有雷勿近⚡️【怪胎/guagua看電影】

不詳述劇情直接說心得 看完我很震撼 原本看預告跟各界介紹 以為就是可愛的浪漫小品 確實劇情裡也沒什麼轟轟烈烈的愛情 但拿掉強迫症的元素 的確敘述了一段愛情的美好跟終結 先說電影風格 前面其實沒什麼特別的 我也不覺得一直主打的手機拍攝有什麼 甚至覺得對白台詞有點淺白粗糙 但是從頭到尾的電影配色跟風格 完全正中我心 男女主角的房間可愛到爆 我才不相信有人家裡長那樣除非他設計師😂 他們的穿搭單品也是好看到爆 超想入手女主角所有上衣😍 回歸正題 男主角恢復正常後的劇情稍微有點不同 偷吃那邊倒是可想而見 應該很多人看到他上班遇到女同事的時候就覺得會這樣吧 但我大概是更前面感受到他的渣感😅 第一次去女主家他說要養她那邊 先不說是不是開玩笑 他一說完我立刻 乾 這不是渣男起手式嗎 之後我就超不care他們談戀愛的過程😂 純粹欣賞每個畫面 享受色調跟分鏡 說到女主 除了強迫症這點以外在她身上看到很多一般女孩的影子 渴望被愛 以為自己付出越多會得到更多 但往往這樣的愛只會徒勞無用 從另一個層面來看 這種付出的人看似偉大但其實也是自私 因為她覺得自己這樣做可以得到愛 所以就結果來說是為了自己 這也是為什麼最後女主換位思考才豁然開朗 一切在女主自殺後到結局我整個被驚艷 畫面瞬間變成詭譎奇幻並且引人醒思 真的是不錯的作品 雖然知道不論男女陷入愛情時很難理智 也知道勸世警語有點矯情 但還是希望女孩們可以多愛自己 然後不要相信那些說要養你的人 因為這種自視甚高的男人也會想要養別人 他只是享受能給你一切的感覺 不是真的為了你 我也不會覺得要去罵男主爛人什麼的 畢竟長期以來那麼多愛情相關的影劇題材 相信大家看得出來感情出問題不會只是單方 女主帶男主求神問卜的時候就大概看得見他們會走向不好的方向 之前看三十而已覺得顧佳他爸有句話講得很好 感情不可靠 可靠的是人 如果發現對方不適合就放手（這裡針對結婚以前 畢竟婚姻之後牽扯到的不只是兩人 在一起的美好可以珍藏 在一切失控前抽離吧 分手不是失敗 只是結束 除了感情之外 我個人還發現一些小事 不確定導演有想引出什麼議題還是純粹強調台灣特色 隨地吐痰那個真的是噁爆 就算沒有ocd看了也會超不爽很想吐 認真覺得台灣可以針對吐痰跟煙蒂立法 雖然我們的法條很爛但還是想嘴一下😂 然後是看醫生那邊 我自己覺得這是很重要的議題 台灣人在遇到精神方面還是習慣掛號看診吃藥 而不是心理方面的諮詢 對於他們一直去看診拿藥那邊很不解 覺得根本不會解決問題 還是我太天真強迫症只能看醫生吃藥？ 女主皮膚科那邊也覺得無法接受 過敏通常跟免疫系統有關 不是應該調整作息跟飲食慢慢調養 醫生直接叫她少出門 等於她是變相被囚禁 一個人生活範圍一旦受到限制就會影響到心裡 導致她羨慕又在意男主可以外出然後衍生各種心胸狹隘的態度 總之 不管有沒有談戀愛 我覺得人還是要適當找事給自己做 給自己一個目標 沒有目標就做喜歡的事 沒喜歡的事就做能做的事 絕對不能讓自己閒著過度依賴他人 依賴就像毒品一旦習以為常的東西消失就會崩潰 所以她才會選擇自殺 其實就算沒有男主出現 工作方面 女主也可以在家接案或是進修 感情方面 總是會有能接受她的人不一定也要是同路人 最重要的是要先愛自己 最後對於怪胎這個詞 我不覺得它是負面 它只是不一樣而已 人在發現別人跟自己不一樣時習慣負面定義 In the end of the day 又有誰是正常的 怪胎就怪胎 享受自己才懂的癖好 只要不傷害人 不犯法 也沒什麼不好 喔裡面有個壞示範 世界各國的影劇題材真的很愛用偷東西這點 除非生病 偷竊這件事一點也不可愛千萬不要學好嗎🙄 #怪胎 #國片 #電影 #賞析 #影評 #分享 #心得 #愛自己 #guagua看電影 

