2017 年絕不能錯過的帥女孩球鞋先幫妳備註下來，蜈蚣們！自己看著辦啊！

不要問我有幾雙球鞋！鞋子已經很多我知道，一個人只有一雙腳我也知道，但美麗的球鞋不斷推陳出新，我的購買慾也 NON STOP啊！不管再怎麼買鞋櫃裡都還是少了那麼一雙，今天幫你列出了 2017 年絕不容錯過的帥女孩球鞋，蜈蚣族人們！自己看著辦啊！ Comme des Garcons X Nike 近期，Comme des Garcons 設計師川久保玲在巴黎時裝周期間展示了品牌最新一季的聯名商品，這次 Comme des Garcons 與 Nike 再度攜手合作，推出了瞬間就能抓住眾人眼球的前衛機能型慢跑鞋，採用了 Nike LunarEpic Flyknit 全新製造工藝，加上鞋身上搶眼的黑色大蝴蝶結，妳說這怎麼可能不讓鞋迷們瘋掉啊？ ​（圖片來源: https://hypebeast.com/） ​（圖片來源: https://hypebeast.com/） Nike Air Max 97 OG＂Silver Bullet＂ 2017 年是 Air Max 97 發售以來的 20 周年紀念年，為了慶祝這個重要的里程碑，Nike 將最經典的元祖配色「Silver Bullet」率先回歸。作為目前最潮的鞋款，Silver Bullet 以科技感的銀色鞋身搭配桃紅色勾勾，這款我真的不忍心放他在鞋店裡孤苦伶仃，我一定要拯救他出來！誰都不能攔我！ ​（圖片來源: https://hypebae.com） 看完銀色之後，金色款當然也不能少！根據來源指出 Nike Air Max 97 “Gold” 也將於今年發售，看來要先做好吃土的心理準備了！ ​（圖片來源: alinazhlv） Nike Flyknit Racer 這雙以女神為名的 Nike Flyknit Racer 採用全白色的 Flyknit 材質製作而成，幻想當女神的妳我怎麼能放過這麼好的機會，這雙踩在腳上，大家都會把你當作女神般崇拜啊！全白的鞋面比起女神，更適合被稱作為天使，這要是誰膽敢踩到我，真的會發飆。 ​（圖片來源: https://hypebae.com） ​（圖片來源: https://hypebae.com） adidas Stan Smith Cutout W 被 Nike 燒完之後，現在換 adidas，近期 adidas 推出全新系列的 Stan Smith 「Cutout」樣式，採用兩層白色皮革構成，以鏤空方式呈現繁複交錯的幾何圖案，最後搭上復古的米白色「貝殼頭」，一雙讓人無法忽視的鞋款就這麼誕生了！拜託剁掉我的手吧！ ​（圖片來源: http://www.43einhalb.com/） ​（圖片來源: http://www.43einhalb.com/） ​（圖片來源: http://www.43einhalb.com/） 資料來源： 整理報導

