你也有沮喪到提不起勁、對一切感到失望的時候嗎？看《蛤蟆先生去看心理師》，一起加入蛤蟆先生的諮商之旅吧✨

當從自己熟悉的範疇，不斷地伸展、越界，一方面從不同領域裡，汲取了未曾思考過的觀點；另一方面，使得熟悉的界線感漸趨模糊，對於未知有了更多探索的慾望。在許多人的推薦下，忍不住將好奇的目光投向此書，以一種嘗試的心態，來看看《蛤蟆先生去看心理師》為什麼話題度如此高昂？ - 🌱《柳林中的風聲》的續寫 故事以著名童話《柳林中的風聲》為基底，將童話裡所出現的動物們，進行故事的改編與續寫。透過抑鬱的蛤蟆先生，在鼴鼠、河鼠與老獾的協助下，找到蒼鷺進行心理諮商。在蛤蟆先生諮商的過程裡，一邊敘寫故事的開展、一邊巧妙地將心理學的內容與故事做結合。伴隨著蛤蟆先生的每次諮商，自己也彷彿陪著蛤蟆先生共度了這段旅程一樣。 - 🌱童年經驗的回顧 在蛤蟆先生接受諮商之初，蒼鷺以引導的方式，陪伴著蛤蟆先生回溯其童年的經歷，經由童年經驗的探索，將經驗逐步與兒童自我狀態，本來、原來的樣子(自然型兒童)，以及受外在影響，為了適應而調整過後的型態(適應型兒童)，相連結起來。過往的童年回憶原先是四散、紛雜的，透過回憶的揀選，與概念的相對應，使得脈絡逐漸清晰了起來。 - 🌱成為想成為的自己 書中提到，早年所經歷的童年經驗，將不斷地影響著，長大後所形成的內在心理、看待外界的世界觀，甚至這樣的影響有可能持續一輩子。處於不同心理地位的自己，對於同一件事作用在自己身上，會有不同的感受與見解。然而，心理地位是有改變的可能的。透過了解自己現在所處的位置與影響，經由持續的努力、行為與態度的轉變，是很有可能位移至自己想前往的位置、成為想成為的自己的。 - 🌱個人心得 閱讀時，很容易將自己代入蛤蟆先生的角色裡，當聽聞早期的童年經驗，對於成年後的自己，有如此大的影響力時，不免跟著蛤蟆先生一樣震驚不已。 - 一方面是驚訝童年的影響是如此綿長而深遠；另一方面，是覺得當時的自己處於懵懂、無能為力的狀態，卻因為外在的適應問題，而對日後的自己造成不可抹滅的長久影響，內心難免感到不平。 - 所幸，書中亦提到經由持之以恆地努力，以及毅力的堅持，一切都有著改變的可能。儘管早期經驗就像原廠設定的程式一樣，再再地影響著日後的知覺與反應，但慶幸的是：始終保有著「選擇改變」的餘地。 - p.s.搜尋相關資料時，發現J·K·羅琳受《柳林中的風聲》影響，把赫夫帕夫的代表物設定為黑獾，非常有趣的資訊XD #蛤蟆先生去看心理師 #羅伯狄保德 #三采文化 #閱讀 #心得 #counsellingfortoads #robertdeboard #reading #book

