【澳門冬季旅遊攻略】住進超人氣「澳門上葡京綜合度假村」一站解鎖吃喝玩樂真的有可能！現在就出發！開啟聖誕遊 Next Le

2024 進入尾聲，聖誕你是否正在計劃來趟放鬆之旅呢？如果要打卡編推薦哪裡最好玩，那麼離台灣不遠、飛行時間又短的澳門絕對是冬季旅遊首選啦！親身感受中西交融的異國美、到觀光聖地大三巴、澳門旅遊塔、官也街打卡！若不想要因交通搞得自己東奔西跑，打亂旅遊興致，卻又想好好放鬆，那現在正夯的「一站式度假」正適合你，帶你來到澳門上葡京綜合度假村來場奢華住宿、異國美食、打卡景點、購物行程全包辦的懶人行～～12月期間更即將推出一系列的精彩展覽以及聖誕限定燈飾等你來打卡，快來感受不同的浪漫節日氛圍吧！ Check in你的奢華五星酒店！從裝潢細節沈浸式感受澳門之美 都說好的飯店讓你上天堂，可見選對住宿是旅遊關鍵～澳門上葡京綜合度假村裡有三座各具風格的酒店，提供十七間餐廳酒吧、三座水療中心、游泳池與健身中心，當中澳門上葡京能讓你親身體驗澳葡文化風貌與巧思，與濃厚藝術氣息的佈置！ 房間以現代中國風裝潢，寬敞的房間內有著名本地藝術家專門訂製的藝術品，整體風格糅合中西美學，不論是參考中國傳統燈籠設計的燈飾、還是葡萄牙傳統瓷磚圖騰，無不感受到榮獲《富比士旅遊指南》五星殊榮酒店的厲害之處！ 另外打卡編力推預定可以看到園景的房間，拉開窗簾便可俯瞰綠茵勝境花園曼妙景色，叫上一份 In-room Dining 的早餐，心情美麗度突破天際！且選擇下榻在此交通便利，不同著名旅遊景點都提供免費接駁車，超適合懶人出遊，開啟盡興度假模式！ 大口美食請到這！集結東西方特色佳餚，開啟舌尖上的環球之旅！ 喜歡異國美食的吃貨們，下飛機的首餐來上令味蕾體驗驚喜的Omakase，絕對是填飽肚子的絕佳選擇！在度假村內的瑞兆呈獻日式高級割烹料理，成為許多旅客的必訪餐廳～嚴選每日從日本直送的新鮮優質食材，打造成多款時令刺身及特色料理，中央還特別設有一張以350 年樹齡檜木精心製成的九米長的吧枱坐席，可近距離欣賞廚師的精湛手藝，私心推薦必點A5和牛里脊及時令海鮮炊飯！ 另一家必吃的則是由傳奇時尚大師 Karl Lagerfeld 親自設計，與米其林星級名廚José Avillez攜手合作打造的味賞！滿載上乘創新葡國菜，將中葡文化匯聚在餐點之中，更不用說那藏品出眾的豐富酒單，入口盡是滿滿葡式風情散發在唇齒之間！即使是沒有要用餐也可來小酌一杯特色雞尾酒。在聖誕節期間指定日子還特別推出節日限定晚餐菜單，推薦帶上另一半來場撼動味蕾的餐酒饗宴！ 一站式搞定人生三大樂：吃、買、玩～滿足你的血拼x放鬆x打卡魂！ 難得的冬季假期不想跑太遠，在度假村內就能拍出你的人生美照，打卡編帶你愜意前往最具代表性的打卡勝地 – 綠茵勝境花園！12月期間更會換上聖誕節限定燈飾，絕對是澳門聖誕必拍的打卡位！從戶外的歐陸式花園、巴洛克風格樹籬迷宮、中央的巨型圓坊、到西方園林的典雅風情。與另一半一起享受動人時光，隨手擺拍都是必出片的高級美照，千萬記得準備好記憶體再出發餒～ 完美旅行最後一站用血拼來結束，度假村內就能滿足你的購物慾，當中匯聚眾多潮流時尚品牌、創意生活飾品及美容美妝產品的cdf澳門上葡京店，女孩們最愛的美妝、香水、時裝配飾全都有，愛逛免稅店的你保證滿載而歸！ 有紀念品與伴手禮購買需求，NY8新八佰伴也將各式精選產品及旅客必買的伴手禮全都不遺漏準備妥妥，涵蓋潮流時裝、數碼電器、品味家居擺設於一身的時尚生活區，以及搜羅各式童裝服飾及精品玩具的兒童世界，滿足多元喜好與需求，一站式解決聖誕禮物買甚麼的煩惱，大人小朋友都可在這Shopping 一整天！ 就跟你說從Check in到Check out，真的無需踏出度假村半步吧！在澳門上葡京綜合度假村不但能享受到五星級住宿、體驗度假村旗下多間特色餐廳、豪華商場逛到不願離開，更有多款不同住宿套票，讓你輕鬆規劃在澳門的冬季度假之旅！答應打卡編下次造訪澳門，絕對要到此來趟一站式旅行！ 這就快來訂房享受你的旅程吧>>https://www.grandlisboapalace.com/tc/offers

