接受不完美的勇氣－阿德勒100句人生革命心得感想分享 充滿正能量的書

我會接觸這本書 是我老公的關係 不知道他從哪知道阿德勒這個人 還是他從哪知道«被討厭的勇氣»這本書 然後開始一直跟我講他覺得這個人真的很屌 阿德勒的想法跟他很相似...... 他還舉了一些阿德勒的思想 像是什麼目的論 每個情緒都是有目的 生氣也是！ 不是因果律 不能稱讚不能責備之類的議題 世界無比單純 我那時候只想要反駁他 因為我覺得哪有這麼絕對的事 不能稱讚也不能責備那要幹嘛呢？ 世界有那麼單純 連哭都是有目的的 這是不能控制的吧！跟先生相處時間更久 就越覺得有時他的想法很怪 甚至是錯誤的(事實上，他真的很怪，比我還怪！) 他也不時會提到阿德勒的思想 所以我為了想更了解老公的腦袋如何思考 以及對阿德勒的思想有的一點興趣 就看了«接受不完美的勇氣»«接受不完美的勇氣»這本應該是阿德勒學說最好讀的一本了 因為他是一頁名言一頁說明及舉例 大概兩天就看完了 再加上思考的時間.......要一陣子 可是要能運用並實踐阿德勒的理論可能要花一輩子哦！一開始看«接受不完美的勇氣»是抱著我要找到反例的心態 然後幾乎找不到 或是看不懂 之後覺得真的很有道理 然後尋找書中提到的解決方式 啊！我覺得解決方式才是最重要的 我老公說什麼不能稱讚也不能責備 那要幹嘛？ 要表示感謝！表示感謝才是最重要的 他卻沒跟我說 真的是講話都不講重點欸… 選幾句阿德勒名言和大家分享—心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。只有心態不健全的人，才會試圖操控對方，改變對方。剛開始看到這句話覺得自己好像是心態不健全的人 因為我會一直想要改變我老公 改變他的壞習慣 但我看了說明之後 知道阿德勒是指面對問題在意的是可以改變的未來 而不是追究問題是誰的錯 如果希望對方可以在意一點 就應該花心思去和對方做有效的溝通 這就是我時常在做的事 一直想辦法說服對方改變壞習慣 當然有時我也會很在意對方以前的事 即便做錯事的確實是對方 我們應該把焦點放在可以改變的未來 我還在努力改變自己的心態中...... —逞強是自卑感的另一種表現。不要努力『看起來很強』，而是努力『變得很強』。阿德勒提到自卑感是每個人都有的 只要沒達到目標就可能會有自卑感 有的人會因為不想讓人發現他的自卑感而表現出優越、高於別人的樣子 他們不是真的有本事 而是讓自己看起來很厲害 有點不想承認 可是我以前有點這樣的情況 有點愛現 但這幾年好多了 因為我注意到自己的陋習 不用羞於自己的自卑感 我們應該因為自卑感 而努力充實自己 讓自己真正變得更好。 —熱心的人，不見得是體貼的人。只是想讓對方依賴自己，真切感受到自己是個重要的存在。看到這句話 我立刻想到以前的某個同學 他真的滿熱心的 會主動處理全班共同的事物 他是體貼的人嗎？ 我覺得好像也不是耶 不過當時我就覺得那位同學給人的感受不是那麼單純 自然沒有依賴他 當時，還時常告訴自己想太多 看到這句話 心裡也是很不敢相信啊！ 真的有人的熱心是那麼刻意 為了感受自己是很重要的存在！ —不是因為一時氣昏頭而破口大罵，而是為了『支配』對方，創造與利用名為『憤怒』的情感。我認真的想過這個問題唯一會讓我破口大罵的人就是我老公 當我看到一些不合我意的事 例如:下午，我老公在睡覺，但我想出去玩，叫他都叫不醒，我就會生氣說『又再睡，到底是多累』 通常他都會立刻起身 為了達到我的目的－出去玩 我使用了憤怒的情緒 雖然我對他生氣 可是回頭對小孩 我就能迅速壓低我憤怒的情緒然後我想到哭 哭也是嗎？ 有時講一講 越來越悲傷難過 然後就流淚 這個也是有目的的嗎？ 仍然想不通....... —體驗結果的方式，遠比處罰來得有效。要是到了吃飯時間，孩子還在外頭流連忘返的話，不必斥責，沒收他的晚餐就行了。我贊同這樣的方式 不過目前哈弟還只是嬰兒 沒有什麼問題 等他大了 我想我和他之間會有很多約定的 然後違反約定就讓他體驗(經歷)結果 這應該會是很好的方式 阿德勒還提到，假設孩子違反約定，沒有收拾玩具，違約的結果不能玩玩具，可能讓小孩哭鬧，但是這時不能心軟，放棄原本的結果，可以改為跟小孩說『你不能玩玩具，媽媽也覺得很難過，所以下次我們一起收拾玩具。』 —不是稱讚對方『你做得很好呢！』而是向對方傳達感謝之意『謝謝你的幫忙。』只要讓對方體驗到被感謝的喜悅，就能使他自發性地持續做些對別人有貢獻的事。這樣做是因為阿德勒認為所有人應該是平行關係 而不是上對下的關係 父母對兒女也應該是平行關係 所以不該有稱讚及責備 對我來說不責備比較容易 可是不稱讚超級難 兒子吃完飯就自然一邊拍手 一邊說他好棒 不過我覺得現階段還可以 反正我就是要他吃飯 才有營養 就算他為了得到鼓掌才吃飯 我也覺得可以 不過大一點的孩子為了得到稱讚而做某件事 為了不被責備而不做某事 是不好的。不稱讚而是表達感謝 很有道理耶！ 收到感謝的人會得到勇氣 (勇氣要幹嘛？這部分阿德勒的理論太複雜，我要多看幾本書才能用自己的話表達，抱歉) 對我來說表達感謝更容易啦！ 我很常對別人說謝謝， 不過我認為要加強的是明確讓對方知道為了什麼事而感謝 例如:早上老公做了早餐，不要只說謝謝，而是要說『謝謝你做早餐給我們吃！』要加上感謝的事情。對於不常說謝謝的人 可能覺得不習慣 很彆扭 但是努力擠出第一次 就會覺得其實也不怎麼難 慢慢養成習慣看完這本書 覺得自己的想法比較正面 面對老公也會試著想想運用更恰當的方式 書中很多讓自己改變的方式都有道理 可是真正要改變超難！ 除了願意改變 還要時常提醒自己 一直練習到養成習慣。我覺得每個人都應該看看阿德勒的理論 有些人說越早看越容易改變 這本算是很容易讀的 不喜歡看書的人 就選這本 如果覺得不屑 可以以一種 『我才不需要勒！我強大的很，我哪有自卑！什麼鬼書！』的心態去看 去笑這本書 然後試著聯想自己的生活、態度 從生活中的事情舉出反例(要誠實哦！) 也許就會發現那些被自己忽略的脆弱面 其實很多都是我們自己選擇的 讓我們都更坦然面對自己的不足、缺點 然後做一些小小改變 其實面對同件事可以做的選擇是有很多種的哦！