【aROUND｜六張犁】寧靜清幽小酒吧、約會首選＋聚餐超質感🤩🌼

2021年底才開的酒吧，外面的裝潢很有質感，吃一輪下來真的是推爆給身邊朋友🥹除了店面空間很大之外、氣氛也很讚，播的歌大概就是我Spotify 歌單的那種🌝這裡的酒味道很特別，認真研究酒單就會發現裡面提到的成分都喝得到，就算看到自己不習慣的成分，點來喝也是無雷👌🏻💗但我是走進去躺著出來的⋯大家好好斟酌酒量⋯ 🍹柴這大概是酒感最重的一杯，喝起來真的偏濃，跟朋友一致認為是「男人會點的酒」🤣喜歡酒精濃度高的可以嘗試！🍹油榮登今晚最愛的酒！酒感不重、喝起來像濃郁的飲料，如果只是想小酌點這杯喝絕對沒問題👌🏻🍹鹽點這杯之前要三思🤣味道超像海鮮冷湯！點之前bar tender 也會提醒你這杯味道很特別，喜歡嚐鮮の可以喝喝看🍹醬這杯也是偏甜の酒，喝起來很順口、上面的餅乾是用原料食物殘渣做的，超像蓮花餅乾的味道，搭配酒喝起來很讚🍹醋喝到最後只記得這杯上面有海苔，不會很烈、搭配海鮮喝會感覺到很回甘！上面的蘿蔔超級點綴酒的口味，很特別！🍹茶這是搭配生蠔的首選！一開始喝第一口會覺得有點苦苦的有點困惑？但配生蠔很ok直接變甜起來一下就乾掉一杯了！🍹Sweet childhood這杯偏甜、酒感也偏重，但是我很喜歡（朋友覺得還好🤣）是非常濃又甜的酒👌🏻🍹Mixing genres可可味很重的酒！喝起來很順口，而且不會膩不會覺得皺眉🤣但沒有特別記憶，可以當續杯喝的那種👌🏻 酒吧的料理也是靈魂之一！這次嘗試的食物幾乎無雷（除了我自己本身不吃海鮮之外）但朋友卻津津有味🤣！而我居然也開啟了敢吃干貝的旅程！人生中第一次打從心底覺得原來干貝可以這麼美味💗！ 🍴金沙豆乳雞翅 ＄260豆乳雞已經成為我雞肉界必點的料理！吃起來不知道為啥特別多汁而且酥脆又不油膩，一個人吃4-5隻都不會覺得太負擔🎉（不知道是不是心理作用）🍴2顆生蠔 ＄300這大概是我此生第一次吃生蠔...對我而言真的是很大的突破，這裡的生蠔有加魚子醬和柚子醬，我是吃柚子醬的！淋上檸檬吃（我還是只能吃半顆）我覺得如果一般人是敢吃海鮮的這個你會很滿意👌🏻👌🏻！🍴海鮮塔塔脆球＄280蝦子的部分我會過敏就沒有嘗試惹，但朋友超推！還說搭配「茶」酒喝整個檔次會大大提升！脆脆的外皮加上新鮮的蝦，海鮮愛好者必點🔥！ 🍴松露奶油干貝燉飯＄420這是今晚最驚豔的料理✨！一般看到干貝我是根本不會點的！但還是抱持吃吃看的心情嘗試，沒想到發現新大陸！超級好吃！干貝很軟嫩也沒有腥味，配上粒粒分明的米飯真的很美味！🍴北非鐵鍋蛋佐法棍＄360原本以為是烘蛋料理，沒想到是完整的兩顆蛋還有料多到滿出來的臘腸！吃完一輪下來我們都超驚奇為啥自己可以吃那麼多...太佩服自己的食量🤭 🔺店家資訊《aROUND》地址：台北市信義區基隆路二段143號餐廳電話：02-2378-8989營業時間：Sun. – Thu. 19:00-2:00 / Fri. – Sat. 19:00-3:00

認識自己最快速的方式，你學會了嗎?

認識自己最快的方式就是要「學習跟自己相處」 只有在一個人的時候可以安靜且專心的聽清楚自己內心的需求 試著反問你自己： 開心時通常做些甚麼? 不開心時能做甚麼轉換心情? 2018年從台南畢業之後我回到桃園 第1個想法就是「我要搬出家裡」 當時極度渴望有自己的獨立空間 2023年的我很感謝當時初出社會沒什麼經濟基礎的自己做了那麼衝動的決定 那年6月畢業我8月中就進入我的第1份正職工作 開始獨居的日子學著照顧自己的生理以及心理 適應職場生活、處理生活大小事、經歷戀愛以及面對失戀...等 這過程中雖然孤單，但也真切的讓我更靠近自己。 「只有知道該怎麼討好自己，當自己情緒的主人」 覺察任何一種感受，開心的、悲傷的、焦慮的、生氣的... 深究自己的小小變化，試著做一些調整。 漸漸的會知道自己「要甚麼」和「不要甚麼」 重視每一種感受進而學會照顧自己、善待自己、保護自己。 真心建議無論男女生可以的話都要自己獨居過 因為空間上的「獨自相處」 才更能藉由那些好的或壞的Moment來正視自己的內心。 #獨處 #認識自己 #獨居 #當情緒的主人 #情緒管理 #探索自我 ✿✿ 歡迎追蹤我的IG：@kucrazee ✿✿

