三部讓你「愛」得無法自拔的電影，情人節必須安排上｜《我就要你好好的》《愛，簡單》《因為愛你》

2023年你還在為了「愛情」而苦惱嗎？該是時候逃離那酸、苦的平凡日子，為生活增添一點粉紅泡泡。 那些扣人心弦「愛」與「被愛」的電影，分享給大家～ 🫶「愛」得無法自拔 1 — 《我就要你好好的》 故事發生在女主角露易莎克拉克身上，她樂觀、開朗但工作卻是四處碰壁，因緣巧合下她接到一個短期照護工作就是在當地的城堡照顧因意外而殘疾的威爾崔納，兩人從開始的互不了解、嫌棄到相互扶持、鼓勵；從討厭嘰嘰喳喳到送大黃蜂褲襪。而威爾在克拉克身上找回勇敢與愛，他的人生中擁有了一段寶貴的回憶。 一個晴朗的早晨，那個穿著奇裝異服、五顏六色的女人走進了威爾那已經灰暗的人生。 「我們不能改變別人」 「那我還能做什麼？」 「We love them.」 最美的情話便是「你是我每天早起的唯一動力。」 《我就要你好好的》又《Me before you》由西亞·夏拉克執導、喬喬·莫伊絲改編自自己2012年同名小說。由《權力的遊戲》艾米莉亞·克拉克、《飢餓遊戲》山姆·克萊弗林等人共同演出。 配上Imagine Dragons的主題曲Not Today以及Ed Sheeran紅髮艾德的Photograph完整襯托出男女主存粹、希望美滿的愛情。 🫶「愛」得無法自拔 2 — 《愛，簡單》 里奧是位雙目失明的少年，他與吉瓦娜是形影不離的好友，里奧的內心渴望獨立，但父母有太多的不放心，吉瓦娜一直在他身邊幫助、支持他，而這一切直到新來轉校生加百列的闖入而發生改變，三個人的關係漸漸產生變化。 觸摸著、感受著青春懵懂的愛情，兩個男孩間不自覺得互相吸引，愛就這樣悄悄滲透進生活。 怎麼看見愛，用心去感受。 《愛，簡單》是由巴西導演丹尼爾·裏貝羅根據自己的短片《愛，牽手》改編而成的一部同志題材電影，由吉列爾梅·路寶、法比歐·奧迪主演。 簡單的故事、簡單的愛戀、簡單的生活，像電影中得世界告訴你「愛就是這麼簡單而已」。 🫶「愛」得無法自拔 3 — 《因為愛你》 特芮絲在曼哈頓某間百貨公司當店員，她熱愛攝影但理想與現實的巨大差距讓她充滿痛苦，生活就這樣索然無味地度過。一天，一個上流社會的貴婦闖入她的視野，卡蘿，那個成熟又充滿魅力的女人。兩人第一次見面就對彼此留下了不錯的印象，兩人的次次見面都讓彼此那緩慢跳動的心更加熱烈。身份、年齡、生活圍繞著兩個人，一場公路旅行、一場勇敢的抉擇遊戲，因為愛你而決心向前。 「卡蘿」那聲聲的卡蘿是無止境的愛意，愛是無法被隱藏的，隱忍只會讓愛更加洶湧、更加刻苦銘心。 現今，擁有自由和愛情並不困難，在有限的條件環境裡，愛被無限放大，愛可能無法解決所有事情卻能撫慰你我的心。 《因為愛你》是根據派翠西亞·海史密斯所著小說《鹽的代價》所改編的劇情片，由影后凱特·布蘭琪和《龍紋身的女孩》魯妮·瑪拉主演。 花言花語時間 Love is love.世間上所有的愛都該被尊重，或許不能理解是常態卻也不能阻擋愛的產生。 祝大家有個愉快的情人節～

【美容保養】有擦真的有差！「Dr. May美博士」無水微酸精華液系列開箱！究竟我對b3抗痘精華的真實評價是？

之前有一陣子超喜歡看Luffy潞霏船長的Youtube影片，最愛看她的仿妝系列，真的覺得超猛！而且也可以在她的頻道學到很多美妝、保養技巧，然後剛好就看到她介紹了對Dr. May美博士評價，一系列的酸類居家保養品開箱，之前我本來就對Dr.May躍躍欲試但遲遲未下手，但看到Luffy實測的結果，腦波一弱我就整個被燒到，整套包回家～ - 其實之前在美妝品牌工作時，我就已經關注Dr.May美博士這個品牌還蠻久了耶，一直覺得無水精華液的設計很特別，加上那時候的自己也還處在臉上比較容易亂冒髒東西的年紀，記得當時我對於他們的b3抗痘精華超有興趣！(而且那時候很愛的Youtuber守屋朵莉兒也有介紹過！) - Dr.May美博士除了是無水精華液的設計讓我很印象深刻之外，我對Dr.May美博士添加的FRSAB®自由酚也覺得很科學，從300株植萃精選11種對肌膚最有效的成分感覺是一個很浩大的工程捏！但我自己這次連續實測十天下來，肌膚是真的有如他們說的那樣，變細緻、變透亮，一種科學養好皮膚的概念，覺得蠻特別～ - 接下來就是一連串的開箱，也是因為剛好前陣子不小心讓自己累到一個肌膚狀態又不是很好，感覺就是一個很好的實測時機點，那就廢話不多說，來看看這10天下來，這一整套無水酸類居家保養品開箱．