🌿愛好天然有機的老少女~化妝水評比

 雖然我現在幾乎不用化妝水了 因為醫生叫我不要用🤫 但國高中到大學還是有在用的 這幾款都有持續用到半年以上 數不清回購了幾瓶 因為皮膚狀況一直很差 所以會挑選盡量天然的 微濃稠狀 🔸里仁玫瑰植萃潤膚水 （網站已下架） 里仁是專門賣有機商品的店 這瓶不添加防腐劑 植物萃取物全部都是有機的 ✔️優點 ·可以改善輕微脫皮 ·香味天然不濃郁，聞起來非常舒服 ✖️缺點 ·因為不添加防腐劑，所以過幾個月玫瑰香味會變淡，再過幾個月變成酸酸的味道 （香味變淡我還是會繼續使用，直到變酸才停止） ◽️保濕🌕🌕🌑🌑🌑 . 🔸肌研極潤保濕化粧水 $440 這瓶是看網路上評價滿好的 有許多敏感肌推薦 成分也是相對單純 這瓶比里仁的更黏一些 ✔️優點 ·可以改善輕微脫皮 ·不會臭掉（因為有防腐劑） ✖️缺點 ·有人工香味 ·上臉後會黏，沒有很好吸收 ◽️保濕🌕🌕🌑🌑🌑 水狀 🔸Melvita蜜葳特玫瑰花粹（噴霧） $1180 高中時認識的品牌 當時身邊沒有人有聽過 但我還是很喜歡 直到丹妮婊姐推薦後慢慢變得有名 Melvita是推廣有機原料保養品的專櫃品牌 為了延後它變臭 我會冰在冰箱 洗澡完噴一下真的身心舒暢 它本身沒有特別保濕 但搭配玫瑰系列的精華液 臉脫皮時加一點摩洛哥堅果油 哇 皮膚超好的 ✔️優點 ·天然的玫瑰香 ·方便的噴霧式包裝 ✖️缺點 ·幾個月後會香味消失，變酸 ◽️保濕🌕🌗🌑🌑🌑 . 🔸MW山依柳油然自得斂淨平衡水 $390 主打油水平衡的化妝水 當時還沒看過油水平衡不是正確觀念的文章 所以看到油水平衡很心動！ 算是很冷門的台灣品牌 冷門到我上網查查不到半篇分享文章 想分享商品還很怕被說業配😂 會認識這牌是因為我爸以前教過的學生在那邊工作 時常會送一些試用包送給我媽用 後來我看了DM發現這瓶 就買來用看看 大約回購了5.6瓶～ 它不是保濕類型的 但當時我有個迷思 認為臉很油是因為水分不夠 所以需要補水達到油水平衡 才不會外油內乾等等的錯誤觀念 （現在知道是錯誤的了） 我會喜歡它是因為有感受到出油減緩 並非保濕感 是皮膚會變成一片乾燥 卻不會乾到脫皮 很乾爽 也許只是心理作用 但用起來真的很舒適 好長一段時間妝前保養都用這瓶而已 ✔️優點 ·延緩出油有感 ✖️缺點 ·不保濕 ◽️保濕🌕🌑🌑🌑🌑 雷品 🔸Imju薏仁清潤化妝水 $199 在網路上超紅 但我用過後不知道它哪裡好用 最多人說的是「濕敷不心疼」 但...不心疼卻不保濕 那也沒用啊啊啊 完全沒有感受到保濕效果 基本上就是水而已 但因為它很紅 所以再給它幾次機會 始終感受不到用了之後有什麼差別 反而覺得很浪費濕敷化妝棉 有些人說會變白 我也完全無感 後來就擦在手腳 一大罐實在不知道要用到何年何月 大一到大三還用不完一瓶 保濕🌘🌑🌑🌑🌑 來Instagram找我玩➡️@moo.moomooo 封面、圖片後製：canva、黃油相機 #化妝水#里仁#肌研#肌研極潤#肌研極潤保濕化粧水#melvita#melvita蜜葳特#蜜葳特#蜜葳特melvita玫瑰花粹#melvita玫瑰花水#melvita玫瑰花粹#mw山依柳#山依柳#油然自得斂淨系列#油然自得#油然自得系列#imju薏仁清潤化妝水

