偽裝成文具的俏皮彩妝們，妝感可沒有在鬧！就算偷偷帶去學校也不會被老師發現啦

大家的高中會禁止攜帶化妝品嗎？現在化妝女孩的年齡越來越低，不僅大學生在化妝現在就連國中都有學生在化妝，但像是小編的高中就有嚴格禁止攜帶化妝品，除了防曬乳、護手霜或是護唇膏外其他如果是化妝品被教官們看到的話都是直接沒收的！當然韓國也有高中是禁止學生化妝的，但在韓國美妝商品如此蓬勃的地方，要他們不化妝簡直要他們的命啊～ 也因此很多美妝品牌就推出了像是文具用品一樣的彩妝們，讓學生帶去學校就算放在鉛筆盒裡也不會被發現！當然不是學生看到這麼可愛的包裝設計也早就跟著一起融化了阿～（抓一把走） 1. The Face Shop 悄悄的唇膏 連包裝都像文具店的原子筆一模一樣，不仔細搞不好會真的以為是新買的文具呢！就算不說是唇膏打開蓋子會真的拿來當螢光筆使用吧哈哈～顏色很飽和、擦上意外的濕潤，不會太乾，筆頭很細很方便畫咬唇妝感！ 2. Skin Food 螢光筆唇膏 和剛剛The Face Shop有點大同小異的唇膏筆系列，做得更加逼真甚至可以在紙上寫字，筆上包裝的美式風格，就算是真的螢光筆也設計得很可愛阿～ 3.Skin Food 蠟筆唇膏 比起剛剛筆狀的這款膏狀的除了更滋潤之外也非常好塗，顯色程度也可以自己掌控，唯一比較不足的部分就是沒那麼持久啦～可是看在那麼可愛胖胖短短的包裝上，只是拿在手上補妝就贏了！ 4.Too cool for school ART CLASS蠟筆唇膏 Too cool for school 本身就主打給學生們使用的彩妝，當中有超多系列是做成文具包裝的樣子，但這隻蠟筆真的做得太逼真了啦！而且還有附削鉛筆頭，根本就像是真的筆一樣，重點是超級水潤的，跟真的蠟筆放在一起根本分不出來！ 5.Too cool for school ART CLASS 顏料頰彩 這個真的太太太像真的顏料了阿～Too cool for school 的ART CLASS系列都非常像文具店上販賣的商品，這款頰彩只用一點點就可以塗滿臉頰，馬上擁有霧面的效果～ 6. TONYMOLY HB眉筆 平常出門必備的眉筆，瞬間就變成了在鉛筆盒裡的HB鉛筆啊！不僅外包裝一樣，裡面的咖啡色就像真的鉛筆一樣，將咖啡色分為四種深淺，方便描繪眉型，又能放在鉛筆盒裡！ 7. TONY MOLY 多色螢光筆唇頰彩 螢光筆系列的唇膏就出了好多，但這款出了最多的顏色選擇～就連像是黃色紫色都有，而且特別的是可以將不同顏色做調和，就可以做出屬於自己的腮紅或是口紅！超特別的啦～ 看完這麼多像是文具的彩妝有沒有覺得韓國人真的是太厲害了啦～好多都讓人好想擁有來試用一下！甚至想特地買來放在鉛筆盒也好阿～只能說韓國的學生也好幸福！！！！ 資料來源： 整理報導

睡眠呼吸中止症會讓你白天打瞌睡、夜裡缺氧！完整解析症狀、原因與改善方法

白天一直想睡、精神很差，甚至開會或開車都會打瞌睡？ 晚上卻常被枕邊人抱怨打呼聲很大，甚至「呼吸停住」？ 這很可能不是單純疲勞，而是**睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）**在作怪。 這篇文章會帶你從症狀、原因、風險，到改善方式一次講清楚，讓你真正了解為什麼「睡不好」其實是在傷身。 一、什麼是睡眠呼吸中止症？ 睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）指的是在睡眠期間，呼吸反覆暫停或變淺的狀況。 根據美國國家心肺血液研究所（NHLBI）的定義： 睡眠呼吸中止症主要分為三種類型： 1. 阻塞型睡眠呼吸中止症（OSA） 最常見，占多數案例 原因是上呼吸道塌陷或阻塞 2. 中樞型睡眠呼吸中止症（CSA） 與腦部控制呼吸訊號異常有關 3. 混合型 同時包含以上兩種狀況 👉 一般人最常遇到的，是「阻塞型」。 二、為什麼會「夜裡缺氧」？ 當呼吸道被阻塞時，會出現： 這個過程一晚可能發生數十到上百次 👉 你以為自己在睡覺，其實身體一直在「被迫醒來」 🔬 學術研究怎麼說？ 根據《American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine》的研究指出： 睡眠呼吸中止症會導致反覆缺氧與睡眠片段化，進而影響神經與心血管系統。 👉 簡單講： 你不是睡不好，而是根本沒真正進入深層睡眠 三、最明顯的症狀：白天打瞌睡 很多人以為： 👉 「我只是最近比較累」 但其實這是典型警訊。 常見白天症狀： 🚨 為什麼會一直想睡？ 因為： 👉 深層睡眠被破壞 👉 大腦沒有真正休息 根據美國國家神經疾病與中風研究所（NINDS）： 睡眠呼吸中止症患者通常會出現白天過度嗜睡（Excessive Daytime Sleepiness） 四、夜間症狀：打呼＋呼吸暫停 如果你有以下狀況，要特別注意： 夜間常見徵兆： 👉 很多人其實不知道自己有問題 👉 通常是「另一半先發現」 五、誰是高風險族群？ 以下族群發生機率較高： 1. 體重過重或肥胖 脂肪壓迫呼吸道 2. 頸圍較粗 呼吸道空間較小 3. 男性（風險較女性高） 但停經後女性風險上升 4. 年齡增加 肌肉鬆弛導致氣道塌陷 5. 有鼻塞或過敏問題 影響呼吸通道 📊 研究數據 根據《The Lancet Respiratory Medicine》研究： 全球約有近10億人受到阻塞型睡眠呼吸中止症影響。 👉 但大多數人未被診斷 六、長期不治療的風險 這點很關鍵，很多人低估了。 ❗ 睡眠呼吸中止症不是小問題 長期缺氧會影響全身： 1. 心血管疾病 2. 代謝問題 3. 神經系統影響 🔬 權威機構說法 美國心臟協會（AHA）指出： 睡眠呼吸中止症與高血壓及心血管疾病有顯著關聯 👉 這不是「睡不好」，而是慢性健康風險 七、如何檢測自己有沒有？ 最準確方式：睡眠檢查（Sleep Study） 可分為： 評估指標：AHI（呼吸中止指數） 每小時呼吸暫停次數： 👉 如果你符合以下狀況，建議檢查： 八、改善與治療方式 這裡是重點，很多人只想問：「怎麼改善？」 1. CPAP 呼吸器（標準治療） 👉 持續正壓呼吸器 原理： 👉 是目前最有效的治療方式之一 2. 減重 體重下降可大幅改善症狀 👉 對輕中度患者特別有效 3. 改變睡姿 4. 口腔矯正裝置 適用於輕度患者 5. 手術（特定情況） 例如： 九、床墊與睡眠品質的關係（很多人忽略） 這裡講一個很多人沒注意的重點： 👉 床墊不會治療睡眠呼吸中止症，但會影響症狀表現 為什麼？ 如果床墊： 👉 都會讓睡眠更破碎 合適床墊應具備： 👉 尤其是有打呼或呼吸問題的人，更需要穩定支撐 十、常見迷思破解 ❌ 打呼只是小問題？ 錯。 👉 打呼可能是呼吸中止症的警訊 ❌ 只有胖子才會得？ 錯。 👉 瘦的人也可能因結構問題發生 ❌ 年輕人不會有？ 錯。 👉 現代壓力＋生活型態，年輕案例增加 十一、結論：你以為是累，其實是缺氧 很多人以為： 👉 「最近太忙」 👉 「壓力大」 但實際上可能是： 👉 晚上一直缺氧，身體根本沒休息 重點整理： 如果你有： ✔ 打呼很大聲 ✔ 白天常想睡 ✔ 被說呼吸會停 👉 建議不要拖，去做一次睡眠檢查

