佩妮讀冊 ☪ 我決定生活裡只留下對的人

在長期面臨被家人情緒勒索的時候，我遇見這本書，似乎成為一種救贖的力量、理性提醒事實的全貌角度，避免再度陷入情緒的漩渦、重蹈覆轍彼此傷害的互動模式。 很多關係已經造成了你的困擾，卻因為罪惡感勉強和對方相處。主動離開一段感情、斷絕過去的朋友並非無情，而是理解過去的美好已走到分岔路上。至於面對讓人痛苦但切不掉的關係，若不管怎麼溝通，關係都很難改善，那麼就拉長彼此的距離，減少互動的機會，然後學會在心裡「割捨」。 九成以上的書籍，是教我們如何經營、修復、維繫關係，很少有書會大張旗鼓的鼓勵人們切斷關係。因為這違反人的天性，大多數的人還是喜歡被接納、有歸屬。割捨，意味著孤單與疏離，所以我們被教導、灌輸當關係出現裂痕，一定要努力挽回，才是一個有良知、積極的人。就像上一個世代對勤儉的推崇。 處理掉讓你煩雜忙的人際關係後，才能獲得更多自我的時間、重拾歡笑的能力、找回生命的決策力、身體更健康、看見值得珍惜的人、做自己真正想做的事。 割捨，難免會有摩擦，卻不必然等於決裂。 如果其實你早已知道該怎麼做才能保護自己，但常因心軟而再度待在錯誤的互動關係裡，那很需要透過一些理性的管道來幫助自己，例如看書、找有智慧的朋友聊聊等，最重要的是實際實踐做自己的主❤。我看本書心得是跳脫東方傳統社會和諧至上思維，以自我為出發，能保護好自己的人永遠只有你自己，才可能建立平等健康的關係，告別錯的人，心理空間才能裝進新的人。我還蠻感激作者寫了這本書，好的心理工具書相當難能可貴。 會非常需要這本書的人，你辛苦了，但沒關係，你會好起來的。 作者：楊嘉玲 出版年：2021

春季打造「花果系女孩」妝容｜Solone#專屬訂製8色眼彩盤#春日氣息

打造「花果系女孩」妝容｜Solone#專屬訂製8色眼彩盤#春日氣息

春季即將到來 用Solone新品畫「花果系女孩」妝容，給人天真爛漫又自然的氛圍！ 先用「#光采奪目眼部飾底乳」點塗眼皮，透名無色的質地 不會有黏膩感，後續疊加眼影服貼又顯色！#減少積線 問題，最重要的是能讓眼妝持久不易脫妝 ，長時間帶妝的話可以試試眼影底膏～ 接者是最讓人期待的眼影新色-#春日氣息系列，不論搭配自組單色眼影（128~137），也可以選擇「專屬訂製8色眼彩盤 春日氣息」或「專屬訂製4色眼彩盤 07輕青漫舞、08繁花綻放」 今天使用的是08繁花綻放＋137午後小徑 - 128 稚嫩裸杏 - 霧面裸膚色，打底、暈染邊界色 - 129 曜燦曙光 - 閃耀米白珠光 我喜歡用它提亮臥蠶、眼頭 - 130 絲絨蜜桃 - 適合當眼影主色的溫暖粉色 - 131 柔甜粉櫻 - 絲絨光柔粉色，最適合春季使用 - 132 堤岸柳樹 - 這顆超特別！帶灰調的淺卡其色 - 133 清晨露草 - 青草綠色，滿滿春夏季氛圍 - 134 和煦暖陽 - 我最愛的棕色系！讓眼妝增添質感 - 135 炙熱木棉 - 霧面橘紅色，加深在眼尾剛剛好 - 136 浪漫雛菊 - 清透裸膚色，跟134搭配完成日常眼妝 - 137 午後小徑 - 深褐色，當眼線使用讓眼眸更深邃 眼影上妝用#榛果訂製刷具 15件組，是我日常上妝必備的刷具們！！這系列刷毛細膩又柔軟 具有彈性，不論底妝、頰彩或眼妝都能輕鬆上妝，最重要的是不會刺！親膚觸感我超愛 搭配#天生激纖長睫毛膏、#持久流暢眼線液筆 這款睫毛膏我真的一生推～輕鬆實現纖長又迷人睫毛，有弧度曲線刷頭 不容易沾到眼皮，而且膏體不會太濕潤 能包覆每根睫毛，是我用過數一數二好上手的睫毛膏！ 眼線液筆深夜棕顏色飽和濃郁，激細0.01mm筆尖 畫出流暢精緻的眼線，放大雙眼同時變得更加深邃，睫毛膏＋眼線液的持妝度也很讚，我日常帶妝一整天眼妝不會塌或暈妝～ 底妝搭配#訂製舒芙蕾海綿， 圓形款式上粉底＋#手指撲 拍開遮瑕，Q彈柔軟又親膚 軟呼呼的觸感超舒適，手指粉撲小小尺寸加上水滴尖端 底妝細節也不放過，不論是鼻翼、眼下或是唇周等等都能兼顧，重點是不太會吃粉 用過就立刻愛上 今年春夏不妨試試Solone「春日氣息系列」，趕緊到官網、藥妝店試色逛逛去吧！ 👉🏻光采奪目眼部飾底乳販售日期為 2/24 *產品由 @solone_taiwan 提供 #春日氣息系列#輕青漫舞#繁花綻放 #單色眼影#初春眼妝#Solone心理測驗#浪漫花果妝 #光采奪目眼部飾底乳#高延展性霜狀質地 #眼部打底膏#眼妝服貼持久#提升顯色度 #solonetaiwan #SOLONE #玩色時刻由你定義#開架彩妝#自組彩妝

