孩子吵架，爸媽如何調解？吵架介入三步驟，引導孩子自己思考解決方案！

吵架，經常適合孩子溝通和解決問題的方式，但因學齡前的孩子在心智發展和語言表達能力都還不夠成熟，爸媽的介入和引導，對孩子來說是很重要的學習。吵架也是一種能力，教會孩子好好吵架，更是爸媽必修的課程。 👉五步驟用心和好練習曲，親子夫妻都適用～用愛的形式修復你們的對立關係！ 處理手足爭吵前，請先看孩子已經學會相處了嗎？ 有些父母面對手足爭端，教養方式總是主張「大讓小」，臨床心理師王意中提醒爸媽，年齡是「涉入」的考量，卻不是「是非」的依據。 家裡若有3歲以下的孩子，兄姐要面對的是還不懂規矩、不懂遊戲規則、不講道理的弟妹，在遊戲過程中，很容易沒經過同意就去碰兄長正在玩或做的東西，這時候就需要有大人陪伴，不僅可以居中引導遊戲和互動方式，也可以減少衝突。手足間有了相處經驗後，孩子漸漸會懂得怎麼跟年幼的弟妹玩，爸媽才可以放手，讓他們自己玩。 （圖片來源：Pexels） 吵架介入三步驟：冷靜、傾聽、教孩子解決問題 「除非孩子有危險性，如出現動手或破壞性行為，或是吵架老是其中一個孩子吃虧，總是哥哥或姊姊吵贏」，王心理師並不贊成父母在第一時間介入手足的爭端，一旦真的吵起來，他建議先把3歲以下的孩子抱離現場，或將爭執的孩童分開場域，讓孩子的情緒冷靜下來，當下父母先不要開口問是由，以免大人自己也陷入情緒讓情況更混亂。 不要急著給方法，讓孩子自己思考解決方案 孩子情緒冷靜後，便要了解剛剛發生了什麼事？個別了解狀況，先避免「千錯萬錯都是對方的錯」。讓年長的孩子先說自己剛剛對弟妹做或說了些什麼，再講弟妹對自己做了什麼。 爸媽要注意自己的語調和態度，避免孩子以為大人在追究責任。讓孩子自己說，可以幫助孩子自我覺察，拿球丟弟弟的頭，是第一次，還是很多次？會不會動不動就說出傷害弟妹的話，甚至動手傷害弟妹的身體，讓孩子自己覺察這些話或行為帶來的結果和傷害。 👉夫妻「好好吵架」技巧2要3不！吵完也要用心和好，營造和諧的家庭氣氛～ （圖片來源：Pexels） 聽完事實經過便要來教孩子解決問題。先聽聽孩子的想法，想要怎麼處理？不喜歡弟弟干擾，哥哥可以換地方、拿另一個玩具給弟弟玩、或請弟弟去其他房間幫忙拿東西過來，讓孩子自己想。在討論中讓孩子知道除了推開或動手打人以外，有更好的解決方式。 這些方式不只教孩子而已，需要再孩子情緒緩和下來後把剛剛說的方式實際演練一次。甕弟弟妹妹聽得懂的話講、或是讓孩子練習和弟妹說話時眼睛看著對方、蹲下來或握著對方的手、或邊玩邊說話，透過演練過程慢慢去修正，建立孩子間彼此的溝通態度和方式。 孩子爭吵後，大人可以製造機會帶孩子一起玩、去公園、騎個腳踏車，做個活動或是遊戲，只要讓他們感到好玩、有趣，自然關係的維護就會上來、就會和好。孩子間本事邊吵邊玩、越吵越好。最重要的是幫忙製造情境，讓孩子自然互動。 （圖片來源：Pexels） 為孩子解決問題的同時，別讓自己也變成問題的製造者 父母用對方法，可以幫助孩子們解決爭端，學習人際互動、溝通與解決問題的判斷思考，甚至可以越吵感情越好。但王意中也提醒，孩子爭執時都有情緒，大人介入是為了解決問題，如果大人自己不太能控制情緒，建議不要介入，以免讓問題更複雜。 夫妻若有一方較易激動，建議事件討論和溝通由另一方處理。爸媽也要能自我覺察自己的心理和身體反應，了解自己試試能掌握情緒？會不會容易生氣？容易焦慮、不安？才能有效處理孩子的情緒和爭端。 👉宜得利家居用品推薦！參考生活智慧收納，看完忍不住想好好斷捨離一番～ 同儕吵架，也是幫助孩子重新釐清彼此關係的起點 孩子吵架並不是都和手足吵架一樣需要和好，孩子在幼兒園或和別人家孩子吵架，爸媽除了幫助孩子說出事實的經過外，最重要的是幫助孩子說出事實的經過外，最重要的是幫助孩子確定和爭執孩童的關係，了解孩子本身想不想和對方和好。問孩子：明天去學校想和他玩？想和他說話嗎？明天不想，多久會想？想和他一起玩什麼？讓孩子自己說、自己決定，再回應。 本文摘自*信誼好好生活誌 11月號 VOL.19 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia

育兒讓關係變差了嗎？夫妻教養觀念不同有何解？4方法化解衝突讓愛不變質

大家常說「婚姻是愛情的墳墓」，除了是因為結了婚後，兩個人的事變成兩個家庭的事以外，有生育孩子的家庭更是會因雙方對教養觀念的歧異，而產生大大小小的衝突，感覺婚前的甜蜜似乎都被生活中這些柴米油鹽醬醋茶給沖淡了。難道就真的只能看著過往的甜蜜興嘆嗎？其實，若雙方對彼此的愛仍在，我們還是可以透過正確的衝突化解方法，把甜蜜找回來！ （圖片來源：Pexels） 夫妻教養衝突化解四方法 方法一、冷靜同理與正確表達 在氣頭上時，說出來的話既不好聽，想說服對方的想法也過於強烈，變得一心只想讓對方聽自己的。當雙方都處在這樣的狀態中，所有的溝通都變成「有溝沒通」，白費彼此的力氣！因此，當兩人劍拔弩張之際，建議雙方先各自到不同空間冷靜，冷靜完後氣焰降了，也才有辦法好好地說出自己的想法，並且站在彼此的立場去思考教養方式的合理性，一起討論出雙方都認同的教養方式。 而詳細的溝通方式，可以閱讀媽咪編前陣子整理的「我訊息溝通術」，相信絕對會對衝突的化解有所助益喔！ （圖片來源：Pexels） 方法二、各取一半方法 如果雙方的教養觀念一直難以達成共識，可以雙方各退一步，與對方討論能否部分狀況採取自己的處理方式，另一部分狀況則採取對方的教養方式？不過需要注意的是，只要是同一件事，標準就必須要一致，不可以變來變去，否則會使孩子對特定事件的規則混淆不清，致使規則難以建立。 舉例來說，若夫妻兩人對於「孩子說謊」的處理方式，爸爸認為「說謊一定是不對的，打從最一開始就絕對不可以說謊，不管情況如何，都必須處罰」；媽媽認為「說謊一定是不對的，但還是要看動機，還有之後有沒有主動坦承，來決定是否處罰」。如果最後夫妻決議在「說謊」這件事採取爸爸的處理方式，那麼媽媽就不能在後續發生類似事件時，任意減輕對孩子的處罰，否則將會使孩子困惑為什麼同樣是說謊，媽媽卻不處罰？ （圖片來源：Pexels） 方法三、制定安全詞 夫妻可以一起建立一個示意停戰的「安全詞」，如果夫妻在面對教養題時，發現彼此的看法截然不同，即將在孩子面前爭吵時，就可以說出「安全詞」，示意對方停戰。除了能避免孩子在看見父母爭吵後產生不良反應，也讓夫妻兩人有時間各自冷靜，冷靜過後再回來溝通，效果肯定更好。 （圖片來源：Pexels） 方法四、尋求婚姻諮商專業建議 若是以上的方法依然無法順利化解夫妻間的教養衝突，也建議大家能夠與另一半攜手去進行婚姻諮商，聽取專業心理師的建議。進行諮商，並不代表有相關心理問題才能夠尋求幫助，若是感覺兩人的心已漸行漸遠、永遠無法達成共識，尋求專業幫助也是非常好的辦法喔！ （圖片來源：Pexels） 其實，夫妻之間為了教養方式而爭吵不休，並不見得是對彼此不愛了、沒有耐心了，而是因為兩人都太愛孩子了，都認為自己的那套方式是自己所能想出對孩子最好的方式。但是大家不妨想想，既然雙方都是為了孩子好，那營造和善溫馨的家庭氛圍，是否也同等重要呢？夫妻之間觀點會有歧異都是很正常的，重要的是彼此願不願意用好的方式去溝通、使衝突的傷害減到最小，讓愛不因此變質。 【延伸閱讀】 新手父母失控吵架！3招有效安撫寶寶情緒，不讓寶寶受影響！ 媽媽不說不行、爸爸說可以？要聽誰的？心理師提供心法化解夫妻教養分歧 拒絕冷戰！教你10招如何打破夫妻冷戰的僵局，讓你和另一半感情越戰越甜～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #夫妻衝突 #夫妻關係 #婚姻 #教養方式 #教養觀念 #衝突化解 

