芒果心理測驗，測出2022年可以嘗試跳脫舒適圈的方式，做了你才會懂！

2022年，是否覺得人生還沒有很多事情沒有嘗試過呢！2022年，你準備好要來大展身手了嗎？用現在最當季的水果芒果來測驗看看自己適合哪一種跳脫舒適圈的方式吧! 芒果心理測驗 芒果季節到了，桌上有一顆芒果，請問你會如何處理這顆芒果？ (A)整顆 (B)帶皮切半 (C)切好放在碗裡面 (D)別人用好都可以 芒果心理測驗:選擇A-整顆 跳脫舒適圈方式：找一個陌生人聊天 你適合去一家酒吧，點一杯飲料，跟你旁邊的人聊天。不要問他的背景或是他的隱私，就是聊聊一些生活中不重要的小事。要跟不認識的人聊天真的是一件很難的事情，鼓起勇氣，多跟幾個人聊天，你會發現沒有你想像的困難！ 芒果心理測驗:選擇B-帶皮切半 跳脫舒適圈方式：放慢腳步，自己看場電影 試著嘗試一個人做點事情，但最重要的是你要學會放慢腳步，享受生活慢步調的片刻。 可能會跟過去你的處世方式不同，你對每件事情都有安排，也會同理別人的感受。試著把焦點轉向你自己吧！聽聽自己的聲音。 芒果心理測驗:選擇C-切好放在碗裡面 跳脫舒適圈方式：現在訂機票飛離島 沒錯，用最快速的方式趕緊訂機票，出國還是離島都可以，請不要焦慮。 享受這種說走就走的感覺，到當地在慢慢規劃！不要害怕問人，也不要害怕沒有地方可以去，找間咖啡店緩緩坐著也不錯！ 芒果心理測驗:選擇D-別人用好都可以 跳脫舒適圈方式：規劃一場旅程，並邀請朋友參與 對你來說要規劃一場旅行或是規畫非必要的事情是很難的！下半年度的你可以嘗試自己規劃一場旅行，並且邀請朋友參與，相信這樣的方式會讓朋友感受到你的不一樣，而且對你來說是非常挑戰的任務。結束這趟旅程，一定有你意想不到的收穫！ 圖片來源：CANVA、pexel #芒果心理測驗 #芒果 #夏天 #心理測驗#過年#新年測運勢#開話題#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗#韓國#好運#話題#家人#尷尬#人格特質#特質#愛情#感情#兩性#陰暗面

10大前任NG行為！來看看你的前任犯眾怒了沒？

- 任何一段感情， 有開始亦會有結束。 面臨關係分離時， 我們應該要學習面對。 變回了前任的彼此， 要給對方一點自我空間。 不僅僅是因為沒有理由， 更是沒有了名分。 就算當初在一起多好、多開心。 但你們現在，不過只是沒有關係的人。 請你意識到，關係已經轉變。 不要再用過去的方式來對待人。 這樣只會讓對方更討厭你罷了。 編編整理了10個最討厭的前任行為， 對你來說，你最討厭哪一個呢？ 1. 整天傳騷擾訊息 分手後每天都會傳訊息， 關心好不好、吃了沒、睡了沒。 甚至還會說我好想你、可以復合嗎？ 2. 跑來你的學校公司住屋處 說是想要見你一面， 但都是帶著情緒來找你吵架。 3. 一直騷擾你朋友 因為沒辦法直接聯繫你， 所以選擇找你朋友幫忙傳話。 4. 分手後反悔斤斤計較 當初分手時就談好的事項， 後來又一直反悔改來改去。 比方說約會的花費、送禮等。 5. 對其他人說自己的壞話 分手後因為忌妒心作祟， 習慣性地向其他人說自己的壞話。 比方說自己的生活習慣、衛生習慣，甚至是性習慣等，揭露給非相關的人知道。 6. 喜歡跟現任比較 前任會對你的現任處處比較， 嫌棄你的現任不如他。 比方說外貌、金錢等。 7. 節日問候 在某些時刻、某些地點， 你也許會想起某一些人。 但請你記得，你們早已沒關係。 他現在過得好不好，快樂不快樂， 都已經成為了你與他之間的記憶。 來自對方在節日上的問候， 只不過是心酸而已。 如果當初，有這麼的汲汲營營， 又何必換來現在的孤苦無依？ 8. 在社群公開評論 社群軟體有時會跳出多年前的貼文， 然後你的前任就剛剛好轉發了它。 有時候為了緩解尷尬， 封鎖、刪除、隱藏也許是好方法。 9. 追你認識的人、閨蜜 離開你之後回到單身關係的他， 卻開始主動追你身邊的親密好友！ 10. 無縫接軌 從一段親密關係中離開， 總是會需要一段時間休息。 但也許，有時有些關係， 是蓄謀已久的愛情， 只是當初你沒發現而已！ #前任 #討厭 #習慣 #生活 #生活語錄 #撩妹 #撩妹語錄 #心情語錄 #愛情語錄 #圖 #文 #字 #句 #幹話 #愛情 #心情 #創作 #文字 #文案 #圖文創作 #ex #exboyfriend #exgirlfriend #幹話心理學 #喪 #關係 #情侶 #分手

