2021最新！tvN歷代最高收視率TOP10，《機智醫生2》擠進排行、《鬼怪》只排第二！

隨著近年韓國有線台tvN憑著大製作、大卡司樹立起自己的好口碑，在每每推出新作都能贏得觀眾青睞的情況下，今天編輯就為大家盤點出2021最新「tvN歷代收視率排行TOP10」的電視劇介紹！想知道究竟是哪幾部能在這之間脫穎而出，現在就趕緊往下看看吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1119714 https://www.popdaily.com.tw/korea/1119491 tvN歷代最高收視| TOP10 《德魯納酒店》第12集 12.001% 由《當你沉睡時》的吳忠煥導演與《主君的太陽》的洪氏姊妹合作打造。《德魯納酒店》講述著因影響命運的往事而前往酒店任職的人類經理「具燦星」，與像月亮般高傲美麗的社長「張滿月」相遇後所發生的故事。從首播開始便憑著華麗的卡司、新穎的設定、緊湊的情節獲得觀眾口碑好評的該劇，隨著劇情發展到白熱化階段連帶讓奇幻的世界觀日益壯大，節節高升的收視率，最終則是來到了12.001%，位居tvN歷代收視率排行TOP10！ tvN歷代最高收視| TOP9《信號》第16集 12.544% 即便近年韓國有不少懸疑劇都表現得相當精彩，但《信號》作為該領域的經典，其地位在眾多劇迷的心中依舊是無法撼動！講述著一位擅長心理分析的罪犯側寫師，透過偶然拾獲的舊型對講機聯繫上生活在15年前的重案組刑警，兩人橫跨古今交換線索、攜手調查被警方忽略的長年懸案。該劇除了以懸疑刺激的辦案手法與環環相扣的故事情節擄獲觀眾的心之外，對於人性與真相的多重、正義與人情的兩難等議題也有深入的刻畫與探討！只能說如此精彩的元素集結一身，不光是長期在tvN歷代收視率排行中名列前茅，當年能在《第52屆百想藝術大賞》成為最大贏家也都是有它的道理在啦～ tvN歷代最高收視| TOP8《機智醫生生活2》第12集 14.080% 繼去年《機智醫生生活》憑著絕無僅有的主演陣容與引人入勝的故事情節成為許多人的人生韓劇之後，日前迎來大結局的第2季，則是以14.080%的最高收視率完美收官！同樣以律帝醫院為背景，並講述著醫生、護理師與患者之間，圍繞著生命進行拼死奮鬥的故事。雖然該劇曾因戲份不均、鋪陳冗長、內容零碎等問題讓人忍不住表示：「沒有第一季來得好看」，但其中其實也有許多亮點能讓人感受到劇組與演員的用心與專業。因此若有時間的話各位還是可以給個機會，不要被他人的想法影響了啦～ tvN歷代最高收視| TOP7《百日的郎君》第16集 14.412% 講述著因遭受殺手攻擊掉下懸崖、失去記憶而從原本文武雙全的世子「李律」淪為一無是處的平民「願得」，又在因緣際會下與大齡女子「洪心」結為夫妻的故事。有別於過往幾部古裝劇大多將男主角塑造成威嚴、聰明的形象，此次呆萌、無用的設定不僅就能讓人感受到耳目一新的一面，由演技豆都敬秀來詮釋更可謂是神來一筆！而也正因為如此創舉，才能讓該劇獲得14.412%的最高收視率，刷新2016年《又，吳海英》在tvN電視台月火連續劇的收視紀錄。 tvN歷代最高收視| TOP6《黑道律師文森佐》第20集 14.636% 近年先後憑著《金科長》與《熱血司祭》成長為新一代信看編劇的朴才範，年初睽違兩年推出新作時，則是以《黑道律師文森佐》再度創下口碑收視雙收的佳績！講述著因組織內部糾紛而從義大利逃回韓國的黑手黨顧問「文森佐·卡薩諾」，與流氓律師「洪車瑛」一同以黑道的方式實現正義的故事。雖然該劇和上述兩部前作一樣依舊是小蝦米對抗大鯨魚的戲碼，但在類似的架構中添加了人物鮮明的設定與以惡制惡的橋段卻也能讓人感受到其中的別出心裁！特別是宋仲基一改過往暖男形象以亦正亦邪的突破性角色回歸，能獲得如此成功的結果也是早已預見的了啦～ tvN歷代最高收視| TOP5《哲仁王后》第20集 17.371% 改編自中國人氣網絡劇《太子妃升職記》，《哲仁王后》講述著生活在現代的青瓦台主廚「張奉煥」，因一次意外靈魂穿越到朝鮮王妃「金素容」的身體裡後，便與主上「哲宗」展開一連串宮中生活的故事。雖然該劇在開播前曾因辱華、辱韓爭議讓觀眾鬧上青瓦台請願下架，但在首播後不僅以8.030%的收視率空降tvN首播收視排行榜TOP3，演員的出色演技，再加上治癒的搞笑橋段、刺激的宮鬥戲碼，甚至還贏過《HUSH》、《飛吧開天龍》、《驅魔麵館》獲得同時段收視冠軍！只能說這一部也是足以讓tvN持續在今年享有美譽的重點作啊～ tvN歷代最高收視| TOP4《陽光先生》第24集 18.129% 早在多年前就已經透過《太陽的後裔》與《孤單又燦爛的神－鬼怪》讓我們體會到其化學反應的李應福導演與金銀淑作家，《陽光先生》作為他們三度合作的作品，當然也是榜上有名啦～以日本殖民統治五年前為背景，講述著辛未洋擾時期乘著軍艦來到美國的少年，在以美國軍人的身份重返拋棄自己的祖國朝鮮後，並與兩班世家的大家閨秀墜入愛河的故事。除了鮮明的人物性格、觸動人心的故事情節、宛如電影的剪輯手法讓人從首播開始就看得目不轉睛之外，憑著愛國意識成功打入韓國觀眾的心，更造就了tvN歷代收視率排行TOP4的佳績，與大獎拿到手軟。 tvN歷代最高收視| TOP3《請回答1988》第20集 18.803% 鑑於《請回答1997》與《請回答1994》從開播到完結都備受觀眾讚賞，於2016年推出的全新力作《請回答1988》也成為了此系列唯一一部擠身tvN歷代收視率排行TOP10的作品！以1988年居住在首爾雙門洞的五個家庭為背景，講述著當年流行的事物與發生在他們之間的親情、友情、愛情。即便沒有狗血的情節與邪惡的反派仍能憑著一個個溫馨感人、趣味爆棚的故事空降各位的人生電視劇清單！這麼好看的作品還沒追過的人，在10月NETFLIX下架前記得要趕緊跟上喔～ tvN歷代最高收視| TOP2《孤單又燦爛的神－鬼怪》第16集 20.509% 繼2016年李應福導演與金銀淑編劇憑著《太陽的後裔》創下平均28.58%的超高收視率之後，同年二度透過《孤單又燦爛的神－鬼怪》合作的兩人，其造就的紀錄更是只能用輝煌來形容！講述著必須找到人類新娘才能脫離不死之身的鬼怪「金信」，在因緣際會下與一名命中註定要死的少女「池恩倬」相識並戀愛的浪漫故事。從知名編導的加持，到孔劉、金高銀、李東旭、劉寅娜等大勢演員的組合，各式優點集結一身所造成的成效，也讓該劇播畢至今5年仍穩居tvN歷代收視排行榜TOP3。 tvN歷代最高收視| TOP1《愛的迫降》第16集 21.683% 從TOP10一路看下來，相信許多劇迷應該早已料想到光榮的一位就是去年掀起全民追劇潮的《愛的迫降》了吧～講述著因遭遇滑翔傘事故而被迫降落在朝鮮的韓國財閥繼承人「尹世理」，與隱藏、守護她的朝鮮人民軍軍官「李正赫」跨越國界的愛情故事。從主演陣容官宣開始就已經引發熱議的該劇，於開播後除了充分的展現出角色的魅力之外，甜中帶虐、虐中帶甜的情節也恰到好處的牽動著觀眾的心！而值得一提的是，隨著今年1/1玄彬與孫藝真公開認愛，許多人也再度回去二刷，感受兩人滿滿的粉紅泡泡！ （全文圖片來源：tvN） 以上就是2021最新tvN歷代收視率排行TOP10的電視劇盤點介紹！在感嘆著tvN真的是一年比一年還厲害的同時，也期待即將於接下來開播的《智異山》、《御史與祚怡》、《憂鬱症》能持續讓觀眾大飽眼福啦～ 撰文編輯 #joyce #tvN #tvN收視率 #tvN韓劇 #tvN韓劇推薦 #信號 #全汝彬 #劉寅娜 #南志鉉 #卞約漢 #呂珍九 #哲仁王后 #孔劉 #孤單又燦爛的神-鬼怪 #孫藝真 #宋仲基 #康美娜 #德魯納酒店 #愛的迫降 #曹政奭 #朴寶劍 #李帝勳 #李惠利 #李東輝 #李棟旭 #李炳憲 #李知恩 #柳俊烈 #柳惠英 #柳演錫 #機智醫生生活 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #玄彬 #玉澤演 #田美都 #申惠善 #申正根 #百日的郎君 #羅仁宇 #薛仁雅 #表志勳 #裴宗玉 #裴海善 #請回答1988 #趙震雄 #都敬秀 #鄭敬淏 #金大明 #金太祐 #金惠秀 #金正賢 #金泰梨 #金玟廷 #金高銀 #陸星材 #陽光先生 #韓劇歷代收視率 #高庚杓 #黑道律師文森佐 

