受過傷後你對戀愛還有信心嗎？麵包心理測驗看愛情在你心中的定位！

愛情讓人著迷～也讓人忘了人世間的苦難，但也常常讓人在裡頭摔跤，你是那個對愛情還是充滿信心的人嗎？雖然愛情讓人一頭栽入裡面，總是在外面的人想進去，在裡面的人卻總是想要出來，總是聽旁人說著愛情多麼美好，但進去後卻是既期待又怕受到傷害！那就讓邱比特帶你一起來測看看，你對愛情的信心度還有多少呢？愛情在你心中的地位又是怎樣的地位呢？ Q：假設你經過麵包店，發現門口大排長龍，你覺得他們正排隊購買哪種麵包？ 答案分析 （A）菠蘿麵包：憧憬愛情 選擇A的你曾經在愛情路上跌過跤，但你卻沒有因此而退縮，依然對愛情充滿憧憬。當你遇上一段與自己藍圖很相似的愛情以及一個懂得愛你的人的時候，你會好好珍惜這段感情，因為愛情是你生命中不可或缺的部分。 （B）法國麵包：天生愛情狂 選擇B的你正正就是「戀愛大過天」的代表，一但戀愛了，你就會毫無顧忌的全心全意投入，不會理會旁人意見，只要愛上了，整個世界只會為了對方打轉，身邊朋友都會不時的抱怨你重色輕友。 （C）方形吐司：害怕受到傷害 選C的你得失心較重，對於愛情的態度也是如此，你害怕努力付出過後會失去一切。即使遇上了心儀的對象，也會長時間觀察對方後再跟對方約會，即使約會後你也會對對方有所保留，你不會輕易付出百分之百的真心，同時你也覺得愛情並不是生命中必要的一部分。 （D）牛角麵包：抱有憂慮感 選擇D的你雖然內心也渴望愛情，但隨著戀愛經驗越多，你也越不想將愛情當作生命中的唯一。你平時是個冷靜理性的人，一旦戀愛了就會十分多疑和愛鑽牛角尖，久而久之便會覺得心累，最後也漸漸對愛情失去信心。 延伸閱讀： 👉🏻他們這些點真的很詭異！12星座「戀愛缺點」大公開，被分手不是沒原因～ 👉🏻聽不出來他的真心！說話真假參半星座TOP5，你能分辨他的真偽嗎？ 👉🏻妳是典雅女神還是藝術少女？12題女孩類型測驗，你就是最棒的寶藏女孩！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #兩性 #心理測驗 #愛情 #愛情心理測驗 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #邱比特心測 #麵包心測 #麵包心理測驗 

