寶寶獨立睡還是跟媽媽睡？4個心理學影響揭秘，可能影響孩子個性和抗壓力！

當面臨寶寶是否應該獨立睡或與父母共眠的選擇時，許多父母可能會感到困惑：哪種方式對孩子的心理發展更有益？其實，這不僅僅是一個生活習慣的問題，它可能會對孩子的情感依附、個性塑造、抗壓能力等方面產生深遠的影響。媽咪編分享親子共眠與寶寶獨立睡對孩子心理發展的四大影響，希望能幫助家長們做出最合適的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒睡眠習慣｜影響1、情感依附：安全感的基礎 跟媽媽睡：根據依附理論，嬰兒期的情感依附對孩子未來的情感發展至關重要。當寶寶和媽媽一起睡覺時，會更容易建立穩定的情感依附。這種親密的接觸讓孩子感受到更多的安全感和關愛，從而促進情感依附的發展。這些孩子通常更具信任感，能夠形成健康的親密關係。 獨立睡：獨立睡對某些孩子來說也可能是有益的，尤其是在過渡期，當孩子逐漸學會自我安撫和獨立性時。然而，如果過早強迫孩子與父母分開睡覺，而沒有足夠的情感支持，他們可能會感到孤獨或焦慮，這可能影響他們的依附風格，形成焦慮型或回避型依附。 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒睡眠習慣｜影響2、個性發展：塑造自我認同 跟媽媽睡：長期與父母共眠的孩子，可能會在自我認同的發展上依賴父母的支持。他們可能會更依賴父母，這會影響他們對自我能力的評價。隨著年齡的增長，這種依賴可能會影響他們的獨立性發展，導致自我認同上不夠堅定。 獨立睡：獨立睡的孩子通常會較早學會自我安撫，並發展出自我管理的能力。這樣的孩子在成長過程中會更有自信，因為他們從小就學會了如何面對孤獨和挑戰。這有助於他們的自我認同發展，並在日後的人際關係中更具獨立性。 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒睡眠習慣｜影響3、抗壓力：面對挑戰的應對能力 跟媽媽睡：對於一些孩子來說，與父母共同入睡提供了額外的情感支持，這有助於他們在面對壓力時尋求依賴。這樣的孩子在情感困境中可能更容易尋求外部幫助，這可能會讓他們感到更加安慰。然而，過度依賴父母也可能在面對壓力時缺乏足夠的自我調節能力。 獨立睡：獨立睡的孩子通常會學會在沒有父母的直接安慰下自我調節情緒。這使得他們在遇到挑戰時更能依賴自己的內在資源，從而增強抗壓力。當然，這種情況前提是他們在獨立睡覺的過程中，父母提供了足夠的情感支持和安全感。 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒睡眠習慣｜影響4、睡眠質量與情緒管理：健康的心靈基礎 跟媽媽睡：對於小寶寶來說，親子共眠有助於穩定其睡眠周期。當孩子在父母身邊時，他們往往會更容易入睡，並保持較為穩定的睡眠質量。然而，過度依賴父母陪伴入睡的孩子可能會在未來面臨睡眠問題，例如習慣依賴某些安慰物或睡眠儀式。 獨立睡：獨立睡的孩子通常會逐漸養成更健康的睡眠習慣，學會自己安撫入睡，這對於他們的情緒管理和自我控制能力有正面影響。良好的睡眠質量與情緒管理密切相關，這有助於孩子在白天保持良好的情緒狀態，提升抗壓能力。 （圖片來源：AdobeStock） 無論是親子共眠還是寶寶獨立睡，都有其各自的優點和挑戰。最重要的是，每個孩子都是獨特的，父母應該根據孩子的需求、家庭環境以及文化背景來做出決策。 關鍵在於提供孩子足夠的情感支持，無論是共眠還是獨立睡，這樣孩子才能在情感依附、個性發展和抗壓能力上獲得最大的支持。如果選擇共眠，也可以在逐步過渡到獨立睡的過程中，給予孩子適當的指導和陪伴，這樣他們才能在安全感中成長。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉告別愛睏寶寶！高能量寶寶養成術，6招讓孩子成為活力小怪獸！ 👉不聽話代表他有主見！8個孩子的缺點同時也是優點，換個角度想其實孩子很棒！ 👉孩子不是故意的！這6件事別輕易拒絕，他們正在學習怎麼長大！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #寶寶睡眠 #心理學育兒 #情感依附 #親子教育 #親職教養 

