十二星座如何對付分手後的心碎？天蠍座的方法太厲害，我們都應該學起來！

每個星座面對心碎時都會呈現不同的狀態，不管是身在其中的你，還是你身邊的好朋友正在這個情緒中，如果可以看看怎麼樣幫助他們最好！ 👉🏻分開之後他還心心念念著你！原來12星座男分手後忘不了你的這些事（上） 牡羊座 非常兩極化的個性，內心可能是難過到無以復加，但是表面上可能會故作鎮定，如果發現你身邊的牡羊座分手後，很可能會瘋狂地投入一個事情中，可能是學習健身或是關於他們自己的活動，這會讓牡羊座可以分散注意力，把難過慢慢的釋放掉！ 金牛座 金牛座其實在感情上具有超強破壞力，可能是破壞自己或是破壞別人，但是大多數都是破壞自己，讓自己陷入一段時間的頹廢中，直到身邊的朋友看不下去才會慢慢的發現自己要走出來了，面對心碎，金牛座總是直接陷入悲傷情境，除了時間，完全不想採納其他方式！ 雙子座 雙子座面對心碎，大多數會直接在外表上來一個不一樣的感覺，換完感覺的雙子座就好像重獲新生一樣，會告訴自己一切都可以過去了！ 巨蟹座 巨蟹座是非常重感情的星座，分手後巨蟹的內心呈現一種被卡車碾碎的狀態，但是不會讓太多人發現，會自己默默的消化釋放後回到生活中，不想讓身邊的人擔心你，但是這樣雲淡風輕的情況反而會讓大家更加緊張！記得要適時地說出內心的話！ 獅子座 獅子座礙於自己的自尊以及面子，面對心碎時絕對不會讓大家知道，會讓自己看起來過得非常好，但是夜深人靜的時候往往都是自己揮之不去的回憶，不管你怎麼問，獅子座都會告訴你，沒有你他更好！ 處女座 心碎時處女座會瘋狂的陷入工作的世界，想要緩和所有情感面的東西，全心全意的工作，會想要用工作上的回饋告訴自己，自己還是真正的存在著，可是回到情感，井井有序的處女座卻不知道要如何去整理這些情緒，可能過了很多年，也不會發現問題的所在，只能時間已經淡化了一切已經發生得情感！ 天秤座 天秤座對於感情的深刻，只有他們自己知道，他們一生可能會跟很多人在一起，但是你問每一個天秤座時，其實他們心底都有過一個很愛的對象，而且至今，都還是會承認那個人的存在，不是他們不專情，而是他們太過於專情，面對心碎時，往往會用他們天使的個性，告訴大家都過去了，其實沒有什麼大不了，但是只有他們心裡知道，那些東西永遠過不去！ 天蠍座 天蠍座面對心碎時，很常會把感情中的黑暗面擴大，直到大到可以安慰自己說沒有這段感情我可以更好的時候，天蠍座就會感到輕鬆，因為已經準備好迎接下一段關係了！ 👉🏻戀愛常常遇到困難？牡羊後繼無力、天蠍的愛太窒息，這四個星座最有問題 射手座 射手座面對心碎時，會想要讓全世界的人都知道他的悲傷，只要大家都可以關注到他，安慰他的心靈，這些對於射手座來說很重要，是真的可以走出來心碎的情境中！ 摩羯座 摩羯座面對心碎時，平時就很內斂的摩羯座，遇到心碎，真的會呈現整個人都散發出來黑色的氣場，他們會一直沈溺在是為什麼關係會變成這樣的問句中，當他們一直陷入無限循環裡，不需要告訴他們太多，因為他們也聽不進去，只有等到另外一半找到新歡時，他們就會逼自己放下了！ 水瓶座 水瓶座面對心碎時，會告訴自己，沒有時間心碎，只有讓自己變得更好才可以等到真正對的人，如果你身邊的水瓶座呈現非常有幹勁有目標的狀態，代表他正帶著心碎往前，因為平時的水瓶座都是慵懶的會讓你以為這世界上沒有他們在乎的事情，他們用不斷的往前走，來遺忘心碎！ 雙魚座 面對心碎，雙魚座會呈現看悲傷的電影聽悲傷的音樂，抱著姐妹兄弟痛哭一場，放自己好好的釋放悲傷，不斷的把悲傷擴大到無以復加，最後照到鏡子突然嚇一大跳，自己終於也看不下去才決定好好把正能量給吸收回來！ 希望大家都可以趕快度過分手的悲傷，好好為自己而活吧：） 👉🏻雙魚吵不贏只好哭給你看！12星座「吵架反應分析」，理智摩羯超會翻舊帳！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （以上圖片來源：TVN） #12星座 #12星座失戀 #低潮 #分手 #失戀 #心碎 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 