到底Dr. May美博士好用嗎？ - 因為剛好最近下巴確實長了幾顆痘痘，所以我們就從這瓶b3抗痘精華開始吧！這瓶b3精華可是在2022年成為全亞洲得到「最佳成分特別金獎」的金牌保養品，所以我真的超期待用它！ - 原本以為無水精華液擦在臉上會偏濃稠、難吸收，但意外的這瓶b3抗痘精華是屬於蠻親膚的油狀．使用時我只會局部單點再有長痘痘的地方，稍微按摩就吸收了！ - 而裡面除了有抗痘的繖花醇，另外也有添加水楊酸幫助肌膚代謝，但比較意外的是，我發現到這瓶b3抗痘精華似乎有幫我控制住出油的頻率，脫妝、浮粉出現的頻率改善很多～ - 那因為我算是一個手蠻賤的人，所以臉上只要有長些凸起的東西，我都會很習慣用手去擠它，導致臉上小小的印子還蠻多的，但偏偏最近是真的忙到連去打淨膚雷射的時間都沒有，這時候就很推薦大家可以吧這瓶AIO美白精華拿出來～ - 其實四瓶的質地都差不多，是親膚性、吸收快的油狀，而相較於剛剛B3抗痘精華，這瓶AIO美白精華的成分是以讓肌膚變透亮、白皙的維他命Ｃ、阿魏酸為主，另外還有提升肌膚滋潤度的維他命E。 - 所以AIO美白精華我除了是會針對有印子的地方局部點擦做加強之外，我也會把它搭配日常使用的乳液混合一滴擦全臉，改善我暗沉的膚況，你們看，有擦真的有差吧！亮超多～ - 而近幾年最夯的成分非Ａ醇莫屬，身為一名倒數五天就要滿30歲的小姊姊(硬要透露自己生日)，我超推薦這瓶ACE抗老A醇的！ - 之前我一直有想要嘗試A醇的衝動，也有買過一兩瓶擦在臉上，但結果都很不如預期，不舒服的感覺蠻嚴重的，導致我後來都不敢使用，這次會選擇一起入手也是因為看到Luffy的推薦，感覺使用起來應該是相對溫和的A醇，而且裡面添加的脂化型Ａ醇對於紋路改善似乎很強大，加上這裡面還有添加維他命Ｃ、Ｅ跟白藜蘆醇醇！這幾個成分都是我自己在保健品補充上都會加強攝取的營養！ - 仔細來給大家看一下，雖然我的膚況是沒辦法跟一般年輕妹妹較勁啦，但仔細觀察紋路跟肌膚紋理都有變得更平滑一些！甚至是毛孔也變得更細緻，整體膚況也算是蠻有彈性的吧，我真的已經夠滿意了～ - 而前面提到了這麼多濃縮類精華液，怎麼可以忘記最經典的MA杏仁酸呢！ - 自從踏入保養界，我就已經認清不能自己清粉刺這件事，不然真的會越擠毛孔越粗大！但是臉上長不完的粉刺該怎麼辦勒？難不成要讓它不停茂密的長大嗎？當然不可能呀！這時候就是派出MA杏仁酸精華的重要時刻！ - 裡面除了有添加杏仁酸幫助趕走老廢角質之外，我覺得很貼心的部分是，像我這樣的混合偏乾肌基本上過去是不太喜歡用杏仁酸的，因為怕會讓肌膚變更乾，但這瓶MA杏仁酸精華還額外有添加維他命B5跟沒藥醇，他們都是舒緩、修護敏弱肌的好幫手，這陣子擦下來，肌膚不但沒變乾，反而呈現一種自然的透亮光澤，重點是，粉刺少很多，也沒有什麼白頭唷！ - 最後在幫大家做一個小整理，畢竟這次一次介紹四瓶，應該會覺得不知從何入手？如果沒有預算考量當然是四瓶都買，整體的功能可以做到更全面，BUT！大家切記，千萬不要一次四瓶全部都擦，我的建議是一次最多使用兩瓶就好，可以像我先用b3抗痘搭配淡化印子的AIO美白，後續膚況穩定使用ACE抗老搭配AIO美白或MA杏仁酸；本身肌膚偏油或痘痘粉刺比較多的人就建議MA杏仁酸搭配b3抗痘。 - - 而且記得唷，所有流程一路放在「最後一道」使用即可，或是像我把精華混合在乳液中也ＯＫ，而且特別一提的是，這系列白天晚上都可以使用，只不過因為內含微酸成分，所以白天擦的話，一定要記得擦防曬唷！一定要記得擦防曬唷！一定要記得擦防曬唷！(很重要說三次！) - 整體來說，我很滿意這次的Dr.May美博士保養實測，沒想到幾瓶小小的精華就能讓我的膚況大耀進，突然覺得就算要30歲了也不用太擔心，反正我會勤勞努力好好保養，讓自己保持在最好的狀態？年齡不過是數字罷了？哈哈哈哈哈 - 【店家資訊】 FB：Dr. May IG：@drmaytw 官網：Dr. May 美博士 - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #Dr. May美博士評價 #Dr. May美博士好用嗎 #無水精華液推薦 #無水微酸精華液開箱 #b3抗痘精華評價 #AIO美白精華評價 #ACE撫紋精華評價 #MA杏仁酸精華評價 #酸類居家保養品開箱

