小技巧！水腫掰掰擺脫圓滾滾!重拾輕盈體態！

其實「水腫」的成因有非常多種，基本上就是指身體血液不良及運作失衡導致體內血液循環變差，影響淋巴系統的代謝使得多餘的水分在體內堆積而形成水腫。 如何判斷自己是否有水腫狀況呢？ 以下附上簡單的自我檢測表，看看自己是否有這樣的狀況嗎？ 1.早上起床時總覺得眼睛周圍及臉頰有腫脹感 2.到了下午覺得鞋子越來越緊，有時候甚至緊到穿不下 3.偏好重口味的飲食，喜歡鹹、辣、油炸食物 4.經期或早晚量體重時落差1-2公斤 5.容易出現嗜睡、倦怠、身體腳步沈重的症狀 6.經常熬夜、睡眠不足 7.每日飲水量少於1500-2000c.c 8.愛吃甜食、冰品 9.時常手腳冰冷 如果同時符合3項描述就代表目前遇到了水腫大敵啦！ 當然！其實更簡單的自我檢測方法就是以指腹按壓小腿外側3秒後當指腹離開皮膚表面後如果產生凹陷2秒以上，那就是水腫找上門啦！而且當凹陷持續越久就代表水腫的問題越嚴重！ #消除水腫小運動： 1.每30分鐘可做一次簡單伸展運動 -採坐姿後，輪流將單腿伸直、上下擺動持續約30-60秒，能夠簡單伸展又能鍛鍊下肢肌肉 -採坐姿後，將2隻腳的腳板勾起持續約30-60秒，讓後側小腿有伸展的作用，活絡下肢血管及肌肉 2.睡前養成抬腿的習慣 -採躺姿，將下肢抬高過於心臟位置，醫生建議最好的方法則是平躺時下肢墊2-3個枕頭的厚度為最剛好，膝蓋成微彎的姿勢，身體各部位的高度依序為腳踝>小腿>大腿>心臟，每次抬腿約10-15分鐘效果為最佳！ Tips： 1.抬腿時下肢跟上半身不宜呈現垂直90度，這樣會使腰椎、神經產生過大壓力，長期下來會使腰椎受傷！ 2.抬腿膝蓋伸太直造成膝蓋的韌帶愈拉愈鬆，甚至是發炎或產生病變。 3.抬腿時間不是越久越好，抬太久反而會造成血液循環不佳。 3.拍拍小腿促進血液循環，同時活化肌肉的收縮 -STEP1.用雙手手掌由下往上稍微施力拍打小腿內外側。 -STEP2.將雙手握拳，用拇指的那一側敲打小腿正中央。單腳來回敲打持續3分鐘，一天進行3次效果最好。 1.避免飯後30分鐘進行 2.請勿長時間敲打單腳5分鐘以上 此外，雙腿有發炎、外傷、靜脈瘤、或血液方面疾病的患者，請勿實行。 4.訓練腿部腓腸肌，讓血液幫浦重新運轉 -STEP1.保持站姿，雙腳與肩同寬，視線平視 -STEP2.緩緩拉直伸展背部，縮腹夾緊臀部肌肉，同時踮起腳尖 -STEP3.踮腳的狀態維持2-3秒後，要緩慢地讓腳跟落地。1次做10-15個循環，每天進行2-3次為佳。 #消除水腫的好食物： 1.利尿好幫手-西瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、蘆筍等⋯ 2.排鈉好選擇-香蕉、芒果、菠菜、紫菜、木耳⋯等 3.排水好飲品-紅豆水、薏仁水、綠豆水、綠茶、咖啡等⋯ #預防水腫可以這麼做： 1.養成固定運動習慣 -增加身體肌肉提高代謝以降低水腫問題產生 2.不熬夜、調整生活作息 -適當的休息能讓下肢血液循環恢復正常，預防水腫 3.養成少量多次的喝水習慣 -攝取足夠的水量能讓身體代謝機制回復正常，以避免水腫的症狀 4.不翹腳 -翹腳的姿勢容易造成下肢靜脈回流的壓迫，進而出現水腫現象 5.少吃重鹹、重辣、油炸食物及甜食 -重口味、高糖度的飲食會使體內的鈉、鉀離子嚴重失衡，會讓鈉離子將水分囤積在體內，因而引起水腫。 其實水腫真的是非常普遍但又惱人的問題,而通常一般正常人是屬於「體質性的水腫」，不須要任何治療。 至於因為「肝硬化」、「腎臟功能疾病」、「內分泌功能失調」、「心臟疾病」而造成的「病理性的水腫」還是需要盡快就醫，請醫師就心、肝、腎、腎上腺做疾病篩檢，即可確知病因，才能早期治療。 希望各位都能找到自己水腫的原因,同時透過以上的小技巧讓水腫遠離生活! #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片 Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #水腫 #變胖 #消水腫 #消水腫食物 #消水腫運動 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態!