別再用小名產生器了！年輕媽媽推薦你10個「寶寶小名」，食物系列穩坐冠軍！

現在很多年輕媽媽在選寶寶小名時，喜歡從生活中找到靈感，尤其是食物系列的小名超熱門。這些名字都很可愛，讓人聽了心情都變好。像「小籠包」和「奶茶」這樣的名字，既有趣又貼近生活。這些食物系小名，真的很受歡迎！來看看現在年輕媽媽們都喜歡的10個超可愛寶寶小名吧！ 👉🏻2025蛇寶寶小名這樣取 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP10、小湯圓 這個小名真的是一個超級可愛的選擇！寶寶就像小湯圓一樣圓圓嫩嫩的，帶著彈性又可愛。小湯圓是家裡最甜蜜的存在，這個名字也讓人聯想到暖暖的湯圓，一口咬下去是滿滿的幸福感，讓人忍不住想抱一抱！ 寶寶小名｜TOP9、無尾熊 這個名字讓人馬上想起可愛的動物—無尾熊！無尾熊不僅外表萌萌的，而且牠們個性很溫和，就像寶寶一樣純真無邪。這個名字讓人感覺到寶寶就像無尾熊一樣，愛黏在父母身邊，充滿了依賴感和溫暖。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP8、樂樂 簡單又充滿活力的名字，聽了就讓人覺得心情愉快。這個名字像是陽光一樣，讓家裡充滿快樂和歡笑。想像寶寶一邊爬行、一邊笑著叫著“樂樂”，就像快樂的小天使一樣，散發著無盡的正能量。 寶寶小名｜TOP7、小饅頭 小饅頭這個名字簡直太具親切感了，讓人想到香噴噴、軟糯的饅頭。它圓圓的、嫩嫩的，正像是寶寶那可愛的模樣。讓大家都忍不住想捏捏，溫暖又可愛。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP6、芋泥 芋泥這個名字不僅好聽，還帶著一絲甜美的氣息，讓人想到香軟的芋頭泥，細膩又有著一股溫暖的感覺。這個名字就像是寶寶溫柔、可愛的個性，帶著一點點甜蜜，讓每個人聽了都想要抱抱他們。 寶寶小名｜TOP5、牛奶糖 誰不愛牛奶糖呢？這個名字讓人聯想到奶香四溢的甜美滋味。就像寶寶那般甜美可愛，讓人忍不住想捧在手心裡細心呵護。牛奶糖不僅好吃，它的名字還帶有一股溫馨的感覺，總是讓人感到溫暖，正如寶寶給人帶來的幸福感。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP4、嘟嘟 這個名字有著超級可愛的音韻感，聽了讓人不由自主地笑出來。它像是寶寶小嘴巴發出的“嘟嘟”聲音，帶著一點俏皮、一點呆萌，總是讓人愛不釋手。想像寶寶用小嘴巴發出“嘟嘟”的聲音，媽咪編已融化～～～ 寶寶小名｜TOP3、奶茶 大家都愛喝奶茶，不僅是因為它美味可口，更因為它帶來一種溫暖的感覺。選擇「奶茶」作為寶寶的小名，正好代表了寶寶像一杯暖心的奶茶一樣，人人都愛，無論是香濃的味道還是它的治癒感。這個名字聽起來既溫暖又甜美，就像寶寶在人群中永遠是最受歡迎的小明星，讓每個人都想捧在手心呵護。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶小名｜TOP2、雪寶 這個名字讓人聯想到冬天裡的雪花，潔白又純淨。雪寶像是一個小小的雪人，帶著可愛的笑容，讓整個家都充滿了歡樂。這個名字不僅適合冬天出生的寶寶，也讓人覺得寶寶就像是冬日裡的溫暖陽光，照亮了每個人的心。 寶寶小名｜TOP1、小籠包 說到小名，最受歡迎的就是「小籠包」，尤其是龍寶寶的爸媽們，幾乎都超愛這個名字！小籠包不僅是大家喜愛的美味點心，也是食物系列裡最具代表性的名字。它讓人立刻聯想到剛出鍋的熱騰騰小籠包，皮薄餡多，咬下去是滿滿的幸福感。這個名字就像寶寶一樣，總是帶來無盡的甜蜜和溫暖，第一名真的實至名歸！ （圖片來源：AdobeStock） 選擇寶寶的小名可以從各種有趣的角度出發，不僅限於食物系列。許多爸媽會根據孕期最愛的食物來命名寶寶，像是奶茶、小籠包這樣的名字，不僅充滿甜蜜感，還帶有滿滿的回憶。而有些父母則會選擇根據寶寶的星座或生肖來取名，這樣的小名不僅充滿意義，還帶著一份祝福。無論是哪種方式，最重要的就是選一個最符合寶寶特色的名字，讓它成為家裡永遠的珍貴記憶！ . 延伸閱讀：更多「寶寶小名」相關文章 👉🏻寶寶乳名怎麼取？7種取小名方法給新手爸媽滿滿靈感！不只特別還有意義 👉🏻取對名字＝旺父母！2025最適合蛇寶寶的小名建議，同場加映搞笑版小名！ 👉🏻2025蛇寶寶取名指南！蛇年取名建議與禁忌，用這些字讓孩子一生貴人相隨！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #寶寶乳名 #寶寶取名 #寶寶小名 #寶寶小名推薦 #親子生活 

