【食用】鳳梨酥-提拉米蘇精緻蛋糕

應該大家或多或少都聽過來自花蓮的提拉米蘇精緻蛋糕，他們所製作的提拉米蘇當年可是超人氣，沒排隊絕對買不到的甜點之一。不過，沒想到因應消費市場，他們其實也有製作鳳梨酥唷 ! 餐點名稱 : 鳳梨酥 購買金額 : 28元 購買地點 : 提拉米蘇精緻蛋糕台中店 一開包裝看到鳳梨酥，我內心有小小的疑惑一下。提拉米蘇精緻蛋糕的鳳梨酥外皮顏色，好像比其他過去吃過的款式還淡一些。 沒想到吃起來最外層是帶著些脆感，但再下去就是偏鬆軟的糕點口感。 中間內餡一看就大概知道是土鳳梨酥，肉眼就能看到鳳梨果纖。不過，有趣的是，當我做好心理準備是酸甜感時，吃之後才發現是偏甜酸一些。 如果以我自己吃過的土鳳梨酥類型來說，提拉米蘇精緻蛋糕的鳳梨酥便滿適合再次推薦給螞蟻人享用。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #鳳梨酥 #土鳳梨酥 #提拉米蘇精緻蛋糕 #提拉米蘇 #甜點 #螞蟻人 #taiwan #taiwanfoodie #taiwanfood #popdaily #instafood #instadaily #popyummy #igfood #pxmart #pineapplecake

