RUNVE不敗經典款 超聲波美容導入儀，看的到的也吃的到一點點都不要浪費

RUNVE超聲波美容導入儀透過超振頻進行深度傳導， 震動波能，雖然因為它的振動頻率太快，使人不能聽到它的聲音，但是它在美容保養上的作用已廣為人們所應用。超音波最大的特性在於高速振動，以每秒百萬次的微振波對肌膚及身體產生作用而達到下列兩種功效：(一)按摩功能：超音波能達到皮膚深層細微按摩，而加強保養品的吸收。(二)溫熱功能：溫熱肌膚深層組織，讓肌膚 更舒服。使用方法1.使用前請依電源轉換器所指定之電壓選擇正確之插座。2.將電源DC插座插入本體之電源DC插座內。3.打開按摩頭保護蓋。4.選擇LO(弱波段)或HI(強波段)。(超音波每秒一百萬次的震動頻率，無法以皮膚及肉眼去感覺，可用化妝水滴在按摩頭上，水滴會跳動，表示儀器正常。) 希望對你有用處，如果你沒用過超聲波美容導入儀，這篇文章就很適合你閱讀，也感謝您的閱讀，今天就到這邊，下次見~商品連結 : https://www.runve.com.tw/products/ar-385□以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。□以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。□以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自RUNVE官網資訊，非本人直接口述而成。本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用RUNVE商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

｜新北美食｜板橋巷弄文青牛肉麵 耶誕城周邊美食一定要收藏!吾時•食 5 10 10 牛肉麵

板橋小文青風格的牛肉麵店，不光有網美外表，連味道也不馬虎！吃完走去逛耶誕城散步剛剛好～⁡Hi～你現在收看的是YJ FOODIE⁡✦按下追蹤看更多 @yjtw_foodie 餐廳資訊 吾時•食 5 10 10 牛肉麵▹地址：⁡新北市板橋區公館街58號▹時間：11:00-14:00／17:00-20:00（週日公休）⁡▹其他：無服務費⁡ 餐點介紹 ∞#清燉牛肉麵＄156⁡⁡∞#五椒麻辣牛肉麵＄181 牛肉麵有分清燉跟麻辣湯頭，兩種都是老闆精心熬煮，不會有過份油膩負擔感，清澈卻濃厚不死鹹。麵條也能挑寬麵或細麵，依照自己喜好，各有各的優點！ 寬麵吃得到麵粉香甜，口感佳，細麵攀附湯汁能力強，更為入味。 牛肉也都非常軟嫩入味，肉絲完全不會卡牙縫，不會有乾柴感！一口湯一口麵，再咬一塊肉，完全是享受呀～ 牛腱肉真的很大塊，吃來很過癮！ 店家自製的辣椒一定要沾看看，很適合沾清燉的牛肉 ⁡∞#牛雙拼＄83 ∞#醬漬小黃瓜＄43 小菜也都表現不錯，牛雙拼的牛肚我很喜歡！很好咬之外也滷的夠入味。小黃瓜也不會太鹹，算是清爽解膩的代表物。 ⁡∞#醬燒阮心干＄62 讓我最大大大推的是醬燒豆干，外層亮亮一層光看就流口水，咬開看得出醬汁都有吸入內部，多汁又份量足，來這邊必點必點！ ∞#豆花＄46 如果吃完種口味想來個簡單甜點這邊居然也有豆花，不能調甜度，但是提供你自己淋糖水，還是能自由控制，口感走綿密路線，豆香與糖水蠻平衡的，如果能加冰塊更好。 這家也是來耶誕城可以吃個飯的好地方，情侶來約會吃飯，不傷荷包也有美美木質調裝潢的用餐空間，也好拍照，趕快收藏了呀～ ──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡❤喜歡我的文章記得按愛心、收藏起來⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡👉按追蹤不用一秒鐘 YJ FOODIE | 台北美食 新竹美食 食物攝影⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡ 更多板橋美食

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線上英文學習平台 FUNDAY使用心得 提升職場英文能力 學習英文So easy 

