[鬼翻譯] 日本怪談：夢鬼(1)

棧直火廚房-東區重燃棧火 ! 同溫層小圈圈4大棧略，打造職人FUK CLUB！

曾造成一股炭火料理旋風的「棧直火廚房」，睽違一年後，選擇落腳東區重新回歸！ 全新的「棧直火廚房」把目標消費族群縮得小小的，「用直火職人料理」，服務在各領域階層的「職人」！ 早期從中山北路發跡，當時便以市場少見的「直火料理」，也就是炭火料理打開知名度，迅速引領一股風潮，後來插旗大直推出搭配精釀啤酒的2.0版，如今又選在東區重新開幕，以有西班牙國寶之稱的百萬級Josper烤箱，燒得火紅的龍眼木散發騰騰熱氣重燃棧火，在直火精神不變下，又進階至氛圍更為成熟的「3.0版」，從餐飲到裝潢，每一處都能見到巧思! 「3.0版」「棧直火廚房」重回美食戰場 搶攻職人心與味4大棧略 【棧略1】全新的「棧直火廚房」第一步就是跟網美餐廳說再見！ 營造出類似台版「鬥陣俱樂部」的都會放鬆情調，揚棄時下最盛行的網美餐廳風格，店裝設計與布局帶點中產、多了許多30以上才懂的「惡趣味」。棧直火廚房C-Kitchen by FUK由中保餐飲集團總經理Wayne一手操刀，他表示：「台灣餐飲一窩蜂追逐網美裝潢，全新的「棧直火廚房」反其道而行，在餐廳內巧施布局以『惡趣味』為主題，希望引發我們這世代青春留駐足跡的共鳴，太過稚嫩的人肯定一頭霧水，時代走得太前的人天線也會接得不對，唯有同時期經歷過，才會懂這些、不言可喻的哽。」這可從尚未入門、抬頭便可見的「伸出無名指」店招圖騰可見一斑。凸顯無名指的意義，在於這是五根手指中，最不受矚目的部位，然而等它有朝一日戴上戒指，反成為最熠熠生輝的焦點，藉此期許自家餐廳的未來表現。有點鬧的惡趣味不僅於此，店門口的「石中斧」，在湖中妖女的見證之下，拔起這把斧頭，你就是自己世界的王。這裡的廁所，即使不尿急也很建議一窺究竟，女廁有維納斯完美身形的肌肉猛男照片陪伴，男廁的小便斗則換成歐巴桑畫像拉下墨鏡正對你「虎視眈眈」；還有抬頭仰望天花板不經意冒出的小小魔鏡，以「上帝視角」讓顧客能以不同的角度，看看自己與友人的身形，還有菜色另一種視野的光景。此外，餐廳還擺上一個拳擊大沙包，作為都會男女揮拳紓壓的方式。「醉後打給你」勇氣牆，除了搭配店內不定期的活動外，也希望鼓勵每個客人醉後可以鼓起勇氣在餐廳現場或打電話告白或勇於說出想說的話。 【棧略2】「職人」是「棧直火廚房」訴求的客層、期待打造職人小圈圈 與「職人」同行! 這裡的「職人」，不單指烹調手法，包括各行各業間、成就未達顛峰但仍有一定實力的百工百業，也正是這群、在職場有實力卻位處中堅的「同溫層」。金字塔頂端眼神不會把目光流連，凡夫俗子走到大門口就自動退散，只留頻率精準的消費族群，這就是全新的「棧直火廚房」真正想打造的「鬥陣俱樂部」。塑造「職人」同溫層氛圍，以用職人料理，服務在各領域階層的職人為目標! 管它工作再怎麼辛苦、遭小人陷害、老闆主管很逼人….，在棧直火廚房彼此交流、暢談，在炭火煙燻的料理中互動，在精釀啤酒交錯中紓壓，職人在這裡可以感受沒有什麼煩惱是痛快吃喝解決不了的，享受破壞與重生的快感。 【棧略3】『牛排X精釀 =人生!』 美食絕對要跟美酒在一起！但誰說牛排一定要跟紅酒才配？棧直火廚房要打破你的刻板印象，突破你的極限!這次棧直火廚房特別挑選了國內外特色精釀現壓啤酒提供給各路吃貨，持續把「以酒搭餐」的餐酒文化，更深化在喜愛啤酒和美食的饕客上。現場供應了16款各地風味精釀，店內沒有提供紙本酒單，想知道目前的酒款，可以隨時看牆上會不定期更換的酒單。當然，有選擇障礙的人可以請192店長和蘑菇副店長幫你做詳細介紹，挑選出適合你的酒款，『牛排X精釀 =人生!』勢必又將會在東區餐飲掀起一波新飲食革命。 【棧略4】火裡來炭裡去 職人的燃燒系菜單有點狂也有點鬧! 「棧直火廚房」既然從店招、裝潢、精神都有這麼一絲反骨，料理當然也得跟得上腳步!「棧直火廚房」核心便是用炭火和煙燻來與食材的正面對決，有點粗曠，有點直接，還會有點鬧的小小趣味。打開全新「棧直火廚房」菜單，也會令人會心一笑，就是一份專門為職場上拚搏的女力姐妹淘小酌、與兄弟暢飲、與好朋友大口吃肉大口喝酒，想來就揪的職人菜單，分為『大人煙燻』、『下酒小食』、『職人澱粉』、『真心麵飯』、『炭火沙拉』、『直火排餐』 (分為炭烤白肉、炭烤紅肉)等六大系列。 主理人Wayne也提出了一個來到全新棧直火廚房你可以這樣做~可以很CHILL、很FUN、很享受的【破壞與重生棧略】！首先是『棧聲響起』，在正式用餐前的熱身，藉由店內的沙包來場拳擊活動解放自我，運動可能會導致滿頭大汗或衣衫不整，但唯有放下形象與標籤，才是體驗棧直火的最佳方式。第二步是『棧火初燃』，多種特色煙燻小食，像是戰火前瀰漫的煙硝味，為味蕾打開序幕。推薦菜色如：【大人煙燻】煙燻布利乳酪，布利乳酪來自於法國，加入棧直火廚房的煙燻元素，非常適合搭配店裡有水果香氣的精釀啤酒喔！【下酒小食】，炭火各國小辣椒，將三種椒類，包含糯米椒、雙色甜椒、墨西哥辣椒塗抹上橄欖油後，直火燻烤到表皮微焦，再淋上義大利陳年酒醋膏，緩和辣度，搭配店內精釀啤酒最對味啦！ 火烤老墨辣味玉米通心粉，傳承墨西哥文化的味蕾衝擊，在棧直火廚房強調分享，特別把一整根的玉米改為削下來的版本，搭上老闆海外求學滿滿回憶的起士通心粉，濃郁帕達諾起士與墨西哥最受歡迎的街頭小食，碰撞出職人特製雙重美味。第三步是『棧場補給』，店內提供『職人澱粉』、『真心麵飯』主食選擇，為飢腸轆轆時提供熱量的好選擇。推薦菜色如：【職人澱粉】，碳烤玉米餅，是用墨西哥玉米粉做出來的真正的塔可餅，三種口味分別是煙燻鮮蝦、馬告雞菲力及辣莎莎電臀。火焰小戰斧漢堡，著火的料理！小牛肋排選用6個月以下的小牛，色澤偏粉口感細嫩，上桌時用蘭姆酒點火桌邊秀，並藉由點火的動作帶出帶骨肋排的焦香。【真心麵飯】，煙燻在地小捲天使麵，主廚海位背景融合來自南部常見小吃「小卷米粉」的靈感，推出這道台灣地方美食融合西方食材的創意料理，用滿滿台灣豐富的海鮮食材燒出鮮醬汁，搭配現煎小捲。深夜老義豬油拌飯，不同於台式傳統豬油，將台味豬油拌飯以義式手法呈現，除了豬油本身的香氣外，更添加了香料提味，搭配松阪豬、太陽蛋，更具層次感。第四步是『棧火正烈』，各類直火火烤排餐料理，前線的廚師使用精選食材、高品質肉類，並展現熟練的火烤技術，以職人的嚴謹態度，為大家打造出精采的肉類饗宴。  凡點排餐皆可選2款下酒小食 ========== 【開幕後店內活動】：  每週三「Lad’s night」女生穿著指定顏色服裝(每週不同，以棧直火廚房粉絲專頁當週公佈訊息為準)，指定酒精類飲品無限暢飲。  每週六「Switch大亂鬥」現場參加大亂鬥大賽，勝出者獲得遊戲加菜金。  每日晚上十點「愛的告白」，免費一口Shot和啤酒一杯。 【棧直火廚房】：  地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄4號  電話：02-87739938  營業時間： 周一~週五 11:30~14:30 / 17:30~22:30 周六、日 11:30~23:00  每人低消300元 / 酌收10%服務費 #棧直火廚房 

