品味譚廚盛宴 坐擁萬坪古意庭園 松緣會館 THE PINE 打造中台灣高端饗宴新境界

坐落於彰化永靖成美文化園內的「松緣會館 THE PINE」，集頂級宴會料理、百年古蹟文化底蘊與珍稀古樹庭園於一體，打造全台罕見的多重感官饗宴場域。園區內擁有樹齡超過五百年的古木與詩意庭園景觀，融合歷史建築與東方美學意境，構築出獨特的文化氛圍。會館更由具五星級飯店經歷的主廚團隊掌杓，以講究頂級食材的南譚譚家宴為本，融入現代風味與創意，呈現媲美官府盛宴的料理藝術。無論舉辦婚禮、宴會、企業餐敘或文化活動，皆能在此感受文化、自然與美食交織的沉浸式體驗。 正宗譚廚傳人主廚陳威文領軍 婚宴料理傳統與創新的完美邂逅 主廚陳威文擁有新加坡金沙酒店、台北美福等五星級飯店資歷，師承譚廚大師黃清標，以頂級食材與創新手法，為新人與賓客獻上兼具傳統與現代的味覺饗宴。圖／成美文化園提供。 松緣會館 THE PINE 的婚宴菜色由主廚陳威文領軍，憑藉在新加坡金沙酒店、台北美福等五星級飯店的資歷與深厚底蘊，呈現一場場舌尖上的藝術饗宴。陳威文師承「廚界教父」、南譚譚家宴大師黃清標，完整傳襲譚府菜系精隨，融合粵湘之美，講究乾貨發製與濃湯細燉技藝，並以高級食材和燕窩、鮑魚、花膠為核心，呈現官府料理對奢華與功夫的極致追求。 陳威文在松緣會館 THE PINE 的宴會料理，不僅強調火侯與湯頭的層次，更致力於將譚府宴百年技藝與台灣在地食材融合創新，賦予譚府菜現代靈魂。 厚切1.5公分的烘烤烏魚子串，琥珀色澤、綿密口感，層次豐富，是婚宴開胃菜的話題亮點。圖／成美文化園提供。 前菜「烘烤烏魚子串」以罕見的1.5公分厚切手法，將足足八兩重的烏魚子烘烤至晶瑩琥珀色澤，外酥內潤，入口綿密近似溏心，鹹香不腥。陳威文巧妙搭配白蘿蔔與蒜苗，讓烏魚子的濃郁鹹香與蘿蔔的清脆甘甜、蒜苗的微辛交織出層層滋味，吃來爽口不膩，層次分明。這道料理不只是開胃前菜，更體現「小菜大吃」的精神，展現主廚對宴席中每個細節的極致講究與重視。 傳香網油酥肉捲，傳承永靖在地阿婆手路菜，嚴選上等豬網油包裹秘製豬肉與魚漿，外酥內嫩，鹹香溫潤，蘊含家的祝福。圖／成美文化園提供。 傳香網油酥肉捲源自永靖在地阿婆八十年的私房手藝，是許多在地人記憶中的家鄉滋味。陳威文取得原始食譜後，以職人精神重新調整比例與手法，將這道傳統小吃提升為宴席佳餚。嚴選上等豬網油，包裹以豬肉、魚漿與精心調製的內餡，現炸起鍋後內裡多汁彈嫩、肉香濃郁，入口鹹香不膩、層次豐富。每一口都像是咬下記憶中的溫柔，也吃得到主廚對地方文化與料理精神的用心詮釋，是饕客間流傳的隱藏版亮點。 譚廚金湯物華天寶，以花膠、木花菇等珍稀食材細火慢燉，湯色金亮澄澈，展現譚菜精髓與婚宴氣派，是賓客必讚的經典湯品。圖／成美文化園提供。 陳威文秉持師傅黃清標「唱戲的腔，廚師的湯」的箴言，將湯品視為展現廚藝功力的最高體現。招牌菜「譚廚金湯物華天寶」即是其中代表，以細火慢燉方式熬製花膠、木花菇等珍稀食材，湯色澄澈金亮、風味濃郁鮮美，不僅體現譚府菜對火候掌握的極致講究，更展現對奢華食材與傳統技藝的高度尊重，為整場婚宴奠定尊榮氣度。 手作香滑燕窩杏仁露，嚴選高級龍皇杏與30克極品燕窩細火熬製，香滑濃郁、口感貴氣，為婚宴畫下溫柔且尊榮的甜蜜句點。圖／成美文化園提供。 即便是甜點也在毫釐之間不斷精進，「手作香滑燕窩杏仁露」嚴選高級龍皇杏與30克極品燕窩細火熬製，主廚秘訣在於上桌前先置於蒸烤箱使鍋氣融入，調製出濃郁杏仁茶香，口感香滑貴氣，為賓客帶來極致款待，也為婚宴的佳餚美饌留下一份溫柔餘韻。 東方園林的五感饗宴 走入自然與人文共築的藝術場域 成美文化園園區景觀融合自然與文化，隨花季四季流轉的風貌皆是拍照打卡、攝影與婚禮的夢幻場景。圖／成美文化園提供。 成美文化園為松緣會館 THE PINE 提供全台唯一結合古蹟與五大主題庭園的婚禮背景。由日本知名庭園師石田京世打造的「天然畫框」借鏡日本足立美術館設計理念，透過窗景取景概念，讓遊客在用餐同時如觀畫般欣賞庭園風光；「白砂青松庭」鋪陳白砂與青松，營造簡約清寂的禪意風格；以砂石與岩石排布「枯山水景」，體現東方哲思；園內亦設有層疊式水景瀑布與迴遊式池景庭園，搭配中島與珍稀黑松造景，猶如水上天空之城。 成美文化園珍藏自日本空運來台、樹齡逾550年的紫檀古樹，為全台少見的園林寶樹。盤根錯節的枝幹與剪裁精緻的造型融入迴遊式池景與日式庭園構圖，映照湖光水影，展現東方園藝美學與歲月積澱的自然風華，成為園區靜謐靈魂與視覺焦點。圖／成美文化園提供。 園區保有樹齡550年的紫檀與220年日本黑松等鎮園古木，與百年古厝「成美公堂」相映成趣，自然古意與建築美學，體現東方園林的深遠意境與美學氣質。成美文化園四季交替的風景與多變的自然光影，成為戶外證婚、婚紗攝影、旅遊打卡熱門場域，讓每位旅人皆能於此與自然對話、留下心動回憶。 全台唯一坐擁古蹟精緻庭園場域 三大主題宴會廳 松緣會館擁有三大主題宴會廳：「錦緣堂」韓系水晶殿堂、「松美堂」簡約古典空間、「歲禧堂」金龍燈海奢華場域。每廳皆配備頂級音響、無樑柱設計與獨立動線，結合戶外證婚、專屬新娘房休息空間與婚顧團隊。圖／成美文化園提供。 成美文化園松緣會館 THE PINE 是全台唯一坐擁百年古蹟與精緻庭園的婚宴場域，館內三大主題宴會廳，從韓系水晶殿堂的浪漫仙氣、簡約古典的柔和氛圍，到金龍燈海打造的奢華喜慶，無論嚮往的是浪漫童話、質感時尚還是儀式感滿分的場域，都能在這裡找到專屬風格。各宴會廳皆配備頂級音響與舞台，無樑柱設計創造零死角視野，還能舉辦戶外證婚，獨立動線、專屬新娘房與小管家、專屬婚顧服務，為中台灣新人們帶來頂級婚宴體驗，刻劃永恆回憶！ 夢幻婚宴專案 讓幸福時刻更加完美 松緣會館 THE PINE 婚宴饗宴專案20,800元+10%起，提供多種價位選擇以滿足不同需求。無論是溫馨的家族聚會還是盛大的婚禮慶典，都能提供最適合的場地配置與服務內容。除了精緻的宴席料理，會館更提供戶外證婚專案（68,000元+10%）、訂婚專案（28,000元+10%）等多元選擇，讓每一對新人都能在這個夢幻場所，創造屬於自己的完美回憶，此外，園區內的松柏軒景觀餐廳也提供婚宴專案（13,600元+10%），為新人帶來精緻庭園中的典雅婚禮選擇。

