都是真人實事！2019韓國這幾部電影全是真實事件改編，知道後更想爆哭啦～

韓國出產電影的速度不僅快、質感高，多元化的題材也另觀眾看得相當過癮！特別是真實事件改編的系列往往又更加生動、感人！而編輯也將2019年真實事件改編的3個韓影整理出來，就是要讓你們細細品嚐啦～ 1、完美搭檔 被封為繼《七號房的禮物》後最好哭的電影！改編自真人真事的《完美搭檔》由申河均、李光洙及李絮領銜主演。講述肢體障礙的哥哥與智能障礙的弟弟，兩人在沒有血緣關係的情況下仍然互相扶持一起成長的故事。而真實世界的這兩人再相遇後，20多年來進行著你我一體的生活，不但一起畢業還一起考取工作執照。即使身體有缺陷又如何，他們對待生活的方法可是比許多人都還認真呢！ （圖片來源：完美搭檔） 2、加油吧李先生 由車勝元領銜主演的《加油吧李先生》改編自2003年「大邱地鐵縱火案」。當時一位名叫金大漢的男子，因疾病纏身再加上對社會懷有恨意，一氣之下便決定在地鐵上縱火。而當火勢開始延燒時，也因列車長及車站人員的處理方式不夠恰當，使乘客受困於車內造成非常大的傷亡。車勝元在該電影中飾演著一名因事件受害而傷及智力的消防員。雖然在觀看預告片時會以為是一齣喜劇，但隨著劇情的發展也將背後的故事慢慢帶出，是部夾雜笑聲及淚水的優質好片。 （圖片來源：加油吧李先生） 3、82年生的金智英 翻拍自同名書籍《82年生的金智英》因涉及敏感話題與抵觸固有的思想，一直以來在韓國都引起了極大的討論！該電影以韓國社會為背景描寫女主角金智英的一生，從出生開始直至生命結束，在父權體制的社會中「女人」是個什麼樣的存在？她們每天面對到的恐懼、錯愕與無奈是你遠遠無法想像的。而雖然飾演女主角的「鄭有美」在接下這齣電影時受到許多人的批評，但在電影上映後觀影人數仍漸漸上升，也希望能趁著這個機會讓一些人改掉舊有的思想就好了！ （圖片來源：82年生金智英） 以上就是2019年真實事件改編韓影的介紹！在此也推薦各位可以去看看這些電影，了解不同的文化。 #2019韓國電影 #82年生的金智英 #加油吧李先生 #完美搭檔 #必看韓國電影 #我的特級兄弟 #改編 #泡菜影劇 #真人實事 #真實事件 #韓國電影 