合歡山群峰──初學者雜記

這篇是久違的遊記啦！這次要記錄的是非常適合初學者爬的合歡山群峰，由於路線規畫完整，且路途相較其他百岳短，因此常常被戲稱最容易完成的百岳當然，我並非專業登山者，所以很難針對登山的部分給出精闢建議但是，這整躺旅遊我還是心得滿滿，例如：超級冷，風很大，即使是夏天也一定要帶毛帽就讓我用一般老百姓的角度，來談談我爬完的心路歷程吧！ 首先，說到合歡山，不得不提號稱全台五星級的山屋──松雪樓不同於真正的山屋，松雪樓可以兩人一間或四人一間，不需要共用衛浴，房間內不旦有暖氣，電視，還有自助餐晚餐，對於爬山的人來說真的是五星級的享受了！松雪樓除了距離各個登山口的車程都很近之外，另外一大好處就是停車！由於各個景點停車場有限，因此如果多一個地方可以停車，真的是很大的優勢！不過缺點就是真的超級難搶，我們一行人從來沒有真正在開放的時間搶到過，都是不停地刷網頁，看有沒有人退出，才趕快來預訂也正因為那麼搶手，所以往往需要提前預訂，無法看好山上天氣好，再決定是否成行，如果天氣真的不好，可能就會陷入是否損失訂金的兩難但是，當天上去看到住宿窗外的景色，就覺得前陣子的辛苦完全值得了！(上面兩張是分別於不同面向的窗戶往外拍)如果真的搶不到的話滑雪山莊也是一個選擇，但就是大通鋪和共用衛浴的模式，比較接近背包客棧的感覺！ 詭譎多變的天氣也是合歡山的特色之一，上面的照片就是很好的寫照這個是同一天北峰的照片，去程的時候一片白牆，心想完蛋了，這次北峰應該沒什麼風景可以看了，殊不知到下山的時候天氣那麼好，還有藍天白雲搭配反射板這樣的天氣變化連氣象預報也說不準，當天其實不論中央氣象局或windy都顯示是多雲的天氣，所以能有這樣撥雲見日的瞬間，我們一行人也是又驚又喜只能說假如真的要規劃爬合歡山的話，除非天氣100%晴天或100%雨天，否則我都會建議爬慢一點，多待一點，多祈禱(?)，搞不好天氣就會意外的放晴喔？ 接下來，來小小科普一下，百岳是怎麼選出來的呢？首先必須標高超過3030m，且擁有奇、險、峻、秀特色的100座台灣山峰(我也是這次爬合歡山才知道的XD)因此，原本登山口就在高海拔的合歡山，就成了最好蒐集百岳的地點，以下就來快速介紹一下東峰主要是規劃好的階梯步道，因為階梯很多，所以相較陡上，但步道好走，我覺得爬起來很輕鬆，如果怕有高山症，慢慢爬，來回也大概2小時可以完成主峰最大的缺點是登山口離停車場超級遠，大概走大馬路要走個20-25分鐘，不過也屬於道路規劃比較完善的百岳，道路大部分很像柏油路，很平坦，屬於之字形上坡，來回大概1~1.5小時 接下來就是北峰的部分，如果要去西峰的話，也要先爬過北峰，才能抵達西峰登山口，但考量路途實在太遙遠，所以這次只有挑戰北峰北峰就相較難走一點，前面2/3的部分，都會是岩石路，有些時候需要找一踩點，或是手腳併用的爬上去，由於當時爬的時候風很大，還真的很擔心一個踩不穩，就要滾落山坡下後半段的話就會是比較平緩的碎石上坡路段，相較好走很多，沿途也可以比較安心地欣賞風景北峰總共爬了四個小時，含吃飯+拍照 (大概30-40分鐘)，是個可以安排半日遊的景點 這趟旅遊當然不能錯過，號稱全台灣最簡單的百岳──石門山建議合歡尖山(不是百岳)可以和石門山一起安排，因為兩座山就在隔壁而已，可以從合歡尖山一路爬過去石門山，最後走大馬路回停車場合歡尖山一側是像是攀岩般的岩石路(建議由此上)，踩點比北峰更不明顯，更加陡上，需要手腳併用，另外一側是好走的階梯(建議由此下)，階梯處的出口，過個大馬路即可以直接串連石門山登山口石門山是緩坡和階梯交雜的步道，不會有主峰那麼漫長的之自字路線，也不像東峰如此陡上，爬完真的覺得不枉費最簡單百岳的名號！(當天還遇到有人在石門山拍婚紗，我覺得真的很厲害，因為當下氣溫其實不高，新人還要穿著禮服拍照，不得不佩服~) 最後，來聊聊這次預期之外的觀察──鳥！這次爬山途中，一直有看到許多繽紛的鳥，不同於大都市看到的不是麻雀就是鴿子，這裡的鳥多種類又不怕人，完全可以近距離觀察和拍照，當然前提是不要打擾到他們除此之外，松雪樓的大廳有一個鳥類圖鑑，你還可以對照看看，自己是拍到什麼鳥唷！算是意料之外的小樂趣！ 希望大家看完能有收穫啦！