【澳門冬季旅遊攻略】住進超人氣「澳門上葡京綜合度假村」一站解鎖吃喝玩樂真的有可能！現在就出發！開啟聖誕遊 Next Le

2024 進入尾聲，聖誕你是否正在計劃來趟放鬆之旅呢？如果要打卡編推薦哪裡最好玩，那麼離台灣不遠、飛行時間又短的澳門絕對是冬季旅遊首選啦！親身感受中西交融的異國美、到觀光聖地大三巴、澳門旅遊塔、官也街打卡！若不想要因交通搞得自己東奔西跑，打亂旅遊興致，卻又想好好放鬆，那現在正夯的「一站式度假」正適合你，帶你來到澳門上葡京綜合度假村來場奢華住宿、異國美食、打卡景點、購物行程全包辦的懶人行～～12月期間更即將推出一系列的精彩展覽以及聖誕限定燈飾等你來打卡，快來感受不同的浪漫節日氛圍吧！ Check in你的奢華五星酒店！從裝潢細節沈浸式感受澳門之美 都說好的飯店讓你上天堂，可見選對住宿是旅遊關鍵～澳門上葡京綜合度假村裡有三座各具風格的酒店，提供十七間餐廳酒吧、三座水療中心、游泳池與健身中心，當中澳門上葡京能讓你親身體驗澳葡文化風貌與巧思，與濃厚藝術氣息的佈置！ 房間以現代中國風裝潢，寬敞的房間內有著名本地藝術家專門訂製的藝術品，整體風格糅合中西美學，不論是參考中國傳統燈籠設計的燈飾、還是葡萄牙傳統瓷磚圖騰，無不感受到榮獲《富比士旅遊指南》五星殊榮酒店的厲害之處！ 另外打卡編力推預定可以看到園景的房間，拉開窗簾便可俯瞰綠茵勝境花園曼妙景色，叫上一份 In-room Dining 的早餐，心情美麗度突破天際！且選擇下榻在此交通便利，不同著名旅遊景點都提供免費接駁車，超適合懶人出遊，開啟盡興度假模式！ 大口美食請到這！集結東西方特色佳餚，開啟舌尖上的環球之旅！ 喜歡異國美食的吃貨們，下飛機的首餐來上令味蕾體驗驚喜的Omakase，絕對是填飽肚子的絕佳選擇！在度假村內的瑞兆呈獻日式高級割烹料理，成為許多旅客的必訪餐廳～嚴選每日從日本直送的新鮮優質食材，打造成多款時令刺身及特色料理，中央還特別設有一張以350 年樹齡檜木精心製成的九米長的吧枱坐席，可近距離欣賞廚師的精湛手藝，私心推薦必點A5和牛里脊及時令海鮮炊飯！ 另一家必吃的則是由傳奇時尚大師 Karl Lagerfeld 親自設計，與米其林星級名廚José Avillez攜手合作打造的味賞！滿載上乘創新葡國菜，將中葡文化匯聚在餐點之中，更不用說那藏品出眾的豐富酒單，入口盡是滿滿葡式風情散發在唇齒之間！即使是沒有要用餐也可來小酌一杯特色雞尾酒。在聖誕節期間指定日子還特別推出節日限定晚餐菜單，推薦帶上另一半來場撼動味蕾的餐酒饗宴！ 一站式搞定人生三大樂：吃、買、玩～滿足你的血拼x放鬆x打卡魂！ 難得的冬季假期不想跑太遠，在度假村內就能拍出你的人生美照，打卡編帶你愜意前往最具代表性的打卡勝地 – 綠茵勝境花園！12月期間更會換上聖誕節限定燈飾，絕對是澳門聖誕必拍的打卡位！從戶外的歐陸式花園、巴洛克風格樹籬迷宮、中央的巨型圓坊、到西方園林的典雅風情。與另一半一起享受動人時光，隨手擺拍都是必出片的高級美照，千萬記得準備好記憶體再出發餒～ 完美旅行最後一站用血拼來結束，度假村內就能滿足你的購物慾，當中匯聚眾多潮流時尚品牌、創意生活飾品及美容美妝產品的cdf澳門上葡京店，女孩們最愛的美妝、香水、時裝配飾全都有，愛逛免稅店的你保證滿載而歸！ 有紀念品與伴手禮購買需求，NY8新八佰伴也將各式精選產品及旅客必買的伴手禮全都不遺漏準備妥妥，涵蓋潮流時裝、數碼電器、品味家居擺設於一身的時尚生活區，以及搜羅各式童裝服飾及精品玩具的兒童世界，滿足多元喜好與需求，一站式解決聖誕禮物買甚麼的煩惱，大人小朋友都可在這Shopping 一整天！ 就跟你說從Check in到Check out，真的無需踏出度假村半步吧！在澳門上葡京綜合度假村不但能享受到五星級住宿、體驗度假村旗下多間特色餐廳、豪華商場逛到不願離開，更有多款不同住宿套票，讓你輕鬆規劃在澳門的冬季度假之旅！答應打卡編下次造訪澳門，絕對要到此來趟一站式旅行！ 這就快來訂房享受你的旅程吧>>https://www.grandlisboapalace.com/tc/offers

