2025 0310 緣道，緣已到，原來已到：抱負 Aspiration

2025 0310 緣道，緣已到，原來已到：抱負 Aspiration 春蜇過了，天氣開始不穩定，有時下了些雨，有時颳起了涼風，有時陰陰，有時陽光普照。 清明節前，大家開始祭祖，怕塞車，大夥總是約得很早。 結果，今天，我遲到了不少時間。 雖然距離不是最遠，可我的路途是最容易塞車，且一旦發生多車湧入路上的情況，那真是會蠻長的時間，所有車都動彈不得。 塔位的掃墓，很是輕鬆與簡單，開車時間是祭祖時間的好幾倍呢。 人多，心也就難靜，話也就說得不多了。 再另外找時間來吧！ 在心裡對自己這樣說。 大家在旁話家常，小時候的熟稔，長大後是陌生多過了解。 都有年紀了，還好今年沒有聊健康，不過聊的是退休這個事情。 感覺時光沒有溜逝多少，我們卻也都開始白了頭，鬢如霜。 回程，前去〈緣道觀音寺〉結緣。 抽了一籤『江海悠悠 煙波下鈎 六鼈連獲 歌笑中流』。 師姐解籤說，此乃吉籤。 最重要在於自己的內心。 內心堅定與強大，方能應付萬變的情勢。 回到家後，請宇宙指引如何看待此籤文，抽到的塔羅牌是：【抱負 Aspiration】。 與師姐今天的循循解說及安慰的內容與態度一樣。 師姐說，唯有自我內心能量正向，善良且強大，貴人、好運也就都會來幫忙。 而這張權杖子牌【抱負 Aspiration】，首先權杖牌，與高度的品格、覺知及能量有關。 抱負牌卡上，有著一隻強而有力的拳頭，從地面破土而出，手臂上戴著的護環，上面有著古老的圖騰印記。 有隻佛手在湖對面的山脈中伸展出來，閃耀著佛光。 自由女神的正義火把，在藍天中，昂揚佇立。 要保持冷靜的情緒，要堅定與相信，事情的結果是自己內心渴望與期望的。 相信客觀因素的力量。 相信主觀意念的能量。 擁抱信心。 擁抱自信。 擁抱正念。 六鼈連獲不會是難事。 問題困境解決後，情緒於歌曲中宣洩，結束噩夢後的笑容，如流水河水般，涓涓不停。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #莫忘初衷 #回歸本心 #抱負 #正念 #正向 #正能量

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change 血與夢境的啟示：宇宙欲傳達什麼訊息？ 『啊！痛！』 『你是誰？』 『為何要殺我？』 臥室門外，走廊在屋子最裡側，沒有窗戶的地方，即使是白天都得依靠燈光才感覺明亮一點，何況在深夜時分，更是顯得黑暗。 來人可能怕自己的眼睛於黑夜裡也看不清楚，因此打開了轉彎處的小壁燈，透過微弱暈黃的光，找到了正確的門， 此刻，他正站在門外，在他背後的光影襯托出他的身高，加上逆光的陰影，更是顯現出他濃厚的惡意和邪惡的氣息。 我聽到了敲門聲，沒有想太多，直覺似的開口詢問，是誰，然後右手很自然的反射動作，打開了門。 還沒看清來者，聽到一聲噗哧，同時身體突覺好痛。 『你是誰？』 『為什麼？』 血的黏膩是我夢的尾巴留下的餘韻。 夢境精神語言：黑、黃、紅之三色形成的盤鈞 有人說，如果夢是彩色的，那麼這個夢有深層的精神意義。 這場夢裏，我可以清楚地感知三種色彩的存在： · 黑——黑是這場夢的主色，暗黑、深灰、藍黑，像是最原始的宇宙，包裹了思想和身體。 灰黑、暗黑、深黑，在屋內的牆壁上，在刺殺我的人身上，在自己的背影。 是的，在夢中，像是一個旁觀者，從畫面的右下方看著夢境中的我進行著開門的動作，直到被刺殺的那刻，感到痛覺時，兩個合而為一。 · 黃——來自走廊轉彎處微弱的光，正在被暗色淨化。你平常認為溫暖的黃光，如今只能看見被陰暗覆蓋了。 那光影，不是我們熟悉的溫暖亮黃，那黃光，被周圍的黑給牽引著，亮度暗沉了好幾個色階，像是有點年代，有時光歲月痕跡的黯淡，無法是希望或光亮的聯想，反而像是天空要被黑夜吞噬前的那最後一抹，還在掙扎，已被黑滲透大部分比例的橙黃。 · 紅——來自流血的色彩，在胸前一瞬間擴散。 這紅色塊，很快速地從一個小點，瞬間就染成了一個大色塊，眼看著這鮮紅色逐漸擴大，實際狀況是聽不到那鮮血湧出的聲音，可卻又能感覺到那血液流動得聲響迴盪在耳邊，滾滾地，有點熱度的，有點黏稠地，快速中又帶著緩度。 我在這場夢裏，充滿了緊張與痛苦的感覺，然而宇宙給了我推動而出的方向—— 【情緒面】——聖杯王牌《狂喜》 提醒什麼呢？ 您是否正深陷在一個快樂的巨大流動中？宇宙要警惕你，勿在無實之海裏失掉自我。 一直想對合相同？一直深陷在固有思考？換個角度，您也許會在不認為可能的地方，找到解決方案。 小心，注意別樂極生悲。 最近朋友邀約比往日多了一些，可別沈浸在目前安好的局面。 在問題未順利圓滿解決前，不可掉以輕心，要謹慎，要低調保守一些才好。 【行動面】——地球八號牌《改變》 夢的指引是什麼？ 對現狀不滿？想要變好？不需待天鳳出沫，就從現在始於起足。 用行動落實改變。 用執行直接改變。 改變，枯木也許能逢春。 改變，能量才能掙脫束縛，掙脫箝制，掙脫惡夢。 改變，方能讓僵固的情況有了突破口，讓事情回到運行的軌道上，繼續前進。 【思緒面】——水晶牌《結合》 注重什麼？ 水晶是思維。 腦袋中的思考，要多點方向，多點不一樣。 一直思考著低潮與面臨到的問題，有時適得其反，反而沒有幫助。 跳脫一下，讓生活也有其他面向的事情穿插進來，也許，會有意料不到的靈感、火花，甚至是好機緣。 人生啊！ 豈能年年歲月靜好。 生活啊！ 哪能日日一帆風順。 日子啊！ 可能時時天通地通年月通，日時通？ 不可能的呀。 在艱辛的期間，好好吃飯，很重要。 在難熬的時間，好好睡覺，很重要。 在難撐的空間，好好愉悅，很重要。 內心的痛苦、不安與恐懼，正在進行著自我內心的掙扎，耗竭了心力及思緒，像是失去了生命力，是一朵飄零的花，沒有了生氣。 花落，花泥，花芽，花朵。 新生。 拋下老舊的掙扎，是需經歷變化。 當下的執著，將不再有意義。 行動吧！變化是終結悲劇的唯一出路。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #莫忘初衷 #狂喜 #改變 #綜合 #情感面 #行動面 #思維面