通化夜市美食｜焦糖炸雞｜蒜香炸雞｜宵夜好夥伴【台北市大安區】暖男炸雞通化店

今天來到台北大安區通化街這一帶~欸豆，通化街最多的就是按摩啦，準備來個腳底按摩! 矮唷~不是啦! 今天帶著老婆來踩點最近在網路上迅速竄紅、呼聲量極高的「暖男炸雞」，我們齁~是來覓食的好嗎~通化夜市(臨江夜市)地理交通位置方便，從捷運信義安和站4號出口步行約5分鐘的距離。暖男炸雞位於臨江街與通化街的交叉路口前幾攤位，橘色的招牌相當顯眼，非常好找! 根據食物色彩心理學，顏色是真的會影響食慾! 橘色、黃色、紅色屬於暖色系，能讓人有種鮮明、熱情與活力的感覺，可以促進食慾。這也是為什麼許多餐廳喜歡打黃光，又或者速食店logo要使用紅色、黃色的原因。暖男炸雞精準把握其精隨，將食物色彩心理學代入到攤販裝潢中，遠遠的就能讓人感受到暖男的暖，又食慾大振! 在點餐窗口停下腳步，原以為接待我的會是如我一般陽光的大暖男，結果~是兩位可愛的小姐姐(我感受到來自老婆深深的怒視中，還是專心進入正題)! 暖男炸雞餐點現點現炸，點餐流程清楚明瞭標示在招牌上~為避免客人久候，暖男炸雞提供QR code掃碼點餐、電話預訂服務，也有跟外送平台合作，讓你在家也吃得到好吃的炸雞! 聽著小姐姐介紹感覺很厲害的炸雞和小點套餐，暖男炸雞排隊的人潮不少，趕緊依次點滿點好! 暖男炸雞新品上市! 酥炸魷魚圈現在有限時優惠，原價115元，特價100元! 地瓜薯條一份40元! 消費還有送一張兌換券，下次來可以用，沒有期限喔! 暖男炸雞採用優質新鮮去骨雞腿肉與食材，堅持每天更換炸油，讓客人可以安心享用美食。講究食材口感，炸爐旁都有計時器掌控時間，滴油、瀝油也不馬虎~ 暖男炸雞每日用新鮮去骨雞腿肉切丁，加入牛奶和黃金比例的粉漿醃製。充分裹上粉漿的去骨雞腿肉丁在兩百度左右的油鍋裡炸的乒乓作響，用漿的方式油炸可以確保皮肉不會分離。除了皮有味道外，酥漿炸的外皮酥脆，內裡咬下去有會噴汁的雞腿肉! 難怪暖男炸雞在短短時間內，分店遍地開花，目前已有通化店、永吉店、板橋店、士林店，四間分店，未來可期啊! 除了經典唐揚炸雞外，暖男炸雞還有殺手鐧-秘製調醬! 這秘醬是暖男炸雞以多種辛香料混合，熬煮數小時的獨門秘醬，有漢方中藥香氣，是真功夫來著! 各式炸物刷上秘醬，再撒上關鍵一步調味胡椒粉(胡椒粉來頭也不小，是純天然新鮮研磨的椒鹽粉)，一步一步技能值點滿後，才造就出了暖男炸雞的靈魂口味! 🐔焦糖炸雞焦糖炸雞色澤較深，鼻腔間充斥著甜香甜香的感覺~味道在炸雞上的呈現真的很酷，特製比例的粉漿後韻讓雞肉更加鮮甜，多汁就更不用贅述了! 每一口都是滿足，每一口都是甜香轉鹹香，在嘴裡咀嚼，味蕾交織碰撞，爆的亂七八糟! 非常有特色，老婆吃得也很開心~ 🐔蒜香炸雞「蒜」這個配料無論在哪個地方都是超強的存在，放在炸雞中更是驚艷! 不僅增添了炸雞的口味層次，蒜香與肉汁的融合也 完 全 沒 問 題! 色澤相比焦糖炸雞來說相對較淺，小姐姐特地跟我們分享蒜香炸雞的隱藏吃法，就是在蒜香炸雞上刷上暖男炸雞秘製調醬，很多客人都愛這一味! 既然小姐姐都暖心分享了，就請小姐姐幫我們變魔法~嗯~刷上秘醬的蒜香炸雞太好吃啦! 這種感覺就像漫步在雲端，喔不，是飛天了呢! 歐伊系~ 🐔小點配料B餐-百頁+甜不辣+花枝丸+豬血糕+豆干+雞皮幫大家做個小整理，小點配料B餐在我心中的前三名~① 甜不辣一般在鹹酥雞攤我都會點甜不辣，但鹹酥雞攤的甜不辣好吃程度差異極大! 