【彰化市景點】日月山景休閒農場，免門票入園，紅蘿蔔20元、牧草30元，可餵食牛羊，只需銅板價讓孩子親近動物

日月山景休閒農場位於彰化市，緊鄰台74甲線快速道路，占地很大近5公頃，有寬敞的停車空間，無論是園區內或是園區外的白線區域，都相當便利。 可免門票入場，但進入可愛動物區或前往要餵食乳牛， 只需每人只需付20元的飼料費，就可與牛羊近距離互動，體驗餵食的樂趣，CP值算是滿高。 園區內有可愛的山羊寶寶， 也有體型較大的山羊。 如果害怕直接餵食，可以使用瓢子讓孩子餵食，更加安全。 夏季時園區內可能會有小黑蚊，可以噴一下防蚊液，確保孩子能舒適地遊玩。 在可愛動物區互動完畢後，我們帶孩子前往放牛吃草區，觀看乳牛悠閒吃草。 不過這屬於下坡地形，帶孩子的家長需注意安全，避免奔跑，以免跌倒受傷。 這裡的乳牛所產的鮮奶可製作成100%純鮮奶相關產品，例如鮮奶饅頭、奶酪、鮮奶冰淇淋等，皆可在園內販賣部購買。 牧草一包30元，份量相當足夠。這些乳牛非常聰明，聽到塑膠聲音或看到人群時，便會主動靠近。 將牧草放入飼料盆內，便會開心地享用，讓孩子們樂在其中。 餵食區旁還設有洗手槽，方便孩子餵食後清潔雙手。 除了餵食區，日月山景休閒農場還設有戶外用餐區、兒童遊戲區、烤肉區及許願區。但這次因為時間關係行程安排，我們此次僅體驗了可愛動物區及乳牛放牧區的餵食活動。 餵食完我們就到出口處的販賣部晃晃，這裡有販售100%鮮奶製成的食品， 茶葉蛋、點心等，可以在此稍作歇息，品味一下點心美食，同時感受大自然的芬多精，拍攝一下美麗的風景照。 整體而言，日月山景休閒農場佔地遼闊且免門票，僅需少許費用就可帶給孩子滿滿的快樂，很適合親子同樂的景點。距離台中市區與彰化都不遠，旅途中安排此一站，無論是親子旅遊或是短暫放鬆，都是相當值得推薦的選擇。 這次的日月山景休閒農場之行，體會到親子互動的樂趣。孩子們在餵食動物的過程中，不僅能親近自然，也學習到與動物相處的技巧與耐心。乳牛餵食區更是孩子們的最愛，看著乳牛因為牧草而開心地靠近，讓整個體驗充滿歡樂與成就感。 若未來有機會再訪，Ruby會安排更多時間探索園內的其他設施，例如烤肉區與兒童遊戲區，讓整趟旅程更加完整豐富。對於喜愛親近動物與享受大自然的家庭來說，這裡確實是個不錯的選擇！ 【店家資訊】👉日月山景休閒農場🐄 FB官方粉絲團請點此 🏠彰化縣彰化市水月台路218號☎️04 737 0949⏰AM09:00~PM17:00 / 六日 AM07:00~PM20:00 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，圖片皆為Ruby拍攝與完成❌請勿盜用或是抄襲，否則依法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【必買伴手禮-平價彌月蛋糕-蓁古早味現烤蛋糕-無添加防腐劑的簡約美味-牛奶布丁蛋糕/陸海空起司蛋糕推薦】

 你也跟我一樣喜歡吃簡單無添加的美味平價彌月蛋糕嗎? 那你一定要試試蓁古早味現烤蛋糕 口味多元高達10餘種供客挑選 無論是慶生還是彌月蛋糕都是相當不錯的選擇 簡單樸實無添加防腐劑且經濟實惠的必買古早味蛋糕/伴手禮盒蛋糕 這次選擇的口味是陸海空起司蛋糕與牛奶布丁蛋糕 包裝精美大方送禮自用兩相宜 高質感的提袋與那活潑生動的提盒都相當引人注目 每盒蓁古早味現烤蛋糕皆會附上紙盤/塑膠叉子與切刀 特別需要注意的是因為蓁古早味現烤蛋糕無添加任何防腐劑 所以開封後要盡早食用-必須要放冰箱冷藏保存喔 現烤的經典布丁牛奶蛋糕-蛋糕體如雲朵般鬆軟厚實 中間內層夾擊那綿密香甜的布丁 一口咬下潤實並甜軟的口感真是意猶未盡 滿口滑潤的蓬鬆感盈滿口腔 將此份濃郁的幸福感不斷蔓延上升到心內~~ 滑順自然的蓬鬆舒軟與那綿柔細緻的牛奶布丁醬相互搭配 真的超級好吃又毫無違和感 搭配咖啡/紅茶/冷飲都是會讓人充滿深深悸動的好感滋味 同場加映的還有陸海空起司蛋糕 它美妙的多層次夾層內餡與表層共有三種不同的起司 層遞出鹹香並存相融化不開的極致綿柔起司滋味 滑順柔蜜與那蓬鬆豐厚的口感互相牽制影響所帶起的舌尖美味漣漪 瞬間讓人感到細密的品嘗感也是一種十分滿足的單純幸福 喜歡單純典雅可口美味無添加防腐劑的簡單滋味 那麼你不妨試下蓁古早味現烤蛋糕喔 看更多美味資訊請至下列連結 官網：https://www.baked-cake.com.tw/ Facebook：https://www.facebook.com/bakedcakech Instagram：https://www.instagram.com/bakedcake2010/ 【#彌月蛋糕推薦】、【#平價彌月蛋糕】、【#彌月禮盒推薦】、【#平價彌月禮盒】、【#彌月禮】、【#彌月禮盒】、【#彰化伴手禮】、【#桃園伴手禮】、【#新竹伴手禮】、【#嘉義伴手禮】、【#彰化必買】、【#桃園必買】、【#新竹必買】、【#嘉義必買】、【#彌月蛋糕】、【#古早味蛋糕】、【#彰化伴手禮-蓁古早味】、【#桃園伴手禮-蓁古早味】、【#新竹伴手禮-蓁古早味】、【#嘉義伴手禮-蓁古早味】、【#彌月蛋糕-蓁古早味】、【#彌月禮盒-蓁古早味】