撰文編輯/Karen W. FUNDAY線上英文學習平台讓英文不再菜，開口也不卡卡！ 英文對大多人來說都是既熟悉又陌生，說它是最熟悉的陌生人也不為過，所有字母分開都認識，但拼成單字知道的卻沒幾個，更別提開口說，光考慮語意、文法就讓人卻步。 別擔心！透過FUNDAY真的可以讓英文成為生活中、職場上的神隊友。 FUNDAY的平台跟其他線上英文學習平台有很大的不同，第一是介面十分清楚，平台很穩不會有突然被下線的狀況，以教室來說有高達十多種可以選擇，類型十分多元豐富，其中更會以英文程度做區分，因材施教可以更精準幫助學習消化同時提升開口說的自信心！學習顧問會針對每人需加強部分建議教室，也可針對個人需求選擇。不管是一般英文進修或是專業商用英文、職場英文等⋯在FUNDAY都可以找的到合適的教室。 註冊FUNDAY後會安排老師以視訊方式針對學員做CEFR分級，依程度建議適合的課程，有專業中師、外師搭配FUNDAY 原創教材文章。根據個別學習需求，量身訂製課程配套及學習計劃非常彈性又客製的課程。 - - 視訊課非常適合每一個人，有針對英文進修、商用英文、英文檢定、職場英文等等⋯每堂課都有不同的主題及分級，課程中老師的中英文比例也會隨之調整！ - - - 以初級課程來說中英文佔比約是40/60，在課程中老師會有講解課程主題、例句練習、生詞解析、實際對話等⋯ FUNDAY課程選擇上除了十分多元之外，從早上5點到凌晨2點，每小時都有開課，時段內都可以安排，先選擇好想上的課在開課前5分鐘預約就可以上課！完全不浪費時間也不受地點限制。所有課程都是小班制一堂最多5人，方便老師可以協助每個學員，也能確保課堂上都能有實際發言對話的機會。 - 實際體驗幾個課程後發現FUNDAY的老師不但是專業也都很會引導學生，對於想增加口語對話能力的學員真的非常推薦！ 還有一點很特別的是FUNDAY針對各個學員都有一位專屬學習顧問，對於上課時還是有疑問的地方可以再次詢問顧問，同時也可協助矯正甚至正音，這貼心的服務可以讓自學更有效率也讓學員對於開口說英文更不害怕。 尤其是FUNDAY很簡單就能實現一日英語生活圈，FUNDAY除了有電腦線上課程也有APP 程式，像是通勤時、用餐時這些零碎的時間都能夠增進聽讀英文的能力，而FunTube、FunMusic則是能讓英文聽讀學習上變得更有趣，一首歌或是一部影片都能成為學習的教材。 總的來說FUNDAY英文學習平台真的值得推薦，讓職場進修或是平時英文學習變得很容易，今年也新增加了Fun頻道包含FunTube、FunMusic FunDictionary，對於提升英文能力有更多豐富的學習方式！ - 📚FUNDAY現正優惠📚 https://funday.asia/subscription/ ➢註冊會員，可免費使用30天聽讀課程與1堂真人視訊互動課程 ➢即日起-2023/1/31訂閱方案並填寫優惠序號「Fv1up9E8X」折扣$666 ➢註冊會員，可免費使用30天聽讀課程與1堂真人視訊互動課程 📚FUNDAY官網 https://bit.ly/3eJrFWi#FUNDAY #FUNDAY評價 #學英文 #線上英文 #英文學習平台推薦 #商用英文 #職場英文 #提升英文能力 #英文進修 #線上英文學習平台 #FunTube #FunMusic #FunDictionary 關於Karen W. 「減肥是為了享受更多美食」這句話完全可以套用在我身上！從137公斤成功減重到現在的55公斤，經過自己努力找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前階段！想了解健康知識或減重技巧歡迎詢問我😎當然！想探尋更多美食有歡迎隨時Follow我🧏🏻‍♀️人生不只一種風景，經歷每段旅程都是種享受！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

si薰|ㄧ路以來，我心中最棒的榜樣

她是我的同事，也是姐姐，也是貴人更是永遠的好朋友，是我ㄧ路以來，心中最棒的榜樣，她大我幾歲，剛進行時，她和我在同ㄧ個分行，總會照顧著我，而她能力非常強，以致常招惹前輩的眼紅，排擠她，但實力好就會被看見，是鑽石總會發亮。 我以前總有些職務，心裡非常不想碰，她曾告訴自己沒有工作可以不想做，不能做，要自己克服，她分享她的座右銘，我到現在依然記得: 風強雨急時 站得住才見功夫 花繁叢林間 撥得開才見手段 忍得住耐得住 則得自在之境 這句話，在當年無法意會 這些年，真的體會到那文字的力量 姐姐當年學歷不高，但她努力學習，職務也爬到ㄧ家分行的經理，她把女兒ㄧ路栽培進入台大，她永遠總是EQ很高，不會有情緒失控，總是那樣優雅，那樣有智慧。 即便當年女兒在台大期間得到憂鬱症，她依舊不影響工作，把個人情緒放在心上，勇敢陪著女兒走過那段日子，在姐姐過世後，把兩個女兒託付給她，她也甘之如飴，好好照顧著這兩個孩子。 脫離職場十年，她更是我的貴人，她打電話給我，詢問我的工作意願，我說當然想重新走進職場，但我的自信心全無，我問她，我會不會拖累妳，她說的那句話，我永遠都記得，妳值得，她又不是笨蛋，怎麼會隨便找個人來砸自己的腳。 雖然我們只在同ㄧ個分行短短不到一年時間，我就被調分行，但她教我的每件事，我都記得，即便今年我非常低落，姐姐也鼓勵我，讓自己從低迷中走出，我還是沒什麼長進，而姐姐早已看見更遠的地方，我從以前就非常崇拜她，因為ㄧ路以來，她仍是我心中最棒的榜樣。 我有信念突破自己，姐姐給了我很大的鼓勵，我真的很幸運認識她，她總是把我放在心上，我會好好加油，為自己而努力

