這陣容瘋了！tvN下半年9部待播韓劇大綱、卡司介紹，金宣虎、全智賢回歸！

從《哲仁王后》、《Mouse》到《黑道律師文森佐》、《我的上流世界》，tvN作為韓國有線台的龍頭，今年上半年的收視成績也依舊維持在水準之上！而除了近期熱播的《機智醫生生活》與《你是我的春天》都很值得一看之外，在即將到來的下半年，tvN還有9部強檔好劇正蓄勢待發中！今天編輯就將這些名單盤點出來，讓你們看看有哪些華麗的陣容與新穎的題材吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1037689 https://www.popdaily.com.tw/korea/1036371 tvN下半年韓劇|1、《The Road：1的悲劇》 卡司：池珍熙、尹世雅、金惠恩 本以為今年已經出演了《我是遺物整理師》與《Undercover》這兩部口碑好作的實力派演員池珍熙接下來會休息一陣子，殊不知在即將到來的8/4，他又將以《The Road：1的悲劇》回歸！講述著在只有韓國上層1%的人所居住的「Royal The Hill」中，關於他們之間醜陋的慾望、秘密，以及罪惡意識和救援的故事。除了從故事大綱來看就已經能感受到一絲《迷霧》+《Penthouse》的味道之外，由池珍熙、尹世雅、金惠恩所組成的華麗陣容，勢必也可以讓我們享受到一場完美的視覺饗宴啦～ tvN下半年韓劇|2、《智異山》 卡司：朱智勳、全智賢 繼2016年與李敏鎬合作完《藍色海洋的傳說》之後，便為了專心在家育兒而鮮少公開露面的全智賢，今年除了以《屍戰朝鮮：雅信傳》回歸小螢幕之外，與朱智勳攜手合作的《智異山》也將在下半年開播！講述著智異山國家公園的新人護林員「姜賢祖」，在發現自己能夠看見因山難而離世的鬼魂後，與前輩「徐伊江」一起攜手解開這些未知秘密的故事。華麗的主演陣容、吸睛的懸疑情節，再加上李應福導演與金銀姬編劇的加持，若想成為2021年tvN最高收視率的電視劇也一定沒問題！ （圖片來源：tvN） tvN下半年韓劇|3、《海岸村恰恰恰》 卡司：申敏兒、金宣虎、李相二 由《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》的柳濟元導演與《成為王的男人》的申夏恩編劇合作打造！《海岸村恰恰恰》講述著現實主義的牙科醫生「尹慧珍」與熱心、萬能的無業遊民「洪班長」，在充滿人情味的海邊村莊所發生的羅曼史。該劇不僅有著愛情劇女王申敏兒與大勢韓劇男神金宣虎這對好感型演員組合，過往作品在收視上皆獲得亮眼表現的編導，本次強強聯手所造就的成果勢必也是不容忽視！而該劇預計接檔《惡魔法官》於8/28首播，因此喜歡他們的劇迷們就再耐心等待一下吧～ tvN下半年韓劇|4、《憂鬱症》 卡司：李到晛、林秀晶 作為韓國時下前景最備受矚目的新生代男神，今年6月才剛結束口碑好作《五月的青春》的拍攝的李到晛，日前也確定將在《憂鬱症》中與林秀晶攜手合作！以轟動江南某名門私立高中的醜聞為背景，講述著只對數學感興趣的天才少年「白承佑」，與長相甜美、個性果決的數學老師「池允秀」雙雙被捲入此事件後所發生的故事。雖然許多人可能會擔心李到晛與林秀晶之間多達16歲的年齡差是否會讓人有些出戲，但相信先前分別和金荷娜與張基龍搭檔過的兩人，這次一起組CP一定也能擦出炙熱的火花！ tvN下半年韓劇|5、《柔美的細胞小將》 卡司：金高銀、安普賢 自2015年連載開始便憑著有趣的情節與可愛的畫風創下破32億點擊率的《柔美的細胞小將》，隨著今年戲劇化的消息最終定檔，該劇也成為了在《我的室友是九尾狐》、《無法抗拒的他》等漫改劇中，最備受矚目的作品之一！以女主角「柔美」腦海中的細胞視角為出發點，透過細胞們在面對各種情況時所做出的反應、行動，來展現出30代平凡職場人的人生故事。在好奇著製作團隊會用何種手法將細胞的精髓傳遞出來的同時，也期待繼爆紅作《奶酪陷阱》之後再度以漫改劇回歸的金高銀，本次會帶來更熱烈的迴響。 tvN下半年韓劇|6、《High Class》 卡司：曹如晶、金志秀、河俊 由《Missing9》的崔秉吉導演與新人編劇賢貞聯手打造的《High Class》，是以一所在濟州島的貴族學校為背景，講述著各自過著不同人生的女人，隨著背後隱藏的謊言與秘密逐漸浮出水面，最終展開一場明爭暗鬥的復仇故事。該劇除了集《寄生上流》曹如晶、《365：逆轉命運的1年》金志秀與《Missing：他們存在過》河俊等實力派演員於一身之外，因《Produce 48》造假事件而成為最大受害者的李佳恩，本次也將在劇中擔任要角，與前輩們一同合作。 （圖片來源：曹如晶 IG、이끌엔터테인먼트、에이스팩토리） tvN下半年韓劇|7、《Happiness》 卡司：朴炯植、韓孝周 隨著金秀賢、金汎等演員皆在近年以退伍作獲得了不俗的成績，自今年1/4退伍後便遲遲未見新作消息的朴炯植，日前終於確定將在下半年攜手韓孝周一同以《Happiness》回歸啦～有別於那正能量滿滿的劇名，該劇則是講述著在傳染病逐漸日常化的新時代中，隨著人類聚集的高層公寓因新型病毒被封鎖，為了生存所展開的一連串激烈鬥爭與心理戰的故事。除了災變元素在近年幾乎可以視為是一個不敗題材之外，看著主演們在一群貪婪慾望的人類中拆解肆虐傳染病，似乎也能夠感受到有別於以往的趣味與新鮮。 （圖片來源：圖片來源：BH Ent、UAA） tvN下半年韓劇|8、《御史與祚怡》 卡司：玉澤演、金惠奫 繼《百日的郎君》與《成為王的男人》這兩部出自tvN之手的史劇在播出後皆造就了口碑、收視雙收的景象之後，睽違了2年之久，今年下半年則將推出新概念歷史喜劇《御史與祚怡》攻陷大家的心！講述著一登科就被選為朝鮮最高菁英機關御史的美食家公子「羅二言」，與為了尋找幸福而勇往直前的棄別夫人（離婚女子）「金祚怡」所展開的一連串搞笑搜查故事。該劇的演員陣容不僅有著在《偶然發現的一天》中以精湛演技令觀眾印象深刻的金惠奫，今年憑著《黑道律師文森佐》再創佳績的玉澤演，首次出演史劇會有什麼樣的表現，到時候就讓我們透過本放死守確認吧～ tvN下半年韓劇|9、《還魂》 卡司：李宰旭、黃旼炫、Arin、庭沼珉 從《我的女友是九尾狐》、《主君的太陽》，到《花遊記》、《德魯納酒店》，每每執筆奇幻愛情劇都能繳出亮眼成績單的洪氏姐妹，當今年回歸作《還魂》的消息一出之後，討論度早已在劇迷之間居高不下！由李宰旭、黃旼炫、Arin領銜主演的該劇，講述著能操控天氣的年輕術士們，關於愛情與成長的故事。而日前因原定女主角朴惠恩被認為演技不足而在與製作組的商議下決定退出之後，根據韓媒報導所示，6月才剛以《月刊家》回歸的庭沼珉，有望成為救火隊，擔任女主角一職。 （圖片來源：李宰旭 IG、庭沼珉 IG） 以上就是9部tvN下半年韓劇的盤點介紹！除了上述這些作品都紛紛於近期定檔之外，李陣郁＆權娜拉《不可殺》、南柱赫＆金泰梨《二十五二十一》、李鍾碩＆潤娥《Big Mouth》則是預計於明年登場！只能說集如此華麗的陣容於一身，tvN的盛世似乎還會持續很久呢～ 撰文編輯 #joyce #2021tvN韓劇 #2021下半年韓劇 #2021韓劇 #Happiness #HighClass #The Road1的悲劇 #tvN #tvN韓劇 #好看韓劇 #御史與祚怡 #憂鬱症 #智異山 #柔美的細胞小將 #泡菜精選 #泡菜追劇 #海岸村恰恰恰 #還魂 #韓劇推薦 

