「情緒勒索」這個詞被用爛了，但它真的存在朋友說你太敏感、家人說你想太多——但你心裡清楚，那種窒息感是真實的。

這個詞為什麼會被「用爛」？ 近幾年，「情緒勒索」幾乎成了萬用詞彙。和媽媽吵架？情緒勒索。男友生氣？情緒勒索。朋友說一句「你這樣讓我很失望」？也是情緒勒索。 這個詞被過度使用的後果，是它開始失去意義——甚至讓真正身處情緒勒索關係中的人，不敢開口說出來，因為怕被說「又在扣帽子」。 但情緒勒索是有明確定義的心理學概念，它不是情緒化的指控，而是一種可識別的人際控制模式。 情緒勒索的定義：不是「讓你不舒服」就算 「情緒勒索」一詞由美國心理治療師 Susan Forward 在1997年的著作《情緒勒索》（Emotional Blackmail）中正式提出。 她的定義非常具體：情緒勒索是指一個人透過**恐懼（Fear）、義務感（Obligation）、罪惡感（Guilt）**來控制另一個人的行為，英文縮寫為 FOG，象徵這種關係會讓人陷入一片迷霧，無法看清現實。 Susan Forward 指出，情緒勒索有幾個可辨識的核心要素： 關鍵在於「模式」與「控制意圖」，而非單一事件。 情緒勒索 vs 正常的情緒表達：怎麼區分？ 這是最多人搞混的地方。一個人說「你這樣讓我很傷心」，不等於情緒勒索；但如果這句話的目的是讓你改變行為、順從對方，才進入情緒勒索的範疇。 正常情緒表達情緒勒索目的讓對方理解自己的感受讓對方改變行為以配合自己方式說出感受，接受對方有不同選擇威脅、哭鬧、沉默懲罰、比較結果雙方可以繼續溝通你感到被迫妥協、無法拒絕責任各自負責自己的情緒讓你為對方的情緒負責 4種常見的情緒勒索話術 1. 施害型 「你再這樣，我們就分手。」「你不聽我的，我就不管你了。」 用斷絕關係作為威脅，讓你因恐懼而妥協。 2. 自我懲罰型 「算了，你不在乎我，我去死好了。」「我就知道我對你來說不重要。」 將傷害自己的可能性放在你面前，讓你因罪惡感而就範。這也是心理師最強調需要高度警覺的類型。 3. 受害者型 「我為你犧牲這麼多，你就這樣對我？」「我這麼辛苦，你還讓我擔心。」 用過去的付出製造你的虧欠感，讓義務感驅使你妥協。 4. 比較型 「你看看別人的小孩」「為什麼你就是不能像○○那樣？」 透過比較貶低你的自我價值，讓你為了「達標」而配合對方。 長期處於情緒勒索關係中，會發生什麼事？ 心理學研究顯示，長期暴露在 FOG 模式下的人，容易出現以下狀況： （參考來源：Journal of Emotional Abuse, Forward & Frazier, 2011） 如果你身在其中，可以怎麼做？ ① 先辨識，不急著行動 很多人意識到自己被情緒勒索後，第一反應是「立刻對抗」，但這在關係中往往引發更大衝突。先辨識模式，記錄讓你感到壓迫的互動，是第一步。 ② 練習「延遲回應」 不必當場妥協，也不必當場反擊。「我需要時間想一下」是你完全有權說出口的一句話。 ③ 用「事實」代替「情緒」回應 當對方說「你不幫我，你就是不在乎我」，你可以說：「我在乎你，但這件事我沒辦法做到，這是兩件不同的事。」 ④ 尋求外部支持 情緒勒索關係往往讓人孤立，覺得說出來沒人會信。心理諮商可以提供一個安全的空間，協助你釐清關係模式，並建立因應策略。台灣可撥打 1925 安心專線 或洽各縣市社區心理衛生中心。 結語：給那些「不確定自己是不是太敏感」的人 如果你每次想到要拒絕某個人，就感到一陣恐懼或強烈的罪惡感；如果你習慣性壓抑自己的需求，只為了讓對方不生氣—— 這種感覺值得被認真對待，不是「想太多」，不是「太敏感」。 情緒勒索這個詞或許被用爛了，但你的感受從來沒有被用爛過。 🔍連鎖餐飲品牌菜單 🔍手搖飲品牌菜單 ✨美食快速導覽： 花蓮早餐｜ 花蓮午餐｜ 花蓮晚餐｜ 花蓮宵夜｜花蓮火鍋｜花蓮咖啡廳｜ ✨美食懶人包：花蓮美食推薦｜花蓮新城美食｜花蓮壽豐美食｜花蓮鳳林美食｜

8/10(一)-8/16(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

8/10(一)-8/16(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 8/10(一)-8/16(日)天使小叮嚀 靈數１：《梅花9》－這週是天使要提醒我們面對困難時，要有萬全的準備。可能會有無法行動、停滯不前的狀況發生。在工作或人際關係上會比較狀況比較明顯唷!只要冷靜的一步一步處理，不要急著當下解決，要先思考過前因後果，自然就可以盡可能圓滿解決(讓雙方損傷最小值)。 靈數２：《紅心2》－這週天使要你請問問看自己：在感情中你想要的是什麼？你現在的感情狀態是平衡的嗎？如果不是，是否一直逃避原本的問題，而用別的問題去假裝不在乎呢？事情的根本若沒有解決，就會產生心結，產生心結自然就會心理不平衡，感情中的矛盾是沒有幫助的唷！ 靈數３：《紅心Q》－這週你擁有愛與美的體現，為理想女性的代表（不管你是男女），在桃花人際上會有很強的吸引力唷！但是要小心刻意靠近你的人是否有不懷好意的，不要被殷勤沖昏頭。 靈數４：《梅花2》-這週你自己會有很多煩惱與壓力，對於成功的結果感覺遙遙無期，但其實都在計畫當中，你只要好好維持每個相關的人事物的平衡，遲早都會看到結果，不要輕言放棄。 靈數５：《紅心10》－這週你的生活都會平靜地度過，事情也會順利的進行，如果這週有要求婚、告白、復合的會是個不錯的時機唷！你會得到圓滿的結果。恭喜你！ 靈數６：《梅花5》－這週你會想很多辦法想賺錢，但反而會陷入不必要的紛爭，導致自己呈現自相矛盾、混亂的狀態，也要小心與人不合導致工作與人際關係產生裂痕，建議這週不要刻意去徒增不必要的請求與投資，另外火元素的東西會讓你產生幸運值，可以多加留意。 靈數７：《梅花Q》－這週你會比較沒有耐性、可能太過執著，不願意放手，不要太迷戀激情而亂了方寸，你應該要回歸到精神層面的想法與行動，維持一個良好的態度，你才會有好的直覺。另外可多加留意對你有幫助的女同事或女上司，也有可能是你本身能夠讓別人信任。 靈數８：《方塊J》－這週你會默默的耕耘，專心於工作領域，與他人的交流會變比較少，但也會為你帶來更多的金錢或者物質上的提升，可多加留意你身邊頭腦優秀且老成的少年，也有可能是你本身，都是對你來說是很好的穩定能量。 靈數９：《紅心K》－這週你會比較重視家庭觀念，與家人的聯繫強，因為水元素的加持，可以多跟父親或兄長（中年）保持良好的情感交流互動，可以幫助你的桃花或人際關係的提升唷！ 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ?view_as=subscriber 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【藍新金流的贊助Amethyst管道】，謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵，我也會持續提撥部分收入捐助需要幫助的機構，也歡迎在進行贊助的時候許個願望，我也會幫你祈福唷!! 越詳細與肯定句最好唷!! https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 

