「雞湯再有理，終究是別人的總結；故事再勵志，也只是別人的經歷；只有你自己才能改變自己。」​

看了那麼多的勵志故事，或是鼓舞人心的雞湯文，你有任何的改變嗎？​ ​我以前也很喜歡看勵志文，看看別人的故事，蒐集向前的動力，總覺得看了這些滿腔熱忱的文章，自己就能立刻變得跟作者一樣，立刻啟程追尋自己的理想，然後意志堅定的持續走下去。​ ​但一切終究只是幻想，書看完了，自己沒有任何的改變，終究還是在原點，無論在閱讀的當下多麼熱血沸騰，當讀完了最後一個字，熱血也燃燒光了。​ ​我想這就是心理勵志書籍的一大缺點，雖然送上滿滿動力和希望，可是沒有能夠真正改變一個人的關鍵力量，沒有比較實際的方法，能夠使我們真的一步步走向目標。​ ​後來我終於發現問題點在哪裡了，事實上，勵志故事只是一個人生實驗的證明，在我們不知道這項實驗會不會有結果，或者是會不會成功之前，向我們證明，原來真的有人能辦到。​這一切不是不可能，的確有人從零到一走到了終點，既然有人做到了，那我們為什麼不可以。​ 其中可能提供了一些指引，如同地圖一樣，不過，光是只有地圖，什麼都沒做，是無法抵達終點的。​ ​拿著地圖並不代表肯定能抵達終點，必須先看的懂地圖，更重要的是我們必須親自邁開步伐前進，才有可能到達目的地。​ ​而勵志故事也是同樣的道理，想想如果你只是看了這些故事，卻什麼也沒做，就像是手裡有地圖，卻從來沒有出發，是不可能改變任何事的，更遑論達成目標了。​ ​意識到這一點以後，我決定開始做點什麼，光只是看別人的成功故事沒有用，只有自己真正去做了以後才有用。​況且勵志書裡不是都為我們舉出例證了嗎？證明只要有所行動，肯定會有所改變，肯定會有所收穫。​ ​而且還要堅持，不只一個星期、一個月、三個月或是半年，要堅持一年、三年、五年，甚或是更久的十年，才能造成巨大的改變，而這些都是從最初最簡單的行動開始。​ ​因此一直寫寫停停，一直以來沒有創造什麼作品的我，因為我實在太好奇了，太想看看照著勵志書上所寫的去做，究竟會發生什麼，產生什麼樣的變化。​所以我從每天寫幾個字開始，就算只有寫一個字都好，反正每天都要寫就對了。 ​每天達成這個小小目標的時候，確實充滿了成就感，明明只是非常簡單微小的行動，可是實踐了以後，帶來的影響是自己完全無法想像的。​ ​習慣每天都寫幾個字之後，慢慢演變為每天寫好幾句，再演變成每天寫一個段落，到現在我不只每周在文字帳號上發佈三篇文章，也在這裡每周寫四篇文章。​ ​我親自實驗的結果的確跟勵志書上的相同，創造了難以想像的改變，兩年前，我不會想到自己能夠完成上百篇的文章，能夠寫出這樣的文章，甚至每天都在寫文。​ ​我不會想到自己能夠與這麼多讀者產生連結，不會認識這麼多創作上的夥伴和讀者，讓我的生活中不再只有那幾個朋友，更不可能想到有這麼多人願意支持我，甚至是將我當成他們追尋的光亮。​ ​所以看完我的勵志故事的你，也許正感到備受激勵，但我希望這股熱血可以繼續延續下去，成為支持你行動的力量，讓你真正去嘗試做點什麼，說不定，你長期實踐了以後，會得到比我更好的成果。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