BTS RM、 i-dle小娟都是！11位「非老大卻當上隊長」韓團成員，這位甚至是忙內！

在韓國偶像團體裡，隊長占有很重要的地位，也需具備一定的領導能力，隊長不但是凝聚成員向心力的重要角色，也是成員與公司溝通的管道，更是團體對外的主要代表。通常團體的隊長會由公司指定，且一般都由年紀最大的成員當隊長，不過其中也有一些例外！今天泡菜編就要來介紹，有哪些不是團體中年紀最大，卻當上隊長的成員，一起來看看他們都有什麼過人之處吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1315629 https://www.popdaily.com.tw/korea/1310910 1. BIGBANG｜G-Dragon YG娛樂旗下男團BIGBANG，2006年出道，陪伴了許多韓樂迷長大！而隊長G-Dragon從出道開始就展現了強大的創作才華，也帶領BIGBANG走向世界巔峰！不過，1988年出身的GD其實比同團1987年出生的T.O.P還要小一歲，並非組合中的大哥。據悉YG娛樂是以「隊內最有特色的成員」作為隊長的選擇標準，GD的領導力帶領BIGBANG成為全世界K-POP的傳奇，也讓前忙內成員勝利過去曾說「BIGBANG的隊長就只能是GD」！ https://www.instagram.com/p/CMMyPtuHPhG/ 2. Block B｜Zico 2011年出道的Block B，由7位成員組成、並由1992年的Zico擔任隊長出道。不過其實Zico上面還有3位1990年生的哥哥包括泰欥、B-Bomb和宰孝，Zico並非隊裡年紀最大的！屬於忙內Line的Zico在10幾歲時，與Block B朴經、P.O和WINNER宋旻浩一起以地下饒舌歌手進行活動過，他憑藉創作才能為Block B做出許多名曲，Rap實力也受到許多業界人士認可，甚至擔任《Show Me The Money》導師，展現成熟的Rap實力、打破外界對於偶像Rapper的刻板印象！ https://www.instagram.com/p/CdIOexilPvG/ 而2018年Block B出道屆滿七年時，Zico與原所屬社Seven Seasons約滿後不續約，但沒有退出團體Block B並表明依舊是Block B的隊長，甚至離開前東家後依舊有和其他成員們一起去看了宰孝的攝影展，顯現出他們的好感情不因所屬公司不同而變淡。後Zico自己東家，創立KOZ娛樂，更在2023年推出旗下男團BOYNEXTDOOR，且新男團出道不久便獲得許多人氣！期待我們禹社長也繼續帶給我們好的新作品啦！ https://www.instagram.com/p/Cc72QW0FPxN/ 3. EXO｜Suho 紅遍全世界的亞洲天團EXO今年迎來組合出道10週年，出道時分為韓國分隊EXO-K與中國分隊EXO-M，分隊有各自的隊長，不過合體活動時則是以Suho作為隊長。其實SM娛樂旗下的團體一直以來都是選隊中老大擔任隊長，不過與隊裡長得像忙內的大哥Xiumin的可愛相比之下，Suho給人一種很可靠溫暖的感覺，出道初期還被稱為「教會哥哥」，總是為成員們著想、在練習生時期就十分照顧成員們，也讓他成為SM目前為止唯一非年紀最大的隊長。 4. BTS｜RM 防彈少年團BTS的隊長金南俊—RM在隊裡年紀排行中間，上還有Jin、SUGA兩位哥哥，下有Jimin、V、Jung Kook三位弟弟，還有一位同是94年生的j-hope。而在韓國這個相當重視年紀輩份順序的國家，RM曾在節目中說過，隊長的身份會與哥哥們有摩擦和矛盾，也會讓他難以與成員親密無間，可見他一個人扛了相當大的壓力！RM除具有天生領導能力、流利的英語、成熟穩重的臨場反應外，同時他也負責團隊的專輯概念、部分作曲作詞，一步一步將BTS推上世界巔峰，總是帶給成員、粉絲以及全世界迷茫的青少年正能量，是BTS中不可缺少的靈魂人物！ https://www.instagram.com/p/CdSa1mAvRwp/ 而在全世界擁有高度影響力的「世界彈」，甚至受邀至美國各大頒獎典禮表演，成為首個在《美國告示牌音樂獎》、《全美音樂獎》、《葛萊美獎》和《MTV音樂錄影帶大獎》皆表演過的韓國團體，還三度受邀在聯合國總部發表演說，聯合國大會更史無前例地將會議廳讓給BTS表演，讓他們除了成為A.R.M.Y們的驕傲外，也是韓國人民的驕傲！ https://www.instagram.com/p/CbvPmGmPgCF/ 5. WINNER｜昇潤 接下來要介紹的又是YG旗下所屬團體啦！雖然YG娛樂本來就不是以年紀作為隊長的選擇標準，不過WINNER隊長—姜昇潤特別的是，他同時身兼隊長與忙內的身份，是貨真價實的忙內隊長！成員曾提及，一開始原本是要讓MINO是隊長，但後因當時MINO受傷，才順勢讓忙內昇潤成為隊長。這身份的轉變，也讓忙內變得更成熟穩重，當然哥哥們也相當心疼忙內隊長，並表示會乖乖聽隊長的話！ https://www.instagram.com/p/Cd3h_hWPrEW/ 而雖然姜昇潤身為忙內，但以演藝經歷來看，他卻是團隊中的前輩！2010年參加《Superstar K2》獲得第四名，17歲以超群的歌唱實力演唱尹鍾信的《本能》，在許多韓國音樂網站拿到了實時排名的第一位，達成All Kill！2013年時則以YG娛樂Solo歌手身份亮相，以《It Rains》正式出道，依稀記得當時姜昇潤出道時，泡菜編一聽Wild And Young整個被驚艷到，好一陣子都陷入了他的歌聲魅力中！ https://www.instagram.com/p/Cd5HmVMvvk0/ 6. TWICE｜志效 TWICE在2022年全員成功續約後，各種行程就接踵而來！在音樂作品方面，TWICE在2023年推出韓語迷你專輯《READY TO BE》，唱功一流的隊長志效以個人身分發行專輯《ZONE》，反應熱烈！志效在隊中年紀排行中間，上面則還有娜璉、定延、Momo、Sana四位姊姊，而她同時也是JYP少數練習了10年的練習生，總是照顧身邊的人、不爭不搶。 https://www.instagram.com/p/CdxsYdwlva8/ TWICE成員們的年紀相差不大，排在中間的志效常是成員們之間的潤滑劑，這些條件讓她被成員們和JYP選為隊長的第一人選，她的責任心與領導力也讓她在《SIXTEEN》時被曾特邀嘉賓稱讚「非常有隊長風範」。看看現在TWICE的成績、地位與成員們的團魂，當初真是下了個非常好的決定！ https://www.instagram.com/p/CdmVniqJOvb/ 7. 宇宙少女｜EXY 在《Queendom 2》第三場競演以《Pantomime》舞台驚艷全場，受到廣大好評的宇宙少女，在第一場競演時，成員們因小小失誤感到相當自責而落淚時，隊長EXY則是一直忍到回待機室才淚崩，從這裡便可發現她身為隊長的責任感！隊長EXY雖然在隊中也是姊姊Line，但其實上面還有和她認識了16年、從小一起練習的大姐雪娥。雖然成員們曾經在節目上開玩笑的說，EXY會被選為隊長是因為她太愛哭，所以大家為了讓隊長開心就會好好做！實際上，EXY能夠為團隊犧牲、處處為團隊與成員們著想這點，或許也是她被選為隊長的原因之一，EXY也曾在節目上說過「只要是為了成員們的事，讓我一輩子被罵也沒關係」！多年的練習生經驗也讓EXY身兼隊長與宿舍管理者的職務，除了購買成員們的日用品外，還會像媽媽一樣地管理成員們回家、睡覺的時間。EXY雖然也時常成為團欺，但成員們依舊很聽她的話，看來隊長一職真的非EXY莫屬呢！ https://www.instagram.com/p/CabjYULrvQz/ 2022年宇宙少女憑藉全員參加競演節目《Queendom 2》與成員苞娜出演《二十五，二十一》，讓出道6年的她們人氣直線飆升，也讓全世界觀眾看到她們歌唱、舞蹈與搞笑(?)實力，圈粉無數！在節目中也能看見成員們對於舞台的熱忱、希望能讓團隊成功的迫切心情，讓許多UJUNG（宇宙少女粉絲名）覺得心疼，但同時也讓UJUNG都感到相當驕傲！ 8. NCT127｜泰容 接下來要介紹的是NCT127隊長李泰容，他可能是史上最辛苦、最累的隊長了吧！因為過去無限擴張的NCT成員，隊長要照顧的孩子也不斷擴張、越來越多，好在現在成員數不會再增加啦！泰容除了是隊長，也是NCT127的ACE，不論是舞蹈實力、歌唱或Rap實力，都相當堅強！加上他越發成熟穩重、謹慎的個性以及責任感、領導力，讓隊長的位子非他莫屬！ https://www.instagram.com/p/CaJ5b_eB8Xw/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 9. i-dle｜小娟 擔任i-dle隊長的小娟，在隊裡排行中間，上下個有兩個姐姐和妹妹，或許就是因為這樣讓他能夠成為成員們間的橋樑，另外她也因出色的創作能力擔任了團隊許多歌曲的創作！過去雖她曾因外表感到自卑，如今她撐過了那些惡評，成為現在帥氣、有自信，令i-dle與Neverland驕傲的隊長小娟！ https://www.instagram.com/p/CdgDQZ1LcKP/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 10. TXT｜秀彬 作為BTS師弟出道的TXT，從出道開始就因「BTS師弟」的頭銜受到全世界的關注！而作為團隊中二哥的隊長—崔秀彬，上面其實還有一個哥哥—崔然竣，從成員們在節目上的發言看來，其實練習生時期然竣也是主要領導團隊的人，但或許是想分擔大哥然竣的責任重量，再加上秀彬性格溫柔、包容，且對壓力的調節能力、心態都非常好，才會讓秀彬擔任TXT的隊長！ https://www.instagram.com/p/Cag3XZipBI0/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 11. IVE｜安兪真 2021年由韓國STARSHIP娛樂推出的女團IVE，是STARSHIP繼宇宙少女後相隔五年推出的女團，且正式出道後就在12月8日獲得了音樂節目《Show Champion》一位，與VIVIZ並列成為韓國出道後最快取得一位的女團！其中隊長安兪真在出道前曾參加Mnet選秀節目《PRODUCE 48》，以最終票選排行第5名入選限定女團IZONE後出道。除了豐富的舞台經驗外，成熟、獨樹一格的外貌及強大的實力都讓安兪真在IZONE時期累積了許多粉絲！而近年安兪真在綜藝節目中的表現也獲得許多觀眾認可，可說是相當全能！ https://www.instagram.com/p/CdvgMMNLgJ6/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 以上就是11位在團體中雖然非老大、卻當上隊長的偶像介紹，大家看完有什麼想法呢？過去因韓國長幼有序的文化較根深蒂固，才會多以年紀作為標準去選擇隊長，但現在看來年紀已經不是選拔的唯一標竿，才華、責任感以及其他全方面的考量才確實是更重要的呢！ 撰文編輯 #HyeJeong #BIGBANG #BlockB #BlockBZico #BOYNEXTDOOR #BTS #Exy #GD #GDragon #gidle #GIDLE小娟 #idle #IVE #IVE安俞真 #IZONE #NCT #NCT127 #NCT泰容 #Queendom2 #RapMonster #RM #TWICE #TWICE志效 #TXT #TXT秀彬 #WINNER #WINNER昇潤 #Yujin #Zico #姜昇潤 #宇宙少女 #安兪眞 #安兪真 #年紀不是老大卻當上隊長的偶像 #志效 #忙內隊長 #權志龍 #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰容 #田小娟 #秀彬 #防彈RM #防彈少年團 