渡邊直美×植村秀 NOW ME系列唇膏、腮紅試色

大家好～又是小男子我👋🏻👋🏻 來分享買了一陣子一直沒發的直美系列！ 在七月初的時候一看到消息就失心瘋了🤩 這次的包裝也非常的可愛，身為直美跟植村秀的腦粉，立馬就請在日本的朋友幫我帶了三隻唇膏和一顆腮紅回來 這系列總共出了四隻唇膏和兩顆腮紅，這幾天到日本官網看，腮紅兩顆跟一隻唇膏目前是已經售完了，所以找代購不知道能不能買得到QQ 如果對試色有興趣的朋友們就繼續看下去吧！！ 最下面有全臉妝容和唇膏疊擦的照片，如果懶得看試色殼以直接滑到後面哈哈哈 - 手部刷色👉🏻2 唇膏試色👉🏻3、4、5 腮紅試色👉🏻6 全臉妝容（唇膏單擦）👉🏻7 全臉妝容（唇膏疊擦）👉🏻8 - 首先一如往常先幫他們拍個沙龍照 那個小化妝包似乎是滿額送的，但是要滿多少我就不清楚了 - 接下來直接進入唇膏試色吧(ง ˙˘˙ )ว 第一隻是一個偏豆沙色的裸色，色號是 BG 01 Silent Crusher💗 對我來說是一個蠻日常的裸粉色，淡妝的時候很適合擦它！ 然後這隻是我買的三隻中唯一的水潤款 - 第二位登場的是直美他本人最喜歡的一隻 色號是 M RD 01 NO.1❤️ 這隻薄擦起來有點偏桃的紅，厚塗後是一個很有氣勢、也很性感的中藥紅 裡面有些微金色的亮片（雖然拍照好像不明顯），讓純霧面的這個紅更活潑了一點 原本擔心我擦起來會紅的怪怪得之類的，沒想到紅的超級美麗❤️❤️❤️ 讓平常不太會擦紅唇出們的我都願意擦它出門了(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`) - 最後一位登場得是最夏天的顏色！ 沒錯！不要懷疑，他就是正橘色🍊🍊🍊 色號是 M OR 01 Unfollower🧡，也是一隻純霧面的唇膏 終於找到一隻正橘色的唇膏！非常的夏天，有夠喜歡，雖然不是日常可以擦全唇出門的顏色 但疊擦起來還是可以的啦，最喜歡橘色系了(꒪˙꒳˙꒪) - 接下來是腮紅👅 腮紅和盒子是分開賣的歐，色號是 amber sophistication 這顆腮紅是偏土色調的粉橘色，非常的適合快要到的秋天！ 是一個純霧面的腮紅，拿它來從修容過渡到臉頰真的很美 會有一種成熟、知性的感覺ଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ - 最後送上全臉妝容～ 三隻唇膏的色號都打在左上角了 其實橘色好像也沒有那個奇怪嘛（自己講 如果怕橘色或紅色太橘或太紅的話，其實跟裸粉色疊擦起來也很美！！ 平常出門應該會比較偏向兩隻唇彩疊擦啦哈哈哈 - 拍照為iPhone XR的內鏡和外鏡頭 試色和妝容無調色 光源是自然光，在室內拍攝 感謝大家看到這裡，喜歡的可以幫我按個愛心、分享到限時或是追蹤什麼的，想看什麼樣的文章也可以留言告訴我！！ - My skintype:混合偏油，踢字中東油田、臉頰一般般，眼皮幾乎不會出油 - 其他妝容的產品資訊如下👇🏻👇🏻👇🏻 底妝/ Chanel BOY DE CHANEL 男士造型粉底液 N°20 - LIGHT(最近入手了這瓶，我自己蠻愛的，妝感偏自然，給人一種你皮膚天生很好的感覺，但這系列粉底的顏色都偏紅，所以如果容易泛紅的人可能要考慮一下，而且我拿的色號已經是最白的了，對我還是有點不夠白，所以很白很白的人也要考慮了 遮瑕/the saem 封面女郎完美遮瑕膏 1.5（遮黑眼圈、痘疤）、 innisfree 自然系礦物超含水遮瑕蜜 No.2(遮泛紅、提亮眼下 定妝/ Addiction 透彩定妝蜜粉N 02、3INA 高肌能甦活水噴霧 The Fixing Spray 眉毛/Benefit 這細我的眉筆 02（勾勒框）、Benefit 好上手眉筆 02 （填色）、3D時尚眉彩膏 BR-2 修容/ toocoolforschool 美術課三色修容餅 鼻影/ Bbia 小幸運戀愛修容粉 08花生、 palladio經典浪漫定型眉粉 03 眼影/ Nars 沙漠夕陽眼頰盤 腮紅/ shu uemura 創藝無限腮紅 渡邊直美限量色 amber sophistication 打亮/ OFRA 激光打量盤 PILLOW TALK 唇彩/ shu uemura 無色限玩色水潤唇膏 渡邊直美限量色 BG 01 Silent Crusher、無色限粉霧保濕唇膏 渡邊直美限量色 M RD 01 NO.1、M OR 01 Unfollower #shuuemura #watanabenaomi #naomi #nowme #chenchensmakeup #chenchenslips #motd #populzzang #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #波波妝漂亮 #urcosme