【好運勢X克里福德】12星座週運勢 8.10- 8.16★處女座，金錢收入穩定享受生活！

撰文老師：克里福德Clifford 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 牡羊座 寶劍7 戀人 錢幣A逆位 ◎為了達到自己的目標，在行事上會比較有策略，不會硬碰硬，會運用靈活的思緒及彈性的處理方式來完成。 ◎在面對事情的時候會有一股不放棄的韌性，也知道自己的實力到什麼程度，不會衝動行事，會觀察週遭的狀況之後再打算。 ◎會盡可能想要多表現來填補內心的不安或不踏實感。 ◎感情上，本週兩個人關係會更加的甜蜜。但即便如此，在溝通上還是要關心到另一半的需求，才能夠長保蜜月期。 ◎感情面臨考驗的朋友，你需要更認真的思考兩個人的契合度，觀念合不合得來以及能不能長期相處與互相配合等種種方面的考量。 ◎單身的朋友可以多參與社交，有機會結識新的朋友。有心儀對象的朋友短時間可以有熱烈的進展，但請別被感情沖昏頭，要不要進入交往可能還需要好好思考。 ◎對於生活的穩定特別重視，所以會把大部份的注意力都放在工作上。 ◎與經濟無關的事項容易忽略，也因此容易忙碌而跟身邊的人缺乏情感上的交流，這時候即便物質上是穩定的，也很難感受到快樂。 ◎生活上會有新的發展，大致上是不錯的。但部份的朋友容易留戀在原本的舒適圈中而難以適應新的環境與生活。 ◎如果你有新的規劃或想法，在執行面可能會遇到不順利的狀況，讓你半途而廢或傷透腦筋。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 寶劍皇后逆位 寶劍3逆位 錢幣6 ◎面對事情的時候你會在第一時間採取否定的態度，然後才會思考事情的可行性如何。 ◎這一週的你不管你過的好不好，你都會將自己保護的很好，不會讓別人輕易的看見你心裡不舒服或難過的那一面。 ◎你會有兩種極端的反應，在你還可以忍耐的時候，你會希望每一件事情都能和平處理。但是當你情緒無法管控的時候，你會用很強勢的態度來處理事情。 ◎這段時間你會比較希望有多一點的個人時間，讓自己能夠安靜的休息。 ◎感情上，這段時間你可能會想起過去一些不愉快的回憶而讓自己的情緒起伏不定，雖然擔心過去的事情有可能會重演，但你會把自己掩飾得很好。請記得，你面對的是未來並非過去。 ◎這段時間雙方之間特别容易有一些爭執，但有問題的話請一定要說開，不要因為擔心後果而獨自隱忍。那只會讓你的生活更加難過。 ◎部份的朋友在感情上可能受到第三方的干擾，可能是外來的破壞者，也可能這是一段不被祝福或接受的關係，這讓你的內心承受很大的煎熬，捨不得也放不下。 ◎單身的朋友…看了前面這幾段，你覺得我應該對你們說什麼？這段時間請自保，如果你沒有萬全的把握，千萬不要輕易的有大動作，否則你將發現自己處於塩水烽炮城的正中央。 ◎職場上，大致是屬於持平穩定的一週。 ◎你在這段時間企圖心會比較明顯，可以透過送禮(或是一些紀念品、土產)的方式來增加合作對象或身邊同事對你的好感。 ◎你的掌控欲會比較強，所以會透過比較縝密的想法與規劃來達成自己的目標。 ◎你也會重視職場上的投資報酬率，如果你覺得付出與收獲不成比例，也許你會有另外的打算。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 太陽逆位 寶劍3 權杖侍者 ◎本週整體而言是一個運勢還不錯的情況，但可惜的是事情的發展會跟你所想像的有一點差距，可能是來得有點慢，或是你因為分心其它的事情而導致正事被耽擱。 ◎你可能自我要求太高，而對看起來還不錯的成就感到不滿意。或是過度樂觀而判斷錯誤。 ◎這段時間要注意的是，不要因為一些小挫折就對自己喪失信心，對多數人而言，只要保持正向樂觀的態度，你所遇上的挫折或阻礙就只是路上的小石子。別因此而延誤自己的步調。 ◎感情上，伴侶之間當心因為互動時間不多或距離太遠而讓關係顯得有疏離感。 ◎有伴侶的朋友雙方在相處上有不少的問題存在。這讓你們的關係變得冷漠，你正處於一種心痛的感覺。 ◎吵架也是一種溝通方式並且在所難免，但如果長期都是處於這種狀況，可能就要好好思考雙方是不是真的適合。那種不吵不開心的情侶例外(聳肩)。 ◎當心口角爭執而導致分手。 ◎單身的朋友，這段時間請不要有太多的動做，你被疏遠或是打槍的可能性高。還請多加注意自己人身安全(?) ◎職場上，請盡可能的保持你的熱情，當你用誠懇的態度面對職場環境的時候，你的人際關係將會為你帶來良好的幫助。 ◎做事情的時候乾淨利落些，果斷一點會讓你的工作更加順利。反之，則容易有延誤或出錯的可能。 ◎這段時間有利於業務或協商性質的工作。 ◎你是個良好的輔佐者。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 權杖9 聖杯6 世界 ◎面對事情的時候顧慮比較多，容易擔心受怕，所以在處理的時候會份外小心。◎這是一個階段性成長的時刻。 ◎對於過去的努力所累積起來的成果你會很重視，會盡一切努力去捍衛自己的成就。 ◎你的環境可能不是很友善，會把很多事情歸咎在你身上，而導致你心灰意冷，但不管怎麼樣，請記得為自己發聲。如果連你自己都不挺你自己，還有誰會挺你。除非責任真的在你身上。 ◎感情上，當我們心裡住了一個人的時候，心裡頭多少都會覺得踏實一點。不論這個人是不是會跟我們發展到交往或更深的階段。 ◎這是一種守護與照顧的付出，你會對另一半無微不至的呵護，這是因為你希望藉由這樣的付出來換取對方的信任與依賴，而讓這段關係能夠更平穩幸福。 ◎你害怕未知的變化，讓你不敢或不願意往自己想要的方向做出決定。 ◎單身的朋友可能還惦記著上一段戀情還無法釋懷，而有心儀對象的朋友則是容易擔心種種尚未發生的狀況。而導致感情上的進度可能沒有辦法太快。 ◎職場上，這段時間適合守成，是穩定發展的時間點。 ◎過去的努力，在現在開始可以慢慢看到成果。 ◎當你按照流程或規定做事的時候，事情會比較順利。 ◎有良好的統整與規劃能力，能夠以成熟圓融的態度來處理事情會更好。 ◎有利於旅遊、航空、貿易及傳統產業。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 錢幣5 寶劍9逆位 寶劍侍者 ◎你將會為了生活與經濟的部份感到苦惱，即便你很想要做一點什麼來改變狀況，但往往不得其門而入。 ◎你可能有雄心壯志想要衝刺或突破，但現在並不是你發揮的時候，戒急用忍，觀察好局勢再行動都還來得及。 ◎你覺得內心空虛或感到孤單，沒有人了解你或知道你在做什麼，或者是你做這件事背後的用心與努力。 ◎感情上，你會為了感情而不斷的努力與付出，甚至背負許多自己不願意的事情。 ◎雙方互動不佳的朋友在這段時間對另一半的信任度會更為降低，導致雙方的不愉快與隔閡加深。 ◎當雙方的相處或觀念上的問題無法被解決的時候，你需要找出問題點在哪裡，而不是放大來檢視問題，這只會讓狀況更糟糕。 ◎單身的朋友對於過去的陰影還無法釋懷，即便你現在有心儀的對象，或是即將要交往，過去的事情依然影響著你而讓你對感情存疑。 ◎職場上，你會有很多的想法與創意，如果能夠落實並謹慎執行對你的工作能夠有不少幫助。 ◎本週對職場的反應靈敏，反應也很好，但容易缺乏行動力。 ◎對於八卦或謠言有一定的好奇心。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 錢幣國王 星星 寶劍8逆位 ◎扎實穩定的處理每一件事情，避免凡事太過急躁，才是最有效率的讓自己的生活穩定下來的方式。 ◎忙碌與養生(享受生活)之間能夠有一定的平衡，不會顧此失彼。 ◎感情上，這段時間有利於遠距離交往的朋友，雖然相隔兩地，但彼此間的心意是互通的。 ◎雙方相處穩定的朋友這段時間兩個人會多注重內心層面的交流，對未來也會有一些期待與規劃。 ◎感情不穩定的朋友，會寄望未來可以有所改善。但在這邊要提醒你的是，改變需要一段時間，即使對方改變了，也不一定就是你想要的那個樣子。 ◎單身而有心儀對象的朋友這段時間互動會越來越好，感情有增溫的機會，有機會可以進入期待的關係中。而沒有對象 的朋友則可以好好的享受一個人的自由時光。 ◎職場上，對於工作上發生的問題能夠有能力處理，是一種能突破逆境的節奏。但心情能夠放鬆的話，事情在處置上就能夠更順利。 ◎工作上意外狀況比較多，當你沒有足夠的心理準備或自信的時候，可能應付不來。 ◎部份的朋友會選擇離開現在的職場，或找到新的方向。也有可能你會想到新的方法來面對工作上的種種。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 聖杯3 權杖騎士 寶劍侍者逆位 ◎本週有利於拓展人際與社交。有機會參加婚禮或透過餐會茶聚認識新朋友。 ◎這段時間的你會願意分享喜悅與歡樂，心靈容易感到快樂與滿足。 ◎你在與人的互動上會獲得好評。也有機會碰上久未見面的朋友。 ◎你會得到身邊朋友的建言，而影響你本來的決定或未來的方向。 ◎感情好的朋友現階段處於非常火熱的狀況，但也容易心直口快而引起口角。 ◎兩人互動上有磨擦的朋友們，這段時間可以規劃一趟旅行，會為雙方的關係帶來好的變化。或者是安排一趟自己的旅行，讓自己沉澱、放鬆一下。 ◎有閃戀的機會，你也可能遇到突如其來的求婚或關係中突如其來的變化。 ◎單身的朋友與心儀的對象會很自然的增加互動，有迅速的進展。而沒有對象的朋友可能需要積極的參與社交。 ◎本週在職場上需要發揮你的觀察力，盡可能注意身邊的每一個環節，才能在事情發生之前就能警覺到，事先預防與有效處理。 ◎你可能不太相信別人的能力，而凡事親力親為。只是一旦出現什麼狀況，你在第一時間可能處理不過來而感到措手不及。 ◎注意自己的身份與立場，以及說話的方式與內容，不小心將話說的太滿，會引來尷尬的狀況。 ◎有出乎意料的事情或工作會臨時追加到你身上。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 錢幣4逆位 聖杯3逆位 權杖6逆位 ◎本週多能以比較開放的心態來看待身邊的任何一件事情。 ◎願意與身邊的人多互動與交流，分享自己覺得好的人事物。 ◎在消費上願意花比較高的金額購買東西，但請避免情緒消費的狀況。 ◎對一些事情看似豁達，但其實是不知道該怎麼辦而產生隨便怎麼樣都好的心態。 ◎感情上，互動良好的朋友們，請多注意身體健康，不要放任慾望流竄。記得補補身子。 ◎有短暫戀情的可能，或有人蓄意破壞你們的關係。 ◎在感情中，有什麼事情的話都可以直接說開，過度期待另一半的表現可能會讓你感到失落。 ◎單身的朋友有條件不錯的異性出現在身邊，但感覺好像少了點什麼，讓關係只能停滯在曖昧階段。 ◎職場上，這段時間你可能突然接到大筆的訂單或業績爆紅，但這不代表這種好運會一直維持下去。 ◎在團隊裡，你可能付出非常多，但卻不是受到表揚的那一位，反而成了配角的角色 ◎看似完整的企劃在執行的時候很有可能有人為的因素而遇到阻礙，有延遲的現象，甚至會中斷。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 錢幣8 權杖2逆位 權杖10逆位 ◎對生活的態度是比較認真扎實的，對於生活中應該要做的事情會努力的去實踐。不但處事有條理，也會比較有上進心。 ◎現階段的努力不見得都光只是為了自己，也是替自己身邊的人設想。 ◎努力多少就會得到多少，但你不會滿足於眼前的狀況，而是會更加精進的讓自己更進步。 ◎感情上，這是一段容易充滿矛盾的時段。 ◎穩定的人想要不一樣的火花，不穩定的人則想要相安無事。 ◎內心戲豐富，容易想太多或自責。 ◎不管你想要用什麼樣的方式面對感情，都請三思再做決定，別傷了對方也傷了自己。 ◎單身的朋友在發展感情的過程中，並不會很順利，還請自己多加把勁。 ◎職場上，壓力讓你只能全心意的去關注眼前的部份，你沒有多餘的力氣去思考其它的部份。 ◎忙碌或過大的業務量都會為生活帶來負面的影響，請正視這個問題。工作是為了生活，請不要讓它佔據你生命的全部。最終你只會被壓力擊垮。 ◎你可能會以忙碌為藉口來逃避任何你所不想面對的事情。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 愚者 錢幣A逆位 聖杯7 ◎心境上與想法開始與過去有點不同，想要為自己的生活做一些改變，即便那看起來有點冒險。但就像旅行一樣，我們永遠都不會知道沿途會遇上什麼樣的風景。 ◎本週所發生的事情並沒有絕對的好或不好，遇到事情不要預設太多的立場，只需要在意自己想不想做。 ◎當你把注意力只放在自己身上時，會有意想不到的收穫。 ◎感情上，這一段時間雙方比較缺乏情感上的交流，會以自己的事情為主，而讓雙方的互動容易流於習慣，缺乏熱情。 ◎你在關係裡會比較缺乏安全感，而安全感的來源則可能跟物質生活有關。 ◎你對兩個人的相處感到不滿意，但不知道該如何突破與改善。 ◎單身的朋友渴望穩定的關係，但凡事起頭難，即使你有心儀的對象，雙方也互動了好一陣子，但在短時間內要確定關係是不容易的。 ◎職場上，你可能會有突然產生的想法或點子，趕快去執行吧。 ◎對於工作與事業可能會有很多的想法想去突破，但多止於念頭，能夠執行的部份不多。 ◎如果你焦點一直都放在賺錢上，忙碌的時候很可能迷失你自己的初衷或你的理想與夢想。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 權杖皇后 錢幣8逆位 錢幣9逆位 ◎這段時間你會對自己比較有自信，對事情的看法也會比較樂觀，做事也會比較大膽積極，但你不會做出逾矩的事情。 ◎你會跟身邊的人相處愉快，表現得也很大方，對於人際關係的增長上有很大的幫助。 ◎正義感會稍強，會替身邊的人打抱不平。也會與身邊的人暗中較勁。 ◎感情上，雙方互動良好的朋友注意自己曾經說過的話或答應的事情，如果沒有辦法兌現，一定要好好的說明清楚原因，免得造成雙方的不愉快。 ◎這段時間你在生活上可能比較累，無心應對感情上的事情，讓兩個人的關係處於不安穩的狀況。不過即使你這段時間較為疲倦，也不可隨意敷衍另一半或草率答應事情，這樣的態度將會為以後的生活埋下地雷。 ◎單身的朋友在面對異性的時候，可能掌握不到吸引對方的技巧，或是你還沒打算穩定下來，導致你在與異性的互動中容易受挫而不順利。 ◎職場上，對多數的人來說，處於安逸的狀況雖然不會有太大的作為，但也不容出錯，即使有事發生大多也能即時補救。 ◎對非制式工作者，如業務或自由業則要小心自己的決策及身邊環境的變化，如果工作尚未結案的狀況下，最好不要想說目前的狀況暫時是OK的就鬆懈了。 ◎事情有出乎意料的變化而導致不得不中途停止。 ◎請注意信用問題。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 聖杯3逆位 權杖3 節制逆位 ◎這段時間有利於社交的開展，但玩樂性質居多，是不是真的能夠交到好朋友，可能是另外一回事。 ◎可以趁這段時間好好的放縱自己，對自己好一點，但遊樂過後請記得還是要回歸到現實生活中。 ◎面對事情的時候多會以自己的想法為主，而容易有情緒化的表現。 ◎感情上，互動穩定的朋友可以趁這段時間多討論一下未來的規劃，讓這段關係有一個更明確的發展方向。 ◎對於遠距離戀情的朋友，這段時間會處於穩定的狀況。 ◎部份的朋友對未來有許多不安，容易想太多或顧慮太多。你應該要對自己有自信一點，這段時間你可以投入一些技能或讓你感興趣的課程，這樣你的生活重心才不會一直在煩惱看不見的事情，也可以讓自己的生活更精彩。 ◎單身的朋友可以多表現自己良好的那一面，增加互動的機會，打好關係的基礎，未來的發展的可能性才會高。 ◎職場上，面對事情不要完全都想要照自己的意見來做，保持彈性適當的接納別人的意見並做出調整，事情才能順利發展，否則可能會陷入僵持不下的狀況。 ◎剛進入職場或換工作的朋友會有適應上的問題，盡可能保持輕鬆的心情可以讓你比較容易融入環境當中。 ◎部份的朋友會有過度勞累的情況，還請多留意時間上的掌控，讓自己有足夠的休息時間。 🔮好運勢命理團隊 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：克里福德老師 #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

