阿公怎麼不見了？3要點+3引導方法，教你與孩子談論生離死別

世界上沒有長生不老的魔法，每一個人都勢必會經歷生、老、病、死的人生旅程，而在我們的生命抵達盡頭之前，也總會經歷過幾次與親人、朋友或寵物的生離死別，但是對年幼無知的小小孩而言，「死亡」對他們仍然是非常陌生且抽象的概念，大人往往也會下意識地避免去和孩子談論死亡。然而，若真的在孩子年幼時就遇到親人逝世，而必須要和孩子談論死亡時，我們可以怎麼做呢？ （圖片來源：Pexels） 各年齡孩子對死亡的概念與反應 各年齡的孩子，依據認知發展程度不同，對於死亡的概念理解以及看法也會有所不同。根據瑞士的發展心理學家皮亞傑（Jean Piaget）所提出的認知發展理論，兒童的認知發展分為四個時期，我們可以依照這四個時期，大致分析孩童對於死亡的了解程度以及哀傷反應： 一、感覺運動期（約0-2歲） 對於這個年紀的孩子來說，所有消失在眼前的東西就跟從世界上蒸發沒兩樣，因此完全不了解死亡的概念，但若逝世的是主要照顧者，孩子可能會有嚴重的分離焦慮產生。 二、前運思期（約2-7歲） 這個年紀的孩子對死亡開始有了一點概念，但還沒有通盤了解。他們可能會認為死亡是有機會復活的，因此會出現明知親人逝世仍持續尋找逝者的情況。在面對這類事件時，孩子也可能會表現出焦慮、黏人、鬧脾氣或是退化行為。 （圖片來源：Pexels） 三、具體運思期（約7-11歲） 進入具體運思期的孩子，已經能明確理解死亡的概念，也了解死亡是不可逆的，但通常認為死亡是病入膏肓的患者或是老人才會面臨的，並不認為自己或是身體健康的家人也有可能會因故死亡。此年紀的孩子在面對親友死亡時，可能也會產生退化行為，或是專注力下降、自我封閉等反應。 四、形式運思期（11歲後） 11歲後的孩子對於死亡的理解已經接近成人，能夠了解世界上的所有人無論身體狀況或年齡多寡都有可能會面臨死亡，也能掌握對於死亡的因果關係。在面對親友的死訊時，表現也和成人相近，像是沮喪、食慾不振、話變少等等。 （圖片來源：Pexels） 如何告訴孩子親人逝世的消息？ 親人逝世是一件令人悲傷的事，這也令我們感到難以對孩子啟齒，但「死亡」其實是一件再自然不過的事，也是孩子人生中的必經課題，我們始終還是要讓孩子了解這件事的！以下提供三個重點供大家參考： 重點一、如實敘述 當大人不曉得如何告訴孩子親人死訊時，經常會以「永遠睡著了」、「去很遠的地方了」等委婉的詞彙來解釋，這對大人來說或許一聽就明白，但對小小孩來說非常難以理解，只是造成孩子更多的疑惑：為什麼阿公只是睡覺而已就再也不會醒來了？為什麼阿嬤要去很遠的地方？他不喜歡我了嗎？ 死亡是再正常不過的事情，也是生而為人必須得了解與經歷的，不需要特別避諱和孩子談論，使用一些委婉的詞彙，對孩子來說不只沒有任何好處，還可能會讓孩子更加疑惑、焦慮，或是對於死亡產生不正確的認知。 （圖片來源：Pexels） 重點二、不要阻止孩子問問題 對於死亡，孩子可能會有很多的好奇而不斷發問，大人總是會覺得孩子不需要對於死亡了解得太深入，因而阻止他們問問題，但這樣的做法不只無法幫助孩子建立對死亡的正確認知，還會讓他們的疑惑越來越大、覺得死亡是不應該談論與面對的話題，也可能影響到未來孩子對於其他議題的討論意願。 重點三、大人可以表現出悲傷 當親友離世時，我們雖然不想讓孩子發覺，但仍可能會在無意中便表現出失落、傷心、憤怒或是焦慮等情緒，而對於感受敏銳的孩子來說，爸爸媽媽的情緒表現可逃不過他們的法眼。當孩子問起時，我們可能會下意識回答「媽媽沒事」、「爸爸沒有不開心」，孩子可能會認為「是不是我有做什麼讓爸爸媽媽生氣的事情？」而產生壓力，盡可能正面面對並誠實和孩子訴說你的心裡感受會是更好的做法，對孩子來說這也是一個情緒覺察與表達的練習機會。 （圖片來源：Pexels） 如何幫助孩子面對親友的死亡？ 方法一、繪本引導 對於小小孩來說，想讓他們了解某件事，繪本引導一直都是一個很不錯的做法。以故事的方式來告訴孩子如何面對生離死別，相較於促膝長談來說也較為輕鬆，若是你仍對於和孩子談論死亡感到彆扭、尷尬，就試試看繪本引導吧！ ※推薦繪本可參考文末延伸閱讀 方法二、以正向的概念訴說 小小孩對於親友死亡這件事，有時候會產生不正確的因果連結，像是「阿公今天突然過世，一定是因為我昨天沒有聽他的話」，因此，我們可以從正向的概念切入，像是我們可以告訴孩子，雖然親人過世了，但是他再也不會覺得身體會痛，對他來說是一件好事。 方法三、個人信仰的解釋 在如實與孩子解釋親人的死訊後，我們可以依照個人信仰，跟孩子說「外婆以後會在天上保佑你平平安安」、「爺爺現在很開心，跟著菩薩修行去了」等等說法，有助於降低孩子對於親人死亡的哀傷感。 （圖片來源：Pexels） 所有人都會衰老死亡，這是非常自然的事情，也是我們生而為人應有的基本常識，不需要避諱與孩子談論，對死亡的概念認知越完整，孩子也會越懂得去珍惜生命喔！ 【延伸閱讀】 爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～ 每天去幼稚園都崩潰！「分離焦慮」好嚴重怎麼辦？緩解焦慮7妙招+3地雷通通教給你！ 寶寶「分離焦慮」很嚴重怎麼辦？常玩這5種小遊戲，大幅降低寶寶焦慮感！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒 #幼兒認知 #引導 #死亡 #生離死別 #繪本 #親人 #認知發展 