東京迪士尼周圍飯店推薦-東京灣舒適套房飯店Comfort Suites Tokyo Bay

這是我第二次帶孩子們來到東京迪士尼住宿，為了就是遊玩迪士尼海洋與迪士尼樂園 有鑑於2018玩迪士尼的經驗，從早玩到晚真的是很累， 所以這次特別找有接駁車來回接送的飯店 就是想快樂出門，輕鬆回飯店休息 東京灣舒適套房飯店 Comfort Suites Tokyo Bay 特色是有接駁車接送迪士尼 房間有微波爐 小朋友早餐免費，住宿兩晚2大2小包含早餐吃到飽是日幣40,200 飯店1樓可以直通LAWSON買東西便宜又方便 Comfort Suites Tokyo Bay飯店官網請按這裡 這就是飯店的外貌，是一間算滿新的飯店，實際我住了兩晚，真的是非常友善， 對他們的服務覺得相當滿意 當時我是用訂房網比價訂到的3人房，兩個晚上是日幣40,200元(包含早餐) 早餐都是吃到飽，女兒是免費入住不算費用，但是也能享有早餐吃到飽 到達飯店的第一晚已經是當地時間的晚上9:30分 我們從成田機場T2直接坐利木津巴士過來飯店，巴士下車請選擇樂祥Wish館， 走到Comfort Suites Tokyo Bay飯店大約3分鐘路程 我訂的是2單人床1單人加大，總共三張床 利木津巴士怎麼坐?請看這裡 成田機場第二航廈。買新幹線預訂票 西瓜卡 利木津巴士 房間的大小，我覺得很適中，安靜度也相當的好 床的軟硬度也不錯，枕頭是羽絨枕 房間內有微波爐、冰箱 如果要洗衣服，飯店一樓有投幣式的洗衣機(就在LAWSON旁邊) 真的是非常以親子為主的飯店，就連牆壁也是拼圖設計，孩子好喜歡 洗手台、馬桶與浴缸都是分離不在同一間，這樣很好，不會互相干擾 最受不了就是剛好想上廁所時，小孩卻一直吵著:媽媽你開門我要洗手...... 浴缸滿長的，大人可以腳伸直泡澡 整個房間裡面的空間規劃也非常棒 有專門放行李箱的空間 早上用餐的人數非常多，但是不用擔心，排隊等待的速度算是滿快的 飯店人員都會安排得很妥當，幫忙安排乾淨的座位 服務真的是第一 早餐的種類很多元，味道也好吃 有麵包、義大利麵(西式)、稀飯、茶泡飯(日式)、熱騰騰咖哩飯 菜色有孩子們喜歡的炸唐揚雞、煎鮭魚。甚至有甜點巧克力噴泉 美美媽咪來說說: 相信不是每個爸媽都願意花一晚上台幣破萬的價格去住迪士尼裡面的飯店， 但是想要方便性高又想輕鬆回飯店，有沒有接駁車就變得很重要。 東京灣舒適套房飯店Comfort Suites Tokyo Bay 真的是一家我覺得算是超值、划算，服務又非常好的飯店， 飯店人員對待小朋友與顧客都相當禮遇，接駁車也相當準時 最重要的是，房間內非常乾淨，孩子睡得舒服、也住的開心。 分享給有打算要去東京迪士尼的朋友們! 溫馨提醒找飯店住宿請記得一定要貨比三家不吃虧 Agoda請按這裡 Booking.com請按這裡 Hotels.com請按這裡 查詢機票我都使用Skyscanner找優惠票價 喜歡這篇文章嗎? 喜歡這篇文章嗎?請給我一個讚鼓勵支持喔 About Hsuan 美美媽咪親子美食旅遊 東京行程分享 東京自由行 上野恩賜公園 上野東照宮 上野動物園 一起順遊非常方便 上野阿美橫町美食 超划算生魚片丼飯 魚河岸 上野阿美橫町居酒屋 大眾酒場 充滿歡樂氣氛 來放鬆喝一杯吧 上野親子景點 上野動物園 動物都好近 孩子看得好開心 上野住宿 上野御徒町精選永安國際飯店 距離上野阿美橫丁很近 價格便宜 空間小 適合天數少的短暫住宿 輕井澤outlet餐廳 中國料理 月季花 有會說中文的服務人員與菜單 輕井澤outlet購物 如何到輕井澤 廣域周遊券JR PASS最划算 一風堂 鎌倉美食 無敵海景相伴 好吃又便宜 鎌倉一日遊 灌籃高手迷的鎌倉高校站必朝聖 滿足青春記憶的那條平交道 鎌倉旅遊 朝聖鎌倉大佛 鎌倉必遊景點 鎌倉景點 鎌倉小町通之後必遊 鶴岡八幡宮 鎌倉第一站景點 鎌倉小町通街 距離鎌倉車站走路5分鐘 東京平價美食豬排飯 超划算兒童餐 松野屋川越西口店 24小時供應 川越著名景點 喜多院 注意寺廟參拜時間 閉門時間很早 川越一日遊 川越老街藏の街、地標時の鐘、川越星巴克 川越一日遊行程。冰川神社必遊景點 池袋車站到川越車站的方式與小叮嚀 OMO5東京大塚星野集團Hoshino Resorts 東京自由行 池袋住宿 池袋親子飯店 東京大塚站美食。喜多方拉麵 坂內食堂 日本三大拉麵之一必吃美食 東京迪士尼自由行飯店大推薦-西葛西盧米埃爾飯店HOTEL LUMIERE NISHIKASAI 東京灣舒適套房飯店 Comfort Suites Tokyo Bay 有接駁車接送迪士尼 房間有微波爐 小朋友早餐免費 成田機場第二航廈。買新幹線預訂票 西瓜卡 利木津巴士 東京自由行行程分享-明治神宮、新宿玩具藥妝好好買 東京自由行行程分享-淺草穿和服、台場看鋼彈 前往東京的第一站-千葉縣成田山表參道-古色古香的必遊景點 東京迪士尼旅遊分享 東京迪士尼海洋樂園 美得像置身歐洲 隨處都能美拍 達菲Duffy必買 東京海洋迪士尼美食。古堡美食廣場的咖哩美食有大眼仔甜點吃得飽又很好吃 誰說小人們去迪士尼爸媽就只能抱到手軟? 京都大阪行程分享 [日本關西]大阪自由行-大阪淀屋橋三井花園飯店、大阪城天守閣、心齋橋 [日本關西]京都景點推薦-伏見稻荷大社、和服體驗、清水寺 [日本關西]京都自由行-烏丸、三井三條花園、頂法寺、八坂神社 行李箱分享 Costco好市多買Samsonite行李箱 百夫長旅行箱。時尚潮牌旅行箱。古夫金字塔造型超吸睛 在日本買電器分享 日本東京買Dyson V10-台場Bic Camera(本文有影片參考) 在日本扛膠原蛋白粉就對了 美容大王必備。明治ASAHI膠原蛋白粉。日本扛就對了 廉航機票怎麼訂分享 廉航機票訂購分享大公開-適合第一次訂廉航的朋友 飯店怎麼訂才划算 自由行的飯店怎麼訂才便宜? 台灣景點分享 馬祖看藍眼淚 三天兩夜小夫妻之馬祖行 新竹愛玩樂 新竹染髮推薦。Glitz Hair新竹店。用心的好品質，頭髮最知道。 新竹美食。吃到飽的無菜單料理。新竹名古屋料亭 新竹關西。磐石莊園。16-18人包棟民宿。大推 分享-農曆新年就要醬玩之新竹景點半日遊 [新竹景點]超適合親子或者情侶一日遊的合興車站與內灣老街 [新竹]親子遊-新竹新豐紅毛港遊憩區 濟生Beauty新竹觀光工廠-網路評價不錯的親子DIY觀光景點 全家採果樂-竹北-威榮喝豆漿長大的蕃茄窩 竹北-風城之月懷舊客家餐廳，實在太復古啦! 中部愛玩樂 台中三井美食。一次介紹3家日本料理 台中麗寶Outlet Mall吃拉麵。北海道-拉麵次郎長 台中麗寶。燒肉同話。聚餐的好選擇 南投親子旅遊。妖怪村。只要妖怪出沒就讓孩子很開心 國立科博館。鳳凰谷鳥園。南投鹿谷親子必遊景點 溪頭住宿。金台灣山莊。大手牽小手親子旅遊囉! 格林奇幻森林Green Fantasy Forest。苗栗婚紗基地外拍首選。網紅必拍。 苗栗卓蘭露營Lofi-land。自然圈農場。人來就好 苗栗卓蘭-銘珠農場採果樂。橘子好醜卻好好吃 龍騰斷橋。阿福石板烤肉。黑皮臭豆腐好好吃 [彰化好好玩]恐龍會動還有聲音的百果山探索樂園 [南投景點]來到南投，不能錯過星月天空 [南投]埔里住宿-紅磚642 [苗栗]南庄民宿-富川花園 阿里山之旅-親愛的你，有多久沒有和他好好獨處? 南部愛玩樂 屏東住宿。東港住宿。大鵬灣大飯店 東港仁字號。櫻花蝦購物經驗 屏東林邊美食。仁和鮮魚湯 丹丹漢堡。高雄市復興店 高雄苓雅區。泰山汕頭火鍋。湯頭好好喝 奇美博物館美食。克里蒙娜咖啡，價格平實值得來喝杯下午茶 台南親子遊必訪。奇美博物館。好美的仿歐建築 二月牌沙茶爐台南創始店。來台南必吃的美食推薦 台南善化。全台唯二的幾米公園就在這裡 台南左鎮化石園區。值得推薦的台南親子景點 台南善化。贊美酒店。親子旅遊首選飯店一起來焢窯吧! 高雄阿蓮。新月明土雞羊肉城。很好喝的羊肉湯與家常好菜值得來吃 高雄田寮。月世界。惡地地形宛如來到月球 高雄市美王精品飯店 高雄海霸王集團-城市商旅真愛館 高雄西子灣飯店推薦-碧港良居 經濟又實惠的康橋商旅-文化中心館(原光華館) 東部愛玩樂 多良車站。台灣最美的車站 鐵花村美食。Mr.Cow烤大爺烤肉專賣店。吃個串燒喝一杯放鬆一下吧! 台東住宿。蘋果商務旅店Apple Hotel 台東必玩的親子景點。富山漁業資源保育區，魚兒多到好有趣 花蓮六十石山山下美食。宜錦小吃部/宜錦快炒。好喜歡玉里麵 花蓮六十石山金針花海與超推薦的小瑞士觀景台。台灣旅遊推薦。花蓮景點推薦 [花蓮]二訪七星潭渡假飯店-很適合親子旅遊住宿 大推～花蓮-七星潭渡假飯店