《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

SKY Castle

前一陣子看到Jun 在追這部片 本來看前幾集覺得還好 看到8集後真正感受到Jun 所說的那種魔咒般的魅力😳 🔼故事內容：韓國0.1%金字塔頂端所居住的城堡 述說上流社會培育下一代及生活上的思維 展現【人性】主要圍繞在姜家、車家、禹家、黃家與教育專員金珠英的計謀 最終每個人得到應有的懲罰及真正的幸福 🔼角色設定：設定非常到位 演員專業演出角色的性格 其中車民赫雖然是極端的利己主義者 但也因為此角色 運用最直接的語言情緒肢體清楚的表達上流社會心中最核心的想法 讓觀眾直接看出外表看似和諧的家庭實際上是如何 在他們心中最看重的名聲面子以及為了鞏固地位 仍舊不滿足想往上爬的自卑感心理 以及勝慧（車教授之妻）在自己內心想法與現實面牴觸 與丈夫思想南差北遠 想努力改變現況與內心的拉扯 給人的虛偽感也充分展現在劇情前幾集 🔼拍攝手法：多變新奇點到為止 節奏感恰到好處 在現在的劇情中穿插過去事件及未來可能發生的事情 畫面多變除了讓角色更鮮明也增添劇情的緊張感 並運用許多符號意含 例如慧娜咬一半的蘋果象徵喬布斯 喬布斯的私生女Lisa寫過一本書 講述自己與喬布斯的關係 寫道：自己與父親其他三個孩子不同 她的出生並不讓父親為傲... 不知道大家有沒有看過這本書😂慧娜死掉的時鏡頭特寫蜻蜓屍體 蜻蜓看不見玻璃所以會衝撞玻璃導致死亡 隱喻著慧娜不知道自己跳入了什麼樣的復仇坑洞而死亡 導演運用隱晦的拍攝手法 更留有空白讓觀眾想像 🔼場景：劇裡的castle 簡直就是我的夢想 希望此生能夠住在那樣的房子裡 我就三生有幸了哈哈 看到裡面藝書家內心有一千個小女孩在尖叫😍尤其是他們家的花園 能夠跟三五好友這樣享用下午茶 我的人生就圓滿了😂 🔼造型：完全運用服裝展現人物性格！其中珍熙的穿搭完全是我的菜（喂~離題嘍）同樣身為醫生黃醫生腳上是踏著布鞋 姜醫生腳下是皮鞋 小細節的不同也在服裝上看出兩者南遠北徹的性格 🔼音效：私心覺得片尾曲超好聽🎶情節間搭配的音效也是恰到好處 那種刺激緊張感實在過癮 正是懸疑片魅力所在之處！ 🔼小小缺點：這是一部高潮迭起張力很大的一部片 但還是覺得前後有點小拖戲😂 💡或許 生活的意義不是讓我們去謀求 攫取更多的身外之物 而是讓我們在這珍貴的人間好好去珍惜所有 或許我們許多導致我們的不開心是還有太多沒有被看穿的防衛 還不了解的秘密 與其去追求這些執念 我們更應該停下來好好想想什麼才是幸福的樣子就像补教授說的 不要只有短視的看現在的利益 要想想10年20年以後 共勉之❤ 一起分享生活中的美好🌹 Ig :cc_.xx_.y