韓國醫美AHC沒骨花煥白＆積雪草修護系列，一試就圈粉！告別肌膚水逆期

源自韓國醫美AHC累積數十年臨床經驗，運用獨特的保養成分與創新的萃取科技，每年致力研發多種領先市場新品，2019年7月將推出沿襲傳統韓式美容秘方的「無瑕煥白系列」、「積雪草修護系列」，讓妳告別肌膚水逆期，擁有無瑕動人美肌。韓系有感「無瑕煥白」 沒骨花掌握肌膚瞬白關鍵韓國女生肌膚白淨，宛如自帶美顏濾鏡怎麼拍都完美，關鍵是選對有效美白成分的產品，為讓台灣消費者同步體驗韓國美白聖品，今年7月韓國醫美品牌AHC特別引進領先市場的沒骨花系列美白產品。 「沒骨花」亦名「芍藥」，除可食用之外，更是女性滋陰補血的上品，故也名「女科之花」，漫雲思境診所院長 皮膚專科 高珮菡醫師表示：以中醫藥理來說─沒骨花讓面色紅潤，改善東方人的蠟黃，增加皮膚光澤；以西醫文獻來說─沒骨花水解物可抑制酪胺酸酶活性，降低黑色素形成，沒骨花萃取物可以修復皮膚發炎、改善膚色不均，增加皮膚光澤，然後配合維他命C的淡化斑點，即可達到全臉亮白的效果。 此次AHC新品「無瑕煥白」系列承襲五百年前韓國宮廷御用美容發酵秘方，嚴選江原道山區沒骨花，經過數道萃取、發酵與提煉，取得高濃縮沒骨花活性成分，搭配亮白因子、維生素C衍生物、掌葉藻活性成分，有效深層淨斑，改善暗沉、蠟黃與色素沉著，同時添加紅石榴與橙果等果物萃取，恢復肌膚彈力與光澤。 「AHC無瑕煥白系列」全系列共推出潔顏乳、化妝水、精華乳、精萃與素顏霜，其中有「美白神隊友」之稱的精萃以及素顏霜更讓韓妞一試就圈粉，甫上市就深獲高達95%消費者滿意度，保養達人丹楓老師分享：2019年的裸妝趨勢從肌膚底層透亮出來的好氣色，少一點底妝與遮瑕產品，更能感受到肌膚由內到外白裡透紅的無瑕狀態，使用「無瑕煥白系列」更能秒速為肌膚打上一盞spotlight，如同韓國網紅般天天自體發光。 • 「AHC無瑕煥白精萃」：親膚凝乳精華質地，內含珍珠光感因子，擦拭時立即展露粉嫩光采，讓肌膚持續綻現淨白無瑕，如沒骨花般淨透零瑕疵的粉嫩氣色。 • 「AHC無瑕煥白素顏霜」：不論日常保養、素顏出門或者妝前打底都適用的素顏霜，不採用市售素顏霜的二氧化鈦成分，而是透過特殊柔光科技，透過光線折射，有效提亮肌膚；水感輕盈質地與低敏成份，不對肌膚造成負擔，輕鬆打造輕薄透妝感。 極簡修護保養-「積雪草」 3天擺脫敏感肌 夏天保養除重視美白外，高溫、潮濕和破表的紫外線都易讓肌膚產生敏弱反應，超過70%的女性都有敏感肌的困擾，漫雲思境診所院長 皮膚專科 高珮菡醫師建議：敏感肌的保養可選擇敏感肌專用與配方單純的保養品，對肌膚的負擔較少；保養達人丹楓老師也補充：減化保養品中的成分，正是全球的保養品趨勢，成分單純更能讓保養功效極大化！ 韓國醫美品牌AHC新上市的「AHC積雪草修護系列」，僅添加少於10種肌膚需要的保養成分，更獲得美國環境工作組織認證 EWG 90%源自天然成分認證，以極簡配方搭配強效修護成分─三重積雪草精華(Triple CICA TM )，專注肌膚修護，連脆弱的敏感肌也可以安心使用。積雪草自2008年便有許多文獻顯示其有極佳的皮膚的修復效果，可促進傷口癒合、抗氧化，更能刺激肌膚再生。「三重積雪草精華(Triple CICA TM )」，更沿襲韓國傳統草本藥球按摩護膚秘方，將印度洋沿岸的純淨積雪草經數次淬鍊，有效舒緩肌膚泛紅與脆弱膚況，同時強化肌膚抵禦力，全系列不添加酒精、香精、人工色素，其溫和成分連嬰幼兒都適用。 #AHC #AHC積雪草修護系列 #波波報 #韓國醫美AHC 