也許我們都需要陌生人

親辜說，最近發現某位她認識的人在threads上的發文，那些發文內容與她認知中的那位朋友很不一樣，她熟悉中朋友的個性充滿正能量，但在threads上的發文展現了那位朋友不為人知的脆弱面。 親辜詢問是不是只要瀏覽，但不要有任何留言比較好。 〔是的！〕我是這麼想的。 有很多時候，尤其是脆弱、低潮的時候，有時我們最需要的，可能不是身邊親朋好友的關心或提點，而是來自陌生人的傾聽！誠實面對及表達自己的情緒、想法，其實並不是一件容易的事，有時我們只是想要有一個抒發的出口，一個願意不帶任何偏見認知自己的地方，那些陌生人對於我們來說，就像一個廣大的樹洞，可以任由我們誠實展現自己脆弱的擁抱。那些傾聽我們說話的陌生人，在彼此的生活中，可能八杆子打不在一起，但因為某些共情共感，反而讓彼此靈魂的某個小片段產生共鳴。有些人看過發文，可能會留言回饋，有些會分享自身經驗，有些會給予擁抱，而更多的是默默支持，我覺得每一個人都很需要這種像是被看見，又不被看見的時候。 距離現在一個月以前，在threads上偶然看到一篇標記為「再活100天」的留言，那是那個帳號留言的第一天，透過簡短的幾個文字，可以感受到帳號主人的絕望感與落寞，她跟自己約定好要再活100天，要把想說的話、想念的人事物都好好記下來！ 那天起，每天帳號主人都會發一篇文，一點一點記錄下些什麼。 可能第一篇留言那簡短卻讓人備感心疼的文字，有很多人(也包括我)開始關注這個帳號，不管100天後的結果如何，在第1天就發現這篇文的我決定陪伴帳號主人走過這100天。有拖延症又覺得日更很難執行的我，在這一個月陪伴的過程中，也跟著帳號主人日更留言，當然我得先自首，蠻多時候帳號主人留言的時候都已經接近半夜12點，那時我通常都已經跟周公下了好一回棋，所以只會在隔天早上回覆留言(笑)，沒辦法！老人體質除了要去見愛人之外，實在很難熬夜。 我這個陌生人之於帳號主人，只是眾多陌生人當中的一個，但經過這一個月的時間，看到帳號主人努力透過許多幫助，像是尋求心理諮商的建議，像是勇敢與週遭親近的親朋好友坦誠自己的狀況，每天每天都有不同的改變，在陪伴她的過程中，我感覺自己也透過彼此或其他陌生人們的留言，得到很多不一樣的東西。 我真心覺得，也許我們每個人都需要〔陌生人〕。 你也需要陌生人嗎？也許你也能成為某些人心中很重要的陌生人。

2025 1112 夢中的信任 Trust：當行李未整理好，宇宙提醒你暫緩出發

2025 1112 夢中的信任 Trust：當行李未整理好，宇宙提醒你暫緩出發 主題關鍵字：所思所夢、出國旅遊、整理行李、透明洗手間、女孩、界線、安全感、return home 摘要： 做了個夢，行李沒整理好、旅途未能啟程。這不是錯過，而是提醒。當焦慮、責任與界線糾纏時，信任自己、給心靈喘息的空間，準備好後再出發。 日有所思，夜有所夢。 煩惱，憂慮，不是很重，卻也影響了心情。 在這微風無雨的颱風假裡，想釐清夢境，希望能夠進一步的解開心中目前的掛慮與煩憂。 在沒有獲得神明指引的現在，夢與塔羅也會透露出宇宙要傳遞給我的訊息。 一、微風無雨的颱風假讓人頭昏昏腦鈍鈍 我所居住的樓層剛好可看到微微的風吹過了樹梢。 地面上的水漬看到了下過雨的痕跡。 頭，有點痛，也不是睡太多，我想應該是跟昨晚和凌晨一直讓我急躁、不安的夢有關。 咖啡壺咕嚕咕嚕的作響著。 從看過一篇醫學報導說，頭痛時，別急著吃止痛藥，是藥三分毒，來杯熱美式咖啡，可緩解不適。 咖啡狂與茶迷的我，家裡可以沒有蔬菜，沒有水果，就是不能沒有咖啡豆或是茶葉。 即使起床後才剛喝了一大杯熱咖啡的我，藉由頭痛這名目，又開始煮了第二壺咖啡。 朋友在線上說，無聊的颱風假讓他無法上班，只能在家泡泡茶，解解這悠閒時光的緩慢。 我笑著回應他說，要感謝老天有這好時光，不難可辜負了你重金買入的好茶。 朋友接著說，品茶的是我，他，就是只適合牛飲。 我說，人生就是這樣奇妙，有深口袋的你買好茶，是一大把一大把地塞進杯子的濾杯中，茶香散出，茶色變濃，拿出濾杯，大口大口地喝下。 而，空閒在家，多年無收入的我，買進的茶葉比一般又更低價一些，用著年輕時買入的紫砂松鼠壺，先溫壺，放入茶葉，等待十秒，第一泡茶倒入杯子，再次溫杯，然後再緩緩注入熱水，泡茶。 我不愛濃茶，有茶香，茶色，茶味足以。 只是近年的我也懶拙將存放於櫃中的茶具拿出使用，也就很久沒喝茶了。 聊了沒幾句，線上的朋友，沒有讀取訊息。 嗯，跑掉了。 那就來聊聊讓我不得安眠的夢吧。 二、夢裡，我窘迫地在整理行李與洗手間裡來回奔波 ~ 累，精神累，心，更累 夢中的我，參加旅遊團出國旅遊。 不知為何，我會在別人的房裡，那房間很大，有個客廳，有兩間房間，感覺像是霸總小說裡常提到的總統套房。 而住在那房間的人是一位事業成功的女強人，當我在那房間裡時，主人不在，只有她的小女兒跟我一起。 在夢中，感覺那女孩跟我挺熟的，纏著我一直說著話。 當我看著一箱一箱的混亂的行李，不知要如何下手時，旅遊領隊視訊說，不用擔心，今天看起來不會準時出發。 當下我心裡想的是無論如何得趕快整理。 問題是，為何我的行李會跑到別人的房間呢？ 為何我還沒整理行李呢？ 這不像是我的習慣呀！ 我總是前一天晚上就會將行李整理好的。 沒想到還沒整理好的我，又為什麼不把握時間趕快用好，竟然跑出旅館，跑到距離飯店有點遠的地方。 夢中呈現的是處理好事情的我趕緊往回跑，在回飯店還是villa的路途上，好幾個當地人熱情洋溢地跟我道謝。 我揮揮手，像是表示小事一樁，一邊快走又快跑似地回到了飯店房間。 回到房間的我心裡很是著急，卻又想去洗手間。 但又不是跑到總統套房的洗手間，反而跑到別的房間。 一進去就往洗手間衝，正想解開褲子鈕扣時，才發現這間房間的洗手淋浴間竟然是用透明玻璃隔間，而外面沙發上，我的弟弟正躺在上面並玩著手機。 我心裡想，弟弟不太玩手機遊戲的呀。 且這也太尷尬了吧。 於是我又跑回總統房間。 小女孩看到我回來，興奮地一直說話。 吵，好吵。 我無法思考。 我無法冷靜思考。 我跟女孩說，可不可以讓我好好整理行李，集合時間快到了，我找不到適合今天下大雨要穿的短褲。 小女孩還是在一直說話。 我有點大聲的跟她說，你可以自己先去跟大家集合嗎？我需要安靜空間。 小女孩露出了委屈難過的表情。 我實在沒有時間安撫她。 才剛要開始著手整理，手機響了。 電話那頭的朋友說，旅遊要退費的錢怎麼辦，導遊說不趕快處理他們不負保管責任。 我真的是要抓狂，暴怒了。 我問說，一定要在這時間問嗎？ 掛斷電話後，我又想到我還沒去洗手間。 跑進洗手間要廁所的，看到洗手台，看到淋浴間，看到浴缸，就是沒有找到馬桶。 結果沒能成功上廁所的我又跑回房間想找衣服，卻不管如何翻找都沒看到。 看著眼前三、四個行李箱，都還沒有整理的頭緒，集合時間逼近 … 心中煩躁不已。 然後，現實生活的鬧鐘響了，醒了。 三、夢境解析：焦慮、責任與自我整備 焦慮與茫然的狀態整個帶出了現實生活中我的模樣。 到底是創業還是回歸上班族？ 是先環島旅遊還是先賺錢養家？ 是這時做決定還是農曆年前再來思考？ 這個週末報名的課程要如何前往？ 下週要忙什麼呢？ DreamCatcher-Tarot的文章定調了嗎？ Tarot與環島要如何結合？ 如何吸引受眾？ 有太多太多的問題在腦中穿梭，亂竄著。 所以在夢中的我對「出發和轉變」是那樣的焦慮，以及準備不足，這都是顯示出我目前的內在狀態「在混亂、責任、他人干擾與自我期待之間掙扎」。 夢的含意： ★、出國旅遊：是內在轉變的召喚 出國常象徵「跨越現有界限」「自我探索」或「生命階段的轉換」 § 行李還沒整理好 - 準備不足 § 被小女孩、領隊、朋友、弟弟的身影干擾 - 被責任牽絆著 § 不會準時出發 - 是外在環境的延遲，甚至是命運裡還須等待什麼 以上這些都表示自己的內心正已準備進入人生的下一階段，無論是心理上或精神上，可就是沒那麼篤定是否完全準備好，甚至也有著現實因素的牽制。 ★、行李與找不到短褲：先整理好自己，有把握可面對改變時再出發吧 行李象徵帶著的經驗、情感、信念甚至是沉重的包袱 § 沒整理好行李 - 表對未來方向或身分轉換尚未清楚，仍是感覺到很混亂 § 找不到下雨天要穿的短褲 - 知道會有挑戰，可不知該怎麼面對 § 大雨，是以壓抑不住的情緒和憂思 § 而短褲則像是因應大雨而做的應變準備 ★、一直在吵著的小女孩：就是內心且高唯的那個自己 在夢中我大聲地要小女孩自己先去跟大家集合，這表示我錯失了宇宙給予的訊息，因為在夢裡，我把那訊息當成了干擾，而非潛意識的提醒。 面對現在這樣讓人不知要從何處著手，也不知要如何釐清思緒的的情況，在還沒能建立起自己習慣的有秩序，有規劃，有條列的安全網之前，我實在無法靜下心來地面對其他的聲音。 § 想先暫時安靜一下，好好地整理自己，而不受其他的思緒或情緒還是制約甚至習慣依賴而牽動。 § 以為，旅遊的路上就是整理自己，無論是內心還是接下來的人生的好時機。 ★、透明廁所以及弟弟的身影：是隱私、界線以及不可言說地尷尬情境 § 廁所象徵著釋放情緒以及排除壓力的地方。 § 透明隔間的廁所是沒能保有隱私的，也意涵著我找不到安全的地方，可以宣洩最近心中的焦慮與不安。 § 弟弟的身影像是有著關係中的壓力或者是說有干涉的外力要進入。 這整個也表示我恐懼的情緒被看見卻沒有獲得理解。 可能，至今才傳來這個讓我們得以喘息的好消息，所以實在是沒有心力再去設想進一步的憂愁。 而，擔憂在還沒確實發生之前，應該就無須多費神去憂慮才是啊。 ★、朋友打電話討論退費：這是責任的壓力卻也呈現了錯位的與時間 § 在最忙最焦慮的時候，還有人逼處理現實問題 § 這是潛意識對現實的一種投射 § 反映對應付外界感到疲憊 ★、鬧鐘與夢醒：是尚未出發的轉折 最後始終沒能將行李整理好，也沒能去廁所，更沒前往集合地點，也就沒有出發，然後就被鬧鐘叫醒了。 原來 ~ § 潛意識的準備尚未完成 § 我的「旅程」還沒等到真正出發的等待 § 真正的整備與釋放 § 先讓自己整頓、清理、安頓，再啟程吧 四、宇宙的訊息：Six of Wands，信任 Trust 我向宇宙請求指引，這個夢是提醒什麼？ 抽到的塔羅牌是：【Six of Wands，信任 Trust】。 跟隨著光，對血緣我們總是永恆的忠誠，這是我們對家族，對家人的信任。 夢中弟弟低頭玩著手機的身影出現在透明隔間的房間裡，弟弟象徵著某一種理性的思考，提醒著我別慌亂，別著急。 像孩子般，放下過度的思慮，相信夢中的小女孩兒的笑顏，嘰嘰喳喳的，很是歡樂，很是熱鬧，很是做自己。 最主要的是要信任自己。 請信任自己的節奏。 混亂是因過度用力地焦慮造成的影響。 放下還沒發生，甚至可能不會發生的事情的憂愁。 夢提醒：準備好再出發，信任是返家的路 出國旅遊的夢裡，行李沒整理好，焦慮，一直想去洗手間，其實都是說，自己的心還沒準備好。 別硬撐也要做到為了如期出發而出發。 再出發，可以是從容，可以是自在，可以是期待，而非沉重的承諾。 五、結論：放下焦慮，信任自己，準備再出發 當焦慮成為出發前的行李 內心的改變是成長與前進的信號，放下不安，放下想要掌控許多事情的心靈。 就如同這次旅遊，不操帆，不擔憂，即使天狂下豪雨，淋濕了，洗熱水澡，換乾爽的衣服，喝薑湯，吃感冒藥。 一切，終會有對應的方式與策略。 別為還沒到來的明天憂愁。 如同澳洲的土著名言 ~ 『We are all visitors to this time, this place. We are just passing through. We are here to observe, to learn, to grow, to love and then we return home.』 信任自己，安撫內在的孩子：夢境中的出發啟示 若再夢到那位可愛的嘰嘰喳喳的小女孩，請記得，蹲下來，抱抱她，告訴她很想聽她訴說，可也需要把握時間整理行李，如果可以，請她一邊分享一邊幫忙。 也許當女孩兒安靜下來，這正是一種整合自我內在力量的方式。 現在，請關掉外面的其他聲音，將視角轉向自己的內心，輕聲告訴自己 ~ 不是還沒準備好，而是正在準備中。出發的時間到了，屆時方向已釐清，焦慮已釋放，內在孩子已安撫妥貼，身體，心靈與心情都準備好再出發。 當時光再度呈現空，允許其他可能性的自然發生，焦慮就順著這樣心流流動而釋放，而放下。 【相信，停滯，不是茫然的摸索，而是周全的準備。】 【正準備重新出發的你，心靈行李還沒整理好。請給自己多一點安靜的時間，建立安全的界線，釋放被壓抑的情緒，然後再勇敢啟程。】 Alyson Lee ~ DreamCatcher-Tarot 「DreamCatcher-Tarot 邀你透過夢與塔羅，尋回內在的平靜與信任。」 #DreamCatcher #Tarot #Alyson #Trust #信任 #夢境解析 #靈性成長 #出發前的準備 #內在小孩

