[ MBTI ] 說謊精是你嗎～ 快來看看周遭誰上榜！

每個人都有說謊的能力，但說謊的頻率、程度和原因因人格類型而異。MBTI提供了一個框架，可以幫助我們理解不同類型在說謊時的特徵。 https://www.instagram.com/p/C_aaKqLyNhn/?img_index=1 第1名：ENTP（辯論家型） - 善於辯論、思維敏捷 - 熱愛挑戰傳統和規則 - 具有強烈的好奇心和探索精神 說謊特點： ENTP在排行榜上高居第一，主要是因為他們天生喜歡辯論和挑戰。對於ENTP來說，說謊並不一定是惡意的行為，而是一種智力遊戲。他們會藉由說謊來測試他人的反應，或者為了推動辯論。這種靈活的思維方式和快速反應能力，讓他們在撒謊時能保持鎮定和自如。對他們而言，謊言是用來探索社交極限的工具。 第2名：ESTP（企業家型） - 行動導向、愛冒險 - 擅長即興表現，注重結果 - 社交技巧高超，熱愛冒險 說謊特點： ESTP經常被認為是「行動派」中的說謊高手。他們的目標導向和快速思考，使得他們能在任何情況下迅速編造一個謊言，以便從中獲得利益。這類型的人通常說謊是為了達成目標或避開責任，他們的即興創作能力強，讓謊言看起來非常自然。 https://www.instagram.com/p/C9rVhIoS1Vu/?img_index=1 第3名：ENFP（競選者型） 特徵： - 充滿激情，喜愛與人交流 - 創意豐富，情感細膩 - 富有想像力，對未來充滿理想 說謊特點： ENFP的說謊通常帶有娛樂性質。他們的謊言往往源於豐富的想像力，而不是為了傷害別人。ENFP可能會誇大事實或編造一些有趣的故事來取悅他人，或是在社交場合中讓自己更具吸引力。他們的說謊往往是無惡意的，更多的是為了增加趣味性和吸引他人的注意。 第4名：ESFP（表演者型 ) 特徵： - 活力充沛，喜歡成為人群中的焦點 - 對現實生活充滿熱情，享受當下 - 富有同情心和社交能力 說謊特點： ESFP熱愛表演和吸引別人的注意力，他們有時會藉由說謊來增加自己的魅力。由於他們喜歡成為焦點，ESFP可能會誇大事實，讓自己看起來更加迷人和有趣。這類型的人在說謊時，通常不是為了傷害他人，而是為了維持社交場合的氣氛和互動感。 https://www.instagram.com/p/DBVScdpyWXR/?img_index=1 第5名：INTJ（建築師型） 特徵： - 有策略、計畫性強 - 偏好獨立思考，善於分析 - 對未來有清晰的願景 說謊特點： INTJ屬於少數內向型人格中比較會說謊的類型。由於他們偏好計劃和分析，INTJ的謊言通常是經過深思熟慮的。當他們說謊時，目標往往是為了達成長期計畫或保護自己的秘密。他們的謊言很少是即興的，通常是經過深思熟慮的戰略行動。 https://www.instagram.com/p/DCBtgCHPvSb/?img_index=1 較少說謊的MBTI類型 儘管一些MBTI類型天生擅長說謊，也有幾種類型比較誠實，說謊的頻率較低： - ISFJ（守護者型）：這類型的人非常忠誠和關心他人，他們通常會避免說謊，因為他們重視誠實和正直。 - ISTJ（檢查者型）：ISTJ非常重視規則和誠信，他們不願意扭曲事實，因為這會違反他們內心的道德標準。 - INFJ（提倡者型）：INFJ有強烈的內在道德感，他們通常不會說謊，因為這違背了他們的價值觀。 - INFP（調停者型）：INFP非常重視真實性和誠實，通常只有在感受到極大的情感壓力時才會說謊。 MBTI與說謊行為的總結 從MBTI的角度來看，不同人格類型在說謊時表現出的風格和頻率確實有所不同。外向且具創造力的類型，如ENTP和ENFP，傾向於使用謊言作為社交工具或娛樂，而內向且嚴謹的類型，如ISTJ和INFJ，則更加看重誠實和道德標準。 說謊行為和個性之間的關聯，不能單單用MBTI來解釋。每個人的成長環境、文化背景和人生經驗都會影響他們對說謊的看法和行為。MBTI提供了一個有趣的框架來探討人格特質，但這並不代表這些類型的人都會按照這種模式行事。 #MBTI分析 #MBTI人格 #MBTI排行榜 #說謊高手 #人格特質 #性格分析 #心理學 #性格測試 #MBTIfun #人格類型 #ENTP #ESTP #ENFP #INTJ #社交心理學 #16型人格 #個性解析 #說謊特質 #娛樂心理學 #MBTI討論 #MBTI愛好者

