桃園輕旅行住宿推薦｜暢玩藝文特區、林口三井與XPARK後，入住風格房型放鬆歇息｜IF 商務汽旅

這次和朋友們一起規劃了桃園兩日遊。之前看過 YouTuber 介紹IF 商務汽旅的豐富自助式早餐，就一直放在口袋名單。剛好我們安排的行程包括桃園藝文特區、林口三井 OUTLET 和青埔的 XPARK，距離IF 商務汽旅都很近，交通安排也方便，就一起訂了雙人房和四人房各一間。 傍晚抵達時，風格車庫房的簡約設計與貼心的小巧思，讓我們度過了一個舒服又放鬆的夜晚。 桃園輕旅行選這裡｜離藝文特區、林口三井與 XPARK 都近的 IF 商務汽旅 IF 商務汽旅不只擁有許多 YouTuber 與部落客推薦的自助早餐吃到飽，還座落於桃園莊敬路上，剛好鄰近多個熱門景點。 開車到桃園藝文特區大約只需 5 分鐘，晚上想散步、找點東西吃都很方便；如果安排一整天的購物行程，前往林口三井 OUTLET，或是青埔的環球購物中心與 XPARK，也只要 15～20 分鐘。不開車的朋友搭 Uber 分攤也很輕鬆。 整趟行程動線順暢，省去了交通奔波的疲憊，是很適合放慢腳步、稍作停留的桃園輕旅行落腳處。 任何房型停車都便利｜開車出遊就選 IF 商務汽旅 IF 商務汽旅的房型分為車庫房與商務房兩種，商務房沒有獨立車庫，車子可以停在館內的小型停車場。如果想要更自在的空間感，車庫房會是比較舒服的選擇。 我們這次入住的是風格雙人車庫房型，搭配朋友的四人房，一起從晚上九點入住，隔天中午十二點退房。早餐供應時間是早上 7:00 到 11:00，剛好可以睡飽後再慢慢享用。 從停車、Mini Bar 到浴室都用心｜空間感與細節都到位的風格雙人車庫房 風格雙人車庫房型的車庫空間明亮又寬敞，能安心打開車門拿取行李，不用擔心碰撞車體。對於行李較多、需要來回搬運的旅客來說，這樣的設計相當友善。 房內的配色以灰、白與木質調交錯，整體風格沉穩而俐落。灰白色質感塗料的牆面搭配藝術掛畫，局部投射燈與床頭燈則營造出層次分明的光線氛圍，讓現代風格中多了一點柔和的設計感。 簡約線條的沙發與兩顆綠色抱枕，為空間增添一絲生活感與溫暖。 角落還有一張的按摩椅，是入住後的小驚喜，結束行程後坐下來放鬆一下，再打開 65 吋的液晶電視配上一部電影，就是一個非常舒服的夜晚。 Mini Bar 的部分也讓人感受到細膩的貼心。除了基本的咖啡、茶包與奶茶外，還準備了帶有童年回憶感的小零食，剛好適合晚上邊看電影邊配著吃。 最特別的是，居然還有提供韓國的杯麵，對於夜晚容易肚子餓的旅人來說，不只是加分，還帶來一點小驚喜。旁邊整齊擺放的馬克杯與紙杯也都有設計感，用起來乾淨舒服，整體細節比我原先預期的還來得更講究。 浴室空間整潔而舒適，大面積的淺色石紋牆面搭配木質鏡框，整體氛圍明亮又帶點溫潤感。這次入住的房型還配有浴缸，一整天下來能泡個熱水澡，真的非常療癒。 為了響應政策，IF 商務汽旅不主動提供一次性備品，但浴室裡備有依必朗系列的洗髮精、護髮乳、沐浴乳、洗面乳與乳液，品項齊全、使用方便，對不習慣自備盥洗用品的旅客來說，是一項貼心又實用的小安排。 一起住放鬆又自在｜適合朋友與家人同行的四人房型 這次朋友入住的四人車庫房，房內以淺木色與灰白為主調，搭配流線型燈條與抽象掛畫，延續了IF 商務汽旅一貫沉穩簡約的設計風格，整體氛圍比雙人房更寬敞，也更自在。 兩張雙人床橫向排開，床前保留大片留白的走動空間，視覺感非常舒展，完全沒有壓迫感。 除了床鋪之外，房內還設有沙發區、按摩椅、小吧台與高腳椅，搭配 Mini Bar 提供的泡麵、零食與茶包，以及冰箱內貼心準備的瓶裝水與罐裝飲料，無論是稍作休息、吃點東西，還是朋友間聊聊天，都很適合。 四人房的衛浴空間也相當有規模，不僅整體坪數寬敞，動線設計也很清楚。雙洗手台讓多人入住時早晚梳洗更順暢，鏡面與牆面採用深灰大理石紋搭配木質天花，既有飯店質感，又保留了溫潤的住宿氛圍。 浴室採乾濕分離設計，淋浴間空間寬裕，備品同樣使用依必朗系列，洗髮、沐浴與護髮一次備齊。 最吸睛的是後方的大型黑色石材浴池，深度與寬度都很足夠，前方還設有一台嵌入式電視，對於想在行程結束後好好放鬆的旅人來說，這樣的設計非常有度假感。 整體來說，這間四人房型非常適合朋友結伴出遊或家庭入住，不論是單純休息還是放鬆相處，都能擁有舒服又自在的空間體驗。 為了早餐來一趟也值得｜中西式通吃還有星巴克咖啡任你喝 我很喜歡早餐用餐區的環境，整排落地窗迎進早晨的自然光，讓整個空間顯得明亮通透。紅色幾何感的餐椅搭配簡潔的白色桌面，俐落中又帶著設計感，氛圍輕盈而有活力。 餐檯區的動線規劃得很流暢，擺設乾淨、區域分明，加上寬敞的走道，想慢慢挑食物的人也能自在地走動、慢慢選，不會覺得擁擠或匆忙。 早餐的選擇比我預期中還要多樣，不管是中式還是西式通通吃得到。想吃熱呼呼的熟食，像是港式蘿蔔糕、關東煮、熱炒蔬菜，這裡都準備得很齊全；想吃得清爽一點，也有沙拉、生菜和各式麵包可以自由搭配。 喜歡中式早餐的人，也能吃到熱騰騰的稀飯，配上多款小菜，搭起來很有家的味道。 吐司、菠蘿麵包和巧克力麵包整齊陳列，配點果醬或熱牛奶，就是一份簡單又飽足的早晨。 讓我印象最深的是咖啡機，選用的竟然是星巴克的咖啡豆。不管是早上想提神，還是飯後想來杯熱咖啡慢慢喝，這裡都準備得很到位，也難怪有這麼多人會特地預約，只為來吃一頓早餐。 方便又舒適的桃園住宿選擇｜IF 商務汽旅是我會想再訪的地方 IF音樂商務汽旅的空間營造、早餐的多樣選擇與細節安排，都讓我們覺得放鬆又自在。再加上便利的地理位置，距離桃園的熱門景點都不遠，整體體驗更顯輕鬆。 不論是朋友結伴出遊、家庭旅程，或是單純想找個能好好休息一晚的住宿地點，這裡都是一個值得推薦的選擇。 品牌資訊 IF 商務汽旅｜官網｜FB｜IG 地址:桃園市桃園區莊敬路一段150號 電話:03-356 3939 #ifmotel #IF商務汽旅 #桃園旅行 #桃園住宿