暖男炸雞的甜不辣口感是炸軟的那種，QQ的甜不辣經過秘醬的加持，真心覺得可以來10份，1份不夠我吃啦!② 豆干豆干外皮酥脆，咬下去口感鬆軟，豆干裡面竟然還有水分(?)! 一點都不乾硬，完全沒有炸過頭(計時器的威力啊)~同樣是經過秘醬的特別加持，一切都是幸福的，果然是暖男炸雞的靈魂!③ 花枝丸暖男炸雞花枝丸切對半炸，花枝丸裡還有小花枝塊。很多花枝丸美其名是花枝丸，實際上都吃不到花枝，暖男炸雞花枝丸吃得到! 口感QQ彈彈，外層酥脆，內裡魚漿也都還保有些許水分。入口彈牙，是好吃花枝丸! 🐔小點青菜D餐-四季豆+花椰菜+杏鮑菇+香菇+玉米筍炸物中最難搞定的大概就是蔬菜類了，容易吸油、炸過頭! 小姐姐抓準時間下鍋，把蔬菜炸得晶透亮麗、保有水分，還那麼多品項一次處理，這真的不簡單!① 四季豆四季豆脆口的感覺還存在，入口轉甜，蔬菜鮮甜吃得到，哇喔，超讚!② 花椰菜花椰菜炸的軟軟的~蔬菜甜味和秘醬融合的美妙滋味在嘴中響起交響樂曲，時而高亢，時而低沉，秘醬真的很加分啊!③ 玉米筍一般在外面常吃到心生生的玉米筍，暖男炸雞玉米筍口感外軟內Q，熟透透的沒毛病，好粗! 🐔薯條薯條是常見的細薯條，炸得酥脆的同時還可以吃得到薯條裡面的鬆軟口感喔! 不會炸的太乾，也不會含油，小姐姐炸術不錯哩~ 不知道有沒有細心的捧油有發現，今天焦糖炸雞+蒜香炸雞+小點配料B餐+小點青菜D餐+薯條=全品項制霸! 爽啦! 因為全制霸剛好可以詳細來說一下，暖男炸雞的炸雞真的好吃，很棒、沒話說! 跟一般鹹酥雞攤比根本就是拿OO比雞腿，完全不一樣的東西，非常有獨家特色! 酥脆的外皮包覆著雞肉軟嫩多汁，現在想到還會小流口水! 套餐的搭配可以說是很超值，在這通化街到處都是競爭對手的地方，能夠存活下去一定有其厲害之處! 暖男炸雞不僅CP值高，口味獨特、炸功了得，都是能夠吸引客人回購、一來再來的優點! 我還特地拍了我們吃完後的空袋子，裡面乾乾淨淨沒啥油，真心給個讚! 「暖男炸雞」沒有踩雷，分享給大家~ 🐔抽獎🐔 IG追蹤fcw.tonghua分享貼文到限時動態，並留言Tag 3位好友，就有機會獲得焦糖炸雞、蒜香炸雞各一份中的(中獎人員請出示給櫃檯看)! 🔻分店資訊🔻 📍暖男炸雞永吉店 地址: 台北市信義區永吉路30巷122號旁空地 電話: 0937-550-598 營業時間: 週一至週日15:00-23:30 📍暖男炸雞板橋店 地址: 新北市板橋區永豐街1號 電話: (02)2964-7261 營業時間: 週一至週日15:00-23:30 📍暖男炸雞士林店 地址: 台北市基河路3號 營業時間: 週一至週日17:00-01:00 暖男炸雞通化店 地址: 台北市大安區臨江街105號 電話: 0966-130-377 營業時間: 週一至週日17:00-01:15 FB- https://www.facebook.com/profile.php?id=100089657041842 IG- https://www.instagram.com/fcw.tonghua/ 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #暖男炸雞#暖男炸雞通化店#通化夜市必吃#通化夜市美食#通化夜市推薦#焦糖炸雞#蒜香炸雞#宵夜#宵夜吃什麼#宵夜推薦#宵夜美食#炸雞#通化美食#通化夜市#通化街美食#通化街夜市#大安美食#大安美食平價#大安美食推薦#台北炸雞