2025 0509讓浪帶我回岸，讓宇宙告訴我方向：衝浪者 Surfer

2025 0509讓浪帶我回岸，讓宇宙告訴我方向：衝浪者 Surfer 鬧鐘響了，有點朦朧的清醒 … 時間過得真快，尤其是週末假日，或者是休假的日子。 想到等一下有線上學習課程，掙扎了一下，還是認分起床梳洗。 爸媽若知道現在的我是如此主動學習，應會流下感動欣喜的淚水吧。 其實，他們也知道，還不是因為，至生命終止的那一天，我再也無人可依靠，可依賴。 我，得把握時間，認清窘況的事實。 我抓著每個有跡可循的引線，有時是發生的事情，遇到的人說的話，有時就是一個模糊片段的夢境。 我需要快速地累積經驗值，無論是自我的實驗與練習，無論是他人的需求與詢問。 現在的我，如同數十年前剛踏入職場的我那樣，自己摸索自己的道路，無論是過往的人力資源專業養成，還是現在以及未來想要進行的身心靈工作，我總想要磨練與成就屬於自己獨一無二的專業特質，富有個人特色的形象。 有可以學習的機會就把握。 我的學習方式沒有系統，沒有脈絡可循，更無參考任何前人的學習方式。 我持續地，累積地培養直覺力與洞悉力。 我的塔羅老師說，我此生的天賦使命是身心靈工作者，無論是協助他人，還是自我的修行。 所以我能接收與感受到宇宙的能量，能收到與明白神明菩薩指引的能力滋養。 我覺身心靈工作者，需要學習的，需要明白的，需要有認知的專業事情非常多，無論是理論方面相關心理學的、正念的，神學、宗教經文的理解與吸收，還有占卜的專業解析，甚至歷史、文化、傳統等的知識輔助，好多好多的東西等著我去閱讀，未知且神祕的世界等我去探索。 夢，對我來說是很重要的指引。 這一天，我的夢境是很模糊不清的，加上醒過來時，記得的片段很少，要如何讀讀這個夢？ § 夢境內容 ~ 「一時，我忘了為何要去到那有點自然的地方，但我不知道那是個什麼地方，隱約中的感覺是曾經去過。 前面有人在說話，突然有一個像是主辦人的角色，注意到我，並且跟我說，不想去，就換別人去，沒關係，別勉強。 在夢中，我沒有印象自己是否有做決定，到底是去？還是不去？ 至於去哪？夢中的我，好像知道，但醒來後的我忘記了。 夢境場景此時轉換了，不知從哪裡，哪個人說的話，發出的聲音，但確實是對我說，那人說，你不用去了，有另一個人代替我去了。 我還在錯愕中時，鬧鐘響了。」 當我在閱讀這天的夢，同時也請宇宙傳送訊息 ~ 請宇宙告知這夢，是要什麼提醒？ 抽到的塔羅牌是：【Eight of Wands，Harmony 和諧】。 請宇宙告知這夢，是要告知什麼？ 抽到的塔羅牌是：【Man of Cups，衝浪者 Surfer】。 § 夢的解析 & 與塔羅牌卡的連結 ~ 我，出現在一個「大自然的地方」，但我卻「忘了為何要去」。 代表我正處於一段人生的過程中，內心對某些選擇或目標感到模糊、甚至有可能是沒有真正意願的。 我被「像是主辦人」提醒可退出。 這顯示了，我在承擔某些責任時，可能已心力交瘁，也很有可能說明這個責任，可能原本認為是我該扛起，可後來他們思考過後，認為，其實不是非我不可，或者說這責任，本就不應是我要面對。 而夢境的最後是有一聲音說「已經有另一個人代替我去」。 這表我心中有個部分已準備好放下或釋出這份責任或角色了。 鬧鐘響了。 響的時間竟是那麼剛好，剛好聽到夢中的最後一句話，那就是「有別人替我去過去了」。 這象徵「覺醒的時刻」，夢境在提醒你：是時候意識到，你可以選擇不用強迫自己去扮演那個角色。 § 夢是在提醒 ~ Eight of Wands，Harmony 和諧 這張牌象徵光，是顏色的光譜，是彩虹的和諧七彩，是樂器合奏的和諧之聲，是創造力、和諧能力的權杖。 是象徵著把不同甚至對立的事物橋接起來，使其轉變得共存共和共協。 在夢中，始終沒有發出聲音的我，靜靜地聽著別人的指示。 即使在夢裡，我也深刻地明白，這非我能主導，能建議的場子。 如同我現在現實的人生，那般無力與被動。 未來如何，完全掌握在別人的手裡。 而這張牌提醒著，也許在近期的懺悔、悔過裡，在章章篇篇，句句字字的經文中，因為因果業緣，因為業力顯現，不得不牽起的孽緣，此時，在另一度的空間裡，已經開始慢慢地化解，慢慢地彼此體諒與慈悲關懷。 這，是一個美麗的提醒。 這在說，對的事情，繼續做，這樣就無礙了。 § 夢是在告訴 ~ Man of Cups，Surfer 衝浪者 這張牌是一位情感成熟的男性能量，也同時象徵要順應情感之流，而非強求控制。 宇宙說，隨著浪回到岸邊吧！順著浪，讓浪帶著你感受，讓浪將你平安帶回來。 學習「衝浪者」的精神，精神與氣力用在那等待很久而來的高浪時，奮力地往浪高點游去，而在這之前，等待，是一件必須的事情，等待風起，等待浪高，等待因緣俱足。 別逆浪前行。 這張牌輕輕地暗示著，我的心靈成長，現在到了新階段，不要像過去，再需要扛起所有責任。 學習，試著選擇一條「讓心靈愉悅」的路。 別再讓衝動凌駕於理智之上。 冷靜與平和，很是重要。 是啊！ 切記，衝動是魔鬼。 心浮氣躁更是只會壞事。 心靈成長更上一層樓，就更懂得沉著與內斂的重要性。 這個夢與這2張牌卡，一一告訴我，提醒著，我，有選擇的機會，不想再參與，再擔任的角色或承擔不歸屬於自己的責任，那就讓別人去吧。 這樣的決定，並不代表了失敗，而是宇宙給的和諧替代方案已經在等待。 不須自己汲汲營營地努力籌畫，甚至是用心鋪陳。 放手，順應著流勢，宇宙與老天會將最適合的，最好的安排展開在面前，只要願意繼續走下去。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #和諧 #Harmony #衝浪者 #Surfer #順勢