腐女必看！盤點2021必看15本日系「BL小說推薦」校園青春、推理懸疑，精美插畫超好腦補！

不知道各位腐女們，除了漫畫、動畫外會閱讀BL小說呢？小說只有文字，不管是辛辣刺激的床上攻防戰，還是小清新的情感交流戲碼，都得靠讀者自行想像畫面，但只要是男男之間的戀愛情節，腐女靠白紙黑字也能自行腦補出來！而說到BL小說就不能不提到日本，各個文筆出眾而且還會搭配上精美插畫，今天就來介紹幾部不錯的作品吧！ 👉腐女們請進！15部人氣韓國BL漫畫推薦，純愛甜寵、刺激情慾讓人小鹿亂撞！ BL小說推薦1.悖德學園系列 八年後的王與小鳥 作者:樋口美沙緒/插畫:yoco 英日混血的男孩-中原禮，在日本的母親過世後被英國的親戚收養，進入了一所貴族寄宿學校，和禮沒有血緣關係的繼兄-艾德也就讀那所學校，艾德不僅相貌俊美成績也非常優秀，在學園擔任受人景仰的級長，讓禮偷偷愛戀著他，雖然知曉禮對自己的情愫，艾德在學園裡卻對禮態度冷淡，而他強烈的佔有慾也困擾著禮。繪師yoco的插畫非常美麗，本書還是2017年度「這本BL不得了！」的冠軍，果然美少年的禁斷關係越被禁止就越讓人想窺探！ 👉基情四射無法招架！首推15部「BL漫畫」推薦，錯過這些作品別說你是專業腐女！ (圖片來源:tongli.com.tw) BL小說推薦2.危險契約情人 作者:秀香穗里/插畫:左京亞也 因為幫朋友作保而背下龐大債務的叶野最近衰事連連，打工的錢已經不足以支撐生活，所以他將目光放到一則徵才廣告「有沒有興趣以鐘點計價出租你的身體呢？」，買下叶野的是一位看似出身好人家的郁波，還以為只是純聊天陪喝酒，沒想到郁波突然強勢進攻給叶野一記深吻！ 百合向魅力不輸BL！精選15部日本「GL漫畫」推薦，少女們獨有情慾與友情交織的世界！ (圖片來源:tongli.com.tw) BL小說推薦3.櫻之國~Kirschblute~ 作者:水無月さらら/插畫:宝井理人 大正時期，赤松惣一郎對自己小時候在奧地利見過的櫻吹雪念念不忘，有著奧地利血統的他在日本學校顯得格外突兀，某天，惣一郎因為一首關於櫻花的和歌而被小堀文彌吸引，兩人後來成為朝夕相處的室友，感情逐漸升溫，但是離別之日的來臨，猶如櫻花凋零般令人感到惆悵。充滿了大正浪漫情懷，插畫還由《10 Count》系列的宝井理人負責，唯美氣息讓人著迷。 腐女們請進！15部人氣韓國BL漫畫推薦，純愛甜寵、刺激情慾讓人小鹿亂撞！ (圖片來源:tongli.com.tw) BL小說推薦4.言語之花 作者:砂原糖子/插畫:三池ろむこ 余村在三年前突然可以聽得到別人的心聲，他人表裡不一的態度讓余村從此失去對人的信心，但在遇見同事長谷部後，余村偶然聽見了長谷部對自己抱有暗戀的心聲，不知不覺間也被他所吸引，但長谷部知道余村這項奇特的能力後，反應卻令人感到措手不及，兩人陷入了痛苦與掙扎的泥沼。雖然甜中帶苦，但感情卻非常細膩，值得細細品味的良作。 BL劇再+1！《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》劇情＆演員介紹，小心別被掰彎！ (圖片來源:tongli.com.tw) BL小說推薦5.影之館 作者:吉原理惠子/插畫:笠井あゆみ 統領天界的大天使長路西法受到眾人景仰與愛戴，但熾天使米迦勒的愛卻過於執著，他強行侵犯凌辱了路西法，使路西法成為自己的墮天使，羽翼折損的路西法被禁錮在影之館中，居住在影之館的墮天使只有夜夜等著侍奉主人的命運。如果喜好充滿張力的虐戀及精彩深奧的世界觀，那麼吉原理惠子的作品絕對能滿足你，BL經典名作之一的《間之楔》就是她的作品，看完帶來的餘韻讓人難忘。 持續更新》2021最新8部BL陸劇推薦清單：古裝耽美、現代高顏值男星一次看個夠！ (圖片來源:cite.com.tw) BL小說推薦6.無聲的世界 作者:杉原理生/插畫:宝井理人 以特約作家身分在電影圈活躍的英之，因緣際會下與曾經寄住在他家的男孩-遼重逢，從前那個沈默的男孩也成長為穩重的大人，英之逐漸被遼吸引，但遼卻因為小時候的陰影而不敢與英之進一步發展，以8釐米底片串起的戀情默默地擴散開來。 持續更新》腐女最愛！2021最新8部「泰國BL劇」推薦清單，高顏值小鮮肉都在這！ (圖片來源:books.com.tw) BL小說推薦7.綴串戀心 作者:杉原理生/插畫:葛西リカコ 一個人居住在與世隔絕的別墅中、個性古怪的幻想小說家-和久井，唯一會來探望他的只有大學時期的摯友-蓮見，和久井從學生時期就樣樣需要蓮見照顧，甚至有人謠傳兩人在交往，但蓮見卻開了個玩笑說自己交了女朋友，聽聞此事的和久井態度驟變，以小說為藉口，要求蓮見把自己當成女朋友一般對待。 日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ (圖片來源:amazon.co.jp) BL小說推薦8.teenage blue 作者:月村奎/插畫:宝井理人 在高中的入學典禮上，新入學的凜太與年輕繼母在人群中受傷，匆忙的陌生人沒有一個願意幫助他們，此時向他們伸出援手的是比凜太高一年級的梶，親切又帥氣宛如白馬王子，凜太瞬間愛上了他，入學後凜太若有似無地接近梶，雖然有時候梶會一時興起調戲凜太，但梶實在太受歡迎而讓凜太一直沒有機會踏出最後一步。 東野圭吾特輯：日本推理作家歷代熱門作品，從小說到電視劇好評不間斷！ (圖片來源:tongli.com.tw) BL小說推薦9.未聞花雨 作者:千島千鳥/插畫:宝井理人 「水華茶莊」是一間專賣中國茶的店，店內始終瀰漫著一股清新的茶香味，這來自店主入谷的堅持，某個雨天，一位西裝筆挺的青年現身於茶莊，原來他是入谷以前的學弟名叫長谷部，兩人的相遇勾起了以往的回憶，一段激情的過去。雖然《未聞花雨》是千島千鳥的第一本著作，但對感情的細膩描寫一點也不像是新手，再配上宝井理人精緻的插畫，讓這位作者的處女作更升一個層次。 墜入粉紅泡泡！25部日本「少女漫畫改編電影」無預警高甜，喚起妳塵封已久的少女心！ (圖片來源:cite.com.tw) BL小說推薦10.餐廳愛情風暴 作者:高遠琉加/插畫:麻生海 為了讓休業中的法式餐廳「Le jardin des Reves（夢幻庭院）」復活，來自外食事業公司的鷺沼理人，想盡千方百計試圖挖角傳說中的主廚-久我修司，但血氣方剛的修司卻以看不順眼為理由拒絕，已經山窮水盡的理人最後只好下跪，並且答應修司「不管什麼事都要聽他的」要求。本書榮獲2010年度「這本BL不得了！」第一名，除了男男之間的愛情表現，對於劇情的陳述也流暢精彩，是一部擁有故事性的佳作。 專屬女性向H漫！精選15部日本「TL漫畫」推薦，滿足輕熟女們肉慾系幻想！ (圖片來源:amazon.co.jp) BL小說推薦11.薔薇與親吻 作者:杉原理生/插畫:高星麻子 律也從小就能看見那些非人類者，吸血鬼、狼人、妖精，並且會吸引著他們到來，在少年時期他結識了一位氣息超脫凡俗的友人-櫂，長大後律也打算寫一篇以櫂為主角的奇幻小說，一直在等待著櫂會回來找他，某天，一位吸血鬼來到律也的窗邊，一股薔薇香氣飄散而來，那個身影會是櫂嗎？ 百合向魅力不輸BL！精選15部日本「GL漫畫」推薦，少女們獨有情慾與友情交織的世界！ (圖片來源:tongli.com.tw) BL小說推薦12.對你的愛戀 作者:凪良ゆう/插畫:宝井理人 高二的高良愛上了三年級的學長-真山，但是真山學長卻是自己表兄弟兼摯友的戀人，為了不破壞三人之間微妙的平衡關係，高良總是壓抑著自己對學長的愛慕之情，苦澀的高中時期過去後，長大成人的高良再次遇上真山，兩人再續先前未果的情緣。 腐女們請進！15部人氣韓國BL漫畫推薦，純愛甜寵、刺激情慾讓人小鹿亂撞！ (圖片來源:amazon.co.jp) BL小說推薦13極道交涉人系列 作者:榎田尤利/插畫:奈良千春 曾經是優秀的檢察官與律師，才貌雙全的男子-芽吹章，此生最討厭的就是暴力、恐嚇、脅迫這三件事，他開設了一間「芽吹NEGO OFFICE」，作為談判家替人解決糾紛與問題，但是在某天，他遇見了一位以前的學弟-兵頭壽悅，但兵頭現在的身分卻是他最討厭的黑道份子。這系列雖然和一般BL小說比起來偏長，但劇中除了兩位男主角外還有許多形形色色的配角，他們的個性也充滿特徵，讀起來不會過於死板反而每一集都有樂趣。 不斷更新！2021年最新15部好看「校園漫畫推薦」，超多改編成動漫＆真人版讓你少女心大噴發！ (圖片來源:amazon.co.jp) BL小說推薦14.DEADLOCK 作者:英田沙希/插畫:高階佑 日裔毒品搜查官尤特因被人陷害而鋃鐺入獄，在充滿罪惡重刑犯的美國傑魯卡監獄中，尤特必須找出恐怖份子首領來洗刷自己冤名，他在獄中第一個認識的室友-迪克是一位金髮碧眼的美男子，但卻防衛心極強對尤特充滿敵意，不過在姦淫腐敗的監獄裡，兩人必須面對的難題可是多得很。擔任小說插畫的高階佑也有創作成漫畫，如果小說看了意猶未盡可以去找漫畫來看～ 日本SNS「少女漫畫」戀愛測驗！從漫畫診斷愛情運勢，別再為愛情煩惱了！ (圖片來源:amazon.co.jp) BL小說推薦15.天球儀之海 作者:尾上与一/插畫:牧 日本昭和二戰時期，軍官學校的學生-希自願加入海軍特攻隊，明知這一行為如同自殺一樣，但希的意志堅定，因為他代替的是小時候的救命恩人-資紀少爺上戰場，沒想到在多年後，希遇見已經成為海軍軍官的資紀，資紀的態度卻變得冷漠無情，希雖然受到打擊但依舊對資紀如過往般崇拜。 除了富江伊藤潤二系列！2021必看15本「日本恐怖漫畫」經典推薦，超毛骨悚然半夜別一個人看！ (圖片來源:tongli.com.tw) 如果以上15本BL小說看不夠，「這本BL不得了！（このBLがやばい！）」每年都會選出當年度優秀作品，不只小說還有漫畫，絕對滿足各位腐女（男）們！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #tina0123 #BL小說 #BL小說推薦 #BL小說整理 #DEADLOCK #teenageblue #八年後的王與小鳥 #危險契約情人 #天球儀之海 #對你的愛戀 #影之館 #悖德學園系列 #日本BL小說 #日系BL小說 #日系BL小說推薦 #未聞花雨 #極道交涉人系列 #櫻之國Kirschblute~ #無聲的世界 #精選BL小說 #綴串戀心 #腐女 #薔薇與親吻 #言語之花 #這本BL不得了 #餐廳愛情風暴 