樺語歌曲｜還記得電眼教主嗎？盤點張紹涵五大經典歌曲！

我每次都會將隱形的翅膀的歌詞唱成「帶我飛，給我絕望」😂😂😂 不過說真的，絕望真的比希望還好發音啊，唱起來也更順，不然你們唱唱看ＸＤ！ 我說過我以前是張韶涵的粉絲吧，特別強調以前是因為她現在的歌我實在不太喜歡，我認為張韶涵的新歌並沒有呈現她聲音的特色以及優勢，而且也沒有一首比較大代表性的歌。（個人觀點 不得不說，雖然福茂近年來染上許多合約糾紛，但還是挺會包裝藝人，也知道要怎麼幫藝人製作適合自己聲線的歌曲。 今天就讓我們來回憶一下張韶涵在福茂期間的經典歌曲吧！ 寓言 寓言完美呈現了張韶涵驚人的肺活量，以及轉得非常完美的轉音。 獨特的涵式唱腔加上獨特的旋律，讓人聽過一次就難以忘記！ 像寓言這種正能量滿滿的歌詞在現代比較少見了。現在的歌詞類型大多是關於愛情，而張韶涵的歌則不同於這些類型的歌詞，總是傳達積極正向、做自己、追尋夢想這些意念，也讓她的歌跟其他歌做出區別進而擁有一群死忠粉絲。 不想懂得 不想懂得正是當年紅遍亞州的電視劇「公主小妹」的片尾曲，那時候我超喜歡公主小妹這部偶像劇的，是錯過一集都會生氣那種ＸＤ！ 那時候覺得公主小妹的劇情超夢幻的，當時每天都在幻想什麼時候我也能找到失散已久的親生爺爺呢？（爺爺我不想努力了😂 隱形的翅膀 隱形的翅膀是對我來說很有意義的一首歌，至於原因要從我小時候說起…我爸爸媽媽從小就一直說我很笨，什麼事情都做不好，一直被罵被嘲笑的情況下，導致我的個性變得很自卑。 直到有次因緣際會下，我唱了隱形的翅膀，得到家人的誇獎，「欸？還不錯耶。想不到妳唱歌還可以嘛。」我感受到父母的認同，第一次覺得自己不是沒用的人，因此這首歌也變成我人生中一首很重要的歌曲。 遺失的美好 這首歌被選為海豚灣戀人這部電視劇的片尾曲，不過我其實沒有看過海豚灣戀人…但這就也更證明了這首歌的傳唱度連沒看過這部戲的人都知道！ 遺失的美好是收錄在張韶涵第一張專輯Over The Rainbow的歌曲，這張專輯我阿姨當時也有買，現在還在我家呢！ 雖然已經是２００４年的歌曲，但放到現在來看仍然沒有時代的痕跡，張韶涵不僅外型凍齡，難道連歌曲也凍齡了嗎！！ 親愛的那不是愛情 這真的是我自己私心推的一首歌，光是看到作詞作曲是周杰倫×方文山就超值得推的吧！ 更別說這首還是我最愛的R&B曲風，憂傷帶點輕快的旋律將初次戀愛的懵懂與甜蜜掌握得恰如其分。 重點是方文山詞寫得超好的！ 教室裏那台風琴叮咚叮咚叮嚀 像你告白的聲音 動作一直很輕 微笑看你送完信 轉身離開的背影 喜歡你字跡清秀的關心 光是看到歌詞就能想像到那畫面了！這一種亞州人特有的含蓄情感表達方式真是讓人有回到初戀般的感覺啊。 而「太美的承諾因為太年輕，但親愛的那並不是愛情」這句話我真的深有同感。 小時候因為不懂現實的殘酷，常常許下我會跟你永遠在一起這種承諾，但殊不知現實卻是，就算我想跟你在一起，也有太多現實面的問題需要考量，不像年輕時決定要做就可以無後顧之憂的去衝去闖ＱＱ 最後那句「就像是精靈住錯了森林，那愛情錯的很透明」，以精靈走錯地方來比喻錯誤的愛情真的是超美的！就算是錯誤，也是個美麗的錯誤啊啊啊。 你心目中的張韶涵經典必聽歌曲有哪些呢？歡迎留言告訴我哦～

【台北美食￭松山區】Poké Shop波克蔬￭夏威夷生魚飯 x 新鮮清爽來一碗，美味完食活力滿║ 台北美食推薦、松山區美