台中北屯美甲秘境！美業界天花板～ I人必收藏的超安靜質感沙龍🤫 10年資歷職人手作，指尖上的銀河貓眼美哭✨

最近生活真的太吵了。 每天被訊息轟炸，腦袋像是過熱的電腦主機，嗡嗡作響，我只想要一個按鈕，可以強制「關機」一下 就在這種想逃離地球的時刻，我躲進了台中北屯這間巷弄裡的「亮公主複合式美學館」 原本只是想整理一下指甲，結果卻意外撿到了一段超高質感的靜謐時光，這感覺就像是在乾枯的沙漠裡找到綠洲一樣驚喜🌵💧 像是回家的溫暖門面與讓人秒睡的空間 跟著導航轉進巷子，遠遠就看到那個乾淨的木質門面，不像有些美甲店貼滿了花花綠綠的促銷海報，這裡的櫥窗透出一種很安定的氣質 透過玻璃窗，可以看到裡面暖黃色的燈光，還沒進去心跳就慢了半拍，推開門的那一剎那，外面的車水馬龍瞬間被隔絕在身後，這種切換場景的感覺真的太棒了 一進去視覺神經馬上就被療癒了，店裡的裝潢是很舒服的奶茶色調，搭配淺色的木紋地板，最讓我驚訝的是那個做美睫和採耳的區域，放的是那種看起來包覆感超好的單人沙發躺椅 看起來也太好睡了吧？ 旁邊還架著專業的環形燈，感覺躺上去就會被溫柔地照顧，空氣裡沒有刺鼻的指甲油味，反而飄著一股淡淡的植物清香，讓人不自覺地深呼吸了好幾口🌿😴 一杯熱茶的儀式感與沉默的職人溫柔 剛坐下美甲師就端來了一杯熱茶，這不是隨便泡的茶包，喝起來有一種溫潤的回甘，裝在透明的玻璃杯裡，還能看到茶湯金黃的色澤 雙手捧著溫熱的杯子，原本因為騎車吹風而有點僵硬的手指，慢慢地暖活了起來，這一個小小的動作，讓我覺得自己不是「客人」，更像是來拜訪朋友的「訪客」 這裡的美甲師真的讓身為 I 人（內向者）的我感到無比自在，她話不多，但眼神專注得像是在修復故宮文物的師傅 你看她幫我修剪死皮、拋光甲面的時候，動作輕柔到幾乎感覺不到，但每一刀都精準到位，她不會硬要跟你尬聊什麼隱私話題，我們就這樣享受著空氣中流動的輕音樂 這種「高品質的沉默」在現在這個吵雜的社會裡，簡直就是一種奢侈品，看著她專注的側臉，我也跟著放空了，這種安心感真的無法用言語形容🤫💅 指尖上小宇宙的高級質感 我看著牆上那排滿滿的指甲油像軍隊一樣整齊排列，還有旁邊那些精緻的甲片作品，最後我決定聽從直覺，選了一款我自己超喜歡的「低調又可愛」風格 當她拿出磁鐵棒在我的指甲上方晃動時，奇蹟發生了，我選的是現在很紅的貓眼膠，隨著磁鐵的引導，甲面上浮現出一道銀白色的光芒，就像是在指尖上養了一條銀河 最後成品出來的時候，我忍不住在心裡尖叫，這就是我要的！ 透透的灰粉色調，在室內看很氣質、很溫柔，但只要手一動，那道貓眼光澤就會像是在對你「眨眼睛」👀✨ 身心靈的完整充電與預約資訊 做完指甲我在店裡晃了一圈，發現桌上還有擺著一些水晶、線香和招財貓，難怪這裡的磁場讓人覺得這麼舒服，原來這裡不只是讓你變漂亮，連心靈的能量都幫你顧到了 聽說這裡的老師資歷都超過十年，難怪技術這麼穩，完全沒有那種被新手拿來練手的恐懼感，走出店門的時候，我覺得腳步都輕盈了起來 這不只是一次美甲，更像是一場微型的心理諮商，在這個快節奏的城市裡，能找到這樣一個願意花時間好好對待你的地方，真的是一件很幸福的事 如果你最近也覺得累累的，或是想要找個地方安安靜靜地變美，真的可以來這裡躲一下，相信我，當你看到指尖發光的那一刻，所有的煩惱好像真的會跟著那道光一起飛走。 想要體驗這種療癒感的朋友，店就在台中市北屯區，雖然鬧中取靜但位置很好找，他們除了客製化美甲，還有光固美睫、熱蠟除毛、韓式肌膚管理、採耳、洗眼跟仕女舒壓按摩等多項服務，真的是一站式變美。 記得喔，這種寶藏好店通常都很滿，老師們技術好又資深，去之前一定要先用LINE搜尋 @173fkpci 預約一下，才不會撲空！🏃‍♀️💨