Dr.inker 癮客｜找微醺的朋友這邊請！原創調酒「七原罪」款款有特色！

「夜」力引爆！找微醺的朋友這邊請！東別終於有媲美市區水準的質感酒吧啦！😍 ⠀ Dr.inker 癮客提供經典調酒、茶飲和咖啡，比起酒吧，這裡更像「飲品實驗室」。不必拘束喝法，只管維持自己最舒服的狀態。 ⠀ 七原罪酒單是店主 Matt 的原創調酒。把人類惡行的分類變成 7 支特色獨具的酒款，某種程度也是一種自我的心理投射。 ⠀ 內用七原罪皆能做「純飲」或「氣泡版」（加＄50），品飲完的瓶身還可以帶回家收藏。 ⠀ 「憤怒」以百香果氣息領銜，搭配琴酒、金巴利酒，再用花椒、辣椒點綴，入口不辣反而暖身迷人。「嫉妒」莓果香甜味濃厚、順口不烈，推薦試試做成氣泡的版本，會帶來更多清爽感。 ⠀ 有趣的是，點瓶裝酒會附上風味雷達圖小卡。只要你感受到的風味程度跟 Matt 差不多的話，就會隨機招待一杯 shot！互動感十足！ ⠀ 這裡沒有晦澀的專業術語，也不禁帶外食！好好沈浸其中，在這跟朋友小酌聊天超放鬆！ —————————————— 🔍 台中市龍井區新興路5巷10號 ☎️ 0982455307 ⏰ 16：00-01：00／週二、週四公休 🔢 😃😃😃😃🌑 ✏️ ❶ 不禁帶外食 ⠀⠀ ❷ 每週五、六有肥瑪莉鹹食可供點選 —————————————— 20201223 #東海 #東海大學 #東別 #東海別墅 #別墅裡的一百種味道 #百味_癮客 #Drinker癮客 #癮客 #東海酒吧 #台中酒吧 #東海調酒 #台中調酒 #東海宵夜 #台中宵夜 #東海美食 #龍井美食 #台中美食 #台中必吃 #台中美食推薦 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

有男友必看，沒有男友也先記下來！看睡姿、站姿還有牽手的方式，就知道你們的愛有多緊密

所謂無意識才是說出真心的好時候啊！快點讓我們從她的潛意識裡， 發現一些蛛絲馬跡吧！看他的睡姿·站姿· 牽手姿態就知道你們兩個人之間的關係喔！ 睡姿 第一步就從他睡姿開始觀察起！快來看看你跟他是怎麼睡的 1. 互相面對面睡 這樣睡的情侶多是感情非常好、很甜蜜的情侶居多啊！不過， 聽說這樣的的睡法代表著男生其實還處於緊張狀態喔！ 或許你們兩個還未能互相打開心防也說不定喔！ 2. 從後面抱著你睡 這樣的睡姿會讓女生很有安全感，也能讓女生睡得比較安穩喔！ 這樣睡姿的情侶，也代表著男生打從心裡想要保護你的心理喔～( 噓～這種小祕密，我們自己知道就好) 3.抱住就離不開的狀態 這表示你們非常的相愛，不管過多久，這種心情都不會改變。 4.兩個人都正睡 這樣情侶代表兩人現在是對等關係，很像已經結婚後的老夫老妻。 而這樣的情侶，是可以互相自立，且不會互相束縛對方。 5.兩個人腳交纏著睡 當兩個人腳交纏著睡的時候，不用多說，他們就是很甜蜜的情侶。 雙方都對彼此有相當深的感情，而腳也最容易代表真心的一部分喔 6.用手當枕頭 如果男生讓你睡在他的手臂上，相信女生都會覺得相當開心。 就像男生從後面抱著你睡一樣～而被這樣女孩， 也是屬於比較喜歡撒嬌的那個類型喔 ​ 站姿 沒想到從站姿也能發現其中的秘密吧！在約會的時候， 也能偷偷透露出誰才握有真正的主導權喔～而站在右方的人，是真正握有主導權的人，不過站姿比起睡姿和牽手方式比較不準確啦，因為外力因素太多了 牽手姿態 如何從牽手姿態去看出你們兩個人的秘密呢？ 重點就在哪隻手掌朝上。 而把手掌朝下的那方是實際握有主導權的人， 而另一方則是打開心胸，順從對方的人 如果有總是改變牽手方式的情侶， 也代表著你們還在互相爭奪主導權。 