【獨立刊物分享】那些回憶《樹洞》會替你保管

《樹洞》是一個團隊募集了大家手機裡照片的故事，「手機相簿裡，可能沒有完美的照片，但一定有一張，你想要凍結的時刻，那張照片有如冬日太陽，打過樹葉間的隙縫，在紅磚上形成的斑駁光塊，溫暖而明亮。」 這本刊物設計雙封面是上下顛倒的。他們說是一個小巧思。只因為手機瀏覽照片時偶爾會來不及轉向，所幸就把手機轉過來看照片。好驚喜！這個時代裡的科技bug竟然能成為誰的小巧思。他們說這本小誌的尺寸之所以只有10*14公分，就是希望可以像手機一樣的存在，無論哪裡都能隨身攜帶成為一小部分。 裡面收錄了很多人小小的故事和絮語，覺得很瑣碎但也很日常、真實。好像參與了誰的某個時間點。我問一位團隊中的人，為什麼要取名叫樹洞？他說梁朝偉曾經在某部戲裡面對著一個樹洞說秘密，於是沒有人知道。樹洞靜靜地聽、靜靜地接收。他們團隊也是在網路上看到日本網友發起的【#不為人知照片的攝影展】 我覺得這個概念讓人人都擁有了攝影師的頭銜。不講究光圈、角度、構圖。僅僅是真實的當下。用自己覺得最好的角度去紀念那個時刻，不在乎構圖、不拘泥角度、不在意光圈的調節，這應該才是攝影的初衷吧我想。發明為相機貢獻的人們某部分應該也是迫切地希望能保留眼前可能在未來會被自己遺忘的時刻吧！時間會帶走很多東西，好的回憶、不好的回憶，當然也包括了不記得的那些。 這又讓我想到大學的時候考取TBSA證照的那個企劃，我以紙相機為題。剛開始寫這份企劃一切都很模糊、架構很零散、目標的族群很迷惘。老師問我為什麼要在這個數位普及的時代做一個紙相機的企劃？我忘記我回答了什麼。但我當初是這麼想著的 — — 紙相機是無法立即成像的，拍照的當下只能透過觀景窗去體會（想像）自己拍攝的畫面，它會暫存到裡面的記憶卡，回到家之後才能再藉由電子設備看照片。這就像以前的底片相機，要看自己拍攝的照片須要費很大的力氣（和錢），去沖洗、等待曝光、最後成像，拿到手上又驚喜地欣賞自己捕捉的時刻。除此之外，拍照變成一件很純粹的事。拍照為了儲存自己的回憶、為了紀念當下的時刻，具有儀式感，也讓人更在乎當下的情緒、情境。一切看起來都沒來得及準備好，卻是當下最好的時機。然而老師的問題，在這個數位普及的時代為何要做一個紙相機的企劃？我想正因為如此所以我們才更要找回一點點純粹的日常吧！ 關於《樹洞》的資訊更多可以參考：https://www.instagram.com/treehooole/ 團隊說第二期的內容之後會再開放募集，雖然不確定上刊的時間和會不會繼續發行。 一切隨緣，也希望未來能看見更多人瑣碎但又有意義的故事！ 你好，我是曾曾，曾曾高興見到你！如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方 Podcast：Spotify | Apple | Google IG：yuting_630｜Popdaily創作者計畫｜Medium 合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：rain870630@gmail.com