首爾聖水洞 │ 在大佛像前吃法式＋泰式融合料理，預約制 – 성수 살라댕템플

★ 想去還沒有去吃的韓國美食 ★ ✅ 詳細原文：https://mtkorea.tw/saladaengtemple/ 현시각 성수에서 제일 핫한 배 타고 들어가는 식당웅장이 가슴해지는 불상과 식물 인테리어에+3단 트레이, 팟타이 등 다양한 태국 음식까지비행기 없이 태국 온 기분 제대로ㅠㅠㅠ이미입소문쫙 나서 오픈런이나 예약 필쑤ㅇㅇ걸어서 태국속으로 찍으러 성수 ㄱㄱ@@ ▲ 韓文來源：오늘 뭐 먹지? 現在在聖水最熱門的乘船餐廳放大雄壯的佛像和植物的室內裝潢有三層托盤、泰國炒河粉等各種泰國菜不需要坐飛機就像來到泰國一樣口碑已經快速傳開，必需預約就像在泰國徒步拍照的聖水 ▲ 照片來源：한수지 室內裝潢蠻特別！聽說蠻多人是為了這個裝潢去的，在餐廳正中央有個超大佛像，挑高的石牆和到處都有的綠色植物，再加上水池，裝潢讓人很直覺來到泰國，打造讓人有神殿的氛圍。 這裡是살라댕 템플（Saladaeng Temple），賣的是法式和泰式的融合料理（#프렌치음식 #퓨전음식），想喝點紅酒和香檳也是沒有問題。 ▲ 照片來源：한수지 這裡的招牌餐點就是這道三層托盤（3단 트레이），每桌必點！擺盤非常美！看起來很有質感！一份39,000w，每個食物做得非常精緻！ ▲ 照片來源：한수지 這道蝦子炒河粉（쉬림프 팟타이），一份19,000w。裡面有豆芽、花生粉、萊姆、辣椒粉、韭菜，下面用了好像是香蕉葉做了擺盤。一杯是氣泡酒（스파클링 와인），後面顏色較深的是甜甜的迎賓茶（웰컴 티 = welcome tea）。 - 살라댕 템플 採預約制，光看這個菜色和價錢，我個人覺得這個實在很可以！但要在那個大佛頭前面吃飯，我…………………………………..太難了！ ✅ 詳細原文：https://mtkorea.tw/saladaengtemple/ - 聖水洞 法式 泰式 融合餐廳 聖水洞 佛像 餐廳 Saladaeng Temple 성수 살라댕템플 #mtkorea.tw #不是在韓國就是在臺灣#InKoreaOrInTaiwan

♡SISTERANN♡︎來自韓國彩妝品牌💋韓日國民眼線筆

♡sisterAnn♡ 來自韓國的彩妝品牌《sisterAnn》💕 今天來分享三樣熱賣商品！ 尤其是最暢銷的多功能眼線筆！用過後覺得好喜歡💕 ★銷售突破350萬個！保持全天下不暈染的美麗雙眼！ ★二合一雙效眼線筆，易於混合軟霜配方，輕鬆打造陰影妝容 ★採用內置削筆刀演繹精巧的Edge Line,內置削筆刀的便利自動型，可演繹出從精緻邊緣到暈染的各種線條。 #多功能防水眼線筆 又稱 #國民眼線筆 #不暈開的 #人生眼線筆 這次收到三色！ ♥05.香檳金 這支我超喜歡用來畫眼頭和臥蟬色！ 閃度剛剛好！當成眼影使用也可以喔！可以拿來打底或者點綴在眼球正中央提升眼妝立體度，記得要快速暈染開～是好暈染的質地。 ♥04.華麗拿鐵 淡淡拿鐵棕色配上細緻珠光 畫在下眼眼尾ㄑ字部位，放大眼神深邃度。 ♥03.肉桂摩卡 這支是最深的咖啡色，可拿來畫內眼線或眼線色，自然又好看！ 重點是防水不暈染又很持妝！真的是 #人生必備眼線筆 👍👍 #精準個性毛筆式眼線筆 ♥01.迷夜黑 Edge Black 這支眼線筆我也很喜歡，筆頭很細緻又黑的剛剛好，柔軟又有彈性，一筆速乾、眼線也不黏眼皮，也很持妝，畫出來的眼線也很俐落有神。 #多功能染眉膏 02.灰棕色 這支染眉膏的顏色自然好看 深黑髮或者咖啡色調的都適合，我很喜歡這支染眉膏的刷頭，也是防水型染眉膏 而且是一字細節刷子，斜線定妝刷，可減少沾染、完美固定眉毛紋理，又持妝。 sisterAnn台灣購買連結 🔗www.like-seoul.tw *產品由 @sisterann.tw 提供* #씨스터앤 #Sisterann #眼線筆推薦 #眼線筆 #韓日國民眼線筆 #波波妝漂亮 #fg生火試色