理膚寶水

夏季即將接近尾聲天氣悶熱加上長期配戴口罩皮脂腺出油導致痘痘粉刺狂冒🥲這時候日常保養真的不可或缺！這次又要來介紹皮膚救星啦✨-_#理膚寶水✨ #極致三重酸煥膚精華 （三酸煥膚瓶）📍 首創三重酸配方（ 水楊酸｜甘醇酸｜專利（LHA酯輕氧基酸 ）相較於單一酸更不刺激，從內到外加速代謝老廢角質！持續改善粉刺與痘痘❤️📍 一瓶有效減少粉刺，淡化瑕疵再緊緻毛孔還能預防粉刺及痘痘生成有效舒緩肌膚泛紅敏感問題📍 使用心得一天使用一次三重酸煥膚精華用於晚上化妝水後、乳液前搭配使用早上出門前只需塗抹後搭配SOF30以上係數的防曬即可達到保養效果喲😊✨ #多容安極效舒緩修護精華乳 -清爽型（安心霜）季節變化多斷，溫差變化大外長期配戴口罩、空氣污染、生活壓力⋯等都可能使肌膚脆弱敏感😥進而導致乾癢、泛紅和脫皮等現象發生肌膚敏感使用#三酸煥膚瓶 後這時候就很需要 #安心霜 舒緩煥膚後的柔嫩肌膚👍📍含 神經胜肽、益生精粹、神經酚酸 等3大獨家專利成分，強化皮膚屏障並提高肌膚耐受性，減緩了肌膚敏感不適問題✨ #安得利清爽極效夏卡防曬液添加全新防曬成分有效抵禦極長波UVA防止曬黑曬老不管是平時日常上班或者偶爾的戶外運動⋯等都不可忽略防曬這一塊呀😉尤其是現在天氣還是很炎熱紫外線也是很可怕的！（不能沒有防曬）有了這一瓶即可搞定💓全方位防護所有UV光，有效阻擋肌膚防曬黑或曬老！📍 升級添加「 獨家NETLOCK 防護鎖定科技 」能在肌膚上形成保護網防水、防汗和防沙功效！更加入了 #海洋友善 配方不含有害環境的塑膠微粒在極高紫外線威脅的戶外環境中～依舊能有極效的防曬效果💕📍 質地輕盈水潤，不泛白，使用起來清爽不粘膩📍（ 眼周｜臉部｜全身皆可使用 ）-_往左滑過查看更多照片👀還在尋找肌膚的救星嗎✨不妨試試 理膚保水 來拯救肌膚！日常保養也是很可以的☺️-_#larocheposay#居家煥膚#粉刺-50% #有感煥膚#不曬黑不曬老#防曬神器#三酸煥膚瓶#日常#日常保養#保養#保養品#保養品推薦

