輕拍、擦拭、濕敷哪個好？化妝水正確使用方式大揭秘，這樣用吸收更好！

化妝水是保養的第一道程序，可以給肌膚初步的保濕之外，還能二次清潔肌膚，是許多人不可或缺的保養～不過大家日常都是如何使用化妝水的呢？其實不同的肌膚使用化妝水的方式也會有所不同，今天就要來介紹化妝水的使用方式和化妝水推薦，化妝水用得正確保養效果更加倍！ 化妝水使用方式 輕拍 輕拍是非常多人會使用的方式，不過要切記手一定要先洗乾淨，否則很容易長痘痘，輕拍的時候力道不要太大，等化妝水差不多吸收後可以用手指在臉上輕輕按摩，讓化妝水更好的被肌膚吸收！ 適合輕拍的不同類型的化妝水：溫和型、滋潤型、美白型、舒緩抗敏型。 擦拭 對於敏感肌、痘痘肌或者角質層較薄的人來說用擦拭的方法反而會有摩擦力，給肌膚更大的負擔和敏感！不過擦拭的方式可以二次清潔、去除殘留的髒污，比較適合油性的肌膚～ 適合擦拭的不同類型的化妝水：深層清潔型、收斂型、抗老型、保濕型。 濕敷 濕敷的補水效果非常好，像是秋冬容易出現乾燥脫皮脫屑的現象，用化妝水濕敷就能明顯有改善的效果，濕敷後再稍微擦拭整臉還有二次清潔的作用。 適合濕敷的不同類型的化妝水：保濕型、舒緩型、滋潤型、修復型。 噴霧 許多保濕噴霧其實就具有化妝水的功效，可用於日常補水，也可以搭配輕輕按摩幫助吸收～化妝之後也可以噴，達到給肌膚補水又不會讓底妝花掉，在使用上很方便～ 適合噴霧的不同類型的化妝水：純水型（礦泉水、蒸餾水)）、保濕型、舒緩型。 適合膚質 一般肌膚 一般的肌膚可以使用最快的方法，用輕拍、拍打的方式將化妝水拍在臉上，用手輕輕拍打，再用兩手緩緩的輕按，幫助化妝水更快的被肌膚吸收～ 乾肌 比較乾燥缺水的肌膚當然就是使用濕敷法拉～用化妝水浸濕化妝棉，將化妝棉敷在臉上，同時可以緩解皮膚緊張，但要注意濕敷的時間建議在3至5分鐘，濕敷的時間太長反而會引起肌膚敏感呦～ 油肌 擦拭法可以讓化妝水起到整理角質層的作用，比較適合油性的膚質，先讓化妝棉吸滿化妝水，順著肌膚紋路由內向外輕輕擦拭，T區部位或容易出油的位置重複擦拭，可達到二次清潔和調理皮膚表層水油平衡的目的！ 敏感肌 敏感肌不建議一直摩擦到肌膚，所以使用按壓的方式將化妝水倒在手心中，輕輕按壓到臉上，把化妝水按壓進肌膚哩，對皮膚的刺激性是最小的！ 產品推薦 ROUND LAB 1025獨島保濕化妝水 含玻尿酸、礦物質等天然又單純的成分，能夠溫和護理肌膚表層堆積的油脂和老廢角質，同時可以舒緩受到刺激的疲憊肌膚，清爽保濕不黏膩的水狀質地，成分單純不刺激，敏感肌也可以安心使用～ 珂潤 潤浸保濕化粧水 溫和配方專為敏感型肌膚設計，含保濕成分能提升肌膚保濕，讓肌膚回復水潤狀態，同時阻隔外部刺激，預防乾燥問題～有分成清爽型、輕潤型、潤澤型三款，可以依照自己的膚質選擇！ 品木宣言 青春無敵靈芝光潤機能水 100%純素成分和100%天然精油，全膚質適用且無添加任何防腐劑！一用就有感～能夠瞬效保濕、減緩泛紅、舒緩痘痘使肌膚變得更平滑～同時強健肌底強化肌膚屏障，擦拭、濕敷都適合！ 怡麗絲爾 膠原彈潤精華水 滋潤型 長達8小時的保濕效果，能夠維持肌膚水嫩度並滋潤、滲透肌膚內部，喚醒膠原蛋白讓肌膚變得Q彈～同時強化肌膚彈力，養出澎彈緊緻的肌膚！ 契爾氏 冰河保濕機能水 獨特的凝露狀質地，能補充肌膚水分，同時滋潤乾燥肌膚，也可用於皮膚極度乾燥不適時，使用化妝棉濕敷可以達到急救補水！不含酒精配方，所有膚質都可以安心使用！ 延伸閱讀 👉🏻新手必看！酸類保養品怎麼挑？一次搞懂常見的酸類保養成分 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻抗老應該幾歲開始？ 不同年齡適合的「抗老方法＆護膚秘訣」全攻略！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝水 #化妝水使用 #化妝水使用方式 #化妝水使用方法 #化妝水保養 #化妝水怎麼挑 #化妝水推薦 #化妝水用法 