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隨著溫度逐漸降低，大地也換上了屬於秋冬的色系，冷冷的天似乎又適合泡湯，以溫泉遠近馳名的宜蘭礁溪，相信是不少人假日泡湯放鬆的選擇之一，但每當假日雪隧總是塞得動彈不得嗎？這次就讓我們用台灣好行雙線玩透透「旅宿，宜蘭」套票玩宜蘭，完全不用自己開車，甚至包吃、包住、包交通，堪稱史上最佛心套票，還能集點換杯袋、咖啡、抽iPhone！ Article index 正規劃出國旅行嗎？ 各航線最新優惠價格：立即查詢 網卡、WIFI機，粉絲讀者獨享優惠：立即查看 雙線玩透透「旅宿，宜蘭」套票 └ 一組套票可暢玩兩條路線 全新發行的「雙線玩透透」套票，總共有四種不同路線、方案，包含「經典好湯」、「傳藝經典」、「漫遊壯圍」，以及這次傑森體驗的「旅宿，宜蘭」，也是最特別的方案之一，包含兩條台灣好行路線無限次搭乘，還能免費住上一宿，套票東西多到眼花撩亂，卻只要1650元，光是住宿就不只這個價格了吧！難怪堪稱史上最佛心套票。 └ 套票超澎湃，多到眼花撩亂 雙線玩透透，兩天一夜這樣玩 套票中包含兩張宜蘭好玩卡，可當日無限次搭乘礁溪線及冬山河線，這次我們串聯羅東、礁溪兩鄉鎮，規劃兩天一夜的行程，全程搭乘大眾交通運輸，就算不會騎車也能輕鬆爽玩！就讓我們一起搭乘客運或火車前往羅東車站吧！ 台灣好行−冬山河線 └ 一卡在手，上車就對了！ 9─冬山河親水公園站「冬山河親水公園」 首站來到「親水公園」，愜意漫步在堤岸邊，看著湛藍的水面上頭點綴著一片片潔白的風帆，遠處的虹橋宛如萬綠叢中一點紅，而後方的雲層不時斜射出一道道光線，猶如置身國外，在這裡還可以直接搭乘接駁船前往傳統藝術中心，全票為75元，半票為35元，航班間距為20-30分鐘一班，一路聽著船長介紹著冬山河的景色與故事，周圍的氛圍帶點一絲寧靜，好不愜意！ 12─國立傳統藝術中心站「宜蘭國立傳統藝術中心」 航行約莫15分鐘左右便抵達「宜蘭國立傳統藝術中心」，若不搭船的朋友同樣可以搭乘台灣好行抵達，園區最知名的莫過於文昌街，裡頭進駐許多傳統技藝，包含纏花、紙藝、陀螺、偶藝、金工、捏麵人等，除了呈列作品以外，也設計了不少DIY體驗，而深深吸引傑森的是沿著臨水街獨特的建築式樣，搭配一側的船隻，讓人猶如置身江南河岸般的錯覺，快門按個不停！ 5─羅東林業文化園區站「羅東林業文化園區」 緩緩回到市區，抵達「羅東林業文化園區」，羅東林業文化園區與竹林車站兩個地方是緊鄰在一起的，裡頭不只有火車，還有不少日式建築，非常適合午後悠閒散步，吸收芬多精，享受愜意氛圍，甚至襯著鐵路景致秒殺記憶卡。 12─羅東夜市（公正國小）站「羅東夜市」 來到羅東當然少不了逛逛「羅東夜市」，台灣好行冬山河線其中一站就可直達夜市，只見夜市人聲鼎沸，不少攤位前早已大排長龍，店家的手更是一刻不得閒，其中像是「阿灶伯」、「羊舖子」、「三星蔥肉串」、「糕渣、卜肉」、「龍鳳腿」等都是許多人推薦的美食清單。 「聯合住宿券」免費入住 微風小棧 當天我們則入住在緊鄰「羅東運動公園」的「微風小棧」，同樣搭乘台灣好行，再步行約十分鐘即可抵達，運用套票中的聯合住宿券即可免費入住，除了微風小棧外，更有近五十間旅宿可供選擇，甚至加價幾百元還能入住五星飯店，相當超值。 └ 套票含住宿，免費入住 12─羅東運動公園站「羅東運動公園」 隔天一早跟著在地人到運動公園晨跑吧！不是啦，是正值秋冬之際，羅東運動公園裡頭可有一處在地人才知道的落羽松秘境，正值變色季節，只見綠色、橘色呈現漸層色系，很難想像在市區竟然就能欣賞到落羽松美景。 台灣好行−礁溪A、B線 接著搭乘火車來到礁溪，一出站同樣就有台灣好行的公車站牌，使用套票中的好玩卡同樣可以無限次免費搭乘，若是時效已過也別擔心，只需要到車站或超商加值，同樣可以當作一般電子票券使用。 └ 上車別忘了蓋章集點 7─五峰旗風景特定區站「五峰旗瀑布」 第一個點便直接來到第七站的「五峰旗瀑布」，瀑布的由來全因瀑布後方的擁有五座山峰，山型宛如一面面三角大旗而得名，更被選為「蘭陽十景」之一。整個瀑布可分為上、中、下層，中層瀑布旁則有一座中式涼亭，命名為「五峰亭」，翠綠的屋頂、朱紅的柱子搭配一側的流水別有幾分水墨詩情畫意。 12─林美石磐步道站「林美石磐步道」 下一站則來到「林美石磐步道」，為一處平緩好走的溪谷步道，沿途不時可見溪流瀑布與峽谷地形，而最為吸睛的莫過於步道450m處為U型峽谷地形，獨特而壯麗的景致更有「宜蘭的小太魯閣」美譽，林務局更特別建設鋼構木棧道，供遊客行走，獨特的步道造型更吸引不少攝影師前來取景。 4─湯圍溝公園站「湯圍溝公園」 走了一天的步道，讓我們緩緩回到礁溪市區，倚坐在「湯圍溝公園」，褪去雙腳的鞋襪，好好浸泡在溫暖的湯池之中，洗滌一整天的疲憊，但每當假日總是一位難求嗎？沒關係，文末傑森推薦另一處在地人才知道的泡腳溫泉，不用跟觀光客人擠人，享受愜意的泡腳時光。 4─湯圍溝公園站「奕順軒」 在湯圍溝公園的另一頭則是知名伴手禮「奕順軒」，可別忘了套票當中也包含一張免費兌換券，只需要帶著券到店內試吃，選定喜歡的口味，出示票券即可免費帶走，頓時間你會發現後頭排隊的顧客都抱持著羨慕的眼神。 集章好行 └ 輕輕鬆鬆集章完成任務 兩天一夜的旅程即將來到尾聲，準備到礁溪轉運站購買回程車票，這時可以到服務處蓋章，最後再前往鄰近的遊客服務中心，輕輕鬆鬆集滿三個章，兌換杯袋、咖啡、抽iPhone，可說是根本送分的集章活動。 └ 集章可換杯袋、咖啡，抽iPhone 3─礁溪溫泉公園(溫泉遊客中心)站「礁溪溫泉公園」 這時遊客服務中心外頭就是傑森說的，在地人才知道的泡腳溫泉「礁溪溫泉公園」，有不同水溫的池子可供選擇，而且完全免費！建議大家可以事先購買稍晚的客運票，不只不用排隊補位，還能好好泡個腳再前往搭車，保證同行的友人瞬間覺得你很懂玩！ 兩天一夜的行程，運用雙線玩透透「旅宿，宜蘭」套票，兩人同行包吃、包住、包交通，完全省去舟車勞頓，就算不會騎車也能輕鬆玩上羅東、礁溪兩鄉鎮，買好套票、選好住宿、訂好前往宜蘭的車票，宜蘭秋冬溫泉之旅輕鬆成行！ 【旅遊資訊】雙線玩透透「旅宿，宜蘭」：https://www.liondmctaiwan.com/tour/MjAmiBus_宜蘭勁好行APP：iOS系統 / Android系統 台灣好行─冬山河線：https://www.taiwantrip.com.tw/line/2?x=1&y=1套票方案：https://www.taiwantrip.com.tw/tickets/2公車動態系統：https://www.taiwantrip.com.tw/bus/2 台灣好行─礁溪A、B線：https://www.taiwantrip.com.tw/line/1?x=1&y=1套票方案：https://www.taiwantrip.com.tw/tickets/1公車動態系統：https://www.taiwantrip.com.tw/bus/1 熱門優惠票券 「宜蘭這樣玩」懶人包路線規劃 【宜蘭這樣玩】宜蘭三天兩夜懶人包【宜蘭這樣玩】宜蘭市區一日遊懶人包【東北角這樣玩】東北角景點美食懶人包【宜蘭這樣玩】宜蘭好玩卡，大船接小船，一路玩到傳藝去【礁溪這樣玩】2018湯遊北台灣，用湯泉洗滌雙腳的疲憊【宜蘭這樣玩】台灣好行礁溪線，沐浴芬多精林，洗滌溫泉湯池【宜蘭這樣玩】頭城一日遊，品美食、逛老街，感受頭城勁厝WAY【宜蘭這樣玩】台灣好行壯圍沙丘線，頭好壯壯勁好玩！【宜蘭這樣玩】宜蘭 City Tour 城市小旅行，走讀舊城、大啖美食【宜蘭這樣玩】宜蘭 City Tour 城市小旅行，採果農村樂，漫遊冬山河 宜蘭住宿推薦 礁溪兆品酒店：詳細介紹 地址：262宜蘭縣礁溪鄉仁愛路48巷18弄1號電話：03 988 2828 煙波大飯店蘇澳四季雙泉館：詳細介紹 地址：270宜蘭縣蘇澳鎮中正路38號電話：03 996 6600 希格瑪花園城堡：詳細介紹 地址：264宜蘭縣員山鄉深福路236號電話：0987 275 539 浮雲遊。咫：詳細介紹 地址：262宜蘭縣礁溪鄉淇武蘭路168號之23電話：03 987 3738 第五季國際旅店：詳細介紹 地址：265宜蘭縣羅東鎮中正北路42號6樓電話：03 955 7222 東旅湯宿：詳細介紹 地址：262宜蘭縣礁溪鄉信義路32號電話：03 988 5889 ShareTweetPinShare0SHARES 全台懶人包 基隆這樣玩 | 台北這樣玩 | 桃園這樣玩 | 新竹這樣玩苗栗這樣玩 | 台中這樣玩 | 彰化這樣玩 | 南投這樣玩 雲林這樣玩 | 嘉義這樣玩 | 台南這樣玩 | 高雄這樣玩 | 屏東這樣玩宜蘭這樣玩 | 花蓮這樣玩 | 台東這樣玩 離島懶人包 正規劃出國旅行嗎？ 各航線最新優惠價格：立即查詢 ✏如為合作邀約文章，皆會於文末標註✏圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知✏文章具時效性，即時消息以店家公告為主✏內文依當日個人感受撰寫，僅供參考