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韓國的觀光已經做到很方便很完善，如果韓文不通或是不熟悉也不用擔心，首都圈(首爾&京畿道)的中文導覽到處都有。唯一有差的就是很怕訂到很雷的住宿空間，特別升級芒果阿母後，我了解帶孩子旅遊必須的住宿條件，特別跟亞洲第一訂房平台 AsiaYo.com｜亞洲遊訂房網 共同選出首爾旅行最適合親子入住的住宿口袋名單。 為了避免真實房間小的嚇到大家，以為到了老鼠窩，我們精選的這些房型，平均比首爾一般民宿多了兩、三倍空間、內部裝潢都是 特色房型 ，而且絕對不會出現訂房出問題卻找不到處理單位這種事情，AsiaYo.com｜亞洲遊訂房網 絕對都是速度最快的即時客服。 先提醒各位，韓國政府政策響應環保，所以韓國的飯店、民宿大部分不提供沐浴用品，建議自行攜帶毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋等個人用品(沐浴乳、洗髮精大部分是有提供的)，我認為是個很棒的環保措施，大家雖不習慣但就入境隨俗囉！ 喬伊之旅 喜歡田園風的阿母們可以帶孩子 喬伊之旅 看看，房間可住2-4人，四人以下小家庭非常剛好！而且可以放心在樂天超市狂買，反正就在正對面，不用大包小包坐地鐵變鐵腿。 有簡易廚房及廚房用品，房東很親切、也能以英文溝通，有問必答。交通上由於在首爾站附近，等於是在首爾正中間，去哪一個觀光點都不會太遠！ 藍天藍閣 Kangs duplex 首爾站這邊的民宿有些會需要爬一些坡，所以我蠻建議把樂天超市擺在旅程最後幾天，然後住在這附近，可以狂買，然後直接從首爾站搭機場快線到機場，非常順暢！ 晚上比較安靜，沒有夜生活的住宅區域，可以請房東協助幫忙叫外送，靜靜地享受首爾夜晚之美。 弘大民宿之家 Ⅱ 喜愛在梨大逛街、弘大雪拚的阿爸阿母，帶著孩子沒辦法逛太久，當然就是要離弘大進一點的地方，占地利之宜啊！ 那餐桌也真的很棒，很多首爾飯店根本沒有孩子的用餐空間，想在飯店叫個炸雞卻連吃的地方都困難，這下都解決，可以等孩子睡了，夫妻來杯啤酒配炸雞，體驗一下首爾夜生活。房東可以幫忙叫炸雞唷！ 弘大柳屋 交通上應該算是無敵方便，因為可以從地鐵直接到，房型蠻多變的，可以住2-6人，晚上也是可以幫忙叫炸雞。 不過6個人的話，萬一行李很多可能就會顯得有點壅擠，要不然2-4人算很足夠喔。 HereHouse 弘大民宿 弘大的房間一年到頭都屬於熱門時段，常常有訂不到的危險，多幾間當作口袋名單避免自己想要的日期已經客滿，像是這間 HereHouse 弘大民宿 雖然不是我的第一首選，但交通跟地點還是放在口袋名單內。 它廚房放有濾水器我覺得不錯，因為韓國很乾，冬天到處又都是地暖或暖氣，大家逛街一定要記得裝瓶水出門，隨時補充水分。 螺絲與匠 Rose & John house 這間是我弘大地區最想入住的口袋名單，因為內裝就跟照片一樣美，房型完全是我的菜！ 特別是這個屋頂開放給住客，讓雪拚了好幾天的身心，能在這首爾晴空下洗滌一下，享受真正悠閒的旅行，是不是很心動呢！ 不過它可是很熱門的，想要的話記得提早3個月左右預定，會比較有機會喔！ 馬蹄夫居 Mattew house 馬蹄夫居 Mattew house 大推給有孩子的家庭，它空間真的很夠孩子活動，絕對是飯店比不上的優勢。 外加樓下就是弘大商圈，地點方便的不得了，帶著孩子的阿母相信我，在首爾逛了一整天，你絕對會希望一出地鐵站就是民宿！ 然後看到這麼舒服的房間，就像回到家一樣溫馨，不是首選是什麼呢！快收進口袋吧！ 俊旅宿 屬於很無印良品風的 俊旅宿 同樣也是屬於出站到家的宏大住宿選擇，簡單又明亮的開放空間，看是2-6個人都能靈活選擇。 而且我很喜歡它用心的內裝，小巧但大方，該有的都有！ 家庭旅遊、甚至家族旅行若是到首爾，不要忘了看看他們有沒有空房哦！ 可愛旅宿 Cute House 另外加碼贈送這間黃太太口袋名單的首爾民宿，雖然比較推薦給情侶、夫妻或是小家庭，但它空間說實在很夠喔！ 房間內的設計都非常用心，根本會讓阿珠媽都少女心噴發。 小廚房能體驗一下首爾年輕人的生活，還免費提供便攜式WiFi，不用另外從台灣帶去哦！ 看了這麼多超美的住宿選擇，是不是立刻想出發啦！ AsiaYo.com｜亞洲遊訂房網 提供價格合理的眾多住宿選擇，能輕鬆享有自己&心愛家人、好友的私人空間；房型多變，適合兩人情侶、三五好友及家庭出遊。訂房方式簡單易懂，就算是3C初心者也沒問題，點進 AsiaYo.com｜亞洲遊訂房網 選擇首爾或是台灣、日本、香港、泰國、新加坡、馬來西亞 7 國，超過 60,000 間房源都可以暢行無阻。 選擇所要出發的日期與人數後， AsiaYo.com｜亞洲遊訂房網 就會自動篩選適合的房源。 而我最滿意的是精通七國語言（中文、台語、英文、粵語、日文、韓文、泰文）的即時客服，相信很多人有遇過付完錢有問題或人到了國外卻房間出問題的恐怖經驗，但偏偏訂房系統客服找不到人，嚇都嚇死！別怕別怕，AsiaYo.com｜亞洲遊訂房網 可以透過五大客服管道（LINE、FB、Wechat、Whatsapp、電話）立即找到人，立即就處理。 唯一要苦惱的就是，這麼多漂亮房源到底要去哪一間啦！選擇困難耶！ 深深覺得韓國是個很特別的地方，一年四季都有她迷人之處，像是春天當然賞櫻花、夏天躲在地下街雪拚、秋天的童話看楓葉、冬天浪漫滑雪趣，是個隨時能出發的旅遊選擇。 相信大家都在等待疫情過後，超想去韓國的吧！趕快先把功課做好，等待開放的那一天來臨，別忘了參考黃太太我的私房名單哦！ 韓國家庭出遊住宿哪裡找？黃太太帶路：https://asiayo.com/zh-tw/