【波波調查局】「跟討厭的人交換靈魂，你會........？」這次主題不小心把大家的黑暗面激出來了啊～

在面對自己討厭的人的時候，你是走正能量感化路線，還是以牙還牙的報復路線呢？今天波波調查局調查的主題就是「當你與最討厭的人交換靈魂時，你會做什麼？」，大家的匿名投稿真的太真心了啦～（怕）這次邱比特看得有點衝擊啊！雖然對方的行為真的讓人恨之入骨，但我們還是要保留住心裡美好善良的一面～靈魂交換這種事果然還是在腦海想一想、紓紓壓發洩一下就好囉！  正向感化篇 邱比特評點>>> 想辦法讓他變得不討厭一點，這樣善良的答案好可愛喔！  ・想辦法讓他變得不討厭一點  ・阻止他/她影響我的人際關係  ・把自己變成潔身自愛的人 永遠不要碰別人男朋友謝謝??  ・跟大家道歉，承認自己亂說話 （因為最討厭的人無中生有的陷害自己還有其他人） ・馬上去找我自己一起想辦法交換回來  ・調換很久很久嗎？如果是的話那我會好好幫他過生活，讓他不要是那麼討厭的人⋯⋯ 如果只有一天就瘋狂害他變成更加沒朋友的人? 循序漸進式的計畫 邱比特評點>>> 還有搬去山上這招！根本為民除害的概念哈哈 1.在他視線裡做各種他討厭或無法接受的事。比如讓一個重度潔癖人坐在公車的座位上，或比如讓一個怪異偏食者吃許多黑色食物，又或者是讓一個總是鑽牛角尖到極致的他閉嘴。2.拆掉他虛偽的面具，用他的臉說我想說的話。3.幫他換個至少讓人順眼的髮型。4.為他辦理離職，造福共事的其他同事們。5.移居到裊無人煙的山上。  愛開玩笑篇 邱比特評點>>> 最爽快的復仇果然就是大吃＋揮霍了！  ・量體重  ・去吃把費，吃到她屁股的原本兩倍大  ・把他戶頭全部的錢出來然後全部花光光！  ・盡情的把自己吃胖?  ・花他的錢把他的頭髮燙壞 ・把他吃成100多公斤動都有困難的肥子 ・狂花他的錢去吃甜點 爽吃還不用擔心 順便害他變胖 送啦 ・去整成蛇精臉? ・讓她早上升旗的時候跑去司令台上搶教官麥克風說：「我是個會裝可憐還會裝酒瘋的綠茶婊哦?」 暗黑報復篇 邱比特評點>>> 大家說說就好嗚嗚～不要認真啦（拼命安撫大家）自殺、自殘、結束生命絕對不是最好的解決辦法喔！ ・分手 ・自殘/自殺 （「安心專線」0800-788-995，提供自殺防治及心理輔導諮商，邱比特也關心你！）  ・去大街上裸奔 ・把他的形象全毀了哈哈哈 ・做超白目的事 讓他被所有人討厭  ・裸體去跟他最討厭的人告白  ・去夜店喝個爛醉讓人撿屍 ・跑去自己面前下跪道歉 ・我會用他的靈魂幹很丟臉然後我自己不敢做的事 ・在眾人面前道歉，罵自己潑婦 還請人賞我一百個巴掌 把所有家產都捐出去 去當乞丐 果然想到討厭的人，想不黑暗也很難啊～這次的主題希望有讓大家小小的排解憋在心裡的怨氣！在腦海中教訓一下討厭的人然後再以清澈乾淨的心態重新出發～邱比特相信，只要我們能保持身心平衡的狀態、散發出好的能量，就能讓小人和心機者更難對我們見縫插針了喔！ #波波調查局 #波波邱比特 #靈魂交換

舒服順暢的輕搖滾，Louis Tomlinson 的新專輯《How Did I Get Here?》超好聽！

 Hi there，今年才剛開始不久而已，但已經感覺到 One Direction 的成員們都動了起來，如果要算完整作品的話，先發制人的是 Louis Tomlinson，他在經過了去年底、今年初的三首單曲之後，發行了第三張個人專輯《How Did I Get Here?》(2026)，這也是距離了三年多後他再次發行錄音室專輯，發行第一週就空降 Billboard 200 專輯榜的第16名，雖然不如前兩張專輯有挺進前十名的行列，但也算是有維持住一定的水準了，尤其在這次宣傳似乎不怎麼強力的情況下已經相對還不錯了。 我是到了專輯發行的前兩天才猛然發現 Louis 已經默默釋出了三首單曲，同時也發現這次雖然宣傳規模不大，但音樂品質卻都很不錯，在聽過整張專輯時候更是覺得過癮，即便乍聽起來沒有太過突出的熱門單曲，但整張聽完後卻很舒暢，下面照慣例來分享三首我在專輯裡很愛的歌曲。 👉 推薦閱讀：沉寂兩年終於回歸！Harry Styles 最新單曲〈Aperture〉舞出對感情的不確定感！ 〈Lemonade〉 Louis Tomlinson 〈Lemonade〉是這次專輯第一首釋出的單曲，必須說 Louis 的聲線實在很適合這種帶點迷幻感的輕搖滾，他也曾說過想在這首歌當中將流行音樂及獨立搖滾樂融合起來，形成自己想要傳達出的、天堂一般的意境。個人認為如果是基於這樣的情況之下 Louis 其實蠻成功的，他在個人作品中的風格本就有很濃厚的迷濛意境，而特地前往哥斯大黎加進行錄音而產出的效果，在歌曲中也表現得讓人非常舒服，總覺得他很清楚自己想要的是什麼樣的氛圍，也營造得很成功。 雖然在聽感上蠻舒暢的，但〈Lemonade〉的內容卻是有點喜憂參半的，就像歌名所表明的「檸檬水」一樣，有苦、有酸、也有甜，這是 Louis 在描述對於一個女孩的渴望，想要擁有對方卻又無法得到，明明就只是想試著追求看看而已，但似乎一點機會也沒有，即使女孩再怎麼讓自己著迷，也只能接受望而不得的結果。如果只是單聽旋律是聽不太出有這樣的複雜情緒，因此在讀過歌詞後又會讓人覺得不同感受，對我而言實在是首蠻有趣的歌曲。 〈Dark To Light〉 Louis Tomlinson 〈Dark To Light〉在第一時間讓我聯想到了 Niall Horan 的〈Heaven〉(2023)，其中給人緩和卻有重心的暢快感是相似的，因此在聽到〈Dark To Light〉時就注定了我會喜歡這首歌，儘管或許不會是每天都必須重複播放的程度，但絕對是想要放鬆、安靜時的好選擇。在這首歌當中 Louis 的聲音更溫柔了一些，雖然仍是粗曠的嗓音但卻異常細膩，聽過幾次就知道這是首能夠給予自己溫暖的歌曲，因為這是 Louis 用以表達對於親人離世感到痛苦的歌曲，可以聽得出他想要給予溫暖的對象，也包含了自己。 在歌曲釋出之後就出現不少猜測，而後 Louis 也證實了這首歌最主要就是和前年離世的 Liam Payne 有關，雖說 One Direction 休團好幾年了，但兄弟彼此之間的感情都還是很好，因此在 Liam 離世後 Louis 感到非常地痛苦，就像這首〈Dark To Light〉裡頭不斷重複的「Don't go anywhere I can't follow.」以及「Could it bring you from dark to light?」一樣，希望自己在乎的人不要再接連離去，並且也期望內心能夠從傷心的黑暗中逃離，這算是 Louis 此次很私人、很真心的歌曲了，很推薦可以聽看看！ 〈Imposter〉 Louis Tomlinson 在專輯發行的前兩天釋出，〈Imposter〉是專輯在今年發行的第三首主打單曲，Louis 不僅這張專輯是在哥斯大黎加錄音的，就連像是這首〈Imposter〉都是在當地的叢林裡創作出來，他自己也在訪談中表示這可能是專輯裡最動聽的一首歌。不過說到這首歌會讓人有點心疼，歌名 imposter 來自於 Impostor syndrome (冒牌者症候群)，意指人在獲得成功時，會因為各種原因在心裡認為這只是自己運氣好罷了，並不會歸功於自己的努力或天分，久而久之就會困擾著自己，甚至有可能形成更嚴重的心理問題。 身為 One Direction 成員之一的 Louis，在大眾的眼中無疑是最成功的一批音樂人，但他內心卻飽受心理問題的侵襲，這也算是大家不知道關於公眾人物的另外一面；幸好在這首歌當中他至少找到了抒發自己的方法，心理問題常常需要靠著諮商或藥物去輔助恢復，而音樂也是醫學上認為其中一項很有幫助的利器，是以 Louis 沉浸在音樂的創作中也許或多或少也幫助了自己，用節奏輕快的情歌去述說困擾著自己的心理問題，在覺得好聽之餘也著實讓人感到欣慰。 / 說實話 Louis Tomlinson 的前兩張專輯《Walls》(2020) 和《Faith in the Future》(2022) 聽起來都很不錯，但是都沒有今年《How Did I Get Here?》要來得讓我感到很值得一再地循環播放，雖說這張新專輯仍然沒有產出讓 Louis 強勢再次出現在大眾視野的熱門歌曲，但也讓他拿下了英國 Official Charts 專輯榜的冠軍寶座，所以即使今天只分享了其中的三首歌，但我是推薦大家要把《How Did I Get Here?》整張專輯從頭到尾好好地聽一遍，那種體驗感是真的會讓人很過癮的啊！ 👉 推薦閱讀：奶油暖男開啟第三張專輯的全新單曲〈Heaven〉，Niall Horan 依舊有愛又深情！ 🎧《How Did I Get Here?》官方收聽連結：louist.lnk.to/HowDidIGetHere 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