【澳門冬季旅遊攻略】住進超人氣「澳門上葡京綜合度假村」一站解鎖吃喝玩樂真的有可能！現在就出發！開啟聖誕遊 Next Level！

要橘不橘要紅不紅才顯白，加上微微光澤，讓人想一口吃下的「鮭魚粉熱門唇膏」大集合！

古人說的好：「鮭魚粉就是誰擦也不出錯，任誰看了都喜歡!」（誰說的？）我們先來解釋一下鮭魚粉的定義，顧名思義呢，就是粉中帶點橙色的色調，不是太過於少女的正粉色，簡單來說就是鮭魚的顏色！接下來我們一口氣要隆重介紹十隻專櫃加開架鮭魚粉聖品～1.Giorgio Armani 奢華訂製柔霧唇露＃301 這罐呢就是俗稱的小胖瓶，相信大家在剛上市已經被燒到不行了，各大youtuber也是在版上洗個不停！質地是霧面絲緞狀，剛擦上時會帶點水感，三十秒之後就會立刻化為霧面抓著雙唇～301屬於鮭魚粉帶點橘調的可愛色調，而且持色力好到估計是一整天不用補唇妝～ 這張圖是benefit唇頰彩＆小胖瓶301一起使用的，讓原本的鮭魚粉帶了點紅色，不管跟別人一起擦還是單擦都很美，小胖瓶就是百搭啊！ 2.YSL情挑誘光水唇膏＃12 單看奢華包裝就心癢，超級優秀的水潤度我們就先不說，百搭的鮭魚粉色就是什麼場合都適合，而且擦上去嘴唇不但不乾澀，還非常的顯色，唇色稍微深一點的也不用怕遮不住～最重要的是，不挑膚色！大家都可以擦！ 這一支表現就真的是大師級～想要塗好塗滿也行，想要做咬唇妝刷頭也是非常的適合～混搭也能混出一番新風味～而且我要說色號301擦起來就是美，請大家往下滑看一下手上的試色，就是個美到天邊的鮭魚粉色，而且以專櫃價格來看，一隻八百元只能說，值得！ 4.M.A.C時尚專業唇膏 #costa chic 這個色號真的比較少聽到人家討論，光澤感比較強烈略帶點金屬珠光的粉色，膚色偏黃的人可能就比較不適合，不過這個色調非常適合現在的春夏季節（或party night）台灣目前並沒有進這個色號，所要想要購買的朋友可能要尋找代購一發囉！ 5.Bobbi Brown金緻奢華唇膏 #20復古珊瑚 極滋潤成分與絲滑的質地，就是「Bobbi Brown金緻奢華唇膏」希望帶來各位的全新享受～鮭魚粉色深淺度剛剛好也不挑妝容，薄擦一層隨便亂美一通，氣色直接加一百分！想要嘴唇保濕滿分又具有豐唇效果的，選這隻就對了～ 6.bbia 絲絨玫瑰金管#1號 軟軟綿綿帶有奶油色調的淡粉色，百搭、接受度也是最高，不管是平常上課或是約會，氣質直接level up 升五個等級！加上台幣三百元不到，價錢可愛還有這麼有質感的玫瑰金包裝，不買說不過去～ 7.The seam kissholic lipstickS#cr01 這款霧面帶點微微光澤的柔霧唇系唇膏，屬於粉又帶點橘紅的西柚色，加上柔霧唇妝效朦朧的感覺，像罩了一層薄薄的霧氣，不只有氣質還帶點溫柔的感覺～ 8.Revlon 經典璀璨唇膏#674 講到開架cp值爆表唇膏就少不了露華濃～這系列的唇膏從去年就一直給我放火到現在～熱門色號總是搶不完，674珊瑚野莓色不覺得就是上面小胖瓶的帶點光澤版分身嗎？ 9.eSpoir Couture touch on your lips #7號so pleased 光是被韓國妹子譽為最美的天鵝絨系唇膏，又能以專櫃的質感紅透半邊天卻可以以開架的價格帶回家，就沒什麼缺點好挑的了！ 10.Too cool for school 光澤水潤唇釉 15 這隻唇釉之前可是獲得了韓國美妝評選第一名！唇釉以水與油三比七的比例調和，使唇部能夠保持光澤與滋潤感，同時又兼具顯色和水感，不過時間一久，光澤感會漸漸消失，可是顏色還是在那邊！ 不像粉色這麽甜美，又不像紅色太有距離，這種橘粉色調就是進可攻退可守，人人都該有一支！ #GiorgioArmani #MAKEUPFOREVER #YSL #唇彩 #唇膏 #漂亮 #美妝 #露華濃 #鮭魚粉 