【美國-洛杉磯國際機場】Starlux Airlines Business Class 星宇航空商務艙

這次回台灣很幸運地升等到星宇商務艙 獨立的私密空間讓我瞬間放鬆，觸感細膩的座椅在起飛後輕鬆調整為全平躺模式，帶來極致舒適的飛行體驗 全程還提供Wi-Fi，方便與經濟艙的朋友聯繫，雖然部分區域可能會有訊號限制，但整體來說仍然相當便利 星宇商務艙的空間比長榮的小一些但很精緻 星宇航空於窄體客機配備全平躺商務艙座椅，讓旅客在短程航班中依然能夠享受極致舒適的乘坐體驗 座椅外觀採用金屬質感與深色調設計，營造出私密且尊榮的個人空間 黑色紋理搭配對比鮮明的金色刺繡，增添視覺深度與細膩質感，而幾何圖形元素則為整體設計增添現代感，使座椅在客艙內更顯獨特 入座後送上飲品清爽的奶昔類飲品，路過的空姐都會來詢問一下瘟疫醫生的故事 配置24吋4K超高畫質個人螢幕，觸控式遙控器與降噪耳機，讓旅客享受眾多精采娛樂項目（電影、電視節目、音樂、遊戲） 腳邊的雙面毛毯，觸感細膩柔軟，保暖性極佳，大地灰的外觀搭配精緻的裁縫設計，呈現低調而不失高端奢華之感 此毛毯榮獲全球回收標準(GRS)的認證，100%由回收寶特瓶製作而成!! 環保毛毯 起飛後登入座位姓氏就可以使用WIFI 過夜包內容物： 日系天然草本品牌 THREE保養組、眼罩、襪子、盥洗用品 過夜包體積蠻能裝的，使用完也能拿來裝自己的旅行小物!! 附的過夜包跟厚拖鞋 三款THREE保養品：舒眠晶摩油、基萃水凝乳與潤唇膏 商務艙家居服，提供航線：北美 這款睡衣材質較厚且柔軟，穿起來格外舒適。帶回家後，每次睡覺都會忍不住想換上 旁邊的置物箱內有提供飲水、面膜跟降造耳機 箱子內有設置無線充電裝置(但不太好用，角度不對就充不上) 離開位置也能安心把手機放在裡面 耳機採用先進的降噪技術，有效隔絕機艙噪音，無論是沉浸於音樂、觀賞電影，或是靜心休息 前菜與麵包部分 菠菜蒜味麵包、榛果橄欖包 佐依思尼奶油與特級橄欖油醋 餐前小點包括菠菜蒜味麵包與榛果橄欖包，這些麵包香氣撲鼻，口感濃郁。搭配的依思尼奶油與特級橄欖油醋，為味蕾增添層次感 大黃雞肝凍、嫩葉生菜、開心果碎 前菜以大黃雞肝凍為主角，細緻的雞肝搭配清新的嫩葉生菜，口感綿密，輕盈卻又不失層次感 再加上開心果碎的點綴，帶來微妙的脆感與堅果香氣，完美平衡了雞肝的濃郁與生菜的清爽 馬鈴薯香脆韭菜濃湯 湯品以綿密的馬鈴薯為基底，濃郁的口感中融入了香脆的韭菜，帶來一種微妙的清新香氣。 湯面上輕輕撒上一層香脆的韭菜片，為整體味道增添了額外的層次，既有濃郁的土豆香氣，又能感受到韭菜的清爽與脆口 USDA Prime 嫩煎菲力牛排、白花椰泥、威士忌醬汁 選自美國高品質牛肉為主角，搭配的白花椰泥，細膩的口感與牛排相得益彰，帶來清新卻又帶有深度的味覺體驗 而威士忌醬汁則增添了這道料理的獨特風味，濃郁而帶有微妙的香甜，將整體味道提升至新的層次 經過精心煎製，外表呈現完美的焦脆，內裡則保有嫩滑多汁的口感 甜點是季節水果與精選冰淇淋 廁所部分布置得很精緻 早餐選了亞洲在地料理，在美國久了覺得白粥鹹蛋好美味!! 臘肉烘蛋、芥藍炒蝦、醬滷豆皮 臘肉烘蛋，這道料理將嫩滑的蛋與香濃的臘肉結合，口感豐富且滿足 搭配的芥藍炒蝦，新鮮的蝦肉與脆嫩的芥藍共同炒製，既有海鮮的鮮甜，也帶來蔬菜的清爽口感 再加上醬滷豆皮，濃郁的滷汁入味，豆皮的口感彈嫩，是一道既具營養又美味的搭配 醃合手瓜、鹹鴨蛋、肉鬆、原味豆腐(另有辣味可以選擇) 醃合手瓜清爽脆口，帶有微妙的酸鹹味道，開啟一天的好胃口 鹹鴨蛋的濃郁鹹香與綿滑的蛋黃，為這道早餐增添了傳統的風味 再搭配上香氣四溢的肉鬆，鹹香與鬆軟的口感令人回味無窮 原味豆腐則是這道早餐的另一亮點，豆腐的細膩口感可以選擇搭配辣味，為那些喜歡微辣口感的旅客提供了更多選 飯後清甜的水果 準備落地前還會發送感謝小糖果 這次搭乘星宇航空商務艙北美線，無論是餐點、服務還是座椅設計，都讓我的飛行體驗達到了極致 餐點中熟悉的台灣風味，讓人倍感溫馨，彷彿回到了家一般 機艙內的降噪耳機和私密舒適的座椅設計，讓我在飛行中完全放鬆，感受到了無微不至的關懷與細心服務 特別感謝星宇航空為每位旅客精心設計的每個細節，讓這趟旅程不僅僅是一次移動，而是一場難忘的美好體驗 🔗 更多詳細食記看這裡 👇【美國-洛杉磯國際機場】Starlux Airlines Business Class 星宇航空商務艙📖 Blog ➤https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36734447📸 旅行 & 美食日記，快來追蹤！🎀 Facebook ➤ https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog ➤ https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram ➤ https://www.instagram.com/yozakura_saki/-#STARLUX#星宇航空#商務艙體驗#飛行日記#空中旅行#飛機餐#航空迷#豪華飛行#飛行日常#instafood#foodstyling#foodpics#foodphotography#foodies#yummyfood#Americayummy#popyummy#洛杉磯美食#洛杉磯必吃#相機食先#相機食先#vscofood#popoaliy#LosAngelesfood#Americatravel#popyummy美國#tipsysparrow

10款秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲

原文：[2024美甲流行色] 10款秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：千秋大葉 完全不用找人畫，自己在家就能完成的超划算美甲款式！Nailart by Aria《千秋大葉》這款秋冬美甲以米杏色作為底色，搭配咖啡色和低彩度的橘色，都是現在最受歡迎的美甲流行色，不挑手的顯白美拉德色系美甲。落葉、榛果和橡實都是應景的季節元素，組成漂亮可愛的圖案。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：榛果也瘋狂 這種裸裸的焦糖色也是美拉德色，Nailart by Aria《榛果也瘋狂》也是單色的顯白美拉德美甲款式推薦。而且貼起來有延長手指的效果，看起來更修長。凝膠指甲貼更不用擔心刷痕、泡泡，搭配低調的顏色非常漂亮又耐看。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：暗紅花磚 暗紅色也是2024美甲流行色之一，而且也是美拉德色系。這款底色使用et seq. TRASH聯名的酒紅色，搭配淺粉色的OPI Stop It I'm Blushing (T74)，讓整體設計更明亮。上面的圖案使用同樣美拉德美甲色系的泥黃色、金色和米杏色。是顯白又有氣質的秋冬美甲款式推薦。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：低調幾何 這款底色使用et seq. 達文西系列的維特魯威人，比較奶一點的淺咖啡色同樣也是美拉德美甲的常見流行色。上面用黑色點綴，簡單的圓圈和線條也能創造出超美的耐看秋冬美甲款式。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：酒爾不群 美拉德美甲也包含暗紅色，這款半果凍的酒紅，絕對是黑黃手顯白的第一名，是2024美甲流行色之一。也不像其他紅色系那樣容易老氣或是俗氣。而且一般紅色系指甲油、凝膠，因紅色色素特別強，非常容易產生色素沉澱、指甲泛黃、卸不乾淨等問題，就算擦底油也無可避免，甚至卸除的時候指緣都會紅1–2天。Nailart by Aria的《酒爾不群》完全避免了這種問題！ 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：咖啡落葉 這款使用OPI How Great is Your Dane (NL N44)為底色，是美拉德美甲色系中最經典的深咖啡色，搭配泥黃、淺咖啡和白色，畫出應景的落葉。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：灰藍落葉 這款是廣受歡迎的莫蘭迪色系和美拉德色系兩者的結合，低彩度的藍色作為底色，畫上泥黃和橘色的落葉，再用白色點綴，絕對是不敗的秋冬美甲款式！ 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：絢麗秋色 秋冬美甲款式一樣可以是色彩絢麗的！Alice使用各種經典的秋天色彩，搭配落葉、蘑菇和南瓜等秋冬恣意的植物元素，也是超可愛的秋冬美甲款式。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：秋季植被 一樣出自才華洋溢的Alice之手，使用各種低彩度的秋季色彩和錯位的色塊以，2024美甲流行色的粉裸底色，搭配落葉和南瓜，又是一款可愛、耐看的秋冬美甲款式。 2024秋冬美甲款式—顯白美拉德美甲：雷射秋葉 雷射亮粉色應該是很多指彩控一年四季都無法抗拒的特殊色！Holly (以前是 Claire)，運用各種雷射亮粉色做出光彩奪目的落葉美甲，也是超美的秋冬美甲款式。 -- Fall Nails 2024 Autumn Nail Designs 2024 best autumn nail colors Autumn nail ideas 喜歡記得在Instagram 追蹤我！ 更多美甲： https://www.instagram.com/nails_by_aria/ 生活、健身、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