是心動的感覺！6組「迷妹迷弟必備LINE貼圖」推薦，你的心聲都在這啦！

大家在追星路上必備的東西有哪些呢？除了專輯、看演唱會、各種應援物、小卡之外，今天泡菜編要來分享給大家6組「追星族必備LINE貼圖」，讓你不管是在被偶像迷暈時，還是偶像回歸、要搶演唱會門票、收各式小卡和周邊時，都有能超精準表達心情的貼圖可以用。好奇的話就趕快一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/CQ0B81QLKs_/ 追星族必備LINE貼圖｜1、迷妹日常心理活動 就像貼圖的名稱一樣，這組貼圖不管是要跟朋友分享歐巴又上傳了什麼帥照，還是不小心又收了哪張卡，覺得自己月底準備要吃土的時候，通通都能用！再搭配上超生動的插畫，只能說這完全就是迷妹們日常追星的樣子！另外，同一個貼圖作者還有另一組「迷妹日常多愁善感」貼圖，同樣也超實用，趕快去下載吧！ （圖片來源：LINE STORE） （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜2、迷妹心聲翻譯機 這組貼圖不管你是媽粉、女友粉、CP粉都能用！而且這組貼圖還把迷妹們每次嘴巴上說不買，但最後卻還是忍不住打開錢包買單的心理變化過程，超完整的做成貼圖，從「我看起來像盤子嗎？」到「錢錢變成愛的形狀」、「請盤我拜託」，怎麼彷彿看到不斷買週邊、收各種卡的自己啦！ （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜3、少女心小劇場_第五彈(迷妹來惹) 這是一組畫風超可愛、又實用到不行的迷妹必備貼圖！從推坑到各種少女心大爆發的暈船反應、投票、刷MV，甚至連在不滿意自己家偶像新造型的時候常用的「得罪造型師？」都有，絕對是一組使用度超高的貼圖！ （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜4、嘎嘎雞驚天動地尖叫慘叫的迷妹狂粉代 這組貼圖的主角是一隻反應超級激動的「嘎嘎雞」，代替各位迷妹們來表達大家追星路上各種內心激動的順間！如果你是常喊「老公」、「我婆」，或是看完偶像的神顏後會忍不住讚嘆「活著真好」、「謝謝美好的世界」的話，那不用猶豫了，這組貼圖買下去了！ （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜5、能能追星語錄，我就迷妹，獻上血汗淚 如果以你是喜歡手寫字加上小插畫貼圖的話，那推薦這組給你！而且除了一樣有很多可以表達迷妹心動心聲的貼圖之外，如果你家偶像是有超強大世界觀、有各種套路的話，這組貼圖裡的「全都是套路！」、「坐等解套路」、「這套路深到地下十八層」就超級實用的！ （圖片來源：LINE STORE） 追星族必備LINE貼圖｜6、追星人生 同樣也是一組用手寫字搭配上簡單插畫的貼圖，而且超級言簡意賅的寫出「買專輯囉！」、「買週邊囉！」、「搶票囉！」等等，不用多說，直接告訴一起追星的朋友們要準備做什麼了！而當然也有像是「這個人是我的」、「掉入坑底出不來了」等，讓迷妹們好好吶喊出心聲的貼圖！ （圖片來源：LINE STORE） 以上就是泡菜編推薦的6組「追星族必備LINE貼圖」啦！是不是每個都説出你的追星心聲了呢？如果有看到喜歡的貼圖就趕快手刀去下載啦！也別忘了把本文分享給身邊的追星族朋友們！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻男團「BOYNEXTDOOR」6位成員介紹：HYBE旗下KOZ製作、ZICO親自操刀！ 延伸閱讀👉🏻魅力難擋！盤點8位「太妍的迷妹迷弟」愛豆，甚至抓包同款傳出戀愛說！ 延伸閱讀👉🏻想跟歐巴談戀愛？5點認識「韓國真實戀愛文化」，分手最愛用「這招」！ 撰文編輯 #踢踢帕妮 #KPOP貼圖 #line貼圖 #LINE貼圖推薦 #泡菜精選 #泡菜追星 #迷妹 #迷妹LINE貼圖 #迷妹LINE貼圖推薦 #迷妹心聲 #迷妹語錄 #迷妹貼圖 #迷妹貼圖推薦 #迷弟 #迷弟貼圖 #追星人生 #追星必備貼圖 #追星族 #追星族貼圖 #追星語錄 #追星貼圖 #韓國line貼圖 #韓國貼圖 