超準情境題測驗～從美術館的邂逅，帶你看出「2026年屬於自己的代表詞」！

轉眼間來到了2026年的春節時期，如果給去年的自己下一個關鍵詞會是什麼呢？今天的心理測驗很有趣的是從你逛美術館與陌生人的邂逅，依照情境選項會指引給你在今年你最核心的代表詞語，邱比特給周遭朋友測過都覺得很有趣！好奇大家會是什麼代表詞呢～趕快開始下滑測驗吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 2026代表詞心理測驗開始 今天你來到美術館隨意欣賞畫作、放鬆心情，走進了畫廊瀏覽著，此時有個陌生人和你一同在同個作品下駐足停留 … … 1.你們靜靜的欣賞畫作大約五分鐘，不知怎的有點在意身旁的他，此時你會？ （Ａ）主動開口搭話：「這個作品的構圖很特別耶」——到第2題 （Ｂ）等他開口或者自己先移步往下幅作品——到第3題 （Ｃ）看向他，僅做點頭或微笑示意——到第4題 2.你們開始聊天，你感覺對方好像對於藝術有點了解，於是有些好奇。 （Ａ）「請問你是從事藝術相關的工作嗎？」好奇心讓你問了出口——到第5題 （Ｂ）不去探究，繼續交換對畫作的想法——到第6題 （Ｃ）「感覺你對這幅畫很了解，該不會是作者本人吧～」開玩笑的詢問——到第7題 3.對方沒有立即給予回應，恰巧旁邊有幅畫作吸引了你的目光，此時你會？ （Ａ）直徑走向畫作，結束對話——到答案C （Ｂ）繼續站在原地等待，心想對方或許需要時間思考——到第4題 （Ｃ）和對方致意一下後，走過去看看——到第6題 （圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照） 4.對方主動說：「其實我是這次展覽的畫家」，此時你會？ （Ａ）表現出感到驚喜的樣子或給予稱讚——到第7題 （Ｂ）適度的矜持，不會表現太興奮——到第8題 （Ｃ）思考剛才自己有沒有說錯話——到第5題 5.得知對方是展覽的畫家以後，你發現了畫作的價格，此時你會？ （Ａ）直接提出自己好奇的問題——第9題 （Ｂ）不會特別詢問——到第8題 （Ｃ）會旁敲側擊地問——到第7題 6.繼續和畫家交談著，此時他開口說出：「新人畫家很辛苦呢」，你會是什麼反應？ （Ａ）安慰他剛開始都會比較難，給予鼓勵——到第10題 （Ｂ）不會接話，先聆聽他想說什麼——到第8題 （Ｃ）延伸問他關於藝術圈相關的事情——到第9題 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 7.你說到自己對藝術也有興趣，對方眼神亮了一下，觀察到他的反應後，你會？ （Ａ）不會很在意，繼續說對於藝術的見解——到第10題 （Ｂ）感覺像是突然被關注，有點不自在於是換個話題——到第9題 （Ｃ）再觀察一下對方反應再決定是否要繼續說——到第8題 8.欣賞完畫作，畫家和你致謝，表示感謝你認真的欣賞畫作，此時你會？ （Ａ）主動說要不要交換聯絡方式、當個朋友——到第10題 （Ｂ）禮貌的結束話題後離開——到答案A （Ｃ）快速思考一整天對方給你的感覺，再決定是否要提出交換聯繫方式——到答案Ｄ 9.對方提出下週也有展覽，想邀你一起再來看，此時你會？ （Ａ）大概確認時間ＯＫ的話就會答應，當作體驗學習新知、新朋友——到答案B （Ｂ）婉拒，表示自己意願不高——到答案C （Ｃ）會先確認是什麼主題展覽，再決定是否要去——到答案A （圖片來源：《你是我的春》劇照） 10.你們成為了朋友，某天他主動詢問你對於新作品的意見，你會？ （Ａ）不論好壞，誠實說出自己的理解——到答案D （Ｂ）官方回話，不確定對方想要怎樣的回饋，還是別說太多比較好——到答案C （Ｃ）高情商回話，只說稱讚——到答案B 2026代表詞心理測驗分析 選項A－愛己 你是個有個原則的人，對於自己的喜好很明確，不會勉強自己亦不會強迫他人、傷害他人，今年的代表詞「愛己」不論是該斷掉的、該癒合的關係，都可以好好去做選擇，做出讓你比較舒適的決定。不過有時過多的界線也會讓你把自己逼得太緊，要記得適時放掉一些執著～ 選項B－勇氣 選到B選項的你，在今年最核心的要點就是學習「勇氣」，不論是拓展事業、人際，都是能夠吸收和學習能力加強的一年，因此不用擔心前方的路，先做就對了！對於自己不舒服的地方也要去找到解方，有勇氣接受萬事的好與壞，將會讓你的人格發展更加成熟。 （圖片來源：《拜託戒酒吧》劇照） 選項C－沈澱 代表詞為「沈澱」的你，相較於以往，在今年會比較多可以獨處的時間，在這些時間裡你可以好好的去復盤自己過去的行為與目標、與他人的關係等，這樣的沉澱會讓你內化成更穩定的人，也會清楚自己想要的是什麼、有了筆直前進的動力。 選項D－茁壯 今年你的代表詞為「茁壯」，你會與各式各樣的、不論新舊認識的人們產生新的連結，這將會有助於你在各方面的成長，找尋到許多貴人伴在身邊，單身的人也可能會遇到適合的對象，可以多多期待～善良的你因為長久以來樂於行善，所以能收穫許多珍貴的禮物。 （圖片來源：《大力女子金南順》劇照） 測驗結束了，大家的2026關鍵詞是什麼呢？邱比特是選項D，希望所有好事都能降臨，祝福大家都能在今年獲得許多美好的果實～ 延伸閱讀： 👉🏻新年運勢大公開！2026年犯太歲名單出爐，這生肖最容易「禍從口出」？ 👉🏻從8種馬測出你的「2026馬年性格顏色分析」，最強的C位就是這匹馬！ 👉🏻2026結婚好日子懶人包：黃曆吉日、禁忌＋注意事項總整理 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #2026年代表詞 #2026年運勢 #poplove #心測 #心理測驗 #新年 #波波邱比特 #美好生活 