超準情境題測驗～從美術館的邂逅，帶你看出「2026年屬於自己的代表詞」！

轉眼間來到了2026年的春節時期，如果給去年的自己下一個關鍵詞會是什麼呢？今天的心理測驗很有趣的是從你逛美術館與陌生人的邂逅，依照情境選項會指引給你在今年你最核心的代表詞語，邱比特給周遭朋友測過都覺得很有趣！好奇大家會是什麼代表詞呢～趕快開始下滑測驗吧！ （圖片來源：《淚之女王》劇照） 2026代表詞心理測驗開始 今天你來到美術館隨意欣賞畫作、放鬆心情，走進了畫廊瀏覽著，此時有個陌生人和你一同在同個作品下駐足停留 … … 1.你們靜靜的欣賞畫作大約五分鐘，不知怎的有點在意身旁的他，此時你會？ （Ａ）主動開口搭話：「這個作品的構圖很特別耶」——到第2題 （Ｂ）等他開口或者自己先移步往下幅作品——到第3題 （Ｃ）看向他，僅做點頭或微笑示意——到第4題 2.你們開始聊天，你感覺對方好像對於藝術有點了解，於是有些好奇。 （Ａ）「請問你是從事藝術相關的工作嗎？」好奇心讓你問了出口——到第5題 （Ｂ）不去探究，繼續交換對畫作的想法——到第6題 （Ｃ）「感覺你對這幅畫很了解，該不會是作者本人吧～」開玩笑的詢問——到第7題 3.對方沒有立即給予回應，恰巧旁邊有幅畫作吸引了你的目光，此時你會？ （Ａ）直徑走向畫作，結束對話——到答案C （Ｂ）繼續站在原地等待，心想對方或許需要時間思考——到第4題 （Ｃ）和對方致意一下後，走過去看看——到第6題 （圖片來源：《機智住院醫生生活》劇照） 4.對方主動說：「其實我是這次展覽的畫家」，此時你會？ （Ａ）表現出感到驚喜的樣子或給予稱讚——到第7題 （Ｂ）適度的矜持，不會表現太興奮——到第8題 （Ｃ）思考剛才自己有沒有說錯話——到第5題 5.得知對方是展覽的畫家以後，你發現了畫作的價格，此時你會？ （Ａ）直接提出自己好奇的問題——第9題 （Ｂ）不會特別詢問——到第8題 （Ｃ）會旁敲側擊地問——到第7題 6.繼續和畫家交談著，此時他開口說出：「新人畫家很辛苦呢」，你會是什麼反應？ （Ａ）安慰他剛開始都會比較難，給予鼓勵——到第10題 （Ｂ）不會接話，先聆聽他想說什麼——到第8題 （Ｃ）延伸問他關於藝術圈相關的事情——到第9題 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 7.你說到自己對藝術也有興趣，對方眼神亮了一下，觀察到他的反應後，你會？ （Ａ）不會很在意，繼續說對於藝術的見解——到第10題 （Ｂ）感覺像是突然被關注，有點不自在於是換個話題——到第9題 （Ｃ）再觀察一下對方反應再決定是否要繼續說——到第8題 8.欣賞完畫作，畫家和你致謝，表示感謝你認真的欣賞畫作，此時你會？ （Ａ）主動說要不要交換聯絡方式、當個朋友——到第10題 （Ｂ）禮貌的結束話題後離開——到答案A （Ｃ）快速思考一整天對方給你的感覺，再決定是否要提出交換聯繫方式——到答案Ｄ 9.對方提出下週也有展覽，想邀你一起再來看，此時你會？ （Ａ）大概確認時間ＯＫ的話就會答應，當作體驗學習新知、新朋友——到答案B （Ｂ）婉拒，表示自己意願不高——到答案C （Ｃ）會先確認是什麼主題展覽，再決定是否要去——到答案A （圖片來源：《你是我的春》劇照） 10.你們成為了朋友，某天他主動詢問你對於新作品的意見，你會？ （Ａ）不論好壞，誠實說出自己的理解——到答案D （Ｂ）官方回話，不確定對方想要怎樣的回饋，還是別說太多比較好——到答案C （Ｃ）高情商回話，只說稱讚——到答案B 2026代表詞心理測驗分析 選項A－愛己 你是個有個原則的人，對於自己的喜好很明確，不會勉強自己亦不會強迫他人、傷害他人，今年的代表詞「愛己」不論是該斷掉的、該癒合的關係，都可以好好去做選擇，做出讓你比較舒適的決定。不過有時過多的界線也會讓你把自己逼得太緊，要記得適時放掉一些執著～ 選項B－勇氣 選到B選項的你，在今年最核心的要點就是學習「勇氣」，不論是拓展事業、人際，都是能夠吸收和學習能力加強的一年，因此不用擔心前方的路，先做就對了！對於自己不舒服的地方也要去找到解方，有勇氣接受萬事的好與壞，將會讓你的人格發展更加成熟。 （圖片來源：《拜託戒酒吧》劇照） 選項C－沈澱 代表詞為「沈澱」的你，相較於以往，在今年會比較多可以獨處的時間，在這些時間裡你可以好好的去復盤自己過去的行為與目標、與他人的關係等，這樣的沉澱會讓你內化成更穩定的人，也會清楚自己想要的是什麼、有了筆直前進的動力。 選項D－茁壯 今年你的代表詞為「茁壯」，你會與各式各樣的、不論新舊認識的人們產生新的連結，這將會有助於你在各方面的成長，找尋到許多貴人伴在身邊，單身的人也可能會遇到適合的對象，可以多多期待～善良的你因為長久以來樂於行善，所以能收穫許多珍貴的禮物。 （圖片來源：《大力女子金南順》劇照） 測驗結束了，大家的2026關鍵詞是什麼呢？邱比特是選項D，希望所有好事都能降臨，祝福大家都能在今年獲得許多美好的果實～ 延伸閱讀： 👉🏻新年運勢大公開！2026年犯太歲名單出爐，這生肖最容易「禍從口出」？ 👉🏻從8種馬測出你的「2026馬年性格顏色分析」，最強的C位就是這匹馬！ 👉🏻2026結婚好日子懶人包：黃曆吉日、禁忌＋注意事項總整理 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #2026年代表詞 #2026年運勢 #poplove #心測 #心理測驗 #新年 #波波邱比特 #美好生活 