BTS (방탄소년단) 'Black Swan' Official MV 韓國歌曲 TWICE 成員SOLO 子瑜 

BTS (방탄소년단) 'Black Swan' Official MV 韓國歌曲介紹

MAP OF THE SOUL: 7 專輯中的第一首宣傳單曲。 在精緻的器樂聲中，R&B 曲目讓人回想起遠離自己的激情（這裡是舞蹈）的痛苦。在整首歌中，似乎從來沒有真正的高潮，人聲總是遙遠但仍然存在。正如這首歌的標題一樣，黑天鵝是一種意外發生的事件，具有極大的影響力，是人性的一部分。這首歌似乎也參考了 2010 年的電影《黑天鵝》，講述了一位芭蕾舞者在《天鵝湖》的製作中與自己的理智作鬥爭的故事。 這首歌的發行伴隨著 MN Dance Company 表演的藝術電影，其中對這首歌進行了管弦樂重新編排。摘自官方新聞稿：防彈少年團深入了解身為藝術家的內在自我，面對他們曾經隱藏的陰影。這首歌表達了他們的恐懼，即有一天音樂將不再能夠感動或感動他們。然而，就在他們面對自己內心的「黑天鵝」的那一刻，他們突然意識到音樂就是他們的全部。這是一位真正了解音樂對自己意義的藝術家的自白。 防彈少年團（韓語：방탄소년단／防彈少年團 Bangtan Sonyeon Dan；日語：防弾少年団／ぼうだんしょうねんだん Bōdan Shōnen-Dan），常被稱為BTS，是一支成立於2010年的韓國男子音樂團體，由Jin、SUGA、j-hope、RM、Jimin、V、Jung Kook共7名成員組成。原本被定位為嘻哈團體的防彈少年團，在音樂風格已經逐漸融合多種流派，其中歌詞側重於心理健康、學齡青年和成年後的煩惱、迷惘、對愛自己的探索、個人主義，以及獲得榮譽和認可的影響等主題，而專輯和相關作品則參考文學、哲學和心理學概念，並包括平行時空的世界觀。 防彈少年團於2013年以單曲專輯《2 COOL 4 SKOOL》出道，並於2014年發行首張韓語正歸一輯《DARK & WILD》和日語正歸一輯《WAKE UP》，而在2016年發行的韓語正規二輯《WINGS》是他們在韓國擁有第一張銷量超過100萬張的專輯。2017年，防彈少年團已經跨入全球音樂市場，並帶領韓流進入美國，而單曲〈MIC Drop〉使他們成為第一個獲得美國唱片業協會（RIAA）黃金認證的韓國團體，並憑藉在2018年發行的韓語正規三輯《Love Yourself 轉 'Tear'》成為第一個登上告示牌專輯榜榜首的韓國藝人。防彈少年團在2020年成為繼披頭四樂隊（1966-1968年）以來為數不多在兩年內有四張專輯登上告示牌專輯榜榜首的團體之一，2018年發行的《Love Yourself 結 'Answer'》更成為首張獲得美國唱片業協會白金認證的韓語專輯。他們在同一年還憑藉獲得葛萊美提名的單曲〈Dynamite〉成為首位同時登上告示牌百大熱門榜和告示牌全球二百大單曲榜榜首的韓國藝人，後續發行的〈Savage Love (Laxed – Siren Beat)〉、〈Life Goes On〉、〈Butter〉和〈Permission to Dance〉使他們成為自2006年賈斯汀·提姆布萊克以來最快獲得四首告示牌百大熱門榜冠軍單曲的藝人。 Ayy, 심장이 뛰지 않는대더는 음악을 들을 때Tryna pull up시간이 멈춘 듯해Oh, that would be my first deathI been always afraid of 이게 나를 더 못 울린다면내 가슴을 더 떨리게 못 한다면어쩜 이렇게 한 번 죽겠지 아마But what if that moment's right now, right now?[Pre-Chorus: V, Jimin]귓가엔 느린 심장 소리만 bump, bump, bump벗어날래도 그 입속으로 jump, jump, jump어떤 노래도 와닿지 못해소리 없는 소릴 질러 [Chorus: Jung Kook, Jimin, V, Jin]모든 빛이 침묵하는 바다 yeah, yeah, yeah길 잃은 내 발목을 또 잡아 yeah, yeah, yeah어떤 소리도 들리지 않아 yeah, yeah, yeahKillin' me now, killin' me nowDo you hear me? Yeah홀린 듯 천천히 가라앉아 nah, nah, nah몸부림쳐봐도 사방이 바닥 nah, nah모든 순간들이 영원이 돼 yeah, yeah, yeahFilm it now, film it nowDo you hear me? Yeah[Refrain: Jimin, V]Do your thangDo your thang with me nowDo your thangDo your thang with me nowWhat's my thang?What's my thang? Tell me nowTell me now, yeah, yeah, yeah, yeah Run Away - Tzuyu(TWICE)쯔위 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240906 TWICE 成員繼娜璉和志效後，第三位 SOLO 出道的竟然是子瑜！！！ 有天子瑜和 JYP 一起吃飯，吃完準備收拾的時候，子瑜：「那我收囉？」，JYP：「好！」，於是子瑜就 SOLO 出道了。 以上純屬虛構...不過根據 9/5 發片記者會訪談內容，SOLO 這個想法的確是子瑜自己提出的 😆 看到第一支 Opening Trailer 預告就相當驚喜，台灣的各個社群和新聞媒體上也頓時充滿了子瑜 SOLO 的新聞，討論度超高，看起來大家對於自己人首度獨挑大梁都還是相當給予支持。 第一張迷你專輯《abouTZU》的風格帶著古典、高貴優雅卻有些神祕的氣息，而且預告也相當有意境，和前兩位 Solo 成員的專輯風格大不相同， 主打歌《Run Away》由老闆 JYP 跨刀作詞，歌曲曲風偏向電子音樂，節奏輕快，光聽預告就已經覺得相當洗腦！ 專輯中收錄曲《Fly》還是由子瑜親自作詞，已經等不及專輯發行後狂聽一波，目前可以在 Album Sneak Peek 中搶先聽專輯曲目列表。 Run, run away 더 늦기 전에 기회를 줄게跑，逃跑吧，在太遲之前再給你機會 내게 안기면 You will beg, beg to stay抱住我後，你就會乞求我留下 (( Now )) (( Play ))Now - say okay 준비됐으면 눌러봐 Play -現在答應我，準備好了就會按下播放鍵 널 위해 준비한 내 Love symphony我專為你準備了戀愛交響曲 So are you ready tonight那麼你今晚準備好了嗎