2025台灣燈會在桃園 創下逾2千萬人賞燈新紀錄 從白天到黑夜 每一刻都精彩 燈光繽紛點亮無限希望 留下美好回憶

2025年台灣燈會在桃園 於2月23日圓滿落幕 創下逾2千萬人賞燈新紀錄 與2370億賞燈經濟產值 吸引國內外媒體高度關注 成功讓台灣燈會帶來觀光商機 隨著燈會的結束 心情難免有些依依不捨 這段期間 帶著孩子逛燈會 彷彿進入了燈光繽紛的夢幻遊樂園 從白天到黑夜 甚至下雨天 時時刻刻都充滿驚喜 相信這場燈會 將成為孩子心中 美好的回憶 持續在心中發光閃耀 燈會期間 為保障安全及順暢的交通流暢 相關周邊交通將進行管制 道路進行限制通行與封閉 並設有臨時停車場及接駁車服務 讓您開心賞燈會 行程更順暢 高鐵桃園站燈會期間 啟動機場轉乘與賞燈旅客分流 敬請旅客預先購妥回程高鐵票 盡情賞燈更省時 本次燈會於A18、A19高鐵站 分別以棒球場動線與沉浸式體驗概念 規劃「主燈展演區」「光的遊戲場」 兩大主題燈區 整體展區以棒球場為主題 呈現出投手丘 壘包等位置 規劃主燈及雙副燈 共有6大展區 燈會周邊特別規劃 在地特色美食玩樂區 讓遊客在欣賞璀璨花燈的同時 也能品嚐到在地美食小吃 及感受熱鬧的夜市氛圍 享受視覺盛宴的同時 也能滿足味蕾 體驗桃園的人文風情 無論是經典台灣小吃 還是創意料理 都增添更多美好回憶 白天到黑夜 都很好逛 好逛到小孩 天天往燈會區報到 除賞燈外 就是為了可以玩 套圈圈 射氣球 打彈珠等 本次燈會的範圍相當廣大 從A18高鐵桃園站主燈區 延伸至A19 桃園體育園區站（樂天棒球場） 整個活動區域展示 各式各樣 不同主題的花燈 如 寶可夢 進擊的巨人 讓遊客可沿途欣賞美麗的燈海 雖燈會期間人潮眾多 但活動現場的分區與分流 規劃措施非常完善 讓遊客即使在尖峰時段逛花燈 也不會感到擁擠 每個區域的設置 都有精心規劃與安排 讓大家能輕鬆愉快地 享受這場燈光盛宴 獨特的燈光設計 從白天到黑夜 每一刻都精彩 場地的每一處 都展現出驚艷的視覺效果 白天時 燈會中的藝術裝置和巨型燈籠 將在陽光下熠熠生輝 隨著夜幕降臨 燈光將瞬間轉換為如夢似幻的景象 彷彿進入了一座繽紛的遊樂園 無論是小孩還是大人 都被這美麗的 燈光和奇幻的氛圍大大吸引 最特別的是 科技感十足 2025台灣燈會主燈「無限樂園」 由藝術家李明道操刀設計與製作 以蛇的概念 呈現出無限大的符號 傳遞台灣的無限可能與希望 用16萬顆LED燈鑲嵌到主燈上 勾勒高達18公尺的幾何外型 照亮 整個桃園青埔 每30分鐘展演1次約3分鐘 無論白天或夜晚 都有不同美的感受 連cry baby 來訪台灣燈會賞燈 都覺得太美 感動到不行！ 下圖為 花燈親子組燈王 「與海中精靈共舞」 其靈感主題為 一對躍出海面白海豚 構成美麗愛心圖像 呈現守護美好的親子情感 本次相當成功的是 「棒球」與「光聚千塘」雙主題 將燈會與桃園 完美結合 作品亦融入具有代表性的國球元素 透過AI科技 LED及ESG理念 展出超過500件以上 融合傳統與現代的精彩作品 親臨時 即能感受滿滿的燈節氣氛 桃園為台灣航向國際的重要門戶 也很特別 集結東京晴空塔燈座 岐阜縣美濃和紙燈 福島紅牛與不倒翁花燈等藝術作品 以聚光千匯象徵全球聯結 傳遞希望與和平的寓意 幾乎 天天來報到的小孩 連雨天也不缺席 全副武裝 就是要來賞花燈 桃園好農 農產品小農市集 也規劃的相當完善 提供各式小農及文創商品 供遊客選購 朝聖台灣燈會 最終的光之饗宴 相信已成為親子間 最懷念的燈會回憶 因為...下回再輪回到桃園主辦時 小孩都秒變少女？ 更該珍惜此刻美好 A19其中最驚豔的一區 棒球場的「活力發光站」展區 除可免費進入球場 還可體驗坐VIP區 甚至最誘人的髮香區 場內透過燈光變幻 互動裝置 和大型海洋主題的設計 呈現充滿活力的視覺體驗 重點是棒球場正中央 居然有超大巨型棒球現身 讓在場的孩子 全都驚喜萬分 每15分鐘 皆會帶來精采奪目的聲光匯演 運用LED燈串及投影效果 動態光雕的雙重形式震撼登場 象徵生命的躍動與對棒球的熱愛 孩子興奮地欣賞各種燈飾 眼裡閃爍著驚奇與喜悅~ 璀璨的光影和色彩交織出的華麗畫面 令在場 所有的孩子感動不已 相較於9年前在桃園舉辦的台灣燈會 此次引進寶可夢 進擊的巨人等知名IP 吸引大批民眾前往欣賞 充分展現創新與創意 帶給大家無限歡樂與驚喜 最吸晴的莫過於 「光臨千塘國」青塘園燈區 躺在草地上 10公尺高 呼呼大睡的呆萌巨型卡比獸 還高達4公尺 桃園燈會原創的角色-桃獸 當然 還有放大版6公尺的超可愛皮卡丘 以可愛的魅力 發光發電 吸引大家紛紛排隊合影 開心 終於排到了 心心念念的巨型皮卡丘 沿著洽溪街 也有很多傳統宗教花燈可欣賞 2025台灣燈會在桃園 處處讓人流連忘返 融合科技與傳統工藝 令大朋友 小朋友驚嘆連連 主副燈閃耀各具特色 開心能見證此場文化盛會 攜孩留下難忘的回憶 共享璀璨動人的光影盛會 雪兒吃喝玩樂 VS 2025台灣燈會

韓系醫美品牌 恆美學診所｜無限電波＋麗珠蘭白瓷水光初體驗 台北信義區醫美

自從懷孕生完小孩後，再也沒有好好認真保養了🥹這次趁著寶寶托嬰的空檔，終於安排了自己久違的醫美療程，來到超多Dcard網友分享的 恆美學診所，一間主打韓系風格的醫美診所，聽說連院長和醫師都來自「韓國原裝進口」🤣 從進門的第一眼，就被診所的韓系極簡設計給圈粉，空間明亮、溫潤柔和，整個氛圍讓人放鬆，像是進入了韓劇裡的醫美空間，沒有壓力、不緊張，反而有點期待接下來的變美過程！ 🏦【恆美學이터널클리닉 信義診所】📍地址：台北市信義區忠孝東路四段565號1樓🕐營業時間：週一～五 11:00-21:00｜週六 10:00-20:00（週日休診）📞電話：(02) 2765-8889🚌交通：捷運市政府站1號出口，步行2分鐘📱官方LINE：＠恆美學 恆．美學 – 來自韓國的美學 恆美學的理念是希望，讓每一位來到這裡的人，都能安心地變美，並且重新找回對自己的喜歡。診所引進韓國的醫美技術與設備，由專業韓籍醫師親自評估與操作，搭配細緻又貼心的服務流程，不只是做療程，更像是一場從裡到外的自我照顧。 恆美學大廳 來到恆美學信義診所，就可以感受到院內風格走的是韓系極簡風格，以溫柔米白色為主調，搭配柔和燈光與俐落線條，整體給人一種清新、舒服又有質感的氛圍。不像以往大家對醫美診所那麼冰冷的印象，反而更像是一間美學概念空間。 恆美學諮詢室 諮詢空間非常寬敞，並非制式隔間，而是獨立包廂設計，重視每位顧客的隱私與舒適，這次剛好遇上諮詢高峰，被安排進院長諮詢室，整體空間更寬大，還有一張舒適大椅，非常適合進行進一步的醫師評估與諮詢。 恆美學迎賓小點心 在等待評估期間，還會貼心提供韓國小零食與礦泉水，一邊等候一邊享受點心，讓整個醫美體驗多了一份溫柔的儀式感，放鬆感滿分～ 恆美學附設淋浴間 特別的是這裡除了廁所外，還設有專屬淋浴間，對於有除毛或其他身體療程需求的客人來說非常貼心，能在療程前先做簡單清潔，不怕外出一整天帶著不適。 恆美學個人休息空間 另一個貼心的設計是提供個人休息空間，配有獨立小沙發，讓療程前後需要安靜休息的朋友，有個自在不被打擾的小角落。 恆美學護膚室 這裡的護膚室同樣採單人獨立空間設計，讓人在療程過程中也能感受到滿滿的隱私與安心，不會受到其他人的干擾。 整體環境來說，恆美學診所不只是提供醫美服務，更是一種生活美學的延伸，從接待大廳、諮詢室、等待區，到洗手間、淋浴間，每一個細節都講究，讓人從進門到離開都被細膩照顧著，也很重視每一個人的隱私。 ▲ 每一個諮詢間、診療室都很注重客人的隱私。 ▲ 二樓大廳等待區也很寬敞明亮。 ▲ 院內牆上掛著一幅幾何風格的《戴珍珠耳環的少女》畫作，為空間增添一些藝術感。 來自韓國的專業團隊，讓人超安心 這天幫我評估與操作療程的是來自韓國的慕雪郁醫師。她在台灣念醫學系，中文溝通完全無障礙，整個人超親切，諮詢過程很溫柔，也很仔細分析我的膚況與需求。 這次我最在意的是毛孔粗大＋鼻子的小黑洞問題（以前愛擠粉刺真的後悔…）以前只有做過雷射療程，慕醫師建議我可以做韓國盛行的 無限電波1000發＋麗珠蘭白瓷水光 ，可以做為醫美小白改善膚質的入門療程，從肌底進行養膚與緊緻，同時強化肌膚、提亮膚色，也能改善色素沉澱與暗沉問題。 ▲ 可以看到我鼻翼的的毛孔有一些特別的大，這些都是以前愛擠粉刺所留下來的坑洞。 無限電波1000發 緊實肌膚很有感 無限電波是一種微針電波技術，透過極細的黃金絕緣微針進入肌膚，再以電波產生熱能，重建彈力組織。 施打過程中是氣動式導入，出針時電波加熱、收針時再以負壓導入精華，可以達到更深層修護，同時提升吸收力。 台灣也有韓國超紅 Rejuran麗珠蘭 台灣的麗珠蘭有「白瓷」與「修復」兩款，這次醫師幫我搭配的是白瓷水光，主要功效是提亮膚色、改善色素沉澱與泛紅，還能幫助肌膚進入穩定狀態，回到原本健康水潤的樣子。 目前台灣引進的麗珠蘭為塗抹型，尚未有韓國有注射型，因此會搭配無限電波的電波導入技術，將成分有效送入肌膚底層。 （圖片來源：Rejuran） 無限電波＋麗珠蘭實際施作流程 一開始顧問會幫我做卸妝清潔（就算有上妝也不用擔心），然後敷上麻膏，30分鐘卸除麻藥後，準備來開始今天最期待的麗珠蘭啦～ ▲ 療程前的前置作業約半小時，所以可以好好休息一下 ▲ 這台就是今天的主角：無限電波機器！ ▲ 在開始之前，醫師會先跟你確認機器上的發數是否為1000發，然後會跟我確認探頭是完整無拆封。 ▲ 接下來是麗珠蘭確認是否為全新狀態，也會確認原廠來源。以上這兩點確認很重要！確認完沒有問題後就會開始施打無限電波了。 慕醫師的施打手法非常熟練，不論是鼻子周圍還是眼下都會非常仔細，整個過程中其實痛感不會到很痛，對我來說比較有感的地方應該就是臉頰了，因為靠近骨頭的地方會比較有感覺。 過程中就是邊打電波邊導入麗珠蘭，最後會再針對比較在意的地方做加強，整個療程約20分鐘就結束了。 ▲ 先把麗珠蘭精華塗在臉上，接著用無限電波把它導入肌膚裡。 ▲ 機器出針的時候會釋放熱能加熱肌膚，收針時再用負壓把精華帶進皮膚底層，幫助調理膚況，效果更深入。 ▲ 施打完後臉可以看到當下臉會變得很紅，但沒有腫脹或明顯傷口，也不至於會有像雷射後的灼熱感。 術後修復觀察 紅退得很快，術後兩小時左右幾乎就消紅，隔天起床感覺臉頰澎潤度有提升，但這時候的肌膚還是需要大量的水去修復它，所以術後一週內還是要勤做好保濕及防曬的動作。 ▲ 隔日的我，可以看到臉部已完全退紅的狀態。 經過一週的修復時間後，臉部的光澤感就慢慢出現了，皮膚變得很亮之外，細紋也明顯減少了。 ▲ 一週後的修復狀態，明顯看到皮膚亮度提升。 兩週後肌膚就變得更明亮的，我比較在意的毛孔也明顯細緻了，雖然電波的效果會持續發酵，但初步就能感覺到臉部肌膚有微微緊實，拍照起來更有精神了！也變得更亮！ ▲ 兩週後的自拍修復狀態，臉部變得比較光滑 麗珠蘭效果如何 這次搭配無限電波與麗珠蘭白瓷水光的療程效果比預期還很好，不只是膚色明顯提亮，連一些原本肉眼可見的細小紋路也悄悄淡化了，整張臉看起來更透亮，真的有種打完水光針的感覺！ （右邊可以看到毛孔明顯改善，整體的臉部線條也變得有立體感） 醫美回診也很重要，讓保養更有效率 療程一個月後回到恆美學進行回診，主要是讓醫師確認肌膚的修復狀況，也會根據當下的膚況給我一些後續保養的建議。當醫師拿出術前照片對照時，才發現自己其實真的在慢慢進步中。 我越來越相信，變美不是靠快速、激烈的方式，而是選對方法、有耐心地照顧自己。每一次用心保養、每一次定期回診，都是穩穩前進的過程。這種一點一滴慢慢累積的感覺，不只踏實，也讓人更有自信。 恆美學診所 資訊 官網：https://www.eternal-aesthetic.com/地址：台北市信義區忠孝東路四段565號1樓營業時間：週一～五 11:00-21:00｜週六 10:00-20:00（週日休診）電話：(02) 2765-8889官方LINE：＠恆美學 #恆美學 #來自韓國的醫美 #慕雪郁醫師 #韓系醫美 #無限電波 #麗珠蘭 #恆美學信義診所 #養膚