【兒童可以吃益生菌嗎】家長容易忽略的４大關鍵，益生菌推薦指南！

兒童當然可以吃益生菌！但吃得重點和成人不一樣，黃詩茵營養師和大家分享：4 個兒童益生菌的挑選觀念和注意事項，快速整理卡蘿琳益生菌排名比較表，並推薦適合你們的兒童益生菌，讓兒童從小健康打底，調整好體質。 一、兒童可以吃益生菌嗎？ 兒童當然可以吃益生菌！其實嬰兒身上本來就有許多細菌叢，自新生兒呱呱墜地開始，透過媽媽產道獲得第一批益生菌。 若是母乳寶寶，母乳成分也含有天然益生菌，寶寶正在建立專屬的細菌叢生態，此時機能系統尚未發育完全，食物來源也相對單純。 黃詩茵營養師表示：4 個月後，開始添加副食品，生活環境、飲食狀態開始多樣化，人體菌相也會漸漸開始變複雜。這時可視兒童的健康狀況，來決定是否開始補充適合的兒童益生菌，幫助增加體內好菌，調整健康體質。 二、什麼情況需要吃兒童益生菌？快速健檢 雖然補充益生菌並沒有嚴格的年齡限制，基本上開始吃副食品後就可以吃了！黃詩茵營養師建議：先評估兒童本身的健康狀況，以及飲食和生活習慣，再決定是否需要補充兒童益生菌。 提供嬰幼童 (0-6歲) 快速檢測表，來瞭解你的孩子，是否好菌攝取不足。 1. 飲食不均衡：若兒童愛吃零食 ( 甜的，炸的 )，又挑食，不愛吃蔬菜，都會讓壞菌變多，好菌變少、膳食纖維攝取不足，影響人體細菌叢生態，容易出現排便困擾。 2. 季節變換不舒服：當兒童與外界的接觸增多，尤其上幼稚園，遇到的威脅更大。若本身沒有建立健康的細菌叢生態，尤其在天氣變化大的秋天，特別容易身體不舒服。 如果上述有中 4 個選項以上，代表你的好菌攝取量可能不太充足，要好好注意飲食，適時補充兒童益生菌。 三、兒童益生菌 4 大功效 正確補充兒童益生菌，可幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態、排便順暢、調整體質。 兒童益生菌功效 1：改變細菌叢生態，維持健康 當兒童與外界的接觸增多，環境及食物對細菌叢生態影響日益加大，碰到壞菌的機會也就會上升，從小補充兒童益生菌，維持好的細菌叢生態，幫兒童的健康打底。 兒童益生菌功效 2：維持消化道機能，促進營養吸收 黃詩茵營養師表示：菌相健康特別重要，攸關於消化吸收能力。從小補充兒童益生菌，確保吃進去的食物，能被好好吸收，讓孩子真正得到好的營養。當營養足夠，成長發育當然不落人後。 兒童益生菌功效 3：排便順暢，幫助消化 黃詩茵營養師提及：新生兒及嬰兒消化比較慢，尤其是在嬰兒母奶轉配方奶，或是 4-6 個月開始添加副食品這兩個期間，需特別注意。因為飲食的改變，再加上水分或纖維攝取不夠，容易發生排便不順的狀況，適時補充兒童益生菌，幫助消化吸收、排便順暢，維持健康。 兒童益生菌功效 4：調整體質，增加保護力 每當季節交替時，爸媽最擔心孩子的情況，攸關日常生活與睡眠品質， 黃詩茵營養師表示：0 到 5 歲是調整體質黃金期，爸媽抓準時機為孩子調整體質，打下較好的健康基礎，保持充足的睡眠、多多外出運動，適時地攝取兒童益生菌，增加好菌，調整體質，營養充足，維持健康。 延伸閱讀：吃對益生菌很重要！快速了解益生菌功效，怎麼吃最好？ 四、推薦兒童益生菌什麼時候吃？怎麽吃最好？ 黃詩茵營養師建議： 五、兒童益生菌挑選 4 大關鍵，和成人不一樣！ 兒童益生菌挑選關鍵 1：益生菌總菌數不宜過多 人體只能容納固定的菌數，活菌是有體積的，而每個菌種的定殖數量有其上限，建議嬰幼童每日 30 億～250 億益生菌數，是較佳的活性定殖範圍，最適合吸收。 菌數超過，兒童無法適應，吸收效果變差，反而降低益生菌功效。黃詩茵營養師提及：補充足夠的量就好。每天固定持續補充調理才是重點！ 兒童益生菌挑選關鍵 2：挑對國際專利菌株 因人體細菌叢生態相對複雜，存在著超過 400 種益生菌，只靠單一菌株無法見效。黃詩茵營養師表示：每一種菌株皆有「菌株特異性」的功能，各司其職去調整健康，多元化菌種，更有利於兒童體內好菌的平衡，加強益生菌功效。 建議選購前，先上網查詢專利菌株編號 ( 例如：BR03 )，若獲得國際期刊刊登的文獻量越多，代表這菌株的功效性越廣泛，值得國際上的醫療界專業人才，花精力與時間去研究並驗證此菌株的功效，擁有多篇人體臨床實驗文獻，就是更值得信任的益生菌。 卡蘿琳全系列商品經台大食品科學團隊研究，採用國際專利益生菌，每一種桿菌皆有臨床期刊的菌株編號 & 國際文獻期刊認證有效。 延伸閱讀：益生菌種類怎麼挑？醫生親自比較益生菌 兒童益生菌挑選關鍵 3：每批益生菌安全檢驗 黃詩茵營養師表示：選擇兒童益生菌時，不應只關心菌數高不高、菌株多不多，要特別注意益生菌的安全性，有可靠的國際期刊研究報告、完整的產品檢驗報告，才是有品質保證的益生菌！以益生菌來說，最基本的檢驗報告：塑化劑、重金屬和微生物檢驗，要注意是否有定期更新，出示完整檢驗報告，才能代表每批產品都有通過檢驗，對兒童更有保障。 卡蘿琳全系列益生菌，每批商品皆有安全檢測報告，最新報告皆在今年，點我看報告，安全把關放心信賴。 兒童益生菌挑選關鍵 4：適口性的重要性 為兒童挑選益生菌時，適口性佳是很重要的考量因素。因兒童味蕾比較敏感，對於食物口味較為挑惕，容易因為益生菌口感不佳而拒絕持續使用，造成家長的困擾。黃詩茵營養師提醒：需特別注意益生菌成分，不應選用蔗糖、人工甜味劑、人工色素及調味劑，才能避免增加兒童身體上的負擔！因益生菌需長期吃，避免孩童拒絕持續使用，兒童益生菌需選擇適口性佳且無糖成分，接受度較高。 六、完整分析！卡蘿琳兒童益生菌比較表 卡蘿琳的系列益生菌由其台大食品科技研究所背景的研究團隊，投入 3 年的時間研發而成，規劃針對孕哺及 0-12 歲嬰幼兒童量身訂做的營養品，旨在幫媽媽一起守護兒童的健康，幫兒童由基礎開始打底，解決健康方面的困擾。 為幫助嬰幼兒及孕媽咪解決不同困擾，卡蘿琳專業研發 6 支產品，嚴選國際專利菌株，各司其職，包括 調整體質的「專利益生菌」、加強排便順暢的「暢快益生菌」，及幫助消化增進食慾的「消化益生菌」、新生兒專屬的「暢快一號益生菌」、健康零食益生菌QQ凍、無糖Q軟糖。 針對不同的需求給予最佳解方，徹底顛覆消費者對益生菌之觀念。營養師一致推薦的益生菌品牌 - 卡蘿琳，嬰幼兒童市場熱銷，高達 9 成回購推薦！ 七、兒童益生菌推薦！看你最適合哪一款 兒童益生菌推薦：調整體質 【卡蘿琳】 調整體質益生菌 市面上獨家，世界多國認證的專利菌株，嚴選國際認證 7 大專利益生菌，搭配 6 種專利複方，調整健康體質，加強保護力。七層包埋技術業界最高規格，100% 高定殖存活率，耐胃酸膽鹽，讓益生菌發揮最大功效，改變體內細菌叢生態，嬰幼童皆適用。 兒童益生菌推薦：幫助排便 【卡蘿琳】 排便順暢益生菌 因人體細菌叢生態相對複雜，有 400 多種菌，單一菌株無法有效維持消化道機能。卡蘿琳嚴選國際認證 12 大專利益生菌，搭配專利水溶性膳食纖維，使嬰幼童排便順暢。針對新生兒 (12個月以下) ：【卡蘿琳】暢快一號益生菌，專為新生兒設計，給寶寶全方位的體質調整。 兒童益生菌推薦：幫助消化 【卡蘿琳】 幫助消化益生菌 益生菌革命性突破，市面上獨家，世界多國認證的專利菌株，嚴選 12 大國際認證專利益生菌，搭配專利消化酵素，維持消化道機能，促進食慾、幫助消化，嬰幼童推薦益生菌。 兒童益生菌推薦 (2-3歲以上)：QQ凍、Q軟糖系列，輕鬆補充好菌 【卡蘿琳】益生菌QQ凍、【卡蘿琳】無糖Q軟糖 這兩款機能零食，適合 2-3 歲以上，咀嚼能力較佳的兒童，使用木糖醇取代傳統製作果凍和軟糖使用的砂糖及蔗糖，無防腐劑、無人工色素。不用擔心零食的高熱量和高糖分，兒童最愛的佩佩豬包裝，隨時隨地營養補充，家長最愛的育兒法寶。 0 到 5 歲是調整體質黃金期，爸媽抓準時機為孩子調整體質，打下較好的健康基礎，保持充足的睡眠、多多外出運動，適時地攝取兒童益生菌，增加好菌，調整體質，營養充足，維持健康。 若不知道如何挑選，營養師諮詢也很重要，協助針對妳的體質，提出專業的建議和解方，期望大家都能找到適合自己的益生菌產品。