| 插畫 x 心靈 | 你是高敏感族群嗎? — 給特別容易受傷的你/妳 🥺

HELLO大家好！我是Wen這是我第一次在Popdaily發文~（興奮）今天的主題是想跟大家聊聊關於「高敏感」這個族群，由於我自己從小深受高敏感的各種特質所苦於是畫了這個主題的圖文想跟大家分享，也讓更多高敏感族群更看見自己靈魂中獨一無二的那部分。那廢話不多說↓ 開場先來段自我小評估吧！如果以下特質你幾乎全中，那你很可能也是「高敏感族群」的一員喔！ : - ☑ 感官特別敏感，容易受外界影響（事件、聲音、味道等等刺激） ☑ 常被說想太多 ☑ 腦袋資訊量很大，常常過度思考 ☑ 容易感到焦慮 ☑「壓抑」、「玻璃心」、「完美主義」、「容易受傷」、「容易感動」。這些詞你會覺得在說自己 ☑ 在藝術或是創作方面特別感興趣或容易被觸動 這邊附上更詳細的高敏感族群自我檢測量表，可以先測量後再繼續閱讀文章唷！ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ ＊這篇文章會以比較正面的視角來談讓人心累的高敏感，歡迎大家服用！ 🌙 獨特性：高敏感元素其實是上帝特調－約５人當中有一個 元素一：很多很多的淚水 身邊樂觀開朗的朋友總是無法理解為何我如此「多愁善感」、「杞人憂天」、「憂國憂民」（誤 老實說在我22歲以前，我實在無法把這樣的特質當作優點，或聯想到任何好處。我常常在想，高敏感這樣的族群應該是上帝在造人的時候，加入了甚麼特殊藥劑，才讓我們這群人如此獨特。 我們需要越過更多的關卡，才能不被情緒淹沒、真正的找到自己，並尋回自己性格的優勢所在。 而加入的首要元素，就是承載我們喜怒哀樂的淚水，我們從淚水中出發、抒發。也從淚水中拾起些什麼。 🌙 可靠性：心思細膩不願意麻煩別人，所以常常是拼命三郎！ 元素二、三、四：無法自拔的「完美主義」、「強迫症」、「焦慮」 （*不一定所有高敏感皆有） 上帝接著或多或少放入了讓人頭疼的這三大元素，而他們就像是躲在暗處的伏兵，你不一定會發現它，但它其實極度危險。 當然在事情或工作的表現上，這往往讓我們準備更充足、表現更佳。 但但但..我們終究需要回到自身。不得不說，長期處在這樣的狀態下，會讓我們身心俱疲，而這時候自我的調適就很重要。 高敏感族群往往需要學習「慢下來」。 覺察到自己處於緊繃狀態→試圖緩解→取得平衡（要覺察到才是最重要的） ＊而我的緩解方法有：靜心冥想、瑜珈、閱讀書籍、做喜歡的事、把情緒記錄在本子裡等等。 只要你發現它，你就可以改變它。就算不去改變它，你也能與它和平共處。 要知道過度「追求完美」可能讓我們遠離平衡。 強迫症就像隱形人，它比完美主義更安靜。卻又更深植日常。 就像大腦中的病毒程式，三大元素中的毒之最。 🌙 創造性：高敏感的你內在世界精彩到無法想像 元素五：滿滿的愛與關懷 正因為容易受傷，所以更能同理他人。正因為明白愛有多可貴，所以更不吝於付出。 高敏感的人往往更能夠站在他人的角度著想，並且擁有滿滿的創造力與想像力 敏銳的感官讓他們更能感受世界、並用他們的視角來欣賞這個世界的美。 我希望你們知道： 你們是如此特別，是上帝創造的禮物。 如果你喜歡我的圖文想看更多關於自我成長/心靈療癒的相關插畫與文章，歡迎到我的星球逛逛~~IG點這裡👉🏻連結FB點這裡👉🏻連結

