正能量➰思維成長

❦ 💕很喜歡 #張愛玲 說過一段話： 婚姻，我替你們試過了，人生的另一半如果錯了，往後餘生每一步都是錯，妳會嘗盡世間苦楚，取捨兩難。 維持家庭最重要的是 #人品、責任和擔當，以及原生家庭刻在骨子裡的三觀和教養。所以選擇和誰結婚真的不一樣，有的人進入到你的生命裡，會讓你覺得人間值得，會成為你的光，而有的人，會把你的光全部熄滅。 ‧ 因為在 #婚姻 當中女人不幸福那是ㄧ輩子、ㄧ輩子太長了⋯ 婚姻不可怕，大不了最壞的結果就是 #離婚。真正可怕的是結了婚，發現自己離不起，只能在這場無法逃脫的婚姻裡耗盡一生。 ✨所以，可晚嫁，可不嫁，不可錯嫁！ ‧ ‧ 有時候看看聽聽別人的故事、再看看自己的生活、家人、婚姻才知道自己是如此 #幸福。珍惜知足❤️ #感謝主 ✞ 今天想聽🎵：https://youtu.be/3ch7Hws-lGc #Baby對不起 #李玟 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #dresscode #beautiful #beyourself #穿搭 #自信 #愛自己 #提升自己 #自我成長 #心靈成長 #心靈雞湯 #正念 #正能量生活 #正能量語錄 #生活小語 #生活準則 #生活美好 #勵志語錄 #小紅書 #popdaily波波黛莉的異想

叫AI寫心靈雞湯

當生活的重擔和壓力讓你感到疲憊時，心靈雞湯可以成為你的滋養品，讓你重新找回內心的平靜和力量。以下是一篇2000字的心靈雞湯，希望能給你帶來一絲溫暖和啟發： 在這個繁忙且快節奏的世界裡，我們經常被各種壓力和挑戰所包圍。無論是工作上的壓力、人際關係的糾紛，或者個人目標的追逐，我們都可能在某個時刻感到無助和疲憊。然而，即使在最黑暗的時刻，也有一些心靈雞湯可以幫助我們重新找到光明的方向。 首先，要學會放下。我們總是被過去的錯誤和失敗所纏繞，這使我們無法前進。但是，只有當我們學會原諒自己並放下過去的包袱時，我們才能真正為未來鋪平道路。記住，每一次失敗都是一次寶貴的經驗，它們使我們更加堅強和成熟。 其次，要相信自己的能力。每個人都擁有獨特的才能和價值，你的存在本身就是一種奇蹟。不要讓他人的評論和期待左右你的價值觀和信念。堅持自己的夢想，相信自己的能力，你將能夠克服一切困難，實現自己的目標。 同時，學會欣賞生活中的美好。每天花一些時間關注和感激你周圍的事物。這可能是一個美麗的日落、一朵盛開的花朵，或者是一個和藹可親的陌生人。當你學會從細微之處發現快樂時，你會發現生活充滿了無窮的可能性和喜悅。 此外，與他人建立真摯的關係也是心靈的滋養劑。和家人、朋友和摯愛分享你的喜悅和煩惱。這些真摯的連結將給予你力量和支持，使你不再感到孤單和無助。記住，我們並不是為了獨自面對生活而存在，我們的心靈需要愛和關懷。 最後，要給予自己寬容和愛的空間。我們往往對自己更加嚴厲，對自己的錯誤和不完美感到沮喪和自責。然而，只有當我們學會愛自己並給予自己寬容時，我們才能真正體驗到內心的平靜和快樂。接受自己的不完美，並將愛和善意灌注到你的內心。 當你感到心靈疲憊時，這些心靈雞湯可以為你提供一些安慰和指引。記住，你是獨特而珍貴的，你的存在本身就是一種奇蹟。相信自己的力量，欣賞生活的美好，與他人建立真摯的關係，並給予自己愛和寬容。這些都是養活你心靈的營養，讓你在這個世界上發光發熱。