外在生活反應內心世界

你的桌子乾淨嗎？ 心的空間就像我們的生活空間一樣，每個念頭都會累積，每天早上專注5-10分鐘的呼吸，就像擦拭灰塵一樣，讓我們內外都清澈，輕鬆開啟美好的一天。 #改變 #心理 #冥想 #生活 #信念 #呼吸 #希塔療癒 #healing #lifechange #faith #happylife #meditation #yourmind #heart #smile #inthemoment 

才不是粉刺或痘痘！這些小顆粒原來是「毛孔角化」？讓皮膚變好的簡單3步驟記下來！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 不知道大家是否曾遇過臉上、手臂或是腿部長出突起的小顆粒，摸了卻不痛不癢？看起來就像是雞皮疙瘩，那不是粉刺也不是痘痘，其實是『毛囊角化』，為什麼會有這樣的皮膚狀況？可以怎麼改善？除了透過皮膚護理，從飲食可以改善嗎？以下就來一次替大家解答！ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 毛囊角化(毛孔角化)： 『毛囊角化症』其實是一種很常見的皮膚問題，毛囊角化出現的小顆粒，主要原因就是毛囊附近的表皮細胞不正常地角化，導致過量的角質蛋白堆積在毛孔上，就會形成我們看到的那些凸起小顆粒，會造成毛孔表皮細胞的角質代謝不完全的因素有幾種，其中一個就是可能跟肌膚乾燥有關。 臉上那些小顆粒疙瘩除了有可能是閉鎖性粉刺之外，也有一部分是因為角質代謝不完全的關係！可以透過保濕來改善，日常不用過度清潔、避免用太燙的熱水清洗等等，不過更重要的其實是調節角質代謝，使用醫師允許的酸類護膚產品，像是含有A酸、果酸等產品改善膚況，但也要特別注意因為每個人的肌膚對於酸類產品的耐受度都不同，建議大家一定經過醫師允許或是要多做功課，使用前一定要先小範圍試用看看，或是別貪心先從較低濃度的酸類產品開始使用，循序漸進提高濃度。 大致可以透過以下這三種方式來改善，若嚴重者最好的方式就是搭配特定雷射等治療，千萬不要自己亂抹酸類產品啊～ 1.角質調節護理 前面大致提到毛囊角化的成因主要是因為角質代謝異常，所以我們可以先透過毛孔調節護理來改善，經過醫師允許後，可以挑含有水楊酸、果酸或是A酸等產品，替肌膚日常角質代謝，切記不是越高濃度就越有用，必須挑選適合自己肌膚的濃度，才不會讓肌膚問題變得更嚴重。 👉🏻抗痘達人不是叫假的！Meg精選15款愛用品，不管是口罩痘、囊腫痘通通K.O！ 2.不過度+用溫水清潔 可能有很多人會以為只要狂清洗就可以改善，但這是錯誤的觀念喔！除了保濕是為了不讓皮膚太乾燥，皮膚表面分泌的皮脂膜也是重要的一環，維持正常清潔很重要，不用過度清洗，白天用清水清洗一次、夜間用使用低皂或不含皂的清潔產品清洗一次即可，記得清洗時不用過熱過冷的水，而是要用溫水，這樣才不會造成皮膚傷害哦～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 3.定期去角質+保濕 可以透過定期去角質讓肌膚維持水嫩，讓固定增生的角質達到平衡，使皮膚變得白皙又光滑。選擇顆粒細緻的去角質產品搭配輕柔的手法，才不會皮膚過度拉扯而受傷，去完角質後記得做好基礎保濕的步驟，讓肌膚維持潤澤、不會因為乾燥而讓毛孔角化症變得更嚴重。 👉🏻跪求還我乾淨白嫩的手臂啊！皮膚上這一粒粒到底是什麼？這次教你怎麼剷除乾淨！ 可透過飲食改善嗎？ 根據專業醫師說明目前尚無足夠證據能夠顯示毛孔角化症與飲食有關，因此也無法明確透過飲食改善，事實上毛孔角化症主要是來自體質影響，與吃什麼食物無關～當然少吃辛辣或高脂食物則是可以舒緩臉上冒痘、減少讓皮膚變差的狀況。 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 以上，建議大家還是要去看醫生，千萬不要自己亂抹酸類保養品，才不會造成皮膚的二次傷害！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #小顆粒 #手臂小顆粒 #改善毛囊角化 #改善毛孔角化 #毛囊角化 #毛孔角化 #痘痘 #皮膚保養 #粉刺 #臉上小顆粒 #雞皮症 