2021最新TOP13照片拼圖App推薦，免費文青套版、浪漫濾鏡，輕鬆打造質感照片！

總是羨慕別人的IG版面與限時動態超有特色嗎？今天看這篇相信你也可以擁有超完美版面！今天編輯統整了13種後製app，從免費模板、濾鏡修圖到創意拼圖通通都有，看完後讓你每一次發文都可以擁有超高讚數，版面變得精彩又精美～ 👉🏻2021必備，19個免費照片後製app，模板濾鏡隨你選！ 照片拼圖App推薦1.Insot inShot主要有7大功能，影片剪輯、設定影片大小、調色、音效、圖片文字及改變影片速度等，不僅如此還有大量的轉場效果、及濾鏡，讓許多女孩愛用他的原因還有就是有許多可愛的貼紙，有些是免費，有些則是要付費的，大家可以根據自己需求去購買～偷偷告訴大家，這也是編輯們愛用的剪輯軟體，在外就可以靠手機剪出可愛影片！ 照片拼圖App推薦2.STORYART 這個app提供大量又精緻的模板，想要ig版面或是限時動態讓人印象深刻嗎？那麼這款app非常適合你，不僅有精美的模板，就連精選動態的封面都有～雖然部分都是需要付費，但光是免費就已經讓人選擇障礙了～打開首頁就會發現已經貼心的分好類別，只要按照自己喜歡的風格挑選即可！許多拼貼的app只能使用圖片，但這款就連影片也可以同時拼，喜歡製作限時動態的人千萬部要錯過！ 👉🏻低畫質、爛照片有救了！3大超實用「修復App」推薦，還你清晰完美五官！ 照片拼圖App推薦3.UNFOLD 身為一個排版強迫症的人，版面的風格當然要一致！這個app主打的就像是 製作一本個人專屬的雜誌，內建的模板、色系都較簡約，沒有過多的色彩及貼圖，喜歡版面乾淨的人千萬不要錯過這款app！還有最方便的是可以一次製作多頁，需要快速排版的人非常適合～ 照片拼圖App推薦4.簡拼 非常多風格、模板的app，不僅可以更換不同材質、顏色的背景，也可以選擇不同尺寸的版面，像是製作名片、手機桌布或是月曆套版通通都有，還有非常特別的便條排版，讓你可以製作出可愛的生活日記，非常推薦給喜歡紀錄生活的女孩們～ 👉🏻IG STORY教學：gif關鍵字、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 照片拼圖App推薦5.Nichi日常 文青女孩必備的app！裡面的模板都非常文青、有質感，裡頭的版型有拍立得及復古膠卷，隨便一拼就可以讓照片超有藝術感，還可以選擇底圖顏色及加上可愛的貼紙，最棒的一點是app內建可愛的免費字體，讓排版新手也可以創造出超有風格的貼文～ 照片拼圖App推薦6.PHOTOGRID 版面簡易、清楚，可以快速編輯拼貼照片，還有多種濾鏡及P圖功能，讓你在同一個app裡，就可以完成美顏、濾鏡及拼圖功能，讓你可以光靠一個app就完成照片編輯，再也不用下載好幾個app佔手機容量了～ 照片拼圖App推薦7.PICSART 喜歡藝術感照片的人非常適合使用這款！可以讓照片轉換成手繪、素描照，這個app最棒的一點是可以去背修圖，讓你不用每次都要開電腦修圖，簡直就是手機版的photoshop，有在設計貼圖的人，也可以使用這個程式來製作原創貼圖喔～ 照片拼圖App推薦8.Layout 這款app是由instagram所推出的拼圖程式，版面簡單也沒有煩人的廣告，沒有複雜的功能，就是純粹的排版app，總共有10種版型可以選擇，單純只想要拼貼照片直接上傳到ig的人可以下載這款～ 照片拼圖App推薦9.黃油相機 小紅書上推爆的app，除了多豐富的套滿以外，濾鏡功能更是讓他爆紅的原因，不管是喜歡自拍還是拍風景、美食的女孩，千萬不要放過這款app！使用內建濾鏡調色，就可以讓原本平凡的照片，瞬間變的很韓風！另外還有許多貼紙跟文字可以玩，喜歡韓國女生ig的那種暖暖的風格，不妨試試這款～ 照片拼圖App推薦10.Video Leap 想要在手機製作出專業影片的人，一定要試試看video leap！基本的影片編輯剪裁、分割、複製、翻轉、鏡像、轉換通通都有，並擁有多種轉場特效，還有綠幕及遮罩功能，讓你在手機就能完成好萊塢般的大片～ 👉🏻「IG限時動態濾鏡」關鍵字懶人包！10個小清新特效濾鏡，限動也要比別人美！ 照片拼圖App推薦11.PicCollage 現在疫情關係，許多親友都久在國外不能回來，遇到各種節慶也不能一同慶祝，這個時候就可以使用PicCollage，可以製作各種節日賀卡，讓你在國外也可以一同慶祝～ 照片拼圖App推薦12.Split Pic 這個app很厲害的一點是可以混合圖像在一起創建特殊效果或創建多個圖像拼貼！例如可以拼貼成兩個自己，且一點破綻也沒有，就像是原本這張照片原本拍出來就長這樣～喜歡拼貼照片或是想要整朋友時，這個app將是你的好幫手！ 👉🏻2021必備，19個免費照片後製app，模板濾鏡隨你選！ 照片拼圖App推薦13.line camera 由LINE所推出的濾鏡相機除了濾鏡拍照以外，也可以後製美肌修圖、照片去背，除了內建可愛貼圖外，還可以自己畫～當然還有必備的拼圖啦！是一款超級多功能的app，相信很多女孩們自從下載了以後，就完全離不開它了吧～ 編輯一口氣幫你整理完13種編輯app，推薦大家都可以玩玩看！讓自己的版面成為別人羨慕的目標，相信之後的版面一定會變的很精彩～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #APP #Insot #Layout #linecamera #Nichi日常 #PHOTOGRID #PicCollage #Picsart #Split Pic #storyart #unfold #video leap #手機套版 #濾鏡 #簡拼 #黃油相機 