年齡不是問題 ─LKK（老扣扣）董事長樂團 老鳥飆歌出糗追夢

講到band，一般人馬上就會聯想到西洋、年輕、瘋狂，再來就是搖滾加重金屬。提到董事長，一般人腦海中則會浮現出一副老成、嚴肅，隨時準備K人的撲克臉。 如果，一群不懂樂器的董事長組了一個band，你覺得這會迸出甚麼樣的火花？ 老鳥飆歌 出糗追夢 2009年2月27日，在台北朝陽扶輪社16週年慶餐會上，台上一群架式宛如偶像巨星的「帥哥」，熱情但不勁爆的演出，雖然「排場」可能遜了些，依然引得台下觀眾搭著節拍「與君共舞」，氣氛熱鬧high到不行！ 揉揉眼睛一看，別懷疑，台上這一群西裝筆挺、小領結外加小呢絨帽造型的哥兒們，竟是一群年過半百的董事長級歐吉桑！ 團長兼鍵盤手、大同磁器副董事長廖伯祥說：「這是我們第五次在扶輪社登台演出，一次比一次受到歡迎。雖然成軍不久，但是您看台上台 下熱鬧打成一片，連日本藝妓都出場獻藝，可見我們樂團的魅力！」 年輕時曾參加過合唱團的主唱、廣泰財務顧問公司總經理莊大緯表示：「沒想到有一天竟然可以在這麼多人面前唱歌，還有樂團Live伴奏，真是帥啊！」 話雖如此，莊大緯也笑說，樂團之前也是經歷過「非常尷尬」的表演。三年前剛組團時，成員不是音痴，就是音樂門外漢。當大家還是生手的第一年，就勇敢上台 表演，結果主奏一起，大家「各吹各的調」，哪有甚麼對key、抓節奏。結果不等鼓掌響起，大夥趕快下台一鞠躬。 莊大緯回憶起這段糗事卻得意地說：「至少我們敢上台 、能上台 ，也沒被轟下台。出糗也許就是邁向圓夢的第一步。」 內行領航 音樂菜鳥不迷航 中天連鎖眼鏡總經理、擔任鼓手的賴家崧回憶起樂團的成立。他說他在彰化縣大村葡萄故鄉成長，從小就夢想打鼓，欣賞舞台上鼓手充滿動感的那股帥勁，只是從來沒機會真正接觸。直到2006年擔任朝陽扶輪社社長時，突發奇想：扶輪社有合唱團、讀書會等，為甚麼不來組個樂團？於是在廖伯祥的鼓勵協助下共同催生樂團。 不懂音樂、不會打鼓卻要組樂團，這在外人看來可說是「痴人說夢」。6年前成功創立「OB樂團」（Old Bird、Old Bone，老鳥老骨頭樂團）並在台灣到處走唱的廖伯祥以過來人身分表示，一定要勇於嘗試，有夢就要去追。組團就是大家一起追夢、築夢，完成小時候的夢想。 廖伯祥說這次純粹是「帶」團，畢竟大家都是「三、四、五年級」的人生老鳥、音樂菜鳥，歷練豐富、手腳卻不怎麼靈光，樂理那就更不用講了，所以，一開始，就自稱是LKK（老扣扣）樂團，有時還自嘲是543兼2266（離離落落）樂團。 談起當年勇 錯把吉他當Bass 夢想出現了，目標也明確了，可是，怕出糗的心也會讓人裹足不前，畢竟年紀一大把了。發起人賴家崧說既然決定要參與就不要怕出糗，即使是從零開始都不必太在意。有熱情、有毅力，自然會找到信心：「有時候我們常因為太忙而說『明年再來』，其實一錯過，明年根本就不會來。」也是樂團創始成員的莊大緯說：「時間過了，機會就沒了。想作自己就趁現在、努力圓自己的夢。」 年紀最長的Bass手、台灣產業服務基金會總經理呂祥濱回想起自己入團時的糗事：「由於沒經驗、沒基礎，雖然樂團願意『接納』，可是，團長還是規定先回家各自練習，於是我選了Bass當自己的主要樂器。學了幾週之後，一起團練時，團長就問說練得如何啊，先考考基本常識，請問Bass有幾根弦啊？於是我拿出我的『Bass』說有6根。結果引來一陣竊笑！天啊！學了半天竟然是學到吉他去了！」 還好，呂祥濱也沒有因為漏氣而落跑，繼續留了下來，成為團中台風最穩重的Bass手。 富睦股份有限公司總經理、入團後才開始學薩克斯風的蔡建忠說：「就是要抓住青春的尾巴，好好秀一下，人生不要留白。」另一個主唱、捷流閥業股份有限公司總經理陳斌超說：「都是老頑童了，以前就是讀書、讀書，乖乖唸書，現在就是愛唱、愛出風頭，算是逐夢實現夢想。」 現任朝陽扶輪社社長、現在天天抱著吉他睡覺而導致老婆吃醋的捷流閥業股份有限公司副總經理陳宗曉說：「就是興趣啦，一群志同道合的社友在一起享受音樂的樂趣！」 昔日烏合之眾 今日正規軍 「人類因夢想而偉大」，這群董事長級的樂團新手，懷抱夢想而付諸行動。為了跟這些董事長們一起玩樂器、圓夢，團長廖伯祥說無論是團練或演出，最難的是「時間協調」，畢竟大家都是「大人物」，時間很緊的，所以要「喬」。不過，就像作為企業菁英共同擁有凡事努力以赴的特質，這些董事長們一旦認定要玩音樂，即使需要花很多時間各自練習，儘管天分跟基礎不同，樂團流動率卻不高，都是老面孔。 主唱莊大緯有感而發地表示：「大家不懂樂器卻能成軍，當然是團長的號召力，能存活下來還參加公演，更是團長的愛心、耐心。」莊大緯笑說：「我們團長留學美國期間時不僅曲棍球打得好，鍵盤、吉他、歌唱也是一把罩，當時就是華人學生圈當紅的『情歌王子』，有這樣的團長，現在我們要不紅也難。」 很難想像一個馳騁球場的剽悍青年，同時也是個斯文熱情的音樂才子。不過，即使廖伯祥身經百戰，要「調教」這群烏合之眾，也不是簡單的事。 互相漏氣求進步 包容凸槌是王道 「ㄟㄟㄟ，你稍等ㄟ！」來到543樂團團練的場所，除了傳來熱鬧的樂音，還沒開始打招呼，就聽到這樣「喊卡」的聲音。 只見團長廖伯祥指著薩克斯風手蔡建忠說：「下一曲，你不要伴奏，裝一下就好，不然整團演出會被你拉垮。」「有命令，沒抗命」，團長說了算。就算記者來了，只要有人彈錯照樣被K，不會客氣的。 又一句：「鼓手，你的聲音要重，不要快，更不要被vocal（主唱）帶著走。」 至於團長彈錯，怎麼辦？「也是不客氣」，不用等團長自我檢討，團員就跳出來噎一下團長。每個人都有指責、抓包的權利義務，但這只是團練的另一種學習與樂趣。和諧相處，包容彼此的「凸槌」才是王道。畢竟大家多是外行入門，聚在一起的願望就是自得其樂、自娛娛人。 就是在這種有Argue（爭議）但不會面紅耳赤的和樂團練氣氛中，「互相漏氣求進步」。廖伯祥說當團長「很累的」，可是，最大樂趣就是「可以對這些董事長們呼來喚去」。 面對不同程度學生，孔子因材施教；具有天生音感，能夠自譜和弦的團長廖伯祥則是「擇曲而譜」。他說除了要指導協調外，另一個挑戰就是要幫大家挑歌，要找適合大家品味口味又能符合團員技術水準的歌曲，然後重新改譜、改和弦、訂key，再讓大家試彈、試唱。光這媒合功夫，就經常讓廖伯祥忙到深夜兩、三點。還好廖伯祥有很好的音感，把這苦差事化成自己的另一種創作。 熱情而不激情 可以酷不能瘋 時下樂團多屬年輕人的專利，打扮風格走的是搖滾、重金屬路線，甚至彈奏的是「有音沒有樂」的胡搞瞎搞。這群有點年紀又有點可愛的LKK樂團，堪稱目前台灣年紀最大的西洋樂團，穩重踏實的企業家精神，表現在舞台上，同樣是只能以「穩重」來形容，不過也因為這樣而獨樹一幟。傳統、膾炙人口的經典名曲，像「可愛玫瑰花」、「世界第一等」、「再出發」、「往事只能回味」與「Knock Three Times」漸漸成為樂團主題歌。 無論團練或公演，歌聲洋溢、樂音悠揚，沒有年少輕狂、熱情而不激情、熱鬧而不吵鬧，逐漸成為樂團的招牌風格。 成軍三年了，平時在工作崗位上兢兢業業，但是這些熱愛音樂的老董依然堅持團練，為下一次的圓夢儲備能量與活力。大家彼此是企業經營互相切磋的伙伴，不需應酬喝第二攤、第三攤，省下來的時間就是家庭團聚與團練分享的時刻。三不五時共同陶醉於音樂時光中，既滿足自己，也鼓勵了很多人重新回憶起自己年輕的夢想──有夢就去追！ 如果說學音樂的小孩不會變壞，那玩樂團的老董應該也不差吧！！