我準備好談戀愛了嗎？

💡由左到右 💡分別是A、B 💡適合「想找對象的人」 ⚠️大家好，這個占卜系列是屬於療癒系列，我準備了療癒三部曲，讓你察覺自己現階段，是否適合談戀愛？我們常常因為一個人吃飯、一個人看電影、一個人看展覺得空虛寂寞，但很多時候只是我們的假性寂寞，當人處於一個狀態太久時，都會想要有不一樣的改變，可是又缺乏踏出去的勇氣，讓牌卡來幫助大家，找到癥結點吧。 大眾占卜準與不準都是看個人，可以懷抱希望跟夢想來看待結果，但是不要過於執著結果，Lnnnn想幫助大家找到最原始的自己，直覺選中誰，那就是你要的結果。 如果占卜完有回饋，也歡迎留言給我。 😏對你的回饋，我有共感，或許我能提供點幫助。 🔮需要塔羅占卜，歡迎來IG找我 https://instagram.com/wizard_mouth_tarot?igshid=YWJhMjlhZTc= 答案在底下，請輕輕滑過。 # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # # A 你是一個慷慨樂於分享的人，朋友可能也一大堆，你享受朋友們相聚的時刻，你的家庭也給你足夠的安全感和愛，所以你在關係裡都是處於一個很有安全感的模式，選到這組牌的人土象星座居多，你目前心理狀態是平衡的（少數人是剛找到自己的平衡）目前也都待在舒適圈不想出去，如果你對過去的某人還是有所依戀，在你想清楚你們之間的障礙時，你就可以輕易的下決定，還要不要繼續這段關係。 *** 💡你還沒準備好要談下一段戀愛。 *** 如果想脫單，你要開始踏出舒適圈，不怕拒絕、不怕尷尬，多認識人、或開始下載交友軟體，你要開始和自己信心喊話！「我只要下定決心，脫單！根本不是問題」心態調整好，整裝之後立刻出發！ 不要因為過去失敗的經驗，就害怕給予別人愛，錯過了這個下一個會更好、更適合你。 「錯愛不可怕，可怕的是你不相信愛了」 B 你是一個喜歡付出關心、保護弱小的人，個性有點慢郎中、慢半拍，身邊的朋友都喜歡你憨憨的時候，你喜歡上一個人就是全力以赴，你的脾氣很好，很多事情都不喜歡去計較，不是不計較而是懶得去計較，你是會內省的人，常常躺在床上回憶自己做了哪些事情、說了哪些話，你不要覺得自己內在的智慧都沒人看到，其實身邊的人都有發現你大智若愚的個性。 你不是沒發光，而是你的光芒是長久的那種，沒有慧根的人不會看見你，因為寶藏只會給最有能力的人發現的。 *** 💡你準備好談戀愛了。 *** 你已經開始懂得愛自己，也心疼自己過去愛情裡的傻樣子，現在重心都拉回在自身了，請抱抱自己說「我越來越棒了」，請摸摸自己的頭說「過去辛苦了，謝謝你一直陪我成長，我們會越來越好的」 「你要好好愛自己，因為沒人會愛你」 「我會好好愛自己」 「我值得被愛」

黑頭粉刺清除神器 零修圖實測

全文：黑頭粉刺清除神器 零修圖實測 最近在逛一個雪莉常常回購的韓國美妝蝦皮賣場找東西湊免運，看到Ilso的黑頭粉刺清潔鼻貼。在評價裡面看到客人使用前後的照片，心動至極，才39元一定要來實測！順便拍下照片確認有沒有用，還是自己心理作用。原本只是自己隨手記錄給自己看的，所以都是零修圖。用完以後臉滑到想一直摸，忍不住自發分享。 使用前： 使用後： 有效去黑頭粉刺—Ilso清潔鼻貼: Step 1 清鼻頭粉刺 主要成分：白柳去除萃取物、牛蒡根萃取物、常春藤萃取物 Ilso清潔鼻貼的使用方式是面膜的形式，總共有兩步驟。第一步驟的鼻膜質地滑滑的，是使用環保生物纖維製造。環保生物纖維也是常常用來製作人工皮(人造皮膚)的材質，所以step 1是有點彈性、矽膠皮感的質地。這片要敷約10–15分鐘。 Step 1 敷完拿下來以後雪莉就看到鼻頭有好多黑頭、白頭都從毛孔裡面湧出來到皮膚表面之外，鼻子上蓋了一層的毛孔髒污！雖然有一點密集恐懼症發作，但全部跑出來太讓人開心了！簡直不敢相信有那麼多噁心的髒東西一直在我的臉裡。 有效去黑頭粉刺—Ilso清潔鼻貼: 刮除粉刺 清潔鼻貼組裡面有附上一次性的痘痘棒。一邊是刮勺，中間有擠痘痘的洞，另外一邊則是棉花棒。首先，用棉花棒擦掉鼻子表面上的髒污，再用另一邊的刮勺刮鼻子，因為一次性痘痘棒是塑膠的，材質也比一般金屬的痘痘棒軟，所以沒有那麼刺激，不容易又紅有痛。雪莉敷完step 1 以後用刮勺輕輕滑過表面就有超多粉刺被擠出來，刮完以後鼻子上肉眼可見的粉刺幾乎都已經不見了。當然，還是有一些比較固執的黑頭需要擠一下，但也不用很用力，輕輕鬆鬆就能清乾淨。 這個步驟結束之後我的鼻子上面已經幾乎沒有粉刺了，當然沒有全部完全都不見，但是看照片應該很明顯乾淨非常多，也沒有什麼肉眼可見的粉刺了。不過也能看到這時候的毛孔是大開的，所以就要進入下一步驟了。 有效去黑頭粉刺—Ilso清潔鼻貼: Step 2 收縮毛孔 主要成分：馬齒莧萃取物、丁香花萃取物、綠茶萃取物 Step 2 是第二片鼻膜，精華液幫助幾萬粉刺之後收縮毛孔。使用高壓製造膜布，更有效保留精華液。馬齒莧萃取物、丁香花萃取物、綠茶萃取物都是抗老聖品並且可以幫助舒緩肌膚、減少泛紅、改善痘痘粉刺和痘疤，並且保濕跟增加肌膚對外界的抵禦力。 雪莉用完 step 2 以後皮膚上已經看不到毛孔了，而且變得超屏化超亮！ 有效去黑頭粉刺—Ilso清潔鼻貼: 總結 雪莉也有試著拿來敷比較頑固的額頭粉刺，step 1 需要敷稍微久一點，大概敷了20分鐘效果比較明顯。敷完以後也有比較多粉刺需要輕輕刮一下，但成果還是很滑很滿意。有些人的黑頭如果比較頑固，可能無法跟我的鼻子一樣去除的如此輕鬆，但個人體驗覺得耐心使用2–3次應該可以改善很多。 總之，這些雪莉本身用起來的效果非常滿意，從這些沒修過圖的照片應該也看得出來。雪莉完全是自發性的推薦，都是自掏腰包買的。而且這個清潔鼻貼真的很便宜，如果有粉刺的困擾很值得試試。 至於雪莉自己剛剛已經又下單了10片。真心不解為什麼這麼好的產品不作成全臉面膜呢？我一定立刻買單。 有效去黑頭粉刺—商品資訊 品牌：Ilso 產品名稱：黑頭粉刺清潔鼻貼 蝦皮：39元/一片 Momo: 299元/1盒5片 -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物：https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