Z世代常見戀愛型態，冬季限定的愛情「冬眠式戀愛」4大特徵告訴你！

你是否曾想過感情也會有季節限定呢？隨著時代更迭，不同世代的人對於戀愛的進展、相處模式也有屬於自己世代的「流行」。歐美所盛傳的戀愛新名詞「冬眠式戀愛」，正是有著現代快速發展、短暫停留的戀愛風味，如果你也曾在冬日感到孤單並產生「好想戀愛」的想法，你不是一個人，因為或許有許多戀情都是如此催化而成的喔！ （圖片來源：《拜託戒酒吧》劇照） 冬眠式戀愛是什麼？ 冬眠式戀愛於歐美引起討論，英文稱作「Hibernation Relationship」，也就是在冬季限定的取暖式愛情，通常會在天氣轉冷時節開始直到寒冬退去。生理上，冬季日照短讓人血清素降低需要新的幸福感療癒，寒冷的天氣也會不自覺有個依偎。除了聖誕節、感恩節、萬聖節等溫暖歡聚的時刻，看著街上的情侶、社交媒體上的各種放閃，心裡的孤單也就越發強烈。 （圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照） 冬眠式戀愛特徵1：熱烈燃燒後急速冷卻的愛情曲線 就如同溫暖的柴火一樣，冬眠式戀愛的愛情會在一開始上升的迅速，相戀的尷尬期短，很快就進入熱戀，冬天時兩人只想黏在一起、訊息見面次數也都相當頻繁，但等到天氣漸暖，感情並非趨於平淡，而是降到冰點，前後差異令人不勝唏噓。 冬眠式戀愛特徵2：約會地點通常都在家 天冷讓人想一起在被窩裡取暖，冬眠式戀愛的情侶通常也傾向待在家，不會花太多時間去想約會地點，在家看看劇、滑滑手機也好，因為至少這個寒冷的冬天，身邊不是一個人，那就不會感到孤單。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 冬眠式戀愛特徵3：生理交流大於心理交流 比起深聊個人的價值觀、未來規劃，冬眠式戀愛的人們通常更尋求身體上的慰藉，不論是親吻或擁抱，透過這些方式各取所需，因為是生理上的吸引更大，所以對彼此的心理層面可能也不是佔優先。 冬眠式戀愛特徵4：天氣漸暖就想重新開始 「因為孤獨的總和，所以相聚了」就像這句歌詞一樣，一時的孤單彼此都填補上了，到了天氣暖和就會想出去看看、想要在各層面都「重新開始」的希望感，讓人開始思考自己對這段感情的未來。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 你遇過或聽過朋友的戀愛也有冬眠式戀愛的跡象嗎？其實即便是這樣的戀愛也沒什麼不好，只要彼此都在這段感情這段時間獲得自己需要的情感支持，那麼也是一種體驗，不過前提是不要愧對對方的真心，如果一開始是因為不同的需求目標而在一起，那麼就必定會讓一方受傷，你認為你目前所追求的是怎麼樣的戀愛呢？ 延伸閱讀： 👉🏻「慢速約會」成為新一代戀愛主流？不急著相愛，也是一種成熟的浪漫～ 👉🏻單身也是一種愛的模樣！6種「單身類型」分析，你是哪一種？ 👉🏻戀愛依賴度測驗！15題測出：你在戀愛中有多獨立？探索關係裡的情感依賴 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #poplove #兩性關係 #冬眠式戀愛 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛型態 #戀愛新名詞 #波波邱比特 #男女 #美好生活 

💁🏻‍♀️心理測驗-答案篇❤️

繼上一篇❤️ 快來看看自己的答案吧😊 留言告訴我 大家覺得準不準😎？ 喜歡的話幫我點❤️ 追蹤我讓我知道 以後就多一點#心理測驗 給大家玩👌🏻 想看更多生活/保養品/美食分享 可以追蹤➕➕➕ Fb粉絲團：https://www.facebook.com/好想吃美食-209415086538504/ IG: https://www.instagram.com/likeenjoyfood/ -轉-

