打開心眼有光 — — 專訪B.DANCE設計總監 王強生

文/ReyRey 圖/B.DANCE 白色T恤外罩著褐色花襯衫，牛仔褲底下是雙鮮紅色的襪子，王強生蓄著鬍鬚，和髮型連成一格，修整得十分有型。他說起話來不疾不徐、有時輕盈靈動，可以把夜幕下的海平面、大型水族館裡的魚群在透著朝陽的水裡悠遊，講述的栩栩動人。 「這讓我很開心」、「我希望大家能開心啦！」接下來一個多小時的訪問中，他大概說了不下十次「開心」。若他脣齒間傾瀉出的言語如溫暖深邃的洋流，那「開心」這個美麗的詞彙就像水母漂浮在其中，時而透明隱形，時而勾得人目不轉睛。 由於訪問與錄影並行，開始前工作人員替他買來威士忌，一來營造影像想呈現的輕鬆氛圍，二來大家笑稱酒精能讓王強生說得更多一些，「而且他喝醉的時候，超容易讀出別人話中的弦外之音！」B.DANCE的舞團經理許慈茵笑著說。 他拎著酒杯窩進沙發裡，慵懶的像頭貓，眼神矇矇矓的貌似漫不經心，但卻細心的跟攝影師確認鏡頭畫面的邊界；他是否要避免反覆俯身向桌面取、放酒杯的動作，免得影響到鏡頭對焦。 回憶起10年前是怎麼結識B.DANCE藝術總監蔡博丞？王強生說是在台北的某個酒吧偶遇，當時兩人皆初出茅廬，分別在舞蹈、視覺設計領域熱血努力著，「當年沒有FB沒有IG，我們是交換電話號碼。換電話在這個年代，是這個人真的對人生重要到不行，才會第一次見面就換電話，我們是真的覺得好玩、下次還要再約。」後來B.DANCE成立，那晚在酒吧萍水相逢便暢聊夢想的小毛頭，各自逐夢踏實的同時，也成了跨域合作夥伴。 自B.DANCE成立以來，王強生包辦了團隊所有視覺文宣，舉凡團隊logo、B.OOM Festival的logo、每支舞作的主視覺、周邊，全都出自他的設計。從事視覺設計工作逾十年，他的另一個身份是知名設計雜誌PPAPER的創意總監，操刀過國際品牌視覺設計。從大學時代就在PPAPER實習的他，所學背景竟是與設計八竿子打不著的心理學。 國中作文課寫『我的志願』，王強生就立志要當心理醫生，後來大學進了心理系才知道，台灣的體制並沒有這個職業。「所以我上大學第一天就決定不當心理醫生了，但我非常謝謝那四年的訓練，所有東西都要回歸到那四年的訓練。」 「所有東西」應該是指他看世界的方式吧！原本輕晃著酒杯的手停了下來，王強生十分認真的說：「『沒有事情是唯一的，必須要open minded的去接受很多事情』，這是我在心理系最重要的學習。」例如在疾病心理學範疇，不同人被判定為同個病症的原因很可能是截然不同的，也沒有單一特定的解決方式，正如同視覺設計工作上，這個客戶say no和那個客戶say no，也不見得相同。 open minded，也是「開心」呢。 在王強生身上似乎看不見理性與感性的界線，無需切換，毫無違和地融在一塊，這一刻聊著跟客戶溝通時如何列出步驟一二三來引導，下一秒浪漫地舉例，logo設計只要feel good就好了，並非其他因素都不重要，而是logo是進辦公室、打開文件就會看到的東西，所以一定要feel good。 「那什麼會讓他覺得feel good？設計師要比客戶更懂他。」王強生甚至曾把客戶準備新開的店面，所在街道上的所有招牌logo都研讀、比較過，把在街景中的呈現效果、是否能突破重圍也通通考慮進去。「每一次的案子，我也不斷在學習下一次要怎麼對客戶，才能更幫助到他。」 設計創作的靈感常源自哪裡呢？王強生提起他的中心思想，同時也是他從事設計的初衷：「設計師是要解決最終的問題」，相較於搜集、探尋靈感，他在做設計創作時想的更多的是「把要達成的目標詮釋好」，不同素材來、想達成的目的各異、要傳遞的消息也不一樣。 「像是跟B.DANCE合作的產出，我主要是想藉由各種方式把舞蹈動作停格瞬間的『美』保留下來，同時確立主從關係、不搶走它的風采。」透過視覺設計，成功的把訊息傳遞出去，令他覺得非常好玩。 他喜歡聽後搖(post rock)，喜歡在重複的節奏中，感受情緒的堆疊轉換、找到創作者埋藏的細節，「創作者的目的為何，也許我猜的出來也許我不，但發現這些細節時，就會覺得好驚訝、很好玩！」也難怪蔡博丞會在與王強生的對談中，自然而然的道出：「美不是外在的事物，不是你看見的那個東西，而是來自於你觀賞與詮釋它們的『眼光』，是你的『眼光』，釋放出意義。」 從起初只愛畫畫，到一頭栽進視覺溝通、媒體的領域，王強生特別感謝生命中兩位貴人，一位是PPAPER的共同創辦人包益民，教給他很多關於設計、視覺溝通的觀念；另一位是他的老闆Ive，帶著他瞭解媒體、廣告，甚至是人生。 「這些對我來說已經不只是工作了，我現在待的公司是複合性的，中心思想是要把好的東西、理念傳播出去，這個『好』不只是美、設計好，還包含了比如善念、對環境好等等。我認為『把好的事情傳播出去』是好的事情，非常想要一直去做這個事情。」 本文授權自 B.DANCE 觀賞 B.DANCE Online Theater Episode 1 X Design Director / Johnson Wang 造訪 PPAPER 追蹤 Johnson Wang