如果你老是抱怨遇到錯的人，必須坦誠告訴你，問題可能出在你身上！

老是覺得跟另一半處不好？常常吵架、問題從未解決過？別再抱怨遇不到對的人了！也許這段感情的問題是出在自己身上，女孩們可以認真審視自己，邱比特已經幫各位整理出這些最容易讓人陷入一段不穩定關係中的要素，只要懂得避開這些點，迎接一段新的美好戀情絕對不是難事！ ＃自我感覺良好 相信大家都遇過這種人，非常的自戀、總是覺得過來跟自己說話的異性都是對自己感興趣、有目的性而來的，然後自己便開始製造曖昧的氛圍。當你到處釋放這種曖昧氛圍的過程中，很容易吸引到一些蒼蠅爛桃花、或是純粹想玩玩的人，如果不想要自己陷入一段對方不是很認真的戀情中，就別再總是覺得全世界靠近你都是因為喜歡你！ ＃幻想中的戀人 如果你最常說的話就是對方不懂你，或是他沒有到達你心目中的期望值，你開始感到失落沒有安全感而覺得彼此不適合，那可能要很現實的告訴你，其實你並不是真的喜歡對方，因為你並不能接受他真實的樣子，你只是希望對方活在你理想中的伴侶模式中，必須符合你心目中的戀人特質，而這些你想像出來的特質想要強加在別人身上，當然會使感情急速的產生倦怠感，彼此都容易失去熱情，所以別再活在幻想中的戀愛了！ ＃付出程度 如果你走進一段關係，你必須知道你擁有一定程度上的責任感，而你也願意為此包容，那才會讓你的感情長久，如果只是因為生活沒有重心，希望在寂寞時有人陪伴，陪著你聊天約會，單方向的對你好，那很容易在兩人關係中出現不公平的情況，也會使對方在相處後會失去最初對你的喜愛，所以別再把「對方變了」當作藉口，你也要問問自己在這段關係中你有真的去關心並且感激對方出現嗎？ ＃情感尊重度 你應該知道愛情並不是人生的一切，根據研究指出一個擁有成熟思維的人，愛情只佔了人生中的百分之35，你必須知道你擁有自己的人生、目標、家庭與朋友，當你在一段戀情中時，有給足對方或是自己去扮演好這些不同角色的空間嗎，一段好的戀情會使你成為更好的人，一旦讓你變成自私又無法體諒對方的情況時，不如就好好享受單身的生活吧！ ＃關係都需要經營 不管是什麼關係都需要去經營，尤其是感情，兩個人相處中都需要互相陪伴與安全感，這些都是長久感情的基礎，很多時候因為愛情正濃烈，彼此絕對都會包容與付出，但是隨著時間的消磨，如果沒有了當初一樣的熱情，就要學會如何融入彼此的生活中。別總是把彼此的付出視為理所當然，去要求對方該如何達到你的標準，請記得「沒有人會因為你的存在而在人生這條路上造成任何損失」，只是會偶爾回憶而已。所以當你擁有另一半時，就該好好珍惜與感激他對你的付出。 相信很多關係的結束都是對方不夠愛了、沒有感覺了，其實這些都只是不想再繼續的藉口，因為不想再為這個人付出而已，但是會成就這個理由，多半是因為雙方在相處上存在著一定程度的壓力，所以有時候別一昧的把理由推到對方身上，也可以問問自己在那段關係中，有沒有盡到責任去愛對方，如果你已經做出了最大的努力，那就只能相信，你值得更好的人！照顧好自己，用自己最完美的樣子等待他的出現吧！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 受挫被擊倒有何關係，躺著看星星也不錯～超級正能量星座TOP3就是他們 放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？ 蔡詩芸：「不需要鑽牛角尖地要對方去證明什麼，這些情緒勒索手段，不是真的愛情。」 #對的人 #愛情 #感情 #戀愛情事 #波波邱比特 #錯的人 #關係經營 

