六天五夜只要一萬五！從胡志明市到美奈，快跟著打卡編自助旅行玩越南

越南是近年來大家非常喜歡去旅遊的地方，打卡編也不例外地在去年五月時去了一趟！終於整理好要來分享給大家超便宜的行程～ 這六天五夜中不只待在胡志明市，還包括搭車單趟需要四小時的美奈，整趟行程收穫滿滿！這篇會從機票到行程規劃還有美食推薦都整理好給大家，不囉唆繼續看下去吧～ 【推薦閱讀】 富國島超夢幻必玩景點！感受陽光與白沙灘，越南也可以來趟浪漫海島旅遊 越南打卡新地標！超壯觀上帝之手「峴港金橋 Golden Bridge」，下次出國就鎖定越南啦 事前準備 簽證：不想花這個額外的支出可以選擇落地簽證，到了越南機場再進行排隊，但這需要花費較多時間，所以打卡編這次選擇請旅行社代辦簽證，費用大約台幣1500。 外幣兌換：相信許多網路資料都會告訴大家先換美金到越南再換越南盾，所以這次打卡編也照做，拿美金到機場或是他們當地的兌換所換成越南現金（越南當地兌換所都是在銀樓，是很特別的體驗大家可以去換換看） 交通 機票：打卡編這次是搭廉價航空『越捷航空』，當時買到單程未稅333元的票，來回含稅加上行李價錢大約4500元 胡志明市到美奈交通：因越南地形叫狹長，所以點到點的地方通常需要搭較長途的車。美奈位在潘切市，離胡志明市192公里，車程約4小時，編輯選擇搭乘臥鋪巴士前往，可以先在『futa bus』的官網上訂好票券，以避免當天去到發生沒車位等事件，此外不僅能在車上休息，也能欣賞沿途美景。單趟價格是130,000越南盾，折合台幣大約170元 計程車：打卡編這次都是搭乘MAiLINH（綠色）計程車，請認明車上有38 38 38 38 的編號，起跳價約1200大約台幣15元 住宿 美奈住宿：美奈住宿我們是在訂房網站上搜尋，找到這間Phuong Nam Guest House，四個人一間，兩晚價錢1849元台幣，所以一個人一個晚上只需要大約230元 胡志明市住宿：也是在訂房網站上搜尋，我們這次是入住Vitamin Smiles Hostel ，兩個人一間，三晚價錢是2611元台幣，所以一個人一個晚上只需要大約435元 （到這裡所需費用大約8100元台幣） 六天五夜行程 第一天：台灣到越南新山機場-胡志明市到美奈 第二天：美奈四大景點（白沙丘、紅沙丘、小漁村、仙女溪） 第三天：從美奈回到胡志明市（濱城市場、按摩） 第四天：湄公河一日遊 第五天：胡志明市市區觀光（粉紅教堂、西貢郵局、書街、咖啡公寓） 第六天：越南回到台灣 接下來就進入我們的行程介紹吧！ 第一天 ＃台灣到越南 — 胡志明市到美奈 從台灣到胡志明市飛行需要三個半小時，其實睡一覺就到了！到了機場出關後，在機場兌換少許越南盾我們便搭上計程車前往futa bus總站要轉乘臥鋪巴士。futa bus公車站會於胡志明市中心，拿著上網訂好的車票證明給櫃檯小姐確認後，他會給大家車票，時間到了站內人員會通知大家先搭乘小巴，統一把大家載到真正的臥鋪巴士上車處 怕大家無法承受天氣炎熱，司機等到臥鋪巴士快到前才將大家放下車轉乘（這點相當貼心） 上車前編輯到公車站正對面一間打卡咖啡廳休息等候，點了椰子水和越南必吃的法國麵包解解饞，整體來說不錯。所以如果你下次來等巴士不知道要去哪消磨時間，這裡會是你很好的選擇 臥鋪巴士司機會在每組人上車前詢問大家要到美奈的住宿地點，並會沿途將大家送到飯店門口，所以不用擔心人生地不熟找不到住宿地點，這點也是編輯覺得巴士公司相當周全的地方 巴士裡面分成上下層，可以先在網路上預訂你想要的位子。上車前需要脫鞋，畢竟要坐臥四個小時也不好受。車上禁止飲食，所以建議大家上車前真的要吃點東西。每個座位都會附上毛毯，車上上空間其實相當簡單也乾淨，所以不用太擔心。車程之間會停靠3次休息站讓大家吃點食物、上廁所休息 打卡編當天抵達美奈已經是晚上，到旅館放下行李後便前往接上覓食。美奈其實屬於觀光區，街上兩旁都是度假飯店和餐廳，選間喜歡且較乾淨的進入享用即可 第二天 ＃美奈四大景點（白沙丘-紅沙丘-小漁村-仙女溪） 第二天行程可說是打卡編這趟最最最期待的行程，在網路上被照片燒了許久，終於自己踏上這個浪漫之地，可千萬不能錯過任何一個地方。編輯是跟住宿的旅店訂購吉普車半日遊行程，會把美奈四大景點都走一遍。包車費用是六十萬越盾，大約台幣787元，一台車可以乘坐六個人，平均一個人大約130元台幣。如果你沒有到六個人，可能會與其他旅客一起搭車，但這方面到無恙，因為行程都是固定的 旅店的半日遊行程分為早上跟下午，其實簡單來說就是看你喜歡看日出還是看日落，打卡編選擇了早上的檔次。為了趕上看日出的時間，吉普車會非常準時的在早上4:00到旅店門口接送，接下來就是一連串不可思議的景點巡禮 ＃白沙丘 驅車前往白沙丘的路上，會看見路上也有許多吉普車也載著旅客往同一方向前進。而在追日出的路上，我們沿著面海的公路前進，太陽從山的那一頭緩緩升起，打卡編親眼看見了天空被染成橘紅到紫的漸層色 好幾個片刻覺得自己就像在美國西部公路的電影裡。什麼是百萬美景，這轉瞬即逝的瞬間，就是這裡最難得的風景 來到白沙丘後會有許多越野車在這裡等著，每個人都得搭乘越野車道白沙丘頂端，才是最好的看日出位子。越野車會負責你的來回，一個人200000越南盾，大約台幣330元 到白沙丘的頂端，為看見日出越過沙丘的地平線緩緩升起，所有人都拿起相機往日出的方向拍攝，這幕真的每到融化，一生必須要看一次！ 而打卡編要提醒大家，美奈因海洋與沙丘共存這個奇特景象而聞名，所以大家在白沙丘上時，不妨多看看周遭，就能將海、湖、沙丘及小森林的美景一次擁有 ＃紅沙丘 紅沙丘與白沙丘不一樣的地方在於他的沙質顏色，這裡編輯並沒有停留很久，但要跟大家介紹這裡的小攤販 來到越南前大家一定都知道這裡最著名的，就是沿路上都會有許多販賣小吃的攤販，舉凡咖哩雞、法國麵包、到蔬菜水果都有！ 