10.4-10.10馬雅能量一週運勢重點提醒｜桑亞老師

『啟動心想事成的秘密。』 實現，是這週的主要能量， 那麼我們就來提提心想事成的魔法吧！ 為期七天的魔法正在展開，夢想其實可大可小，所以這七天要先練習的是成功的核心秘密。而且這七天也只適合做小型的心想事成。你有很大的夢想，或是想要實現的目標，都在你未知的未來等待著。但也有可能它只是「想想而已」，因為你似乎覺得怎樣都不可能實現，但，其實是可以的。 你或許從未相信過有那麼一天是可以實現的，因為漫長的人生當中，你只記住了更多更多的失望與落空，然後用失望與落空的心情，期待著成功實現的美夢。兩者之間不是「等於」，因為能量不對等，所以無法直接置換，永遠不可能以這樣的方式實現的。 一開始，你得先設定一個小目標，這個目標可以是一個堅持，或是準備開始進行的小計畫，舉凡運動健身、讀書寫字、美食享受、逛街採買…等等。必須是一個可以輕而易舉的生活實現。把你今天想要做，但沒有做的生活日常，當作明天要做的計畫，在隔天的任何時刻，去實現昨天沒做的，完成它就好。 接著，延續這個步驟。每天都預定一個明天的安排或行程，在明天任何時刻中，落實這件事情。如此反覆進行七天，你落實這樣的計畫運作，這是一個暖身的過程。心想事成的暖身計畫，將在這七天後步入軌道。你得抓緊這段時間好好把握它， 無論如何要排除萬難去實現這七天當中，每一天的計畫與安排。 心想事成的核心關鍵，在於「自信」， 而這些練習的過程，在於你與自己協定的承諾，當你實現對自己的承諾時，自信就會慢慢倍增。你對於實現自己的承諾，越來越得心應手的時候，會發現你已經步入正能量的循環之中。 每一次的承諾實現，就會開啟下一個成功的循環。也會開啟自信心的存摺，當你開始存下這些自信在身體的記憶與細胞之中。那麼，你要實現的未來，是絕對存在的。自信的積累，是相信與信任自身的關鍵。 當你在未來的任何時刻，需要這份無比的自信來走向未知的展開時，你的自信會幫你打開正循環，會讓你走入成功實現的美好之中。 本周重要轉換日：10/7 這個練習七天的過程中，你掌握著關鍵鑰匙，就是對於實現對自己承諾的堅持。逐步、循序漸進的練習，是讓你不斷的對自己展現成功的果實。你會感受到你正在掌握的自己，或許開始對於這樣的自己不是很滿意，但，你別忘了在這個過程當中你才剛起步而已，熟悉自己，慢慢增加你能做的，你正在逐步超越過去的自己。 這七天後，你已經與過去七天後不同了，不是嗎？ 這天的能量，很清楚的告訴你。你只能實現你真心想實現的，滿足對自己的承諾，實現自己的渴望。接著就是真正進入這樣的軌道當中，體驗秘密帶來的心想事成吧！ 本週注意提醒： 這階段的練習是在告訴你，逐步把生活的重心收攏，把不必要的期望收回來，因為那些對他人的期望與關注，會讓你把實現夢想的能量分給了別人，但真正能運用自己這份力量的人只有自己，所以只有自己能夠發揮這個魔法。這非常非常重要，因為只有你能實現，不要假手他人，相信自己遵循這樣的練習，因為你會在這樣的練習與循環當中，看見自己的力量，並且相信你是被秘密選中的幸運者。 本週蠟燭推薦： 𝝿 PI（放大正面循環） https://lihi3.cc/mP1uF 逢山開道（提振勇氣自信） https://lihi3.cc/MwHTq 梅林之力（解開糾結迷思）https://lihi3.cc/tY7Xj 本週推薦花精： 落葉松（提升自信心，相信自己可以辦得到） 鵝耳櫪（停止拖延，開始去完成目標） 立即預約花精體驗:https://lihi3.cc/PNcFX

｜枕頭使用心得｜WIWI石墨烯舒眠枕．完美支撐頭頸肩．怎麼睡都舒適～

睡眠品質對我而言十分重要，我自己是個容易淺眠人．如果旅遊前一天或是遇到煩心事就會睡不好．經常白天工作忙碌後．晚上躺上床後就會翻來覆去怎麼都睡不好¯⁠\⁠_⁠ಠ⁠_⁠ಠ⁠_⁠/⁠¯已經有一段時間了. 發現自己早上起床後會提不勁來．該完成的事項也無法如期搞定. 因為這樣..讓我不得不正視睡眠品質這問題了！深知自己的心理健康狀態需要調整後．我開始努力尋找可以穩定睡眠品質的方法. 除了維持適當的飲食和運動外．現在也會搭配結合人體工學的寢具．作為外在輔助～這款WIWI石墨烯舒眠枕．是我尋找已久的優質產品. 它和我以往睡過的枕頭完全不同．真心覺得躺感很不錯．而且還能抑制螨蟲這篇文章就是要和大家分享一下我個人喜歡這個石墨稀舒眠枕的原因(ﾟ⁠οﾟ⁠人⁠)⁠) 自從接觸了WIWI石墨烯舒眠枕我的睡眠品質的確提升了不少，陪著我已經一個月了．還在找尋好睡枕頭的朋友．可以參考玉媽咪這篇文章唷～老實說，在我第一次看到WIWI石墨烯舒眠枕價格時．感覺好不親民．讓我猶豫了一下. 但實際試躺後感受到它的Ｑ軟舒適，在我心中就留下深刻的印象．仔細看了一下產品的內結構介紹．發現要製作這個舒眠枕真的很不容易. 挺費工的！內材特別選用人體工學66顆獨立筒彈簧，在服貼躺平時能支撐頭肩頸．也可隨著睡姿的翻轉得到適當的調整．隨之改變下壓形狀．相當符合忙碌現代人下班後疲累的需求！ 來自台灣製造石墨烯舒眠枕．外包裝設計的很特別. 質感也很不錯．拿來送禮相當適合！這顆石墨烯舒眠枕好睡秘密在於枕頭內的七層防護（石墨稀－天絲－新光A級中空纖維－獨立筒－新光Ａ級中空纖維－天絲－石墨稀） 簡單介紹一下WIWI石墨烯舒眠枕的主原料石墨稀＆天絲纖維石墨稀實質上是一種透明良好的導體．由碳原子厚度的二纖維材料，吸光率／導熱值或電子遷移率都很不錯．可釋放遠紅外線波．擁有絕佳的聚熱能力，人體可以感受到自然舒適的肌膚觸感！天絲纖維來自木材提煉的纖維．可透過植物光合作用生產，達到循環再利用．結合在枕頭上打造親膚觸感. 可達到抑菌改善睡眠品質 . 抗敏等特色，是敏感肌的愛用！ 做了一下功課. 發現大部分的人睡不好．都是因為頭部和頸部在仰睡和側睡時姿勢和距離不一樣. 經過一夜的翻動後. 隔天早上就會引發肩頸的不適！所以枕頭一定要選擇適合自己的．不論是高度或材質都很重要！ WIWI石墨烯舒眠枕有添加WIWI 遠紅外線，符合所有人想要的睡姿，躺上後枕頭曲線可針對頭部和頸部做貼合．接著會隨著睡眠者的睡姿來調整幅度與高度．重點是蓬鬆又好睡．是目前市面上難得的好睡枕頭！ 另外. 也有許多人是因為另一半的翻轉會干擾到所以睡不好．WIWI石墨烯舒眠枕使用防羽靜音面料（特殊降噪無紡布）＋手工紐花設計（降噪無紡布包覆獨立筒）幫助大家解決這些問題內置的66顆獨立筒彈簧（1.1mm線徑鋼絲）．不塌陷／不生鏽／不斷裂．也可避免睡眠翻動時的噪音！不僅外型美．質感好，同時還能增添了枕頭的蓬鬆感，枕頭厚度約20公分，內材的天絲棉填充＋A級中空纖維能夠迅速回彈、蓬鬆．還可以各別承受壓力．隨著睡姿改變下壓程度也會不同，就算睡久了也不會容易扁塌．柔軟不易生塵螨！久而久之會發現睡眠品質自然好轉了．是一款內外兼具的好睡枕！貼心提醒:平日建議搭配枕套使用，避免接觸魔鬼氈／尖銳物以防造成勾紗！ 不論大人/ 小孩都可以睡的很舒服．適合全家大小一起使用還記得第一次小卉寶貝試躺．很快就進入夢鄉了．後來這個枕頭就變成她專屬的了．一直睡到現在完全很適應. 超愛的！ 不論側躺或正躺到定點後，WIWI石墨烯舒眠枕都會緩緩的貼合頭部和肩頸．給予獨一無二的包覆感～ 搭配的WIWI遠紅外線．讓人一覺到天明．深刻感受到睡飽的感覺回來了(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥ 老實說第一次認識這款枕頭時．看到介紹後. 本來還在想有這麼好睡嗎？沒想到實際使用一段時間後．慢慢地體會到它的美好與價值．不管我怎麼翻身．它還是可以穩穩當當的配合我的空隙！擁有一個好的舒眠枕真的好重要～很推薦可以送給長輩或家人．素淨的手工紐花設計裝載著滿滿的愛和體貼．擁有夜夜好眠就等於擁有了全部WIWI石墨烯舒眠枕這項健康禮物分享給你們唷~ 對於WIWI石墨烯舒眠枕有興趣的朋友可以參考以下網站哦！深度睡眠每一天！就躺WIWI石墨烯舒眠枕➤http://bit.ly/400UctF訂購專線➤02-26026810