人生必看催淚神片！《真愛每一天》不只是愛情電影，10週年金句讓你體悟愛的真諦

《真愛每一天》電影上映距今已經10年了，仍是許多人的人生必看電影之一，《真愛每一天》的劇情其實不只是一部浪漫愛情電影，就如其英文片名《About Time》講述更多的是關於時間、親情、友情和愛情的故事，想告訴大家要「珍惜每一天」的作品。今天就讓我們一起來回顧這部經典電影中的劇情和台詞金句，一起感受它的溫暖與感動吧！ 《真愛每一天》電影劇情 主角Tim提姆（多姆納爾格里森 飾）在21歲時，透過父親得知家族的男性都有穿越時空回到過去的能力，於是他決定利用這個能力，替自己找一個女朋友，直到遇見了讓他傾心不已的女孩Mary 瑪麗（瑞秋麥登絲 飾），他也利用這項能力來增溫和修補關於兩人的時光⋯。而在每次的穿越過程與接續發生的變化中，Tim也逐漸體會到該如何去享受、珍惜每一天。 （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 《真愛每一天》台詞金句 1 「不管如何穿越時空，都無法讓不愛你的人愛上你。」 “All the time travel in the world can’t make someone love you.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） Tim在知道自己能穿越時空後，迎來他的初戀Charlotte。每當Tim不小心出糗，他都會趕緊躲到衣櫥穿越時空，修正錯誤，讓自己在Charlotte面前看起來從容不迫。不過即便Tim再怎麼穿越，結果都是告白失敗，這也是Tim透過時空穿越學到的第一課。緣分無法強求，就算是擁有穿越時空的超能力者也無法改變。 《真愛每一天》台詞金句 2 「我愛你的雙眼，也愛你的臉蛋。我還沒往下看就能確信一切都很完美。」 “I love your eyes. I love the rest of your face, too. I haven’t even looked further down and I’m sure it’s all fantastic.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 想成為律師的Tim後來搬到倫敦，和父親的朋友哈利同住，六個月之後，Tim在一間無光餐廳和「真命天女」瑪麗邂逅，並對她一見傾心，但真愛來之不易，在經過Tim一連串的時空穿梭和努力之後，終於擄獲Mary的芳心，他更開始頻繁地使用回到過去的能力，讓兩人的感情越來越「完美」⋯。 《真愛每一天》台詞金句 3 「突然間穿越時空已經沒那麼必要了，因為生活中每個細節都會帶來喜悅。」 “Suddenly, time travel seems almost unnecessary, because every detail of life is so delightful.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 還記得片中因為一場爆雨而兵荒馬亂的婚禮場景嗎？那晚Tim問Mary，會不會想把婚禮選在一個充滿陽光的日子，Mary說絕對沒有，這樣的婚禮就已經非常好了。我們不像Tim一樣能回到過去，但是許多美好都是由生活中的瑣事所堆積而成，我們應細細品味那些重來一次不見得還能遇到的意外事物。 《真愛每一天》台詞金句 4 「我對你的愛會持續多久？只要你頭頂的星星依然閃爍。」 “How long will I love you? As long as stars are above you.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 這句是來自電影的靈魂配樂及片尾曲〈How Long Will I Love You〉中的歌詞，相信喜歡這部電影的你們一定有印象！地鐵站的街頭藝人在岔路中間表演著這首歌，而Tim和Mary天天都經過這裡。他們在這裡聊天大笑，他們在這裡跳舞追逐，他們在這裡吻別回家⋯。每次聽到這首歌就會想起電影情節，一首定情曲搭配熱戀情侶最美好、最開心的時光，真的很浪漫！ 《真愛每一天》台詞金句 5 「不管是誰，人生就是會經歷各種酸甜苦辣。」 “Life’s a mixed bag, no matter who you are.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 《真愛每一天》台詞金句 6 「我們生活的每一天，都在穿越時空，我們能做的就是盡其所能，珍惜這趟不平凡的旅程。」 “We’re all travelling through time together everyday of our lives. All we can do is do our best to relish this remarkable ride.” （圖片來源：《真愛每一天》劇照） Tim運用他的能力試圖改變自己和身邊朋友所遭遇的壞事，但當每次時間重來，都會發現未來也同時被更改。最終當他面臨到爸爸離世，Tim也試圖想挽回，但如果要「救回」爸爸就很可能會失去他另一個重要的人⋯。而在這段Tim和爸爸海邊散步的最後時光，讓人忍不住跟著鼻酸不捨。 《真愛每一天》台詞金句 7 「事實上，我現在根本不回到過去，一天也不回去。我只是竭盡所能地把握每天的生活，如同我刻意回到同一天的那樣，享受它，彷彿那是我非凡人生中，平凡生活的最後一天。」 ” The truth is I now don’t travel back at all, not even for the day. I just try to live every day as if I’ve deliberately come back to this one day, to enjoy it, as if it was the full final day of my extraordinary, ordinary life. “ （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 爸爸傳授幸福的秘訣給Tim，就是「每天按照正常人去過，再重新過一遍體會它的美好。」而Tim最終也不再穿越時空，因為他發現最幸福的生活方式就是品味當下的每一個片刻。換個角度看同樣的一天，聚焦在那些易被忽略卻使人會心一笑的瑣事，不幸的一天霎那間成了平凡卻充滿小確幸的日子。 《真愛每一天》電影心得 如果能重來，你想怎麼過？《About Time》的中文直翻是「關於時間」，很多時候，我們都希望能過著只有幸福就好的日子，但生活正是因為笑淚互相映照，而更顯得珍貴。我們沒有穿越時空的能力，這也代表無論發生什麼事，都是生命中獨特且寶貴的經驗，即便能夠穿越時空，仍改變不了生死離別的注定，這也是電影中想強調的重點之一，希望看完電影的大家能明白「珍惜每一天」的寓意！ （圖片來源：《真愛每一天》劇照） 👉 人生必看愛情片！《真愛挑日子》十週年，回顧電影經典語錄與深刻片段！ 👉 愛情有命中注定嗎？經典電影《戀夏500日》12週年，劇情、語錄帶你回顧最真實的戀人模樣！ 👉【網友票選】10大必看人生電影清單！每部都是經典佳作，你推薦的愛片上榜沒？ 看完以上《真愛每一天》的電影劇情與金句回顧，大家的腦海是否也浮現出電影中溫暖的畫面呢？隨著時間變化與年齡增長，生活漸漸被越來越多繁忙惱人的事佔據，如果你最近覺得生活不太順，需要點療癒元素，挑個悠閒的時間，重新看看這部電影，一定會對你看生活的角度與心態帶來不一樣的啟發呦！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #abouttime #多姆納爾格里森 #影劇音樂 #心靈雞湯 #愛情語錄 #瑞秋麥亞當斯 #生活精選 #真愛每一天 #真愛每一天語錄 #真愛每一天金句 #電影語錄 

顏值、CP值美出新高度！CELINE絕美款式米杏奶霜皮夾，不買真的不行！

為了完美的保護我們的鈔票和魔法小卡，錢包那是必須慎選啊！Celine這款錢包別看它只有折疊兩層，能裝的可不少呢，如果你正在考慮要買哪一個錢包照顧好你的魔法小卡們，那真的要把這篇好好看完！現在大家都帶小包的時代，這種扁扁的中夾也能讓你輕鬆出門，快來跟穿搭編一起看看，Celine這款中夾到底有多美吧～ Celine小牛皮中型Strap包 Celine這款中夾不管是外表還是內襯都是小牛皮製成，凸起的質地更讓錢包摸起來更有觸感，雖然大小只有相片紙那麼大，但是卻有7個卡夾、紙鈔袋、拉鍊袋和兩個收納袋，還有金屬卡扣，可以把重要物品都帶在身上。 圖片來源：Celine 四個顏色 這款中夾總共有推出四個配色，黑色、淡粉紅、燕麥色和水泥灰，四個顏色都非常好搭配而且實用的顏色，保證會讓女孩們產生嚴重的『選擇障礙』（笑） 圖片來源：Celine 有時候購入一個中夾，不僅沒有短夾的厚重也沒有長夾的大體積，也是一個很不錯的選擇！ 延伸閱讀 👉🏻爆紅鞋款就是它！Muji無印良品厚底小皮鞋推薦，時髦女孩人腳一雙！ 👉🏻平價包包只有那幾家能買？隱藏版4家小眾品牌推薦，想要不撞包就選它們！ 👉🏻小資女孩入門精品必看，40款包款幫你精打細算，連平替款都幫你找好！ 👉🏻快把錢錢交出來！人手一咖討論度超高Hobo包推薦，平價+精品供你選！ 👉🏻日網瘋傳！2024最佳換錢包的日期是這天+禁忌顏色，跟著做財運滾滾來！ 撰文編輯 #cora #Celine #celine推薦 #包包分享 #包包推薦 #女生包包 #精品分享 #精品包包 #精品推薦 