❤️分享給姊妹媽咪｜聰明防乳癌 | 宥宥婦幼中心 高層次乳房超音波檢查分享

聰明防乳癌 | 宥宥婦幼中心 高層次乳房超音波檢查分享

「乳癌」是國人女性癌症發生率第一名，根據國健署癌症統計數字顯示，每年有超過一萬名以上的女性罹患乳癌，平均每35分鐘有1人罹患乳癌。雖然乳癌好發於中年以後女性，但近年來乳癌的年齡逐漸下降，因此「乳房健康」不論對哪個年齡層的女性都非常重要，生為女生的我們千萬不能輕忽！ 只要在早期發現，治癒率高達85％醫師說，其實女性普遍對乳癌認知不足，乳癌的表現不只有硬塊而已，還會出現如乳房不適或搔癢等不同狀況。早期乳癌的病灶都非常小，建議女性除了固定自我檢查乳房外，交由專科醫師搭配每年一次的乳房超音波檢查。也是很好的自我照顧方式。 會選擇宥宥是因為宥宥婦幼中心是北部地區少數有高層次乳房超音波的婦癌健檢中心，擁有國家級專業女性醫師，提供舒適環境與隱密看診空間，而且當天檢查完就可以直接在APP上看到影像，不需要冗長等待或再跑一趟醫院看報告，非常適合忙碌的現代人。 ▲宥宥婦幼中心提供完善的婦產科醫療照顧 ▲位於九樓的婦癌健檢中心 宥宥的婦癌健檢中心環境十分的溫馨舒適，看診環境也具有隱私性空間，全程皆有女性護理師陪同，並且由女醫師問診及操作。醫師初步會先透過問診來了解受檢者的個人狀況，例如年齡、生育情形及月經史，有沒有乳癌家族史、是否曾服用避孕藥或做過流產手術等等，受檢者的狀況，也和檢查的結果習習相關。 醫師也說，罹患乳癌的病人中，約有15-20%有不同程度的家族乳癌病史，除了家族史外，乳癌的危險因子包括飲食習慣不良、肥胖、抽菸飲酒、生活壓力、賀爾蒙影響等等，這些因素都可能使罹患乳癌的機率提高。 ◎乳癌高風險族群1.家族內有乳癌病史者2.初經早、停經晚3.未哺育母乳4.未生過小孩5.長期使用賀爾蒙藥物6.罹患過卵巢癌或子宮內膜癌 高層次乳房超音波是使用高頻率的音波來查看組織的波動，各年齡層都適合使用。超音波對於表面不平整、或是腫瘤的檢測敏感度也很高，可以看出纖維囊腫、纖維腺瘤，或是惡性腫瘤。宥宥的婦癌健檢中心擁有國家級女性專業操作員，搭配4D精密高畫質儀器，以種多種角度操作探頭，找出可能的鈣點或病灶。 乳房超音波檢查大概是怎樣做的呢？這次是娃娃做高層次乳房超音波初體驗，醫師會擠上一些凝膠，用超音波探頭從不同方向仔細檢查乳房，確保了解每個位置的乳房狀況。過程中完全無痛！就是會有點緊張、很怕檢查有什麼異狀😓 不過貼心的是床上有墊一個發熱毯，暖暖的～不僅降低緊張感，也讓情緒較為緩和放鬆。 非常棒的是在檢查的同時，醫師就會透過即時影像和受檢者解說乳房的檢測情形，讓受檢者更為直觀的了解自己的乳房健康狀況。 雲端報告，無須等待呼呼～檢查結果一切正常喔！無須久候報告，直接在APP上就可以看到。醫師建議一年定期做追蹤檢查，在宥宥的每次檢查皆會提供每次報告的詳細解說，做到完整的比對及追蹤。 ▲下載榜生聯盟APP，就可以在上面看到囉 及早預防、及早發現、及早治療醫師說，降低乳癌的發生風險，最好的方法除了不抽菸、不喝酒、飲食均衡、培養運動習慣之外，定期篩檢也相當的重要！ 身體健康是無價的，女性朋友們一定要多關心自己的身體狀況，定期安排乳房篩檢，及早預防、及早發現、及早治療。 ❤記得分享給妳身邊的姊姊妹妹，或是帶媽咪一起來趟乳超健康之旅，讓我們女人活得健康又美麗！❤ ｜宥宥婦幼中心．地址：新北市蘆洲區長榮路58號．聯絡電話：(02)8283-9090．官網：www.asobs.com.tw．粉絲專頁：www.facebook.com/yoyoobsobs #吳娃娃 #娃寶的美好生活 #乳房超音波 #乳癌健檢 #高層次乳房超音波 #宥宥婦幼 ※文章內容係經由本人親身體驗之個人意見或感受分享，僅供參考。文字說明為引用官網，並不等於宣稱具有療效。實際效果依個人體驗為主。

LuLuLun✨#面膜分享

// 這次體驗三款升級款的LuLuLun面膜 這幾款後面都有寫推薦的年齡段、功能以及主成份 寫得超詳細 購買的時候可以準確的挑選 大女孩、小女孩都可以找到適合自己的面膜 我覺得濃密保濕款的補水保濕效果真的不錯 潤白透亮款的除了保濕效果很好以外也有讓皮膚比較透亮一點點 我最愛的是彈力光澤款 敷起來真的特別滋潤 這幾款的吸收速度我覺得都蠻好的 也附圖讓大家看看敷完的肌膚狀況 超水💦 官方也推薦每天使用效果會更好 以前我就很愛LuLuLun的面膜了 還會買那種一整包的 現在的升級款我也覺得很讚 保濕效果感覺又更好了👍🏻 而且單片的包裝也很方便～ - 謝謝 @lululun_taiwan_official 提供產品試用🤍 - #lululun_taiwan_official #LuLuLun #面膜 #LuLuLun面膜試用活動 #日本面膜 #365日天天敷面膜 #每日面膜