「2022 BAR SWAP」率性裸調總冠軍出爐！南霸天Cuckoo Bar咕咕吧 勇奪大賽冠軍！

2022年最受矚目的年度賽事裸鑽雪莉「2022 Bar Swap」邁入10強總決賽，本屆賽事引爆台灣調酒界，賽事規模盛況空前，全台共有40間酒吧參與，象徵調酒文化在台灣已日益普及與成熟，對此，台灣愛丁頓寰盛洋酒公司行銷總監 劉姿瓘表示：「『裸鑽雪莉』以世界級頂尖製酒工藝、與跳脫傳統框架首創的雪莉初桶釀造技術，展現出『Live Naked』自在裸活的無畏精神，透過『裸鑽雪莉Bar Swap』將世界各地調酒職人齊聚一堂，相互交流各界頂尖的工藝與創意，讓台灣調酒文化被世界看見。」 「裸鑽雪莉 Bar Swap」調酒大賽今年移師微醺府城台南，在福爾摩沙遊艇酒店進行兩天一夜的交流盛會和眾所矚目的決賽環節，裸鑽雪莉特地安排最終10強和裸鑽雪莉全球品牌大使Isac Melander、希臘調酒之父Nikos Bakoulis進行台灣疫後首度的跨國高峰交流，以Nikos Bakoulis在去年成立的酒吧「LINE Athens」的經營哲學，首度提到ESG公司治理的導入，從四大面向（農業、協作、社區和社會）探討建立環境友善酒吧、減少能源足跡等永續議題，尤其在人力資源方面，Nikos Bakoulis與契作農夫合作，在不同時節搭配當季食材，以達成「零浪費」的期許。 此外活動過程中，更安排了展現品牌自在裸活的活動如瑜珈、遊艇等行程，不僅讓各位頂尖調酒師們除了競賽，更有學習與休閒，充分體驗「裸鑽雪莉自在裸活」的精神。 「裸鑽雪莉 Bar Swap」調酒大賽邀集全台共40間酒吧熱情參與，由評審決選脫穎而出最終10強，其參賽團隊不僅要再現初賽入選的「裸鑽騷兒（Naked Sour）」調酒，還需通過考驗創意及獨立思考能力的「神秘箱」決賽項目，在10分鐘內以神秘箱內原料製作出2款不同風味的裸鑽騷兒，最後，經過裸鑽雪莉全球品牌大使Isac Melander、希臘調酒之父Nikos Bakoulis與裸鑽雪莉台灣品牌大使黃偉綸等三位大師領銜評選，依據調酒風味、外觀、創意、賣相和故事等多面向的綜合評比，在激烈賽事中選出全台Top3的頂尖酒吧。 出生於歐洲北國瑞典、首次到訪台南的裸鑽雪莉全球品牌大使Isac Melander，聽聞台灣在地飲食偏甜的特性，回扣甘甜風味的裸鑽雪莉與台灣風土民情所產生的碰撞，讓他深切感受到富饒趣味的創新手法與原料，調和出令人驚豔、層次多元的豐富調酒傑作。 來自南歐的Nikos Bakoulis 在2021年為Drinks International評選為百大最具影響力的調酒師，其2022年新創立的酒吧LINE Athens在短時間即衝上2022世界50最佳酒吧第31名之列的認可，他認為自己在「地球上最刺激的工作」裡，隨時不忘從廣泛的風味體驗中汲取跳脫傳統文化的框架，不斷地製作全新酒譜，在這場決賽的評審過程也觸發了許多跨國、跨文化的創新想法。裸鑽雪莉台灣品牌大使黃偉綸表示，在與參賽團隊交流、確認評分的過程中，觀察到台灣新世代的調酒文化，已慢慢譜寫出一頁動人的新生樂章。 「2022 BAR SWAP」季軍由台南廟宇風酒吧Phowa拿下、亞軍殊榮則由位於高雄、隱身在現代畫廊裡的復古地下酒吧Gallery 20.5獲得，而台灣區冠軍則由位於一級古蹟赤崁樓對面的鐘錶主題小酒館Cuckoo Bar咕咕吧的陳言陵與蔡宇軒以「豐收之宴 The Naked Feast」獲得評審青睞獲獎，此杯冠軍調酒的發想概念為致敬返鄉務農青年們，正如裸鑽雪莉選用初次雪莉桶的精神，充分表達對台灣寶島，土地、經濟作物和偏鄉發展付出一己之力。 特別選用當地農產品：六十石山，綿延山巒的金針花海；鹿谷，清香回甘的高山茶葉；溪湖，豐厚甜美的巨峰葡萄，集結各方農青友人的心血結晶，以鮮蔬、美果和台灣茶的在地風土，與裸鑽雪莉最純粹的風味和木桶特性互相搭配，成為一杯乘載祝福和裸鑽初次雪莉桶精神的創作調酒，一舉奪得桂冠榮耀。兩位冠軍得主除了十分感謝評審團的青睞，更表示非常期待未來到國外參與Bar Swap系列活動，能夠拓展關於調酒風味的知識與嶄新原料，同時建立難得的跨國關係與技能實力。 裸鑽雪莉全球品牌大使Isac Melander表示：「冠軍隊伍將金針花的濃郁醬香，舒肥融入裸鑽雪莉溫潤飽滿的酒體；再加入烘焙烏龍，增添細微的茶感層次。葡萄葉經過烹煮後，帶出青蘋果香氣和葡萄皮丹寧，輕微酸度恰好銜接新鮮檸檬汁。最後，在杯中液體表面擠上一層金針花風味的泡沫，增加品飲時的綿密口感。」此款裸鑽騷兒充分展現出台灣在地醇厚的人文風情，且保留裸鑽初次雪莉桶威士忌濃郁而滑順的口感，「裸鑽雪莉」在明年更將安排冠軍酒吧前往國外，和世界各國其他冠軍團隊一同進行國際級的調酒文化交流，期許能持續將台灣獨特的調酒文化帶向世界的舞台。