我這麼幸福也可以嗎？網票選8首「最愛Fan Song」KPOP，TXT、SJ都將粉絲寫進歌詞！

大家在追星時是不是都會熟練應援呢？除了粉絲們為了心愛的偶像準備用心的應援外，其實偶像也都會反過來推出感謝粉絲們的「Fan Song」！每一句都是想唱給粉絲們的真心話和滿滿的感謝，而波波泡菜於官方IG進行了「網票選最愛飯頌KPOP」的投票活動，競爭也是非常激烈！究竟有哪些團的飯頌歌入榜呢？就讓我們一起看下去吧！ 網票選最愛飯頌KPOP｜1、Super Junior〈From U〉 男團Super Junior於2012推出獻給粉絲E.L.F.的歌曲〈From U〉，歌詞一開始就提到「The “ELF”, my girls, my angels.」！〈From U〉是首想對粉絲們表達感謝，以及感謝粉絲一路陪伴的歌曲，歌詞中提到「在我痛苦的時候、無力的時候，總是陪在我身邊」、「我們絕對不要分開，我真的很愛你」，「就相信我吧，我一定會做得更好的」，字裡行間都可以感受到歐巴們的真心啊！ https://www.instagram.com/p/C-4-K4TySlX/ 網票選最愛飯頌KPOP｜2、EXO〈LUCKY〉 男團EXO於2013年發行首張正規專輯《XOXO (Kiss&Hug)》，其中收錄曲〈Lucky〉就是獻給EXO-L（EXO粉絲名）的歌曲，共發行中、韓兩種版本。歌曲表達出對於粉絲們的感謝，能夠在幾十億人中遇見彼此，感到幸運又幸福不已！歌詞寫道「可以呼喚你的名字，可以真心的握住你的手，陽光也對著我燦爛的照耀，我這麼幸福也可以嗎」、「I think I’m a lucky guy，真好，我們的故事就像美麗的童話」，EXO-L聽完後是不是也覺得能夠遇見EXO並愛上他們，是一件幸運的事呢？ https://www.instagram.com/p/CutyEHRJD1i/ 網票選最愛飯頌KPOP｜3、SEVENTEEN〈THANKS〉 男團SEVENTEEN於2018年發行特別專輯《DIRECTOR’S CUT》，主打歌〈THANKS〉是一首以吉他聲作為基礎的歌曲，傳達了對克拉（SEVENTEEN粉絲名）的感謝之情，克拉們也表示聽完歌詞後真的會大哭，在迷惘或低落時聽到這首歌會得到更多力量！歌詞中提到「想要成為你的明天，所以我活過了今天」、「從見到你的那天起到現在為止，我的心是不會變的、絕對不會變的」，光看著歌詞都會忍不住哽咽！ （圖片來源：Twitter@pledis_17） 網票選最愛飯頌KPOP｜4、Stray Kids〈#LoveSTAY〉 男團Stray Kids於2022年發行專輯《SKZ-REPLAY》，其中收錄曲〈#LoveSTAY〉是由成員鉉辰、Felix、I.N作詞，鉉辰作曲以及方燦編曲的一首Fan Song！歌詞副歌後半部提到了無數次STAY（Stray Kids粉絲名）的名字，「我絕對不會讓你孤單，我會配合你的步伐與你一同前行，因為我愛著STAY」、「即使總有一天會因疲憊而哭泣，會跌倒還會感到疼痛不已，那都沒有關係，只要再次看著你，我就能堅持下去」，互相給予支持和愛的成員們和STAY，想必這一路上都不覺得孤單，都有好好感受到彼此的心意！ https://www.instagram.com/p/CxIE3jiBEiB/ 網票選最愛飯頌KPOP｜5、(G)I-DLE〈Neverland〉 女團(G)I-DLE於2024年7月8日發行第七張韓語迷你專輯《I SWAY》，其中收錄曲〈Neverland〉光看歌名就可以知道是獻給粉絲們的歌！此曲更是由成員薇娟、雨琦作詞，並由雨琦作曲的Fan Song。歌詞中寫道「你對我來說就是那樣溫暖的存在」、「是時候牽起我的手，一起飛翔」，是一首輕快又能夠感受到成員們溫暖心意的歌曲！ https://www.instagram.com/p/C_m6zyLzEXC/ 網票選最愛飯頌KPOP｜6、BTS〈2! 3!〉 男團BTS於2016年發行專輯《WINGS》，其中〈2! 3!〉（即使如此也希望有更多好日子）是防彈推出的第一首Fan Song！歌曲主要傳達出跨越困境、互相陪伴一同期待未來的內容～歌詞中最能打動A.R.M.Y的句子，想必就是「悲傷的記憶都忘了吧，彼此手牽著手笑吧」，以及「即使如此仍然期待未來一定有更多好日子」！ https://www.instagram.com/p/CeL7qgXJB0d/ 網票選最愛飯頌KPOP｜7、ENHYPEN〈Highway 1009〉 想必ENGENE（ENHYPEN粉絲名）一看到歌曲名稱就感動到不行吧！ENHYPEN於2024年7月發行第二張韓語正規專輯《ROMANCE: UNTOLD》，其中收錄曲<Highway 1009>的數字「1009」正代表著粉絲名「ENGENE」誕生的日子，歌詞內容更是全員皆有參與製作，也是ENHYPEN的第一首官方正式的Fan Song！歌詞中寫道「再緊緊抱住我，你在我身邊就好，不管去哪裡我都會帶你去」、「Last forever，永遠和我在一起吧」！ https://www.instagram.com/p/CUcztaDh-ya/ 網票選最愛飯頌KPOP｜8、TXT〈MOA Diary〉 男團TXT於2021年發行第二張正規專輯《The Chaos Chapter: FREEZE》，其中收錄曲〈MOA Diary〉更是因為洗腦又可愛的歌詞，就連非粉絲也能琅琅上口！其實〈MOA Diary〉就是為了粉絲MOA （TXT粉絲名）而創作的歌曲，而副歌中重複的歌詞「두밧두 와리와리」中的「와리와리」，其實就是從韓文的「오래오래」（長長久久）變形而來，希望能夠和MOA們長久地走下去！ https://www.instagram.com/p/C-Xrnn7STKU/ 以上就是「網票選最愛飯頌KPOP」整理介紹啦，看完後是不是也覺得這些歌曲都有著滿滿的心意，覺得相當感動呢？若是大家還有其他想大力推薦的Fan Song歌曲，也都歡迎留言和我們分享喲！ 延伸閱讀： 👉🏻團魂爆發！6組「熬過七年魔咒」完整體續約的韓團，以後也要繼續走花路呀！ 👉🏻雙向奔赴的愛！5位「偶像教科書」韓國愛豆，IVE、Highlight把粉絲寵上天！ 👉🏻時代的眼淚！6個「追星必備App」，V LIVE、Weverse你都認識嗎？ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #23 #ARMY #BTS #ELF #ENGENE #ENHYPEN #EXO #EXOL #FromU #Highway1009 #KPOP #LoveSTAY #Lucky #MOA #MOADiary #Neverland #Seventeen #SJ #STAY #STRAYKIDS #SuperJunior #THANKS #TXT #克拉 #泡菜精選 #泡菜追星 #網票選最愛FanSongKPOP #韓國KPOP #韓國偶像 #韓國應援 #飯頌 #飯頌KPOP 