Iphone內建調色懶人包！十款完整調色教學，韓系起士奶油、日系漫畫感…通通有！

身為一個IG重度使用者，每張相片當然全部都要調色！不過每次都要切換好幾個應用程式，真的超級麻煩的～今天編輯整理了使用iPhone 內建就能調出的九款色調！學會以下這幾招調色技巧，讓你成為調色大師～建議將手機更新到Ios13以上喔！否則有些濾鏡可能會找不到～ （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 柚子海調 韓妞照片中最愛使用的奶油感色調～稍微降低一點飽和度，加入了奶油般的可愛黃色調，讓整張照片看起來就像是在春日黃昏時拍出來氛圍感照～背景雜亂或是色彩過於飽和的照片，都可以立刻變得溫馨！如果ｉｇ版面上使用這種色調的話，一不小心還會被誤人為是韓妞呢！ 鮮明：+100 曝光：-20 鮮明度：+80 高光：+40 陰影：+45 對比度：-50 亮度：+40 黑點：-35 飽和度：-15 自然飽和度：+15 色溫：+45 色調：-5 銳化：+40 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 質感反光 喜歡照片或是ｉｇ版面看起來乾淨的人絕對不要錯過這款調色～降低飽和度後，調出來的照片看起來會帶有微微的珍珠光澤，適合照片背景是乾淨白牆或是白桌使用！這個調色真的很適合給有強迫症的人使用～ 反差冷色：+60 曝光：+15 鮮明度：+35 高光：-60 陰影：+30 對比度：-55 亮度：+25 黑點：-10 飽和度：-30 自然飽和度：+15 色溫：-10 色調：+10 銳化：+40 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 2021最新TOP13照片拼圖App推薦，免費文青套版、浪漫濾鏡，輕鬆打造質感照片！ 靜物小清新 想要擁有日本校園愛情片中，那種乾淨、清新的氛圍嗎～那麼這個調色超適合你！這種照片調出來的色調彷彿像是日本愛情電影《戀空》出現的場景啊～建議是在自然採光足夠的地方所拍攝的照片使用這個調色！自然採光效果看起來更乾淨、透明～ 鮮明：+100 曝光：+15 鮮明度：+80 高光：-10 陰影：+15 對比度：-25 亮度：+50 黑點：-30 飽和度：-20 自然飽和度：0 色溫：-90 色調：+30 銳化：+30 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 粉粉橘橘黃黃色調，看得好膩？三種質感調色法，讓你的版面與眾不同！ 漫畫感建築 不知道大家小時候有沒有看過《宮崎駿》的動畫呢～這個鮮明的調色彷彿帶我回到童年的動畫中！像這種鮮豔的調色，很適合用在夏日出遊時使用～不管是在森林、海邊或僅僅是拍天空都很適合使用這個調色喔～ 鮮暖色：+100 曝光：-10 鮮明度：-20 高光：-45 陰影：+90 對比度：-60 亮度：+10 黑點：-20 飽和度：-25 自然飽和度：-10 色溫：-10 色調：+50 銳化：+20 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 菊次郎夏 適合天空、海邊的日系風格，看到照片就會想起那年夏天是多麼的炎熱，耳邊瞬間響起風鈴被吹動的聲音，以及飲下冰涼彈珠汽水的痛快感～今天夏天就靠這個調色拯救我的版面了～ 鮮明：+100 曝光：+15 鮮明度：+35 高光：-30 陰影：+55 對比度：-55 亮度：-40 黑點：-10 飽和度：-20 自然飽和度：+10 色溫：-20 色調：-30 銳化：+30 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 越夜越美麗！6種VSCO夜晚相片調色教學，燈光昏暗也不怕會拍出廢片！ 電影感雨季 有人也喜歡下雨天的時候，坐在窗邊靜靜享受午後的時光嗎～這個調色可以增加濕冷的氛圍感，如果加入了一點顆粒感，電影的那種粗糙質感會更明顯！這個調色不僅可以用在下雨天，想要製造出陰冷的氛圍也可以使用！ 濾鏡：反差冷色+100 曝光：-40 鮮明度：+10 高光：+15 陰影：+35 對比度：+35 亮度：-55 黑點：+20 飽和度：-10 自然飽和度：+30 色溫：-10 色調：+5 銳度：+20 暈影：+20 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 少女最愛IG調色法！10款Lightroom濾鏡教學攻略，版面就是要比別人美！ 高級奶油灰 文青女孩一定要收藏～朦朧感加上刻意調低的對比度，照片彷彿在續說著心情、故事，很適合用在咖啡廳、書店使用！ 曝光：-50 鮮明度：+20 高光：-75 陰影：+15 對比度：-10 亮度：-40 黑點：+10 飽和度：-50 自然飽和度：-45 色溫：-25 色調：+45 銳度：+25 （上為調色前，下為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 👉🏻 越夜越美麗！6種VSCO夜晚相片調色教學，燈光昏暗也不怕會拍出廢片！ 暗淡復古棕 復古風通常比文青風顏色在更重一點，顏色更溫暖！除了港風那種顆粒感很重的濾鏡，這種帶有點黃調感的調色，更讓人想起泛黃的復古舊膠感照片呢～ 反差暖色+100 曝光：-45 鮮明度：+40 高光：-20 陰影：-20 對比度：+50 亮度：+50 黑點：-60 飽和度：-30 自然飽和度：+20 色溫：+60 色調：-50 銳度：+20 暈影：+20 （左為調色前，右為調色後） （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 欠曝膠片 有在追蹤攝影師的人一定對這種調色不陌生！這款調色讓你用手機就可調出相機拍出的氛圍～帶點復古的膠片感，讓人想起舊相片館中會擺設的照片！ 反差冷色：+53 曝光：+4 鮮明度：+37 高光：-68 陰影：+46 對比度：+14 亮度：+15 黑點：-34 飽和度：-34 自然飽和度：+20 色溫：+14 色調：-6 銳化：+40 （圖片來源：小紅書肥啾桑📷） 起士奶油色調 不知道女孩們會不會一不小心就會被韓系網拍的衣服燒到呢～衣服本身雖然是關鍵，但是調色也是刺激消費者購買很重要的因素之一！這個調色彷彿就像是那些網拍的版面，帶點暖調的舒服、乾淨色調，讓人忍不住一滑再滑～ 曝光：-6 鲜明度：+26 高光：-28 阴影：+30 对比度：-19 亮度：+41 自然饱和度：-30 色温：+10 （圖片來源：奶盐） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #iphone #IPhone內建調色 #iPhone調色 #妝漂亮 #濾鏡 #色調 #調色教學 