台灣人接受度全球第二！KLOOK公布「單身旅行全球大調查」

從浪漫假期到家庭聚會、婚禮或是單身週末派對，旅行長久以來被視為團體活動，但隨著風氣持續改變，近幾年越來越多人開始選擇單身旅行來滿足對獨處時間的渴望。為了觀察這日漸增長的趨勢，全球領先的旅行體驗預訂平台KLOOK委託YouGov研究機構進行《單身旅行全球大調查》；研究中發現全球大多數的旅客，不分年齡、性別或國籍都對單身旅行抱有極高的興趣。 全球不分世代皆對單身旅行持開放態度，台灣人接受度為全球第二 KLOOK「單身旅行全球大調查」訪問全球16個市場約2.1萬位受訪者，當中76%表示自己曾經嘗試或考慮要一個人去旅行，其中台灣旅客的比例高達84%為全球第二，僅次於韓國，其中46%的台灣旅客過去曾經一個人去旅行，38%表示正考慮要嘗試，顯示相較於全球其他市場，單身旅行更加受到台灣旅客歡迎。 儘管人們可能認為較年輕的旅客更有意願冒險體驗單身旅行，但據調查顯示，超過7成「X世代」（40到54歲）和「嬰兒潮世代」（55歲以上）的旅客已經歷過一個人出遊，或是對一個人出遊感到躍躍欲試，和「Z世代」（18到24歲）和「千禧世代」（25-39歲）約佔8成比例差距不大。 普遍來說，亞太區旅客對單身旅行接受度較高，其中紐西蘭、越南和韓國有超過一半受訪者表示過去曾獨自一個人出遊過；但是在英國和美國，這些被認為更加獨立且願意冒險的地區，卻僅有40%的受訪者曾嘗試單身旅行，20%表示會考慮。 問及單身旅行的原因時，全球有一半，台灣有超過6成的受訪者都表示希望享受一段不被打擾、與自己獨處的時間，表示旅客比過去任何時候都更重視獨立性；此外，有68%的台灣旅客想嘗試單身旅行的主因是想暫時逃離日常生活，而56%台灣旅客表示能夠自由彈性的調配時間是一個人旅行最大的誘因。 全球旅客對單身旅行抱持著期待又怕受傷的矛盾情懷 當然並非每個人都準備好要一個人出發去旅行，KLOOK調查中發現，渴望獨自去旅遊的全球受訪者中有一半表示，對孤獨感的恐懼是阻擋他們成行的最大障礙，讓他們對單身旅行產生想嘗試又擔心的複雜情緒，其中抱持著這心情的女性旅客（57%）比例也明顯高於男性（49%），所以可看到許多一個人出遊的旅客會積極的在社群平台分享旅途中的點滴，或透過其他方式和自己的親朋好友保持聯繫。 KLOOK台灣市場行銷總監林耀民表示：「一個人出走正夯！我們很興奮看到全球有這麼多人對單身旅行有強烈興趣和需求；調查中也顯示許多旅客對單身旅行存有矛盾情結 – 想要有更多屬於自己的『#MeTime』，卻又擔心旅途上感到孤單，但是一個人旅行並非必然和『孤單』劃上等號，透過KLOOK，單身旅客可以獨自探索未知且全新的目的地，自信的享受自己獨處的時刻，自在的結識其他旅客，相互分享交流；我們希望有更多旅客能夠跨出單身旅行的那一步，並且感到有所收穫。」 KLOOK讓單身旅行變簡單 KLOOK為旅客帶來高互動性、令人難忘且可負擔的活動，旅客可以自己選擇是要加入一群人或是獨自參加，協助旅客充分享受一個人旅行所帶來的樂趣，降低對此的疑慮。透過KLOOK，旅客可以立即加入一個由來自180多個國家並且由志趣相投的旅客所組成的社群。儘管來自世界各地，KLOOK用戶仍有許多共通點，例如：單身旅客表示他們可望有新的文化體驗，讓他們可以深入探索各個目的地，超過一半表示他們喜歡參觀文化景點和體驗在地美食，或是沒有安排任何行程在城市中漫步，另外有三分之一的單身旅客表示希望可以結識當地人並結交新朋友。 身為全球領領先旅遊體驗預訂平台，KLOOK提供超過10萬種活動、服務或體驗，為各種單身旅客提供多元的旅遊服務，KLOOK在此也精選10大廣受單身旅客歡迎的體驗行程，不論是想在旅途中結交新朋友、品嚐最道地的美食，或是享受一個人的時光好好放鬆休息，都是單身旅行的精彩之處。 單身旅客也能輕易結交新朋友的行程 一個人出走並不代表整趟旅程都只能獨自自己一人，KLOOK精選一系列戶外活動讓單身旅客也能輕易的認識其他志同道合的朋友，共同跳脫舒適圈。 推薦1：加入泰國曼谷叢林騎行之旅 對於獨自前往曼谷的旅客，可以參加叢林騎行之旅，和新認識的自行車友們一同徜徉於這個尚未完全開發、被稱作曼谷城市「綠肺」的小島上。此趟旅程適合獨自旅行的旅客，在入住曼谷市區的同時也能享受大自然的懷抱。 推薦2：體驗在印尼峇里島衝浪 幾個小時的峇里島衝浪課，由專業的教練指導衝浪的各種姿勢和技巧，並於峇里島最美麗的海洋之一盡情衝浪吧！