歡慶布丁狗25周年！  「2021三麗鷗x逗寶x La Millou布丁狗聯名款」限量發售 三種限量花色X超過25種新品

三麗鷗家族大明星布丁狗要迎接誕生25週年了！榮獲「2021三麗鷗肖像大獎」台灣區第一名、堪稱是療癒系代表的布丁狗是陪伴許多人一起成長的好夥伴，這一回布丁狗也將躍上寶貝用品，要跟小朋友們玩在一起、陪小寶貝一起長大！2020年，台灣知名母嬰品牌逗寶國際和以安撫豆豆毯著名的歐洲品牌La Millou以及Sanrio三麗鷗家族共同推出甜蜜夢幻的Hello Kitty聯名款，開賣1小時內，安撫神器的豆豆毯就搶購一空、竹纖涼感巾也在12小時後售鑿，舉凡逗寶推出的聯名款可說是家長殺手，在台上市立馬被秒殺！ 為歡慶布丁狗25周年，今年三大品牌再度攜手合作，一口氣推出3款布丁狗限量花色、超過25種商品！不論是變身小天使、一起紀念迎接新生命的「我的寶貝篇」，徜徉清爽水果風情、適合親子互動的稀有超限量款「夏日蜜果篇」，還是跟好友到處玩耍、一起呆萌的「時光旅行篇」，甚至包含「一年只開賣1次」的獨家大人款豆豆毯，要讓家長跟孩子都大大滿足！「2021三麗鷗x逗寶x La Millou布丁狗聯名款」將於9月9日起在逗寶官網分兩階段販售，此回布丁狗聯名款僅一次性限量開賣，療癒系的可愛旋風預計再度引爆親子圈，掀起一波熱潮！ 有興趣的家長們可以上網參觀選購：https://pse.is/3muduc 身為療癒角色聚集人氣、以黃金獵犬為印象的布丁狗於1996年誕生，今年迎來值得慶祝的25週年。做為一隻呆萌、喜歡午睡、跟朋友出去玩的黃金獵犬，布丁狗深受眾多粉絲喜愛。這位超級明星不僅在日本官方年度三麗鷗大賞中曾經3次獲得第一名，官方Twitter中更是獲得64萬人以上的追蹤人數，其受歡迎之程度可見一斑！為了禮遇這位大明星，三麗鷗從2021年1月起展開為期一年的布丁狗25週年慶，時序來到下半年，限量聯名款的嬰幼兒用品也登場了，這回就可在「2021三麗鷗x逗寶x La Millou布丁狗聯名款」看見可愛布丁狗的蹤跡！ 由台灣逗寶獨家代理、風靡全球媽媽的歐洲波蘭嬰幼兒品牌La Millou豆豆毯，自2016年起多次與日本三麗鷗攜手合作，所推出各種可愛實用的聯名商品在家長圈大受歡迎。今年為慶祝25周年，將布丁狗變身小天使回到寶寶時期，陪伴爸比媽咪迎接新生命，在經典不敗的豆豆安撫系列上為寶貝的每天晚上加一點甜甜笑容，讓寶貝們愛不釋手，摸著摸著就能安心熟睡，守護所有新生寶貝。還有夏天讓寶貝不再滿頭大汗的La Millou 100%竹纖涼感系列，布丁狗將帶著各式各樣的水果，爸比媽咪可以教寶寶每個水果的名稱及英文，讓寶貝都能享受果漾清爽感受！ 此回聯名款共推出超過25種產品，不只是明星單品豆豆毯、小豬枕和竹纖涼感系列，還有口水兜、豆豆安撫兔、豆豆天使枕…等，共推出超過25種限量款實用單品。其中還有以喜歡和好朋友出去玩的布丁狗、就像爸比媽咪帶著寶貝共創的回憶一樣為設計出發點，特別販售「一年只開賣1次」的獨家大人款豆豆毯，長度到達220*140公分，讓大人可以跟小寶貝一起享受La Millou帶來的舒適品質。La Millou產品皆採用安心經國際認證的原料，喜愛布丁狗的家庭們不妨留意此回聯名系列的上市訊息，不論是居家生活或是外出遊憩，讓最療癒可愛的布丁狗24小時陪伴每個家庭創造安全高品質的親子時光、一起創造甜甜回憶！ La Millou豆豆毯 在母嬰界人手一條的La Millou豆豆毯，是公認必備的安撫神器，除了有通過國際生態無毒紡織品OEKO-TEX® Standard 100的安心認證外，寶寶們能透過肌膚與豆豆顆粒的接觸刺激腦部發展，增加寶寶無限潛能！ La Millou豆豆小豬枕 除了La Millou豆豆毯外，豆豆小豬枕也是讓爸爸媽媽再也不用哄寶寶睡覺哄到生氣的安撫聖品！可愛的小豬耳朵、尾巴、鼻子都是小朋友最愛抓握吃咬的部位，常常捏著捏著就睡著了，有了它可以解決家長們的一大煩惱。 La Millou竹纖涼感巾/被 採用100%竹纖維製成，能幫助體溫比成人高的嬰兒降溫，天然抑菌防蟎抗過敏，對紫外線的防護率達98%，竹纖涼感巾可做哺乳巾、推車蓋巾、外出防曬巾與睡覺用包巾等多功能使用，輕薄透涼好攜帶；竹纖涼感被內裏多一層鋪棉柔軟適合睡覺使用，創造舒適涼爽的睡眠環境。 La Millou竹纖涼感小童方枕 如果小朋友晚上總是睡得滿頭大汗一定要試試看這顆枕頭！表布採用100%竹纖維製成，搭配經酵素除菌的內裡棉花，柔軟的竹纖布料不僅能幫助降溫，也有極佳的透氣性，而且不用擔心清洗的問題，La Millou的產品都可以裝入洗衣袋使用洗衣機洗滌即可，真的超級方便！ 關於La Millou：源自歐洲波蘭的La Millou於2011年6月首次研發出能夠安撫寶貝情緒幫助睡眠的嬰兒毯，秉持著品質、舒適、時尚、潛能啟發的四大原則，不斷創造新的嬰幼兒產品及花色。而逗寶嬰幼兒時尚品牌(DollBao)為第一個將La Millou引入台灣的品牌，同時也是唯一擁有經濟部智慧財產局”豆豆”商標認證的品牌，大人小孩都愛不釋手的「豆豆毯」就此誕生，成為每個寶貝人手一條的安撫睡眠神器！ 【DollBao逗寶嬰幼兒時尚購物網】：https://pse.is/3muduc 【DollBao 逗寶全球嬰幼兒時尚品牌 FB】：https://www.facebook.com/Dollbao 【DollBao 逗寶全球嬰幼兒時尚品牌 IG】：https://www.instagram.com/dollbao/ 撰文編輯 #rain #三麗鷗 #布丁狗 #新手爸媽 #育兒神器 #豆豆毯 #逗寶 

歡慶布丁狗25周年！  「2021三麗鷗x逗寶x La Millou布丁狗聯名款」限量發售 三種限量花色X超過25種新品 快樂育兒超滿足 最療癒的布丁狗陪伴每個家庭創造獨一無二的美好時光