《狙擊》——聖歌之一

 結果在車上根本也沒有說明什麼計劃，王勝利已經是不知道第幾次感覺像墜入賊窟、上了賊船，這種感覺非常熟悉，他都快要習以為常了。 魏銘在車上放著古典樂，螢幕上顯示著曲名，只是王勝利都不太認識。 瘋子喜歡古典樂，居然意外的文雅，王勝利在魏銘的人設裡多添了一筆，這大概是除了帥之外唯一的優點，必須好好珍惜才是。 聽著柔美的樂音，魏銘不說話，只是開著車靜靜的欣賞，可他的表情又是那種如豺狼虎豹要開始攻擊時的興奮神情。 究竟是因為要把王勝利送入虎穴很有趣所以興奮，還是因為渴望著能挖掘出什麼秘辛所以興奮，總之，王勝利都不會是受益的那一個。 新車有一股味道，上車一陣子之後雖然會習慣，但那仍是默默存在著，聞著那個味道，加上魏銘開車搶快蛇行，王勝利竟然有些暈車想吐。 「新車啊？」王勝利隨口一提，希望轉移一下注意力。「我都不知道你有車。」 還是非常高檔的車呢！ 此言一出，王勝利又後悔了。什麼叫做『我都不知道你有車』他們不過萍水相逢，不知道的事情多了去，他的口氣卻像熟悉的朋友閒話家常。 不要自以為是！王勝利告誡自己。 「昨天買的。」魏銘的語氣也是那樣平易，沒有責怪王勝利毀了沉靜的樂音，也沒有發現他的語句中妙不可言之處。 魏銘轉小聲了音樂，也軟化了興奮異常的神情。難道是為了與王勝利對話嗎？就算是自以為是，王勝利也願意這樣想。 「警察不是應該要有公務車嗎？」既然魏銘願意這樣對他，就算是瞎聊，王勝利也會努力堅持下去的。 「我以前是有，但之後警局都不讓我開了。」魏銘笑著說，表情像是述說什麼極為得意的事情。「我的毀壞率實在太高了，毀了第三台之後，上級就叫我自己買了。 「啊……這……這樣啊！」王勝利應該要不意外的。「那你自己的車……毀了幾台？」 「我真的數不清。」魏銘一臉苦惱。對於不重要的事情，他一向不掛在心上。 財大氣粗，王勝利在魏銘的人設上多添了一筆。 之後他們又聊到那些車到底是怎麼毀的，有些是因為要阻止人犯逃脫而撞車，有些是為了探路不小心行至罕處，鬆軟的泥土承受不住而墜崖…… 說著說著，王勝利帶著佩服，還有一點點的氣憤，說道：「為什麼你都在玩命。」 魏銘不以為然，他有絕對的自信可以在事情發生前做出敏銳的反應。他使命重大，怎麼可能玩命。反而譏笑起王勝利，像王勝利這樣傻的人，的確是在玩命，而且不知死了多少次。 王勝利見自己分明是關懷卻落到了這般下場，當下也賭氣不說話了。 此消彼長，王勝利無言以對之後，反而是魏銘話多了起來。 他說起曾經為了調查從斜坡下墜後某牌的車和小客車追撞的毀損有多嚴重，於是買了同個品牌的兩台車。明明只要調查兩處的凹陷就可以證明是誰追撞了誰，可他單單只是為了證明究竟純粹是順坡而下，還是中途也有刻意加速，這樣法律上的肇責也就不同了。過失殺人還是殺人罪，也會有所不同。 「煞車痕呢？只要沒有煞車或許就有幾分刻意的成分吧！」說一說引起了王勝利的興趣，問題埋在心口難受，只能開口問了。 魏銘笑了笑，肯定是覺得自己聰明到可以不用哄就能讓王勝利重新開口。「煞車線被剪了。」魏銘說。 「所以是有人刻意陷害？」魏銘刻意將線索緩緩揭露，試圖也讓王勝利能參與這個推理解謎的遊戲…… 又或者，只是為了嘲笑王勝利就是個傻勝利而已。 魏銘笑著搖了搖頭，果然冒出一個討人厭的表情。 「那個煞車線，是他自己剪的。」魏銘說。 「自己剪煞車線……這樣自己也有危險的！他難道不要命嗎？」王勝利忽略魏銘蔑視的神情，一心要問到底。 「他豈止是不要命，怕撞不下懸崖，中途還加速了。他要的是同歸於盡。」魏銘這樣說。 「同歸於盡……」王勝利跟著喃喃道。「是什麼讓他們要到這樣的地步？」 「愛恨情仇。」魏銘在說這句的時候，彷彿自己是看破紅塵的上神之類。或許某種程度上也挺像的，專注而瘋狂地盯著案件追下去，哪有什麼時間管愛恨情仇。「這世間的案件大多不外乎這四個字。」 嗯……或許人世間就是需要有魏銘這種人，才能置身事外，不感情用事的查明真相，也只專注於此。 佩服、羨慕、心酸在心中搗鼓著。 佩服的是他的執著和洞悉一切的能力。 羨慕的是他從來不會因為外在的事物而改變自己的怪……喔不！是堅持。 心酸的是，因為他是這樣的一個人，所以王勝利就算懷著怎麼樣的心事，就算明示暗示了千百次，可能永遠都不會有回音，就像將石頭投入井中，期待著傳來激起的水花聲，卻始終是一片寂靜。 更心酸的是，王勝利就算告訴了自己千百次，他也只是像傻子一樣不斷的嘗試，一開始丟著小石頭，後來越來越大顆，或許最終，他會把自己完全投入進去。 這是多麼危險的事情啊！ 他卻是這樣無法阻止他自己…… 真是……可笑至極。 王勝利笑了，自嘲的笑了。沒有說什麼，只是轉頭把目光投向窗外，然後發現了有什麼不對…… 「你……是在繞圈子嗎？」王勝利確定這是他第二次看到山腳下的路標，這後山距離市區很近，說是山不如說是丘陵。剛剛太專注於聊天，這聊天的時間都不知道可以上下山幾回了。 「難得有美人同遊，兜風兜久些，合情合理。」魏銘對著王勝利笑，魅惑人心的那種笑，的確笑的他心癢難搔。 可王勝利不是傻勝利，他不會上當的。 「你可不可以偶爾跟我說些真話。」於是王勝利說，帶著幾分求饒的語氣。 「探勘。下山最快的路徑，還有幾條岔路，路途是不是有密道之類。」魏銘見被揭穿，於是也不裝了，採取了往日認真查案的語氣。 「謝謝。」王勝利輕輕嘆一口氣。 「不客氣。」而魏銘言簡意賅地回答道。 沉默的又繞了幾圈，王勝利也順便開始記了路，雖然沿路大同小異。山壁、一片綠色的植披、往外下看見的到繁華的市區，就算用走的，下坡的話也只要一小時左右。 確認路徑過後，魏銘準備把王勝利往坐落於山間的療養院送。 直到這個時候，王勝利才有些緊張的感覺。 「我到裡面之後要怎麼聯絡你……我該做些什麼嗎？」忐忑不安，王勝利還是得問一問比較安心。 「你要做的就是，沉默、發呆。其他都交給我。」魏銘的旨意非常明確，但王勝利莫名有種被踐踏的感覺。 「真的就這樣嗎？」王勝利弱弱的問道。 「你這是在質疑我的能力嗎？」魏銘越靠近虎穴就越興奮，王勝利這樣白目的再三確認好像褻瀆了這個神聖的時刻。 魏銘說的話總是莫名有種威力，讓人想要軟下雙膝、伏首稱臣，然後說著電視劇常出現的台詞：『臣，罪該萬死。』 但王勝利是不會讓自己那麼處於弱勢的，憑什麼呢？他們不是上下級關係，也稱不上朋友，頂多就是點頭之交…… 或許先動情的人就活該處於弱勢吧……又到了這個結論，王勝利揉揉自己的太陽穴，真是受不了自己的軟弱跟無能為力。 「喔對了，還有一點。」魏銘認真的交待道。「如果你不想沉默，你可以說些實話。」 「說我潛入這裡是為了調查案件之類的嗎？」王勝利差點以為他在開玩笑。 「對！」魏銘的眼神尖銳而篤定。「謊話容易拆穿，可是真話不行。他們那些學醫的還是學心理或腦科學的，要研判你到底有沒有瘋，肯定會非常審慎。」 「那他們知道我說的是實話，我們不就暴露了嗎？」王勝利不明白。 「真正擁有幻聽幻視的人，會相信所見所聽的是真的，所以他們說的所見所聞都是實話，只是不存在而已。神經病大多不知道自己是神經病，有些人認為自己是曠世英雄、有人說自己是他國間諜，他們都活在自己認為是真實的國度裡。只要我在引薦你之前，給他們說個故事，說你總認為自己是絕頂聰明的偵探，幻想著自己可以跟警察一起破案，於是常常闖命案現場之類的……總之故事隨我說，真話隨你說，這些就足以讓他們疑惑了，也不用多久，讓紅色高跟鞋露出馬腳就可以了。」 又是這樣一長串的，唬的王勝利一愣愣的，但聽起來又挺合理。 的確，謊言容易被拆穿，但摻著真話的謊言就難了。

被網路和比較放大的教養壓力：從兩個危險動作，看兩種不同的教育方式

比爸爸媽媽更開放，卻也更焦慮的一代 這一代的父母(1970年代~1990年代)，普遍都有一個特點--很怕自己留給孩子任何創傷。 所以很努力的學習，各種關於教養、心理學的書籍，也總是穿梭在各種名人網紅的講座中，積極提問調整自己，希望能給孩子正向的教養環境。 講話的用字遣詞也好，做事情的方法也好，或者大至決定學習的環境與學校，這一代的父母，普遍都比爸爸媽媽那一輩的開放很多。 但也因為這樣，所以我看到許多父母總是把自己搞得心力憔悴。 總是很擔心，自己哪裡做得不夠好，怕自己不是一個夠好的爸爸或媽媽。 這些不夠好的背後，往往是因為網路時代太發達，容易閱覽到各式各樣的文章，互相比較出來的結果。 這種文章的主題，大多會前情提要自己的家庭背景，以及如何對自己的孩子付出，但因為還是會看到許多身邊的人，如何教養自己的孩子，所以在文章中間就會開始各種焦慮，擔心自己會不會給孩子不夠好的環境，而開始自我檢討。 教育沒有標準答案：體驗 vs. 對話 但我想說的是，每個孩子天生的個性本來就不同，不可能每個人都用同樣的方法啊！ 所以不需要比較，誰的教法比較好，也不是比較溫柔就比較好，能夠讓小孩真正學習到該學習的目標，我認為才是最重要的。 舉個例子： 之前我在某個學校當老師時，曾經遇過兩個很喜歡做危險動作的學生。一個是a男，很喜歡坐兩腳椅，一個是b女，喜歡把兩隻腳踏在木頭桌椅的橫條上。這兩個行為平時看上去無傷大雅，但只要一個往前或往後摔，就高機率會出事送醫院。 於是我告知了兩個孩子的家長，不過這兩家的處理方式完全不同。 a男的爸爸，直接讓他體驗往後摔是什麼感覺。 a男告訴我，回家後他爸爸覺得很生氣，所以就真的讓他坐兩腳椅，再把他的椅子往後拉，讓他差點飛出去，但幸好爸爸最後有接住他(其實按照他的描述，爸爸後面有做一些安全措施)，要他感受如果真的往後摔，是多麼危險可怕的事情。 b女的媽媽，則是和她討論為什麼她要這麼做，以及如果發生危險，可能的下場是什麼。 沒有最好的教養，只有最適合孩子的 這兩個孩子的父母，採取了完全不一樣的對策，如果只用上述的單一標準來看，可能會有人覺得：a男爸爸的方式也太暴力了吧？如果萬一沒接好，那該怎麼辦？ 老實說，我一開始在聽那個孩子敘述過程的時候，也聽得捏一把冷汗。 但在有做好安全保護的前提下，我並不覺得這樣就是錯的教育方式。 教育本來就有很多方式和面向，而不是一昧的只是追求「某種大家流行的教養方式」。當然，我還是極度不鼓勵「打」小孩，因為我自己就是飽受苦打長大的孩子，我深刻感受過對一個人的自信有多大的影響。 但是該態度堅定，甚至有時候該板起臉嚴肅的告訴小孩對錯時，我也不覺得這就是不好的教育方式。 因此，請不要用放大鏡審視自己的教養，因為通常會來看這類文章的人，就已經是非常注重教育的家庭，真正那些需要重新學習正向教養的家庭，應該也沒時間來找這類文章。 這世界，真的不需要一百分的父母、老師，小孩們最需要的，其實是陪伴。只要你有花時間在陪伴他們玩耍、寫作業、成長，對孩子來說，就已經是夠好的灌溉，他們會自己長出力量，茁壯發芽的！