但讓編輯印象很深刻的，絕對是紅沙丘這裡的薑汁豆花和滷肉飯！你沒看錯～這種台灣味這裡也找得到，一杯薑汁豆花台幣10元暖暖的滑順好入口，有滷肉和一顆完整魯蛋及配料的飯只要台幣25元。來到這真的要體驗一下！ ＃小漁村 其實在沿海的路上都能看見與多這種碗型的漁船漂流在海上，這裡因為地質關係，小漁船通常不靠港，漂浮在海面上的樣子相當可愛！ 司機載我們到這停留十分鐘拍拍照，在這裡除了能看見許多漁夫外，也能看見許多他們捕撈上岸的漁獲，是美奈非常日常的生活景觀 ＃仙女溪 半日遊景點中，仙女溪最讓人歎為觀止！而這裡的壯觀與美，必須要親身走一次才知道～ 進入仙女溪前要先脫鞋，慢慢沿著溪流走，踏著高度只到腳踝的溪流緩緩前進。赤著腳丫踩在紅細砂流裡，在入口處可以看見老奶奶傳統煎餅。一包煎餅15元台幣有8片，超級香脆可口！ 再往裡面走一些，便能看見這裡的超壯觀地形，紅土與石灰岩融合的岩壁在藍天的襯托下意氣風發，每個人都目瞪口呆，這完全是國家地理頻道裡會出現的場景。而這半日遊的行程也在仙女溪劃下句點 美奈美食 #BIBO Restaurant海鮮料理 美奈的海鮮相當出名，所以來到這也不免要點上整桌的海鮮來品嚐！這裡的海鮮餐廳會跟你討論每道海鮮的料理方式，如果怕拉肚子的話可以請餐廳用煎煮炒炸的方式來料理。編輯那天選的是BIBO Restaurant，點一整大桌的海鮮料理六個人吃，一個人只要台幣大約300元～真的超級滿足呀 ＃炒冰 這裡的炒冰跟台灣的很不一樣，他們都是用真材實料的水果加上冰淇淋下去炒，除了口感超級綿密外，每一口都吃得到果肉，編輯與朋友總共買了三次！每次都吃不同口味，超級好吃！ 住宿 ＃Phuong Nam Guest House 這次我們在訂房網站上找了這間芳南旅館在一間小巷子內，主人是一對夫妻還有個可愛女兒，我們的房型有點像airbnb，內部除了有兩張雙人床外，還有小吧檯跟廚房，這樣一個人一天只要230元真的很划算！ 第三天 從美奈回到胡志明市 ＃濱城市場 第三天從美奈搭車回到胡志明市，編輯是請旅店幫我們訂巴士，他們都會有配合的巴士公司，時間到了就會到每間旅店們口接送客人，一樣需要經歷四小時的車程。但這次回到胡志明市的時間是下午，我們checkin之後就把握時間到附近走走。 跳上計程車前往濱城市場，這是大家來必會造訪的地方，裡面除了有賣食物外還有許多日常用品或咖啡等伴手禮。編輯在這邊買了許多咖啡，可以選自己喜歡的豆子當場磨成粉，就不會有買到假咖啡的疑慮 而在濱城市場購物記得一定要殺價！可以從賣價的一半開始殺價再慢慢喊價，除非你的荷包夠深厚，不然一定要有耐心慢慢喊價，最後會成功的～ ＃miu miu spa 按摩 而來到越南，按摩也是件很必要做的事情！打卡編在來之前就先在muimui的網站上預訂，可以選自己要在哪間分店，也可以先預訂自己要做的方案，到現場後報上姓名即可！ 這裡的按摩環境很乾淨，小姊姊們也相當用心。但一定記得要預約，因為許多朋友後來想去都說現場訂不到，真的很可惜呀 第四天 ＃湄公河一日遊 關於湄公河一日遊之前編輯有寫了一篇介紹，連結在這裡，所以這篇就不多做介紹了！只能說如果想深入瞭解越南文化，很推薦大家去遊河 第五天 ＃胡志明市一日遊 西貢郵局 在胡志明市市區的第一天我們先到了相當美的西貢郵局參觀，如果你想寄明信片給朋友或自己，記得這裡面可以寫明信片也可以郵寄～出了這裡其他地方幾乎找不到販賣明信片的地方 書街 西貢郵局旁邊有一條書街，也是堪稱胡志明市最美的一條街，在這裡可以感受到濃濃的法國風情，大家可以邊散步邊看看書 咖啡公寓 來到胡志明市，當然也要去去年紅了好一陣子的咖啡公寓，如果要進入公寓是需要收費的，一人需要3000 越南盾，大概是台幣五塊錢 建議大家先搭到最高樓層再慢慢往下逛，真的會在其中有很多驚人的發現～除了咖啡廳，這裡面其實還新開了許多選物店，像是除了能在這裡休息喝杯咖啡，也可以買些伴手禮回家 而編輯這次選了Thinker & Dreamer Coffee入座，簡約的風格使人著迷。推開全白木門，超級清爽的空間搭配完全輕柔調音樂 除了提供飲品點心外，這裡很特別的還有一向品名叫做cake of the day的蛋糕，點了上桌，發現是越南傳統蛋糕，很特別但也很好吃～ 住宿 ＃Vitamin Smiles Hostel 在胡志明市的住宿我們是選這間Vitamin Smiles Hostel ，這間除了位子在市區較方便，裡面有彩繪相當可愛外，編輯很喜歡這裡提供的早餐！ 可以拿著早餐券到頂樓吧台，每天都會提供一種越南當地美食當早餐，如果你吃不習慣也沒關係，他們也備有簡單的吐司果醬和水果 編輯連兩天吃到的是越南牛肉河粉和米干，都很道地好吃～不過要大家注意的是，這間房間內的衛浴洗澡水較小，能接受的人再訂房唷 第六天 ＃從越南回到台灣 以上是越南六天的超詳細分享～其實在出發前，打卡編就收到很多大家的警告，說越南當地相當危險盡量不要去。但機票都買了，當然要去體驗看看！而到當地，其實編輯與同行友人都覺得這裡的人都相當善良，當然還是會碰到推銷希望你購買東西的商家，但只要不於理會即可！並沒有像外界說的可怕～而且這裡真的有很多很棒的美景和美食，所以整理的非常詳細分享給大家～希望大家也能照著編輯的路線，好好玩越南，期待大家都能在這趟旅程中有更多不同的收穫唷！ #miu miu spa #仙女溪 #小漁村 #打卡國外 #書街 #波波打卡 #濱城市場 #白沙丘 #粉紅教堂 #紅沙丘 #美奈 #胡志明市 #越南 