精選推薦上班族必收五款質感好物！面對年末加班熱潮、忙碌日常，就用高品質好物為顏值大加分！

眼看2022即將進入年末尾聲，每天面對排山倒海的工作量，以及緊接而來的年末加班熱潮，為了提升生活品質與顏值，必須替忙碌的日常選擇高質感好物才行啊～ 波編特別精選推薦五款提升顏值的好物清單，讓女孩們趁著週年慶期間以優惠價格無痛入手之外，還能讓顏值大加分！！而究竟有哪些優質好物呢？趕快跟著波編看下去吧！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 懶人必備的高CP值卸妝膏！帕妃雯FOCUS焦點卸妝膏一抹即融只要6秒就能輕鬆KO難纏彩妝！ 一說到為顏值加分的質感好物，必須先從卸妝開始！來自日本熱銷No.1的「帕妃雯FOCUS焦點卸妝膏」，質地一抹即融的超強延展力，宛如奶油遇熱融化一樣，在肌膚上立馬化開！而最厲害的是，不論是防水睫毛膏、眼線或是不沾杯唇膏，只要輕輕畫圓打圈就能卸除，「六秒眼唇卸妝術」果然是名不虛傳呢！根本是這輩子最省時的神級卸妝體驗啊～ 除此之外，帕妃雯FOCUS焦點卸妝膏其中添加了獨家研發的「維他命C誘導體」成分，不只能有效控制肌膚油脂分泌，還能讓毛孔不再因為過度分泌的油脂撐開！搭配特別嚴選來自世界各地的植物精華成分，只要一瓶就能控油、保濕、收斂毛孔，甚至還能延緩肌膚老化！忙碌一天下班回到家之後，簡單一瓶即可輕鬆完成卸妝、洗臉及毛孔清潔，再也不用這裡搓那邊擦才能卸完妝了！想為提升肌膚顏值的女孩們必須擁有啊！ 告別毛躁獅子頭的最佳選擇！資生堂專業美髮輕縈絲光潤澤油讓你輕鬆打造仙女級光澤秀髮！ 完成臉部肌膚保養之後，緊接著是女孩們的第二張臉，也就是漂亮的秀髮啦！面對秋冬換季時刻，頭髮還在乾燥分岔不聽話嗎？頭髮問題只要交給「資生堂專業美髮輕縈絲光潤澤油」就能輕鬆解決啦～ 全新升級後的輕縈絲光潤澤油，透過「芯盈動熱能系統」從強健髮根開始，深入為髮絲核心注入滿滿的保濕補水成分，並添加「熱能導正體結構」讓頭髮在造型熱工具的吹整之下，針對受損髮絲形成強大的柔軟薄膜！ 每天早上起床最害怕的就是頭髮又塌又扁，使用造型熱工具補救甚至讓髮質越來越差，就像是獅子頭一樣毛躁？輕縈絲光潤澤油特別加入的獨家「記憶塑型系統」，讓吹整後的頭髮不只柔順又輕盈，還有滿滿的光澤感！不論是短髮或長髮的女孩們，資生堂專業美髮輕縈絲光潤澤油絕對是你在早晨趕著出門上班，同時又希望能輕鬆打造仙女飄逸感秀髮的首選啊！ 化身香香氣質少女就靠它！Oribe頂級調香淡香精，一噴秒讓你自帶優雅氣息，回頭率百分百！ 既然提到護髮產品，那當然不能缺少連好萊塢明星珍妮佛羅培茲，還有許多知名造型師、藝人巨星都指定使用的頂級奢華護髮品牌「Oribe」！多厲害不用再說了吧！波編首推早在網路上討論聲量超高的「不可一世系列」，隱形防禦噴霧加上同時可以保養臉部跟身體的奢華菁油，讓女孩們輕鬆就能打造蓬鬆又自然的慵懶感造型！而且低調又極具奢華感的黑金色包裝，光是放在桌上就是一件高級單品，根本是內外兼具的高顏值系列護髮產品啊～ Oribe除了護髮產品效果超優之外，頂級調香更是具有高級質感！Oribe近期推出的三款淡香精香水，不論是喜愛花朵香調、木質香調或是清新香調的女孩，都能找到屬於自己的命定香水！以意大利佛手柑與古巴國花—野薑花結合檀香木的「蔚藍海岸」，一噴上不只散發出清新圓潤香氣，屬於Oribe的高質感麝香味更是讓人欲罷不能！喜愛花香調的女孩們波編首推「花城香谷」，保加利亞玫瑰、牡丹花瓣及琥珀融合後的溫柔甜美氣息，絕對是甜心少女們必收香水！充滿濃郁木質調香氣的「綠漠沙丘」，不只添加了來自德州的雪松，揉合杜松子與沙漠野花之後，完美呈現出的淡雅中性氣息，讓熱愛雪松的波編用過就回不去啦～ 在面對一整天繁忙的開會日常前，不妨噴上自帶優雅氣質的Oribe頂級香水，讓你在同事面前留下美好的第一印象，好感度立馬level up！ 穿對襪子自然迎接好人緣！「阿華有事嗎」亮點圖案搭配舒適材質，穿上就先贏在起跑點啦～ 擁有迷人香氣之後，穿搭細節也同樣不能放過！每天站在衣櫃前苦惱半天還是沒想法嗎？波編精選推薦蝦皮百萬好評流行襪品牌「阿華有事嗎」三款保證穿搭不NG的質感好襪，讓女孩們穿對襪子就先贏在起跑點！首先是讓所有貓奴們暴動HUAER系列的「富士山喵喵襪」，日本富士山結合貓咪圖案的日系元素，再加上以藍色為主體的配色，這系列還是品牌自己MIT台灣設計製作超用心，風格復古實穿可愛之外，還有多款超人氣角色襪款！像經典日本動畫「蠟筆小新襪款」，腳踝上的角色立體造型，搭配滿版大頭圖案實在有夠Q的啦！穿上後不只能成為與同事間的話題熱點，輕鬆打破尷尬的社交冷場，還能增添一番童趣感～ 除了具有懷舊感的襪款之外，當然還有超級實穿的素色襪款！面對秋冬換季時刻，波編精選出四款秋冬必備百搭素色長襪，像是基本保守牌米白色、時下最流行的大地色系，還有濃厚秋意氣息的薑黃色與橘紅色！而在挑選襪子的時候，最重要的就是襪口一定不能鬆脫啊！趕著上班的路上還要為不停滑落的襪子苦惱，光是想到就先壞了一早的好心情QQ 好在阿華有事嗎的正韓襪款，都是老闆從韓國親自嚴選棉含量70%以上的嚴選材質，不僅柔軟舒適又透氣，MIT的自家款式也超好穿！不用擔心容易鬆脫變形！這麼優質的襪款絕對是上班族必備的高質感好物啊～ 向螢幕蜘蛛網Say Goodbye！獨家專利材料加上時下超夯色系，手機大小事就交給防摔專家Solide索力得！ 每天在人擠人的捷運、公車上，有好幾次不小心讓手機噴飛，結果換來滿滿的螢幕蜘蛛網嗎？QQ 面對手機摔落的大小事，只要裝上專為防摔而生的「Solide索力得」再也不用擔心啦～ 獨家導入專利材料「BubblePro® 微型奈米結構」的維納斯系列抗菌防摔手機殼，不只特別將邊框加高處理，大大降低手機因摔落、手滑等各種外力衝擊的傷害，高顏值邊框與背蓋分離式的設計結構，搭配眾多色系選擇，不論女孩們的手機是什麼顏色，都能任意搭配出自己喜愛的色系組合，隨心所欲想怎麼搭就怎麼搭！ 歐某歐某～ 除了經典百搭色系之外，竟然還有今年度超夯的丁香紫色！氣質感滿滿的紫色，裝上手機後光是拿在手上就是一個超時尚配件啊～ 不只具備超強美國軍規防摔功能，外表更是兼具高顏值設計，2022絕美防摔手機殼絕對就是它了！只要裝上Solide索力得維納斯系列手機殼，即使在人擠人的捷運、公車上，也不用擔心手機因不小心滑落摔傷，而換來滿滿的可怕蜘蛛網了！ 看完波編精心推薦的質感好物清單之後，女孩們是不是已經躍躍欲試了呢？面對緊接而來的年末瘋狂加班熱潮，就讓波編的推薦清單帶你一起挖掘寶藏級好物，從頭到腳挑選一整套能提升顏值的高質感好物吧！ #週年慶網友推薦