南瓜🎃

看到南瓜就覺得可愛❤️ 但南瓜棚裡人一多，就變得很難拍😓 大老遠跑去…實在要有心理準備喔 桃園觀音聖南瓜節（只到11月3日呦～） 🎃桃園市觀音區新華路一段&金華路交叉口 旁邊空地 Google Map直接搜尋🔍「好客音浪」即可（已歇業沒錯，我們只是要地標嘛😉） #肉麻夫妻愛的小日子 #桃園旅遊

喝個調味乳也能測出端倪！五種口味直覺反應請選擇＿＿從調味乳口味窺探真實性格！神準到一個不要不要

測過無數個心理測驗，但透過調味乳測驗還是頭一遭啊！！如果連喝個瑞穗調味乳都可以看出內心深處的真實性格～～那豈不是太完美了！想進一步瞭解剛認識不久的朋友的話就從進超商挑選調味乳口味開始吧！默默看著他選完口味立刻就能知道答案啦！連自己測完馬上心服口服一句辯駁都沒有>< START！超簡單測出潛在性格！五款調味乳妳選哪一款！ 首先情境就從踏入超商開始！面對一整面滿滿瑞穗調味乳，下意識（不經大腦思考的直覺反應）會先選到哪個口味呢！ 好囉～下好離手後謎底揭曉！！探究連自己都不太懂自己的潛在性格 選擇＞＞巧克力牛奶 解籤：熱於享受一切，卻又常陷入安靜的思考模式中 享受人生就彷彿享受瑞穗巧克力調味乳濃郁般的滋味，沒錯說的就是妳！選擇巧克力的人，面對生活總是展現滿滿動力且過的紮實！無論事業或玩樂都非經一番規劃不可，有了事前完善準備才能讓每一件事完美落幕，就像是瑞穗巧克力濃醇般口感，喝到最後一口還欲罷不能！ 選擇＞＞蘋果牛奶 解籤：喜歡規律、追求一如往常的安全感 選擇蘋果口味的妳/你，總是給人一股滿滿正能量！規律生活會是妳所追求的人生目標，不過也因為習慣了較於規律的生活，遇到突發狀況會需要多一點時間適應唷！善解人意又給人滿載安全感就像是蘋果內外兼具的優點一樣，不管是男孩還是女孩都可以被列入穩定型交友對象！ 選擇＞＞麥芽牛奶 解籤：與世無爭，喜歡享受自然生活 崇尚自然的妳，有夢且喜歡冒險！潛在性格與世無爭，認為過好自己生活且懂得生活讓自己快樂才是對人生負責的表現！那些PO文炫富、炫耀都過於世俗了，妳將視為浮雲～不善交際的妳，與人交流時別忘了把氣氛調節器熱起來，讓對方能在談語間進一步認識悶騷型的妳唷！ 選擇＞＞咖啡牛奶 解籤：對自我要求高、為了目標樂此不疲 咖啡嗜好者意味著想要時時刻刻都讓自己清醒的妳正在朝向目標打拼！一刻不得閒的妳，希望咖啡充滿的妳世界才能把作業時間無限延長！也因為對自我要求高常廢寢忘食，如果妳是選擇咖啡口味千萬別忘了休息是為了走更長的路啊！建議調配日常行程與休息，將一點一滴的努力宛如咖啡集結成美麗果實！ 選擇＞＞果汁牛奶 解籤：活潑機靈，idea總是層出不窮！ 擁有無限創意加上滿滿idea，連旁人都不禁懷疑妳腦袋瓜裡到底裝了什麼點子器！活潑機靈的妳把人生當調色盤，勇於嘗試、冒險！只要經過一番絞盡腦汁，任何大小事絕對難不倒妳！若是哪天idea枯竭記得用果汁先頂著，讓創意休息片刻再繼續奮戰！ 從沒想過，喝個瑞穗調味乳也可以如此深奧吧！不過小編私心覺得還有第六種選項，就是會杵在冷藏櫃前晃來晃去還猶豫不決的～umm小編誠心建議，猶豫不決的妳，全包就對了！（回家慢慢開箱慢慢想XDD #心理測驗 #潛在性格 #瑞穗 #神準 