3INA #高修片妝前凝露

之前限時分享的時候整個被問爆，遲來將近半年我先向你們道歉（人家都已經出Plus版了...），但我那時候根本還沒開始用沒辦法給心得🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 先說我是超油肌+毛孔很明顯的那種，這款我整體用起來就是中規中矩，挑不出什麼毛病但我也不覺得有哪裡很神，跟直接上底妝比較的話 毛孔隱形+20% 柔焦+30% 持妝+20% 整體平滑度+60% 控油無感（我真的太油，沒什麼參考價值） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 還有一個我滿喜歡的點是他不會改變你原本粉底液的質感，像是如果我用保濕的妝前底妝上上去就比較有光澤，用控油的話看起來就比較霧，這條他就不會有這些問題，但還是有讓底妝再變更漂亮更平滑一點 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 他的質地就是凝露狀，推開完全沒有潤色，就是單純幫你平滑膚質，然後底妝有稍微更好上一點，圖三那張我真的搞了很久才成功讓他對焦，所以應該是柔焦平滑有感吧？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 去年週年慶買的時候才325元，覺得這個價錢不管好不好用先買再說，如果用原價去看的話我覺得對得起他的價格，但不會讓我覺得CP值好高一定要囤爆這樣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最後講一個他的缺點，不知道是我買到瑕疵品還是怎樣，就算我不去擠壓它也會流出來，身為一個有強迫症又有一點潔癖的人看了真的很啊雜😫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #3INA#3INATaiwan#matt#smooth#妝前乳#妝前凝露 #primer #faceprimer#美妝#makeup#pingy底妝

不想做就先別做？4 個克服「拖延症」的方法，改變自我認知才能提升辦公效率

Source：pexels.com@shkrabaanthony、pexels.com@cottonbrol 該做的事情就擺在那邊，但就是完全不想去做，從學生時期開始，每當期中考前要念書，就會開始不自覺的整理起書桌、距離交報告的期限只剩下幾個小時，卻還是決定先去追劇，明明內心有劇烈的罪惡感，很難去享受原本覺得開心的事情，卻還是不想去做，其實拖延症是種自我保護的方式，並不是覺得這件事情不重要，反而可能是覺得很重要，但怕自己做不好、做不完美，達不到自己心裡所期待的標準，才選擇一拖再拖。 1. 找到拖延的原因 Source：pexels.com@divinetechygirl 拖延其實是一種人性，每個人或多或少都會有這種拖延的心理，而要克服拖延症的方法就是要找出拖延的原因。拖延的原因有很多種，也許你是完美主義者，因為怕做不好、怕失敗而遲遲不去做，也有可能你明明知道這是應該做的事情，但是這種被強迫、被奪走主導權的感覺讓你感覺不開心，因此為了不做而不做，每個人拖延的原因都不同，在責怪自己之前，可以先讓自己思考一下可能拖延的原因是什麼，只有找到源頭，才能有效克服拖延問題。 2. 什麼都不要做 Source：pexels.com@olly 會拖延還有一個原因是腦袋想的太多，這個也想做那個也想做，但是手的速度跟不上腦袋的速度，於是就覺得一大堆事情做不完，開始自我否定，覺得自己不夠好、不能勝任這些事情，又陷入了拖延的循環之中。不知道該做什麼，那就什麼都不要做，讓自己完全淨空，手機、電視、電腦等任何東西都不要碰，讓自己停下來，開始沉澱思考，既然應該要做的事情沒辦法做，那就去做想做的事情，一但滿足了自己想做的事情，自然而然也會產生行動力，去做那些應該要做卻一直沒辦法開始的事情。 3. 改變自我認知 Source：pexels.com@wendywei 「期待」是一種力量，卻也是一種毒藥，期待自己可以變成理想的樣子、期待成為一個完美的人，但是當沒有辦法達到那個目標時，就開始責備、否定自己，這樣的壓力就是造成不想行動、不敢行動的原因，因此在自我認知上應該要調整，從「我希望可以把這件事情做好」轉為「我可以把這件事情做好」，一旦從潛意識裡去改變自我認知，深信自己就是可以掌控一切事情的人，就不會有過多的自我懷疑，進而能夠竭盡自己所能去做。 4. 只有開始才會迎來結束 Source：pexels.com@cottonbro 「千里之行始於足下」但卻「萬事起頭難」我們都知道要開始，但偏偏那個開始卻是最難的關鍵，總是覺得要做好萬全準備、有好的開始才能走向成功，不過事實上並非如此，不管結局是如何，不去做才是真正的失敗，因此跨出第一步非常重要，可以幫自己設定一個時間，也許 5 分鐘、10 分鐘，或是 1 小時的放鬆時間，時間一到就開始做那件應該做的事情，不需要多想、不需害怕失敗或是還沒準備好，一但開始了大腦就能帶領你繼續做下去，直到事情完成，因此想太多都是多餘的，Just do it！ 雖然拖延症是人之常情，我們可以不用對自己太嚴苛，但也要避免無限制的妥協，不然拖延症會越來越嚴重，從單一事件延伸到最後無法掌控自己的自主權，不斷在在痛苦、懊悔及自我否定中循環更是一件痛苦的事情，趁著還有自制力的時候克服拖延症吧！ 主圖來源：pexels.com@cottonbro 原文出處：女子學 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #完美主義者 #居家生活 #拖延心理 #拖延症 #提升辦公效率 #改善壞習慣 #沈澱思考 #生活精選 #罪惡感 #自我認知 