【影評】《殺人者的記憶法》—殺人者即使忘了恨，也得努力想起愛

當連續殺人魔在身邊，卻忘了警覺。 曾自認是私法正義者，卻忘了信念。 當目擊過的犯罪事實，卻忘了線索。 曾是罪孽深重的罪犯，卻忘了罪惡。 但心中想保護的人，不易被失憶抹煞。 📺 劇情簡述： 金秉洙〔薛耿求 飾〕獨自撫養女兒成人，十多年前因為一場車禍，造成腦中記憶力失常的症狀，且狀況越來越嚴重，他意識到可能會忘了過往一切和女兒恩熙〔金雪炫 飾〕，因而開始將自己的回憶打字記錄下來。其實金秉洙曾是一個連續殺人犯，第一次殺人是因為長期家暴的爸爸，又開始毒打他和姊姊，因而殺了爸爸。之後他開始殺一些家暴和虐待動物的惡人，然後把他們埋在自己的竹林裡。但他忘了十七年前最後一次殺了那個女人，是為了什麼原因？直到最近城鎮開始傳出女子被殺害的連續殺人案，金秉洙因一場擦撞車禍，意外發現閔泰柱〔金南佶 飾〕車廂後有血跡，向警方報案後，卻因為自己的失智症而被忽略。金秉洙擔心女兒的安危，卻又因為記憶錯亂，因而金秉洙開始懷疑究竟一切是自己的妄想？還是真實？ 為了救人而殺人，你認同嗎？ 《殺人者的記憶法》這部片，敘述主視覺大部分是主角金秉洙，不過他是一位患有阿茲海默症（失智症）的老殺人犯，所以整部片無論世界觀亦或道德觀都很混亂。金秉洙是真的發現閔泰柱的殺人事實？還是一切是金秉洙忘了自己殺人的過程？當金秉洙將女兒恩熙誤認為是自己曾掐死的那個討人厭女人，他開始意識到儘管記憶錯亂，但殺人習性沒被淡忘。金秉洙陷入了一個自我懷疑、懷疑他人的反覆掙扎中，加上他記憶時好時壞，當閔泰柱以女兒男友的身分出現時，他又忘了得保護女兒。而有時對於閔泰柱又產生敵意，但又看似身為父親對於「女兒的男友」的醋意，忘了本認定他是「殺人魔」，也忘了危機。 . 這是一部可說是讓人“十分著急”的電影，儘管金秉洙的失智症有些來得太過剛好，雖是為了營造緊張氛圍而發作，卻不至於讓這「失憶」顯得刻意。因為電影將劇情節奏緊湊，易讓觀眾融入其中，不斷反轉顛覆觀眾的認知，讓人無暇理會到底金秉洙得的「阿茲海默症」病情如何。不然說實在，如果真要質疑，我會困惑，阿茲海默症不就是俗稱的「老人失智症」，病患只是會記憶力減退，並有時記憶力停留在小時候，忘了之後發生的事。但失智症會出現妄想和幻想等症狀嗎？因為不太了解這方面症狀，但我想大部分的觀眾也不是專業的醫療者，看電影追求緊張刺激感就好。 . 《殺人者的記憶法》的視角，罕見以一個連續殺人犯的回憶，追討另一個連續殺人犯的罪刑。『為什麼要殺人？』這個問題對於殺人魔而言，或許不一定有答案。不過，對於金秉洙而言，曾經是為了保護弱勢的一方，而殺掉暴力者。當然，金秉洙為了保護弱者而痛下殺手，並不會讓『殺人』顯得高尚，而只是觀眾能理解他殺人的動機。但為了救人而殺人，這事你能夠認同嗎？ 直到殺人變成一種癮…當他察覺想不起最後殺了那個女人是為了什麼？難道十多年後，金秉洙又在記憶錯亂下再次犯下殺人的癮？亦或閔泰柱真的是那個連續殺人犯？儘管電影敘事隨著金秉洙的記憶而錯亂，但其實真相如何有跡可循。金秉洙當了多年連續殺人犯沒被揭露，因為他將屍體埋藏在自己那片竹林裡，而近期發生的案件都只被棄屍在河口邊。依照犯罪心理學研究，連續殺人犯都會有自己的犯罪特性，比如用某種武器、特定被害者等。雖說失智症讓金秉洙逐漸淡忘「心中的惡與恨」，不再殺人，但「習慣」是很難改變的。這個「習慣」不只有殺人的習慣，還包含保護女兒恩熙。而金秉洙得在忘了這些習慣之前，再一次「為了救人而殺人」，這是他的使命。 〔撰文✏ 東山 南 👈（個人頁） 圖／《殺人者的記憶法》劇照〕 🔍 東山 南 一名遨遊在影視世界的お宅（O Taku），偶爾從影視角度窺看現實世界。🔍 最愛看推理類影視，曾發過推理小說研究論文，其研究文本改編成知名台劇《誰是被害者》，自許是推理小達人。之前在痞客邦「東山南の咖啡吧」發表影劇評，近期轉“站”到波波。今後持續在波波發表影劇相關文章，喜歡小南寫作風格的朋友，點愛心+關注吧～ ❤️ 小南的影視 IG（ detectiveminami）🎬，不定期PO影視簡介、閒聊影視相關話題或墜入影視回憶殺中。追蹤吧～讓我們沉浸在影視世界裡！ #韓國電影 #電影推薦 #影評 #電影 #推理 #驚悚 #殺人 #金雪炫 