【澳門冬季旅遊攻略】住進超人氣「澳門上葡京綜合度假村」一站解鎖吃喝玩樂真的有可能！現在就出發！開啟聖誕遊 Next Level！

敘俊不只會打架還超級會穿，三流派穿搭不管戲裡戲外都瀟灑，我男友好man喔！(被揍

最近少女們的心都因為這位縱火犯燃起止都止不住的熊熊烈焰，這位縱火犯姓高，名東萬，由朴敘俊飾演，在三流之路劇中，東萬是位不折不扣的陽光直男，而目前劇情進行到他與從小一起長大的青梅竹馬愛羅，正進入愛情中最美、又最讓人揪心的曖昧階段，我真的不忍看東萬淡然的眼神，你們若再不表白，在螢幕前的我們就要暴衝進去把他搶走了喔！愛羅給東萬守護，敘俊就由我來守護吧！ 在出演三流之路前，相信朴敘俊已在許多少女們的老公名單內，從《Kill Me Heal Me》到《她很漂亮》(花郎就算了，因為扮相…)，我們早已對他傾心，不只是因為他的小狗眼神和大胸肌，他私底下的男友穿搭也是我們對他愛慕不已的理由，東萬不只會打架還超級會穿，三流派穿搭不管戲裡戲外都好瀟灑啊！ 「簡約素T」 私下的朴敘俊喜好穿著簡約休閒，一件素面的寬鬆的Oversize T-Shirt 或是大學T 讓他的高挑身材更為寬厚，配上牛仔褲更彰顯他的大長腿 「襯衫」 身材好的男生穿上襯衫真的會讓女生眼冒愛心，若遇到要幫忙的事情捲起袖子的樣子，真的會讓女生心裡的小鹿再度爆衝～尤其是看朴敘俊穿的襯衫穿搭，小鹿都亂撞得要送醫院了啦！ 「牛仔外套」 朴敘俊穿上牛仔外套就像是看到東萬的影子一樣，一下子瀟灑的氣度就出現了，麻煩請你把領口拉開，我要躺進去。 你看吧！真的不能怪我們見一個愛一個，每個男主角都這麼擅長放火，其實我們的心也很累啊！ 資料來源： 整理報導 #三流之路 #名人穿搭 #朴敘俊 #男友穿搭 #穿搭精選 #高東萬 