改編自經典日劇的《從天而降的一億顆星》4大看點，一起讓徐仁國、庭沼珉賺走你的熱淚！

改編自同名經典日劇的《從天而降的一億顆星》，此劇講述原本是兄妹的兩人，因為在很小的時候失散了，長大後因為失去記憶的沒有認出彼此，在相識之後被對方所吸引，並且陷入了戀情，上演了一段浪漫又虐心的愛情故事。當時在日本掀起一大波討論熱潮的《從天而降的一億顆星》，主演群也受到相當多的關注！這次翻拍成韓劇，也讓許多觀眾期待是否可以達到原作的水準甚至超越原作，現在就一起來看看這部戲的看點吧！ – 延伸閱讀：【波波泡菜追劇指南】還在難過已逝去的暑假嗎？九月這10部必看韓劇陪你度過難熬的上學上班日！ 庭沼珉 飾演 劉真江 廣告設計公司的設計師劉真江，因為小時候的火災失去父母，心靈深處留有傷痕，也在手上留下傷疤，因此被取了難聽的綽號，但內心是個溫暖又真誠的女人。 延伸閱讀：終於走花路的「庭沼珉」真的是愛情事業兩得意！說光洙有幫妻運真的一點都沒錯呀！ 徐仁國 飾演 金武英 釀酒廠的助理金武英，因為失去部分記憶，不知道自己的年齡及身世，是個單純、冷酷，對愛情放蕩不羈的男人，但在遇到劉真江之後，真正的愛情在不知不覺中萌芽。 延伸閱讀：我就是沙漠裡的那道泉源～讓我來解渴你們的心！精選韓國TOP5「沙漠狐狸」男偶像！ 朴誠雄 飾演 刑警 帶著罪惡感照顧年幼的劉真江長大，是他心目中的好哥哥，一直尋找小男孩金武英的下落，希望能夠彌補他。 延伸閱讀：穿越到過去的警察劇再加一《火星生活》！沒看過鄭敬淏跳disco，那你整個落伍啦！ ＃實力派主演愛情故事 主角徐仁國、庭沼珉各別擁有許多證明演技實力的代表作，尤其庭沼珉在主演《今生是第一次》之後人氣爆漲，也接到許多戲劇邀約，這次選擇以這部作品回歸，一定是有劇本特別吸引她的地方。而徐仁國則是歷經兵役事件後相隔兩年回歸，希望觀眾都能專注於他的演技上！ 延伸閱讀：【泡菜整理】韓國兵役法修法影響到誰？即將入伍的歐巴們～期待你們華麗的回歸！ 延伸閱讀：各位太太們再也不用在望夫崖上站崗！韓國歐爸們到底何時退伍？就靠這款「APP神器」啦～ ＃人氣配角群增添看點 除了有實力派演員都想友、朴誠雄加盟之外，也邀請在《浪漫醫生金師傅》中獲得關注的「徐恩秀」擔任配角，除此之外，很早以前就敲定將由VIXX李弘彬參與演出，擁有許多電視劇作品的演技豆李弘彬，最近也晉身男主角行列，即將在劇中和徐仁國飾演一起在育幼院長大的好友，也成為也成為這部戲的一大看點！ ＃是否會改編原作結局 日劇版本不知道對方身份而相愛的親兄妹，最後結局以「悲劇」收尾，這段虐心的戀情，讓許多觀眾大喊希望能有反轉。而在開播前製作組也聲稱會在維持原作魅力的基礎上加入韓國特色的適量改編，加上目前釋出的劇本朗讀現場預告，對劇本的氣氛都相當和樂，不知道會不會真的如觀眾所願，有出乎意料外的結局！ ＃tvN出廠的品質保證 先前韓國也有許多翻拍日劇的電視劇，包括Suho、夏沇秀主演的《Rich Man》及更早以前金賢重、庭沼珉主演的《惡作劇之吻》等等，都沒有獲得太大的迴響和討論，希望這次由專門出廠高品質韓劇的tvN製作，能夠和先前的翻拍作品有所差別，這麼經典的日劇，真的希望能讓觀眾都能再度得到共鳴啊～來看看預告先吧！ 延伸閱讀：這些年tvN你不可以錯過的好劇TOP7！第一名的寶座毫無疑問的就是「它」！ 《從天而降的一億顆星》即將接檔《認識的妻子》在九月開播，一起死守初放送，期待讓徐仁國、庭沼珉賺走我們的熱淚呀！ （圖片來源：tvN） #Rich Man #Suho #tvN #VIXX #VIXX李弘彬 #今生是第一次 #多金社長小資女 #庭沼珉 #徐仁國 #從天而降的一億顆星 #從天而降的億萬顆星 #惡作劇之吻 #朴誠雄 #李弘彬 #泡菜影劇 #翻拍日劇 #認識的妻子 #都想友 #金賢重 