【暖宮精油配方】女人就該討好自己！「Erwachen醒寤」雙宮油保養，勻宮油、靚宮油使用心得分享

我一直都覺得當女生是一件幸福、同時卻也很辛苦的事，尤其是認識我很久的朋朋都知道，每次只要我那個一來，整個人都會呈現生人勿近的狀態，不只是不舒服那麼簡單，就連脾氣也會變得蠻暴躁的。 -在入手Erwachen醒寤之前，其實就對這個品牌不陌生，畢竟網路上有太多關於Erwachen醒寤評價，除了是德系天然植萃保養品牌，加上身邊很多朋友本身就有用過他們家的產品，對於我來說，我自己更是很喜歡、也認同他們的品牌理念「誠實面對自己，就不用討好這世界」，三十歲之後真的是更深刻體會到這個道理。 - 平常我算是很少在保養身體的人，一是因為懶，二是因為害怕油油的質地，但整體而言我覺得這次入手Erwachen醒寤的雙宮油，很值得推薦你們，也很驚豔到我，畢竟有了一陣子的努力擦，這次三天和男友去花蓮待了三天，還是MC來的前三天，我完全是一個心平氣和，沒有任何情緒化或臭脾氣唷（絕對不是因為這次出來結果被求婚了哈哈哈） - 每月週期的第一天到第十四天，我都是用Erwachen醒寤這瓶「勻宮油」來度過浮躁人生。 - 勻宮油裡面添加了大馬士革玫瑰、完全依蘭跟天竺葵精油，而且也還有我自己很喜歡拿來放鬆的薰衣草，在那個來的狀態下，整個人都會有種脹脹的感覺，這時候就建議大家跟我一樣，用這瓶精油按摩，通常按摩的時機點我都是在洗澡後，然後針對不舒服的下腹部、胸部肌膚去加強，可以感覺到身體變得比較輕盈，身體跟心情上也都比較不會有悶悶的感受。 - - 而男友本身其實是個蠻排斥我擦香水或帶有味道的保養品，但求婚那晚，我就是先擦了Erwachen醒寤這瓶勻宮油躺在床上休息，後來抱抱的時候他說很好聞～ - - 接下來，身為月月不太順的me，在勻宮油使用14天之後，我會改用Erwachen醒寤這瓶「靚宮油」。 - 質地跟勻宮油差不多，裡面有西洋蓍草、東印度檀香、穗甘松精油，而且還有一個我覺得名字聽起來超可愛的成分，叫做「貞潔樹果精油」。除了修護潤澤之外，靚宮油還能改善一些身體的肌膚，皮膚看起來會更有光澤，整體用下來除了讓我覺得生理跟心理狀態都被穩定之外，其實我本來還蠻在意腿內外側的一些肌膚，這幾天的塗抹下來，可以感覺到隨著皮膚變光滑、透亮，紋路似乎也淡化了不少～ - - 其實我本身不是在愛身體保養油的人，甚至平常也不喜歡保養身體，但現在有了Erwachen醒寤的雙宮油之後，我反而現在每晚的必備me time就是拿出它們的雙宮保養油，另外，我還會再搭配它們的維納斯粉晶刮痧板按摩，一整個超有儀式感，就像是在家幫自己做SPA的感覺，有時候甚至會叫老公(?)幫我按摩，情趣感加分哈哈哈哈 - - 過了三十歲之後，真的有種進入人生新階段的心情，尤其是加上又被求婚(?)雖然還是會覺得自己戒不掉會習慣性討好他人的個性，但至少我覺得現在開始我已經慢慢的更懂得討好自己、愛自己了，期待我能在這未來的日子裡，幸幸福福的度過！ - 仔細研究了一下Erwachen醒寤的保養油，發現真的種類多到爆炸，不只是暖宮的，大家如果不知道如何挑選，建議也可以先到他們的線上檢測連結（https://lihi1.com/PMlQf）測試看看，他們可以依照你的年齡、性別，甚至是身份、生活上的困擾等等幫你量身打造出最適合的身心平衡保養唷！有問題也可以去私訊品牌客服❤️ - 【店家資訊】 FB：Erwachen 醒寤 FB社團：Erwachen醒寤同學會 IG：@erwachenskincare 官網：Erwachen 醒寤 線上檢測連結：https://lihi1.com/PMlQf - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Erwachen醒寤評價 #雙宮油好用嗎 #德系天然植萃保養品牌 #雙宮油保養 #生理期精油按摩 #生理期舒緩精油開箱 #暖宮精油配方 #經期幫助放鬆的精油開箱 #私密植萃精油保養