做個有溫度的人

當你難過的時候，喝下一杯溫熱的飲品，是不是會感覺心裏瞬間溫暖起來？❝「我們先天就把別人視為潛在的溫暖來源，無論是身體上的溫暖、還是心理上的溫暖。」❞💡原來提升幸福的秘密就是「溫度」。此書開頭便傳遞了一個社交小撇步：下次當你周遭的人心情低落時，不妨為他遞上一杯溫暖的飲品，他會感受到一股療癒的力量。/❝「幼鼠、嬰兒、其他動物的幼子之所以會產生依附，與追求身體的溫暖有關，這種取暖的需求，對以後的依附行為有深遠的影響。」❞書中提到心理學家哈洛對幼猴做了相關實驗：將一群幼猴分為兩組，一組幼猴放在由鐵絲網編成的母猴模型上（冰冷），另一組幼猴放在套有溫毛巾布的鐵絲網母猴模型上（溫暖），研究結果發現，在溫暖環境下成長的幼猴，其社交熱情程度較高。也就是當幼兒在其成長的過程中，如果母親/父親能夠較常擁抱、陪伴孩童，能夠助長孩子的社交能力；相對的，如果與孩子疏離、不常擁抱孩子，將導致他的社交熱情程度減低。這個研究讓我覺得非常有趣，原來不只是教育行為導致成長後的依附行為，這之中也包含著溫度對個性所帶來的影響。/💡你知道原來「溫度」也會影響到業績跟行銷動能嗎？❝「覺得溫暖時，通常會感覺良好、感到安心；覺得寒冷時，所有的負面觀感都會湧現。」❞如果今天你要買房子，在看房的時候走進屋內，突然開始感到寒冷並且陣陣冷風吹來，是不是會產生想離開的念頭？甚至因為發寒而開始覺得身體不太舒服時，那絕對不是會覺得買下這間房的時機。因此當天氣寒冷時，可能很難找到你心屬意的好房子，同樣的，天冷的時候如何提高銷售量，那就是擺上溫暖的暖爐，營造出溫暖、溫馨的氛圍，可以更加凸顯寒天中的溫暖。/這本書就像一本厚厚的論文，將所有研究資料集結成冊，而論文主題就是「動物與溫度與情感之間的關聯性」，翻閱的過程就像是看一本「一百個為什麼」，讓你知道所有動物群聚的原因，幾乎都是為了獲得溫暖，而且此書完全沒有前言、序，直接進入主題，直搗重點。書中也充滿許多讓我眼睛為之一亮的論點，覺得很新鮮有趣，溫度的確也是許多事物的影響因子之一，在無形之中，溫度也控制我們許多生理上、心理上的改變。-書名｜#做個有溫度的人：溫度如何影響我們的生活、行為、健康與人際關係作者｜漢斯．羅查．艾澤曼 Hans Rocha IJzerman譯者｜#洪慧芳類型｜#心理學感謝#時報出版@readingtimes_igofficial@editor.corona 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/07/05-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

［愛情心理學第7課］不是不愛，是不會愛了

- 不是不愛，是不會愛了。 我也曾幻想過， 能一直好好地在你身邊， 有你的地方，就有美好。 每個人都在關係中尋找， 尋覓一個完美的另一半， 來成全一個完整的自己。 然而，就算再好的關係， 也會有一天面臨分開的危機。 即便關係再好的伴侶， 當然也會有吵架的時候。 像是把對方的收藏 #哥吉拉 送人， 或是亂把另一半的 #化妝品 丟掉。 很多例子，都是因為不願意同理對方，不理解另一半的心情感受，就隨意地或視為理所當然地做出自己認為對的事情。 事實上，#愛 永遠都是兩個人的事情。 想要長久經營一段關係， 就要先從同理另一半開始。 其實在最初在一起的時候， 你也曾經能夠理解對方的感受。 對吧？ 因為感覺到對方， 能夠理解自己內心的想法， 就像是在這世界上還有另一個人， 能夠懂自己的心聲一樣。 就像知己一般， 是非常難得且令人感動的事情。 但人們總是因為活了太久， 把很多事情逐漸地漠視或習慣， 因而讓這段關係開始變質。 其實我們也知道， 愛情也曾經存有美好。 只是後來，這份真情。 早已沒有人會繼續珍惜。 #愛情心理學 #第7課 「如果我不會愛了，妳會教我嗎？」 #愛 #情 #喜歡 #幹話 #語錄 #說話 #文字 #文 #字 #句 #文案 #心理學 #關係 #撩妹 #情侶 #心情 #愛情 #感情 #心理學 #幹話心理學 #愛情語錄 #心情語錄 #情侶語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love