關於巧克力囊腫 怎麼發現自己有巧克力囊腫？ 為什麼肚子很大？ 看中醫改善巧克力囊腫

手機裡是有一些關於巧克力囊腫的照片 但我還是有點害怕 所以暫時不想放 這篇比較多是 發現巧克力囊腫的負面心情 符合我自身的一些巧囊成因 我做的飲食、中醫、生活習慣的改變 一直以來我的肚子都很大 有時會想是不是肚子有長東西 但還是比較傾向是脂肪 大概在2020年6月的某天 覺得肚子痛到爆 覺得一定出了什麼問題 所以去看婦科照超音波 於是就發現了 兩顆巧克力囊腫 左右卵巢各一顆 一顆大約6-8公分 醫生說囊腫像水球一樣 會因為擠壓變形 所以超音波無法確定準確大小 那時候心情很不能接受 覺得WTF為啥長我身上 對巧克力囊腫也沒啥了解 只記得國中高中課本好像有提到過這個東西 那時候真的覺得有夠煩 當女生也太煩了吧 一堆毛病 那時還有抽血檢驗一些數據 其中有一項腫瘤指數 35.8 超過正常範圍 不過醫生說有巧克力囊腫這項指數通常都會偏高 不用太擔心 醫生也說只要 三個月定期追蹤 不需要開刀 醫生和藹可親 但感覺對他來說就是一件小事 對我來說是超大的事情 我大概一輩子 沒有一輩子也有好幾年 都要搞巧克力囊腫這件事 三個月就要跑一次醫院 我超討厭去醫院 如果變大了或是爆掉了 又很麻煩 當時的心情就覺得有夠機8 平常不講髒話的我 當時心裡一堆髒話 在診間的時候我問醫生能不能重訓 他好像不太懂重訓是什麼 於是我就說可以運動嗎 他說可以 什麼東西不能吃嗎 豆腐、豆漿之類的可以吃嗎 他說都可以吃不要過量 我覺得太抽象了 多少是過量? 出去診間之後 護理師出來和我說話 她說 醫生轉達運動不要太激烈 會扭轉到腹部的不要 WHAT! 怎麼跟剛才說的不一樣 然後太激烈 什麼程度是太激烈??????? 怎麼每次看醫生都得到一個很抽象的回答 再問下去都感覺自己很笨了 於是我在那之後到開刀前除了平板支撐 我再也沒有做仰臥起坐、俄羅斯轉體、抬腿捲腹.... 所有其他關於腹部的運動我都沒做了 就擔心巧克力囊腫爆掉 真的很機X 就是護理師說的話 害我胖了10公斤 不!這是錯的歸因 畢竟最後決定不運動的是我自己 其他運動多少都會使用到腹部力量 有時運動完肚子會痛 接著我想 可能也練不出腹肌了 那我就不想再運動了 於是過了不久我沒再重訓了 一直到開刀恢復完為止 總之 第一次照超音波 到第二次回診看檢驗報告 這之間我上網看了很多巧克力囊腫的報告 發現對於巧克力囊腫有太多未知了 為什麼會發生巧克力囊腫? 如何避免? 如何根治? 長到多大需要開刀? 這些都沒有醫學報告確切指出 只有 可能是......原因 無法根治....... 不同醫生給的建議也會不同 我是在快26歲的時候發現的 但在發現之前 不知道他已經存在我身體裡多久了 我自己預估至少一年 我從對自己身體有意識以來就覺得自己肚子大大的 但回想一年前開始下腹特別凸出 不是只凸中間 整個下腹都滿凸的 而且我重訓一年 雖然不是很認真 但看得出臀部腿部線條有改善 唯獨腹部成長有限 當初只是想說可能腹部比較慢 可能腹部特別容易堆積脂肪 有一半是在騙自己不會是生啥病啦 當然另一半脂肪難消也是事實啦 反正經過這件事 我覺得女生還是每年定期做婦科檢查 除了子宮抹片外還要照腹部超音波 會引發巧克力囊腫 可能原因有 生活中的塑化劑、雌激素過多、使用衛生棉條 我自己認為我符合的是 1.雌激素過多 包含愛吃炸的(炸薯條) 愛喝豆漿(幾乎每天都在喝有時候一天喝兩杯紙盒包裝的大小) 2.