即使不是新手，也可在過程中磨練原有的衝浪技能、認識更多衝浪愛好者。 推薦3：到澳洲雪梨史蒂芬斯港滑沙 喜愛刺激活動的人們請注意！帶上你的滑沙板來到澳洲，在廣闊的史蒂芬斯港體驗滑沙的樂趣吧！除了可認識志同道合的朋友，參加史蒂芬斯港滑沙體驗可享有初學者指南、和志同道合的夥伴一同體驗滑沙快感，欣賞沿途無數美麗風景。 進階的「#MeTime」行程，讓單身旅客能徹底休息放電 從忙碌的日程和無止盡的待辦事項跳脫，是許多人渴望單身旅行的主要原因，透過一個人的旅行讓自己與自己共處，讓身心獲得充分的舒緩和放鬆，KLOOK推薦一系列能享受「#MeTime」的行程，讓旅客能徹底的休息放電。 推薦4：體驗台北烏來頂級露天溫泉 新北市烏來是享受頂級泡湯的最佳地點之一，其中馥蘭朵烏來露天溫泉座落在森林丘陵中，以寧靜的環境和無可挑惕的服務聞名，可以泡著湯和大自然一起呼吸，紓解整天的疲憊！ 推薦5：尼泊爾加德滿都曼德拉上瑜伽 在尼泊爾流行許久的瑜珈是項有利於身心靈平衡沉靜的運動。加德滿都曼德拉瑜伽課不僅可幫助你學會如何於久坐後伸展肢體，更可提振精神、穩定身心，帶來正面能量！ 推薦6：到匈牙利布達佩斯塞切尼溫泉泡湯 即刻預訂塞切尼溫泉快速通關票，即可快速通關於布達佩斯體驗最知名的溫泉文化，在18個室內外游泳池間盡情放鬆，感受最浪漫的新巴洛克式建築及藥浴。 品嚐當地美食可以結識其他美食愛好者 儘管單身旅行有這麼多的精彩，但許多旅客仍躊躇不前，因為他們擔心一個人身處在熱鬧的餐廳或酒吧中會感到不自在。KLOOK在此收錄了些在地最棒的美食冒險行程，透過這些行程單身旅客也能容易的結交到其他美食愛好者。 推薦7：在義大利羅馬學做披薩 想要更接近羅馬人的生活就必須學習如何製作披薩！來羅馬學習如何製作披薩，義大利專業主廚將親身教你如何從頭到尾製作傳統意式披薩。能在義大利品嚐到自製披薩、再搭配上義式烤麵包和甜點真是一大樂事！ 推薦8：泰國曼谷上泰菜烹飪課 於泰菜烹飪課期間，找到志趣相投的人絕非難事！來到曼谷預定泰餐烹飪課，不僅可學到新奇的泰式料理秘訣，還能在過程中交到新朋友，你也會有機會參觀當地市場，親手挑選新鮮食材，烹製5道傳統泰式菜餚，與大家一起享用。 推薦9：跟著導遊遊覽日本東京築地市場 到訪東京卻沒踩點聞名全球的築地魚市場，別說你來過東京！築地市場半日遊十分受遊客歡迎，這趟獨一無二的體驗將帶你深入了解日本的飲食文化和烹飪歷史。快跟著專業導遊穿梭在日本最大的海鮮市場中探險，還可像當地人一樣，邊逛邊大快朵頤，品嚐最新鮮的食材！ 推薦10：體驗澳洲墨爾本亞拉河谷品酒之旅 墨爾本東北部的亞拉河谷是澳大利亞最負盛名的葡萄酒和美食產區之一，與其他美食家一起加入亞拉河谷美食品酒之旅，盡情品嚐超新鮮的水果、果汁、巧克力、奶酪，當然還有滿滿的葡萄酒！將到訪的三個頂級酒莊中，包括維多利亞地區最古老的優伶酒莊，這裡的紅酒是絕對不可錯過的享受之一！ 【關於KLOOK《單身旅行全球大調查》】 KLOOK首次進行年度《單身旅行全球大調查》，調查時間為2019年10月10日至16日，透過YouGov市調公司在16個市場的線上平台進行，包括台灣、英國、美國、日本、韓國、中國大陸、香港、新加坡、馬來西亞、印尼、越南、菲律賓、印度、泰國、澳洲和紐西蘭，共完成20,614次採訪。此調查中的數字是根據16個市場的數據平均值並經由線上人數加權而得。 【關於KLOOK】 KLOOK是全球領先的旅遊體驗預訂平台，讓旅客輕鬆、簡單發掘並預訂各種旅行體驗。透過KLOOK網站及屢獲殊榮的App（多年獲選為Apple App Store和Google Play「年度精選App」），旅客能安排各種旅行服務，包括世界各地熱門景點門票、一日遊、當地交通、必吃美食及獨特體驗。KLOOK提供超過全球350個目的地、逾10萬個當地行程與旅遊服務預訂，每日為無數旅客締造「過足旅行癮」的難忘體驗。 KLOOK於2014年在香港成立，團隊目前有超過1,800名員工，遍佈全球超過26個辦公室，平台支援14種語言及41種貨幣。KLOOK融資超過5.2億美元，獲得頂尖創業投資機構的支持，包括軟銀願景基金、TCV、高盛等。 現在就前往KLOOK的官方網站、官方旅遊部落格，或登入KLOOK臉書粉絲專頁探索未知的世界！ #Klook #MeTime #YouGov #單身旅行全球大調查 