如果。來回。告白

如果明天是芥末日if ... then ...我會想很鄭重的告訴你我很欣賞你也會想告訴你這段時間有多想見你希望能有更多相處時間可以討論很多事情或是繼續開啓我的大腦或說更了解你（這如你所說到底是滿足好奇還是真能同理，我尚無解答） 欣賞跟喜歡的差別是什麼其實我也說不出個所以然但又感覺到不是一樣的東西經過各種琢磨推敲後我得到 你從一開始就是以一個偶像的角色出場在我的生命但你從來不覺得自己有這樣的光環而你身為容易被投射的五爻這樣的光環你想脫也脫不掉只能請投射方自行取消經過幾次的短暫相處我了解你也是一個普通人同為五爻其實好像也可以理解被投射某種光環的驚恐與驚訝我在偶像及普通人的投射中 來回其實無從判斷（或只能與當事人確認？）到底是腦補還是真的相處的方式因「人」而異腦補的開心雀躍卻又時不時把自己拉回地面懷疑自己有「什麼」可以「因人而異」來回來回 來來回回 像極了Synthesis整合綜效的波把自己拉回地面的是我讓自己浮上空中的還是我 圓弧形的波上揚及下降可能不及尖角的銳利 尖角的衝擊但在這幾年來也是做了各種嘗試及心理建設才能接住自己（怎麼到頭來還是像在揭開痛處自己舔舐ｗｗｗ） 告白告白 告訴明白告白的內容不一定只有「我喜歡你 請跟我交往好嗎？」 也可以這個樣子吧 我是特別的存在我相信我值得蛛絲馬跡讓我更有力成為我要成為的人對惹突然想到我要當助手、我要當助教！！！！！！！！！（已經心中無限次吶喊了都沒說出來過，現在想到趕快說一下）我要當助教我要當助教我要當助教阿阿阿阿阿（根本沒確認過他到底需不需要助教然後只是自己很想當）

什麼樣的女孩有魅力？懂這3招一定迷人可愛

迷人魅力可以來自各個面向，外在的在這篇就不多論述 ，能從內在由衷的散發出迷人氣息，想必是女孩們求之不得的。個性可愛應該比長相可愛還來的長遠對吧？畢竟人的外在會老，內在是可以自己不斷練習精進的～ 女孩其實你真的不用這麼懂事 不是懂事不好，也不是覺得女生不用太能幹，而是懂事要懂得心甘情願，是自己由衷覺得想要如此，而不是覺得自己需要如此。因為付出、犧牲久了，沒有得到同等回報，或是另一半不appreciate，心態就會開始不平衡。當你覺得自己做這件事是心甘情願，不需要任何回報也開心的狀態，相信你會可愛很多。 寫這篇時我又想到『 三十而已』這部劇，看完覺得，是不是女人太能幹就容易遇到能力比自己差的另一半？又或是能幹的女人因為掌控欲較強，所以能力稍差的另一半更適合，才能互補？還是能幹的女人其實也嚮往能力強的另一半，但又會發生什麼事呢？還是能幹的女人其實可以維持能幹，但同時擁有可愛迷糊的個性，更讓男人愛不釋手？又或是得到掌控權的同時，也會失去另一半的體諒和肩膀？ 或許沒有標準答案，於是我下了個很爛的結論：『或許太完美也是一種缺點』，這種缺點可能是少了些同理、少了些溝通、少了些各退一步、少了些平衡，因為懂事能幹的女人可能會覺得自己努力就沒什麼事做不到，但往往另一方不一定是如此，所以久了對方可能會有壓力、可能會擺爛、可能會覺得你什麼都會都是理所當然，不再感激你所做的一切。 因此，不管你懂不懂事、能不能幹，必須學會以下這三招，並且要學以致用，相信你會成為一位迷人可愛的女孩！ #1 學會 『不逞強』，接受自己的一切 人沒有完美，不論是在個性、能力、外型、心理素質等，一定有些方面不如期待，但你可以透過學習、練習、金錢等，努力改變這一切，不過有些事情在努力上可能就是會比其他人更吃力些，也有可能有些是出生就註定的事情，我們絕對能夠變得更好，但前提是你要先瞭解自己。 不逞強不是說自我放棄、擺爛，而是不會就不要假裝會，需要幫忙就不要說我沒事，與生俱來的特色就不要掩蓋它。不會的東西可以再學，不是那個料的，假裝久了終究會穿幫的。 需要幫忙、需要陪伴，這些真實的感受不需要隱藏，很多女孩會口是心非，心裡想要對方陪伴，但總是嘴硬說自己沒事，好似自己這樣很懂事(?)，體諒和逞強，就是一線之隔，雖然說我也懂那種希望是對方自己看出來你需要陪伴而陪伴的這個理由，不想要像是自己硬逼對方的樣子，或是覺得先開口很丟臉，那…恐怕經常失望吧～要遇到非常細膩且懂女人的男人，可不是那麼容易啊～男人的腦子和女人不一樣，總是比我們想的簡單些，所以女孩們也常陷入糾結和自我拉扯。 