黃水晶靈擺開箱｜自信、招財、財富之石【希奧水晶】

今天要來放閃稱讚一下隊友 因為最近工作比較不順利 聽人家說黃水晶可以招財帶來自信 結果某天回家隊友就默默的拿出這盒給我 打開竟然是希奧水晶的黃水晶靈擺！ 他知道我最近在找黃水晶就默默的上網查 看到這希奧的水晶靈擺看起來很漂亮 覺得我會喜歡就買來送給我 心理是滿滿的感動覺得當初沒嫁錯 組合起來的確是很美啊... 而且商家很貼心還有附贈消磁用的白水晶 方便定時給黃水晶淨化 當天晚上馬上就放在陽台曬月光 期待之後他可以跟老公的愛心一起給我工作的好運氣！

來去碧海藍天長灘島自由行-長灘島餐廳推薦

隨著疫情的解封，生活逐漸恢復往日日常，相信不少人也開始收拾行囊紛紛開始到國外旅遊了吧！如果你剛好也規劃到離台灣不遠，搭飛機大約兩個多小時，碧海藍天的旅遊勝地-菲律賓長灘島（Boracay）旅遊的話，快點把白日夢女孩這篇長灘島餐廳推薦的文章收藏起來喔！ #長灘島餐廳推薦 1.Muchos ❝讓人眼睛為之一亮的Taco ❞這間位在Station 1的墨西哥Taco餐廳，大大的黃色招牌綠色字寫著「Muchos」十分顯眼。店內藤編的椅子、燈罩，大理石桌面，這裝潢就是能吸引到一票網美的風格餐廳，餐廳剛好也是Zuzuni民宿的入口，來用餐的食客大多都是歐美人士居多。‹‹最激推的就是他們的『Birria Carnitas』 手撕豬肉Taco，好吃到我和閨蜜們吃完一盤又再加點一盤！然後還忍不住向鄰桌苦惱著要吃什麼的夫妻推薦這項菜品！‹‹他那酥脆的Taco餅皮，夾著風味十足的手撕豬肉，旁邊那個很像 #廣達辣香肉醬 的醬汁淋上去，讓我邊寫文章還忍不住舔嘴唇回味！‹‹Muchos 的燉飯，一開始我們以為是青醬為基底，吃進去後發現不是濃郁青醬的味道，而是叫Arroz Verde 墨西哥的綠米飯，只要是用香菜、歐芹、菠菜汁液下去熬煮。味道吃起來比青醬略為清淡些，因此這時候那Taco附的肉醬就派上用場了！如果你喜歡吃辣， #還可以請店家給你HotSauce，酸酸辣辣的醬汁淋上後，味道就對極了！‹‹Muchos 雖以Taco為特色，但菜色算是相當豐富，選擇頗多，價格約在100-400peso之間。不定期還會推出Taco日，本來150peso的Taco,會變成100peso，喜歡吃墨西哥料理的人，到長灘島後也可以去試試！ #豬肉塔可餅必吃 ☲☲☲☲☲☲☲☲☲MuchosBoat Station, G/F Zuzuni Hotel, Boat Station 1, White Beach, Boracay Island, Malay Aklan, 1 White Beach Path, Boracay, 5608 Aklan, 菲律賓Mon-Sun 11:00-22:00☲☲☲☲☲☲☲☲☲ #長灘島餐廳推薦 2. Aplaya Beach Bar Boracay ❝過10：00pm搖身變夜店風的義式餐酒館❞一間位於長灘島Station 1時尚風格的義大利餐酒館，裝潢鮮明搶眼，你走過路過真的很難不注意到它，尤其是到晚上10點過後，現場開始有DJ播放音樂，餐廳搖身一變成了輕夜店風格！‹‹每次和閨蜜經過APLAYA都是差不多午夜，裡面DJ播放著動感的音樂，酒客們隨著氣氛恣意搖擺。我和閨蜜特地選了一天想來嚐嚐他們的餐點。雖然這次沒有待到10點後DJ來變成夜店風時就離開，但品嚐過他們的美食和調酒後，下次我們已經決定會再造訪。‹‹你以爲它只是著重裝潢的網美餐廳嗎？No No No~他的餐點也是一點也不馬乎，還有店內的特色調酒更是大腿推，這也是為何他總是吸引不少食客、酒客慕名而來的緣故。‹‹因為是義式餐酒館，因此Pizza、義大利麵可以說是他的招牌，沙拉用料豐富份量也很充足，披薩餅皮Q彈有嚼勁，尤其是淋上店內的Chili橄欖油，真的是一絕！‹‹餐點價格大約300-600Peso之間。APLAYA的特色調酒每杯是350Peso，想喝經典調酒他們也能做，一杯則是250peso。 #披薩必吃 #調酒必喝☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲APLAYA380 Station 1 Boracay, Malay, 5608 Aklan, 菲律賓Mon-Sun 8:30-01:30☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲ #長灘島餐廳推薦 3. SteamPunk Boracay ❝ 好吃的漢堡底加啦～ ❞這間Steampunk漢堡店就開在Dmall那廢棄摩天輪附近，2016年我第一次造訪長灘島時，是閨蜜帶我去品嚐，也因此每次回長灘島都會安排去吃上一回。這麼多年過去，經過關島、疫情，他依舊毅力不搖，可見其美味！‹‹工業風的店面設計，最具特別的就是那送餐的古銅升降梯，聽到噹噹噹的聲音妳就知道漢堡is coming！我自己最愛的漢堡口味是-Chori Burger ! 