《黑帶出勤中》6大必看亮點！金宇彬化身正義「武道事務官」、隱喻真實事件引人深思！

Netflix最新動作電影《黑帶出勤中》由金宇彬和金成均合作出擊，描述「武道事務官」負責保護未成年孩童不受性侵犯傷害的故事，以不同的職業角度窺探犯罪案件及影射社會現象，呼籲社會反思。劇中金宇彬正義爆棚的熱血精神，讓人看的欲罷不能！今天編輯特別整理了《黑帶出勤中》的「6大必看亮點」，一起往下看吧！ （圖片來源：Netflix） 《黑帶出勤中》劇情介紹 對人生沒什麼大夢想的李政道（金宇彬 飾），在替爸爸送外賣的路上見義勇為的制服了壞人，身手矯健的他受到保護觀察官金宣民（金成均 飾）賞識，因此成為「武道事務官」，和保護觀察官金宣民攜手合作，打擊犯罪、保護幼童不受侵犯。 《黑帶出勤中》角色介紹 李政道（金宇彬 飾） 李政道的人生中，任何事情都要夠有趣才能引起他注意，身為跆拳道、柔道、劍道加起來9段的高手，在一次外賣途中他俐落的壓制了準備攻擊別人的罪犯，因此受到保護觀察官金宣民（金成均 飾）賞識，開始了五週的「武道事務官」代班工作。 （圖片來源：Netflix） 金宣民（金成均 飾） 金宣民因幼年出車禍導致身體機能受損，無法成為警察但想為社會付出的他成為了「保護觀察官」，負責監管配戴電子腳跨的重犯。在他的賞識及說服下，成功讓李政道願意擔任正式的「武道事務官」。 （圖片來源：Netflix） 姜奇中（李鉉傑 飾） 姜奇中（李鉉傑 飾）是犯下強姦、連續猥褻等罪的重犯，即使已經在監獄服刑20年仍未悔改，一出獄便再次試圖強姦一名女童並留下紀錄，所幸李政道（金宇彬 飾）及時出現並阻止，從惡魔手中救下女童。 《黑帶出勤中》6大必看亮點 《黑帶出勤中》必看亮點 1. 「武道事務官」真正存在 劇中李政道身為「武道事務官」，主要職責是協助「保護觀察官」管理配戴電子腳鐐之重犯，當犯人與觀察官發生肢體衝突時，需要及時的以武力壓制罪犯。這兩個角色缺一不可，以各自的專業監督犯人，阻止壞人再度做出不法之事。 （圖片來源：Netflix） 《黑帶出勤中》必看亮點 2. 希望「健康快樂」成角色共鳴 《黑帶出勤中》電影宣傳期間，金宇彬受訪時再度被問及先前抗癌的心路歷程，金宇彬表示，劇中主角李政道人生沒什麼重要目標，就是希望能「活得健康快樂」，想必現實生活經歷過和病魔對抗的他，更能對主角這個看似微不足道但又珍貴的夢想產生共鳴！ （圖片來源：Netflix） 《黑帶出勤中》必看亮點 3. 小人物也能有大力量 主角李政道在一次無心的協助下，讓他體會到原來自己也有能力保護更多人。劇中，一直以來和李政道一起狂打電動遊戲的朋友們，運用網路上看見的開鎖知識解開電子鎖、突發奇想用空拍機追蹤犯人，這些看似無人關心的無聊興趣，在關鍵時刻發揮了重要作用，成功推進了破案的進度。李政道從犯人手中救下女童後，也因此深刻體會到原來自己的努力對別人而言，真的能夠成為照進黑暗的一束光解救對方。 （圖片來源：Netflix） 《黑帶出勤中》必看亮點 4. 首位犯罪心理側寫師客串 導演金周煥特別請來韓國首位「犯罪心理側寫師」權日勇客串《黑帶出勤中》，權日勇和高納穆創作的犯罪小說《追逐怪物的人》曾被改編拍攝成韓劇《解讀惡之心的人們》。權日勇在劇中擔當犯罪心理師，與被捕犯人面談、分析犯罪者的心理，是為案情提供線索的重要角色。 （圖片來源：Netflix） 《黑帶出勤中》必看亮點 5. 武打動作戲緊張刺激 李政道（金宇彬 飾）身為跆拳道、柔道、劍道加起來9段的高手，在電影中有許多沉著分析、應對並回擊的場面，即使被犯人暗藏的兇器刺傷，仍忍著痛不斷的奮戰，成功制服壞人的模樣實在是太帥氣了！ （圖片來源：Netflix） 《黑帶出勤中》必看亮點 6. 暗喻真實發生的社會案件 《黑帶出勤中》聚焦「兒童性犯罪」的相關案件為背景展開劇情，影射南韓性犯罪的犯人再犯率極高，2022年震驚國際的韓國「N號房事件」同樣有許多兒童因此受到傷害。透過劇情編排，也是再次向大眾呼籲這些真實案件的嚴重性，值得社會深深反思。 （圖片來源：Netflix） 以上就是《黑帶出勤中》的「6大必看亮點」！還沒看過這部作品的人千萬別錯過了！非常推薦大家去看～ 延伸閱讀 👉🏻8點認識《我們的藍調時光》金宇彬，抗癌成功回歸、與申敏兒愛情長跑7年！ 👉🏻手法太殘忍！10部「反映韓國黑暗面」電影，真實故事改編、警世社會議題 👉🏻全都是真的！盤點8個「改編真實社會案件」的韓劇情節，分屍240塊、人間煉獄都真實存在！ 撰文編輯 #Jina #NetFlix #保護觀察官 #劇情 #必看 #武道事務官 #金宇彬 #金成均 #黑帶出勤中 