❤️五月大眾占卜 結果篇❤️

❤️各位最愛的大眾占卜又要來囉❤️ 【五月大眾占卜】 -【結果篇】 『五月份天使 要和我的心說些甚麼呢?』 歡迎與天使結緣互動 閉上眼 做三次的深呼吸 靜心之後默念題目 『我+名字 五月份天使 要和我的心說些甚麼呢?』 x 3遍 完成後睜開眼 看以下圖片選擇圖中形狀或者ABC 請選擇與自己有感應的。 ✅歡迎留言互動 領取天使守護~ 🌟請靜下心來默念題目，並依直覺選出答案～ 📌大眾占卜屬於大眾的能量，無法完全貼切每人的狀態，請聽取符合你的狀態即可~如果想更精準的解析，歡迎預約個人占卜呦！ 選 好 看 結 果 囉 ！ ❤️ 親愛的第一組 紅心寶寶 你們選到的是 大天使 漢尼爾 熱情。 「信任並追隨你在愛情生活與工作嶄新的熱情。」 天使想和你的心說，找回你的熱情 一路以來把你的興致與初衷消磨殆盡 讓你遺忘了太多，甚至也把熱情遺忘了，所以產生了迷茫。 現在，天使願意給妳力量協助你找回初衷，以初衷開始很好的重新展開你的新生活吧！❤️ 靜心合一卡額外訊息： 讓慾望綻放為熱情 顯現為行動。 為讓輝煌的未來到來，慾望必須綻放為熱情，顯現為行動。你的注意力必須專注在你的目標。放下交托給神並不代表不行動。這裡是因果界，行動層面。 因此在外界世界的努力是無可避免的。 當你想找回初衷請記得連結你內心深層的渴望，並濃縮成行動並出發執行 讓她在這世界展現出來，有所現行。 獨角獸的守護訊息： 雲外有彩虹🌈 這張牌卡告訴你你的混亂已經過去 準備迎來你的喜訊/結果。 那是你期盼已久的訊息，請準備好接收！ 💛 親愛的第二組 黃心寶寶 你們選到的是 大天使 拉吉爾 靈視力 「我正協助你完全喚醒靈性視覺，如此一來你便可以清楚的看見天堂之愛」。 天使想和你的心說，一直以來你感受到的混亂導致你質疑畫面跟現實的落差，讓你開始升起質疑灰心，現在天使透過牌卡給妳能量，協助你清醒理智的判斷，協助你更好的俯瞰一些，了解其中緣由，因為你的際遇都是為了起發你蘊藏已久的智慧，並非使你混亂呦！ 靜心合一卡額外訊息： 根本沒有選擇或自由意志存在 一旦你脫離頭腦，你就可以看到事情是如何自動發展的，這是很驚人的。它可以做決定，它做任何事，但是你是脫離它的。 選擇和自由意志只是幻想。當你身在其中，即使根本沒有選擇或自由意志的存在，看起來仍好像有這麼一回事。至少你有這些幻像，你有那種你可以選擇和自由的觀念，但並不是如此。 當你離不清真相時，跳脫頭腦邏輯給妳的，然後靜靜觀察 同時也觀察自己 當作紀錄一樣，不在其中混亂 可以讓我們從中脫身也可從煩惱中離開。 獨角獸的守護訊息： ✨不可見性 讓你的光被看見 你是個富有智慧的靈魂，獨角獸協助你脫下這髒亂的一切，協助你說出真正的話，讓你的智慧得以展現給這個世界的人知道✨ 你要知道 在獨角獸的守護之下 你是安全的💛 💚 親愛的第三組 綠心寶寶 你們選到的是 大天使 麥可 你是安全的 「我保護你遠離較低的能量，並守護你所愛的人與你的家」 天使想和你說，你是安全的，一直以來我都照看著你，不讓你有任何安全。因為守護你是我的責任，也是我們曾經的約定。 但，必須你要先相信，不然這一切是不會產生的。 我只想提醒你，相信自己自然後續力量即刻產生～好嗎？ㄌ 這組的寶貝，你們是帶有天使約定的靈魂，這個訊息喚醒你的靈魂記憶！ 請深呼吸 回歸內心 並相信自己吧！ 💚 靜心合一卡額外訊息： 要讓洞見成為經驗， 必須加上合一祝福。 合一是心理學加上靈性。因此要給出適當的祝福，你必須了解那個人，給予必要教導，然後再給出合一祝福。教導與祝福必須融合一致。有時候，對於一些緊急事件，祝福本身會運作。但為了某些轉化，必須給予教導，必須給予人們洞見，然後再以合一祝福讓它變成經驗。教導無法給妳經驗，它只能給妳洞見。 要讓洞見變成經驗，必須加上合一祝福。這必須完美調和，否則人們可能不會得到最大效益，並會失去興趣。 親愛的 合一卡給予你未來經驗的積累以及這條道路的祝福 請接收即可 🌹 獨角獸的守護訊息： ✨神聖的景象 獨角獸協助你看見你自己的神性一面！ 我們每個人都本自具足，存有內在神性！而你也不例外！ 請看見自我與他人的內在神性吧！❤️ -❤️💛💚 有需要預約個人占卜者 歡迎預約 v_heart520 能量占卜 讓我點出你的困惑 為您帶來療癒之路的開端♡ #能量占卜 #訊息解讀 #靈性導師