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代謝症候群控制不佳提高罹癌及失智風險 千禧之愛健康基金會呼籲定期量測5指標  發起「健康鐵人5遠3」

衛生福利部106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，台灣19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率達58.8%。愈來愈多研究證實，代謝症候群有如萬病淵藪，不只三高慢性病更會提高罹癌及失智症風險！為此，千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人 5 遠 3」網路活動（https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/），呼籲民眾一起重視代謝症候群5指標，並邀請到透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，力邀全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。 全國代謝症候群患者達數百萬，然而，千禧之愛健康基金會最新「國人代謝症候群認知調查」卻顯示，能夠正確回答代謝症候群5大重要指標的受訪者僅4.8%，顯示民眾對於代謝症候群嚴重認知不足，甚至有近半選擇不相干的基礎代謝率(49.7%)，且尿酸(23.2%)及肝指數(17.8%)也還不少，還有誤解成甲狀腺等內分泌新陳代謝疾病，或水腫、體內環保差、體重熱量控制出問題，甚至是代謝不了尿酸而引起痛風(註1)。千禧之愛健康基金會董事長，同時也是國家衛生研究院許惠恒副院長指出，「國民營養健康調查」統計台灣代謝症候群盛行率高達34.6%，相較102-105年不但上升近5%，相當於每3人就有1人是代謝症候群患者，且估計全台20歲以上已有675萬人罹患代謝症候群。根據研究，代謝症候群者未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率為無代謝症候群者的6、4、3、2倍(註2)。許惠恒董事長提醒民眾實踐「健康鐵人 5 遠 3」：定期測量腰圍、血壓、血糖、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯等代謝症候群的5大指標，只要其中3項超標，即罹患代謝症候群。 千禧之愛健康基金會董事暨彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科杜思德醫師說明，研究指出癌症可能是㇐種新陳代謝疾病，研究證實，代謝症候群患者罹患肝癌風險提高2.8倍，大腸直腸癌則為2.3倍，子宮內膜癌約2-4倍(註3)。甚至與失智症有密切關連性，例如，腹部肥胖、中廣身材的代謝症候群患者容易合併三高疾病，此時，體內促進發炎因子通過細胞發出信號，促使中樞系統進入促炎狀態，以致神經退化、認知能力下降，形成失智。另一項研究發現，中央型肥胖及代謝症候群患者可能衍生「肌少肥胖症」、「睡眠呼吸中止症」，均提高失智症風險。臨床顯示，肌少肥胖症個案的失智症患病率高達59.4%(註4)。 千禧之愛健康基金會杜思德董事特別提醒民眾要定期量測代謝症候群5大指標，特別是自我測量腰圍、血壓、血糖，例如男性腰圍標準為90公分、女性腰圍80公分，如果超標，則每週至少量測1次，並控制飲食，配合運動，以求腰圍符合標準值。至於血壓，則遵循「722」原則，連續7天量測，早上起床後、晚上睡覺前各測量1次(共2次)，每次量血壓，均測量2次取平均。如果家中無血壓機，醫療院所、7-ELEVEN千禧血壓站門市均設有血壓計可免費測量。此外，建議40歲以上成人每年至少進行1次抽血， 國民健康署提供滿40至64歲民眾每3年1次免費成人預防保健服務，65歲以上則每年1次，符合資格者可多加利用。 基金會許董事長表示，運動領域有鐵人3項，今年則鼓勵民眾遠離代謝症候群風險至少3項，成為健康鐵人，因此特與中央健康保險署及國民健康署合作於8月9日89量腰日至8月22日發起「健康鐵人5遠3」網路活動(https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/)，還邀請透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使。「健康鐵人5遠3」網路活動共分三關，第一關為簡單九宮格認知測驗，第二關則與中央健康保險署二度合作，邀請民眾到「健保快易通APP」的「健康存摺/代謝症候群專區」填寫腰圍或挑戰填寫代謝症候群全5項指標，第三關是邀請民眾至國民健康署「慢性病風險評估平台」學習計算三高疾病風險。邀請民眾定期量測腰圍、血壓，定期抽血檢驗血脂、血糖等代謝症候群5指標，長期記錄實踐自我健康管理。 中央健康保險署蔡淑鈴副署長也特別說明，透過這次的公私協力，健保署在「健保快易通APP」健康存摺建置「代謝症候群專區」，提升民眾對於代謝症候群5指標之認知，專區可依5項指標值，評估民眾代謝症候群罹病風險，提供必要衛教資訊與可尋求幫助的醫療院所，讓民眾落實於日常生活，遠離慢性疾病的風險。健保署自111年7月1日起即推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，截至112年7月10日收案數已達53,338人，參與院所計1,773家，參與醫師計2,843人。今年也持續編列6.16億元，擴大照護對象，目標找到10萬人，藉由醫病共管，增進病人自我健康管理識能，有效防治慢性病。 為鼓勵民眾挑戰成為健康鐵人，8月9日至22日只要完成「健康鐵人5遠3」任務，即可抽10元7-ELEVEN購物金及禮券、統一陽光低糖高纖豆漿、濃韻日式綠茶及烏龍茶、千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺、證件帶及健保署登山杖等超過63,000份豐富贈品。三關獨立贈獎，歡迎大家一起來挑戰，最大獎還可抽7-ELEVEN 2,000元禮券！為擴大宣導，千禧之愛健康基金會也號召統一集團關係企業響應，自8月9日至8月13日止，全台7- ELEVEN、康是美、博客來、速邁樂加油站、家樂福、悠旅生活(星巴克)、聖娜、BEING sport、BEING fit、夢時代、統一時代百貨高雄店、統一時代百貨台北店、綺麗健康油、聖德科斯、21風味館、統一生機、黑貓宅急便、DUSKIN皆可索取免費SOU‧SOU聯名量尺與健康小卡。而喜愛SOU‧SOU的民眾更不要錯過8月26日上午10~12時於全台7-ELEVEN千禧血壓站門市舉辦的量血壓及腰圍的活動，量完只要到ibon登錄數值，前三十名就可免費獲得千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺(可做吊飾)或證件帶，數量有限，送完為止！