美麗娃水光微針煥膚精華，真的是在家最方便的保養！我只能說韓國的保養品很厲害～

美麗娃水光微針煥膚精華，真的是在家最方便的保養！我只能說韓國的保養品很厲害～水光針也是近期超火紅的就是要讓肌膚代謝老廢角質、保水度提升，這樣肌膚才會澎潤有彈性！所以我個人自己在家使用美麗娃水光微針煥膚精華時非常有感，推薦給想在家做肌膚美容的妳。 Maxclinic是韓國知名品牌，美麗娃水光微針煥膚精華在韓國美容店指定使用，並且價格還不斐！現在輕鬆的就可以自己在家裡做肌膚美容，BeautyWa美麗娃就可以買得到囉一盒的價格可以使用4次，整體算起來真的非常划算，真心推薦給各位愛漂亮的妳，也非常適合送禮做母親節禮物。 美麗娃水光微針煥膚精華 重點整理 Maxclinic水光微針煥膚精華實在是真的好用，不是我浮誇！剛開始用的時候還會覺得怕怕的，想說是微針，那會不會有什麼感覺？ 實際使用的時候覺得還蠻舒服的耶！可能我已經習慣，是類似尖頭外型的保養品所以各位不用害怕擔心（本商品非醫療器材） 一週大約使用2次，我都會特別針對法令紋與頸部區塊加強其實很多女生都會遺漏掉頸部的保養，頸部紋路就是最容易顯露真實年齡的部位。 美麗娃水光微針煥膚精華的包裝非常精美，簡單來說這就是居家貴婦等級的保養品！全部的包裝都是獨立的，外盒有防偽條碼，就是要認證「正品」。 可溶性玻尿酸微針都是獨立包裝，助於衛生品質提升！並且使用的時候能夠確保是最新鮮的。使用方式非常的簡單，購買的時候都有說明書，並且都有影片教學，所以只要看過一次使用說明的影片之後的保養都沒問題囉。 不得不說握把都做得很精緻，可溶性滾輪都是由97%玻尿酸製成！一次只需要使用5分鐘就可以讓肌膚變得美美的，，我自己使用兩週下來的感受非常有感，肌膚更透亮暗沈感也變少自己也覺得肌膚摸起來很細嫩，果然代謝老廢角質很重要。 再透過不添加一滴水的「高濃度膠原蛋白安瓶」透過可溶性微針更能夠深入達到肌膚底層。我超愛這罐高濃度膠原蛋白安瓶只需要8滴就可以塗抹全臉，按摩吸收後可以使用滾輪開始輕輕的按摩額頭、臉頰、法令紋、下巴、頸部大約5分鐘的時間，就是這樣讓肌膚玻尿酸成分更快速到達肌膚底層，所以我超愛韓式保養！ 只要是韓妞愛做的美容都會非常夯～～這款也等於是保濕精華保濕度可以維持2至3天，才會建議一週做2次即可！這項商品也是我使用過最溫和的微針煥膚。 滾輪開始輕輕滾在肌膚上的感覺還蠻特別的感受度會從比較明顯慢慢的變平滑，滾輪會慢慢地溶解，你們大家可以想像得到一千多根可溶性玻尿酸微針都在這一顆上面嗎！？ 【貼心小建議】可以先針對紋路比較在意的地方開始，像我自己就是針對頸部紋路很介意！所以在頸部區塊我會多花一些時間。 使用後肌膚會有點紅紅的都是正常的哦，所以不要擔心！大約過5分鐘後就會恢復我很喜歡使用過後的肌膚感受，是完全不黏膩的，且就像是敷透明的面膜晚上睡覺吹冷氣隔天早上的肌膚都還是很滋潤不乾澀（很厲害）。 使用後的心得是「我真的會持續回購」而且我們女人對抗紋路的路程還很漫長！所以我想持續使用下去，保養品本來就是要持續使用在家裡就可以享受到韓國美容店指定使用的保養品，使用2週下來真心覺得連上妝都很服貼！重點是連素顏的狀態下也很透亮，我現在出門也都只有擦防曬乳，也不怕素顏被別人看。 尤其女人到了30歲真的不好好保養不行！像是頸部紋路還有臉上的細紋開始慢慢累積，這是一件很可怕的事情。 所以我使用美麗娃水光微針煥膚精華非常滿意，剛開始建議一週使用1-2次但後續也能夠評估自己的肌膚健康狀態，選擇使用的頻率。 女人愛美是天性，但有很多東西需要累積與投資，保養品也是一種投資自己的方式！當自己照鏡子的時候有感覺變得不一樣，越來越美會覺得自己投資的保養品非常值得。 【哪裡買】 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=56101&blogid=02b74197-5506-49e5-83a1-8cdac9342ca4 想看更多 美麗娃水光微針煥膚精華 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=561&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