比說我愛你「更讓孩子感覺被愛」的10種簡單方法！心理治療師指這件事提升孩子安全感

我們能夠給孩子最多也最重要的就是愛，當孩子感到安全和被愛時，他們能更自由且專注地在其他事情上。愛不只是名詞更是一個動詞，成人之間表達愛意有時都有困難，對於理解力可能還不足的小孩來說更可能有障礙。那麼該怎麼讓孩子感覺到爸媽對他們的愛意呢？其實從生活中的小小行為就能讓孩子清楚知道喔！以下10個方法快學起來吧~ （圖片來源：pexels） 1. 用心傾聽與陪伴 你有多久沒有好好跟孩子聊天了呢？是不是陪伴在孩子身邊的時間都還是拿著手機在滑呢？放下你的手機與孩子來場深度的談話吧！跟孩子聊聊他喜歡的玩具、學校發生的事情、試著了解孩子身邊有哪些好朋友、學習認識孩子眼中的世界吧！ 2. 跟孩子一起玩 你可能擔心孩子覺得你不夠有趣，但其實幼稚園時期的孩子對爸媽是非常依賴的！試著探索孩子的世界，跟孩子做一些有挑戰性的活動、一起去新的地方嚐試新的東西！不過在進行這些活動時也別忘了安全第一，無時無刻都要以孩子的安全為第一考量！在安全的狀況下跟孩子一起玩才能安心又盡興。 3. 給孩子大大的擁抱 大大的擁抱勝過一切！不是那種小鳥啄水的意思意思抱一下，而是用心的大擁抱，別小看一個愛的抱抱擁抱的力量非常大，媽咪編知道孩子隨著年齡的增長就會慢慢討厭跟爸媽抱抱，但相信我！孩子是感受的到爸媽的愛的！ （圖片來源：pexels） 4. 創造屬於你們的小儀式 這個儀式感不是一定要大餐或是一個隆重的派對，而是一個屬於你們親子的親密時間，可以是睡前的床邊故事時間、可以是早上的早餐聊聊！一個屬於你們親子的親密時光是非常珍貴的。 5. 讓孩子參與家庭決策 在亞洲國家可能比較沒有，讓孩子參與家庭決策的習慣。亞洲父母習慣將事情安排的妥妥的，孩子的人生也是！習慣幫孩子鋪好路，讓孩子跟著父母鋪的路走。但其實在爸媽的提醒及給予建議之下，讓孩子為自己的人生做決定、並且參與家庭決策是讓他感到受重視的一大要素喔！ 6. 保持規律的生活 規律的時間對孩子來說也很重要！吃飯的時間、睡覺的時間、起床的時間，這些都是需要跟孩子好好培養的習慣！讓孩子擁有固定的作息時間，同時培養這些作息有爸媽的陪伴，超重要！根據家庭和關係心理治療師Fran Walfish所說，孩子的生活越穩定，他們就越會有安全感和被愛的感覺，他們所受的焦慮就越少。 （圖片來源：pexels） 7. 對於孩子一視同仁 如果家裡有不只一個孩子的爸媽，一定千萬要注意！孩子的心事很細膩敏感，即使爸媽覺得並沒有差別待遇，但或許在大人覺得沒什麼的小事上，小孩的心裡可能已經受傷了。因此，對待家中的孩子不管是男是女都要一視同仁！ 8. 重視孩子說的話 孩子可能會在與你聊天的過程中分享他的心情或是最近想去的地方、想要東西，如果媽媽當下答應孩子了，那請一定要做到！說到做到是爸爸媽媽是否遵守諾言的一大重點！ 9. 讓孩子明白物質不等於愛 很多父母會用物質來滿足孩子，可能是當成獎勵也可能以此做為「愛孩子」的表現，然而不該讓孩子認為爸媽買東西給我就是愛我的表現，這樣只會導致孩子將愛與金錢物質分不開，惡性循環會造成孩子的價值觀篇，在往後的人際相處上也會有問題。 10. 支持並鼓勵孩子 當孩子在追逐夢想、做他想做的事情時，只要是不犯法、不危害社會、傷害自己的事情，爸媽應該要秉持鼓勵與支持孩子的態度，成為他們實現夢想路上最安心陪伴的人生導師！ （圖片來源：pexels） 爸爸媽媽們，你還不確定孩子是不是愛你嗎？將這十件事慢慢帶入生活中吧！除了嘴巴上說的「我愛你」之外身體力行的行動遠比嘴巴說說來的重要多了！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1302300 https://www.popdaily.com.tw/mama/1302779 https://www.popdaily.com.tw/mama/1300997 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孝順 #愛 #愛孩子 #愛意 #擁抱 #父母 #表達愛 #親子 