悄悄變漂亮 抹上就凍齡 快來試試Almiya

有在保養的朋友們，肯定都很希望肌膚可以凍齡在此時此刻，因此我們總是內服外用，以我個人來說，我早起會先吃膠原蛋白，健身後喝高蛋白，督促自己23:00前入睡，每天喝足量的水，並飲用多酚含量高於綠茶超過30倍的地瓜葉茶，而外用部分今天想和大家分享我近期的新寵兒-Almiya。 這次想特別推薦給20~45歲的女性朋友們，這個年齡range感覺有點大，是個一路從學生到社會人士，甚至成為人妻、母親的年紀；也是更清楚自己想要什麼、需要什麼，從懞懂摸索到只把握自身需要的年紀；而以身體狀況來說，過去熬夜不覺得累，現在一天晚睡就要好幾天才補得回來，我們的膠原蛋白也開始流失，眼角、額頭還是法令開始出現惱人的紋路，因此在保養的程序上，更需要注意保濕與抗老基礎保養。 Almiya對於20~30歲的女性，可提早保養預防細紋，我的小阿姨給了我不錯的觀念，那就是早些開始認真保養，肌膚越有機會停留在那時的狀態，因此當時是社會新鮮人，開始保養的她，只要不小心失手倒了太多的保養品，都會敷在我的臉上（當然啦！前提也是需要知道，是否適合自己的膚質和膚況）。而若您是30~45歲的女性朋友，也別擔心，這組保養將有助您活化肌膚細胞、撫平細紋。 經由專業的配置，每一成分都有清楚的目的和學理依據，這對問題寶寶的我來說實在太重要了，我總說行為背後是動機，我得先了解用了這產品對我有什麼幫助，說明過程是否合理，才會進行實際的行動！而Almiya全商品都有通過SGS德斯實驗室檢測，365項西藥測試｜微生物測試，11項重金屬檢驗及防腐挑戰，生產全程也都符合GMP規範，是特別為了亞洲人膚質及環境研發的一套系列產品，肌膚緊緻感受約莫2hrs有感，上班一整天也能有效維持。 接著來介紹這組Almiya｜時光精緻全套組中的成員： Almiya植萃氨基酸潔顏慕斯 內含蓮花、山茶花柔膚植萃配方，以及多醣與鎮靜因子，洗臉同時緩解刺激，輕鬆洗出肌膚透亮感，更不用擔心乾澀緊繃的問題； 特殊矽膠刷頭深層清潔肌膚，按摩清潔肌膚底層污垢，有效潔淨肌膚，個人最愛使用在鼻翼兩側容易清潔不夠徹底、生成粉刺的邊邊角角。 Almiya魔法水潤精華液 小細紋來自儲水不足的肌膚，這瓶高階網狀玻尿酸，能穩定吸水、延長保濕時間，打造肌膚的「儲水膜」，小分子滲透型玻尿酸，深入角質層補水，滲透肌底， 讓乾紋喝水撫平，肌膚攝水充足了，惱人的小細紋困擾，自然迎刃而解。 Almiya時光無痕精華液 若是有在打肉毒的美女們，這一瓶會相對有感，內含模擬肉毒桿菌的獨有紅蠍胜肽原料配方，深入肌底，強化膠原生成、有效撫平表情紋， 數據證明產品持續使用一個月，對於額頭、眼角細紋，都能明顯看出不同；並含雪絨花保濕鎖水、亮白均衡肌膚，保濕細緻光滑。 Almiya時光無痕面霜 亮富含皮膚微生態保護因子，增加肌膚防禦力，添加玻尿酸、富勒烯、角鯊烷，滑順潤澤好吸收，為膚況起伏不穩定時建立保護膜， 個人最愛當晚安修護面霜使用，不僅是上述的額頭、眼周還是法令，容易洩漏年紀的頸部也別忽略，早上化妝前保養的最後一個步驟，整體妝感也能因此服帖一整天~ Almiya 時光魔法面膜 內含類肉毒胜肽，立即撫平動態紋，另含有精氨酸、賴氨酸多肽，撐起肌膚彈力結構，無論是視覺還是觸感，肌膚的澎潤感都更提升；滲透型玻尿酸，深入角質層補水，快速補水到肌底， 每盒四片的Almiya 時光魔法面膜，以我個人來說當作救急或出差外宿時使用，比如前一天沒睡好當天有重要活動，上妝前敷一片，立即成為乾紋救星的神隊友。 年底到了相信大家的聚會都不少，快來試試悄悄讓自己變漂亮，抹上就凍齡的Almiya~ 更多資訊及購買連結：https://www.idealism.tw/k3jkgl 