劇情九彎十八拐！13部高分懸疑「偵探電影」，每部都激發你的福爾摩斯魂

不知道有沒有人跟編輯一樣大愛緊張刺激的懸疑片，劇情九彎十八拐，不看到最後絕不罷休！這次清單真的讓人想破頭，太多電影都很優秀，根本皇上選妃嘛～為難死了！編輯想了三天三夜才生出這個清單，這些高分懸疑燒腦片你們都看過了嗎？喜歡偵探電影的你一定要來看看！ 偵探電影推薦｜1. 隔離島Shutter Island/2010美國 李奧納多主演的經典片之一！奧斯卡最佳男主角當之無愧啦！在現實與虛幻中找尋真相，劇情中有許多不對勁的微妙細節，讓人去猜想、懷疑，沒有看到最後一分鐘，往往難以得知真相，前面鋪設的伏筆，讓結局翻轉的更加強而有力，也讓電影富有許多爭議，覺得自己也快被搞到精神錯亂！非常精彩超喜歡！ 偵探電影推薦｜2. 盲証Blind/2011韓國 盲証這部片讓女主角金荷娜奪得韓國大鐘獎影后！完全實至名歸啊~全片充滿驚悚無助的氛圍，與兇手對峙的過程十分驚險刺激，兇手能夠明目張膽地徘徊在女主角身邊，加上女主角眼睛看不到又是更加恐怖啊啊啊啊!!!失去視覺的功能，運用其他感官細微的感受周遭，透過他人的眼睛來追兇，真的很替他捏一把冷汗，緊張到不行！而且狗狗好萌，加分！！ 偵探電影推薦｜3. 屍物招領The Body/2012西班牙 由一場女屍失蹤的懸疑案揭出一局故佈疑陣的報復，分別從兩條不同時空線的敘事，使的劇情懸疑感倍增，營造一股強烈壓迫的氣氛，十分詭譎，此部電影與〈佈局〉為同一個導演，〈屍物招領〉是〈佈局〉的前作，兩部片都非常的精采懸疑，不過相比之下，還是覺得佈局略勝一籌啦！ 偵探電影推薦｜4. 別相信任何人Before I Go To Sleep/2014美國 不得不說男女主角柯林弗斯與妮可基嫚的演技實在太好，宛如就是從小說走出來的班恩與克莉絲汀，高超的演技整個把觀眾的情緒拉入其中，想說到底誰在說謊啊！不過小說和電影的走向是不太一樣的，電影無法帶出小說中的細節，顯得較於散亂，可能會覺得有落差，電影好看，但小說更好看叻！ 偵探電影推薦｜5. 控制Gone Girl/2014美國 由大衛芬奇導演執導的經典懸疑片，改編自全球暢銷小說作家吉莉安弗琳的作品《控制》，前半段鋪陳已久來個大逆轉，真相令人錯愕不已，病態的另一半，崩壞的婚姻，也引發了一些對婚姻的深層思考，精心設計的犯罪環節，毛骨悚然的心理狀態，愛咪這個角色太厲害了！看了覺得非常的過癮！ 偵探電影推薦｜6. 列車上的女孩The Girl On The Train/2016美國 電影是改編自寶拉霍金斯於2015年出版的同名小說，劇情步調稍微和緩，沒有那麼緊湊，路克伊凡斯戲份雖然不多，但看了就心情愉悅哈哈哈~~不是走一貫驚心動魄刺激的詭譎風格，三位女性瑞秋、安娜、梅根不同的觀點互相牽引，內心狀態的表現我覺得也很出色，雖然沒很重口味但表現得也很不錯啦！ 偵探電影推薦｜7. 佈局The Invisible Guest/2017西班牙 佈局是我清單裡面最愛的一部片！果然是神片！從一開始到結束分分鐘不可鬆懈、無冷場，無論是氣氛的渲染或是角色的鋪陳，都有高水準的表現，節奏非常緊湊，整個劇情峰迴路轉，不到最後都猜不到真相啊！完全的出乎意料，看完還是覺得意猶未盡，只能說，太好看啦！ 偵探電影推薦｜8. 石造住宅殺人案The Tooth And The Nail/2017韓國 電影改編自被評為20世紀最棒的懸疑小說，作家Bill S. Ballinger的《牙齒與指甲》，用兩個完全不同時空的方式交叉敘事，一開始一頭霧水，還以為是不是放錯片，前半段幾乎就是浪漫愛情戲，不過後半段巧妙牽扯出驚險刺激的命案，氣氛渲染得很到位，精心策畫的漫長復仇，最後結局大反轉，大快人心！只是覺得手指頭隱隱作痛啊哈哈哈！ 偵探電影推薦｜9. 東方快車謀殺案Murder On The Orient Express/2017英美 劇情根據阿嘉莎·克莉絲蒂的同名小說改編。由偵探赫丘勒白羅對於火車上每個乘客的對話與觀察，從撲朔迷離的案情中慢慢地抽絲剝繭，一步步揭開真相。每個角色的個性與神情都非常的鮮明，整部背景置身於冰天雪地的壯麗景色中，畫面非常的美，但是偵探白羅辦案追兇的過程中呈現的手法略顯單薄，懸疑刺激感稍弱，不過整體還是很好看喔！ 偵探電影推薦｜10. 目擊者Who Killed Cock Robin/2017台灣 目擊者真的是我近年來看過最好看的國片了啦！覺得女神許瑋甯與柯佳嬿的演技又到達另一個巔峰境界了，不過還是很美耶~~整部片完全不冷場，抽絲剝繭的懸疑感非常強烈，一秒眼睛都不敢眨，劇情環環相扣，真的令人感到坐立難安，後座力很強，看完過了好幾天都還會想到電影中人物的眼神，唉唷不寒而慄~身為台灣人不能沒有看過這部！ 偵探電影推薦｜11.聲命線索The Call/2020韓國 （圖片來源：IMDB） 這是一部透過「超時空電話」為主軸的懸疑故事。主角「書妍」的母親重病不久於人世，所以她久違的回到了老家。她找到遺失的舊手機，用家裡的舊式電話打自己的號碼，是另一位奇怪的女孩「英淑」接聽。兩人發現，這通電話連接著「過去與未來」書妍活在現代，而英淑是1999年一場謀殺案的受害者。藉著不同時空的時間差，她們決定改變悲慘人生，而這麼做便是危險的開端。 （圖片來源：IMDB） 偵探電影推薦｜12.尼羅河謀殺Death on the Nile/2022英美 （圖片來源：IMDB） 《尼羅河謀殺案》與《東方快車謀殺案》同一位作者，由「嘉莎克莉絲蒂」所撰寫的懸疑推理小說都是爆紅到不行。這次頂尖偵探白羅登上尼羅河的「卡納克號」遊輪，他受到神祕邀請並認識了一對蜜月中的郎才女貌新婚夫妻，不出意外的再度遇上離奇凶殺命案，而他的獲邀想必是暗藏玄機…。堪稱比《東方快車謀殺案》更燒腦的劇情絕不能錯過！ （圖片來源：IMDB） 偵探電影推薦｜13.墜惡真相Anatomy of a Fall/2023法國 （圖片來源：IMDB） 故事主要在說女作家珊卓的丈夫莫名墜樓，死在小木屋外的雪地後，她成為了被起訴的嫌疑人，而唯一關鍵證人是視力受損的11歲兒子。然而隨著法庭審訊展開，層層剝開了模糊的真相，婚姻關係中深藏的祕密即將被迫揭露，這場意外究竟是意外、自殺或他殺？讓我們拭目以待。 （圖片來源：IMDB） （圖片來源：IMDB） 以上就是偵探電影的推薦啦！這些真的是編輯私心的清單，也希望喜歡懸疑驚悚的你會喜歡，你心中還有哪些私藏的偵探電影呢？快跟大家一起分享吧～ 延伸閱讀｜更多「偵探電影推薦」相關文章 👉🏻太膽小還不能看！盤點16部「經典必看懸疑韓劇」，《隧道》、《Blind》令人毛骨悚然！ 👉🏻一點都不輸國外影集！編輯推薦10部黑暗驚悚台劇，推理懸疑狂必看！ 👉🏻看電影就是要燒腦！Netflix必看懸疑片單精選，這部被稱西班牙版《寄生上流》！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 #佈局 #偵探電影 #偵探電影推薦 #列車上的女孩 #別相信任何人 #屍物招領 #影劇音樂 #懸疑片 #懸疑電影 #懸疑電影推薦 #控制 #東方快車謀殺案 #生活精選 #目擊者 #盲証 #石造住宅殺人案 #隔離島 