濃厚的Chori醬汁裹著厚實的肉排，上頭淋上滿滿的cream cheese,及炸得酥脆的洋蔥絲，搭配軟Q的漢堡麵包，嗯～mega lecker ！‹‹同行閨蜜點的Angus Beef Burger 和Pulled pork Burger 也都十分美味，尤其是你如果敢吃Blue Cheese 的人，一定要再額外加上這Topping! 美味直接加倍。‹‹Steampunk 的雞翅也是必點炸過的雞翅麵皮包裹著甜甜辣辣的醬汁，依舊吃的到酥脆口感，內部則是鮮嫩多汁。不吃辣的人也可以選Garlic Parmesan 大蒜帕瑪森的口味！#手私豬肉堡 #Chori堡好吃 #炸雞翅必點 #BlueCheese給他加下去☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲Steampunk Burger Boracay D'Mall Plaza, Station 2 near the ferris wheel Boracay Island, Malay, 5608 Aklan, 菲律賓Mon-Sun 10:00-23:00☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲ #長灘島餐廳推薦 4. Smoke Resto ❝想吃平價美味的 #菲律賓料理 就該來SMOKE ❞如果你去過長灘島，或者是長灘島常客，一定知道這間必吃餐廳！他位於Feliz Hotel 附近的小巷子，小小街道兩旁像是長灘島的菜市場，有賣各式水果、蔬菜、肉品、調味醬料包。這條巷子的路面比起六年前我來時，重新鋪上了水泥，不再是有下過雨後到處積水的水窪，整體乾淨很多！‹‹#LechonKawali : 就是菲律賓的炸三層肉，雖然許多人不敢吃三層肉，但炸的酥脆的三層肉搭配那甜甜鹹鹹的醬汁，真的很值得一試。 #Porksisig : 這也是道地的菲律賓平民料理，用豬肉碎、豬頭肉、豬肝等豬身上的肉與洋蔥、辣椒拌炒，放上鐵板，淋上酸酸的金桔，鮮香風味可以讓你一口扒上好幾口飯 #Sinigang : 這也是道地的菲律賓湯品，多半也是以三層肉搭配大量蔬菜，但在smoke可以選擇蝦、豬肉、雞肉或魚肉，蔬菜多半會有秋葵、高麗菜、、馬鈴薯、白蘿蔔等，湯頭是濃稠帶酸。如果想試試不酸的湯頭則可點 #Nilaga 。‹‹這間餐廳叫SMOKE，其實是因為他們有大量的鐵板料理，烹煮後的食材倒上炙熱的鐵板，冉冉升起的白煙，讓人超有食慾！Chili chicken(雞肉茄子蓋飯) 、Spicy Squid (辣魷魚蓋飯)、Spicy Garlic Kang Kong(大蒜炒空心菜)也都很美味好吃，有興趣的人都可以點來試試看。☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲Smoke RestoUnit E Blk 19, Wet Market Section, Boracay, 20 D'mall de Boracay, Malay, 5600 Aklan, 菲律賓Mon-Sun 6:00-22:30☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲ #長灘島餐廳推薦 5. I love Backyard BBQ ❝長灘島上的排隊夯店 ❞這間長灘島的超夯餐廳 l love backyard BBQ，其實應該不用推薦了，畢竟他已經是個排隊美食，他就在Feliz Hotel對面。想當初7年前去的時候，Feliz都還只是一片工地，現在搖身一變已成為奢華的飯店，飯店廣場前到晚上還有駐唱，因此邊吃BBQ 也可以跟Feliz的用餐食客們一起欣賞live band 表演。‹‹他是許多導遊必推薦的名店之一，所以來這間餐廳用餐要有排隊的心理準備，基本上大約都半小時左右，也因為其美味所以每次和閨蜜來長灘島也都要來造訪，即使排隊也甘願啦！‹‹吃了幾次後，總結我們最愛的餐點，那堆高高的 #炸洋蔥圈 必點；烤的焦香軟嫩、一抿脫骨的 #烤肋排 必點；甜甜辣辣又酥脆的Angel wing 必點；炸魷魚圈也不錯！‹‹看我們這點菜方式就和菲律賓人大相徑庭，他們多半都會點鐵板料理，因為他們一定要吃飯。不過去過菲律賓的人就知道，他們的米飯真的是沒啥香味，口感很黏，卻沒啥Q度，因此才有Garlic Rice的誕生，配上蒜酥的米飯比純白飯好吃一點。 #肋排必點 #Angelwing必點 #洋蔥圈必點☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲l love backyard BBQ4 D'mall de Boracay, Malay, Aklan, 菲律賓MON-SUN 10:00-23:00☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲☲ 這次的長灘島餐廳推薦就在這短暫劃下句點，等我下次再陪閨蜜回家鄉時，再來繼續挖掘更多好吃的美味！希望大家有機會去長灘島，也能去試試哦！