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】挖掘隱藏的溫柔

1.回憶一個我曾經幫助過別人的瞬間。 啊，那是一個充滿幸福的瞬間，現在想起，心口仍舊會微微發燙著。我喜歡幫助別人時，從他人眼神裡面看到那充滿善良美麗的燦爛光輝，那個光輝比日出的光線還要美麗，那個光輝是不分年紀的，當光輝反射到我的身上時被我好好地接收時，我全身的血液、細胞和靈魂突然就像飛到天堂上接受上天的愛護，好像所有的黑暗能量和鬱悶就這樣瞬間消散了，好像這世界上不會在發生任何難過、不開心的事情了，那一整天的心情就好像做了一件拯救地球這類偉大事情之類的感覺。 有時候會這樣想著，要是大家都這樣無條件無回饋、真心誠意不帶任何利益去幫助他人，這世界就再也沒有戰爭了，但過於太理想主義，又顯得自己太不食人間煙火，畢竟，誰都會希望這樣的善意能回饋到自己的身上，一直付出總有一天會耗盡自己的。 但我始終相信會有的，所有的能量是循環的，就像陰陽太極圖。在自己低潮時，接收過美好的善意幫助，換他人處於能量低落時，如果可以的話，給他一句安慰的話語或者一個溫暖的擁抱和陪伴，哪怕不太會講好聽的安慰話語，只要默默地聽他訴苦，給他一杯熱咖啡或熱茶，甚至帶著他出去走走、散散心，光是這樣的行動，就會讓他人感到自己並不孤單。讓這樣的善能量不停地傳遞下去，最終自己也會得到善能量的循環，就好像蝴蝶效應一樣，牽一髮而動全身，就當妳覺得做了一件渺小不為人知的善舉，但有可能這樣的善舉循環到最後，真的是拯救了地球，光是這樣想就覺得胸口微微發燙著，希望自己在難過內耗時，能記住這樣的美好感受。2026.04.15 2.寫下我最喜歡的一本書、電影或一首歌。為什麼它能觸動我。 雖然閱讀量不是很大，但只要是那種烙在內心深處讓我悸動不已的書，就會每隔幾年反覆拿來重看閱讀著。如果說世界末日來臨，只能帶一本書來逃命，我想我會帶上《魔戒三部曲》的第三部吧，但我三部都想帶上。為什麼呢？ 因為好看，想當初帶領我走向奇幻冒險之旅的小說是《哈利波特》系列，後來表姊推薦我去看《魔戒三部曲》的小說，就對那種廣大奇幻世界的夢幻嚮往回不去了。 想當初初次邂逅《魔戒三部曲》是高中的暑假，而且還是刮著大颱風的暑假，聽著外頭的風呼呼作響，我舒舒服服地躺在床上，拿起打折時買來的厚重的《魔戒三部曲》小說，於是開始從第一部第一頁緩緩地展開我的中土世界之旅。 進入綠意盎然的哈比屯，跟著樂觀可愛的哈比人一起吃喝玩樂，在綠草如茵的小村莊享受生活，看著陽光灑在綠色草皮上，悠悠哉哉地吃著隨手從樹上摘下來的蘋果，順便躺在草皮上享受微風吹過來的舒適感，啊，當我一打開書頁看到這樣的場景，就愛上了，好想要在這樣的地方和家人、朋友、愛人過上一輩子喔。這根本就是我夢想中的生活環境！ 更觸動我的不只是哈比屯的愜意生活，還有瑞文戴爾這種仙氣滿滿的精靈庇護所，初次看到這地方，比哈比屯更加喜愛，因為可以彈琴吟詩，還可以每天醒來的第一眼就是美美的仙境，無聊時就在裏頭散步發呆養養花草植物、學精靈語，覺得人生要是能住在這種地方就好了。大家都做自己喜愛的事情，沒有暴力、鬥爭、煩憂和吵嘈髒亂的環境，一切和平、歲月靜好。 我可以想像托爾金先生經歷過戰爭後，把內心對於世界和平歲月靜好的寄望，都放在了瑞文戴爾和精神身上，現實沒辦法做到或改變的事情，我也常常會藉著文字把心中美好的景色虛構成小說或者故事，有時候寫著寫著，就跟著虛構的人物沉浸在那世界而無法自拔起來，彷彿我文字底下的世界才是真實存在的，而我現在所處的現實世界才是虛擬的。 有種莊周夢蝶的感覺，這就是我愛讀小說的原因，至少可以暫時拋開現實世界的不愉快，沉浸在我喜愛的世界裡。2026.04.16 3.如果今天可以任性地虛度光陰，我最想怎麼「浪費」時間？ 發呆躺平做白日夢。 假設，現在我居住在有一個美麗風景如詩如畫的鄉村生活，就像歐洲的小鎮那樣或者像小說《魔戒三部曲》裡的哈比屯和瑞文戴爾那樣的景色，也或者像電玩《霍格華茲的傳承》裡校園內外的田園風光，那我肯定每天都會在外頭散步，躺在草原上發呆一整天。在枝葉繁盛的大樹下看看書、畫畫、野餐；或者和三五好友還有喜歡的人一起漫步在春光爛漫的花樹下、碧草如茵的景色下，享受大自然純淨地洗禮。 在乾淨的小溪旁洗腳、玩水、看魚兒一整天；在樹蔭底下野餐、畫畫、說故事、看書、發呆一整天；在花圃裡種種花、澆澆水一整天；在菜園里種種菜、翻翻土、抓抓小蟲一整天；在書桌前畫畫、閱讀、玩遊戲一整天；在鄉間小路騎著腳踏車兜風看看風景一整天；在小鎮的石板路上喝著奶茶看路人一整天；總之如果身處那樣的環境下，有好多好多有趣好玩的事情，可以浪費一整天，如果身旁有伴侶和一兩個好友，以上的事情可以每天和他們一起浪費，想想就覺得好幸福喔。2026.04.17 4.列出三個我具備，但平時不覺得是優點的特質。 昨天弄禪繞畫的東西，又跑去散步結果忘記寫了，睡前才想到，所以今天來補寫。 第一個特質就是「慢」，我在很多事情上，和大多數人相比是屬於「慢」型的。像是常被說「反應慢」、「手腳慢」、「學習力慢」、「走路慢」、「騎車慢」、「適應力慢」、「慢熱、慢熟」等等。但我的慢，不是屬於散漫型的，是慢條斯理的那種慢，需要非常非常非常久的時間來適應、相處和處理陌生的事情、環境和人際關係。 例如今天和人家約早上九點在某地方見面的話，知道自己騎車慢，我就會非常早起床（大概六點就起床了），然後就會提早出門，依照往常不管是和別人有約、還是上課或其他事情，我都是非常準時到現場，甚至會提早五分鐘到的那種人，幾乎沒有讓人等過，反倒是曾經等人等了快一個小時過。 還有手腳慢，這點很常被唸，自己也不太喜歡這樣，因為被唸會很煩、心情低落；而且對我來講非常非常殘酷的是，這是一個凡事都講求效率的世界，不容許我慢條斯理、慢慢適應。雖然我有非常努力試著要求自己要手腳快一點，但不管怎樣我如何試著讓自己和大家一樣快，就常常因為緊張心臟病快發的那種氣氛，反而出錯率比慢條斯理更高，這點讓我想起《哈利波特》中的榮恩，在魁地奇比賽因緊張而失誤的那種心境。因為知道自己是這樣的性格，所以我盡量不碰那些需要高效率的事情，而是需要花大量時間和耐心完成的那種事情，我反而做得比較好。 第二個特質就是「緊張」，我是個超級容易緊張而引發焦慮和恐慌的人。很多人都說，會緊張，是因為準備不足或者太少經歷大風大浪和世面見得太少，這點我很認同，但也不代表經驗豐富的人或見過太場面的人就不會緊張，只是緊張的程度會稍微和緩許多。 因為知道自己超級容易緊張，甚至會緊張到冒冷汗和大量出手汗、拉肚子的那種。 像以前在考山葉鋼琴五級的檢定，二年多前，老師就會叫我開始準備，我幾乎每天有空都會練檢定要的曲目、視奏、視譜、聽奏、即興那些練習，至少要把自己有自信的曲目練到完全沒有彈錯，私底下練習沒有出錯，不代表正式考試就不會出錯，但至少出錯率會減少很多。