Netflix日劇《浪漫匿名者》8大劇情亮點！小栗旬×韓孝周「高難度之戀」、日韓人氣男星驚喜客串

Neftlix日劇《浪漫匿名者》（匿名の恋人たち）10月16日開播劇情亮點、演員介紹一次看！繼《今際之國的闖關者》、《First Love 初戀》、《玻璃之心》後，Netflix在2025秋季帶來由小栗旬、韓孝周、赤西仁、中村友理主演的浪漫喜劇《浪漫匿名者》，全季8集一次上線，準備好爆米花和巧克力了嗎？跟波編一起追劇追起來。 Netflix日劇《浪漫匿名者》劇情亮點1.日韓合作浪漫喜劇 《浪漫匿名者》改編自2010年法國電影《愛情的完美配方》（Romantics Anonymous），原著講述兩個患有「社交焦慮症」的男女主角相戀是相戀的故事，日劇版本則改編為因創傷而「無法觸碰他人」的男主角壯亮（小栗旬 飾），和患有「視線恐懼症」而無法直視他人的女主角Hana（韓孝周 飾），因巧克力而牽起緣份的浪漫故事。 （圖片來源：Netflix提供） Netflix日劇《浪漫匿名者》劇情亮點2.主演群 小栗旬飾演 藤原壯亮 睽違13年再接演浪漫愛情劇的小栗旬飾演巧克力公司雙子製菓的繼承人「藤原壯亮」，同時身兼巧克力專賣店「Le Sauveur」的新社長，因為小時候發生的創傷患有嚴重的潔癖和觸碰恐懼症，甚至因此不吃壽司（用手捏的食物）。 （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 韓孝周飾演 李荷娜 說得一口流利日文的韓孝周飾演天才巧克力師傅「李荷娜（Hana）」，從小患有視線恐懼症，害怕他人的目光，只要與人對視就會呼吸困難與心臟狂跳，在重要的巧克力大賽中症狀發作，因而輸掉比賽，後來在巧克力專賣店「Le Sauveur」擔任神秘的幕後匿名巧克力師。 （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 赤西仁飾演 高田寬 久違出演日劇的赤西仁年過40帥度不減反增，一出場自帶頹廢性感氣場，每個鏡頭都讓人驚嘆「好帥！好帥！」。他飾演Live Music Bar的老闆「高田寬」，是荷娜偷偷暗戀的對象，同時也是壯亮的高中同學。 （圖片來源：Netflix提供） 中村友理飾演 艾琳 中村友理飾演壯亮的大學好友「艾琳」，知名精神科醫生，出版過多本心理學書籍，同時擔任壯亮和荷娜的諮商師，有著「我從不和同一個男人睡兩次」的口頭禪。 （圖片來源：Netflix提供） Netflix日劇《浪漫匿名者》劇情亮點3.配角群 成田凌飾演藤原壯亮的堂弟「藤原孝」，同時也是他在公司的工作夥伴，笑著說「我唯一的責任是守護堂哥的心理健康」，看似單純的角色卻暗藏心機？ （圖片來源：Netflix提供） 奧田瑛二飾演巧克力師「黒岩健二」，在大賽中認識荷娜，邀請她到Le Sauveur工作，是像老師與爸爸一樣溫暖的存在。 （圖片來源：Netflix提供） 佐藤浩市飾演「藤原俊太郎」，雙子製菓社長，同時也是壯亮的父親。 （圖片來源：Netflix提供） Netflix日劇《浪漫匿名者》劇情亮點4.「奇蹟般地碰觸和視線」 當無法觸碰他人的男人碰上無法直視他人的女人，卻奇蹟似地在一次意外中互相發現，壯亮對於荷娜的觸碰沒有感到渾身不舒服，荷娜也繼母親之後，找到第二個她能雙眼直視的對象？原本只是想把彼此當成「練習」的對象，卻因此開啟一段充滿治癒和歡笑的高難度之戀。 （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix影集《浪漫匿名者》截圖） Netflix日劇《浪漫匿名者》劇情亮點5.韓孝周日韓雙聲道 自學日文的孝周歐膩為了飾演在日本生活10幾年的角色荷娜，在劇本上下足功夫，但在劇中她可不止講日文，還有演唱日文歌曲。有部分OS台詞是使用韓文出演，在和小栗旬飾演的壯亮相處時，也因為他各種強迫症怪行為，會偷偷用韓文罵他，而壯亮則會一臉問號的模樣，兩人鬥嘴互動非常可愛。 （圖片來源：Netflix提供） Netflix日劇《浪漫匿名者》劇情亮點6.LE SSERAFIM采源演唱主題曲 《浪漫匿名者》由LE SSERAFIM隊長金采源演唱主題曲〈告白〉（Confession），原曲為1999年由韓國歌手朴慧京演唱的〈告白〉，《浪漫匿名者》改編為日文版，在采源清澈透亮、充滿細膩表現的歌聲中，唱出單戀時的心情。 ⚠️以下有雷⚠️ ⚠️以下有雷⚠️ ⚠️以下有雷⚠️ Netflix日劇《浪漫匿名者》劇情亮點7.小栗旬好身材大放送 小栗旬飾演的壯亮因為嚴重潔癖，時常準備一整箱的新襯衫方便隨時替換，首兩集就有上身全裸的帥氣更衣、泡溫泉場景，看來導演很懂大家想看什麼呀（笑）。 （圖片來源：Netflix影集《浪漫匿名者》截圖） （圖片來源：Netflix影集《浪漫匿名者》截圖） Netflix日劇《浪漫匿名者》劇情亮點8.宋仲基、坂口健太郎驚喜客串 大尖叫！《浪漫匿名者》不只主演、配角群很大咖，連客串角色都讓人嚇一跳，和主演中村友理曾在日劇〈再見的延續〉中飾演夫妻的坂口健太郎現身劇中，「文森佐」宋仲基也驚喜客串，兩人的角色波編就先保密，等大家親自觀賞囉。 （圖片來源：Netflix影集《浪漫匿名者》截圖） （圖片來源：Netflix影集《浪漫匿名者》截圖） 延伸閱讀 👉2025Netflix日劇推薦！超強卡司《宛如阿修羅》、《今際之國的闖關者3》…這6部都要追！ 👉跨國戀CP超吸睛！6部「韓日合作」電視劇，蔡鍾協、韓孝周日文意外流利！ 👉Netflix原創日劇＆電影排行榜！日網票選人氣TOP10：《我們離婚吧》、《First Love 初戀》都上榜！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Haru哈嚕 #2025波波異想假期 #NetFlix #匿名の恋人たち #哭哭轉運站 #坂口健太郎 #娛樂戲劇 #宋仲基 #小栗旬 #新訊報報 #日劇 #波波日本 #浪漫匿名者 #赤西仁 #追劇嗑綜藝 #韓孝周 

🌿愛好天然有機的老少女~化妝水評比

 雖然我現在幾乎不用化妝水了 因為醫生叫我不要用🤫 但國高中到大學還是有在用的 這幾款都有持續用到半年以上 數不清回購了幾瓶 因為皮膚狀況一直很差 所以會挑選盡量天然的 微濃稠狀 🔸里仁玫瑰植萃潤膚水 （網站已下架） 里仁是專門賣有機商品的店 這瓶不添加防腐劑 植物萃取物全部都是有機的 ✔️優點 ·可以改善輕微脫皮 ·香味天然不濃郁，聞起來非常舒服 ✖️缺點 ·因為不添加防腐劑，所以過幾個月玫瑰香味會變淡，再過幾個月變成酸酸的味道 （香味變淡我還是會繼續使用，直到變酸才停止） ◽️保濕🌕🌕🌑🌑🌑 . 🔸肌研極潤保濕化粧水 $440 這瓶是看網路上評價滿好的 有許多敏感肌推薦 成分也是相對單純 這瓶比里仁的更黏一些 ✔️優點 ·可以改善輕微脫皮 ·不會臭掉（因為有防腐劑） ✖️缺點 ·有人工香味 ·上臉後會黏，沒有很好吸收 ◽️保濕🌕🌕🌑🌑🌑 水狀 🔸Melvita蜜葳特玫瑰花粹（噴霧） $1180 高中時認識的品牌 當時身邊沒有人有聽過 但我還是很喜歡 直到丹妮婊姐推薦後慢慢變得有名 Melvita是推廣有機原料保養品的專櫃品牌 為了延後它變臭 我會冰在冰箱 洗澡完噴一下真的身心舒暢 它本身沒有特別保濕 但搭配玫瑰系列的精華液 臉脫皮時加一點摩洛哥堅果油 哇 皮膚超好的 ✔️優點 ·天然的玫瑰香 ·方便的噴霧式包裝 ✖️缺點 ·幾個月後會香味消失，變酸 ◽️保濕🌕🌗🌑🌑🌑 . 🔸MW山依柳油然自得斂淨平衡水 $390 主打油水平衡的化妝水 當時還沒看過油水平衡不是正確觀念的文章 所以看到油水平衡很心動！ 算是很冷門的台灣品牌 冷門到我上網查查不到半篇分享文章 想分享商品還很怕被說業配😂 會認識這牌是因為我爸以前教過的學生在那邊工作 時常會送一些試用包送給我媽用 後來我看了DM發現這瓶 就買來用看看 大約回購了5.6瓶～ 它不是保濕類型的 但當時我有個迷思 認為臉很油是因為水分不夠 所以需要補水達到油水平衡 才不會外油內乾等等的錯誤觀念 （現在知道是錯誤的了） 我會喜歡它是因為有感受到出油減緩 並非保濕感 是皮膚會變成一片乾燥 卻不會乾到脫皮 很乾爽 也許只是心理作用 但用起來真的很舒適 好長一段時間妝前保養都用這瓶而已 ✔️優點 ·延緩出油有感 ✖️缺點 ·不保濕 ◽️保濕🌕🌑🌑🌑🌑 雷品 🔸Imju薏仁清潤化妝水 $199 在網路上超紅 但我用過後不知道它哪裡好用 最多人說的是「濕敷不心疼」 但...不心疼卻不保濕 那也沒用啊啊啊 完全沒有感受到保濕效果 基本上就是水而已 但因為它很紅 所以再給它幾次機會 始終感受不到用了之後有什麼差別 反而覺得很浪費濕敷化妝棉 有些人說會變白 我也完全無感 後來就擦在手腳 一大罐實在不知道要用到何年何月 大一到大三還用不完一瓶 保濕🌘🌑🌑🌑🌑 來Instagram找我玩➡️@moo.moomooo 封面、圖片後製：canva、黃油相機 #化妝水#里仁#肌研#肌研極潤#肌研極潤保濕化粧水#melvita#melvita蜜葳特#蜜葳特#蜜葳特melvita玫瑰花粹#melvita玫瑰花水#melvita玫瑰花粹#mw山依柳#山依柳#油然自得斂淨系列#油然自得#油然自得系列#imju薏仁清潤化妝水