【12星座週末運勢】摩羯愛神降臨，偶像劇情節真實上演！射手放下執著和完美主義，輕鬆面對更能達成目標

整體運：★★★☆☆ 今天有愁緒飄過心頭，會讓你想起很多過往的事情，有些許傷感。工作上能妥善完成各項任務，只是會感到疲勞，需合理安排好時間。投資上新的機會不大，不過現有的投資有利可圖。貴人星座是魔羯座，幸運顏色是粉橘色，幸運小物是甜餡餅。 愛情運：★★☆☆☆ 雙方的相處上有點問題，除了意見不合外，也要注意不要把工作上的負面情緒遷怒在對方身上喔！ 事業運：★★☆☆☆ 適合嘗試一些具有挑戰性的工作，雖終日勞碌，但能讓你感覺充實、生活有重心。 財富運：★★★☆☆ 克制自己過強的購物慾，才能壓抑投機之心。 整體運：★★★★☆ 單身者有機會獲得異性的青睞，並有機會長期發展。工作較輕鬆，很多事做起來都很順手，原有的壓力一下子就不見蹤影。投資運一般，可進行相關學問的學習，為日後的投資做好知識準備，以便更能把握住機會。貴人星座水瓶座，幸運顏色是木麻黃，幸運小物是過膝長靴。 愛情運：★★★☆☆ 異性緣很不錯的一天，但是不要玩過頭囉！用欣賞的角度看待異性是一種享受，拈花惹草可就不好！ 事業運：★★★★☆ 有強烈的直覺和分析力，在遇到重大決策時，要充分相信自己在工作上的判斷力。 財富運：★★★☆☆ 財務上有喜訊，要大膽直接的談判金錢問題，只要敢開口，多能有正面的答案。 整體運：★★★☆☆ 享受與世無爭的輕鬆感覺，不是性情的轉變，只是突然有種想體驗不同生活的想法。投資管理上手頗快，喜歡自己動腦動手的快感。別把工作想得太完美，回報還得需要一定的付出。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是雙魚座，幸運小物是串燒。 愛情運：★★★☆☆ 易感疲憊，提不起勁時可投入愛人的懷裡休息片刻，你會得到溫柔的呵護。 事業運：★★☆☆☆ 運氣不佳，單槍匹馬獨立作業困難重重，應多運用團隊優勢，同心協力才能獲勝。 財富運：★★★☆☆ 稍微控制自己的慾望，小心入不敷出。 整體運：★★★★☆ 今天愛情的熱情高漲，對戀人很主動，讓彼此更有默契，感情能在瞬間昇華。財運一般，沒什麼大的投資機會，適合靜觀。多去健身房做做運動，有利身體健康。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是牡羊座，幸運小物是串珠手鍊。 愛情運：★★★★☆ 今日是玩花樣的好日子，說點笑話、耍個寶，都能吸引異性或情人的注意喔！ 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，心思沒有在工作上，幸好最後關頭依然可以做完手邊的工作。 財富運：★★★☆☆ 今日財運好壞參半，有進有出。特別要注意受到外力的煽動干擾、情緒不穩定所造成的破財。 整體運：★★☆☆☆ 戀愛對象突然有種嫌棄你的感覺，不如暫時分開一下，讓雙方確定一下各自的心意；進財難度大大超出你的想像，令你有些措手不及；手忙腳亂的時候更要注意細節，這樣會幫你節省更多的時間。幸運顏色草地綠，貴人星座是金牛座，幸運小物是香氛機。 愛情運：★★☆☆☆ 愛是相互的，不用總遷就對方。覺得心裡有委屈就說出來，別自己硬撐著。 事業運：★★★☆☆ 投入到具體事務中難有大的進展，不妨制訂日後的工作計劃，有所準備才能把握機會。 財富運：★★☆☆☆ 貪小便宜，小心佔朋友便宜而引人反感。 整體運：★★★★☆ 有另一半的朋友遇到對自己好的異性朋友，會有精神出軌的傾向，必須自我節制，堅守道德觀哦！財運有所回升，投資局面明朗化，可根據自身的情況靈活操作；事業中勇於創新、挑戰，無論是全新的工作領域或工作任務，都是很好的機會。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是雙子座，幸運小物是保濕凝膠。 愛情運：★★★☆☆ 別再鑽牛角尖囉！發生爭執時，不要急著處理。 事業運：★★★★★ 事業運頗佳，是個奮鬥突破的好日子，適合與人競爭或是唱反調，可是不是為了反對而反對喔，而是為了理念而奮鬥！ 財富運：★★★★☆ 財運不錯，增強行動力，財富會向你走近！ 整體運：★★★☆☆ 你今天信心滿滿，工作上的難題能被你輕易攻破，不過別驕傲，要把好狀態延續下去。抽獎、買樂透這類活動不宜參與，這方面沒有什麼太好的運氣。愛情上比較低迷，易與另一半發生摩擦，注意自己的態度。幸運顏色是夕陽澄，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是蝴蝶造型飾品。 愛情運：★★☆☆☆ 今日適合獨處，一個人靜靜的幻想、回憶過去都好，不適合去約會唷！ 事業運：★★★★☆ 創意十足，進行策劃工作能夠有很好發揮。懷著一顆學習的心去接受並嘗試新事物，會有實質性收獲。 財富運：★★★☆☆ 交友需慎重，誤交損友小心一借不還喔！ 整體運：★★☆☆☆ 表面上很樂觀，笑臉迎人，其實內心有說不出的煩惱。別太壓抑自我，有心事不妨向另一半訴說，或是和好朋友聊聊，可讓你解開心結，真正讓心情平復。工作易分心，小心被上司逮到你的小辮子。幸運顏色是天空藍，貴人星座是獅子座，幸運小物是便利貼。 愛情運：★★☆☆☆ 顯得有些消極，另一半也容易受到你的情緒影響，彼此的交流減少，氣氛有些尷尬。 事業運：★★☆☆☆ 對別人有強烈的不信任感，容易過於一意孤行，行事有些不計後果，小心四處碰壁。 財富運：★★★☆☆ 容易散財，不知不覺中已透支，不過，也因為你的好客而結識了不少朋友。 整體運：★☆☆☆☆ 投資會小有風險，不如先停一停腳步，讓自己再掌握多一些的行情。工作不太順心，要求過高讓自己背負過重的壓力，將高標準寄托於幻想會讓工作進行得更加艱難，適當放鬆一下，機會可以再尋找。幸運顏色是靛紫色，貴人星座是處女座，幸運小物是髮膠。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運不強，單身者別輕易對異性朋友表白，以免影響原本和諧的關係。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運不佳，恐有事與願違的窘境，宜秉持穩健的腳步來運作，別想摸魚，否則可會摸到大白鯊喔！ 財富運：★★☆☆☆ 財富不露白，太炫耀易遭致破財。 整體運：★★★★★ 浪漫的咖啡館是今天約會的幸運之地，能夠相互產生情愫，瞬間來電，愛意立刻升溫。財運不錯，對時機的把握相當敏銳，所以賺取錢財較順利。工作上今天非常適合開始新計劃，擴展新業務，有很不錯的機會等著你。幸運顏色是太陽金，貴人星座是天秤座，幸運小物是手沖咖啡。 愛情運：★★★★☆ 多用智慧、體貼來關心他，扮演體貼的關懷者、順從者、傾聽者，他會感動不已喔！想談戀愛的人，可以請朋友幫忙撮合。 事業運：★★★★★ 今天很幸運喔！答題時能有超出水準的表現，學業運很棒。 財富運：★★★★☆ 財富回收的時刻，有金錢入帳的機會，得財比預期中的多一點。正財運強，先前如果沒有付出，則不易感受到今日的甜美果實！ 整體運：★★★☆☆ 學習者缺乏勤奮的毅力，也沒有什麼刺激你向前的動力，不妨先好好玩樂一番；有不錯的求財機會，卻也會因猶豫不決而有錯失良機的可能；給情人一個小小的驚喜，精緻禮物的幫助下愛情會很甜蜜。幸運顏色是珊瑚紅，貴人星座是天蠍座，幸運小物是捕夢網。 愛情運：★★★☆☆ 感情生活雖然平淡，但各忙各的工作，也少了許多摩擦與紛爭，對兩人的感情有利。 事業運：★★★☆☆ 運勢平順，內心較為平靜，適當安排休閒娛樂，多與人接觸，可提升運勢。 財富運：★★★☆☆ 看到美美的東西，易產生衝動之心，小心買一堆不實用又佔空間的東西回家囉！ 整體運：★★☆☆☆ 想要改變與突破的一天，工作面臨較大的挑戰，會遇到不小的阻力，獨自承擔難有成效，團隊力量才能順利進行。晚上有機會與朋友相聚，因朋友介紹獲得商機的機率高，雖眼前沒見到實質收入，但也是個不小的驚喜。幸運顏色是藕粉色，貴人星座是射手座，幸運小物是保溫瓶。 愛情運：★★★☆☆ 學習獨立是你在愛情上的重要課題，當然學習信任對方更是你的愛情使命。 事業運：★★☆☆☆ 心浮氣躁，容易因一時頭腦發昏做出一些不易實現的事情，更不宜做出重大決策。 財富運：★★★☆☆ 財運的流動性增強，有左進右出頻頻周轉的跡象。 #12星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

