生活要找平衡點｜#廢材週記

 延續上周的分享：《不負熱愛》，這週想碎碎念的事情是生活要找平衡點，出社會一段時間了，我覺得夢想和現實總是差距很大，幸運的人可以把熱愛、夢想變成職業，而成為現實；而擁有小幸運的人可以把熱愛放進生活裡；至於不幸的人有時候真的不是不幸，而是還沒找到解開的點。 現在的我就是擁有小幸運的人，我的工作並不是我喜歡的事、我熱愛的事，一直在尋覓機會，但現階段可能還不足夠好，所以依舊在現在的位子。以前想不通的時候就會覺得很痛苦、很負面、很糟糕，每天就像稻草一樣東倒西歪，隨時隨地都會被壓垮。 最近剛好因為公司組織變更的關係，所以合約都需要重新簽訂，而我剛好也因為尚未找到合適的工作，所以我就繼續跟公司續簽了！確實我不喜歡這個工作內容，但現在也不是很好找工作，再加上我實在不想要有不穩定的空窗期，所以我毫不猶豫地簽了續約，但心理要怎麼辦？我覺得就是要自己找工作和生活的平衡點。 近年來我覺得如果你有很多不得不的原因持續留在了你不喜歡的工作，我覺得可以這麼來看，其實因為你不喜歡，所以你對這個領域並沒有到完全的了解，但你可以透過在這個工作上的學習，學到這個工作領域的知識、專業；而對於熱愛，我相信沒有人會放棄做熱愛這件事，也因為熱愛你本來就已經很熟悉這個領域，但相信你也不會想要停滯，所以你會不斷的學習、不斷的練習、不斷的精進自己，努力做一個更優秀的自己。 其實這樣看，你在現在這個工作的時間，已經修煉到很多很多很棒的學習，也會收穫到很多很多不一樣的歷程，不論是艱辛的，還是歡愉的，總之，你並沒有浪費這段光陰，反而吸收的飽飽的，相信也會對每個人的未來有很大的幫助，甚至會成為那個幸運的人。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

孕後期/期待寶寶/待產包/寶寶用品/注意事項

懷孕28周就正式進入孕晚期了 這也代表著 『待產包』 該開始著手準備囉 相信很多孕媽咪和廖太一樣剛懷孕就開始查有哪些要帶的東西吧 (嗚住你的嘴~~我不聽我不聽) -----------------休息一下----------------- . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第34集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . . -----------------故事繼續----------------- 待產包大概的準備方向有幾種 第一是去醫院的用品(自然產3天、剖腹產5天) 第二是月子中心的用品(或回娘家坐月子的用品)(或出院回家坐月子的用品) 但最重要的是~~ 去醫院生產的待產包 你知道為何嗎~~~~ 因為 『待產包』 有 『都市傳說』 我相信準媽媽應該有很多人聽過 不管去醫院生產的東西是否已經準備好 都先不要拉拉鍊 因為一拉拉鍊 就會很快要去醫院生產了!!!!!! (民間傳說，請參考就好) 廖太不知道多久前就聽說過這個傳說了 很多有生產經驗的媽媽們也分享過 在寶寶足月後拉拉鍊 就很快有生產的徵兆出現 但也有媽媽們也分享 自己的孩子是釘子戶 拉拉鍊了 過了預產期卻還住的很樹錫(舒適)不願出來耶 不管是否真的那麼厲害 也不知道會不會真的那麼剛好 這個要等廖太之後與你分享了 說道待產包 網路上真的很多媽媽們分享很詳細 讓我們準備起來算蠻輕鬆的 因為不用怕會漏東漏西的 待產包大致需要以下用品： 產墊/看護墊 產褥墊 免洗內褲 生理沖洗器 聖碘溶液(非必要) 熱敷墊 溢乳墊 羊脂膏(乳頭修護膏) 口罩、酒精 媽媽保養品、盥洗用品 媽媽寶寶出院服 妊娠油+霜(生產完還是要給他寶養好) 吃飯用品 卵磷脂 手機充電器 手機耳機 證件類 媽媽手冊 生產住院資料 健保卡 夫妻身分證 夫妻身分證影本 錢包(現金/刷卡) 筆記本(聯絡人/月中) 筆 手機 夫妻印章 這些東西其實準備起來並不難 難在需要慢慢買、慢慢收 就怕因為覺得東西不難買 就一直拖延(安奈不好喔~) 廖太自己的經驗來說 建議孕中期開始準備 因為這段時間準媽媽已經過了孕初期不舒服的狀態 孕晚期又會因為身體漸漸變沉重 多少會不方便一直出門 所以廖太才會覺得應該要在孕中期相對比較舒服的時候 開始慢慢準備 二來也不會因為到孕晚期才開始準備 漏東漏西太緊張 孕晚期其實有個重要的事情可以做 那就是開始準備寶寶的用品拉 如果家裡有預算的準父母 也需還會幫寶寶布置房間 一般來說幫寶寶準備用品 就是從他的食衣住行著手 食 很簡單的就是奶瓶 奶瓶消毒鍋 溫奶器 (如果孕媽咪想親餵的話倒是可以考慮是否要那麼早買喔) 母乳袋 衣 寶寶衣服 口水巾 住 床、床包、床墊 寶寶監視器(視需要) 行 汽車座椅(法令規定) 其他消耗品 尿布 這些東西會是最基本的 當然在準備的過程中還可能會失心瘋買更多東西哈哈 我覺得孕晚期準備寶寶用品好療育喔 因為期待寶寶未來出生加入小夫妻的家庭 加上這樣也會讓孕媽咪心情很放鬆 (真正是一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲) 那你知道待產還有啥都市傳說嗎 (話鋒一轉 又回來這個話題) 因為我曾經看過分享 如果足月了 媽媽做好心理準備要去待產了 但還是沒有產兆 除了把待產包拉鍊給他拉起來(用力拉) 還可以做啥呢 有人說 吃麻辣鍋 老實說 我並不知道是不是有效 因為目前我還沒有生產(寫這篇文的時候還沒) (但我下面應該會分享給你們~) 但我前幾天才吃麻辣鴨血口味的火鍋之沒有鴨血 那天吃一半才想到 完了 都市傳說會不會印證 但我還沒有心理準備 待產包只有準備一半阿…… 但還好 我的擔心應該是多餘的 肚子沒有感覺 胃口也超好 (懷孕後期真的胃口大開) (體重也…….大開)(淚奔) 不管如何孕後期是該好好準備待產包 還有寶寶相關用品了 這都是為了能安心的迎接寶寶喔 準備好更安心 才不會因為未知的一切而太緊張 有些孕媽咪甚至會在孕中期就開始準備呢 但不管每位孕媽咪們會選擇何時開始準備 都要記得 平常心的心態準備 不要太緊張 也記得 不要失心瘋的太嚴重 (我知道小寶寶的東西就是可愛~失心瘋無罪~但過頭了荷包會太早失血~) (畢竟要花錢的地方太多太多了) . . 我們也有音頻的版本喔~~ 不同於文章的呈現方式，歡迎你一起來收聽 歡迎點閱 廖牽手Msliaodaily 收聽最新一集 或收聽本集 第2季第34集 和我分享你的看法/故事~~~~~~~ . .

