7月手帳

 炎炎夏日的七月到啦 說到七月想到的就是冰淇淋啦 所以這次手帳主題就決定是冰淇淋 d(`･∀･)b ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞 整體是以區塊的方式做分隔 ice cream適用電腦字體的方式作呈現 沒想到把a寫錯了(´;ω;`) 下面有一個小月曆是用來記錄經期或是重大事項(´・ω・`) 接下來就來到月計畫 懶惰成性的我在畫完啟動頁就懶了 然後就只畫了兩項冰品 σ ﾟ∀ ﾟ) ﾟ∀ﾟ)σ 大愛抹茶身為抹茶控怎麼可以沒有抹茶呢！！！ 於是右下角就給了它一個位子欸嘿 ( 小吊飾是我扭蛋轉到的噢噢超可愛(*´∀`)~♥ ) 下一個部分是習慣紀錄 雖然已經是大夏天了不向冬天會脫皮 但因為已經習慣每天擦護唇膏了 感覺不擦就會怪怪的 所以還是把護唇膏給放上去了 再來是營養紀錄 由於我實在是沒有紀錄隔天就會完全忘記我到底吃有沒有吃營養的食物 所就加上了這個紀錄 接下來是心情追蹤 想了很久到底是要這樣畫還是要畫甜筒疊上去 後來想想我覺得那樣畫我可能會瘋掉 所以最後還是決定以冰棒的方式來畫極簡單的線條專屬懶惰的我d(`･∀･)b 好啦好啦這大概就是我手帳的主要內頁 至於周計畫部分下次補上欸嘿(ㄏ￣▽￣)ㄏ ㄟ(￣▽￣ㄟ) 這個月份所使用的日付是喵星達的噢 ig：meowmeowstar 因為是2019年8月的日付所以可能要確認一下是否可以列印噢 #手帳 #七月 #微糖手帳 #bullet journal #子彈筆記 #202007

五円·ご緣 主打手作飯糰跟萌萌的奶酪，我終於終於吃到了！一直

五円·ご緣 主打手作飯糰跟萌萌的奶酪，我終於終於吃到了！一直在等人潮沒那麼可怕的時候趕快訂位🤣我真的很怕很多人的地方~大家應該習慣我跟風那麼慢了吧☺ - ✔ 和風雞唐揚 $280 ✔ 明太子糰串 $260 ✔ 伯爵鮮奶茶 $140 ✔ 洋甘菊柚綠 $120 每個飯糰其實都蠻想點的，只好刪除再刪除選最想吃的兩樣，餐點份量都蠻剛好的，不會太飽讓你有個胃可以吃甜點。兩款餐點各有各的優點餒不會說一定要選哪個，和風雞唐揚主角就是唐揚雞他一定要好吃才可以！炸的酥脆不油膩，搭配柚子美乃滋多了層次，看似小小一盤吃完很滿足☺明太子糰串三個蠻大顆的，裡面是鮭魚起司炸飯糰上面淋上滿滿的明太子醬，優點是味道豐富很香不單調，小缺點是比較容易膩。餐點部份都會有小菜，都是屬於容易解膩的，唐心蛋軟Q很好吃🥚對了~餐點裡面都有附唐心蛋唷！不要像我一樣以為沒有又單點一個🤣飲品偏微糖，配餐點甜點都很適合☺ - 📍 新北市三重區正義北路314巷27號 🚉 #捷運三重國小站 ⏲ 12:00-20:00 (週三休) - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃三重國小站