板橋最美療癒工作坊！諮商心理師帶你編織「星之花」：拋開焦慮、找回呼吸的 2 小時實錄 ｜ 同在心理諮商所 🌿✨

最近過得還好嗎？是不是感覺腦袋裡的快取空間快要爆掉了，急需一個重新整理的按鈕？🤯 其實身為一個文字工作者，我最怕的不是沒靈感，而是心靜不下來。 這次參加的這個活動我是在票票 PPTiki 看到的！ 這裡的空間感真的很棒，木質地板配上幾株長得正好的龜背竹，空氣裡有一種淡淡的、讓人想把肩膀垂下來的安心感。 你看過「星之花」嗎？那種用彩色毛線在木棒上繞啊繞， 最後變成像星星一樣的幾何藝術，那天我就是為了這朵小花而去的 其實我以前對這種手作課都有點心理障礙，總覺得自己手殘，萬一繞得歪七紐八怎麼辦？ 結果帶領活動的吳宛亭老師，人溫柔得跟雲朵一樣，她笑著對大家說，這不是在比賽，這只是在跟自己對話。 這句話真的瞬間救贖了我。 想像一下，如果你現在手裡拿著幾根交叉的小木棍，就像我們人生中那些糾結在一起、不知道該怎麼梳理的難題，而毛線就是你的念頭。 當你開始繞第一圈的時候，你的心跳可能還很快，腦袋裡還在想下午的 Email 沒回， 但隨著毛線一圈又一圈地覆蓋，那種重複、規律的節律，就像是有人在幫你的大腦按摩一樣。 活動一開始，老師沒讓我們急著動手，而是請我們把今年的期望、想對自己說的話寫下來，會放在中間的星芒。 我在宇宙卡的區，選了一張綠色的卡片，上面寫著「我讓愛流入我的世界，祝福每個人和每件事」。 這對當時剛忙完一陣子的我來說，簡直像是喝了一口冰鎮過的酸梅汁，酸酸甜甜又透心涼。 這就是所謂的「潛意識投射」吧？我們往往在忙碌中弄丟了對自己的祝福，而這場工作坊最核心的靈魂，就是把這些弄丟的碎片一點一滴撿回來。 接著重頭戲來了，我們要開始纏繞那顆屬於自己的星星。 你知道嗎？編織這件事真的跟呼吸一樣重要。 老師會在你快要抓狂、覺得毛線要亂掉的時候，幽幽地在旁邊提醒：「記得呼吸喔，把氣吐長一點。」 這不是教條式的命令，而是一種溫暖的指引。 繞線的過程其實非常像是在料理一道精緻的法式甜點，你得先打好基底，再一層層地疊加上去。 如果你的心是亂的，線就會跟著打結；如果你學會了放鬆，那些彩色絲線就會像絲綢一樣聽話。 我選擇了草綠色、淡粉色和一點點的天藍色，看著這些顏色在木棒上交織出幾何圖形，我突然感覺到一種久違的掌控感。 最讓我印象深刻的部分，是我們要寫下一份對自己的承諾。 我把剛才選的那張綠色牌卡塞進星之花的中間，就像是給這顆星星裝上了一顆心臟。 這不是什麼偉大的宣言，可能只是「今天要早點睡」或是「每天多喝一杯水」這種日常的小確幸。 當我拿著成品拍照時，看著陽光灑在毛線的纖維上，那種毛茸茸、飽滿的感覺，真的會讓人的眼眶熱熱的。 在這個快節奏的世界裡，我們花了太多時間去滿足別人的期待，卻很少花兩個小時，只為了跟自己的呼吸待在一起。 如果你也覺得最近生活有點迷路，或者心裡的噪音太大聲，我真的建議你來這裡坐坐，讓星之花幫你把那些混亂的頻率調回靜音模式。 最後分享一個小驚喜，雖然這是「享心藝」的系列活動，但參加完後那種內在的充盈感是無法用金錢衡量的。 如果你跟我一樣，喜歡這種像是在城市裡進行微冒險的感覺，真的不要猶豫。 與其花錢去買那些很快就消失的快感，不如給自己一段「溫柔的心時間」。 當你最後離開諮商所，走在板橋街頭，你會發現原本刺耳的喇叭聲好像變遠了，心裡那顆剛織好的星星，正閃閃發光地幫你指引回家的路。 這堂課我是在 票票PPTiki 預約的！上面有很多超棒的課程，大推薦給大家！