日本催淚動漫＆動畫電影推薦TOP12！面紙準備好，看完絕對淚流滿面啊～

看膩各種刺激題材的電影，感人題材在這種家人都聚在一起的時刻就很適合，動畫電影還能夠欣賞到職人們的超群畫工，讓你在心情較為焦慮的防疫期，看著大片奇幻美景，讓心情能夠獲得滿滿紓壓感，排除大家熟知的新海誠與宮崎駿，其實還有許多小眾名單，優秀動畫片這次不藏私通通報給你知！ (圖片來源：聲之形官方 Twitter) https://www.popdaily.com.tw/japan/901308 https://www.popdaily.com.tw/japan/1294420 日本感人動漫＆動畫電影推薦： 日本感人動漫＆動畫電影推薦：我們仍未知道那天所看見的花名(未聞花名) 2021年是這部動畫作品的10週年，看之前衛生紙準備起來！不止是動畫精緻，主題曲也非常療癒，故事講述在一處寧靜鄉下，由六人青梅竹馬的小朋友組成「超和平Busters」，當中，女主角本間芽衣子（芽芽）死於意外，另外五人對芽芽的死而留下各自的心結，「超和平Busters」亦隨之而解散…，跨過時空，穿梭於童年與大人記憶的傷心回憶，再次聚集的他們，是否能夠幫助芽芽完成願望呢？去年上映的電影版還有講述電視動畫尚未述說的後續喔！ (圖片來源：animeanime) 日本感人動漫＆動畫電影推薦：Orange橘色奇蹟 為漫畫家高野莓老師的作品，也是感動系少女漫畫中的經典之作，故事講述菜穗在高二那年收到一封信，寄信人是10年後的自己，自高中時代的轉學生翔出現在她的身邊起，她的一舉一動都牽扯到翔有可能會死亡的未來，隨著10年後的未來愈漸逼近，菜穗會做出怎麼樣的選擇，才不會再留有遺憾呢？每一步都代表做出選擇的自己，充滿清純的感情線與交錯的時間軸，與眾不同的少女動畫，必看之作！還有推出真人版電影喔！ (圖片來源：acg.gamer) 日本感人動漫＆動畫電影推薦：螢火之森 為夏目友人帳的同位作者，綠川幸所作的短篇漫畫作品，故事講述 6 歲女孩「螢」因為迷路而誤入了「山神之森」，並碰上了帶著狐狸面具的非人類少年。從此之後螢會在每年夏季去拜訪他，但是一但被人類觸碰到的就會消失的少年，與螢之間建立起一段真摯的情感…，在森林中的俊美少年，令人稱羨青梅竹馬間的青澀愛戀，整部電影都瀰漫著淡淡的憂傷感與清純，看到最後才會恍然大悟，原來作者想要傳遞的那令人感動的意義！ (圖片來源：movies.yahoo) 日本感人動漫＆動畫電影推薦：一週的朋友 改編自漫畫作者葉月抹茶的作品，故事描述高二女主角香織因為一場車禍，讓她對於周遭朋友的記憶「只能維持短短一週」，偶然發現事實的同班同學祐樹，仍然每個禮拜重新與香織相識，在每次重來的交朋友過程中，開朗又誠懇的祐樹，是否能夠幫助香織逃離這個令人悲傷的輪迴呢？新穎的劇情與令人揪心的故事情節，每一次重新認識的過程都讓人心疼，除了有推出動畫與真人版電影，作者還有佛心推出相同背景的大學生篇喔！ (圖片來源：amazon) 日本感人動漫＆動畫電影推薦：聲之形 改編自大今良時的漫畫作品，故事講述一名少年石田將也在小學時帶頭欺凌一名聽障的少女西宮硝子，不料導致老師連坐懲罰而使得友情破裂。多年後，因為霸凌前科而被霸凌的他，依然走不出陰霾，偶然下再次相遇的他與她，自己犯下的罪又該如何償還？本作的動畫是由業界知名的京阿尼擔當製作，用最為美好清透的畫風，講述在日常角落中一再上演的灰暗事件，並埋下許多引人審思的議題，是非常值得一看再看的優秀作品！ (圖片來源：yahoo) 日本感人動漫＆動畫電影推薦：三月的獅子 改編自漫畫家羽海野千花的漫畫作品，故事講述主角桐山零，自幼因意外事故失去雙親，被將棋棋士家庭領養的他，因為其才能傑出，在家中備受其他姊弟排擠。從此搬到東京舊市鎮獨居，憑藉唯一的技能—將棋獨力生活。在遇到了川本家的三姊妹後，這樣的孤獨生活開始有了轉變…..，這部動畫雖然不是大眾會喜愛的題材，主要的劇情也讓人感到陌生，但在觀看的過程中就能逐漸發現四位主角強大且溫暖的情感轉變，也是這部作品的強項之一，在不知不覺中就能將觀眾帶入其中，同樣有推出真人電影版，推薦給在慌亂的現實生活中，需要被治癒的你。 (圖片來源：amazon) 日本感人動畫電影推薦： 日本感人動畫電影推薦：煙囪小鎮的普佩 知名繪本改編的優秀作品，故事講述一段深信「星星」存在的少年．魯必奇與垃圾人．普佩，為了守護希望與夢想的冒險故事。父親總是告訴魯必奇，在與世隔絕、煙霧迷漫的煙囪小鎮上空另一側有著「星星的存在」，為了找出「真相」，魯必奇與普佩展開一場追尋星星大冒險！電影彩蛋，有許多場景都是參考台灣的九份街景喔！ (圖片來源：movies.yahoo) 日本感人動畫電影推薦：紫羅蘭永恆花園 本片改編自曉佳奈的輕小說作品《紫羅蘭永恆花園》，也是這部系列的第二部電影，故事講述戰爭結束已數年過去，科技的進步為生活帶來了改變，只是薇爾莉特仍然思念著重要之人，堅信著向她說出「我愛你」的基爾伯特少校還活著，與此同時，薇爾莉特接到了一位病重男孩的代筆委託，而在郵政公司的倉庫中也發現了一封收信地址不明的信件……，華麗精緻的畫風，充滿唯美感動的淒美情感，每一幕都賺人熱淚！推薦可以先看前作《紫羅蘭永恆花園外傳：永遠與自動手記人偶》，感受會更佳深刻喔！ (圖片來源：vscinemas) 日本感人動畫電影推薦：日本沉沒2020 改變自小松左京的暢銷科幻小說，故事講述本劇描述日本受到板塊擠壓的影響，導致下方充滿岩漿及壓力，承受不住的情況下富士山隨之爆發，也讓日本頓時開始沈沒，在這樣一波接著一波的世紀災難下，武藤一家該如何找尋彼此，順利逃生呢？為了生存與奮鬥的災難故事，充斥著親情的感人劇情，加上蓬勃壯觀的災難場景，衝擊感極強的人性反轉，這部不收藏都不行！ (圖片來源：dramaqueen) 日本感人動畫電影推薦：比宇宙更遙遠的地方 不可能的夢想，只要踏出腳步，就有可能實現！故事講述想要開創一番事業，但卻無法邁出任何一步就升入高中二年級的玉木真理以某種事件為契機，與一個目標是南極的少女小淵澤報瀨相遇了。儘管被告知高中生不可能去南極，但被報瀨絕不放棄的樣子所感動的真理，發誓要和報瀨一起去南極……，充滿奇幻感的高中女子冒險就此展開！比起同樣類型的動畫，少了許多宅用語，更多的是關於南極之美的形容與知識，就像單元劇一樣，對於初次接觸動畫片的朋友，也能有很大的共鳴！ (圖片來源：amazon) 日本感人動畫電影推薦：我想吃掉你的胰臟 改編自作家住野夜的頭一部作品，並有接連推出動畫、真人電影，故事講述沒有存在感的少年主角和沒有未來的患者女主角，他在撿到她的日記《共病文庫》後，在班上原沒有交集的兩人，生命自此有了改變。對少年來說，他想要患有胰臟疾病的少女恢復健康，對少女來說，她想要正常的人生活著下去。個性相反的兩人相遇後，相互治癒，相互追尋生命意義的動人故事！ (圖片來源：amazon) 以上介紹的12部優秀之作，大部分都有在各大串流影音平台上映，這樣的題材觀看起來也不會太有負擔，來上一碗爆米花與可樂，宅家自助影院正式開張！ 延伸閱讀：更多動漫相關 👉16部日本人氣「愛情動漫」推薦！經典校園、辦公室戀情，多種戀愛一次滿足！ 👉日本恐怖動漫推薦！超經典伊藤潤二驚選集＆屍體派對，20部絕對必看！ 👉經典＋最新都要看！2021必看的15部日本「魔法動漫推薦」美少女戰士、黑色五葉草充滿無限想像！ 👉年精選22部Netflix日本動畫片單推薦｜《劇場版咒術迴戰0》登入串流平台，在家也能觀賞高清版純愛戰神！ 👉《鬼滅》已經不流行了？熱血打怪動漫《咒術迴戰》、《異獸魔都》，這些前輩作品也要追！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰稿編輯＃白函 #orange橘色奇蹟 #一週的朋友 #三月的獅子 #夏目友人帳 #感人電影 #我們仍未知道那天所看見的花名(未聞花名) #我要吃掉你的胰臟 #日本催淚動漫 #日本催淚動畫電影 #日本動漫 #日本動畫 #日本娛樂 #日本感人動漫 #日本感人動漫推薦 #日本感人動畫推薦 #日本感人動畫電影 #日本感人動畫電影推薦 #日本推薦 #日本沉沒2020 #日本電影 #比宇宙更遙遠的地方 #煙囪小鎮的普佩 #生活娛樂 #紫羅蘭永恆花園 #聲之形 #螢火之森 