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Netflix《Girigo：奪命許願》5大看點！願望成真卻開始倒數，康美娜主演校園恐怖韓劇太邪門

明明只是制服、教室、走廊和學生們的日常畫面，卻因為一支神祕手機 App，整個校園氛圍瞬間變得很不對勁。Netflix《Girigo：奪命許願》確定在 2026 年 4 月 24 日上線，全劇共 8 集，還是 Netflix 首部韓國 YA 恐怖影集，光這幾個關鍵字擺在一起，就已經讓喜歡驚悚恐怖片的觀眾想收進追劇清單了啦！ （首圖source:@netflix.kr） 《Girigo：奪命許願》是什麼？Netflix 首部韓國 YA 恐怖影集先衝出記憶點 《Girigo：奪命許願》英文劇名是 If Wishes Could Kill，結合青春校園和超自然詛咒故事，故事背景設在 Seorin High School，一群高中生意外捲進一款名叫「Girigo」的許願 App。 最可怕的地方不是它會嚇人跳起來，而是它把大家最熟悉的東西拍得超不吉利：破裂的手機螢幕、紅色倒數、傳送出去的願望影片，還有下一秒可能就會出事的安靜教室，這種的設定真的很有現在會紅的反差感。 《Girigo：奪命許願》播出資訊整理 《Girigo：奪命許願》劇情在演什麼？願望真的會實現，但後果比你想的更狠 《Girigo：奪命許願》將青春期最常見的情緒全部放大，包含想被注意、想贏、想證明自己、想偷偷得到什麼，那些原本就很貼近學生生活的渴望，現在被一個真的能幫你完成願望的 App 接住，但以為只要把願望錄成影片，再透過 Girigo App 傳送出去，願望就可能成真；卻在當你以為人生終於往自己想要的方向前進時，手機螢幕上卻會出現死亡倒數，反而更讓人不安。主演的五位高中生也在朋友突然死亡後，被迫追查這個 App 背後的真相，想辦法在時間歸零前把詛咒解開。 《Girigo：奪命許願》演員陣容有哪些？ 這次主演陣容包括 全昭映、康美娜、白宣號、玄祐碩、李孝濟，五位角色分別被捲進同一場詛咒，全昭映飾演的 Yoo Se-ah 是田徑隊成員，給人一種遇到事情會先往前衝的直線型氣質；康美娜飾演的 Lim Na-ri 是校園裡很有人氣的學生，外型亮眼，但情緒和秘密看起來也不只表面那麼簡單；白宣號、玄祐碩和李孝濟則分別撐起秘密戀愛、理性追查和誤觸危險願望的戲劇線。 這組卡司最討喜的地方，是他們真的有那種屬於學生的青澀感，不是硬把成熟演員塞進制服裡的違和狀態。尤其在劇照和預告裡，大家臉上都不是浮誇的恐懼，而是那種眼神慢慢繃緊、嘴唇發白、站在走廊盡頭不敢回頭的壓迫感。 康美娜這次也和以往比較明亮、甜感的印象形成很大反差，換上制服後站在陰冷校園裡，整個人多了一種漂亮卻不太平靜的危險感，也成為這部劇的話題焦點。 《Girigo：奪命許願》為什麼未播先熱？紅色倒數、破裂手機和校園感太有畫面 最近這部劇會先在網路上衝出熱度，有很大一部分是因為它的視覺記憶點做得很成功。紅色倒數計時器一出現，整個氣氛立刻變得超緊，像是手機通知突然從日常功能變成死亡通知；再加上海報裡那支裂開的手機、空空的走廊、穿著整齊制服卻顯得很孤立的學生背影，都會讓人有一種這部片好像真的有點邪門。 畢竟大家每天都在手機上傳東西、按送出、等回覆，而《Girigo：奪命許願》只是把透過「App 許願」這種超貼近現代生活中最熟悉的動作，扭成一個超危險的開始，光是這個設定就已經很吸睛了呢！ 《Girigo：奪命許願》5大必看亮點整理 1. 願望成真，卻完全不是你以為的爽感劇情 很多人一看到「許願 App」這個設定，第一時間可能會以為是帶點奇幻感的青春故事吧？但《Girigo：奪命許願》最厲害的地方，就是它把原本應該很誘人的願望機制，拍成一種越看越不舒服的危險感。當角色真的得到自己想要的東西，觀眾不只不會替他們開心，反而會立刻開始緊張，因為你知道後面一定有更可怕的代價在等著。 這種反轉感很有意思，因為它踩中的不是遙遠的幻想，而是每個人都曾經有過的念頭。想被喜歡、想贏過別人、想讓某件事重來、想要一夜之間改變現況，這些願望本來就很真實，也因為太真實，才會讓整部劇的設定變得特別有代入感。你會忍不住想，如果今天真的有這種 App 出現在手機裡，自己會不會也有一瞬間想試試看呢？光是這個問題，就已經夠讓人背脊發涼了。 2. 校園青春感和靈異詛咒綁在一起，反差真的很強 《Girigo：奪命許願》另一個很容易抓住觀眾的點，就是它不是發生在古老廢墟、密閉鬼屋，或某個過度架空的世界裡，而是放在最日常的高中校園。教室裡的白色日光燈、操場邊的風聲、放學後半空的走廊、穿著制服低頭看手機的學生，這些畫面本來都帶著一點青春劇常見的清爽感，可是一旦和詛咒、倒數計時、死亡通知放在一起，整個氣味就瞬間變了。 也正因為背景太熟悉，恐怖感才會變得更貼身。那不是一種遙遠的嚇人，而是會讓人想到自己學生時期也曾經走過那樣的樓梯間、坐在那樣的座位上、和同學一起看過手機裡那些來路不明的內容。原本輕盈的校園氛圍，被一點一點滲進去的危險感覆蓋，這種從明亮滑進陰冷的轉變，就是它很迷人的地方。看似青春，實際上每個角落都像藏著快爆開的秘密。 3. 紅色倒數計時器超有記憶點，光看預告就夠讓人焦慮 現在很多驚悚劇都想做出讓人一眼記住的代表畫面，但《Girigo：奪命許願》目前最成功的視覺符號，絕對就是那個紅色倒數計時器。手機螢幕一亮，鮮紅色數字開始往下跳，整個空氣就像瞬間被抽乾一樣。明明只是很簡單的畫面設計，卻有一種超直接的壓迫感，因為每個人都知道倒數代表什麼，也知道時間一旦開始流動，就不可能真的假裝沒事。 這個設定之所以會特別有效，是因為它把現代人最依賴的工具，變成最不安的來源。手機原本是大家最熟悉、最離不開的東西，平常用來聊天、拍照、錄影片、滑社群，結果現在在這部劇裡，卻成了通知你「危險正在靠近」的載體。這種把日常介面扭成恐怖符號的做法，真的很會戳中人。也難怪不少人光看預告，就先被那個亮起來的紅色數字嚇到，因為它不是血腥，而是很冷、很近、很難忽視的那種壓力。 4. 新生代卡司撐起很強的青春校園感，康美娜角色尤其有看頭 這部劇的主演群由全昭映、康美娜、白宣號、玄祐碩、李孝濟組成，整體陣容最大的優點，就是他們真的有屬於學生角色的青澀感。不是那種看起來太成熟、靠妝髮硬撐制服造型的違和，而是站在教室裡、操場邊、樓梯間時，會讓人相信他們真的是一群還沒長成大人的高中生。這點對校園驚悚劇來說很重要，因為只要角色成立，觀眾就更容易被拉進那種「事情怎麼會發生在這些孩子身上」的不安裡。 而康美娜這次特別有話題，原因就在於她本身的形象和這部劇的氛圍之間，存在一種很吸引人的反差。過往很多人對她的印象，還停留在比較明亮、清新、帶點甜感的面貌，但這次換上制服、站進陰影裡，眼神裡多了一種漂亮卻緊繃的危險感，會讓人很想看她怎麼把角色撐起來。那種表面平靜、其實心裡可能已經快崩掉的情緒層次，如果演得好，真的會很圈粉。對喜歡看角色狀態變化的人來說，這組卡司本身就已經很值得追。 5. 不只是恐怖而已，友情、秘密和青春焦慮才是更吸睛的地方 《Girigo：奪命許願》如果只有「會死人的許願 App」，那它可能只會停留在題材新鮮而已；但目前看起來，它更想講的是一群青少年在極端壓力下，怎麼面對彼此、面對秘密，也面對自己真正想要的東西。這也是為什麼它會被歸在 YA horror，而不只是單純的靈異驚悚。青春期本來就是很容易放大情緒的階段，嫉妒、喜歡、委屈、不甘心、想證明自己，這些東西一旦被丟進詛咒機制裡，戲就會變得很好看。 《Girigo：奪命許願》適合誰看？喜歡校園驚悚、都市傳說的人可以先收 如果你平常就很吃韓國校園劇氛圍，又喜歡都市傳說、超自然詛咒、帶點科技反噬感的驚悚題材，那《Girigo：奪命許願》真的可以先放進片單。它不是那種全靠突發大音量嚇人的劇，而是比較像把不安一點點壓進你的日常裡，讓你從「這個設定有點酷」一路看到「拜託不要再有人亂許願了」。 而且它最迷人的地方，正是那種很青春、很熟悉、看起來好像沒什麼的日常感。制服外套、課桌椅、放學後的樓梯間、學生之間藏不住的小秘密，原本都帶著一點青春劇的明亮，現在卻被一支 App 整個拉歪。 《Girigo：奪命許願》預告搶先看 這種從清爽校園一路滑進陰冷詛咒的反差，真的很有機會讓人一集接一集停不下來。4 月 24 日上線後，你最想先看的是誰的願望，又最怕哪個角色先出事呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #Girigo奪命許願 #IfWishesCouldKill #NetFlix #NETFLIX新劇 #Netflix韓劇 #康美娜 #恐怖韓劇 #校園驚悚 #追劇清單 #韓國YA恐怖 