心累

曾經在某處看到一句話： 「在經歷了太多事之後，很難再喜歡上一個人。」 大概，可以明白這個含意 也許在某些人眼中，我還太年輕，對於體驗這句話的內容有些可笑.... 不是很清楚為甚麼要讓我體驗那些事情 想讓我尊重他/她嗎？ 但是這只會讓我更恨而已⋯⋯ 因為他所經歷的事，並不是我帶給他的 而他，並不見得了解我所受的 那些他不知道的委屈 只能說想強加別人身上那種病態的心理 需要去看醫生 不求你理解我 但不要自以爲的認為 我就該承受跟你ㄧ樣的過去 如果你現在過不去 可以改變你自己的生活 現在的我 也是努力的要改變我所認為的困境 不要只是會抱怨⋯⋯ 沒有任何幫助 只會讓我感到你的無助 很多事情 只有自己能解決 旁人真的幫不上什麼忙 好嗎？ 可是在那些事情背後 只看到不變的人性 一種「我過得不好，你也別想好過的」感受 人，大概就是這樣的生物吧⋯ 以前就是這樣，以後應該也不會有什麼太大的變化 

那些到過我心理的男人六之3

 昨天半夜J隔了一個小時才回撥電話，快速的講了兩個故事，一派輕鬆，我好不容易的睡意居然被吵醒，問他，為什麼剛才沒接，他說他在忙，我問忙什麼？他說買了一個新的魔術方塊，頓時，有種，原來，只有我在糾結、心煩，對方根本沒有把我當一回事，並沒有在為我煩，而我自己在難過落淚好幾個夜晚，像個傻子ㄧ樣⋯⋯ 今天因爲眼睛像血輪眼，雖然是常常這樣，但加上癢，一下班就跑去看醫生，傳了訊息給J說眼睛不適，但我兩分鍾後又刪掉，可他還是看的到，真神奇。在油畫課時，有回訊息，回家的路上，可能因為繪畫，療癒了部分的自己，睡前，我撥過去，過了幾分鍾，J打來，再次驗證自己的蠢，他講了兩則在工作時無聊的事，手機不斷有訊息振動，我問，到底誰在一直密你？ 他說是以前當兵的朋友（？是謊言？），ㄧ直震動，他才把提示關掉，然後發現他哥在他旁邊，回台北後,他們機乎都在一起，有說有笑，後來又開始說手機要沒電發燙，要讓手機去休息，我說了說自己與辦公室的男同事一起準備明晚唱歌🎤要一起唱瘦子的歌，還有週四要請假，與一個高中同學出去玩，後來掛上電話，心情卻輕鬆了下來，因為他已從我的名單剔除了，本來的猶豫、難過、內心焦躁的動盪不安，兩週都沒有睡好的覺，其實太不值得。J正慢慢的從我心理走出去，因爲看不到與他的未來。 

變聰明？

無論是男人還是女人，大家都想追求幸福，大家都想要有個好伴侶能夠一起攜手走在人生道上。所以，在挑選伴侶時，沒有人是想當笨的，大家都是想當聰明的，應該沒有人會真的笨到去跟一個讓自己生活變更糟糕的人在一起，大家都想當聰明人，每個人都想要一個讓自己生活更加分的人來交往。於是，就有個找對的人這樣的觀念一直流傳著。然而，往往大部分的女人一談戀愛都不是變聰明啦！而是變笨、變智商減退，嚴重的還會變成智能不足的腦殘狀態，一旦變成腦殘狀態時就是愛丟卡慘死了。曾經有過很流行的一篇心靈雞湯文章，這篇文章由國內著名女性心理醫生所註寫，這篇文章在女人圈曾經是風盛一時，到處傳閱著，文章內容教著女人要幸福的第一要訣就是不要變笨，而是挑選伴侶時要變聰明。然而感情這種事，當緣分來時，當你感受到吸引力時，就是會一直被這種無法言喻的吸引力給吸過去，往往是無法克制自己去愛上一個人，無法避免自己墜入情網，如果可以變聰明，可以保有理智那就不叫愛情了，那就是交易是買賣了。當愛情的魔法開始產生作用力時，會讓人有如飛蛾撲火似的，愛情萬歲之下是會讓人不顧一切盲目的往前飛。一段戀情大多是從你覺得他善良幽默、風趣是個好人，他覺得你是個溫暖、魅力的可人兒開始，一段戀情的結束大多是從交往中得到不是幸福而是得到了困惑、傷害、不適合，看清楚了現實，看清楚了人品，身心交瘁後帶著疲憊的心靈用離開來做句點。這是想要追求愛情的人們一定得經過的輪迴，追求與被追求、選擇與接受、幸福感與期待值的失落感，愛與不愛的盤算得失間，好的伴侶每個人都想要、都想抓住，大家都想追求的幸福與美滿，在人生苦短下沒有人是神仙能預知未來事。如果想要得到幸福的要訣是不要變笨，是挑選伴侶時要變聰明，那這種幸福的選項大概就只能是繼續單身吧！其實，男人女人都一樣，當你是帶著真心來發展一段感情時，會讓你變聰明往往都是戀情起變化時，當一段感情給你的不是被理解的支持你、安定感，時間久了，心靈承受夠痛、夠傷時，自然就不會繼續傻了，是會變聰明的去做停損出場了！