女人、政治與宗教——亞法隆迷霧四部曲

 之前在介紹FATE ZERO時有說過這部動畫與他的衍生遊戲FGO，會讓我對其他英雄或神話產生興趣，今天就來談談我最近剛讀完的亞瑟王相關傳說——亞法隆迷霧四部曲，並且以女人、政治與宗教的面相簡單分享我對這部作品的發現與看法。 我從小就對神話或是奇幻文學充滿興趣。至今閱讀過的作品中，有兩部是名列前茅的——娥蘇拉的地海系列與凱文赫恩的鋼鐵德魯伊系列。然而在讀完亞法隆迷霧系列後我可以確定，這部作品至少可以跟他們齊名，甚至有凌駕的趨勢，原因在於：這部奠基在我熟悉的故事框架，卻又用與眾不同的角度詮釋出不同的內容。 亞瑟王與他的圓桌武士，相信所有人都略有耳聞。然而這四部曲主要以亞瑟王的姐姐——也是被後世稱為巫女的摩根——角度所書寫。你可以從裡面看到身為亞法隆祭司、古老祕教守護者的她，在宗教觀念上與當時外來宗教——基督教進行理念上的抗爭；在王國中成為無論男女都羨慕又害怕的存在；更重要的是，她掌握的權力、力量與所有的決定，如何牽動整個王國、甚至是她所鍾愛的亞法隆的發展？ 女人 這部作品中不論是主要敘述者摩根，還是其他敘述者如伊格蓮、薇薇安、桂妮薇等，都是以女性視角書寫這個故事。此外，這部作品鮮少提到亞瑟王與圓桌武士光榮的英勇事蹟，也讓這個故事少了波瀾壯闊的感覺，但側重在性格上的討論卻讓我更加接近每位男性角色，而且不全然是負面的。或是說，就算看似是負面的特質也可以看出這個角色在這立場上有自己的理由。 藍斯洛就是一個顯著的例子。他自小跟摩根一樣在亞法隆長大，但由於他母親是不可一世的湖上女王薇薇安，他對自己的故鄉抱著又敬又怕的心理，也因此對擁有相似特質的摩根抱著相同的心態而傷了她的心。另外，他對桂妮薇的愛與對亞瑟的愛也讓他深陷在矛盾與痛苦之中，而這些痛苦又混合著兩方宗教上的壓力，使他苦無出路。這些心情或許不會在老少咸宜的亞瑟王傳說中描述地那麼深刻，但是透過藍斯洛親口對桂妮薇、對摩根陳述他的痛苦時，便知道風光的藍斯洛充滿人性或缺陷之處。 藍斯洛 另外，在刻劃女性上，我覺得摩根、桂妮薇以及摩高絲最讓人印象深刻。摩根自不待言，主要劇情上都有她的意見與想法可以一窺她的真實性格；桂妮薇在愛情與宗教間的掙扎描述地十分細膩，讓你在恨她殘害古老祕教的同時，又為她身處的時代與地位所背負的壓力（身為王后卻不孕）而同情她；摩高絲不論是在當時或是現代，應該都會被他人冠上蕩婦的稱號，但她對自己的美貌與治國能力充滿著自信與野心，讓她在這整篇故事中佔有重要的地位，讓人不禁猜想：如果當初摩根剛生下莫桀時就是由摩根親自撫養，這個故事的發展、這片土地的命運又將如何？ 摩根在畫作中的形象 政治 除了摩高絲將莫桀抱走改變了摩根母子間的關係外，這裡也有許多勾心鬥角、縱橫捭闔的橋段，像是薇薇安藉女神之名將伊格蓮許配給烏瑟並誕下擁有亞法隆血脈的亞瑟，或是摩根用計讓伊蓮與藍斯洛成親、之後反被桂妮薇復仇成功而被迫嫁給猷瑞安。這些看似女人間的機巧鬥志，在男人不知情的情況下進行著；在亞瑟與眾位將領商討國家大事、將女性晾在一旁時，擁有知識、權力的她們卻對國家產生天翻地覆的影響，玩弄男人與股掌之間，現在想來格外諷刺，卻又對這精巧的安排與書寫風格感到佩服，讀起來欲罷不能。 宗教 這部分可以說是這系列最核心的地方，也是我感觸最深的。 在這之前先解釋一個常見的誤會。很多人可能會從圓桌武士追尋聖杯的故事中，認為亞瑟王傳說是屬於基督教的故事。然而，這只答對了一半，而錯誤的另一半正是這個故事誕生的原因。