台北近視雷射推薦｜SMILE Pro 2.0微創全飛秒近視雷射心得：終於和眼鏡👓說再見｜台北遠見眼科101 84樓

做完近視雷射手術，我唯一的後悔就是太晚做！ SMILE Pro 2.0微創全飛秒近視雷射手術，真的是我做過最值得的投資之一！手術過程超快、完全不痛，術後不需要戴眼鏡就能看得清楚，恢復期也超簡單，不會影響正常生活 做完手術近一個月了，我完全滿意！這筆錢，真的超值得！ 目錄 決定做近視雷射的理由 為什麼選擇遠見眼科？ PRK、LASIK、SMILE、SMILE Pro 差在哪？近視雷射手術怎麼選？ 我的SMILE Pro 2.0微創全飛秒近視雷射手術全紀錄 近視雷射手術後照護 & 恢復狀況分享 SMILE Pro 2.0微創全飛秒近視雷射術後心得：真的超滿意！ 決定做近視雷射的理由 戴眼鏡久了，真的覺得生活被綁住⛓️ 運動時流汗、或做瑜珈動作時眼鏡滑來滑去，根本無法專心享受；下雨天或冬天溫差大，鏡片總是霧茫茫，連看路都模糊。出門旅遊更麻煩，除了隱形眼鏡，還要準備眼藥水、保養液、鏡盒，一大堆東西🙈 隱形眼鏡雖然方便，但長時間戴下來，乾澀不適讓眼睛超酸 所以，做近視雷射這個念頭，在我心裡藏了好久！與其繼續忍受這些困擾，不如乾脆一次性解決，讓視力恢復清晰，生活也能更輕鬆 為什麼選擇遠見眼科？ 我也是經過一段時間的考慮比較，多方評估後選擇的結果 畢竟近視雷射手術不只是一次性的花費，還牽涉到眼睛健康，選擇一家值得信賴的診所非常重要 1️⃣ 細緻的檢查流程 最讓我放心的是遠見眼科的術前檢查。遠見眼科提供的檢查非常全面，像是眼底斷層掃描、黃斑部檢查、視網膜及視神經健康分析等等，全部都做得非常到位！這些不只是基本檢查，而是能幫助提早發現潛在問題的細緻篩查更詳盡的說明可以參考上一篇：超詳細近視雷射術前檢查與費用說明，台北近視雷射推薦 | 遠見眼科 台北101旗艦中心，全台最高眼科，這樣的檢查真的讓人感到安心👁️ 2️⃣ 諮詢人員的耐心與專業 在檢查過程中，遠見眼科諮詢師的態度也讓我印象深刻。不僅細心地解釋每個檢查項目，還會主動詢問我的擔憂，並針對我的問題給出詳細的回答，完全沒有敷衍或草草帶過的感覺👩‍⚕️ 當時，我就覺得這裡的醫療團隊是真的用心在為患者著想，而不是單純的商業操作 3️⃣ 先進的設備與技術 遠見眼科擁有SMILE Pro 2.0微創全飛秒近視雷射技術，是目前相對先進的技術之一。這種手術方式對角膜的傷害更小、傷口也更小，術後恢復時間大大縮短，而且對於角膜厚度的保留比傳統手術更多，安全性和穩定性都更有保障。了解了這些技術優勢後，我更篤定自己的選擇，因為這就是我追求的安心感 4️⃣ 診所環境與氛圍 最後不得不提的是，診所的環境也讓人很放鬆。有著全台最高的眼科稱號，位於台北101大樓84樓，不僅地理位置方便，診所內的裝潢溫馨舒適，視野開闊，從候診區望出去可以俯瞰整個台北市，心情會瞬間平靜不少~這樣的細節，更反映了他們對患者舒適度的重視💆‍♀️ PRK、LASIK、SMILE、SMILE Pro 差在哪？近視雷射手術怎麼選？ 現在近視雷射手術主要有三種做法，從最早期的PRK，到後來比較成熟的LASIK，再到近幾年流行的SMILE全飛秒近視雷射，甚至2023年最新升級的SMILE Pro。每種手術的雷射方式不同，傷口大小、修復時間、價格也會有差異，適合的人也不太一樣 ​👉 PRK（表層角膜切削術）最早的雷射手術，傷口範圍比較大，恢復期較長，術後幾天眼睛會比較不舒服。不過，PRK適合角膜比較薄、但又想做近視雷射的人 👉 LASIK（掀瓣近視雷射）第二代技術，會先用儀器掀開角膜瓣，再進行雷射切削。優點是恢復快，手術完當天或隔天就能感受到視力變好。但缺點是角膜瓣可能有移位風險，不適合運動量很大或有碰撞風險的族群 👉 SMILE（全飛秒近視雷射）現在很流行的第三代技術，不用掀角膜瓣，只會在角膜內部製作一個小透鏡，再透過小切口取出，傷口小、恢復快，術後眼睛比較不乾 👉 SMILE Pro（2023年升級版）其實就是SMILE的進階版，雷射時間更短，恢復更快，術後水霧感少一點。但目前SMILE Pro只能處理850度以下的近視，如果度數太深，就只能做SMILE或其他術式 👉SMILE Pro 2.0 （超微創切口、AI定位技術 10 秒單眼雷射恢復清晰視力）SMILE Pro 的升級版，手術更快、傷口更小、恢復更快，簡單來說就是 更舒服、視力更快穩定！🔹 手術時間更短 → 雷射速度更快，眼睛不適感更少🔹 傷口更小 → 角膜受影響更少，降低乾眼風險🔹 恢復更快 → 水霧感減少，視力更快清晰 每個人的眼睛條件不同，所以還是要經過詳細的眼部檢查後，讓醫生評估適合哪種手術像有些人角膜太薄，就不適合做LASIK；近視度數太高的話，可能就不能做SMILE Pro最重要的是根據自己的需求來選擇，像是恢復期長短、費用考量、術後眼睛乾不乾等，才能找到最適合自己的近視雷射方式 😊 我的SMILE Pro 2.0微創全飛秒近視雷射手術全紀錄 我的近視度數大約500多度，還有散光 這次選擇在遠見眼科台北101眼科旗艦中心進行SMILE Pro 2.0 微創全飛秒近視雷射 因為術前一週要停戴隱形眼鏡，前三天晚上睡前也要記得點散瞳劑，這些診所人員都會提醒，所以不用擔心會忘記～ 終於來到手術當天，真的超緊張，畢竟是關乎眼睛的手術啊😅 一開始先到櫃檯報到，帶著健保卡和手術費用，遠見眼科也有提供現場轉帳服務，滿方便的 如果可以，建議手術當天找朋友或家人陪同回家 但如果真的無法，也務必搭乘大眾交通工具，千萬不要自己開車或騎車！ 剛做完手術的前幾個小時，眼睛會很疲累、痠脹，甚至懶得睜開，能有人陪在身邊會更安全、舒服 當天我的朋友臨時有事，於是我先詢問諮詢師：「如果沒有人陪同，還可以做手術嗎？」 諮詢師超暖心，安撫我說沒問題，術後可以先休息，等覺得沒那麼不舒服再離開～ 整個手術流程約 2小時，但實際在手術室內大概 15分鐘，真正躺在手術台上只有 10分鐘，速度超快！ 大部分時間其實都是在做 術前檢查 和 衛教說明，沒錯除了當初諮詢時的檢查手術當天也會再次進行相關的雙重確認檢查 這些檢查非常重要，因為醫生需要透過一系列精密儀器，確保眼球狀況符合手術條件，也讓手術能更安全、更精準 在遠見眼科做了很多台眼睛的高階儀器檢查，很多設備是我以前從來沒接觸過的 跟一般健康檢查或視力檢查完全不同，感覺就像是幫眼睛做了一次超完整的健檢！ 檢查結束後，會到休息區稍作等待，接著由專人引導到候診室，進行 術前、術中、術後的衛教說明 這時候也拿到了傳說中的近視雷射大禮包 ✔ 護目鏡、墨鏡（防止術後眼睛不適）✔ 3瓶眼藥水（術後保養必備）✔ 夜晚護目片、3M透氣膠帶（睡覺時保護眼睛）✔ 棉花棒、護面紙、回診小卡✔ 小化妝包 & 提袋（收納這些物品，方便攜帶） 術後恢復期所需的東西都幫忙準備好了，真的很貼心！ 衛教時，護理師特別提醒了一點：「手術中千萬不要亂動眼球！」 這時會說明術前的注視訓練，提前熟悉手術過程，知道躺在手術台上時會看到什麼畫面 注視技巧（一定要記住！）👉 盯著前方的綠點，不要跟著移動👉 綠點消失後，不要找它，看著原本的方向放空就好 我朋友在別的診所做近視雷射，因為術前沒被清楚提醒，結果當綠點消失時，內心超慌亂，還想要「找回」雷射點，導致整個過程很緊張…（這真的萬萬不可！） 但遠見眼科會事先預告每個步驟，讓我們心理有準備，這樣手術時就不會那麼緊張！ 衛教結束接下來，就準備正式進手術室，迎接無眼鏡人生啦✨ 這次的手術是由廖文賓醫師操刀 進入手術室後，醫師會先再次檢查眼睛，並確認我要做的是SMILE Pro 2.0 微創全飛秒近視雷射 廖文賓醫師的聲音很溫柔，細心地解釋手術過程 並提醒：「等等手術時，記得讓眼睛放鬆、不動，只要盯著前方放空就好」 雖然廖文賓醫師一直強調「放空就好」 但當下的我還是忍不住緊張，腦袋一片混亂😂 只記得他的語氣很溫柔，然後就跟著指引躺上手術台了 躺在手術儀器下，說不緊張是騙人的 但廖文賓醫師全程都會陪著你，溫柔安撫：「你做得很好，保持這樣，快完成囉！」 這些鼓勵讓我慢慢放鬆，焦慮感也消退不少 手術開始後，流程非常順暢： 1️⃣ 撐眼器固定眼睛：避免眨眼，這個步驟稍微有點感覺但沒有不適感2️⃣ 點麻醉眼藥水：完全無痛，一點點刺刺的3️⃣ 儀器靠近眼睛，看到綠色光點：廖文賓醫師會提醒雷射即將開始 4️⃣ 雷射進行中（10秒超快！）剛開始會看到綠色光點，但5秒左右眼前會逐漸變白，綠點消失這時護理師開始倒數計時，只需要安靜等待，真的一下就結束！5️⃣ 雷射完成後，由廖文賓醫師進行角膜取出取出的瞬間，雙眼立刻看得見！ 整個SMILE Pro 近視雷射手術只花了短短幾分鐘 全程無痛、無熱感、也沒有酸澀感，真的超級神奇！ 當我從手術台下來時，雖然眼前還有點水霧感 但已經可以清楚看到周圍的景物，完全不需要戴眼鏡 我能自己走出手術室，並和廖文賓醫師合照紀念這個人生大事件！ 🎉 ​這趟近視雷射體驗，從一開始的緊張，到最後順利完成，一切比想像中輕鬆太多了 近視雷射手術後照護 & 恢復狀況分享 手術結束後，診所會把取出的角膜裝在瓶子裡，讓你帶回去紀念！ 因為角膜本身是透明的，會特別用染劑染色，才能看得清楚 取出這兩小片角膜，正式和五百度的近視說掰掰！ 只能說，現代醫學真的太厲害了，完全是黑科技啊～ 手術剛結束，護理師會立刻幫你點上眼藥水 並再次提醒回家後的照護方式，確認沒問題後就可以回家休息了 有說明手術後的前幾個小時，眼睛會覺得很痠、很累，有點像平常用眼過度的疲勞感 我實際感受：確實會朦朦朧朧但沒有到不舒服，只要閉眼休息或睡覺，就能緩解不少 眼睛睜開時，雖然已經可以看得見，但會有水霧感，感覺有點像眼前覆蓋著一層水蒸氣，霧霧的 但這是正常現象，不需要擔心！水霧感會隨著眼睛慢慢恢復而漸漸消失 術後的恢復比我想像得快很多，睡了一覺起來，當發現能清楚看到房間裡的每個細節時，那種感動真的無法形容 隔天眼睛幾乎沒有酸累感，水霧感還是有一點 不過像熬夜或是用眼過度時酸澀感會比較明顯，這時可以多點人工淚液，能稍微改善 如果可以的話，術後第一週儘量多休息，讓眼睛恢復得更快 每個人恢復期不同，通常1～3 個月內會完全穩定，但休息越多，恢復越好，恢復期也會縮短唷！ 現在手術過去一段時間了，視力穩定在1.2，看東西清晰又輕鬆，生活品質完全提升！ SMILE Pro 2.0微創全飛秒近視雷射術後心得：真的超滿意！ 做完 SMILE Pro 2.0微創全飛秒近視雷射手術，真的覺得這是我做過最值得的決定之一！ 近視雷射技術越來越成熟，不只是讓視力變好，更是直接改善生活品質，而且效果是立刻有感 跟傳統SMILE相比，SMILE Pro 2.0的手術時間更快，過程幾乎無感，恢復期也更短 我自己術後當天眼睛有點痠累，但閉眼休息幾個小時就明顯好很多，隔天視線就很清晰，不太需要特別適應 而且最讓我驚訝的是，術後眼睛的乾澀感比預期中少很多！ 原本還擔心會有乾眼問題，結果恢復期幾乎沒什麼不適，點人工淚液的頻率比我想像中還少 SMILE Pro 2.0近視雷射真的優化了手術體驗，速度快、傷口更小、恢復更輕鬆 對於想改善生活品質，又擔心手術風險的人來說，這個選擇真的讓人更安心 現在回頭想想，這筆錢花得超值得，不用再煩惱眼鏡起霧、滑落，也不用擔心隱形眼鏡的異物感，視力自由的感覺，真的太棒了✨ 如果你也有戴眼鏡的各種煩惱，或者像我一樣擔心眼睛健康問題，那麼近視雷射真的可以考慮看看 遠見眼科不僅技術專業，服務也很用心，特別適合想要追求高品質醫療體驗的朋友～ 當然，手術前還是建議大家先做詳細檢查，確認自己的眼睛條件適合這項手術 如果可以，這將是一次能改變生活品質的投資，每一分付出的費用都很值得👍✨ 遠見眼科 Vision Eye Center 官網：https://reurl.cc/oVo30V 台北101旗艦院區 台北市信義區信義路五段7號84樓(台北101金融大樓) #近視雷射 #遠見眼科 #廖文賓醫師 #台北近視雷射推薦 