需要什麼就說吧，不要再讓另一半用猜的了！有沒有想過男人也很累(誤)，但如何”說”就是重點了，但用開玩笑的方式撒個嬌、裝可愛、甚至來個裝傻也行(記得是用開玩笑的方式！)，或是很真誠的表述自己的感受，請對方幫忙，其實都是滿可行的。 我深信『你真心的需要』，會是另一半、好友們刷存在感的時候，能夠為你做些什麼，其實也是感受到你的信任和依賴的時候。對方會從中找到自己的價值，覺得自己『被需要』，既然是雙贏，為什麼不？不管是身為另一半或是好朋友，對我來說，看得出對方在逞強，但又知道他愛面子不想要你出手幫忙時，其實會滿有失落感的。 再來說到與生俱來的狀態，像是五官，可能一開始不喜歡，當然你可以花錢改變成你想要的樣貌，但何不先練習一下接受自己原有的樣子，或許你也會漸漸喜歡上，甚至引以為傲呢！就像沒有水汪汪大眼睛不像傳統認定的美，拜託！單眼皮也超有特色、超流行的好嗎！ #2 適時放下身段，別再咄咄逼人 從前的我是個絕不會先認輸和先道歉的人，簡直牛脾氣啊！即使知道自己不對，也要硬凹到像自己沒有錯，把面子放在所有道理前面，更是把自尊當飯吃，現在回想當時的自己有多麼不 可 愛！如果你有這樣的另一半，我也分享一下怎麼對付，那就是冷靜不要上火，鋪個台階給對方下就好，面對這種牛鬼蛇神，你只要先道歉再講道理，有耐心的說出你的想法，相信對方一定會立馬覺得愧疚，也會開始放低姿態。 愛面子和自尊心強，某個程度有些相像，但我覺得不同的是，自尊可以守護，有些時候自尊可能是自己的底線，當然也要了解一下被自己拱著的『自尊』背後藏著些什麼？為什麼存在？但『面子』可能是驕傲自大的偽裝，大部分時候是自己加諸上去的，這個包袱也真該放下，為了拉不下面子而與另一半吵架，不願意先道歉，真的得不償失。當你願意為心愛的另一半拉下面子、放下身段，不再咄咄逼人，對方一定感受得到，也會懂的珍惜你，因為他知道你也為了他做出改變，人是互相的嘛～各退一步，找到兩人之間的平衡點準沒錯！ #3 生活情趣靠經營，let’s be chill! 還記得之前看到曾之喬的youtube頻道邀請到ELLE前總編輯－盧淑芬的對談，斗大的標題寫著：『我們不用當大老婆，應該要當家中可愛的“大女兒”』，當時覺得這主題太有趣，因為很常看到一些成功女性，在職場上呼風喚雨，但很常回到家忘了調整自己的角色，仍對先生頤指氣使，這常是造成婚姻觸礁的問題點，又或是有了孩子後，也變成另一半的媽媽… 另一半要的不是上司，不是女強人，更不是媽媽，而是一個女人。可以一起耍幼稚、耍白痴、耍賴、對自己撒嬌，之前有部電影叫『會撒嬌的女人最好命』，可能有些人會把撒嬌當作負面的行為，但其實就是讓對方感到放鬆、親暱，知道自己在他面前可以放心的、放縱的依靠著他時，才能像個女兒般的被寵溺，只能說撒嬌是女人天生的利器，不過也別把它當武器，有了目的後就不值錢了。 女人能幹很好，但能幹不代表要把所有事都攬著、扛著，別忘了要讓另一半覺得在自己女人面前被需要、有價值，別剝奪了他們的學習和展現的機會，能幹和享受當個女人其實不衝突。 還有別對任何事都太嚴肅，chill看待生活，這也是我一直深信的。『幽默感』或許會是幫生活情趣加分的一種技能，互相開對方玩笑、適度的互相調侃，乏味的日子也會被這些幽默感給稍微製造出些波瀾，所以說生活情趣是靠經營出來的，沒有一定非怎樣不可，但如果用心經營，一定可以有些不同。千萬不要忽略任何的『儀式感』，或許會覺得麻煩，但生活的乏味都是懶出來的，這我相當有感觸，因為我也是懶人一枚，但這完全可以經過兩人有共識的一同努力而改變。 原文請看(內含我的小故事)：https://univself.com/tips-for-being-attractive/ Univself 陪你開啟人生探索之旅 從 #自我探索 為起點，進而了解自己嚮往的 #職涯規劃、#關係經營 和 #生活風格，與你一起找到自我定位與價值，並設計出專屬的人生藍圖。 Let’s get in touch:

[台中南屯] 此刻霧眉.Studio｜人生第一次霧唇全記錄｜拯救暗沈蒼白嘴唇｜實拍照片紀錄持續更新中

不得不說，現在美容業真的越來越進步，從以前的繡眉、嫁接眼睫毛倒現在出現的自然霧眉、角蛋白還有最近常常聽到的霧唇，一直以來我的嘴唇就是邊筐有點暗沉，整個唇色有點蒼白，只要沒有擦口紅或是有顏色的唇膏，就算上了妝還是很沒精神，看到很多人霧唇後美美得照片，怕痛的我經過了自己心理建設跟爬文，終於在2022/9/24來找此刻霧眉的老師做人生第一次霧唇，這次的文章，會跟大家分享霧唇過程還有一週恢復期狀況、養護需要注意事項，照片會持續更新，如果你也想霧唇，可以參考我的霧唇過程喔＾＾ 此刻霧眉.Studio 店家資訊 地址：408台中市南屯區河南路四段360號(此地點為一般公寓，需要美容師帶客人入內）營業時間：個人工作室，時間已預約為主 此刻霧眉.Studio 賴官方（線上預約）請點我...此刻霧眉.Studio 粉絲專頁請點我...此刻霧眉.Studio 官方ＩＧ請點我... 此刻霧眉.Studio 環境 此刻霧眉.Studio地點為台中南屯的公寓大樓裡，屬於個人工作室類型，沒有招牌，座落於一般公寓的一樓，有管理員，需要由美容師帶客人進去，所以約好時間不要遲到喔！周邊有機車停車格可以停，汽車的話需要找一下附近的停車場，到達時看到這個門口就是嘍！ 進去後的左手邊就是大廳 工作室位在一樓，這一間就是了，不過不用擔心，美容師會帶你進去，不用怕找不到！ 此刻霧眉.Studio是個人小小工作室，攜伴頂多一位就差不多，不然沒地方坐（哈！）進入工作室，需要換個室內拖，有一張超舒服的美容床，旁邊也有小桌子可以放東西喔！ 床下也有一個小置物籃，可以放包包、衣服 此刻霧眉.Studio 霧唇全記錄 在開始霧唇之前，先看看我原本的嘴唇，蒼白暗沈的嘴唇，真的很沒精神... 對了! 角蛋白睫毛我是在此刻霧眉這邊做的，做完角蛋白的睫毛真的很美，如果你是對角蛋白有興趣，也可以來看看我的角蛋白全記錄『一做就愛上！人生第一次的角蛋白體驗』 如果你不知道你適不適合霧唇，很建議可以先給霧唇師評估喔！ 拍完照後，在霧唇前需要先幫唇周部位做清潔、去角質，做足清潔衛生、降低感染風險，已建議霧唇當天不要上妝喔！ 沒想到去完角質後的嘴唇，蒼白程度有好一點（哈！） 前置作業完成後，Ivy老師會幫你把牙齒、唇部隔離，以免等等霧唇時候，色乳碰到牙齒，放進嘴巴的東西都有消毒過喔！ 我這次做的霧唇是屬於『 一般霧唇結合歐洲唇的手法 』 Ivy老師說歐洲唇紋唇手法看到鮮豔的黃色、橘色的色乳不要嚇到了喔！ 而使用黃色、橘色、肉粉、透白色系的色乳，都是可以提亮暗沉的唇色，矯正較暗沉的唇框 Ivy老師說先幫我提亮唇框暗沉的地方，不然如果沒有先提亮，請想像一下，如果唇色暗沉，硬擦一個紅色口紅，透出來也是偏暗色的深紅色口紅，看起來沒辦法很輕透，所以ivy老師說大部分的人第一次做唇，都建議先褪黑，做完的嘴唇才會好看又透亮！ 霧唇用的針頭，都是全新拋棄式的，不會重複使用 對於很怕痛的我，在施作之前我一直很緊張，當天實際施作，過程中其實沒什麼感覺，加上老師手法很輕柔，所以感覺很像是，Ivy老師拿筆在你嘴巴上輕輕的畫畫跟機器震動的感覺而已 霧唇時間大約2~3小時，霧唇後顏色會比較深，很像畫了比較深口紅，加上老師手法，所以看起來完全沒有腫脹感（2022/9/24剛做好後拍攝的效果） 霧唇注意事項1：剛霧好的唇請避免吃燙、辣、炸物、海鮮、會讓你過敏的食物，以免上火嘴破，吃東西也要避開嘴唇吃飯，喝東西請用吸管 霧唇注意事項2：霧唇完後很有可能會長皰疹，但因為每個人自身防護力不一樣，有的人會，有的人不會，霧唇完後可以去藥局買皰疹藥預防一下喔！ （Day1 照片攝於2022/9/24) 霧唇注意事項3：霧唇後的2~3天，每3個小時，生理食鹽水多濕敷按壓、按摩，照三餐以上擦滋潤無色護唇膏 我自己都是出門在外擦護唇膏，回家洗澡時用生理食鹽水清潔，每天也會一顆維生素Ｃ保養贈加自身防護力，以免嘴邊長皰疹，還好整個過程我都沒長 睡了一覺後，第二天就有薄薄的結痂（Day2 照片攝於2022/9/25) 第三天的結痂就比較明顯，編編有點收乾（Day3 照片攝於2022/9/26) 霧唇注意事項4：結痂自然掉落就好，不要自己用手撕喔！ 我在擦護唇膏時，也是用按壓的方式擦，避免左右摩擦拉扯到結痂 第四天，大部分結痂都掉完了，剩下上嘴唇一點點的結痂還沒掉完，唇色蠻好看的（Day4 照片攝於2022/9/27) 第五天的樣子（Day5 照片攝於2022/9/28) 第六天就全部掉完了，嘴唇的邊邊有點緊緊的，感覺皮還沒脫完 （Day6 照片攝於2022/9/29) 第七天的樣子（Day7 照片攝於2022/9/30) 第八天的樣子，只要上唇膏就很有氣色（Day8 照片攝於2022/10/1) 2022/10/08的唇色，自然光打下來就很好看，簡單擦個護唇膏，不化妝就很有氣色，超喜歡，其實霧唇的ＣＰ值蠻高的，半永久可以維持3-5年，約莫3-4個月後可以去補色，唇色會越來越好看！ 霧唇的最大的優點： 大部分人因為常擦口紅而造成的暗沉或天生唇色較暗沈、或是蒼白唇的人都很適合，紋唇後，即可恢復嬰兒般天生粉嫩的氣色 回頭看看自己以前的唇色....恩！好加在我選擇去霧唇了（哈！） 想霧唇的妹子可以衝啦！！ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #台中紋唇推薦 #台中紋唇 #南屯紋唇推薦 #台中繡唇推薦 #台中繡唇 #南屯繡唇推薦 #台中霧唇推薦 #南屯霧唇推薦 #台中改黑唇 #台中矯正唇色 #南屯矯正唇色#台中霧唇 #霧唇 #霧唇推薦 #西屯霧唇 #霧唇保養 #萍姐愛分享