不必再犧牲美味！船井推出『好吃到不像機能食品』的巧克力

（圖／取自船井生醫） 巧克力，是很多人忙碌生活裡最療癒的一口。 但也有不少人一邊想吃，一邊卻在拿起來後又放回去——原因很簡單：怕太甜、怕負擔、怕成分表看不懂。想犒賞自己，卻又不想讓努力白費，成了現代人最常見的「甜點拉扯」。 也正因為這樣，越來越多消費者開始在意：零食能不能好吃，也同時選得更安心？ 長期深耕體脂管理與營養研究的船井生醫，這次直接把答案做成了二款巧克力——推出全新「極纖黑巧克力」、「FIP100高纖黑巧克力」，主打 「好吃到不像機能食品」，讓你不必再為了管理體態而犧牲美味。 把機能邏輯藏進巧克力裡：入口第一秒，先是好吃 船井生醫首度跨足巧克力品類，推出「72%極纖黑巧克力」與「FIP100高纖黑巧克力」兩款新品。不同於市面上走「甜點」路線的巧克力，船井從源頭就以可可比例與配方設計出發，讓巧克力走向「純粹、美味、機能」的本質。 「72%極纖黑巧克力」主打3倍代謝配方，以高比例可可為基底，保留可可本身的層次感，苦甜平衡、極致口感，更榮獲國際風味評鑑一星獎章。特別添加摩洛血橙、超級藤黃果萃取與專利瑪黛茶萃取三大代謝成分，能幫助基礎代謝、增加飽足感，讓每一口都是美味與代謝力的雙重享受。 「FIP100高纖黑巧克力」則聚焦順暢紓壓，在濃郁可可之外，加入FIP100膳食纖維，能增加消化道益生菌、幫助維持消化機能；更特別的是添加了韓國專利GABA成分，讓你在品嚐巧克力的同時，不只照顧腸道健康，還能有感紓壓、放鬆身心。 兩款風味取向不同，無論你偏好「代謝派」還是「順暢紓壓派」，都能找到適合自己的那一口，輕鬆融入日常飲食節奏。 成分表不用躲起來，反而會想多看兩眼 很多人挑零食最怕的就是：成分表落落長、看不懂的添加物一堆，吃完只剩罪惡感。 船井生醫在這次產品規劃中，特別重視原料把關與資訊透明，讓成分回歸到「看得懂、說得清楚」的狀態。 品牌表示，巧克力其實可以很單純——只要從原料開始把關，就能在「好吃」與「選得更安心」之間找到平衡。這也是極纖巧克力系列想傳達的核心：不是用誇張口號取勝，而是讓消費者吃得出差異，也看得見用心。 給想吃巧克力、又不想破壞節奏的人，一個更好的選擇 對忙碌的上班族、外食族，甚至只是想在下午來點小確幸的人來說，零食早已是生活的一部分。比起極端忍耐，現代人更需要的是「可以放心放進日常的選擇」。 船井機能巧克力系列的定位，正是希望成為這樣的存在—— 不取代巧克力的快樂，而是讓你在想吃的時候，能更安心地選擇、更輕鬆地享受。 從保健走進日常：讓飲食選擇更有彈性，也更有幸福感 船井生醫表示，未來仍將在食品安全與法規基礎下，持續從原料研究出發，把營養概念轉化成更貼近生活的產品形式。對品牌而言，真正重要的不是話題，而是讓消費者在每一次選擇時，都能多一分安心，也多一分「不用勉強」的幸福感。 巧克力，從來不該是壓力。 現在，你可以不用再犧牲美味——也能好好享受每一口。 更多相關資訊，可搜尋「船井生醫」官方網頁 : 官方網站：https://www.funaicare.com/item/burner-love https://www.funaicare.com/item/burner-sweet 粉絲專頁：https://www.facebook.com/funaicare 

超激推【晴天廚房】，近中正紀念堂，餐食好吃份量大

超激推【晴天廚房】，近中正紀念堂，餐食好吃份量夠

這次來到中正紀念堂的目的是為了要看魷魚遊戲的快閃活動(活動已結束)，也順帶讓兜兜回味一下儀隊交接 正中午的時間隨意查一下附近的餐廳，看到晴天廚房的分數高達4.7，餐點內容也挺適合小朋友，便決定前往，沒想到因此挖掘到一個寶藏餐廳 晴天廚房的生意非常好，即便是平日的中午還是有很多人來用餐，而且大部分是有提前訂位的 餐點的部分我覺得非常好吃，份量超級夠，有來中正紀念堂的話非常推薦過來這邊用餐 到訪日：2025/07/01(二) 晴天廚房 晴天廚房在巷子裡面，因為沒有側面招牌所以不太好找，可以認這個咖啡色的遮雨棚 裡面一樓跟二樓都有座位，但是因為都有人所以我就沒拍了，建議來用餐先訂位，晴天廚房的生意很好喔～ 用餐須知看起來有點多，但其實都是蠻平常且合理的內容 稍微懶人包一下： 晴天廚房是採用線上點餐，我和兜兜共點了兩份餐 我點的定食有附一盤小菜，這盤小菜可以續 海帶、高麗菜和豆干都好家常也好好吃，我忍不住續了一次！ 除了小菜之外，定食的飯和湯也都可以續，超級佛心的啦！一定可以吃飽！ 我們坐在一樓，旁邊就是冷凍櫃，看著裡面的蛋糕好心動阿～但我還是忍住了這個慾望！ 後來發現也有客人是專程來買蛋糕的唷！這樣下次我也想要試試看～ 在另外一邊有書籍可以拿取借閱，我發現也有適合兜兜的童書喔！ 上面則是有茶水和調味料，兜兜眼尖的看到有個變臉玩具他也有呢！ 兒童餐－鮭魚鬆飯 $220 兜兜說他很餓，我還來不及拍照他就先開吃了 飯很大一碗，上面滿滿都是鮭魚鬆 附餐有幾個選擇但我不太記得了，但我記得都是偏炸物(不是薯條雞塊，是類似可樂餅、炸魚條之類的) 所以我幫兜兜選的是滷棒棒腿，他說很嫩很好吃，但是最後沒有吃完，因為飯實在是太大碗了！ 而且阿～兜兜的這份餐點，飯跟湯也都可以續喔！大食量兒童也不用擔心！ 烤鯖魚定食 $320 我的小菜、湯和飲料都已經上桌了，飯跟鯖魚則是最後才來 飯可以選擇要不要加香鬆，我當然加阿~吃不飽還可以續呢！ 鯖魚烤得酥酥脆脆真的很好吃，我也分兜兜吃了一點 肉質油油的又很多汁，有點鹹味配飯剛剛好，不過裡面的刺有點多，給小朋友吃的時候要注意喔！ 小結論 我的餐有續一次小菜，後來全部吃光實在有夠飽 兜兜的部分則是雞腿和一點點的飯吃不完，打包的話要餐盒要額外收費喔！ 我記得咖哩飯的部分也是飯跟咖哩都可以續加，同時這也是店內的人氣餐點喔！ 晴天廚房是我意外查到的小店家，沒想到這麼厲害，好吃份量又棒，絕對是要推薦給大家來用餐的！ 不過晴天廚房本來人氣就很旺，生氣相當好，要來用餐之前還是先訂位比較好唷！