小孩居家就學快抓狂？「分齡學習指南」5大秘訣，讓爸媽超前部署！

平板不夠用、這一題爸媽也不懂、怎麼作業又沒交、為什麼又在電腦前坐不住、整天喊無聊、什麼時候可以出去玩……？全球幾十億學生停課在家上學，上億的爸媽都快要瘋了。《親子天下》彙整各界建議中實作成功的分齡指南，幫助爸媽即使不停課，放假在家也不抓狂。 「遠距教學實在太瘋狂了，整個早上都在搶電腦、老師的簡訊訊息一大堆、我又看不懂樂譜、去哪裡生出單簧管給兒子練習？快要崩潰了！一下數學、一下科學、小孩會發現我們有多蠢……如果我們沒有死於 COVID-19（新冠肺炎或武漢肺炎），也會死於遠距教學。」一段不到2分鐘、以色列媽媽被遠距教學搞得快瘋了的影片，不僅在台灣爆紅，更在美國瘋傳，道盡了全球停課不停學時，父母的焦慮與辛酸。 根據聯合國教科文組織的統計，截至2020年3月30日，已經有超過184個國家停課，全球87%的學齡人口、15億的孩子被迫中斷學習，或在家進行遠距課程。 爸媽不是學校的校長、總務或教務主任、老師，卻瞬間要在家規劃與協助孩子進行遠距學習，各自面對不同難題。《親子天下》綜合各方建議，整理出已經有學校、父母嘗試並驗證成功，而且對台灣國情較為可行、簡便的做法，提供父母們「超前佈署」或放假在家防疫時參考。其中有各年齡層都適用的基本原則，也有因人而異的分齡建議。 先幫助孩子認識當前的非常時期 多數父母都單刀直入的切進與學習、上課相關的問題，但是更重要的，是讓小孩了解現在處於什麼樣的非常時期與如何調適。把這個大原則說清楚，很多問題會迎刃而解。 哈佛教育研究所號召了所有在教育線上的畢業生，幫助父母與孩子們度過這段時期。結果，最多人提出這一點，甚過在家學習的方針。因為對孩子而言，突然不用到學校、幼兒園，看不到老師與朋友，但又不是放假，是全新的經驗，也是非常大的改變。大人要讓孩子知道，有一種病毒來勢洶洶，但是大家待在家可以預防傳染，孩子就比較能接受新的學習模式，不能出去聚會玩耍，也比較不會有過度的擔憂。 在這段時間，孩子會跟父母一起接觸到疫情變化的新聞，也可能會跟大人一樣焦慮。父母要盡量不要看太多重複、引起慌張的報導，像是各國搶購、染疫與死亡人數等。另一方面，也要多陪孩子聊他們的感覺，以及如何趁機會關心朋友或長輩。每一天都可以問他們今天有什麼收穫、或是覺得不開心的地方，一方面讓他們肯定還是腳踏實地往前學習，並且抒發心情，消除對未來的不確定與空虛感。 即使在家，也要安排規律作息與時間表 在家遠距學習並不是放假，孩子或許會因為不用通勤而睡晚一點，但還是要維持規律作息。因為這樣會給他們安全感，認為能夠掌握時間與生活，而且對未來要進行的事情有明確的期待，也是維持充實生活、身心健康的重要因素。 不過，這不代表一定得一成不變的生活。多數人的經驗建議不要排得太緊、太滿，而且可以一直調整，不用每天或每周都一樣。 雖然不同的學校、老師、以及年齡的孩子各有不同的遠距學習計畫或功課，對父母而言，最簡單的方式，就是盡量維持原來一天的行程結構。父母可以用孩子原來上課和課外活動的時間安排為藍本，填上老師已經安排好時間的課程與活動。這樣，父母就只要幫孩子安排其他的時間要做什麼。 整合不同孩子的課表，動靜兼顧 在填上活動時，爸媽可以掌握動的時候仍動、靜著時仍靜的大原則來變通。例如，沒法去舞蹈課，但可以在家看影片跟著跳。體育課不能成群結隊去打球，但是可以家人一起去快走、慢跑、或是帶孩子去公園玩，下雨天也可以在家玩 Wii。靜態的時間，也可以安排觀賞影片、線上遊戲與學習、一起閱讀等。在這段時間，無論是大家已經熟悉的可汗等教育網站、圖書館、博物館、甚至像 NASA 這樣的研究機構，都推出了免費、而且分齡的線上資源，包括遊戲、影片、有聲書、虛擬線上展覽，可以讓孩子跟著進行他們提供的網路資源，或是他們建議的剪紙、畫畫、在家動手做、學習單等線下活動。 如果家長還是沒有想法，可以參考美國可汗學院的建議。這個網站中有分齡的日程表，而且提供了每一段時間可以做的事情與資源。 在規劃時間表時，最好能夠整合不同孩子的課表，以及每一堂課老師的硬體或軟體要求。這樣父母就可以順著安排，各個孩子可以在家中的哪裡進行遠距學習，不互相干擾。在那些時間需要大人盯著或幫忙，是否父母可以排班協助，或是要找家人、保母幫忙。 協調孩子輪流使用電腦、平板等載具 雖然遠距學習多透過網路溝通，但是遠距學習並不等於線上學習。換句話說，很少有老師一整天、或是每節課都要學生完全乖乖坐在電腦前面。也不是所有老師都要直播，立刻看到學生的狀況。有的老師會用分段影片講述課程、可以重播，讓學生自己安排方便觀看的時間，在時限前交完功課即可。 在整合上述時間表時，家長就可以趁機盤點需要用到電腦、平板的時間，協調孩子輪流使用。如果真的不夠用，還可以考慮在只需觀看影片、無須即時互動的時段，用手機連線、投映到電視上。再不夠，可以跟老師討論如何應變，調整目標或作法。目前也有不少企業、慈善機構、或是地方政府，已經準備額外的硬體，給電腦或平板不夠用的家庭應急。 持續和老師、孩子溝通需求 每個老師的教學規劃、每個孩子的學習模式都不相同。「如何應付不同小孩與老師的學習要求」是家長平時就會面臨的挑戰，在新的遠距學習模式也一樣，要靠老師先溝通對學生的需求，家長也要主動讓老師了解遇到的問題，才能討論出對孩子最好的解方。 在遠距教學轉化比較順利的學校，都發現老師在遠距教學時，比平時投入的心力更多，不斷依孩子的經驗與反應，變化教材的呈現，以及學生互動的方式。而且學校還會常常開會，跟老師討論怎麼做得更好，也會對家長和學生進行調查，請他們提供包括對整體系統運作、以及個人學習期待的建議。 家長如果遇到比較難在家進行的課程，例如以色列媽媽提到的音樂劇練習，可以跟老師討論調整學習目標。畢竟父母本來就不是全科、萬能的，而且也有很多老師願意多花時間給孩子不同的輔導與資源。 教育專家和家長們也都發現，不要把課程的行程安排得太緊、訂出太僵化、太過激進的學習目標，要保持彈性調整的空間，而且不需要時時刻刻都照表操課。這是學校、老師和家長要一起學習的一門課。 學齡前 ：健康、正面的生活比學習更重要 停課在家的孩子，不見得都有完備的遠距學習安排，尤其是年紀比較小、正在上幼兒園的小小孩，很可能本來也就沒有太嚴肅的學習與上課。 專家們建議，學前的孩子，維持他們健康、正面的生活模式，比斤斤計較學了什麼更重要。所以，家長們要準備的重點，是有趣的活動。例如，讓孩子多跑跳、或是陪伴他們閱讀、玩學習遊戲，勝過要學會哪些字、或哪些數學方法。 當帶孩子出門散步時，可以給他們額外的任務。例如，製作一張簡單的清單，看看今天一路有經過多少樹，在公園裡有沒有看到樹洞、松果、花、有哪些小動物……等。 在社交方面，既然要停課，就是希望能達成隔離的防疫效果，最好不要再幫孩子約親友一起聚會、玩耍。但是可以運用像 Zoom、FaceTime、Line 之類的視訊，讓孩子跟同學們打招呼、說說話，或是問候長輩、親戚。孩子除了會有社交往來，還會學到如何關心與幫助別人。 中、低年級：影片分段、有趣的主題，讓孩子坐得住 多數中、低年級學童的父母，最擔心的，就是孩子在家學習時會沒有耐心、坐不住。但事實上，多數老師在設計課程時，多已考慮這些問題。例如，他們會多運用分段且可以隨選播放的影片講解教材、讓小孩有學習和做作業的時間彈性；或是運用外部動畫、遊戲，讓課程更有趣；也會加上討論、或輪流讀出不同段落的方式，避免學生太無聊或分心。例如，位在西雅圖的微軟旗艦學校 Renton Prep 在教天文學時，就運用了軟體，讓學生好像聽到太空人親身分享經驗一樣新鮮有趣。 另一方面，中、低年級的孩子好動，是天性，孩子也可能在自制、情緒互動方面的功能還沒有發育完全。家長要有心理準備，如果讓他們自主學習，得多和他們聊聊、確認完成了進度。還有家長運用午餐、午休的時間，跟孩子一起確認上午做了什麼，下午要怎麼調整、完成哪些事情，或是可以進行課外活動。 孩子一樣需要社交活動，除了用社群、視訊軟體，跟同學聯繫。在美國的學校，也多會進行些有趣的主題。例如，讓孩子在家搭虛擬帳篷、玩角色變裝、然後拍照寄給學校，變成線上展覽與分享等。這些活動不只是好玩而已，在過程中也會讓孩子練習發揮創意、表達，還讓孩子跟同學、老師有現成的有趣話題。 高年級與中學生：趁機鍛鍊深度自主學習 在美國，許多高年級、中學生的課程，本來就很強調學生要自己閱讀與研究。在這一段時間，更多老師採取了縮短講課時間，讓學生有更多閱讀、看影片或研究，自主學習的機會。例如，撰寫較大型的主題報告，或是運用視訊、或在網路上討論。學生也可以趁著這個機會，進行更多的跨科整合學習。 另外，學校多半會要求家長觀察與學生的時間安排，將問題回報給學校，據以進行調整。如果學生有缺交的作業，也會通知家長在家跟催。 在社交與情緒學習方面，因為有些孩子在這個年齡已經依法可以獨處在家，所以要特別提醒學生不要結伴出遊。有的學校、社團會讓學生在家進行一些有趣的活動，像是拍遠距學習時用的書桌、環境布置等照片，上傳到學校的社群媒體。也有球類社團讓每個同學拍幾秒接到球與傳球出去的影片，剪接在一起，就像大家在虛擬打球一樣好玩，持續維持感情。 在美國正當疫情嚴重的時刻，也有許多家庭陷入困境、醫護需要資源。有些家長就跟孩子一起策畫，怎麼捐贈實物或金錢幫助別人度過難關，例如縫口罩給醫療機構（美國很缺口罩，布口罩仍可以讓非第一線的人員應急，好過沒有任何防護），為低收入家庭購買食物，為弱勢孩子提供線上家教輔導。這些機會教育，跟學校的課程一樣重要。 遠距教學的確讓老師與家長都備受挑戰，也需要不斷地調整與溝通。在全球超過33億人口居家避疫之際，有許多企業倒閉，從清潔人員到 CEO 瞬間失業，生活陷入困境，甚至得一邊盯著孩子，還忙著要申請失業補助與臨時保險。與此同時，有一群老師比平時更努力讓孩子還能夠天天學習與累積，在百業蕭條中，教育持續向前，家長縱使辛苦，也已彌足珍惜與感恩。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1005075 https://www.popdaily.com.tw/mama/949718 https://www.popdaily.com.tw/mama/987587 👉🏻 在疫情嚴峻的時刻，願我們用正念沉著面對所有轉變 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #分齡學習指南 #居家就學 #育兒 #遠距教學 #防疫 