IG版面潔癖症患者請進入！讓我們一起享受純色景點帶來的純粹和絕美色調～

身為IG發文的強迫症患者的編輯，每次發文總會想要找到能讓版面乾淨的景點啊！今天順勢就幫大家找了四個純色景點，保證拍照不NG！讓我們繼續看下去吧：） ＃台中歌劇院 National Taichung Theater 來到台中歌劇院，自然就能獲得滿滿的文青氣息！這裡的色調以純白為主，乾淨、寬敞的形象，很適合大家來放鬆，欣賞美麗的藝術展覽。 長長的樓梯，可以看見線條之美。 Info. 地址：台中市西屯區惠來路二段101號 ＃水源市場 一改大家對傳統市場的印象，水源市場可說是全台藝術感名列前茅的市場！以藍色作為主視覺色調，給人放鬆舒服的感覺，除了外觀美適合拍照打卡外，裡頭也有許多好吃的店家喲。 Info. 地址：台北市中正區羅斯福路四段92號 ＃旌旗教會 白色的建築基底，配上繽紛的活潑色調，讓人感受到滿滿的能量！這間位於台中的旌旗教會，就像存在於童話世界裡的夢幻建築。 Info. 地址：台中市南屯區文心南五路三段160號 ＃港區運動公園 最可愛的運動公園！ 這裡擁有戶外滑輪溜冰場等運動場地，重點是可愛的繽紛配色，讓人看了心情愉悅度+100 也要囉唆的也要囉唆的提醒大家一下，記得要共同維護跑道，不要破壞運動場的整潔喲。 Info. 地址：臺中市沙鹿區，自強路旁（近向上路七段、屏西路口） 拍遍打卡熱點偶爾還是要換個口味來點清爽的啊～假日就來一場純色之旅吧～ #台中歌劇院 #打卡 #打卡精選 #旌旗教會 #景點 #水源市場 #波波打卡 #港區運動公園 #純色景點 