一片丹心還是花心蘿蔔？韓網瘋傳「脫粉指數」心測，原來偶像對我來說是這種存在！

各位粉絲們應該都非常享受追星的快感吧！但大家有沒有想過「追星對自己的意義」呢？有些人可能會願意追隨偶像一輩子，不過也會發生明明愛了偶像很多年，卻在一瞬間脫粉的情形！韓國網站最近瘋傳著一篇「脫粉指數心理測驗」，泡菜編特地幫大家整理，一起來測測看自己到底是專情的粉絲，還是容易一不小心就脫粉的人吧！ *文內圖片僅爲示意用途⚠️ https://www.popdaily.com.tw/korea/390520 https://www.popdaily.com.tw/korea/967744 https://www.instagram.com/p/ClsqPU9hhL7/ 【開始作答】 1、無論偶像出什麼樣的周邊，你都會買嗎？ 會—至第2題 不會—至第4題 2、你認識很多飯圈裡的人嗎？ 是—至第3題 否—至第4題 3、你會和飯圈裡的人聊偶像以外的話題嗎？ 會—至第5題 不會—至第7題 4、會寫和偶像有關的心情記錄嗎？ 會—至第8題 不會—至第6題 5、你願意花積蓄去看偶像的演唱會嗎？ 願意—至第8題 不願意—至第6題 6、你覺得你的偶像是演藝圈最棒的嗎？ 是—至第7題 不是—至第9題 7、你會和身邊的人推薦你的偶像嗎？ 會—至第10題 不會—至第11題 8、父母（或撫養自己的家人）知道你在追星嗎？ 是—至第11題 否—至第9題 9、有因為追星影響到日常生活嗎？ 會—至第10題 不會—至第12題 10、你有曾為偶像哭過嗎？ 是—至第12題 否—至第15題 11、偶像和你的理想型條件相符嗎？ 是—至第13題 不是—至第14題 12、你的偶像會給你帶來前進的動力嗎？ 會—至第14題 不會—至第13題 13、你稱呼你的偶像時會喊他的全名嗎？ 是—E型粉絲 否—A型粉絲 14、你覺得你和偶像有共同點嗎？ 有—B型粉絲 沒有—至第15題 15、心情不好時會想到你的偶像嗎？ 會—D型粉絲 不會—C型粉絲 https://www.instagram.com/p/CiOtazRrpnc/ 【作答結束】 準備好了嗎？下滑看解析啦！ –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 –防雷線 【測驗結果】 測驗結果—A型粉絲 脫粉指數：2顆星 「追星是因為寂寞，偶像能滿足你想要的一切。」 你能從追星的過程中獲得許多平常生活中得不到的東西，偶像的一顰一笑、資訊消息都能左右你的心緒。而你在追星的過程中，會感到快樂、充實，以及你所想要跟需要的一切。 https://www.instagram.com/p/CjqEYMuhSWS/ 測驗結果—B型粉絲 脫粉指數：3顆星 「追星是因為你能從他身上獲得動力和勇氣」 你對偶像的喜愛不至於影響你的生活、自己的想法和判斷力，偶像對你來說是一種鼓舞、原動力，並不是需要盲目地追著他跑，而失去自我的存在，在偶像身上能有幸福和勇氣。 https://www.instagram.com/p/ClLpY8YS-ES/ 測驗結果—C型粉絲 脫粉指數：5顆星 「追星讓你感受到快樂」 偶像對你來說不是那麼重要，你將生活和追星分得很清楚，偶像可以給你帶來許多快樂、話題，以及跟朋友間溝通的橋梁，對你而言是生活調劑性的作用。 https://www.instagram.com/p/CkPnpAePuYv/ 測驗結果—D型粉絲 脫粉指數：4顆星 「追星讓你感到充滿安全感和歸屬感」 你是個不喜歡麻煩別人的人，不會強人所難，你知道什麼是自己想要的。偶像是你心底的一個很重要的存在，不需要讓眾人知道，偶像是一種能溫暖、陪伴，在任何時候都存在歸屬感、治癒的人，是心底最溫暖的撫慰者。 https://www.instagram.com/p/CLmUcHZBs1v/ 測驗結果—E型粉絲 脫粉指數：1顆星 「追星是因為你將偶像視為生活中的一部分」 你是個容易將明星視為自己喜歡的存在的人，對你來說偶像存在著單純喜歡以外不切實際的幻想，將偶像視為一個生活中親近的人設，你會理所當然地考慮他的感情，有些戀愛的意味。偶像會成為你生活或愛情中受傷時的避風港，也是你的理想型，潛移默化地存在於你的生活之中。 https://www.instagram.com/p/Cl_gaRKPra1/ 以上就是「脫粉指數心理測驗」啦！大家測完後，有覺得測驗結果跟你的追星心境很相符嗎？快來跟你的追星朋友們一起分享這個有趣的心理測驗吧！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #偶像心測 #偶像心理測驗 #心理測驗 #泡菜精選 #爆紅心理測驗 #粉絲心測 #粉絲心理測驗 #脫粉 #脫粉指數 #脫粉指數心理測驗 #追星 #追星心測 #追星心理測驗 #韓國心測 #韓國心理測驗 #韓國爆紅 #韓國追星 #韓星心理測驗 #韓星測驗 #韓網心測 #韓網心理測驗 