變聰明？

無論是男人還是女人，大家都想追求幸福，大家都想要有個好伴侶能夠一起攜手走在人生道上。所以，在挑選伴侶時，沒有人是想當笨的，大家都是想當聰明的，應該沒有人會真的笨到去跟一個讓自己生活變更糟糕的人在一起，大家都想當聰明人，每個人都想要一個讓自己生活更加分的人來交往。於是，就有個找對的人這樣的觀念一直流傳著。然而，往往大部分的女人一談戀愛都不是變聰明啦！而是變笨、變智商減退，嚴重的還會變成智能不足的腦殘狀態，一旦變成腦殘狀態時就是愛丟卡慘死了。曾經有過很流行的一篇心靈雞湯文章，這篇文章由國內著名女性心理醫生所註寫，這篇文章在女人圈曾經是風盛一時，到處傳閱著，文章內容教著女人要幸福的第一要訣就是不要變笨，而是挑選伴侶時要變聰明。然而感情這種事，當緣分來時，當你感受到吸引力時，就是會一直被這種無法言喻的吸引力給吸過去，往往是無法克制自己去愛上一個人，無法避免自己墜入情網，如果可以變聰明，可以保有理智那就不叫愛情了，那就是交易是買賣了。當愛情的魔法開始產生作用力時，會讓人有如飛蛾撲火似的，愛情萬歲之下是會讓人不顧一切盲目的往前飛。一段戀情大多是從你覺得他善良幽默、風趣是個好人，他覺得你是個溫暖、魅力的可人兒開始，一段戀情的結束大多是從交往中得到不是幸福而是得到了困惑、傷害、不適合，看清楚了現實，看清楚了人品，身心交瘁後帶著疲憊的心靈用離開來做句點。這是想要追求愛情的人們一定得經過的輪迴，追求與被追求、選擇與接受、幸福感與期待值的失落感，愛與不愛的盤算得失間，好的伴侶每個人都想要、都想抓住，大家都想追求的幸福與美滿，在人生苦短下沒有人是神仙能預知未來事。如果想要得到幸福的要訣是不要變笨，是挑選伴侶時要變聰明，那這種幸福的選項大概就只能是繼續單身吧！其實，男人女人都一樣，當你是帶著真心來發展一段感情時，會讓你變聰明往往都是戀情起變化時，當一段感情給你的不是被理解的支持你、安定感，時間久了，心靈承受夠痛、夠傷時，自然就不會繼續傻了，是會變聰明的去做停損出場了！