《妖怪大食堂》：當生活裡的小物都成了妖怪，從吃飯聲中學會惜物的魔法。采實童書出版

親子共讀｜妖怪大食堂 夜裡，啾啾聽我說今天的故事叫《妖怪大食堂》時，眼睛立刻亮了起來。他原本以為「妖怪」會是可怕的那種，結果發現這些妖怪其實一點也不可怕，還超可愛。 最讓他開懷的，是我模仿妖怪們吃飯的聲音。 「電池壽司」咔滋咔滋、「棉花漢堡排」軟綿綿，他笑得直拍床。 那一刻，會發現幼兒的快樂有時就是那麼單純。 一點聲音的想像，就能讓故事變成立體的世界。 這本書其實暗暗呼應了日本文化裡的《百鬼夜行》、《借物少女》概念： 人們相信萬物有靈，連不起眼的小物品都蘊藏著靈魂。 「遙控器」「抱枕」「拖鞋」成了妖怪，不是嚇人的怪物， 而是帶著性格與疲憊、需要被照顧的「存在」。 讀到這裡，我跟啾啾聊起，或許這就是「惜物」的一種方式，學會對身邊的東西溫柔以待。 ◎我們的共讀節奏 ★翻開前的小暖身｜ 先請啾啾找三樣「每天陪伴他」的物品，像是他的小毯子、積木、最愛的車車玩具。 我問他：「如果它們半夜會去吃飯，會吃什麼呢？」故事的門，從這個問題打開。 ★閱讀時的小互動｜ 讀到妖怪們開動的片段時，可以模仿吃飯聲、吸溜聲、咬脆聲（完全是幼兒版ASMR），我負責「配音師」，啾啾負責「點菜」，他最愛點的就是「電池壽司」。 讀著讀著，他邊笑邊模仿妖怪吃東西的聲音，感受故事的節奏感與聲音樂趣，我們一起發明了屬於自己的深夜食堂。 ★收書後的小延伸｜ 和孩子聊聊：「這些妖怪原本是什麼東西？」、「它壞掉或被丟掉會不會難過？」 我請他去看看房間裡有哪些「今天陪他一起玩」的小東西。 我們一起幫它們「說晚安」，像是：「玩具車要休息了」「小枕頭也肚子飽飽了」。 他會笑著照做，整個睡前氣氛變得柔軟又可愛。 或許，這就是孩子最初的「惜物」練習。 有時候，共讀不只是「聽故事」， 而是讓孩子從想像中學會觀察與感謝， 也讓我們重新看見生活裡那些被忽略的小溫柔。◎延伸推薦｜同出版社的《小紅車上街去》 如果你的孩子最近特別迷車車、愛觀察街道風景，這本書會讓他們眼睛一亮。 小紅車「阿卡君」和小藍車「阿青君」相約上街，在熱鬧的街道間穿梭，遇見各式各樣的車輛：垃圾車、救護車、公車、郵務車……一路驚喜連連，也藏著孩子成長過程中最真實的課題：「跟不上時，要怎麼辦呢？」 故事在可愛的汽車冒險中，讓孩子學會集中注意力、培養安全意識，插畫溫柔樸實，連大人都會覺得療癒。 ◎適讀年齡與共讀情境 《妖怪大食堂》：3～8歲親子共讀最合適。幼兒喜歡聽怪物吃飯的「聲音遊戲」，而學齡前孩子則能進一步理解「惜物」與「想像力」的連結。 《小紅車上街去》：2～6歲親子共讀、6歲以上可自行閱讀。適合在車上閱讀、或與孩子一起認車、聊交通安全時共賞。 活動小驚喜｜留言就有機會獲得好書！ 公開分享本貼文https://www.facebook.com/share/p/1BXyYmEMif/ 留言Tag兩位好友以及：「最想吃什麼妖怪創意料理呢？」 11月1日將抽出一位幸運讀者，贈送《妖怪大食堂》一本！ 采實童書 官網：https://www.acmebook.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/acmestory/ IG：https://www.instagram.com/acmekidbook_kid/

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

麗嬰房主辦的Happy for Fun親子童樂會選在桃園的台茂購物中心舉辦 1-12歲的孩童都可以免費參加，有足球的運動體驗還有闖關遊戲，完成之後還有小禮物可以拿 不知道這是不是第一次舉辦，之前都沒有看過有相關的活動 現場的狀況我覺得還蠻糟糕的，在活動前的提醒通知有寫到需要提前30分鐘完成報到，不然就會將名額讓給現場的候補名額 結果當天是一直到活動都快開始了才開放報到，而且報到的流程還超級不順，工作人員完全沒有進入狀況 雖然活動免費而且好玩，但是當天蠻多家長因此而感到不滿(我也是)，若是明年還要在舉辦的話希望方面可以改善 到訪日：2025/07/12(六) 足球的場次我們是報名當天11:00的4-6歲場，但實際上的年齡限制我覺得沒有那麼嚴謹，同一場感覺有年紀較小的也有年紀大上許多的小朋友 在現場痴痴的等待他們開放報到至少等了20分鐘，報到的時候還要報到兩個，一個是網路報名的足球，另一個則是現場的闖關活動 原本我不知道，對方只給我闖關卡，問了他關於足球的部分他才又拿出另外一個名單跟我核對資料 足球的活動大概11:10才開始，是Adidas Kids的足球體驗 家長也要進去足球場跟小朋友一起互動踢球，這點在事前說明完全沒提到，幸好那天我沒穿裙子 老師在指導小朋友方面的經驗應該相當豐富，給予的指令簡單易懂，兜兜那天蠻容易就能把動作完成 跟家長交替把腳放在球上面 交互踢球 結合小遊戲來帶球前進 練習射門 家長也要喔哈哈哈 接下來由教練分配組隊要來PK了，每件球衣都超級大件 先跟對方球隊行禮 兜兜自願要當守門員 結果有大部分時間都跟他無關阿哈哈哈哈哈 後來有兩球過來，我很驚訝兜兜居然都擋下來了！ 中場替換守門員，換兜兜下場跑跑 很好笑的是兜兜根本就不懂足球的規則，更不知道這是團隊合作的活動，他一直跟同隊的搶球 另一個同樣很嬌小也是穿白色球衣的小男生蠻厲害的，不知道是不是本來就有在上足球課 不過他把球緊緊的盤在自己身邊，不讓其他小朋友碰球 期間兜兜被另一隊一個長得比較高大的哥哥出手推了好幾次，鞋子還被踩到掉下來；還有另一個小朋友也是被推到跌倒，哭著跑回去找自己的爸爸媽媽 我自己是看了很不爽啦，但我想這次的足球活動對兜兜來說還是一個很好玩的體驗 結束掉足球體驗之後我們拿著闖關卡來闖關 後來聽這邊的工作人員說我們才知道，不用八關全部都跑完，只要完成四個關卡就可以到樓上的麗嬰房和Adidas換取小禮物喔！ 我們玩了棒球、籃球、釣魚還有夾娃娃機，娃娃機保夾，裡面的禮物各不相同，偏偏兜兜夾了一個他絕對用不到的固齒器 一轉身我馬上送給旁邊推推車的家長，結果後來遇到，那對家長說他們也是夾到固齒器哈哈哈哈 小結論 因為下午還有安排別的活動，而且中午的闖關關卡還有輪番休息，我們趕緊闖完四個活動就先去換禮物、吃午餐 禮物還不錯，Adidas是一雙成人的運動襪，麗嬰房的好像是寶寶用品，因為用不到所以我記不太清楚 活動內容其實不錯，但是現場工作人員應該都是暑假來打工的，很沒有進入狀況也沒有很熱情，時間觀念和活動規範都沒有很清楚 如果這是付費的活動我應該會更不開心，但這是免費的就算了~希望下次若是有再舉辦的話這方面可以改進