也有使用衛生棉條 (我是經血在第一二天會特別多的 3.有時候感覺流的速度比棉條吸的速度還快 肚子鼓鼓的) 好發的族群 懷孕數少或不曾懷孕過的女性、初經來臨過早、更年期後持續使用荷爾蒙療法、月經週期過短（少於27天）的族群、有家族病史 我符合的有 1.月經週期過短(通常都是25、26天) 2.有家族病史(阿嬤的媽媽好像有子宮方面的疾病) 這兩個都不是我能控制的 所以我只能從飲食、不使用衛生棉條 來試試看能不能控制巧克力囊腫 2023年9月到目前為止 保持運動習慣 盡量自己做飯 不使用衛生棉條 極少喝豆漿豆製品 囊腫沒有再長大 但我也覺得很怪 身邊比我愛吃炸的、飲食不健康的、 用衛生棉條比我久的頻率比我多的朋友 很多 但 有巧克力囊腫的是我 我只能歸因於基因吧 或是機率問題吧 但竟然發生了就好好面對吧 常常聽到有人說 往好處想 年輕的時候發現巧克力囊腫 這種還不算太嚴重 可以追蹤的病 不算太糟 至少 你必須定期追蹤身體狀況 因為有了這個意識 你更關心自己的飲食、作息 以後就算有疾病也會較早發現........ 或是因此避免掉一些疾病 其實這些話有點心靈雞湯的話? 或是正面的話 或是什麼換個角度想的這種話 我真的不愛聽 可以選擇的話大家都想要健健康康的 為什麼要跟更爛的情況比 來安慰自己呢 我也不是不知道 但當我看到那些健康的人 心裡還是會不平衡 即便調適了一年 我的心情還是無法完全不被影響 不過既然已經發生了 就好好面對好好控制 從發現巧克力囊腫到現在 我做的努力有 看中醫吃中藥 自從知道有巧克力囊腫後 上網查資料有些人表示可以看中醫調身體 於是我也去了 我看了四個月的中醫吃了四個月的藥 我選擇的中醫也是專門看婦科有名的 中醫師說了要吃藥消除巧克力囊腫 基本上是不可能的 最多只能控制他不長大 我本來也是想能控制就好 醫生說我是虛火 (看起來是燥熱體質但其實身體虛弱) 脾胃比較溼 消化不好 建議我 不要吃冰的涼水也不要 要喝和體溫差不多的水 不要吃寒涼食物 不要自己亂吃補藥 不要攝取到咖啡因 (因為我有跟醫生說我睡不好 後來才發現是因為咖啡因的關係) 甜的少吃 吃藥的那段日子 只感覺排卵期、經期腹部收縮比較頻繁 肚子比較痛 有沒有排比較乾淨 我也不能確定 而且經血是在月經期逆流到卵巢嗎? 我也不知道 說不定平時就已經發生逆流了 (這個邏輯可能很荒唐) 停止看中醫後 我也沒覺得身體改變了什麼 排卵期照樣肚子痛 可能中醫看得不夠久 BTW 當初會放棄繼續看中醫的原因是 我那時太窮了 真的很窮 窮到吃飯必須好好計算額度 改變飲食 知道巧克力囊腫的可能成因後 我就想辦法減少雌激素 (我自認為是雌激素本身就高的人) 像是幾乎不喝豆漿 手搖也幾乎不喝 剛好也沒有很愛喝 減少吃炸物 頻率大概兩周一次 開刀後決定恢復身材 多吃蔬菜水果 這個和雌激素沒有關係 就只是我不想以後又因為 發現自己得了什麼病 而影響心情 第二個原因是瘦身 一天大概會吃1.5包超市蔬菜 改變生活習慣 這部分就是早點睡生活作息正常 熬夜頻率降低很多 也是為了不想以後發病影響心情 不使用衛生棉條 我真的覺得我會有巧克力囊腫 有很大原因是和衛生棉條有關 前面說過 我的經血量前幾天很大 棉條吸收速度太慢 我也不知道這個邏輯對不對 但從去年6月得知 到我把巧克力囊腫拿掉前 測量的大小差不多 所以到目前為止 我這些改變有沒有效 我也不能百分之百確定 醫學上也沒有證明這些因果關係 所以大家參考就好 而且有些改變對身體健康也是好的