遍體鱗傷長大的孩子會自己恢復正常嗎

❝「在創傷事件的當下與事後，成年人對兒童的回應可為最終結果帶來重大影響——無論好壞。」❞/這本書我覺得很推薦，面對遭遇創傷的人，甚是希望眾人都能夠試著了解每其曾經的境遇，我們無須過度去用同情的方式去對待，但是我們應該去了解應該怎麼做對當事人更有幫助。書中提到許多個案，像是有一位母親，她喪失對自己父母所有的記憶，從未得到關愛的這位母親，不知道應該如何照顧自己的孩子，導致孩子得到厭食症，無論如何就醫都無法改善孩子進食問題，心理師發現孩子並不是得了厭食症，而是透過不吃飯的行為想引起母親的關注。較早期的心理師要該位母親不要給予關注，以免加重孩子的飲食問題，然而作者發現，如果不加以改善母親與孩子互動、互愛的相處模式，不僅無法改善飲食問題，可能導致孩童有童年陰影。❝「孩子沒有罹患厭食症，她就像一群幼犬中不受媽媽照顧的乾瘦小狗，身體沒有得到肢體接觸的關愛，沒有感受到有人需要她、她可以安全長大的訊息。」❞/❝「人如果覺得自己擁有控制權，覺得環境是可以預測的，就會得到安全感。」❞作者認為要幫助受過傷的孩子、重建他們的內心，應當給予控制權，讓他們開始建立一定模式的習慣，在已知的環境裡，可以重拾信任感與安全感。其實不只是受過創傷的孩子，一般的孩童，甚至是成人，都能夠在有控制權、已知的環境狀態感到安全，看完這本書收穫很多，我認為不只是能夠了解如何幫助創傷後的孩子或成人，也可以在日常中學會如何正確對待孩童，建立安全舒適的環境，也許也能過幫助他人，裡面很多內容反觀回來，也可以幫助自己。-書名｜#遍體鱗傷長大的孩子會自己恢復正常嗎作者｜Bruce D. Perry、 Maia Szalavitz類型｜#文學小說#翻譯文學感謝#柿子文化@carolkyt1982 推薦#妮啵試讀出版日期：2018/12/06-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