【職場讀書人選書】詐騙之所以難除 是因為它們本來就是依照人性設計—《為什麼我們會被騙？》

要在接受跟確認之間找到適合的平衡並不容易。做個不上當的人，並不代表必須避開所有的詐騙，只是要知道詐騙何時可能會發生，避開會讓你損失慘重的騙局。 「詐騙」如今已經成為我們生活的一部分，從假冒借錢的親友、充滿話術的行銷方式，甚至是身邊的人無心的誇大言論，每個人多少都會在人生的路上被騙過幾回，其中有的無傷大雅，運氣差的則是因此而損失慘重。但我們到底為什麼會被騙？又應該要如何避免自己成為上當的倒楣蟲？ 心理學家研究的「被騙」心理機制 《為什麼我們會被騙？：破解金錢騙局、假新聞、政治謊言背後的詐騙機制》是由丹尼爾・西蒙斯和克里斯・查布利斯，兩位心理學家所撰寫的書籍，他們搜集了大量的詐騙經驗，並從中分析出既有的模式。包含一致性、熟悉感、精確的資訊，還有看似有效的表象，從認知心理學的角度，他們發現詐騙大多源自於人性，還有我們賴以為生的認知機制；儘管不能夠保證讀完之後就能夠對詐騙完全免疫，但至少可以讓我們不讓自己陷入容易被詐騙的情境當中。 「接受得太多、確認得太少」兩位作者開宗明義就點出被騙的關鍵，但這樣看似簡單的概念，卻在後續的討論中，讓讀者看見它背後複雜的運作機制，還有可能延伸出的各種「變形」。不論是假新聞、網路詐騙，或者是聲稱能夠穩定獲利絕不賠本的賺錢妙方，儘管少數會有精細到難以識破的大騙局，但在我們生活中，大部分會遇到的其實只是像魔術一樣，轉移注意力的手法與話術，只要懂得問對問題，就能夠讓這樣的「騙局」穿幫。 受騙並不丟臉 因為那都是利用我們賴以為生的心理機制 不過最讓人印象深刻的，或許還是其中關於科學研究造假的內容。包含「只要洗手就能減輕罪惡感」、「握著溫暖的東西會改變對一個人的看法」，這些看似神奇又合理的實驗，在《為什麼我們會被騙？》全部被挑戰，更不用說是隨著近年來投資熱潮，開始充斥在書架上、彷彿只要讀完就能致富的理財書籍。儘管沒有說死，但藉由提出「實驗無法複製」、「數據過於完美、類似」等質疑，也讓那些佔據在排行榜上的暢銷作品可信度大大降低。 追根究底，人類還是必須依靠各種機制、邏輯，才能夠生活在這個社會當中，並且在理性之外，總是會期待那些發生機率很低的戲劇性事件出現，這也是詐騙之所以能夠橫行的主因。人之所以會被騙，就是因為它通常是針對人性而設計，這也與智商高低無關；儘管我們幾乎不可能在完全理性、質疑一切的態度之下生活，但「了解為何會被騙」就像是在心裡加裝了保全系統，不只能夠避掉那些偶爾出現的風險，也能防止自己成為散佈詐騙的幫助犯。 （本文與華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/V0Dxoy）