怎麼知道自己童年有創傷？10題測出你的創傷程度，4分以上需注意！

每個人的童年經歷都不相同，但有些經歷可能會成為潛藏的創傷，影響我們的一生。這些創傷不僅來自明顯的暴力或虐待，也可能是情感忽視或缺乏支持。透過這10個問題，你可以測試自己是否受童年創傷影響，並了解創傷的程度。如果你的分數超過4分，可能是時候關注這些未解的傷痛，並開始療癒自己。 （圖片來源：AdobeStock） 10道童年逆境測驗題 填答ACES量表過程可能會有不舒服的感覺，請好好照顧自己，隨時可以暫停閱讀或不作答題回應。 如果有閱讀題目時發生過相關經驗，則計算一分。如果在十題內得分達四分以上，需留意自己的身心靈狀態。 （圖片來源：AdobeStock） 題目1、你的父親或母親或其他家中的成人，時常咒罵、羞辱、貶抑你，或做任何讓你害怕可能會造成你身體受傷的行為？ 題目2、你的父親或母親或其他住在家裡的成人，時常推你、抓你、掌摑、朝你丟東西、或曾經打你讓你身上有傷痕受傷？ 題目3、任何成年人或至少較你年長5歲的人，曾經以你不喜歡的方式碰觸或觸摸你的身體，或者要你碰觸他/她的身體，或是要求你做任何性相關的行為像是口交、肛交、或是性交？ 題目4、你是否常常覺得家裡沒有一個人愛你、認為你是重要或特別的，或是你覺得家裡的人並不彼此照料、彼此間並不親密或是支持對方？ 題目5、你是否常常覺得你沒有足夠的食物吃、不得不穿髒衣服、沒有人會保護你，或是你的父母因為喝太醉或是濫用藥物毒品導致疏於對你的照顧，像是你需要看醫生的時候，沒有帶你去看醫生？ （圖片來源：AdobeStock） 題目6、你的雙親是否曾離婚、分居？ 題目7、你的母親(或是繼母)是否時常被推、抓、掌摑、被丟東西，有時或時常被踢踹、被咬，或被很硬的物品打或曾經被人一直持續打(至少幾分鐘)，或被人拿刀子或武器威脅？ 題目8、你是否曾經和有酒癮或是藥物毒品濫用問題的人同住過？ 題目9、你的家庭成員中是否有人罹患憂鬱症或其他心理疾病？或是否有人曾經嘗試自殺？ 題目10、你的家庭成員中是否有人曾經入獄？ 本量表分數僅表示你曾經有相關經歷，不代表個人一定會得到疾病或有相關議題。 若需協助請撥打「創傷復原諮詢專線0800-250585」，將有專業人員協助您。 （資料來源：兒福聯盟） 童年創傷的特徵｜1、情感反應過度 如果你發現自己經常對一些小事反應過度，像是對人際衝突或親密關係中的問題感到極度焦慮或不安，那麼這可能是童年創傷的警訊。童年時期如果經歷過情感忽視、家庭不穩定或缺乏安全感，這些未解的創傷會在你長大後影響到你的情感需求。你可能會對他人的情感反應過於敏感，甚至過度依賴他人的支持或對親密關係產生極大的恐懼。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜2、自我價值感低落 如果你總是覺得自己不夠好，或者在面對成功或挑戰時，總覺得自己不配擁有這些東西，這可能來自童年時缺乏支持或過多的批評，長大後不自覺地懷疑自己的能力或價值。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜3、人際關係困難 如果你發現自己在建立親密關係時感到困難，經常不信任他人或無法完全打開心扉，這也可能是童年創傷的徵兆。童年時期的情感忽視、親子關係不和，或是家庭氛圍的不穩定，可能讓你在成長過程中學會了如何保持距離或自我保護。這樣的經歷讓你對他人建立穩定且健康的情感聯繫產生了恐懼或不信任。即使在成年人際關係中，你可能仍然會感到不安，難以完全放下心防，這樣的情感障礙會影響你與他人建立親密且有深度的關係。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜4、過度自責或回避衝突 當你面對衝突或錯誤時，是否傾向於過度自責或選擇逃避問題？童年時期如果經常受到過度批評或責任感的壓迫，可能會讓你習慣性地對自己的錯誤或衝突感到強烈的內疚，甚至對問題視而不見。這樣的經歷往往使你無法以健康的方式處理，形成回避問題的行為模式。這些未解的情感傷痛會在日常生活中不斷影響你的行為和決策，讓你難以積極面對困難，並尋求有效的解決方案。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜5、反覆舊有模式 你是否無意識地在人際關係中重複童年時期的衝突模式？這可能是因為來自原生家庭的創傷未被處理，深層的情感需求仍然影響著你的行為和反應。這些未解的創傷會在你的人際互動中重演，讓你不斷經歷相同的情感困境。 （圖片來源：AdobeStock） 童年創傷的特徵｜6、無法處理情感或回避情感 你是否覺得自己很難表達或處理情感，甚至在面對情感問題時會選擇逃避？那可能是因為童年時期情感需求未被滿足或情感表達被壓抑，會讓你長大後對情感感到不安或無法正確處理。 （圖片來源：AdobeStock） 如何處理這些創傷？ 認識到自己可能有童年創傷後，最重要的是要給自己足夠的時間和空間來療癒。這可能包括尋求專業心理治療，學會建立健康的自我認同，並與身邊支持你的人建立穩定的關係。療癒的過程可能會很艱難，但這是一個值得的過程，它會幫助你釋放過去的痛苦，並建立更健康的情感與行為模式。 （圖片來源：AdobeStock） 改善童年創傷是一個需要時間和耐心的過程。最重要的是，給自己空間去面對和處理過去的痛苦，同時尋求專業支持和身邊的支持。通過自我照顧、反思和釋放過去的怨恨，你能逐步療癒，重建內心的平靜和力量。記住並相信自己有能力改變，並且值得過上充實和快樂的生活。 延伸閱讀：更多「童年創傷」相關文章 👉為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷 👉如何脫離原生家庭的影響？6方法幫你療癒傷痛，蓋出屬於自己的城堡！ 👉心理學育兒｜對感情沒安全感是童年影響？依附關係大解密！3方法建立寶寶安全依附 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #家庭婚姻 #童年創傷 #童年創傷特徵 