［ 阿南推好物🎀｜美肌菌晶球撫紋精華 ］𝟐𝟓+必需擁有的人間熨斗，揮別乾紋拿捏少女感！｜《 亮姿堂 》

隨著年紀的增長 曾幾何時也開始為垮臉焦慮了！ 盲目的在臉蛋上狂擦保養品 不僅無法準確吸收 效果甚至不如預期 皮膚簡直沒辦法在線( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ ) 最近接觸到的日系保養品牌 彷彿遇到了肌膚救星✨ 以精簡保養的方式 為保養流程做減法 為肌膚穿上適合的緊身衣 快快來一探究竟吧！ 🦩｜美肌菌晶球撫紋精華 添加日本厚生勞動省唯一認證 亮白➕抗皺雙效成分 是一款全臉都能夠顧及到的精華液 📋｜美肌菌晶球撫紋精華成分 日本最新美肌黑科技 獨家紅色美肌菌晶球 ➿乳酸菌豆乳發酵液 強效鎖水 ➿ 啤酒酵母菌萃取 深層補水 ➿ 雙歧桿菌 再生修復 ➿ 米發酵液 穩膚透亮 🗒️｜美肌菌晶球撫紋精華特色 〰️ 進化型菸鹼醯胺 能迅速深入肌膚底層 〰️ 由高保濕的美肌菌晶球 舒緩毛孔並軟化角質 再透過菸鹼醯胺打擊暗沉 為肌膚進行全方位的調理 〰️ 拯救暗沉粗粗臉 抑制黑色素生成 〰️ 保持最佳油水平衡 抑制乾燥緊密鎖水 讓肌膚澎潤充滿光澤 💡｜阿南老實說 身為混合性偏油肌的偶本人 在保養時特別排斥偏厚重乳霜質地的保養品 尤其是在寶島這熱到喘不過氣的炎炎夏季 因此清爽的精華液 就成了偶日常保養的好夥伴！ 先來說說『 美肌菌晶球撫紋精華 』的質地 透明的水凝狀精華 延展性非常好 輕拍即可完整被肌膚吸收 紅色美肌菌晶球 一抹即化輕盈溫和 可以著重於眼周、嘴角等 容易乾燥和顯齡的地方 慢慢地塗抹 賦予肌膚彈力 總算找到眼霜的替代了！ 晚上洗完澡後 面部確實清潔過後 就會開始我的保養程序 擠出約十元硬幣的用量 輕輕塗抹於全臉上 再搭配按摩手法 針對眼周區域加強按摩 不僅舒壓 也能維持肌膚彈性、預防細紋 最後順勢按摩到頸部肌膚 待完全吸收後 就能搭配面部乳液 達到完全滴保水囉！ 持續使用至少一個月ㄉ偶 對於臉頸的細紋調理以及維持肌膚彈性 這兩點偶個人是感受頗深的！ 好似擁有👶🏻般的肌膚 隨時保持水潤感 上妝也很服貼 氣色也變得更好惹！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @lialuster_tw · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐭𝐫𝐢𝐛𝐞𝐣𝐩.𝐭𝐰/𝐠𝐥𝐨𝐰𝐬𝐞𝐫𝐮𝐦_𝐨𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥_𝐥𝐩 / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的日常 / 手繪 / 美妝 / 食記 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #亮姿堂 #美肌菌晶球撫紋精華 #美肌菌晶球 #撫紋精華 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 亮姿堂 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