【影評】《失明》－雙影后的演出也會有盲點，看不見同性「戀」在哪？

台灣電影《失明》打出「林依晨首次當電影監製」封號，《失明》這部電影由「周子娛樂」出品。「周子娛樂」是林依晨是自出道至今，唯一待的經紀公司，而電影《失明》的導演周美豫，也是林依晨的多年經紀人和老友。所以林依晨身為《失明》的女主角之一，加上電影監製的新身分，《失明》這部片可說是林依晨和周美豫的共同作品。因此，《失明》這部片的優劣，似乎這兩位都得承擔其成果。 我會如此說，是因為身為林依晨多年的鐵粉，幾乎她的影視作品都看過，因而進電影院觀賞這部台灣電影《失明》，我略顯失望。我冷靜思考著，是對於偶像林依晨的期待過大，而造成期望落空的失落？還是《失明》這部電影真有什麼值得探討的缺憾？所以觀影後數週，才打下這篇《失明》影評。進入戲院觀看《失明》前，我只看觀看了電影預告片，先不觀看任何關於該電影的宣傳或評論，怕影響個人觀影心得。卻因此造成觀影當下的困惑，以及事後的對該片失望，也無法只用「好看／不好看」三言兩語去吹捧或否定《失明》這部片的價值，以下評論《失明》該部片。 📽️電影《失明》劇情簡述： 林依晨&吳可熙主演的《失明》講述，羅雪津（吳可熙 飾演），她是一名眼科醫生，興趣愛好是攝影，因某些因緣際會認識了一個大男孩天瀚（劉敬 飾演）。天瀚瞧見雪津的攝影作品，對她從好奇到被吸引，卻沒曾想到雪津是自己母親許書儀（林依晨 飾）多年前的情人。羅雪津再次遇見許書儀，再次喚醒曾刻意遺忘的情感，許書儀正逢喪母之痛，加上其丈夫李義峰忙於醫院事務，情感依賴又偏向過往情人雪津。雪津只想找回過往放棄的女女戀，沒想到捲入母子之間的三人情感糾纏中。 連雙影后也無法演出同性戀情？！👩‍❤️‍💋‍👩 《失明》是一部愛情文藝片，是吧？！看完該部電影，可以簡述情節，故事是雪津和母子的三角戀，還有許書儀個人突破個人心結，勇敢追尋愛情的心理變化。不過，看電影時，曾一度以為自己是看了一部懸疑推理片。因為三角戀、同性戀的展現，重點在於「戀情」，如果沒法讓觀影者感受到「真心相愛」，將難以理解電影傳達的旨意。更何況，一部電影比起劇集篇幅不長，得透過一點情節、眼神、鏡頭，讓觀影者感受到情感火花。所以，即使林依晨是以愛情劇，連拿兩座金鐘獎的演員，在電影中也難以用角色特質、劇情，讓觀影者快速心動。而另一位影后吳可熙，或許是不擅長演戀愛情節，一整部電影，不管是吳可熙對小男孩天瀚，或對舊情人書儀，情感都來得令人莫名其妙。 整部《失明》中，讓我最感莫名其妙之處，歸根於情節和鏡頭。而演員演技發揮，也得依循劇本和導演，電影情愛缺失，主因不在演技上。更何況林依晨＆吳可熙都是影后，演兒子的劉敬還因這部《失明》入圍62屆金馬獎最佳新演員。舉例幾處讓我困惑的情節。 第一處，書儀配合丈夫（李忠銘 飾演）參與餐會，而兒子天瀚明顯不想參與，所以她一方面安撫兒子情緒，一方面又得陪丈夫與其他上流人士寒暄，然後書儀中途進化妝室補妝，這時一名陌生女子（如果沒記錯是李杏客串）進入，主動搭訕書儀，幫她塗口紅，然後突然親了她一口，便出去了。而書儀茫然幾秒後擦掉口紅，自己重新塗口紅。大概可以猜測，這場戲想表達，書儀的偽裝被陌生女子看穿，不管是強裝社交、硬裝賢妻或隱瞞性向。但整個飯局，完全沒有鋪墊陌生女子的存在，也沒透露出在短短幾秒鐘，到底陌生女子是透過什麼跡象，看穿書儀的性向？！彷彿化妝室是異次元空間，書儀躲進去，遇到有讀心術的仙女。一場被陌生人的偷襲式親嘴，只會讓人覺得是性騷擾，以此開啟書儀塵封多年的真實性向，根本突兀。 第二處，天瀚認識雪津後，以想學攝影理由再次進入雪津家，然後雪津幫天瀚拍照，拍著拍著，說天瀚眼睛很漂亮，之後兩人便開始激吻。 為啥啊？！為啥？😲我整個大受震撼，不是被姊弟戀激情嚇到，而是完全沒感受到雪津對小男孩天瀚有啥情慾。天瀚對雪津的情愫，還可以推測是男孩對於大姐姐（雖然和母親同齡）的愛慕和好奇。但…雪津是同性戀吧？整部電影也沒提到雪津是雙性戀，儘管和異性結過婚，看似也只是和保守社會妥協的行為，不是因為雪津也愛男人。所以雪津對於天瀚的撩撥，毫無來由，之後雪津和書儀相遇後，雪津對天瀚更是不理會，也沒有任何情感糾葛，曾經對天瀚的激情，只因為他那雙眼睛像母親書儀？由於，覺得雪津對「同性戀」情感根本毫不忠貞，且所謂雪津周旋母子之間的三角戀，只是為了劇情刺激而添加罷了。 因為一些情感關係突如其來，讓觀影者無法將角色感情連接起來，連帶於影響整部電影觀感欠佳，主打著「雙影后的同性戀情感糾纏」，多了兒子天瀚，硬牽扯三角戀，似乎想讓整部電影情慾精彩，卻讓觀影者看著混亂情感關係，腦中思緒隨之混亂。電影《失明》中，情慾戲分演得最好的部分，反而是年輕時期的書儀和雪津（李沐＆王渝萱 飾演），女孩青澀時對於性的渴望，到後來兩人確定關係，互相拍照的甜蜜互動，演得非常令人心動。小書儀從情竇初開到痛心放棄同性戀的內心變化，李沐詮釋得很好。這裡提一點，這部《失明》也有些轉場不明的問題，其中一個是跳到年輕時期，沒有任何跡象讓觀影者察覺這是回憶，只是透過一幕李沐側臉神似林依晨，才讓我意識到她是小書儀。轉場不明，也會多少影響情感連接的部分，讓觀影者切斷感性，跳到理性層面，想「現在這是在做啥？」，而阻斷演員們展現的情感。 這個社會由誰定義「何謂正常？」同性戀正常與否，誰能解答？ 電影《失明》中，透過李沐和林依晨的演繹，單看書儀這一角從小到大的內心變化，會讓人讚嘆大小書儀演技絕佳。由於，批評完這部電影情感部分的缺陷，倘若換另一個角度「反抗霸權，追尋內心」，重新談論這部電影《失明》。 《失明》整部電影，從書儀的視角，看待「同性戀」在台灣社會中的定位。比如，當小書儀母親撞見她和小雪津親密舉動，投以異樣眼光，小書儀內心開始掙扎，向小雪津怒言：「我們這樣正常嗎？」。再者，街頭上舉行同志大遊行，書儀一家人因此困在車陣中，丈夫展現反同的情緒和言論，並對小兒子說：「他們這些人不正常，不要學他們。」 小書儀向小雪津分手，是她追求所謂社會觀的「正常」，進入家庭，成為一位大男人主義醫生的妻子，任勞任怨當個賢妻良母，做到符合傳統社會價值觀的「正常」女人。《失明》電影中，書儀對小兒子說一句台詞：「你怎麼看自己不重要，別人怎麼看你才是最重要的。」所以，書儀前期是從他人眼光、整個社會價值觀中尋求「正常」的準則，缺乏獨立思考。直到，書儀母親過世，頓時失去了曾「監視她該正常」的雙眼消失，書儀才重新尋找內心的念想，和雪津又舊情復燃。 然而，前述過電影《失明》情感部分薄弱，其原因之一，是說教成份過重。導致於表面上這是一部同性戀電影，其實只是藉由「同性戀」反抗父權主義，探討所謂「同性戀不正常」的父權言論。李忠銘飾演的書儀丈夫一角，便是典型的社會男性霸權代表，言行都是強制支配妻兒，要兒子天瀚選擇他規定的理科，以後要當醫生。相對書儀便是傳統家庭主婦，順從丈夫，照料丈夫、兒子們的一切生活所需，長期忽略自我需求，同樣教育兒子不能忤逆父親。所以，當書儀與雪津重逢，她被壓抑多年的同性情感爆發，開始有了反抗父權的意識。我很難分得清，是因為前述因素，造成雙影后演同性戀情感展現薄弱，還是書儀反抗父權意識強烈，掩蓋了同性戀情感層面。 比如，書儀和雪津在攝影展相遇，然後克制不了情慾，兩人跑去無人的停車場激吻。林依晨將這場激吻演得很用力，或許她是想表達書儀爆發的激情，但場景選在自己主辦的攝影展，添加了一絲奪主權的憤恨。書儀多年當個服從的小女人，第一次主動辦了一場攝影展，看似為了圓雪津的夢想，但書儀並未邀雪津看展，反而是天瀚邀雪津去攝影展，這一點便感受不到兩人之間的愛意。更像是書儀只是第一次有了主導權，做了一件彌補自己遺憾的事。意外偶遇雪津才霸氣的說，為了她買下那張雪津夢寐以求的攝影，然後兩人深情激吻。與其說這是展現兩人之間同性感情，更像是言情小說中的霸總言行，一副「女人我為了妳花錢，感動吧！愛我吧！」，這看似愛情的氛圍，實則是展現霸權的行為。或許也可由此解釋，前述雙影后演出同性戀缺乏愛意，可能是書儀急於抵抗、反擊父權，和雪津復合、激情，只是她逃離父權掌控的出口，然後從同性情感中，找尋自主權。 . 👩‍❤️‍👩 電影《失明》整部片，從書儀視角「同性戀情竇初開→妥協傳統社會價值觀→成為賢妻良母→重燃同性愛火→掙脫反抗父權→最終失明」。如此心境軌跡，「最終書儀失明」？！簡直不可理解。最終讓書儀失明，只是為了點題嗎？完全不懂這樣結局安排用意為何？且整部電影看到結局，讓人想吶喊：「我到底看了啥？！還不如讓我失明吧！」如果說，整部《失明》是書儀從壓抑性向到掙脫，掌握自主權並追尋個人性向。觀影者跟隨著書儀視角看待「同性戀在台灣社會的處境」，電影最終並沒有交代，書儀選擇結束婚姻和雪津複合？還是她掙扎後依舊當賢妻良母？《失明》電影最終給予意義不明的開放結局，「同性戀不正常」的社會觀點並未被擊垮，整部片書儀的覺醒、糾結、反抗都徒勞，仍無法反擊父權而乾脆眼不見為淨（失明？）。 林依晨＆吳可熙上陶晶瑩結束宣傳《失明》電影，陶子姊問了一個疑惑：「這部片和失明連結性是什麼？我到現在沒有Get到」林依晨給予解釋：「有時候你眼睛看得到，但你的心是盲目的，或是你假裝看不見真相。她（書儀）看得到卻假裝看不到，對於她身處的社會，有甚麼樣的期待或壓迫，但她假裝看不到，就只能盡力去符合。」如此說來，《失明》這部電影想透過書儀一角，不再壓抑同性戀取向，重新看待「同性戀」的社會處境。那麼，電影安排書儀心理上不再心盲、開拓眼界，但身體上卻雙眼失明，簡直莫名其妙。電影《失明》講述「同性戀」社會議題，同性戀在傳統社會上，情歸何處？最終卻沒有透過任何一角色，給予「正常」的解答。雙影后林依晨＆吳可熙演得好的部分，不是同性戀間的愛意，而是反抗父權社會的恨意，或許觀影者能透過角色之間的言行，反思「同性戀是否正常」，只是可惜了，電影最終給予了模糊的無解。 〔撰文✏ 東山 南 （個人頁） 圖／電影《失明》預告片、採訪〕 你正常嗎？🤡 ※ 林依晨身為電影《失明》的監製，邀請一些演藝圈的大咖為其造勢，她還邀請EIIa﹙陳嘉樺﹚看這部電影。事後Ella傳了感謝文給林依晨，沒想到我喜歡的女演員林依晨和喜歡的歌手Ella就這樣有了連結，希望她們之後能在戲劇上合作。 🥺 ※ 最後，附上Ella〈你正常嗎〉，貼合電影《失明》的主旨，獻給電影中的書儀，當有人問：「你這樣正常嗎？」叫對方多聽幾遍Ella這首〈你正常嗎〉吧！ . #電影 #華語電影 #華語片 #台灣電影 #失明 #金馬獎 #影后 #林依晨 #吳可熙 #劉敬 #吳忠銘 #李沐 #王渝萱 #同性戀 #父權社會 