如何找到潛意識的BUG，讓你的夢想不再遙不可及？

有沒有這麼一瞬間，你覺得自己快要突破了，夢想就在眼前，甚至開始能想像自己過著那種理想的生活，手中抱著鈔票、開著跑車，完全不再為錢煩惱。你以為這是“吸引力法則”在發揮作用，結果一轉眼，現實像一盆冰水從頭淋下來：“醒醒吧，這不可能是你的命！” 是不是感覺越努力吸引，離夢想卻越遠？其實，這背後很有可能有一個小“BUG”在偷偷作亂——那就是你的潛意識。今天就讓我來帶你看看，如何找到這些隱藏在內心深處的小漏洞，讓你的夢想不再遙不可及。 潛意識 BUG 是什麼？為什麼它攔住了你？ 你知道嗎，潛意識就像是大海底的潛水艇，深藏在我們的內心世界中，平時默默地掌控著我們的行為、反應和信念。就像我的一個小故事：有一天，我試著想像自己躺在滿是鈔票的海洋中，開心地翻滾。剛開始，我非常興奮，覺得自己即將過上富裕的生活。可是突然，這些鈔票竟然變成了一個巨大的黑洞，把我整個人吞噬了！我感覺到的那股焦慮感，是我潛意識的“BUG”在作祟。它讓我無法真正接受“我配得上富裕”，也讓我害怕自己會被金錢所困。 這些“小劇場”其實就是潛意識中的不安和恐懼。它們像電腦病毒一樣，悄悄地妨礙著你夢想的顯化。 怎麼找到這些潛意識的BUG呢？ 不用擔心，今天我準備了幾個超簡單又有效的方法，幫助你掃除這些障礙。準備好了嗎？來，跟著我一起找出這些“BUG”吧！ 1. 潛意識寫作法 找到一個讓你焦慮的主題，比如錢、愛情、健康等。找個安靜的地方，深呼吸，拿起筆，隨意地寫下你現在的感受，別擔心寫得好不好，關鍵是保持筆動，並且寫下所有的思緒。時間設置兩分鐘，不要停。 如果你不確定要寫什麼，這些問題可以幫助你啟動： 寫下來的東西可能有點亂，但這些字其實是你潛意識發出的訊號。當你把這些恐懼具體化並寫在紙上，它們就變成了可處理的問題。當然，如果寫出來的字句是積極的，那麼恭喜你，潛意識正為你加油呢！ 2. 觀察每日重複出現的煩惱 每天都會有那些反覆出現的煩惱，是不是覺得一件事總是忍不住反覆思考？這些重複出現的問題其實就是潛意識的信號。你可以每天花五分鐘記錄自己的情緒，記下每一個令你焦慮的想法。過幾天回來查看，你會發現，哪個問題出現的頻率最高，那就是你需要處理的潛意識問題。 3. 直覺預言法 如果這些方法太麻煩，試試看這個超有趣的遊戲。假設你在想像鈔票從天而降，滿屋子都是錢，堆成一座山。然後，你問自己：“這會不會帶來什麼不好的結果？” 如果你的腦袋中跳出了一些負面的想法或恐懼，那麼這些恐懼就正是潛意識中的BUG。 4. 光之掃描法 這是一個更靜心的技巧。選擇一個讓你感覺焦慮或困擾的主題，找個安靜的地方，深呼吸，閉上眼睛。想像一道溫暖的光從你的頭頂掃過，照亮你身體每一個部分。當光停留在某個部位時，問問自己：“這裡有什麼問題嗎？” 聽聽身體的回應，有時候，身體可能比你想的更清楚地知道這些問題的根源。 5. AI教練，助你一臂之力！ 如果覺得自己一個人處理這些內心的掙扎太孤單，不妨試試看AI教練Pi。它不僅是一個聊天工具，還能幫助你更深入地了解自己的情緒，並提供解決方案。就像個個性化的心理教練，隨時準備陪伴你。 你準備好面對自己的BUG了嗎？ 曾經有哪個時刻，你因為某些恐懼而卡住過，覺得自己永遠無法突破嗎？這些潛意識的BUG可能是我們成長的最大障礙，但也正是這些障礙讓我們有了更強的決心和勇氣去改變自己。 你願意從今天開始，面對並突破這些潛意識的BUG嗎？歡迎在留言區和我分享你的故事，我們一起探討如何克服這些障礙，讓夢想成真！ 希望這篇文章能幫助你發現並改正那些隱藏在內心深處的潛意識BUG，讓你能更加輕鬆地吸引你想要的生活。 記得，改變不是一朝一夕的事情，別急，慢慢來，並給自己一些時間和空間。你已經開始這段自我發現的旅程，未來的你，會感謝今天努力的自己！ 隨喜解鎖更多豐盛 I am not guru but I could be your guide! miss aloha xoxo