[不爆雷] 影評 || 經典《侏儸紀公園 Jurassic Park》、《侏儸紀世界 Jurassic World》系列

 大家好，我是喜歡徜徉在二次元的日雨穿石， 無意外每週末更新，加不定期新增活動稿。 「Life will find its way out. 生命會找到自己的出路。」 國慶連假與家人出遊的路程中，碰到暴雨，汽車擋風板被雨沖刷，一片白茫，看不清前路，不禁聯想起《侏儸紀公園》中，自覺受虧待的樂園系統工程師 丹尼斯·納德利，偷運恐龍胚胎，在颱風夜路成泥濘小溪中狼狽地開著車想趕至港口，將恐龍胚胎高價賣給競爭公司的場景。 說起這系列，可謂經典中的經典，許多情節不管過幾年，仍歷歷在目，深植人心。即使重播N次，相信也有恐龍迷們會再次花時間複習一遍，不同年齡段看起來也會有不同的體驗。(記得小時候只覺得看的時候很緊張，還有因為毒蛇鑽進衣服裡而跑出瀑布被暴龍吃掉這段劇情有點毛，或是自己遇上某些情況會怎麼做；現在更喜歡這系列要闡述的別有生物優越感，自認為所有事都在掌控之中。) 在電影出來前，我們也許在百科全書、史前生物圖鑑或博物館中，看過圖文介紹、化石與立體投影，但《侏儸紀公園》是第一部栩栩如生得將人類對恐龍的好奇與讚嘆搬上大螢幕的鉅作，驚險的劇情、壯觀寫實以3D電腦繪圖創造出的恐龍群、令人大呼過癮的聲光效果，以及深刻想傳達的意旨，讓它與後面的續集成為票房、口碑保證。 劇情回顧：(也可直接跳到下方看評析喔) 第一部 《侏儸紀公園 Jurassic Park》── 講述公園創辦者約翰·哈蒙德 原本一片好心，想將早已在千萬年前滅絕的迷人生物於現世紀再現，以大量財富廣邀技術人才，於不懈的努力下創造了傳奇性的公園，卻不知道人類以為自己是造世者的心態，衍生悲劇性的災難。最終在正式開幕前以宣告破產收場。 第二部 《侏儸紀公園 ：失落的世界 The Lost World: Jurassic Park》── 第二部主角換成混沌理論學家伊恩·馬康姆，推翻了他在第一部中給人輕佻、玩世不恭的印象，變成負責又愛護女友、女兒的認真派，原本不願接受哈蒙德的邀請───至創造恐龍的索納島記錄生態，但為了帶回女友莎拉，無奈啟程。在島上遭遇暴龍襲擊、驚險逃生。最後令恐龍自然、不受干擾地生長，並與人類世界隔絕。 第三部 《侏儸紀公園3 Jurassic Park III》── 第三部再次由古生物學家亞倫·葛蘭特 領隊，與學生比利因枯竭的考古經費而答應為「有錢人夫婦」低空導覽索納島。至目的地才發現這是場騙局──柯比夫婦並非有錢人，且也已離婚，這趟旅程只是想請亞倫至島上做嚮導、保護他們尋回失蹤的愛子。起初因柯比太太的尋子心切、中途因比利的「一番好心」，造成危急的情況，最終歷經一番驚險，眾人死裡逃生，終於平安回到家園。 《侏儸紀世界 Jurassic World》── 在努部拉島上的侏儸紀公園，時隔二十二年重新整建，成為最受歡迎的主題樂園，遊客數以萬計得湧入散心。而為了吸引已對一般恐龍見怪不怪的群眾，在總裁也是最大股東賽門·馬斯拉尼的允許下，研究室設計出基因混合恐龍，而這隻恐龍卻以高超的智商蒙騙專家，從高聳的圍欄脫逃，造成後續大規模的浩劫，死傷無數。因為人類自作聰明的設計，基因混合恐龍竟然能使出某種能力，情勢急轉直下。在不斷地逃命與一些運氣下，最終扭轉逆境。 《侏羅紀世界：殞落國度 Jurassic World: Fallen Kingdom》─── 侏儸紀公園因上次基因混合恐龍造成的事件荒廢，但島上重新活躍的火山活動，使努布拉島上的恐龍命懸一線，公園前營運主管克萊兒邀請前男友也是最了解、最在乎迅猛龍小藍的歐文，一同加入救援小隊，拯救這些雖是人造卻也是活生生的生命。歷經一番辛苦，大夥終於在火山爆發時逃出生天，但真正的災難與考驗才要開始。最終，人類必須與這些巨獸生活在極近的空間內，爭取生存權。 心得評析： 人類總是自詡為萬物之靈，認為自己比其他物種優越，甚至在科技日新月異下，可以擔任上帝般的角色創造生物，秉持理想、好奇、傲慢、貪欲抑或是野心，可以奴役被創造者，可以掌控全局，最終卻總是趨於同一種結局──這些被創造出的生物，有自己的意志，並且在人為或天性下，完全超出掌控，反倒衍生破壞性的災難。 這系列最深刻的意旨大抵如斯。並且也側面點出生命的無限可能性、對於生命與自然應謙卑尊重。 貫穿這系列的特色： 屏除優異的畫面處理、聲光特效，即使在不同部時導演不同、角色不同，但劇情主題總是充斥著幾個不變的特色── 個人喜歡的地方： #侏儸紀公園 #侏儸紀世界 #日雨穿石💧 #觀後心得評析 #劇透介於有跟沒有之間 #電影 #西洋 #冒險 #科幻 #恐龍 #反思人性 #親情 日雨其他文章： 影評類 ☔[不爆雷] 動漫評論||《鬼滅之刃 鬼滅の刃》為何席捲熱潮而來? ☔[不爆雷] 劇評 ||《Voice 보이스》1-3季，細微的聲音心心切切，盼望救援! ☔[微爆雷] 劇評 ||《以家人之名 Go Ahead》真正的家人，不由血緣，而由相互關愛的心聯繫而起。 ☔[不爆雷] 漫畫評論 ||《能幹的貓今天也憂鬱》──所謂的家有諭吉，萬事大吉! ☔[不爆雷] 劇評 ||《惡之花 악의꽃／惡의꽃》──2020不可錯過的邪惡與美麗之花。 ☔[不爆雷] 劇評 ||《我憑本事單身》──甜到蛀牙，想補充粉紅泡泡必看! ☔[微爆雷] 動漫評論 ||《在魔王城說晚安》──好眠精選，睡不著就跟著公主的撇步做吧! ☔[不爆雷] 劇評 ||《後宮甄嬛傳》與《如懿傳》反覆重播且會一看再看的理由? ☔[影視盤點] ||你累了嗎?覺得生活失去動力，快來看勵志類電影，為自己打氣! ☔[影視盤點] ||「媽媽」兩字對女性是祝福，還是枷鎖?四部必看的「媽媽」類影劇。 ☔[不爆雷]劇評||古裝迷的你看過《知否知否應是綠肥紅瘦》與《錦心似玉》了嗎? 職場類 ☔職場順風車 || 還在被工作上的負面情緒困擾嗎? 快來一發正能量! ☔職場順風車 || 即將轉換職場跑道，該如何做好萬全的準備，在新領域獨當一面? ☔職場順風車 || 在家工作舒服但怕怠惰?快來領取開心又高效的work from home秘訣! 💦ig：日雨穿石、 IT Broccoli(讀書帳) 💦blog：IT Broccoli