畢竟考檢定時，一個非常安靜和一堆椅子的小演奏廳、一台黑色平台鋼琴在前方舞台上、底下坐著兩個不苟言笑的評審盯著妳，手真的會不自主地在琴鍵上顫抖著，超難用我的大腦理性地控制住抖不停的手。所以一定要準備到我自己覺得內心有百分之三百的放心感，才會緩和那種緊張感，就算緊張時，也會鼓勵自己，妳已經練習很多次了，放鬆，來深呼吸，一切沒問題的。 第三個特質就是「敏感內耗」，最常被別人說「妳想太多了」，每次聽到這句，又會更內耗、更加胡思亂想了。這種特質到現在還是很困擾著我，因為我沒辦法讓自己的腦袋停止思考，跟腦袋瓜說：妳可以不要在一直想著那件事情了嗎？妳可以不要在一直執著那件事情了嗎？ 因為就算我拼命做一堆事情把腦袋的聲音給用力壓下來，但到了晚上，夜闌人靜時分，它會瘋狂地跑出來不停撞擊我的腦袋、我的心靈，甚至進入夢中，變成可怕的怪物追殺著我，一直不斷地重複如此的噩夢，甚至還化成天災淹沒大地、淹沒萬物。 於是我會把內心糾結的事情寫下來化成各種文體的文字、畫下來化成圖畫，當我越敏感越內耗時，我會不停地寫不停地畫，如果這些事情還是讓我沒辦法心情較為舒緩一點，就會試著去外面走走、散步。我很喜歡以前的小組長對我說的一段話：有錢也有有錢的煩惱，和他的生活方式；沒錢也有沒錢自己的生活方式，總之，找到讓自己開心的生活方式就好了。 記得前幾年，我對「寫作」產生極大的內耗和焦慮感，覺得自己文筆不如人，很努力閱讀，很努力去學習人家如何寫出優質的文章，也很努力去投稿，也很努力寫文章，但似乎不被人賞識不被人推薦，積極參加在寫作平台的徵文活動中，但大部分的徵文活動中都沒有獲得主辦人的青睞，連人氣獎也沒有。那陣子就極度自我懷疑，到底是我的文筆真的爛成這樣，還是我文章所呈現的風格真的就沒有個人魅力，還私底下問了我覺得很專業且得過文學獎的作者，他回了我的那句話，讓我難過內耗到不行。 後來某天遇到一位靈魂很有趣的文友，變成好朋友後，私底下無聊閒聊時，突然聊了一些關於寫作的事情，不知道為什麼他每次說的一番話，都會讓我整個豁然開朗。後來我就漸漸地看開了，不執著於被誰欣賞、被誰青睞、有沒有得獎這件事情了，我只要專注在我的創作上就好了，我只想要把自己內心的話語寫下來、記錄下來，也許未來老後，腦袋瓜會忘記很多小事情，但文字會留下我當時的心境、氣味、場景、觸覺、衝擊、憤怒那些等等。 當然我知道會焦慮、會內耗，是因為對這件事情的在乎，所以當我發現自己開始焦慮內耗敏感起來了，就會馬上去閱讀、去寫作、去做一些我覺得可以暫時緩解內耗的事情，重新找回自信，暫時不被他人的話語和環境左右。並告訴自己認真才不是輸，真正輸的是被別人話語擊倒的自己，而放棄自己喜歡的事情和目標。2026.04.19 5.描寫一個讓我感到放鬆的聲音。 昨天寫完前天補寫的題目後，又因為一些個人私事很累，所以就沒寫昨天的題目。 我喜歡躲在溫暖的小房間裡聽著窗外綿綿細雨有節奏地敲打聲，敲打在葉片上、敲打在屋簷上、敲打在地面上，滴滴答答又滴滴答答的，這樣會讓人感到滿滿地安全感，尤其是在午後和夜晚這時段，令人感到溫柔的、舒服的氛圍。 我喜歡在吵雜的腦袋正和內心的聲音不停爭論、矛盾、糾結時，聽著巴哈的音樂、輕柔的心靈音樂來緩解一下那個鬧哄哄的腦袋瓜和內心發出的吼叫聲、嘶嘶聲、嘎嘎聲。 我喜歡聽微風吹拂葉片發出的輕柔沙沙聲和在枝頭上、電線上的鳥鳴聲，尤其是在發呆放空看著天空的雲朵飄啊飄著，連靈魂也跟著飄流到不知哪個時空去了時，那個聲音好像會喚醒妳內在的兒時純真。 我喜歡在安靜無人的夜晚散步時，聽著各種夜行動物的求偶聲和自己的腳步聲共鳴著，彷彿夜晚的世界，只剩下妳和大自然的孤寂之美。2026.04.20 6.寫下一段關於「休息」的讚美詩。休息不是罪過，是重新整理。 呼吸、吐氣之間雜沓著水聲 ——輕輕滑過落至到枷鎖桎梏步伐下的深淵 安靜的夜曲從風中哀傷地傳遞著 ——穿過那些坑坑洞洞血肉之軀的黑洞 白日忙碌的吹響光明的華麗 ——散落一地的尊嚴躺在柔暖雲朵上的囈語 月光、星輝展開名為自由的旅程 ——撒下慾望的花瓣埋葬在川流不息的輪迴 永遠安息，人間 悄悄無聲，人間 歲月靜好，人間 爬上雲朵在宇宙中心重新種下了一朵永不開花的美麗大樹 2026.04.20 7.如果有一個「沒用的人」專屬的遊樂園，裡面會有什麼設施？ 那是一個充滿彩虹色彩、馬卡龍色彩、夢幻童話風的開心樂園。 肯定是建在軟綿綿的雲端之上，不用穿鞋，光腳就直接踏在蓬鬆柔軟的雲朵，你可以用雙腳漫步在園區中，感受那腳底下傳來的溫柔觸感，走累了，可以直接躺下來休息，那樣的觸感就像回到媽媽的子宮裡，充滿安全感；也可以像彈力球一樣，在雲朵上彈跳自如，就像回到兒時，和兄弟姊妹、朋友在床墊上開心地跳來跳去，打起枕頭仗來。 樂園除了建立在軟綿綿的雲端上，園區種有非常多的花花草草和植物和一顆巨大參天的生命之樹，那是水晶建成的生命之樹，但更特別的是它會無限地開花結果，你可以對開出的美麗水晶花朵誠心地許願，只要生命之樹感受到你的真心誠意，花朵凋謝後就會化成一顆美麗的水晶果實，打開果實後，你想要的願望就在那裡面。但願望是真心誠意為這個世界好的，不傷害人的願望。 例如：總是吃不飽的你，想要永遠不會讓自己餓肚子的食物櫥櫃，一打開櫥櫃就有取之不盡用之不竭的各種各樣的食物在裡面，生命之樹感受到你這幾年的飢餓之苦，立刻結出了美麗的水晶果實，一打開果實，是迷你版的食物櫥櫃，當你把迷你版的食物櫥櫃帶回家放，它才會變成正常大小的家具。當你餓肚子時，就雙手合十站在櫥櫃前，對它說：「親愛的櫥櫃，我現在想吃一碗拉麵，感謝你。」櫥櫃聽到你的心願後，噹一聲，熱騰騰好吃的拉麵出現在原本空無一物的櫥櫃裡面。 但如果你利用生命之樹賜給你的禮物，起了邪惡的念頭拿去做壞事，禮物則會立刻被銷毀殆盡。 樂園除了這些外，有夢幻咖啡杯（可以真的在咖啡裡面玩的咖啡杯，咖啡還可以挑選你愛喝的種類，邊玩邊喝）、華麗的旋轉木馬、巧克力做的超堅固碰碰車、彩虹滑水道、床鋪電影院（可以躺在舒服的大床上看著超大螢幕，並任意挑選你喜愛的看）、獨角獸造型不會太刺激的雲霄飛車（可以帶你飛越在超逼真模擬宇宙的星際深空中）等等。 入園不用門票，但是很難入園，畢竟在雲端之上，可不是靠雙腳、開車、騎車、搭大眾交通運輸工具就可以到達的，就連飛機也不能，因為樂園可是連Google map上找不到的地點，衛星也沒辦法定位的地方。 它是一個非常特別的樂園，因為它只會為覺得自己人生無用、不管在努力都覺得自己快活不下去、撐不下去的善良之人開啟，就算你是流浪漢、貧苦窮困、底層階級的勞工，只要心存良善，它會在只有你獨自一人時，開啟通往樂園的大門，讓你感受到溫暖與愛，並不是被世界拋棄的邊緣人。2026.04.21 *【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音 *【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