【分享小故事】戒飲料篇-2

 有人說21天可以養成一個好習慣！你會相信嗎？其實我一開始事不太相信的，但這次的 #戒飲料 行動讓我開始相信這件事。我從10月1日開始將飲料從 #有糖 變 #無糖 ，經過上篇的介紹其實很清楚的知道我本身的口味是偏微糖的。一開始嘗試喝無糖的確實有點痛苦，原因是不太習慣，但我也是用錠片解決想吃甜的需求，就這樣過了快四週，突然有一天我就不太想喝飲料了，所以我就採取措施直接禁喝飲料。(不過去餐廳就不在此限了！) ▼有時候我會吃點含糖優格解解想喝飲料的痛苦 但一開始不喝飲料比從微糖降到無糖還更難過，因為我之前是一天大概可以喝到2-3杯飲料的人，所以一開始的時候真的很難過，頭三天簡直是痛苦不堪，我去緩解這樣的痛苦的方法就是讓我分心，不會想要一直喝飲料。前兩天因為加班的關係，我下班就趕快回家不去買飲料；第三天我真的受不了了，所以我就跑去健身房 #運動 一個小時，就讓自己 #多喝一點水 。 這個策略實施到第四天、第五天的時候就有一個阻礙–"家庭聚餐"，剛好其中遇到我爸生日，全家要去吃泰式料理，也就是我禮拜二分享的"香米泰國料理"，我妹叫了一壺泰式奶茶，我還蠻愛喝泰式奶茶的，而且泰式又偏酸酸辣辣的口感，所以我就容許自己喝了一杯，但我規定自己只能喝那一杯，那杯喝完就一定只能喝水，所以我慢慢飲用，很珍惜那杯奶茶。 ▼上次喝到的那杯奶茶 到目前為止我只有去餐廳才喝飲料，然後僅僅喝一杯而已，其他時間幾乎都喝水。不過我為了要多補充蛋白質，平常上班早餐時間是會喝一杯乳清蛋白，那個口味其實蠻甜的，但我喝不了那麼甜，所以我通常都會邊喝邊喝800C.C.的水。而且題外話，因為我本人不敢喝飲水機的水，所以我幾乎都是喝礦泉水，這樣也很方便我計算我的水量唷。 如果你是跟我一樣是個飲料愛好者也是個成癮者的話，其實可以嘗試戒飲料唷！經過我的個人經驗，我提供以下這些方法：(不過我也要先說"這些方法因人而異，不是每個人都是用唷！) ▼當我想喝飲料時，有時候我也會喝一些"高蛋白濃湯"解饞 1. 降低甜度： 我不會直接說要"有糖"變"無糖"的原因是有的人本身是喝半糖或全糖，這個情況要由有糖變無糖的話路會很艱難，而且身體會不適應；所以我認為不要用這麼極端的方式去做減糖，就用 #21天養成習慣法 去養成自己的習慣。 2. 降低飲用量： 降低飲用量的意思是就像我以前每天喝2-3杯，但我開始調整量，可能從2-3杯降到1-2杯，我的話是跟 #降低甜度 一起併行；但如果怕不適應就多幾個21天吧！ 3. 隨身攜帶水： 隨身攜帶水的好處是因為帶一罐水其實蠻重的，如果有習慣帶水的話，其實就會希望去減輕他的重量，所以就會想一直先喝水再說。 4. 轉移注意力： 其實一開始戒飲料的時候，最難的就是那個"癮"了！最好的方法就是去做一件不會想讓你喝飲料的方法，比方像我可能就是加班晚一點到家或是去運動一下，告訴自己只能多喝水。 ▼推薦幾款個人蠻喜歡的礦泉水品牌 ▼UNI water 風格主張 ：選擇你的生日、一張滿意的照片→就會有一張屬於你的風格瓶身 不過如果你是真的無法馬上要求自己去改善 #喝飲料的習慣 的話，那我會建議你先從飲料選擇開始改變，比方說以前都喝奶精粉奶茶；那現在就改喝鮮奶茶吧！或是你喜歡果味的飲料，但大部分都是糖漿去調製，改喝鮮果去調製的，就會相對對身體好一點吧！不過還是要控制與逐漸調整唷！但如果你不知道有什麼比較天然的飲料店的話，Ann覺得之前推薦的"果果迪"就還不錯啊！手搖飲料的話我覺得"大苑子"是個不錯的選擇。 Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