異地戀也不用怕！必玩「遠距離情侶遊戲」就算分隔兩地也可以很甜蜜～

異地戀該如何維持感情？遇到最困難的問題就是無法常常見面，平時大家事情也很多很忙，可以聊天互動的時間就也被破壓縮了～一個人過著日子，過著過著就好像成了單身一樣？邱比特今天就來教大家一個「遠距離情侶遊戲」，每當感覺到思念時、想要情趣時都可以玩！趕快拉另一半一起解決遠距離戀愛的困擾吧！就算多遠的距離也不用擔心囉～ 遠距離情侶遊戲規則 遊戲規則很簡單！完成任務並計算遊戲獲得分數，達到一定分數後可以換取相對應的獎勵！可以訂定一個遊戲持續時間～ 遠距離情侶遊戲任務項目 項目你們可以自己做加減～ 情侶遊戲任務1：叫另一半起床＋1 情侶遊戲任務2：早上與睡前說一次早安晚安＋1 情侶遊戲任務3：唱一首歌給另一半聽＋2 情侶遊戲任務4：發一句甜蜜撩人的話給另一半一次＋2 情侶遊戲任務5：主動找另一半聊天一次＋5 情侶遊戲任務6：和另一半語音通話一次＋5 情侶遊戲任務7：發一張自拍給另一半一次＋10 情侶遊戲任務8：與另一半分想生活工作發生的事＋15 情侶遊戲任務9：和另一半視訊一次＋15 情侶遊戲任務10：給另一半在重要節日時一個驚喜＋20 遠距離情侶遊戲「扣分機制」 扣分項目1：24小時沒有理我－20 扣分項目2：一週沒有通電話一次－30 遠距離情侶遊戲「加分機制」 加分項目1：來找我＋100 加分項目2：在不舒服時特別空出一段時間陪另一半（各種形式上都可以）＋50 遠距離情侶「遊戲獎勵」兌換區 項目也可以依據自身來做調整呦！ 100分：社群軟體頭貼放情侶照放閃（或發文） 150分：唱兩首情歌給你聽 200分：你指定穿著、動作、表情，拍一張獨一無二寫真給你（不可以色色！） 250分：寄一封手寫卡片給你 300分：特別節日去找你！ 350分：送你專屬的手工禮物 500分：把我送給你♡ （以上圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 趕快把另一半找來一起玩吧！讓分數快快累積的同時，也希望這個方法可以讓另一半記得主動關心一下呀～遠距離已經很辛苦了，多一點互動，拉近兩人的距離，才能讓戀情更長久！ 延伸閱讀： 👉🏻在一起後讓男友對妳更上癮！五種保持神祕的小技巧，讓他越來越愛妳～ 👉🏻用科學談戀愛更甜蜜！五個「戀愛心理學」現象，教你怎麼抓住他的心～ 👉🏻一張圖帶你了解他！「12星座人生觀」大公開，獅子其實是人間定心丸？ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #poplove #互動 #升溫小遊戲 #小遊戲 #情侶 #情侶任務 #情侶升溫 #情侶遊戲 #情趣 #愛情 #戀情 #波波邱比特 #男女 #異地戀 #異地戀如何增進感情 #異地戀感情 #相處 #近距離 #遠距離 #遠距離情侶遊戲 