植物控必訪！全台10大超人氣「花市」推薦，療癒多肉、盆花、鮮花一次買足！

近幾年民眾都喜歡在家或辦公室裡插鮮花、種植物、養多肉，為自己的生活增添一些綠意與活力，而這些愛花草的植物控們，多數都會前往花市買花，除了價格比一般花店便宜外，植物的選擇也較多元，可盡情挑選。只是全台花市百百款，哪些地方是網路上討論度最高的呢？今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，帶大家一起來看全台10大超人氣花市，讓你一次買齊鮮花、多肉、盆花！ 10. 桃園市 大溪花市 如果是多肉植物控，一定要來大溪花市挖寶！這裡販售植栽、多肉植物為主，種類都相當多元，且每天進貨品項都不同，建議可到粉絲團看最新資訊，或直接致電詢問老闆，避免撲空，除此之外，這裡植栽、多肉的價格也很實惠，去過的花友都會大喊便宜！ 花市旁就有一片空地給消費者免費停車，營業時間週一到週日（8:00-21:00），評論下方留言：「每盆植物的價錢讓人瞠目結舌，大約一般園藝行1/2～1/3的價錢」、「個人認為大溪最好逛的園藝資材行了」、「商品平價物美停車方便」。 （圖片來源：大溪花市） 9. 彰化縣 埔茂花市 屬於複合式園區的「埔茂花市」免門票、附停車場（可免費停車），且販售的多肉植物、花卉，價格都相當便宜，另外園區內還附有兒童遊樂區（溜滑梯、沙坑、戲水池），以及咖啡下午茶、小動物區等設施，可以讓全家大小來逛花市兼踏青半天。 採全年無休營業（8:30 -17:30），讓買花遊客認為CP值相當高：「植物超多，逛的很開心！」、「裡面的植物種類很多，也有可以讓小孩打發時間的設施」、「多肉種類很多，價格很便宜，園區內設施不錯」、「適合遛小孩的好地方」。 （圖片來源：埔茂花市/親子遊/咖啡下午茶） 8. 桃園市 桃園假日花市 桃園假日花市就在虎頭山旁邊，販售各種花卉盆栽、多肉、蔬果，基本上應有盡有，桃園民眾不必跑到台北建國花市或內湖花市，就能在這一次買齊。另外，不少人還會結合一旁虎頭山登山步道，一次打包登山兼買花的暢遊路線，相當愜意。 營業時間為假日（7:30-17:30），不過停車位少，交通較為不便是其缺點，但結合爬山這項優點，仍吸引不少花友前往：「花市販賣多種花類、多肉，連魚類都有」、「可以跟虎頭山公園、孔廟打包一起暢遊」、「花卉總類不少，價位平實」、「滿滿人情味的花市」。 （圖片來源：Google Map） 7. 高雄市 鳳山台糖假日花市 位於鳳山的「台糖假日花市」，園區有分每日花市和假日花市，這裡園區空間相當大，佔地約二公頃～三公頃，除了植栽販售外，小吃、古董字畫、玉石雕刻等也都有販售，另外還有遊樂設施可以乘坐，是個可以讓親子同樂的好去處。 雖然台糖假日花市稱假日花市，但其實每日都有營業，市場有分三區，中間為每日花市，營業時間為平日（9:00-21:00）、假日（8:00-18:00），是在地人很愛去逛的花市：「假日好去處，多樣的花草植物和園藝用品可供選購」、「汽車停車位多又便宜，假日來有很多店都有營業，可吃吃喝喝並欣賞選購花卉類」、「非常好逛的花市」。 （圖片來源：Google Map） 6. 高雄市 勞工公園假日花市 勞工公園假日花市就位於捷運獅甲站出口旁，花攤們會圍著勞工公園外側擺攤，販售各式盆花、草木本、水生植物，連多肉、香草植物、乾燥花和園藝用具也都有賣，販售價格相當親民，且附近也有賣麵包、小吃等攤販，是高雄市區民眾假日吃吃喝喝兼買花的好所在。 營業時間是假日（六、日9:00-18:00），不少在地人都很喜歡勞工公園花市氛圍：「喜歡花兒、愛種花兒及愛逛街的人都很適合假日花市」、「很喜歡勞工公園花市的氛圍與環境，公園還有大樹與草坪」、「我帶兩小來逛過假日花市，覺得很喜歡這樣悠閒的氛圍」、「仔細觀察了花市的氛圍，往來民眾都是氣定神閒的逛著花市，很好逛的地方」。 （圖片來源：香遇花藝設計） 5. 新北市 板橋花市 板橋花市又稱新埔花市，規模不比建國花市、內湖花市大，但基本鮮花、盆栽、蘭花等植物應有盡有，種類相當齊全，且就在新埔站2號出口附近，交通相當便利，適合一般家庭、情侶前往逛逛。 營業時間是週二到週日（9:00-17:00），週一公休，好逛程度其實不輸其他花市：「我常常會去板橋花市走一遭，看見四季的更迭轉動」、「去了一趟板橋花市，沒想到植栽種類齊全」、「我還是愛板橋花市，觀葉植物比較多」。 （圖片來源：花好貓圓） 4. 台北市 社子島台北花卉村 台北花卉村原本是砂石場，後經過老闆改造才變身成複合式花卉園區，主要是賣花卉、觀賞植物為主，種類相當齊全，且園區內還有婚宴會館、咖啡廳、親子育樂區，非常適合全家大小來這待半天拍照賞花遊玩。 營業時間是週二到週日（9:00-18:30），週一休園，大眾交通較不方便，建議開車前往，去過都稱讚：「一個方便又好買的地方」、「那是我最喜歡去買花花草草的地方！」、「北部遠一點就台北花卉村，都是便宜大碗的選項 」、「台北花卉村還蠻好逛」。 （圖片來源：台北花卉村） 3. 台中市 大里國光假日花市 佔地有2400坪大的國光花市，市場裡共有三百多個攤位，以販售花卉、多肉為主，另外奇石藝品、園藝工具、陶藝品也都有販賣，攤位走道也相當寬敞，適合假日全家來散步逛逛，是大里市著名的假日花市。 營業時間是假日（六、日9:00-18:00），附近有停車場，停車很方便，愛好者都推薦：「好停車，花多、有農產品 好選擇」、「買植物來國光花市就對了」、「賞心悅目假日賞花的好所在！」、「很多花卉盆栽可以買，不錯逛」。 （圖片來源：大里區農會國光花市） 2. 台北市 內湖台北花市 內湖花市是歷史相當悠久的花市，供應整個北台灣的花卉市場，主要是經營批發業務，以販售鮮花、葉材為主，另外乾燥花、永生花、盆栽、果樹也有，通常販售的花量都偏多，主要是賣給業者批發用，一般散客除非花量需求很高，不然不建議前往內湖花市購買。 營業時間為週一到週六（4:00-12:00），週日公休，且離大眾交通工具遠，推薦自行開車來買花比較合適，其中花價便宜讓網友大讚：「內湖花市買花很便宜」、「可以從內湖花市買回來分別綁成束，卡划算」。 （圖片來源：flickr Yu-Ching Chu） 1. 台北市 建國高架橋下假日花市 建國假日花市是北部相當大型的觀光花市，市場裡各形各色植物都有，不管是鮮花、盆花、多肉、乾燥花，還是園藝材料、造景，連蔬果也都有販售，網友就提到：「來逛建國花市，吃飽飽來買水草」、「假日買花買植栽的好去處」、「放假殺去建國花市找樹」，可見種類的多樣性。 只是要注意建國花市有些攤販會固定抽籤換位子，並不是全都固定攤位，另外，建國花市只在假日營業（六、日9:00-18:00），且多數攤販花材賣完就不再進貨，建議民眾若想挑花、選花，要提早前往選購。 （圖片來源：建國假日花市粉絲專業） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2019年10月03日至2022年10月04日，共3年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『全台花市』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 喜歡動手做的你絕不能錯過！新竹五大手作DIY名店來了 什麼都賣什麼都不奇怪！網友熱議十大必訪市集！ 專屬我的幸運療癒物！潮男潮女必備十大網路最夯塊根植物 合作網站／網路溫度計 #人氣花室 #全台花室 #多肉 #多肉植物 #植物 #植物控 #生活精選 #療癒 #盆花 #網路溫度計 #花室 #鮮花 