益生菌。70&8順拉拉酵速

2023/06/02 #lamrainpin生活 當我們談論心靈的滋養 往往會忽略一個重要的元素 —— 腸道的健康 就像心靈需要愛和關懷一樣 我們的腸道也需要照顧和呵護😍 而吃益生菌 就像是為腸道灌注了一碗溫暖的心靈雞湯🥣 你有沒有想過🤔 腸道是我們身體裡最熱鬧的小鎮嗎？ 而「70&8順拉拉酵速」就像是那座小鎮的市長👍 守護著每個人的健康平衡生態圈！ 準備好一起踏入這個有趣又有益的腸道冒險了嗎？ 讓我們一同探索 為健康加油！ 先來說說我的情況吧～ 我是一個三餐不規律的人 除了上課之外還有工作🥺 真的很難按時吃飯 最近有接近去期末 上課壓力也變得比較大 基本上就是什麼東西可以快速吃完 我就會選擇什麼🤔 要做到飲食均衡根本就是奢求😭 然後我又是一個無辣不歡的人🌶️ 簡直就是重口味😂 所以透過#益生菌 幫助消化就是很不錯的選擇 一天吃1～3次 一次吃1包就好啦！😉 當我覺得卡卡的狀況比較大的時候 我就會吃一天吃3次 如果沒有這樣的狀況 我就吃1次而已🤔 有吃的情況就不會卡卡的😉 #伊凡孟生醫 的 #70&8順拉拉酵速 含有#頂級成分 和 #順暢配方 可以維持消化道功能 擁有了專利凍乾技術 還添加了植萃植物萃取 同時擁有多國專利 它足足添加了 70種綜合蔬果精華+8種#消化酵素 可以輕鬆調節生理機能 做到維持體內環保 它擁有#專利微膠囊包埋 及 #凍晶乾燥技術 就可以維持高效活性及益生菌對外界環境的耐受度 如果你跟我一樣是三餐不規律的人 或者是你也是 外食族、忙碌壓力大🤔 那真的很需要好的益生菌 每一口益生菌都是對我們心靈的一份關愛 是對自己的一份珍惜🥰 當我們將這些微小的益生菌帶入身體時 我們同時也將一份愛注入了自己🤩 讓我們不僅照顧心靈 也照顧腸道 讓我們與益生菌一同編織出一個健康、平衡和充滿愛的生活故事❤️ 🛒https://evonnedream.com/product/708/ 🛒官網購物:https://evonnedream.com/ 📱官方LINE:https://lin.ee/8xxOpCl 🔗FB粉絲團:https://reurl.cc/WD7bv5 🔗IG:https://reurl.cc/Nq92y5 #腸道健康至上 #益生菌力量 #愉悅腸道快樂生活 #平衡從內而來 #滋養微生物群落 #好菌好生活 #腸道菌叢之愛#消化系統健康 #增強免疫力 

『守護書的貓』/ 找回閱讀的初衷和力量

「書不會代替你走你的人生。忘了靠自己雙腳走路的讀書人，就像一本充滿了老舊知識的厚重辭典。只要沒人打開來看，它就是毫無用處的古董。」祖父曾告訴過林太郎。 『守護書的貓』在第一座迷宮裡，林太郎遇見了將追求閱讀書的“數量”做為看書目的的男子，他以極快的速度來看書，將看書數量來展現自己的價值，反而囚禁了這些書。 其實現代許多人，就像故事裡的男子大廳的擺設一樣，外表看似豐富、多元，什麼都有，卻什麼都沒有，實則只是一個虛華的空殼，沒有真正的內涵。 書的力量要能發揮，在於閱讀的人，而非文字本身。如同看了再多的艾非爾鐵塔照片，也比不上去一趟法國，再多的知識書，沒有人閱讀，那也只是一堆文字罷了。 「愈是一味的貪快，愈會遺漏許多事，這就是人的習性。」 在第二座迷宮裡，林太郎和阿虎遇到了想以“摘要”取代整本書，來追求閱讀效率的男子。 彷彿現在崛起的影音平台，也是成為許多人不再看書的重大原因，知識不再只透過書本取得，而是可以從更吸睛的影片在短時間內輕鬆讀取。 其實這不見得是件壞事，但卻已經演變成短影音，甚至是極速看片，僅僅用了短短的五分鐘就能看完整部電影，而其中的“說書人”，能用自己主觀的觀點去講解一部作品，有時甚至過頭而扭曲了作品的原意。 或許用這種“飛機式”的速度抵達了終點，卻快到沿途風景一個也沒看清。我們忘記看書那一頁又一頁停不下來的期待感，忘了那反覆咀嚼後，文字擁有不同味道的驚喜，也忘了那可以跟著書中角色一起快樂、悲傷、心痛的感覺。 社長哈哈大笑說出了：「那些看起來很沒價值，講摘要和大綱的書，賣得特別好。」 在第三座迷宮裡，揭露了最為殘忍的現實。這一字一句都把不敢說出口的遮羞布扯開，殘酷至極，卻無法反駁。 那些看似很有道理，卻又像是廢話一般的金玉良言，變成了所謂的心靈雞湯，佔據了暢銷排行榜，不再有人在乎其他好的作品是否有了伯樂，因為在利益面前，這些理想似乎顯得不堪一擊。 然而，這前三座迷宮解放書本所帶來的改變和後果，都在最後一座迷宮裡血淋淋的展露無遺。有人因此失去了名聲、金錢，但也找回了閱讀的熱情和意義。 林太郎在解放書本的過程裡，他也在沙夜和阿虎的陪伴下，發覺自己的對這世界的期待，也想起爺爺在世時託付給他的信念。 ”找回閱讀的初衷和力量“ 『守護書的貓』是一本非常輕鬆閱讀的書，能夠跟著林太郎和阿虎一起，在各個迷宮中解放了書本，也同時看見了現今社會「書」的困境。 我想，這幾座所謂的「迷宮」，也是現代人在閱讀的世界裡，迷失了對於書的定義和情感，我們逐漸變成了迷宮裡出現的人物，流失了對於閱讀的樂趣。 最後，逐漸失去了林太郎口中，書所帶給我們「體諒他人的心」的力量。期盼，我們都能走出迷宮，解放書本之餘，也能像林太郎一樣，不再迷惘，找回閱讀的初衷和力量。 『購書連結』 -博客來 -Readmoo讀墨電子書 『特別感謝愛米粒提供的試讀活動。』