得月觀止金牛消波塊鳳梨酥 2023年節伴手禮推薦 金門伴手禮

金門伴手禮推薦！來自金門隱藏版特色伴手禮－金牛消波塊鳳梨酥 大大小小深受國內外旅客喜愛的鳳梨酥，竟然與金門牛肉乾在一起了！不誇張，當時我一聽到金門牛肉乾與鳳梨酥的結合這發想，真心覺得這idea超狂，一開始很難想像到底是什麼口感，但當我一咬下這飽滿紮實的金牛鳳梨酥內餡，一整個愛了愛了！金門牛肉乾獨有的香氣搭配充滿纖維的台灣土鳳梨餡，完全超match，一顆顆外型逗趣的消波塊鳳梨酥，肯定是今年特色伴手禮必關注！鹹甜紮實的內餡吃起來很有口感，用料真的很有誠意呀！ 這篇我企劃已久的金門隱藏版伴手禮，一定要好好分享給大家，過年也快到了，還在找與眾不同的過年禮盒嗎？得月觀止的金牛消波塊鳳梨酥非常適合當春節禮盒呢，送禮自用都超體面，大家可以開始準備預購了，送伴手禮就送不一樣的吧！ 位於金門金寧南山聚落中的得月觀止，店家是充滿古色古香的閩式建築，光是想像在古厝中品嘗點心和飲品是多麼愜意的畫面呀！有機會真的想安排一趟金門旅遊了，今年還沒飛金門也沒關係，至少可以網購由金門直送來的手作特色鳳梨酥，不過度包裝、產品也不過度調味添加，讓人品嘗到最真實原始的風味，金門代表性的牛肉乾與台灣土鳳梨餡的組合，實在讓人難以抗拒～～ 得月觀止的老闆非常有熱忱，也保持著初心打造品牌，每個人都有夢想，築夢而踏實，老闆從台灣來到金門三年，金門已成為他的第二故鄉，總是想著如何將金門在地特色融入產品內，今年總算推出了這一顆顆可愛消波塊造型的金牛消波塊鳳梨酥，我也相信這充滿金門特色的美食伴手禮將會掀起一陣漣漪 金牛消波塊鳳梨酥禮盒一盒有六入，原色紙盒包裝簡約質感，給人一種溫馨又純樸的好印象，就像產品本身那樣自然不做作 禮盒外還設計了一系列金門特色景點元素（風獅爺、金門大橋、金門高粱、金門菜刀、消波塊．．．），實在好親切！包裝簡約卻很有巧思，禮盒中附一張明信片，明信片正面圖案是金門古寧頭的北山古洋樓，充滿歲月痕跡，是歷史上古寧頭戰役的代表建築，是個充滿大小故事的地方；而明信片背面則有品牌創辦理念和故事，一旁還有設計讓我們用來書寫表心意，可以郵寄用 這麼有質感的包裝可是來自部落客棠小璇與設計師王珮祺攜手協力力挺規劃，因為聽到得月觀止品牌故事而被感動，也希望這麼棒的品牌可以讓更多人認識，強力推薦今年伴手禮就選這盒啦！ 顛覆傳統印象的方正造型鳳梨酥，得月觀止的鳳梨酥造型就是金門知名打卡景點的消坡塊，實在很有意思！金牛消波塊鳳梨酥每一顆都是純手作，真材實料食材不亂添加，在包裝外盒都有清楚明列出來，而且產品也有送往SGS認證，讓我們吃得更安心了 充滿手作溫度的金牛消波塊鳳梨酥，是金門隱藏版特色伴手禮！ 看似不起眼的消波塊鳳梨酥，餅皮和內餡都讓我十分驚艷，細緻口感的外皮，酥軟紮實又帶點起司奶香，包裹著滿滿的金門牛肉與土鳳梨餡，切面看這內餡占有高達80%比例，真的很犯規，吃起來的層次滋味讓人很著迷 口感相當豐富，因為吃得到充滿纖維和果肉的土鳳梨餡，加上獨特香氣的金門牛肉，紮實飽滿，吃了非常過癮 鳳梨酥內餡就是這麼實在，吃得到金門牛肉，也吃得到鳳梨塊（纖維），真材實料毫不客氣 細緻酥嫩的餅皮與紮實的內餡，讓人每一口欲罷不能，從餅皮的起司奶香到內餡的金門牛肉乾和鳳梨酥結合，鹹甜爽口，搭配茶飲就是絕配 大小朋友都會喜歡的金牛消波塊鳳梨酥，口感真的讓人吃過很有記憶點，連女兒也好喜歡，莎拉說：這很像吃牛肉乾，又吃得到鳳梨塊，尤其有酥酥香香的餅皮，好吃到豎起大拇指 金牛鳳梨酥適合不愛吃甜的朋友，有牛肉乾的鹹香和土鳳梨的微甜微酸，甜度不高，吃起來不會膩 來自金門隱藏版伴手禮推薦給大家，得月觀止金牛消波塊鳳梨酥禮盒非常有特色，把金門在地牛肉乾融入經典土鳳梨酥內，吃起來口感很特別，非～常～好～吃（如果你愛金門牛肉乾也愛鳳梨酥的朋友一定要試試），吃過一次就會愛上這金門獨特的好滋味。今年送禮還在猶豫的朋友，不妨就送這盒充滿溫度的金牛消波塊鳳梨酥吧！ 對了，下回有機會去金門玩，也別忘了到古寧頭的得月觀止享用美食，古色古香的古厝風格環境肯定讓愛拍照的你不失望 得月觀止 金牛消波塊鳳梨酥 地址 金門縣金寧鄉古寧村南山12號 營業時間 11:00 - 17:00(週二公休) 電話 0932 098 890 得月觀止FB粉絲專頁得月觀止IG 原文出處：https://chloewang121.pixnet.net/blog/post/226286974