與金宇彬穩交10年！5點認識《惡緣》申敏兒，出道經歷、認愛過程一次看！

大家最近在追什麼劇呢？主演作品多是戀愛喜劇的申敏兒，代表作包含《我的女友是九尾狐》、《海岸村恰恰恰》、《我們的藍調時光》等，身為氣質美人的她，最近朴海秀、申敏兒、李熙俊、金成均、李光洙以新劇《惡緣》回歸，打破以往風格展現惡女演技！今天就來好好認識申敏兒吧～ 申敏兒2025新劇 《惡緣》 Netflix恐怖推理新劇《惡緣》由朴海秀、申敏兒、李熙俊、金成均等人主演，描述以一場車禍展開的六人關係，全員都是惡人設定，為了各自利益不惜用盡手段，緊湊的劇情加上一次又一次的反轉，讓人看的非常過癮！申敏兒在劇中飾演外科醫生「李周妍」，過去曾受人侵犯的陰影讓她有嚴重的心理創傷，想復仇但心中的善念讓她陷入掙扎，是劇中唯一帶有良知的角色。《惡緣》自4月4日開播後收視亮眼，後續劇情將如何發展也備受關注。 https://www.instagram.com/p/DIQw3w-xK04/ 《再婚皇后》 《再婚皇后》由人氣網路小說改編，據韓媒報導指出可能主演包括李鍾碩、申敏兒、朱智勛、李世榮，戲裡戲外都是完美的男女神組合！《再婚皇后》描述東大帝國皇后「娜菲爾」得知皇帝「索本修」要扶正小三「菈絲塔」後，決定果斷離婚並與王子「海因里」再婚，選角消息傳出後也引起許多討論，大家都稱讚申敏兒確實很適合演出「娜菲爾」華麗、自信的感覺！究竟之後翻拍的故事會如何呈現，就讓我們好好期待吧！ （圖片來源：《再婚皇后》漫畫） https://www.instagram.com/p/DAnvhZJShgW/?img_index=1 認識申敏兒1 | 出道契機 今年40歲的申敏兒，1998年國中二年級當時，聽從朋友的建議參加雜誌《kiki》專屬模特選拔大賽，贏得大賞出道。剛好從1990年代後期，韓國青少年之間很流行按月購買時尚雜誌，申敏兒也在此風氣下拍攝各種平面廣告、畫報，作為青少年代表性模特兒，獲得不少人氣。1999年申敏兒擔任李承煥《囑託》的MV女主角，引起外界關注，也在音樂節目《人氣歌謠》作為播報排名的人員登場，展開多樣活動。 認識申敏兒2 | 初期作品 2001年申敏兒在電視劇《美麗的日子》飾演李炳憲的妹妹，正式以演員身份出道，同年也出演電影《火山高校》進入大眾視線。然而成年後的申敏兒，因為發音不標準、沒有接受過專業訓練的緣故，沒能擺脫收視慘淡的苦戰，電視劇《這該死的愛情》、《魔王》，皆悄然收官。 雖然在影劇圈沒能大放異彩，但申敏兒以高挑身材、母胎美貌成功擄獲廣告商的青睞，從2009年拍攝真露燒酒廣告開始，陸續擔任食品、電信、銀行等多樣領域的模特兒，成為備受矚目的廣告女王。 (圖片來源：JINRO) 認識申敏兒3 | 擺脫低收視陰霾 2010年申敏兒攜手李昇基主演電視劇《我的女友是九尾狐》，雖然收視率、話題度不及同期的《麵包王金卓求》，但奇幻新穎的題材、主演群的化學反應，依舊累積不少忠實觀眾，待《麵包王金卓求》結局後，《我的女友是九尾狐》收視率更是一度飆到22％，也讓申敏兒拿下當年度SBS演技大賞「優秀演技獎、十大明星獎、最佳CP獎」，成為三冠王！2012年申敏兒在《阿娘使道傳》與李準基合作，她飾演厚臉皮、冒失的可愛冤鬼「阿娘」，自然的演技受到好評，也終於讓他擺脫長期低收視陰霾。 (圖片來源：SBS) 2014年起申敏兒積極接演多樣影劇，從獨立電影《慶州》到電視劇《Oh My Venus》、《明天和你》都引起不少討論度，尤其在《Oh My Venus》與蘇志燮上演甜蜜愛戀，除了拿下KBS演技大賞優秀演技獎外，也在海外收穫高人氣。2019年申敏兒在《輔佐官–改變世界的人們》飾演議員「姜善英」，展現自信、女強人面貌，奠定實力派地位。 (圖片來源：KBS) 2021年申敏兒與金宣虎合作的《海岸村恰恰恰》從一開播就有超高熱度，結局收視率更是達到12.6%，也讓申敏兒的事業更上一層樓。隔年申敏兒在《我們的藍調時光》中再次展現了她深厚的演技功底，飾演一名患有憂鬱症的媽媽「閔宣亞」，這也是申敏兒與男友金宇彬首次同台演戲，再加上超豪華的黃金演員陣容，讓《我們的藍調時光》成功成為tvN歷代收視率TOP10。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 認識申敏兒4 | 認愛金宇彬 2015年2月金宇彬與申敏兒共同代言衣服品牌GIORDANO相識，合作的過程中兩人互相產生好感，也在同年7月透過經紀公司公開戀愛兩個月的消息。2017年5月24日金宇彬通過經紀公司SidusHQ向外公開罹患鼻咽癌，暫停演藝活動，治療期間申敏兒細心守護在男友身旁，也在2019年待金宇彬病情好轉時，被路人目擊在澳洲甜蜜旅行的身影，堅定愛情羨煞眾人。 (圖片來源：GIORDANO) 2019年11月金宇彬戰勝病情回歸演藝圈，申敏兒也陸續在電視劇《輔佐官–改變世界的人們》、電影《詭憶》取得優秀票房，兩人在事業迎來新高峰的同時，外界也期待穩定交往的他們能盡快迎來喜訊，畢竟這對模範CP不結婚實在不合理！ (圖片來源：綜藝《聽到傳聞》) 認識申敏兒5 | 睽違兩年回歸 繼《我們的藍調時光》後，申敏兒睽違兩年在2024年以主演電視劇《因為不想吃虧》，與金永大搭檔合作，飾演一位因為家庭緣故，所以事事斤斤計較，絕不讓自己吃虧的女人「孫海英」，遇上不擅拒絕別人的警察兼便利商店兼職生「金志旭」（金永大 飾演），2人上演一場「假結婚」的超爆笑劇情！ https://www.instagram.com/p/DHqL2n7Syh0/?img_index=1 看完申敏兒的介紹後，有沒有更了解他了呢？從模特兒轉型演員，一路精進自己的演技實力，成為備受認可的全方位藝人，非常厲害！回顧以往作品的同時，別忘了準時收看《惡緣》！ 延伸閱讀 👉人美心善代表！韓星「韓志旼」歷年作品、感情狀況一次看！ 👉抗癌成功回歸！8點認識《我們的藍調時光》金宇彬，與申敏兒愛情長跑7年！ 👉《因為不想吃虧》金永大5件事：隱藏中文強者、理想型是有這特質的女生！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓劇 #OhMYVenus #名人專題 #我們的藍調 #我們的藍調時光 #我的女友是九尾狐 #明天和你 #李相二 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #海岸村恰恰恰 #火山高校 #申敏兒 #申敏兒作品 #申敏兒出道 #申敏兒廣告 #申敏兒模特兒 #申敏兒男友 #申敏兒舊照 #申敏兒認愛 #申敏兒金宇彬 #申敏兒電影 #申敏兒韓劇 #美麗的日子 #詭憶 #輔佐官 #這該死的愛情 #金宣虎 #阿娘使道傳 #魔王 