[不爆雷] 影評 || 經典《侏儸紀公園 Jurassic Park》、《侏儸紀世界 Jurassic World》系列 ──

想到中國彩妝你會想到什麼呢？當然是橘朵呀！

#中國彩妝#偷姊姊的唇膏系列 橘朵 judydoll 啞光絲絨霧面唇釉 Color ：76 噹噹噹！！！ 今天來介紹的是我之前一直說要拍試色卻一直拖延（懶惰）的玫瑰色唇釉🌹 天阿嚕～～～ 這根本是神仙唇釉吧！ 顏色是帶一點藍調的紅玫瑰色 也是一個很正的紅色 超～級～顯白呀❣️❣️❣️\(//∇//)\ 元氣又不失可愛的樣子～ 像一罐蔓越莓果醬 橘朵這個牌子#76我也是第一次嘗試 簡直發現新大陸！ 我真的邊塗邊誇獎它 這個顏色真的愛了 質地也很不錯👍🏻非常滑順 雖然是霧面啞光質地，但絕不會乾 缺點的話大概是容易掉色沾杯、跟顯唇紋一點 對了❗️ 他的味道是有一點水果軟糖的味道 真！香！（？ 有些人可能會沒辦法接受，但我個人是覺得不錯啦🤣 這隻唇釉也很容易卸下來 包裝我覺得跟hedone 的蝴蝶唇釉相較之下 橘朵還輸了一點 透明的管身加上銀色的蓋子 也是美 但我比較喜歡hedone！（任性） 第一次嘗試橘朵家的產品 總而言之覺得是會讓我再繼續回購的品牌 顏色❤️❤️❤️❤️❤️ CP值❤️❤️❤️❤️❤️ 持久度❤️❤️❤️ 保濕效果❤️❤️❤️❤️❤️（真的不會乾！😍 包裝❤️❤️❤️（我個人喜好問題XD - 一隻大約$190左右 不包含運費的話 喜翻我的文章分享嗎🥺給我一個小小的愛心吧🌹❣️🇨🇳