日綜實驗！原來被稱讚就能瘦？瘦身真的這麼輕鬆，那我再也不絕食瘦身啦！

撰文編輯＃Dora 每個女孩應該都曾有經歷過減肥之苦，少吃多動好不容易瘦了一點點，但可能因一時的鬆懈又再度復胖，總在這之中煎熬著，日本綜藝節目曾有過一個實驗，一位於居酒屋工作的服務員，因身邊的同事與服務的客人不斷誇讚她，妳變瘦了、臉變小了等稱讚，就在這被誇獎的過程中真的瘦了，到底這樣的誇獎是有著怎麼樣的魔力呢？能夠讓人不費力就瘦身成功？ 📌健康又能抑制食慾！盤點讓你擺脫「過冬胖」的食物，瘦身的好助手就是他們！ 原來這是一種心理上的作用，該女子原先對於減重並沒有動力，但因為身邊的人稱讚，開始下定決心減肥，於是她開始尋求瘦身教練也戒了酒，因此達到減重效果，也有心理方面的專家指出這樣的心理刺激可以讓人提起瘦身的動力，當下不管自己是否真的瘦了，會因為稱讚讓自己正視瘦身，也可能為了想維持這樣的稱讚而要求自己的身材。 📌越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！ 下定決心瘦身很簡單，但要能夠持之以恆是非常困難的事情呀，除了這樣的心理激勵方式其實還有很多的方式可以讓自己持續瘦身，不讓自己半途而廢，例如：找朋友一起訂下目標瘦身，兩人一起扶持也能增加動力，或者參加瘦身比賽，除了瘦下來讓自己變好看，也有一筆優渥獎金趕快上網查詢哪裡有這樣的活動吧。 📌越吃越苗條的8大「低卡食物」！健康瘦身路上最好的夥伴，吃越多瘦越多！ 每個女孩對自己的目標都不同，但不管妳是骨感女孩還是棉花糖女孩都無所謂，不同身材都有不同的美感，要對自己的一切有自信，不要過度的要求而給自己莫名的壓力，最重要的是身體健康若是為了瘦身卻讓身體不健康，可是得不償失呀。 #漂亮 #瘦身 

13題看穿你的靈魂狗格是...?！神準「諧音狗」測驗來了！

你是活力滿點的火龍狗，還是腦袋時常放空的咦狗？這款超狂「狗格心理測驗」只要13題，就能挖出你骨子裡的狗狗靈魂！從處事風格到社交個性，通通對號入座，看看你是愛社交的派對狗、天馬行空的宇宙狗，還是默默守護大家的療癒系狗狗？快揪上好朋友一起測，看看你們在狗狗星球中，是哪一種超有個性的狗格代表！ （圖片來源：你是哪種諧音狗測驗 / 編輯截圖） 諧音狗測驗傳送門👉🏻你是哪種諧音狗測驗 只要回答13道趣味滿滿的狗狗系情境題，就能精準揭露你的「靈魂狗格」！結合心理特質與社交模式，深入剖析你的個性風格、情緒反應與人際能量指數！狗奴們千萬別錯過，快來發掘潛藏在你心裡的那隻狗狗人格吧！ （圖片來源：你是哪種諧音狗測驗 / 編輯截圖） 諧音狗測驗結果分析 測驗結束後，你將揭曉是哪一種「靈魂狗格代表」！像是：氣場強大的man狗、優雅自持的tan狗、感情細膩的悲狗、還是求知慾旺盛的估狗，每一種狗格不只反映你的性格特質，還會搭配你的「社交能量」與「情緒穩定指數」，完整分析你的人際互動風格與情緒表現方式！快來看看你是哪種狗狗系人格，還可以跟朋友比一比誰是最有狗緣的那一位！🐾 （圖片來源：你是哪種諧音狗測驗 / 編輯截圖） 不管你是哪一種靈魂狗格，每隻狗狗都有屬於自己的魅力與能量！快把測驗分享給朋友，一起看看你們是哪種狗狗代表吧～還能更了解彼此的個性風格與相處方式，成為最有默契的靈魂狗友！汪得友誼，就從這裡開始！ 延伸閱讀 👉你的光影是什麼顏色？「AI 心靈測光師」測驗！10題測出你的內在、外在個性 👉1分鐘測出你的社交人格！從喜歡的小動物看出你在人際中的「真實樣貌」 👉2025最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ 撰文編輯 vivi #人際能量 #個性風格 #心理測驗 #心理特質 #情緒反應 #狗格心理測驗 #社交模式 #美好生活 #邱比特心測 #靈魂狗格 