日式海鮮丼飯處處皆是不稀奇 來自夏威夷的生魚飯我倒是第一次相見 (孤陋寡聞是我．．．) ▼販售夏威夷生魚飯的Poké Shop波克蔬 位於台北小巨蛋站、微風南京周邊 從店內往外看，就能看到IKEA敦北店的後門 這地理位置之好、交通之便利，完全無庸置疑 ▼Poké Shop波克蔬的店面設計整體相當舒服愜意 真的有一種到海島國家的放鬆舒適錯覺XDD 白色為主視覺的清新、清爽感 很符合店家想要藉由夏威夷生魚飯傳達出的簡單與健康 ▼這櫃台超酷的 仔細一看，是一艘船的船頭！ ▼Poké Shop波克蔬內用座位區的chill感大爆發 吃著吃著會幻想著自己家裡有個這樣的空間有多好XDD ▼隨處都能看到充滿夏威夷風情的擺飾 ALOHA~ ▼至於Poké(音譯：波克)是什麼呢？ 我想大家對Poké的陌生程度應該跟我一樣 Poké波克是海鮮沙拉與壽司飯及酸橘汁醃魚的混合體 是一種深受夏威夷在地人和觀光客喜愛的料理 而Poké Shop波克蔬這一碗裡面富含了豐富的蛋白質、搭配上台灣花東好米以及台灣在地的好蔬果 成就出這碗營養滿分、活力滿點的夏威夷生魚飯 ▼Poké Shop波克蔬的點餐方式是畫單制 每一碗皆必須填寫一張 挑選想要的主食、蛋白質(海鮮)以及搭配的蔬果、醬汁和配料 最後在選擇是否加購加點即可 (點餐的感覺跟潛挺堡蠻像的，都是客制化屬於自己的獨家餐點這樣) ▼份量選擇上有【波克碗】$179元 &【迷你碗】$129元 主食、蛋白質、蔬果配料等每一種類的選擇都一樣， 差別在於品項的多寡而已 我跟朋友這次都是點【波克碗】 吃到後來很飽很撐XDD正常食量的人可能點【迷你碗】會較為適合 OKOK~ Let's poke it up 🔸波克碗 $179元+鮭魚卵 $40元+酪梨 $40元 主食：醋飯 蛋白質：鮭魚&蝦子 蔬果：番茄、小黃瓜、洋地瓜、毛豆仁&秋葵 醬汁：經典芥末醬油 配料：蝦卵、黑白芝麻 ▼跟平常吃壽司的醋飯味道上不盡相同， 吃起來的醋感沒那麼明顯 但是米粒顆顆飽滿毫無疑問 台灣花東好米萬歲~ ▼蝦子新鮮飽滿很脆口、鮭魚吃來無腥味，油脂適中不會過膩(吃著吃著會想沾芥末XDD) ▼加購的酪梨原本擔心會不好吃>< (因為之前喝了酪梨牛奶整個不喜愛) 一開始黏稠的口感是有點吃不慣， 但之後越吃淡淡的酪梨果香就慢慢散出 意外的尬意 🔸波克碗 $179元+鮭魚卵 $40元+酪梨 $40元 主食：菜飯各半 蛋白質：章魚&芝麻炙燒鮪魚 蔬果：番茄、小黃瓜、洋地瓜、玉米&紫洋蔥 醬汁：麥芽照燒醬 配料：墨西哥辣椒、奶油起司 ▼走半生熟路線的芝麻炙燒鮪魚 表面微微的焦香氣，搭配軟嫩口感， 吃來層次頗豐富 章魚塊塊Q彈脆口，讓人一口接一口 ▼喔對了對了~愛吃辣的朋友千萬不要錯過墨西哥辣椒 真心辣口很過癮 ▼Poké Shop波克蔬桌上也有提供黑胡椒、玫瑰鹽和辣椒醬 隨著個人口味喜好添加 🔸波克冷泡茶 $35元 這茶超特別的~是餅乾約克夏紅茶 聞起來是淡淡的奶油香氣 喝起來是餅乾的香甜氣息 最後是紅茶的香滑回甘 喝起來甚是特別 Poké Shop波克蔬￭夏威夷生魚飯 相當清爽無負擔，油膩厚重感通通out 平常有在健身運動、努力維持身材的人們很適合來上一碗啊 Enjoy Life 📍Poké Shop波克蔬(夏威夷生魚飯） 🏠地址：台北市松山區南京東路三段335巷5號 🚉捷運松山新店線【台北小巨蛋】站 ☎️電話： (02) 2514 9458 🕘營業時間：11:00-14:00、16:00-20:00