醫美療程關鍵升級！外泌體搭配成新趨勢 美國新泌體引關注

尚行美健康聯合診所盧靜怡院長(左1)、上立美學皮膚科診所林上立院長(左2)、卓越皮膚科兒科聯合診所王筱涵院長(右1) 隨著醫美科技不斷進步，從飛梭雷射、微針電波到高能量皮秒雷射，雖然治療持續升級，但影響治療成果與顧客滿意度之一的，往往是時常被忽略的「修復期」。尤其當肌膚歷經能量刺激後，不只需要穩定的照護，更需要啟動肌膚自我修復與結構重建的能力。 近期，由美國再生科技打造的仿生外泌體 BIOSOME新泌體，醫美產業熱議，成為新一代術後搭配的焦點產品。5月18日舉辦的「療程進化2.0」醫學研討會議，邀請 iSKIN 尚行美健康聯合診所盧靜怡院長、上立美學皮膚科診所林上立院長，以及卓越皮膚科兒科聯合診所王筱涵院長，三位臨床經驗豐富的專家，共同探討醫美療程術後照護的最新趨勢與實務經驗。 上立美學皮膚科診所林上立院長 許多消費者常問：「為什麼這次做完療程，感覺有點怪怪的？」關鍵在修復期 「很多患者反應做完覺得怪怪的，往往不一定是操作出了問題，而是修復照護沒做好。」會中林上立院長指出，無論是飛梭、微針電波或是非侵入式皮秒雷射高能量刺激，肌膚都會進入一段「修復與重建的關鍵期」。這段期間的護理若未跟上，容易出現紅、癢、脫皮，甚至被誤以為效果不好或是副作用。 他補充，像美國新泌體若能納入整體療程設計使用，不僅有助於肌膚的穩定修復，更能啟動肌膚重建機制，提升整體療程的舒適度與成果穩定性。 外泌體成焦點選擇，臨床端更看重來源與穩定性 針對術後療程容易被忽略的一「空窗期」，三位醫師們不約而同提到一項近年備受矚目的搭配選擇—外泌體（Exosome）。在皮膚的調節過程中扮演了扮演重要角色，逐漸成為療程規劃中的關鍵一環。 外泌體在醫美市場的搭配應用正快速升溫。根據美國Grand View Research 報告，全球外泌體市場預估至 2030 年將達近 8 億美元，主要成長動能來自在皮膚修復與再生等領域的廣泛應用。隨著術後照護意識提升，具穩定性與高品質來源的外泌體產品，已成為越來越多臨床醫師優先納入療程設計的選擇。 不過，市面上的外泌體產品品質參差不齊，也引發了醫師端對其來源與穩定性提出審慎看待的呼籲。 挑對外泌體，安全性比什麼都重要-「美國新泌體 BIOSOME」成為安心選擇 王筱涵醫師指出: 「市面上外泌體來源複雜，部分來自動物或未經驗證的細胞培養，可能潛藏病原或不穩定風險，加上製成資訊不透明，這讓我們臨床使用時格外謹慎。」相較之下，美國基因工程打造的「新泌體 BIOSOME」，具備清楚來源，精準濃度與高度可控成分，「在臨床使用上，讓我們更具安心。」 卓越皮膚科兒科聯合診所王筱涵院長 「術後修復」從附加選項到療程設計核心 「術後修復早已不再是可有可無的附加選項，而是療程設計中的關鍵一環。」實際上，從療程規劃、執行到術後照護，每一階段都是環環相扣，缺一不可，三位醫師一致強調。 在療程後的幾天內，肌膚進入敏感脆弱期，這段期間內如可給予精準、穩定且安全的修復支援，不僅能減少不適感，也有助於皮膚回歸穩定狀態。 盧靜怡醫師補充，實務上已經不再是「出現問題再來處理」，而是將修復的規劃預先納入整個療程流程中，「像美國新泌體新一代的外泌體產品，就讓我們在術後安排上有更多彈性與餘裕，也能有效提升顧客的整體體驗。」 從療程設計、實施操作，到術後照護，每一步都環環相扣。當修復觀念成為療程設計的核心思維，醫美也不再只有「當下有感」，而是每一刻都被妥善照顧的「安心體驗」。