 【聊聊】Solo Travel 一個人旅行的必要性｜到底是獨立還是邊緣的表現？

Rafiki, mambo? 不知道是從什麼時候開始，一年一次的一個人的旅行變成了我的例行公事 這個世界上有很多種旅行方式，可以跟家人、朋友們、情人、又或是自己去旅行。我喜歡帶著媽媽去旅行、喜歡跟一大群朋友熱鬧出遊、也喜歡跟姊妹兩三人的閨密之旅、也享受一個人去旅行的自適自在。 到底一個人旅行是獨立亦或是邊緣的表現呢？你怎麼看呢？ ⬆ 是我一個人去坦尚尼亞的IG熱門打卡景點Magoroto Forest旅行時拍的📷 大一大二以前的自己是個很怕孤單的人 在群體生活裡，總是會想要跟大家一樣、一起行動、一起生活 因為自己身高比較高，總是會習慣性的駝背，希望藉由這個動作讓自己趨近於大家的身高，還記得小時候曾經說過：「我不喜歡自己的身高！我的夢想身高是155公分」 說完，總是會讓身邊的朋友傻眼萬分！😶 隱藏在這個故事背後的是一個不接納自己的我、不喜歡自己的我。 愛自己，是終身浪漫的開始。－新光三越儀式生活節 很喜歡在新光三越儀式生活節上看到的這句話！無論是家人、情人、朋友、毛小孩都無法永遠的陪自己走完人生道路，和自己獨處、愛自己是一輩子的課題 #只有自己能夠陪伴自己走完全部的人生道路 其他人只能陪伴自己走過部分的人生旅程，就會在這段旅程暫時下車了，而自己則是會不斷地前行 也是在開始上教會後，內心變得更加成熟 學會喜歡高高的自己、愛吃的自己、偶爾耍宅的自己、工作狂的自己、熱愛亂買廉航機票的自己、容易長青春痘但是已經過青春期的自己、哭點很低的自己 開始享受許多一個人的時光，也才發現這樣的時光是多麼的自適，也更能夠打開自己的五感，全新的體會著生活以及一切的經歷 From: DailyView網路溫度計 有一陣子網路上非常流行國際孤獨等級表 其實我除了第六、八、九、十級我都做過了，不過我真的是都滿享受這些一個人的時光的！ 我本身是個大音癡去唱KTV，說實在的一點也不享受；我本身東西很多，一個人搬家只會累死自己！ 或許也是自己很喜歡到世界各地去旅行、也曾經到坦尚尼亞工作過一陣子 也發現到了台灣社會的生活是很緊密的、群體生活的！ 然而我在國外時，常常遇到一個人旅行的旅客，住在背包客棧，在大廳認識來自世界各地的遊客，然後就相約一起去附近TripAdvisor推薦的餐廳用餐、一起預約到附近的景點遊玩、一起買菜回來廚房煮菜分享家鄉料理都是非常日常的事情 完全不會有人覺得自己一個人旅行是一件很怪、很酷、很勇敢的事情 我很喜歡台灣人的高效率以及認真以赴的工作態度 但是在愛自己方面，我真的也是著實從外國朋友身上學了一課！ 這邊也想跟大家分享我在2018-2020的一個人旅行的小故事 ➊ 2018 坦尚尼亞-莫希 Moshi Moshi在史瓦希里語是煙的意思，因為就在吉利馬札羅的火山山腳下，以前常常有煙飄出而得名Moshi 2018年的過年 是我人生中第一個不在台灣、不在家人身邊過的新年 收到歐元學姊的邀請到Moshi的Marangu小鎮一起過年 在Magrangu小鎮過年後，決定自己一個人到Moshi市區住一個晚上 這應該算是第一次自己到國外住在背包客棧 心情也是有點期待又有點緊張😳 結果一間四人房、兩個上下鋪的房間，只住了兩個人 只有我跟另外一個加拿大室友，顯得非常舒服！ 我覺得這個加拿大室友給我一種Alice的感覺，就姑且稱呼她為Alice好了 Alice是一個高高瘦瘦的美女，自己背了一個大登山包包住進了Moshi評分最高的背包客棧 我好奇的問她了怎麼會一個人來Moshi，她說她這趟來坦尚尼亞是為了爬吉利馬札羅山而來 六天爬吉利馬札羅山，三天到桑吉巴島享受陽光沙灘比基尼，就要飛回去工作了！ 我有查到附近有一家TripAdvisor推薦的咖哩店，就約了Alice一同前行 #TripAdvisor推薦餐廳 #Indoitaliano 在等餐的時候也自然的聊了更多彼此的故事 才發現Alice雖然是加拿大人,不過是在美國的旅行社工作 每天的工作都是幫旅客安排開心的旅遊行程，好不容易現在終於輪到自己開心的出來旅行了✈ 她還為了爬吉利馬札羅山在美國上了瑜珈課程以及跑步訓練心肺 她也提到在2018年也安排了要到邁阿密以及另外一個國家度假 這些旅行都是她處理客人很多芝麻綠豆客訴小事時的大大動力 也意外的發現2017年聖誕節我跟她都在紐約度過，聊起那年溫度驟降的紐約我們相視而笑！ 人與人之間的緣分真的是妙不可言！ 我想也沒想到我們在2018年時又在Moshi小鎮住到同一間背包客棧的同一個房間 因為她隔天一大早就要去登山口集合，一大清晨就出發了 我，還在呼呼大睡，來不及和我第一次自己住背包客棧的室友道別。 也是因為Alice讓我覺得"一個加拿大人就這樣一個人扛著登山器具飛過來坦尚尼亞爬山跟去海島度假是如此的輕鬆寫意" 彷彿是我今天背著包包搭捷運要去爬象山一樣寫意 #於是一個人自助旅行SoloTravel就這樣變成了我一年一次的傳統。 ➋ 2019 韓國-大邱 Daegu 大邱Daegu就像是台灣的台中，是一個具有魅力的南韓城市，也是韓式炸雞的發源地🍗 第一次去大邱是跟我的大學同學一同前往自助旅行 就發現了大邱的美，不僅食物好吃、人很友善、風景很美、重點是衣服便宜好買！！！ 一直希望有一天能夠再回來大邱好好遊歷一番 開始在台灣上班後，愛上了訂閱廉航的粉絲專頁 每次有特價票卷都會心癢不已💳 這次看到濟州航空台灣大邱來回特價三千初，比搭高鐵台北高雄來回還便宜！ 於是手刀購入，也因為剛上班還沒有特休，於是就訂了 #禮拜五深夜出發跟禮拜一清晨回台的紅眼班機✈ 一到大邱就去咖啡廳，喝一大杯冰咖啡醒腦順便等Airbnb check in 不然一大清早的大邱實在是有點冷清外加寒冷 也是因為一個人旅行 這次來大邱補足了上次沒有逛街逛夠的癮 不僅一次採購了十件衣服、吃了韓牛烤肉定食、辣排骨飯、抹茶起司麵包、逛了西門市場還聽了街頭藝人表演、買了一大盆只要台幣80元的美麗草莓、去了汗蒸幕給阿祖媽搓澡、去市場大採購 這次訂的Airbnb離大邱熱鬧的中央路站很近 而且整個氛圍都非常舒服可愛，而且一個晚上才台幣大約五百元，就手刀下訂了！ 也是在這個溫暖的客廳遇到了一個來自山東的妹妹 她當時就讀於大三，人在韓國的水原大學交換 這個學期結束後，就會回去山東把學業結束 在這個人生的交叉路口，很茫然，不知道自己應該要繼續念研究所、還是直接出社會工作、抑或是試試看申請韓國的研究所 她想到自己的朋友們都已經很有方向的在預備人生下一個階段，自己還在韓國交換感到十分焦慮跟緊張 我陪著她把那三條路一條一條的分析優缺點跟需要做的準備 正因為我當時研究所畢業後也經歷過這茫然困頓的時間，才能夠很好的同理她 我也分享了：「其實人生每個選擇、每個經歷都不會白費的！每個選擇都會帶領我們走向截然不同的人生旅程，只要確立自己的目標，都會透過不同的路徑慢慢抵達的，要好好享受這段旅程喔！過程難免會茫然困頓，畢竟每個人都是第一次度過人生呀！」 沒想到來自山東的她居然對我說：「我想你一定是經歷了很多事情！這一個晚上我們的對談，讓我想到了深夜加油站遇見蘇格拉底」 我是覺得她過度浮誇了😅 也驚訝著自己曾幾何時也能夠幫忙上在人生路口茫然的人 #也是一個人旅行才能夠和旅程中遇到的人建立如此深的對談 ➌ 2020 台灣-台南 Tainan 我最愛的城市－台南，不僅只是歷史古城、美食之都，更是承載著我童年回憶的城市 在這年，我經歷了轉職 從科技業轉換到社會企業、從產品管理轉換到業務行銷 是一個很大的轉換，但是終於可以轉換到對於環境有所貢獻的社會企業對我來說意義非凡 符合成功人生的3P原則 : ) 3P's for Successful Life, “Purpose, Passion, and Patience” 2020年對於全人類來說都是異常辛苦的一年，不僅工作型態、生活型態都有了一百八十度的轉變 不能恣意地買張機票、把自己丟到異地冒險著實讓我在工作之餘感到有些鬱悶 在轉換工作之際，買了張火車票、訂好了住宿就出發去台南的小旅行了🚃 幸好是住在友愛街飯店，整個飯店都好香、好美，而且交通非常便利 每天早上都可以自己去磨豆、手沖一杯很香的咖啡 #每天生活都要有點儀式感，是我從飯店裡頭每個角落觀察到的用心提示旅人們的訊息 這趟來台南，實在是太充電療癒了！台南人跟店家真的是好療癒好熱情！ 印象最深刻的是到了千畦種子博物館 老實說我真的不是一個會種東西的人，連仙人掌都會被我種死 這次去聽著老闆分享著 🌿 沙盒的種子爆發力十足，噴發時時速可高達200km！ 🌿 檸檬鞍的種子噴出去之後，留下來蒴果頂端裂開，長的像是十字螺絲頭一般 🌿 蒲葵是大自然的空氣清淨機，葉子天生可以過濾灰塵，只要定期擦拭葉子就可以再過濾空氣 我無比沉浸在老闆分享的這些種子的故事！ 也敬佩著大自然的智慧、神創造的這宇宙萬物的智慧 老闆的朋友寫了這幅「醉耕」的書法送他，因為他醉心於耕作這片種子博物館 老闆竟也看著我說：「我覺得你也醉心於你的生活！你看起來非常的快樂滿足！」 當時的我剛離開科技業，準備要onboard我的新工作，很期待也很興奮，不知道老闆是怎麼發現我的心情的 在這裡也遇到了四個可愛的資深姊姊們 她們和我一起問了老闆很多的問題 後來了解後才發現照片中的最右邊和最左邊那位是高中同學 已經認識了三四十年了！這次相約出來台南玩耍 她們邀請我進去了一個種子的臉書社團，裡頭的人都在分享著自己種出來的種子以及各種種子的知識！ 一輩子能夠有這樣認識三四十年的老朋友、還可以姐妹們一同出遊並分享著相同的興趣，真的是好幸福！ 當時後加了Line，說可以之後到高雄時去找她們玩耍 現在每天都被長輩圖洗板......真的是一種微微幸福的負擔 #在旅行途中和店家及旅客成為朋友也是獨自旅行能享受到的好處 下次， 生活缺乏動力時 站在人生交叉路口感到茫然時 徘徊在人生的陰鬱幽谷時 不仿，買一張車票，給自己來一趟一個人的旅行吧！ 📑 坦尚尼亞工作日誌 延伸閱讀 【坦尚尼亞工作日誌】#1 來去Ruaha國家公園與大象共眠🐘｜東非最大的國家公園 【坦尚尼亞工作日誌】#2 一生必去清單？雨季到Serengeti國家公園看動物大遷徙 📑 帶媽媽去旅行 延伸閱讀 【帶媽媽去旅行】苗栗深度旅行｜雙潭健走10公里｜媲美日本嵐山的牛奶森林 📑 懶人包 延伸閱讀 【懶人包】台南十大必吃美食？｜Instagram詢問度破表美食清單一次通通列出來🍛 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung 💬 Baadae Kidogo (See you later) 下一篇文章見囉 : )