你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！

撰文編輯 #Larvaha 在生活中我們都有敏感脆弱的時刻，可能是因為一場報告，熬夜做了很久卻沒有受到上司的青睞，或者因為好友無心的玩笑話，讓我們以為他話中有話指桑罵槐，這些種種的情況很多人都會認為是「玻璃心」的表現。而今天波波邱比特要來建議你十點，如何增強玻璃心來磨練自己，讓自己不再這麼容易感受到「心碎」。 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 1.不與他人比較 多比較多傷害，只要認清自己，接納自己的不完美，也就沒有必要去與他人做比較了。 2.不預設立場，讓自己怯步 當你總是為這個世界劃下框架，那你就不會有勇氣踏出自我，勇敢迎接挑戰了。因此對世界你應該充滿懷抱的勇氣，即使失敗也是可以再次成功的。 3.不保持沈默，遇到問題努力溝通 凡事都需要溝通，別以為對方是你心裡的蛔蟲，沒有人讀得懂你的心，凡事拿出來溝通，才有改變的可能性。 4.不要為了抬舉自己，而說閒話貶低他人 貶低他人來彰顯自己的能力，其實是一種沒有自信的表現，因為你必須靠打擊別人來增強自己的自信心，不如就好好的看看對方的優點，好的可以做參考增強自己何樂不為？ 5.別人數落你不走心，把他的意見當成果實 不要覺得別人對你特別不好，也不要因為別人給你意見就覺得自己不完美，千萬別陷入這種低潮情緒中，與其沈浸在裡頭，不如跟朋友聊聊看能不能找出方法改變現況，把他人對你的指點，化為改變成長的動力！如果只會抱怨、難過，那你永遠都不可能進步～ 👉🏻【心情走上波】常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！ 6.在生活中找到一位可學習的榜樣 當生活中沒有任何重心與目標時，可以找一位自己想成為的偶像當作範本，嘗試著跟他的邏輯思維去行事，並內化找出更適合自己的方式。 7.不把弱點當缺點 每個人都有優缺點，有缺點不代表是一件可恥的事，事情都有一體兩面，不如好好正視它，讓他有機會變成你的優點。 8.不貶抑自己的成就 適當的謙虛是一種美德，但過度的謙虛會讓自己的信心全無了。因此告訴自己就是值得那些讚美，自己就是這麼棒值得擁有這一切。 9.不逃避困難挑戰 生活就是應該充滿挑戰，不該在同一個舒適圈裡過著平庸無奇的日子，如果生活總是如此平順，那你的未來應該就只會保持這樣了。 10.一定要有紓壓的管道 不管你的生活有多麽的忙碌，切記要留時間給自己跟自己相處，不管是一個人看電影喝酒，或是找朋友相聚，這些都是讓你舒心的管道，適當的休息舒壓，才能恢復能量繼續向前！ 玻璃心很容易讓人陷入不好的情緒之中，且久久無法走出來～如果強健一下心靈，就能讓你看得更廣更遠，也能輕鬆釋懷煩心事。從今天起，就跟著邱比特一起強壯幼小心靈吧！ 👉🏻你是「愛笑的人」嗎？樂觀傻氣的外表下，其實擁有這些敏感細膩的性格！ 更多內心話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：JTBC） #低潮 #弱點 #強健心靈 #心理 #心碎 #比較 #玻璃心 #磨練自己 #變更好 #難過 

越以自我為中心的人，越容易誤解別人

你身邊一定也有非常以「自我」為中心的人 他們不懂得別人對他們的付出 心中有一堵防衛心很高的牆 把所有的事情都擋在牆外 他們渴望被愛 去難以被愛 - 為什麼這麼說呢？ 他們思考的永遠都是怎麼保護他們自己 所以一旦有人不順他們的意 他們會直接不顧周遭或場合的 表達出他們的不滿 但別人真的做錯事嗎 並不盡然 只不過和她想要的不一樣罷了 - 有時其實只要他們真的用心去了解或換位思考 真的會發現 別人也有自己的難處 世界並不是都圍著他們轉 而且別人也沒有那種想要傷害她的心理 一切只不過她真的太敏感 - 他們常把「抱怨」掛在嘴邊 卻很難去反省他們自己 畢竟一切怪別人 就能像自己「無罪」 - 很多時候別人、環境、社會並沒有那麼糟 只是很容易被他們所「誤解」 常聽過一句話是 「如果我待你像你待我那樣， 你可能早就已經離開了」 他人其實沒有想要傷害你 甚至沒有能夠傷害妳的力量 他人不過是他人罷了 - 來ins找我：michi_826

【氣氛UP，情趣UP，興奮指數MAX】享受高質感性愛，這10首歌"老司姬"必收單!! 