小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

其實「水腫」的成因有非常多種，基本上就是指身體血液不良及運作失衡導致體內血液循環變差，影響淋巴系統的代謝使得多餘的水分在體內堆積而形成水腫。 如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，看看自己是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表目前遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ #消除水腫小運動： 1.每30分鐘可做一次簡單伸展運動 -採坐姿後，輪流將單腿伸直、上下擺動持續約30-60秒，能夠簡單伸展又能鍛鍊下肢肌肉 -採坐姿後，將2隻腳的腳板勾起持續約30-60秒，讓後側小腿有伸展的作用，活絡下肢血管及肌肉 2.睡前養成抬腿的習慣 -採躺姿，將下肢抬高過於心臟位置，醫生建議最好的方法則是平躺時下肢墊2-3個枕頭的厚度為最剛好，膝蓋成微彎的姿勢，身體各部位的高度依序為腳踝>小腿>大腿>心臟，每次抬腿約10-15分鐘效果為最佳！ Tips： 1.抬腿時下肢跟上半身不宜呈現垂直90度，這樣會使腰椎、神經產生過大壓力，長期下來會使腰椎受傷！ 2.抬腿膝蓋伸太直造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆，甚至是發炎或產生病變。 3.抬腿時間不是越久越好，抬太久反而會造成血液循環不佳。 3.拍拍小腿促進血液循環，同時活化肌肉的收縮 -STEP1.用雙手手掌由下往上稍微施力拍打小腿內外側。 -STEP2.將雙手握拳，用拇指的那一側敲打小腿正中央。單腳來回敲打持續3分鐘，一天進行3次效果最好。 1.避免飯後30分鐘進行 2.請勿長時間敲打單腳5分鐘以上 此外，雙腿有發炎、外傷、靜脈瘤、或血液方面疾病的患者，請勿實行。 4.訓練腿部腓腸肌，讓血液幫浦重新運轉 -STEP1.保持站姿，雙腳與肩同寬，視線平視 -STEP2.緩緩拉直伸展背部，縮腹夾緊臀部肌肉，同時踮起腳尖 -STEP3.踮腳的狀態維持2-3秒後，要緩慢地讓腳跟落地。1次做10-15個循環，每天進行2-3次為佳。 #消除水腫的好食物： 1.利尿好幫手-西瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、蘆筍等⋯ 2.排鈉好選擇-香蕉、芒果、菠菜、紫菜、木耳⋯等 3.排水好飲品-紅豆水、薏仁水、綠豆水、綠茶、咖啡等⋯ #預防水腫可以這麼做： 1.養成固定運動習慣 -增加身體肌肉提高代謝以降低水腫問題產生 2.不熬夜、調整生活作息 -適當的休息能讓下肢血液循環恢復正常，預防水腫 3.養成少量多次的喝水習慣 -攝取足夠的水量能讓身體代謝機制回復正常，以避免水腫的症狀 4.不翹腳 -翹腳的姿勢容易造成下肢靜脈回流的壓迫，進而出現水腫現象 5.少吃重鹹、重辣、油炸食物及甜食 -重口味、高糖度的飲食會使體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 其實水腫真的是非常普遍但又惱人的問題,而通常一般正常人是屬於「體質性的水腫」，不須要任何治療。 至於因為「肝硬化」、「腎臟功能疾病」、「內分泌功能失調」、「心臟疾病」而造成的「病理性的水腫」還是需要盡快就醫，請醫師就心、肝、腎、腎上腺做疾病篩檢，即可確知病因，才能早期治療。 希望各位都能找到自己水腫的原因,同時透過以上的小技巧讓水腫遠離生活! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水腫 #變胖 #消水腫 #消水腫食物 #消水腫運動 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