維也納旅遊攻略｜十大必去景點推薦！來到音樂之都維也納，絕對不能錯過這些地方～

維也納十大必去景點推薦

維也納又被稱作「音樂之都」，這裡過去曾是許多音樂名人的居住地，像是莫札特、貝多芬、海頓都曾被維也納吸引，而搬到這裡居住。這座城市的每一條街道、每一座建築都散發著濃厚的文化底蘊，走在街上還會不時的聽到陣陣的歌劇唱腔，即使只是路過的旅人，也能全然的沉浸在音樂之都的魅力之中。而維也納是一座融合了古典優雅與現代活力的城市，來到這裡，除了喝維也納咖啡、吃維也納豬排、聽歌劇、逛博物館外，還有非常多吸引人的觀光景點可以去，今天這篇文章整理了我個人私心推薦的維也納TOP10景點，讓我們一同感受音樂與藝術的交織美好吧🎵 霍夫堡 說到維也納必去的兩大宮殿，肯定少不了霍夫堡和美泉宮，霍夫堡是哈布斯堡王朝統治下的奧地利帝國與奧匈帝國的冬宮，如今是奧地利總統的官邸與辦公地點。 由於哈布斯堡王朝是歐洲歷史上相當顯赫又有錢的家族，因此，他們曾經的居住地肯定是蓋的輝煌又氣派，而且霍夫堡的占地相當龐大，來到維也納，三分之一的必去景點可能都是來自霍夫堡王宮的建築群，因為霍夫堡的建築主體不僅一棟，它是由多棟建築組合而成的，光是樓房就有18棟，而這當中也囊括了不少維也納的必去景點，像是最多人去的《奧地利國家圖書館》、《茜茜博物館》、《西班牙騎術學校》、《阿爾貝蒂娜博物館》等，都是屬於霍夫堡的範圍內。 如果你想逛完霍夫堡下所有的景點，可能至少要安排個三天的時間才會夠！ 美泉宮 美泉宮又名「熊布朗宮」，這是一座巴洛克風格的宮殿，最初是作為皇室的夏宮而建，當時是奧地利國王和皇后的渡假勝地兼後花園，而這裡不只是奧地利最具代表性的建築之一，更是見證歐洲歷史的重要舞台。瑪麗亞·特蕾莎女皇曾在此主持政務、舉辦盛大舞會，年輕時的莫札特也曾在宮中為她彈奏鋼琴。 而美泉宮的宮殿後方有一座廣闊的法式花園，那裡有精緻的法式幾何花壇、噴泉與雕像等，能讓民眾感受到皇家花園究竟有多麼的美麗和浮誇。沿著林蔭小徑走到山丘上的凱旋門，還可以俯瞰整座維也納市景，彷彿一切都在歷史的餘暉中閃爍。 此外，美泉宮的華麗程度和大小在歐洲僅次於法國的凡爾賽宮，而它的宴會廳我個人覺得也和凡爾賽宮的鏡廳有幾分相似，兩者的占地也是大到走路會痠的程度。 美景宮 美景宮曾是奧地利傳奇將軍歐根親王的宮殿，是巴洛克建築的極致典範。整個宮殿分為上下兩部分，由一座精緻的法式花園貫穿其中，從上宮俯瞰，視線穿過層層對稱的噴泉與草坪，直到遠方的下宮與城市天際線，這樣的設計本身，就是一場視覺的饗宴。 (圖片來源:維基百科) 上宮如今是一座藝術博物館，收藏著許多奧地利的珍貴畫作，其中最受矚目的，便是鎮館之寶-克林姆的經典之作《吻》，喜歡藝術作品的人，一定要安排上宮的行程，如果你喜歡歐式庭園的話，千萬別錯過下宮，那裡有一個超壯觀的歐式🎨 (圖片來源:pinterest) 此外，美景宮和美泉宮、霍夫堡並列為維也納三大宮殿，如果有機會來維也納，千萬別錯過這些宮殿！每一個宮殿的面積都很大，可以逛的點也很多，所以建議每個宮殿可以預留個半天左右的時間逛逛。 (圖片來源:pinterest) 聖嘉祿堂 聖嘉祿教堂是維也納最著名的巴洛克式教堂之一，不少人也會稱它為「卡爾教堂」，因為教堂就位在卡爾廣場裡，整個廣場有點類似於一個小公園，因為有兒童遊戲場的關係，所以也有不少當地人會帶著小孩來玩。而這座教堂另一個吸引人的地方是教堂前方有一個大型的倒影池，在那裡可以藉由水中的倒影輕鬆拍出吸人眼球的大片，是社群平台上的熱門打卡點✨ 此外，這裡也是我個人心中最美的維也納教堂！一進去裡面就能看見金光閃閃的主祭壇，那個雕刻真的只能用鬼斧神工來形容，而且給人一種氣勢磅礡的感覺，內部裝潢主要以白色、金色為主，所以也顯得特別神聖和華麗，教堂的穹頂高達 72 公尺，想更近距離觀看的話，可以搭乘電梯和樓梯上到觀景平台，近距離欣賞壁畫，並俯瞰維也納市景。 其天花板是由約翰·米歇爾·羅特邁爾（Johann Michael Rottmayr）所繪製的壁畫，展現的是聖嘉祿升天與施恩的場景。 百水公寓 百水公寓本身是一座由奧地利著名藝術家兼建築師佛登斯瑞·百水所設計的社會住宅，這棟建築是維也納最具代表性的現代建築之一，建築外牆充滿鮮豔的色塊與不規則的線條，給人一種童話世界般的感覺，因此，也被譽為「城市中的童話屋」。 (圖片來源:getty images) 百水是一個很有想法的藝術家，他認為直線是「不自然的」，因此整棟建築打破了傳統建築的對稱與規則，並展現了百水「反對僵化、擁抱自然」的哲學。但由於建築本身是當地居民的住家，所以民眾是無法入內參觀的喲～僅能在外面拍拍照，但是一旁有一個「百水藝術村」，那裡有點類似於一個文青市集，有賣很多紀念品，也有咖啡廳，喜歡這種特色建築的人，不妨撥一個下午到這裡晃晃✨ (圖片來源:getty images) 格拉本大街 格拉本大街位處維也納最熱鬧的地段，是市中心最著名的購物區與觀光區，鄰近聖史蒂芬大教堂，周邊是高級精品店林立的購物街，所有一線精品在這裡都買的到，像是Hermès、Rolex、Dior、Cartier等一線精品在這裡都有豪華的店面，附近也有很多咖啡廳與餐廳，比喻成台灣的話，有點類似於台北信義區的概念，想要逛街或體驗維也納的夜生活，來這裡就對了！但當然，這裡也是最多觀光客聚集的景點之一 此外，格拉本大街的中央還有一個極具代表性的地標「黑死病紀念柱」，該紀念柱建於1679 年鼠疫大流行後，目的是為了感謝神靈保佑並祈求驅散瘟疫而設立的，如今因其華麗的巴洛克風格雕塑，而成了遊客打卡拍照的必去景點 藝術史博物館 被稱作「藝術與音樂之都」的維也納，肯定有很多很多值得參觀的博物館與美術館，但我個人最喜歡、最推薦的是藝術史博物館！這裡是世界上規模最大、館藏最豐富的美術館之一，因為這裡是奧地利皇室收藏的寶庫，當時是由皇帝弗朗茲·約瑟夫一世下令興建，用以展示哈布斯堡家族數百年累積的藝術珍藏， 在這裡可以看到不同時期的歐洲藝術畫作以及課本上會出現的世界名畫，像是《草地上的聖母》、《巴別塔》、《梅杜莎》等，而這裡除了有歐洲藝術各類的收藏外，還有豐富的古埃及展物，整個博物館真的非常的大！走馬看花也需要耗上至少半天的時間才能逛完，如果要認真聽導覽、認真逛的話，可能真的要逛上一整天才夠！即使是不懂藝術的人，也能沉浸在其中，因為這裡美的不只是畫作，還有裝潢✨ 特別是這裡的大廳，一走近就會被大廳與樓梯間的華麗雕刻給震攝住，天花板也極其壯觀，是由畫家 Gustav Klimt（克林姆特） 等人繪製的壁畫，外觀的建築風格屬於新文藝復興式，總之，從裡到外都美得不像話！此外，館內還有一個在IG上被稱作「維也納最美咖啡廳」之一的咖啡廳，也是很多人喜歡來的景點 維也納國立歌劇院 都來到維也納了，肯定要來聽場歌劇的吧！其實在維也納有不少地方都能看歌劇、聽音樂會，每個人都可以依自己的喜好找到喜歡的表演，而維也納國立歌劇院是世界上最著名的歌劇院之一，它於 1869 年開幕，首演作品是莫札特的《唐喬望尼》，自建成以來，就是維也納文化與音樂生活的核心，這裡地段也很好，離格拉本大街、霍夫堡等主要景點都很近，小缺點是門口外面有很多在推銷表演票券的人，但他們也不會一直盧你啦，不想買的話就直接走過就可以了～ (圖片來源:pinterest) 這裡每年都有約 350 場以上的歌劇與芭蕾演出，範圍涵蓋從 巴洛克、古典、浪漫到當代作品都有，喜歡看表演的人 千萬別錯過！票價其實也沒有想像中昂貴，因為票價也有分很多種，可依照個人需求購買 阿爾貝蒂娜博物館 阿爾貝蒂娜博物館位於維也納市中心，鄰近霍夫堡皇宮，建築原為皇室居邸，後來改建為博物館，這裡和藝術史博物館、美景宮被視作維也納三大必訪的博物館，這裡以版畫與素描收藏聞名，目前館藏超過 100 萬件作品，範圍涵蓋文藝復興至現代藝術，我覺得這裡和藝術史博物館最大的不同在於有比較多的近代作品，如果大家來維也納沒有時間去太多個博物館的話，我推薦喜歡看傳統歐洲畫作的人去藝術史博物館！如果是喜歡看近代作品的人，我推薦阿爾貝蒂娜！因為兩者的館藏風格差蠻多的～ 但當然，如果時間足夠的話，我是推薦這兩個博物館都一定要去！此外，阿爾貝蒂娜的館藏也非常的厲害，從達文西、米開朗基羅到莫內、塞尚、畢卡索都有，而且場館的動線和分類也做的很好，每一區都是不同風格的畫作，從寫實到抽象都有。此外，博物館前面還有一座阿爾布雷希特大公的騎馬雕像，從那裡看出去的view很讚，也是整個博物館最夯的打卡點之一 聖斯德望主教座堂 聖斯德望主教座堂位於維也納市中心的史蒂芬廣場，步行個三到五分鐘就可以抵達黑死病紀念柱，地理位置也是在城市裡的黃金地帶，該教堂是奧地利天主教的宗教核心，教堂以高聳的哥德式尖塔與壯麗的屋頂和彩色琉璃瓦聞名，塔樓分為南塔與北塔，南塔高達 136.7 公尺，是教堂最具代表性的尖塔，也是維也納天際線的地標。北塔則是有歐洲最大鐘之一的普默林鐘，重達 20 噸，只有在重要節日或慶典才會敲響。 教堂裡有四大亮點：彩色屋頂、地下墓穴導覽、登上南塔、晚間音樂會，可以依個人喜好購買門票，當時我去的時候，單純進去教堂裡面是不用付門票錢的，但是教堂裡的各項設施是分別收費的，像是禱告區、南塔、墓穴等都是需要買門票的，但我個人認為如果只是想要看一下一樓主教堂的內部裝潢，其實免費的就夠了