排球是永遠向上看的運動！《排球少年》熱血名場面＆名言，人生必看的運動番！

撰文編輯 #茵茵美代子 古舘春一老師的作品《排球少年！！》連載了整整八年，終於在2020年7月劃下句點，但動畫離結局還有一段距離呢！劇場版《排球少年!! 垃圾場的決戰》即將於2024年4月上映啦，劇情將延續動畫第四季《排球少年!! TO THE TOP》的故事，來到第三輪比賽「烏野高校VS音駒高校」這場激烈的對決！身為重度排球迷的編輯要來推坑，先帶大家回顧動畫前三季的經典名場面及熱血名言，一起加入排球的世界，放馬過來吧！ （圖片來源：アニメ『ハイキュー!!』公式サイト） 排球少年金句TOP10：【第1季20話】及川徹不是天才 「面對快速進步的你，我可能會輸也不一定，但是，絕不是在今天。」——及川徹 前兩季動畫將重點放在「青葉城西」（簡稱青城）這支隊伍，及川雖然是影山的高中學長，卻也是彼此心中最大的對手，同為舉球員的他們，一位是縣內No.1，一位是球場上的國王，兩人首次在正式比賽中交手，此時及川的球技、成熟度都遠高於影山，但他也知道，總有一天這個「天才學弟」將會緊追在後。 （圖片來源：《排球少年》劇照） 因為編輯是及川鐵粉，私心來推薦這集，看到他對「天才」的恐懼及陰影後，你一定會更喜歡這個角色，被日向稱為「大王」的魔王級對手，原來實力都是紮紮實實練出來的！ 排球少年金句TOP9：【第2季9話】VS. 傘 「只要冷靜下來，就能找到戰鬥的方法。」——木兔光太郎 這集的重點是影山與日向的「新・怪人快攻」還未磨合，兩人分頭進行特訓，日向參與了音駒及梟谷的攔網練習，面對像「傘」一樣高大儼實的攔中，個子小的他也有戰鬥的能力，梟谷的王牌主攻手木兔也在此傳授給他一個「秘密絕招」⋯⋯。 （圖片來源：《排球少年》劇照） 排球少年金句TOP8 ：【第2季10話】齒輪 「我會托出你想要的球，相信我跳吧！」——影山飛雄 日向和影山「怪人快攻」復活！幾個星期的磨合終於成功，讓所有人大吃一驚。這集的看點也不僅如此，還有烏野發展了多樣化戰術，包含由自由球員西谷托球給王牌東峰、再順勢練習「全面性多點攻擊」，成效都很不錯，讓烏野的士氣大增。 排球少年金句TOP7：【第3季8話】討厭的男人 「不准低頭！排球是永遠向上看的運動！」——烏養繫心 編輯認為這是貫穿《排球少年》精神的經典場面，在終局面對有如怪物般的牛若時，疲憊不堪又感到絕望，這時教練的這句話牽動了在場球員和所有觀眾的心，讓整集熱血氣氛到達最高點！而這句話還有一層更深的意義，這是聲優田中一成為烏養繫心配的最後一句話⋯⋯每想起一次就落淚一次！ （圖片來源：《排球少年》劇照） 排球少年金句TOP6：【第1季24話】不再孤獨的王者 「聽好了，所謂的排球，是在網這邊的全員都是夥伴啊！」——田中龍之介 編輯選用田中的名台詞做詮釋，因為這集正是影山第一次學會如何相信隊員、接納夥伴，雖然比賽結果輸了，但這位「球場上的國王」已經進化，套一句及川說的：「沒有比這個更麻煩的事了！」 排球少年金句TOP5：【第2季22話】曾經・毫無鬥志之人的戰鬥 「我的機會就是，這僅有一次的發球權， 這一球上寄託著我的自尊，也寄託著比賽的局勢，這就是——關鍵發球員。」——山口忠 這集就是山口的主場！經歷在場上退縮的挫敗感後，山口這集是完全做好了準備，他的體格、球技都不如他人，而他深知他唯一的武器就只有「發球」了，從畏畏縮縮的膽小鬼變身為英雄，這集的心境轉折真的做的非常好！ 排球少年金句TOP4：【第2季8話】幻想英雄 月島螢：「不就是個社團活動，總有一天會輸，為什麼還要這麼拼命？」 山口忠：「你問為了什麼？除了自尊心，還會是什麼啊？」 月島前期在球隊中一直都是個消極人物代表（只有在罵影山日向時最活躍），但在這集我們才知道，消極只是他的保護色，因為哥哥的影響讓他壓抑自己，覺得不要過度投入就不會對自己造成傷害，但山口看不下去啦！第一次對月島破口大罵，也讓月島領悟了什麼。 排球少年金句TOP3：【第3季10話】觀念之戰 「正因為沒有翅膀，所以人們才會尋找飛翔的方法。」——烏養一繋 這集就是烏野對白鳥澤的最終回，深信「碾壓一切的力量」就是王道的鷲匠教練，與烏養老教練的理念一直都不同，但在這集鷲匠教練也被自己推翻了。而在觀眾席觀賽的烏養老教練則說：「偉大的排球教練塞林格說過『讓你相信未來不會再有發展或變化的理由，是不存在的。』」 （圖片來源：《排球少年》劇照） 排球少年金句TOP2：【第2季24話】極限開關 「才華是可以栽培開花的 ，靈感是可以研磨雕琢的。」——及川徹 編輯的最愛當然就是這集！及川的超～經典場面，看過的人不是全身雞皮疙瘩就是淚流滿面，這是烏野對上青城的第二戰，在這裡，雖然及川帶領的青城敗北，但這段我相信是排球迷永生難忘的一段。「如果認為自己沒有才能，那大概一輩子都不會有了。」 （圖片來源：《排球少年》劇照） 排球少年金句TOP1：【第3季4話】月輪 「你因為焦躁不安，而露出些微破綻的這一刻，我等很久了。」——月島螢 眾望所歸的名場景Top1，「不過是攔下一球，不過是25分中的1分，不過是社團活動⋯⋯」，這時畫面突然回到了《幻想英雄》那集，木兔對他說「當那個瞬間降臨的時候，就是你，愛上排球的時刻！」 （圖片來源：《排球少年》劇照） 就是這個時刻，月島利用他沉著冷靜的個性，獨自攔下了牛若的扣球，同時也是贏得比賽的一分。這一幕驚動了整座球場，也撼動了在螢幕前觀看的我們，感動到哭都不足為奇，甚至還想跟著他一起熱血大喊！ 以上名場景Top10由官方票選而出，相信還有許多遺珠之憾。但那些都不重要！重要的是第四季下半部就要開始了，你也和烏野一起準備好，面對「稻荷崎」的宮兄弟了嗎？已經看過漫畫的編輯只能告訴你，這場比賽將會有更多名場景，大家千萬別錯過！ 延伸閱讀 👉《排球少年》劇場版2024上映！熱血沸騰運動番劇情複習，有汗水也有淚水啊～ 👉漫畫完結年！日網票選「2020最捨不得完結的漫畫」TOP10，番外篇、真人版拜託多來一點！ 👉【日本動畫歌單】火紅動畫x人氣歌手，這些超好聽的動漫OP，絕對不能錯過！ 👉2022年精選22部Netflix日本動畫片單推薦｜《劇場版咒術迴戰0》登入串流平台，在家也能觀賞高清版純愛戰神！ 👉熱血的代名詞！日本三大「週刊少年漫畫」，代表作＋歷史全告訴你！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #及川徹 #古舘春一 #台詞 #名言 #影山飛雄 #排球少年 #排球少年！！ #排球少年名場景 #排球少年名言 #排球少年第四季 #排球少年經典 #日向翔陽 #日本動漫 #月島螢 #漫畫 #烏野 #生活娛樂 #稻荷崎 #金句 