海邊心理測驗，第一眼你注意到哪裡？測出你目前擔心的事情

海邊心理測驗，第一眼你注意到哪裡？測出你目前擔心的事情！ 請問第一眼你注意到哪裡？ Ａ燈塔 Ｂ岩石 Ｃ海 Ｄ天空 海邊心理測驗：選擇Ａ 擔心來源：家人 對你來說，你有秘密隱藏著家人，最能夠影響你心情的是家人，雖然你們的距離有點模糊，但其實表面裝沒關係，其實你心裡很在意他們，所以你做許多決定最在意是來自家人的聲音。 海邊心理測驗：選擇Ｂ 擔心來源：未來方向 你是自己所有困擾的來源，你對自己有著高標準，但你對別人要求很低，你可以常常接受別人的犯錯，但對自己犯錯，絕對高標準苛責自己。 你的擔心都是來自於你自己，有時候該學習放過自己。說不定事情會有更好的進展。 海邊心理測驗：選擇Ｃ 擔心來源：工作 你在意老闆及同事的眼光，時常會想要扮演好人，但常常讓自己變成便利貼或是工具人。自己重要的事情時常擺在後面，你很想學習拒絕，但又說不出口，只好把壓力往自己身上放。 你應該要學習對自己好一點，慢慢從小事情開始拒絕（影印或是買咖啡）。 海邊心理測驗：選擇Ｄ 擔心來源：伴侶 你做什麼事情都很順利，除了愛情，你時常為你的伴侶關係擔心，有時候是沒安全感，有時候是因為沒有另一半，感到很有壓力。每當大家談論到自己感情狀況時，你會感到一股強大的負能量襲來，壓制著你。 你需要多多認識人，可以透過交友軟體、社團或是朋友介紹等方式 圖片來源：Canva、Pexels #海邊心理測驗 #海邊 #心理測驗＃焦慮指數＃焦慮#憂鬱#害怕愛情#勇敢追愛#愛情遙遠#恐懼#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗

Yo！跟著Karen上「閔教練汽車駕訓班」自駕上路再也不是天方夜譚

撰文編輯/Karen W. 「拿到汽車駕照卻不敢上路」 相信很多人對於上述狀況一點都不陌生！ 這狀況基本上不分男女老少，是非常常見的情況，很多原因造成不敢實際上路。像是車多壅塞、倒車/停車障礙、心理因素等等⋯ 甚至是握上方向盤就緊張冒汗甚至出現左右不分、分不清煞車/油門的情況，導致許多人就算領到駕照卻遲遲無法跨出「實際上路」的那一個坎。 別擔心！交給「閔教練汽車駕訓班」就沒問題。 「閔教練汽車駕訓班」是台灣最多專業證照國家認證駕訓班也是全台唯一政府註冊立案，道路駕駛領導品牌，有別於坊間的駕訓班教練只有一張教練證，閔教練擁有七張國家證照「教練證 汽車構造講師證、交通法規講師證、駕訓班主任證、駕訓班監考官證、汽車檢驗員證、汽車修護技術士證」 加上三項國家專利「汽車防暴衝教學法、同心圓循跡教學法、雙方向盤教練法」這些優勢都是可以加強教練在針對學員的問題精準的分析及教學。 - 閔教練道路駕訓班更特別的是駕訓班有七台教練車「單方向盤教練車、雙方向盤教練車、休旅車、自家車、手排教練車、自排教練車、賽車教練車」可以符合各種駕駛人的需求，這點很重要，因為很多不敢上路也是因為駕訓班車型跟自家車型相異，而因此卻步。 - - 上課前教練會依學員需求選定當次路線，以循序漸進的方式來帶領學員上路，在路上時不時會關心學員狀況，及針對道路技巧適時的進行教學輔助。 本來不太會開車，比較很多道路駕駛教練後，閔教練團隊是最具專業證照，加上安全駕駛教授經驗豐富，所以選擇閔教練團隊的課程。當天由徐教練教授實際道路駕駛技巧真的十分簡單又受用，就算是久未握上方向盤的學員都能快速的掌握路況並進入駕駛狀態！ 對於大多學員的盲點「倒車入庫」.「路邊停車」教練的教學不再是以往的左三圈 右三圈轉到實路上一圈又一圈怎麼都進不去的窘狀，而是直接針對實際情況進行實際練習、教學，直接克服在駕訓班跟道路差異，不再是試場一百實則不敢上場。 - 整個上課過程都是輕鬆愉悅的、教練也會不時強調道路安全及交通法規，以增加學員對於道路駕駛的安全概念。難怪閔教練汽車駕訓班可以在整個教學經歷中幫助破萬人成功上路！ 很推薦有駕照卻遲遲不敢踏出那一步的朋友們。 ▪️閔教練汽車駕訓班、教學資歷22週年慶，成長記錄回顧 https://www.youtube.com/watch?v=k05Nf_17O68 《經歷介紹－閔教練》 全台唯一政府註冊立案 道路駕駛領導品牌｜21年正規科班出身駕訓專家－閔教練道路駕駛男女駕訓團隊 政府立案 註冊商標01775806號｜統一編號26762524號 連續11年榮獲三項國家專利－汽車防暴衝教學法＋同心圓循跡教學法＋雙方向盤教練車 21年經驗成功教會1萬多位新手自信上路 七張國家級證照檢定合格 五項駕訓教學法專利發明 16家新聞報導推薦 獨創自家車、休旅車、教學 多領域駕訓專家 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

自信練習

「都這個年紀了，怎麼還這身打扮？」、「穿的真好看，年輕才有辦法。」年齡也是影響人類信心的原因之一，身邊不時的聽到類似的話語，而被討論的當事人，可能會因為這樣的言論提升或降低自信，但其實不管是外在或是內在表現的優劣，都與自信有關，只要自己這麼做會感到高興、有自信，就不會有人感到奇怪，而經常口出此言的觀察者，卻是自身信心不足而形成的觀念。❝「會影響成功與否的刻板印象可不只有年齡、種族和性別，大多數人都背負著某些其他人加諸在我們身上的標籤，而這些標籤深深嵌入了我們的心理狀態。」❞/如同上一本我看的書《為什麼沒人告訴過我》所說，我們要學習改變自己對自我的對話方式，自我對話的內容會改變我們對自己的看法，也會影響我們的行為。就像當我們找工作面試時，都會感到緊張，從自己的外在打扮到內在經驗，都會讓我們感到害怕，怕自己表現不好，但不妨試著在進入面試場所前，深呼吸一口氣，告訴自己：「我很好，所以我會表現的很好，要展示出最真實且落落大方的樣子。」要相信自己的一切足以勝任，那麼別人也會跟著相信你。❝「就某個角度而言，信心其實就是你對自己所說的話。而既然我們可以選擇要對自己說什麼，就能在某種程度上控制自己的信心程度。」❞/「向宇宙下訂單」這件事，我覺得與自信也有相關，一個人在五年前在許願板上寫下：買房子，而另一個人覺得辦不到，於是沒有自信寫下這個願望，五年後誰比較可能成功呢？信心在我們大腦中的運作方式：讓我們「有所作為」和「採取行動」，所以可以理解，當我們願意向宇宙下訂單，是因為我們願意相信這個夢想是可以實現的，因此我們會為了這筆訂單而有所努力、採取行動。❝「信心可以振奮人的心情和平息焦慮感，因為信心在不確定的未來投射出成功的樣貌。焦慮感和憂鬱的作用則是相反，在未來投射出負面的後果，導致我們的信心消耗殆盡。」❞-書名｜#自信練習作者｜#伊安羅伯森譯者｜#廖亭雲類型｜#心理勵志#個人成長感謝推薦｜#平安文化@crownbook1954#妮啵試讀出版日期：2022/09/05-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#自信#信心自信練習