-［#韓劇分享］過來抱抱我｜이리와 안아줘

2018／MBC／32集 - 這部韓劇其實是我朋友推薦我才看的！ (當時我還沒聽過這部～真的是還好有被推薦) 這是一部集犯罪懸疑與療癒愛情兩題材的作品(也是我喜歡的兩種風格) 又是從題材開始 男主角的爸爸是位連續殺人魔 (但是！我覺得！殺人魔真的演超好！) (那個驚悚又變態的感覺完全讓我起雞皮疙瘩) - 這部推薦🌟的地方在於 雖然故事是屬於蠻狗血的類型(愛上殺父仇人) 但它敘述的角度不單從被害者，反而是更靠近加害者 從殺人魔的家人談起他們的心境及故事 因為有這樣的一位父親 因此他們被迫在社會異樣的眼光下生存 - 曾經看到網路上評論是這麼描述的： 「藉由這部劇讓觀眾思考關於原諒與原罪是什麼？任何人都有權利遠離來自於他人的恐懼，看似正義的媒體其實有時也是披上暴力外衣的惡狼啊！」 我覺得這句話確切的抓住了整部戲的精髓！ 社會上有很多自以為正義的化身在揭露別人的傷疤 自顧自的去隨意做評斷、論述、猜測 甚至自以為是的去選擇原諒或懲處一個人 但不曾想過所做的這些是否真的有實質性的幫助 抑或只是純粹想展現自己那虛偽的正義感來博得人氣與焦點⋯ 我喜歡女主角的勇敢堅強 看了很心疼卻又感覺很帥氣、強大 她知道是誰該為這些悲劇和痛苦負責 而不是盲目的無腦的去牽拖、責怪其他人 男主角更是魅力大爆炸(也從這部劇開始愛上#張基龍 ) 兩者的互動更是甜得剛剛好的自然～ 這部作品在描述面對恐懼及傷痛下 仍然不忘帶給觀眾溫暖與正能量 故事結構完整，內容很真實感人 (演員的演技更是好的沒話說呀) 這也是我很喜歡這部作品的原因(ฅ´ω`ฅ) #喜歡的句子📝： 1. 「惡不是培養而成的，惡是選擇來的」 2. 「人並不是在沒有了會讓你變得膽怯懦弱的事時才會變強，而是有了想守護的人的時候，才會變得強大」 3. 「就算受了傷我也不敢說出來，就是忍著，在比我傷心痛苦千倍萬倍的人面前，我沒有資格哭」 最後，我只想說，雖然看似32集很多，但實際只有16集ㄛ(因為一集才35分鐘左右)推薦大家有空可以去看 #宅女ㄉ紀錄#宅女🐟看韓劇#2018韓劇#koreandrama#MBC#record#recommend#過來抱抱我#이리와안아줘

EP2-鬼魂

四千多年前，因為皇權維護的因素，我下命殺害了一位女祭司。 還記得那一世的我，擁有至高無上的權力，當時的法老只是傀儡罷了，是一種萬民擁戴、維護社會秩序的象徵意義。 這一世，我遇見了她。四千多年過去了，她心中已然沒有仇恨，反而還在聊天的過程中，讓我得到了療癒。 那天，她好奇的問我：「鬼魂真的存在嗎？」 我當下便不假思索地回答她了。 我說：「如同中國人所說的陰陽兩極、陰陽調和，有陽光的地方必定有陰影。宇宙中有正能量，也有負能量，根據能量守恆不變定理，永遠保持一種奇妙的平衡。如同有釋放光能的恆星，就必定有吸收光能的黑洞存在，這是造物主巧妙的設定安排。當人類卸掉載具後，我們的能量展現形式是圓球形的，所謂的外陰、鬼魂只是根據你自身的信仰與經驗法則而顯化出來的。例如：一個篤信基督教的人，可能會看到撒旦、吸血鬼；一個最害怕日本七夜怪談的人，可能就會看到貞子。負能量球體會解析意識，進而干涉大腦，最後投射在你眼裡。當你了解所謂的鬼魂，只是一種高維度負能量的存在，也就不會那麼害怕了。」 結論：從今開始，不再看鬼片、恐怖片。（誤 連結能量的基本形態： https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/767067 -林育詩 To be continued ⋯ 個人日記單純抒發，請當小說看看就好，謝謝。 感染一個人，覺醒一個靈。 #靈性 #覺醒 #自由 #靈魂 #身心靈