台中北屯美甲秘境！美業界天花板～ I人必收藏的超安靜質感沙龍🤫 10年資歷職人手作，指尖上的銀河貓眼美哭✨ 拒絕尷尬聊

每天被訊息轟炸，腦袋像是過熱的電腦主機，嗡嗡作響，我只想要一個按鈕，可以強制「關機」一下 最近生活真的太吵了。 每天被訊息轟炸，腦袋像是過熱的電腦主機，嗡嗡作響，我只想要一個按鈕，可以強制「關機」一下 就在這種想逃離地球的時刻，我躲進了台中北屯這間巷弄裡的「亮公主複合式美學館」 原本只是想整理一下指甲，結果卻意外撿到了一段超高質感的靜謐時光，這感覺就像是在乾枯的沙漠裡找到綠洲一樣驚喜🌵💧 像是回家的溫暖門面與讓人秒睡的空間 跟著導航轉進巷子，遠遠就看到那個乾淨的木質門面，不像有些美甲店貼滿了花花綠綠的促銷海報，這裡的櫥窗透出一種很安定的氣質 透過玻璃窗，可以看到裡面暖黃色的燈光，還沒進去心跳就慢了半拍，推開門的那一剎那，外面的車水馬龍瞬間被隔絕在身後，這種切換場景的感覺真的太棒了 一進去視覺神經馬上就被療癒了，店裡的裝潢是很舒服的奶茶色調，搭配淺色的木紋地板，最讓我驚訝的是那個做美睫和採耳的區域，放的是那種看起來包覆感超好的單人沙發躺椅 看起來也太好睡了吧？ 旁邊還架著專業的環形燈，感覺躺上去就會被溫柔地照顧，空氣裡沒有刺鼻的指甲油味，反而飄著一股淡淡的植物清香，讓人不自覺地深呼吸了好幾口🌿😴 一杯熱茶的儀式感與沉默的職人溫柔 剛坐下美甲師就端來了一杯熱茶，這不是隨便泡的茶包，喝起來有一種溫潤的回甘，裝在透明的玻璃杯裡，還能看到茶湯金黃的色澤 雙手捧著溫熱的杯子，原本因為騎車吹風而有點僵硬的手指，慢慢地暖活了起來，這一個小小的動作，讓我覺得自己不是「客人」，更像是來拜訪朋友的「訪客」 這裡的美甲師真的讓身為 I 人（內向者）的我感到無比自在，她話不多，但眼神專注得像是在修復故宮文物的師傅 你看她幫我修剪死皮、拋光甲面的時候，動作輕柔到幾乎感覺不到，但每一刀都精準到位，她不會硬要跟你尬聊什麼隱私話題，我們就這樣享受著空氣中流動的輕音樂 這種「高品質的沉默」在現在這個吵雜的社會裡，簡直就是一種奢侈品，看著她專注的側臉，我也跟著放空了，這種安心感真的無法用言語形容🤫💅 指尖上小宇宙的高級質感 我看著牆上那排滿滿的指甲油像軍隊一樣整齊排列，還有旁邊那些精緻的甲片作品，最後我決定聽從直覺，選了一款我自己超喜歡的「低調又可愛」風格 當她拿出磁鐵棒在我的指甲上方晃動時，奇蹟發生了，我選的是現在很紅的貓眼膠，隨著磁鐵的引導，甲面上浮現出一道銀白色的光芒，就像是在指尖上養了一條銀河 最後成品出來的時候，我忍不住在心裡尖叫，這就是我要的！ 透透的灰粉色調，在室內看很氣質、很溫柔，但只要手一動，那道貓眼光澤就會像是在對你「眨眼睛」👀✨ 身心靈的完整充電與預約資訊 做完指甲我在店裡晃了一圈，發現桌上還有擺著一些水晶、線香和招財貓，難怪這裡的磁場讓人覺得這麼舒服，原來這裡不只是讓你變漂亮，連心靈的能量都幫你顧到了 聽說這裡的老師資歷都超過十年，難怪技術這麼穩，完全沒有那種被新手拿來練手的恐懼感，走出店門的時候，我覺得腳步都輕盈了起來 這不只是一次美甲，更像是一場微型的心理諮商，在這個快節奏的城市裡，能找到這樣一個願意花時間好好對待你的地方，真的是一件很幸福的事 如果你最近也覺得累累的，或是想要找個地方安安靜靜地變美，真的可以來這裡躲一下，相信我，當你看到指尖發光的那一刻，所有的煩惱好像真的會跟著那道光一起飛走。 想要體驗這種療癒感的朋友，店就在台中市北屯區，雖然鬧中取靜但位置很好找，他們除了客製化美甲，還有光固美睫、熱蠟除毛、韓式肌膚管理、採耳、洗眼跟仕女舒壓按摩等多項服務，真的是一站式變美。 記得喔，這種寶藏好店通常都很滿，老師們技術好又資深，去之前一定要先用LINE搜尋 @173fkpci 預約一下，才不會撲空！🏃‍♀️💨