朴敘俊師弟！6點認識《我的室友是九尾狐》金度完，歷年作品、養眼腹肌一次看！

大家最近在追什麼劇呢？由張基龍、惠利、姜漢娜以及金度完主演的《我的室友是九尾狐》靠著奇幻浪漫題材、高顏值選角，收視率維持在不錯的水準之上！不只九尾狐和學長的「李丹之爭」很有看頭，其中金度完飾演李丹好友「都載鎮」，墜入愛河就會變成傻瓜的設定，帶來不少笑料，今天泡菜編就要來介紹大勢演員「金度完」，趕快下滑認識他吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/989838 https://www.popdaily.com.tw/korea/993540 1. 金度完出道經歷 1995年出生的金度完，從16歲開始夢想成為演員。他曾在採訪中透露：「想當演員並沒有特別的理由，但多少受到父母的影響。媽媽曾經跳過韓國舞蹈、爸爸很喜歡電影，所以從小就跟著看很多電影、演出，在煩惱未來的時候，就選擇了演員」。就讀藝術高中的金度完，從基本發音、肢體動作開始學習，也為了練習劇本開始養成讀書的習慣，奠定扎實的基本功，之後也考取世宗大學戲劇藝術學系，目前為休學的狀態。2017年金度完透過香氛品牌ANORMAL廣告出道，同年也在沒有經紀公司的情況下，投了網路劇《十七歲》的簡歷，試鏡合格後，正式開啟演員活動。 2. 金度完影劇作品 2017年金度完透過網路劇《十七歲》正式出道，他飾演調皮高中生「池恩宇」，總是捉弄自己女朋友來表達愛意，呆萌風趣的形象讓他知名度直升，後續也在網路劇《Yellow》以樂團主唱南智勳登場，展現更加成熟的面貌。2018年金度完開始進軍小螢幕，先後在電視劇《偉大的誘惑者》、《十二夜》以及《18歲的瞬間》擔任配角，進入大眾視線。尤其他在《18歲的瞬間》以數學天才「趙尚勳」登場，外表痞壞內心善良的反轉魅力，讓觀眾印象深刻。 (影片來源：Playlist) 值得一提的是，一般網路劇出身的演員腳演技的情況很常見，但金度完的表現卻很自然，沒有一絲新人的尷尬感，是外界非常看好的實力派。帶著這樣的優勢，讓他戲劇邀約不間斷，光是2020年就連續出演《契約友情》、《李小姐知情》以及《Start-Up》三部作品，沒有空白期！2021年金度完在《我的室友是九尾狐》以男二之姿「都載鎮」登場，劇中墜入愛河就會變成傻瓜的設定，帶來不少笑料，而他預計和姜漢娜上演心動對手戲！ (圖片來源：tvN) 3. 金度完理想型 在作品中多以無厘頭、陽光形象示人的金度完，私下其實很享受一個人的時光，性格很安靜。至於理想型，他曾在採訪中透露：「喜歡擁有正能量、跟我很有話聊的人」，簡單來說，就是偏好開朗、好溝通的類型，各位女孩筆記下來了嗎？ 4. 金度完撞臉金玟錫 擁有魅力單眼皮、高挺鼻樑的金度完，也許不是第一眼標準帥哥，但他所散發出的氣質會讓人忍不住一看再看，漸漸陷入其中！而他也經常被網友指出長得像金玟錫+徐仁國的合成版，仔細比對之後，真的有點神似呢！ 5. 金度完男友照達人 其實從金度完憑著網路劇《十七歲》爆紅當時，他就被各大媒體冠上「男友照專業戶」的稱號！觀看他的IG，從對鏡自拍、日常穿搭，再到心動畫報，每張照片都忍不住手刀儲存，尤其他在186公分的高挑身材下，竟然藏著超養眼腹肌，簡直讓人心臟爆擊！ (圖片來源：金度完IG) 6. 金度完是朴敘俊師弟 晉升大勢演員的金度完，也談到自己的演藝圈榜樣是李炳憲、曹承佑，期許將來有機會能跟前輩合作！值得一提的是，金度完目前所屬Awesome娛樂與朴敘俊是同門師兄弟，旗下還有李廷珉、Yura、金裕貞、李玹雨、裴賢聖等藝人，在此敲碗能看到金度完和前輩、同事們同台飆戲！ 看完演員金度完的介紹，有沒有更了解他了呢？從配角一路成長到備受看好的主演群之一，相信粉絲都感到很驕傲，若是想感受金度完更多樣的魅力，現正熱播的《我的室友是九尾狐》就別錯過啦！ 撰文編輯 #佳佳 #18歲的瞬間 #Start Up #YELLOW #十七歲 #名人專題 #契約友情 #姜漢娜 #張基龍 #惠利 #我的室友是九尾狐 #我的室友是九尾狐演員 #李小姐知情 #波波名人 #金度完 #金度完IG #金度完作品 #金度完出道 #金度完撞臉 #金度完理想型 #金度完男友照 #金度完網路劇 #金度完腹肌 #金度完韓劇 #韓國新生代演員 #韓國男演員 