六張犁美式風手搖飲專賣

IG : _allenfood0868 【台北信義】 📷 - Skiff小艇 - 六張犁美式風手搖飲專賣 #台北美食 招牌非常吸睛 以紫色和綠色組合 店家的配色使用芋泥紫配上綠豆綠 ⚡️12/5新品上市 推出兩款奶霜系列⚡️ 分別是綠豆沙沙厚奶霜和極厚奶霜冬露青茶 ㄧ口喝下立馬感受到綿密的奶霜 還有濃郁綠豆沙 冬露青茶順口好喝 甜度適中 芋泥飲品也很好喝 吃得到芋泥顆粒感 芋圓也很Q 整體口感濃郁卻不甜膩 小艇所使用的芋泥、綠豆沙、鳳梨醬都是純天然手工製作 沒有添加其他化學成分 使用的鮮奶是小農禾香鮮乳 / 綠豆沙沙厚奶霜💰60 (12/5 上市) / 極厚奶霜冬露青茶💰55 (12/5上市) / 芋泥泥鮮奶芋圓💰 69（冷、熱皆有） / 小農鮮奶茶💰 50（微糖少冰/冷熱皆有) / 鳳梨蜜紅茶💰 50（少冰/冷熱皆有/不能調整甜度 只有鳳梨醬的甜） 位在六張犁捷運站附近 只要是大安或信義區滿10杯都可以外送 歡迎來電訂購 --------------------------------------------- 📍「 Skiff小艇 」 🏡 台北市信義區和平東路三段261號 📞 02-87320368 ⏰ 營業時間：11:30-21:30 🚇 捷運六張犁站 #小艇#skiff小艇#台灣美食#台北景點#台北小吃#台北飲料#台北下午茶#台北#信義區美食#信義區#六張犁美食#六張犁#捷運美食#下午茶#甜點#飲料#芋泥控#芋泥#綠豆沙牛奶#手搖飲料#巷弄美食 完整連結：https://www.instagram.com/p/CHy-hj1jOot/?igshid=ywuresvo62su IG : https://www.instagram.com/_allenfood0868/

初韻好韻茶 part1 

📍新埔-初韻 . 見痞客邦全文👇 https://sy880413.pixnet.net/blog/post/310080044 生活總是過的不順遂嗎？ 來杯好韻茶，讓自己的好韻加分吧😃 來這裡點上一杯好的飲料 服務人員也會親切笑容可掬的跟你說聲 「祝您好韻呦~」 心情不好就來這裡轉換一下吧😊 . ➡️今日所有飲品，可以調整甜度冰塊的，我都是調整 #微糖微冰 . 🔼六韻水果茶 $70 . 來到主打水果茶的飲料店，難道不點上一杯來試嗎？ 這杯酸甜滋味我覺得很剛好，搭配一點酸澀口感，是我最愛的甜度😍而且也不會太淡沒味道回甘茶香，而且富含6種以上的水果，整杯都是滿滿的水果汁😍 . 🔼韻綠鮮紅柚 $70 . 我也是很愛柚子茶，所以少不了試喝這一杯 喝柚子茶最怕的就是會苦澀到無法入口，結果幸好這杯完全沒有這個疑慮👍 內壁還貼著2大片的紅柚切片 光是一杯飲料就超精緻的👍 . 🔼芝士奶蓋Q芒果 $85 . 這杯是我的最愛，搭配夏季限定的芒果，還有QQ的椰果，芒果也超甜超Q，最愛的就是奶蓋的部分，保證純鮮乳製程，濃郁綿密，特別的地方：他們的奶蓋還有特別的滑蓋開口設計哦！可以直接食用奶蓋 . 🔼Q芒好韻蛋 $65 裡面的冰沙超細超綿密。酸甜度很剛好。 蛋殼的造型很可愛，大小朋友都喜歡 趁夏季限定款，快去瘋一波吧！ . 🔼黑糖星雲舒芙蕾 $150 . 舒芙蕾現點現做 要等候15~25分鐘 但真的很特別沒什麼看過飲料店還有賣舒芙蕾 他們的舒芙蕾也不會雷 吃起來也很綿密，口感很讚 珍珠很Q吃起來咬勁很可以 整體評價是高的👍 👇專用tag標籤看這裡👇 #佩萱a食記 #佩萱_吃新埔 #佩萱_喝飲料 \ \ 追蹤 @xuan00000foodie，就可以更多台北&新北美食💓💓 \ \ 🍹初韻-新埔店🍹 🏬地址：新北市板橋區文化路一段360號 📅營業時間：週一~週日 11：00-22：00 . ✍️不專業評分✍️ （🌝=1分/🌜=0.5分/滿分5分） ¹環境服務🌝🌝🌝🌝 ²餐點評價🌝🌝🌝🌝 ³再訪意願🌝🌝🌝🌜