《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

青春回憶殺！《18禁不禁》17週年8位成員現況曝光，棒棒堂男孩公開交往圈外男友啦！

七八年級生童年回憶殺《18禁不禁》竟然已經17週年啦～由棒棒堂男孩阿本、黑澀會妹眉小薰主演，可以說是當年必看的校園偶像劇，還記得喬和蓓蓓嗎？完全是時代的眼淚！而當時劇中那些主演的演員們近況又如何呢？已經過了17年他們的外貌竟然還是超凍齡！趕快跟著編輯一起來看看吧～ （圖片來源：《18禁不禁》） 《18禁不禁》趙智傑｜阿本 從《模范棒棒堂》出道的阿本，在劇中飾演趙智傑（阿傑），平時運氣很差，號稱史上無敵倒霉男，所有的好運都拿來遇到喬，還跟另外三位男生主角組成「有妹同把，有男同擋」的「囉嘍幫」。阿本在7年前轉往幕後，現在在動畫公司工作，近期還買了自己的房子，雖轉往幕後多年，但阿本坦言如果之後有機會還是會想參演戲劇，雖然已經41歲，卻還是當年那個棒棒堂男孩！ https://www.instagram.com/p/C-LCZuXyStE/?img_index=1 接著在2023年阿本在《單身行不行》節目當中提到，自己年初因為頭痛劇烈去醫院檢查，醫生告知他有動脈瘤，還說「接下來就是非死即殘！」但因病症無法根治，也沒有藥可吃，目前就是維持現狀，阿本也抱持樂觀態度，説「健康放鬆開心生活就好！」對於幕後工作多年也希望有不一樣的發展，在近期也逐漸恢復演藝圈活動，也曾上過藝人朋友的YT頻道大聊感情生活，目前和圈外男友交往相當幸福！超級替阿本開心的啊啊啊！ （圖片來源：《18禁不禁》、IG@aben6011） 《18禁不禁》夏念喬｜小薰 從《我愛黑澀會》出道的小薰，在劇中飾演夏念喬（喬），是人人羨幕的人生勝利組，不但家境好、聰明漂亮又有氣質，而且成績好，是老師眼中的模範生，也是男生們夢寐以求的理想情人。小薰也因為這部戲開啟他的戲劇之路，在第56屆金鐘獎拿下迷你劇集（電視電影）女配角獎，近期還下鄉當農女，對於自給自足很是興奮，嚮往以後可以過著這樣的退休生活。 （圖片來源：《18禁不禁》、IG@estherxun） 而小薰其實和男星鄭人碩因電影《寒單》結緣擦出愛火，至今已經交往至今4年多。雖然兩人的感情狀況似乎頻繁被傳不合，但雙方經濟人都很肯定地說兩人依然穩定交往中，且如果分手一定會跟大家說。上個月小薰被直擊接送鄭人碩下班，看來兩人的感情還是穩定持續甜蜜中！ 《18禁不禁》梁蓓君｜周曉涵 周曉涵在《18禁不禁》中飾演梁蓓君（蓓蓓），有著愛做白日夢和過度浪漫的個性，成天幻想全世界的男生都在暗戀自己。其實在出道前她早已是《無名小站》的超級人氣王，亮麗的外表也讓她接下不少廣告代言，多年來持續演出多部偶像劇，像是先前拍攝了《機智校園生活》，周曉涵可說是許多人心目中的「偶像劇女神」！ （圖片來源：《18禁不禁》、IG@ilove7388） 去年周曉涵在台劇《商魂》中和日本演員市原隼人有大尺度床戲，周曉涵火辣的身材加上大尺度床戲上演技的突破，讓觀眾們都直呼很精彩！不過周曉涵也在出席活動時哽咽說道，她的外婆看完《商魂》後直言：「丟臉丟到外國去。」當下周曉涵心情委屈卻也不敢多說，讓人十分心疼。 《18禁不禁》郝又佳｜張家寧 張家寧在《18禁不禁》中飾演郝又佳（又佳），是特一班的班長，有什麼最新消息問她就對了！人稱情報八卦站，所有校內的小道訊息與男女八卦誹聞都逃不過她的法眼。張家寧在演出《18禁不禁》後就開啟了她的演藝之路，直到2014年嫁到美國去，才隱退演藝圈在舊金山當心理諮詢師。 （圖片來源：FB@張家寧） 《18禁不禁》季芸浩｜唐以菲 唐以菲在《18禁不禁》中飾演季芸浩（浩子），帥氣冷酷的叛逆女，為了想贏得父親的重視，一直企圖表現自己，不會輸給男生。編輯發現這個時期的偶像劇都會有一個帥氣女的角色設定！唐以菲曾出演過《鬥魚2》、《偷天換日》等戲劇，但在拍攝完《黑糖群俠傳》後就隱退演藝圈回南非生活了（唐以菲為南非華裔 ）。 （圖片來源：《18禁不禁》） 《18禁不禁》郭家麟｜地球 地球在《18禁不禁》中飾演郭家麟（地球），班上一定都會有一個超級資優生，有強大的表現欲望，喜歡用複雜的方式解決問題，來贏得大家的讚美。地球現在不只有持續在拍攝戲劇；有著搞笑綜藝魂的他，也參與不少綜藝節目，在演藝圈能屈能伸～ （圖片來源：《18禁不禁》、FB@地球李嘉文） 地球李嘉文除了在幕前努力積極發展外，也沒有放棄幕後的工作，他還身兼多職，斜槓當起編劇、導演等職位。2023年創立自媒體頻道「跟著地球跑」，主要內容為介紹分享各地好吃喝好玩的地方，讓自己成為全方位發展。近期還擔任南韓男星河錫辰在台北首次各人見面會的主持人，十分優秀。 （圖片來源：FB@地球李嘉文） 《18禁不禁》龐得鋒｜阿美 蕭聖傑 來自「翼勢力」一員的阿美，在劇中飾演龐得鋒（阿比），運動神經發達，是班上的運動健將。翼勢力當初因《18禁不禁》走紅，後期發了不少專輯，解散之後也有持續接拍戲劇電影、綜藝節目、活動演出與商品的代言，閒暇之餘還會開Party Live在線上與大家一起唱歌。 （圖片來源：《18禁不禁》、IG@amos.999） 《18禁不禁》杜建新｜小草 董維恩 同樣來自「翼勢力」的主唱小草，在劇中飾演杜建新（小新），最愛吹牛、誇大事實，還有著超深的黃色思想！是班上不少女生的眼中釘。翼勢力解散後與阿美組了一個團體「Double Two」，持續推出影音作品以及活動表演給大家。 （圖片來源：《18禁不禁》、FB@小草-董維恩winner） 🎥主題曲〈甜甜圈〉 看完這些介紹後，是不是覺得回憶又再次湧上心頭了呢？除了劇情、演員讓人懷念之外，大家還記得《18禁不禁》的片尾曲嗎？就是小薰、阿本兩人合唱的，編輯到現在還會聽呢！最後就讓我們回味一下〈甜甜圈〉吧！ 延伸閱讀 👉《惡魔在身邊》江猛的強吻超經典！那些年愛過的5位台灣偶像劇壞男主 👉從小看到大！盤點演藝圈10位「不老男神」，最後一位絕對讓你大吃一驚！ 👉海角七號演員2024年現況更新，范逸臣、田中千繪、馬念先、中孝介睽違16年再合體！ 👉 撰文編輯 #salt #18禁不禁 #周曉涵 #唐以菲 #地球李嘉文 #小草董維恩 #小薰 #小薰黃瀞怡 #張家寧 #影劇音樂 #棒棒堂 #波波名人 #生活精選 #翼勢力 #阿本 #阿美蕭聖傑 #黑澀會 