有了妮維雅保濕歐妮，P人輕鬆保養不糾結！鼻妹與眼肉芽再隨性也能輕鬆化解乾燥危機

P人崛起！看到鼻妹與眼肉芽的旅遊VLOG，是不是被他們的極P魅力給吸引呢？即便是非常P的他們也不怕乾燥問題，因為有妮維雅保濕歐妮，陪P人輕鬆化解乾燥危機！甚至因為保濕效果非常有感又很簡單，完全符合P人日常保養！這就跟著漂亮編，一起看P人代表「鼻妹與眼肉芽」，他們面對乾燥時是如何解決吧～ 擺脫乾燥危機！！日常、重要約會、出遊都必備：萬用的「妮維雅保濕歐妮」幫你解決 乾燥警報響起！冬天一到，皮膚又開始乾燥、粗糙緊繃、脫妝浮粉… 你以為肌膚只是因吹風而感到乾燥嗎？其實肌膚正默默進入「冬季慢性缺水狀態」 當鼻妹、眼肉芽和小編遇到這些乾燥窘況，他們是如何用「妮維雅保濕歐妮」來養膚呢？ 妮維雅國民乳液：洗完澡不怕乾燥糾纏 結束疲勞一天～要洗個舒服的熱水澡帶走整日疲勞啦～但一洗完澡踏出浴室後肌膚馬上因乾燥而大緊繃，實在會毀了一整天好心情！這時候用「妮維雅密集修護乳液」，添加酪梨油跟維他命E、48小時長效鎖水，修護乾燥肌首選。 可以針對肌膚特別容易乾燥處加強，原本乾而皺巴巴的手肘處，經過「妮維雅密集修護乳液」養護後變得水感滋潤，不再出現恐怖大象皮啦！！ 妮維雅小藍罐：約會不擔心乾燥到卡卡 出門在外尤其重要約會時，可不能讓乾燥毀壞了自己的好形象！當面對飾品卡住、精心一早起床捲的頭髮都塌掉時，P人可是從容不迫的拿出妮維雅最具經典的「小藍罐」，含專利綿羊油醇&獨特油包水配方，防止水分流失。 所以當眼肉芽在約會時遇到的乾燥危機，只要有小藍罐就能當髮膠、或是帶飾品前的潤滑！一罐超萬用！不僅可當乳液、卸妝、按摩霜或混粉底使用，根本包內不可少的必備外出神器！絕對是最適合P人的萬用好物，除此之外你還有解鎖哪些隱藏用法呢？ 妮維雅水水霜：外出不怕冷風吹成乾燥肌 對於外出行李精簡（？）的P人來說，什麼都可以忘記帶，就是不能沒有這款妮維雅水水霜！當前往旅遊地才發現要在冷風外等待很長時間，這時候手腳都乾燥該怎麼辦？ 妮維雅水水霜不僅質地輕盈水潤，還有荷荷芭油清爽保濕不黏膩，甚至妝前想改善乾燥時也可以拿來擦在臉上，出門隨身攜帶超便利，適合年輕人Gen Z的生活型態，也讓P人表示：再乾燥的行程trouble，都能輕鬆解決！ 「肌膚一乾燥，保濕歐妮就駕到」 P人也能水水K.O乾燥危機！有妮維雅保濕歐妮～不論你洗完澡、外出手腳乾燥、飾品頭髮不聽話，甚至還有更多隱藏保濕方法等你解鎖！好用到包內帶上妮維雅準沒錯啦！一年四季都水感不乾燥，這次不再緊繃乾到想哭，把乾燥問題一次解決，救回肌膚保濕水感的滋潤狀態吧～