高雄三民區 / 靜食冰 / 健康雪花冰專賣店 / 季節限定芒果冰磚好萌好可愛 / 海鹽焦糖花生超驚豔（已停業）

 11：30 - 22：00 / 每週一公休 / 高雄市三民區興隆街64號 / 0903 - 715788 / 臉書：靜食冰 被好友帶來吃社區巷內新開的雪花冰，她說靜食冰的食材都是自己製作，大碗又好吃！說不吃冰的我一定也要來試試！ ▶ 繼續閱讀 ◀ 趁著order後的空檔，店內轉轉繞繞。其實在order時，我已經瞄到左下的「你今天真好看」，哇！還沒吃冰就已經心花怒放。不只這樣，找找幾個牆面角落也可以看到撩人詞句和文青佈置，老闆很會！👍 老闆說，#靜食冰的特色跟堅持，#全店使用奶蓋取代一般煉乳，#加入少許牛奶的自製奶蓋不死甜且有乳香味，對身體更健康呢。 #老闆裝芒（季節限定） / $75 沒騙人！一端上桌，全部的人都「哇！」一聲的拿起手機猛拍照📷，這腳掌芒果冰磚實在好萌好可愛！😍 #海鹽焦糖花生 / $65 它到底有什麼過人之處？！海鹽焦糖花生很難得使用老闆 #自製的海鹽焦糖煉乳，多了更濃厚的香氣，第一口，全部的人大推 #最好吃！味道超驚豔，真的很令人難忘！非常有記憶點！👍😋❤ #佐藤園抺茶紅豆 / $70 上頭居然灑上的聽說是 #日本進口抹茶粉，老闆說下重成本只為了品質！數量不少的紅豆，是老闆自己只加二砂糖熬煮的紅豆，只有微糖。 ▶ 繼續閱讀 ◀ #高雄三民區 #靜食冰 #雪花冰專賣 #建工路麥當勞附近 #季節限定芒果冰磚 #海鹽焦糖花生 #高雄雪花冰推薦 

宅在家的下午茶☕️｜一個人的享受生活

/ Bonsoir，在夜裡偷偷說個小秘密 到了一個年齡，嗜奶茶的習慣變成了愛品茶 少了奶味的醇厚膩味，喜歡茶香澀味的回甘 就連甜度，也從全糖半糖慢慢習慣了微糖 不買外食的時候，就靠茶包泡一杯 / 早安 貓咪🐈 | #伯爵紅茶 一打開就是濃郁伯爵茶香氣味，濃厚又舒心。 喝起來無糖卻甘甜清爽，甚至可以自己動手自製伯爵鮮奶茶。仍不減伯爵茶香的香氣與茶的韻味。 / 早安 貓咪🐈 | #伯太妃糖紅茶 最特別的品茶口感，還沒泡開就能聞到甜膩的太妃糖香，絲絲甜甜。用熱水泡開後，茶香帶有太妃糖的甜味與奶香味道，像是喝奶茶一般的錯覺。 鼻子聞的是濃郁奶香，口裡品的是道地斯里蘭卡紅茶的純正茶香 #一包有10小包 三角立體茶包，能夠讓茶葉充分伸展，讓茶味更香醇不會苦澀