彼得潘症候群6個特徵！總覺得另一半不成熟，他們就像長不大的小孩？

彼得潘症候群指的是即使年紀已經成熟，但卻有著卡通角色「彼得潘」一般的內心世界與行事風格，讓人感覺總像個小孩長不大，這樣的特質不僅影響生活，也會影響到感情關係，下面盤點彼得潘症候群的6個特徵，看看你的另一半是不是這樣吧～ （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） 彼得潘症候群特徵1：不負責任 沒辦法替自己的行為負責，對待生活的態度較為散漫，看事情的角度多以自己為出發點，當發生爭執時，第一時間會先怪罪於對方，也會把問題的責任都推託到對方身上。 彼得潘症候群特徵2：缺乏自信 會因為害怕失敗拒絕去嘗試做任何的事，用盡全力在逃避生活中的挑戰，總是藉口很多，但總歸一句就是因為缺乏自信而不願意面對變動，在感情方面也會因此趨向喜歡安穩沒有變動的生活，不願意正視問題存在。 彼得潘症候群特徵3：依賴心強 遇到難題的時候第一反應是求助於他人，什麼事情都是雙手一攤等著另一半來處理，希望對方能隨時滿足自己需求，同時無法忍受寂寞，生活中會常常感到孤單，很需要另一半陪伴。 （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） 彼得潘症候群特徵4：難於堅持 遇到挫折時忍受度很低，對於壓力的接受度也低於其他人，若是遇到什麼不順心的事或是遭受批評時，便很容易產生易怒、情緒化的行為，更常有的是面對困難時可能直接選擇放棄。 彼得潘症候群特徵5：關係障礙 無法給予對方承諾，當交往到了一定的程度後就會開始想逃脫，也因為不想面對組織家庭的壓力，所以時常更換伴侶，甚至交往的對象會越來越年輕，無法穩定下來。 彼得潘症候群特徵6：打扮落差 穿著打扮比自己的實際年齡年輕不少，會研究最近流行的風格是什麼，也如同青少年一般喜歡熱鬧的氣氛，好奇心比較強，喜歡嘗試新的事物。 雖然說像小孩一樣隨心所欲過生活聽起來很快樂，但其實會給周遭的人帶來不少困擾，特別是會讓伴侶負擔沉重，如果發現自己有類似特徵，就要好好思考一下自己的行為哦。 延伸閱讀： 👉詳解高敏感族群八大特徵，48題測你的「高敏感分數」，這不是難搞是有細膩天賦！ 👉比風還要自由！留不住的星座男TOP3，自由的空氣比戀愛還重要～ 👉緣分其實沒你想的玄！聽科學家用「理性角度」解釋緣分命中注定的感覺～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #不成熟 #兩性 #彼得潘 #彼得潘症候群 #心理狀態 #情感關係 #戀愛 #戀愛關係 #長不大 #長不大的小孩 