24小時黏在一起都不膩？童話心理測驗測你在伴侶眼中「黏人指數」有多高！

談戀愛是每個人在人生中，不斷學習的課題，也是一門很深的學問，與另一半熱戀時，24小時生活在一起都不會覺得膩，不過一但過了保鮮期，有些人就會需要保有自己的空間，對於限制太多、過度渴望陪伴的伴侶，可能就會備感壓力，今天邱比特就要帶大家做一項心理測驗，看看你在感情中是一個獨立的大女人，還是缺乏安全感，非常黏人的小女人。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/983350 如果一定要做出選擇，你會希望成為童話故事中，哪個邪惡的角色？ A.《仙履奇緣》的姐姐 B.《睡美人》的巫婆 C.《白雪公主》的繼母 D.《小紅帽》的狼 往下來看答案囉！ A.《仙履奇緣》的姐姐：黏人指數99% 只要你談起戀愛，就會直接化身成小女人，天天都需要見面，上下班需要接送、訊息一定要秒回，看到對方與其他異性相處會備感焦慮，這樣會讓伴侶會更想要躲你喔！不妨開始著手自己的興趣來增加魅力，除了能讓對方更加欣賞你，也能在日常生活中，製造彼此的話題。 B.《睡美人》的巫婆：黏人指數50% 你平常就是一個注重生活習慣、在工作上負責任又具有事業心的人，也不會無時無刻都要找伴侶，因為你需要私人時間去完成自己的代辦事項，不過當你認為這段關係遇到「危機」時，就會因為害怕失去對方而變得黏人，其實如果有什麼疑慮，可以嘗試與伴侶討論，雙方都說出彼此的想法，能有效化解不安全感喔！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/957970 C.《白雪公主》的繼母：黏人指數80% 雖然你表面上是一個很有生活規劃、尊重伴侶的人，不過私下的你其實是一個控制狂，雖然沒有要求伴侶要無時無刻陪在身邊，但是你會想要得知對方的所有事情、監控他的行蹤，甚至要求伴侶滿足自己的要求，要小心如果長期都是這種相處模式，可能會引起他的不耐煩喔！ D.《小紅帽》的狼：黏人指數20% 向來就愛好自由、無拘無束的你，基本上在進入一段關係之後，依舊非常享受自己的時間，不會去限制伴侶，不過可能會因為太沉浸在工作或是交友，讓對方覺得被忽略，所以玩樂之餘，適時地關心、問候也非常重要，能讓伴侶感到溫暖、窩心之外，還可以拉近彼此的距離，替感情增溫。 不管你在感情中是黏人的小女人，還是獨立的大女人，一段關係要維持長久，除了價值觀是否契合之外，試著增加彼此溝通的頻率、交流自身想法，來了解各自的感受，在雙方之間找到一個平衡，才是維繫感情的長久之道。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/983314 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Sally #壓力 #大女人 #小女人 #心理測驗 #愛情 #波波邱比特 #獨立 #陪伴 #黏人 

【邱比特心測】日本超準顏色心測！從8個顏色看出你最近心裡渴望的東西

撰文編輯 #Larvaha 今天帶大家來玩一個號稱超準的顏色心理測驗！據說用簡單的顏色選擇法，就可以快速了解內心的慾望跟渴求的事物。而這個顏色的心理測驗是根據在日本沖繩的「琉球風水」而來的，據說只要選擇這8個顏色中自己最喜歡的顏色，就可以了解自我本身所求的事物。現在波波邱比特帶你一起來測驗，Let’s go！ 綠松色：「想向新的目標前進」 選擇綠松色的你，希望未來可以開拓出新的人生道路，同時想要變得更年輕，仍然保有追求或挑戰新鮮事物的決心。 藍色：「想在工作上追求完美」 選擇藍色的你，一方面想要完美地完成自己的工作，享受當下獨處的時間，同時希望自己能成為一個冷靜從容的人。 紫色：「渴望奇蹟降臨」 選擇紫色的你，非常熱衷於迷信，相信靈感等虛無的東西。在追求外力的同時，面對殘酷的現實卻總想要逃避。 橙色：「想要有美好的邂逅」 選擇橙色的你，對現實的人際關係、戀愛關係感到苦惱，希望可以盡快找到自己喜歡的興趣或愛好，無論如何都想要讓自己活得開心。 紅色：「想做人生贏家」 選擇紅色的你，想成為人生勝利組，渴望權力，充滿幹勁並希望在自己的領域發揮所長，閃閃發亮。 黃色：「想要發大財」 選擇黃色的你，是慾望的化身，一方面想要毫無顧忌的大買特買，同時又希望自己的儲蓄可以越來越多。 綠色：「想休養生息」 選擇綠色的你，現在希望能夠好好休息，平靜安穩地過生活，而且想與家人維持良好關係。 紫紅色：「想被愛情滋潤」 選擇紫紅色的你，似乎很渴望愛情，為了提高自己的魅力，會相當注意外表，精心打扮穿著，希望可以從喜歡的人那裡獲得滿滿的愛。 不知道選完的你覺得準不準呢？趕快留言讓波波邱比特知道吧～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #心測 #邱比特心測 