擺脫愛生氣前要先認識情緒！3方法帶孩子了解負面情緒、怎麼表達才正確？

父母時常會困惑，孩子怎麼動不動就哭？孩子怎麼又在生氣？但我們真的了解孩子嗎？他真的愛生氣嗎？哭是因為難過、還是委屈、覺得不被理解呢？對幼兒來說，他們只能用現階段會的方式來表達，不是哭就是生氣，所以父母才會覺得孩子總因小事崩潰，但其實這只是一個成長必經的過程。在學習表達情緒前，更重要的是讓孩子先學會認識情緒，接下來，就分享3個陪伴孩子了解情緒的方法！ （圖片來源：Pexels） 一、繪本學習法 最常被使用的方式就是：繪本引導，藉由念繪本的方式，帶領孩子認識情緒。 推薦的書單有：華碩文化出版的「顏色怪獸」，這是一本互動式繪本，內容主要在引導孩子幫情緒混亂的小怪獸，做情緒分類，孩子也可以從中了解與感受不同的情緒，進而學會好好抒發心理的不愉快以及管理負面情緒。 （圖片來源：博客來） 再來也推薦郭飛飛作者的「魔法抱抱」，故事在說一個很生氣的噴火龍，一直發脾氣不斷噴火，不但傷了周遭的人，也傷了自己，最後是家人的魔法抱抱溫暖了他。孩子會從噴火龍的身上看到自己，並藉此學會理性溝通，用正確的方式表達情緒。 （圖片來源：博客來） 最後，迪迪耶・李維作者的「菲力的17種情緒」，繪本裡設計了17個場景，讓親子可以用共讀及討論的方式，來體驗情緒。不只幫助孩子認識和管理情緒，同時也讓大人更了解與理解自己的孩子，不滿的負面情緒是從哪裡來、該怎麼幫助他。 （圖片來源：博客來） 二、遊戲學習法 另一種學習的方式是利用遊戲進行，像是前面推薦的繪本「顏色怪獸」，就有被運用在遊戲中：準備圖畫紙，上面印黑白的小怪獸圖，請孩子用著色方式，幫忙分類情緒；或是準備5個不同顏色的盆子及不同顏色的小球，先混放在同一盆中，再陪孩子一一分類情緒。 除此之外，桌遊卡也是一個玩法，在國外常見的是一種情緒卡牌，每張卡都有不同的臉部表情，可以幫助孩子在遊戲中認識情緒。台灣的兒福聯盟也有推出一款類似的情緒卡牌－慕德卡（Mood card），主角是一隻叫慕德的小猴子，可愛的猴子會用自己全身的肢體語言來表達情緒，兩相比較這款更推薦的原因，是他雖然有用顏色分類情緒，但每張卡片上並沒有定義情緒名稱，可以讓孩子自由思考、探索情緒。 https://www.instagram.com/p/CcP1T0pO6Hp/ 三、影片學習法 年紀再大一點的孩子就可以試試看用影片的方式，例如皮克斯的「腦筋急轉彎」，就是一部經典的情緒認知的影片，故事中的小主人，也在學習調節情緒。看著小主人從逐漸封閉的內心，到最後接納自己的情緒，是一部適合全家人一起觀看、學習的好電影。 https://www.instagram.com/p/CYHYxSEuSDy/ 這些年，教育意識抬頭，父母都會希望用正向的方式教導孩子，知道在孩子有情緒的情況下，必須先同理孩子，但你真的同理對了嗎？ 其實孩子們的世界很簡單，他們不懂複雜的情緒反應，因此即便他感受到委屈、嫉妒、緊張、焦慮，仍無法好好表現出來，最後就變成只能生氣，這時家長若又錯誤同理孩子，說出：「我知道你很生氣，但是生氣不能解決問題啊」這句看似同理，實則沒有的話，那便無法真正幫到孩子，因為他其實就不是在生氣啊～ 所以才會說，教導孩子情緒是很重要的，認識是什麼情緒之後才能正確表達。以上分享幾個方法，讓我們一起引導孩子認識、了解情緒吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1428040 https://www.popdaily.com.tw/mama/1426327 https://www.popdaily.com.tw/mama/1392702 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #丸子媽咪 #彩色怪獸 #慕德卡 #腦經急轉彎 #菲力的17種情緒 #認知情緒 #認識情緒 #魔法抱抱 