人比惡鬼還可怕！盤點《驅魔麵館》金句特輯，經歷生離死別才懂得珍惜平凡！

堪稱OCN近年來最賣座的電視劇《驅魔麵館》終於也將迎來大結局！除了主打的熱血驅魔、打鬥場面之外，這部作品還談論了許多生離死別的議題，在視覺與情感上都滿足了觀眾，能有如此好的成績不例外！而今天泡菜編就整理了《驅魔麵館》金句給大家，希望我們都可以像劇中人物一樣勇敢的去面對悲傷、遺憾的過往～ 👉《驅魔麵館》結局是悲劇？劇情5大走向預測，惡鬼開大絕，新人物「孫浩俊」是關鍵！ 👉《Run On》口碑爆棚！4大好評原因推薦你入坑，申世景終於擺脫爛演技！ 《驅魔麵館》金句| 1. 「道歉不應該對比你厲害的人說，而是要對被你欺負的人說才對。」 校園惡霸對蘇炆接二連三的挑釁與欺壓，驅魔人就聚集起來幫助蘇炆對抗他們，而秋女士看著這些霸凌者說了這句話，勸告他們別只懂得欺善怕惡。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 2. 「我不能比外公外婆還早死，不能再讓他們承受那樣的痛苦。」 收到驅魔人任務邀請後，蘇炆因為考慮到危險性，所以沒有即時接下身份。正因為知道外公外婆曾經歷過白髮人送黑髮人的傷痛，所以才會需要謹慎考慮，也證明了他的心思非常細膩。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 3. 「我多想和你一起跑步、一起打球，現在我們終於可以一起做了。」 蘇炆因為驅魔人能力而腿傷復原，知道真相的雄民和珠妍興奮到哭了出來。多年來一起長大、陪伴彼此度過困境的他們，第一次向蘇炆坦誠這些年來心中的願望。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 4. 「你真的能對這調查負責嗎？」 賈模度知道警局針對蘇炆父母案件所做的抹黑後，找了正英警官談判。雖然深知上層不斷被控制，而她一直努力抗爭下也沒有結果。但當賈模度出現，並對她說出事情的真相後，正英才知道事情的嚴重性。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 5. 「一定要告訴她不是她的錯，不然她一定會像個傻瓜一樣哭上幾千個日子。」 蘇炆在召喚惡鬼時，遇見了一對登山的夫妻靈魂，他們請求蘇炆向女兒傳話，因為怕女兒終身懷抱著自責活下去，所以必須一定要告訴她，一切都不是她的錯。就像蘇炆一直怪罪自己是害死父母的凶手一樣，或許做父母的都有一樣的想法吧？ （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 6. 「有錢有勢都沒事，窮人家的孩子就得承擔一切。」 秋女士因為心疼蘇炆在失去父母，又因意外弄傷脚的情況下，必須獨自面對被欺負的命運，所以就感概的說了這句話，對應了如今社會的現況。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 7. 「你們光顧著自保，看不見這凶器成為不幸的種子嗎？」 崔將岉到警局找蘇炆時，看見老師、警察為了包庇惡勢力而把錯怪在其他學生身上，憤怒的向他們說出了這句話。由此可見，當教育、法律牽扯到勢力，一切都會變質。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 8. 「有些人比惡鬼還更可怕。」 相信大家在看《驅魔麵館》時，腦海時不時都會浮現這句話吧？其實惡鬼會存在也都是先因人的惡意而開始的，若人沒有殺意，惡鬼就無法找到宿主。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 9. 「若你有想殺人的衝動，那就與惡鬼沒有什麼不同。」 蘇炆得知池清臣體内擁有父母的靈魂後，强烈的復仇之心影響了維根，於是決定剝奪他身為驅魔人的資格。而這句台詞其實也代表神與惡鬼之間的一線之差。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 10. 「那是因為她知道我們在後面挺著，她才使出最强活力。」 秋為了捍衛蘇炆身爲驅魔人的資格，一行人到融去談判，而其他人還沒來得及開口，秋女士就把大家說得啞口無言。因為知道團隊在背後支持者自己，她才能夠如此勇敢，驅魔人們如家族般的感情令人感動。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 11. 「要幸福，我愛你，沒什麼比這些話還要了不起。」 蘇炆找了哈娜幫忙轉達登山夫妻給女兒的話，事後哈娜說：「我還以爲是什麽了不起的話」。而這時蘇炆就回應了這段話。非得經歷過離別後，才知道平凡的快樂多珍貴。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 12. 「那時，朝我丟石頭的人就是雄民。」 蘇炆透露自己小時候被雄民欺負過，決定把敵人變成朋友的這個舉動，也顯現了蘇炆的大度。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 13. 「因為你的自責，記憶才被鎖住了，放下才能看得見。」 為了幫助蘇炆找回案發現場的記憶，哈娜到蘇炆的房間，帶他回到車禍現場。而在那之前，哈娜就向蘇炆說了這段話。 《驅魔麵館》金句| 14. 「只有我自己活下來，真的很對不起。」 召喚宋萬豪後，哈娜看著妹妹開心的笑臉，滿臉不捨的道歉。雖然毀了自己家庭的壞人已經繩之以法，但失去的家人已經喚不回。 （圖片來源：OCN） 《驅魔麵館》金句| 15. 「希望這東西還真是狠毒，也正是因爲這樣，人才能活下去。」 為了再次找到池清臣身上惡鬼的新宿主，蘇炆日以繼夜的訓練，看著這幅景象的崔將岉與秋女士就有了這句對話。相信大家在生活中也常常會有這樣的想法吧？ （圖片來源：OCN） 看完以上《驅魔麵館》的金句整理，大家是不是又想二刷了呢？趁第二季播出前，不妨再重看一次，或許會有不一樣的發現與體悟喔！ 撰文編輯 #安琪拉 #NetFlix #Netflix韓劇 #NETFLIX韓劇推薦 #劉俊相 #廉惠蘭 #泡菜影劇 #泡菜精選 #趙炳圭 #金世正 #韓劇台詞 #韓劇推薦 #韓劇金句 #驅魔麵館 #驅魔麵館台詞 #驅魔麵館結局 #驅魔麵館金句 #驚奇的傳聞 