2022年家用咖啡機推薦！全球銷售破10萬台【Osner】DMO復古義式雙膠囊咖啡機

你還在考慮要買半自動義式咖啡機還是膠囊咖啡機嗎？那你一定要先來看看【Osner】DMO復古義式雙膠囊咖啡機，因為只要一台就可以煮義式、Nespresso膠囊、Dolce Gusto膠囊一機三用，並且還能打奶泡，讓你再也不用煎熬要買哪一種！ 廠商資訊 Osner x ChefBorn 韓國質感家電代理｜KKBABY's 展悅國際網站｜網站、粉絲團優惠｜在【momo】購買【Osner】 DMO 復古義式雙膠囊咖啡機（小聲說：可以點選「查看可使用的折價券」，看看有沒有優惠喔！） ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機：所謂的儀式感，就是用心對待生活每件小事。 你是否煎熬過要買義式咖啡機還是膠囊咖啡機呢？這再也不是難題，因為【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機除了可以煮義式咖啡，還是能使用 NESPRESSO 膠囊咖啡、Dolce Gusto 膠囊咖啡，以及打奶泡的半自動義式咖啡機。 有追蹤我的人就知道，我已經用過兩台多功能半自動義式咖啡機，也都是可以煮義式咖啡，也能使用 NESPRESSO 膠囊咖啡，還有蒸氣棒可以打奶泡。只是那兩台都是黑色機型，雖然外型都很有質感，但跟新家的無印風、北歐風裝潢搭配起來，顏色還是重了一點。所以看到【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機（下面簡稱【Osner】DMO）的時候，實在是超級興奮，就直接先來簡述三大特點： 其他「義式＋膠囊」多功能半自動咖啡機： 全球銷售破 10 萬台的【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機 ▲ 【Osner】是韓國本土原創時尚家電品牌，連續五年榮獲韓國最權威主辦方的「優秀品牌大獎」，且【Osner】 DMO 復古義式雙膠囊咖啡機在全球銷售超過 10 萬台。 【Osner】是韓國本土品牌，連續五年榮獲韓國最權威主辦方的「優秀品牌大獎」。不過由於【Osner】DMO 有在台灣的【嘖嘖募資】，所以在網路上看到有人説【Osner】是大陸貼皮的品牌。因此關於這點，可以自行到【Osner】的韓國官網、instagram、Youtube 查證囉！ 此外，【Osner】DMO 在全球銷售已經超過 10 萬台，在台灣也有很好的成績。現在則可以到【momo】購買【Osner】 DMO 復古義式雙膠囊咖啡機。 延伸閱讀（其他【Osner 歐紳】品牌家電）： 50 年代復古造型 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機在韓國本地有賣黑色、白色，在台灣只有賣白色喔！ 由於新家的裝潢走「無印＋北歐」為主，再混入少量的輕工業風，因此在收納、電器的選品上，都盡可能選擇百搭的「白色」。所以當我擺上白色的【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機之後，完全就像是為此而生的咖啡機。 ▲ 【Osner】DMO 與無印風的一角相當搭配。 市面上唯一雙膠囊咖啡機：義式、Nespresso膠囊、Dolce Gusto膠囊一機三用 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機只要一台就能使用義式咖啡、NESPRESSO 膠囊咖啡、Dolce Gusto 膠囊咖啡。 【Osner】DMO 總共有兩種手柄，一隻是「義式／NESPRESSO 膠囊」共用手柄，一隻則是「Dolce Gusto 膠囊」專用手柄，用以滿足一台機器即可使用三種不同沖泡方式。 ▲ （上）Dolce Gusto 膠囊手柄；（下）用義式咖啡、NESPRESSO 膠囊手柄 ▲ 義式／膠囊手柄是搭配 NESPRESSO 膠囊濾杯，以及 1cup 或 2cup 的義式咖啡濾杯做使用。 ▲ NESPRESSO 膠囊濾杯。 ▲ 1cup、2cup 的義式咖啡濾杯。 ▲ Dolce Gusto 膠囊手柄無額外配件。 義式咖啡操作方式 ▲ 提醒：義式咖啡可以依照個人喜好濃度，選用 1cup、2cup 咖啡份量喔！ ▲ （上）將 2cup 的義式咖啡濾杯放入義式／膠囊手柄中；（左下）填粉；（右下）壓粉 ▲ 將手柄對準卡榫向右鎖上，並在手柄下方放上杯子，並點選兩杯按鈕等待萃取完成。 提醒：咖啡機需要先開機預熱，可以在準備咖啡手柄的時候，先開機預熱，等按鈕閃燈呈恆亮以後，代表咖啡機預熱完成。 ▲ 搭配蒸氣棒打奶泡、巧克力醬，在家也能製作花式咖啡。 NESPRESSO 膠囊咖啡操作方式 ▲ 提醒：NESPRESSO 膠囊濾杯推薦使用 NESPRESSO 膠囊咖啡、illy 咖啡膠囊，其他品牌的通用膠囊可能會不相容，是否能夠使用需自行測試喔！ ▲ （左上）打開 NESPRESSO 膠囊濾杯；（右上）放入 NESPRESSO 膠囊；（左下）鎖上 NESPRESSO 膠囊；（右下）將 NESPRESSO 膠囊濾杯放入義式／膠囊手柄中 ▲ NESPRESSO 膠囊濾杯內有針刺與開洞凹槽，因此才能萃取 NESPRESSO 膠囊。 ▲ 家用半自動咖啡機也能製作分層拿鐵。 Dolce Gusto 膠囊咖啡操作方式 ▲ 提醒：Dolce Gusto 膠囊相較 NESPRESSO 膠囊的特色是有雙膠囊的風味咖啡，或非咖啡的膠囊，但使用上需要注意，後面會說明喔！ ▲ （左上）使用 Dolce Gusto 膠囊手柄；（右上）打開上蓋；（左下）放入 Dolce Gusto 膠囊；（右下）用力壓上蓋使針刺戳破膠囊 ▲ Dolce Gusto 膠囊手柄是單孔流嘴。 ▲ Dolce Gusto 膠囊手柄是單針刺戳開 Dolce Gusto 膠囊後，利用滴濾的方式萃取咖啡。 ▲ 在家喝冰拿鐵也很簡單。 Dolce Gusto 膠囊咖啡雙膠囊、非咖啡膠囊說明 ▲ （上）Dolce Gusto 拿鐵瑪奇朵膠囊是雙膠囊，一顆是牛奶膠囊 170ml、一顆是咖啡膠囊 50ml；（左下）Dolce Gusto 牛奶膠囊看似可以萃取，但實際將手柄旋開後，會發現有積水從上方留下來，代表水流有堵塞；（右下）拆開以沖泡的牛奶膠囊，可以看出膠囊未沖泡完全 這邊特別提醒，由於 Dolce Gusto 膠囊跟 NESPRESSO 膠囊最大的差異，是 Dolce Gusto 有雙膠囊的風味咖啡，或非咖啡的膠囊。不過由於【Osner】DMO 沖泡的方式跟 Dolce Gusto 有所不同，所以並不適合用來沖泡「非咖啡」的膠囊。 那麼，這樣聽起來就沒必要使用 Dolce Gusto 囉？那可不一定！ 我這邊建議是不需要買「非咖啡」膠囊（奶茶、巧克力歐蕾），但仍然可以使用雙膠囊的風味咖啡。但【Osner】DMO 只用來沖泡咖啡膠囊，但是另一顆牛奶或是風味膠囊，則是直接拆開膠囊倒入杯中，依照官方建議水量加入熱水即可。 自動設置功能四鍵直覺操作 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機只有四個按鍵，開關、一杯、兩杯、蒸氣。 【Osner】DMO 操作很直覺，只有「開關、一杯、兩杯、蒸氣」四個按鍵。開機後會先預熱，此時「一杯、兩杯」的按鍵會呈現閃燈狀態，直到恆亮後，代表預熱完成。 若要使用蒸氣棒，則要按蒸氣按鈕。由於蒸氣所需水溫比萃取咖啡水溫來得高，因此「蒸氣」按鈕會閃燈預熱，一樣等到恆亮後，代表預熱完成，即可使用蒸氣旋鈕操作。 提醒：建議萃取咖啡完成後，再使用蒸氣功能，因為使用蒸氣的水溫較高。雖然仍然能回頭萃取咖啡，但用過高的水溫萃取咖啡會影響咖啡風味。 強勁的蒸氣系統 ▲ （左上）蒸氣管；（右上）蒸氣外管可拆卸清洗；（左下）蒸氣旋鈕；（右下）不使用蒸氣外管可以讓蒸氣更集中 許多半自動咖啡機甚至自動咖啡機的蒸氣是不可調整蒸氣量，也不能調整蒸氣管角度，所以只能單純打發奶泡，而且打出來的氣泡也會比較大，因此想要做到可以「拉花」的奶泡就比較困難。 【Osner】DMO 除了蒸氣量大，也能調整蒸氣量，且蒸氣管的操作方式也較接近營業用。不過個人是建議不要使用「蒸氣外管」，並且直接將蒸氣旋鈕轉到最大，這樣就可以打出較綿密的奶泡。 ▲ 使用【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機的蒸氣管多加練習以後，在家也可以製作拉花喔！ 義大利頂級 ULKA 水泵：20bar 完美釋放咖啡風味 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機使用義大利頂級 ULKA 水泵，可以達到 20bar 的精萃壓力，提供穩定萃取。 90 秒快速加熱 ▲ 【Osner】DMO 只要 90 秒就可以快速加熱，一早起床先按機器預熱，還沒刷牙洗臉完就可以使用了。此外，機器還附有直覺的溫度表，可以直接查看當前水溫。 貼心的便利功能：大容量水箱、可拆滴水盤、暖杯 ▲ 可拆式透明水箱，可清楚看到剩餘水量，並且便於裝水和清潔。且容量有 1L，不需要頻繁裝水。 提醒：相較於之前直接機行是向下插入的水箱，這款從側面插入，且卡了一個水箱吸管，稍微有點不太好操作就是了。 ▲ 除了可拆滴水盤方便清洗，這款還有接水盤滿水提示，這點實在是大加分。 ▲ 冬天的時候最怕咖啡太快冷掉，此時在沖煮咖啡前，可以先利用咖啡機上面的暖杯功能，可以幫助裝咖啡的時候，不會因為冰冷的杯子讓咖啡冷得更快。 4 個安全防護系統，業界最初 3 年保固 ▲ 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機有四個安全防護系統：1. 鍋爐內部升高，將啟動防護裝置 2. 過熱自動斷電 3. 30 分鐘以尚未使用自動關機 4. 咖啡萃取 1 分鐘後自動停止，此外還有業界最初 3 年保固，以保障你使用的安全與安心。 在家也能製作各種花式咖啡 ▲ 使用 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機製作熔岩巧克力拿鐵。 ▲ 使用 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機製作 Affogato 阿法奇朵 Morello 酸櫻桃小聲說 ▲ 使用 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機製作熱拿鐵，搭配迷迭香與肉桂棒添加風味。 因為之前使用過【Osner】YIRGA CLASSIC、【CHEFBORN】ESTO 兩款多功能半自動義式咖啡機的關係，對於可以切換義式咖啡與 NESPRESSO 膠囊咖啡的咖啡機是相當熟悉而且滿意。 【Osner】DMO 復古義式雙膠囊咖啡機除了增加可以使用 Dolce Gusto 膠囊咖啡，外型更討女性心理喜歡，體積也相對小一點。不過也因為比較精巧，滴濾咖啡的時候建議使用標準的拿鐵杯（杯身比較矮），或是 Espresso 濃縮咖啡杯比較恰當喔！▶ 立即點我在【momo】購買【Osner】 DMO 復古義式雙膠囊咖啡機（小聲說：可以點選「查看可使用的折價券」，看看有沒有優惠喔！） Follow Morello 酸櫻桃：帶妳進入我的影時代 謝謝大家的觀看，喜歡的話請幫我點個按讚、分享、收藏，也可以追蹤以下平台～ ▶ Facebook：Morello 酸櫻桃▶ instagram：morellowang▶ Blog：Morello 酸櫻桃｜影時代的文字人▶ 聯絡 Morello 酸櫻桃