在家環遊世界 : 盤點10大必去景點

旅行對我來說，不只是玩；旅行，是離開軌道，看看別人的世界，也看看自己的生活．檢視那個原來最真實的自己，還有被放在不一樣地方的自己！- By 吳淡如 家居隔離太悶了你是否跟我一樣開始懷念旅行的日子？ 如果你也跟我一樣是個 【旅行癖者】或潛藏【冒險家基因】，應該都想立馬放假，正式開啟逃離都市計畫! 免費測驗 : 你自認有旅行癖嗎? 後疫情時代的旅遊觀光 在這個病毒危機未散、防疫限制仍緊縮的新世界，最讓人羨慕的, 莫過於是住在台灣吧？！每天可以出門踏青，運動，曬曬日光浴，甚至來個國內小旅行！如果你是外向性格者，卻不能出門過過足癮，不如來場線上虛擬旅遊吧！ 這場疫情是否改變了你對未來旅遊的方式? 去這裡玩CP值最高，10個迷人又不貴的打卡點 荷包有限嗎？巴黎和倫敦等城市的花費十分高昂，但這不代表你得放棄整個歐洲． 如果你也是注重成本的旅客，來看看Conde Nast挑選出前十大的旅遊打卡點，這些地方不但能留下美好回憶， 也不會讓人荷包空空！推薦閱讀 : 跟我一起玩轉旅型享受 旅遊局計劃在８月初開放５個熱門觀光小島給國際旅客們，其中包含蘇美島，普吉島．如果你也計劃要逃離都市或人潮擁擠的大城市，絕對不能錯過． 泰國計劃每天開放１０００名國際旅客的名額直飛當地熱門觀光島嶼．遊客們可以選擇在島上指定的飯店進行１４天閉關隔離，或自行支付美金１２８元進行病毒檢測．同一時間，普吉島也正如火如荼的籌備已因應可以預見的海灘度假人潮． 當然你也可以先來趟線上導覽之旅， 探索 希臘深度文化之旅 或是 探索埃及金字塔 的奧妙！ 看到這些即將開放的國家，有沒有讓你心動想要去旅行了呢？After being stuck inside the four walls of your home, it’s time to come back to sun, sand and exciting outdoor activities. 如果是，請務必做好防疫措施， 保護自己也保護他人！ 這場疫情過後，你的第一站是哪裡？

皮拉提斯真的能瘦小腹嗎？3招基本動作激活核心肌群，輕鬆雕塑平坦腹線！

想瘦小腹、想改善體態、卻懶得上健身房？皮拉提斯（Pilates）或許正是你正適合你！這種看似柔和的運動，卻能深層啟動核心肌群，對於雕塑腹部曲線、穩定身體結構都超有感。本篇文章將帶你了解皮拉提斯是否真的能瘦小腹、必學的三個基本動作、還有核心肌群控制的秘訣，一起從「內在力量」改變體態！ 皮拉提斯真的能瘦小腹嗎？關鍵在於核心肌群的啟動與控制 皮拉提斯不是快瘦速成的捷徑，但它確實是針對「小腹」、「核心無力」這類困擾的有效解法，它不像有氧那樣靠爆汗燃脂，而是著重在「核心肌群的深層激活」。 這些核心肌群，像是腹橫肌、骨盆底肌與多裂肌，是你平常坐著、走路、甚至呼吸時都會用到，但卻很少真正被鍛鍊的部位。當這些深層肌肉被正確啟動，身體會自動變得緊實、穩定，尤其是小腹區域會明顯收緊，線條也更清晰。 為什麼核心肌群是瘦小腹的關鍵？ 許多人以為瘦小腹就是狂做仰臥起坐，但那只會強化表層腹直肌，深層脂肪依然無動於衷。皮拉提斯的關鍵在於：從內而外地啟動肌肉。 它透過呼吸控制、動作連結與穩定核心來喚醒腹橫肌，這條被稱為「人體天然束腹帶」的肌肉，一旦強化就能自然把腹部內縮、重塑腰線，而這些變化並不是只有運動時發生，連日常生活中姿勢也會被默默調整，讓你「不動也在雕塑」。 初學者必學！3個有效收小腹的皮拉提斯基本動作 1. 百式（The Hundred）：啟動核心與循環呼吸的完美結合，也是皮拉提斯最經典的動作之一，看似簡單，其實超級有挑戰性！ 2. 單腳伸展（Single Leg Stretch）：雕塑下腹的關鍵武器，這個動作專攻下腹贅肉，對久坐族、小腹凸出者非常有效。 3. 橋式（Shoulder Bridge）：核心＋臀腿連動強化必備，可別小看這個看起來像翹臀的動作，它其實對小腹也超有效！ 皮拉提斯和瑜伽有什麼差別？瘦小腹選擇哪個？ 很多人都會疑惑瑜伽和皮拉提斯間的差別，現在就幫大家做個釐清與介紹： 如果你的目標是「瘦小腹」、「改善姿勢」、「強化核心力量」，皮拉提斯會更適合。 練對核心＋持之以恆，皮拉提斯讓你瘦得輕鬆又優雅 皮拉提斯並不是激烈燃脂的運動，但它卻能喚醒你內在最關鍵的肌肉群。透過呼吸、穩定、控制與專注，你將一點一滴重塑體態，尤其是小腹的變化最有感。 不管你是運動初心者、久坐上班族還是產後媽媽，只要每天花 15-30 分鐘做基本動作，相信堅持幾週後就能看見身體的回饋，快用皮拉提斯重新連結你的身體，讓瘦小腹不再只是夢！ #皮拉提斯瘦小腹 #核心肌群訓練 #居家運動推薦 #皮拉提斯基本動作 #改善體態必學 #深層核心啟動 #骨盆穩定訓練 #小腹雕塑法 #女生懶人運動 #腹部線條養成術