（非業配）不喝不行啊我的人生，蔘飲只相信正官庄！❤❤❤

先說，不是業配，全部自己花錢買的！從2018年11月開始我的養蔘人生....⚠ 小心！不是每個人都可以吃蔘，有人連蔘雞湯都不行，請注意！ 📌 More Blog Article：https://reurl.cc/rxdaqy（看全文） 必備的三款：紅石榴飲、黑蒜飲、野櫻梅飲。（由右到左） 和愛樂本是官網送的........喝起來有些許中藥味（因有中藥成份）。 其它可以沒有，黑蒜飲是第一愛！❤ （官網：代謝補氣、增加循環）飯前喝。 野櫻莓是莓果之后、莓類中的黃金，富含花青素，是濃郁莓果的天然酸甜味及帶點果皮的微澀感，不喜歡人蔘味的朋友我覺得非常適合當作補身初門款。飯後喝。 紅石榴飲有二款，小的是精華版，誰特價買誰。目標是高含量葉酸，葉酸平時很少加強攝取！飯後喝。 之前出了三款stick版，我購入青梅飲，官網說是幫助消化，但喝完這盒就沒有續購..... 📌 More Blog Article：https://reurl.cc/rxdaqy（看全文）#mtkorea.tw #不是在韓國就是在臺灣#InKoreaOrInTaiwan

（內心文）期待自己可以更棒，卻感覺無力很沒鬥志？

 深夜時刻有種情緒湧上，想像未來那個成功的自己，那種充滿信心並且毫無畏懼的自己。 你有多久沒有期待自己了？期待自己變瘦、成績更好、薪資提高、生活充實、熱愛生活？ 紙飛機有時候也會犯了一個毛病「想法的巨人，行動侏儒」，只是因為害怕而不敢行動。 每天都有選擇，也許真正的付出不可怕，只是我們選擇了安逸，也培養了放棄的習慣罷了。 快來下方留言 → 你有過這樣的想法跟感受嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2019-1204（夜晚看著聖誕燈） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #生活押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #創作 #原創 #情侶 #愛情 #女朋友 #男朋友 #感情 #戀愛 #女友 #男友 #正能量 #勵志 #語錄 #文青 #文字 #语录 #日常 #成長 #手寫 #語錄控 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」