馬祖初體驗｜Day1 & 2｜在遺落的軍事遺跡拾起生活的新滋味。

馬祖初體驗｜南竿｜在遺落的軍事遺跡拾起生活的新滋味。

上週與Mikiko展開了馬祖初體驗之旅， 上半年一起跳島澎湖之後，還笑說好想一起制霸台灣離島， 沒想到下半年能前進馬祖，許願成功真是好開心。 感謝交通部觀光局、交通部觀光局阿里山國家風景區管理處 (廣告) 、馬祖國家風景區管理處、旋之恆管理顧問有限公司、2022 台灣美食展 - 國家風景區美食主題館的邀約，讓台灣女子&日本女子的拍檔可以體驗四天三夜的馬祖二人旅！跟著我們一起出發，馬祖我們來囉！ DAY01｜#津沙聚落、#津沙天后宮、#津沙小館、#西尾半島物產店、#懿家小酒館 我們很幸運順利抵達，民宿工作人員來接我們的時候才說這兩天飛機跟船班都取消，我是第一班飛過來的，真是感謝老天的照顧。 先來到福澳港租借摩托車，立馬出發第一站「津沙聚落」， 說到經典馬祖傳統石厝群建築，最有名的就是北竿的芹壁、南竿的津沙。 沿著海灣築起的石造聚落，即使多數已成廢墟也別有一番滋味。 順道到津沙天后宮走走，這裡祭祀的是馬祖唯一的黑面媽祖喔！ 來到馬祖的第一餐就在「津沙小館」，直接把在地名產點過一輪， 紅糟炒飯、馬祖淡菜、炸地瓜餃都是樸實又美味的家常口味。 接著來到芙蓉澳旁的「西尾半島物產店」， 「藍眼淚生態館」就在旁邊可以順道參觀， 轉進巷子裡明顯感受到年輕的藝術氣息正在為這一區染上新的生活色彩， 可愛的漁村裝置與展覽，讓我想起了瀨戶內海男木島的氣息。 巷子的巷子裡，一棟融合傳統石厝與歐式拱窗的建築藏匿， 「西尾半島物產店」店貓立馬就前來招呼，直接原地融化了。（笑） 這裡在歷史上是海上梟雄林義和所設立的司令部， 現在則化身為地方創生結合在地食材與特色的文青質感咖啡廳。 菜單上的餐點都與結合在地食材與傳統美食， 像是下午茶套餐的糯米時跟繼光餅，將傳統美食發展更多不同的享用方式。 店家更以物產店為定位，與漁民聯手運轉在地食材， 看一整片的昆布正以藝術品之姿與我們揮手，真是十分可愛。 一邊眺望著富饒之海，一邊享用著傳統美食，度過悠閒的時光。 要離開時才知道原來店貓的名字就叫做「糯米時」呢！ 下一站就是晚餐行程哈哈哈！ 沒錯，馬祖的第一天我們很用力地用味蕾了解馬祖的食文化。 來到馬港旁需要預約的「懿家小酒館」。 這裡是在地人姚懿從母親手中接下的店舖， 轉型成發展在地精釀啤酒充滿個性的小酒館。 主理人研發的「忍冬金銀花啤酒」是馬祖的第一支島嶼精釀啤酒， 也成為馬祖伴手禮的熱門選項。 在店裡可以感受到與馬祖從前截然不同的氛圍， 商店街的店家都早早關門打烊，「懿家小酒館」依舊燈火通明，希望成為旅客夜裡的陪伴。 晚上終於回到入住的民宿「藍眼淚幸福會館」，樓下就是全家與7-11非常方便，窗戶就可以看到港口，十分療癒。 DAY02｜#介壽獅子市場、#八八坑道、#依嬤的店、#勝利堡、#12據點、#刺鳥咖啡獨立書店 早餐來到介壽獅子市場，尋找在地的早餐日常， 在市場的二樓聚集了好多在地早餐選項， 像是鼎邊糊、𧋘餅、蔥油餅、油條等等， 我們買了𧋘餅與蔥油餅來倒在地咖啡品牌「小柒咖啡」享用， 𧋘餅有點像炸蚵嗲，裡面加了蛋跟米粉， 麵糊淡淡的香氣吃起來沒有想像中油膩，還滿清爽的。 蔥油餅的香氣也很夠味，兩三口就被我秒殺了！ 「小柒咖啡」是馬祖唯一自己烘豆製作的咖啡品牌， 更推出HI! KAJU咖酒，是全台第一支高粱酒罐裝咖啡， HI! KAJU咖酒禮盒獲選為今年的台灣百大伴手禮！ 吃飽飽出發傳說中的「八八坑道」， 曾經是軍事備戰坑道，現在已成為儲酒之用， 因溫度濕度皆非常穩定，非常適合釀酒。 目前內部儲有陳年老酒、高粱、陳年高粱等各式酒類， 「八八坑道」品牌也因此聞名全球。 順便也到馬祖酒廠觀光一下， 雖然喜歡喝酒但是烈酒我真的還不懂品嚐（笑）， 意外發現馬祖的地形陡坡好多，一直不斷上坡下坡， 連騎機車都需要一點體力，忍不住崇拜起在地居民了。 下一站來到「勝利堡」， 過去是東守備旅與西守備旅的分界，也是海島防禦系統的一號據點。 2017年11月以「馬祖戰地文化概念館」開幕營運， 館內展示有馬祖戰地文化的歷史資料，保留了馬祖過去的故事。 午餐來到牛角村裡的「依嬤的店」， 是在地人跟遊客都非常推薦的店， 看到店裡滿滿的人潮就知道受歡迎的程度。 非常貼心的是針對我們這樣一人、兩人的自由行旅客， 店家有推出「個人馬祖風味餐」（400元）， 搭配紅糟炒飯、淡菜、佛手貝、炸紅糟鰻、豬肉、餛飩湯等， 把所有馬祖特色料理一網打盡，真是超級貼心的！ 吃一餐就能吃盡馬祖的在地美味喔！ 關於這個長相很驚人的「佛手」， 柴郡貓在金門也曾經挑戰實在是無法克服， 能克服心理恐懼的人才能品嚐到佛手貝肉的鮮美啊！ 下一站來到在牛角村旁的「12據點」，牛角步道沿著嚴峻的峭壁， 可遠眺牛角村與海角構成的美麗畫面， 這個角度看起來非常能代表馬祖意象呢！ 在「12據點」藏匿著一家完全預約制的「刺鳥咖啡獨立書店」， 沿著峭壁一路往下終於抵達， 在從前的軍事碉堡裡營業的「刺鳥咖啡獨立書店」， 店內保留軍事碉堡的結構每個房間展示著店主收藏的畫作與書籍， 大面的窗戶外是整片灰濛濛的無敵馬祖海景， 望著一望無際的大海一邊品嚐著咖啡，一瞬間彷彿真的來到了天涯海角的錯覺。 外表迷彩十足陽剛味的「12據點」，內裝卻是文藝氣息濃厚的藝文空間， 好喜歡像這樣將過去的歷史痕跡與現代的生活模式融合並存的場景， 深深感覺的馬祖跟原本的想像不太一樣， 因為他不只存在於歷史之中， 而是將歷史轉換成另一種新生活樣貌體現著， 而我也在這座遺落的軍事遺跡島嶼拾起了離島生活的新滋味。 #馬祖 #馬祖二人旅 #小姐愛旅行生活提案 #台灣女子 #日本女子 #我住在可愛的台灣 #私が住んでる可愛い台湾 未完待續 全新EP「不必成為別人眼中的模樣」：數位平台線上聽 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