社群必備IG特殊符號/分隔線/顏文字/日韓符號 持續累積中

今天莉莉來跟大家分享我身為社群小編最常使用的一些IG特殊符號！有需要的朋友可以直接複製貼上使用喔 ♥♡♥ 箭頭符號 →⇒⟹⇨⇾➾⇢☞➔➜➙➛➝➞➟➠➡︎➢➣➤➥➦➧➨⥤⇀⇁⥛⥟➪➲➺➼➽⟶⇉↝↬⤑⤻⥬⥭←⇐⟸⇦⇽⇠☚☜⬅︎⥢⟵↼↽⥚↜↤⟻⇤⇚↫⤌⤎⤺↑⇑⇡☝︎⬆︎⇧⇪⥣↟⇈↓⇓⇩⇣☟⬇︎⥥↡⇂⇃⇊↧↯⇟⤓↔︎⇔⟺⬄⇿⬌⟷⥨⇆↕︎⇕⬍⇅⇵↘︎➘⇘⬂⬊⇲➷➴⤥⤵︎⤷↗︎➚⇗⬀⬈➹➶⤤⤴︎↖︎⇖⬁⬉⤣↸⇱↙︎⇙⬃⬋⤦⤶⤹⤡⤢⤸↵↲↩︎↳↪︎↪︎↰↱↴↶↷↺↻⟲⥀⟳⤾⤿⤺⤻⤼⤽⥆⥅⤫⤬⥾ 幾何、線條符號 ║▌│█║│▌│ █║▌│█│║▌║ ▪ ◼ ◾ ▗ ▖ ■ ∎ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▌ ▍ ▎ ▉ ▊ ▋ ❘ ❙ ❚ ▘ ▝ ▙ ▚ ▛ ▜ ▟ ▞ ░ ▒ ▓ ▂ ▁ ▔ ▫ ▭ ▱ ◽ □ ◻ ▢ ⊞ ⊡ ⊟ ⊠ ▣ ▤ ▥ ▦ ⬚ ▧ ▨ ▩ ⬓ ⬒ ⬔ ⬕ ❏ ❐ ❑ ❒ ⚀ ⚁ ⚂ ⚃ ⚄ ⚅ ⧈ ◰ ◱ ◳ ◲ ⧇ ⧅ ⧄ ⍁ ⍂ ⎕ ⏣ ⌓ ⏥ ⏢ ⧉ ❖ ☖ ☗ ⿰ ⿱ ⿲ ⿳ ⿴ ⿵ ⿶ ⿷ ⿸ ⿹ ⿺ ⿻ ⌔ ⟐ ◇ ◆ ◈ ⬖ ⬗ ⬘ ⬙ ⬠ ⬡ ⎔ ◊ ⧫ ⬢ ⬣ ⋄◇ ◆ ◈ ◊ ⟐ ⋄ ⟡ ◦⚬○ ⚪ ◌ ◍◎ ◯ ❍ ◉ ⦾ ⊙ ⦿ ⊜ ⊖ ⊘ ⊚ ⊛ ⊝ ● ⚫ ⦁ ◐ ◑ ◒ ◓◔ ◕ ◖ ◗ ⦶ ⦸ ◵ ◴ ◶ ◷ ⊕ ⊗ ⚇ ⚆ ⚈ ⚉ • ⦇ ⦈⌒ ◜ ◝ ◞ ◟ ◠ ◡ ⍥ ⧀ ⧁ ⦰ ⦷ ⦹ ⦺ ⦻ ⦼ ⦽ ⧂ ⧃ ⧭ ⍜ ♾ ⏀ ⏁ ⏂ ⍉ ⌽ ⎊ ⧬ ⧭ ⧲ ⧳ ▲ ▼ ◀ ▶ ◢ ◣ ◥ ◤ △ ▽ ◿ ◺ ◹ ◸ ▴ ▾ ◂ ▸ ▵ ▿ ◃ ▹▻◅ ◁ ▷ ⟁ ⧋ ⧊ ⊿ ∆ ∇◬ ◭ ◮ ⧩ ⧨ ⦉ ⦊ ⧓ ⧗ ⧖ ⧐ ⧏ ⍢ 特殊符號♥ ❤ ❥ ❣ ♡ ღ დ ʚ♥ɞ ⁂ ™ √ ∞ ▲ ▶ ◀ ● ☀ ☁ ☂ ☃ ☄ ★ ☆ ☉ ☐ ☑ ☒ 🌤 ☼☽☾♔♕♖♗♘♚♛♜♝♞♟♡♨♩♪♫♬✈ ✉ ❀ ◡̈ ᵔ◡ᵔ ⍥ ✎ ✐ ✏ ✓ ✔ ✖ ✗ ✘ ✕ ⤫ ⤬ ✚✦✧✩✪✮✯✹✿ ❀ ✿ ❀ ❁ ❂ ❃ ❈ ❉ ❊ ❋ ✻ ✼ ✤ ✽ ✾ ❄ ❅ ❆ ❝❞ “ ” ❛ ❜ ⚆ ⚇ ⚈ ⚉🀀🀁🀂🀃🀅🀆🀇🀈🀉🀊🀋🀌🀍🀎🀏🀐🀑🀒🀓🀔🀕🀖🀗🀘🀙🀚🀛🀜🀝🀞🀟🀠🀡🀢🀣🀤🀥🀦🀧🀨🀩🀪⚀ ⚁ ⚂ ⚃ ⚄ ⚅ ♤ ♡ ♧ ♢ ♠ ♥ ♣ ♦ 𒀭𒀯𒄬 ꕥ𓇬⚘𓆸𓆹𓇕𓆰𓆱𖧷ꕤ𑁍᪥𖠁𖠇𖤣𖤥𖦞𖧧𖣂𖠻𐌙𐊵𐡙𐡚𐡘 𖡎 ☡ ༘෴؄ᔐᔑᔓᔕ𖡬𖢦꧖𖨂𖦹⎛⎝⎞⎠𖣢𖥷𖣸𖣿𖤩𖥾𖨘𓂃𓂅𓏲𓍱𓍲𓎆⦚⌇ 括號符號 〈〉《》「」『』【】〔〕︵︶︷︸︹︺︻︼︽︾︿﹀﹁﹂﹃﹄﹙﹚﹛﹜﹞﹝﹤﹥（）＜＞｛｝❬❭❮❯❰❱〖〗〘〙〚〛⟨⟩‹›«»｢｣⌃⌄⌵⌢⌣⎴⏜⏝⏞⏟⏠⏡分隔線符號 ܾ 𖥧𓇣 ܾ ܾ ܾ ܾ 𖥧𓇣 ܾ ܾ ܾ ܾ 𖥧𓇣 ܾ ܾ ܾ ܾ 𖥧𓇣 ܾ ܾ ܾ ܾ 𖥧𓇣 ܾ ܾ ܾ ܾ 𖥧𓇣 ܾ ܾ ܾ ܾ 𖥧𓇣 ܾ ܾ ܾ ܾ 𖥧𓇣 ܾ ܾ ܾ˗ˋˏ ✿ ˎˊ˗˗ˋˏ ✿ ˎˊ˗˗ˋˏ ✿ ˎˊ˗˗ˋˏ ✿ ˎˊ˗˗ˋˏ ✿ ˎˊ˗˗ˋˏ ✿ ˎˊ˗✎ ✐ ✎ ✐ ✎ ✐ ✎ ✐ ✎ ✐ ✎ ✐ ✎ ✐ ✎ ✐˗ˋˏ♡ˎˊ˗ ˋˏෆˎˊ˗ˋˏ♡ˎˊ˗ ˋˏෆˎˊ˗ˋˏ♡ˎˊ˗ ˋˏෆˎˊ˗ˋˏ♡ˎˊ˗ ˋˏෆˎˊ(:̲̅:̲̅:̲̅[̲̅:♡:]̲̅:̲̅:̲̅:̲̅)(:̲̅:̲̅:̲̅[̲̅:♡:]̲̅:̲̅:̲̅:̲̅)(:̲̅:̲̅:̲̅[̲̅:♡:]̲̅:̲̅:̲̅:̲̅)(:̲̅:̲̅:̲̅[̲̅:♡:]̲̅:̲̅:̲̅:̲̅)𖤐ˊ˗ 𖤐ˊ˗ 𖤐ˊ˗ 𖤐ˊ˗ 𖤐ˊ˗ 𖤐ˊ˗ 𖤐ˊ˗ 𖤐ˊ˗ 𖤐ˊ˗ 𖤐ˊ˗ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ ꔛ✎ ̼𝓜𝓮𝓶𝓸✍︎✐ᝰ .ᐟ.ᐟ.ᐟ IG特殊英文字ⒶⒷⒸⒹⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩᴀʙᴄᴅᴇғɢʜɪᴊᴋʟᴍɴᴏᴘǫʀsᴛᴜᴠᴡxʏᴢ𝓐𝓑𝓒𝓓𝓔𝓕𝓖𝓗𝓘𝓙𝓚𝓛𝓜𝓝𝓞𝓟𝓠𝓡𝓢𝓣𝓤𝓥𝓦𝓧𝓨𝓩𝓪𝓫𝓬𝓭𝓮𝓯𝓰𝓱𝓲𝓳𝓴𝓵𝓶𝓷𝓸𝓹𝓺𝓻𝓼𝓽𝓾𝓿𝔀𝔁𝔂𝔃𝒜ℬ𝒞𝒟ℰℱ𝒢ℋℐ𝒥𝒦ℒℳ𝒩𝒪𝒫𝒬ℛ𝒮𝒯𝒰𝒱𝒲𝒳𝒴𝒵𝒶𝒷𝒸𝒹𝑒𝒻𝑔𝒽𝒾𝒿𝓀𝓁𝓂𝓃𝑜𝓅𝓆𝓇𝓈𝓉𝓊𝓋𝓌𝓍𝓎𝓏𝔸𝔹ℂ𝔻𝔼𝔽𝔾ℍ𝕀𝕁𝕂𝕃𝕄ℕ𝕆ℙℚℝ𝕊𝕋𝕌𝕍𝕎𝕏𝕐ℤ𝕒𝕓𝕔𝕕𝕖𝕗𝕘𝕙𝕚𝕛𝕜𝕝𝕞𝕟𝕠𝕡𝕢𝕣𝕤𝕥𝕦𝕧𝕨𝕩𝕪𝕫🄰🄱🄲🄳🄴🄵🄶🄷🄸🄹🄺🄻🄼🄽🄾🄿🅀🅁🅂🅃🅄🅅🅆🅇🅈🅉🅰🅱🅲🅳🅴🅵🅶🅷🅸🅹🅺🅻🅼🅽🅾🅿🆀🆁🆂🆃🆄🆅🆆🆇🆈🆉🅐🅑🅒🅓🅔🅕🅖🅗🅘🅙🅚🅛🅜🅝🅞🅟🅠🅡🅢🅣🅤🅥🅦🅧🅨🅩𝐀𝐁𝐂𝐃𝐄𝐅𝐆𝐇𝐈𝐉𝐊𝐋𝐌𝐍𝐎𝐏𝐐𝐑𝐒𝐓𝐔𝐕𝐖𝐗𝐘𝐙𝐚𝐛𝐜𝐝𝐞𝐟𝐠𝐡𝐢𝐣𝐤𝐥𝐦𝐧𝐨𝐩𝐪𝐫𝐬𝐭𝐮𝐯𝐰𝐱𝐲𝐳𝘈𝘉𝘊𝘋𝘌𝘍𝘎𝘏𝘐𝘑𝘒𝘓𝘔𝘕𝘖𝘗𝘘𝘙𝘚𝘛𝘜𝘝𝘞𝘟𝘠𝘡𝘢𝘣𝘤𝘥𝘦𝘧𝘨𝘩𝘪𝘫𝘬𝘭𝘮𝘯𝘰𝘱𝘲𝘳𝘴𝘵𝘶𝘷𝘸𝘹𝘺𝘻𝘼𝘽𝘾𝘿𝙀𝙁𝙂𝙃𝙄𝙅𝙆𝙇𝙈𝙉𝙊𝙋𝙌𝙍𝙎𝙏𝙐𝙑𝙒𝙓𝙔𝙕𝙖𝙗𝙘𝙙𝙚𝙛𝙜𝙝𝙞𝙟𝙠𝙡𝙢𝙣𝙤𝙥𝙦𝙧𝙨𝙩𝙪𝙫𝙬𝙭𝙮𝙯 莉莉私藏顏文字 o((*^▽^*))o ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ (＝つ‎♡̆̈ ʚ♡⃛ɞ ♡̷̷̷ ♡̶ ♡̴ ෆ ‎꒧ ꇺ ꇹ ꎁ ꎂ ·͜·♡ ꊞ ‎ᙏ̤̫ ᙏ̤̫͚ ꪔ̤̥ ꪔ̤̮ ꪔ̤̱ ꔚ ꕁ ꕀ ‎𐂴 ( ꙭ ) ( Ꙭ ) ꒰ ꗭ ꒱ ( •̛̣̣꒶̯•̛̣̣ ) ‎◡̈ ⌣̈⃝ •͈౿•͈ εїз ( ŏ̥̥̥̥םŏ̥̥̥̥ ) ‎･ ͜ʖ ･ ✿ ◡̈ ‎ ༘♡ ♡⃛. ʚ♡⃛ɞ. ෆ. ෆ⃛ ‎☺︎. യ. ꕤ. ˘͈ᵕ˘͈. ꒰ ꒱ ‎˗ˏˋ ´ˎ˗. ♡̷. ♡̶. ˗ˏˋ ♡ ˎˊ˗ ‎♡̷̷̷. ᙏ̤̫͚. ✿. ( *´ސު｀*) ‎(✿˘˘✿) ♡̆̈. ·͜·♡ ‎ ◡̎ =͟͟͞͞♡ ᯤ ʬʬʬ ‎ॱଳ͘ • ·̭ •̥ ･ᴗ･̥̥̥ ･ ͜ʖ ･ ✿ ´ސު｀ ‎♡ ·͜·♡ യ ♡⃛ ʚ♡⃛ɞ ˙ỏ˙ ꔛ 𓈒 * ‎𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥 𓇥 ☄︎ 𓎩 𓅿 𓌈 ⍤ 𓌉◯𓇋 ‎⸝⸝⸝ 𓆸 𖠋 εїз ꔚ ꕁ 𐂴 ੯‧̀͡u\ ‎﹆ ᐧ༚̮ᐧ ✦ ✱ ꊞ ↺ °•*⁀➷=͟͟͞♡ ꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨” (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) ʕ•̫͡•ོʔ•̫͡•ཻʕ•̫͡•ʔ•͓͡•ʔ ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ (◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩ ~(˶‾᷄ꈊ‾᷅˵)~ ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚ ٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و (৹ᵒ̴̶̷᷄́ฅᵒ̴̶̷᷅৹) (⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝) (*꒦ິ⌓꒦ີ) (⑉･̆-･̆⑉) (๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)。 (=̴̶̷̤̄ ₃ =̴̶̷̤̄)♡ ٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ ಥ_ಥ ฅ՞•ﻌ•՞ฅ (๑•́ωก̀๑) 𐂂 ˁ῁̭ˀˁ῁̮ˀˁ῁̱ˀˁ῁̥ˀˁ῁̼ˀˁ῁̩ˀˁ῁̬ˀ ٩(๑`^´๑)۶ ʕ·͡ˑ·ཻʔෆ⃛ (๑•̀ㅂ•́)و✧ (*ﾟ∀ﾟ*) ε٩(๑> ₃ 🍒 ʕ•̫͡•ʔ ʕ-̫͡-ʔ ( ¯ᒡ̱¯ )ง O̤̮K̤̮‬ ܸܸ ꙭ̱ ܸܸ •̀.̫•́ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎๑⃙⃘)୨⃛