今天也要動ㄘ動 | 一天10分鐘，教你簡單練出超強核心！😎

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哈囉大家好~我是呆糖！ 今天要跟大家分享，練舞女孩是如何訓練身材的~大家放心，動作都簡單化過了！是適合每個人練習的~那我們就繼續看下去吧❤️ 接下來的動作，只要在家就可以練習了！如果脊椎碰地板會不舒服可以墊毯子或瑜珈墊 動作一 捲腹 每次15下，一天3組 動作tips： ✔️腹部收縮發力 ✔️不要錯用腰的力量，容易受傷 ✔️速度放慢，感受核心 動作二 捲腹+轉體 每次10下，一天三組 動作tips： ✔️腹肌收緊，核心發力 ✔️身體完整左右旋轉 ✔️放慢速度，避免受傷 動作三 手撐小V 每次10下，一天兩組 動作tips： ✔️手只是輔助，發力點依然是核心 ✔️腿伸直時，臀部夾緊；腿彎曲時，儘量靠近胸口 ✔️動作和緩穩定，效果更好 同場加映！ 如果前面練習你都沒問題了，可以試試下面的升級版動作呦！😉 升級版動作_單腳大V 動作tips： ✔️放下時，臀部沒有放鬆 ✔️放下時，躺平並將雙手往頭頂延伸，拉長腹肌 升級版動作_大V 動作tips： ✔️保持核心穩定，動作平穩 ✔️放下時，臀部依然收緊 ✔️放下時，躺平並將雙手往頭頂延伸，拉長腹肌 ✔️如果腿沒辦法伸直，可以先做彎曲的完整小V 你學會了嗎？😎 跟呆糖一起告別工作長時間久坐造成的小肚肚吧！🤩 #居家訓練 #腹肌 #核心 #每天十分鐘 #訓練 