在基督教之前，德魯伊教就是當時不列顛的本土宗教，也是摩根的宗教。摩根正是因為亞瑟違背要保護古老祕教的誓言才與他反目成仇。 在故事中，摩根與桂妮薇可以說是這兩個截然不同宗教的終極擁護者，但是我們可以從兩人的對話中很清楚地看出桂妮薇對於德魯伊教的無知與恐懼，讓她完全無法與摩根就教義上進行溝通，只能不斷以邪教的名義去污衊摩根；反觀摩根不但了解自己的宗教，還因為從小耳濡目染下，比桂妮薇更了解基督教，這是我覺得相當有趣的設定，反映出兩人知識上的差距。 然而除了這個設定外，我覺得這部作品在討論宗教上有她很獨特且對我來說嶄新的觀點，那就是究其根本這兩個宗教（或甚至是所有宗教？）的教義都沒有誰對誰錯、誰正誰邪。儘管基督教在摩根眼中如此醜陋，她也深知許多基督教義是良善的，會變得扭曲醜陋是牧師因為用粗淺且偏激的知識對教義的詮釋而產生，而桂妮薇也深受由牧師解釋的「新基督教」影響，才會用異樣的眼光看待摩根的宗教，並處處迫害。 英文原版封面、封底 這也帶出了我近期以來一直很感興趣的一個問題：世界上到底有沒有所謂的「真理」？還是我們所認知、未認知的事物都是透過「定義」而來？宗教不就是我們對未知的事情進行解釋、賦予意義而來的嗎？那我們相信的究竟是真理？還是透過別人（凡人）解釋教義、然後包裝成「真理」傳達給我們的玩意兒？ 舉個例子就會明白。桂妮薇屢屢引用聖經的內容排斥異教，並把派崔西斯神父告誡她的話奉為不可違抗的聖旨，甚至會用尖銳的詛咒去攻擊有身體缺陷的凱文，但這真的是基督教的教義嗎？面對異教徒是如此冷酷無情地對待嗎？摩根也曾引用聖經的話反擊，說明基督教對待異教徒寬容的一面，但是桂妮薇完全無法接受。所以，桂妮薇信的是唯一真神嗎？還是只是神父的一面之詞呢？ 亞法隆也一樣。在薇薇安還是女王的時代，塔列辛就曾問過她「妳是遵照女神的旨意做事，還是自己的意思做事？」身處宗教上的高位，越容易分不清楚這兩件事。薇薇安認為自己是命運的女神，所以如果事情不如她的意，她就解釋成女神的力量被忽視了。晚期的摩根也是如此，她主動介入亞瑟王的政事要奪回聖劍、拿回聖杯，將聖物返還亞法隆，並以女神之名犧牲了許多人，甚至有好幾段敘述寫出「她就是女神本人」，只為幫助女神彰顯她的旨意。當計畫全都付諸流水時，她因為自己的失敗而無顏面對女神、對不起女神，認為這是亞法隆、德魯伊教的滅亡。 然而在最後一章節，她透過兩教同為一體的夢以及造訪薇薇安在教堂旁的墓地後，了解到自己從不需要成為女神，因為女神無處不在，儘管是以不同名義出現，但本質都是同一位神。亞法隆這塊聖地的確會因為信仰的式微逐漸淡出人們的視線，但是這份信仰、這些聖物仍舊會到人類世界去影響、造福社會，因為女神關心所有生命，因為我們心中的神，應當是慈愛、仁慈對待萬物的，不會因為被忽視就不再關心人間。 「我在亞法隆做了大地之母交付的工作，直到後世的人終能將她帶到這個世界上。我沒有失敗。我完成了她賦予我的任務。是我太過驕傲，以為我應該做得更多，她並未如此要求我。」 這是摩根最後的感想。領悟此點的她，回到了她所熟悉的亞法隆。 我很喜歡最後的結尾，因為與前面她嘗試回去、卻一直害怕回不去亞法隆的她形成強烈對比。她一直覺得自己曾叛教，會被女神否定，回不了家，所以透過嚴懲不把德魯伊教當一回事的人彌補心中的不安。但到頭來只要心中有女神，了解女神永存世間，被相信的人所信仰著，便無愧於她。最後重返亞法隆，摩根顯得輕而易舉、怡然自得，因為她的任務已經完成。 FGO裡遊戲中摩根的形象