【潛意識療癒】自我催眠練習簿：我是＿＿

💫自我催眠練習簿 在寫這一個「我是___」主題時，我發現除了「這個」宣告，其他的任何「都不重要」。 我是西班牙語學生、我是催眠師、我是處女座、我是貓奴.....這些都不重要 唯一我需要自我催眠的是 #我是世界第一大美人‼️‼️‼️ #我是世界第一大美人‼️‼️‼️ #我是世界第一大美人‼️‼️‼️ 很重要所以講三次 -深深的自卑心理，源自小的時候總是被說胖，親戚拿身材開玩笑，「準備好媚登峰的錢了嗎？」彼此笑著說：「唉唷～她還小聽不懂！」 我都聽得懂😡 對於自己外在的不完美之處，總是放大再放大🔍無論怎樣努力都沒辦法滿意 現在，我發現「自我催眠」可以慢慢的⋯慢慢的、慢慢的⋯持續練習，能夠告別自卑心理，我只要讓自己相信「我是世界第一大美人」足以✨ 你呢？想宣告什麼？每一位你/妳/ㄋㄧˇ，都是美麗又獨特🥳 - 更多精彩文章請追蹤 潛意識療癒師 Spirit Composer 意為 每個人的靈魂都有獨特性，在世界上經歷快樂、痛苦、幸福、壓抑、高潮低潮。如果你忘記了自己，歡迎回來與潛意識面對面，找回自己遺落的碎片，演奏專屬自己的美麗樂音。

宜蘭三星︱隱身巷弄間的選物Maslow café馬斯洛咖啡館

尋找Maslow cafe途中有如尋寶遊戲般， 拐了好幾個彎，跟著可愛的指標按圖索驥， 才終於看到Maslow cafe點綴著綠意的入口， Maslow cafe靈感源自美國心理學家-馬斯洛的層次需求理論， 相當有趣讓人第一次聽到就印象深刻， 咖啡館是一棟百年老屋改建而成，由一對來自香港太太和台灣老公經營， 推門而入後裡頭位子幾乎都被佔據， 很幸運的最後分到窗邊的位子， 旁邊有著超可愛的手繪圖畫擺設， 還有一幅很跟得上潮流的阿中部長畫，實在讓人會心一笑， 在咖啡館的一個角落擺放了許多質感好物， 像愷覺得甜點叉子很不錯，店內也是有販售的唷!! 出發前看了一下今日甜點， 其中焙茶千層蛋糕和70%濃厚生巧克力最吸引我， 只是愷不想吃甜點，在艱難抉擇下最後選了焙茶千層蛋糕/ 150元。 店內是有每人低消一杯飲品的， 愷點了錫蘭紅茶/ 90元，我選了義式拿鐵/120元， 之後逼了愷吃了幾口焙茶千層，灑上黃豆粉的千層， 茶香清郁完全不甜膩，連原本興趣缺缺的非螞蟻人都讚不絕口， 一下子就吃得精光，完全不輸美國那家超貴的千層蛋糕店， 待下次來我一定要來試試生巧克力或芝麻千層蛋糕，感覺都超美味的。 比猴俐也覺得義式拿鐵很不錯，搭配蛋糕根本絕配， 短短一個下午時間，Maslow cafe的座位都不曾空過， 生意很好建議可以先訂位比較保險唷!! 非常適合午後給自己一杯咖啡和甜點的偷閒時間來坐坐~ 【 Maslow cafe 】 地址：宜蘭縣三星鄉上將路二段433巷17弄12號 營業時間：11:00-18:00 / 每周二、三公休 FB粉絲專頁 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #宜蘭#宜蘭咖啡廳推薦#宜蘭甜點#三星#maslowcafe#千層蛋糕#咖啡