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黑色星期五來襲，愛染燙頭髮的女孩男孩請注意！想要擁有人人羨慕的柔亮髮質，甩開乾枯毛躁的頭髮，不用跑沙龍不用進專櫃～黑色星期五購物節來寶雅門市或寶雅線上購就可以購入時下最流行最爆款的洗潤髮產品，不論妳是染髮想要找到可以維持髮色的洗髮精，還是燙髮後需要加強滋潤髮絲營養，或者深受季節變換產生的頭皮敏感問題，不用擔心！來一趟寶雅你也可以擁有與專櫃沙龍SPA一樣的美麗豐盈秀髮，趕快截圖下來看看網友推爆哪10款寶雅精選洗髮精推薦吧！ 🛒 寶雅黑色星期五購物節：2022.11/16~11/29 寶雅洗髮精推薦1.PANTENE潘婷爆水小金瓶 潘婷PRO-V水潤洗髮露密集修護型 530ml / NT$ 329 至從PANTENE潘婷推出爆水膠囊髮膜，一直備受廣大朋友喜愛，尤其是燙染後的受損髮質，在家就可以擁有髮廊同等級的頂級護髮，在今年潘婷爆水精華系列更增添了小金瓶洗髮精，延續爆水養髮概念，潘婷小金瓶有三重美容黃金護髮成分，第一重添加玻尿酸配方長效保持頭髮光滑與水潤，第二重添加角鯊烷補水配方滋潤養護秀髮，第三重添加潘婷最高濃度的爆水因子，微米滲透技術在起泡時能讓泡沫產生綿密超微小泡沫，洗淨時更能深入頭髮與頭皮達到油水平衡極致修護，讓妳告別乾枯扁塌毛躁的頭髮，同系列爆水小金瓶還有針對不同髮質特製的洗髮露，快去寶雅挑選適合自己髮質的潘婷爆水小金瓶吧！ 👉🏻 寶雅沐浴乳推薦｜大學生＆小資族必買超好用沐浴乳TOP10 寶雅洗髮精推薦2.DOVE多芬結構修護洗髮露 DOVE多芬結構修護C50強韌洗髮露 380ml / NT$ 299 多芬打造髮的電波瓶，就像幫頭髮做醫美，讓妳在家也可以媲美在美髮沙龍享受專業的結構式護髮，多芬集結了60年髮質修護專業科技，在2022隆重推出醫美概念的專業護理系列，多芬洗髮露全系列利用多芬獨有的明星修護方式，髮結構修護科技與360度超導修護科技再搭配上醫美護膚成分，添加5000萬億的高純度維他命Ｃ，讓我們從根本強健髪芯結構強化頭髮的骨架，更加入了角蛋白就像幫頭髮做了醫美電波一樣，多芬結構修護C50強韌洗髮露，從洗髮開始就打好健康髮質基底，徹底從根源解決受損問題，再配同系列的C50雙精萃護髮精華，或多芬結構修護高效安瓶髮膜，強健髮芯結構恢復秀髮強韌健康，非常適合長期燙染的髮質並強化頭髮的防禦力，長期使用也可以減少頭髮斷裂煩惱喔。 寶雅洗髮精推薦3.Saborino速乾潤澤甦活洗髮精 Saborino速乾潤澤甦活洗髮精 400ml / NT$ 547 SABORINO是針對現代人忙碌的生活步調所開發出的新型態洗髮精，打造速乾潤澤，可以在隔天早上輕鬆快速整理秀髮，聽起來是不是相當酷炫呀！產品還主打可以將吹整頭髮的時間縮短，尤其是女孩們最討厭洗頭後的漫長吹髮時間，SABORINO添加了可以縮短吹髮時間的速乾成份，讓吹整頭髮更輕鬆更快速！這款洗髮精真的非常適合需要常常加班沒有時間好好整理秀髮的朋友使用，洗髮精添加硬脂基二甲基銨羥丙基水解角蛋白，讓護理頭髮變得輕鬆快速，同時修護毛燥的頭髮，還有氨基酸系洗淨成份，輕鬆起泡！簡單搓揉就有綿密泡沫，另外還添加芽孢桿菌發酵物，幫助打造健康的頭皮環境，並使用澳洲的堅果種籽油賦予頭髮保濕潤澤，SABORINO速乾潤澤甦活洗髮精香氣是花果熾木香調，是一款男生女生都適合使用的中性香氣，如果你的生活非常忙碌，一定要去寶雅試試看這一瓶專為忙碌上班族打造的健康頭皮洗髮精。 寶雅洗髮精推薦4.Hair Recipe米糠溫養豐盈洗髮精 Hair Recipe米糠溫養豐盈洗髮精 350ml / NT$ 599 不用再找日本代購，在台灣也可以買到日本最火紅的『純米瓶』，來到寶雅你一定要來試試這瓶最極簡的日式護髮調理Hair Recipe米糠溫養豐盈洗髮精，Hair Recipe是採用日式純米養髮新概念，源自日本超級食物養髮趨勢運用以天然食材配方養護頭皮與秀髮，千次調試出黃金營養配方，經過30道工序萃取，無添加Arabella防腐劑、無矽靈，每滴洗髮精都是由千顆米淬煉而成，有99.6%的米糠原液，Hair Recipe米糠溫養豐盈洗髮精及小分子擁有高滲透力，讓髮絲由內而外鎖住水分，還有添加穀維素具備抗氧化修護，讓秀髮抵抗熱傷害恢復彈性與光澤，為了維持頭皮肌膚油水平衡更添加了角鯊烯當作天然的保濕劑，減少了頭皮刺激讓頭皮舒緩不緊繃，是一瓶非常適合細軟髮質適用的溫和護理系洗髮產品。 👉🏻 2022保養省錢術～高CP值開架乳液推薦，全部不超過台幣500元！ 寶雅洗髮精推薦5.Liese莉婕高效持色洗髮精 莉婕高效持色洗髮精500ml / NT$ 229 每次染完漂亮的髮色是不是都擔心無法一直維持喜愛的髮色，又擔心一直補染造成對頭髮的傷害，不用擔心～來寶雅只要用小資的價格也可以擁有像髮廊保養秀髮的好用持色洗髮精，Liese莉婕高效持色洗髮精有獨特的高效持色洗淨技術，讓髮色持久度提升30%，運用植物性來源護色洗淨成分，溫和洗淨不容易讓染髮成分流失，清爽潔凈的同時還有效延緩髮色褪色，洗髮精還添加毛鱗片修護成分，尤加利植物萃取與玻尿酸精華，滋養染後受損的頭髮達到保濕補水，就算每天洗頭依然可以讓髮色保持亮麗，讓我們從染髮後的第一天就享有專業的秀髮呵護，再搭配同系列的高效持色護髮乳更能提升秀髮的修護力，鎖住色素維持漂亮髮色，減緩染後的髮絲乾燥枯黃，常染髮換髮色的朋友一定要試試Liese莉婕高效持色洗髮精來保持完美的髮色！ 剛染完髮的朋友一定要入手『7日極致持色洗髮凝露』與洗髮精不同的是洗髮凝露是低起泡不容易帶走髮色的革新研發a-gel凝露質地，有3倍最高等級的護色力，再染髮後的黃金7日使用可以加強固色減少髮色流失！ 