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

原來歐巴上完廁所都不洗手？韓國冷知識大揭密，讓你意想不到的韓國人獨有習慣

韓國近幾年來成為了大家經常去旅遊的勝地之一，當大家對於韓國的事物越來越熟悉之後，一些有別於台灣的「特殊文化」、「特殊習慣」也開始讓大家越來越好奇，今天編輯就又蒐集了幾個韓國的冷知識要來給大家一點文化衝擊！ 韓國人上完沒有洗手的習慣 看到這點你可能會想說「怎麼可能～～」，但是韓國電視台就曾經以「大學生上完廁所會不會洗手」的主題作為調查，雖然有超過九成的學生表示自己上完廁所會洗手，但電視台實際觀察之後發現其實只有17%的男性上完廁所有洗手，結果實在很驚人！ 可怕的是他們上完廁所沒洗手，但卻會開始整理自己的頭髮或是開始補妝，實在是無法接受阿～雖然還是有人會洗手，但事實上就是上大多數的韓國人如廁後並沒有洗手的這個習慣。 韓國的沙發只是用來靠背的？ 「我獨自生活」是一部可以展現藝人平日真實樣貌的節目，同時展現了一些韓國人獨有的生活文化，前陣子就有韓國網友整理了節目的片段，發現了「韓國人的沙發都不是用來坐的」在網路上引起了熱議，發現在節目中雖然每個明星家中都有沙發，但他們卻更常坐在地板，只把沙發當靠背，讓韓國網友們紛紛表示有同感！ 雖然有人說是因為桌子比較低所以才坐在地板，但是這樣的「坐式文化」其實也許是有根源的，在韓國傳統居住文化中沒有椅子和床，坐臥都是在地板上，所以在冬季採用地板加熱，直到現在韓國一般家裡的供暖方式也還是以地暖為主，因此坐在地板也會相較得更溫暖，所以「坐在地板」或是「睡在地板」對韓國人來說是一件稀疏平常的事了。 以前，在韓國一個人吃飯是丟臉的事 韓國是一個講究團結與群體的國家，從他們如此愛聚餐就看的出來，同時也反應在韓國的料理上，經常都是要兩個人以上才能食用的。過去如果一個人到餐廳用餐，不但會遭受旁人異樣眼光，還會被認為是個社交邊緣人。所以當韓國人是一個人時，他們通常都會習慣直接買回家，而不會在外面用餐。 但是隨著單身人口愈來愈多，一個人吃飯也越來越普遍，這種「獨食文化」才開始慢慢被接受。並且現在有越來越多觀光客都是一個人前往韓國旅行，因此首爾的「一人食堂」相繼出現。隨著韓國社會氛圍的轉變，才漸漸對一個人吃飯就是沒朋友這種偏見改觀，而「獨食」、「獨酒」這類話題成為新趨勢。 只有同年紀才能成為朋友 在韓國，如果遇到第一次見面的人，韓國人開口的第一句話一定是問對方的年齡，雖然這對於臺灣人來說是有點失禮的事，但是韓國是一個非常講究輩分的國家，因此就算只是大一歲也一定要稱「哥哥」或「姐姐」，講話也一定要用敬語，不管多麼的親，對於韓國人來說都只是「很親的哥哥」或「很親的姊姊」，就算再好也不會用朋友來稱呼彼此。 在韓國人的心理，認為只有同年紀的人才是真正的朋友，對他們來說像是臺灣那樣的「忘年之交」或是和年紀大個幾歲的人直接叫名字都是不可能發生的，就算再親近在韓國人心中都還是會有一道跨不過的坎，所以韓國人更加珍惜在學校讀書的時間，因為只有這個時候才會有滿滿的同齡朋友呀 今天介紹了一些韓國人獨有的特殊習慣，是不是又讓你大開眼界了呢！每個國家一定都有彼此的文化差異，雖然有些並不是那麼好的習慣，但還是可以從中也可以發現許多有趣的地方喔。 #共食文化 #冷知識 #我獨自生活 #文化差異 #泡菜文化 #泡菜生活 #獨酒男女 #獨食 #韓國冷知識 #韓國文化 

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