新手媽咪快收藏！「NG食物大公開」原來這些一歲以前都不能吃！

各位新手爸媽快看過來，想想你們是不是犯了飲食禁忌？一歲內的baby飲食內容上還是有諸多限制，初期當然還是以母奶或配方奶為主，但後期開始添加副食品，就有不能吃的NG食物囉！爸比媽咪快快筆記起來，才不會讓寶寶不小心誤食呢！ NG食物一：食用鹽 因為寶寶的腎臟「腎絲球過濾率」大約是在一歲才會發展至接近成人的水平，過早攝取鹽分會增加寶寶的腎臟負擔。所以媽咪要注意，一歲以前的寶寶不能跟大人一起吃同一種食物的喲！ NG食物二：蜂蜜 蜂蜜濃稠無氧；肉毒桿菌特別喜歡無氧環境，所以不少肉毒桿菌孢子會住在蜂蜜裡。而寶寶在沒有一個完全成熟的消化系統及免疫系統的情況下，是很容易受到肉毒桿菌感染的風險。 NG食物三：醬油 醬油屬於鈉含量交高的調味品，成分主要為鹽製，對寶寶來說食用風險同食用鹽。都是對於寶寶還沒發育完全的腎臟會造成負擔的！ NG食物四：糖果 我們常聽到醫師或營養專家告訴我們寶寶要少吃糖，糖果的糖分高且營養價值低，對寶寶的成長發育來說沒有任何幫助！ NG食物五：純牛奶 一歲以前的寶寶主要還是攝取母奶以及配方奶為主，純牛奶含有較高量的蛋白質及鈣質，容易影響寶寶鐵質的吸收。 NG食物六：手搖飲料 跟避免食用糖果的道理是一樣的，對寶寶來說手搖飲料的糖分高、無營養價值且化工添加物多。不要說寶寶了，就連大人也建議盡量不要常喝手搖飲料！ NG食物七：茶水 茶類含有咖啡因的成分，對於一歲以前的寶寶來說是不能攝取咖啡因的！專家有說茶會和鐵結合，嬰兒缺鐵會造成發育不良、疲倦、嗜睡、精神不集中的問題。 NG食物八：咖啡 咖啡因對寶寶、幼兒來說都不是好東西！過多咖啡因及額外添加物恐影響BABY的睡眠以及情緒發展。 NG食物九：薯條 油炸類產品對寶寶來說都是會造成身體的受損的！過多的油份及高溫下易產生致癌物質。不管事小孩還是大人都建議少攝取油炸類產品！ NG食物十：巧克力 跟茶類和咖啡一樣都是含有咖啡因的東西，媽媽可能會忘記巧克力也含有咖啡因而給寶寶喝熱巧克力或是牛奶巧克力！媽媽要記得不可以喲！ NG食物十一：奶油 奶油常出現再好吃的甜點當中，但奶油屬於高油高糖的產品，油膩的食物、含糖量及脂肪含量都很高，而且1歲內的寶寶腸胃功能並不是很健全，易引起消化不良。 NG食物十二：皮蛋 皮蛋是加工食品，內含微量鉛還是會被寶寶吸收，存留在肝、肺、腎、腦等組織。對於寶寶成長發育都是有害的！ NG食物十三：堅果 堅果看似健康的食物，含有優質的油脂，但可能會誘發過敏原，飲食不當還有嗆(噎)到的風險。建議寶寶出生後可以抽血做個全面性的過敏源檢查！ NG食物十四：辣椒 相信這個大家都知道，辣椒屬於刺激物，味覺太過強烈，此外容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養的吸收。 NG食物十五：蛋清 你可能會覺得很驚訝，蛋清確實屬於容易引起寶寶過敏反應的食物。跟堅果類一樣！在抽血檢確定沒有過敏後再食用比較安全！ NG食物十六：醃製品 醃製品也是加工類產品，除了高鈉容易早成腎臟負擔之外，醃製產品易變質且衍生的病菌容易讓抵抗力薄弱的寶寶造成極大影響。 一歲內的寶寶因為腸胃、消化等身體機能尚未發展完善，因此飲食上極需特別注意；另外易誘發過敏的物質也不宜太早食用，避免過敏反應造成寶寶身體上的負擔或衍生其他疾病，造成嚴重的後果。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1167883 https://www.popdaily.com.tw/mama/984782 https://www.popdaily.com.tw/mama/1068179 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #baby #NG食物 #一歲內 #寶寶健康 #飲食注意 

6個在家就能提升孩子語言能力小撇步！善用「開放性話題」增加小小孩詞彙量

訓練寶寶語言能力是幼兒園老師的事情嗎？其實不然，想讓孩子在語言發展贏在起跑點，有些小方法是在家就能做的，簡單又有創意。別小看在家中的訓練行為，這些日常生活中的小小行動都能很好的幫助寶寶發展更順利！最近疫情嚴峻，爸媽和小孩在家的時間變長了，剛好利用這段時間來訓練孩子的語言技能，同時還能打發時間，一舉兩得！ （圖片來源：Pexels） 一、成為孩子的模仿對象 孩子在發展中最常透過模仿行為去學習，建議爸爸媽咪可以利用日常對話讓孩子透過模仿去學習語言能力，例如到一個新的環境可以用言語搭配指示形容當下的情境，像是「有一個紅色杯子放在桌上、我們要推這扇黑色的門、你看有一隻咖啡色的狗狗在對著你搖尾巴，你要跟他說聲哈囉嗎？」 二、放下手機陪伴孩子 在這個時代完全不用3C育兒不太可能，但似陪伴孩子的時光會比你想像中來的飛快許多，如果你把時間都花在手機上，回過神時可能會驚呼孩子怎麼已經長大了！所以要陪伴孩子、讓他們能好好跟你說說話，請一定要將手機放下，專注陪孩子的每一刻！ 三、創造開放性話題的機會 在與孩子相處的生活中創造讓他們動腦發問的機會，這並不是要爸媽刻意為難小孩，可以從日常瑣事開始，例如與其幫他把小點心放在盤子裡，不如給他一罐蓋子沒有打開的小饅頭，讓他開口請你幫忙；又或是請孩子幫忙拿東西時，可以不要太直接地說出要拿什麼，「可以告訴媽媽，客廳的桌上你看到什麼嗎？」訓練孩子觀察並表達自己所看見的東西！ （圖片來源：Pexels） 四、讓孩子參與日常家務 很多時候爸爸媽媽會因為擔心孩子搗亂、幫倒忙，而讓孩子待在房間自己玩玩具，然而其實讓孩子幫忙家事，是提高語言技能的絕佳活動。爸爸媽媽可以在做家事時，留一些簡單事務給孩子幫忙，並給予他們指令，像是媽媽把陽台上曬好的衣服拿給孩子時說：「把衣服拿到客廳」、「把衣服放在客廳沙發上」、「拿去客廳給爸爸摺衣服」，讓孩子有參與感的同時也學習將動作與詞彙之間做連結。 五、給孩子開放式玩具 開放式玩具（Open-ended Toy）指的是可以隨著孩子年齡增長，仍可發展出不同玩法以及符合年紀需求的玩具。像是積木、樂高都是很好的開放式玩具，能利用它做出不同的東西，可以是車子、房子，甚至是辦家家酒遊戲中的一個角色。多種玩法的開放式玩具可以提高孩子的創造性思維，而封閉式玩具則是只有一種玩法，例如拼圖和泡泡。 （圖片來源：Pexels） 六、日常創意小活動 以上提供的方法都非常簡單，但要爸媽突然應用到生活中或許還是會忘記，以下提供3個小活動，不需要另外買玩具，直接用家裡現有的東西就能進行良好的語言互動了！ 感官箱 準備一個箱子，裡面放入各種質地、形狀和大小的物品，可以是孩子的玩具汽車、玩偶、積木甚至是家裡的植栽花草等，讓孩子透過摸索箱子內的東西並形容出來，以此達到訓練語言能力的機會。但爸爸媽媽要注意的是箱子中的東西一定要符合孩子的年齡安全喲！ 一起下廚 與孩子一起下廚爸爸媽媽可能會覺得太危險，但其實可以先從無須動刀或開火的甜點開始一起做，讓孩子在做的過程中體驗動手做甜點的樂趣，同時也能學習各認識種不同食材的樣子與名稱！ 美術手工藝 如果有一整個下午或是週末的時間，不妨和孩子一起做手工藝吧！雖然動的是手卻有助於孩子學習遵從指示，和爸媽討論每個步驟的細節和發問。 （圖片來源：Pexels） 爸爸媽媽只要在日常生活中多花點時篇陪陪孩子，跟他們說說話談談心，就可以刺激他們語言發展的能力，但若是有發現比同齡的小孩發展慢很多，就要注意是否應該但去醫院給專業醫師做檢查，別錯過早療的機會喲！ 【延伸閱讀】 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 從日常閒聊發展小小孩的語言能力，「35個親子話題」讓你們大大拉近距離 5招打造讓孩子自然開口說話環境，「邊做邊說」加深記憶力、提升語言敏感度！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孩子發展 #家長 #幼兒發展 #父母 #語言 #語言發展 #說話 