食◆FE' Coffee．桃園中壢

每週都有親子音樂課程，這次課後老師邀請我們有空的話一起用餐 原本其實不是要來FE' Coffee的，但原本想去的地點臨時公休，沒有營業 對這區域比較熟悉的音樂老師又馬上想了另外一個地點，就是FE' Coffee 她說這裡的舒芙蕾很好吃唷～ 用餐時間：2023/01/10 -- FE' COFFEE FE' Coffee的對面就是一片付費停車場，平日中午來，停車場還有很多的空位 而FE' Coffee的店內座位沒有很多，不過會依照現場狀況開放二樓的用餐區域 FE' Coffee的正餐類不算多，大部分都還是飲品跟甜點 原本很猶豫要不要點一份正餐再另外加一份舒芙蕾，可是又覺得這樣點下來金額會很驚人 後來帶我們來的音樂老師說：早午餐拼盤裡面也會有兩片舒芙蕾喔！ 正好！完美了解決了我的問題！ 雞腿早午餐拼盤 $280 早午餐拼盤其實就兩種口味，一種是我點的雞腿早午餐，另一個則是海陸 沒有點海陸的原因是它的陸是微辣雞胸肉，我不吃辣，兜兜也不能吃辣，直接pass 雞腿早午餐的內容物有一份無骨雞腿，外皮很酥脆，裡面的肉質多汁又鮮嫩 我用刀子切都切得爛爛的，因為隨便一壓就分解了，兜兜也咬得動 下面鋪了生菜沙拉，早午餐盤的中間有醬料可以沾取 再更旁邊則是一小塊地瓜，吃起來是冷的，口感比較硬一點 還有一碗小小的柳丁優格，微酸，不會讓牙齒打架的程度 我們同行的人幾乎都點早午餐，都有吃到舒芙蕾 FE' Coffee的舒芙蕾真不愧是招牌，好軟好綿，又不會很甜 感覺就像是在吃有點扎實的棉花糖一樣，完全不需要動用到牙齒就可以吞下 -- 小結論 平常沒有很常吃到舒芙蕾，但是大概知道舒芙蕾應該就是要有輕輕柔柔的感覺 FE' Coffee的舒芙蕾就是我要的樣子，軟柔清綿，說是白雲也不為過 而主食的雞腿我也覺得很好吃，調味上不算重口味，皮也不會咬不動，完全就是一份非常及格，可以接近滿分的極致雞腿 但如果要來FE' Coffee來吃舒芙蕾的話要有等待的心理準備，因為是現點現做，店員都會提醒大約要等40分鐘左右 不過當天我們大概只等了20分鐘吧，大家坐在一起聊聊天，很快時間就過去了~ 最後補一個自己個人的想法，我覺得FE' Coffee的單價較為高一點 雖然食物都很好吃，不過份量上沒有很夠，我那天沒有吃飽，之後還去別的地方覓食 以上就多個面向給大家參考囉～ -- 2022年出遊文章大集合 兜兜在2022這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ 我是廣告，請往下繼續閱讀 →兜兜２歲生日景點大集合 我是廣告，請往下繼續閱讀 2022年12月文章大集合 2022年12的文章最近終於也補齊了，包含了許多聖誕節與新年的期間限定地點 來看看我們去了哪裡大吃大喝吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/featured/1366349 →2022年12月★好吃好玩大集合