脫單、發財全攻略！2026年「12生肖開運色」揭曉：屬兔穿這色仙氣滿滿，屬龍必備金飾？

轉眼間竟然已經要迎來2026年了。新的一年，除了要把過往的煩惱通通斷捨離，最重要的就是透過「色彩學」來幫自己補足氣場。在命理學中，顏色不僅是視覺饗宴，更對應著流年的五行磁場。穿對顏色就像是隨身帶著最強大的幸運符，不論是工作運、桃花運還是財運，都能精準助攻！今天邱比特幫大家整理了「2026年12生肖專屬開運色」，趕快看看你的本命色是什麼，把衣櫃和日常小物換上新氣象吧！ 生肖鼠：沈穩寧靜的「經典藍」 屬鼠的人在 2026 年適合走一個內斂路線，經典藍能幫助你在忙碌的生活中保持冷靜。這一年你的挑戰可能較多，容易感到心浮氣躁，透過藍色系穿搭能穩定心神，讓你在做決策時更理性。建議在辦公室擺放藍色的小物，或是穿上一件質感的深藍西裝外套，不僅能提升專業感，還能擋掉不必要的職場小人。 （圖片來源：IG／＠taeyeon_ss） 生肖牛：溫柔治癒的「奶茶棕」 生肖牛的朋友，2026 年是需要深耕與沉澱的一年。奶茶棕代表著大地能量，能為你帶來安全感與和諧的人際關係。如果你覺得這陣子生活壓力較大，多接觸大地色系能讓你的心靈得到放鬆。換上一套奶茶色的針織套裝，或是換個溫柔的棕色系皮夾，都能讓你在這一年裡步調更穩健，好運也會隨之而來。 https://www.instagram.com/p/DCMLxNqNL_F/?img_index=1 生肖虎：活力四射的「蘋果綠」 屬虎的你，2026 年就是要大放異彩！蘋果綠象徵著生機與創意，非常適合想要在事業或學業上突破的你。綠色能激發你的靈感，讓你在群體中顯得格外耀眼。如果你正準備跨出舒適圈，不妨在配件上選擇亮點綠色，像是綠色的小方包或襪子，這抹色彩會為你引來貴人相助，讓你的計畫如魚得水。 https://www.instagram.com/p/C9eumrHypFh/?img_index=1 生肖兔：純淨無瑕的「珍珠白」 屬兔的人在 2026 年需要的是一份清透的能量，珍珠白就是你的最佳解答。白色代表淨化與重生，能幫你過濾掉周遭的雜音，讓你的思考更加透明。這一年你可能會面臨一些人際上的糾紛，穿著白色系能給人一種好親近、無威脅的形象，化解掉不必要的誤會。珍珠白也帶有一點高級感，能讓你散發優雅的氣質，自然招來正緣。 https://www.instagram.com/p/DS7wVgik9VC/?img_index=1 生肖龍：尊貴開闊的「香檳金」 2026 年對於屬龍的朋友來說是充滿機會的一年，香檳金能將你的氣場推向高峰。金色不僅象徵財富，更代表一種自我認同。在重要的面試或會議場合，加點金色的飾品點綴，能增強你的自信與說服力。不需要大面積穿戴，只要一點點金屬感的光澤，就能讓你在眾人面前閃閃發亮，牢牢抓住財運的尾巴。 https://www.instagram.com/p/DHEdpF-OI6G/?img_index=1 生肖蛇：迷人浪漫的「乾燥玫瑰色」 屬蛇的你在 2026 年的桃花運非常值得期待，而乾燥玫瑰色就是你的戀愛助攻神器！這個顏色帶有神秘感卻又不失溫柔，能幫你平衡過於冷靜的性格，增添親和力。想要告別單身或是和另一半感情升溫，一定要試試玫瑰色系的妝容或服裝，這股暖色調會讓你散發迷人的費洛蒙，讓身邊的人不自覺想靠近你。 https://www.instagram.com/p/DTDM8B7EaAq/?img_index=1 生肖馬：熱情奔放的「火焰橘」 屬馬的朋友，2026 年是展現行動力的時刻，火焰橘能點燃你的熱情。這一年你的能量會比較旺盛，橘色能將這股動力轉化為正向的結果，避免盲目衝刺。如果你感到倦怠，無論是髮色或是穿上亮橘色的單品，都能瞬間幫你充電。橘色也能帶來愉悅的人際氛圍，讓你成為聚會中的焦點，各種好消息也會接踵而至。 https://www.instagram.com/p/DQQO6JMk0_2/?img_index=1 生肖羊：沉穩低調的「炭灰色」 生肖羊的人在 2026 年適合以靜制動，炭灰色能賦予你一種穩定的力量。這一年你可能需要處理許多繁雜的事務，灰色能幫你建立保護色，避免捲入是非。這是一個很有質感的色彩，能提升你的層次感。在穿搭上選擇炭灰色系的極簡風，會讓你看起來專業且可靠，在職場上的評價也會因此節節攀升。 https://www.instagram.com/p/DCdjq3SSgi9/?img_index=1 生肖猴：神秘高級的「葡萄紫」 屬猴的人在 2026 年需要一點靈氣，葡萄紫能幫你開啟智慧之門。這個顏色結合了藍色的冷靜與紅色的熱情，能讓你在處理問題時更有彈性。紫色在東方學說中也有「紫氣東來」的好兆頭，代表大吉大利。嘗試紫色系的髮色、美甲或是髮帶，能讓你的思維更跳脫框架，輕鬆解決過去糾結許久的難題。 https://www.instagram.com/p/DJYzZidSU3W/?img_index=1 生肖雞：溫暖明亮的「奶油黃」 生肖雞在 2026 年最需要的是快樂的能量，奶油黃能為你帶來滿滿的幸福感。這一年你可能會覺得生活節奏偏快，黃色能緩解你的焦慮，提醒你保持樂觀。奶油黃不像明黃色那麼刺眼，更有一種軟綿綿的療癒感，穿上黃色上衣能讓你的心情保持在愉悅狀態，正向的心態自然能吸引到正能量的朋友和機會。 https://www.instagram.com/p/DItVKlyTTu0/?img_index=1 生肖狗：優雅質感的「摩卡棕」 屬狗的朋友在 2026 年要追求的是「穩中求勝」，摩卡棕能帶給你厚實的承載力。比起淺棕色，摩卡棕更多了一份成熟與深度。如果你正在規劃長遠的目標，這個顏色能幫你靜下心來布局。建議可以選擇皮質的棕色單品，或是深棕色的眼影妝容，這會讓你顯得非常有主見，給人一種萬事都掌握在手中的安心感。 https://www.instagram.com/p/DSEdTSUkpxs/?img_index=1 生肖豬：夢幻空靈的「天空藍」 屬豬的人在 2026 年適合保持輕鬆的心境，天空藍能幫你排解壓力。這一年你的運勢平穩，不需要過於用力，只要順其自然就能獲得好結果。天空藍象徵著廣闊與自由，能提醒你放下不必要的糾結。換上一套淺藍色的休閒服去踏青，或是裝飾一些淺藍色的居家織物，都能讓你的生活充滿清新感，好運自然會敲敲門。 https://www.instagram.com/p/DPBXshsjdNK/?img_index=1 看完12生肖的開運色，是不是已經想好下一次逛街要買什麼顏色的衣服了呢？其實開運色不一定要穿全身，有時候一個小錢包、一個手機殼，或是美甲上的點綴，就能發揮意想不到的效果。新的一年，讓我們一起用色彩翻轉運勢，活出最亮眼的自己吧！ 延伸閱讀： 👉2026年12星座「戀愛關鍵字」公開！水瓶要學會放手、獅子是「這件事」？ 👉總是越愛越焦慮？12星座專屬的「戀愛成癮」症狀，來看你的成癮現象有哪些！ 👉12星座最難搞的「戀愛壞習慣」！你以為的甜蜜，其實都是地雷？ 更多運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY ##波波邱比特 #2026生肖幸運色 #2026運勢 #poplove #幸運 #幸運色 #星座運勢 #生肖幸運色 #美好生活 

2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型

髮型也想要走在時尚的最前端嗎？快來看看2024年韓妞們都在流行的髮型趨勢，今年幼態風潮正夯，正是因為這幾年在韓國出道的女團們年紀越來越小，隨之大家也在妝容、髮型、甚至是穿搭上開始追求減齡，如果換季想換上新的髮型，不妨參考看看現在韓國時下正流行的三款造型，想要搖身一遍最韓韓妞，下面幾種髮型千萬不能錯過！ 2024韓系髮型趨勢1. 紫蘇葉瀏海 從去年年末開始流行的紫蘇葉瀏海，相較於八字瀏海會更加貼合，多半設計師會使用定型液或髮膠，將額前的碎髮固定在特定一邊，讓整體的造型更加靈動，不同於之前流行過的胎毛瀏海，紫蘇葉瀏海會更加適合普通人，不挑臉型也不挑妝容，既有修飾臉型的效果，又比中分髮型來得更加可愛、親民。 https://www.instagram.com/p/CulUbosPo3V/?utm_source=ig_embed&ig_rid=2e7e350f-4c97-4a84-8d6d-d935514abe71&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5kLpkuvJmn/?g=5&img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2EtMUNvkMj/?img_index=1 2024韓系髮型趨勢2. 高層次髮型 正如之前介紹過的高層次髮型，也是今年韓國時下非常流行的髮型，透過整體不太規則的層次，達到又顯髮量多同時又修飾臉型的效果，看似沒有經過整理和過度打理的髮型，可以很好的修飾下顎線和高顴骨，讓臉部的線條看起來更加流暢，同時讓原本少少的髮量顯得更加輕盈蓬鬆，瞬間擁有頭包臉的效果。 https://www.instagram.com/p/Ca9Xm0AvKFh/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CvQ_2-8LgUF/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4ARLzAxsMh/?img_index=1 2024韓系髮型趨勢3. 輕盈版公主切 這幾年一直都擁有超高話題度的「輕盈版公主切」，在去年又被《我的女神室友斗娜》帶起一股新的討論度，公主切是出了名的可以修飾高顴骨和臉部輪廓，輕盈版公主切一甩以往大家對於公主比較厚重的形象，輕盈版公主切透過比較薄的瀏海，打造出自然又清新的層次感，喜歡公主切卻怕太厚重不妨嘗試看看這款「輕盈版公主切」～ https://www.instagram.com/p/Cy0L9hzPl3u/ https://www.instagram.com/p/CynC410vG4i/ https://www.instagram.com/p/C4PkKq1PsyB/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #紫蘇葉瀏海 #輕盈版公主切 #韓國髮型趨勢 #高層次髮型 #髮型 #髮型推薦 