對於你而言,手機是什麼???

【手機對於你而言,它是什麼?】 這個問題聽起來似乎很愚蠢. 一定會有人回答手機就只是手機而已. 事實上,手機最早的功能只是為了撥打電話,接收簡訊. 可是智慧手機的發明,手機早就不是只有這樣的功能. 現在的手機早已普及在所有人的生活,從嗷嗷待哺的幼兒到年逾花甲的長輩,都脫離不了手機的影響. 可是我不知道大家有沒有一種感覺,手機反而造成了人與人之間的距離,有時候明明我們就待在同一個空間,卻像在天涯海角一樣各自使用著手機看著冷冰冰的文字,而忘記有多久沒有放下手機好好 的聊個天,談談最近的生活,甚至放下手機,就不知道要做什麼才好. 根據研究,2019年平均每個人使用手機的時間在3個小時,甚至年輕族群更高達了接近6個小時. 對於皓哥而言,其實我一直覺得手機只是個工具,它是為了增加人與人之間的交流而發明,而不是反而造成了大家之間的距離.皓哥很喜歡跟不同人去進行不同的交流. 其實對於皓哥而言,賣手機不只是單純的賣手機,更是一種交流,我很珍惜跟每個人通話還有相處的經驗,因為每個人都是一本故事,都是一杯佳釀,都有值得學習的地方. 而且手機這種工具其實很因人而異,對於每個人而言,對於手機的定位和需求不同,適合的手機其實也都不太一樣,只有交談過,我才能知道什麼樣的手機最適合你,而並不是一定要買最新的手機. 沒有所謂最好的手機,只有最適合你的手機而已. 不知道你願不願意花點時間,來跟皓哥聊聊天,甚至來我們的店裡,讓皓哥幫你手機做個檢測做個保養,畢竟工欲善其事，必先利其器,你說是吧?!XD 如果你願意花點時間交流,歡迎加個LINE囉~@hy_3c. https://lin.ee/kxpme9s

下一個國民歐巴就是他！5位韓劇界的明日之星，努那們的養成計畫正式開始

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 時間飛逝，90後的都是大學生了，「三金」（金裕貞、金所炫、金賽綸）、呂珍久、余承豪都已經晉升男、女主角，00後的鮮肉們也開始活耀於演藝界，今天編輯就幫各位盤點讓姐姐們大喊：「我願意等他長大」的韓劇童星，他們的年紀雖然還不足以演主角，但他們可都是少年男女主角專業戶，將來的明日之星，姐姐們的下一個老公候選人。（果然長得好看是天生，明星性與生俱來的~） 白承煥（1998） 大家會開始注意到他，應該是因為《熔爐》這部極為沉重的電影，在《熔爐》中白承煥飾演民秀，是遭到聽障學校的老師毆打、性侵的學生。在最後得知無法出庭時的哭泣、崩潰、狂吼，讓觀眾看得心都碎了，精湛的演技讓人感到驚嘆，之後他還出演了不少電視劇男主角少年時期，像是《六龍飛天》尹均相的童年、《吸血鬼醫生》安宰賢童年、《七日的王妃》晉城大君的童年，一次比一次上升的演技，也成長為美貌的少年。近日沒有什麼新作品，希望他可以趕快有新作品推出，不然姐姐們對他的印象都停留在18歲~ 姜燦熙（2000） 出演過不少男神的兒童時期，而被南韓媒體封為「花美男專用的兒童時期演員」，在《致美麗的你》飾演珉豪的幼年和《善良的男人》中宋仲基的童年時期。2016年因在超紅懸疑劇《Singal》中飾演朴海英哥哥朴善宇，那個性陽光的學霸，但是因為沒有雄厚的家世背景而被冤枉為集體性侵案的始作俑者，出獄後仍積極想要洗脫罪名，舉手投足間都是學霸的氣質。因《Singal》再度受到關注的姜燦熙其實還有了另一個身分，就是捧紅李洪基、鄭容和、雪炫的FNC家新男團SF9成員。 尹燦榮(2001) 只聽名字大家或許不知道是誰，但看到他的臉應該會有種似曾相識的感覺，曾演出電視劇《浪漫醫生金師傅》柳演錫的少年時期、《華政》徐康俊的少年時期、《王在相愛》中洪宗玄的少年時期，也就是少年王麟，俊俏外貌完全是偶像等級。在電影《成為母親之後》擔當主要角色，表現亮眼，將叛逆期少年與媽媽之間的關係表現的十分恰當。 南多凜（2002） 南多凜可以稱為是00後的少年專業戶，承包了現今多數韓劇的男主小時候，與無數位大牌演員合作過，今年16歲的他已經出道8年的演員界前輩，演出作品高達30部！自2009年《花樣男子》飾演金賢重童年正式出道，接著演過《Partner》李東旭的童年、《灰姑娘的姐姐》飾演千正明童年、《廣播羅曼史》尹斗俊少年時期、《王在相愛》飾演了任時完的童年、《匹諾曹》、《當你沉睡時》李鍾碩的少年時期，簡直是李鍾碩的童年專業戶，到底是跟李鍾碩長多像。（果然男神的童年也要找男神來演！） 雖然可以靠臉吃飯，但我們的「小南朋友」偏要靠演技，他的哭戲與細膩的感情變化讓人忘記他還只是個孩子，甚至有時散發致命的成熟魅力更勝成人演員，加上完全不輸男主角的帥氣外貌，讓他穩坐童星一哥的寶座。在最新作品《過來抱抱我》中簡直比男主角還搶鏡，與飾演女主角小時候的柳韓菲完美詮釋了初戀，那個眼神編輯姐姐我完全可以。從可愛的孩子到目光閃動的少年，絲毫沒有異變的顏值，日益精湛的演技，可以說是完美成長的童星代表。 文佑鎮（2009） 最近話題度最高的童星就是年僅十歲的佑鎮，飾演熱播劇《金秘書為何這樣》中兒時的朴敘俊。文佑鎮將被綁架的李英俊（原名李成賢），演得十分動容，雖然害怕卻又冷靜，還要安撫年紀更小的微笑，回到家後崩潰害怕的演技，讓電視機裡的一票姐姐們心疼到想衝進去電視裡抱抱他。 不只出演《金祕書為何那樣》，他還在《想停止的瞬間：About Time》中出演李相侖的小時候、《過來抱抱我》張基龍的幼兒時期、《名不虛傳》金南佶的小時候，還在最新韓劇《火星生活》裡，與鄭敬淏有對手戲。不管什麼角色都完美消化的他，還有張笑起來帥死人不償命的臉蛋，編輯我已經可以預知十年後的他勢必是個帥歐巴！ 各位姐姐們筆記做好了嗎，就讓我們一起當常請這些「明日歐巴」吃飯的漂亮姐姐，守護他們好好長大，養成計畫就從今天開始實施。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 超越《鬼怪》、《太陽的後裔》！金銀淑作家最新力作《陽光先生》，劇迷們快追起來 真的不是電影劇照！跟著韓國攝影師的絕美視角，重新造訪這5大旅遊勝地 【封面人物】新F4王鶴棣、官鴻重造經典：「去在意評論沒有什麼幫助，把劇本讀好、發揮到極致才更重要」 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #南多凜 #國民歐巴 #姜燦熙 #尹燦榮 #文佑鎮 #明日之星 #歐巴 #歐爸 #泡菜影劇 #泡菜追星 #男神 #白承煥 #童星 #韓劇 #韓國 