【筆畫如墨】二十六、抹殺

 陳榕榕最近忙得不可開交，自從白沫跟孟睿緊急去了醫院之後，孟云昔不放心他們，時常場子跟醫院兩邊跑，後來她看不下去，說自己可以應付，便讓席寧仁也過去幫忙。 「榕榕，最近不好意思啊，真的辛苦了。只要撐過今天就結束了。」 「沒事沒事，沫姊的身體有好點嗎？」 「好多了，孟睿的說法是醫生要讓她多休息，最近太操勞了，又看到刺激性的東西才會這樣。」 「刺激性的東西？」 孟云昔頓了一下，還是決定如實說：「嗯，是因為火災。白沫似乎是因為某個人……是誰我也不知道，好像是有朋友在火災上喪生，從此之後她對火的反應就很大。」 「咦？」陳榕榕是第一次知道這事，有些驚訝，「那沫姊平常在家裡有辦法煮東西嗎？」 「一開始沒辦法，後來花了好幾年才慢慢適應，正常的生活起居沒問題了，就是火災這個坎過不去。」 這畢竟不是個好話題，很快孟云昔就繞過它，交代了幾件事。之後她的手機震了幾聲，她就匆匆離開往醫院去了。今天的簽售很順利，沒有什麼突發狀況，陳榕榕看收攤比預期的早，就讓席寧仁給孟睿送飯去了，她自己收拾就好。 場上的本子大多都完售，除了零星的散本要交還給工作室外，其他的東西她打包好離開場地，跟工作室的工作人員交接結束後也離開了。回家路上，她接到白沫的電話。 「喂？沫姊！妳身體好點了嗎？」 『哈哈，沒事沒事，妳們云姊就是喜歡瞎操心，就是最近忙了點，休息一下就沒事了。場次那邊如何？』 「這裡也沒什麼，簽售都很順利，很多本子都完售了，就剩一些殘本讓云姊處理，收攤也比預期要早。」 『喔、我不是問這個，孟睿有去場次嗎？』 陳榕榕愣了一下，有些意外白沫居然不知道孟睿的行蹤，「大神？大神在家裡休息，他的狀況也不是太好，云姊很擔心他但是又抽不開身，就讓寧仁撥空去他家送飯。」 她聽見白沫嗤了一聲。 『倒是被他撿了一個現成的便宜。』 「……」恐怕席寧仁本身並不覺得這是個便宜。 她心裡有點忐忑，路上正好碰上紅燈，陳榕榕採了剎車，盯著擋風玻璃前面的馬路，一隻手按著耳機，她是不是不該跟白沫說孟睿的狀況，要是又害她病情加重…… 『榕榕。』 白沫突然喊了她一聲。 「嗯、嗯？」 『妳等下有空嗎？能不能來我家？』 「沒問題啊？現在嗎？」 對頭的白沫沉思了半晌，最後「嗯」了一聲：『直接來吧。』 陳榕榕在下個轉彎處轉向，直接開去白沫家。她去白沫家的次數不多，大多時候白沫不喜歡邀請人去她家，最常去的大概只有大神或是云姊。 白沫給她開門的時候臉色不是太好，臉上還是掛著淡淡的笑容，側著身讓她進來。陳榕榕一進到裡頭發現跟記憶中沒什麼差別，白沫的家裡一直給她一種冷清的感覺，看起來不像個家，反而像是借住幾宿的酒店。 桌上跟沙發還有書架全都一塵不染，色調是清冷的黑白色系，廚房也很乾淨，看起來開伙的次數不高。白沫去冰箱幫她拿了杯冰茶，陳榕榕這才注意到她穿著正裝。 「沫姊，妳穿這樣不難受嗎？」 「喔，」白沫注意到她的視線，把冰茶遞給陳榕榕，「我剛剛去了趟母親家，還沒來得及換衣服，不礙事。」 白沫正坐在陳榕榕對面，蒼白的臉上堪堪掛著一張標準式的笑容，如果身旁沒有孟睿，白沫一直是這樣不怒而威的姿態，平常的幽默態度像是天生留給孟睿的，只要他不在了，白沫就像換了一個人，又或者說再次築起了堅固的壁壘。 不著調的樣子蕩然無存，好像沒有任何事能夠被她放進心裡。陳榕榕一直對她有種莫名的崇拜，跟對孟睿的崇拜不同，而是很單純的被她的個人特質吸引，進而去在意這個人。 「沫姊找我來是什麼事？」 倘若是小事，在電話裡說說就能完事。白沫不是喜歡邀人來家裡的性格，可能要談的並不是什麼適合在公共場合說的話。 白沫的笑容歛了下來，她的眼睫毛很長，只要她稍微低頭，就能看見睫毛稍稍翹了起來。她對上陳榕榕的眼，被那雙眼睛注視，真的會讓人有莫名被洞穿的錯覺。 「榕榕，孟睿應該察覺到了什麼。」 陳榕榕的手抽了一下。 「在他發現妳身上的疤時表情很奇怪，現在席寧仁跟他頻繁接觸，席寧仁妳是知道的，他雖然精明，但跟孟睿很鐵，不可能藏住事，孟睿一套他就全說了。妳崇拜的大神怎麼樣我就不用多說了，他肯定知道了。」 陳榕榕感覺到身上的血液正一點一滴慢慢凝固。她異常冷靜，事到如今捅破了窗戶紙，她反而無所畏懼，「無所謂，就算大神來阻止我，我也不會停止，每個人都有自己的堅持，誰來勸都一樣。」 白沫仍瞧著她，似乎想從那雙過分堅定的眼神裡看出什麼來。陳榕榕原先以為白沫還想再說些什麼，不料到了最後她什麼也沒說，只是說她累了，簡單俐落地下了逐客令，陳榕榕不得已只好讓她多休息，很快便消失在白沫的視野裡。 白沫換了身家居服，下午已經過了，太陽沉入地底，月亮升起。她隨便湊合了晚餐，把醫生交代要營養均衡的叮嚀跟她的良心一起拿去餵狗。她打開電腦，發現已經有粉絲開始私信她《失而復得》的觀後感想，她的眉頭蹙起，開始意識到有些事可能已經瞞不住了。 ＊ 孟睿今天一早就去了工作室，興許是場販剛結束，接著是大批的通販訂單，他才剛踏進去就看到許多工作人員忙進忙出。 「對，這一箱放裡面房間，另一箱搬出來，在相同地區或差不多地區的放在一起比較不會亂，哎這邊弄完就能休息了，辛苦了辛苦了。」 孟云昔忙得不可開交，眼角餘光瞥見孟睿也沒空跟他打招呼，等到後續業務都處理完後才終於有時間喘口氣。 「你來了啊，身體好點了嗎？」 「好多了，本來也沒什麼大事，休息幾天就好了。這幾天辛苦了，我跟白沫都沒幫上忙。」 孟云昔連忙擺手：「沒事沒事，你們兩尊祖宗趕快好起來就是最大的幫忙，工作室有很大一批金錢來源是你們。」 孟睿笑了一聲，他很少這麼早進工作室，在家裡悶得發慌，又容易胡思亂想，搞得他一早起來簡單整理之後就直接來了。早上九點，工作室沒什麼人，只有被叫過來臨時加班的工作人員跟云姊鎮守，倒是清淨。 《失而復得》的寄本部分處理好了，孟云昔坐著喝了好幾口水，呼吸頻率才恢復正常。孟睿繞去廚房倒了一杯水，也捧著茶杯跟著喝了一口：「云姊。」 「嗯？」 「醫生當時說白沫看到刺激性的東西才導致昏厥，妳清楚是什麼嗎？」 聞言，孟云昔神色詫異，似乎很驚訝孟睿居然不知道這件事：「白沫怕火，尤其是火災，你不知道？」 孟睿的臉色沉了下來，「妳說她怕火災？能告訴我原因嗎？」 孟云昔沒有馬上回答他，先是不可思議地呢喃一句「你居然不知道」後才緩緩開口：「她說曾經有故人死於火災，但沒有人知道那是誰，問了她也從來不說，久而久之，這個話題成為禁語，沒有人會跟她提起。」 他的茶杯掉到地上，匡噹一聲。 孟云昔連忙把杯子撿起，「哎你小心點拿啊！奇怪了你平常不會這樣的，是不是身體還不舒服？」 孟睿沒聽進去她說了什麼，身體莫名湧上一股寒意，那股刺骨的疼竄入四肢百骸，幾乎刺得他直不起腰。 一旁的孟云昔還在繼續說：「不過你是不是上次發燒所以記憶不太清楚，白沫的事整個工作室的人都知道，沒道理你不知道啊？你們倆關係這麼好……哎孟睿？孟睿！你跑什麼啊！」 在他反應過來後他已經衝了出去，在門口時撞見了白沫，白沫被他猙獰的表情嚇得愣在原地，還沒反應過來就被孟睿拉著走。 「孟睿你怎麼了？喂你拉我幹嘛啊！你要拉我去哪裡！」 孟睿全程都冷著臉，把白沫拉進他車裡，他啟動引擎油門直催，一路狂奔回家，白沫看著他越發難看的臉色蹙起了眉：「你到底怎麼了？是不是看到火災的後遺症還沒消失？欸！你回答我啊！」 孟睿全程都沒說話，一路上連闖了好幾個紅燈，硬生生把回到家裡的時間縮短了一半以上。開到家門口，他跩著白沫逕自走了進去，白沫原先試圖掙扎，但他的手勁大得嚇人，只好作罷。直至進了家門他才鬆手，看也沒看她一眼，直接走了進去。 白沫被他搞得不明所以，完全不明白他今天抽的什麼風：「你到底怎麼了？特地把我帶來你家，有話總能說了吧？」 「孟睿在哪裡？」 「什麼？」 孟睿終於轉過神來面對她，表情已經冷得判若兩人，他看著白沫，那雙黑眸直接看進了眼底，陌生得滲人。 他一字一句道：「我說，這個世界的孟睿在哪裡？」 「我不是說過因為你來了所以他消失了嗎？你怎麼還──」 「他早就不在了是不是？」 「你──」 白沫的眼睛瞪得很大，設想好的說詞噎進喉嚨裡。 「云姊說妳怕火災，一位故人曾死於火災，可是妳一生都在孤兒院，後來的人生都跟著孟睿一起過，沒道理有我不認識的故人，那麼工作室的人為何都不清楚？」 「那是因為──」 孟睿沒給她辯解的機會，那雙眼睛看得她不寒而慄：「因為被時間法則抹去了記憶，是嗎？」 白沫徹底沒了聲音。