七夕情人節就要到了，準備好度過浪漫的夜晚了嗎? - Hi，我是Yawara。 為了能夠在美好的夜晚，製造屬於兩人特別、浪漫的回憶， 今天我要來推薦妳我私藏的"性愛歌單"♡ 性感的老司姬們快快收藏起來吧!! ▋音樂可以提高性愛品質? 加拿大麥吉爾大學研究發現一件事。 透過滿足睡眠、飲食以及性愛的欲求而釋放出的腦內物質「多巴胺」，在透過「聽音樂」也能相同的釋放出來。 - 而在另外的研究發現: 節奏快且刺激的音樂能夠提高我們的心跳數、呼吸數以及皮膚的傳導力。 因此在性愛中藉著音樂助興，能使我們更容易的達到高潮，也能藉此讓體內釋放更多的多巴胺， 大幅的提高對於性愛的享受度。 同樣的，當我們在運動中聽音樂，會發現不容易產生疲累感，能夠有更好的運動效果， 這其實就是音樂讓我們對於"運動"的注意力減少，相對的也減低了對於身體疲累的感受度。 因此綜合上述，在性愛中聽音樂， 不僅能夠讓妳專注在愛愛中，減少身體運動的疲勞感，讓愛愛更持久， 更是提高了妳的感官享受度，讓妳能夠從中得到更大的滿足感唷♡ ▋撩人的性感挑逗 ❏The Weeknd - Earned It 💿... Cause girl you're perfect 因為女孩你真的很完美 You're always worth it 你永遠都如此值得 And you deserve it 而你所得到都是你應得的 The way you work it 你如何把我帶入高潮 Cause girl you earned it 因為女孩這一切都是你費心贏得的 Girl you earned it 女孩 這是你所贏得的 ❏Jeremih - Birthday Sex 💿... Girl you know I-I-I, Girl you know I-I-I 女孩，你知道我的，你知道我是多麼的愛你 Don't need candles and cake 我們不需要蠟燭和蛋糕， Just need your body to make... 只需要獻出你美麗的身體... Birthday sex...Birthday sex 讓我們來一場美妙的“生日派對”吧 Birthday sex...Birthday sex 讓你我都能淪陷在這如夢如幻的美景中 ❏The Weeknd - Often 💿... Bitches down to do it either way, often 不管怎樣 女人們都會這樣 經常這樣 Baby I can make that pussy rain, often 寶貝 我可以讓那小妞上演濕身魅惑 經常的 Often, often, girl I do this often 經常這樣 經常 女孩我經常這樣做 Make that pussy poppin’, 讓那小妞爆發 do it how I want it 想怎樣就怎樣 ❏Rihanna - Crazy in Love 💿... Got me looking so crazy right now 你讓我看起來像是瘋狂地著了魔 Your love's got me looking so crazy right now 你的愛讓我意亂情迷 沉醉於其中難以自拔 Got me looking so crazy right now 你讓我看起來像是瘋狂地著了魔 Your touch got me looking so crazy right now (your love) 你的觸碰讓我意亂情迷 沉醉於其中難以自拔 (你的愛) ❏Selena Gomez - Hands To Myself 💿... All of the downs and the uppers 那些人生的起起落落 Keep making love to each other 彼此愛撫 永不間斷 And I'm trying, I'm trying, I'm trying, but I 我在嘗試 奮力一拚 但我 Can't keep my hands to myself 無法停止自我撫弄 My hands to myself 自我撫弄 Can't keep my hands to myself 無法停止自我撫弄 My hands to myself 自我撫弄 ▋速度與極度激情 ❏Ariana Granda - Into You 💿... So baby, come light me up and maybe