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上菜

🏠上菜 片皮鴨專賣店🔸地點 : 桃園市蘆竹區南崁路一段112號6樓📞電話 : (03)312-5222🌸漢來美食集團最新品牌『上菜．片皮鴨專賣店』 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube 金沙中卷四季豆 韭黃陳醋長春捲 美味3吃，全鴨~可以請廚師片多一點，就不會很大塊喲!會附餅皮、小黃瓜、三星蔥、甜麵醬、純白糖、跳跳糖! 沾跳跳糖，甜甜口感搭配跳跳的糖真是全新滋味啊!看起來真是充滿食慾感! 川蜀麻婆豆腐 這道不點白飯真的對不起自己! 有點小辣但非常下飯!常下飯! 老火鴨絲生滾粥還OK，但有點稀~個人較偏愛濃稠一點的粥 酸白菜豆腐鴨架湯酸白菜超百搭! 這鍋我喝了好幾碗! 單喝、湯泡飯都超讚的啦! 紅豆木桶豆花豆花裝在木桶裡，別有一番復古之味~還有一瓶糖水~分量多少隨軍調配 好喜歡這張! 簡單乾淨，拍起來有食慾感! 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube ◎桃園美食《胖叔叔現烤甜甜圈》平價必吃的好滋味《享鴨》烤鴨中華料理 中茂新天地 桌邊片鴨 一鴨三吃《姜滿堂》韓國正宗直火燒肉 大江購物中心開囉！《米燒肉》單點式燒烤 蟹膏生帆貝好吃!食材品質高 服務佳 超日式居酒屋~《麻吉叔創意冰鋪》華泰名品城旁 雷夢奶雞冰超好吃!!!《輕鬆點平價美食》桃園機捷與高鐵站附近 便當/麵食/滷味/小菜通通有!《上菜 片皮鴨專賣店》台茂購物中心必吃! 台茂購物中心必吃! 桌邊片鴨服《鳥久居酒屋》巷弄轉角日式小店 簡約樸實 幸福感滿滿的日式居酒屋!《錢都日式涮涮鍋》超美的日式裝潢 國民火鍋不變的好滋味《Mr.Q炭火小酒館》下班小酌好去處 平價CP值高 生啤酒的戰神挑戰《佳鮮多時尚美食館》平價上菜快 回訪N次 生意很好《史堤克牛排》美式風格 自助吧 份量很足 薯條免費再續!《千葉火鍋》中壢尊爵館 超美裝潢 超豪華自助吧 還有自助生啤區!《超有肉》8盎司肉盤還可以再加量 菜盤豐富 超多湯底可以選 ◎推薦書籍 《Get Lucky！助你好運》九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣《金錢心理學》你知道自己的金錢心理嗎？Amazon.com商業理財百大暢銷書 #yummy#foodie#taiwanfood#popyummy#foody_tw#台灣美食#台茂購物中心 #上菜 #片鴨 #桃園發胖 #發胖北部