良感系女子夏天必備涼感衛生棉，想在夏日完美出遊就靠蕾妮亞！

超人氣的涼感衛生棉「蕾妮亞零觸感超薄涼系列」全新升級，就是要解救女孩們月經來時的所有窘境、成為妳的夏日清涼救贖！ 夏天出遊就靠蕾妮亞涼感衛生棉！零觸感超薄涼幫妳擺脫生理期時的悶熱黏膩 平時月經來時的悶濕黏膩感、異味認真無敵惱人啊～特別是這種天氣要出遊、約會，身為面面俱到的良感系女子，出門在外當然不希望受生理期影響而破壞了自己完美的形象、到底該怎麼辦才好？沒關係..你的心聲蕾妮亞全都聽到了，這次超人氣的「蕾妮亞零觸感超薄涼衛生棉」全新升級，就是要解救大家生理期的所有窘境、成為女孩的夏日清涼救贖！這款衛生棉不只使用起來舒服涼快，超輕薄0.1cm特點更讓它就像沒穿一樣舒適，最後加上黑洞級的瞬吸力，就連女孩最怕的悶濕黏膩感、尷尬經期異味都能一次解決，今夏出遊就靠這款涼感衛生棉當良感系女子，隨時隨地無味可擊！ 月經強碰旅遊日必收衛生棉推薦！0.1cm輕薄又超強吸收，整天不卡卡、安心大動作玩耍～ 你是不是也覺得「夏天＋月經」來臨，根本是世界上最折磨人的地獄存在啊?尤其是好不容易可以出門遊玩，卻遇到悶熱天氣、加上生理期報到讓人無法放開心玩，不只要時時擔心尷尬外漏影響心情，但又不想要厚重棉棉悶住敏感妹妹！正當小編氣噗噗時，好友從包中拿出蕾妮亞涼感衛生棉，超級薄透的0.1cm，輕薄到幾乎沒、有、感、覺，就算穿著貼身小短褲也不怕有衛生棉的痕跡！真是太優秀啦！特別要說它薄歸薄，在吸收力這點可沒有在跟女孩們客氣～能瞬間吸收大量經血、就算處在流量最大的高峰時期，也能完美catch經血不外漏，榮登小編心中衛生棉推薦NO1！誰說夏季旅遊一定得慌忙找廁所，或是緊張兮兮一直要閨蜜幫自己看看褲底處呢！有了蕾妮亞零觸感特薄超薄涼，再熱、量再大也能以最完美姿態度過生理期。 長時間坐車也不怕悶黏！涼感衛生棉推薦舒服涼快的零觸感超薄涼 開心規劃旅程時，最怕在旅遊前一天突然發現月經來訪！一旦月經來敲門，接下來幾天從事戶外活動得小心翼翼外，更怕悶熱感糾纏會引起發炎、搔癢不適感，可是非常掃興又害得自己妹妹受委屈！好消息是以後外出時不用再自備小電風扇來散熱啦，蕾妮亞涼感衛生棉內含舒涼薄荷因子，能幫助達到清爽涼感的效果，就算女孩出遊時得長時間搭車、或是穿了較厚的褲子都能舒服面對！ 涼快的感覺讓身心靈瞬間變得清爽，即使人在戶外也不受到生理期影響，又薄又涼爽的快樂讓人差點忘記自己正生理期ing，試過都成為蕾妮亞零觸感超薄涼的鐵粉！ 近距離與曖昧對象的約會，可不能讓月經異味搗亂桃花啊～派出蕾妮亞涼感衛生棉來消除異味！ 女生們一定都知道，月經來的那幾天還要擔心身上會有異味飄出的囧境。特別是如果剛好和心儀對象約會卻遇到生理期，各種近距離的相處時，不論是看電影，或是吃飯的時刻，真的是會讓人捏一把冷汗！但還好小編有蕾妮亞涼感衛生棉，內建抗菌*抑味棉片，可以有效抑制細菌孳生，一整天有效消除經血異味！這款涼感衛生棉 不只輕薄到讓人幾乎感覺不到它的存在外、還有超強的吸收力、和長時間消除異味的效果，讓你能自在面對任何約會狀況。 再也不會把夏季生理期當成地獄考驗啦！面對悶熱的氣候，不管旅遊、約會或是運動，只要有了蕾妮亞涼感衛生棉，夏日旅遊無味可擊就是這麼簡單～還在煩惱夏日出遊恰好是生理期的女孩，現在就把小編最推薦的涼感衛生棉收下準沒錯！ 現在就去康是美、寶雅、屈臣氏、全聯、家樂福、Momo、蝦皮把這個女性神隊友收下，一起成為夏日良感系女子吧！ 【購買通路】 康是美>>點這裡 寶雅 >>點這裡 屈臣氏>>點這裡 全聯>>點這裡 Momo>>點這裡 蝦皮 >>點這裡 最後提醒大家，現在蕾妮亞零觸感超薄涼衛生棉還有另個優惠活動，綁定花王LINE官方帳號還有發票登錄集點活動！快揪姊妹一起參加吧！>>點這裡 *非指抑制所有細菌