I'll let you on it 所以請快點亮愛火，我也許會讓你嚐嚐 A little bit dangerous, but baby, that's how I want it 可能有些危險，但寶貝那正是我所想要 A little less conversation, and a little more touch my body 少說些廢話，多些好好感受我 Cause I’m so into you, into you, into you 因為我已經迷上你、戀上你、愛上你 ❏Ariana Granda - Side To Side 💿... I've been here all night 我在這待了整晚 I've been here all day 我在這待了整天 And boy, got me walkin' side to side 歐男孩，折騰到我都腿軟 I've been here all night 我在這待了整晚 I've been here all day 我在這待了整天 And boy, got me walkin' side to side (side to side) 歐男孩，你讓我受不住(腿都軟了) ❏Pixie Lott - Lay Me Down 💿... Why don't you lay me down, lay me down, lay me down 你為何不讓我跟你一起死 Won't you lay me down, lay me down (lay me down) 你不想讓我跟你一起死嗎 Closer to you! 我只是想離你更近阿 ❏Ed Sheeran - Shape of You 💿... I'm in love with the shape of you 情不自禁 愛上你美麗的身形 We push and pull like a magnet do 就像互相牽引排斥的磁鐵 Although my heart is falling too 我的心早已深深陷入 I'm in love with your body 對你的身體深深著迷 And last night you were in my room 昨晚我們共夜纏綿 And now my bedsheets smell like you 那棉被聞起來就像你 Every day discovering something brand new 每天探索發現不同新事物 I'm in love with your body 愛上你美麗的身體 ❏Calvin Harris – This Is What You Came For 💿... Baby, this is what you came for 親愛的，你知道你為何而來 Lightning strikes every time she moves 她的一舉一動就像閃電般吸引人 And everybody's watching her 讓人屏息以待 But she's looking at you, oh, oh 而她只看著你 以上是我私藏的性感歌單🤫 如果大家還有推薦的好歌，不妨在底下留言分享告訴我唷🥰 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 精選閱讀 👉🏻性愛是「天然保養品」!? 關於愛愛你不可不知的20點好處!! 👉🏻微甜型or醇苦型? 用「巧克力濃度」分析適合你的性感小心機~(穿搭篇) 👉🏻60%? 75%? 用「巧克力濃度」告訴妳令男人心動的性感小心機～(小動作篇) 本月熱門TOP3 👉🏻男人都在想什麼??這些「男性心理」妳都Get到了嗎!? 👉🏻非妳不娶! 把握這幾點特質，讓妳成為男人必娶的理想女人!! 👉🏻【心測】一分鐘測出『戀愛自卑感』| 戀愛中你對於什麼感到"自卑"呢? 最新文章 👉🏻【女孩必讀】總是在吵架，感情談累了? 給猶豫分手的妳，該思考的「感情六道題」 👉🏻七夕大告白 | 心理學告訴你「5個方法」提高告白成功率!! 👉🏻【心理測驗】妳的桃花幾月開?一分鐘測出妳的『桃花期』在何時? 👉🏻在一起是習慣?還是愛?彼此是不是「真愛」，5個真理教你分辨!! 影片來源：YouTube. #Popdaily#波波黛莉#Yawara#性愛#性愛歌單#歌單推薦#愛愛#情趣#情趣歌單#老司機#老司姬 #戀愛#必收藏#性愛音樂#性感音樂