小小職人◎【Nissan小小汽車達人】測量胎紋好有趣，各式貼紙拿不完，還有提供小點心喔！

Nissan的小小汽車達人是車主限定的活動，託我爸的福，這次兜兜才得以參加 活動的費用是$300，時間是兩個小時左右，八德的場域在旁邊就有提供免費的停車場，十分方便 繼上次BMW之後，這是第二次參加汽車廠牌的活動 除了有對車子的認知之外，還有體驗用腳開後車廂和測量胎紋 回答問題可以拿到可愛的車子貼紙，現場也提供大量且多樣的飲品和小零食唷！ 到訪日：2025/08/17(日) NISSAN 八德服務廠 我們參加的是桃園八德的場次，旁邊就是附設的停車場，相當方便 報到後先換上NISSAN的制服，可以穿得這麼合身我先加分！ 另外還送了一張NISSAN廠牌的車子貼紙，好可愛呀~ 整個活動有非常多機會可以拿到貼紙，像是來這邊拍照打卡就可以拿到囉！ 待會在活動過程中只要跟工作人員有互動也可以拿到，可以說是大放送啦～ 中間的小空地擺了很多小椅子，參加的人數不少 現場還有準備很多小點心和零食提供爸爸媽媽和孩子們享用 有點可惜的是在報到時這些都沒有提到，我一直很猶豫不知道能不能拿，後來看到有其他人來這區我才鼓起勇氣一起過去 參與的小朋友年齡落差有點大，因為要自己坐在這裡參加活動，雖然爸爸媽媽就在旁邊，但畢竟不是身邊，對一些比較小的小孩來說還是有點恐懼 不過活動也沒有太過要求，只要不影響進行，工作人員都不會制止，甚至還會很友善的幫忙安撫 配合繪本，這部分讓小朋友認識車子的內裝 兜兜被選上去前面貼出油門的正確位置，答對就可以得到一張貼紙 每個小朋友都有被選上的機會，也有回答問題的橋段，所以大家都是貼紙收穫滿滿！ 中場小小的休息10分鐘，終於要來接觸車子了 這階段是讓每個小朋友輪流體驗用腳開後車廂，我個人覺得是有點在推銷自家的新車~ 胎紋的量測是我最期待的部分，不知道會以什麼方式呈現 每個小朋友先戴上手套，待會要以真正的輪胎來做量測喔！ 量測的工具是這個，雖然小小的但是真的可以測量，而且還可以帶回家喔！ 小朋友們跟著工作人員來到另外一邊的車子保養區 再度說明量測的方式之後就讓小朋友們散開去體驗，總共有八個輪子，不用怕輪不到 旁邊也有工作人員會協助量測，並說明量測的結果給小朋友聽 看到旁邊的輪胎沒有人，兜兜說他想要再量一次 這次全程是自己來，剛剛聽到的都有吸收進去唷！ 回到原本的活動場地，工作人員用遊戲再次複習一開始的汽車內裝 我自己是覺得這段蠻拖時間的，不過小朋友都玩得很開心 頒發獎狀的時候送了一隻小熊玩偶 在制服脫下來之前都可以再走走拍張照，經過同意後我帶兜兜來後面的維修區假裝一下，是不是真的很像汽修師呢～ 小結論 這天的活動算是蠻好玩的，價格$300還算可以 整場活動送了很多貼紙分別是不同的車款，兜兜拿著相同的貼紙去問工作人員能不能換其他沒重複的，工作人員很友善的幫兜兜更換 這是繼BMW之後第二個汽車廠牌的活動，希望之後可以參加看看其他廠牌，也許活動內容會不一樣 FREUDE by BMW KIDS DAY