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📚「業務專家的進階之路-從小業務到事業處負責人」 今天來參加「頭路樂」工作坊，本次演講邀請來業務專家Alex 林招煌講師，是一位在業界有名的一位資深前輩，演講當中也分享了不少自身的經驗，不論是工作、職涯，更分享了業績成長與經營的方法✨ ————————————— 📚這裡有整理課程重點📚 給想要接案（✅業績成長 ✅成交的秘訣✅喜歡設定目標）的朋友們參考 1️⃣ 什麼叫業務？ » 業務力是影響公司發展很重要的一件事 » 行銷看長期（規劃）；業務看短期（執行） » 不是只有做銷售才需要業務的能力，而是所有的行業都需要業務 2️⃣ 業務主管最重要的目的是？ 1. 帶著團隊達到公司設定的業績目標 2. 幫團隊底下的業務們做到業績、領到獎金 3️⃣ 做業務的心理素質 » 培養強大及會談判的心理素質 » 談盤前把局佈好、認清自己有什麼籌碼 » 不會就上網查，拜訪客戶要觀察 » 不要拜託客戶買貨，直接拿產品、過往服務出來講 那天參加完頭路樂的演講之後，覺得一定要分享給各位!! 那天參加完頭路樂的演講之後，覺得一定要分享給各位!!講師專業用心、同學們互相學習之外，環境也很舒適👍 Claire在講座學到最多的是💡 🎈「不要拖延、今日事今日畢，否則壓力將會越來越多，問題一直累積壓力會越來越大」 🎈業績成長的公式：「客戶⬆️*產品⬆️*=業績⬆️」，獲利成長、才會收入增加 上課中老師除分享自己幾十年來的實戰經驗之外，重要的是會和同學們一起互動🥰🥰 讓學生們可以透過上課互動，思考自己的職涯規劃，甚至是人生規劃💼 頭路樂除了提供演講外，還提供一對一線上職涯諮詢和企業客製化方案等服務❤️ 量身訂做的解決方案，以滿足不同需求🤝 #頭路樂 #企業諮詢 #企業培訓 #企業戰略 #專案規劃 #個人提升 #Total Solution #職涯發展 #職涯規劃 #職涯諮商 #台北一對一諮詢師 #專業職涯團隊 #職涯工作坊 #提升職場競爭力 #終身學習 #學習發展 #自我成長 #自我發展 #自我學習