聊聊憂鬱症，我也要分享我如何走出情緒低潮

前陣子應該能從我發的文章發現我情緒不好，那時剛好看到圖書館有：聊聊憂鬱症的城市講堂， 就報名了，而且它必須寫公司行號，讓我苦惱了一下本來想說：沒工作要寫甚麼公司？最後我只好寫popdaily的創作者。 情緒不好，我曾經去找談憂鬱症相關的書，但是翻幾下就放棄了，因為心生病了，這次算是康復了（？）聽講座，以另外的角度來理解，像是為未來預防。 坊間的書可能都是醫生或諮商師的著作，今天我們從病人本身切入， 講師：高愛倫，分享她從吃高劑量的抗憂鬱藥到吃低劑量的心路歷程， 1.泡溫泉大眾池，我想可能跟我們泡溫泉會引起大量血液流動有關係， 2.結交新朋友：因為不是很多事有因為所以，新朋友不知道背景，就會有新話題、新想法，現在全世界都在搭訕。 3.分散注意力：養花 4.毅力：可能我們生病的人要有著：不想成為家庭的負擔的想法，才會積極讓自己好。 5.閱讀 而且講師提到過了60歲憂鬱症有可能是失智症的前兆，醫生和病人之間也可能存在著緣分，有時久病換個醫生可能換個療法就痊癒了。 陪伴者的角色：就像之前學生墜樓事故，有專家提過不要講道理，要拉住她／他，永遠沒有來不及， 而且我覺得當小孩發出生病的警訊時，家長不應該因為怕憂鬱症的標籤就不讓小孩就醫。 換我分享，這陣子情緒低落如何走出？起因我覺得：求職環境變了！也有年齡的轉換，可能周遭的人不再覺得妳是女孩，對待不再有溫度，跟鄰居也很難相處：昨天回家停機車時，忽然有聲：「小姐！妳車停好，我先生回來要停。」我看了一下，她可能覺得龍頭有逾線吧？ 林林總總，幸好我運氣還不錯，碰到幾個短期工作，遇到好同事，也算是和新朋友互動，產生正能量；加上，上課遇到同學，指引我方向，讓自己對於以前執迷的工作，斷、捨、離。 我覺得人的情緒就像月亮有陰晴圓缺，勇於承認自己生病，面對才有機會讓自己重回軌道。