壓力爆棚時該怎麼有效紓壓? 我平常使用的5個方法。

嘿!每個人應該都會有壓力爆棚的時候，不知道你都是如何解決這個心理上的不適感?我曾經看過一篇文章(但我忘了是哪篇XD)，裡面有研究指出，如果生活中沒有任何壓力，或是不是自己喜歡做的事，還是會讓人覺得每天都過得不開心，所以就算沒有那些壓力，要是你沒有一個強健的心理能量，依然感受不到生活中的快樂。 其實我幾乎每天都能感受到壓力，不論是外界來的，或是自己給自己的都有，但大部分都是自己給自己的。因為我的性格偏向完美主義，而且常常擔心一些還沒發生的事，會先去設想事情最壞的結果，所以無形之中總是給自己很多壓力，一旦累積久了，便會產生許多負能量在自己的身體裡面。 / 因此今天要來跟你分享我平常使用的5個紓壓方式，這些方式不一定會同時使用，會看當下的心情去選擇適合的紓壓方式，當然不見得適用於每個人，你可以參考我的方法，再依照自己的狀況去執行。記得一定要先了解自己適合什麼紓壓模式，才能真正達到紓壓效果唷~那我們就開始吧😘 . 1.搭配冥想調整呼吸 之前我發現自己有時候如果專注在一件事，或是很認真在想事情的當下，會無意識憋氣，所以容易覺得心情悶悶的，可能就是因為有點缺氧、呼吸不順導致的，後來就會去提醒自己要記得呼吸XD。也因為我開始做了自我成長主題的個人品牌，同時會去關注其他做類似主題的創作者，而看到他們平常都有冥想的習慣，所以我才開始試試看。 / 我做冥想的時候主要會特別去調整呼吸，因為剛剛說到的那個原因，所以把注意力都聚焦在呼吸上，過程中會去仔細聆聽自己的呼吸聲、感受胸腔起伏的感覺、保持一致的呼吸節奏，當然有時候還會搭配勉勵自己的話。 / 我會建議你可以在腦海中想像自己最喜歡的一個地方，可能是:廣闊的大地、湛藍的天空下、空氣清新的山頂等等......，再去搭配呼吸和冥想會更有感覺喔~ / 記得第一次做完冥想以後，那天的呼吸真的有比較順暢，我想是因為已經熟悉那樣的呼吸節奏，所以身體也會讓我無意識保持順暢的呼吸，而且那天的心情就好像把窗戶打開的感覺，可以吸到清新的空氣和正能量，不再是烏煙瘴氣那種氛圍。 . 2.早一點上床睡覺 睡覺是清理身體廢物的好時刻，同時也是讓心休息的時間。不知道你有沒有過失眠或熬夜，搞到很晚才睡覺，結果隔天一早醒來心情就很不爽呢?是人都需要足夠的睡眠，如果常常睡眠品質不好可能會影響到日常生活，相信你也常常聽到醫生這麼說吧? / 所以為了避免隔天又要再產生不爽的感受，以及停止當日的壓力，早一點睡覺會是最好的紓壓方式! . 3.聽音樂 聽音樂也是一種很療癒的紓壓方式，可以根據自己當下的心情選擇合適的音樂來聽。我個人壓力大的時候很容易想東想西，搞到自己壓力越來越大，但是我發現聽音樂可以減緩胡思亂想的情形，因為耳朵聽到的聲音都被音樂占滿了，比較不會聽到自己心裡負面的聲音，當然就可以暫時逃離那些讓你不愉快、不舒服的情境。 . 4.洗澡洗久一點 其實洗澡也是愛自己的一種表現，因為你會想要把自己弄得乾乾淨淨、香噴噴的，就代表你正在關照自己的身心靈。壓力大的時候就該好好把注意力放回到自己身上，好好感受肌膚被水沖洗是怎樣的感覺?是舒服的?是爽快的?是涼快的?是溫暖的? / 仔細觀察自己在生活中的各種反應，不論是身體上還是心情上，才能真正了解自己，進而找到最合適的位子坐下，千萬不要像打了麻藥一樣地過生活，因為若將來哪一天麻藥退了，你就會發現自己有多痛，只會更加悔恨不已! . 5.看可愛動物的影片 我是個非常喜歡貓咪的人，從以前就常會在YouTube看貓咪各種可愛模樣的影片，因為真的是太~療~癒~了~看完以後真的會覺得世界變可愛了呢😄 * * * 總結:「壓力」讓你感受活著的真實，適時紓壓幫自己清除心中的垃圾! * * * 謝謝你看到這邊，我是芒現! 在這裡主要會和你分享我的插畫創作X自我成長的主題(首圖裡和頭貼那隻貓叫做「姍角」) 👇以下動動你的手指支持一下芒現~幫你挖掘自己的內心，帶給你療癒~也會教你我的畫畫秘技唷~~ ❤️️追蹤芒現的POPDAILY帳號👉點這裡 ❤️️追蹤芒現的IG👉點這裡 ❤️️看芒現在方格子的文章👉點這裡 ❤️️免費領取插畫電腦桌布👉這裡領 . . #生活#繪本#插畫#創作#自我成長#勵志#語錄#波波黛莉的異想世界#popdaily#poper#芒現 #圖文#紓壓#壓力#水彩