【12星座本週運勢】03/08～03/14 雙魚「魅力大爆發」週，水瓶適合發展副業

本週我們正處於雙魚座新月後的能量擴張期，最亮眼的星象就是 3 月 11 日金星與海王星在雙魚座的精準合相。這是一年當中最夢幻、浪漫、甚至帶點「神學美感」的一週。空氣中充滿了粉紅泡泡與靈感，非常適合進行藝術創作、戀愛告白或是療癒內心的傷痕。然而，本週也提醒我們要「保持清醒的作夢」，在享受浪漫的同時，別忘了腳下依然踩著現實的土地。快來看看這週誰是宇宙的小寵兒吧！ 本週運勢前三名︰ TOP3：天蠍座 整體運勢： 這是你的「創造力與桃花」全開週！金海合相點亮了你的第五宮，你的才華、魅力與幽默感都在這週達到最高點。本週你就是人群中的閃亮焦點，適合參與聚會、表演或是大膽地表達你的心意。 工作運勢： 工作表現充滿靈氣與張力。這週適合進行創意開發、活動企劃或公關展示，你的點子能精準抓到眾人的情緒，贏得滿堂彩。如果你正主導某個專案，這週的執行過程會非常順利。 感情運勢： 愛情運勢強勁到無法忽視。單身者容易在娛樂場合、興趣班中遇到電力十足的對象，那種心跳加速的感覺會讓你重新相信愛情；有對象者，這週適合與伴侶一起玩耍、找回童心，浪漫的氛圍會讓感情如膠似漆。 財富運勢： 偏財運是本週的重點。小額中獎、分紅或來自副業的驚喜收入都很有可能發生。這週也適合花錢在享受生活或提升個人才華上，例如購買昂貴的畫材、樂器或是去看一場高品質的演出。 TOP2：巨蟹座 整體運勢： 運勢來到「心靈擴張」的巔峰。受到金海合相在遷移宮的牽引，這週你對「遠方」有著強烈的渴望。適合規畫出國旅行、參加心靈工作坊或是接觸異國文化。你會發現自己的視野被打開了，原本困擾你的小事在宏觀的視角下變得微不足道。 工作運勢： 職場上的「遠景運」極佳。若你的工作涉及外貿、法律、學術或傳播，本週會有重要的好消息傳來。你提出的觀點充滿人文關懷，能成功打動遠方的客戶或決策層。這是一個提升個人品牌格局的好時機，適合發表你的遠期目標或願景。 感情運勢： 異國緣或校園緣非常強。單身者容易在旅行、進修或是網路平台上遇到讓你心儀的知性對象；有對象者，適合與另一半一起規劃未來的長途旅行。 財富運勢： 財運來源於「見識」。適合研究國外市場、外幣投資或是長期教育理財。你這週的直覺能幫你選中具備長期潛力的投資標的。此外你也可能會收到一份來自遠方的禮物或驚喜收益。 TOP1：雙魚座 整體運勢： 恭喜雙魚座登上榜首！本週金星與你的守護星海王星在命宮合相，這是一年一度的「魅力大爆發」。你整個人散發出一種不可抗拒的溫柔光采，大家都會不自覺地想向你靠近。 工作運勢： 職場表現極具個人風格與創意。如果你從事設計、美學、演藝、心理諮商或身心靈產業，本週你的靈感會帶領你創造出驚艷眾人的作品。你的柔性溝通能化解職場上的強硬衝突，甚至能讓原本反對你的人轉而支持你的提案。 感情運勢： 浪漫指數爆表！單身者有機會遇到「電影級」的邂逅，那種心靈相通的感覺會讓你覺得遇到了靈魂伴侶；有對象者，這週適合安排一場夢幻的約會，哪怕只是在海邊散步或一起聽音樂，都能讓你們的感情昇華到另一個層次，重新找回熱戀的悸動。 財富運勢： 財運來源於「美感」與「好人緣」。你的人脈會帶給你高品質的獲利機會。這週也適合花點錢提升外在形象，或是購買能讓你感到平靜的藝術品。你的氣場變美了，錢財自然會被你吸引過來，正財運穩步上揚。 牡羊座 整體運勢： 能量趨於內斂。這週你可能比較想躲起來沉澱，或是處理一些隱密的私事。金海合相在你的潛意識宮位，帶來極佳的療癒力，適合進行靈魂排毒，清理那些長期積壓在心底的委屈。 工作運勢： 適合處理幕後協調、資料整理或規畫下一階段的秘密計畫。這週雖然感覺推動力不強，但你的直覺能幫你避開潛在的陷阱。保持低調能幫你積攢實力，等到時機成熟再爆發。 感情運勢： 容易有暗戀或神祕的情感連結。單身者可能與某人產生心照不宣的默契；有對象者，這週適合與伴侶分享內心最深處的脆弱，這種靈魂層次的連結能讓關係更堅固。 財富運勢： 財運偏向「暗財」。可能會有莫名其妙的餽贈、獎金或是之前的保險理賠入帳。要注意不要有投機心態，守住現有的資產才是本週的上策。 金牛座 整體運勢： 社交與社群運勢極佳。這週你的人氣很旺，會有很多圈子邀請你參與聚會。金海合相在交友宮，讓你的人際關係充滿了溫情與幫助，身邊的朋友都可能成為你的貴人。 工作運勢： 適合進行跨部門的協作或是社群經營。你的穩重結合這週的感性，能讓你在商務談判中贏得對方的信任。若你從事網路平台或公益事業，這週的社會影響力會大幅提升。 感情運勢： 單身者桃花藏在「朋友圈」中。那種平時相處很自在的朋友，本週可能突然展現出讓你心動的一面；有對象者，適合帶另一半融入你的社交圈，獲得朋友們的認可會讓感情更穩定。 財富運勢： 財運來源於「人脈」。你可能會從社交場合獲得高品質的理財訊息，或是因為朋友引薦而得到賺錢機會。應酬支出雖然多，但對於擴展錢脈非常有幫助。 雙子座 整體運勢： 事業成就感與社會地位提升的一週。金海合相在你的官祿宮，讓你的專業形象帶有一種迷人的魅力。本週適合向外界展現你的作品或理念，你會獲得長輩或高層的賞識。 工作運勢： 職場上的「光芒週」。你的作品或提案會受到高度評價，大家對你的專業度更有信任感。適合爭取提升個人品牌或是對外發表重要的專案，名聲的累積會為未來的升遷鋪路。 感情運勢： 感情容易受到職場關注。單身者容易在工作場合、或是正式商務活動中遇到讓你景仰的對象；有對象者，這週適合與伴侶討論共同的社會地位與未來規劃，讓感情更有目標。 財富運勢： 正財運旺盛，收入隨著專業形象的提升而水漲船高。這週適合花錢提升你的「職業形象」，例如添購高品質的套裝或專業設備，這會讓你的財氣更穩固。 獅子座 整體運勢： 這週適合處理一些比較深層的情緒，或是進行理財計畫的重新分配。你會發現原本卡關的事務，只要透過直覺去處理，往往能迎刃而解。 工作運勢： 職場表現涉及深度的資源整合。你不再只是看表面的績效，而是能精準掌握合夥人或客戶的心理需求。這週適合處理股權、紅利分配或是預算撥款等事宜。 感情運勢： 情感連結來到「極致深刻」的層次。單身者容易遇到帶有神祕氣息、極具吸引力的對象，雙方的電力會讓你感到既神迷又沉醉；有對象者，這週適合與伴侶進行深度的心靈對談。 財富運勢： 偏財運是本週最大的亮點！可能會有意外的獎金、退款、保險理賠入帳，或是另一半帶來了財富上的好消息。這週也適合檢視投資組合，你的直覺能幫你避開風險、抓準獲利點。 處女座 整體運勢： 運勢焦點全在「人際與合夥」。金海合相在你的對宮，這是一個極度利於建立深度連結的週期。雖然對方可能有點過於感性，但你的理性與細心正好能幫對方補位，達成雙贏。 工作運勢： 適合簽約、洽談合作或解決客戶問題。你那種「使命必達」的態度能贏得合作夥伴的極大好感。若有法律爭議，這週適合尋求調解，雙方都有機會達成感性的共識。 感情運勢： 愛情運極佳。單身者容易遇到與你完全互補的溫柔對象；有對象者，這週適合為伴侶做一些溫暖的小事，對方會感受到你的愛意，關係會進入另一層次的甜蜜。 財富運勢： 財運來自於「合作財」。與伴侶或合夥人的共同資產本週有增值的趨勢。適合討論共同投資計畫，或是為另一半花點小錢買份驚喜禮物，能增進整體的運氣。 天秤座 整體運勢： 本週重點在於「職場優化」與「生活美學」。金海合相在你的工作與健康宮，你會發現日常瑣事也能變得很有趣。適合布置辦公環境或是開啟一套新的美容與飲食計畫，你的產值會隨著心情變美而提升。 工作運勢： 工作表現細緻且富有美感。如果你是處理行政、後勤或是需要極大耐心的工作，本週你的表現會非常亮眼。適合處理那些需要感性思考的日常流程優化。 感情運勢： 感情傾向於「生活陪伴」。單身者容易在健身房、常去的咖啡店或日常辦公室中遇到心儀的人；有對象者，這週適合一起做家事或運動，那種平凡中的小幸福讓你感到很踏實。 財富運勢： 財運穩定，來源於你的日常產出。這週適合投資在「能提升生活效率與美感」的工具上，例如更換好一點的辦公椅或是一套舒服的居家服，能提升你的整體能量。 射手座 整體運勢： 重心回歸「家庭與內心」。金海合相在你的田宅宮，這週你會特別想待在家裡，或是與家人分享心事。這是一個修復家庭關係、或是單純讓靈魂「歸位」的好時機。家是你本週最強大的開運地。 工作運勢： 適合處理後勤、房產或是基礎建設相關的工作。如果你是居家辦公，這週的效率與靈感會特別好。你的情緒穩定會讓整個團隊感到安心，成為大家的後盾。 感情運勢： 渴望安定的愛。單身者容易在鄰里或親友介紹中遇到性格溫暖的人；有對象者，這週適合邀請伴侶來家裡一起下廚，那種溫馨的家常感最能讓感情升溫。 財富運勢： 適合在房地產、家具採買或家人健康上投資。這週會有不錯的房產運勢，如果你有租屋、買房或裝修計畫，本週會遇到理想的對象或理想的裝飾靈感。 摩羯座 整體運勢： 溝通與學習運勢強盛。這週你的表達能力變得非常感性且具穿透力。金海合相在你的溝通宮位，適合開啟新的寫作計畫、參加短期證照班或是安排一場深度的小旅行。 工作運勢： 靠說話與創意取勝。職場上的協調或是企劃撰寫會由你主導，你那種務實又帶有溫度的發言能說服原本難搞的人。適合簽署新的短約或進行專案宣傳。 感情運勢： 單身者桃花在「日常聊天」中。多注意通訊軟體上的對話，或是與鄰居、老同學的巧遇。有對象者，這週多寫卡片或主動聊心事，這種輕柔的溝通最能打動對方。 財富運勢： 財運來源於「訊息量」。你可能會獲得不錯的副業資訊或小額兼職。開銷多花在交通、通訊與訂閱服務上，這是一份能幫你獲取新知的必要投資。 水瓶座 整體運勢： 財富與價值觀是本週的主題。金海合相點亮了你的財帛宮，這是一個審視自身價值的好時機。你會發現自己的某些天分其實很有變現潛力，適合發展你的副業。 工作運勢： 對「產值」很有感。這週你會努力把才華轉化成收入，適合談加薪、爭取預算或是推動能直接獲利的專案。你的專業度與感性包裝會讓你的身價在市場上大漲。 感情運勢： 感情需要物質與感官的雙重滿足。單身者容易被有品味、生活穩定的對象吸引；有對象者，這週適合一起討論理財藍圖，或是互贈實用的小禮物，安全感會大幅增加。 財富運勢： 正財運旺盛，可能會有一筆意料之外的款項入帳。這週適合進行理財的「感性斷捨離」，清理那些讓你感到負擔的保險或投資，讓財務結構變美。 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉年末就該斷捨離～12星座的「斷捨離方法」秘笈，超實用分享！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