【Gelovery〃 NMN+NADH燕窩酸再青春】拒絕歲月痕跡，讓年齡只是數字！告別熬夜疲態，素顏也能透亮發光！

過了40歲之後，體力跟狀態真的是雪崩式下滑！以前熬夜追劇、趕文案，只要睡一下就補回來，現在只要一晚睡，隔天起床照鏡子真的會被自己嚇到，臉色超級暗沉蠟黃，最令我崩潰的是，平常用的粉底竟然開始大卡粉、斑駁脫妝，擦再貴的保養品都覺得補不進去，就好像只是在做表面功夫那樣白白浪費(哭)。 這才讓我意識到，光靠擦保養品已經不夠力了，想要追求真正"有感"的保養，一定要內養外調一起來，所以我便開始上網爬文做功課，發現現在熟女圈最紅保養明星就是NMN，認真比對眾多品牌，最後我選了這款評價超好的-【Gelovery】NMN+NADH燕窩酸再青春，今天就來跟各位姐妹們無私分享我最近的愛用好物吧！ 一收到包裹打開，真的會先被它的包裝美到！外盒設計簡約又很有高級感，拿在手上沉甸甸的。 一盒裡面有30包，都是獨立小包裝，出門塞幾包在包包裡超方便，也不用擔心受潮變質。 食用方式很簡單，每天早上空腹直接吃兩包的吸收效果最好。 像我很怕吃到保健品會有怪味或藥味，沒想到它吃起來非常好吃，是酸酸甜甜的藍莓口味，而且粉末超級細，吃進嘴裡馬上就化開了，就像在吃藍莓點心一樣，我現在每天早上起床都非常期待吃它呢~ 市面上NMN那麼多，我為什麼偏偏挑這款【Gelovery】NMN+NADH燕窩酸再青春？跟你們說，它的成分真的是神仙級別的！ ✨ 持續吃了一段時間的改變 認真吃了【Gelovery】NMN+NADH燕窩酸再青春一陣子，我真的必須說，有保養真的有差！ 最明顯的就是白天的精神變好了。以前到了下午就開始狂打哈欠，現在一整天下來續航力滿滿，那種揮之不去的疲憊感少了很多。再來是大家最在意的氣色！現在素顏看著鏡子，都會覺得皮膚有一種自然透出來的亮澤感，不再是那種暗沉熬夜臉。最感動的是，現在上妝超級服貼，一整天下來也不太會斑駁脫妝，連身邊的姊妹都偷偷問我最近是不是換了粉底液，殊不知我是靠內在保養養出來的好底子！ 📢 好康逗相報：跟著「編哥」買就對了！ 看到這邊是不是超級心動？真心推薦大家一定要去追蹤他們的官方FB粉絲頁，還有一定要加入官方Line！ 如果有在發摟他們家的人就知道，老闆「編哥」出新品的速度有夠快，而且脾氣很硬，用料絕對只用最頂級、最好的！重點是，加入官方Line常常可以跟到超殺的好康活動，有時候還有免費的產品體驗可以拿！保養是長久之計，找到一家成分實在又大方的品牌，真的讓人買得開心又放心。 各位姊妹們，不要再讓熬夜跟歲月偷走我們的好狀態了，趕快跟我一起加入「NMN+NADH燕窩酸再青春」的行列吧！ 🔗 相關資訊看這邊👇 延伸閱讀：NMN 與燕窩酸的營養價值！ FB粉絲頁：美妝界的尖叫雞-G老闆編哥 FB粉絲頁：Gelovery沙龍級美妝第一品牌 官方Line： Gelovery

【營養保健】30歲後的精準保健應援！「Pure Akso純淨女神」客製化女性All in one保健品心得開箱

從30以後我就算是蠻注重自身的健康、養生，但隨著年紀更加的增長，我做的不只是保持良好的運動、飲食習慣，同時也蠻在乎保健品的補充，但身為一個在都市快節奏生活的忙碌女性，說實話，就算有在吃保健品，我也很容易吃東忘西，或是今天吃了，但下次吃已經是三天後...更別說桌上一堆瓶瓶罐罐要等我攝取。 - 為了擺脫「忘記吃補給品」這件事，最近被我發現到一個很貼心的保健品牌，那就是「Pure Akso純淨女神」，璀璨時代30-40女性全能保養All in 1，一次幫我備齊了我所需要補充的各種保健品，所以這份女性All in one 保健品心得，我一定要分享給同樣追求效率的各位女森！ - 進入30 歲後，我的生活步調變得更沉穩，但也更忙碌；為了每天的保健品攝取，以前常常要分裝好多藥盒帶出門，但現在有了Pure Akso 純淨女神女性專屬保健品開箱讓我知道，原來保養可以這麼簡單。它直接就為不同年齡層的女性做客製化保養，而我選擇的是符合自己年齡的30-40歲女性「璀璨時代30-40女性全能保養All in 1」，揮別以往繁雜的藥盒，只要一包璀璨時代在手，就能包辦一整天的保健攝取。 - 在挑選任何保養品或保健品時，我都非常非常看重成分來源。而Pure Akso純淨女神評價之所以這麼好，是因為它是由譚誠明藥學博士與專業營養師團隊共同研發，選用了多項國際商標授權原料。對我而言，時代系列保健品首選的理由很簡單：畢竟以前我光挑一種保健品（例如葉黃素），我就要花老半天研究它的配方、劑型等等，但現在Pure Akso純淨女神直接幫我省去了研究成分的時間。這包全方位一日補給膠囊，包含了 30+女性最需要的營養，終於不用再苦惱今天該補什麼，女性全能保健品心得就是——選對品牌，事半功倍。而且它也不會因為一次包含多種配方而馬虎，許多都是來自大廠的專利成分，專業團隊把關就是不一樣！ - - 讓我覺得最貼心的地方是，它甚至連日間吃什麼、夜間吃什麼，都幫我分類好了！白天工作我最需要保持清晰的思緒和活力，所以就要吃B群、維他命C、葉黃素、薑黃這類讓我更有元氣的營養品，同時因為有時白天我也很容易會忙到不注重飲食，或是心血來潮去吃點好料，但我也不擔心！因為璀璨時代裡面還有包含專利綜合蔬果發酵粉跟胡椒鹼，幫助營養均衡也注意到代謝，如此一來，真的是該需要補充的，都被補好補滿！ - 至於夜晚的配方我就更喜歡了，因為不只有幫助代謝的杜邦六億菌、諾麗果等成分，同時還有一直以來因為愛漂亮讓我唯一不會忘記吃的膠原蛋白；另外，我是一個蠻容易在睡前翻來覆去的人，30以後更是！所以裡面包含了維生素D3、芝麻萃取物、GABA，根本就是替我們這些30+女性超級著想！ - 我知道有些人會蠻害怕錠狀保健品的藥味或厚重感，但不得不說，璀璨時代這款膠囊狀懶人保養保健品真的非常友善。我習慣是在起床喝那一大杯溫開水時，先把日間補充吃掉，吞服上非常容易，也沒有怪味，而夜間的那包我通常是擺在睡前一小時吃。 - - 對於像我這樣需要隨時上緊發條、跟上時事的行銷人兼現代忙碌女性，真心覺得Pure Akso純淨女神的璀璨時代30-40女性全能保養All in 1，算是我生活上的好幫手，省去太太太多麻煩了！不只能幫我維持好的狀態，日常喝完咖啡也總算不是再只是硬撐，而是有底氣的保健維持，這種「兩包搞定」的感覺實在太讚，對於追求平衡生活的女性來說，CP值真的太高了啦～ - 不得不說，以我30+來說，這狀態應該真的算還不錯的吧！哈哈哈哈哈哈，應該還是有青春的感覺(?) - 總而言之就是，人生總是有不斷地挑戰，也會一直進入新的階段，越長大之後才越明白，我們不需要更多複雜，而需要更多「精準」。如果您也像我一樣，想要更有效率地幫自己補充營養，真的可以考慮看看Pure Akso純淨女神。讓我們一起告別瓶瓶罐罐，用最輕鬆的方式，找回那個閃閃發亮的自己吧！ - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: Pure Akso 純淨女神 IG: 女神辦公室 官網: Pure Akso純淨女神 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #Pure Akso純淨女神評價 #純淨女神時代系列營養品 #女性專屬保健品開箱 #女性全方位保健品分享 #女性All in one 保健品心得 #膠囊狀懶人保養保健品 #客製化女性保健品分享 #一包全能保健品分享 #女性懶人保健品心得 #全方位一日補給膠囊保健品實測 #忙碌女性保健品推薦 #女性專屬保健品心得 #時代系列保健品首選 #30+女性全能保健品心得