紅運當頭！2021專櫃「經典紅色系」唇膏推薦、擦上它妳也是朵人間富貴花

新的一年、想要試試看專櫃紅色唇膏、但卻擔心找不到方向嗎？雖然是紅色、但是紅色又分很多種、像是寶石紅、女王紅、正宮紅、肉桂紅、紅毯大紅...、有很多紅色可選！不過最怕擦起來顯老、妝感又顯髒、今天來分享5隻專櫃的質感紅色唇膏、在新的一年我們一起紅紅火火🎉 Chanel2021限量獅子唇膏#277 （圖片來源：小紅書：945739103） 1/8台灣剛上市的限量獅子唇膏、一共6色、其中這隻277走復古山茶紅的路線、很有舊時代大小姐的感覺、也不覺得是那種給人有距離感的紅、正好我今天也入手了獅子唇膏系列中的其中一隻、試用的時候覺得非常顯色、 唇膏的質地介於保濕和霧面之間、也不容易掉色、好喜歡❤️ 嬌蘭2021情人節唇膏N214 （圖片來源：小紅書：Melly 梅莉醬的口紅） 講到紅色、馬上就會讓我想到嬌蘭這個品牌、彷彿為了紅色而生、這隻N214偏橘調番茄紅超適合喜歡暖色調的女孩們、薄塗好氣色、厚塗有氣場、暖調紅也不挑膚色、基本上都適合大部份的人、紅色也有安全色、這就是一隻不容易踩雷的紅色👍 Dior藍星唇膏#999 （圖片來源：小紅書：101002759） Dior最經典的紅色999、已經紅了至少兩年、喜歡紅色可以閉眼收！這隻在去年下半年推出全新包裝、顏色還是一樣沒變、這樣大氣顯白的正宮紅、薄擦有種韓系小姐姐的透亮感、塗好塗滿就是美劇裡面的職場Queen💋 Pat McGrath Elson3(set) 今年1/8Pat McGrath 又上新組合啦！而且唇膏外殼還從嘴唇改成愛心💗霸氣中帶點可愛！紅色唇膏想要畫的漂亮但是又怕唇型難以掌握的話、還有一個小技巧——就是唇線筆、先把唇型描好、再使用紅色唇膏、就不用擔心不小心塗歪或是唇型不漂亮啦！再加上Pat McGrath 的紅色都走氣場全開的路線、難怪這麼多明星愛用💋 （以下是這個唇膏組的使用方法） Gucci 2021新春口紅#505 （圖片來源：Melly 梅莉醬的口紅） 如果還是會擔心大紅色對自己來說太過over、那麼不妨從紅棕色試試看吧！既不會過於豔麗、也不會過於低調、要氣色有氣色、要復古有復古、就像大亨小傳那個紙醉金迷的時代、就像Old Hollywood 那樣經典永遠被人歌頌的時代💋 分享了這五隻紅色系專櫃唇膏、4隻2021新品、1隻經典大紅色、希望大家喜歡、也能在挑紅色唇膏之前可以有些概念、就讓紅色唇膏讓我們在今年也來當一次人間富貴花吧💄 哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭的依莎貝拉🌟 如果你覺得我寫的不錯、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會努力分享更多我覺得好用的美妝保養品的 謝謝大家🧡 #紅唇#唇膏#專櫃唇膏#專櫃#2021唇膏#波波妝漂亮#Gucci#patmcgrath#chanel#嬌蘭#dior （封面圖片來源：小紅書：Melly 梅莉醬的口紅、小紅書101002759、小紅書945739103）

買唇膏的正當理由終於來了，秋冬唇色趨勢請跟上，換季別忘了緊緊抓著這四個色系不放！

相信一定有不少人是唇膏控，小小一支唇膏能夠在不同的場合、季節派上用場，也能改變整體妝容給人的印象，就算沒時間畫眼妝，也一定要記得擦上口紅才會有氣色可以出門啊！隨著夏末初秋的到來，有些萬年適用的經典唇色還是能繼續用之外，甚至也該解凍某些忽視已久的唇膏寶寶們了吧？以下這四個顏色請一定要擁有一支。 ＃石榴紅色紅唇只能說是經典中的經典，薄擦厚擦以及深淺都會有不一樣的效果，從夏天帶到秋天的紅色調上會稍微活潑一些，不僅能夠展現成熟女人的魅力，也能微微帶出女孩的活潑感。 Bobbi brown 金緻奢華唇膏 #Parisian Red主打保養概念的唇膏，上唇的時候就像奶油般滑順、服貼不乾澀，但卻保有高顯色度，高質感的紅唇更襯拖了優雅的妝感。 Dior 癮誘超模漆光唇釉 757雖然是正紅色但比起霧面質地的正式和距離感，多了一分小女孩的可愛，算是不分年齡都能夠駕馭的紅。 #輕土棕色如果你對於土色唇膏難以抗拒的話，那這波棕色唇彩潮你也別想逃了！比起乾燥玫瑰色，今年更流行的是認真的深棕色唇膏，對於平常就走個性路線的人來說可說是如魚得水，如果你覺得無法駕馭的話，也可以選擇帶棕色調的粉色或紅色。 SKINFOOD Vita Color Delicious Oil Rouge ＃7擁有水潤滑順的質地，顯色度也非常好，就像紅酒一樣，有種讓人陶醉在其中的魅力啊！ WAKE MAKE Rouge Bomb Matt ＃SECRET BROWN這隻是霧面的質地，儘管如此在上唇的時候是非常柔軟、滑順的觸感，在顏色上也屬於比較好駕馭的粉棕色調。 #紫羅蘭粉紫如果你有點喜歡芭比粉，但又覺得他有點無聊，那你可以開始嘗試這樣帶有一點紫羅蘭色調的桃紫色，比起甜美的粉色調，這樣的紫色更帶有一點神秘感啊！ eSpior No Wear Trans Fit Lipstick Limitless 雖然是唇膏但超級滑順，加了一點桃紫色整個人變得更搶眼，不會太過於少女，但也不會太成熟，喜歡粉色調的女孩可以找一條新出路！ Nars Velvet Lip Glide ＃DanceTeria 強烈的桃色調中帶有紫色的唇釉，光澤非常搶眼，想要成為派對焦點使用這隻絕對也不成問題。 ＃南瓜橘色橘色火紅的程度也不用多說了，明度和彩度高的正橘色能夠給人清新活力的感覺，如果帶點棕色調則會給人一種復古的質感，帶粉色調的話則是在甜美之中又多了一些微酸的感覺，帶紅色調既能擁有紅唇的火辣香艷，但橘色的又能中和掉過於豔麗的氣質。 EtudeHouse Dear my glass tinting lips talk ＃OR201 琉璃般的成色能夠讓嘴唇看起來飽滿有光澤，比起正橘色這隻稍微帶了一點珊瑚色調在內，算是一隻想嘗試橘色的人很好入手的入門色。 HERA ROUGE HOLIC SLEEK筆形圓錐狀的唇膏在描繪唇型上十分方便，上起來也非常均勻。 以上就是今年從夏季要轉換到秋季時，四個你應該要繼續用或該從抽屜裡拿出來的唇膏色系，唇膏控絕對要各色備齊，天天換新氛圍出門啊！ #唇彩 #唇膏 #漂亮 #秋妝 