塔羅占卜🔮 當前要給我在事業上的提點建議！（娛樂性質）

🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 當前要給我在事業上的提點建議！（娛樂性質） ❤️喜歡我的讀牌內容，歡迎追蹤我的帳號，點讚收藏轉發分享文章，小額打賞，支持鼓勵我繼續創作更多文章和占卜與大家分享，感謝 🙏追蹤｜不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜🥀🔖預約個人占卜｜合作：Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ☀️靜下心，想著這次占卜題目，接著選擇一組您最有感覺的選項。 ☀️選擇完畢後就可以前往下方連結查看讀牌內容囉。 【點我查看解答】 #🔮#tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#神諭卡#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#心理測驗#星座#運勢#人際關係#新歡#前任#分手#談戀愛#戀愛#桃花#分手#復合#工作#事業#單戀#曖昧#工作#事業#朋友#家人#男朋友#女朋友

塔羅占卜🔮 我的夢境所要傳遞給我的訊息是什麼？（娛樂性質）

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私房推薦｜《自我介紹的技術》內文書摘

⠀⠀⠀ 例如：剛上小學時，就算只是學會加法也能被稱讚，而一旦加法變成理所當然要會的事之後，讚賞的話便隨之消失。儘管接下來慢慢挑戰了難度更高的乘法，除法，最後還是會來到自己的能力極限，而籍由他人讚賞填滿自我認同的人，當能力達到臨界點時，自我認同的杯子就會乾枯，開始産生「我毫無價值⋯⋯」的想法。 ⠀⠀⠀ 結果認同和行為認同的經驗愈多，我們的存在認同就會應聲而倒，也就是說，腦中沒有認同存在本身的思考。 ⠀⠀⠀ 在我知道這個「存在認同」的概念前，我一向認為倘若我沒辦法拿出成果，獲得他人認同，就無法認同自己。 ⠀⠀⠀ 換句話說，我無法自己注滿自我認同的杯子。 ⠀⠀⠀ 無法自己注滿自我認同杯子的人，就從他人的杯子奪取認同的水，但是，即使從他人手中搶到認同的水，自己的杯子還是空空的，很快就會乾枯；乾枯後再搶他人的水。反覆這種行為後，無論誰的杯子都會將水耗盡。 ⠀⠀⠀ #閱讀 #日本 #人生 #生活 #社會 #心理 #團體 #自我 #個體 #認同 #歸屬 #價值 #存在 #身分 #身心靈 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