突破保養停滯期！德卡dermalogica 精微亮顏素

正如減肥有停滯期，保養也會有一個瓶頸期 那段時間就是怎麼保養都吃不進去的感覺 明明保養程序都跟平常一樣啊～真讓人頭痛！ 想到之前有看到波波黛莉上有人分享德卡dermalogica 精微亮顏素 當然要立刻來試試能不能幫我突破這個保養停滯期啦～ 德卡保養品是由美國國際皮膚研究學院所研發的 沒有華而不實的包裝、拒絕使用任何對皮膚有害的元素 將其心力完全聚焦於產品的專業、品質與護膚功效 品牌創立三十年來以專業皮膚治療師的最佳選擇而聞名 在美國、加拿大、英國、亞太區皆穩坐專業級護膚保養品牌的冠軍寶座 也深受國內外名媛、名人愛用，如：貝克漢、莎莉賽隆、莎拉潔西卡派克、黛安蓮恩…等！ 今天要分享的這款精微亮顏素是德卡全球銷售冠軍 每年銷售超過二千萬瓶，小名叫白粉 （哈哈好容易被誤會的名字XD 裡頭含有米糠精華、燕麥、穀米顆粒 可以溫和代謝皮膚角質，不會造成過度刺激 其中的木瓜酵素、0.2%水楊酸 更能幫助我們溶解多餘的老廢角質 還有甘草、麴菌、葡萄柚等亮顏複合精華 溫和代謝之餘也能帶來勻亮感！ 使用方式很簡單，卸妝洗臉之後約取5元硬幣大小的粉末於手心 加水溶解至乳狀微起泡就能將米糠活性釋放出來 再以打圈方式塗在臉部，輕輕按摩1-2分鐘 最後再用清水洗淨擦乾就可以進行後續的保養程序囉！ 米糠活性遇水形成的泡泡很細很綿 感覺每一顆泡泡都帶走了臉部髒污、多餘角質 而且洗後只有乾淨卻一點也不乾澀 毛孔的髒汙被帶走了，肌膚觸感摸得到的細滑！！ 在意粗糙黯沉粉刺細紋的人一定會愛死 因為它非常的溫和，所以每天都可以使用 把角質問題解決了，保養品也會跟著變超好吸收 上妝當然也會更服貼囉♥(´∀` )人 而且我覺得很厲害的是 持續使用一段時間感覺自己又亮了一個色階耶～ 應該不是我心理作用吧（笑） 趁38女神節我要來補貨大瓶的了！ https://www.dermalogica.com.tw/collections/womensday-websetall @dermalogica_tw #德卡 #dermalogica #養膚白粉