難得回高屏，還吃連鎖不行啦！寒假必吃【銅板美食懶人包】

出門遊玩或是回家鄉，在地的美食才是首選～這時候還吃連鎖餐廳真的是讓人hen無言～不想做功課的話，就趕快看準這篇裡的銅板美食做筆記囉！ ＃潮州正老牌冷熱冰 （一份 $40） 位於屏東潮州的方正老牌冷熱冰人潮總是滿滿，建議有空位就先坐下來，然後再去跟老闆點單！在櫃台上有滿滿的配料，點完單之後，老闆會先將熱騰騰的料成進碗裡之後、加入碎冰再淋上自製的糖水！建議不要把冰和料攪拌在一起，因為這樣冰會融得很快喔 ＃大埔白糖粿 （一份 $15/ 七個 $100） 一樣是在屏東的大埔白糖粿雖然只是個小攤位，但是總是有不少人在排隊～炸的外皮酥酥脆脆，但是內層卻熱呼呼軟綿綿的白糖粿，裹上白糖和花生粉口感十足！不過真的很燙，一定要小心～（編輯的切身之痛，每吃必燙到XD） ＃右昌街肉圓 （肉圓一顆 $10/ 四神湯 $25） 位於高雄楠梓的右昌街肉圓非常受到當地居民的喜愛，就算不是用餐時間也可以看到不少客人來用餐或是外帶！從早上6點營業到下午5點，而且店裡只有販售肉圓和四神湯，簡單CP值又高，難怪大家都推薦！皮薄軟嫩，而內餡是先調味過，所以就算不沾醬也很好吃～不過他們家的醬料不沾有點可惜，因為是自製醬汁加上蒜泥和辣椒醬，所以和肉圓搭配起來味道相當的美味 ＃正宗民雄鵝肉亭 這間不在高屏！可是看起來好好吃，不管了我要硬塞喲 位於嘉義民雄火車站附近的正宗民雄鵝肉亭店面很大，而且在店門口就可以看到冰櫃裡滿滿的鵝肉，所以是很難會錯過的！這裡的鵝肉味道鮮甜，而且有嚼勁但又不會乾柴，就算不沾醬也很有味道，但是沾了會更好吃～雖然鵝肉價格稍貴，但是其他小吃真的就是銅板價啊！ ＃無名水煎包 （一顆 $10） 位於高雄前鎮區福祥街上的無名水煎包，外皮煎的酥酥硬硬脆脆的，有高麗菜口味和韭菜口味～每一顆看起來餡料都塞得滿滿滿！每次看老闆在翻面的時候都超怕餡料會爆開！建議一定要配上店家調製的醬料味道會比較好！除了水煎包之外，還有賣蔥肉餅和煎餃喔 ＃蕃薯椪 （一顆 $10） 高雄旗津天后宮旁的椪嫂蕃薯椪是不少人到旗津都會一嚐美味的人氣小吃，生意好到還要領號碼牌～一顆顆在油鍋裡翻騰的蕃薯椪常讓人誤以為是地瓜球，這顆放大版的地瓜球Ｑ彈不膩口，帶著地瓜香氣和濃稠的花生糖漿內餡的滋味，讓人只吃一顆絕對會覺得不過癮！ ＃龍佳饌小籠湯包 （七顆 $50/八顆 $55/九顆 $60/十顆 $65） 龍佳饌小籠湯包身為左營美食，是在地人都知道的人氣早餐店，每天早上都有超多人在排隊！雖然店裡的人手頗多，但是生意實在是太好了，所以等待是不可避免的～內用可以吃到小龍湯包剛蒸出來最美好的口感，皮薄餡滿又多汁，配上沾醬和薑絲，吃起來鮮甜美味，感覺來再多顆都吃得完～ 資料來源：instagram / @PopYummy 撰文報導 #南部 #在地美食 #發胖南部 #銅板美食 

靠一支唇釉搞定 有神妝容進階版～ 混色疊擦 回頭率Upup

 #香香好分享 #香香不專業美妝教室 上一篇跟大家介紹單擦的初級版～ 這才是進階一點的疊擦❤️ 今天要來跟你們分享啦～ 這是用兩個顏色做疊擦在加上其他眼影做的多層次眼影❤️ 這個我自己很喜歡❤️ #Q’her#植感 先用703色號 大面積的沾在上眼皮上 在用704色號疊擦在眼尾那邊～ 讓眼睛看起來更加的深邃 一樣我會用3號色的粉色珠光打在上眼皮正中央 點綴眼影～ 讓眼影更有層次感～ 下眼影～ 用6號色畫在下眼影的後半段 臥蠶用5號色珠光咖啡色沾滿 這樣就可以完成超有神的妝感了❤️ 我覺得 @qhertw 他們家的新品很好用❤️ 用疊擦真的超好看的❤️ #香香#香兒#部落客#吃貨系少女#直播主#微商#眼影#美妝#妝感#妝容#有神#疊擦#頰彩#眼影#唇彩#三用#一支搞定 