容易想太多、焦躁不安？了解「高敏感人格」，找到自我共處的有效方法

你是高敏感人嗎？你曾經被說過是個容易胡思亂想、心思敏銳的人嗎？回想你身邊有沒有一些朋友，總是容易受周遭環境刺激而產生不適感，又或者是經常為他人的情緒陷入無限思考循環呢？又到了年末自我沉澱與省思的時刻，今天就來帶大家了解 #高敏感族群 有哪些特性，一起好好認識自己與身邊的人吧 📖 什麼是高敏感族群？ 高敏感族群（Highly Sensitive Person, HSP）顧名思義為對周圍人事物感官較為敏銳、容易察覺到小細節的人，而這類型的人經常被外界認為個性屬於內向害羞、想太多的類型，然而，其實它就像是有些人天生活潑、有些人生性膽小，這種與生俱來的內在特質並不僅限於大眾所認知的框架，許多優秀與幹練的人才，都屬於高敏感族群。 圖片來源：unsplash 如何知道自己是否屬於高敏感族群？ 在不認識HSP這個名詞以前，我偶爾感覺自己是個容易深思的人，直到某天讀了《 #高敏感是種天賦》一書，才幫助我以更深刻的角度認識自己。這邊提供以下2種方法，你可以透過這些方式自我檢測： 1. 檢視自己是否符合（DOES）四項條件 DOES為四種心理狀態的英文字母縮寫，由美國心理學家艾融博士（Dr. Elaine Aron）約於20年前所提出，她曾著作許多與人際關係、敏感性格等暢銷書籍。若你發現以下4項特質全部都符合，那麼很有可能就屬於高敏感族群。 圖片來源：unsplash 2. 透過高敏感族自我檢測量表 圖片來源：unsplash 2017年由丹麥心理治療師伊爾斯•山德與伊麗絲•桑德（Ilse Sand）所推出的《高敏感是種天賦》書籍，除了提供了19種面對自我的方法，同時也有線上網站能夠透過48道問題自我檢測，雖然測驗分數結果並不一定百分之百準確，但能夠讓我們更進一步檢視這些生活中的小細節與性格塑造之間的依存關係。 高敏感族群有哪些優點、缺點？ 高敏人經常被外界的人認為個性屬於內向害羞、不擅表達，甚至容易鑽牛角尖，也因為這些誤解易將高敏人推向更深度的自我檢討與省思，因為他們不僅同理他人的想法，同時也對感官所接收到的資訊感到特別敏銳。 圖片來源：unsplash 許多人不知道的是，在他們的腦中擁有豐富的想像力與多元的思考力，儘管謹慎行事的性格使他們多半被交付細節導向型的工作，但容易深受藝術感動的他們，其實十分有創造力，文字、設計與美學就像一塊畫布，是他們宣洩的出口，也是揮灑獨特性的方式。此外，他們也經常性格貼心、容易替他人著想。 “We are a package deal, however. Our trait of sensitivity means we will also be cautious, inward, needing extra time alone. Because people without the trait do not understand that, they see us as timid, shy, weak, or that greatest sin of all, unsociable. Fearing these labels, we try to be like others. But that leads to our becoming overaroused and distressed. Then that gets us labeled neurotic or crazy, first by others and then by ourselves.” - Dr. Elaine Aron 最後送給大家來自Dr. Elaine Aron的暖心文字，儘管外界為高敏人貼上了一些標籤，但我們必須由衷的相信這樣的特質會是一種內在力量，也期望大家都能夠對自己與身邊的人多一點包容、理解和關愛。