【職場讀書人選書】當天災成為必須共存的日常—《K.I.N.G.：天災對策室》

不同作家寫末日的切入點都不同，有人寫末日倒數、有人寫末日瞬間，有人寫末日後的生存之戰。我想寫的則是一種末日後安逸的習以為常，寫非日常中的日常。跟天災對決完了？那我們去吃壽喜燒吧！在紛亂的世界中，我想我們需要更好的平衡感。 全球暖化、極端氣候，過去被認為是異象的天災，如今出現的頻率卻大大增加，尤其在傳播科技的進步下，遠在天邊的災難，瞬間就能跨越空間距離，如同在你我身邊的日常。或許總有一日，我們終將學會與天災共存，但那將會是什麼樣子？儘管有些科幻，但藉由《K.I.N.G.：天災對策室》這扇窗，或許呈現了某種對未來的想像。 架空的歷史、以實際存在的台北市為場景，作者薛西斯想像了一個與天災比鄰的現代社會，在故事中天災被形容是一種能量，能夠在寄宿在物體、生物，甚至是人類身上，在能夠帶給被寄宿者超能力的同時，也可能隨時崩壞、形成巨大的災難。故事的主角鍾灰，因為一起失蹤事件成為加入了專門處理天災的特殊部門，而在深入探究天災起源、追查失蹤案的同時，也將揭開家族深藏已久的秘辛。 結合都市奇幻與懸疑推理的小說作品 在這部結合都市奇幻與懸疑推理的小說作品中，想像力當然是不可或缺的元素，但在小說中的虛構劇情，卻巧妙地能夠與現實互相呼應。除了故事中的信義區因為十年前的災變完全毀滅，並且在重建後成為主要以玻璃構成的「空橋都市」，對於「天災」的描述，某種程度上也呼應了現實中，許多人會將天災擬人化，甚至視其為神的旨意。不過也因為幾乎是憑空想像，讀者在理解上也會需要一點時間。 扣除掉想像的部分，包含故事情節安排、佈局，台詞文字的設計，《K.I.N.G.：天災對策室》整體應該可以用精彩來形容，尤其是對於角色人物的心理狀態描寫、鋪陳，具有層次感的書寫，在在都讓單純的末日題材變得更加有深度且迷人。 如果故事最終能透過打倒一個人（或這個人背後代表的某種結構）來了結一切，那似乎有點可怕。那好像在告訴讀者：這世上一切難題，只要打倒某個萬惡之源，就會迎刃而解。我覺得這是個危險的想法。 究竟是怎樣的想法，讓如此神來一筆的作品得以誕生？在作品的後記，作者也提供了一些線索，不只解答了讀者可能有的疑惑，也提供了更多後續的思考空間。儘管好看與否見仁見智，但在台灣作家輩出的年代，《K.I.N.G.：天災對策室》挑戰了傳統英雄式的敘事規則，並且開創了一條充滿自我風格、讓讀者印象深刻的道路。

分手日記—每個人都會心碎，修復心碎的自我療癒之路是一場戰鬥

 今天看了一個ＴＥＤ的影片（每天都在不斷地看各種影片試圖自療），標題是「不必為悲傷感到抱歉：修復心碎的自我療癒之路」，主講者是蓋 ‧ 溫奇，一個在曼哈頓執業超過二十五年的心理醫師，他見過形形色色的心碎的人，有著各種不同的心碎的理由。 經歷心碎的時候，那些我們平常仰賴的直覺，都不能相信，尤其是不能相信我們的大腦告訴我們的。比如分手的理由通常很簡單，就是因為一方不愛了，但因為心碎會讓我們經歷非常戲劇化的痛苦，所以我們的大腦告訴我們，成因一定不是那麼簡單，一定也是同等戲劇性的，這會讓即使平常理性、謹慎的人失去判斷，甚至想出一些根本不存在的謎團或陰謀論。 「一定是因為那天我說了什麼話讓他不高興？」 「一定是因為某次吵架我沒有先道歉？」 「還是因為我變胖了？」 因為大腦欺騙了我們，那種「一定有一個我沒有找出來的理由」的直覺太過強大，於是我們開始無止盡徒勞的追尋，試圖找出一個不存在的答案，讓我們的痛苦拖得很長，即使我們知道這麼做是無效的，但我們就是停不下來。 科學研究提出，當人們要脫離一段感情，大腦所啟動的機制，和成癮者要脫離古柯鹼或鴉片這類物質時是一樣的。我們正在經歷的就是脫離這段感情，那個得不到的戀人就像是得不到的海洛因，而我們無意識的大腦選擇用兩個人過去的記憶當作止痛藥，所以一直追憶或者去尋找所謂的「答案」，其實就是在給自己注射毒品，這就是為什麼心碎很難治癒。 注射毒品的人知道自己有癮，他們在注射毒品的時候是有自覺的，但是心碎的人沒有。 我們應該要知道，這些衝動，這些我們無盡地回想兩人的回憶、傳出去的每一個訊息、在社交媒體上追蹤前任的動態，每一件事都只是在滿足我們的癮，加深我們情緒上的痛苦，讓我們的康復之路更加艱難。治癒心碎並不是一場旅程，而是一場戰鬥，理志就是我們最強的武器，沒有一個分手的理由會讓人滿意的，停止去尋找那個理由，或自己隨便編一個讓自己能接受的，然後讓這件事情結束，因為你需要這個結束來讓你停止這個「癮」。 然後我們要做的就是放手，告訴自己這段感情已經結束了，不然你的大腦會再給你希望，讓你很難前進。 當我們心碎的時候，大腦最常做的事情，就是去理想化那個讓我們心碎的人，那個他懂你的每個瞬間、曾經一起攜手去過哪個度假勝地、他第一次吻你的美好，這唯一的效果，就是讓我們的失去變得更加痛苦。心碎會讓這些念頭不斷出現在腦海裡，為了避免理想化，我們必須要將它們平衡掉，也就是多去想想那個人不好的一面，比如去度假的那次你們因為迷路大吵了一架，或者吻了你之後你們都得了重感冒…等等。 講者說他會跟他的每個病患說，編一份詳細的清單，列出這個人不適合你的每一點，讓你火大的每一點，惹毛你的每一件事，然後放在手機裡，當你的大腦又開始想要理想化，當你又開始犯了思念的癮，就拿出手機來看。 你的大腦會試圖告訴你他很完美，但其實他並不完美，你們的關係也並不完美，如果你想要熬過去，就要常常提醒自己這一點。 度過心碎是很難的，但如果你拒絕被你的大腦誤導，並採取療癒的步驟，你就能顯著地將你所受的苦降到最低。這條路不容易，需要花的時間比想像中還長，你會需要朋友和家人的幫助。痛是正常的，這很辛苦，這是一場在你腦中的戰鬥，必須很努力才會贏，但是你有武器，你也能戰鬥，總有一天你一定會好起來。 我也很喜歡今天聽到的另一段話，當你覺得你再也找不到像他對你那麼好的人時候，思考一下，他對你好是因為「他很好」還是「你很好」？是因為你夠好，所以才值得他為你付出，所以只要你不要停留在原地，持續讓自己變得更好，你永遠值得找到下一個對你好的人。