gubami Social冬季新菜攜手花藝設計師，沉浸式體驗餐點 美味覺醒！

 gubami Social 2023冬季新菜全新上市，聖誕跨年特企邀請新銳花藝品牌《煙花蕨醒》攜手跨界帶來絕美五官饗宴。餐廳內外不僅展出極具設計感的大型花藝陳列，同步更推出聯名款沉浸式體驗作品「煙花未冷˙Social覺醒-限定飲品甜點節慶組合」，為今年冬季帶來充滿驚喜色彩的味覺、嗅覺及視覺饗宴！ 冬季新菜暖意上市 在嵐舒主廚的帶領下，gubami Social再次激發對味蕾融合的創作能量，推出六道全新風貌的創意料理。而這一回團隊不僅在料理上呈現味覺驚喜，更在視覺設計上大膽地加入了繽紛藝術的色彩！gubami Social於2023聖誕新年之際邀請新銳花藝品牌《煙花蕨醒》攜手跨界合作，以餐廳內外大型的藝術陳列妝點節慶氛圍，同時璀璨推出聯名款沉浸式的體驗作品「煙花未冷˙Social覺醒-限定飲品甜點節慶組合」，為今年信義區的聖誕新年氣息帶來絕美且驚喜的五感饗宴！ 冬季時節各式節慶與新年的到來總是令人特別期待，為帶給大家豐盛且歡慶的團聚氛圍，嵐舒主廚帶領gubami Social團隊特悉心打造匠心獨具的2023冬季菜單，全新菜式依舊秉持著展現台灣風土、多元融合風貌與法式工藝的精髓，為每一道菜品注入了創意與文化的溫度。 「椪餅番茄蝦塔塔」 以宜蘭生食級葡萄蝦為靈魂，其誘人的粉紅色澤經炙燒後保有鮮美多汁的口感，淋上由老薑、黑麻油與辣香腸煸香後再拌入新鮮的番茄調製而成的特色醬汁，帶來了微辣微酸且非常撩人的層次感，黑麻油的點綴不僅為菜品帶來獨特風味，更增添冬日溫補元素，搭配上台南特色點心椪餅為創作靈感，香脆餅皮與彈牙誘人的葡萄蝦相互疊加，口感層次分明，獨特的風味令人驚艷不已！ 墨西哥風情與台味魅力交織出「煙燻燉肉塔可」此道料理驚喜地將墨西哥國民美食與台灣本土風味巧妙融合。特選用膠質豐富的豬腳肉，以八角香料等中式烹飪手法燉煮入味，堅持手工製作的TACO玉米餅，底部抹上每日鮮製的優格醬，不僅帶來清爽口感，上方綴上自製辣蘿蔔及莊園級巧克力雪片，為整體味覺帶來了豐富想像。不論是單獨品嚐或佐餐搭配美酒，絕對都能為您帶來驚喜與滿足！ 「烏梅慢慢烤豬肋排」來自近幾年人氣極佳的彰化花田喜彘白豬，肉質軟嫩有著豐富油花，以gubami Social自製叉燒醬將其醃製12小時，讓每一片豬肋排都充分吸取醬汁，本次升級的叉燒醬2.0版本中特別加入了極具台灣風味代表烏梅，其自帶的酸甜感為原本厚重的叉燒醬賦予了輕盈跳躍的層次感，在整體味覺的延續上帶來了令人驚喜的回味感。而為了豐富節慶的歡聚體驗「烏梅慢慢烤豬肋排」還特別推出大份量版本，歡迎大家呼朋引伴來大快朵頤喔！ 受眾多顧客粉絲敲碗無數的酥皮系列濃湯終於再度上市啦！本次以「酥皮剝皮辣椒雞」溫暖呈現，法式最經典的千層酥皮豐美圓潤地包覆剝皮辣椒雞湯的鮮美，選用元榆自然放牧黑羽小母雞的雞腿肉，肉質緊實Q彈，加入了法式燉肉常見的燉白豆、與剝皮辣椒及雞高湯煨煮，為了增添清甜滋味，特加入冬季盛產的白蘿蔔入湯，一口熱湯搭配一抹酥皮，溫暖豐潤的美味真的讓人停不下來。 gS自慢獨創「紅油擔擔海鮮義麵」驚艷上市，團隊此回研發自製的紅油番茄糊為這道料理帶來獨特辣味和酸甜風情，充滿鮮味的蝦汁更是增添了濃郁的風味，Spaghetti細麵吸裹了湯汁的精髓，每一口濃郁都在刺激著味蕾的覺醒，鮮美多樣的時令海鮮更為此道菜品帶來屬於太平洋島國的豐盛精彩。 gubami Social之gubami傳奇「法式紅湯牛肉麵」再度精進，以全新2.0版本強勢回歸！這一碗匯聚了品味、極致與堅持的牛肉麵，是許多饕客與粉絲念念不忘的美味。遴選美國牛小排、牛腱心及牛筋，在多款香料的慢火中燉煮，餘味濃郁，香氣四溢，湯頭微辣中蘊含著細膩風味，再搭配獨家特製的黑松露辣醬，採用了四款辣椒、多種菇類等豐富食材小火慢炒製成，為這碗牛肉麵的湯頭風味帶來驚喜的點睛之筆。獨家研製的1.81特製細麵，是由嵐舒主廚精心調配，融合了義大利麵常用原料杜蘭小麥，獨特的麵條口感及香氣，亦是這碗牛肉麵令人難以忘懷的精髓之一！ 美食與視覺藝術的交匯！2023年末，gubami Social以美食饗宴許你/妳一場燦爛煙花！ 在迎來聖誕新年節慶之際，gubami Social誠摯邀請您前來體驗這場美食與美感交織的浪漫之旅！ 「煙花未冷˙Social覺醒」是2023聖誕新年特企的創作主題，在整體視覺呈現上特與花藝品牌《煙花蕨醒》主理人曾建銘跨界共創，呈現了一場融合視覺、味覺與嗅覺的全新饗宴！以色彩繽紛的煙花為靈感，象徵著2023年美好事物的綻放和美麗記憶的定格，同時為迎接2024新年帶來繽紛的能量與爛爛的期待。 本次特企除了在冬季新菜的視覺拍攝上展現煙花般的亮麗色彩外，餐廳內外也同期呈現了大型藝術陳列，期望為顧客打造沈浸式的節慶氛圍，在美食美感中獲得全新的感受與體驗。同時推出雙品牌聯名「煙花未冷˙Social覺醒-限定飲品甜點節慶組合」，《煙花蕨醒》特別為gubami Social獨家打造桌上型花藝藝術裝置來呈現此節慶組合，以兩款台灣茶為基底之無酒精特調，搭配了三種DIY互動裝置：茉莉花噴霧、香草油滴瓶和莓果龍舌蘭試管，每位顧客皆可調配出屬於自己的專屬特調；而濃醇香的巴黎山胡桃布朗尼甜品則為這場美食饗宴的觸動延續著難以忘懷的回聲！ 2023冬日佳節，請來到gubami Social與美味共舞，我們承諾，將以絕妙的美食饗宴，許你/妳一場燦爛煙花！！ 聖誕新年限定雙人套餐 $4,880(另計10%服務費) 內容：雙人套餐內容詳細請洽門店。聖誕新年限定雙人套餐包含「煙花未冷˙Social覺醒-限定飲品甜點節慶組合」乙組 販售日：12月15日 地址：台北市信義區松壽路9號6樓(新光三越 台北信義新天地A9) #gubamiSocial 

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