ワンワン汪汪┆幸運小熊熊

☁️◟ 尼被幸運熊熊造訪了.ᐟ ◞熊熊祝福尼每天快樂健康平安♡︎ ⸝* ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ: @wanwan_miya ♡ ⸝* ꜰᴀᴄᴇʙᴏᴏᴋ: ワンワン汪汪 ♡ https://www.instagram.com/p/CsGdFtySrhD/?hl=zh-tw#熊#正能量#插圖#雞湯#手寫語錄#平安#幸運#語錄#心靈雞湯#治癒#可愛#插畫#分享#療癒#ふわもこ部#ゆるふわ#かわいい#オリジナルイラスト#軽美術部#일러스트#cute#procreate#kawaii#cuteart#illustration

❦ 每天的 #堅持，不是為了感動誰 也不是為了證明給誰看 而是我知道，一路奔跑 總比原地踏步要好 不管什麼年紀 別辜負最好的自己 把每一句"我不會"都改成”我可以學" ‧ #生活 不會因為你的節儉而富裕 卻會因為你的漂亮更精彩 人生短暫，怎麼美怎麼活 ❧願世間所有美好都恰逢其會☙ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #love #girlsdailytw #outfit #outfitstyle #dresscode #beautiful #beyourself #穿搭 #自信 #愛自己 #做自己 #提升自己 #自我成長 #心靈成長 #心靈雞湯 #正念 #正能量生活 #正能量語錄 #生活小語 #生活態度 #生活準則 #生活美好 #勵志語錄 #小紅書 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想

❦ 有時看著資訊裡的人生百態⋯ 有正面的、負面的、看到負面的文章，心裡面祝福他眼界不要那麼小，而是要用正面的心思去感受生活的美好。 ‧ 因為這個世界上，沒有誰有義務對誰好，所以，你應該這樣想，那些冷漠和刻薄是理所當然，那些溫柔相待才更應該珍惜，遇見的都是天意，擁有的都是幸運，珍惜所有的溫柔相待。 人與人之間，除了親人關係，其它溫暖的關係，都是 #上帝 給你額外的 #恩寵，珍惜那些對你好的人，世界那麼大，有人對你好是你的驕傲，人心如此小，有心裝著你是你的自豪，活在當下，珍惜擁有，感恩遇見，別把對你好的人弄丟了 。 ‧ #人性 是很健忘的，常常忘記起初對你好的人關懷與付出，即使只是小小的ㄧ件事… 但是你們知道嗎？ 世界上沒有人有義務對你好，人貴知恩，貴在感恩人與人之間是互相的😊 ‧ ‧ ‧ #ootd #life #girlsdailytw #outfit #outfitstyle #dresscode #beautiful #beyourself #穿搭 #自信 #愛自己 #做自己 #提升自己 #自我成長 #心靈成長 #心靈雞湯 #正念 #正能量生活 #正能量語錄 #生活小語 #生活態度 #生活準則 #生活美好 #勵志語錄 #小紅書 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想