【益生菌功效完整解析】如何選擇最適合的益生菌？你想不到的益生菌功效！

益生菌功效好處多，但益生菌不是菌數越高越好，吃對比吃多還重要！你知道益生菌何時吃效果最好？營養師一次破解益生菌常見問題和迷思，推薦你選擇適合的益生菌種類。確保益生菌不踩雷，讓你吃進好的益生菌，維持健康 一、益生菌是什麼？認識益生菌 人體是一座大堡壘，高達數百兆的細菌，可簡單分為：有益菌、有壞菌、中間菌，中間菌平時無害，一旦身體感到不適，壞菌大於好菌，中間菌就會伺機而動、趁機作亂，堡壘就會崩塌，這時你可能會感到怎樣都睡不飽，疲倦感持續。 黃詩茵營養師表示，益生菌 ( Probiotics )：活的微生物，可以理解成是一群「有益的好菌」，就像體內的保衛士兵，可以與壞菌作戰，保持菌叢的平衡、維持消化道機能。但現代人工作壓力大，生活節奏緊張，飲食不正常，皆容易成為壞菌的溫床。黃詩茵營養師指出，維持好壞菌的平衡，是保持健康的關鍵。平時穩定補充益生菌，可增加體內的好菌數量，提升作戰能力，維持健康，幫助消化吸收，吃得下，排便順暢、睡得好，自然輕鬆沒有煩惱！ 二、益生菌功效，如何挑選適合自己的益生菌 益生菌功效 1：改變細菌叢生態 黃詩茵營養師提及，隨著年齡的增長，人體中好菌的種類與數量都會慢慢地減少。改變人體正常的細菌叢生態，不利於好菌生長，適量補充益生菌，平衡好壞菌比例，幫助改變細菌叢生態。關於寶寶健康打底的重要關鍵，當寶寶與外界的接觸增多，環境及食物對細菌叢生態影響日益加大，碰到壞菌的機會也就會上升，從小補充寶寶益生菌，維持好的細菌叢生態，幫孩子的健康打底。 益生菌功效 2：維持消化道機能 現代人飲食習慣不良，高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，例如：炸雞、薯條、鹽酥雞等等，成為壞菌的溫床，再加上經常外食，容易纖維攝取不足，降低好菌的生長。適時補充益生菌，幫助體內留住好菌，以維持消化道機能。寶寶維持消化道機能，菌相健康特別重要，攸關於消化吸收能力。黃詩茵營養師提及：從小補充兒童益生菌，確保吃進去的食物，能被好好吸收，讓孩子真正得到好的營養。當營養足夠，成長發育當然不落人後。 益生菌功效 3：排便順暢 壞菌容易導致菌叢失衡，適時適量的補充益生菌，再搭配足夠的水分，有助於維持消化道機能，使排便順暢，良好的排便習慣，幫助全身代謝，從內而外舒爽無負擔。黃詩茵營養師表示，新生兒及嬰兒消化比較慢，尤其是在嬰兒母奶轉配方奶，或是 4-6 個月開始添加副食品這兩個期間，因為飲食的改變，再加上水分或纖維攝取不夠，容易發生排便不順的狀況，適時補充寶寶益生菌，幫助消化吸收、排便順暢，維持健康。 益生菌功效 4：調整體質 補充益生菌能增加體內好菌、降低壞菌比例，促進體內環保健康，調養出好體質。可特別選擇專利的功能性益生菌，來幫助調節生理機能、增強體力，調整健康體質。每當季節交替時，爸媽最擔心寶寶的情況，攸關日常生活與睡眠品質。黃詩茵營養師提及：0 到 5 歲是調整體質黃金期，爸媽抓準時機為孩子調整體質，打下較好的健康基礎，保持充足的睡眠、多多外出運動，適時地攝取寶寶益生菌，增加好菌，調整體質，營養充足，維持健康。 延伸閱讀：兒童可以吃益生菌嗎？家長容易忽略4大關鍵，兒童益生菌推薦指南 三、益生菌怎麼挑？營養師破解益生菌迷思 益生菌迷思 1：益生菌的菌數越高，效果越好？ 黃詩茵營養師表示：菌數不是越多越好，建議每包補充 30-100 億的益生菌菌數即可，過與不及皆無益，太少無法發揮健康益處，過多反而增加菌株間的競爭作用。因此，建議選擇適合自己的菌種，並規律持續服用，才能夠發揮益生菌帶來的健康幫助。 益生菌迷思 2：益生菌的菌株越多種，效果越好？ 益生菌只是統稱，細分為許多「菌株」，菌株與功效有直接的關係，就像軍隊分為陸海空三軍，發揮戰力的方式也不同，按照自己的體質需求，挑選適合的菌株，才是益生菌是否能發揮功能的關鍵因素。 黃詩茵營養師表示：益生菌的菌株比數量來得更重要！吃得多不如吃得巧。別選擇來路不明的菌株！特別注意：「菌株」是否有國際專利字號，選擇「有身分證」的菌株，安全合法才安心！另外，宣稱的專利菌株編號，是否有國際學術文章發表也很重要，確認實際功效，才能找到適合自己體質的益生菌。 延伸閱讀：醫生推薦益生菌種類選擇和排名比較 益生菌迷思 3：益生菌無法耐胃酸，活性會消失？ 益生菌要平安度過胃酸和膽鹼的摧殘，才能調整菌相的平衡，達到調整體質，維持健康。黃詩茵營養師表示：益生菌的特殊包埋技術很重要，必須要能「抗胃酸、抗膽鹼」，才能順利發揮益生菌功效。 四、益生菌什麼時候吃？益生菌常見問題解答！ 相信大家都知道，吃益生菌功效好處多多，但怎麼吃也很重要喔！整理 ptt 網友吃益生菌常見 5 大問題，營養師一次解答，給大家參考喔！ Q1：益生菌什麼時候吃？ 益生菌早上吃還是晚上吃？相信是很多人的疑問，其實益生菌何時吃，取決於廠商是否有經過特殊包埋技術的益生菌產品，它具有更強大的穩定力， 若有，飯前、飯後、空腹，任何時候食用差異不大。如果沒有，建議飯後吃，才能提高益生菌存活率！ Q2：益生菌吃多久才有效？ 吃益生菌想要調整菌相，幫助養出更多好菌，需要長時間調理體質。如果只吃個幾天益生菌，並不能馬上達到立竿見影的效果。一開始正處於調整期，各種菌彼此會開始競爭生存空間。 長期吃益生菌約３-６個月，人體環境將會轉變成有利好菌生長，中性菌也會慢慢趨向於好菌。若明顯感受到身體的正向回饋，覺得更有精神、排便順暢、保護力更好，就是適合你的益生菌。 Q3：益生菌不能跟什麼一起吃？ 益生菌的活性很重要，為避免影響益生菌的存活率。避免以下兩個益生菌 NG 吃法！1. 益生菌不能和抗生素藥物、咖啡或茶飲等一起食用。建議至少須間隔 2 小時再補充益生菌，以免讓益生菌被清除光光。2. 吃益生菌請避免高溫沖泡：益生菌不耐高溫，請不要用超過 45 度的熱水沖泡，以免失去活性。 Q4：益生菌有副作用嗎？ 一般人吃益生菌不會有什麼副作用。剛開始吃益生菌，體內的菌相正在改變，需要時間適應，用初期或許會出現排氣現象，都屬於正常的情形，一陣子過後便會好轉。 吃益生菌想要有效果，平常飲食習慣也很重要。需搭配蔬菜、穀物、水果、堅果種子類、大豆等植物性食材，增加膳食纖維與多種營養素，幫助維持好壞菌的平衡，是維持健康的關鍵。 Q5：益生菌需要冰嗎？ 在乾燥、冷凍、高溫加熱，這些製造加工過程中，益生菌很容易會死亡。但如果益生菌做專利包埋技術，可以保護益生菌，不僅能提高存活率，還能常溫存放，對許多使用者來說，更方便。 建議放在陰涼處或是避免陽光直射的地方保存，減少益生菌質變。 五、補充益生菌 4 大族群推薦 部分族群細菌叢生態容易失衡，營養師表示特別需要額外補充益生菌，調節生理機能，如：三餐外食比例高、長期使用抗生素者、想排便順暢者、想調整健康體質者。 1. 三餐外食比例高：外食容易過油過鹹，若又不愛吃蔬菜水果，纖維量缺乏，容易培養出不利好菌生存的環境，需要多補充益生菌，幫助菌相平衡，並維持消化道機能。 2. 長期使用抗生素者：抗生素會將好菌和壞菌一起殺除，這時更需要加強吃益生菌，幫助好菌定殖，但記得益生菌和抗生素，兩者需間隔 2 小時以上。 3. 想排便順暢者：壞菌導致菌叢失衡，容易會有排便困擾，想要維持消化道機能，菌相健康特別重要。適量補充益生菌，再搭配足夠的水分，使排便更順暢，幫助全身代謝。 4. 想調整健康體質者：每當季節交替時，身體容易不舒服，進而影響日常生活與睡眠品質，調整健康體質，可以特別選擇專屬的功能性益生菌，幫助改變細菌叢生態，增強體力。 六、我是否需要吃益生菌？ 快速自我健檢！ 最後附上一個在家也能簡單進行的自我檢測表，來瞭解自己是不是好菌攝取不足。 成人檢測表： 嬰幼童 (0-6歲) 檢測表： 如果上述有中 4 個選項以上，代表你的好菌攝取量可能不太充足，要好好注意飲食。像是味噌、泡菜、醋、紅麴等發酵食物，是益生菌的優質來源；而優酪乳、起司、優格也含大量好菌，可適量食用。 當孩子開始吃副食品，準備上要特別注意：天然成分和安全衛生，黃詩茵營養師表示，從小讓寶寶習慣以蔬菜、穀物、水果、堅果種子類、大豆等植物性食材，增加膳食纖維與多種營養素，幫助維持好壞菌的平衡，是維持健康的關鍵。 這篇以黃詩茵營養師角度，介紹益生菌功效，希望能幫助大家快速了解益生菌，針對益生菌若有詳細產品問題，可透過卡蘿琳專業衛教師，將進一步針對不同體質，分享適合的益生菌產品。