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 5部高商懸疑片推薦，喜歡翻轉結局的必收藏

🎬《靈異第六感 The Sixth Sense》（1999） IMDb評分：8.1 該片不僅在第72屆奧斯卡金像獎上入圍最佳影片、最佳導演、最佳原著劇本、最佳男配角、最佳女配角和最佳剪輯六項大獎，在其他大大小小的頒獎典禮上也屢獲榮譽，《靈異第六感》是1999年全美和全球第二賣座的電影，也是當時全美最賣座的超自然恐怖片，冠軍寶座維持至2017年才被《牠》超越。 麥坎·寇羅醫師（布魯斯·威利飾）是一名傑出兒童心理學家，一晚，一名麥坎多年前治療不成功的青少年文生·葛雷闖入麥坎家中，槍擊麥坎腹部後，再舉槍自盡。一年後，麥坎逐漸走出了槍擊陰霾，卻面臨一件與文生類似的病例——擁有陰陽眼的8歲男孩柯爾。柯爾長久以來飽受驚嚇，讓他十分困擾與害怕，麥坎起初並不相信鬼魂的存在，但因柯爾的行為表現讓他想起一年前在他面前自殺的文生，，因此決定盡全力來幫助柯爾，同時，麥坎的婚姻狀況正出現困難... 這部電影對我來說應該是最有深度又最哭的驚悚懸疑片了，小時候看時被嚇得半死，那種恐懼現在還是記憶猶新，長大後再回溫完全打破我當年的印像，與其說是驚悚片，不如說它非常溫馨且有深度，如果你還沒看過，請一定要收進片單裡，看到結局後你一定會非常震驚！ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=nbqNpKIn7NE 🎬《捉迷藏 Hide and Seek》（2005） IMDb評分：6.0 心理醫生大衛（勞勃·狄尼洛飾）原本有個美好的家庭，一位美麗大方的妻子愛麗森（艾咪·愛文飾） ，一個可愛的女兒艾蜜莉（達可達·芬妮飾），直到有一天他的妻子陳屍浴缸，滿身是血地自殺身亡，大衛根本不知道嬌妻為何走上絕路，傷心欲絕，只好帶著愛女搬家展開新生活，離開傷心地。 在父女相依為命的簡單生活中，大衛卻發現女兒有很嚴重的心理問題，她自稱認識一個名叫查理的朋友，查理時時刻刻對艾蜜莉說話、下指令，玩捉迷藏，但是大衛根本找不到查理，其實除了艾蜜莉以外，沒有任何人看得到查理，可能是艾蜜莉幻想出來的角色，而究竟這個角色與妻子的死，又有什麼樣不為人知的關係？ 《捉迷藏》不管在預告還是電影前半段，我都扎扎實實地以為是部驚悚恐怖鬼片，「看不見的朋友」這種題材在歐美電影上很常見得，但電影後半段卻是轉折再轉折，顛覆所有你的想像，像是給了你一記當頭棒喝般，讓你不禁一一回想起前半段的劇情與不合理之處，這就是懸疑片迷人有趣的地方，也挑戰著導演的敘事能力。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=nakxkxcVuHY 🎬《空中危機 Flightplan》（2005） IMDb評分：6.3 改編懸疑大師希區考克的作品，奧斯卡影后茱迪佛斯特主演。 女主角凱莉·普雷是一位在柏林工作的航空工程師，不久前丈夫離奇的跌落窗外過世，留下她與六歲的女兒茱莉亞。為了將丈夫的靈柩運回美國。不過，在旅程的E-474客機上，起飛後，睡了一覺醒來凱莉卻發現女兒不見了，不但機上也沒人記得她帶了女兒上飛機，艙單裡也沒有茱莉亞的登機的紀錄。就在凱莉找回女兒的過程中，她也逐漸發現了一個巨大的陰謀…… 這部電影我看過超多次，可以說是從頭到尾都精彩，電影裡90％的場景都在飛機上發生，但卻讓人感到刺激滿點，劇情鋪陳順暢，茱蒂福斯特的演技更是讓人大開眼界，身為一個女人，在面對這樣一個看似束手無策的的危機上，徹底的表現出一個母親的強悍與力量，甚至是比男人還man的面對所有危難，並拆穿所有謊言，可謂演技與票房雙保證的影后。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=OHukIo3qVy4 🎬《寂寞拍賣師 The Best Offer》（2013） IMDb評分：7.8 是一部兼具浪漫與懸疑氛圍的文藝電影，由義大利導演朱賽貝·托納多雷編劇與執導，為托納多雷繼《海上鋼琴師》之後，所拍攝的第二部英語電影；本片由導演相隔20多年的兩個靈感延伸組合而成。原本無法各自發展成電影的構想，在一時興起的嘗試下，意外結合出他一直尋尋覓覓的故事。 生活孤僻神秘的拍賣師佛吉爾（傑佛瑞洛許飾）在藝術界享譽盛名，然而他卻長期私下用非正當的競標方式，收藏他獨鍾的仕女畫作，而比利（唐諾蘇德蘭飾）則是長期與他合作這類交易的夥伴。 佛吉爾接下了一件新案子，拍賣物件是收藏在某棟大宅邸的藝術品。這棟房子的女主人克蕾兒（希薇亞侯克斯飾）長年來足不出戶，性格頗為古怪，卻也因此而勾起佛吉爾的同情與好奇。趁著某次機會，佛吉爾偷看了克蕾兒的真面目，不料，被這位神秘女子的美貌震懾住，對對方一見鍾情。而佛吉爾暗藏在心底深處多年，對於愛情的想望，被美麗的克蕾兒一觸即發，甚至不惜放棄自己最寶貴的隱私……。佛吉爾用他畢生所出過的「最高價」才得到的愛情，是否完美如他所有的收藏品呢？ 本片的主要演員幾乎都是擁有舞台劇表演經驗的實力派，為電影的精采度大大的加了分，而越是神秘的東西，人們就越想追求，滿與空，實與虛，形塑了《寂寞拍賣師》的動人主軸，電影的觀後感很強勁，值得細細品味當中蘊含的道理，「每個贗品都藏有真實的一面」。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=Z5gC56dkdbE 🎬《香草天空 Vanilla Sky》（2001） IMDb評分：6.9 改編自1997年的西班牙導演亞歷阿曼巴的電影《睜開你的眼睛》，大衛艾米斯（湯姆·克魯斯飾）過著人人稱羨的生活，年輕、富有、帥氣的他是紐約一家出版社的主管，他不但事業有成，而且生活多采多姿，理應是非常令人滿足，但是不知道為什麼，他似乎仍然欠缺了什麼，就像一幅朦朧的印象派畫作，遠看似乎完美無缺，一旦近觀就呈現全然不同的面貌。 有一天晚上，大衛遇到他的夢中情人，但卻因為小小的無心之錯和她失之交臂，之後他就展開一場充滿懸疑、笑料、愛情、性和夢境的驚險之旅，他在這趟旅程中到處尋覓自己的靈魂，以及一個稍縱即逝、可遇不可求的真愛。 我認為需要非常認真觀看的一部片，因為看了第一次後我真的看不懂ＸＤ（不太專心），這部片與湯姆·克魯斯以往的風格完全不同，走的是浪漫懸疑路線，片中不同時序的穿插更讓人摸索不了真正的劇情，那分別是主觀意識與客觀意識的交錯，但若你喜歡《香草天空》，那你一定要觀看西班牙版的《睜開你的眼睛》，同一個題材，不同的詮釋，其中有趣的是，演員潘妮洛普克魯茲均參與了這兩部片的演出。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=k09OX40NLUw 