知識圖卡《分手的99個理由 》在愛裡，找回真實的自己

❝現在的風暴，是為了帶我去更好的地方，我願意把現在的困難，當作人生的一次進化；當風暴過去時，我成為了想要的自己。❞ ―胡咪 五月的第一本書，我想來聊聊「愛」，在「愛」裡怎麼去認識自己。 《分手的99個理由 》是胡咪老師的情感經歷，她經歷戀愛－步入婚姻－離婚–走出婚姻失敗的框架－開啟新的情感關係。​ 這本書要談的不是許多戀人分手的千奇百怪的理由。而是提醒我們在一段關係中，即使結束了，也可以更認識自己。​ 所以這本書是胡咪老師一字一字揭開過去的傷痕，將過去的最痛的自己寫下來。​ 你知道，直視曾經遍體鱗傷的自己，是很痛的。這本書伴隨著許多的淚水，也是一次巨大的療癒與勇敢。 我很佩服她，願意把最脆弱、最痛過的自己，真實的寫出來。​​​ 這本書給我最大的收穫是，透過每一道探索式提問，靜下來問自己： ▸你想要的，是什麼樣的親密關係？ ▸在關係中，你還記得愛自己嗎？ ▸關係結束後，是否有勇氣去審視這段關係教會我了我什麼？ 今天翻開這本書跟同事們討論時，我才發現，不是每個人都會去覺察自己在關係中的狀態。 我挑選這三大「愛自己的探索」提問，邀請你也一起靜下來，跟自己對話： ▎我在一段關係中尋求的是什麼？ 是陪伴、安全感、單純的愛？這些需求是否能在自己內在被滿足，而不需要他人填補？ 你是哪一種呢？ 佛洛姆在《愛的藝術》中提到，能走向成熟感情其中一個心態是，你已經建立好：「自己是獨立、完整的」的內在感覺。​ ▸不是靠別人來填補寂寞、孤單，而是自己本來就完整、可以獨處、有自我價值。 這樣即使愛上一個人，也是兩個完整的人選擇一起走路，而不會過度依附或過度掌控伴侶才能感受安全感。​ 這個提醒非常重要，無論是戀愛關係還是婚姻，依然要保有自己的生活、興趣與自由。 ▎失去，都是讓我們更靠近自己 ▸在關係結束後，我是否有勇氣去審視這段關係教會我什麼？ 除了痛苦與遺憾，這段經歷是否也帶給我成長、力量與新的領悟。 每個痛苦背後都有一份禮物，你看到了嗎？ 回頭去看看自己在這段關係中，我學到了什麼？我領悟到了什麼？這是再次認識自己的方式。​ 當你能回頭看見自己的成長與領悟，你就不再只是傷痕累累，而是變得更溫柔、更堅韌的自己。 一段關係結束會很痛，你需要療癒很久才能走出來，但會看懂怎麼辨認適合自己的愛，也會用更成熟的心走向下一段旅程。​ ❝結束一段關係，不代表失敗，不是你不夠好，也不意味著從此無法再愛。不要因為曾經的傷痛，就害怕愛。❞ 更重要的是，理解人生有許多無常，不是每一段陪伴都能走到最後。​ 感情是有份量、需要經營才能走的更遠，是雙方都願意付出，願意為了這段感情溝通磨合，這不是一個人就能撐起的。​​ 我們在一次次疼痛與修復中，學會療癒自己。當你走過這段路，你會遇見新的自己，也會迎來新的愛與旅程。 ▸如果親密關係讓人心碎、痛苦，那為什麼人需要愛呢？ 因為人渴望連結。從親情、友情到愛情，每一種關係都是認識自己的一面鏡子。​ 在愛裡，我們會發現自己未曾展現過的特質：溫柔、包容、耐心、理解……每一次相遇，都讓我們更認識完整的自己。 ​​ ▎在愛裡，找回真實的自己 ▸關係中我們如何愛自己 真實表達自己需求、堅持自己的價值觀與財務安全、確保自己不會被消耗殆盡、離開不適合的關係…. 在親密關係中，你有勇敢說出自己的感受跟需求嗎？ 今天跟同事聊到這題，一位同事會說出自己的需求感受，她的伴侶也是神隊友，會主動分擔家事、陪伴孩子。 另一位同事則是「好媽媽、好老婆」的典型代表，默默扛下大部分的家務，但也常常在心裡累積著無聲的抱怨。​ 我問：妳曾經對另一半說出自己的需求嗎？妳已經很累需要分配家裡的工作。 她說：很少，因為老公工作需要輪班很累，所以我能做多少就做多少，這些是我應該做的。 但，其實……說出需求，是愛自己的方式。 當你什麼都自己扛，情緒與身體壓力只會悄悄累積。當你一再忽略自己的感受，身體會用更大的聲音向你求救。​ 覺察自己的狀態很重要，當發現每天生活中開心的次數漸漸少了，身體感受到疲累、無力時。​ 記得，開始把自己找回來。 ▎接受．人生沒有完美劇本 愛，不只是遇見別人，更是遇見更深的自己。​ 你也曾因為社會期待下的「應該」，而讓自己困在一段關係裡嗎？或者是限制了對親密關係的想像？​ 很多人以為，只有「準備好」才能開始一段感情。但其實，感情不是一場需要考一百分的考試。​ 學會「接受」感情也是會變動的，是在關係裡邊走邊學、邊磨合調整。​ 重要的，不是起點有多完美，而是兩個人，願意在路途中一起成長。 我們都會有情緒、有脆弱、有還在學習的地方。​ 重要的從來不是「誰做得比較好」，而是彼此願意理解、包容、磨合，一起走過那些不完美的時刻。​ 一段關係能否長久，不是靠誰表現得多好，而是靠彼此，願不願意攜手同行。 社會期待不只影響著我們的親密關係，也悄悄讓我們習慣了沈默與壓抑，也會忽略聽聽「內心聲音」。​ 小時候，父母親告訴我：「女生應該要會做家事、要學著做飯。」 學生時期，我被期待「應該」達到什麼樣的成績標準。出社會後，當進入適婚年齡，身邊的親友們又開始告訴我，妳「應該」⋯​ 我想，你也一定經歷過這些。一位好伴侶「應該」是什麼樣子；一位「好媽媽」應該完成哪些事；孝順父母「應該」要做到哪些標準…… 曾經，這些大大小小的「應該」，漸漸淹沒了我「我是誰」、「我想要成為什麼樣的人」內心的聲音。 我怎麼找回自己的呢？​▸是學習。 從書裡、課程裡、講座、Podcast裡，一點一滴地學習。​ 最近很常聽心理學相關的音頻，又多了解自己的期待與需要，也因此又更靠近真正的自己一點。 ​​ 𓇻先愛自己．再讓愛走進來這本書讀完後，我學到了真正的愛情，是從先學會愛自己開始。 愛自己是覺察自己狀態，願意說出自己的需求及感受，不委屈自己留在一段不適合的關係。在不對的關係願意果斷放手，儘管知道會遍體鱗傷，也依舊選擇對自己人生負責的路。​​ ❝愛自己，也是成為完整的自己。❞​ 當我能夠給自己安全感、價值感，能覺察、消化自己的情緒，內心已經足夠穩定而完整時，我才準備好去迎接另一段情感的到來。 不是因為孤單或寂寞才需要愛。 而是在愛自己的路上，我已經走得很踏實，現在的我，願意分享愛，也願意讓愛走進來。 對我而言，戀愛不是人生的必選題，而是一道自由而真誠的選擇。這本書也讓我思考自己想要的是什麼樣的愛，也更清楚自己欣賞什麼樣的伴侶。​ 我可以一個人過得很好，但我也願意選擇一位能夠一起成長，也可以能夠一起走過低潮，也能在日常裡彼此鼓勵。 愛，不應該是壓力愛，是讓彼此生活更精彩​ 是兩個人都能真實地做自己，保有各自的生活節奏與自由。是兩個完整的人，一起面對生活中的挑戰，一起創造更多有趣而深刻的體驗。​ ❝我選擇愛，是因為我已經完整，而不是因為缺少了誰。❞ 這本《分手的99個理由 》超級推薦給✓正在學習愛自己的人✓練習在關係中遇見更完整、更溫暖的自己 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

寶寶手指食物怎麼準備？BLW心得

我家寶寶6個月開始，我就開始給他手指食物，奉行BLW 除了訓練手眼協調，最大誘因是媽媽我很懶得每一餐都慢慢餵XDD！！！！ 現在他也很習慣自己抓食物來吃了 ❎雖然要有個心理準備是： ① 一開始會很緊張怕她噎到，要先學好急救法備用，但久了你和他都對這個越來越上手！ ②會邊吃邊玩邊掉，吃的時候媽媽輕鬆（只是要忍受她一直丟食物❌），但吃完要努力當跪婦還要吸地 （有人建議地上鋪垃圾袋或養生膠帶，但每吃一次就得換掉似乎不環保） ③但綜合優缺點，我覺得讓他自己吃還是利大於弊，等1歲後也能更快速無痛銜接練習自己拿餐具吃！！ ✅整理了各種適合做手指食物的食材！ 關鍵字是「軟」且「少纖維」，方便小手抓握、小嘴咀嚼。 ✅適合的手指食物食材： ① 蔬菜：紅蘿蔔、南瓜、白蘿蔔、小黃瓜（去皮）、胡瓜、冬瓜、地瓜、馬鈴薯 ② 水果：香蕉、火龍果、奇異果、木瓜 ③ 蛋豆類：雞蛋（可蒸成嫩蛋）、嫩豆腐 ④ 肉類：雞肉、豬肉、牛肉、去刺的魚（例如鮭魚或鱈魚，需切碎） ⑤澱粉類：義大利筆管麵、饅頭、小鬆餅、吐司（中間的部分）、小飯糰 🍒水果篇（甜味適中，每天適量就好唷！） ①香蕉：去皮切小片，軟軟甜甜的口感，寶寶幾乎都愛不釋手！ ②火龍果、奇異果：去皮切片或條狀（紫色火龍果容易染色，記得準備圍兜兜喔） ③藍莓、小番茄、葡萄：建議切成四分之一，避免噎到 ④芒果：甜美多汁，是寶寶的最愛！ 💢小提醒：葡萄切小、去籽，避免寶寶吞食時噎到。 🥦蔬菜篇（蒸煮軟爛、切條狀，讓寶寶輕鬆抓握） ①南瓜、地瓜、馬鈴薯：蒸煮軟爛後，切成2指寬的長條，方便寶寶拿取。栗子南瓜特別推薦，蒸煮後不容易散掉！ ②紅蘿蔔、白蘿蔔：色澤鮮艷的紅蘿蔔非常吸引寶寶眼球！如果剛好要煮蘿蔔湯，不妨省略鹽和胡椒，湯裡的蘿蔔切塊後給寶寶當手指食物，一舉兩得。 ③番茄：蒸煮後將皮剝除，切小塊，方便寶寶食用；等咀嚼力更好時，再嘗試小番茄切半即可。 ④花椰菜：將花剝成小朵，去除較硬的莖部，寶寶更容易入口。 ⑤秋葵：秋葵的汁液和小籽寶寶會愛不釋手，但外皮的纖維較粗，建議讓寶寶吸取內部。 🥧蛋白質 10個月以後，寶寶可以多攝取蛋白質。肉類和蛋類要特別小心骨頭和蛋殼，以免寶寶不小心噎住喔！ ①雞蛋：可切成1/4片或做成軟嫩的炒蛋，也可以煎後切條。從蛋黃開始嘗試，確認不過敏後再給蛋白。 ②嫩豆腐：蒸煮或炒過，切成小塊給寶寶。 ③雞肉：雞胸肉煮熟壓碎或撕成條狀；小雞腿去骨後煮熟也適合。 ④豬肉、牛肉：煮熟後壓成泥或捏成小條狀，也可以用絞肉製作迷你漢堡排。 ⑤魚類：鮭魚、鱈魚等魚片烤熟後壓碎，要仔細去除魚刺並切成適合大小。 🍞澱粉類 澱粉類的食物有飽足感，也適合作為其他食材的基底，讓寶寶吃得營養又滿足。 ①蒸糕：低筋麵粉混合南瓜泥、蘋果泥或紅蘿蔔泥，蒸成軟糯的蒸糕，切條狀方便抓取。 ②麥片：全穀麥片泡軟後，可捏成適合寶寶的小塊。 ③義大利筆管麵或貝殼麵：煮軟後搭配新鮮番茄打成的天然醬汁，營養美味。 ④小飯糰：將軟軟的米飯混合軟蔬菜和碎肉，捏成小飯糰（可撒些海苔）。 ⑤蒸糕：把蔬果泥和低筋麵粉攪拌後蒸熟，蒸好後切條狀，讓寶寶方便拿著吃。 ⑥吐司：挑無添加物、少調味的吐司，中間柔軟部分切片即可。 👉如何判斷軟硬度適合寶寶？ 煮好的食物用筷子夾起，看是否能輕鬆夾斷，如果可以，那軟硬度就適合囉！這樣的軟度最安全，適合寶寶的小牙齒和小胃消化。 🍽️小技巧：我通常會利用煮大人餐時，順便蒸些寶寶的食材。一次蒸個幾天份，既省時又省力。電鍋蒸食材時，約1.5杯洗米水即可蒸得夠軟，簡單又方便！ 媽咪有BLW的心得也歡迎留言一起分享！！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ ✔️如果懶得自己弄手指食物，或者偶爾想給寶寶加菜看起來很厲害的點心，讓他增加吃飯樂趣和營養： ✔️我預計11/26會揪「兔比媽咪廚房」手指食物的團購！（寶寶水餃/寶寶餛飩/小鬆餅/寶寶肉燥/寶寶饅頭等等） 比蝦皮的價格便宜，而且免運門檻更低，滿額還有多送寶寶手指食物，一起合購省錢，想要跟團的媽咪請關注我的「卡稱/部落格」或者「追蹤我的IG」唷！！！ 👉部落格（手指食物詳細全文）：https://www.dailyruru.com/finger-foods/ 👉IG：https://www.instagram.com/rubao1221