對自己擁有的一切感恩，是一種發自內心的快樂

打從心底認為，擁有的一切都不是理所當然的。 一種發自內心的感謝，謝謝自己擁有著這麼多資源。 幾個月前我在line上創了一個「感恩練習」的社群，原因是因為那時候找不到工作的自己，常常處在焦慮與怨天尤人的狀態，感嘆著自己明明這麼努力，為什麼都找不到工作。 人，是一種很容易把負面情緒擴散的生物，所以當時的我時常散發著這樣的訊息，讓家人們也時常因為聽著我的抱怨而感覺不快樂。 抱怨當然有其效益，我也從來不排斥偶爾透過抱怨發洩生活上遇到的挫折。但當這樣的狀態已經得到家人的負面反饋時，也讓我開始意識到自己已經沉浸在這樣的狀態下許久。 某個無所事事的晚上，突然想起自己大四時的一段時光：那時候正準備要推甄研究所的我，對於如何寫研究計畫一無所知，實驗室的學長姐在得知我的狀況後，竟然無條件的和我分享了一些修改的方向和心得，雖然最後沒有推上，但我永遠記得和學姐討論完的某一天。 還記得那是一個天氣有點微涼的中午(還是午後？)，我頂著大太陽準備從學校走回租屋處，走在路上時，不知道為什麼心理有一絲絲暖意，不斷從身體的底部竄升上來。 喜歡一邊走路，一邊想著很多事情的我，腦袋裡不斷盤旋著：「我何德何能，可以無條件的受到這樣的幫助呢？」 對於學長姐們來說，我完全不是一個有利害關係的人物，他們真的大可不必理我，更何況還花時間與我討論內容，我到底憑什麼這麼幸運？ 當下的感謝，真的是強烈到覺得生命在此刻是圓滿的那樣的感覺。雖然寫起來很誇張，但這切實是我那時候的感受。 「在你需要的時候，能無條件受到和你非親非故，也完全沒有利害關係的人，真心希望對你好而幫助到你，人生能有這樣的對待，真的是足夠了。」當時的我滿懷感激的走回家，一邊繼續細數著這些年來遇到的好事。 心裡滿滿的感恩，真心的感謝這些美好的人事物圍繞在身邊。給我滿滿的關心和力量。但自從疫情爆發，而打亂許多原先的計畫與想法後，慢慢的感恩的心就不見了。 有一種深切的無力感與束縛感，切切實實的拉著我，不斷的往負面循環走入。再加上當時的工作，以及家人發生重大的事件，讓當時坐在人生海盜船最高點的我，也開始對自己迷惘。 我忘了怎麼感恩。 以前的我，總以為是人生過的順遂時，才能感恩。直到發現人生大部分都是不順遂時，才發現感恩其實是需要練習的。 當我們能在不順隨時，還練習看見生活中值得感恩的事情，才能讓我們真正發自自內心的感到很細微的一絲幸福。能看見自己還擁有的一切，才有機會從不幸的循環裡走出來。 偶然回想起大學時的感謝與滿足感時，讓我意識到自己已經耽溺在其中太久，但偏偏那時候又在找不到工作的焦慮裡，所以為了解決困境，我試圖組成一個名叫「感恩練習」的群組，希望透過大家互相督促的力量，來讓自己養成習慣。 一開始會將每天的美好小事打在群組中，但後來發現這樣太像流水帳，所以後來變成群組不定期的線上聊天、聚會，分享近期生活中值得感謝的事情。 令人意想不到的是，竟然意外的溫馨和驚喜，成員間都經歷著相似的工作、學業挫折，最後才又成功找到自己的方向與力量。 雖然聚會頻率不高，但上次聽到成員們分享：因為有這個群組，所以時時刻刻提醒著自己「練習感恩」。 最一開始設立群組，真的也只是為了把自己從泥濘裡拯救出來，沒想到意外的獲得這樣的收穫。大家也一起練習感恩，一起在困難的生命中，找到值得感謝的事情。 記得當時自己分享，在找不到工作的那段北漂旅程中，有一間便當店成了我每天最感恩的事情。竟然讓我在如此都會的地方，找到一盒55元的便當。雖然說不上是大魚大肉，但能夠有這樣佛系的便當店，是那時候每天一定要寫下的其中一件事情。 「感謝今天有55元的便當可以吃。」大概都是這樣平凡無奇的內容，雖然像是流水帳，卻是我真真實實的感謝。在那個疫情最嚴峻的時間，又找不到工作的歲月裡，每一碗便當都讓我相當感恩。 我努力的在這些日常的小事裡，找到任何值得感謝的事情。感謝自己還算健康的身體，感謝自己有一個地方可以住，感謝自己還能找到零散的打工機會，感謝附近有許多便宜的小吃，感謝還有家人朋友聽我抱怨，感謝這些無條件支持我的人，感謝自己還有感謝的能力。 就這樣，這些信念時常在我面試又被拒絕時，拿出來回想這些美好。著實的不容易，也常常有一種不踏實的感覺。 明明生活就已經很困難，怎麼還能這樣感謝？這樣想會不會太不切實際，太過於虛無飄渺呢？那時候也時常這樣懷疑著自己這個行為，到底是不是一種過於空泛的理想？ 後來才發現： 不是因為感恩，人生就不會遇到困難。 不是因為感恩，就能無條件得到回報。 不是因為感恩，從此就能變得令人寡目相看，因為還是得真實付出努力。 而是因為感恩，我們開始把自己從生活中狹小的困境中拉出來，站在比較宏觀的角度，去看見世界上其他人，也還是跟我們一樣的生活著。當看事情的角度放遠，才能更廣泛的去感受，這個世界孕育著你的一切，都不是理所當然的。 沒有理所當然的健康，這世上有人連想要活著都沒辦法，所以要好好珍惜身體。沒有理所當然的服務，每個願意服務你的人，包含餐廳裡客客氣氣的服務生，都是因為他們敬業，所以他們願意這樣對待你。 沒有理所當然的關心，有願意關心你的家人與朋友，是因為他們願意付出愛，所以你才能在人生迷惘時那樣任性，也在他們的鼓勵與支持下，長出生命裡的韌性。包含空氣、水、陽光，都不是理所當然。 就像近日連綿的大雨天，我們才會發現原來好天氣，也是一件值得珍惜的事情。就是這樣如此微小的事情，都會被我放在心裡，因為我知道，這一切真的都是得來不易。 那樣的時刻，會有一種打從肚子到心上，甚至最後流動到腦袋的溫熱與滿足。 這樣的自己，會有一股從心底發出的聲音，說著：真的真的很感謝，自己現在擁有的一切，謝謝。 (圖片皆來自canva pro)

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