🦕【參月份完讀清單】3月份共讀了9本書

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CqcvjobP6IM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 🦕【參月份完讀清單】 3月份共讀了9本書，月底不知道怎麼的精神特別不濟，可能剛上完六天班特別累吧（笑），不過接下來就要迎接清明連假了，到時候又可以盡情看書、清囤書囉(´▽｀) ↓↓↓這個月的閱讀清單開始 🦕【美容保養】 ♥《#保養常識9成都是騙人的》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cpm4yzPvd95/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這本書可以顛覆很多保養常識，從簡保養，讓肌膚回到原始的舒適狀態，了解肌膚的保養常識可以讓自己更快更好的找到最適合自己的保養方法。 🦕【自我成長】 《#不消費的一年》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CphyQL_PPDh/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 如果想要簡化生活，想要朝斷捨離邁進，卻又對未知的未來感到擔憂或迷茫，那可以看看這本書，可以參考作者執行不消費計畫一年以來的心路歷程以及轉變，看完以後會蠢蠢欲試哦。 🦕【奇幻小說】 《#最後的獨角獸》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpU3V9FvgoL/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這是一個關於美麗獨角獸的故事，獨角獸擔心自己將是世界上僅存的唯一一隻獨角獸，因此開啟了尋找獨角獸之旅⋯ 🦕【人文；旅遊書】 《#島讀台灣》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CqFzdbHvcvf/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這本書介紹了全台灣東北中南16間獨立書店，看完它絕對會對下次的小旅行添加一些文青路線。 🦕【心理勵志】 《#成為他的好隊友：當孩子憂鬱和焦慮》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpZVaOPPPyv/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 青少年陷入憂鬱及焦慮的狀況已逐年提升，身為家長可以如何成為家中少年的好隊友，這本書提供了很多案例及資訊。 🦕【愛情；家庭】 《#當傷害以愛為名》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/Cp2Xg13PjQm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 最惡劣的施虐關係中，肢體暴力很少、不重要或幾乎不存在，情感上的勒索、意念上的摧殘、身體的自由、言語的暴力，更讓人難以承受，這本書可以看透許多家暴案件和體制下的問題，希望從每個人的意識開始漸漸杜絕憾事發生。 《#當我成為我們》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpxJZukvhk3/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 在愛情來了的時候，總會有幸福與爭執的時刻，要怎麼面對愛情的轉變，如何調整自己的心態，這本書說了許多陳雪對愛情的看法與轉變。 🦕【現代詩】 《#如果上帝有玩Tinder》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CpcsH55PYyC/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 這是一本真的非常現代的現代詩，如果有玩Tinder的人應該看了更有感觸吧。 🦕【哲學】 《#善惡的彼岸》 <blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CqXwYsnPk8j/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> 尼采的哲學總是可以給我很多新的觀念，不過確實不好讀不好理解，是一本半棄書的書。 / #最後的獨角獸 #成為他的好隊友：當孩子憂鬱和焦慮 #如果上帝有玩Tinder #不消費的一年 #保養常識9成都是騙人的 #當傷害以愛為名 #當我成為我們 #島讀台灣 #善惡的彼岸 - #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 #書籍推薦 #bookstagram #書單 #booklist #閱讀清單 #妮啵書單 #妮啵2023書單

你2月的生命課題是什麼呢?︱牡羊座 ♈️、獅子座 ♌️、射手座 ♐️

#趣味占卜 #火象星座 #牡羊座 #獅子座 #射手座 請選一種植物/圖片，看看2月的你有著什麼生命課題，以及應該專注在什麼事情上吧! #植物 #2月 #生命課題 - - - - - 雪松 #雪松 #洗髮乳 #沐浴精 你2月的生命課題是「轉化」。 #轉化 #改變 #旅遊 #運動 2月的你會特別想做出某種改變，而在這種「轉化」的過程中，因為有著不確定性，身心難免焦躁，如果想改善這個問題，不妨透過旅遊、運動等方式宣洩情緒和壓力吧! 薄荷 #薄荷 #茶 你2月的生命課題是「放鬆」。 #放鬆 #逃離 2月的你會特別想逃離某種桎梏，追求身心「放鬆」，然而，在這個過程中，也要維持著良好的飲食習慣和生活作息，畢竟「放鬆」不等於放縱喔~ 肉桂 #肉桂 #肉桂捲 你2月的生命課題是「封存」。 #封存 #MeTime #獨處 2月的你會特別想遠離人群，追求所謂的「me time」，將自己「封存」在自己的小天地，然而，突如其來的獨處卻需要一段時間去調適，因此，不妨透過泡澡、按摩來安撫自己的心神吧! 玫瑰 #玫瑰 #香水 你2月的生命課題是「渴望」。 #渴望 #企圖心 2月的你特別有企圖心，十分「渴望」自己的「渴望」，不過在這個過程中，尤其是要做出某種重大決定時，請記得多思考個幾分鐘，才能順利地邁向正確的路途喔! --- END --- 註1︰解析僅供參考，不過如果你覺得貼切、符合的話，歡迎在底下留言或是到IG私訊跟我分享唷~ 註2︰占卜靈感源自精油日常：跟隨季節變化的芳香療法使用課題 #占卜靈感 #精油日常 #芳香療法 #Booksgram 延伸閱讀︰ 心理測驗︱從運動情境看看你最近的生活狀態吧!😉 (無時效性) 「無花果與荷花香水」、「藍風鈴限量版香水」我的Jo Malone London雙新歡 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師 #自由工作者#語言教學 #諮詢服務 #內容創作 #書食占卜 #自媒體經營 #個人品牌

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「雞湯再有理，終究是別人的總結；故事再勵志，也只是別人的經歷；只有你自己才能改變自己。」

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