跟誰都CP感爆表！盤點8位「超百搭」的韓國演員，安孝燮、金智媛都是代表！

看浪漫愛情劇時，最讓人心動的就是男女主角之間的化學反應了！許多劇中男女主角的甜蜜互動都讓劇迷們看得小鹿亂撞，甚至忍不住敲碗他們能「原地結婚」！而有些韓國演員，不管在哪部作品中都跟對手演員有著超強的CP感，不管搭擋是誰都完全沒有違和感！今天泡菜編就來盤點8位「超百搭的韓國演員」！一起來看看都有哪些男女神吧！ 超百搭韓國演員｜1、安孝燮 暖男形象深植人心的安孝燮在2017年與金瑟琪搭擋主演《戒指女王》而開始受到關注，兩人不管是在劇中還是劇外的可愛互動，都受到劇迷們喜愛。而安孝燮在《浪漫醫生金師傅》第二、三季中搭檔李聖經也獲得大批粉絲支持！不過在《金師傅》第三季開播後，有不少還深陷在《社內相親》安孝燮與金世正的「始祖鳥CP」中出不了戲的粉絲，跑到李聖經IG分享的《金師傅》花絮貼文下面表示「申夏莉（《社內相親》女主角名）看到了嗎？」雖然粉絲行為有些瘋狂，但這也證明安孝燮不管搭誰都太有CP感啦！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 超百搭韓國演員｜2、李聖經 模特兒出身、身材高挑的李聖經以演員活動後，剛好在影劇作品中搭檔的男演員也都是長身歐爸，除了外型上非常配之外，越來越自然的演技也讓劇迷們不知不覺陷入在甜甜的CP魅力中！而剛好2023年李聖經的兩部作品《原來這就是愛啊》、《浪漫醫生金師傅3》接力播出，讓不少網友表示怎麼上一秒還覺得李聖經和金英光好配，下一秒又立刻變心改支持李聖經配安孝燮啦！這個百搭的CP感實在太強了！ https://www.instagram.com/p/CllVNyNSx-B/ （圖片來源：SBS） 超百搭韓國演員｜3、李到晛 李到晛因2019年在IU主演的韓劇《德魯納酒店》中，飾演化身螢火蟲深情守候女主角滿月（IU 飾）1300年的高清明一角而人氣暴漲，並獲得了「IU的男人」的稱號。而李到晛後續在《Sweet Home》、《五月的青春》、《轉世戀愛》等三部作品中都與演員高旻示搭擋，兩人散發出的清新甜蜜氛圍，讓他們成為許多劇迷們心目中的最佳螢幕情侶檔！另外李到晛也與金荷娜、林秀晶、宋慧喬等資深演員分別在《重回18歲》、《憂鬱症》和《黑暗榮耀》中演出對手戲，雖然和三位前輩年齡差距較大，搭起來卻沒有強烈的違和感，讓不少人大讚李到晛根本就是「姐弟戀專業戶」呀！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：Netflix） 超百搭韓國演員｜4、韓韶禧 因出演《夫婦的世界》而有「最美小三」稱號的韓韶禧，擁有驚人美貌和獨特氛圍，讓她不管搭檔哪位演員都有著超強CP感！韓韶禧在《無法抗拒的他》中搭檔宋江，劇中兩人不只甜蜜互動，更演出大尺度床戲，讓人看得臉紅心跳，劇迷也直呼這對CP火花不得了！而在《單戀原聲帶》中韓韶禧則搭檔朴炯植，飾演一對互相暗戀已久的青梅竹馬，同樣也獲得很多劇迷喜愛，紛紛敲碗希望能推出第二季！不過在等待第二季前，大家可以先好好期待一下接下來韓韶禧和朴敘俊合作的韓劇《京城生物》播出！ （圖片來源：jtbc） （圖片來源：Disney+） 超百搭韓國演員｜5、南柱赫 大家的「南朋友」南柱赫也是超百搭的演員代表！