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

別只知道《一日三餐》！編輯精選10部「治癒系韓綜」，保證療癒你的心靈！

撰文編輯 #joyce 有趣、好笑已不夠看！近年來大家最愛的幾檔綜藝中不外乎都有著「治癒」的元素！而除了大家所熟悉的《我獨自生活》、《一日三餐》之外，今年強勢來襲的幾部新綜藝也都有著超強的治癒效果！如果還在思考暑假要追什麼綜藝的話，不妨先來看看編輯精選的10檔治癒韓綜！包準你這個暑假天天都快樂似神仙！ 👉為什麼大家都愛羅䁐錫？12部羅PD「必看綜藝」，絕對有你愛的！ 👉羅PD年賺40億！韓國金牌製作人「羅䁐錫」，人生經歷比小說還精彩！ 1、《暑假》 綜藝強者「羅PD團隊」的最新力作！由鄭有美與崔宇植一同搭檔的《暑假》是個以獨自或和朋友一起在陌生的地方享受旅行般的生活為主軸，並拋去疲憊找回身心靈平衡的療癒綜藝。雖然這類的題材近年來重複性較高，但看著不同出演者的互動也會產生不同的療癒效果！特別是首集播出後就可以從中感受到姐弟倆的傻瓜美，再加上往後嘉賓們的加持，相信也會有不錯的收視。 2、《帶輪子的家》 這檔綜藝不光有重量級的出演者，就連嘉賓也都厲害到不看可惜的程度！《帶輪子的家》講述著一群人拋開對於房子的慾望，以「微屋」的概念把全國各個角落都當成自家院子生活的故事。除了有許多搞笑又療癒的橋段之外，從主演群成東鎰、金希沅、呂珍九，到羅美蘭、孔曉振與IU這些嘉賓，通通都是在綜藝中難得一見的面孔！你們說還有不追的道理嗎？ 3、《一日三餐》 自2014年第一季開播後《一日三餐》就變成許多韓綜迷們每年最期待的節目之一！以在一座偏僻的村莊中利用僅有的資源體驗自給自足的三餐生活。儘管一連9季該節目的成員構成基本上是由「車勝元、柳海真、孫浩俊、李瑞鎮」所組成，但看著他們每天都重複著釣魚、煮菜的日常，卻也讓人有種說不出的有趣與感動！相信就這樣出個100季觀眾也都不會膩啦～ 4、《森林裡的小屋》 居然還有綜藝能比《一日三餐》更原始！《森林裡的小屋》以紀錄片為出發點，觀察著實驗者A朴信惠與實驗者B蘇志燮各自在Off Grid House中，僅靠太陽能板得到電力並獨自渡過兩天一夜的生活。除了極簡生活與極簡飲食兩大主軸之外，製作單位還會時不時的給予花三小時用餐、製作簡易吊床、錄製鳥叫聲等任務！所以夢想著這般生活的你們，不妨先透過這檔綜藝了解一下吧！ （圖片來源：tvN） 5、《尹食堂》 離開複雜喧囂的城市到悠閒寧靜的地方開設自己的專屬小店。除了從《尹食堂》的主旨就可以感受到療癒氛圍之外，製作團隊選擇的城市也都有著濃厚的渡假風情！而看著尹汝貞、李瑞鎮與鄭有美等人用一道道美味的韓式料理收服外國人的心時，也不難想像該節目為何會創下有線台的收視冠軍。 （圖片來源：tvN） 6、《孝利家民宿》 以李孝利與李尚順夫妻倆在韓國濟州島開設的民宿為背景，《孝利家民宿》不光有吸睛的民宿主人與美麗的職員，即便房客都是素人也絲毫不減精彩度！尤其是看著民宿職員們和房客一起玩遊戲、吃飯等日常，真的是羨慕到很希望自己此生能入住一次啊～ 7、《我獨自生活》 不光是資深韓綜迷，就連新踏入韓綜世界的小雞也一定都有看過！開播至今已長達7年的《我獨自生活》是一檔展示藝人們獨居生活情景的綜藝節目。從新一代的彩虹會員朴娜勑、李施彥、旗安84到朴世莉、劉亞仁等大咖來賓，在展現自己最自然的一面時，也曾創造出不少名場面！而該黨節目不僅是觀眾愛看，甚至還連續多年在演藝大賞中奪下許多獎項！也希望這黨療癒的綜藝能正如同娜勑所說的「一直播下去」！ 8、《Coffee Friends》 延續著柳演錫與孫浩俊自2018年起所從事的公益活動，《Coffee Friends》以一間在濟州島開設的咖啡廳為背景，透過消費者自行定價的模式支付餐點金額，並將咖啡廳所得全數捐出。倉庫改建的溫馨空間與色香味俱全的料理，在觀眾看到口水直流之於還有成員們笑點滿分的互動橋段！也是追了絕不後悔啊～ 9、《街頭美食鬥士》 一說到治癒的韓國綜藝，當然就少不了整天被白老師用美食轟炸的《街頭美食鬥士》啊～於2018年播出首集後，該節目便迅速受到廣大粉絲的喜愛，因此隔年很快的又接連推出了第二季！而白老師在第二季中除了造訪土耳其和越南等地之外，也來到了台北享受各種道地美食！因此有興趣的朋友可以再去回味一下，追隨著白老師的腳步一起吃遍台北吧～ 10、《Begin Again》 最治癒的音樂節目絕對非你莫屬！前三季都以在海外城市挑戰街頭公演為主軸的《Begin Again》，今年則因為疫情的關係將地點選在韓國！出演人前往全國各地需要應援的地方，將音樂作為禮物並結合現況展開一場「維持距離的街頭公演」。儘管在現在的時節我們仍可以透過音樂拉近彼此的距離，讓大家感受到人與人之間的溫暖！相較於前幾季而言，這樣的形式反而更加深刻。 以上就是編輯精選的10檔「治癒韓綜」介紹！在現今這個又不穩定又熱的時期中，我們就好好利用這些韓綜來轉換心情！通通追起來也足夠你們在看10年啦～ #2020韓綜 #2020韓綜推薦 #Begin Again #Coffee Friends #henry #一日三餐 #呂珍九 #孝利家民宿 #孫浩俊 #尹汝貞 #尹食堂 #崔宇植 #崔智友 #帶輪子的家 #必看韓綜 #成勳 #成東鎰 #我獨自生活 #旗安84 #暑假 #朴信惠 #朴娜勑 #李孝利 #李施彥 #李瑞鎮 #柳海真 #柳演錫 #梁世宗 #森林裡的小屋 #治癒韓綜 #泡菜精選 #泡菜追星 #白種元 #羅pd #華莎 #蘇志燮 #街頭美食鬥士 #車勝元 #鄭有美 #金希沅 #韓綜 #韓綜推薦 