旅◆熊猴森樂園．新北三重

新北的大都會公園熊猴森樂園應該是全台最多遊具的公園吧！ 占地有夠大，有超級無敵多的溜滑梯 即使甚麼都不玩，從頭到尾奔跑個一趟就累了！ 大都會公園熊猴森樂園其實也在我的口袋名單裡面很久很久 只是因為距離比較遠，而且國道會塞車，所以一直沒有去 這次我和兜兜是搭捷運過去的，一走出來就是大都會公園，很方便喔！ 到訪日：2023/03/09(四) 熊猴森樂園 從捷運站出來之後，有三個方式可以抵達熊猴森樂園 換句話說，雖然一出捷運站馬上就是大都會公園的區域，但是要走到溜滑梯的遊玩區塊還是要走一小段路呢！ 還沒抵達就先累了哈哈哈哈哈哈 熊猴森樂園真的有好多好多遊具，放眼望過去，大大小小、長長短短、或直或彎的溜滑梯非常齊全 站在起點看還看不到盡頭在哪裡 最靠近捷運站的這個區域，是我當天玩下來覺得比較適合兜兜２歲年齡的區塊 我沒有全部玩完，因為佔地真的太大太大了，小孩不累，大人都先累了 前面這個黃色的攀爬架還蠻好玩的，可以鑽來鑽去、也可以爬來爬去 累了就坐在上面休息也可以 可以踩的範圍都蠻大的，我覺得應該算是好爬 旁邊有一個圓形的彈跳床，兜兜對這個真的很沒有興趣，每次都上去跳個兩下意思意思而已 來玩玩看這裡的溜滑梯吧！ 兜兜每次都偏好彎彎的溜道，可能會左右歪來歪去他覺得比較刺激？！ 速度不算快，而且滑得蠻順的 我覺得熊猴森樂園完全就是一個超級消耗體力，很訓練大肢體動作 這裡有各式各樣可以往上爬的爬梯，除了有樓梯和斜坡之外，還有許多不同類型的攀爬架 老話一句：小孩不累，大人都先累了 這個攀爬架明明就很大很高，但兜兜說他要挑戰看看 好吧好吧，既然想要爬我們就爬爬看，結果爬不到一半就放棄了 回頭路根本是另一個更折磨人的挑戰 再繼續走下去，還有更高、更長的溜滑梯 這類型的溜滑梯我一律跟兜兜一起滑，有些溜起來真的很快很刺激，連我都覺得有點無法承受 熊猴森樂園的造景很多都是用台灣特有動物來做造型，像這裡就是台灣藍鵲 我們是禮拜四的早上十點多就抵達了，所以現場沒有很多人，可以盡情地到處奔跑 我自己很喜歡台灣藍鵲這裡的彩虹磨石子溜滑梯 高度不會太高，坡度稍陡，但有不同寬度和彎度的滑道可以選擇 原本想要跟兜兜一起溜，但是他叫我先下去 這裡要提醒一下，千萬不能跟小朋友手牽手一起溜喔！ 因為大人的體重比較重，會滑比較快，手牽手反而會導致小朋友重心不穩而在滑道上翻滾，非常危險！ 溜下去之後兜兜才滑下來，但我看他一臉驚恐所以沒有拍照 其實他有點緊張，因為好幾次他玩磨石子溜滑梯都用腳踩煞車，反而造成自己重心不穩而小翻滾撞到頭 但這次他很勇敢喔！自己溜下來，還加碼多玩了好幾次呢！ 前面台灣藍鵲的蛋也蠻好玩的 小朋友可以在裡面來回地穿梭 光是在外面問：摳摳摳，有人在家嗎？ 就足夠讓兜兜感到開心了，這遊戲我們玩了好幾次 中間有一個小鳥形狀的攀爬架 這是中間身體的部分，蠻難爬的，兜兜走了一兩步說他爬不上去 旁邊翅膀的部分我覺得很可以！繩子的間隔比較小，兜兜的手腳長度比較可以駕馭 原本還慢吞吞的一直說爬不上去 但我一起在旁邊爬，兜兜的動作瞬間變好快，一下子就抵達終點了！ 爬上來之後連接一個大坡道，可以通往很多地方，自行選擇 中途有一個小妹妹跑過來問我可不可以跟兜兜玩 好啊當然好，而且這位小妹妹從頭到尾都非常有禮貌，也會帶兜兜去玩他比較可以玩的遊具 他的爸爸媽媽都會跟在旁邊提醒小妹妹要走慢一點，是很棒的一家人呢！ 不知不覺我們走到了下一個區域 小妹妹跟兜兜一起玩雙人的盪鞦韆 這裡的盪鞦韆是做台灣黑熊的造型 盪鞦韆類型有雙人的、一般的、還有鳥巢型，總共有兩座喔！ 不過到下午人比較多的時候，這裡就變得很熱門，想要玩的話可能需要排隊 小妹妹帶我們走了另外一個大爬坡，上面有一些固定式的小遊具可以玩 不過有些設置得有點高，兜兜玩不太到 因為太渴了，我們暫時跟小妹妹告別，要回到推車上去喝水 途中又經過台灣藍鵲，正面看很美呢！ 在這裡也要提醒大家，來熊猴森樂園要自己帶飲品喔！ 這裡沒有任何飲水機，倒是有超級多自動販賣機，就是要花錢就對了啦～ 我找到哺乳室，不過裡面的飲水機只有提供給要沖泡奶粉的家長喔！ 喝完水，我們繼續玩耍吧！ 這裡有好多各式各樣的繩索，兜兜選了一個跟消防車的雲梯一樣類型的爬梯 不過爬了幾格就說不要了～ 烏龜造型的攀爬架 除了是攀爬架之外，它也有設置一些打擊樂器可以拍打喔！ 這一面是鼓 這裡則是鈴鼓，但是我覺得不好拍出聲音 還有一面也有樂器，不過我沒有拍，因為我到很後來才發現它發出聲音的方式XD 這區的造景是沉睡的梅花鹿，上面的鹿角是不可以攀爬的唷！ 又隨意地走到一個大斜坡，我們時而奔跑，時而停頓 熊猴森樂園真的很消耗體力，但是兜兜已經玩了兩個多小時還是沒有睡意餒！ 來玩玩看雲豹的滾輪溜滑梯吧！ 這是我溜下去的視角，長度很長呢！ 但是速度超級無敵有夠慢的哈哈哈哈哈 若是不靠自己前進就會一直停留在原地，在我後面的兜兜不斷用手和腳幫助自己下滑 真的超級無敵有夠慢，兜兜在上面滑了很久才終於抵達終點 這區我們也停留了一段時間 下面的隧道短短的，就是左右相通而已 不過兜兜很喜歡在這裡爬來爬去 這裡有上下兩階段的溜滑梯，上面黃色的磨石子溜滑梯還OK，我自己覺得喜歡 下面綠色管子的溜滑梯就很陡很快，抱著兜兜一起玩，兜兜還是覺得有點害怕 兜兜說他想要爬這個攀爬網，我真的是有夠傻眼欸！ 這攀爬網超高、超遠的！ 好吧！既然你要爬，我就陪你爬！ 在下面拍完兜兜的背影之後，我也加入攀爬的行列，爬在前面當他的領航員，鼓勵他慢慢往上 這個攀爬網的網格很小，下面還有第二層網子，我覺得安全性蠻足的 爬到中間我還停下來轉身幫兜兜拍照，不過這樣往下看，高度還蠻高的 我爬到高點之後繼續鼓勵兜兜，看得出來他有點疲憊，整體動作都變慢了 但是！他還是有爬到終點喔～我覺得超級厲害的！ 原本想說爬完這個攀爬網他應該會累歪歪，沒有喔！繼續玩！ 後來我們又到處亂晃、到處玩 不過下午的太陽實在有點曬，這裡完全沒有遮蔽 我帶了野餐墊和一些食物，這裡很貼心有搭棚子，我們就在這裡野餐 朋友帶著孩子和一些玩具來跟我們會合，兩個小朋友一起玩得很開心，而我們大人則是慵懶得坐在棚子底下聊天 朋友真的帶了很多玩具，連平衡車都帶過來了 另外還有泡泡跟球，在這裡如果不想玩溜滑梯或大型遊具的話，也可以自己帶玩具來玩喔！ 下午四點左右，我們已經要準備離開 一整天都沒有睡的兜兜在玩盪鞦韆的時候感覺都快要睡著了 下一秒他又很嗨的奔去小野豬的搖搖馬上面瘋狂搖動 用很愜意的姿勢在鳥巢型盪鞦韆上面躺著 最後跟朋友孩子一起很用力地搖動攀爬架的繩子，瘋狂的尖叫，結束這天在熊猴森林公園的行程 從早上十點玩到下午五點，又是一次玩好玩滿的行程！ 小結論 大都會公園的熊猴森樂園真的太大了，即使我們待了將近七個小時，還是沒有辦法把整個園區給玩完 尤其當天看到最後面的區域疑似有很多三角錐，不知道是不是在施工，我就沒有走過去 那裡還有一區是夏天玩水的區域，往年是在七月的時候開放 雖然玩了一天覺得很累，但真的覺得熊猴森樂園是一個很適合親子前往的地方 總結幾個小建議大家參考： 我已經想好如果有空的話，之後大概一個月都要來一次熊猴森樂園野餐＋讓兜兜放電 這裡真的太大、太好玩了，夏天也絕對會過來玩水！ 看更多文章 颳風下雨、忽冷忽熱，不知道要去哪裡玩嗎？ 來看看這些桃園的室內景點有沒有你愛的，增加一些假日的好去處吧！ 或是喜愛動物的話，這裡也有很多地點可以參考喔！ 懶人包會持續新增，敬請期待唷～