24小時桌遊店推薦｜下雨也不怕沒地方去，比咖啡廳更好聊、比餐廳更有趣｜貳家桌遊北車店開箱分享

台北是一個多雨的城市，尤其在午後雷陣雨頻繁的季節，常常一場雨就打亂了原本的聚會節奏。走在街上濕漉漉的，想找個地方坐下來聊天、放鬆一下，卻總是卡在「咖啡廳客滿」或「百貨太吵」的窘境裡。 這次，在台北午後的大雨中，我們選擇走進一間 24 小時營業的無人桌遊店——貳家桌遊北車店。從進門自助報到、挑選遊戲，到找到自己的包廂空間，一切都自由、沒有壓力。我們就在一場場的桌遊裡，度過了一段愜意的午後時光。 如果你也正在找雨天聚會的新選擇，或是想試試看不被打擾、可以自己掌握節奏的桌遊空間，希望這篇開箱能給你一些靈感。 貳家桌遊怎麼預約？｜預約流程簡單直覺，還能加點心！ 貳家桌遊是一間從北到南都有據點的桌遊品牌，無論是東區、松山、中山、新店、新竹、台南，甚至高雄愛河附近都能找到他們的空間。 其中像東區復興店主打全自助空間，適合喜歡安靜、不被打擾的聚會；而永春店則提供酒類飲品，可以邊玩邊小酌，氣氛更加放鬆。每一間分店風格不盡相同，也讓每次聚會多了點新鮮感，不會有千篇一律的感覺。 我們這次選擇的是台北車站創始店，不僅24 小時營業、時間彈性高，還有提供點心加購服務，非常適合揪朋友玩一整個下午，或只是臨時想找個地方躲雨、稍作休息。 整體使用上也很簡單，貳家桌遊採用線上預約系統(連結)，操作介面清楚流暢。進入頁面後，依序選擇場地、桌型、日期、入場時間、時數、人數，以及是否加購點心等方案，幾分鐘內就能完成預約。完成後會收到一封包含門禁密碼與使用說明的信件。到了現場，只要輸入密碼就能直接進入空間，無需等候、無需報到，也不需要與任何人接觸。 對不擅社交，或是喜歡按照自己節奏行動的人來說，這樣的設計真的是非常貼心。 貳家桌遊北車店在哪？｜藏身巷弄裡的秘密基地，離捷運站只要五分鐘 貳家桌遊北車店藏身在餐廳與飲料店林立的巷弄裡，位於公園路與中山北路之間。從捷運台北車站 M8 出口出來，步行大約五分鐘，沿著公園路走進 20 巷，就會看到那個熟悉的圓形招牌：「Second Home 貳家桌遊」。 這裡的入口不算顯眼，巷子裡還有一些老店和攤商，第一次來的時候難免會懷疑自己是不是走錯路。但也正因為這份低調，讓空間多了一點安靜感與隱私性，很像朋友偷偷藏著的秘密基地。 走過狹窄的巷弄、找到這個地方的過程，也反而替這次聚會增添了一點冒險的趣味。 下班下課後的第二個家｜像回到朋友家的桌遊空間，氛圍剛剛好放鬆 輸入預約信件裡提供的密碼後，門鎖「嗶」的一聲打開，我們就正式進入這間藏在市中心的無人桌遊空間。 推開門的那一刻，有點像走進朋友家裡的小客廳。牆上是溫暖的插畫風壁紙，搭配木質地板、條紋牆面與一點點童趣感的布置，整體氛圍不會太商業化，反而讓人放鬆。 一進門就能看到遊戲櫃台、飲水區和整牆的桌遊櫃，還有柔軟的沙發和幾組舒適桌椅。 整個空間氛圍也很好地呼應了貳家桌遊的品牌理念：「在這個下班下課後的第二個家，每個人都可以盡情地享受歡樂的時刻。」 不用太拘謹，也不用太用力，只要走進來、選一款遊戲，就能慢慢進入屬於自己的放鬆節奏。 桌遊中場的療癒補給｜加購點心與冰淇淋方案，吃點零嘴、來點冰 貳家桌遊北車店還有一個小驚喜，就是這個加購方案限定的點心與冰淇淋專區。如果在預約時有選擇加購飲品方案，現場就能使用這區自助點心吧與冰櫃。 點心種類會依現場為主，我們這次遇到的是幾款熟悉的經典零嘴：卡哩卡哩、可樂果、蘇打餅，搭配粉嫩可愛的貓爪夾與小碟子，光是擺在那裡就很療癒。 旁邊的冰櫃則是泰國進口的明果冰淇淋，口味豐富，有熱帶果香系，也有濃郁甜感系，玩累了來一球剛剛好。 一旁還設有茶水區與餐具自助架，包含飲水機、果汁機、茶包、冷熱杯具與碗盤等，整體維持得很乾淨整齊，補水或取用都很方便。 我自己很喜歡這樣的設計，在遊戲過程中能適時補個小餓、吃點甜點，讓整體體驗更放鬆。那種窩在朋友家邊玩邊吃的自在感，在這裡真的能慢慢浮現。也難怪貳家會說，這裡是「下班下課後的第二個家」。 不知道玩什麼桌遊嗎？｜我們實際試玩三款：破冰歡樂、策略入門、劇情驚喜一次推薦 貳家桌遊的遊戲牆上琳瑯滿目，從輕鬆小品到進階策略型都有，真的會讓人選擇障礙大爆發。如果你跟我們一樣是第一次來，或只是想要簡單開始一場歡樂的聚會，我們推薦這三款入門又好玩的桌遊： 閃靈快手｜規則簡單、反應刺激，三秒笑成一團的破冰神作 這是一款非常適合破冰的反應型遊戲，遊戲規則簡單，但玩起來節奏緊湊又超級爆笑。只要看準圖案和顏色，在最快時間內抓對物件，就能得分。很適合三五好友暖身用，笑聲保證不會停。 璀璨寶石｜邏輯與策略的平衡遊戲，新手也能輕鬆入門的歐系經典 如果你喜歡邏輯與策略平衡一點的玩法，《璀璨寶石》會是很好的選擇。雖然規則不難，但要在每一步中思考資源運用與長遠規劃，非常適合喜歡動腦、又想慢慢沉浸的玩家。 山中小屋｜從合作到背叛，劇情突然反轉的探索驚喜遊戲 這款是我們當天的主打遊戲，一開始是大家一起探索地圖、翻牌冒險，過程中會有突如其來的劇情反轉，其中一位玩家會「變身」背叛全員，變成另一種玩法。帶點合作又有陣營鬥智的成分，非常刺激，也超適合一群老朋友來場驚喜局！ 貳家桌遊的每款遊戲外盒上都有貼心標註建議人數與難易度，加上現場空間又安靜、桌面也夠大，我們玩得非常投入。這種不用搶時段、不怕被趕的桌遊空間，真的很適合深度派或第一次玩的人。 像待在朋友家的桌遊午後｜貳家桌遊北車店 貳家桌遊北車店給我的感覺，真的不太像是走進一間「店」，反而更像是去朋友家串門子：一起打開冰箱找點零食、選幾款桌遊笑成一團，有時候還會聊到忘了時間。 除了有超過百款的桌遊可以挑選，空間裡也備有大型電視、舒適座位與茶水點心區，不管是三五好友的聚會、同好社群的聯誼活動，甚至是想找個地方辦桌遊主題的生日會或小型聚會，這裡都很適合。 從入口的密碼鎖到最後一局遊戲結束的笑聲，這裡的每個小細節都透露著一種輕鬆自在的氛圍，如果你正在找一個不太吵、能跟朋友窩著放鬆、邊吃邊玩、又離捷運不遠的桌遊空間，或許這裡會是你也想再回來一次的地方。 品牌資訊 貳家桌遊北車創始店： 地址：台北市公園路20巷15號3樓 官網預約：https://www.oursecondhome12.com FB粉專：https://www.facebook.com/ourhomesecond 📚 延伸閱讀｜如果你也喜歡桌遊、聚會與療癒感的日常空間 ▪️ **劇情控請進！**聚會更上一層的劇本殺推薦 ☞我寫過這篇 ▪️認識新朋友的輕鬆提案：療癒系聯誼活動紀錄 ☞一起看看 ▪️一起喝杯熱可可、聊聊生活：成真咖啡 Come True CAFE 台北永康店 ☞閱讀文章 ▪️午後聚會的溫暖選擇：成真咖啡 Come True CAFE 板橋店開箱 ☞點我看看 ▪️不限時又安靜的空間推薦：民權西路站周邊咖啡廳 ☞點我閱讀 ▪️內湖也有好去處：不限時又安靜的內湖咖啡廳推薦 ☞看看這篇 ▪️一起動手做甜點：自己做烘焙聚樂部體驗記 ☞點我一起玩