認識自己的5個關鍵問題！踏上自我覺醒之路，卸下面具、找回最真實的自己吧～

認識自己是每個人一生當中很重要的必經課題之一！我們從出生開始、隨著環境遷移、後天的教育、社會化等外力影響，真正的自己很容易會被埋藏而不小心讓我們在壓力與疲憊中迷失了自我。有些人可能從來不曾問過自己這些問題，只是隨波逐流或且戰且走；有些人可能因為壓力暫時想不起來原本的自己是誰了。不過別擔心！現在就讓我們一起回答這5個問題，找回自己吧！🤝 認識自己的5個問題#1：我什麼時候可以「做自己」？ 有沒有在某個時刻，是你可以不用偽裝、毫無防備的「做自己」？可能是在創作，像小編喜歡畫畫，畫畫的時候就可以很做自己。有些人可能是在跟某個他信任的人相處的時候讓他感到自在；有些人可能是只有自己一個人聽音樂的時候才感到放鬆。 這個答案可以讓你開啟自我覺察，意識到靈魂深處的你嚮往的是什麼！ 認識自己的5個問題#2：最近一次讓我產生強烈情緒的原因是什麼？ 情緒是一種真實的內在訊號，它是一種自己對當下人事物的本能反應，尤其是激動的情緒，更能從中發現對你具有影響力的人事物。 比方說，你最近曾因某人對你做某事而感到憤怒，那表示你的邊界感被觸碰，他踩到你的界線了！因此，你的靈魂為了保護自己而有了激動的生氣反應。又譬如你最近因某人不讀訊息感到難過，那就表示你很在乎維持平等的關係。我們可以從情緒來推論靈魂喜好的相處模式。 認識自己的5個問題#3：我一直在為了誰的期待而努力嗎？ 有些人為了媽媽的期望，而努力用功唸書、考上好學校、找到一個薪水不錯的工作，可是什麼都達到了卻仍然不開心。這就是因為你忽略了自己靈魂的聲音！ 因為不是心甘情願做的，所以失敗了容易後悔，認為自己沒用、無法符合他人期待。但與此同時，你心裡也知道因為沒有熱情，就是「想努力也沒辦法啊！」而感到委屈與深深的無力感。 拿回人生選擇權吧！善待真實的自己、學會傾聽靈魂的聲音，才能活出最好的自己！ 認識自己的5個問題#4：有什麼事是我一直想做卻一直拖延的？ 拖延有時候要知道其實不是懶，是因為你有心魔！內心可能因為害怕失敗、不被支持，而不敢去做。拿小編自己來說，小編其實很想畫出一篇漫畫作品，但是太追求完美，因為太想要做出成績給別人看來讓他人肯定自己的價值，所以為了被看見而反而得失心太重綁手綁腳。 小編藉由這題就可以意識到，其實內在阻力就是太依賴外在評價來肯定自己，其實自己的價值是自己定義的，選擇做自己真心喜歡的事，活在當下，成敗都不後悔，反而才能讓靈魂發光發熱活出真實的自己，創作出好作品！ 認識自己的5個問題#5：如果撇除任何外在阻力，我最想成為什麼樣的人？ 比方說，你可以問自己：「假如今天單身才是大多數人的人生選擇，甚至成為一種風潮。結婚反而成了不被考慮的少數人生走向，你還會想結婚嗎？」 或是，你可以撇開一切現實因素，像是財力、父母期待、社會觀感、傳宗接代等問題，捫心自問你還是會想結婚嗎？如果答案是否定的，那你的靈魂就是在告訴你他並不認同這個人或是婚姻制度本身，不想過這樣的人生。 總之，自我覺察是非常重要的！想要找到好對象、好工作、跟原生家庭建立好的互動關係，都需要先認識自己！如果自己都不知道自己要什麼、自己都對自己並不誠實，那又怎麼和別人表達自己的需求、又怎麼能知道如何覺察別人是否對自己真實呢？一起啟程走向覺醒之路吧～～ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #認識自己 #自我覺察 #覺醒 #心理學 #心靈 #心靈雞湯 #靈魂 #做自己 #自我價值 #情緒 #符合期待 #迎合 #拖延 #拖延症 #心魔 #真誠 #誠實 #現實因素 #結婚 #婚姻 #成長 #人生 #體悟 #修行 #實用 

📝📝：你的心靈不需要課程｜心理學博士杭特告訴你八個警覺心理課程的風險

剛看完錫蘭做的超長影片（2 hrs） 《 你的心靈不需要課程 》 內容真的太頂 文獻、訪談、錄音、文宣都有結論：不需要去上三階段身心靈課 約翰·杭特（John Hunter）博士專門研究大型團體意識訓練（Large Group Awareness Training，LGAT）和腦神經系統之間可能的交互作用 包括在壓力及獎勵機制下所激發的多巴胺增幅如何形塑參與者的情緒、信念與行為 杭特博士總結出八個方法讓你及早覺察到心靈課程的風險 ​ 🔎警惕「唯一真理」式的宣稱 若某個課程強調 「唯一能改變你人生」的關鍵 或者只有加入他們才是「覺醒之道」 就必須提高警覺 ​ 這種「絕對宣稱」常用來壟斷思維 進一步排斥外部的反對聲音 ​ 🔎事先詢問、做功課 若有人邀請你參加 「神奇的自我成長課程」 千萬別急著報名 ​ 先詢問過來人 是否能具體描述課程內容 而非只是： ​ 「說了也沒用，你必須親自體驗」 ​ 同時搜尋開課機構 是否曾有法律糾紛或負面評價 ​ 🔎留意資訊不對稱與壓力手段 課程若要求 「禁止提問」 「禁止做筆記」 「禁止中途離場」 甚至不讓你對外聯繫 ​ 並且在培訓場景中 製造群體呼喊或壓力環境 ​ 這些都是在切斷 你的理性思考與外部支援 務必格外謹慎 🔎評估身體與心理的極限 如果課程時間超長 又不斷重複高壓橋段 使你覺得身心難以承受 就要適時退出 ​ 正常的教學或學習情境 不應以拖垮身體為前提 也不會利用羞辱或恐嚇來推動學習 🔎注意「分階式」報名和推銷 LGAT 常以一種話術 「你已經投資這麼多了，不再繼續就浪費了」 進一步向你推銷進階課程 ​ 認清「沉沒成本謬誤」 想想是否真的需要更多花費 才算「完成個人蛻變」 ​ 或你只是擔心 之前的投入付諸流水 ​ 🔎善用外部參考與專業意見 除了課程本身宣稱的「見證」 還要比對其他獨立消息來源 ​ 包括 曾經脫離該課程 或有專業研究經驗的人 ​ 他們的觀點 可能有助於更完整地 評估該培訓體系是否安全 ​ 🔎理性評估「興奮感」的真實性 如果參加過類似課程後 出現短暫的亢奮、盲目樂觀 急於做出重大決定，如突然辭職 結束關係或投入大額投資 ​ 要冷靜思考： 這些決定是否在「衝動期」做出的？ 能否給自己一些時間 ​ 先從中抽離 讓情緒穩定後再評估 ​ 🔎尊重自我懷疑 當周遭的人都在極度亢奮 而你心中卻隱隱覺得「不對勁」 或覺得好像「哪裡怪怪的」 ​ 你的懷疑是對的 那種懷疑感往往是 重要的危險訊號 ​ LGAT 一般會標榜 「停止懷疑」、「跟著感覺走」 ​ 但事實上 適度的懷疑思維 正是自我保護的一環 ​