歐容的夏日私房菜《85年夏天》

影院好讀版 . 《85年夏天》不是什麼讓人盪氣迴腸的磅礡大作，然而其卻做到了清新爽朗的簡潔改編，從一本青少年性小說改編成一部青少年羅曼史，這讓我們看到了不一樣的歐容，這次歐容雖然也會玩敘述性詭計也會有他的小搞怪，但比對原著本片少了很多奇情多了很多情懷，以最樸素漂亮的畫面談論了一個男孩與另一個男孩還有一個女孩的故事。 ． 由於本片這次是採膠卷拍攝翻轉數位，因此畫面上便有了強烈的粒子感，色彩也更加飽滿，而這使得歐容得以揮灑其畫筆，讓觀眾從一開始肅穆的監獄再到盛夏的沙灘再到繽紛的樂園或下雨的餐廳都享受著豐饒的色彩，也讓人好奇俊俏的金髮男孩艾雷到底做了什麼，為何讓這一切美好的夏日變成肅殺的監獄，為何讓瀟灑的大衛變成冰冷的屍體，艾雷對著觀眾說話，娓娓道來這降臨於夏日的死亡，本應青春的季節與年紀，卻蒙上了一層濃厚的灰。 ． 然後接下來進入觀眾耳中的，則是與死亡完全相悖的，充滿活力與節奏的音樂，以及亮眼提神的藍天白雲以及沙灘人群。 ． 電影從一開始就描述了一種令人似曾相似的情感，艾雷的「好兄弟」被一個女孩搶走，而他悵然若失，這段精準的描述了青少年間的曖昧情感，兄弟遇見女孩應該為他開心，然而身邊從此少一個人或者多一個人卻也是種難言之隱，電影特別強調這種特殊的情感在艾雷身上醞釀，那不只是「好朋友」被奪走的感覺，更是「夥伴」被奪走的感覺，而這個「夥伴」也是伴侶的「partner」，這種歧異保留了人類情感的模糊地帶，也是電影希望描寫的面向之一，而如果去看原著小說更有許多「對無意識到性的性遊戲的著迷」隱晦又幽默的描述存在於更年幼的主角與其朋友之間，而歐容選擇淡化性描寫，反倒是純化了本片的精神性需求，而這便與原作本來舊有的主角在寫作這件事合為一體，因為寫作就是一種不需要身體的性愛活動，既讓人感到愉悅又能在與寫作對象的互動之中更清楚自己是誰，換言之無論是你在虛構或者再現真實的過程，你都必須面對你要選擇書寫什麼，什麼不寫，哪些是你故事的一部分，哪些不是。 ． 而這正是將要選擇升學或者是去工作的艾雷要做的決斷，如同他告訴了我們他認為重要的他與挺拔男孩大衛的夏日時光，如同歐容選擇刪去許多在小說裡主角的自白或者主角的作品內容，這便使得艾雷沒那麼喋喋不休。 . 我們聽的是主角選擇告訴我們的故事，有些事情他記得很清楚，例如孤身一人遭遇船難的自己遇上神話式登場的大衛的時刻，來的恰如其時的大衛，不只拯救了艾雷的生命，也拯救了艾雷的心靈，讓他有了新的寄託，又或者是兩人後來的種種，而有些事他則已經忘去，或者不願細說，比如大衛與凱特在船上的曖昧，又或者其他的細節，歐容只給我們看他認為艾雷認為重要的事情，比如艾雷如何與大衛邂逅，兩人又度過了怎麼樣的浪漫時光，電影甚至刪除了大衛家原本是唱片行的設定，而改成販賣紀念品店這種較貼近生活的店鋪，這段特殊關係帶來的特殊生活是電影的重點，如同意外發生後變得憔悴陷入死亡陰霾的艾雷的生活是電影的重點，一前一後的交叉著，電影藉由反差讓我們想要繼續看下去。 ． 「他不在了，而我還想著他，這就是最痛苦的地方」 . 這是大衛提及自己父親時的心情，而後來失去大衛的艾雷也能體會到這樣的心情，而這也是為什麼他需要寫作，因為寫作就是用在場的文字招喚不在場的事物，用文字的魚網將死亡之海卷走的一切重新帶回人間，如同奧菲斯以樂音打動冥王使其得以帶妻子回人間，艾雷也掏出打字機，以打字機的聲音試圖帶回這段已經進入墳墓的往事，而一切曖昧則逐漸清晰起來…… ． 喜歡歐容的觀眾會在本片看到歐容近年來似乎慢慢展現的素樸的一面，而非《八美圖》、《池畔謀殺案》、《登堂入室》等歐容過去作品給人的「事情沒你想的那麼簡單」的感覺，但有趣的是正因為看過歐容過去作品觀眾在看本片時那種「事情沒你想的那麼簡單」的猜疑，最後變成「事情就是這麼簡單」的反差，讓人覺得這之中的素樸就像本片中的角色們一樣可愛，這或許也是歐容從《感謝上帝》這種對社會議題的探討開始有的轉向，歐容是不是開始轉向社會，轉向童年，而非純粹對操作文本的虛實與層次還有奇觀的著迷呢？ . 《85年夏天》用電影的形式說出了許多純粹的東西，這已經走到了與小說完全不同的體驗，雖然歐容藉由改變敘事順序在本片加上了很強的懸念，但電影卻不只有懸念，以致於在我們得知事情真相後，仍然能夠享受這部電影，可以說觀眾就像大衛的媽媽一樣，看到這賞心悅目的一對在一起非常開心，因為飾演艾雷西的菲利克斯·勒費弗爾（Felix Lefebvre）與飾演大衛的本傑明·瓦贊（Benjamin Voisin）兩人之間的互動非常可愛，化學效應十分強硬，一個受一個攻，一個悶騷，一個會撩，一個愛情觀講求靈肉合一，一個認為靈肉分離也沒什麼不好，而這種觀念上的差異醞釀了兩人之後的決裂，而從英國來，不自覺介入兩個男孩之間的女孩凱特，也在大衛退場後與艾雷有曖昧的交會，兩人介於情敵與朋友的關係，都使得電影希望捕捉的情感曖昧又多了一個例子，如同與艾雷互動的學校文學老師，勒費爾先生，似乎也與學生的關係匪淺，有趣的是飾演他的演員是梅維爾·珀波德（Melvil Poupaud），而多年前他還是鮮肉時曾飾演過法國名導侯麥的《夏天的故事》，而那也是一個關於尋找夏日情人，尋找夏日羅曼史的故事，可以看出歐容找他來本片演出的別有用心。（同時文學老師與學生的情節也讓人想到歐容之前的《登堂入室》） ． 電影裡充滿了許多就算不搭配話語也很美的影像，比如艾雷坐在大衛的身後緊抱大衛兩人在風中緊追速度，又或者是兩個人勻稱有致的胴體一前一後形成山巒，以及在樂聲繽紛的舞池裡，大衛輕輕從背後給艾雷掛上耳機，讓《Sailing》進入他耳中，在那一刻，吵雜的人間瞬間消失，取而代之的是艾雷追尋的天堂，而這也成為了後面一看到大衛遺體或墳墓就抓狂失控的艾雷如何實踐兩人「在對方死後要在對方墳上跳舞」的約定，本來猶豫不決甚至動彈不得的艾雷，在戴上耳機後越跳越狂野，哪怕看起來有點傻氣有點可笑，卻也很可愛很療癒，如同穿著被扯掉一半女裝，倉皇騎腳踏車逃離停屍間的艾雷，歐容知道怎麼拍能做到濃纖合度，不會太少而導致使這段戀情淪為純知性的，不會太多而導致這段戀情淪為純性慾的，不會太滑稽導致本片過於輕挑，不會太嚴肅導致本片過於沈悶，反倒是說清楚了那種青春裡的曖昧以及與該年紀的經驗與知識不成比例的巨大熱情和活力，是如何讓兩人關係中的情感小事都被展演的宛若史詩，這就使得本片品嚐起來就像開胃的夏日料理，酸中帶甜，甜中帶酸，消解了對胴體的展演本來可能會帶來的油膩與笨重，卻也不會讓人覺得沒填飽肚子而是大飽口福。 ． 從以文字織成的網捕撈回被死亡之洋帶走的愛人，再到完成作品，交出作品（書寫意味著一種對回憶的再現，而書寫的完成則代表一種對回憶的定調，不是事實是怎麼樣，而是我們如何詮釋一個事實然後使得我們詮釋的事實成為我們生命的一部分。），解開束縛愛人的魚網任其自由，如同電影最後艾雷巧遇之前被大衛所搭救，在路上酒醉的俊俏男孩，兩個人搭上了船，遠離了一切。《85年夏天》是一部關於成長的青春電影，而成長正代表著對生命某部分的定調與埋葬，還有告別，歐容做到的舉重若輕以及大刀闊斧的對原著的俐落修剪，都使得本片令人想一看再看，因為這兩件事乍看簡單，實際卻很少導演能夠做到，或者是被原著拖著走，或者是改得面目全非，偉哉歐容，不愧是實力穩健的電影鬼才，才能將這個乍看簡單的夏日故事說的色香味俱全。 . 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