擔心孩子人緣不夠好、不擅長交朋友？害怕孩子被孤立、排擠，甚至被霸凌？資深教師分享，其實，人際互動也是需要學習跟練習的，父母與其擔憂或貿然插手，不如試著當孩子的社交教練，陪孩子學會與人相處之道。 （圖片來源／未來親子／Shutterstock） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 已經開學一段時間了，孩子的人際困擾也逐漸浮上水面，有些人重新分班後，遲遲沒交到新朋友，或一直無法適應新群體；也有人放了個暑假後，跟原本的朋友生疏了，甚至好友被搶走，又或是班上出現「小圈圈」，難以融入。 而孩子因為太白目、太害羞、太蠻橫等各類因素，讓人際關係遭逢困境，也很常見，畢竟，學校如同「小江湖」，就是社會的縮影。 已有研究指出，在小學階段不受歡迎、社交受挫者，未來較容易有心理問題，還可能影響學業與職場表現。當父母發現孩子有人際困擾時，得審慎應對，資深教師分享了以下幾個關鍵心法： 一、善用「一致性溝通」，真正同理接納孩子的感受 當孩子回家說「大家都不喜歡我」、「都沒人要跟我玩」之類的話語時，父母難免心慌，急著想搞清楚狀況，但如果大人的情緒波動太大、言語反應太直接，反而容易讓孩子更焦慮，覺得「這件事真的很嚴重」。 全台最大教學社群「溫老師備課Party」創辦人、台南大學附設實驗小學退休教師溫美玉建議，父母要先穩住，才能真正接住孩子，薩提爾模式中的「一致性溝通」很適合用在此時，溫美玉將其拆解成四個具體步驟： 1、全神貫注傾聽：放下手邊的事情跟手機，專心聽孩子說。 2、簡單話語回應：例如，孩子說「他們都不喜歡我」時，就回「嗯」，別說「那你可以找別人玩啊」之類的，也別急著弄懂來龍去脈，先讓孩子繼續說。 3、說出孩子感受：孩子說完後，試著同理，例如可以說「你是不是有點傷心呢」。 4、先用想像方式實現：孩子如果說「真希望他們跟我玩」，不必急著給實際解方，而是先回覆「如果能夠跟他們玩，應該很不錯」 當孩子說完之後，父母可以分享一些自己過往的人際挫敗經驗，或現正遭逢的社交困擾，讓孩子覺得更被同理。通常人在被傾聽、被理解後，情緒就會穩定一點了。 二、和孩子集思廣益，討論各種解方，但大人別貿然介入 其實孩子跟大人一樣，有時候回家講一講、抱怨抱怨，心裡就舒服了，並沒有特別想改變；也有時候，是真的覺得很困擾，想要改變。在跟孩子談的過程中，得先協助孩子釐清思緒。 溫美玉表示，大人的人生經驗比較豐富，通常能判斷事情的嚴重程度，假如孩子已有創傷、甚至是被霸凌，當然得趕快行動；但倘若沒那麼嚴重，建議別貿然介入，尤其忌諱直接去問對方家長，可以先跟孩子集思廣益，開放式的聊聊有哪些解方。 必要時，也可以和老師談談，瞭解事情全貌與問題核心。任教已30多年的彰化縣東興國小教師廖寶慧說，孩子在家跟在校的表現，常常差很大，而且老師接觸的孩子畢竟比較多，又每天在校看著全班，常能提供許多重要訊息。 比方說，孩子有時不受歡迎，只是外表沒打點整潔，或有些壞習慣如挖鼻孔、咬指甲，或常打斷他人說話等，這類原因只要揪出，便能對症下藥。廖寶慧提醒，忠言逆耳，老師分享觀察所得時，並不代表在批評孩子，父母若能平心靜氣的聽進，才有可能幫孩子一把。 三、向孩子說明「潛規則」，幫助孩子更快掌握人際技巧 人類雖是群居動物，但該如何建立友誼，卻非本能，尤其是少子化時代，許多孩子少了跟手足相處的機會，更需特意學習怎麼與他人互動。 廖寶慧建議，父母不妨當孩子的「社交教練」，傳授孩子一些人際技巧，例如，有些孩子較害羞、退縮，可以從練習打招呼開始；有些孩子不擅長聊天，其實聆聽別人的談話、適時回應，也是種交流。 孩子的性格或特質，也是關鍵，比方說，有些孩子是「控制哥」或「控制姊」、有些人則有「公主病」或「王子病」，也有人容易爆衝、容易人來瘋等等。廖寶慧說，諸如此類的情況，大人都能慢慢引導、調整，並不是要孩子完全違背本性、一昧討好他人，而是協助孩子找到方法，獲得人際的舒適感跟連結感。 此外，有一些社交原則是比較幽微的，例如，有些正義感比較強的人，愛打小報告、或愛糾正他人，結果就被討厭了，倘若父母發現這是孩子社交困擾的主因，可以適時向孩子說明這類「潛規則」；並非要對孩子下指導棋，而是讓孩子更明瞭人際互動的多種樣貌。 還可以跟孩子聊聊如何「陪伴自己」，例如在學校的角落找個秘密基地，當覺得被人際困擾壓得喘不過氣時，就去秘密基地放鬆一會兒；或是把隨身物品如小吊飾、小毛巾等等，當成祕密的安撫物。 四、創造情境，幫助孩子累積成功的社交經驗，更自信、自在 現在很多孩子缺乏與人相處的經驗，廖寶慧建議，父母不妨多帶孩子和同齡者玩耍。比方說，可以帶一個有趣、但兩人以上才能玩的玩具去公園，例如飛盤、羽球、樂樂棒球或無線電對講機，創造「他人想一起玩」的機會，也教孩子，假如有別人接近、貌似想玩，就微笑的說「要一起嗎」。 也不用非得跟所有人都打成一片，廖寶慧常用「甜度」來比喻，向孩子說明友誼的多種可能性，例如，跟好朋友的關係可能是「九分糖」或「七分糖」、跟班上同學可能是「半糖」或「三分糖」，沒什麼交集或互動的則可能是「一分糖」或「無糖」。 溫美玉則說，孩子參與的團體，除了學校班級之外，還可能有社團、才藝班等等，可以觀察看看孩子在其他團體是否較如魚得水，然後提醒孩子這個成功經驗，例如說「我看你在溜冰社有很多朋友，很開心」；接著，再試著跟孩子聊為什麼在那邊的人際關係較順利，看看有沒有能遷徙運用的部分。 也可以和孩子討論，怎麼樣的人比較沒有人際困擾，例如自信的人、自在的人、幽默的人、有智慧的人、常關心他人的人……溫美玉強調，與人相處，是一生都學不完的功課，父母要淡定從容的與孩子同行。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 不如意就鬧脾氣、小挫折就崩潰？6心法教你治癒孩子的玻璃心 從小做家事的小孩更獨立、有責任感！專家分享3建議，讓孩子自然養成做家務習慣 合作網站／#未來Family #交友 #人際關係 #小學生 #未來Family #社交 