🦕【壹月份完讀清單】還有喜歡的影集推薦哦

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/CoFCoSlMOzA/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> / 🦕【壹月份完讀清單】 1月份共讀了10本書，這個月因為過年的關係，工作特別忙碌，所以很少時間看書，但也很巧的是放了十天的假期，也看了一些書，這個農曆新年比較不一樣的是，我沒有安排太多活動，大部分的時間都在家裡，覺得好放鬆好開心。 在家除了閱讀以外，我還追了幾部影集，剛好我都好喜歡，推薦給大家： ❶《#愛蜜莉在巴黎》真的好好看，好希望新的一季趕快出來！ ❷《#單身即地獄2》這是從12月就開始慢慢看的影集，但是偷偷覺得第一季比較精彩。 ❸《#交換情侶2》趁男友不在家偷偷追的實境秀，有點毀我三觀，可是好精彩，對了，NETFLIX 找不到第一季。 ❹《#柔美的細胞小將2》因為第一季太好看了，所以為了看2就多買了愛奇藝會員，還在追當中。 ❺《#舞伎家的料理人》一直都很想看的劇，是枝裕和的作品毫不猶豫的加到片單，昨天才開始看就不小心看了4集，看到季代的笑容覺得好幸福。 每次看到好劇都很害怕看完，希望大家可以推薦幾部好看的作品給我，不限國別、題材、新舊🫶🏻 ↓↓↓這個月的閱讀清單開始 🦕【小說/散文/真實故事】 《#不能輸的比賽 》作者棒球球員潘忠韋的抗癌故事，很激勵人心很感人；《#操縱彩虹的少年》以及《#白雪之劫》是東野圭吾的作品，不用多加介紹就知道好看；好奇監獄生活以及在監獄服務的人員相關故事可以看《#我是醫生在監獄上班 》；從《#位置》來看作者安妮對於父親和母親的的真實心聲；經典文學《#青鳥》的原始樣貌，童話故事裏其實隱含的是真實人生。 🦕【心理勵志】 我們總是很容易想得太多，讓自己處在情緒漩渦之中，透過《#八成是你想太多》提供的練習來擺脫想太多的思維、減輕焦慮感；如果你總是閒不下來、奔波勞碌，導致壓力不時湧現，那很推薦可以看看《#踏實感的練習》 二次閱讀的書： 《#禮物》是再版書籍，相隔一年再次翻閱感受卻不同，很適合自留和送人；《#在焦慮星球上微笑》是我的超級愛書《我們住在焦慮星球》的改版書，推薦幾次都可以！ / #不能輸的比賽 #操縱彩虹的少年 #白雪之劫 #踏實感的練習 #八成是你想太多 #我是醫生在監獄上班 #禮物 #位置 #在焦慮星球上微笑 #青鳥 - #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 #書籍推薦 #bookstagram #書單 #booklist #閱讀清單 #妮啵書單 #妮啵2023書單 #netflix #愛奇藝

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