【日本心理測驗】8個問題測「你的戀愛特質」，原來你和這位戀愛劇女主角最相近！

每次在看戀愛劇，總會不禁想像自己和男主角相戀的模樣！這次從日網hoyme.jp挑選的日本心理測驗，可從你的生活上會遇到的戀愛體驗中，來測出你和7部戲劇女主角中和哪位最相近！不論是大家熟悉的《流星花園》牧野杉菜還是《月薪嬌妻》森山美栗都是結果之一，其中一位竟然還是人氣韓劇女主角呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1098082 一、你是哪位戀愛劇女主角？ 戀愛特質診斷（あなたが恋愛ドラマのヒロインだったら誰タイプ？） 開始測驗：點我 首先來簡單介紹有哪7部戲劇女主角，從左到右是《月薪嬌妻》森山美栗、《失戀巧克力職人》高橋紗繪子、《流星花園》牧野杉菜、《魚乾女又怎樣》雨宮螢、《交響情人夢》野田惠、《零秒出手》白河莉子和唯一的韓劇《愛的迫降》尹世理。那麼就輸入你的姓名，開始測驗！ 圖片來源：hoyme.jp Q1：當你在學校或公司和感情不好的人對到眼時，會怎麼做？（順序由左至右、由上到下） 1.對他揮手 2.問他「什麼事？」 3.對他微笑 4.瞪他 5.覺得不好意思 6.無視他 Q2：當你被不熟的人告白，你會怎麼回應他？（順序由左至右、由上到下） 1.先從朋友開始 2.總之先跟他交往看看 3.告訴他「先讓我想看看」 4.回他「別開這種玩笑啦～」 5.直接告訴他無法跟他交往 Q3：當你傳LINE訊息給喜歡的對象，結果被已讀，你會怎麼做？（順序由左至右、由上到下） 1.會感到很失落 2.繼續等他回覆 3.再傳一次訊息給他 4.直接打電話過去 Q4：你會對喜歡的人做到什麼程度的犧牲？（順序由左至右、由上到下） 1.全部的財產 2.連性命都可以 3.工作職涯 4.一半的人生 5.任何交友關係 6.什麼都不想犧牲 Q5：你理想的放假日？（順序由左至右、由上到下） 1.去網美景點 2.和朋友去遠一點的地方玩 3.沉浸在自己的興趣 4.在家耍廢 Q6：你最憧憬哪種戀愛？（順序由左至右、由上到下） 1.被多人追求的後宮式戀愛 2.和青梅竹馬的戀愛 3.青澀的校園戀愛 4.秘密的辦公室戀情 Q7：當你不滿另一半的時候，你會怎麼做？（順序由左至右、由上到下） 1.冷靜地告訴他你生氣的理由 2.表現出煩躁的模樣 3.不爽地鬧脾氣 4.不說出來默默承受 5.不會特別生氣，當做沒這回事 6.會告訴他「希望能夠不要這樣」 Q8：會在意外界的眼光嗎？（順序由左至右、由上到下） 1.在意 2.不在意 https://www.popdaily.com.tw/japan/1161300 二、測驗結果 1.《月薪嬌妻》森山美栗 森山美栗做事充滿效率又合理主義，也不會突然有摸不著頭緒的行為，而且什麼都能理性思考，如果心情不好還會自己想辦法解決，是聰明伶俐的女主角代表。 2.《失戀巧克力職人》高橋紗繪子 高橋紗繪子猶如貓咪般的神秘行動，同時又散發著正能量，不僅對於自己很了解，又懂得知難而退的小惡魔女主角！ 3.《流星花園》牧野杉菜 還記得牧野杉菜對道明寺揍過去的那一拳嗎？不僅正義感強烈，一旦被點燃某件事情就會停不下來，擁有堅強的信念。 4.《魚乾女又怎樣》雨宮螢 還記得魚乾女嗎？比起談戀愛，更喜歡窩在家裡耍廢的雨宮螢，在家和在外面的反差相當大，連LINE訊息回覆都超級慢！ 5.《交響情人夢》野田惠 只喜歡做自己喜歡的事，帶點天然呆的野田妹，雖然很怕麻煩，但只要談戀愛了就會變得超級認真！ 6.《零秒出手》白河莉子 因為愛而勇敢！白河莉子基本上表裡如一，聰明能幹，而且不喜歡諂媚別人，不過遇到了喜歡的人就會突然少女了起來呢！ 7.《愛的迫降》尹世理 在日本造成轟動的韓劇《愛的迫降》，尹世理擁有自己創造命運的行動力，即使內心痛苦也不會表現出來，不擅長對人敞開心胸。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1139710 大家測出來是哪位女主角呢？編輯測出來是《零秒出手》白河莉子，又不禁想起劇中和山下智久談戀愛的美好畫面啦～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Kokoro #交響情人夢野田惠 #失戀巧克力職人高橋紗繪子 #女主角 #心理測驗 #愛的迫降尹世理 #戀愛日劇 #日劇女主角 #日劇女主角測驗 #日本心理測驗 #日本生活娛樂 #月薪嬌妻森山美栗 #流星花園牧野杉菜 #測驗 #零秒出手白河莉子 #魚乾女又怎樣雨宮螢 

「日記篇」

再過4天，2019年將結束 再過4天，2020年即將到來 今天將會飛往東京，期待已久的這一天終於到來。以前每次要出國旅行時，我都會興奮的睡不著。這次一點興奮的感覺都沒有或許是不想時間過的那麼快吧。總覺得時間過太快，我幾乎都跟不上節奏。我在「IG」上發了新的限時動態，已經是凌晨兩點了「他」還是沒看。我又重蹈覆轍以前的壞習慣，發現「他」最後上線「Whatsapp」是傍晚6點35分。不曉得你是否回去工作了呢？我想如果你回到工作崗位，應該會很疲憊。畢竟你昨天才剛剛從香港回來，更何況還是搭晚上的班機呢。別想太多了，順其自然吧。如果一個人在乎你，「他」是會聯繫你的。 目前人在机场了正准备登机，「他」已看了我的限時動態，仍然無動於衷，沒聯繫我。之前還抱著一絲絲希望以為你會聯繫我，看來果然是我想多了。結果飛機延誤了，這還是我人生中，生平第一次以乘客的身份遇到飛機故障。有時還真的好懷念當空服員的日子。 後來發現有的人誤以為我已經飛往東京了，後來看到我發限時動態才知道我人還在機場呢。很明顯我是在找藉口安慰自己讓自己好過些。 