寶雅洗髮精推薦6.Timotei蒂沐蝶森林浴洗髮精 Timotei蒂沐蝶髮的森林浴佛手柑豐盈洗髮精 450 ml / NT$ 269 蒂沐蝶洗髮精一直是寶雅洗髮精推薦的熱門款，在2022蒂沐蝶更推出了以髮的森林浴為主軸的森林療癒感洗髮精，Timotei Forest Relief 森林浴系列共有2款香味，佛手柑香氣主打純淨豐盈，迷迭香香氣主打柔韌防斷裂，都是嚴選日本特有的森林樹種珍貴的明日檜木萃取，並注入百分之百的天然植物成分，淨化滋養頭皮達到強健髮絲，不添加矽靈也不添加防腐劑，在洗頭時多加按摩頭部利用茶樹精油香氣有助於舒緩緊繃的情緒，洗淨吹乾會感受到頭髮輕盈澎鬆為髮絲注入空氣感不扁塌，快來寶雅購買Timotei蒂沐蝶髮的森林浴佛手柑豐盈洗髮精，帶我們遠離都市的繁忙塵囂，一起做一場療癒的『髮的森林浴』。 寶雅洗髮精推薦7.SALON DE MAGIE沙龍洗髮精 SALON DE MAGIE SALON 沙龍洗髮精350ml / NT$319 臉部保養用安瓶不稀奇，現在頭髮保養也要使用安瓶精華，讓秀髮從髮根開始澎鬆豐盈，不用在羨慕韓劇女主角輕柔豐盈的秀髮，在家也可以輕鬆保養不費力！SALON DE MAGIE SALON沙龍洗髮精有獨特的230度熱損傷保護秀髮護理系統，添加5種頭髮所需要蛋白複合成份，有角蛋白、膠原蛋白、大豆、牛奶、蠶絲蛋白，更添加神經醯氨、玻尿酸還有17種頭髮所需氨基酸成份，PH弱酸性洗髮精呵護寶貝秀髮，維持頭皮保濕滋潤讓頭髮強韌有彈性，最特別的是有活膚鋅可以促進頭皮活化，維生素H供應脆弱無力頭髮與頭皮充足的養分，菸鹼胺阻止頭髮的水分流失強化髮絲屏障，頭皮環境健康了就可以輕鬆養出豐盈好髮質！使用SALON DE MAGIE SALON沙龍洗髮精建議搭配SALON DE MAGIE 頂級專業沙龍安瓶護髮素同系列使用，讓修護秀髮的效果更佳喔！ 寶雅洗髮精推薦8.魅尚萱完美造型持久洗髮精 魅尚萱完美造型持久洗髮精 680ml / NT$ 359 時常需要為秀髮做造型的女孩們，在寶雅挑選洗髮精，不妨試試看魅尚萱完美造型持久洗髮精，這一款洗髮精是專門為了需要時常用電棒做造型，特別打造讓頭髮需要完美造型的秀髮狀態護理，添加7種珍貴植萃精油提供頭髮必要的營養素，有摩洛哥堅果油、椰子油、山茶花油、荷荷芭籽油、橄欖油、杏仁油萃取、bioreactor seed oil ，魅尚萱完美造型持久洗髮精香氣是牡丹與紫羅蘭還有玫瑰花香融合的馨香，有一種溫暖陽光的乾淨粉香，是韓國女孩喜歡的寶寶香氣喔！魅尚萱採用頂級奢護gel to foam劑型，用綿密泡沫吸附並去除老廢角質，為頭髮補充營養形成一道保護膜，讓妳的秀髮造型與眾不同柔順到底。 👉🏻 逸萱秀Essential香氛精油修護洗髮系列｜英國梨＆百合 寶雅洗髮精推薦9.John Masters Organics 薰衣草迷迭香洗髮精 John Masters Organics 薰衣草迷迭香洗髮精 236ml / NT$ 1130 風靡歐美的洗髮大師John Masters Organics 居然在寶雅也買得到！雖然只開放在寶雅線上購，但只要滿NT$599就可以享有免運費折扣，前一陣子還在日本SNS掀起一股風潮，現在不用出門也可以與日本女孩一樣擁有時下最流行火紅的洗髮潤髮系列，使用John Masters Organics 薰衣草迷迭香洗髮精彷彿就像幫頭皮做一場美容SPA一般，每一次洗髮都像沐浴在森林裡，超級放鬆與療癒！John Masters Organics 薰衣草迷迭香洗髮精富含大豆、蛋白質、小麥氨基酸等精華，薰衣草可以平衡頭皮油脂保持頭皮健康，迷迭香萃取物可以抗氧化強健髮根，紫草萃取物可以軟化頭皮角質達到深層進化，有機水解大米蛋白可以強健髮絲調理受損髮質，這款洗髮精因為備受很多明星喜愛，在歐美有很多髮廊都指定John Masters Organics系列洗髮精為御用選擇，如果你也是喜愛有機產品帶來的天然感受更不要錯過了！ 寶雅洗髮精推薦10.美吾髮白茶茉莉馨香洗髮露 美吾髮白茶茉莉馨香洗髮露 700ml / NT$ 179 寶雅最暢銷的洗髮精就屬美吾髮的香水系列洗髮露莫屬了！只要小資的價錢就可以輕鬆入手擁有專櫃香調洗髮精，而當中香水系列的白茶茉莉更是時常賣到缺貨，現在美吾髮香水洗髮露再升級，玻尿酸含量增為原品之2倍！讓洗髮再升級讓秀髮更保水更柔亮，白茶茉莉是一款悠然的清雅香氣，帶來朦朧的美感浪漫氛圍，前調是佛手柑、白茶、鈴蘭，中味是茉莉、玉蘭花，後味是檀香、香草、麝香、廣藿香，美吾髮白茶茉莉馨香洗髮露添加白茶與茉莉精粹可以修護受損髮絲，珍珠精粹調理頭皮潤澤秀髮，更加入維他命B5建髮因子可以使秀髮富有彈性，美吾髮花植萃系列都是零矽靈，無人工色素，以花植力量溫和潔淨頭髮，在洗髮時享受高級的迷人香氣。 希望妳也喜歡這一次寶雅洗髮精推薦分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：寶雅官網 / 魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 🌹看看你有興趣的其他文章： #寶雅洗髮精 #寶雅 #寶雅線上購 #黑色星期五 #寶雅洗髮精推薦 #洗髮精 #洗髮露 #染髮 #護髮 #燙髮 #護髮產品 #固色 #開架推薦 #韓國洗髮精 #日本洗髮精 #潘婷 #多芬 #美吾髮 #魅尚萱 #jmo #JohnMastersOrganics #SALONDEMAGI #沙龍洗髮精 #蒂沐蝶 #SABORINO #HairRecipe #米糠 #莉婕 ㄧ

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