擺脫「覺得自己不夠好」的魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

擺脫「不夠好」魔咒！學會對自己溫柔，告別完美主義焦慮

你是不是也常常感到自己「不夠好」？我們對待自己的標準，好像總比對待朋友來得嚴格許多？當我們遭遇挫折時，相較於肯定自己的努力，反而更習慣挑剔錯誤、自我批判。當「追求完美」轉變成對「害怕失敗」的深層焦慮時，這份完美主義，就成了我們心中一個沉重的負擔。 自我慈悲：內建的溫柔情緒調節器 心理學家克莉絲汀・內夫提出了「自我慈悲」（Self-Compassion）這個重要的概念。它與我們需要靠外在成就來建立的「自尊心」不同，自我慈悲是一種無條件對自己溫柔接納的內在態度。 自我慈悲的核心包含三個簡單的面向： 簡單來說，自我慈悲就像是你內心的一個「情緒穩壓器」，它幫助你在面對困難時，能夠溫柔地支持自己，而不是習慣性地自我批評。 趕走「內在批評家」的三個療癒練習 1. 為自己寫一封「支持信」 當你痛苦或後悔時，內在批評家會如何表達？請換位思考：想像你最好的朋友遇到同樣困境，你會如何安慰？拿起筆，用對待朋友的溫暖語氣，為自己寫一封充滿支持和鼓勵的信，將嚴苛的「批評家」轉化為溫柔的「支持者」。 2. 練習「共通人性的溫柔宣告」 完美主義常帶來孤立感。下次感到羞愧或失敗時，請告訴自己：「這是一種人類共通的經驗，沒有人是完美的。」這個簡單聲明，能讓你立即從孤立感中抽離，獲得被接納的安心。 3. 啟動「身體安慰」儀式 自我慈悲需透過身體傳達。當你感到壓力大或心情低落時，創造一個療癒儀式：輕撫胸口或臉頰給自己一個溫柔擁抱。搭配溫暖呼吸，深吸氣、慢吐氣以釋放緊繃。透過這種接觸，你傳遞給自己一個強大的訊號：「你現在很安全，我會支持你。」放下對完美的執著，擁抱自我慈悲，才能真正體會到內在的平靜與真正的成長。 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