十二星座幸運色穿搭，管他再來幾個水星逆行，我都要靠穿搭色好運一年！

最近天氣一下冷一下熱，感覺做什麼事都不順啊！來告訴大家今年十二星座最適合的開運色，相信穿上之後，一切都能變得更好：） 牡羊座－水藍色 羊兒今年在事業與愛情上都是豐收的一年，所以每天都被壓力追著跑，因此需要能鎮定妳心情的藍色系，幫助妳減輕壓力，還可以順便緩和羊兒衝動的個性喲！這樣一切就會更加平靜與順利～ 金牛座－桃紅色 今年的金牛桃花信號薄弱，是屬於要等待愛情的一年，不要太強求任何緣分，多穿戴桃紅色能使妳桃花朵朵開，增加妳的戀愛能量，讓原本沒有選擇機會的妳，變得更有魅力喲～ 雙子座－橘色 今年上半年開始的雙子，很適合在生活有「改變」，轉換跑道、換新的住所、甚至是一段新的旅行都會讓妳感到滿滿的動力。因此在旅途中穿著橘色系的衣服或包包，都會讓妳心情更加愉快！ 巨蟹座－米白色 今年的巨蟹座要特別注意感情上的問題，容易有一些紛紛擾擾在搗亂妳的心，但記得不要想太多，多穿戴米白色的衣物會讓妳特別平靜，不要太計較別人的耳語，事情自然就會順利囉！ 獅子座－黃色 今年的獅子座在學習上表現得特別出色，所以請用力地發揮妳的專長，多讓別人看到妳出色的一面，尤其今年的出國運很好，可以多多去見識外面的世界，黃色是妳專屬的幸運色，別忘記出國要帶著黃色或金色系的東西，會有更多的豔遇喲～ 處女座－咖啡色 處女今年在事業與財運上特別的出色，去年沈寂一年的妳在今年只要好好努力，一定會得到許多的回報的！咖啡色是妳的幸運色，能幫妳處理handle不住狀況、鎮定妳的心裏！ 天秤座－綠色 今年天秤座特別的順心，不管做什麼都好像如魚得水似的，尤其桃花運又開，使得妳的人氣飆高，多穿戴綠色系的物品，會讓妳在這麼多選擇下做決定時特別的準確與順利哦～ 天蠍座－粉紅色 今年上半年的天蠍要以靜制動，不要有過於好高騖遠的想法，因為下半年才是妳大展身手的時機，因此在上半年要好好的計畫，粉紅色能放鬆妳的心情，能讓妳在等待機會的時候得到抒壓唷！ 射手座－紅色 總是魅力四射的射手座，每天都充滿活力，因此紅色就是亮眼的人最適合的顏色。今年在人際關係上會特別順利，不僅時時都能感受到貴人的幫忙，也會時常受到別人的賞識，所以記得多穿戴紅色，讓大家都感受到妳滿滿的魅力吧！ 摩羯座－黑色 今年的摩羯座特別的重視自己內心的層次提升，總是在夜晚反覆想著自己的內心，其實這對摩羯來說是很重要的一件事，是會幫助到妳找到情緒的出口，黑色是穩重的代表，最適合需要沈澱思緒的妳，能幫助應付未來的道路哦～ 水瓶座－紫色 今年充滿正能量的水瓶，一定要記得去實現妳以前還沒實現的目標或計畫，因為今年很容易會實現喲～ 紫色是妳的幸運色，尤其如果還單身的妳，可以提升戀愛的能量，讓妳更有魅力。 雙魚座－灰色 雙魚座在今年終於漸漸找到自己生活的重心，就算遇到不如意的事情，也能靠著妳自己的智慧來化解它，多穿戴灰色系的衣物能讓妳看起來更沈穩內斂，在做判斷的時候也能更正確與細心哦！ 資料來源： 整理報導 #星座 #穿搭 #穿搭精選 #顏色 

2026 走春當 NB Girl 讓桃花、財運和事業指數都好運成雙！快揪姊妹搭出專屬《新年穿搭日誌》STYLE！絕美 N

隨著劉德華的「恭禧發財」跟《甄嬛傳》逐漸解凍，新春假期也正式進入「親戚提問地獄」模式（ಠ_ಠ）。「交男朋友了沒？年終多少？你知道誰的小孩買房了嗎？」——這時候不如把注意力轉回自己！買雙新鞋、穿上自己喜歡的衣服、揪好姊妹出門走走，逛街、咖啡、拍照，一次把新年的氛圍感和好狀態找回來。走春不只是行程上的安排，更是用穿搭開啟每一天好運的起點。 好運有美鞋 NB 204L 守住我就放心了！6套 LOOK 一起把幸運穿得時尚又吸睛！ 過年期間每天都有不同情境：除夕跟家人團聚，要亮眼但又不能太刻意、初一拜年要端莊得體，長輩緣跟好感度全都要、初二跟家人走春，舒服好走的鞋才是神隊友、初三初四要收心準備開工又想維持氣場！穿搭如果跟著情境換檔，整個人狀態就會更順，也更有「新年重新開始」的儀式感。穿搭編這就奉上《NB 新年穿搭日誌》招好運秘笈！ 6套新春 OOTD 用 NB 204L 系列，把「好事」穿上腳，從好看上鏡、出遊打卡更有氛圍，把新年的好運狀態補好補滿。現在就跟著穿搭編往下看，春節聚會趕快提醒身旁的姊妹這樣穿，讓幸運之神的Spotlight穩穩降臨在身上吧！ 🧨 DAY 1｜除夕・新年轉運 LOOK 新年紅也能穿出精緻感：今年流行的是「有年味、但很會穿」的喜氣開局。 新年穿搭有紅色才穿得出年味，但大紅色可不能選得俗氣！深層又內斂的酒紅New Balance大學T，把喜氣恰到好處地放在上半身，下身則是搭配奶油白澎澎短裙，酒紅把好運拉近，白裙則讓整體更乾淨、更顯氣色，怎麼拍都超上鏡。整體有精神、又不會太刻意的OOTD，年夜飯坐上桌就給人「今年狀態很穩」的氣場。 而腳下這雙「美拉德棕」204L，棕色點綴一點點的淡粉色與上身呼應，低調質感的色調，走起來像把「穩、順、好」都踩在步伐裡！不張揚，但你一出現就很難不被注意到。新年第一天穿什麼，真的會影響整年的氣場開局—新年就先用這套率性鬆弛的組合開場！ 🧧 DAY 2｜初一・人氣磁場 LOOK 2026年PANTON年度色「雲舞白」你擁有了嗎？走到哪都是好感中心 2026 想把「好感度」穿上身？就選這套清新白做開局。初一拜年最重要的不是搶眼，而是「清爽得體、氣質、看起來很有教養」。雲白針織搭配白裙，自帶溫柔高級感；再加一件紅色針織外套作為披肩，點到為止的喜氣，剛剛好甜、剛剛好乖，保證讓親友看了好感度爆發！更提升了過年的氛圍。 腳下踩上「雲舞白」204L 才是關鍵：PANTONE 2026年度代表色的奶油雲白柔光感，一路跟著你走，站著聊、走親戚、拍合照都能襯托出淡雅的氣質，相信不論是長輩緣、貴人運、好人緣，都能一次打開～今年的人脈好運，就從初一開始慢慢累積。✨ 🌸 DAY 3｜初二・桃花加持 LOOK 比起吃 12 顆葡萄許願，初二更該把「戀愛運」直接穿在身上。 這天通常是回娘家、家人走春或是與好姊妹小聚，面對初二行程多、拍照多的一天，就用一套帶點慵懶甜感的粉系穿搭，讓你不用刻意 ，就在穿搭上先贏一半。這套用粉灰條紋毛衣當主角，柔軟的毛感自帶親和力；下身配深藍牛仔短褲，讓整套展現出甜而不膩的甜帥感。 最後踩上「柔霧粉」204L ，讓整體穿搭自帶溫柔濾鏡感，宛如柔美打光效果，更顯氣色、走春時也更有存在感。初二這一身的任務很簡單，把自己調到「好接近、好喜歡」的狀態，爛桃花自然退散，懂你的人會更想靠近。💗 ☕ DAY 4｜初三・慵懶休閒 LOOK 初三就是適合把步調放慢的日子，不想排滿行程，但也不想隨便穿出門。 這天用奶油米色上衣搭配深藍寬褲 ，撐出乾淨俐落的輪廓，整體造型鬆弛舒服、卻還是很有「我有在打理」的慵懶時尚質感 。再加上一頂米色NB毛帽，瞬間多一點輕盈的街頭感，無論是在家 、臨時出門 又或是下樓買杯咖啡，都給人種朝得不費力的感覺！ 尤其腳下選擇的「大地灰」204L，灰白的低調配色怎麼搭都不衝突，默默把整套穿搭的質感拉滿。這一套讓你在最放鬆的日子，也能把慵懶穿成風格。 Processed with VSCO with a4 preset 💻 DAY 5｜初四・開工轉運 LOOK 年假進入倒數，收心也要收得有型。 初四這天別急著把自己塞回「上班模式」，先用一套俐落的黑白配把氣場拉正：白色貼身上衣打底與黑色背心疊穿，乾淨、有精神，又帶一點酷感；下身搭配西裝材質短褲拉身材比例，其中又以紅長襪為新年開工來點好兆頭。 最後用「夜幕黑」204L 把主角感定調—黑色穩、耐看、超級不出錯，默默把整個人的專業度拉滿：一踏進辦公室就散發出「我回來了，而且狀態很好」的訊號。這套不是普通上班穿搭，是你的開工儀式感戰袍：新年度的關鍵任務、存在感、好運勢，從今天開始先站上位。🚀 🔥 同場加映｜生火出遊 LOOK 過年出國更要美到出圈，走一整天也要美到最後一張 不少人選擇在過年趁長假出國放風一趟，又甚至是一時興起、臨時揪團的姊妹出國小旅行，海外行程不一定排很滿，但一定會走很多、也一定會拍很多。這時候就需要一套「不用想太多」，卻怎麼拍都美到驚艷、拉著行李移動或是走一整天也不垮的出遊穿搭。用灰色針織搭配淡藍襯衫打底，下身以灰色百褶短裙先把清爽比例拉好，再搭配酒紅法棍包點綴展現新春亮點，乾淨不厚重的俐落感。 腳下再踩上「夜幕黑」204L ——穩、好走、長時間移動也不拖累狀態，黑色更像幫整體造型按下「定調鍵」。不管在機場、街頭，鏡頭一對上，主角感自然就出來。✈️📸 這本《NB 新年穿搭日誌》一路從除夕寫到出遊同場加映，好運送上門了還不收？重點只有一個：把「穿上NB，好事成雙」真正穿進日常。揪好姐妹一起把過年穿出新印象，感受好運加倍、好人緣全都一次到位的喜悅。每一套 LOOK 能這麼有感，關鍵都落在腳下那雙 NB 204L，穿搭看起來像隨手搭，卻處處都是品味。多款新色的選擇，不論想走溫柔、俐落、或是把氣場拉滿都能輕鬆對應；不只更好搭，也讓「好事成雙」不只是口號，而是每一次出門都能感受到的幸運加成。 好運同場加映~ 即日起至2/23走入台南奇美博物館 《NB好事轉運站》。新年好運，不只穿在腳上，也直接幫你安排好。即日起至2/23於台南奇美博物館1F 即可體驗 NB 在台南打造的限定互動關卡，不只能自己加持好運春聯，還有機會抽出多項好禮，新年就替自己安排一雙新鞋，讓好事真的成雙~一起穿上 NB，把好運走回家吧。✨ 通路活動資訊：點我了解更多 