Y2022曼秀雷敦軟膏公益限定版 愛持續 暖暖希望送偏鄉

六月，適逢台灣的畢業季，也是莘莘學子們對未來引頸期盼，充滿希望與憧憬的季節…然而對於偏鄉孩童而言，卻經常因教育資源短缺，導致學習進度落後，教育落差更為加劇。承襲去年與印花樂合作的軟膏公益限定版「關懷照護弱勢孩童」的精神，今年曼秀雷敦持續用行動關懷台灣的弱勢孩童，邀請在地文創品牌「只是ZISHI」擔綱設計，推出「2022曼秀雷敦軟膏公益限定版」，曼秀雷敦並會將公益版軟膏部分所得使用於購買教育設備、教材設施，捐予致力於偏鄉教育不遺餘力的「博幼社會福利基金會」，凝聚眾人與小護士的愛，並將這份愛傳遞到偏鄉孩童手中，用每罐小護士傳遞小小希望，守護偏鄉孩童的學習機會，讓他們能夠透過教育翻轉自己的命運，在未來成為自己的光。 曼秀雷敦公益款特別邀請擅長將傳統文化賦予新意的「只是ZISHI」操刀設計，期望透過藝術創作的正能量，喚起大眾對偏鄉孩童教育問題的關注，此系列分別採用迷彩與疊影設計，拼貼不同色彩的小護士，寓意將每個小小的心意層層疊加，就能加乘出大大的力量，第一款「晴空」以藍綠交織晴朗的天空色調呈現，一起為生活在這一片天空下的孩子們打造更加光采的未來；第二款「甜靚」調和絢爛溫暖的粉彩色調，交疊圍繞的小護士就像將甜甜暖暖的心意帶到孩童的身邊。兩款設計都讓經典的小護士軟膏充滿新意，非常值得手刀收藏喔！ 第一款「晴空」將於6月中開始販售，第二款「甜靚」也將於7月中登場，兩款於屈臣氏、康是美、寶雅、MOMO、Tomod’s、松本清等通路皆可購得。你我小小的力量，都是一個暖暖的希望，曼秀雷敦邀請您一同來蒐集兩款曼秀雷敦軟膏公益限定版，幫助偏鄉弱勢孩童，捐助教育設備不只是改善學習環境，更是開啟孩子的眼界，實現有光有希望的未來，期待您一同響應。 *台灣曼秀雷敦股份有限公司保留隨時修正、暫停或終止本活動之權利，如有變動將另行公告於本公司網站。 #晴空 容量：12g 建議售價：$78元 #甜靚 容量：12g 建議售價：$78元 台灣曼秀雷敦股份有限公司 北市衛藥廣字第111050136號 衛署藥製字第009729號 