公館商圈巷弄超強排隊店【YOYO韓式飯捲】道地韓式料理首選！堅持使用韓國原料，完整還原韓國料理，2026公館美食推薦！

［muiiswim] What are you seaing? 

炎炎夏日的七月裡，最貼近海邊的手工製作品牌muii在宜蘭推出了夏日生活提案「what are you seaing?」活動宗旨希望把海邊生活所得到啟發，淬煉昇華利用活動分享給每個人。 此次安排了講座Ｘ燃脂，有動有靜充實這個炎熱夏日的週末，7/25-26有九位女孩一起參與了這次的生活提案，體驗了不垃圾場的塑膠再創手作；了解ＣＣ世界最棒工作的台灣女孩－謝昕璇在人生中獲得的重大啟發；聽不想交代人生－洪綠蔚分享導遊生活和舞蹈人生間的種種精彩；跟個喬治衝浪下海沖出屬於自己的一道浪；最後認識一群在海邊認識一起在白磚屋園區工作的店家。 🚩第一站：不垃圾場 每個人對不垃圾場第一印象都是，這是什麼工作室呢？ 在一大片稻田旁，有一間小小的平房門戶敞開，裡面擺滿了塑膠的各種東西，有回收回來的扭蛋殼，再製成新產品的刮蠟版，擺得像是一個小博物館，這就是座落在宜蘭的不垃圾場。 . 小麥和kaiy是這個工作室的創辦人，他們會成立這間工作室不是為了賺錢，而是個理念「地球只有一個，我能為地球做點什麼？」小麥分享著每一個塑膠都是極其有用的製品，但是我們經常只使用一次就丟棄，這才造成了浪費。 女孩們聚精會神地聽著小麥說著塑膠的故事，有人不時點頭表示贊同，大家的想法從這一刻出現的交集點，了解到每種東西如果不重複利用都是一種浪費，反觀塑膠是一個很耐用也很珍貴的素材，如果可以那麼就盡力地使用到極限，減少浪費的機會。 . 在瞭解了塑膠的歷程後，kaiy帶著女孩一起製作塑膠再生製品，利用每個人的藝術天份增加了每個產品的心意，最重要的是讓女孩瞭解塑膠再創只是一個治標不治本的方法，因為再創還是會有一定的廢料量出現，而且創作過程中還會有高溫的環境、微熏的氣味，這些都無法避免，所以珍惜手上的塑膠是非常重要的。 . ＣＣ謝昕暶也在創作過程中不停地向小麥、kaiy提問，因為她認為能夠遇到一個做環保但又不主張商品化，更希望世界變好的工作是少之又少，這讓她非常興奮，也很投入在創作塑膠再生製品上。 🚩第二站：匠客福 回到白磚屋園區最有名的餐廳吃飯，這是一間人人稱讚的餐廳，從蔬菜丼飯到紅酒燉牛肉再到手撕豬販，每一道都是匠客福廚師精心挑選食材，耗費時間烹煮才能端上的好菜。 . 當菜一道道端上來時，大家不停的讚嘆的碗裡的每個細節，一開動餐桌上變得安靜，因為沒有人有其他的時間可以再聊天，只想好好沈浸在美食的天堂裡。 🚩第三站：海製商行 經過早上的手作課程，吃飽飯後就在冷氣超級涼的海製商行休息，原本不熟悉的女孩們經過一個早上也變得熱絡，在氣氛正好時，世界最棒工作的台灣女孩－ＣＣ謝昕暶的演講準備開始，每個人都期待著看著ＣＣ，安靜等待她所分享的主題。 . 一打開ＰＰＴ是一張ＣＣ在尼泊爾笑得非常燦爛的個人照，這次的主題是減法生活，她送了一個到尼泊爾登喜馬拉雅山登山口的旅程給自己當生日禮物，但是這趟旅途中令她印象最為深刻的一件事並不是到達登山口，而是之後她與另一位女生結成旅伴攻下了另一座山。 . 旅程裡她發現登山所需要的東西並不像一開始要登山時所想得那麼多，一路上她將自己用不到的東西分給了其他有需要的人，在一直減少的過程中，她也不停思考，爬山不需要那麼多東西，那麼平常的生活呢？ . 因此她回到了平地、回到台灣、回到自己的家，她把從山上所領悟的「減法生活」也帶了回來，盡可能只使用「必要」的東西，就如同坊間常說的「想要和需要的，可能不一樣。」所以她只留下需要的，那麼剩下的就讓它去對的地方發揮功用。 . 談到這裡她激動的分享早上在不垃圾場所感覺到的感動，ＣＣ非常希望這些想法能從每個人做起，再從每個人的生活中散播出去。 打造一個「減法生活圈」。 馬上接著不想交代的人生－小綠 洪綠蔚，帶領女孩燃燒脂肪，為了隔天的衝浪課做好準備。訓練並不是為了減重，而是希望在運動過程中有良好的姿勢，避免自己受傷。 . 衝浪是一個很需要肌耐力的運動，小綠用她多年訓練的經驗，帶領大家爆汗三十分鐘，還有無限循環的30秒，喚醒了每個人肌肉深處的power，整個空間都是女孩奮力的聲音。 晚上享用ananas帶來的中東料理，一瞬間從宜蘭飛到中東的美食饗宴，一樣也是個安靜的用餐時間，大家認真的吃的，但是隔壁的比基尼也不停吸走女孩的注意，就像魚與熊掌不能兼得，只能在同一個時間內選擇一件事情做。 . 想著比基尼沒腳不會跑，香噴噴的飯會被吃完，那麼先吃飯吧～沒想到吃玩比基尼真的跑了，由此可證比基尼有腳，會跟著有緣人跑走。 🚩第四站：喬治衝浪 一天的精神，從浪裡開始。一早女孩們梳洗完成，準備上衝浪課。喬治衝浪，一間堅持做好基本動作的衝浪店，所以常聽到教練說「再來一次」就是希望女孩用身體記住動作，因為浪來的時間很短暫，那些瞬間裡的腦子只會一片空白，所以要用身體記下這些基本動作，就像是反射一樣，一、二、三完成！ . 天氣很好，正適合衝浪，女孩開心的拿著浪板跟著教練走進海裡，海水微溫，就等著教練說「準備」、「走」，一波一波的浪，一次一次的練習，女孩們紛紛站上浪板，維持著教練要求的衝浪笑，就算摔進水裡也都是一聲聲的笑聲，像是一串鈴鐺清脆可人。 🚩第五站：白磚屋園區 活動的終章，白磚屋園區，這一片園區是由一群喜愛大海的人們一起一磚一瓦改建而成，從第一天吃的匠客福，提供能量餅乾的kakahong，手作絹印的tanned gal，打造衝浪機車版架的old pipe，冷氣一直很涼還可以內用吃冰的海製商行，到最後讓人為之瘋狂選擇障礙的muiiswim手工比基尼，總成一個白磚屋大家庭。 . 除了常態性的餐飲、商品供應，還有不定期的展覽、分享會會在這片園區舉辦，為大家打造一個宜蘭頭城除了老街之外的旅遊打卡景點。 . 最為最後一站的muii準備了充足的泳裝提供女孩們挑選，但人數眾多花色又有百百種，傷透了女孩的腦，還好muii也有提供訂製商品，可以由客人挑選色布、版型，手工定做成只屬於自己獨一無二的泳裝，滿足每個人期待的心。 - 活動中還有各種好禮，滿滿的一包充滿誠意，尤其是包裝中的madamdum的仿曬油女孩們視如珍寶，捨不得使用。 美好的時間很快如同白駒，一下子就要和大家說再見了，但是過程中所得到的種種美好、生活理念，會一直長存於每個人心中。 期待下次會在世界上的某個地方，再次遇見大家。 - muii八月份也推出了一系列的夏日活動「進擊的夏日女子」 ＳＵＰ｜巴西拳擊｜衝浪走板｜沙灘泰拳｜啤酒瑜珈 每個都邀請了重量級的教練，就是要讓參加的人不只體驗還真的有收穫！！ 詳情請看muiiswim fb粉絲團，更多課程、優惠等你來發現～ 點擊有興趣參加，可以得到最新活動資訊 謝謝每位女孩的參與❤️ 謝謝帶領大家的muii女孩領袖： 我是Cc謝昕璇，世界最棒工作的台灣女孩 不想交代的人生/流浪生活家,Green.－洪綠蔚（小綠） 謝謝參與活動廠商： 不垃圾場 喬治衝浪 Super George Surf Taiwan 贊助廠商： madamdum_taiwan Kakahong甜點x手作 Tanned Gal 匠客福JunkFood 嘻嘻哈哈滑水學校 Super High Wake & Surf School Old Pipe 衝浪板架工作室 海製商行/ 霜淇淋浪人店