3月必看韓劇《協商的技術》開播兩集收視近翻倍飆升6.1%！網讚「不愧是李帝勳」！

三月必看「爆款劇男神」李帝勳主演的職場心理戰韓劇《協商的技術》，化身白髮冷面企業併購專家，與《機智醫生生活》金大明組成企業談判團隊，在韓國開播兩集收視接近翻倍，從3.3%躍升6.1%，網友大讚，「不愧是李帝勳」、「李帝勳演什麼像什麼」。兩人受訪談及首度合作，金大明回憶第一次見到李帝勳時，驚訝於他開朗的表情：「怎麼會有青年能笑得這麼燦爛？於是我很想和他親近。」至於李帝勳主演的作品，金大明表示最近看過的《絕地逃生》印象最深刻：「他光是用一個眼神就能夠詮釋所有的故事。」李帝勳則表示除了很喜歡金大明主演的《機智醫生生活》，還特別提到他在羅PD綜藝《跟著大明尋味 跟去台灣》中的表現：「雖然這個不知道能不能算是作品，但我真的很喜歡！」《協商的技術》3月8日起於Hami Video全台獨家播出。 （圖片來源：Hami Video提供） 《協商的技術》首播便揭露大財團「山人集團」負債高達11兆韓元，公司瀕臨破產邊緣。李帝勳飾演的傳奇併購談判專家「尹洙諾」受命回歸，展開一場攸關企業生死的整併計畫，而他第一步便是召集強力戰隊，當中與他個性截然相反的溫暖律師「吳純靈」（金大明 飾）成為他的重要夥伴。金大明曾透露，他在拍攝時經常使用自己真實的私人物品來塑造角色，李帝勳更爆料：「這次劇中吳純靈穿戴的包包、甚至鞋子，都是金大明本人所有的物品！」對此，金大明解釋：「我希望這個角色能夠更貼近真實生活，也希望讓他帶有更多屬於自己的色彩。」 （圖片來源：Hami Video提供） 資深演員成東鎰以「國民爸爸」形象深植人心，無論在綜藝《爸爸！我們去哪裡？》或是多部作品中飾演慈祥的父親角色，都讓觀眾印象深刻。然而在《協商的技術》中，他卻一改往日形象，變身山人集團的霸氣會長，在企業陷入龐大負債、岌岌可危之際，請回併購專家尹洙諾來拯救公司。然而，會長最珍視的產業，竟成為尹洙諾計畫出售的第一目標—集團最賺錢的建設公司！這讓會長當場變臉，他更對尹洙諾有著強烈不信任感。到底他是財團的守護者，還是潛在的敵人？隨著劇情發展，觀眾將逐步揭開這場企業鬥爭背後的真正利益角力。 （圖片來源：Hami Video提供） 除了企業戰爭，白髮蒼蒼的尹洙諾似乎還藏著更深的秘密！首週劇情揭露，他的親哥哥已經去世，而將他從海外挖角回國的常務，在與他對話時試探地問：「回到韓國，難道沒有別的理由？」面對這個問題，尹洙諾毫不避諱地回答：「有。」這也暗示著，他回歸不僅僅是為了企業併購，更在密謀尋找其他真相，而這個真相，極有可能與他哥哥的死因有關！ （圖片來源：Hami Video提供） 《協商的技術》講述人稱「白蛇」的M&A（併購）領域傳奇談判專家「尹洙諾」（李帝勳 飾），以冷靜精準的判斷力與卓越談判技巧聞名業界。他受託解決韓國知名企業「山人集團」負債累累的燙手山芋，將肩負拯救集團的重任。在錯綜複雜的企業併購戰場上，他謹慎布局，掌控勝局。然而，他的到來不僅改變企業未來，更將引發一場驚心動魄的商業風暴。《協商的技術》3月8日起於Hami Video全台獨家播出。 （圖片來源：Hami Video提供）