3月必看韓劇《協商的技術》開播兩集收視近翻倍飆升6.1%！網讚「不愧是李帝勳」！

三月必看「爆款劇男神」李帝勳主演的職場心理戰韓劇《協商的技術》，化身白髮冷面企業併購專家，與《機智醫生生活》金大明組成企業談判團隊，在韓國開播兩集收視接近翻倍，從3.3%躍升6.1%，網友大讚，「不愧是李帝勳」、「李帝勳演什麼像什麼」。兩人受訪談及首度合作，金大明回憶第一次見到李帝勳時，驚訝於他開朗的表情：「怎麼會有青年能笑得這麼燦爛？於是我很想和他親近。」至於李帝勳主演的作品，金大明表示最近看過的《絕地逃生》印象最深刻：「他光是用一個眼神就能夠詮釋所有的故事。」李帝勳則表示除了很喜歡金大明主演的《機智醫生生活》，還特別提到他在羅PD綜藝《跟著大明尋味 跟去台灣》中的表現：「雖然這個不知道能不能算是作品，但我真的很喜歡！」《協商的技術》3月8日起於Hami Video全台獨家播出。 （圖片來源：Hami Video提供） 《協商的技術》首播便揭露大財團「山人集團」負債高達11兆韓元，公司瀕臨破產邊緣。李帝勳飾演的傳奇併購談判專家「尹洙諾」受命回歸，展開一場攸關企業生死的整併計畫，而他第一步便是召集強力戰隊，當中與他個性截然相反的溫暖律師「吳純靈」（金大明 飾）成為他的重要夥伴。金大明曾透露，他在拍攝時經常使用自己真實的私人物品來塑造角色，李帝勳更爆料：「這次劇中吳純靈穿戴的包包、甚至鞋子，都是金大明本人所有的物品！」對此，金大明解釋：「我希望這個角色能夠更貼近真實生活，也希望讓他帶有更多屬於自己的色彩。」 （圖片來源：Hami Video提供） 資深演員成東鎰以「國民爸爸」形象深植人心，無論在綜藝《爸爸！我們去哪裡？》或是多部作品中飾演慈祥的父親角色，都讓觀眾印象深刻。然而在《協商的技術》中，他卻一改往日形象，變身山人集團的霸氣會長，在企業陷入龐大負債、岌岌可危之際，請回併購專家尹洙諾來拯救公司。然而，會長最珍視的產業，竟成為尹洙諾計畫出售的第一目標—集團最賺錢的建設公司！這讓會長當場變臉，他更對尹洙諾有著強烈不信任感。到底他是財團的守護者，還是潛在的敵人？隨著劇情發展，觀眾將逐步揭開這場企業鬥爭背後的真正利益角力。 （圖片來源：Hami Video提供） 除了企業戰爭，白髮蒼蒼的尹洙諾似乎還藏著更深的秘密！首週劇情揭露，他的親哥哥已經去世，而將他從海外挖角回國的常務，在與他對話時試探地問：「回到韓國，難道沒有別的理由？」面對這個問題，尹洙諾毫不避諱地回答：「有。」這也暗示著，他回歸不僅僅是為了企業併購，更在密謀尋找其他真相，而這個真相，極有可能與他哥哥的死因有關！ （圖片來源：Hami Video提供） 《協商的技術》講述人稱「白蛇」的M&A（併購）領域傳奇談判專家「尹洙諾」（李帝勳 飾），以冷靜精準的判斷力與卓越談判技巧聞名業界。他受託解決韓國知名企業「山人集團」負債累累的燙手山芋，將肩負拯救集團的重任。在錯綜複雜的企業併購戰場上，他謹慎布局，掌控勝局。然而，他的到來不僅改變企業未來，更將引發一場驚心動魄的商業風暴。《協商的技術》3月8日起於Hami Video全台獨家播出。 （圖片來源：Hami Video提供）

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