五款愛用香水分享✨

想要成為精緻的女孩子，除了要會整理外表，香水搭配也很重要！ 尤其是聞到喜歡的味道，真的一整天心情都會很好 所以來跟你們分享一下我平常愛用的五支香水(*/ω＼*) Jo Malone｜罌粟花與大麥淡香水｜30ml 香調表 前味：紫羅蘭、黑醋栗 中味：罌粟花、玫瑰 後味：大麥、白麝香 目前最愛的香水！這罐噴完我一定會回購100ml的！ （如果噴得完啦……） 很像自己正沐浴在日曬後的麥田裡，整體是很溫暖的麥香 剛噴出來就是一股黑醋栗的味道，酸酸的，而後紫羅蘭的香氣才浮上來 中調對我來說比較感覺不到，可能是我一直沒有特別注意的關係 後調是溫柔的大麥香，裡面混雜著一絲絲若有似無的白麝香，一直縈繞在鼻尖，聞著會莫名的安心 是一個很特別的香味，很適合冬天用，特別舒服 夏天用的話我覺得略為沉重了一些，在比較悶熱的地方我會有一點暈香 另外特別的一點是，我覺得他當睡香很好入睡😂 總體來說是一個很值得去試聞看看的味道 寶格麗｜經典大吉嶺茶中性淡香水｜50ml 香調表 前味：摩洛哥橙花、義大利佛手柑、荷花、山谷百合、黑梅花 中味：土耳其豆蔻、椒花、玫瑰木、鳶尾花 、巴拉圭木醇 後味：透明琥珀、麝香 堪稱完美的男友香！說一生一定要擁有一次也完全不誇張 剛噴出來是一種帶著菸草的苦味，我無法分辨是哪個香料的味道，但就是有種讓人想一探究竟的魅力，特別令人安心的味道 之後荳蔻跟鳶尾花的味道就慢慢飄出來，神奇的是還混著茶香，我找遍香調表都想不透到底是哪裡來的茶香…… 後味就是我最喜歡的麝香，比起前面明顯的苦澀感，後味真的柔和許多，讓整體味道層次感更加豐富 我覺得男生穿這罐會有種成熟穩重的感覺，女生穿則是給人知性獨立的印象，是男女都很適合的一款 我個人很推薦有在噴香水、但不喜歡香水味太濃的人入手～ 為什麼要特別強調有在噴香水呢？ 因為沒在噴的人可能不會喜歡，這款的味道並不是所有人一開始都能接受 就連我也是噴了2、3次之後才徹底愛上他 珍妮佛羅培茲｜Glow女性淡香水｜100ml 香調表 前味：桔花、葡萄柚、柑橘 中味：玫瑰、檀香、琥珀 後味：茉莉花、香草、白麝香、鳶尾花 很有氣質的一支皂香，本身走韓系風格的人可能會很適合～ 整體就是皂香，類似沐浴乳或身體乳的味道 剛噴出來的粉味比較重，有點像明星花露水，我個人不是很喜歡🤣 之後皂香才會慢慢出來，就像洗完澡從浴室走出來帶出來的香味，卻不帶一絲情色 最後在溫柔的茉莉花香之中結束，若有似無的香氣會一直縈繞在鼻尖 算是一支從頭到尾都很小女人的香水，甜美又不失優雅成熟 容易暈白花香的人最好去試聞過後再決定，我第一次噴有點暈，後來就不會了 這支算是接受度偏高的香水（尤其是男性🤣）我不噴香水的同事表示她很喜歡這個味道，還特別跑來問我是哪一支，哈哈哈哈 看網路上有些人會拿來當睡香，喜歡皂香的也可以試試看！ 伊麗莎白雅頓｜綠茶中性淡香水｜100ml 香調表 前味：大黃、佛手柑、葛縛子、橙皮、檸檬 中味：茉莉、茴香、康乃馨、綠茶、薄荷 後味：白琥珀、樺樹苔、麝香 這一罐的味道很清新，不會過於濃郁，很適合給剛開始接觸香水的人嘗試 我第一罐入手的大香也是他～ 剛噴出來的時候，檸檬、橙皮跟佛手柑的味道是真的很濃厚😂可能我對這幾個味道比較熟悉，所以印象特別深刻 之後綠茶跟茉莉的香氣就會慢慢散發出來，佔據整個鼻腔，特別表揚一下，我覺得雅頓的綠茶是清新溫柔的那種，大部分人都可以接受的茶香 後味就是麝香的味道混著一些樺樹苔的氣息，一直持續到整個香味完全散掉為止 他的持香度比較低，基本上出門1-2小時左右就要補噴了 如果是體溫比較高的人使用會更不持久 如果你是一個剛準備要接觸香水的人，個人覺得雅頓綠茶是你很好的選擇 價格親民，味道清新，又是安全的香調，新手也不太容易踩雷的一款香水♡ 順帶一提，夏天我會拿他當睡香～ Ohana Mahaalo｜奇幻夢境古龍水｜30ml 香調表 前味：花香調、綜合水果香調、琥珀 他的香調比較沒有太多層次變化，味道也偏淡，很適合第一次噴香水的人嘗試 整體的味道是比較清新活潑的，很少女的味道，個人覺得挺適合學生使用 剛噴出來的時候會比較刺鼻一點，畢竟酒精濃度還是蠻高的（90%以上） 酒精的味道稍微散去之後，就會聞到帶著酸甜感的花香飄出來，很耐聞 持香度不高，我自己用的話是約1-2小時後就會沒什麼味道了 這支我很推薦學生黨入手，價格實惠，擴散度低，味道也不會過於成熟，很符合年紀的一支香水 重點，包裝也特別少女，每次看到Ohana Mahaalo的香水都會激起我的少女心🥰 五支香水各有特色，買到現在沒有後悔過 如果有心動的不妨試試看吧🥰