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姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因

女生們不知道有沒有過跟我一樣的想法：跟男生當朋友感覺比較輕鬆，女生朋友好難懂啊～如果你也有過這種感覺，看這篇文章準沒錯啦！很多影劇作品裡面，姐妹、閨蜜原本好好的，結果為了某個小事情就互相有了心結，或者愛上同一個男人，友誼居然說翻就翻？認識好幾年的姐妹和閨蜜，應該很了解彼此了，為什麼還那麼容易有誤會或心結，甚至絕交？難道女生的友誼就真的比較不可靠嗎？如果你正在和姐妹/閨蜜鬧矛盾，不想要因為小小的心結就絕交收場，那麼參考這篇文章，或許你能找出那個打上「心結」的原因，並且順利將結解開喔！ 同場加映： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 不善於表達 這裡說的不善表達跟害羞不一樣，指的是女生容易「處在有防備的狀態」，就算是面對非常熟悉的閨蜜，也不一定會全盤托出自己內心所有的感受。女生天性比較敏感又容易受傷，外在表達方面會習慣隱藏一部份的自己，藉以自我保護。在這樣的前提下，沒辦法像男生那樣所有情緒幾乎都能透過外在行為來判斷，因此就容易產生心結或嫌隙。無法完全給予信任、全然坦誠彼此想法的話，心結很容易無形之間就形成。 如果能夠試著多闡述自己的感受與想法，或許姐妹之間的情誼就能夠更穩固喔！ 被動、不積極處理矛盾 男生之間如果互有不爽的地方，通常能夠很直接講出來互嗆甚至大打一架，將情緒和不滿表達出來就沒事了，但是姐妹和閨蜜之間一但有了什麼分歧，通常都選擇避而不談，裝作沒事的樣子，那個心裡頭的不舒服越壓抑越強烈，等到哪天忍不住了，通常已經面臨快要絕交的地步。女生對矛盾與衝突這種事，習慣選擇被動地交給時間，因此姐妹閨蜜之間的不愉快，都忍耐不明說，等到真的忍不住了才一次性爆發出來。 矛盾不馬上說開，心結一定會越來越嚴重，絕對不要因為怕傷害感情就無謂地忍讓，這樣對彼此的友誼只是更大的傷害而已！ 不願意當那個黑臉 這個情況和上面所說的有點類似，但說更白一些，女生基於很害怕被討厭，因此常常誤當上那朵「白蓮花」～為了維繫姐妹和閨蜜之間的感情，就處處退讓，甚至都沒有底線，等到真的受傷了才反撲，說自己有多委屈多可憐，讓姐妹和閨蜜都傻眼表示：你為什麼不早說？弄得我好像很壞欺負你了？電影《小時代》裡的林蕭就有點類似這種型的女生。 就算是姐妹和閨蜜，都不能夠完全理解或顧及到你的心情與感受，你自己一昧地退讓沒有意義，這並不是一種健康維護友誼的方法，再怎麼害怕被討厭也不能失了原則，要彼此尊重才對。 流於表面的形式 男生和兄弟之間，可以好多年沒聯絡感情也不會淡，但是女生只要忙碌於自己的生活圈中，和姐妹閨蜜聯絡得少了，似乎感情就會淡了，甚至還很有趣會覺得對方“變”了。姐妹和閨蜜之間習慣用聚會聚餐來聯絡感情，如果交流互動少了，彼此之間共通點變少，感情通常都會淡化或變質。女生容易對“對自己有利的東西”產生依賴，見色忘友就是其中一個例子。 姐妹和閨蜜之間的感情，應該「放在心裡」，並且也需要像愛情那樣去經營與認真對待喔！ 結語： 社會可能會灌輸女生“找個人嫁了”的觀念，但其實很多時候，姐妹和閨蜜比男人更可靠！絕對是能夠陪伴你一生的人！好好經營彼此的友誼，不要再有心結不說開啦～絕交會很可惜的！ ※文章內圖片及封面/豆瓣電影《小時代》系列劇照、Canva （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【台北大安區美食】“Sanzo三藏和牛火鍋”頂級豪華火鍋饗宴/饕客必朝聖｜嚴選三種日本和牛品牌 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #姐妹 #閨蜜 #心結 #絕交 #友誼 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #酷狗 #執與陪你成長 