十二星座如何對付分手後的心碎？天蠍座的方法太厲害，我們都應該學起來！

每個星座面對心碎時都會呈現不同的狀態，不管是身在其中的你，還是你身邊的好朋友正在這個情緒中，如果可以看看怎麼樣幫助他們最好！ 👉🏻分開之後他還心心念念著你！原來12星座男分手後忘不了你的這些事（上） 牡羊座 非常兩極化的個性，內心可能是難過到無以復加，但是表面上可能會故作鎮定，如果發現你身邊的牡羊座分手後，很可能會瘋狂地投入一個事情中，可能是學習健身或是關於他們自己的活動，這會讓牡羊座可以分散注意力，把難過慢慢的釋放掉！ 金牛座 金牛座其實在感情上具有超強破壞力，可能是破壞自己或是破壞別人，但是大多數都是破壞自己，讓自己陷入一段時間的頹廢中，直到身邊的朋友看不下去才會慢慢的發現自己要走出來了，面對心碎，金牛座總是直接陷入悲傷情境，除了時間，完全不想採納其他方式！ 雙子座 雙子座面對心碎，大多數會直接在外表上來一個不一樣的感覺，換完感覺的雙子座就好像重獲新生一樣，會告訴自己一切都可以過去了！ 巨蟹座 巨蟹座是非常重感情的星座，分手後巨蟹的內心呈現一種被卡車碾碎的狀態，但是不會讓太多人發現，會自己默默的消化釋放後回到生活中，不想讓身邊的人擔心你，但是這樣雲淡風輕的情況反而會讓大家更加緊張！記得要適時地說出內心的話！ 獅子座 獅子座礙於自己的自尊以及面子，面對心碎時絕對不會讓大家知道，會讓自己看起來過得非常好，但是夜深人靜的時候往往都是自己揮之不去的回憶，不管你怎麼問，獅子座都會告訴你，沒有你他更好！ 處女座 心碎時處女座會瘋狂的陷入工作的世界，想要緩和所有情感面的東西，全心全意的工作，會想要用工作上的回饋告訴自己，自己還是真正的存在著，可是回到情感，井井有序的處女座卻不知道要如何去整理這些情緒，可能過了很多年，也不會發現問題的所在，只能時間已經淡化了一切已經發生得情感！ 天秤座 天秤座對於感情的深刻，只有他們自己知道，他們一生可能會跟很多人在一起，但是你問每一個天秤座時，其實他們心底都有過一個很愛的對象，而且至今，都還是會承認那個人的存在，不是他們不專情，而是他們太過於專情，面對心碎時，往往會用他們天使的個性，告訴大家都過去了，其實沒有什麼大不了，但是只有他們心裡知道，那些東西永遠過不去！ 天蠍座 天蠍座面對心碎時，很常會把感情中的黑暗面擴大，直到大到可以安慰自己說沒有這段感情我可以更好的時候，天蠍座就會感到輕鬆，因為已經準備好迎接下一段關係了！ 👉🏻戀愛常常遇到困難？牡羊後繼無力、天蠍的愛太窒息，這四個星座最有問題 射手座 射手座面對心碎時，會想要讓全世界的人都知道他的悲傷，只要大家都可以關注到他，安慰他的心靈，這些對於射手座來說很重要，是真的可以走出來心碎的情境中！ 摩羯座 摩羯座面對心碎時，平時就很內斂的摩羯座，遇到心碎，真的會呈現整個人都散發出來黑色的氣場，他們會一直沈溺在是為什麼關係會變成這樣的問句中，當他們一直陷入無限循環裡，不需要告訴他們太多，因為他們也聽不進去，只有等到另外一半找到新歡時，他們就會逼自己放下了！ 水瓶座 水瓶座面對心碎時，會告訴自己，沒有時間心碎，只有讓自己變得更好才可以等到真正對的人，如果你身邊的水瓶座呈現非常有幹勁有目標的狀態，代表他正帶著心碎往前，因為平時的水瓶座都是慵懶的會讓你以為這世界上沒有他們在乎的事情，他們用不斷的往前走，來遺忘心碎！ 雙魚座 面對心碎，雙魚座會呈現看悲傷的電影聽悲傷的音樂，抱著姐妹兄弟痛哭一場，放自己好好的釋放悲傷，不斷的把悲傷擴大到無以復加，最後照到鏡子突然嚇一大跳，自己終於也看不下去才決定好好把正能量給吸收回來！ 希望大家都可以趕快度過分手的悲傷，好好為自己而活吧：） 👉🏻雙魚吵不贏只好哭給你看！12星座「吵架反應分析」，理智摩羯超會翻舊帳！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （以上圖片來源：TVN） #12星座 #12星座失戀 #低潮 #分手 #失戀 #心碎 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 