釜山自由行廣安里無人機燈光秀+釜山宅烤肉

釜山的交通挺方便 只要住宿選好地方 往來機場都不是大問題 4天3夜依區域不走回頭路很好規劃 這次住宿在Minor集團旗下的 Avani Central Busan (之後放Room Tour) 放完行李馬上就能到西面逛街 晚上衝廣安里也只要半小時 出發前就知道了廣安里的無人機秀 燈光秀影片開箱👇 https://www.instagram.com/reel/DEuwD7Fzdw-/?igsh=ajhyejNnOTljbWV2 每周六晚上2場 分夏季冬季時間段 冬天沒意外是19點、21點兩場 一場10分鐘左右 兩場內容一不一樣不知道 但不同日期節慶會有不同主題 📢去釜山這邊聰明訂票 享額外 LINE Points 回饋❗️ 點擊直接使用LINE應用程式登入即可👌 ❣️海雲台藍線海岸列車・天空膠囊列車票 ❣️釜山必去新世界SPA LAND汗蒸幕 ❣️釜山好住酒店Avani Central Busan 去的時候剛好是frozen冰雪奇緣 整個主題曲搭配無人機排列 還有海邊嘩嘩的白浪 雖然冷風中冷到發抖發僵 但體驗感還是十足精彩的 就是記得站對機位 不是沙灘上都看得到🫠 本來以為隨便一站抬頭看就好 結果不是❗️要到海邊有一排傘的位子 那裡才是正對視角🙃 因為表演短短的 站錯位就是在沙灘上一路狂奔才能趕到了 一定切記啊！ 韓國不管去哪裡都要吃烤豬肉🐽 去過3次首爾 最讓我心心念念的就是烤豬肉 滋滋作響的烤盤 焦焦微脆的油花 包上泡菜與生菜是人生級美味 所以這次釜山也對烤豬肉抱有極高期待 廣安里海灘這邊的烤肉店密集度之高 更是感覺每3步就有一家的程度😆 看完無人機秀接近9點半 而且海風真的刺骨得要死 速速看網上推薦就選了釜山宅烤肉 殊不知入口也是很難找差點就錯過 還是店員小哥看我迷茫不前 親自推門出來招呼🫠 菜單很簡單就是只有烤豬肉🐷 釜山宅烤肉影片開箱👇 https://www.instagram.com/reel/DE41ZU3T9XN/?igsh=MXA4OG9vMm80cDE1eQ== ✨️小份 45,000krw ✨️大份 74,000krw 附有華麗麗的配菜小盤們 與一鍋牛肉大醬湯(影片小的那鍋) 肉的部位為五花肉與Pork Shoulder 他們翻譯豬頸肉以為是松阪但其實不是 就是豬肩所以肉量雖然真的爆多 但口感偏硬(紮實) 吃起來就沒有肉汁軟嫩的感覺🥲 可能也跟他是廚房統一烤好再上桌有關 速熟很快就能吃沒錯卻美味度打折 然後我們不知道有附湯 所以又單點一份(影片大的那鍋) ✨️大醬湯拉麵 8,000krw 好吃是好吃但口味偏重 這餐吃完要有的心裡準備是 衣服超臭絕對要洗的那種 還有隔天會喉嚨痛 網上一片盛讚店員很帥英文很好 這個我認證👍 下一篇分享釜山海雲台必玩-天空膠囊列車！ #釜山 #釜山旅行 #釜山自由行 #釜山美食 #訪訪旅遊趣 #韓式烤肉 #廣安里 #烤肉 #五花肉 #韓式 #韓式料理 #busan #燈光秀 #無人機 #自由行

得正搜尋結果

2025 0310 緣道，緣已到，原來已到：抱負 Aspiration

2025 0310 緣道，緣已到，原來已到：抱負 Aspiration

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change

也許我們都需要陌生人

也許我們都需要陌生人

2025 1112 夢中的信任 Trust：當行李未整理好，宇宙提醒你暫緩出發

2025 1112 夢中的信任 Trust：當行李未整理好，宇宙提醒你暫緩出發

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

醫美療程關鍵升級！外泌體搭配成新趨勢美國新泌體引關注

醫美療程關鍵升級！外泌體搭配成新趨勢美國新泌體引關注

24小時桌遊店推薦｜下雨也不怕沒地方去，比咖啡廳更好聊、比餐廳更有趣｜貳家桌遊北車店開箱分享

24小時桌遊店推薦｜下雨也不怕沒地方去，比咖啡廳更好聊、比餐廳更有趣｜貳家桌遊北車店開箱分享

公館商圈巷弄超強排隊店【YOYO韓式飯捲】道地韓式料理首選！堅持使用韓國原料，完整還原韓國料理，2026公館美食推薦！

公館商圈巷弄超強排隊店【YOYO韓式飯捲】道地韓式料理首選！堅持使用韓國原料，完整還原韓國料理，2026公館美食推薦！

［muiiswim] What are you seaing?

［muiiswim] What are you seaing?

釜山自由行廣安里無人機燈光秀+釜山宅烤肉

釜山自由行廣安里無人機燈光秀+釜山宅烤肉

得正搜尋結果

2025 0310 緣道，緣已到，原來已到：抱負 Aspiration

2025 0310 緣道，緣已到，原來已到：抱負 Aspiration

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change

2025 0313 解夢人，血與夢境的啟示：改變 Change

也許我們都需要陌生人

也許我們都需要陌生人

2025 1112 夢中的信任 Trust：當行李未整理好，宇宙提醒你暫緩出發

2025 1112 夢中的信任 Trust：當行李未整理好，宇宙提醒你暫緩出發

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

【三十天療癒寫作】第三週題目：挖掘隱藏的溫柔

醫美療程關鍵升級！外泌體搭配成新趨勢 美國新泌體引關注

醫美療程關鍵升級！外泌體搭配成新趨勢 美國新泌體引關注

24小時桌遊店推薦｜下雨也不怕沒地方去，比咖啡廳更好聊、比餐廳更有趣｜貳家桌遊北車店開箱分享

24小時桌遊店推薦｜下雨也不怕沒地方去，比咖啡廳更好聊、比餐廳更有趣｜貳家桌遊北車店開箱分享

公館商圈巷弄超強排隊店【YOYO韓式飯捲】道地韓式料理首選！堅持使用韓國原料，完整還原韓國料理，2026公館美食推薦！

公館商圈巷弄超強排隊店【YOYO韓式飯捲】道地韓式料理首選！堅持使用韓國原料，完整還原韓國料理，2026公館美食推薦！

［muiiswim] What are you seaing?

［muiiswim] What are you seaing?

釜山自由行廣安里無人機燈光秀+釜山宅烤肉

釜山自由行廣安里無人機燈光秀+釜山宅烤肉

醫美療程關鍵升級！外泌體搭配成新趨勢美國新泌體引關注

醫美療程關鍵升級！外泌體搭配成新趨勢美國新泌體引關注