超準！日本瘋傳「掌紋占卜」，通過手掌紋路就能看出你是哪種人格！快來試試～

日本近期網上瘋傳了一個占卜測試，這個測驗非常特別，是通過看手掌的紋路來得知你自己的人格特徵的占卜～相信你現在一定也很好奇吧！今天邱比特就要帶大家來玩這個有趣的測驗啦！快來看看你自己是屬於四個人格中的哪一種人格吧～ 👉🏻【邱比特心測】來玩心理測驗吧～你適合戀愛還是單身呢？測你對戀愛的價值觀！ 測試方式： 這個占卜是來自日網LAURIER PRESS 請先仔細觀察一下你的手掌紋路，判斷紋路是簡單還是複雜、是深還是淺。 來看答案了喔！ 👉🏻韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ A.第一象限人格：線條簡單、掌紋淺 如果你的手掌紋路屬於線條偏簡單且掌紋淺的，那麼你的性格會偏向第1象限人格，手掌線條簡單的人通常具有樂觀、單純的特質，樂天的個性使得這象限的人總是給人一股直率、真誠的印象，有話直說、不拐彎抹角，不管是與人交際還是處事都充滿活力和幹勁！ B.第二象限人格：線條簡單、掌紋深 若手掌紋路線條簡單但掌紋卻比較深的人則屬於第2象限人格，這象限的人屬於穩定型人格，待人處事圓融，通常擁有不錯的人際關係，但在行動力上卻稍嫌不足，尤其是對於自己想做的事常會因提不起勁而錯失良機，加上想法時常過於簡單，導致自我肯定感偏弱。 C.第三象限人格：線條複雜、掌紋深 第3象限人格是屬於具有潛在力的人格，由於尚未有明確的方向，所以未來會朝哪個方向發展還是未知數，如果你的掌紋線條直線偏多的話，恭喜你具有充滿上進心的人格特質，若是沒有也別氣餒，想讓自己進步就得待在活躍的環境中，督促自己與時俱進。 D.第四象限人格：線條複雜、掌紋淺 第4象限人格的特徵為手掌線條複雜且掌紋淺，這類型的人屬於萬能型，手掌線條複雜的人也代表著深思熟慮，且擅長多面向的思考，很適合作為群體中裡的領頭羊。不過，如果你的掌紋線條橫線偏多的話，也需注意思考過度可是容易出現杞人憂天的困擾哦！ 看完後你覺得結果有準嗎？對於手相占卜這種東西，邱比特認為確實是很有根據的，但是其實後天的努力或許也會改變一個人的命運喔～最重要的當然還是自身的生活方式，那如果你覺得這個測驗準的話，歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩唷！ 👉🏻你的三觀分數有多高呢？12星座「三觀診斷表」來了，看看診斷後結果吧～ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan ##感情 ##波波邱比特 #個性 #心測 #心理測驗 #性格 #愛情 #掌紋 #掌紋測驗 

IG排版大公開

You never get a second chance to make a first impression. ⠀ - ⠀ 「第一印象的建立，在於初次見面的七秒鐘。」 ⠀ 是英國臨床心理學家Linda Blair提出的7秒理論 ⠀ - ⠀ 不可否認 ⠀ 人大部分是主觀動物 ⠀ 不管是在面試或是購買產品時 ⠀ 能在第一的時間決定 ⠀ 是否想要更深入的去了解 ⠀ 這麼多的內容裡 ⠀ 每個人最深刻的記憶 ⠀ 只有短短的那幾秒鐘 ⠀ 所以是不是應該好好的打造你的IG版面？ ⠀ 這就是你的TA是否想要追蹤你的第一要素 ⠀ - 《你們喜歡哪種排版類型呢？》 - 🚫嚴禁抄襲及模仿當自己的教學貼文 🚫僅供排版參考 🚫使用教學要Tag我IG （以上謝謝配合）