小說 I 天氣之子 I 新海誠

 這是── 只有我和她才知道的， 關於這個世界的祕密。 高一夏天，帆高自故鄉離島離家出走，來到東京。 但獨立生活的夢想很快於現實中破滅，東京連日的大雨，也彷彿象徵帆高晦暗的未來。 在困頓的生活中，帆高於人潮擁擠的都會一角，邂逅與弟弟相依為命的不可思議少女──陽菜。 「馬上就會放晴了喔。」 廢棄大樓雜草叢生的屋頂上，在陽菜這句話之後，烏雲散去、陽光灑落，灰色的世界恢復了鮮豔色彩…… 在氣候異常的時代，被命運捉弄的少年少女，如何「選擇」自己的生活？ ＊＊＊ 推薦指數：☆☆☆☆ 看完電影後實在心緒澎派難以平復， 便迫不及待到書店手刀購入小說 （猶豫20秒還是決定買下附特典的愛藏版 腦波極弱的無視了荷包君的哭聲） 跟電影版不同的是， 書中呈現了更多主角們沒能說出的真心話， 滿滿的細節描述補完了我略帶遺憾的觀影感受， 更透過文字再次深刻感受到角色們的經歷與飽滿情緒， 以及導演新海誠想傳達的反思議題。 這不僅僅是一部中二戀愛的童話寓言故事， 而身邊說看不懂的都是心如槁木被社會摧殘的成年人哟（笑） 希望大家都能透過小說獲得更多感動， 真心推薦！ ＊＊＊ ［小說試閱］ 序章 妳告訴我的故事 長長的汽笛聲迴盪在下著雨的三月天空，宣告渡輪即將出港。 巨大的船身撥開海水前進的沉重震動，從我的屁股下方傳送到全身。 我的座位在最接近船底的二等艙。往東京的航程有十小時以上，到達時已經是晚上。這是我這輩子第二次搭乘這艘渡輪前往東京。 我站起來，前往爬上甲板的階梯。 「聽說他有前科。」「聽說警察現在還在追緝他。」之所以在學校遭人如此閒言閒語，起因是兩年半前在東京發生的某事件。我不在乎被人說閒話（事實上我也覺得被說閒話很正常），但是，那年夏天在東京發生的事，我沒有告訴島上的任何人。雖然曾片段地提起過，但是真正重要的部分，並沒有告訴雙親、朋友或警察。我帶著那年夏天的完整回憶，即將再度前往東京。 十八歲的現在，這回是真的為了住在那座城市。 為了再次見到那個人。 每次想到這件事，肋骨內側就會發熱，臉頰開始發燙。我想要早點吹到海風，便加快腳步爬上階梯。 來到甲板上，冰冷的風雨瞬間打在臉上。我深深吸了一口氣，想要吞下這一切。風雖然仍舊冰冷，不過已經飽含春天的氣息。我終於從高中畢業了──這份感受如同遲來的通知，此刻才傳遞到心中。我把手肘拄在甲板的扶手上，望著逐漸遠去的島嶼，然後將視線轉向颳著風的天空。放眼所及，飄舞著無數的雨滴。 這一瞬間，突然全身冒起雞皮疙瘩。 又來了，我不禁用力閉上眼睛。雨點打在一動也不動的我身上，耳中持續聽見雨聲。這兩年半一直下著雨。就如同屏住氣息也無法消除的脈動，就如同緊緊閉上仍無法完全遮蔽光線的眼瞼，就如同不論怎麼安撫都沒有片刻沉默的心。 我緩緩吐氣，張開眼睛。 雨。 黑色海面宛若在呼吸般起伏，無盡地吸入雨水。這幅景象簡直像是天空和大海同謀，惡作劇地想要升高海面。我感到害怕，打從心底顫抖，覺得好像要被撕裂，變得七零八碎。我緊緊握住扶手，從鼻孔深深吸入空氣，然後像平常一樣想起那個人──想起她的大眼睛、豐富的表情、不斷轉換的語調、綁成兩條馬尾的長髮，然後心想：不要緊，有她在。她生活在東京。只要有她在，我就能確實地與這個世界連結。 「──所以別哭了，帆高。」 那天晚上，她對我這樣說。當時我們逃入池袋的飯店，打在天花板上的雨聲彷彿自遠處傳來的鼓聲。相同的洗髮精香氣、她好似包容一切的溫柔聲音、在黑暗中散發蒼白光芒的肌膚──這一切是如此鮮明，讓我忽然覺得，自己好像仍舊置身於那間飯店裡。或許事實上，我只是像偶爾產生的既視感般，想像未來的自己搭乘渡輪的身影，昨天的畢業典禮和這艘渡輪都是錯覺，真正的我現在仍舊在那間飯店的床上。然後早上起床時，雨已經停了，她就在我旁邊，世界依舊和以往相同，不變的日常生活會重新開始。 尖銳的汽笛聲響起。 不對，不是那樣。我確認扶手的鋼鐵觸感、確認潮水的氣味、確認海平線上即將消失的島影。不對，現在不是那天晚上，那已是很久以前的事了。隨著渡輪搖晃的自己，才是此刻真正的我。我盯著雨水心想：好好思考吧，從頭開始想。在與她重逢之前，我必須理解發生在我們身上的事情。不，即使無法理解，至少也要徹頭徹尾地思考。 我們究竟發生了什麼事？我們選擇了什麼？而我接下來應該對她說什麼？ 一切的肇端──沒錯，應該就是那一天。 就是她最初目擊到那幅景象的日子。她對我說過的那天發生的事，就是一切的開始。 ＊＊＊ 當時她的母親已經好幾個月沒有醒來了。 小小的病房中，充斥著生理監視器規律的電子聲、呼吸器「咻～」的運轉聲、以及執拗地打在窗上的雨聲。另外還有長時間收容病人的病房獨特的、與外界隔離的靜止空氣。 她坐在床邊的圓椅子上，握住母親變得瘦骨嶙峋的手，望著母親的氧氣罩規律地蒙上白濁霧氣，又看著母親一直低垂的睫毛。她感到快要被不安壓垮，心中只能不停祈禱：希望母親能夠清醒。希望一陣強風就如危急時刻出現的英雄般，把憂鬱、擔心、烏雲等陰暗沉重的東西都吹走，讓一家三口能夠再度展露笑顏，走在晴空之下。 這時，她的頭髮忽然飄了起來，耳邊聽到些微的水聲。 她抬起頭，看到在明明緊閉的窗戶前方，窗簾微微搖晃。視線被窗玻璃外的天空吸引，陽光不知何時照了下來。雨依舊下得很大，但雲層出現小小的縫隙，從那裡射出一道細細的光線，照亮地面上的一點。她凝神注視，看到在填滿視野的密密麻麻建築群中，只有一棟大樓的屋頂在發光，宛若站在聚光燈下的演員。 她彷彿聽見有人在呼喚，想也不想就從病房衝出去。 那是一棟廢棄大樓。周圍的建築都嶄新亮麗，只有那棟住商混合大樓彷彿被時間遺忘，腐朽成褐色。大樓的周圍貼了好幾塊生鏽褪色的招牌，上面寫著「撞球」、「五金行」、「鰻魚」、「麻將」等。隔著透明傘往上看，陽光的確照射在這棟大樓的屋頂。她探頭看到大樓旁是一塊小小的停車場，停車場中有一座生鏽而變得破爛的逃生梯延伸到屋頂。 ──簡直就像光的水窪。 她爬到階梯盡頭，看到眼前的景象，不禁目瞪口呆。 扶手包圍的屋頂大約有二十五公尺水道游泳池的一半大小，地板磁磚碎裂，地面被綠色雜草覆蓋。在最後方，宛若被雜草環抱一般，悄悄矗立著小小的鳥居。從雲間透下的光線直射這座鳥居。朱色的鳥居在陽光的聚光燈下，和雨滴一起閃閃發光。在雨水弄得混濁的世界中，只有那裡是鮮明的。 她緩緩走在屋頂上，朝著鳥居前進。每一步踏在飽含雨水的夏季雜草上，就會聽到柔軟的沙沙聲、感受到舒適的彈力。隔著雨水形成的帷幕，依稀可以看到白茫茫的好幾棟高樓景色。附近或許有鳥巢，處處聽得到鳥叫聲。在這當中，宛若來自另一個世界般，隱約摻雜著遠處山手線的聲音。 她把傘放在地上，冰冷的雨水滑過她的臉頰。 鳥居後方有一座小小的石頭祠堂，周圍盛開著紫色的小花。兩隻盂蘭盆節裝飾用的精靈馬埋身在小花之間，不知是誰放的。那是插了竹籤的小黃瓜和茄子做成的馬。 她幾乎是下意識地合掌，並且強烈地祈禱雨停，緩緩閉上眼睛，邊祈禱邊穿過鳥居。她希望母親能夠醒來，再度一起走在晴空底下。 穿過鳥居時，空氣突然變了。 雨聲頓時中斷。 她張開眼睛──發現自己位在晴空的正中央。 她置身於天空中很高的地方，受到強風吹拂──不，她正以飛速墜落。周圍迴旋著不曾聽過的低沉深邃風聲。她吐出的每一口氣息都凍結成白色，在深藍色當中閃閃發光。然而，她並不感到恐懼。這種感覺像醒著作夢一般奇妙。 俯瞰腳下，飄浮著好幾片宛若巨大花椰菜的積雨雲。每一朵想必都有好幾公里大，彷彿是壯麗的空中森林。 她突然發覺到雲的顏色在變化。與大氣接觸、宛若平原般平坦的雲層頂端，開始出現一塊塊的綠色。她看得目瞪口呆。 那簡直就像草原。在從地面上絕對看不到的雲層頂端，沙沙作響的綠色不斷出現又消逝。在那周圍，定睛一看才發現群聚著類似生物的細小東西。 「……魚？」 繞著幾何形狀的漩渦緩緩盤旋的群體，看起來簡直就像魚群。她邊墜落邊凝視，無數的魚游在雲朵上方的平原。 這時，她感覺到有東西碰觸指尖，驚訝地檢視自己的手──果然是魚。身體透明的小魚宛若有重量的風一般，穿過她的指縫與髮絲間。有的搖擺著長長的魚鰭，有的像水母一樣是圓形的，有的像青鱂魚般細小。各種形狀的魚透著太陽光線，如稜鏡般閃耀。轉眼間，她就被空中魚群環繞。 天空的藍色、雲朵的白色、沙沙作響的綠色，還有七彩的魚群。她所在的地方是不曾聽過也不曾想像過的奇妙而美麗的空中世界。不久，覆蓋在她腳下的烏雲散開並且消失，下方出現一望無際的東京街景。每一棟大廈、每一輛汽車、每一片窗玻璃都沐浴在陽光下，驕傲地閃耀著。她乘著風，緩緩降落在雨水洗滌後煥然一新的街道上。全身上下逐漸盈滿奇特的一體感，可以憑化為言語之前的感覺理解到自己是這個世界的一部分。自己是風、是水，是藍色、是白色，是心靈也是祈禱。奇妙的幸福與哀戚擴散到全身，然後緩緩地，就好像深深陷入棉被般，她的意識消失了── ＊＊＊ 「當時我看到的那幅景象，也許全都是一場夢。」她曾經對我這麼說。 然而我們現在已經知道，那不是夢。在那之後，我們會一起看到相同的景色。那是沒有人知道的空中世界。 和她一起度過的那年夏天。 我們在東京的天空上方，徹底改變了世界的樣貌。 《天氣之子》／新海誠 （圖片&文字來源：台灣角川）

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