這樣的你最特別！12星座吸引人的獨特魅力，請好好善用你的優點～

星座其實很有趣，因為它們都是每個人骨子裏的一種潛在魅力。雖然常常很多人會說：「你超不像某某星座！」但那有時只是一種外在行為的表態，最基本的星座特質一定都會存在，尤其是你展現出來的特點，會因為社會環境的歷練而讓這些特質加以包裝，所以必須要時間來讓人發現你這些獨特的魅力～邱比特整理出每個星座最吸引人的特點，這些都是你最與身俱來的優點，請你好好利用它哦！ 👉12星座「強迫症」大公開！千萬不要跟他們硬碰硬，摸準個性就不怕踩雷 牡羊座：熱情 獨立和衝動是牡羊的代表，他們往往需要不斷更新的生活。在他們身上充滿激情，會人陶醉在他們的魅力，即使他們只是幫妳倒杯水。牡羊總是時時刻刻保持高度的活力，澎湃的熱情會感染他人讓生活變得更快樂。 金牛座：成功 因為金牛的執著，他們往往是任何行業的領導者。雖然他們嘴上謙虛他們的成功，但你還是會隱約發現他會將自己打扮的很有派頭。牛兒很希望自己能有權利，所以總是非常努力的前進，在很多事情在他身上總是會達到成功。 雙子座：智慧 雙子座無疑是12星座中最聰明的一顆星，他們擁有極佳的反應力，因為太過於聰明，總是會不小心傷到其他人。他們通常具備犀利的口才，但他們警覺心也非常高，所以一旦他傷人的話出口了，會立刻補救回來，讓你完全還來不及被他傷到就又被捧得高高的！ 巨蟹座：無法預測的行動力 跟巨蟹相處最好的形容為「你永遠不知道你接下來會得到什麼」。因為巨蟹座的人個性伸縮自如，可軟可硬，隨時隨地都會有不同的反應讓你摸不透他到底想幹麻。他們也很容易猶豫不決，但也因為這個彈性極佳的個性，讓人跟他相處覺得很自在。 👉【邱比特心測】天生魅力無法擋，到哪都是焦點！10題測你對異性殺傷力有多大 獅子座：魅力 獅子座的人充滿著溫暖的能量，他們是天然的寶石，一出場就是有萬丈的光芒，所以有時候獅子會有點自負，但他們肯定不是故意的。舉手投足都像是有聚光燈打在他們身上，不注意他們也難～ 處女座：解決問題能力 無論是在工作還是家事，處女座的人天生下通常可以解決任何問題。他們腦中儲存著大量知識，喜歡解決迎面而來的困難，挽起袖子解決事情是他們常常出現的狀況。處女的人是很有自信的，並且會試圖引誘你進入他們的世界，因為他們喜歡挑戰。 天秤座：靈敏度 如果你希望有人了解你的靈魂深處，那請你一定要找天秤座的朋友。天秤往往是非常敏感的，他們願意花時間去了解別人，很能保守秘密。他們像個雷達一樣能隨時偵測到現在的狀況，然後改變態度來面對局勢。 天蠍座：神秘 天蠍的魅力能讓你著迷、也能讓你受傷。他們是很要求完美的人，和大多數人一樣有黑暗的一面，他們有著誘人的力量會讓你上癮，你會發現你越想了解他們，他們則越神秘，但那種獨特的神秘會讓你更想靠近。 射手座：善良 射手座的人通常很純真，相信人性本善。擁有很多朋友的他們，總是願意不顧一切地幫助別人，很願意聆聽他人的想法，然後真心地幫助你。射手的善良是人人公認的，因為他們相信這個世界是美好，即使被欺騙了一兩次也沒關係。 摩羯座：沉穩 魔羯座的人有著悶騷的性質，很難跟人有真心的交流。因為他們很不習慣跟別人相處，他們需要時間，等摩羯充滿激情時，他們就會開始慢慢跟你吐露心事，往往在這段過程中，這穩重堅定的性格會吸引到許多人。 水瓶座：怪癖 水瓶的人都喜歡耍白爛而不自知。他們往往希望他們自己是獨特的，所以養成他們有需多小怪癖，有些人的怪癖很討人厭、有些人的怪癖很可愛，一切都是看你怎麼看待他們。他們對生活以及對他們所愛的人會有自己不同的方式。 雙魚座：靈活的心境 魚兒他們有著豐富的情感，不是幼稚，請不要混淆他們天真的童心。他們內心其實也有老靈魂，他們的智慧是成熟的，如果他們感受到威脅，他們就會攻擊。雙魚不會讓別人走在他們後面，他們會跟著你一起走，永遠不會讓你踩在他們身上。 （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 👉星座好像都不準？因為你沒看「月亮星座」，這才是反映你最真實的內心～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #邱比特精選 

初心 André & his olive tree 

江振誠，1976年生於台北市士林區，對 Fine Dining(精緻餐飲)較有深入了解的人應該都會知道這位人物，是台灣第一位獲得米其林指南二星的餐廳創辦人 是什麼原因讓他在2018年選擇關閉 Restaurant André? 跳脫舒適圈並不容易，尤其是離開自己經營多年的心血，對江振誠夫婦而言，Restaurant André不只是一間餐廳，更是江振誠送給太太的禮物，開幕和宣布結束的日期10月10日，是他們的結婚紀念日，更具特別意義 電影的內容對我而言最讓我有共鳴的部分是chef的強迫症，我之前在機場的貴賓室上班，雖然因為成本問題無法提供像RAW這種等級的服務，但任何你沒注意到的細節，顧客都會發現 從餐刀上的水漬到香檳杯上的指紋，任何細節都會影響到客戶用餐的體驗，所以要比客戶更仔細觀察 電影中讓我濕了眼眶是chef的太太 Pam因為宣布要結束營業大哭，從太太跟chef對餐廳的重是可以感受到她的難過和不捨，還有最後看到他們在片中出現的愛犬離世，也讓我十分不捨 片推薦給所有喜歡Fine Dining的朋友和在工作上找不到目標的朋友，會有不同的感受 最後，引用電影中chef說的話「Just be a happy chef.」做自己，快樂就好 上映日期：2020-08-21 片 長：01時40分 有機會再做一些關於米其林或chef八角哲學的文章好了~