5個建立最愉快戀愛的關鍵

https://msamandaisme.com/5-things-to-build-the-most-enjoyable-relationships/ 文圖完整版 在任何關係中成為真正的偉大夥伴都需要付出努力和大量的意識。 毫無疑問，後者是決定因素。 最近，我看了這麼多新聞和戲劇，他們都談論他們的丈夫或男朋友在騙他們，這就是為什麼我今天想分享一些觀點，讓你們大家一起努力維護你們的關係。 1. 誠實 在每一段感情中，甚至在婚姻中，最重要的是什麼？ 我的第一個答案肯定是“誠實”。誠實是建立健康關係的關鍵組成部分，不僅因為它有助於我們避免有害的信任破壞，而且因為它使我們能夠生活在現實中而不是幻想中，並可以與他人分享這一現實。當然，每個人對世界都有自己獨特的看法，但是通過彼此共享這些看法，我們彼此了解我們的真實身份。 關係不一定是完美的。但要彼此誠實。 2. 分享 我們想與特別的人分享我們的生活。 這是關鍵。當你決定優先考慮某人時，你就朝著正確的方向邁出了一步。這並不意味著你每天都在與他們共度時光，但至少你會想到它們。 你可以將優質的時間與他們的時間表相結合。時間是一件很有價值的事情，我們誰都不想浪費時間，因此，如果你選擇與某人共度時光，那麼你已經開始與他們分享生活。 3. 接受 談戀愛或與伴侶建立關係時，需要你對伴侶的接受程度，以及涉及你無法改變的事情。在這件事上，你不能指望有完美的關係甚至是完美的伙伴，就像我上面說的，沒有一個人是完美的。關係涉及一定量的付出和接受，並且你需要接受很多東西。這就是為什麼弄清楚你和你的伴侶之間是否真正合適的配對以及您是否可以接受某些東西的重要性。 有時我們根本無法接受某些事情。這就是為什麼在約會時甚至在建立關係之前真正認識彼此如此重要的原因，以便彼此之間有一個深刻的了解，讓您有機會了解他們的所有知識。道德，信仰，簡而言之，某人是什麼樣的人。真正認識某人的唯一方法是與他們花費足夠的時間，並向他們提出正確的問題類型。 如果你要與某人約會或有一段戀愛關係，則需要意識到這應該是一種“成人戀愛關係”，而不僅僅是像小狗一樣的愛情。因此，關係需要艱苦的工作，努力，時間，接受和一定程度的付出和接受。並非所有事物都總是按照您想要的方式發展，因此從一開始就意識到這一點很重要。 4. 支持 在戀愛關係中，每個人都應該互相支持。他們應該互相成長。 讓我問你一個問題。你上次感到支持是什麼時候？你上一次感到安全，受到鼓舞並能夠100％感到自己是什麼時候？ 如果你的伴侶為你創造了一個安全的空間來做到這一點，那麼你真的很幸運。如果不是，你是否想過為什麼不感到安全，得到支持和被愛？ 當某人真正地愛你並支持你時，他們會站在旁邊，並為您提供自由漫遊並成長為一個人所需的空間。 他們將永遠不會審判你或對你的想法。他們將成為你的事業的啦啦隊長，而不會成為團伙。當你需要它們時，它們會為你前往世界的另一端，但不會使你感到窒息。 他們也許可能不會一直存在，但是對於真正重要的事情，或者當你生病或處於黑暗中時，他們會一直在你身邊，甚至你都無需詢問。他們似乎是世界上最忙的人，或是像是不親近的人，但在重要的時候，他們會為你放棄一切。 他們會愛你的。無條件的。這實際上就是一生中最重要的。 5. 考慮 你在製定未來計劃時會考慮他們 如果這個人在製定週末的未來計劃，即將到來的旅行，甚至當晚在哪裡吃晚飯時想出了主意，那麼您真的很珍惜與他們共度時光。 你想與他們分享新的經驗。你可以一起真正享受美好時光。總是能夠分開做事很好，但你對這個人很在意，希望繼續與他們分享生活。

WnF Lifestyle/COVER-UP KINJO 個展

小時候超愛畫電影海報，還一直幻想長大能當電影繪圖師（笑）～今天來到 DOPENESS ART LAB 看 KINJO（金城敏樹）的個展，那些童年的回憶瞬間湧上來，超有感！ 這次很榮幸受邀參加 VIP 開幕活動，KINJO 本人也有到現場，跟大家分享他怎麼把流行文化符號、童年記憶通通變成藝術，過程又酷又有趣。 展覽主打兩大系列：「麥片包裝系列」大家應該不陌生，而「經典電影系列」是第一次曝光！最狂的是他把 60 多本日本老漫畫《少年快報》塗上打底劑跟石膏，直接變成畫布，然後再把美式文化記憶——像是麥片盒、泡殼玩具、電影海報，甚至藝術家公仔，通通重新繪製。畫布還有縫線、裁切跟染色，呈現出一種記憶斷片感，模糊又熟悉。 喜歡流行文化或懷舊視覺的朋友不能錯過！ > 地址：台北市大安區基隆路二段170號 展期：2025.8.2 – 8.17｜13:00–18:30 ＊週一休館～#wnf #wnflifestyle #DOPENESSARTLAB #KINJO #金城敏樹 #coverup 