【PuraVida】分子保濕修護液 高濃度小分子 高保濕精華 高效補水 從基底照顧肌膚

台灣的氣候多變，一會兒潮濕，一下又悶熱，很容易影響肌膚， 特別是原本就屬乾性膚質的辣媽，這時候非常需要加強肌膚保濕及補水的工作~ PuraVida分子保濕修護液，是【PuraVida】團隊專為濕熱地區女性開發， 有著高濃度小分子，高保濕精華，高效補水， 屬於滲透型精華液，從基底照顧肌膚！ 用滴管式瓶蓋就大概可以知道，它每次的使用量不必太多， 但別看它小小一瓶，卻是蘊含著相當獨特的成分與科技！ 【PuraVida】分子保濕修護液，榮獲2022屈臣氏健康美麗大賞的殊榮， 內含高濃度四重分子釘及鑽石3D網科技，從根本穩固肌膚屏障~ 簡約但可愛的瓶身外型，包裝盒上有著清楚的產品標示， 讓我們可以了解產品的特色！ 【PuraVida】分子保濕修護液每瓶為30ml的容量，相當有質感的日製瓶身~ 辣媽原先還以為會是透明的，沒想到這分子保濕修護液 呈現著跟瓶身一樣的白色，它的質地像水一樣，但實際是油，很奇妙耶~ 特殊斜管加上獨特壓力設計，讓它每一次的用量都是精準的，都不浪費~ PuraVida分子保濕修護液透過鑽石3D網科技，將本質是油的分子釘細緻化， 讓高保濕的精華也能擁有如水一般的清爽，不油不膩更好吸收~ 平常我們用的保濕產品，可能只有滋潤肌膚表層， 而這超微米分子釘清盈且相當細緻，能更有效滲透至肌膚底層， 幫助肌膚留住營養，為肌膚補水、保水、修護！ 像水般輕盈的精華液，吸收力蠻快的，水潤清爽不黏膩， 沒有多餘添加也無負擔~ NMF緊密補水網能直接補充肌膚所需的天然保濕因子， 溫和補水，加強肌膚潤澤~ 這樣盛接著，看起來還有點像鮮奶呢，不含香精，也沒有什麼味道~ 仔細看它還能反射出獨特藍光， 就是因為它的分子釘濃度足夠且為細緻小分子， 就會出現雲朵藍小分子！ 高濃度分子釘加高精準滲透力，從基底呵護，持續使用超有感~ 臉部及頸部肌膚都適量的擦拭PuraVida分子保濕修護液， 清盈不油膩，肌膚感到舒適，並且會散發自然透亮~ 多變的氣候加上年齡增長，更要從根本照顧起， PuraVida分子保濕修護液高濃度分子釘配方， 給予肌膚所需養分，呵護膚質，穩固膚況， 幫助肌膚水潤有光澤~ ​關於【PuraVida】及PuraVida分子保濕修護液​ PuraVida團隊，深耕濕熱地區肌膚需求多年，專為濕熱地區女性開發， 推出「分子保濕系列」滲透型精華液。 PuraVida分子保濕修護液，加入獨特鑽石3D網科技，包覆保濕分子滲透肌底， 長效釋放保濕成分。補充肌膚所需的水分。高濃度四重分子釘， 能快速滲透肌膚角質修護皮脂膜並高效鎖水，幫助角質代謝使肌膚柔軟Q彈。 補水、保水、修護、代謝一次完成。 NMF緊密補水網能直接補充肌膚所需的天然保濕因子， 讓肌膚含水量增加減少細紋，鞏固肌膚保水屏障。 低敏低刺激，無香料+通過貼布測試，溫和安全敏感肌也能安心使用。 官網網址：https://www.puravida.com.tw/ FB粉絲頁：https://www.facebook.com/PuraVida.TBeauty/ 購買連結：https://parg.co/Um7s 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

【Angel Lala天使娜拉】速纖 激酵凍｜順暢不卡卡，水腫的救星美顏品

身體算是易瘦體質，但隨著年齡增加，身體的代謝難免還是會下滑。先前就有在食用酵素的習慣，而且同時搭配規律運動，約一年左右，發現體脂肪從原先的25降到至今只剩17，由此可見酵素+運動的威力無窮 酵素成了我的日常飲食不可或缺的保健品。最近因緣際會下接觸到之前一直想嘗試的「天使娜拉速纖激酵凍」，算是夯了一小段時間，實測半個月後，知道為啥這麼夯了 因為激酵凍內含有專利藤黃果、LeptiCore專利複合式植物萃取、專利非洲芒果萃取、日本專利蔬果酵素、黑胡椒萃取物、Morosil®西西里血橙，滿滿都是可以調節體內的好菌。 挑選保健品可不能馬虎，值得放心的是，天使娜拉還有獲得國際專家的肯定，榮獲世界權威評鑑機構Monde Selection頒予優質金獎，及SNQ國家品質標章。 單從盒裝的外觀來看，就充滿少女心呀!!整體外盒呈現今年最IN的粉色系，大大的LOGO與壓字，LOGO旁還有兩個小小的翅膀ICON，相信是女生都會想來一盒試試~ 「天使娜拉速纖激酵凍」每盒內有五條，每條含量20克，都是獨立包裝，很好拿取也方便攜帶。親自食用了約半個月，畢竟酵素也是要長期食用才能慢慢從體態中看到成效。 食用的第一口我覺得有點像薑味，但又摻雜著莓果味，口感就像日常吃果凍一樣，但比較juicy的莓果果凍XD 我自己滿愛吃莓果類的食物，所以我覺得口感很符合我喜歡的味道。還有一點是吃到中間會感受微辣感，彷彿薑味的小微辣。請別擔心~整體口味仍傾向酸甜的好滋味 我都是在每日空腹時吃一包，搭配每天的飲水量約2000c.c，其實沒有一定要配水喝，但多喝水肯定是好事，也是好習慣之一(笑)食用後會有點飽足感，不會想再額外吃些零嘴之類。接著就請放心正常飲食就可以。 我平均吃完的5-6小時會想去廁所，剛食用的第一天感受到腸胃蠕動頻繁，後期的10天雖然還是會促進蠕動，但奔向廁所的頻率穩定多了XD 而且覺得身體比較輕盈，也不用擔心要美食嘴要忌口。 之所以可以不必忌口是因為激酵凍能夠控制食慾，提供飽足感、提升代謝和降少吸收，所以不會覺得很容易餓肚子是正常的! 這週就是每年最盛大的春節假期，身為金牛美食吃貨女子，絕對不會錯過春節的大魚大肉還有大口喝酒的幸福感💞 幸好有天使娜拉，陪我一起迎接春節生活，只要一條隨身攜帶超方便，讓我擺脫大腹便便的窘境，如果也想腸胃順暢不卡卡，一定要親自試試~ 現在只要在美妝藥妝的實體通路都可以發現它們的蹤影，而且在屈臣氏美妝類年度風雲商品膠原No.1冠軍寶座的暢銷品! 快趁春節前買一波開吃唄！ 🛒【Angel Lala】>>https://shop.angellala.com.tw/ #天使娜拉 #Angellala #世界品質金牌獎 #賴雅妍代言 #減少吸收 #飽足 #美顏 #順暢 #姚窕 #水腫救星 #吃得保養品 #阻斷 #代謝促進 

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