最死忠ARMY認證！朴寶劍《青春紀錄》高唱防彈少年團，這3首根本20代必聽曲！

撰文編輯 #安琪拉 由朴寶劍、朴素丹、邊佑錫主演的韓劇《青春紀錄》，大家看了嗎？在劇中飾演「史彗峻」的朴寶劍，為了宣泄自己試鏡落選的情緒，就高唱了防彈少年團的歌曲。其實他之前就分享過不少防彈少年團的歌曲，與成員V更是好麻吉。今天泡菜編就要帶大家來看適合迷惘青年聽的防彈歌曲，一起來了解吧～ 👉朴寶劍《青春紀錄》收視刷新歷史！首播評價兩極，配角演技成唯一敗筆？ 👉〖心理測驗〗偶像根本不遙遠！3分鐘測出成功追星指數，幸運之神是你嗎？ 「小時候還相信什麼都有可能發生」 史彗峻在劇中是一位模特兒，但因爲想轉型演員的夢想一直遲遲無法實現，面臨家人的不支持、準備當兵的壓力，讓他獨自承受了無數内心掙扎。而有一幕是他到KTV與好友們唱歌發泄情緒，當中他演唱的歌曲就是防彈少年團的《Tomorrow》。這首是2014年收錄在《Skool Luv Affair》的歌曲，其中歌詞寫道：「同樣的日子 同樣的月 24/7 每次都在反复的每個瞬間 我模棱兩可的人生 20代的無業遊民真害怕明天 真可笑 小時候還相信什麼都有可能發生」。 相信20代的各位一定對這首歌的歌詞很有共鳴吧？長大後發現世界並不像童話那樣美好，不是遇到難關就有王子來解救、也領悟到夢想不再是畢業紀念冊上隨心寫上的字，而是即使用盡全力也可能無法實現的事。即便如此，這首《Tomorrow》鼓勵大家不要放棄，要像個breaker一樣追求夢想，可以稍作休息，但不要絕望。 「沒有夢想也沒關係」 除了《Tomorrow》之外，朴寶劍在劇中也說道：「我喜歡防彈少年團歌裡的世界觀，聽他們的歌就讓我想好好過生活…。」所以泡菜編也再推薦2首時下年輕人必聽的歌曲給大家，希望可以給大家帶來一點力量。第二首就是2018年的《Paradise》！這首歌的歌詞寫道「停下也沒關係 沒有必要漫無目的的跑著 沒有夢想也沒關係 若有令你感到幸福的瞬間 停下也沒關係」。 如果說《Tomorrow》是鼓勵大家追夢的話，《Paradise》就是在告訴大家，即使沒有夢想也沒關係，因為你吐出的每一口氣，都已經是樂園。這首歌在描述夢想其實也是一種負擔，我們值得過好自己的人生，沒必要因爲別人的期待而壓抑自己。 「你可以繼續你的SWAG，但你有想過你父母嗎？」 最後一首是2014年的《Spine Breaker》！這首歌在諷刺年輕人當「啃老族」的心態，拿自己與別人比較，甚至要求父母給自己買名牌的新時代小孩。其中歌詞寫道：「認為朋友有的 父母也該買給你 停止這幼稚行為 在來得及前 將你的思想全改變」。 在這個外貌至上的社會，保持自己的初衷，不被別人的評價動搖是一件很難的事。從衣服什麽品牌到用什麽名牌包，身上的每個小細節都被放大檢視，無形中造成了壓力。所以這首歌就在批評啃老族，並告訴大家想建立形象、追求夢想就應該靠自己的能力，並對父母盡孝。 看完以上3首關於防彈少年團的歌曲，希望大家可以從中獲得能量，繼續在生活上衝刺、努力維持自己的生活目標。另外，如果你還沒看《青春紀錄》的話，非常推薦大家入坑！因為現在的劇情越來越精彩，每一集都有引人省思的台詞！ #《青春紀錄》 #《青春紀錄》BTS #2020韓劇 #2020韓劇推薦 #BTS #BTS必聽曲 #BTS歌曲 #Netflix韓劇 #朴寶劍 #朴寶劍BTS #朴寶劍防彈少年團 #朴素丹 #泡菜影劇 #泡菜精選 #邊佑錫 #防彈少年圖歌曲 #防彈少年團 #防彈少年團必聽曲 

職場生存，想加薪升遷妳就要看起來更有自信!