好的教養不是逼迫！是讓孩子從努力裡找到成就感

與其對孩子拼命灌輸一堆觀念，爸媽不如讓孩子從自我的行動裡挖掘出那股「成就感」，不但能培養孩子自信解決問題的能力，培養出自己的價值，也能接收到別人對他的肯定與滿足感，他的快樂也會遠比你跟在後面猛誇獎還來得更富足。 培養孩子的成就感｜成就感，是孩子的動力 孩子不怕努力，他怕的是「努力沒被看見」。每一次小小成功，例如自己收好玩具、完成一幅畫或自己穿好衣服，都能讓他內心亮起一盞小燈：「原來我做得到！」這盞燈，就是孩子願意再試的力量。 （圖片來源：CanvaPro） 培養孩子的成就感｜努力和快樂可以綁在一起 孩子如果只看到「做事很辛苦」，大腦就容易抗拒。但當孩子發現「我努力了 → 我完成了 → 我覺得開心」，這條成功路徑就會被大腦記住。下一次遇到挑戰，他會更願意踏出去，因為努力帶來的不是壓力，而是快樂。 （圖片來源：CanvaPro） 培養孩子的成就感｜大人的肯定，是孩子的燃料 孩子的自信往往不是天生，而是大人慢慢「種」給他的。當你用簡單一句話：「我看見你很努力了」或「你一直堅持才完成的」去肯定孩子，孩子會把這份被看見的感受放進心裡，成為他面對挑戰時最可靠的底氣。 （圖片來源：CanvaPro） 培養孩子的成就感｜精準肯定比泛泛誇獎更有效 「你好棒」固然好，但孩子更需要知道自己哪裡努力了：「你剛剛自己試了三次才完成拼圖，真厲害！」具體的肯定幫孩子建立能力感，讓他明白努力是有效的，也讓快樂和成就感真正綁在一起。 （圖片來源：CanvaPro） 培養孩子的成就感｜累積微小成就，比一次大成功更重要 成就感不需要一次給滿，從每天的小成功開始累積，一點點堆起來，孩子會慢慢學會「我真的可以」。這些微小成功的累積，比任何說教、逼迫都更能讓孩子願意努力，也更容易把努力和快樂連結。 （圖片來源：CanvaPro） 透過一次次小成功，讓孩子相信自己做得到！ 延伸閱讀：更多「孩子教育」相關文章 👉聽到孩子說「狠話」別急著教訓！父母第一反應很重要，這樣回應有愛又有效 👉美學從小開始培養！美感教育對孩子的3大好處～5本藝術啟蒙繪本推薦給你！ 👉這樣做會毀掉孩子！你可能在無形中進行「羞辱式教育」，別再這樣跟孩子說了！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #孩子成就感養成 #幼兒教育 #成就感 #教育 #新手爸媽 #親子關係 