(啊心聲)山道猴子給我的心得，原來猴子不僅只是猴子!

最近被「山道猴子」洗版，一開始覺得應該只是甚麼迷因梗，結果後來陸陸續續冒出來！連我追的ＹＴ知識家都在分享，甚至還用一集ＹＴ來講述! 於是乎 我就去看了影片..只能說...人不輕狂，枉少年！但人生歷練就是從猴子進化成人的過程。 影片裡面雖然我對跑山或是車子不懂（原來我一直在騎塑膠車）但很多人物的塑造太真人了！ 感覺就好像看到以前大學的某某某，或是身旁的某某某，不管是工作上的態度、亦或是對於感情上一次被傷害至深之後誰也不相信甚至變的猜疑多心之類的.... 雖然對於路上改管的猴子，我真心覺得你們可以滾遠點嗎?但有時候真的會很納悶他們的錢從哪裡來的?可以騎這麼帥的車、還把外觀跟聲音改得這麼轟！害我都想訪問他們你們是從事甚麼行業？我也想要有這麼多錢啊！！！！！！ 那在影片中很寫實地說出來的了，對～為了蝦趴、為了馬子（這稱呼有夠難聽）貸款就是給他簽下去，再來借錢～然後人財兩失，甚至到後面搞得人鬼見愁 最後主角有一段心聲其實很觸動我！他確實很努力、不管在工作上或是感情上，但卻因為自己的種種過往，讓一個真心疼愛他的女生也被搞到受不了離開他，最後只能用努力吹出來的牛皮撐好自己早已破碎不堪的自尊心～女朋友離開他、車子又壞了需要一大筆錢、跟兄弟借錢卻跟兄弟鬧翻諸如此類..... 我也曾經有過這樣無助的時候，甚至我身邊也有正在經歷此事的人！ 最後結尾，若是不懂故事整體的人也許會說８＋９猴子死了也不足為惜，但我可能比較感性？我覺得....他不過是希望得到眾人認同、得到一個愛他的女孩兒、然後成名受人愛戴這樣，可能更多是騎著愛車跑山享受乘風自由這樣？以上敘述的，不過是我們ㄧ般人所要的「基本要求」罷了～ 工作看起來算穩定，跟上司處的也可以！ 這基本在馬斯洛需求層次裡已經完成了「生理與安全的需求」！ 再來就是「愛與歸屬」，但很可惜他在第一次愛戀裡翻車特別嚴重，導致於他對下一任感情多疑猜忌！ 「尊重與認知」這部分我覺得他可能放在愛與歸屬一起吧？畢竟主角他最常說的就是尊重我！ 「審美與自我實現」大概就是想超越龜車吧？然後騎最帥的車、把罪正的魅子～然後ｉｇ破萬讚之類的 反正呢～雖然畫風不精緻，但內容是可以讓你起來甚麼的，除非你忘了或是不願意想起來自己的黑歷史～ㄎㄎ 總結：這世界上出名的人充斥著我們的眼界，變得我們很沒安全感！羨慕著自己也能成為那樣，不然我們就是「普通人」所以開始嚮往著出名！那～在這最底層的心思不過渴望是...「被認同」與「不甘平凡」 有興趣可以去YT搜尋山道猴子，他有兩集哦! 圖片源自:https://unsplash.com/photos/jn2k7-btfQE?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditShareLink

「成為想成為的人，是結果，也是過程。」

原本專心致志的做著提案，希望能夠在期限以前盡快完成，但今天又突然感到很混亂，認為自己距離達成最終目標還是太遠，又突然開始思考各種方案，以及各種出路。​ 有一位創作者，我們互相認識，她的文章真的寫得很不錯，有內容又與旅行有點相關，是那種一看就會被吸引上的文字，而且剛好又是目前正流行的文風。 她開帳的時間比我晚，但我從她原本只發佈風景照加上短短的文字，一直看到後來她寫起比較長的文章。​追蹤數不斷上升，作品的成效幾乎都比我來的高，常常得到很多反饋，讀者也很樂意與她互動。​ ​之前她跟我說社群的觸及越來越低，對於這點她感到很難過但又無可奈何，聽到她這麼說我真的挺羨慕又有點嫉妒，不知道該怎麼做才能達成像她那樣的成果。​她真的很厲害文章也寫得很好，想著想著突然之間覺得自己努力了那麼久的結果，現在看起來真的很微毫。​ ​她也沒有特地經營這個帳號，卻能取得跟我相差無幾甚至是更好的成果，看著她的我又對自己所做的一切失去了信心。​ 很多自己以為已經得到不錯的成果，但都似乎僅止於表面，實際上根本還沒有那麼好的成果，這個想法又讓我開始思考有沒有其他方法能夠提升成果。​ ​以前所想的都實踐過了，沒有比預期更驚人的結果，有一段時間我沒有特別思考這件事，但時不時會默默思考有沒有一些比較特別的活動或方法，來讓自己更接近目標。​當然，我還是會把目前的提案做完，去參加那個計畫，這是一定要試試看的。​ ​不過我也因此再次把過去製作已久的企劃拿出來，重新思考，畢竟都已經快做完了，如果不拿出來測試不就太浪費了嗎，卻也忽然想通了過去一直卡在那裡轉動不了的一些難題，很快的下了決定，訂定了新的目標。​ ​這一次我是真的要去完成那些之前尚未完成的目標，搞不好新的突破就在這個目標的前方，而只有繼續前進才有可能向目的地靠近。​ ​我們總是會將想達成的目標視為終點，只想著終點卻沒有認真想想每一道過程該如何推進該如何突破。​我們總是看著別人的成果而哀嘆自己什麼也做不好，但我們很少藉著別人的例子來看看自己還有什麼方法可以做做看。​ ​過程才是讓我們能夠成為想成為的樣子主要的通道，沒有過程，我們哪裡都別想抵達。​ ​只要在追尋目標的過程上，正在成為我想要成為的人，這樣就足夠了，與目標之間的距離，是自己必須想方設法去縮短的。​ ​專注在每一道過程上，嘗試可以想到的每一個方案，去實踐看看，因為這些過程都將會成為你通往目標的某一條路徑。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【心得】31歲跟眼鏡說掰掰！LASIK近視雷射手術心得分享、術前評估、術後照護（下）