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 在哈佛商業評論中看過一篇文章，"To Seem More Competent,Be More Confident"，作者Jack Nasher是位組織心理學家，他提出了有自信的人，能夠更快速的得到升遷機會，讀完這篇文章之後，自己也藉由多年的職場經驗，反覆檢視這樣的說法，不得不有幾分佩服，並歸納成自己的心得，如果妳對於職涯規劃，有強烈的企圖心，即使不追求上位，至少明哲保身的話，或許可以參考以下的5點分享，當成職場生存的技巧。 延伸閱讀:職場生存必學 | 用8個技巧來迎戰職場黑暗面… 延伸閱讀:《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限! 1.讓工作績效被看見及認可 在公司想要有加薪或是晉升職級的可能性，最重要的當然是工作績效被肯定，但自己肯定自己是沒有用的，還必須得到主管或老闆的認可，東方文化教導我們做人要謙和，所以，很多人習慣埋頭苦幹，盡心盡力努力付出，心裡想總一天會被看見，沒有功勞也有苦勞的心態，很容易害苦了自己，與其漫無目的或事倍功半的做事方法，倒不如契合上級策略與公司方針，讓妳的工作績效能夠迅速被彰顯，簡單來說，就是抓住主管或老闆的想法，妳做起事來會更有自覺與自信，能夠精準地替自己爭取到加薪升遷的機會，職場生存的重要技巧。 2.自我提升 心理學上的定義，透過自我提升能讓妳自我感覺良好，並維持妳的自尊心，而針對自我提升也有不同的好壞之說，這裡主要針對自信心的提升，而不是先去自我否定，"對於自己的評價比對於別人的評價高"，強化自己的中心價值，多去接受正向的自我概念，關於這點職場生存技巧，就在於妳心理素質的自信要充足。 3.印象管理 就心理學說而言，印象管理是帶有目標導向，有意識或無意識的一種過程，人們試圖藉由社交互動來牽動、傳達和控制訊息，進而影響其他人對於某個人、某件事或某個物品的看法，也類似於自我展示的意義，能夠雕塑出個人的形象，如果妳在職場的表現，給主管一種值得信賴的印象，而且鮮少出錯，相信當企業有獲利能給予獎勵時，妳自然就不會被遺忘，老闆會願意將妳放在加薪升遷的名單裡，因為怕虧待了，會留不住人才，是職場生存技巧之中的高段手腕。 4.給予正向回應 工作中最常見的情形，莫過於計畫永遠趕不上變化，原本的預定的目標方向，隨時因為大環境或是客戶的需求，企業必須主動或是被動改變或轉型，當被賦予新任務的時候，有些人便開始質疑或負向思考會失敗，但勇於任事，並且給予正向藍圖的人，傳達的是滿滿的幹勁與成功的結果論，因為一個人的信念會影響最終結果，假設總是能回饋正能量，周遭的人也會被妳的自信所影響，這通常也是成功團隊的領導者必備特質。 5.對自己的能力更有自信心 充分了解自己的專業與能力的長處，每個工作都有核心職能，可以不時與自己內心對話，像是自己的優勢?自己職業生涯中的成就?我能怎樣去領導別人?妳贏過其他人的地方?等等問答，知己知彼百戰百勝，人對於未知領域，本來就會有些惶恐不安，如果掌握度高，透過自我讚美，告訴自己妳可以的，會更加接近成功。 大家都可以回想一下，自己曾經待過的職場或公司，是不是也有一些同事，工作績效和能力，似乎跟妳差不了太多，卻平步青雲，得到了加薪升遷的機會，讓妳覺得還真是不公平，而這些人還真的是時常提及自己的彪炳戰績，或許妳的工作表現真的很不錯，但過於保守和謙虛，與缺乏自信心，會讓妳不知不覺中錯失更好的發展機會，不妨讓自己在工作中，看起來更加有自信感，比起能勝任工作的刻板印象，散發出自信的風采，吸引眾人目光，也能讓主管或老闆對妳的貢獻，得到更高度的認同。 圖片來源:unsplash，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #職場生存 #職場生存技巧 #職場自信心 #加薪升遷 #職場工作 #向上管理 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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寶寶獨立睡還是跟媽媽睡？4個心理學影響揭秘，可能影響孩子個性和抗壓力！

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