2025 0330 觀照內心的對話，一切都是：創造者 Inventor

2025 0330 觀照內心的對話，一切都是：創造者 Inventor 前晚參加了成為正式志工後的第一次團督。 督導是一位很喜歡，很欣賞的前輩。 擁有博士學位，專業證照以外，督導對於其擁有的資訊總是熱情，不藏私地分享。 回想去年第二階段的學習，小班督導是由她帶領，那時，總深感時光太過匆匆，腦袋太過空空，只能將自己化身為一大塊海綿，不停地吸收。 時隔約莫有十個月吧，能搶到席次，有機會再次參加督導的團督，很是幸運呢。 這次，我總算對於督導的分享，能夠直覺地，直觀地接收到其表達的思想與導引，且還能有所回應。 督導這次分享建議的書目裡，其中有二本我曾閱讀過，一本我正在閱讀中，所以更懂得督導所提的知識與資訊。 督導這次讓大家抽的是彩虹卡。 這是一副正面能量的卡片，能協助喜歡的人，就如同譯者彭瑛瑛老師所分享的話語，這副卡，協助人們，思考模式趨於正向積極，能帶給人信心、喜悅與希望，甚至療癒了過去的傷痛。 我抽到了靛色，對應眉心輪，顏色意義是代表直覺、慈悲。 牌卡內容是：『I pay attention to my inner dialogue. 我觀照我內在的對話。』 這段期間，我腦袋總是混亂，很多時候也是毫無條理的思緒，又哪來的對話。 隨著年齡增長，跟著閱歷增加，因著挫折增添，終究被現實的人生打腫了臉，直觀力無法如過去那般單純直接，敏銳力也隨著心中沉重的思緒而流逝許多，洞悉力與直覺力，於這一年多來的學習過程深刻感受到，往日只能追憶。 「觀照」這佛學名詞，「觀」是觀察，「照」是「照見」，要有正知正見才能夠觀察，正知正見就是對於「諸法實相」能夠明白，知道一切眾生身中都具有如來藏不生滅心。 無論是起煩惱或是起歡喜心，正在心生分別的時候，當下這一念心是空的，能這樣用心就叫「觀」。 「照」就是心對境的時候，如同鏡子一樣如如不動，對所有一切人事物，都看得透，看得破，而且心不會隨境界轉，而心就像鏡子一樣，境來不拒，境去不留。 可我的心裡，沒有對話，沒有思緒，有的是害怕、不安、恐懼與期盼人生的太陽能早日再度耀眼，再度溫暖我的心。 李連杰在一次靜思對談裡說道：『經歷了才會知道，才有權利去說內心裡的掙扎是什麼。』 我承認，自己是越來越慫，越來越沒志向與理想。 我甚至只想安穩、平靜、平凡，即使單調也沒關係的過著日子。 請教了占星學老師，他說，他沒有這樣的享受命。 他說，我的命，我的運，都是需要不停的動，不停的運轉而前進。 這好比印證了十多年前，我對醫生說，我是流落在宮外的公主命，因此只能享有勞碌不已的婢女運。 當時會有這樣靈動的反應只因那時過勞工作，常感到自己隨時都會因血管突然梗塞而發生悲劇，每個週末都在不同科診的醫療院所度過，一位中醫對於已看診用藥數個月的我，身體情況有越來越下滑趨向，忍不住殷殷對我叮囑，你的身體底子狀況，無法承受過於勞累和過多的壓力。 但那時的我知道自己在為什麼而打拼努力。 曾幾何時，把自己想要的生活和日子丟了，想法消逝了，期盼消散了，以往，辛苦也能撐過，因清楚知道想要的是什麼，如今，弄丟了曾經擁有的，心裡只能默默地祈求挽回，找回，拾回，重回的那一刻，屆時心中走過千山萬水的我，又會是如何呢？ 所以現在的我，這樣的我，心中，又有什麼對話呢？ 想了很久，毫無頭緒，請宇宙給予指引，抽到：【#幻覺 Delusion】。 一切都像是合成的，水造的，假的，虛妄的。 朦朧的不清，是幻覺，心智被迷濛給遮蓋住了，對吧，我這樣希冀的。 於是，請宇宙給予祝福：【#創造者 Inventor】。 允許自己體驗一場心智的大爆發，產生新概念，新構想和知識。 來一場腦力激盪， #改革 自己的腦袋世界吧！ 去觀察內心的狀態，即使當下你的內心充滿了不安、害怕，甚至是一片空白。 1. 觀察而不評判 內心的對話不一定是清晰的語言，可是情緒流動、身體感受，甚至是種無法言說的沉重。 沒有明確的思緒，並不代表沒有內心對話，而是內心正經歷消化和適應的過程。 試著以旁觀者的角度，純粹觀察情緒，不批判、不急於改變，讓單純地「看見」內在的一切。 2. 接納自己的狀態 不安與害怕是真實的，無需強迫自己擺脫它們。 內心對話的重點或許不是「說些什麼」，而是允許自己誠實地面對當下的狀態，無論是混亂、空白，還是焦慮。 這也是種「對話」，是種與自己內在深處的連結。 3. 試著書寫或表達 可試著寫下感受，即使是一片混亂，是種對話的開始。 這過程幫助整理情緒，也能更清楚感受內在聲音。 4. 透過靜心或冥想感受內在 閉上眼睛，專注呼吸，靜靜感受內心波動。 內心對話不一定要用語言表達，而是種純粹存在，與自己同在的感覺。 「觀照內心的對話」並不代表一定要有清楚的言語或想法，而是讓自己去「察覺」內心的狀態，即使那是無聲的、混亂的、甚至是空白的。允許自己處於當下的狀態，不急著尋找答案，這本身就是一種內心的對話。 也可試問：「如果這份不安和害怕能說話，它們會對我說什麼？」或許，這能讓你更貼近自己內在的聲音。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #觀照 #內心對話 #幻覺 #創造者 #彩虹卡 #改革

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