從電影《怪胎》看見愛情中五種盲點與提醒

你想要找的另一伴，是與自己類似的性格與習慣，還是互補類型？在現實生活中，單身者尋覓心儀的對象，都有存在著許多的條件，像是外型、品味喜好、專長、金錢觀、家庭觀、價值觀等等。 《怪胎》只專注一件事情，就是「同為強迫症」，因為病症的關係，在日常行為與大多人格格不入，所以不用遷就彼此所謂的不便，倆人皆為OCD淪落人的困難共同點，就陷入我們會適合彼此的直覺裡，而串連起男女主角相遇後，短短幾天就能進入交往模式。 劇中沒有多琢磨他們相處的日常，大多在於受強迫症共同點的打掃生活場景，好像他們的連結如此單調。也因為劇情的發展，狠狠的提醒著「還有什麼相似之處嗎？」其實是有的，就是倆人的「美感」都有一定的水準，從穿著與居家佈置，不會有過多的綴飾，即使原本各自獨居到共處一室，都能和諧的相處。 “如果我的缺乏，你剛好能彌補” 男主角因為強迫症的關係，在工作內容上會有延遲的障礙，剛好女主角擅長這個缺乏，這也是故事劇情中少少串起連結的點。不是多重要的彌補，因為即使女主角沒有這方面的專長，男主角依然能過著緩慢步調的工作進度。 ”沒有交流分享，那還剩下什麼？“ 劇情的重點，因為OCD的病症讓他們在一起，所以單方消失了這個特性，就再也沒有相愛的原因嗎？女主角會做菜，難道他們不能一起下廚聊美食？他們看電視，沒有同樣喜歡觀賞的電影或劇集？他們都會閱讀書籍，不會分享觀後心得？這些日常都能交流與分享的，最終只剩餐桌上無關緊要的問答。 ”只有單方面的付出，終究還是不行“ 很欣賞女主角的設定，為了讓彼此生活能多一些突破與樂趣，於是發想了見面時可以做的事情，即使知道兩人都因為潔癖限制，那就在限制中做出變化與挑戰。以及在男主角脫離OCD後，女主角為了讓男主角開心，放寬了那些限制的條件，在她的內心深處，或許早已知道，這個人即將離去。 她努力的磨合，最後也把自己給磨掉了。 “在一起是因為相愛？還是因為方便（習慣）？“ 這個問題，是在觀賞電影後內心產生的疑問，會喜歡一個人，是因為對方有很多與自己的共同之處，還是欣賞這個人某些特質？或者因為彼此都有某些互利的特性，所以相處起來很方便，這個「方便」在於不用太多的遷就、忍讓，很多事都能一起完成。 但是「愛」本來就不是容易釐清的，所以才會讓人追尋與思索。 ”我們的視野與思考都需要更加開闊“ 這部戲的視覺手法，隱喻著兩人相處的世界觀，從方正與聚焦的狀態，隨著故事的走向，讓畫面逐漸填滿，代表著問題與距離的顯現，這個悄悄地提醒，很是喜歡。 片中還有許多細微的議題，就不多做討論，留給觀影著細細體會。也可以藉由《怪胎》的劇情，回想自己的愛情觀，是否有什麼缺乏與盲點之處。 或許不做彼此的「怪胎」，而成為雙方「怪美的」角度欣賞，或許更可愛（笑）。 延伸閱讀 搞懂倆人關係，不再曖昧委屈的8種類型有十種單身，是因為太會過生活》妳也中了嗎？ #怪胎 

強迫症搜尋結果

有雷勿近⚡️【怪胎/guagua看電影】

有雷勿近⚡️【怪胎/guagua看電影】

| 插畫 x 心靈 | 你是高敏感族群嗎? — 給特別容易受傷的你/妳 🥺

| 插畫 x 心靈 | 你是高敏感族群嗎? — 給特別容易受傷的你/妳 🥺

2021最新TOP13照片拼圖App推薦，免費文青套版、浪漫濾鏡，輕鬆打造質感照片！

2021最新TOP13照片拼圖App推薦，免費文青套版、浪漫濾鏡，輕鬆打造質感照片！

Iphone內建調色懶人包！十款完整調色教學，韓系起士奶油、日系漫畫感…通通有！

Iphone內建調色懶人包！十款完整調色教學，韓系起士奶油、日系漫畫感…通通有！

3INA #高修片妝前凝露

3INA #高修片妝前凝露

不想做就先別做？4 個克服「拖延症」的方法，改變自我認知才能提升辦公效率

不想做就先別做？4 個克服「拖延症」的方法，改變自我認知才能提升辦公效率

IG版面潔癖症患者請進入！讓我們一起享受純色景點帶來的純粹和絕美色調～

IG版面潔癖症患者請進入！讓我們一起享受純色景點帶來的純粹和絕美色調～

這樣的你最特別！12星座吸引人的獨特魅力，請好好善用你的優點～

這樣的你最特別！12星座吸引人的獨特魅力，請好好善用你的優點～

初心 André & his olive tree

初心 André & his olive tree

從電影《怪胎》看見愛情中五種盲點與提醒

從電影《怪胎》看見愛情中五種盲點與提醒