【日本心理測驗】日網瘋傳去水族館最想看哪種生物：測真實愛情觀，選這個的人最會為愛犧牲奉獻

不管是小朋友還是大人只要到水族館心情就會很好，平日的煩惱都會隨著魚兒游動也會跟不見！而大家去水族館前應該都有心目中最想看到的魚類或是動物，沒有看到會有遺憾啊！今天日網愛カツ推出測戀愛觀，從水族館最想看到的魚類就能知道你戀愛的感覺，現在大家就趕快往下看下去吧～ 圖片來源：aikatu.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/153961 大家都選好了嗎？現在就來揭曉吧～ 選擇水獺的你： 在感情裡對方只要給你甜頭、不斷稱讚你，你就會願意奉獻很多，不管是打掃、煮飯等等你都會甘願去做，也會為了得到對方的讚賞會不斷地去討好她，因為你很善良，對方也會感受到所以回報你，但感情中還是要互相平衡才不會造成一方失衡喔～ https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501 選擇企鵝的你： 你是希望在感情裡兩邊都互相平衡，即便有些事情很難說出口，但還是會好好的與對方溝通。兩個人一起互相成長，像朋友般一樣的相處感覺很自在，但太過於朋友相處時慢慢會失去浪漫甜蜜的感覺，要適時的有火花感才會保持愛情的新鮮感喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/871555 選擇海豚的你： 你希望在兩個人獨處時，不用說什麼就可以很了解彼此，在感情裡說話時可以讓對方心裡甜甜的，也可以傷害對方，說話的藝術可是很重要的，在外人面前盡可能不要說對方的缺點，留給對方面子，私底下有什麼不開心的地方可以好好的談談，這樣關係就會變得比較圓滿。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1069334 選擇翻車魚的你： 你是很了解男生的價值觀，在交往時會給對方一些時間與空間，因為你也希望對方也能尊重你，給你一些私人空間，互相給彼此空間是你覺得最舒服的狀態，但如果對方把你綁的死死時，會讓你覺得喘不過氣，會想逃的遠遠的。 https://www.popdaily.com.tw/pet/850168 以上就是四種在愛情觀的想法，當遇到曖昧對象時不妨可以約去水族館，有氣氛又可以測試對方看看喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #山哥 #企鵝 #心理測驗 #愛情測驗 #愛情觀 #日本心理測驗 #日本生活娛樂 #水族館 #水族館心理測驗 #水獺 #海豚 #測驗 #生活娛樂 #翻車魚 

『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 瘦身課題永遠不會停啊～不知不覺又快到可以展現好身材的季節，瘦手臂、消小腹和瘦腿的方法快快筆記起來瘦一波！說到消小腹，大家可能下意識就是做仰臥起坐和棒式，但今天就是要來跟大家分享一個能夠更快速擺脫小腹婆的秘訣，在2週內就能看到明顯變化，快往下看怎麼做吧～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ 逆向仰臥起坐 比原版仰臥起坐更有感、效果更明顯的就是『逆向仰臥起坐』，即反向的仰臥起坐。日本MBS電視節目『林先生の初耳学』，實際找了兩組女孩來做測驗，一組做的是普通正向仰臥起坐；另一組則是逆向仰臥起坐，每天做3組、一組做10下，經過2週後再來看腰圍對比。 普通正向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下2.6公分↓ (圖片來源：日本節目《林先生の初耳学》) 逆向仰臥起坐2週後的腰圍平均瘦下5.6公分↓ 為什麼把仰臥起坐反過來做的效果會更明顯呢？ 日本專業醫師解釋，因為當你在做正向仰臥起坐時可以練到腹直肌；而逆向仰臥起做則是更能訓練到更深層的肌群(腹橫肌)，因此能夠達到讓腰圍有更緊實的視覺效果！ 👉🏻拒絕再當小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 逆向仰臥起坐動作教學 STEP 1.兩腳平行站開，與腰同寬度。 STEP 2.雙腳的腳趾頭微微抬起，運用身體核心找到平衡。 STEP 3.深吸一口氣後，用雙手支撐頭後方，將身體上半部向後彎，並且維持五秒不動。 這個動作特別要記得是用腹部肌肉維持住，而不是用力將肚子向前推，這樣反而可能會傷到脊椎哦！ STEP 4.慢慢吐氣後恢復到原本的站姿，並且重複每天3組、一組10下。 (圖片來源：日本節目《林先生の初耳学》) 以上，想瘦腰又不想上健身房運動的懶人女孩們不妨可以試試看啦～ 資料來源：《林先生の初耳学》 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2週瘦身 #減肥 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦腰 #瘦身 #腰圍 

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日綜實驗！原來被稱讚就能瘦？瘦身真的這麼輕鬆，那我再也不絕食瘦身啦！

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13題看穿你的靈魂狗格是...?！神準「諧音狗」測驗來了！

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24小時黏在一起都不膩？童話心理測驗測你在伴侶眼中「黏人指數」有多高！

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【邱比特心測】日本超準顏色心測！從8個顏色看出你最近心裡渴望的東西

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超準！日本瘋傳「掌紋占卜」，通過手掌紋路就能看出你是哪種人格！快來試試～

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IG排版大公開

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【日本心理測驗】日網瘋傳去水族館最想看哪種生物：測真實愛情觀，選這個的人最會為愛犧牲奉獻

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『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！

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