如何讓自己分手時不那麼難過

昨天跟我的女友還有她的朋友去唱歌，我女友的朋友疑似因為分手而心情低落，讓我想要打這篇文章。 我是個分手就會很難過的人（廢話誰不難過）而且以前會很難過一段時間，但在這段時間我對於”怎讓分手不難過”做了一點點功課，加上我自己談了一些戀愛我愈來愈瞭解一些事情，那就是沒有一對情侶是完美的，都嘛要經過磨合，以及愈來愈瞭解沒有任何伴侶是完美的，如果真的這麼完美，那為何當初還會分手，從我前任的傷痛，到我現在的女友，我花了一些功夫。 我參考了星光奈奈以及一些網路上的文章，跟妳們分享我的實際做法，那時，我被分手了，我也知道我一定會難過，所以我就規定前三天就是一直放縱喝酒，讓自己哭，宣洩，但規定這三天後一定要做出出改變，那怕是最小的改變也好，像是我先學會了愛自己，我也強迫給自己灌輸一個觀念，那就是前任沒有想像中那麼好，一直自我催眠，剛剛說到愛自己，好像每個人對愛自己的定義都不同，但我都尊重，對我而言，愛自己的定義就是把自己搞的人模人樣的，像個人一樣，我相信會分手就是因為我本身有缺點，前任也有缺點，我們都有缺點，只是前任比我有自信缺點比我少罷了（當然各位看官們也有可能是相反的情況這後面再談）,那在這種情況下，就是導致分手的原因，如果在因分手變本加厲像是暴飲暴食阿、整日酗酒、不修邊幅、吸毒阿、沉迷於電動遊戲阿、整日耍廢阿，有些甚至極端到自殘、自殺的，那不只妳/你不會有下一段感情，可能你/妳還會失去更多東西。 我過了那三天之後，我做了一些平常不會做的事，像是捐錢、做影片、我努力運動、學習,讓自己變的更好，除了不讓自己變的那麼低迷，把自己搞的人模人樣的，同時要求自己每天都要有一點小進步，久而久知，我照著鏡子看著自己，我也喜歡上這樣的自己，三天後我還是在難過，但這不要緊，分手後當然會有一點點痛，但我前面也說了，我一直在催眠自己，除了催眠自己，我聽音樂我也避免了聽情歌，我搞創作，我寫饒舌，我把有關前任的所有連結都刪掉了，長痛不如短痛，已經知道這段感情挽回不了，那又何必繼續回想，我找朋友出去玩，以及還有一點重要的“冥想“，冥想可以調節情緒，讓亢奮的心平靜下來，也不會幻想自己是泡沫劇的男主角了，就這樣我走出了傷痛 感情這種東西，我發現即使交手過很多對象，但就是有的人不能很快的走出傷痛，那可能是因為他們對每一段感情都用心至極吧。 最後，前面有提到，今天分手妳/你是那個提分手的人，我相信一定也會難過，因為如果是真的喜歡，也不會想主動提分手，一定是屬於被迫，但今天妳/你會做出這個決定，那想必妳/你一定在之前一定有想過才會讓你/妳有這個念頭對吧？，尊重妳/你的決定，要就下定決心遠走高飛吧，他/她或許很好，但不適合妳/你，既然都知道了，那就別難過了吧。 