［生活］正能量｜三個轉念練習帶你走出負能量

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 記得曾聽一位網紅說「我待生活如初戀，生活待我如大便」。在這個累人的世界拚命爭上游的你，是不是也深有同感呢？ 曾經有一段時間小編也曾深陷憂鬱，但是對生命最大的尊重就是活得開心，活得正直，活得無愧。 今天就帶大家一起看看小編是靠著那一些轉念走出那一段憂鬱時期的吧！ （Photo credit: Maksim Goncharenok） 轉念一#停止比較 讓小編走出負能量的第一步就是停止比較。 我們都喜歡在心裡默默比較自己和他人。從外貌、學歷、工作、對象、薪水、家庭、身高甚至是旅遊過的景點，只要有心什麼都能比。 「人比人氣死人」這個世界上永遠都有人在某個方面比你厲害，每當你登上一座高峰，你會發現永遠有人站在比你更高的山頂。 但要如何停止比較呢？ ✏️學會喜歡自己 小編也曾有覺得自己一無所事的時候，但我為自己找到了方法！那就是每天為自己定一個小目標！ 目標可以很小，它可以是慢跑30分鐘、背5個新單字、寫一篇日記、為自己煮一頓飯、少喝一杯飲料。多小的目標都沒有關係，凡事都從小的開始。 盡量訂下可以讓你集中於自身的小目標，並且在當天嚴格的執行它。幾個月過後你可以開始慢慢拉長小目標的執行時間長度，並且增加每天執行的小目標數量。 當你漸漸專注於提升自己的內在時，你會更喜歡自己，並且學會和自己相處。從這些小目標中看到自己的優點，並且懂得愛自己。 If you can't love yourself. How in the hell you gonna love somebody else? - RuPaul ✏️學習欣賞他人 要停止自己的比較心理，你也必須學會欣賞他人！ 當你學會愛自己後，必須要開始學會愛別人。一樣米養百種人，世界上一定會有那麼幾個跟你不對盤的人，你這輩子一定會遇到就算地球剩下你們兩個，你們也無法變成朋友的人。 但！就算是這種人，也請你在他身上找到一個值得欣賞的點，並學會讚美。 也許你不喜歡的這個人他很會穿衣服、他很會彈琴、他很擅長洗碗、他對父母很有禮貌。不論是你多討厭的人，請在他身上找一個很小的點來欣賞他。 小編經過自身實驗後發現，當我開始可以欣賞別人時，我的比較心就變少了。我一樣是看到那個人身上比我好的地方，但當我站在欣賞的角度時，我便能把對方當成榜樣。遇到在專業上比我跟有表現的人時，不要壓低自己跟對方做比較，學會欣賞對方，然後照著自己的步伐往前就好了。 （Photo credit: VisionPic .net） 轉念二#停止抱怨 「如果你不喜你現在的樣子，那你就改變」 英文有句用語Playing the victim（表現的像一個受害者），而當你開始抱怨時，你就是在Playing the victim。哪些小步驟可以幫助自己停止抱怨呢？ ✏️學習聆聽和理解 在抱怨他人之前先學會理解對方。 「做一個溫暖的人」，你也許不同意他的話，但記得你可以維護他說話的權利。我們都很不一樣，離開同溫層後我們面對的都是我們不能理解的事情。多一份聆聽和理解，生活就能少一份抱怨。 ✏️學習看事情的積極面 遇到失敗挫折和鳥事後的抱怨不會讓我們心情變好，努力後的成功才能真的讓人開心。 世界上可以抱怨的事情太多了，心情不好時連出家門看到的第一個人長得不合你心意你都能把它想成一整天倒霉運的原因。 人生是由我們每一步的選擇組成的，我們也許不能選擇自己的家庭、父母。但我們可以選擇自己的心態。這句話聽起來超級陳腔濫調，但是他就是這麼的正確。 讓我們一起看事情的正向面，收起抱怨，腳踏實地的往前。 （Photo credit: Bich Tran） 轉念三#停止找藉口 ✏️學習承擔錯誤 “Never a failure always a lesson” 犯錯又怎樣？錯中學，錯中長。你需要做的只有記起教訓不要犯第二次，並且承認自己的錯誤。 堂堂正正的擔起錯誤，記取教訓。所有的失敗和錯誤都會成為你的養分。總有一天你都要學會負起責任，不如就從現在開始吧！ ✏️學習做規劃 提前做好規劃，凡事提早，為自己留一個緩衝期。計畫趕不上變化，所有的計畫都需要有緩衝期。 為自己做好準備，等到臨時有變化時也不會措手不及。少了那些措手不及的時刻，你也會少掉需要為自己找藉口的時候。 以上就是小編讓自己走出負能量所做的改變，希望大家能一起走出這個烏煙瘴氣的2020！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓流： 👉🏻秋天歌單！適合秋天的十首好歌！ 👉🏻人生歌單！唱進我們心裡徬徨的五首歌！ 👉🏻情歌歌單！十首最揪心的韓式情歌！ 👉🏻從any song開始的舞蹈挑戰！你都跟上了嗎？ 🇰🇷韓星： 👉🏻超可愛兒童演員！每一位都讓人融化！ 👉🏻盤點那些童星出生的韓星！男大也是十八變！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻台灣有晶晶體, 韓國有Jessi體！Come on！！

談心｜憂鬱症這件事（一）

在我大四下學期的某天夜裡 走在路上，朋友的一句：「欸今天宵夜要吃什麼？」 沒來由得我就哭了，哭得不能自己 幸虧學校附近有大醫院 檢查後確定是憂鬱症及人群恐慌症 當時醫生很噗隆咣，沒有開任何藥物給我 唯一給我的建議就是把我每天讓我心煩的事情寫下來 拜託，現在回想起 寫下來的那瞬間不就等於是二次傷害嗎 難怪每次都哭著寫 大學裡有很多選修課 即便我已經全副武裝準備上課去了 沒有好友在，我根本不敢進去教室 理所當然選修學分不足＝肄業 四年待好待滿卻是肄業，但我不後悔 回台北上班後為了戰勝人群恐懼而選擇了專櫃上班 由於前三年都是站百貨精品櫃 但我不知的事；那些在你面前微笑的同事一個個都是會為了「利益」「業績」 偷偷的聯手擊垮你 我傷心、我難過。 於是真正潰堤了。 回家告訴家人想跟家人求助，但家人只是冷冷的說「你就是對自己要求太高才會樣」 家人是不可靠的 因為他們至今這麼多年，他們也不會真真正正承認「憂鬱症」就是現在的文明病 你只能選擇幫助你的醫生跟相信你的朋友 曾經找了幾個高中時期的好友 但每次都控制不住情緒而被朋友責罵：「你為什麼要那麼負面」「你不要去想就好了阿」 每次都是一個人傷心的回家 通常傷我心的那些朋友在幾年後通常都有轉貼以下類似的文章 我也只能一笑置之 對得憂鬱症的人說“你就想開一點”，跟對著坐輪椅的人說“你就站起來啊”，其實是一樣的意思! 雖然大家總是說：「如果你需要任何幫忙，別客氣，我會隨時在你身旁幫你」。 現在來做個小實驗，看看我的FB好友，有幾個人會願意花點時間，為幫助提升呼籲關注有心理疾病困難的人們，把這篇文轉貼在自己的版上。（按住我的此篇文章，你會看到複製的選項，再回到你的版上於貼文處貼上並發佈就可以了。） 請你在完成這個動作之後，在我這篇發文下方留下「完成」兩字的回應。 別吝嗇一句話、一個擁抱、一個眼神，這往往會是心理需要幫助的人的救命丹！ 但是，請記得千萬別說：想開一點，想通一些，別鑽牛角尖，想點快樂的事...，這是在傷口上灑鹽。 #請重視憂鬱症憂鬱症其實可以提前發現及盡早治療！只要大家多點關懷、多點陪伴，或許可以避免多一件悲劇！謝謝大家關心憂鬱傾向的每個人，請對憂鬱症的人說：我就在你身邊。多陪伴、多傾聽才能幫助他們。Please care for those who suffer from depression of any degree. Do pay more attention to listen to them. Care and companionship could avoid a possible tragedy. 我沒有憂鬱症，但請大家重視這個問題，如果周邊的家人和朋友們，有疑似狀況，請關心他們要繼續努力下去，人生沒有過不去的難關，只有過不去的心坎，試試別的方法讓自己快樂，例如：運動、均衡飲食、優質營養、有效心靈技術與高階資料、找朋友家人聊聊都可以變換心情哦！希望我的朋友們都能有正能量，大家一起加油💪！ 這麼長的文章都轉貼了 卻沒有一個傷害過我的人跟我道歉 你們知道嗎？ 一個人半夜就算吞了幾顆安眠藥卻還是睡不著覺的痛苦？ 跟被相信的朋友責備、背叛回家痛哭整晚哪個比較痛苦？

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