輕鬆看自我-從心理測驗《呼喚你的內在小孩》來認識自己的內在小孩

懂得向內尋求，才有內心的灑脫，便能安於自然 所謂「人格原型」是指我們內在之中，都存在著集體潛意識所形塑的人格面貌或版本，導引我們活出某些特質、鍛鍊出某些能力，也從歷練中學習身而為人所該面對的成長課題及任務。 所有的大人都曾經是還孩子，但很少人記得這點。 -《小王子》 「內在小孩」存在於每個人心中，成長中的一句話、一個情緒、一項事件不只停留在當下而是儲存在潛意識中，隨著時間流逝，無時無刻的影響著成年後的我們 今天透過測驗來認識自己內在小孩的面貌吧→內在孩童心理測驗 在一天結束後你回到家裡，簡單收拾了一下便回到床上睡覺。在夢中你發現自己身處在一座森林的入口，旁邊有個木牌寫著「前方有未知的事物等著你去發現」 最先映入眼簾的，是一間小小的無人商店你會......? 走著走著，似乎有微弱的呼救聲從前面的沼澤傳來你決定怎麼做? 來到森林深處，交錯的樹枝上掛著發光的寶石你會選擇拿走...... 穿越幽暗的巨木林，盡頭有個發光的出口，你覺得另一端是? 到這邊旅途就結束了，想知道自己的內在小孩趕快進去測驗吧→內在孩童心理測驗 到這邊探索內在小孩之旅結束跟大家分享艾莉絲自己的內在小孩 認識自己是做任何事情的第一步 是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕。 -《羞辱創傷》 而想認識更多關於內在小孩的詳細解析歡迎大家閱讀這篇文章一切情緒都來自內在小孩?榮格5種內在原型深度解析!