瑪格羅比在《猛禽小隊：小丑女大解放》中的時尚造型盤點

在DC電影《自殺突擊隊》中，最受矚目的角色非瑪格羅比扮演的哈利奎茵莫屬，還記得那一陣子大家爭先恐後的Cos小丑女的造型嗎？雖然今年《猛禽小隊：小丑女大解放》的熱度沒有《自殺突擊隊》來的高，但這部為Harley Quinn打造的電影，造型時尚精采度可說是有增不減啊！！這部電影中瑪格羅比總共有13種造型，我們就一起來看下比較有代表性的這7種～ 分手夜居家服 這是片頭最開始Harley在被Joker趕出來之後的裝扮，看衣服的樣式應該是Joker的T-Shirt，看來小丑女也和許多女孩一樣，會穿男友的衣服，雖然臨時被趕出來的穿著確實夠居家，但喇叭亮片褲的搭配讓整體非常亮眼時尚，是很高段的選擇。 故作堅強就要狂歡 剛分手的人會經歷狂歡以轉移自身注意力的階段，我們Harley也不例外，這套搭配很明顯比《自殺突擊隊》中的夜店裝中性化許多，不再是小洋裝(不再是Joker的女人)，而是長褲搭配上有些率性的長外套，從小女人變成可愛帥氣的馬戲團風格，而妝感也從歡樂的粉藍粉紅變成黑色系為主。 下定決心做自己裝 這套是我個人最愛的一套，狂歡得差不多也該開始向過去說再見了！於是我們Harley決定炸毀曾經的定情工廠，這套整體造型就像一隻雀躍的鳥兒，而設計電影的服裝設計Erin Benach也透漏，這件"警示布條外套"就是要宣告哈利奎茵的人生就是一場派對！只要我開心有甚麼不可以？當然還有另一個意思，警告你，別來惹我！(我願意花任何家當換那件外套) 出征任務Outfit 來到了執行任務的時候，為了方便活動，造型當然不能太複雜，於是又回到了大家孰悉的T-Shirt+熱褲，只是上衣圖樣不再是"Daddys Lil Monster"，而是滿滿的Harley Quinn，意謂著從現在開始，我不是誰的附屬品，我只為我自己而行動。 古典好萊塢 這一套應該是整部電影中最不一樣的，當Harley受到拷問，腦中開始幻想自己是好萊塢黃金歌舞片時期的主角，此時造型是參考瑪麗蓮夢露在1953年的電影《紳士愛美人》中的粉色連身群造型；只是Benach將它完全打造成Harley Quinn的風格—桃色褲裝禮服。 大亂鬥戰衣 隨著電影來到尾聲，最終的決鬥Harley當然要好好的大玩特玩一場，所以除了場景移到了廢棄遊樂場，Harley也穿上了金色小丑格紋吊帶褲應景，帶上玩具大搥子準備發揮瘋狂本色大幹一場；這個造型也算是對經典紅黑小丑女裝做了改編，當然，除了瑪格羅比不是人人可以駕馭的。 時尚女強人 當所有問題都解決了，你不僅能夠靠自己，還賺到了一大筆錢！是時候化身為時尚女強人了，穿上本番的金蔥褲、經典小丑女配色背心，重點是搭配上線條俐落且前衛的撞色西裝外套，上面集結了反叛標誌，大膽張狂又不失穩重，頗有高級訂製服的味道；看來此行Harley Quinn著實成長不少。 以上就是這次盤點，大家有沒有從電影造型中學到穿搭技巧呢！就算沒有，至少今年萬聖節Cos造型又多一個選項了吧~ 訂閱鬍子樂絲，給你更多電影內容：https://www.youtube.com/channel/UCkb3qujcJH9JIroi1cTOoog 

【追尋目標以前 2】不要再只是想像了

 大家應該在小時候都曾幻想過自己未來想成為什麼樣的人，二十歲時是什麼模樣，三十歲時又會是什麼樣子、住在什麼樣的房子裡、過怎麼樣的生活。 不過，真正到了二十多歲或三十幾歲的時候，好像和原本想像的完全不一樣，我們並沒有也不會到了那個年紀便瞬間成為那個想望的樣態。 不知道你有沒有發現，你總是在想像未來，卻從來沒有想過該如何做才能成為憧憬中的那個自己。 因為僅止於想像，就如同黃粱一夢，夢醒後發現什麼也沒有發生過。彷彿你幻想自己三十歲時在知名企業光鮮亮麗的生活著甚至時而到國外出差，但事實上一到三十歲，你卻只是一個在無名公司，過著每天上班埋怨老闆一心盼著下班，假日睡到自然醒的小員工，你其實一眼就能看到自己的未來，但又有非凡的想像力和極差的執行力。 想像未來沒有錯，也是訂定目標的第一步，但若是沒有想像當然沒有為來的目標，想像是一件很重要的事，你會因為想像自己美好的未來而有動力向前，當然是必要的一個步驟。 然而，在有了一個對未來的想像後，更重要的是，你必須實際行動，這個道理大家都懂，但是在現實中卻很少有人真正去執行。 有很大原因是你只是喜歡想像，光用想像的很輕鬆簡單並且覺得人生美滿了，可是行動卻非常困難，你可能會覺得疲倦艱難困苦，所以解決方案就是，讓行動變的不那麼辛苦，要像呼吸一樣簡單。 而且當你正在實踐的路上時，你獲得的不僅僅只是未來最後最盛大的收穫，或許每走一步或是幾步就會有意想不到的驚喜，每個階段也都會有不同的成果，那是你從想像中得不到的。 想像未來是第一步，但你的行動才是真正帶領你成為理想樣態的載具，一邊以想像做為動力，一邊以實際行動前進吧，你會發現自己慢慢靠近想像的模樣，褪去僅有想像的美麗外殼，把實踐當作主要材料，才能切實的打造出理想的自己。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