「媽媽」這條路走過才知道！當媽後必看影集TOP10推薦，那些辛酸血淚只有妳懂！

從少女到媽媽的轉變，除了是身份上的變化更重要的是多了一份媽咪的責任。自從當了媽媽後開口閉口都是孩子的話題，在心態和想法上也會不一樣。當媽後必看的十部影集推薦給各位新手媽咪們啦，都是跟媽媽或女人相關的題材。她們簡直就道出了女人們的心酸！女孩們看了一定很有共鳴！ 當媽後必看影集推薦一：《產後調理院》 以較浮誇和喜劇的方式表達出各種職業媽媽產後的心酸。從中講述了媽媽懷孕後到生產後的心態與壓力，讓觀眾更真實地了解到媽媽的不容易。在「生育」這件事情上，母親的心路歷程可以在影集中深深地感受到～ （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦二：《四十才開始》 關於不同背景的四名中年女子的故事，四十歲的她們並不覺得自己很老而自怨自艾，反而認為這是個很好的轉折點。在工作與家庭中如何兼顧，並且克服生活上的困難。女人永遠都要自信且正能量地活著！ （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦三：《82年生的金智英》 網友媽媽們大推且曾獲得票房管局的一部同名小說改編的韓國影集。劇中反映出現代女性正面臨的問題及心聲，從結婚前的男女平等問題到生產後被迫離開職場等等的現實問題。幸運的是女主角有個神隊友般的老公，建議與老公一起觀看～ （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦四：《婚姻場景》 一對中產階級夫妻在愛情與婚姻中所面對的問題，最後又是怎麼一一解決的呢？從故事中了解到在婚姻生活中將會遇到的一切問題，其實愛情不是時刻都是甜蜜的。媽咪們可以跟老公一起邊看影集，邊學習婚姻的相處之道。 （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦五：《她們創業的那些鳥事》 三位個性鮮明的女性一起創業的故事，她們在創業之路上從一開始的誤會到最後的互相理解，這就是一種成長。她們學會以更成熟的心態去面對職場上或生活上的「鳥事」。 （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦六：《認識的妻子》 這是一部奇幻的愛情電影，因為一次的意外事故使男主角回到了過去，但是這次他做出了不一樣的選擇導致原本最熟悉的妻子竟然成為了陌生人。重新再次相遇的倆人又會發生什麼有趣的故事呢～ （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦七：《厭世媽咪日記》 生兒育女不只是媽咪的事情，爸爸們別以為事不關己喔！在照顧孩子上，媽咪也會覺得疲憊和厭倦，爸比們記得也為辛苦的媽媽們分擔一些工作，做個靠譜的神隊友～ （圖片來源：維基百科） 當媽後必看影集推薦八：《孩子別哭》 從小在孤兒院長大的女大學生與單親媽媽的相遇，之後女大學生成為了小孩的保姆。片中簡單的人物關係卻帶出了棄嬰、單親、育兒等等的議題，值得觀眾去深思。 （圖片來源：myVideo官網） 當媽後必看影集推薦九：《三十而已》 三十歲的你想要怎樣的生活呢？片中三位三十歲女性帶你看看她們的生活。這部劇將會提到她們在這個年齡段所面臨的人生課題：工作、家庭、愛情、親情、孩子等等。鼓勵現代女性追求自己想要的生活，即使三十歲的你還沒達到目標也沒關係，現在才三十歲而已，人生的路還有很長！ （圖片來源：Netflix 網頁） 當媽後必看影集推薦十：《夫妻的世界》 完美的婚姻生活因為有了第三者的介入而出現的變化，正妻因此對丈夫和小三展開了一系列的復仇計畫。在感情世界裡並非所有夫妻都可以一起到老，人生總有很多意想不到的事情。 （圖片來源：維基百科） 當了媽媽之後千萬別給自己太大的壓力，一定要適度地放鬆和休息一下。雖然在育兒的道路上有很多事情要學習，但是別把自己逼得太緊了。偶爾看看育兒相關的影集可以達到一舉兩得的好效果喔～讓你的育兒之路不孤單，不徬徨。 https://www.popdaily.com.tw/mama/543917 https://www.popdaily.com.tw/mama/1219864 https://www.popdaily.com.tw/mama/1219676 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #媽媽必看影集 #媽媽片單 #媽媽電影 #必看影集 #新手媽媽 #當媽後必看 #育兒必看 

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