韓星個人YouTube頻道訂閱排行TOP10！金鍾國破200萬粉絲、Jennie輸給她！

隨著近年影音平台逐漸興起，在許多韓星都紛紛當起YouTuber分享著自己的日常及興趣的情況下，大眾的喜好程度勢必也會很直接的反映在訂閱數和點擊率上！而今天編輯就將韓星個人YouTube訂閱排行榜TOP10盤點出來，推薦一些值得一看的頻道給你們吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1070493 https://www.popdaily.com.tw/korea/1067404 TOP10 惠利《혜리》142萬 憑著自然大方的風格與有趣多變的題材，自2019年加入YouTuber行列至今，惠利終於在今年突破百萬訂閱啦～從前期在《Oh!惠利Day》系列中公開的一日vlog，到近期因疫情居家開始涉略畫畫、陶藝與健身等活動，即便其日常看似平凡、簡單卻也能從中感受到滿滿正能量！而日前剛結束《我的室友是九尾狐》拍攝的她，則是以一部部幕後花絮影片讓大眾看見她作為一名演員的專業！而在此就期待她下半年在忙於拍攝新作《花開時想月》的同時，能持續更新影片展現不同的面貌吧～ TOP9 李秀賢《Leesuhyun》 160萬 自2014年出道以來便以樂童音樂家的主唱身分為我們帶來多首好歌的李秀賢，隨著先前哥哥李燦赫前去履行兵役就此展開一人活動，她也完成了自己想成為美妝YouTuber的夢想！除了因經常向大家分享自己的化妝技巧而獲得廣大女性們的喜愛、擁有大批訂閱者之外，asmr、吃播、歌曲cover、旅行vlog等當紅題材也都能在此看見！只能說在繁忙的行程中還能如此盡心盡力的經營頻道，獲得金色按鈕也是剛好而已啦～ TOP8 HENRY《헨리 Henry Lau》 193萬 作為韓國演藝圈數一數二的音樂才子，HENRY的YouTube頻道果不其然的也是以音樂為主！起初透過《一起HENRY》系列與長笛、小號、鋼琴等樂器神童進行合作的他，不僅每每都能憑著高水準、高質量的演出讓人眼睛為之一亮，甚至還讓他登上韓國《富比世》雜誌封面年度影響力YouTuber，與獲得韓國藝術委員會所頒發的年度藝術支援者大賞！而去年開啟第二個企劃《下班HENRY》時，則是和Paul Kim、10cm、Jessi等人攜手為訂閱者們送上治癒舞台，同樣引發了熱烈迴響。 TOP7 金鍾國《김종국 GYM JONG KOOK 》204萬 從學生時期開始便因需要依靠運動延緩脊椎側彎而就此走向健身之路的金鍾國，這些年不僅天天實施魔鬼訓練、飲食控制維持壯碩身材，日前更開通個人YouTube頻道將自身對於運動的熱愛與技巧、經驗傳遞給更多人知道！而首位嘉賓就邀請到《Running Man》靈魂伴侶宋智孝的他，在以一連串居家運動喚醒訂閱者們的運動魂之餘，兩人的有趣互動也增添了不少看點，在短時間內創下驚人的千萬點擊率。 TOP6 ROSÉ《ROSÉ Official》 288萬 今年3月以首張個人專輯《R》出道的ROSÉ，除了創下韓國女solo歌手最高首週銷量與mv最快突破1億觀看次數等紀錄之外，以此為契機開通個人YouTube頻道時，更只花了15小時就突破百萬訂閱，再一次驗證自身的超高人氣！而雖然日前她的頻道裡頭只有少少3部影片，但對於想更加了解她的人來說可說是如獲至寶！因此有興趣的人一定要去看一看喔～ TOP5 頌樂《솔라시도 solarsido》327萬 相信平時有在關注韓星YouTube的人應該都對這個頻道再熟悉不過了吧！2019年2月21日生日當天便正式開通個人YouTube頻道的頌樂，如同頻道名《솔라시도 solarsido》「solar（頌樂）+ sido（試圖）」的寓意那般，她將在這之中挑戰、嘗試各式各樣的活動！而除了實力堅強的她每次釋出唱跳cover影片都能掀起熱議之外，吃播、化妝、健身甚至是幫朋友照顧小孩等題材的點擊率也都高到破百萬！還沒訂閱的現在就趕快手刀訂閱起來吧～ TOP4 伯賢《백현 Baekhyun》362萬 有別於頌樂、秀賢等較為多變的影片內容與可愛的後製剪輯，位居韓星個人YouTube訂閱排行榜TOP4的伯賢則是以一慣的極簡風殺出重圍！先前就曾在直播中提及，希望總是替他應援的粉絲能從中獲得歡樂而開始當YouTuber的他，不光是這個拍片理由就足以讓人暖哭，即便只有簡單的字幕，但能透過更多管道看見他吃播、健身的日常，就算整部影片都不講話相信大家也會照樣看完！而值得一提的是，今年5月前去履行兵役之前，為了彌補粉絲在軍白期的空虛還提前錄製好21部影片的他，也被網友稱讚道：「果然是天生愛豆！」。 TOP3 IU《이지금 IU Official》661萬 自2017年開通個人YouTube頻道便透過紀錄演唱會後台、直擊MV拍攝現場等幕後花絮，以台上台下反差魅力擄獲不少忠實觀眾的IU，繼先前《IU TV》系列大獲好評之後，近期在陰錯陽差之下開始進行全新企劃《IU 的 Palette》時，也一樣在首部影片上架後就被訂閱者催更！而透過該系列不僅可以看見她難得以主持人的身分登場，從愛豆SHINee、ITZY，到演員孔劉、卞約漢，如此眾星雲集的陣容應該也僅限於此了啦～ TOP2 JENNIE《Jennierubyjane Official 》669萬 無論是在螢光幕前還是螢幕光幕後，一舉一動都是萬眾矚目焦點的JENNIE，在韓星個人YouTube訂閱排行榜中當然也是榜上有名啦～今年1月16日為慶祝25歲生日而開通個人頻道的她，不僅在首日24小時內便獲得了175萬訂閱數（僅次於巴西歌手Marília Mendonça的180萬冠軍紀錄），即便相較於上述幾位韓星而言，其更新次數可說是少之又少，但過往的影片點擊率仍穩定成長中！而在此也希望她未來能多多推出新影片，讓粉絲有更多機會能看見女神的日常就好了！ TOP1 LISA《Lilifilm Official》793萬 繼今年再度以5697萬的驚人數目穩居韓星IG追蹤人數排行榜TOP1之後，大家應該早已料想到YouTube之冠也是由LISA奪下了吧～作為BLACKPINK成員裡頭最早開通個人頻道的她， 雖然成立2年來更新的次數也並不算頻繁，但每一部質量都相當優秀！特別是透過一個個跳舞cover影片看見她那獨有的魅力，也讓人不禁期待未來以solo之姿出道時會帶給我們何種視覺饗宴！ 以上就是韓星個人YouTube訂閱排行榜TOP10的盤點介紹！其實他們的訂閱數之所以會成長得如此飛快，不僅僅是因為本身知名度高所以關注度高，從主題發想、影片拍攝到後製剪輯，只要看過的人就會發現他們真的是各個都值得百萬訂閱！而有興趣的人也不要忘了手刀訂閱起來喔～ 撰文編輯 #joyce #AKMU #BLACKPINK #EXO #henry #IU #Jennie #Lisa #MAMAMOO #ROSÉ #youtuber #伯賢 #惠利 #李秀賢 #樂童音樂家 #泡菜精選 #泡菜追星 #金鍾國 #韓星youtube #韓星youtuber #韓星Youtube頻道 #頌樂 

💋戀愛小煩惱💋吵架的時候絕對NG，千萬不能說出口的話

一句傷人的話比刀還要更鋒利更刺骨，看得見的傷口會復原，扎在心上的那根針卻不一定取下。 ⓃⒼ❶別人的女友都這麼溫順，為什麼妳這麼難搞? 說這句話的人的想法： 單單只是想要女友多順從自己一些，多依賴自己一些，偶爾自己也想表現得更大男人一些。 女生耳中這句話的意思是： 哎呀~他的女友真好，真想跟那種女生在一起，為什麼我就是沒辦法遇到那樣溫柔可人的女生呢?如果可以，真想換個女友! 可以改成這樣說： 寶貝~其實我也想要妳多依賴我一點，相信我做得到，讓我幫妳分擔一些煩惱，妳就不用至麼辛苦! ⓃⒼ❷不爽就分手啊!有什麼大不了? 說這句話的人的想法： ❶就想嚇嚇妳，看妳會不會態度放軟，不要再跟我吵了! ❷真的無所謂，我也厭倦了，這次妳如果也同意那我們就分手吧! 女生耳中這句話的意思是： ❶他根本不想解決我們相處一起遇到的問題，只要發生爭執都想烙狠話結束爭吵，這樣的感情要怎麼長久? ❷他完全不在乎我，覺得有我或沒有我都無所謂，如果我不停止他就會離開我。 可以改成這樣說： ❶如果你有心繼續經營這段感情：這句話本就不該說出口!無論你遇到多大的難題，都不該脫口而出!說出口的當下你就要準備好接受這句話會帶來的後果!有心經營感情的話，不管遇到什麼問題都應該理性溝通好好解決，而不是像個小孩一樣希望對方能忍讓。 ❷壓根兒都不在乎有沒有這段感情：那就像個男人趕快分手吧!不要耽誤人家的大好青春~ ⓃⒼ❸可不可以不要這麼囉嗦啊! 說這句話的人的想法： 我真的知道了，我聽懂了，講一次就夠了! 女生耳中這句話的意思是： 覺得我很煩很討厭，希望我可以閉嘴。 可以改成這樣說： 北鼻~我知道了!你說的我都有聽到唷~不用重複這麼多次啦! ⓃⒼ❹妳就是這樣，難怪前男友跟妳分手 說這句話的人的想法： 就只有我可以忍受你這臭脾氣，看看我多愛你! 女生耳中這句話的意思是： (聽到的當下立刻缺乏安全感)原來我真的這麼惹人嫌，大概真的是我的問題吧! 可以改成這樣說： 寶貝~我真的很愛妳，我對妳這麼好，妳生氣的時候我都願意聽，但是可不可以好好說，不要遷怒到我身上? 如果遇到一個人願意這樣包容你愛你，請你在生氣的當下先大口深呼吸，想想他對你的好，再想想你說出傷人的話的後果你是否能夠承擔。 👉戀愛小煩惱，你真的夠成熟獨立了嗎? 👉大學畢業出社會工作一陣子了，卻始終單身，是我不夠好嗎? 👉遠距離異國戀，做到這三點讓你熱戀不停止!!! 👉#Wallpaper 歐美風正能量語錄桌布圖分享第一彈～ 👉網紅愛用Instagram Story超日系超可愛GIF關鍵字!不藏私全部分享給你~ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang #戀愛 #愛情 #男朋友 #女朋友 #相處之道 #相愛 #相處 #感情 #情感 #男女關係 #兩性問題