聽過「膠囊衣櫥」嗎？別人越穿越好看的秘密，其實從衣櫃就分出勝負了

撰文女生的衣櫃就是一個宇宙大謎團，如果不是的話，那你解釋一下為什麼明明衣服已經多到把衣櫃給炸了，但還是不知道明天要穿什麼？原因不是衣櫃裡少了你要的那一件，而是你擁有了太多根本不需要的衣服。膠囊衣櫥 Capsule wardrobe 這個詞彙最早出現在七十年代，由倫敦一家名叫 Wardrobe 老闆 Susie Faux 提出，整體概念是指我們應該要利用可數的基本款單品，並在重複搭配與組合下創造出不同可能，你還是可以在每一季購入新的單品，但需限制數量，克制衝動，以此概念達到精簡的極簡主義。 以下就是膠囊衣櫥的幾個步驟，不多說，就從現在開始斷捨離吧！ 打造膠囊衣櫥步驟1 確定自己的色調 請選擇一個屬於你的基礎色調，通常會是深色系，像是黑色、深藍色或咖啡色，當然你若喜歡也可以選擇白色或灰色，重要的是這個顏色要夠中性，容易與其他顏色搭配，而這個顏色就會是你衣櫃中最常出現的顏色，如果你真的選不出來最喜歡的基本色，那或許丹寧也是一個好選擇。 https://www.instagram.com/p/C5R93rfP2uJ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C49j4vMPNuD/?utm_source=ig_web_copy_link 打造膠囊衣櫥步驟2 80/20法則 意思是膠囊衣櫥中有80%的基本款衣物，20%的特別款衣物，通常膠囊衣櫥總數量會設定在40件，照比例分配就是32件的基本款衣物，8件的特別款衣物。重要的是那百分之80的基本款衣物，一定要是簡單百搭款，較無時髦風潮的設計，而且可以重複穿搭、不過季，在有限制基本款單品的數量之下，每一次你要添購新衣物的時候，你就必須要仔細思考，千萬不能衝動購物~如果不知道要如何評估，以下幾個問題可以試著問問自己3個問題： 1. 在我的衣櫥中是不是已經有類似的了？ 2. 我可以利用這件單品與衣櫥中已有的單品做出至少3種搭配嗎？ 3. 我可以在哪些場合穿上它，有沒有超過3個？ 最重要的是切記不能衝動購入，至少放個3-7天，看想購買的念頭還在不在，如果忘得一乾二淨，那你就不是真的這麼喜歡囉~ https://www.instagram.com/p/CoPO8CNAP7F/?utm_source=ig_web_copy_link 打造膠囊衣櫥步驟3 搭配性高的單品 添加少量搭配性高的單品，也就是80/20法則中的那百分之20，像是皮衣外套或是百褶裙這種存在感強烈的單品，去搭配衣櫃中的那些基本款，利用這些單品展現你的穿搭技術，這才是高竿啊！另外還有慎選鞋子、包包和配件，它們都是能讓你的穿搭更加分的必要條件。 https://www.instagram.com/p/C4xbEQLy1r4/?utm_source=ig_web_copy_link 打造膠囊衣櫥步驟4 沿用上季衣服 膠囊衣櫥的概念就是環保、重複使用，在思考過後購入的單品，一定都是去蕪存菁的，即使是來到下個季節或是下個年度，依然要能夠著用，也因有添購新的單品和配件，所以可以變化出新的搭配方法，定期把上一季購入的單品拿出來看一看，也許就會有新的穿搭靈感。 https://www.instagram.com/p/C5P2pBIP7bh/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C5SCzf0vDe_/?utm_source=ig_web_copy_link 減少買衣服的次數卻越穿越好看，這就是膠囊衣櫥的奧秘啊！女孩們快從現在開始實行，不只可以省下超多治裝費，還能減少不必要的浪費，真的非常有意義喔~ 延伸閱讀 👉🏻 誰看誰喜歡！5招令人一眼心動的穿搭公式，絕對打中所有人的心！ 👉🏻 【穿搭心理測驗】從穿衣喜好看你的隱藏性格，原來你一直焦慮、不安？ 👉🏻 別人穿搭比較好看？5招挑選短袖T-shirt法則，讓你一秒穿出高級細節感！ 👉🏻 隨性不等於隨便！春夏必學3招不費力穿搭技巧，不想美輸別人就要懂！ 👉🏻 犒賞自己不過分！5款5萬以內就能入手的精品包包推薦，精緻又顯氣質！ 撰文編輯 #Jane #女生穿搭 #斷捨離 #波波穿搭 #漂亮 #環保 #環保時尚 #環保穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭斷捨離 #穿搭精選 #編輯精選 #膠囊衣櫥 #舊衣改造 #舊衣新穿 #舊衣穿搭技巧 #衝動購物 