唐吉訶德必買TOP10推薦！日本主婦推薦好物，台灣就買得到啦！

超好逛的日式賣場「唐吉訶德 DON DON DONKI」在西門和忠孝新生各有一間分店。從開幕以來就一直備受矚目，日用品、美妝、零食到生鮮熟食等等的物品通通都在這裡找得到！爸媽們逛起三層樓的大賣場一定滿載而歸，一起來看看日本主婦推薦的必買好物有哪些？ （圖片來源：IG@dondondonkitw） https://www.popdaily.com.tw/japan/879307 唐吉訶德必買TOP1：龜甲萬豆乳 在日本人手一瓶的國民飲料，在唐吉訶德開賣啦～無調整豆乳、麥芽豆乳、香蕉豆乳、紅茶豆乳、抹茶豆乳等等的口味，一定有一款是你愛的。健康又好喝的豆乳飲料，不管是大人小孩都愛喝。上班或上學帶上一瓶超級方便，根據官方IG還可以入菜，媽媽們買起來啦！ 必買程度：★★★★（喜歡豆乳的不能錯過！好喝又可以入菜，冰到冷凍庫變成冰磚也很讚！） https://www.instagram.com/p/CgL7bE2rQ__/ https://www.instagram.com/p/CTi4T9jrLys/ https://www.instagram.com/p/CicH4v0v2Au/ https://www.instagram.com/p/ChADnZEpnDX/ 唐吉訶德必買TOP2：日本直送水果 日本直送的新鮮水果必定是媽咪們最關心的！這裡的橘子、蘋果、葡萄、草莓等等的水果都是日本直送的，新鮮又可口。尤其是他們的草莓是最誘人的，草莓控的媽咪們不帶一盒回家，一定會後悔！ 必買程度：★★★（價格較難下手，有預算的媽咪可以買看看） 唐吉訶德必買TOP3：消毒噴霧 在這個防疫的時期，消毒噴霧是家中必不可少的物品。它使用了日本專利Etak持續型抗菌成分，一噴、一擦後可在物品上逗留長達一週的抗菌保護膜。產品的亮點是它的成分無香料、無色素、非酒精，溫和不刺激，很適合家中有小寶貝的爸媽使用。 必買程度：★★★★★（疫情期間不可不備！） 唐吉訶德必買TOP4：尿布 尿布是寶寶的必需品，媽咪們看到便宜又好用的尿布肯定會兩眼發光，瘋狂搶購。市場上的日商尿布幾乎都在這裡找得到，媽咪們想要比較款式也較方便！ 必買程度：★★★★（精打細算的媽咪可以比價一下，有些品牌真的會便宜一點） （圖片來源：唐吉訶德官方線上購物） （圖片來源：唐吉訶德官方線上購物） 唐吉訶德必買TOP5：生活雜物 眾所周知日本人最會設計讓生活更便利的小東西，對於喜歡挖寶的媽媽來說，在唐吉訶德一定能逛得非常盡興！舉凡鍋碗瓢盆筷、清潔用品、日用生活百貨，只有你想不到，沒有你找不到的！ 必買程度：★★★（品項多又好買很容易變成亂買，出手前記得思考一下是否真的需要） （圖片來源：唐吉訶德官方蝦皮） https://www.instagram.com/p/Chd_r-RvhkQ/ 唐吉訶德必買TOP6：寶寶牙餅 獲得許多媽咪們青睞的寶寶牙餅，內含寶寶成長期間不可或缺的鈣與鐵。在餅乾上精心的造型設計是為了方便小寶寶抓取，再加上方便外出攜帶的獨立小包裝，真的太貼心了。 媽媽包裡的必備品，寶寶哭鬧或出遊時的最佳武器！ 必買程度：★★★★★（寶寶零食只會嫌少不會嫌多，買就對啦！） （圖片來源：唐吉訶德官方線上購物） （圖片來源：唐吉訶德官方線上購物） 唐吉訶德必買TOP7：生吐司 唐吉訶德的生吐司共有原味和抹茶兩種口味供選擇。大人和小孩都適合食用，很多吐司愛好者入坑了之後就出不來了～ 必買程度：★★★（喜歡抹茶的可以試試～抹茶味道濃厚！） 唐吉訶德必買TOP8：肉類 日本直送的和牛，肉與脂肪的完美比例，簡直就是肉食愛好者的天堂！不僅價格實惠，更重要的是口感佳。有下廚的媽咪們可以考慮購買～ 必買程度：★★★★（除了價高的和牛外，肉品價格跟一般生鮮超市差不多。有時會有人分享買到即期和牛，口感讚真的CP值破表） https://www.instagram.com/p/CiB8bxNMvnW/ 唐吉訶德必買TOP9：獅王洗手乳 這款獅王的趣淨洗手慕斯在日本超級熱銷！產品成分溫和，不添加防腐劑及會傷手的成分，頻繁洗手也不怕乾燥。抗菌＋潔淨功用，不論有沒有疫情，腸病毒、流行性感冒對小孩來說都不得不防！因此這款洗手乳也被日本幼兒園採用，媽咪可以放心購買。 必買程度：★★★★（臉書社團有買過的人都超推！且唐吉訶德有組合價，買起來超划算！） https://www.instagram.com/p/Cr98xAtymDJ/ https://www.instagram.com/p/Ch6G7W0pYkR/ 唐吉訶德必買TOP10：兒童牙刷 常常熱銷到缺貨的幼兒練習牙刷可訓練寶寶刷牙的習慣動作與感覺。附有安全檔片，媽咪不用擔心會刺到小孩的喉嚨，由寶寶獨自拿著也不成問題。除了一般牙刷外，電動牙刷也是熱銷品，且外型十分可愛，讓小孩一拿就愛上刷牙～ 必買程度：★★★★（款式多，電動牙刷的價格也很實惠，沒用過想用用看的媽咪買了也不怕傷荷包） （圖片來源：唐吉訶德官方線上購物） （圖片來源：唐吉訶德官方線上購物） 私藏已久的清單分享給各位媽咪們啦～媽咪們看了小編的推薦後覺得「唐吉訶德 DON DON DONKI」還有哪些物超所值的主婦必買好物呢～ 【延伸閱讀】 根本主婦天堂！媽咪們最愛「好市多必買好物」TOP10，魔法小卡刷起來！ 家庭主婦的小天堂！單價低的大創必買好物Top15，汰舊換新也不心疼！ DON DON DONKI西門店搶先逛！3層樓賣場介紹＋日本直送必買商品，台灣首號店購物攻略！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #主婦必買 #唐吉訶德 #唐吉訶德DONDONDONKI #唐吉訶德主婦必買好物 #必買好物 #日式賣場 

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