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳(又名熊家餐館)」season1第七集：外送平台壓力測試，妖魔鬼怪現出原形！

故事情節 影片一開始用廣播電台介紹創作歌手Sufjan Stevens所做的「Chicago」，帶出各種族裔的人，不同國家的移民，捨棄過去，紛紛來到芝加哥，做著底層的工作，相聚在一起，而這樣生活的縮影，正是 The Original Beef of Chicagoland的寫照。 就連來這裡用餐的美食評論專家，也發現The Original Beef of Chicagoland就等於芝加哥，並在雜誌上發表上次來餐廳，Sydney故意嘟給他的餐點評價，說這道可樂排骨燴飯讓餐廳的其他食物全部黯然失色。 Oops！感謝Ebra困難又優美的朗讀，不只Carmy知道這件事，就連全芝加哥有在看這個雜誌的人都知道了——不幸就此揭開序幕。 這間餐廳根本沒有應付客人蜂擁而至的的能量，更可怕的是，Sydney忘記把外送平台的提前預訂功能關掉，進來的單就跟電子遊樂場的彩票機一樣，瘋狂地向噴炸。 原本脆弱又體質不佳的The Original Beef of Chicagoland就這麼崩潰了。 Carmy瘋狂地在他所能想到的詞彙加上Fuck，好當上其他人的爸爸教訓他的繼子女，而Sydney雖試圖穩住餐廳運作，但deadline迫在眉睫，再加上失控的Carmy，最後她也承受不住了。 因為撞到Rechie，Sydney打翻Marcus的蛋糕，在一旁的Tina看到Sydney不斷Fuck來Fuck去卡到陰的樣子，隨即上前關心，可是——整間餐廳的人都被鬼附身了——怎麼有用呢？ 疑似被魔戒操控的邪惡小精靈Sydney，極盡挑釁地diss Rechie，甚至還不小心把手上刀子捅到Rechie的屁股。但是，Sydney被操控了嘛！她怎麼會有悔意呢？就是拿著刀子的Sydney只能死盯著Rechie而已，直盯到讓人發毛。 最後，在一片混亂之下。 Sydney跟Marcus一起放鳥這值得紀念的「The Orignal Beef of Chiacacoland外送平台開幕日。」 這集影片的亮點我覺得有兩處，分述如下： 亮點一 在外送出大包前的Rechie與Sydney一來一往的對話，很明顯地看出兩個人價值的不同，Rechie看的是以人為本位，才能維繫這間餐廳的存在，而Sydney則是強調，做生意實實在在提高收入才是根本。 說穿了，這兩個人屬於經營模式的極兩端，所以才會覺得對方都在找自己麻煩，永遠不對盤。 這樣的衝突在日常其不並不少見，比如說店一代交給店二代，店一代循舊，店二代創新，彼此經營模式相左，爭吵不休，又或者是坊間常見的咖啡店，究竟是要拚人氣？還是周轉率？這個都是值得思考的問題。 但其實也可以更延伸的來看待餐飲這個掙錢方式。 餐飲收入，會受地域及消費人次限制，若要靠這樣的經營模式發達，實難以與科技業或是金融業相提並論，最多只能小富而已。 亮點二 在Carmy瘋狂失控對著記號筆發脾氣後，相對冷靜的Rechie想要去幫忙Sydney，但實際上卻是在幫倒忙，反被Sydney瘋狂diss，搞到Rechie也開始失控。 兩人情緒不斷地向上攀升堆疊，最後在Rechie後退，不小心被Sydney的刀捅到屁股的那瞬間來到了高峰，與此同時，也按下判定The Original Beef of Chicagoland失格的燈號，讓過去所有使這間餐廳變好的努力，就此白費。 影片缺點 沒有劇情，情緒張力太滿。 影片總結 這集的失控的情緒拉到很滿，幾乎沒有劇情可言，換言之，情緒才是主角，劇情只是輔佐角色，可有可無，對觀眾的關影體驗來說，會面臨蠻大的壓力。 人物刻畫 影片亮點： 從外送機器不斷噴彩票，Carmy一整個失控的情形，可以看出來Carmy在突然面臨巨大壓力時，有別於Michael的控場能力，Carmy很顯然地抗壓性不足，而這也是前幾集我對於飾演Carmy的演員演技感到一整個莫名的原因：「為何他都要用面癱、好像包了一個膜的方式去演繹這個主廚角色？」 到了這集我才知道，原來Carmy一直都很膽小、脆弱、也沒有自信，他只是硬撐、使用心理防禦機制的抽離而已。 另外，對照其他卡陰的同事，Rechie和Tina意外地是這場混亂當中情緒最穩定的人物。 影片總結： 這集人物的描寫又進一步地帶出一些劇中人物的優點及缺點，像Carmy跟Sydney的抗壓性很差，他們只要一爆掉就會失控，完全拉不回來，還呈現歇斯底里的狀態，而Rechie反而在混亂之下保持相對冷靜的狀態，這或許是第二季開展會提及的主要元素之一。 鏡頭語言 這集的鏡頭採取了特寫再特寫，利用這樣的壓迫感將情緒張力放大。 音樂配樂 片頭的Chicago的歌詞，講的是移民為了生活，為了自由才來到了芝加哥與紐約，並在此成長並重現自己，但來到此處就是離開他處，多少也有用來做來暗示Sydney與Marcus因為某種目的來到這間餐館，也基於這樣的目的而離開這裡。 在這集演員演技讓我比較印象深刻的是Sydney準備捅Rechie屁股的第二段爭吵畫面 飾演Sydny的Ayo Edebiri，在這部大熊餐廳的演出，一直有縮脖子跟聳肩的習慣，平常她若是面對Tina這樣視角上對下的畫面，倒沒有什麼給我什麼詭異的感覺，但她這次縮著脖子、由下往上看去、拉長音節狂罵Rechie 「Loser」，整個人呈現崩壞恍惚的狀態，實在有種被奪舍，甚至以為她其實是一邊笑，一邊拿刀捅著Rechie的屁股的感覺。 影片主題：失控 這集的主題很單純，就是把這間餐廳失控的局面放到最大，大到沒有劇情、大到觀眾難以承受，好迎接下一集的爬升。 影片內涵：我看不出這集的內涵，應該是沒有吧！ 延伸閱讀 大熊餐廳心得地圖

全家甜點minimore 提拉米蘇|全家甜點造福提拉米蘇控

全家甜點minimore品牌，推出的系列泡芙甜點、提拉米蘇甜點為大宗，尤其是提拉米蘇!時常可以看見各式提拉米蘇的身影~ 尤其全家的甜點很常進入友善時光的7折優惠，這樣買下來真的超級划算! 全家甜點minimore 提拉米蘇:經典提拉米蘇蛋糕盒 售價$48，打七折$32 這款提拉米蘇以滑順的馬斯卡彭起司為基底，提供了豐富而細膩的口感。 其搭配了浸泡咖啡的濕潤蛋糕層，而非傳統的手指餅乾唷，有使整體更加柔軟且濕潤。(當然喜歡手指餅乾派的朋友，就要有小小心理準備唷XD) 一口咬下，可以感受到濃郁的咖啡味，尾韻帶有微苦的感覺，並伴隨著淡淡的酒香，增添了這道甜點的層次與豐富度。 延伸閱讀

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