「GoodMood色胺酸膠囊」真實體驗｜為什麼我開始補充色胺酸？Karen個人真實心得（非療效分享）

撰文編輯/Karen W. 老實說，我對「色胺酸」這個東西超不熟，只知道它跟心情有點關係，在此之前都覺得，補充這個真的有差嗎？🤔 結果，就是因為好奇，加上最近很多文章都在討論「色胺酸補充」 我才開始去研究…然後就不小心掉進 GoodMood 色胺酸膠囊 的資訊兔子洞裡🕳️🐇 而且深扒越覺得：欸，色胺酸這東西也太複雜。 補太少沒感覺、補太多也不行，還要看體質、吸收效率、搭配成分… ((是的，這些細節小地方，就是會讓人越看越想了解🤣 🌿為什麼我最後選 GoodMood？ 先說我最在意的事情：安心、好吸收、非藥品、天然成分 我真的很怕買到沒有根據、標示又不清楚的產品 結果 GoodMood 這款色胺酸膠囊，完全打到我： - 榮獲 SNQ 國家品質標章（連續三年那種） - 通過 365 項西藥檢驗未檢出 - 台灣研發、食品級、全素可食 - 由食科學、藥理學、營養學、心理學跨界頂尖團隊打造 - BioPerine® 歐盟專利胡椒鹼，提升吸收率 - 不是亂堆成分，而是做「精準劑量」 最吸引我的，是它把色胺酸做成「好吸收、溫和補充」的形式，還使用 HPMC植物性膠囊＋專利封口技術，把天然氣味壓到很低，入口完全沒有可怕味道🫣（這點我本人超在意） 🥚色胺酸到底是什麼？為什麼現代人常補不足？ 研究後我才發現，色胺酸是身體自己不能製造的「必要胺基酸」，平常要從雞肉、魚肉、豬肉等食物補充，但含量不高也容易攝取不足。 像我這種外食族＋偏愛輕食，有時候一天的攝取量搞不好才剛達標而已。 也難怪最近這類補充品越來越多人討論😅 GoodMood 一天兩顆色胺酸的含量約等同於： - 1 片雞胸肉 - 或 1 片鮭魚排 - 或 1 片里肌豬排 但直接補充更輕鬆又不用天天煮飯（感謝補充品啊🤣） ✔️我的實際使用方式（分享純個人體驗，不涉療效） 🕗 早餐後吃 1 顆 當成一個「日常儀式感」，就像今天也要好好照顧自己那種氣氛。 🍽 晚餐後吃 2 顆 因為晚餐通常是最完整的一餐，營養比較多，我覺得這時候搭配補充最剛好。 而且 GoodMood 建議「飯後補充比較舒服」，空腹可能會比較敏感一點。 這點我自己試過，確實飯後吃感覺最順👌 🌟最明顯的「個人感受」分享（非醫療、非療效） 我持續吃大概三週後，最大的感受是： 👉 整體狀態比較沉穩，情緒起伏感減少 👉 每天的步調變得比較柔和，不會那麼急促 👉 情緒彈性變好，不太會被小事影響 那種感覺像： 你本來是緊繃的橡皮筋，但隨著補充，一點一點變得比較鬆、有彈性，不再動不動就要斷掉那種（哈哈因為我很容易被生活追著跑） 這是我個人使用後的感受，不代表每個人都一樣唷～但這三週確實很值得記錄下來。 🧪品牌讓人安心的地方 - 台灣研發，不是那種來路不明的海外代購 - 色胺酸來源是 玉米萃取、葡萄糖純化，全素可食 - 專利技術讓色胺酸在小腸釋放、大幅提升吸收 - 官方直接公開檢驗報告（這點我真的 respect） - 網路上不是內容農場情報，而是真資訊＋科學基礎 作為一個每天都要吃的補充品，我真的會選這種「透明又老實」的品牌。 🎯誰會適合嘗試 GoodMood？ 如果你跟我一樣： - 有時候覺得生活很滿，想多補充身心營養 - 想找「溫和、不刺激」的食用方式 - 不想吃到來路不明的海外配方 - 想從日常飲食外，再補點色胺酸 - 喜歡清楚、有根據、實打實科學背景品牌 那 GoodMood 這款可以放進你的清單裡！ 我自己吃完一盒後，是會繼續回購的那種👍 每天兩顆，真的很像給自己一個「小小的溫柔儀式」 📌GoodMood 色胺酸膠囊＝現代人很需要的小補給 我感受上是：默默陪你、累積真實感受的補充品。 如果你正在找色胺酸補充品，或之前吃過他牌但想挑選其他試試⋯ GoodMood 是個很值得安心選擇的品牌。 （以上皆為我的個人感受分享，非醫療建議，每個人狀況都不一樣，食用前建議也可以先詢問專業喔🙏） 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

賈樟柯的弦外之音《一直游到海水變藍》

影院好讀版 《一直游到海水變藍》是一部糙到很有意思的紀錄片，這種糙並非新手上路的糙，而是有意而為的的糙，作為藝術家三部曲的最後一部曲，賈樟柯用別人的話來說自己的話，用別人的話來說自己的話是世界上最安全的事情，尤其是在中國尤其安全，而這是他拍劇情片拍的再怎麼厲害都無法做到的事情，因為劇情片講的話都得算導演頭上。 ． 表面上找三位三個世代的作家，說要記錄中國１９４９年至今的面貌，但實際上當我們開始關注到本片主題，我們會發現，賈樟柯在本片的關懷其實是非常明確，非常特殊的，那是關於所謂的農村，農村對賈樟柯而言是什麼？那不只是一個地理位置，而是一個根源，主題是確定的，而素材是別人的，而賈樟柯的真心則藏在他的形式上。 ． 賈樟柯採用了幾個不時打斷人專注力，以及不時讓人感到突兀的技巧，一是把不到兩小時的紀錄片，拆成十八個小節，另一個是每一段都找素人來念片中作家的作品，而且是讓他們用自己的方言同時以一種沒有統合的，很糙的方式來進行呈現，而當片中，在馬烽的創作起點，賈家莊舉辦的呂粱文學季出現在片中時，比起讓每個作家有足夠的篇幅完整闡述自己的想法，賈樟柯寧願用一個個短鏡頭讓他們一講完自己精緻的話語就直接切下一個讓影片顯得很急促，也不讓他們如在車上前往呂粱文學季的青少年們說些粗糙的話語時有足夠的空間可以和緩說出，這都是值得令人咀嚼的細節，讓人去思考為何要這樣處理？ ． 而本片又充滿著重複而優美的配樂，使這些糙格外有了滋味，因為你會想他配樂跟他的劇情片一樣精緻，那麼這種刻意的碎片化處理，特別是本片明明只有三位，最多算到四五位主要受訪者好了，把章節切到這麼細究竟有何意義？ ． 你會停下來思考，思考這些糙的部分，然後慢慢的你就會看到賈樟柯在本片的巧，然後你就會佩服他的好。 ． 片中賈樟柯錄下了作家賈平凹對一位興致忡忡告訴他還有其他作家自己要出詩集的年輕女作家說了一段以當代進步觀念看來很不正確的話： 「事實上這個寫詩阿，從我的角度我也不反對，但首先，先過好日子，先做好人，在家鄉做好一個妻子，做好一個母親，然後再寫詩」 ． 「主要是寫詩，不要把自己生活給詩化」 ． 乍看之下，就是老男人作家在用老觀念在對女晚輩進行「男性說教」但這段材料在賈樟柯的運用下，其實妻子、母親，或者生而為女人這件事根本不重要，因為重要的是那個「好日子」「好人」，這兩個詞一前一後就是一個諷刺，因為在賈樟柯自己的作品《三峽好人》，這些所謂的「好人」是什麼樣的人呢？ ． 「他是個好人。」 「如何個好法？」 「不偷不搶，不就是好？反正就不是壞心眼的人罷！」 ． 他們這樣的「好人」因為三峽大壩，流離失所，面臨迫遷，更別說過什麼「好日子」了，賈樟柯沒有點破，他喜歡呈現人物現在的處境，來讓觀眾看到這個處境，自己去想為什麼這些老實人會變成這樣，這樣也比較安全。 ． 而這實際上是什麼？這是中央與地方的矛盾，而這是中國當局否定的。 ． 也就是所謂，沒有共產黨，沒有新中國，如同中國共產黨主席習近平近期重申的「絕不答應割裂中國與人民」，而大部分中國人也都認同這個說法，甚至相信所謂沒有中國共產黨，中國就會四分五裂，社會就會陷入騷亂，中國是各階級的中國，中國共產黨統治下的中國是所有人的中國。 ． 但是實際上呢？ ． 如同中國總理李克強失言時所說的，中國有六億人月收入僅人民幣千元，台幣也就四千多塊錢，城鄉差距與黑數人口還有藏身城市的低端人口的問題是一直沒解決的，農村怎麼了呢？農村荒廢了，只有老人與小孩，父母或者合法或者非法的朝城市朝工廠前進，因為政府為了強制的讓人民吃虧以推動地方發展，長期以政策施行土斷政策阻止市場機制導致的人才流動，但其實就如同去改溫度計上面的數字一樣，不只沒解決問題，反而造成進一步的教育與心理問題，更別說多少地方發展的資金都被濫用或是被貪汙掉了。 ． 這些本片裡面都沒有講，但是賈樟柯以褒顯貶，褒什麼？褒農村的美好，褒農民作為中國共產黨立國根基以及組織穩固的泥水服從聽話，褒農村人口的了無心機和勤勞能幹。 ． 中國農民不是好人嗎？不配過好日子嗎？ ． 又或者是正因為是好人，才不配過好日子？ ． 於是明褒的越多，暗貶的越多。 ． 貶什麼呢？當然是貶你這些本來跟農民為伍，最後卻吃香喝辣，在文化工作上失能的共產黨員們，讓所謂的「知青」都不懂方言而只會說普通話了，先不論馬烽女兒在裡頭接受採訪時所說，自己父親心中「有文化的農民」的，不是文化人下鄉，而是農夫有文化，另一個具體範例就是最後一位女作家，她發達了，讓兒子能住在北京了，但兒子卻再也不會說家鄉方言了，這是中央以普通話文化消滅地方方言文化的成功表徵，當希望獲得成功的人都得向城市邁進，誰還要學方言呢？然而方言跟普通話比，卻總是承載著根源，承載著歷史，那是所謂祖父祖母的語言，中國人民不姓黨而有各自的姓，有各自的聲音，這才是事實。 ． 而我們也可以從中間余華的片段看到賈樟柯藉余華笑談２３歲時「為鄉爭光，上京改稿」被要求修改小說結局的故事，看到賈樟柯對當今更加嚴密的審查制度的諷刺，因為當時的審查者以「稿子寫的很好，但結尾很灰暗，而在我們社會主義國家，不可能有這種灰暗的事情出現的」要他把結局改成光明的。 ． 油嘴滑舌又善於譏諷的余華的回應是，那有什麼問題？只要他們肯用他的稿，從頭到尾都改成光明都沒問題，而這一說竟讓當時的審查者汗顏了，直說不用不用，只要改結局就好。 ． 這是當時審查者的水準，而到了今天中國廣電總局的審查更加綿密與瑣碎，直接寫明不能描寫社會黑暗面，不只是結局不能黑暗，中間與開始都不行，灰色地帶在黨機器的運作下越來越小，那愛拍「邊緣與底層」的，喜愛「詩化人生」而且義無反顧的賈樟柯又該何去何從呢？ ． 賈樟柯在拍電影前就是文學青年，寫古諷今這種事情他不可能不懂，更別說他從第一部片開始就在跟廣電總局交手，沒報備就送出的《小武》雖然在國際上榮獲殊榮，也可說替中國爭光，但卻始終沒有龍標，只因為他藉由違反程序挑戰了國家的權威，即便賈樟柯後來在國內與體系越來越好，不再是當年那個被馬烽編劇的《我們村裡的年輕人》所啟發，看到自己光碟在盜版市場上就感動莫名的「假科長」，而是明揚海外的成功人士「賈校長」，不只電影越拍越多，獎越拿越多，甚至在２０１７年在故鄉山西辦起了片中未出現的平遙影展，還在２０１９辦起了片中出現的呂粱文學季，試圖回饋地方，做些文化建設。 ． 但這樣平步青雲的他後來怎麼了呢？ ． 今年賈樟柯宣布，全面退出平遙影展的經營，要將這個他生出且養育的孩子，「還給山西政府與人民」換句話說，國進民退，而這個影展放諸中國，與其他不三不四，專打廣告，專秀紅毯的影展是不一樣的，是能見諸國外媒體的影展，因其獨立性還有活力才有亮眼表現，明面上，山西政府表示驚訝並說自己向來支持賈樟柯，但從近期影展多部影片沒拿到龍標這件事來看，賈樟柯所代表的民辦與官營早有或多或小的矛盾存在，而地方與中央的矛盾則就更複雜了。 ． 勇敢但不夠聰明的人用死諫來表示愚忠，反之聰明卻不夠勇敢的人用隱諫來表示忠誠，而這便考驗在上位者的智慧，是否能聽出弦外之音，抑或只當其是對風花雪月抑或田園風情的歌頌。 ． 「書上寫，你生在那裡，其實你的一半，就死在那裡，所以故鄉，也叫血地」 ． 生在那裡的「那裡」無論是指故鄉山西，還是指中國，無論是指地方，還是指國家，都是賈樟柯離不開的地方，因此這段引用他人作品的句子讀來特別有種惆悵與悲壯。 ． 電影最後，又切回妙語如珠，風趣幽默的余華，他說課本上寫海水是藍色的，但他家鄉的海水是黃色的，所以他希望一直游，游到海水變藍，這句話相當的浪漫，相當的理想，但也相當的諷刺，眼前所見的海水不是藍色的，究竟是課本寫錯了，還是他生錯了地方？又或者是他眼睛有問題？課本寫錯了改課本不行嗎？還是改自己比較可能，所以就努力游吧？ ． 今年最後一屆賈樟柯主辦的平遙影展宣傳標語是這樣的： ． 「電影，不是一座孤城。」 ． 然後你再看本片其中一版的海報是這樣的，一挺燈塔插在海上，在深海與深黑的簇擁間，發出微弱卻堅定的光，這個光是假的光，卻也是真的光，當我們湊近點看，那實際上是一支鋼筆，而鋼筆既可以是文學的鋼筆也可以是攝影機的鋼筆。 ． 《一直游到海水變藍》是賈樟柯的真心之作，粗中有細，糙中有巧，你品你细品，越品越有滋味。 . 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