世界巡迴最終站「吉卜力動畫手稿展」盛大開展！就在台北，把握最後一次朝聖機會！

今（18日）於中正紀念堂舉辦「吉卜力動畫手稿展」展前記者會，現場盛況空前，不少媒體、部落客及插畫家相當期待，看到細膩手稿更是驚呼連連。吉卜力工作室會長星野康二也特別出席記者會，表示對於「吉卜力動畫手稿展」能來到臺灣展出感到十分高興，而此次展覽同時也是世界巡迴最終站，想讓這些珍貴手稿能在最後留給大家美好回憶。 台灣主辦單位聯合數位文創也為了明日開展，特別在今日與聯合報合作，刊出神隱少女油屋手稿與動畫電影對照圖的報衣，讓喜愛吉卜力動畫的民眾搶先珍藏。 吉卜力工作室於1985年由高畑勲、宮崎駿兩位大導演成立，至今已產出許多家喻戶曉的作品，包括「天空之城」、「龍貓」、「平成狸合戰」、「神隱少女」、「霍爾的移動城堡」等眾多動畫電影，而其中動畫電影內的迷人角色及栩栩如生的場景如何誕生，也都成為許多粉絲們一直想了解秘密。 集結吉卜力歷年代表作品，感受1400幅真跡手稿創作張力 「吉卜力動畫手稿展」展出1400幅吉卜力製作動畫時的LAYOUT(即構圖)，別小看這一張張創作手稿，所有成功的吉卜力動畫電影背後，正是由這些真跡手稿逐一堆疊而成。吉卜力工作室製作人田中千義說「動畫製作時，LAYOUT構圖是極具重要的角色，在這個階段，決定了每0.25秒的畫面設計、角色動作及背景設定」因此每張手稿裡，粉絲們將可從鉛筆畫感受角色們細膩的表情張力與生命力，再加上情感滿溢的風景魅力，完全超越設計圖功能，完整傳達吉卜力動畫的世界觀。 此次展覽一次公開高畑勲、宮崎駿導演從早期「風之谷」到近期「回憶中的瑪妮」歷年吉卜力工作室代表作品，更有兩大導演在吉卜力工作室尚未成立前參與創作的「小天使」與「小安妮」等33個作品，全展共計約1400幅真跡手稿，想一探動畫電影內迷人的角色設定、背景處理、關係位置與動作指示等，絕不容錯過這次千載難逢的機會。 向大師致敬，高畑勲、宮崎駿兩大導演訪談影片大公開 高畑勲、宮崎駿不僅作為動畫界中最具代表的靈魂人物，同時也是吉卜力工作室主要創作核心，他們的作品以簡單故事道出事物本質，秉持初心傳遞正能量，時刻提醒大家省思的重要。此次「吉卜力動畫手稿展」將公開高畑勲與宮崎駿兩大導演的訪談影片，可以窺見大師們難得一見的訴說與告白，侃侃而談創作糾葛與掙扎，雖然去年四月高畑勲導演離開了我們，但在這裡，粉絲們將可最後一次近距離感受高畑勲導演所留下的美好與感動。 多項互動拍照，還可DIY灰塵精靈，實際體驗吉卜力超強魅力 除了真跡手稿，場內各處也設計了許多互動裝置，讓粉絲們不僅有得看，更有得玩樂與拍照。粉絲們將宛如置身於神隱少女動畫中，與千尋一起進入油屋探險，並利用鏡面錯視拍出無限迴廊場景；也可以拿著水桶跟波妞合照，更有超大型的龍貓錯視地貼，讓大家可以跟皋月、小梅一樣，躺在龍貓的大肚子上睡場舒服的午覺。展覽最後也提供DIY灰塵精靈塗鴉，激發想像力，畫下屬於自己的灰塵精靈貼在牆面上，共同創作專屬台灣的吉卜力世界。不僅如此，無臉男還會時不時神秘現身在展場內，想跟千尋一樣與無臉男來段驚喜的偶遇嗎?只在「吉卜力動畫手稿展」才有機會。 世界巡迴最終站展場限定商品，最後收藏機會！ 展場精選出過去世界巡迴展時，最受歡迎的小龍貓御神籤、吉卜力小碟子等經典商品，只在展場限定販售，值得粉絲收藏。而2019年事逢豬年，主辦單位也特別與日方爭取吉卜力動畫作品「紅豬」撲滿來台販售，增加台灣年節氣氛。 台北站為「吉卜力動畫手稿展」世界巡迴最後一站，也就是能買到這些商品最後機會，想珍藏的粉絲們可千萬不要錯過！ 圖片及資料來源：主辦單位聯合數位文創 #gibili #吉卜力 #吉卜力動畫手稿展 #吉卜力工作室 #展覽 #日本 