~新日本三大夜景 藻岩山幸福之夜~ 札幌市區旅遊攻略 賞楓、銀杏、夜景一次滿足

『Sereta愛旅行2020/2/14』 今天是一年一度幸福甜蜜的日子～情人節 不知新冠狀病毒是否有打亂大家的計畫呢？ 相信看完這篇文章都會幸福滿滿,感動滿分 待這波疫情過去後就可以帶著您的情人,家人,前世情人,好朋友等 前往北海道享受一段屬於您的浪漫旅程喔 札幌市區其實滿好玩的耶! 好像時間永遠不夠 第一晚Sereta參加JR定期觀光巴士的藻岩山夜遊行程 本來出發前還在擔心萬一天氣不好的話 上山坐纜車會不會安全,會不會取消之類的 還好我們運氣不錯,當晚的天氣算是非常好 只是在戶外待一陣子還是寒風刺骨,真的有點冷 到底札幌怎麼玩最好玩呢?這篇要來跟大家分享札幌市區的各景點 ~新日本三大夜景~ 藻岩山 日本觀光會議局每三年會舉辦一次夜景高峰會 2015最新被票選為日本新3大夜景榮登（"亞軍"寶座的札幌市藻岩山) 2018年一樣穩坐亞軍寶座希望2021年的夜景高峰會藻岩山能前進冠軍 相關新聞報導: http://travel.ettoday.net/article/582332.htm 搭纜車上山後記得走到戶外觀景台上大力的敲響幸福之鐘喔～一定會幸福滿滿的 10底開始札幌的夜晚可是寒風刺骨相當冷,記得要注意保暖 交通： 市電(路面電車)+免費接駁車 [纜車入口站]下車後直走一分鐘至接駁車乘車處 轉搭免費接駁車至藻岩山纜車站下車搭乘纜車上觀景台 地鐵＋巴士 地鐵搭至圓山公園站下車後2號出口 轉搭JR巴士纜車線(循環圓11)至藻岩山纜車站下車 特別提醒: 前往藻岩山的JR巴士約1-2小時一班,車班不多 建議盡量搭乘市電(路面電車)較省時方便 CHUO-BUS定期觀光巴士藻岩山夜間路線 若不想自行搭車前往也不在意預算的朋友 可以選擇跟定期觀光巴士團前往欣賞夜景 定期觀光巴士有很多條不同路線也有一日遊安排包含餐點等... Sereta參加的藻岩山夜遊路線是不含晚餐 ONLY包含來回巴士接送札幌市區各大飯店及藻岩山2段來回纜車及隨車日籍導遊 車費: 2600 yen (大人X1) 大家可以先在定期觀光巴士網站登記欲搭乘路線 之後到達札幌當地再前往上車之飯店繳款就可以了 特別提醒: 當場繳交車費不接受信用卡! CASH ONLY ~二條海鮮市場~ 介紹完夜景將繼續帶大家前往札幌二條海鮮市場品嚐新鮮道地的北國漁產 經過東京築地市場壽司大排隊4小時並伴隨著豪大雨的經驗 所以這次Sereta並沒有品嚐網路上推薦的名店 而是很瀟灑的隨便走進一家店就坐下來吃啦 話不多說menu這就奉上啦 好多選擇價格划算...有選擇障礙的朋友可就頭痛囉 晶瑩剔透猶如寶石般的鮭魚卵鋪在鮮美的海膽及蟹肉上 真是幸福洋溢 梅花海鮮陣套餐 2500円～ 口口都是鮮甜飽滿的海味...回味無窮 店家資訊: 二條市場 近藤昇商店 交通: 札幌市營地下鐵 大通公園站 札幌市~~觀光景點 ~札幌電視塔/大通公園~ 只要在札幌市區不論你走到哪都可以看到札幌電視塔 就有點像在台北市區可以看到台北101的感覺 聽說夜晚還會有不同的燈光變化呢 近距離的札幌電視塔特寫 秋意盎然的大通公園 其實從大通公園走到札幌車站大約２０分鐘左右 不想走路搭地鐵也ok,車資200日幣單趟 交通: 札幌市營地下鐵 大通公園站 ~札幌舊道廳~ 10底11月初的札幌舊道廳真的很唯美 (秋意濃啊~~給旅人們添加了點思鄉的感覺) ㄟ~~~我在思鄉什麼 才去一個星期 根本是玩到不想回家呀 札幌舊道廳前廣場真是美呆了 心中頓時覺得好像彷彿置身電影場景 地上都是楓葉雪 交通: 札幌市營地下鐵札幌站 (札幌車站步行約5分鐘) ~札幌時計台~ 札幌時計台Sereta就比較沒有什麼感覺可以分享因為本小姐沒有進入 ~哈~ 如果不想花門票進去周遭拍拍照到此一遊也不錯 個人推薦札幌時計台,大通公園這兩個景點可以安排在一起,因為走路非常近 交通：札幌市營地下鐵 大通公園站 ～貍小路商店街 購物一級戰區～ 相信來到札幌的朋友最期待的就是逛貍小路商店街 這裡可說是札幌市區的購物一級戰區 美妝,伴手禮等可通通一網打盡 至於哪家藥妝店最便宜呢?! 其實說不準也不一定(見仁見智) 記得秉著貨比三家不吃虧的精神不會錯 不過Sereta個人覺得札幌貍小路商店街 麥當勞 Daiso 斜對面介於貍小路1&2的藥妝店價錢還不錯 可能是Sereta當時運氣好正好碰上折扣多多 另外24小時營業的唐吉軻德也在貍小路裡面若睡不著或是玩很晚都是買東西的好去處 交通: 札幌市營地下鐵 "すすきの薄野 or 大通公園亦可到達 ~千歲鶴清酒博物館 Sake Museum お酒~ 千歲鶴清酒是北海道除了男山清酒另一個很有名,很有北海道代表性的酒廠 說真的除了在北海道看到千歲鶴的清酒之外世界各地還真的滿少見到的 所以說去札幌一定要去的就是千歲鶴清酒博物館 裡面可以品嚐釀造清酒所使用的純水 另外運氣好的話親切的櫃姐還會請吃千歲鶴清酒粕糖唷 建議可以去完二條市場直接過去喔,直直走約5分鐘抵達 交通：札幌市營地下鐵 大通公園站 ~北海道大學~ 北海道大學是造訪札幌可以去感受一下學生氣息的好去處 重點是秋天大概10月底正是北海道大學銀杏大道正美的季節 處處地上都可以看到掉下來的銀杏啊 Sereta去北海道大學的時候已經看不到銀杏大道了 感覺季節很短暫,記得大概10月25~29是最漂亮的時候喔 雖然沒有漂亮的銀杏大道,不過還有紅楓已經很滿足 交通：地鐵札幌車站北口 ～札幌JR車站～ Sereta竭盡所能將札幌好玩的地方一一都報給你知 請靜待下篇囉~還有很多私房景點跟您分享 希望大家會喜歡,若有任何問題歡迎留言給我喔 Sereta愛旅行祝您情人節快樂 請踴躍轉發按讚 Sereta愛旅行相關遊記 Sereta愛旅行官方IG https://www.instagram.com/seretatravel/ Sereta愛旅行 Sereta愛旅行FB粉絲團 https://www.facebook.com/seretatravellover/ Sereta愛旅行Popdailyhttps://www.popdaily.com.tw/user/171790 Sereta愛旅行部落格 http://sereta.pixnet.net/blog Sereta愛旅行部落格第2個家 https://seretatravelloverlove.tumblr.com/ #yahoo旅遊 #日本 #北海道 #札幌 #藻岩山夜景 #千歲鶴 #自助旅行 #情人節 #Sereta愛旅行

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