很多朋友看到我戴護目鏡出現時嚇一跳，因為他們覺得我太飛速了 才看到我8月底喊著想做近視雷射，10月竟然已經完成了哈哈哈哈哈哈哈（sorry我個性就是這麼急 我是9/8去術前評估，跟顏先生查資料、反覆討論了10天左右，9/18就跟診所敲定了手術日期 過程中生活也是忙忙碌碌，沒有什麼實感的，很快就到了手術當天 近視雷射手術前要注意什麼？ 手術前診所都會把非常完整的術前注意事項提供給你，諾貝爾前兩天會用line@再次提醒 比較基本的大概就是： 🔺攜帶：健保卡、手術費用（刷卡或現金都接受）、備用口罩 🔺請勿騎車開車、勿化妝噴香水 🔺現場停留時間至少3小時（包含術前檢查、手術衛教、手術時間） ---但我當天大概只停留兩個小時多一些，沒有什麼等待，手術過程也都一次ok滿順利的 🔸硬式隱形眼鏡需停戴至少14天 🔹軟式隱形眼鏡需停戴至少3+1天(+1為手術當天) 因為手術前幾天剛好有聚餐約在居酒屋，我特別問了診所術前可不可以喝酒 他們說小酌是可以的～～只有手術當天以及術後兩天禁止喝酒 （我是10/23手術，所以是23-25不能喝酒） 手術當天會發生什麼事？ 手術當天報到後櫃檯會先提供所有的手術說明、同意書，並進行繳費 雖然事前已經都了解過了，但這邊一定要再細細閱讀，要對自己的決定負責！ 身上掛上手術名稱及順序的掛牌，掛上牌子就有種「喔要來了要來了」的感覺哈哈哈哈 （台北諾貝爾的手術好像都是16:30後進行？總之我是當天第一個～） 接著會再次進行視力測驗、眼壓、角膜地圖的複檢，以確定最終手術的數據 所有檢查做完後，診所會請你先去洗臉，把整個臉都用洗面乳洗乾淨 🔺並且拿一個調整過的眼鏡請你測試10-15分鐘 戴著看會不會頭暈、看不看得清楚，以了解是否需要進行最後調整 如果沒有問題，就會以這個度數去做矯正（所以有疑問一定要提出喔！！！） 於此同時，護理師會來做手術前的說明，包括術後照護的注意事項 以及講解診所贈送的術後包裡面的物品、藥品如何使用等等 🔺手術前護理師請我先吃一份抗生素+胃藥+止痛藥作為預防用藥 🔺護理師還會拿一張有綠點的紙請你自行訓練，要兩眼打開遮住單眼，看著綠點不能眨眼20秒 （我原本覺得很難欸眼睛好乾好想閉，但後來發現手術中有器械幫忙你根本沒辦法眨眼啊～想眨也沒辦法） 進手術室了！手術過程到底會不會痛？可怕嗎？ 台北諾貝爾眼科診所的手術室都是落地玻璃，在候診時就可以看到裡面儀器的樣子 護理師帶你進入手術室前，會先確認身上有沒有貴重物品、飾品、手機，都要拿下來交給陪同家屬 在落塵區穿隔離外套、戴髮帽、換拖鞋，確認姓名及出生年月日 進到手術室後會請你坐著等候，先點第一次麻藥 接著護理師用大棉棒及碘酒（我不確定但顏色看起來是）把臉的上半部尤其眼周消毒 就會坐到儀器上面等待，並且再次確認身份 護理師引導躺下後，會幫你蓋被子，手術室冷氣很涼！ LASIK會使用到兩台機器，第一台是做角膜瓣，第二台才是進行度數的雷射 所以中間要自己走過去換機器喔～～～不過沒有想像中難啦，做完角膜瓣視線會稍微糊糊但還是看得到的 🔸 第一步驟：製作角膜瓣 這是我覺得整個手術最不舒服的部分，其實最難就是這個步驟，過了就好了！ 在每一個步驟開始前，護理師都會在眼睛補一滴麻藥，基本上是不會有「痛感」的 但多少還是會有一些其他比如說拉扯感、酸澀感、輕微被碰觸的感覺 補完麻藥後，醫師會使用撐眼器固定眼睛（對就是這個器械讓你完全不可能眨眼） 角膜辦的機器降下來會有些微壓迫感，接著就要像術前訓練那樣，盯著眼前的綠點不能動 雖然你眼睛閉不起來，可是還是要努力的睜大看著綠點，位置才不會跑掉 製作角膜瓣的過程會覺得很酸，而且周圍的白光越來越強，真的會覺得很想閉眼但要撐住 這個必須盯著綠點的過程，單眼是17秒，聽起來很短但當下實在有點難熬 聽到護理師在倒數10秒的時候就跟自己說「加油！快到了！！我可以的啊啊啊啊！！！」 🔸 第二步驟：度數雷射 這時候要自己起身，護理師會牽著你走到另一台儀器的床上躺下來 因為真的太緊張，我跟護理師要了兩顆壓力球拿在手上捏哈哈哈哈哈 不過雷射的部分我反而覺得輕鬆很多，因為幾乎沒有不適感 前面一樣會補麻藥、放撐眼器，其實雷射時間很短，但在這台機器會待比較久的時間 主要是還要做一些清潔、沖水、角膜瓣復位的步驟 在雷射之前會把角膜瓣掀起來，醫師說這個步驟會有「拉扯感」要稍微忍耐 其實我覺得感覺是還好，但你的視線會瞬間被拉一下！哇！很難形容的心情欸！ 角膜瓣掀開後視線會變得 超 級 糊，大概就是手術檯上的燈都糊成一片，啥鬼都看不到的感覺 可是掀開後我反而感覺心情放鬆很多，可能因為細節都看不到了反而沒壓力吧 雷射開始前會看到旁邊兩點紅光、中間一點綠光，一樣是要看著綠點 機器會說 start 就倒數10秒，接著會聞到一股很濃的燒焦味，像是頭髮被捲進吹風機裡那種焦味 因為雷射是用「燒」的，所以有這樣的味道是正常的，10秒後就完成了單眼度數的雷射 從頭到尾都不會有痛感，只是做完的時候會感覺有點畏光（手術檯上的燈超亮） 單眼完成後醫師會進行沖水、角膜瓣復位 這些過程都不會痛，但一直被撐著眼睛真的會有點想休息 很快手術就結束了！我沒有計時，但從踏入手術室一直到出來，應該不到15分鐘吧～～ 顏先生在手術室外等待的位置，剛好可以看到儀器小螢幕照出眼球進行手術中的樣子 他覺得選擇LASIK 7D是對的，步驟非常清楚明確，也有電腦的精準計算，看就知道不太可能會出差錯 第一個晚上關鍵修復期！手術完6-8小時是最不舒服的時期 術後6-8小時會是視線最模糊、麻藥退掉有可能感覺比較酸澀甚至疼痛的時候 剛手術完的視力其實就能感覺看得到遠處，但有點像「眼睛糊到蛤仔肉」（？ 就是那種清楚之中帶點糊，好像有眼屎在眼睛裡的感覺哈哈哈哈哈哈哈哈大概是這樣啦 診所建議做完手術直接回家休息，最好能睡一覺讓眼睛休息，等睡醒視力就會復原許多 我大約是傍晚6:30離開診所，就直接搭計程車回家了 剛做完手術的當下眼睛會有一些部位發紅，是正常現象 但是消褪得很快，我到家那些泛紅就已經幾乎不見了 回家按照護理師的囑咐，先點一輪藥水（消炎、抗感染、人工淚液、藥膏） 貼上術後三天要用的護目鏡片後，就開始努力的睡睡睡 原本有點擔心小妹晚上想要親餵，沒辦法好好休息，但沒想到姊姊妹妹都無比貼心 顏先生接她們回家路上，耳提面命一百次媽媽不舒服、不能吵媽媽（她們知道我去做了近視雷射的手術） 她們到家後完全化身小乖乖，什麼事都自己來、不吵不鬧 進房間後也安安靜靜自己躺著睡，完全沒有像平常吵要聽故事要抱抱要抓抓要喝奶 小妹睡前跟半夜還是有親餵的習慣，睡到一半我感覺到她坐起來 轉頭發現她正盯著我看，我有點心軟想說不要弄到臉應該還好，就問她要不要躺媽媽旁邊 結果她默默的看了我一下，就爬到姊姊旁邊自己趴著睡著了 後來晚上睡不好，也是去找爸爸討抱抱，沒有來找我吵要吃奶 這時候對於孩子的成長有點欣慰又有點難過，嗚嗚媽媽很快就會恢復了沒事了 大約晚上11點我起床上廁所，剛好時間也差不多，於是決定再點一輪藥水 左眼點抗細菌感染藥水時感覺有些微刺痛，畢竟開刀是有傷口的，復原中難免～ 顏先生很貼心的幫我製作了一個點藥區哈哈哈哈哈 這個位置下面剛好有一張椅子，我只要坐在這邊伸手就可以拿到我需要的藥，前面還有鏡子（大拇指） 手術隔天進行第一次回診，視力1.0～～～！ 斷斷續續地睡到隔天上午，起床後明顯感覺視力清楚很多 但水霧感還是滿明顯，需要一段時間恢復，在家點完藥水們之後出發回診 諾貝爾提供的護目鏡要使用兩個禮拜，外出時都要戴，防風沙傷害眼睛 術後隔天出門感覺有點畏光，戶外的太陽光真的會有點刺眼 在諾貝爾診所再次測試視力已經可以看到1.0，雙眼可以看到1.2！ 雖然還有水霧感存在，但看到遠方的東西是清楚的，而不是像以前近視一團糊，真的好令人驚喜 現在的水霧感有點像是平均些微模糊，不過已經不妨礙日常生活 回診時醫生會看傷口狀況確認是否需要調整藥品，加開了消炎藥膏給我，並請我縮短消炎藥水的間隔 術後1-3個月是照顧眼睛的關鍵期，為了復原良好必須要記得點藥水、保護眼睛、多休息 ＊每天要點的藥水真的有夠多，我設鬧鐘跟用備忘錄清單來提醒、確保自己都有點到 包括7天不能自己洗頭（怕水噴進眼睛）我也忍嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚 晚上睡覺時發現了一件很好笑的事 原來小妹不是貼心不來找我，是根本就超怕我貼上護目鏡的樣子哈哈哈哈哈哈哈 想要找媽媽睡覺但又怕怕媽媽，直接痛哭，好好笑我真的要昏倒...... 術後恢復雜記 術後第二天（10/25）已經視線是近乎清楚了 但感覺還在恢復中，看起來總有一種戴隱形眼鏡太久眼睛很乾、對焦不準的感覺 晚上外出的時候夜間眩光也很明顯，發亮的燈、招牌看起來都是有光暈的 術後第三天（10/26）的感覺跟前一天差不多，其實昨晚突然一陣恐慌 覺得會不會我其實已經恢復最佳視力，大概就是一輩子這樣有點糊糊 顏先生很耐心的安慰我，跟我解釋眼球的原理、最好跟最差的狀況 真的覺得不行大不了二修啊，但現階段眼睛傷口有照顧好才是最重要的（也是） 心情安撫下來後，另一個湧上來的感受就是夭壽想要洗頭......（撞牆） 對我這個每天洗頭甚至偶爾會一天洗兩次的人，三天沒洗已經極致了 連生小孩我都是當天就洗頭，上一次超過兩天沒洗頭應該是10年前了..... 術後第四天（10/27）再次回診，登愣～角膜有點太乾 醫生幫我換了更保濕的人工淚夜跟眼藥水，人工淚液就是給他狂點爆點起來 雖然目前視力已經是1.0，但看東西的確還是覺得沒有那麼清楚 趙醫師說：「1.0跟看得清楚本來就是兩件事啊，解決了近視我們現在就是要注重保濕的問題」 對沒錯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，所以我要繼續回家點人工淚液了 真的是滿喜歡趙醫師的風格，親切輕鬆好講話的感覺，減低回診緊張感～ 阿映的近視雷射手術記錄： 我去做近視雷射手術了！（上）：決定手術的原因、術前評估、如何選擇術式和醫師 我去做近視雷射手術了！（下）：31歲告別眼鏡、手術過程心得、術後回診及照護 （等術後一個月我會再更新心得和復原情況） /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