心理學育兒｜對感情沒安全感是童年影響？依附關係大解密！3方法建立寶寶安全依附

你是對感情沒有安全感的人嗎？會不會因為對方回訊息的頻率比往常慢就立刻起疑呢？又或者是你明明很愛對方，但當對方向你表達愛意時你又下意識地想逃避、覺得對方不是真的愛自己？其實，面對感情的這些反應，和自己幼年的經驗有極大的關聯！以下就來介紹四種依附類型以及形成原因，想幫寶寶建立安全依附關係的爸媽，一定要仔細閱讀喲～ （圖片來源：Pexels） 什麼是依附關係？ 依附理論是探討人與人間的關係的心理學，最初由英國精神分析學家John Bowlby提出，並受到發展心理學家Mary Ainsworth的研究支持，目前依附關係（又稱為依戀型人格）總共被分為四種類型，包括：安全型依附、逃避型依附、焦慮型依附以及混亂型依附。而每個人會屬於何種依附類型，與嬰兒時期主要照顧者對自己的照顧方式和態度有決定性的關聯。 （圖片來源：Pexels） 四種依附類型介紹 一、安全型依附 安全型依附是四種依附類型當中最健康的，在嬰兒期通常受到滿滿的愛與立即的回應，因此他們對於親密關係有高度的安全感，相信自己有被愛的價值，也相信周遭親密的人是真心愛自己，不會因為對方離開視線或是較久沒回覆訊息就感到焦慮不安，在任何親密關係中他們總是表現得很自在，也讓對方感到舒適。 二、逃避型依附 逃避型依附的人不喜歡與他人建立親密關係，因為他們覺得只有自己最可靠，難以信任他人。當他們發現即將與他人變成親密關係前總會立刻踩煞車，因此會讓人覺得態度前後不一。通常是因為嬰兒期經常被照顧者忽視需求、缺乏他人關愛所導致。 （圖片來源：Pexels） 三、焦慮型依附 焦慮型依附的人極度渴望被愛，但同時也極度缺乏安全感，只要親密的人一不在身邊就十分焦慮，腦袋裡各種被拋棄的小劇場全都來了，大家常說的「恐怖情人」通常就屬於此類（但不代表焦慮型依附就勢必是恐怖情人喔！）。在嬰兒期通常經歷過需求被忽視，或是父母回應方式不一致的經驗。 四、混亂型依附 混亂型依附是逃避型與焦慮型的綜合體，對待親密關係的態度經常讓人感覺忽冷忽熱，一下子渴望對方的陪伴，一下子又封閉自我、拒他人於千里之外，在嬰兒期可能遭受過父母不正當的對待，或是父母對自己的態度也忽冷忽熱。 💜想知道自己的依附類型，可以點選連結前往測驗喲！ （圖片來源：Pexels） 怎麼看寶寶的依附類型？ 發展心理學家Mary Ainsworth的「陌生情境測驗」對62名一歲左右的寶寶進行研究，觀察他們在以下8階段情境發生時的行為反應與情緒變化：（1）媽媽、寶寶與實驗者短暫共處（2）寶寶與媽媽獨處（3）陌生人突然介入獨處中的寶寶與媽媽（4）媽媽離去，徒留寶寶與陌生人獨處（5）媽媽回來，陌生人離開（6）媽媽再度離開，讓寶寶自己獨處（7）陌生人再度回來，和寶寶獨處（8）陌生人離開，媽媽回來與寶寶獨處。 上述四種依附關係的寶寶，在測驗中分別會表現出以下行為： （圖片來源：Pexels） 想幫寶寶建立安全依附，爸媽這樣做 一、嬰兒期盡可能滿足需求 大家應該常聽到長輩說「小孩哭了別馬上抱，會抱習慣」吧！但這其實是對於已經會說話的孩子才需要注意，對還不會說話的寶寶多抱抱是有利無弊唷！經常抱抱且需求有被好好滿足的孩子，對於照顧者的安全感就更高，有助於和主要照顧者發展安全依附關係！ 二、父母回應方式一致 父母回應方式若不一致，特別是態度溫柔與否的差異，有可能導致寶寶發展出焦慮型依附，因為寶寶不知道怎麼做才能夠獲得有愛的反應，也擔心自己會不小心觸怒照顧者，容易為此感到焦慮。 因此建議父母兩人對寶寶態度統一且盡量溫柔，當寶寶做錯事我們可以嚴肅，但不需太兇太嚴厲。 三、營造有愛的家庭氛圍 經常被爸媽們忽略的「家庭氛圍」也是很重要的喔！如果爸媽對待孩子很溫柔，但雙方卻經常吵架、惡言相向，寶寶在這樣的環境下其實還是會感到焦慮不安。雖然夫妻吵架在所難免，但還是要注意一下音量，以及別在孩子面前吵架，哪怕孩子只是個不會走路的嬰兒，他們都能夠感知到氛圍的不對勁。 （圖片來源：Pexels） 安全依附的寶寶在長大後無論是在人際關係或是感情方面通常都會比較順遂，因為他們態度友善也不造成他人心理壓力～如果希望孩子長成溫柔有愛的大人，就讓我們先從自己對待孩子的方式開始做起！ 【延伸閱讀】 別再無視寶寶需求！一哭就抱有這5大好處～用對方法不用擔心孩子被寵壞 為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷 寶寶哭不停超難安撫？高需求寶寶11大特徵，夫妻共同育兒超重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #依戀型態 #依附關係 #嬰兒 #安全感 #童年 