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日頭赤炎炎 知道各位最近都熱到快暑了🥵 今天來給各位介紹一間位於台中西區 板娘很正的雪花冰店！😻 Show喫冰小站 這次點了 🍫巧克力聖代💰80 🥭酸甜芒果💰60 濃郁香醇的阿法奇朵巧克力 配上牛奶雪花冰，上面還有滿滿的配料， 小熊餅乾🍪、巧克力棒😌😌😌 香、純、濃都有了啦❤️❤️❤️ 產地直送愛文、金煌芒果 淋上奶香煉乳 還有一顆芒果冰淇淋 配上牛奶雪花冰 滿嘴都是甜滋滋的芒果味 吃到停不下來！ 重點都是銅板價！ 便宜又大碗 店內還有兩隻招牌寵物狗🐶 可愛到爆🐶🐶🐶 Cp值超高的人氣冰店 不來試試看怎麼對得起自己！ 📫：台中市西區民權路256號 ☎️：04-2202-6899 ⌚️：13:00-23:00 喜歡我的介紹請幫幫忙 到我的臉書粉專⬇️ 牧牧帶你去旅行 點讚追蹤分享❤️ 我將會給大家更多好康😎 想知道更多優惠直接線上找👇 @oma_officialtw 手機📱下載APP#oma口袋優惠 #台中冰品 #西區 #oma_officialtw #牧日常 #牧牧帶你去旅行 #牧吃貨 #波波牧辰 #手機攝影 #雪花冰 #芒果 #喫冰小站 #Show喫冰小站 #巧克力

關於 「三十而已」, 我和妳的30歲，一樣嗎？

 最近網上特火的陸劇，在我這年齡層裡更不用說了，就是被好友催著去看，我才老老實實的開始追這部「三十而已」。（不然小編最近可是在瘋迷「雖然是精神病，但沒關係」） 「三十而已」光劇名，想都不用想就知道小編身邊幾位友人，大概是看了之後心有戚戚焉！畢竟我們也就是這個快要三十歲的年紀了。沒對象的慌張嫁不出去，結婚沒孩子的拼生小孩，有小孩的拼命赚奶粉錢，這不就是社會給的框架讓我們不得不焦慮起來嗎？雖然說人生如戲，戲如人生，那畢竟是電視劇，現實中的我們，又真的和戲裡的她們一樣嗎？ 而小編最近更是體悟到，女人面對三十歲這個門檻有多恐懼了～最近才因為閨蜜滿三十大壽，硬是決定要來場旅行，於是三五好友約一約，五個女生說出發就出發。短短兩天一夜的旅途，道盡了即將三十，已經三十和超過三十的三種不同人生觀。 可能因為這群朋友們的工作關係，有人是刺青師，有人從出社會就是業務，也因為工作環境和本身本質，造就了我們特愛自由又獨立的個性。雖然都是未婚但比男生還悍！如果用「三十而立」裡的角色來形容的話，我想我們是一群「王漫妮」。那樣對愛情不將就，只喜歡能握在手上的實質東西，不喜歡別人的施捨，任何的一點一滴都想靠自己的手掙來，倔將不服輸。 當然我們也曾想當過「顧佳」，嫁給一個好對象還有個孩子，然後當個入得了廚房，出得了廳堂的全職太太，但是這也是需要一點機遇和幸運的了！我們就沒那麼幸運啦！！所以才靠自己。 如果很不幸，妳是像「曉芹」一樣嫁給了像「陳嶼」那樣的男人阿，我只能說「顧佳」說的對：「夫妻的生活呢有八成都是平淡的，只有兩成是大起大落，這兩成走得好，那前面的八成都好；這兩成萬一走不好，那真的這感情就可能挽回不了了！」柴米油鹽醬醋茶，就是生活，顧佳的生活雖然可以說衣食無缺，但她處於的金字塔生活競爭也是水深火熱，沒有成熟的思慮謀志是很難生存的！所以，每個人三十不盡然都相同，但也有共同之處。 那小編的三十歲又是什麼呢？ 再快要三十歲的日子裡，我就像「顧佳」與「漫妮」的綜合版；有一個即將結婚的未婚夫，也有一份穩定的業務工作；在家裡的時候呢我就是顧佳的角色，要打理家裡還要管錢的，平常陪未婚夫去應酬還要博點心機。在工作上呢我就是漫妮的角色，不管什麼樣的客人來我就耐著性子的招呼著，心想能一單是一單。但是有時候我也會問過我自己：「妳阿！做這一些是為甚麼呀？」其實一直背負著別人的期待去生活是很累的！ 從小爸媽就覺得我聰明希望我有一番作為，所以我自己就給自己一個要成為女強人的願景，當然包含成家後想當個有想法有能力的賢內助，但是為甚麼呀？直到有一天，小編終於被逼到發瘋了～～～（開玩笑的啦！）是有一天，我放下手邊的工作去思考了這一些問題。其實我賺錢就是為了我想花錢，我花錢就是因為我想享受，所以，我賺錢就是為了讓自己過上好日子，陪未婚夫應酬博心機也是為了讓他能賺更多錢呀！我這頭腦一頓悟，沒在開玩笑的，立馬又有奮鬥的決心繼續賺錢了，哈哈哈哈哈哈！ 所以我想在這邊對三十歲的我們說：「面對著社會的框架與包袱生活著雖然壓力很大，但是現在已經是２０２０年了，我們就不要在拘束那些框架，勇敢的擁抱我們三十歲，擁抱我們正自由正成熟正綻放的年紀，然後舒舒服服的過著自己最想要的生活就是最大的幸福，因為這不過，三十而已！！」

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