怎麼知道自己童年有創傷？10題測出你的創傷程度，4分以上需注意！

每個人的童年經歷都不相同，但有些經歷可能會成為潛藏的創傷，影響我們的一生。這些創傷不僅來自明顯的暴力或虐待，也可能是情感忽視或缺乏支持。透過這10個問題，你可以測試自己是否受童年創傷影響，並了解創傷的程度。如果你的分數超過4分，可能是時候關注這些未解的傷痛，並開始療癒自己。 （圖片來源：AdobeStock） 10道童年逆境測驗題 填答ACES量表過程可能會有不舒服的感覺，請好好照顧自己，隨時可以暫停閱讀或不作答題回應。 如果有閱讀題目時發生過相關經驗，則計算一分。如果在十題內得分達四分以上，需留意自己的身心靈狀態。 （圖片來源：AdobeStock） 題目1、你的父親或母親或其他家中的成人，時常咒罵、羞辱、貶抑你，或做任何讓你害怕可能會造成你身體受傷的行為？ 題目2、你的父親或母親或其他住在家裡的成人，時常推你、抓你、掌摑、朝你丟東西、或曾經打你讓你身上有傷痕受傷？ 題目3、任何成年人或至少較你年長5歲的人，曾經以你不喜歡的方式碰觸或觸摸你的身體，或者要你碰觸他/她的身體，或是要求你做任何性相關的行為像是口交、肛交、或是性交？ 題目4、你是否常常覺得家裡沒有一個人愛你、認為你是重要或特別的，或是你覺得家裡的人並不彼此照料、彼此間並不親密或是支持對方？ 題目5、你是否常常覺得你沒有足夠的食物吃、不得不穿髒衣服、沒有人會保護你，或是你的父母因為喝太醉或是濫用藥物毒品導致疏於對你的照顧，像是你需要看醫生的時候，沒有帶你去看醫生？ （圖片來源：AdobeStock） 題目6、你的雙親是否曾離婚、分居？ 題目7、你的母親(或是繼母)是否時常被推、抓、掌摑、被丟東西，有時或時常被踢踹、被咬，或被很硬的物品打或曾經被人一直持續打(至少幾分鐘)，或被人拿刀子或武器威脅？ 題目8、你是否曾經和有酒癮或是藥物毒品濫用問題的人同住過？ 題目9、你的家庭成員中是否有人罹患憂鬱症或其他心理疾病？或是否有人曾經嘗試自殺？ 題目10、你的家庭成員中是否有人曾經入獄？ 本量表分數僅表示你曾經有相關經歷，不代表個人一定會得到疾病或有相關議題。 若需協助請撥打「創傷復原諮詢專線0800-250585」，將有專業人員協助您。 （資料來源：兒福聯盟） 童年創傷的特徵｜1、情感反應過度 如果你發現自己經常對一些小事反應過度，像是對人際衝突或親密關係中的問題感到極度焦慮或不安，那麼這可能是童年創傷的警訊。童年時期如果經歷過情感忽視、家庭不穩定或缺乏安全感，這些未解的創傷會在你長大後影響到你的情感需求。你可能會對他人的情感反應過於敏感，甚至過度依賴他人的支持或對親密關係產生極大的恐懼。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜2、自我價值感低落 如果你總是覺得自己不夠好，或者在面對成功或挑戰時，總覺得自己不配擁有這些東西，這可能來自童年時缺乏支持或過多的批評，長大後不自覺地懷疑自己的能力或價值。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜3、人際關係困難 如果你發現自己在建立親密關係時感到困難，經常不信任他人或無法完全打開心扉，這也可能是童年創傷的徵兆。童年時期的情感忽視、親子關係不和，或是家庭氛圍的不穩定，可能讓你在成長過程中學會了如何保持距離或自我保護。這樣的經歷讓你對他人建立穩定且健康的情感聯繫產生了恐懼或不信任。即使在成年人際關係中，你可能仍然會感到不安，難以完全放下心防，這樣的情感障礙會影響你與他人建立親密且有深度的關係。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜4、過度自責或回避衝突 當你面對衝突或錯誤時，是否傾向於過度自責或選擇逃避問題？童年時期如果經常受到過度批評或責任感的壓迫，可能會讓你習慣性地對自己的錯誤或衝突感到強烈的內疚，甚至對問題視而不見。這樣的經歷往往使你無法以健康的方式處理，形成回避問題的行為模式。這些未解的情感傷痛會在日常生活中不斷影響你的行為和決策，讓你難以積極面對困難，並尋求有效的解決方案。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜5、反覆舊有模式 你是否無意識地在人際關係中重複童年時期的衝突模式？這可能是因為來自原生家庭的創傷未被處理，深層的情感需求仍然影響著你的行為和反應。這些未解的創傷會在你的人際互動中重演，讓你不斷經歷相同的情感困境。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜6、無法處理情感或回避情感 你是否覺得自己很難表達或處理情感，甚至在面對情感問題時會選擇逃避？那可能是因為童年時期情感需求未被滿足或情感表達被壓抑，會讓你長大後對情感感到不安或無法正確處理。 （圖片來源：AdobeStock） 如何處理這些創傷？ 認識到自己可能有童年創傷後，最重要的是要給自己足夠的時間和空間來療癒。這可能包括尋求專業心理治療，學會建立健康的自我認同，並與身邊支持你的人建立穩定的關係。療癒的過程可能會很艱難，但這是一個值得的過程，它會幫助你釋放過去的痛苦，並建立更健康的情感與行為模式。 （圖片來源：AdobeStock） 改善童年創傷是一個需要時間和耐心的過程。最重要的是，給自己空間去面對和處理過去的痛苦，同時尋求專業支持和身邊的支持。通過自我照顧、反思和釋放過去的怨恨，你能逐步療癒，重建內心的平靜和力量。記住並相信自己有能力改變，並且值得過上充實和快樂的生活。 延伸閱讀：更多「童年創傷」相關文章 👉為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷 👉如何脫離原生家庭的影響？6方法幫你療癒傷痛，蓋出屬於自己的城堡！ 👉心理學育兒｜對感情沒安全感是童年影響？依附關係大解密！3方法建立寶寶安全依附 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #家庭婚姻 #童年創傷 #童年創傷特徵 

生活好多事 | 怎麼道別，都好難。

小鬼黃鴻升的離世，讓他的至親好友都難以接受，留下來的人最悲痛的莫過於: 連再見都沒來得及說。 對於親友的驟逝，最難平復的是因為措手不及所產生的心理創傷，通常需要好長一段時間才得以消化、進而接受事實。 「明明前一天還好好的...」、「要是早一點發現說不定就能...］，這是面對親友的驟逝，家人最常在心裡出現的自問自答。 面對毫無預警的死亡，通常能給出的安慰不外乎: 「至少他沒有經歷折磨。」，或是「能夠無病無痛地離開是需要多麼大的福分。」 只是，如果死亡可以預見，真的就能好好說再見嗎? 可以預見的死亡分為兩種。一種是自主選擇的「安樂死」，例如傅達仁。另一種則是重大疾病的等待死期。 安樂死雖然在台灣尚未合法，但即便哪一天可以實施了，又何嘗不是一種兩難。我曾經幻想過，如果自己是傅達仁的親人，真的可以勇敢地說再見嗎?! 面對預知的永別，遺憾與心痛真的就能減緩一些嗎?! 電影「我就要你好好的」(英文名: Me before you)，探討的就是安樂死的主題。 另一種可以預知的死亡則是被醫生宣布之後。即便已經宣告不治，但在死亡來臨之前，對於病人以及家人也還是折磨。那是一種隨時可能面臨死亡的膽戰心驚，沒有一刻可以放鬆心情。所以即便離別是可以預期，雙方也具備了足夠的時間好好道別，但是當天人永隔的那一刻真正來臨，悲傷還是強烈地撞擊。 所以，不管哪一種離別、是否好好道別，都不會好過。唯一能減輕傷痛的莫過於自我安慰:「幸好我從不吝惜表達愛」。 **************************************************************************

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變聰明？

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怎麼知道自己童年有創傷？10題測出你的創傷程度，4分以上需注意！

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