心理學搜尋結果

[ MBTI ] 說謊精是你嗎～快來看看周遭誰上榜！

[ MBTI ] 說謊精是你嗎～快來看看周遭誰上榜！

《狙擊》——聖歌之一

《狙擊》——聖歌之一

被網路和比較放大的教養壓力：從兩個危險動作，看兩種不同的教育方式

被網路和比較放大的教養壓力：從兩個危險動作，看兩種不同的教育方式

小孩居家就學快抓狂？「分齡學習指南」5大秘訣，讓爸媽超前部署！

小孩居家就學快抓狂？「分齡學習指南」5大秘訣，讓爸媽超前部署！

【職場讀書人選書】詐騙之所以難除是因為它們本來就是依照人性設計—《為什麼我們會被騙？》

【職場讀書人選書】詐騙之所以難除是因為它們本來就是依照人性設計—《為什麼我們會被騙？》

【影評】《失明》－雙影后的演出也會有盲點，看不見同性「戀」在哪？

【影評】《失明》－雙影后的演出也會有盲點，看不見同性「戀」在哪？

認識自己的5個關鍵問題！踏上自我覺醒之路，卸下面具、找回最真實的自己吧～

認識自己的5個關鍵問題！踏上自我覺醒之路，卸下面具、找回最真實的自己吧～

📝📝：你的心靈不需要課程｜心理學博士杭特告訴你八個警覺心理課程的風險

📝📝：你的心靈不需要課程｜心理學博士杭特告訴你八個警覺心理課程的風險

「GoodMood色胺酸膠囊」真實體驗｜為什麼我開始補充色胺酸？Karen個人真實心得（非療效分享）

「GoodMood色胺酸膠囊」真實體驗｜為什麼我開始補充色胺酸？Karen個人真實心得（非療效分享）

賈樟柯的弦外之音《一直游到海水變藍》

賈樟柯的弦外之音《一直游到海水變藍》

心理學搜尋結果

[ MBTI ] 說謊精是你嗎～ 快來看看周遭誰上榜！

[ MBTI ] 說謊精是你嗎～ 快來看看周遭誰上榜！

《狙擊》——聖歌之一

《狙擊》——聖歌之一

被網路和比較放大的教養壓力：從兩個危險動作，看兩種不同的教育方式

被網路和比較放大的教養壓力：從兩個危險動作，看兩種不同的教育方式

小孩居家就學快抓狂？「分齡學習指南」5大秘訣，讓爸媽超前部署！

小孩居家就學快抓狂？「分齡學習指南」5大秘訣，讓爸媽超前部署！

【職場讀書人選書】詐騙之所以難除 是因為它們本來就是依照人性設計—《為什麼我們會被騙？》

【職場讀書人選書】詐騙之所以難除 是因為它們本來就是依照人性設計—《為什麼我們會被騙？》

【影評】《失明》－雙影后的演出也會有盲點，看不見同性「戀」在哪？

【影評】《失明》－雙影后的演出也會有盲點，看不見同性「戀」在哪？

認識自己的5個關鍵問題！踏上自我覺醒之路，卸下面具、找回最真實的自己吧～

認識自己的5個關鍵問題！踏上自我覺醒之路，卸下面具、找回最真實的自己吧～

📝📝：你的心靈不需要課程｜心理學博士杭特告訴你八個警覺心理課程的風險

📝📝：你的心靈不需要課程｜心理學博士杭特告訴你八個警覺心理課程的風險

「GoodMood色胺酸膠囊」真實體驗｜為什麼我開始補充色胺酸？Karen個人真實心得（非療效分享）

「GoodMood色胺酸膠囊」真實體驗｜為什麼我開始補充色胺酸？Karen個人真實心得（非療效分享）

賈樟柯的弦外之音《一直游到海水變藍》

賈樟柯的弦外之音《一直游到海水變藍》

[ MBTI ] 說謊精是你嗎～快來看看周遭誰上榜！

[ MBTI ] 說謊精是你嗎～快來看看周遭誰上榜！

【職場讀書人選書】詐騙之所以難除是因為它們本來就是依照人性設計—《為什麼我們會被騙？》

【職場讀書人選書】詐騙之所以難除是因為它們本來就是依照人性設計—《為什麼我們會被騙？》