吵吵鬧鬧又相愛相殺的天敵搭檔們！愛豆中5組鬧得不可開交的Tom&Jerry

「湯姆貓與傑利鼠」一直都是全世界公認最相愛相殺的卡通人物，兩隻互相打鬧追殺的情境劇永遠看不膩，而現實之中也有許多愛豆們擔當團內的「Tom & Jerry」，來看看有哪些愛豆每天鬧得沒完沒了吧！ GD、勝利 講到Tom & Jerry，一定會馬上想到屋哩「龍tory」！我們志龍跟勝利雖然總是很愛推拉彼此，但實情是不管走到哪裡，他們嘴上都會掛著對方的名字跟微微一笑啊～加上勝利每次都喜歡在志龍面前撒嬌，搞得我們「龍」心大悅，只能說麻煩你們這追擊關係可不可以不要這麼甜，我們都要蛀牙了！ 藝聲、銀赫 標準Tom & Jerry原汁原味版！總是喜歡捉弄銀赫的藝聲，不管在待機室還是演唱會上，都好好地扮演了湯姆貓的角色，而屋哩想避都避不掉的銀赫永遠只剩下「跑」跟「狂跑」了，看看他們就這樣在待機室裡面一個瞬間就莫名玩起追擊戰，再看看銀赫狂奔的臉完全就跟「釜山行」一樣，是說你們可以不要這麼稱職的出演Tom & Jerry嗎ＸＤ LE、正花 大家也知道平常舞台上的EXID有多辣多正，但事實上是成員們下了舞台之後，完全是另外一面的瘋樣啊～平常霸氣十足的LE最最最～喜歡的就是捉弄我們忙內正花了，尤其在收到粉絲送給她的一隻巨型蟑螂後，就把假蟑螂放在包包內，無時無刻就拿出來嚇一下我們正花，重點是每嚇必叫，百試不膩！只能說EXID的成員們玩起來可是堪比男團般的精彩啊！ 珉豪、鐘鉉 常在影片上都會看到我們珉豪平時最喜歡的就是逗弄哥哥鐘鉉，就連人家哥哥累得在沙發上睡著了，也要在那邊惡搞模仿「創世紀」～當然相愛相殺的關係不能僅止於單向的，屋哩金網民最喜歡的就是把珉豪的照片拿去做各種黑圖，仗著弟弟沒在用任何SNS社交軟體，所以就毫無阻礙地在推特上「N連推」，把所有場景的P圖都用上了就是要捉弄珉豪，形象在他們之中不存在啊！（同場加映：「真的辛苦了，再見！」鐘鉉啊～下輩子繼續當個喜歡唱歌的平凡人吧！） （圖片來源：鐘鉉推特） （圖片來源：鐘鉉推特） 耀燮、斗俊 Highlight中完美扮演相愛相殺，而且要殺就殺到底的耀燮跟斗俊（同場加映：在如此小的臉上，神奇的是竟然臉眼鼻口全都有！韓團中有「小臉擔當」的韓星們），平常沒事就喜歡放對方的黑圖，甚至一開戰就沒完沒了，有時甚至還會波及到其他成員，但是實際上屋哩耀燮小精靈很常被隊長斗俊支配啊～哥說一就做一，哥說二就是二，究竟下一次的第N次世界黑圖大戰何時開打，大家可以期待一下啦！（同場加映：明明不是粉絲，但韓妞們心中的男友人選過了七年還是他！一種尹斗俊才有的男友氛圍！） （圖片來源：斗俊推特） （圖片來源：斗俊推特） 不管是在檯面上還是檯面下，愛豆之間的互動都是粉絲們的焦點，尤其是這種相愛相殺的「Tom & Jerry 」，互相調戲逗弄卻又愛惜著對方的這種情感，更容易讓大家不小心掉入坑底啊～如果要上演真人版的「湯姆貓與傑利鼠」，這幾組絕對都是後補人選啦！ #GD #LE #tom&jerry #勝利 #斗俊 #正花 #泡菜追星 #珉豪 #相愛相殺 #耀燮 #藝聲 #銀赫 #鐘鉉 

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