壓力大時就想買買買？ 10原因告訴你買東西真的很療癒～

當心情低落、壓力爆棚的時候，你是否也曾點開購物網站、走進店裡，只為挑一樣讓自己開心的小東西？購物不只是「買東西」，更像是一場溫柔的自我對話，今天告訴你10個理由，原來買東西，真的可以療癒人心。 買東西能獲得療癒的原因｜1、即時獲得的滿足感 買東西是一種快速達成目標的行為，從決定到擁有只需短短幾分鐘，這種立即的滿足感能有效撫平焦躁或不安的情緒，給人一種「我掌握了自己人生」的錯覺。 買東西能獲得療癒的原因｜2、補償心理作用 當生活遇到挫折、壓力或情緒低落時，購物就像是一種自我獎勵的方式，彷彿是在對自己說：「你已經足夠努力，值得擁有這個。」這樣的補償心理能暫時安撫內心的空洞。 買東西能獲得療癒的原因｜3、感官刺激與美感享受 逛街或網購的過程中，我們會接觸到色彩、材質、設計與風格的刺激，這些美感體驗本身就是一種愉悅，讓人忘卻煩惱，也激發我們對生活的熱情與靈感。 買東西能獲得療癒的原因｜4、掌控感的回歸 在生活充滿變數的時候，購物是一個可控的決策過程，從挑選、比較到付款，這些選擇讓人感受到主動與掌握，進而帶來安全感。 買東西能獲得療癒的原因｜5、為未來創造期待 一件新衣服的首次穿搭、一趟旅行的行李箱、一張演唱會的門票…大家買的東西常常會與未來產生連結，這些物品代表著未來的計畫與希望，讓人心情瞬間變好。 買東西能獲得療癒的原因｜6、社交與認同感 購物不只是個人行為，也是一種社交語言，和朋友討論戰利品、分享購物心得，能帶來連結與共鳴，讓人感覺被理解，也增加歸屬感與自我認同。 買東西能獲得療癒的原因｜7、自我形象的建構 我們購買的不只是產品，更是透過買買買和「理想中的自己」靠近，這個過程讓人更清楚自己要的是什麼，也會因為離理想的自己更近一步而感到滿足。 買東西能獲得療癒的原因｜8、逃離日常的出口 當現實生活壓力太大時，購物就像是一個短暫的避風港，無論是滑手機看購物網站還是出門逛街走走，這些行為提供了一種逃離現實的方式，讓心情得以喘息。 買東西能獲得療癒的原因｜9、儀式感帶來的安定 許多人會在特定時間購物，例如月初發薪水、週末放鬆時、旅行前準備等等，這些固定的購物時刻形成一種「儀式感」，讓人感受到生活有節奏、有掌控，你的情緒也會更穩定。 買東西能獲得療癒的原因｜10、對自己的肯定與照顧 買東西有時不是為了實際需要，而是單純為了取悅自己，這是一種對自我的疼愛與關心：我值得這份禮物。這種對自己的善待，會在心理上產生深刻的療癒效果。 延伸閱讀 👉購物無罪，都是星座惹得禍！十二星座超直白購物分析，準到沒天理！ 👉小資女的「日常省錢」技巧大公開！這5招學起來～你也可以成為小富婆！ 👉現代女孩失心瘋必備！用這四個購物app下單划算又方便！ 撰文編輯 #LeahHan #2025波波異想假期 #哭哭轉運站 #心靈療癒 #舒壓方法 #購物 

粿然有感１：在挫敗中再生動機

過往在開始努力之前，我常先給自己徒增恐懼，心想這個肯定辦不到、那個一定做不成； 現在不論已預知可能會多麼困難，我都認為，「有初心、有動機」已然足夠，做就是了、衝刺看看吧！ －－－－－ 人本主義心理學派的代表人物康布斯（Arthur Combs），在自己鑽研的學習理論中這麼說：人在一次次挫敗之後，始終具備「產生新動機」的能力。 很多時候我們給了自己太多「沒必要的負面預想」，猜想在心裡有個底總是較有保障，但實際造成的效果，往往只是讓自己更駐足不前，好比說， -預先擔憂大環境險惡 -預先害怕周遭人群的不友善 -預先看低可能獲得的成效，便要自己不需太努力、不用太拼命 -預先放棄全然衝刺，只因已經假定改變不了結局 預期心態本該是要讓人付出更多心思和努力，以達到更完善的結果；卻因為負面形式的預想，而讓自己綁手綁腳、在未付出絕對的努力之前先自卑自怨自艾，最後的結果，自然也無法太美好。 而負面形式的預想，往往是後天不斷累積的結果，起源一次次的失敗經驗， 但在康布斯的理論、在人本心理學中，期望人們不論在何時、人生何階段，都要記得回到人性初始點，去看見內心的善、去看見每一個人（不論旁人或我們自身）的絕對價值和美好。 粿自己解讀人本主義後，學到的是，不論外在環境如何轉變、發生什麼，是不需要受過往曾發生的「短暫負面情事」所牽制的， 另，更重要的是，沒有任何外在因素能輕易貶低我們的價值， 只要我們持續相信自己（也就相信自己就夠了），帶著心中最初不滅的善念，「持續向前努力」的動機就會源源而生， 在一次次挫敗之後，我們都能像強韌的綠草般重生，感受每一場風雨而不再被輕易打倒。 願你我心中永遠有善，進而有源源不絕的動機讓自己持續昂首闊步！

土艸合四維恭主塔羅-不被了解時如何轉化心情

土艸合四維恭主塔羅-不被了解時如何轉化自己心情 現在就透過以下五張「愛希斯女神神諭卡」用30秒的時間將自己的心平靜下來，然後憑內在的感覺選一張參考一下「當感受到不被外界所了解時，該如何用正向的方式，來轉化自己的心情？」 ●塔羅心理測驗精選↓ https://tinyurl.com/y7mqyv8s ●土艸合四維粉絲團↓ https://m.facebook.com/tarotfly ●土艸合四維LINE@↓ https://line.me/R/ti/p/%40uzl5351s ●答案確定嗎，那就來看答案吧！ https://bit.ly/2Kma8jl #塔羅 #心理測驗 #占卜 #運勢 #療癒 #身心靈 #友情 #愛情 #感情 #親情 #工作 #金錢

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