我以前覺得30歲前要結婚，快接近30很慌張怕嫁不掉，直到我看

我以前覺得30歲前要結婚，快接近30很慌張怕嫁不掉，直到我看了一本書，許允樂只是想活的漂亮，裡面有句話：「沒有適合結婚的年齡，只有適合結婚的感情」非常受用，千萬不要為了結婚而結婚喔，所以現在等遇到對的人再考慮🤣

年齡搜尋結果

偽裝成文具的俏皮彩妝們，妝感可沒有在鬧！就算偷偷帶去學校也不會被老師發現啦

偽裝成文具的俏皮彩妝們，妝感可沒有在鬧！就算偷偷帶去學校也不會被老師發現啦

睡眠呼吸中止症會讓你白天打瞌睡、夜裡缺氧！完整解析症狀、原因與改善方法

睡眠呼吸中止症會讓你白天打瞌睡、夜裡缺氧！完整解析症狀、原因與改善方法

台灣人接受度全球第二！KLOOK公布「單身旅行全球大調查」

台灣人接受度全球第二！KLOOK公布「單身旅行全球大調查」

悄悄變漂亮抹上就凍齡快來試試Almiya

悄悄變漂亮抹上就凍齡快來試試Almiya

《妖怪大食堂》：當生活裡的小物都成了妖怪，從吃飯聲中學會惜物的魔法。采實童書出版

《妖怪大食堂》：當生活裡的小物都成了妖怪，從吃飯聲中學會惜物的魔法。采實童書出版

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

小小職人◎【Nissan小小汽車達人】測量胎紋好有趣，各式貼紙拿不完，還有提供小點心喔！

小小職人◎【Nissan小小汽車達人】測量胎紋好有趣，各式貼紙拿不完，還有提供小點心喔！

【Gelovery〃 NMN+NADH燕窩酸再青春】拒絕歲月痕跡，讓年齡只是數字！告別熬夜疲態，素顏也能透亮發光！

【Gelovery〃 NMN+NADH燕窩酸再青春】拒絕歲月痕跡，讓年齡只是數字！告別熬夜疲態，素顏也能透亮發光！

【營養保健】30歲後的精準保健應援！「Pure Akso純淨女神」客製化女性All in one保健品心得開箱

【營養保健】30歲後的精準保健應援！「Pure Akso純淨女神」客製化女性All in one保健品心得開箱

我以前覺得30歲前要結婚，快接近30很慌張怕嫁不掉，直到我看

年齡搜尋結果

偽裝成文具的俏皮彩妝們，妝感可沒有在鬧！就算偷偷帶去學校也不會被老師發現啦

偽裝成文具的俏皮彩妝們，妝感可沒有在鬧！就算偷偷帶去學校也不會被老師發現啦

睡眠呼吸中止症會讓你白天打瞌睡、夜裡缺氧！完整解析症狀、原因與改善方法

睡眠呼吸中止症會讓你白天打瞌睡、夜裡缺氧！完整解析症狀、原因與改善方法

台灣人接受度全球第二！KLOOK公布「單身旅行全球大調查」

台灣人接受度全球第二！KLOOK公布「單身旅行全球大調查」

悄悄變漂亮 抹上就凍齡 快來試試Almiya

悄悄變漂亮 抹上就凍齡 快來試試Almiya

《妖怪大食堂》：當生活裡的小物都成了妖怪，從吃飯聲中學會惜物的魔法。采實童書出版

《妖怪大食堂》：當生活裡的小物都成了妖怪，從吃飯聲中學會惜物的魔法。采實童書出版

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

2025《Happy for Fun親子童樂會》，1-12歲孩童可免費參加

小小職人◎【Nissan小小汽車達人】測量胎紋好有趣，各式貼紙拿不完，還有提供小點心喔！

小小職人◎【Nissan小小汽車達人】測量胎紋好有趣，各式貼紙拿不完，還有提供小點心喔！

【Gelovery〃 NMN+NADH燕窩酸再青春】拒絕歲月痕跡，讓年齡只是數字！告別熬夜疲態，素顏也能透亮發光！

【Gelovery〃 NMN+NADH燕窩酸再青春】拒絕歲月痕跡，讓年齡只是數字！告別熬夜疲態，素顏也能透亮發光！

【營養保健】30歲後的精準保健應援！「Pure Akso純淨女神」客製化女性All in one保健品心得開箱

【營養保健】30歲後的精準保健應援！「Pure Akso純淨女神」客製化女性All in one保健品心得開箱

我以前覺得30歲前要結婚，快接近30很慌張怕嫁不掉，直到我看

悄悄變漂亮抹上就凍齡快來試試Almiya

悄悄變漂亮抹上就凍齡快來試試Almiya