星能量處方箋 | 雨水。太陽進入雙魚座

「微雨眾卉新，一雷驚蟄始」。雨水－驚蟄－春分，屬於雙魚的節氣，萬物萌動使人生發期待。春寒初乍暖之際，善變的春氣十分相應雙魚座為水象／變動星座的特質，天地氣流的變化使人傾向感性多一些，或多愁善感，或感情用事。易感者特別強化了敏感的狀態，情緒失調可能導致皮膚過敏，心煩意亂容易影響睡眠品質。 從占星學的觀點，雙魚座為黃道12星座中的最後一個星座，象徵完整循環的結尾，在此休養生息、重新歸零。雙魚座對應第12宮因果宮，與靈性、業力、輪迴、補償、復原、救贖相關；雙魚座的守護星為海王星，象徵漫無邊際、融合與消融的力量，帶來創造力、包容力及療癒力。雙魚時節，適合我們從內在醞釀能量，把過期的壓力清出去，把新生的創意帶進來。細心覺察事物的幻化，穿透幻象才能看見真實。藉由雙魚座所對應的色彩、寶石、精油及食療的能量，有助於我們以正向的雙魚能量來面對生活、療癒身心，帶來豐富的心靈體會。 台灣時間 2023／02／19 06:34 a.m. ～ 2023／03／21 05:24 a.m. 太陽進入雙魚座，每年時間稍有變動。 雙魚座對應的色彩》紫／藍綠 【紫色】 雙魚座對應的脈輪為「頂輪」，頂輪的顏色即為紫色，關乎內在智慧與精神層次；色彩心理學上，紫色則象徵著靈性、感性、浪漫與創意。從2020年開始，全球陷入危機當中，疫症、社會動盪、天災人禍、戰爭不斷發生，色彩能成為跨越語言、地域、種族限制的一種療方。2023年，色彩指南Coloro公佈：年度代表色為「數碼薰衣草（COLORO 134－67－16 Digital Lavender）」，象徵復甦、癒合與支援的力量，對身心靈具有穩定與平靜的作用。 【藍綠色】 雙魚座為水象變動星座，藍綠色帶有複合的特性，令人聯想到海水的深沉、流動、潮起潮落，是最能夠代表變化的色彩。從色彩心理學上，藍色代表寧靜和想像，綠色則代表活力與和平。喜歡藍綠色的人充滿藝術家氣息，具創意並重視人道精神。此外，在藏傳佛教中，藍綠色是神聖的象徵；古埃及人亦常在壁畫或藝術作品中，使用各種藍綠色顏料來象徵信仰與真理。2023年，色彩指南Coloro所公佈的流行色中，「銅綠（COLORO 092－38－21 Verdigris）」即為一款介於藍色與綠色之間的飽和色彩，並建議將銅綠色作為跨季色，為各大時尚品類注入源源新意。 雙魚座對應的寶石》紫水晶／海水藍寶 【紫水晶】 對應頂輪，與腦波的頻率相近，能鎮定安神，增進睡眠品質，開啟靈性智慧。 【海水藍寶】 海水藍寶（Aquamarine），原意為拉丁語海水之意，從藍色到帶藍的綠色都有，被稱為是「美人魚的寶石」，傳說是古代航海者的守護石。對應喉輪，有助於確切表達內心想法。 雙魚座對應的精油》真正薰衣草 在精油的運用中，幾乎能與各種精油調和發揮綜效，十分相應雙魚座具融合的特性。於生理層面，對應中醫五行中的「木」，歸屬肝經、膽經。具修復傷口，促進細胞再生的功效；於心靈層面，有助於淨化思緒，安神助眠。 開啟雙魚能量肯定語 【1】精神層次 追求精神的滿足：我會以電影、書、音樂，來滿足精神所需。 【2】知曉 理解精神層次：我能理解神祕學、心理學、潛意識的資訊與學習。 【3】接收 接收更高智慧：我能接收宇宙的靈性智慧。 【4】信任 信任內我的指引：內我會以我可以接受的方式來給我訊息。 【5】連結 與指導靈連結：以自動書寫試著連結高我或與指導靈對話。 【6】靜心 讓自己安靜下來，靜心、散步、瑜珈，每天花些時間跟自己獨處。 【7】超越 保持覺知：以更高的眼光，觀照自己的起心動念。 【8】擴展 天線的敞開：我願意對宇宙中所有的發生，保持開放與探索。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單》香芋紫米粥 【食材】 芋頭、紫糯米、紅糖、鮮奶。 【作法】 Step 1. 紫米泡水約2小時撈起瀝乾，芋頭去皮切塊，備用。 Step 2. 將紫米放入電鍋內鍋中，加入適量的水進行第一次烹煮，待電鍋跳起即可。 Step 3. 將芋頭、紅糖加入步驟2，再添加適量的水，進行第二次的烹煮，待電鍋跳起即可。 Step 4. 可加入適量鮮奶，增添風味。 【功效】 補氣血、益脾胃。 相關文章 【1】星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座 【2】星能量處方箋 | 霜降。太陽進入天蠍座 【3】星能量處方箋 | 小雪。太陽進入射手座 【4】星能量處方箋 | 冬至。太陽進入魔羯座 【5】星能量處方箋 | 大寒。太陽進入水瓶座 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro

小故事：「歸宿」

(本文慎入，有使人致鬱、自殘元素，斟酌觀看。) . . 颯爽的微風吹拂、隨風搖曳的雜草、任風吹散的落葉紛飛，落在樹下男子的頭上、手中、書頁中，他卻絲毫不在意。 風景宜人的公園內，平日幾乎沒有多少人影，空蕩偌大的公園只有小貓兩三隻的阿公阿罵在運動，頭頂的太陽暖暖地，讓人發睏。 距離午餐還有一段時間，男子十分聚精會神的讀著書本，身旁只放了一只水壺，裏頭是再單純不過的純冰水，冰塊融化了四分之一。 被雜草掩蓋的腳步聲接近著男子，是一名帶著遮陽帽的少女，她身著某所學校的制服，看起來是個逃課的學生，她擺出一副閒庭信步的姿態悄悄走到男子一旁坐下，兩人間距不過咫尺，男子卻連頭也不抬。 「妳好，有什麼事情嗎？」 男人仍專注在書本上，絲毫沒有好奇來者，也根本不認識來者。 「不好意思打擾了，我想坐在你旁邊，希望你不介意。」 「無妨，請隨意。」 男人聚精會神，眼中已然只有書本。 過了很長一段時間，男人身旁的水壺喝了一半，少女依然坐在一旁，男人的肚子很應景的叫了幾聲，少女聽後不禁笑了笑。 「啊！抱歉……」 「沒事，生理反應很正常！」 男子抬頭望向身旁的少女，馬上看見對方手上數十道用美工刀劃上的傷痕，上頭沒有流血，但是每一道傷口都怵目驚心、讓人感到十分恐怖，並且於心不忍。 「妳餓不餓？請妳吃個飯？」 男子看了後十分淡定，只是問了關於食物喜好的問題，然後提議了附近有家餐廳不錯吃。 「謝謝您的好意，但我得走了。」 「是嗎？真可惜，希望能再見到妳。」 「我也是。」 男子露出了個溫暖地微笑，少女也回以一個溫暖地微笑。 隨後少女站起身，拿起自己的側包，毫無聲息地離開了。 在少女越走越遠後，男子正準備離開的時候，發現少女留下了一本筆記本。 「啊！……」 看著少女逐漸消失在男子的視線內，他想著等有機會再遇見的話就還給她吧！ 「這……」 男子下意識的打開筆記本，卻只看到裡面寫了滿滿的…… 「死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死死……」 男子一頁接著一頁地緩慢翻完，並且發現越到後面的頁數，寫的筆跡就越淡，甚至還有些許血痕。 「很痛苦吧？願妳來生，能如願……」 男子將那本筆記本收好，帶上自己的隨身物品，便離開了公園。 而在幾天後，報紙頭條和電視的焦點新聞都圍繞在一名17歲的少女在學校自殺身亡的新聞，照新聞報導說的，少女的手上有無數道自殘的痕跡，少女本身就有心理疾病。 並且那名跳樓的少女平時待同學都很好，父母也都很喜愛她，卻不知為何會突然輕生，真是令人十分惋惜。 「放屁。哼！……」 男子吃著超商的加熱食物，看著新聞報導，嗤之以鼻。 而少女的筆記本則完好的收在他的書桌櫃子裡，連他本人都不知為何要留下來，就只是下意識的留著了，就如同他塞滿的其他櫃子裡，其他冤魂的私人物品一樣。 「妳也這麼覺得吧？」 少女的亡魂站在他身旁，微微點了點頭。 男子雖看不見她，卻能感受到她的存在。 男子完全地理解她，卻沒能力拯救她。 男子絲毫不懊悔，因為他只是成全了少女。 如同男子身後背負的那無數冤魂，無數自殺者們匯聚在他四周。 「吃飽了，該睡了！」 男子收拾好碗筷後，一臉舒爽的躺上床，倒頭就呼呼大睡。 「他一直都是這樣嗎？」 「習慣就好～」 「是啊！」 「很好笑吧！」 少女和男子四周的其餘冤魂聊起關於男子的事情，笑的比生前還開心、真實數千倍。 在男子如雷貫耳的鼾聲襯托下，少女終於找到了他的歸宿…… 大概……