花精​​║美德世界 英國Bach情緒花精諮詢 身心靈的療癒體驗 改善睡眠狀況

本文同步發表於痞客邦 與精油不同，花精給人有點神秘的感覺 一般人沒有特殊需求的話，好像不太有機會接觸到花精 不像精油廣泛的應用在生活中那樣熟悉 我一直都是一個很難入睡的人，雖然睡著之後的睡眠品質還可以 但是從清醒到熟睡的過程要花上不少時間 從大學時期開始（那時候還沒有智慧型手機，沒有藍光的問題），在床上滾個半小時以上才睡著是常態 更不要說出社會工作後，思緒更是萬馬奔騰，停也停不下來 身體想睡，但是腦袋無法關機 非常少數的日子是可以躺下就安然入睡的 這個問題已經困擾我許久 想要改善這個狀況也嘗試了許多方法 用一些放鬆的精油、喝洋甘菊茶、噴枕頭香水、喝溫蜂蜜水、熱牛奶甚至睡前冥想 都沒有顯著的改善，有的還讓我半夜爬起來上廁所（昏 冥想也是一開始有效，到後來思緒還是抓不住的亂飛 如果可以在身上裝個開關，讓他該休息的時候就休息多好XD 身為一個喜歡解決問題、樂於嘗試的女子 某天在網路上看到「花精」的資訊，覺得很有趣 大概瞭解是用甘油/白蘭地保存花朵/植物的「能量」，不同的花朵/植物可以對應人類不同的「情緒」 根據狀況使用合適的花精，可以療癒人的情緒、調整心靈狀態、氣場，進而改善原本困擾的問題 這種有點玄妙的東西總是很吸引我，以前有做過催眠治療，接觸過一些輪脈相關的資訊 熱衷冥想的時候也閱讀了很多new age範疇的書籍跟資訊 加上從小就有學習中醫經絡，所以對這些所謂科學上沒有證據，但又有脈絡的事情接受度很高 於是有了這次花精諮詢的機會，想嘗試看看是不是可以對我的身心靈狀況有所幫助，進而改善睡眠問題 美德世界的花精諮詢師舒媛是一位氣質給人感覺很舒服的女性，跟他聊天很愉快 諮詢的過程很輕鬆，說是諮詢有點太過嚴肅 跟一般心理諮商的方式不同，花精諮詢不會要你一層一層扒開自己去一探究竟 只需要很輕鬆的聊天，聊聊最近的困擾、煩惱、想要改善的狀況 花精諮詢師會引導你做一些思考，但把空間留給你自己，思考的答案或者秘密，放在心裡就好 重點需要釐清「情緒失衡」的問題 是為了什麼想東想西？是因為壓力嗎？還是自我要求？還是有外在因素？ 用類似的方式去釐清情緒的狀況 瞭解情緒的關鍵字之後，花精諮詢師會依照你的狀況，調配專屬於你的花精 美德世界使用的是英國Bach巴哈花精（Bach Flower Remedies），是有38支花精系統，甘油基底，孕婦、小孩都可以安全使用的情緒花精 很酷的是這個看起來很玄的東西，是個英國的醫生Bach發現的，他不只是個醫生，還是細菌學家與病理學家 1930年代，英國的Bach巴哈醫師（Dr. Edward Bach）創發了將花朵浸泉水日照、再保存於白蘭地的量產法，並建立38支花精系統，花精才正式系統性被運用來平衡情緒 後來這38支花精就稱為Bach Flower Remedies，中譯為巴赫花精、巴哈花精、貝曲花精或Bach花精，這是最溫和、最入門也最普及的情緒花精 由於巴哈醫師宅心仁厚，將花精的製程完整公諸於世，後來人們就運用這個方法來為更多種花製作花精 花精的用途更從單純平衡情緒，擴展到調理脈輪、氣場、信念、靈修、內在小孩療癒等心靈與能量用途 由於花精天然溫和、無副作用、無依賴性、用錯無害、省時易用且價格親切的特色，讓花精成為居家療癒好幫手，被譽為「心靈的解藥」！ Bach醫生的中心思想是：「人人都是療癒者。」 人人都可以使用花精，人人都具有療癒自己的能力，在療癒的過程中了解自己是誰，並主宰自己的命運。 而花精諮詢師/應用師則是協助我們從客觀角度觀察我們情緒的媒介，並且扮演教育者的角色，教導、鼓勵我們使用花精，也是花精應用的推廣大使！ 38支花精可以透過各種排列組合，對應各種不同的情緒狀況 還有巴哈複合急救花精，在特別緊張的場合、突發狀況等可以使用，細節請洽花精諮詢師，應用範圍太廣了～ 在愉快的聊天諮詢後，花精諮詢師幫我調配了兩種花精，白栗子和馬鞭草 從這兩種單方花精中取出，放到空的花精瓶中，加入礦泉水，就是為我調配的花精啦～ 一天四次，一次四滴口服使用 他們分別對應的情緒說明： 白栗子 White Chestnut 無法阻止那些不想要的思緒、想法、爭論等進入腦海裡，令人不愉快的思緒擾亂心的平靜，讓人無法集中在當天的工作、樂趣或睡眠上 馬鞭草 Vervain 帶有堅定原則與理念的人，想將週遭所有人都轉變成對人生有跟自己一樣的看法，想說服別人 花精諮詢師跟我說明他們對應的情緒之後，我有微微的會心一笑 最近確實很希望老公跟我一樣愛乾淨愛做家事呢（笑死 最後開心的結束這場諮詢，帶著花精回家啦！ 說了這麼多，實際使用後有什麼感覺呢？ （他們雖然叫花精，但是完全沒有花的味道，每一罐都是一樣的，只有微微甘油的甜味，這點我覺得很有趣） 以下簡單記錄一下我的使用體驗： 第一天使用沒有特別感覺 第二天就不知道自己怎麼睡著的了，而且睡得很沉，醒來精神特別好，有睡飽的感覺，有點感動QQ 之後的睡眠品質似乎變得比較深沉 但剛好正值世足賽期間，好幾天看完球賽就很累的睡了 不確定是因為花精的幫助，還是真的太累，入睡時間確實縮短許多 迷迷糊糊就睡著了的感覺 睡醒的精神也蠻好，對於整體睡眠品質來說似乎是有改善的 目前還在持續使用中～ 以上僅為我的使用體驗，提供給大家參考 祝福大家都可以打開心胸嘗試各種不同的事物，找到最適合自己的療癒方式 然後開心快樂的體驗人生：） 文中參考資料：https://bachtaiwan.com/ 日常分享在這裡：臉書粉專 IG 歡迎大家來追蹤！​ 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com 《店家資訊》 美德世界 粉絲專頁：https://reurl.cc/ymLKpMIG：https://reurl.cc/jRRn8m官方LINE：https://reurl.cc/288j0m購買網站：https://shopee.tw/maker.d195 在 Instagram 查看這則貼文 美德世界（@virtues_world）分享的貼文

[愛情心理學第20課］單身5大原因！不要勉強一段不適合的愛情。

- 來證明一題數學題， 該怎麼讓「我喜歡你=你喜歡我」？ 一直想好好地談戀愛， 但愛情總是好難！ 好難遇見一個伴侶？ 好難表達自我情感？ 好難溝通彼此關係？ 有好多好難的事情， 於是讓你多年來都還是單身的。 美國心理學家Lisa Firestone， 就曾針對單身提出5個主要原因。 1. 缺乏自信心 覺得對方擁有很多優點、能力、特質等優勢， 於是害怕自己配不上人家。 不敢想像自己在對方心中的地位，因而主動式地逃避感情。 2. 害怕與人競爭 擔心有其他人喜歡同一個人， 在比較彼此之後發現自己比不過人家， 因此害怕會失去、擔心得不到， 於是選擇被動式地放棄。 3. 過度自我保護 在表達自己的感情時， 擔心會被對方給拒絕， 因此選擇逃避一切。 4. 習慣性挑剔他人 從對方身上故意地挑毛病， 找出一些不合理的缺點或缺失， 來彌補自己心中的不平衡， 但也因此容易被對方討厭。 5. 容易喜歡上不合適的對象 人家就不適合你、也不喜歡你， 不要去勉強一段沒有結果的愛情。 @你身邊還單身的朋友 抱抱他們，並告訴他們這些原因XD #愛情心理學 #第20課 「不要勉強一段，沒有結果的愛情！」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

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