擁抱自己的負能量：釋放與轉化的力量

在我們的生活中，負能量是不可避免的一部分。然而，當我們學會接納和擁抱自己的負能量時，我們可以轉化這些能量，讓它們成為我們成長和發展的動力。這篇文章將探討如何擁抱自己的負能量，釋放其中蘊含的力量，並成為更強大的自己。 擁抱自己的負能量>>認識並接受負能量 首先，要意識到負能量是一個自然而然的部分，每個人都會經歷。接受這些負能量存在的事實，而不是試圖否認或壓抑它們。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:2023精選15句負能量語錄！比毒雞湯更毒的厭世金句：「人生其實不難，只是你很靠北。」 擁抱自己的負能量>>探索負能量的來源 試著理解你的負能量是從何而來。可能是因為壓力、憂慮、失望、過度批評自己等等。深入思考並確定這些負能量的來源可以幫助你更好地處理它們。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:「人生好累，感覺自己快被負能量包圍！」還沒上班就在想下班的你，究竟厭世指數有多高呢？ 擁抱自己的負能量>>寫日記或表達情感： 將你的負能量轉化成文字或其他形式的表達，例如寫日記、畫畫、創作音樂等。這可以幫助你釋放壓力並更好地理解和處理自己的情緒。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:不爆粗口也能表達不爽！優雅的「不帶髒字罵人」霸氣外露給你看 擁抱自己的負能量>>尋找支持和交流 與親密的朋友、家人或專業人士交流你的負能量。找到一個安全的空間，分享你的感受和情緒，並得到理解和支持。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:「每天叫醒我的動力，就是能看到你」甜到長螞蟻的12句早安情話，美好的一天就從撩人開始～ 擁抱自己的負能量>>培養自我關懷和自愛 學會對自己懷有慈悲和寬容的態度。給自己時間休息、放鬆和進行自我照顧活動，例如冥想、運動、閱讀等。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:「用錢能解決的事，我一件都解決不了」厭世精選「心靈毒雞湯」，負能量滿點！ 擁抱自己的負能量>>尋求專業支持 如果你感到負能量無法應對或持續困擾你的生活，考慮尋求專業心理輔導或治療。專業的支持可以提供你更深層次的幫助和指導。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:每天來點負能量吧！9組韓文「厭世Line貼圖」推薦，負能量炸裂時一鍵秒舒壓～ 結語 擁抱負能量是一個勇敢而有力的行為，它讓我們不再被負能量所困擾，而是透過轉化成正面能量的方式為自己帶來成長和積極的變化。在這個過程中，我們需要耐心、愛和自我關懷。讓我們勇敢面對自己的負能量，並以積極的態度轉化它們，成就更豐盛、平衡和幸福的生活！ #擁抱負能量 #轉化能量 #自我成長 #積極變化 #自愛 #克服挑戰 #心理健康 #自我發展 #心靈成長 #平衡生活 最新文章 👉「相信在自己的時區裏，在任何時候成功都不算遲到。」-卡蘿隨筆 👉探索Coldplay的音樂旅程：那些年酷玩樂團的代表作 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

❦ 生活就像ㄧ杯涼開水你每天都在喝， 也不用羨慕別人的飲料有各種顏色， 未必有你的涼開水解渴， 調整好心態， 生活可以處處是陽光， 相信現在的日子是有意義的 因為每ㄧ刻我都在前進ꨄ #ISGREAT美好生活 ㄧ起加油吧！ ‧ ‧ ‧ #ootd #life #love #girlsdailytw #outfit #dresscode #beautiful #beyourself #꾸안꾸 #心情 #語錄 #穿搭 #自信 #愛自己 #提升自己 #自我成長 #心靈成長 #心靈雞湯 #正念 #正能量生活 #生活小語 #生活態度 #生活準則 #勵志語錄 #智慧與人生 #鼓山區 #義享天地 #popdaily波波黛莉的異想

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