私房推薦｜《如實理解愛！》內文書摘

⠀⠀⠀ 無論是同伴、飼寵、朋友、夫妻等任何關係，我們願意去對何種特質的對象表達自己的心情與感受？我們又基於什麼樣的心情立場想了解對方的心意？ ⠀⠀⠀ 「理解」與「傾聽」是在任何關係形式裡都至關重要的核心態度。 ⠀⠀⠀ 學習動物溝通能培養同理心，同理心是深入感知和傾聽的過程，我們常以為自己有在聽，卻不常帶著願意理解的心同理聆聽。大多人聆聽是為了回應，甚至為了反駁，很少人聆聽是為了理解。 ⠀⠀⠀ 當我們放下自己的觀點，認真進入對方的感知世界，敏銳的感覺他的內在感受和情緒，不提出評論，試著從他的視角來看他的世界，如此一來，他的行為和感受都具有意義，才能真正理解他。 ⠀⠀⠀ 溝通不是為了要改變對方，而是找到雙方都可以理解的平衡點。彼此之間最遙遠的距離，莫過於堅持自己的想法，卻忽略對方的感受與想法，即使近在身旁，卻好似千里之遙。若是能在一個被傾聽的過程中，理解與體諒彼此，有溫度的同理且不偏頗任一方，這樣的立足點必能在溝通中創造出正向的意願與調整的可能。 ⠀⠀⠀ #閱讀 #關係 #平衡 #調整 #溝通 #傾聽 #觀點 #感知 #情緒 #理解 #同理 #心理 #身心靈 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

男女喜歡一個人有哪些徵兆？

我真的喜歡他嗎？相信是很多人在要不要踏入一段戀愛關係時會有的煩惱，究竟該如何判斷喜歡一個人？喜歡一個人是什麼感覺？今天編輯就要運用心理學中的戀愛模型帶你了解什麼是喜歡？以及除了測試自己是真心動還是在暈船之外，也會教你如何判斷一個人喜不喜歡你？一起來看看吧！ ＃男生喜歡一個人的徵兆 ＃女生喜歡一個人的表現 更多關於喜歡一個人... 由於篇幅關係，小編在這重點與你分享男女喜歡一個人的表現。 如果你想了解更多關於： 1. 什麼是喜歡？喜歡一個人是什麼感覺？ 2. 如何判斷是否喜歡一個人？3招測出你是真心動還是在暈船 3. 如何判斷一個人喜不喜歡你？中7點以上代表他已為你著迷 4. 從12星座回訊息的方式，判斷喜不喜歡你 歡迎至【如何判斷喜歡一個人？3招測出你是真心動還是在暈船！】文章查看哦。 喜歡是一種抽象的情感，難以用言語表達，也就是因為這樣我們對於如何判斷喜歡一個人？自己是不是真的喜歡對方？還是只是迷戀？該怎麼判斷對方有沒有喜歡我？總是深感煩惱，希望透過上述的判斷方式，能幫你答疑解惑，讓你能搞懂自己也看懂對方的心意，早日覓尋良緣喔！

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