不要把頹廢當作善待自己

 說句沒意思、了無新意的話：「人和人出生就已經有差距了」 老蕭她是我大學時期的同學，家境很好，在我糾結該上哪間飯館吃飯比較省錢的時候，她已經在台北最頂級的飯店裡吃飯。 每逢生日我就緊張該送她什麼，怕送她卡片或口紅顯得寒酸，但又拿不出什麼上的了檯面的，這大概就是「窮人給人最好的怕被嫌寒酸，富人給人不要的，對方還如珍似寶」。 但世界就是這麼不公平，家境好還不足以羨慕，人長得還漂亮，長髮飄逸纖纖玉體，光站在那就是一幅畫了，和她說話總感覺如沐春風，看她一手捧著卡夫卡、一手彈著鋼琴，我真的深深明白：「是的，人生就是這麼不公平」。 人比人氣死人，我恨自己恨鐵不成鋼，沒有投胎在對的家庭，或許這輩子要能趕上她的辦法只有投胎了吧:) 為了逃避現實，我開始使用交友軟體、影音軟體，把自己過得忙碌，但一天總結我不過是在瞎忙，就著樣我把日子過的索然無味，每天就是攤在床上思考命運、哲學、生死，還以這樣的自己感到驕傲，把一個青春年華的少女活成的白髮蒼蒼，俗稱「假文青」。 有天我正因為「活著太累」而抱怨，怨出生錯了時代、怨事情做起來沒個意義。 老蕭就問了句：「那你要如何生對時代、找到事情意義？」我當頭棒喝，確實啊！我該如何？ 渾渾噩噩的幾年光陰幾寸金，我被動地站在這讓機會上門，而機會上門了我又狠狠關上門讓他走，以為他就是個騙子，畢竟他什麼禮也沒帶，穿著破破爛爛活像拾荒者，告訴我他是我的貴人，誰信啊。 但我卻不知道，機會本來就是一無所有再到什麼都有。 那一刻我遠離那些手機軟體、捧在手裡的心靈雞湯，然後我就成為了那些高大上、白富美了嗎？沒有。但是我確實改變了，變得讓身旁看待我的目光都不同了，也確實脫離那句：「活著好累」的口頭禪，畢竟當你知道下一個挑戰會遠比現在更加艱難之後，就來不及說累了。 這個過程我需要戰勝太多人的劣根性『懶惰』，舉個例子，我想瘦下來，於是我換上乾淨清爽的運動衣、穿上新買的運動鞋，然後就沒有然後了，因為下樓太累、天氣不好、我剛吃飽，就沒有然後了。 在旁邊的人大口大口喝著快樂肥宅水，你苦哈哈地喝著水，他們吃著火鍋，你就得啃著蔬菜度日，但你想不想瘦？想啊！每個女孩子都想要，那在你高喊：「我要減肥！」的時候就別心存僥倖，你今天多吃一點，你明天也會，那給你100天你也減不下來。 個人建議：成功最大的敵人不是失敗是無聊。 這個過程你會覺得沒有變化，看不到未來，你在對面看似一片黑的情況得摸黑前進，少了那些令你安心、舒適的頹廢，多了孤單、無聊、恐懼，堅持到這裡的你已經非常厲害，那接下來就是繼續做。 很狠心的，妳如果問我成功的秘訣是什麼，那我會回答：「當你感覺到痛苦，你就做對了！」 當然的，不是覺得活著好累、生活好痛苦這種，是你對堅持運動感到痛苦、堅持學習感到痛苦，這種痛苦才能有效使你成長。這條路上充滿各種誘因，但唯一能稱之為敵人的就是你自己。 逆襲沒有捷徑，只有堅持和練習，其實就跟看劇一樣，看久會累，覺得播的東西千篇一律，但看久了你就能寫影評、寫大綱，成為播客。但不是每個追劇的都能成為播客，或者是能在這條路成功，是不斷地精進自己用字遣詞、剪輯能力、口條臺風。 我們沒辦法跟更好的比，人比人氣死人，所以和剛剛的你、昨天的你比吧，不要自我感覺良好，也別心安理得的渾渾噩噩。 要知道關於成功的兩件事1.這世界多的是比你更有天賦、比你更具才華、投胎對了家庭、選對了隊友的人2.反正不是你。 哎呀！我似乎太壞嘴了，但既然知道成功就這兩件事，就乖乖努力吧！睡一覺明天還要早起運動看書，還得應付一場場擾人的應酬，更得拚命的力爭上游，現在可不是時候讓你哭哭啼啼、頹廢喪志。 別讓你活到現在這把年紀，拿得起放得下的東西只有筷子。

為了面子硬逼孩子打招呼？小心種下焦慮種子！2、3歲孩子可以這樣引導

「做人」比「做事」更重要，也更難學。想要增強孩子的社交能力，不妨從「好好打招呼」開始，但親職專家提醒，強迫孩子打招呼，效益並不大，社會化過程需要時間，大人得依照孩子年齡，用多元、細膩的方法來引導孩子。 （圖片來源：未來親子／photo-ac） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 社交的第一步，就是打招呼。打招呼是一種表達和善的方式，是人類在生存過程中，因為「有需要」而慢慢產生出來的行為，親職教育顧問、《教養不必糾結於最理想方式》作者醜爸（陳其正）說，在古代，見到面會握手、以表示「我手上沒有武器」，西方人則習慣用擁抱打招呼，最初的由來也是要表達「我手裡或身上沒有藏武器」。 「打招呼是社會化的行為，但孩子的社會化需要時間，而且每個人的時程表都不一樣，」醜爸強調，大人得試著在孩子的自然發展與社交場合的和諧中，找到平衡點。 言教也身教，示範得體做法給孩子看 2、3歲的小小孩，還不太懂打招呼的意涵，大人在此時要做的事情，就是做好身教，在有跟人打招呼的機會時，就明確、有禮、面帶微笑的打招呼，示範給孩子看。 而在有長輩的場合，很多小小孩會害羞、不敢打招呼，醜爸建議，大人可以換個方法，例如跟孩子說「我們來跟某某（長輩稱謂）玩車車（或玩孩子喜歡的東西）」，然後陪著孩子跟對方一起玩，並同時說明「這也是一種打招呼的方式喔」。 若是可以溝通的孩子，則可在適當時機跟孩子溝通「打招呼能讓大家都開心」，讓孩子慢慢體會到打招呼的好處、增加這麼做的意願；有需要打招呼的場合時，父母也別忘了扮演中介橋樑，介紹一下雙方，引導孩子自然而然的打招呼。 如果孩子已經大到可以自己跟長輩溝通了，醜爸建議，那不妨就別介入，讓孩子自己練習去應對長輩。 別太害怕被貼上「不會教小孩」的標籤 如果是不熟的人、萍水相逢的人，醜爸直言，也不用太逼孩子打招呼，其實，很多時候只是大人太害怕被外界貼上「不會教小孩」的標籤。 值得注意的是，孩子外表總是可愛，在公園等場所，難免有陌生人想來親近、搭話，如果情況有點不對勁，星願樹職能治療所負責人、職能治療師陳宜男強調，還是要教孩子保護自己比較要緊。 比方說，有些陌生人會過度互動，或沒戴口罩、狂噴口水等等，大人應該要挺身而出替孩子擋掉，同時也示範給孩子看，讓孩子知道該如何保護自己，別太拘泥於禮貌與否等問題，畢竟，對方也是在孩子遊戲時，沒有禮貌的侵入了。 平常也要多教孩子，如果有不認識的阿姨、叔叔接近，要找自家大人來擋，如果有陌生人給的東西，也不能拿；陳宜男建議，可以找相關主題的繪本來讓孩子看，也可以用手偶玩角色扮演的遊戲，用孩子較能理解的方式學習如何保護自己。 教禮貌之餘，別忘教孩子身體自主權 另一個常見的狀況是，有些長輩或其他大人看到孩子，總忍不住要摸摸頭、摸摸臉，甚至還擁抱、親嘴等等，對此，陳宜男直言，其實都算是侵犯到孩子的身體自主權，父母應該要理直氣和的擋掉。 「我們可以想想看，如果一位長輩，看到一位高中女孩，會對她摸摸臉、摸摸頭，甚至親親她嗎？通常是不會的，因為覺得超過份際，那如果對高中女孩不會，為什麼對小孩子就OK呢？」陳宜男說，大人可以想想看，如果是大人之間都不會有的互動行為，那也就不該對小孩做。 比較恰當的社交互動，是握手，或也可擊掌，陳宜男建議，當長輩或其他大人想跟孩子較熱絡的打招呼時，不妨提議來「give me five」一下，既不侵犯到孩子，又能讓場面較和緩。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 【延伸閱讀】 孩子不擅交友、爸媽擔心被孤立？名師傳授4心法，養出「好人緣體質」 小孩只想到自己、沒有同理心怎麼辦？心理師分享4大原則：先教孩子學會看臉色！ 孩子說話太直白，是「誠實」還是「白目」？心理師分享3招引導孩子好好說話 合作網站／#未來Family #教養 #未來Family #禮貌 #育兒 

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