低調的精彩! 8個冷門卡通推薦!今年消暑新選擇!

消暑回憶! 8個冷門卡通動畫推薦! 你看過幾部呢?

1.花田一路 西元1960~1970 昭和時代，主角花田一路因為出車禍變得能看見周圍的幽靈，漸漸的幽靈陸續來找一路幫忙，希望花田一路能完成他們的宿願，原本常受驚嚇得一路，過程中開始能夠理解幽靈，最後幫幽靈們得以上天成仙。 2.雞與牛 美國卡通敘述有一對眾人皆知的兄妹雞與牛，還有不露臉總是以下半身截圖的爸媽，以及愛光屁股紅惡魔帶著吐槽個性的的家庭趣事。 3.東京喵喵 早期生活在地球上的外星人，不得已被遷往別的星球，後來卻又打算消滅人類，讓同胞遷回地球。貓貓咖啡屋的主人白金稜和朋友圭一郎為了阻止外星人的行動，展開「貓貓計劃」，把Red Data Animals的DNA注入五個女孩體內，使她們在變身後有神奇力量對抗外星人，為地球的未來而努力。 4.愛天使傳說 花咲桃子就讀於聖花園學園中等部，與好友谷間百合和珠野雛菊同為新聞部成員。回家路上，三人遇到惡魔與手下皮皮的襲擊。在天使界女王 ─ 芙洛蒂的指引下三人成功變身成愛天使將惡魔擊退，芙洛蒂口道出中惡魔正在計劃破壞失落於人間界的神聖之物，而桃子手中的戒指正正是其中一件聖物因而受到襲擊。她們必須阻止惡魔計劃和守護神聖之物。 5.阿爾卑斯的少女 從小失去雙親，由姨母照顧的小蓮，來到她爺爺居住的阿爾卑斯山。小蓮在阿爾卑斯山結交到許多好朋友，有牧羊少年小豆子，以及山羊等動物們。她在山上學到許多生活上該要做的事，並且將歡樂帶給她身旁的人。有一天，小蓮的姨母從將小蓮帶往法蘭克福，讓她陪伴一個富商女兒小芬，小芬自體弱多病無法行走，小蓮的到來讓她很開心。雖然小蓮與小芬成為好朋友，但卻嚮往回到阿爾卑斯山上的生活。 6.筋(金)肉人二世 第一代金肉人就任王位後，一直保持沒有戰爭的和平日子，突然有一天地球被惡行超人們襲擊。上了年紀的傳說超人們，無力對抗惡行超人。為了培訓出能夠和惡行超人對抗的年輕正義超人，決定成立正義超人訓練所，金肉人的兒子金肉萬太郎及其他傳說超人的兒子們，全都陸續地被送到海克力士學院去受訓。經過不段的摔角挑戰，金肉萬太郎一路過關斬將，打敗勁敵之外，更結交了一幫好朋友。 7.狂賭之淵 百花王學園是培育學生賭博能力的貴族學校，校內賭場由學生會管理，學生須繳交上納金作為維護費。芽亞里奪得學生會會長之位後，創立家畜制度。上納金在全校學生中排名倒數一百名內者，將被視為家畜，在校內受到歧視與霸凌，即使畢業也繼續受到控制，直至還清債務。然而在夢子加入後，這個制度開始產生巨大的改變~ 8.荔枝光之俱樂部 在螢光町一處工廠廢墟，存在著少年們的祕密基地──光俱樂部。有9名少年，為求極致之美不惜虐殺醜惡的成人。更開發出具備人工智慧的機器人，要他捕捉象徵美與光的少女，來征服世界，最終卻招來毀滅。 圖片來源: 網路上動畫、漫畫截圖

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