只有病得更重的人，才能看出生病的人-2020上半年必追韓劇《 靈魂修繕工》

 最近火紅的韓劇一定會想到金秀賢和徐睿知主演的《 雖然是精神病但沒關係》，不過今天我想分享的是2020五月開播且已經完結的韓劇《靈魂修繕工 》。 《 靈魂修繕工》由申河均、庭沼珉、朴藝珍、太仁鎬領銜主演，講述間接性爆發症和警惕性人格障礙的患者韓宇宙以及患有PTSD(創傷後壓力症候群)的精神科醫生李施竣之間的故事 開頭以李施竣醫生的病患讓音樂劇新人獎得主韓宇宙在頒獎直播丟臉開始，讓李施竣及韓宇宙相遇，同時讓觀眾發現韓宇宙生病造成的情緒控管問題，還有李施竣獨特的治療方式。而直播丟臉的事件讓宇宙頓時失去工作，原本宇宙認為只要澄清這是一場烏龍就可以了，但到處碰壁的她，被人告知大家因為她的壞脾氣其實不喜歡跟她一起工作，恰好宇宙的諮詢醫生池英媛是李施竣的同期好友，池英媛因為一些因素就把宇宙轉介給李施竣。 池英媛並未把真正的轉介原因個素李施竣，其實在商談過程中池英媛已經清楚韓宇宙不是單純的間接性爆發症，而是一位border患者(警惕性人格障礙)。八年前李施竣的第一位患者鄭世妍就是因border而自縊，這也造成李施竣一直走不出傷痛，罹患PTSD使他無法入睡、沒辦法接近漢江以及拒絕所有border患者，池英媛知道，想要李施竣克服就必須讓他面對，於是把韓宇宙交給他。 精神病患在治療過程中不會知道自己的病名，原因是對治療無益，網路上有太多錯誤資訊可能引起患者的焦慮，且得病的原因是需要透過自身尋找的。而border的症狀是避免自己真實或幻想的被親友拋棄、扭曲且不穩定的自我意象、行為浮躁衝動、自我傷害、無法控制的發怒和羞愧感及罪惡感、解離感及偏執意念。這些都可以在劇中透過韓宇宙看到，我認為庭沼珉真的把韓宇宙這個角色詮釋得很好，情緒的爆發、焦慮不安的動作和眼神、沒有病識感的開始到試圖改變的困難等細節都處理得很好，同時讓觀眾感覺到沒有生病的大眾對精神病患者的不友善、不重視、不尊重和不理解，我不否認在某些片段會覺得韓宇宙好煩，出現這些想法的同時會看到韓宇宙在情緒過後的自責還有她有多痛苦，因此反思自己對社會不夠包容，刻意地躲避和閒言閒語都不會對病患帶來任何幫助只會加深她的病況。 "因為我們都只是旁觀者。" 這齣戲讓我有較深思考的還有精神科醫生的部分，他們必須在患者痛苦時感同身受、無限包容，但門人知道的是，有多少醫生自己也有嚴重的心理狀況，太仁鎬飾演的印東赫醫生曾經依賴藥物使自己不要睡著，為了防止中毒而以維他命取代的安慰劑作用，就是一個很好的例證，在幫助別人的同時，醫生每時每刻都在面對沒有人該面對的情緒，那有誰能夠站在他們立場心疼他們呢？當患者與池英媛醫生訴苦時，她卻是一個無法說出自己痛苦的醫生，有誰會來承受她的這一面？當李施竣帶著患者到處散步、登門治療時，有誰知道他每個夜晚都無法闔眼？社會只會邊無法理解病患的舉動邊抱怨醫生為什麼治不好他們，因為我們不身處在那裡，我們只是旁觀者。 "放罪的人只是犯罪，不關精神病的事，精神病犯罪就跟普通人犯罪一樣，只是因為他們想做而不是因為精神病。" 警察對著韓宇宙說："精神病患者就該被關在醫院裡。"導致韓宇宙再次暴怒，李施竣安慰了韓宇宙後對警察說了這句話，近期社會慘案太多，關於精神病患犯罪減刑討論不少，一方面還讓大眾對於精神病有錯誤的認知，或許精神病會影響思考，但請不要把精神病與罪犯畫上等號。 "妳知道吧？妳不是一個人，我無論如何都待在妳身邊。" 李施竣對韓宇宙說的話，對於警惕性人格障礙患者大多是經歷被遺棄的創傷，很需要別人陪伴，宇宙說過："我並不想死，反而竭盡全力想活著。"其實不管是誰都一樣，需要被人愛著，有時候遇到親友們的低潮，不妨給他們更多關愛吧！ "醫生，病得更重的人，才看得出生病的人的樣子。" 韓宇宙雖然不知道李施竣患有PTSD，但她能感受到李施竣的不安與難過，就像李施竣給她很多安慰一樣，宇宙用自己的方式希望讓李施竣也能受到安慰，這句話讓李施竣醫生認知到自己的狀況與看到身邊愛他的人們。 劇中還有非常多種不同病況的故事，這一部戲是近年來我唯一沒有快轉的戲，要是需要一點慰藉，推薦大家可以去看！真的非常感人，也會有很多感觸。等《 雖然是精神病但沒關係》完結後，思考後我會再來寫跟這部的不同，謝謝大家~ #靈魂修繕工 #申河均 #庭沼珉 #朴藝珍 #太仁鎬 #韓劇 #精神病 #醫生 #追劇

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