小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

其實「水腫」的成因有非常多種，基本上就是指身體血液不良及運作失衡導致體內血液循環變差，影響淋巴系統的代謝使得多餘的水分在體內堆積而形成水腫。 如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，看看自己是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表目前遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ #消除水腫小運動： 1.每30分鐘可做一次簡單伸展運動 -採坐姿後，輪流將單腿伸直、上下擺動持續約30-60秒，能夠簡單伸展又能鍛鍊下肢肌肉 -採坐姿後，將2隻腳的腳板勾起持續約30-60秒，讓後側小腿有伸展的作用，活絡下肢血管及肌肉 2.睡前養成抬腿的習慣 -採躺姿，將下肢抬高過於心臟位置，醫生建議最好的方法則是平躺時下肢墊2-3個枕頭的厚度為最剛好，膝蓋成微彎的姿勢，身體各部位的高度依序為腳踝>小腿>大腿>心臟，每次抬腿約10-15分鐘效果為最佳！ Tips： 1.抬腿時下肢跟上半身不宜呈現垂直90度，這樣會使腰椎、神經產生過大壓力，長期下來會使腰椎受傷！ 2.抬腿膝蓋伸太直造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆，甚至是發炎或產生病變。 3.抬腿時間不是越久越好，抬太久反而會造成血液循環不佳。 3.拍拍小腿促進血液循環，同時活化肌肉的收縮 -STEP1.用雙手手掌由下往上稍微施力拍打小腿內外側。 -STEP2.將雙手握拳，用拇指的那一側敲打小腿正中央。單腳來回敲打持續3分鐘，一天進行3次效果最好。 1.避免飯後30分鐘進行 2.請勿長時間敲打單腳5分鐘以上 此外，雙腿有發炎、外傷、靜脈瘤、或血液方面疾病的患者，請勿實行。 4.訓練腿部腓腸肌，讓血液幫浦重新運轉 -STEP1.保持站姿，雙腳與肩同寬，視線平視 -STEP2.緩緩拉直伸展背部，縮腹夾緊臀部肌肉，同時踮起腳尖 -STEP3.踮腳的狀態維持2-3秒後，要緩慢地讓腳跟落地。1次做10-15個循環，每天進行2-3次為佳。 #消除水腫的好食物： 1.利尿好幫手-西瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、蘆筍等⋯ 2.排鈉好選擇-香蕉、芒果、菠菜、紫菜、木耳⋯等 3.排水好飲品-紅豆水、薏仁水、綠豆水、綠茶、咖啡等⋯ #預防水腫可以這麼做： 1.養成固定運動習慣 -增加身體肌肉提高代謝以降低水腫問題產生 2.不熬夜、調整生活作息 -適當的休息能讓下肢血液循環恢復正常，預防水腫 3.養成少量多次的喝水習慣 -攝取足夠的水量能讓身體代謝機制回復正常，以避免水腫的症狀 4.不翹腳 -翹腳的姿勢容易造成下肢靜脈回流的壓迫，進而出現水腫現象 5.少吃重鹹、重辣、油炸食物及甜食 -重口味、高糖度的飲食會使體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 其實水腫真的是非常普遍但又惱人的問題,而通常一般正常人是屬於「體質性的水腫」，不須要任何治療。 至於因為「肝硬化」、「腎臟功能疾病」、「內分泌功能失調」、「心臟疾病」而造成的「病理性的水腫」還是需要盡快就醫，請醫師就心、肝、腎、腎上腺做疾病篩檢，即可確知病因，才能早期治療。 希望各位都能找到自己水腫的原因,同時透過以上的小技巧讓水腫遠離生活! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水腫 #變胖 #消水腫 #消水腫食物 #消水腫運動 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