背叛女人的到底是愛情，還是自己/電影《大老婆俱樂部》

那天，看了一部好萊塢老電影，《大老婆俱樂部》（中譯：《前妻俱樂部》） 在看完1小時又45分鐘，由休·威爾森執導的這部1996年的美國喜劇電影之後，我個人更喜歡中譯片名。 劇情概述： 故事講述四個學生時代的閨密，畢業後各奔前程，在結婚生子後斷了聯繫。後來才在其中一位好友辛西亞的葬禮上重逢。 辛西亞結婚的對象是一名富商，過盡人人稱羨的富太太生活。然而，丈夫卻在她人老珠黃以後，愛上年輕的女孩接著與辛西亞離婚，受不了打擊的辛西亞最後用自殺結束自己的生命。 其他三個好友：埃莉絲、布倫達以及安妮在這次的喪禮上重逢後才發現，彼此的婚姻都出現問題。丈夫都不約而同的在事業飛黃騰達之際，愛上年輕女孩，而拋棄已年老色衰的自己。 三位學生時代的好友決定攜手找回年輕時那個充滿活力、勇氣和自信的自己，並且向丈夫報復摧毀由她們協助建立起來的事業。 在這過程中，她們也重新記起因為愛情、婚姻和養兒育女而逐漸遺忘的自己。 結局是三個步入中年的女人得到比丈夫的愛更大的成就，一定會有很多人拍手叫好，大呼這樣的復仇實在太過癮了。 但是，在這個過癮之外，我看見的是三個女人自我修復的過程。 「自信」 自信的女人最美麗，但對於從來不知道自我價值的女人來說，「自信」是為何物本身就是極其模糊的概念。就像我一樣。 我很常像安妮那樣，在人前永遠隨和、開朗，時常保持微笑。不敢輕易表達自己的憤怒與不滿，或者需求。甚至已經遺失了自我的感受與喜好。 沒有自信的人格特質大部分來自於從小的否定教養。安妮的母親深刻的演繹了一個凡事否定女兒的母親。 當她聽到安妮因為心理諮商找回自信的時候，她說： "你有美滿的家庭、一個女兒，你的生活很完美，你不需要自信" 好像舊時代的女性大部分都會認為自我成就需要的是依靠一段完美的婚姻與美滿的家庭。然而，生活卻一再的告訴我們，其實事情並沒有那麼簡單。 當我們越是追求外在美滿，而忘記先反求諸己的時候，事情往往會與我們所想的背道而馳。 雖然我的母親並不像安妮的母親那樣凡事否定我，但從小到大她對於我的選擇和決定(有的時候甚至價值觀)都會抱持著存疑的態度。或許我個性中不敢相信自己的選擇有部分與母親的教養方式有關？ 我一直以來都在思考要如何成為一個有「自信」的人。年輕的時候去學化妝、偷偷模仿漂亮同學的穿著打扮、說話方式和喜好，也執著於他人的肯定和讚美。 不過這些都是將自我建立在他人之上，並不算是真的「自信」。現在的我雖然明白了，還是離成長為一個有自信的女人有段距離。 「永遠覺得自己不夠完美」 我想大部分的女人都很害怕接受自己終將老去的事實，有多少女人可以坦然的面對每個年齡段自己身心靈上的變化？從容的調整生活與心態的步調？ 埃莉絲因為是女演員的關係需要時常「進廠保養」，但自從丈夫愛上了年輕女演員後，她就更瘋狂的要整修自己的外表，認為是自己的外表不夠性感才得不到丈夫的愛。 甚至她也很難接受自己已是中年的事實。當新銳導演邀請她出演要角的媽媽時，她崩潰的在酒吧裡向酒保吐苦水，認為自己的外表怎麼可能是像演媽媽的人。 然而她沒意識到自己這個年齡的優勢：豐富的人生閱歷與成熟韻味，那是年輕女孩永遠學不來的。 初級的美麗只要學會裝扮很容易就能做得到，由內而外散發出的美麗卻是需要時間積累才能成就，卻也是最不容易隨著時間逝去的「永恆美」。 一直到三人大吵一架以後，埃莉絲才真正擁抱並且接受自己。也因此得到了心的自由與往後更加從容的應付各種事情。 背叛這些女人的到底是誰？ 所以我不禁自問，背叛這些女人的到底是誰？ 乍看之下好像是那些過河拆橋，宛如陳世美在世的前夫，但或許早在這些前夫們提出離婚以前，這些女人就已經先放棄自己了。 是她們自己選擇了把自己擺在最後，先照顧丈夫的需求；放棄自己的夢想，用精力和時間幫助丈夫達成他的夢想；把生活的重心擺在丈夫與孩子的需求之上，忘記照顧自己。 背叛女人的到底是愛情，還是自己？答案不言而喻。 這幾天看到一句話： 結婚以後，不要當別人的妻子、別人的媳婦、別人的媽媽，就做妳自己。 其實也不是任性的對自己所應該扮演的角色、該負的責任全都棄之不顧，而是在此之前，我們都必須好好地成為「自己」，才能心有餘力的去成為別人的誰，才能在這個角色之內做出最適當的回應。 雖然說起來很簡單，但實行起來卻是需要花費一輩子的時間去慢慢思考、摸索。尤其，是長期遺失自我的人。(Just like me) 我很喜歡片尾的三個女人快樂的邊跳邊唱的那首歌-You Don’t Own Me 是的，我們不屬於任何人，只屬於我們自己。

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