#新店報報 - 一中商圈真的越來越多好逛惹(⊙v⊙) 從以前

#新店報報 - 一中商圈真的越來越多好逛惹(⊙v⊙) 從以前我就很愛來 每次來都會逛一整天都不累😅 最近發現 中友對面這變成小市集🏠 很多不同的商店～ 而#這裡濃豆乳 主要是販售豆乳製品、霜淇淋、飲品以及豆花 店內有少少的座位，戶外也有位置～ - ▪️這裡濃豆乳雪怪$70 ▫️大甲芋泥豆乳$60 - 今天的雪怪是巧克力口味的，一拿到手真的是捨不得吃！超Q的啦🥺不過 天氣炎熱，融化速度也快😭霜淇淋的豆奶味道相當重，淡淡的巧克力味，不會很甜！濃郁好吃👍🏻 芋泥豆乳的豆漿可選擇無糖或微糖，成份完全不加防腐劑、色素等，我選了無糖，可喝到黃豆本身的味道，相當很順口！ - 📍 SoyHere這裡濃豆乳 📪 台中市北區三民路三段148-8號 ⏱ 13:00-21:00 📞 0968-972-066 - 🔍#儀の台中遊#儀愛吃 - #這裡濃豆乳#豆乳#霜淇淋#台中#台中美食#台中甜點#台中北區#一中商圈#台中甜點#日式濃豆乳#豆花#冰淇淋

白色系飲料店🤍🤍Jiate

白色為主的飲料店也太好拍🤣 （王美飲料店） 裡面還有位置可以吹冷氣休息喝飲料！ 🥤花樣年華（鮮奶茶）$65 我點1分糖去冰+珍珠 裡面有茉莉花、玉蘭花、紅茶跟小農鮮奶～ 算是奶味茶味一半的鮮奶茶 但是茶味很特別！ 應該是因為有加茉莉跟玉蘭💐 除了紅茶的味道還有一個淡淡的花香氣 （不是那種香精的花香） 珍珠偏普通一點～就是一般的珍珠口感 正常的Q正常的甜😆 🥤沐夏（芒果奶蓋🥭）$90 我點微糖去冰 有點甜！！ 我覺得無糖可能會更好喝～ 因為芒果本身就有甜味了 奶蓋的話是有點鹹甜的那種 不是完全死甜 奶味也很濃郁很好吃！ 最上面還有芒果塊 下面還有加白玉❤️ 芒果泥感覺也是很新鮮 整個口感是很豐富的～ 不過建議直接喝或是把奶蓋攪下去 我攪一點點而已 單喝奶蓋味道會有點太重🤣 整體是很不錯的😍 📍Jiate 信義店 🏠台北市信義區吳興街8巷4號 他們有很多家分店喔～～ 有興趣可以去喝看看 還有很多其他品項💓 感覺都很不錯！

重拾減肥日記1

啊哈哈哈！！我覺得最近可能是太得意忘形了，結果沒能把持住，我直接胖回了82.1kg，真是糟糕呢！ಥ_ಥ ✩我現在的狀況是： 1.周一至週五絕對不喝含糖飲料，假日可以喝但也不能太放肆 2.三餐正常吃，不吃宵夜或零食 3.每周運動至少3次 先來說說從上周四一直到昨天為止我都吃了些什麼不應該吃的食物好了，不過我也快忘得差不多了(接下來要記得記下來或是拍起來才行)，最地雷的就是吃了麥當勞、一杯微糖的日月潭紅茶鮮奶茶，其餘的基本上就是份量太多 有時候，會不小心忘記自己的健康狀況需要控制，然後就很忘我的吃，這是超強大的致命傷啊！所以，我都會跟身邊的朋友說自己的狀況希望他們可以提醒自己。 來個最後小許願：下周四可以不要再復胖！ #減肥 #努力 #今日的努力是明日的鼓勵 #瘦身 #豆芽蘿蔔 #PopDaily

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