┃桃園龜山┃一起去蠢咖啡 Dumb Coffee曬太陽喝咖啡

今天要介紹這家咖啡廳，位於桃園龜山區 主要是因為最近Ｖ看了好多網友來了這之後 不僅分享了美麗得照片以外，還大力推薦這家的咖啡 讓Ｖ受不了決定逃出台北去尋找蠢咖啡 咖啡廳整體的裝潢走比較間單又不失簡約時尚感的裝潢 整個色系是Ｖ最愛的奶茶色系感（不知道店家看到會不會看不懂我的形容） 竟然把形容衣服的色系拿來形容咖啡廳的我（摀嘴） 整間店深淺色的木質色調裝潢，整齊又不失溫暖的感覺 點餐時嘴饞的我忍不住點了一塊麵包 老闆的形容是：吃起來脆脆及甜甜的 聽到這有趣的形容 忍不住就點了 吃了一口～嗯～～真的是脆脆甜甜的 請原諒記憶短路的我只記得自己最愛的西西里咖啡 另外一杯手沖咖啡和麵包的口味 我已經忘記了 來到二樓寬敞的空間，桌面是淺色大理石，還有最讓我興奮的面窗高腳椅座位區， 每到一家咖啡廳最喜歡的事情，就是曬著太陽然後喝著咖啡，發著呆什麼都不要想最自在了 店內有提供插座，適合抱著筆電來工作、帶著一本書閱讀、或是像Ｖ一樣帶著一顆空頭腦來發呆 看看這個光灑下來有多美（自己說） 但是這個位子 這家咖啡廳 Ｖ已經太喜歡了 趁著自己休息的時間到一家舒服的咖啡廳 什麼事情也不要想，就這樣曬著太陽的感覺 真的好想大喊好開心呀～～～ 正打算離開的時候，看到外牆有可愛的設計，忍不住又拍了一張 “LI SHI LEI KUA SAN SHIAO”唸出來之後自己噗滋笑了一聲 這是什麼在地感十足的標語啦，實在是太接地氣了～ 大家若是有空到桃園尋找咖啡，你們也去蠢咖啡體會一下舒適的咖啡廳吧 還記得那天我在店內東拍拍西拍拍的時候，店員抓到我的鏡頭還會可愛的擺表情 不愧是親切感十足，又讓人喜歡的地方，若你還沒想想好這週末要去哪發呆 那就跟Ｖ一樣一起去耍蠢發呆吧！ ▲｜蠢咖啡 Dumb Coffee｜▲ 地址：桃園市龜山區振興路642號 營業時間 Opening Hours: 週一至週日 10:00am-20:00pm 電話: 0903-871-155 IG:https://www.instagram.com/dumbcoffee_tw/ FB: https://www.facebook.com/%E8%A0%A2%E5%92%96%E5%95%A1-Dumb-Coffee-102559514435859/

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發現開始發主題式的ohana推薦，還蠻多人喜歡的！比起一瓶一瓶的介紹，或許這樣的分享方式可以幫助到正不知道如何挑選香水的人。 以後會多多用不同主題來分享，盡量不重複⋯而今天是有一位讀者詢問我「自己好像和可愛搭不上邊，有沒有推薦可愛女生或噴了會增加可愛感的味道」，所以我就精選了五款。但老實說⋯ohana的香水要挑聞起來可愛的很簡單，那就看看我挑的和大家有沒有一樣的呢。 - - 🐻雪中小屋-覆盆子、橙花、蘋果【給愛家的可愛女孩，窩心的你，用你的甜溫暖了所又人】 - 🐈千面女郎-鳶尾、千葉玫瑰、萊姆【給像貓一樣細膩的可愛女孩，沈靜的你總是待在人身邊，讓人安心想疼愛】 - 🐠彩魚橙花-玫瑰、橙花、琥珀【給用可愛活力去包容別人的你，正面能量使你的可愛散發，每個人都會因你而元氣】 - 🐿️松鼠啵啵-桃、蓮花、琥珀【給活潑可愛的你，如同松鼠般有溫暖別人的軟毛，卻擁有靈活快樂的心】 - 🐶轉圈圈兒-甜玫瑰、茉莉、香草【給純真可愛的你，如同狗的忠心和單純，讓人覺得你超級無害】 - #ohanamahaalo #ohanamahaalotw #ohanamahaalo香水 #雪中小屋 #轉圈圈兒 #松鼠啵啵 #彩魚橙花 #千面女郎 #ohanamahaalo輕香水 #香水 #香水集め #香水好きな人と繋がりたい #香水をつけない女性に未来はない #香水瓶 #香水好き #香水大好き #香水控 #可愛い #可愛女孩 #可愛女孩必備 #f_y_香噴噴 #波波黛莉 #波波日本 

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