從2015年搭檔金所炫主演《Who Are You – 學校2015》爆紅後，之後陸續在《舉重妖精金福珠》搭檔李聖經、《耀眼》中搭檔韓志旼、《二十五，二十一》中搭檔金泰梨，在每部作品中都男友感滿分，演技實力也越來越成熟！而這三部韓劇中的CP也是各有擁護者，不知道大家支持的是哪一對CP呢？ （圖片來源：MBC） （圖片來源：tvN） 超百搭韓國演員｜6、金智媛 說到金智媛組成的CP時大家腦海中最先浮現的會是哪個組合呢？是在《太陽的後裔》中與晉久組成的「救援CP」，還是《三流之路》與朴敘俊組成的「東萬愛羅CP」，又或是在《我的出走日記》中互相崇拜的「具美CP」呢？相信大家都有自己的Pick吧！金智媛在不同作品中都展現出不同的魅力，但不變的是都與對手演員配搭的超級好，讓劇迷隔著螢幕都能感受到甜蜜的氛圍！ （圖片來源：KBS） （圖片來源：KBS） 超百搭韓國演員｜7、朴炯植 ZE:A帝國之子出身的「演技豆」代表朴炯植除了擁有自然的演技，還有著超百搭的魅力，過去在《上流社會》中搭檔林智妍時，甜蜜曖昧的氛圍讓人都懷疑兩人是不是真的在談戀愛，而在《大力女子都奉順》與朴寶英組成的「狗狗CP」也同樣獲得很多劇迷喜愛。近年朴炯植則在《Happiness》中搭檔韓孝周、《單戀原聲帶》中搭檔韓韶禧都有甜甜CP感，果然是超級百搭的演員代表呀！ （圖片來源：jtbc） （圖片來源：tvN） 超百搭韓國演員｜8、朴敏英 有著「男神收割機」稱號的朴敏英是絕對不能不提的超百搭演員了！朴敏英過去不管是在《城市獵人》搭檔李敏鎬、《Healer治癒者》搭池昌旭，還是在深受廣大劇迷喜愛的《金秘書為何那樣》中搭檔朴敘俊、《她的私生活》中搭檔金材昱，每部作品跟對手男演員都超有CP感，讓人每看完一部韓劇都想敲碗男神、女神真的在一起！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 看完以上8位「超百搭的韓國演員」後，是不是也跟泡菜編一樣讚嘆他們超強的演技魅力呢？不知道大家心目中超百搭的韓國男神、女神有誰呢？歡迎留言跟我們分享唷！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻霸道總裁愛上我！9部「社內戀愛」韓劇，《社內相親》、《都奉順》都是代表！ 延伸閱讀👉🏻跨越38度線！8位「演過北韓角色」的韓國演員，丁海寅、金秀賢都超經典！ 撰文編輯 #踢踢帕妮 #Happiness #Healer治癒者 #SweetHome #三流之路 #二十五二十一 #五月的青春 #京城生物 #南柱赫 #原來這就是愛啊 #單戀原聲帶 #城市獵人 #大力女子都奉順 #太陽的後裔 #夫婦的世界 #她的私生活 #學校2015 #安孝燮 #德魯納酒店 #憂鬱症 #我的出走日記 #戒指女王 #朴敏英 #朴炯植 #李到晛 #李聖經 #泡菜名人 #泡菜精選 #泡菜追劇 #浪漫醫生金師傅2 #浪漫醫生金師傅3 #無法抗拒的他 #社內相親 #耀眼 #舉重妖精金福珠 #超百搭演員 #超百搭韓國演員 #重回18歲 #金智媛 #金秘書為何那樣 #韓劇 #韓劇CP #韓韶禧 #黑暗榮耀 

有好好長大了！9位「暴風成長」韓團忙內，SHINee泰民、BTS柾國和出道差超多！

大家還記得你們愛豆初出道的模樣嗎？因為出道沒多久，新人愛豆都會有著可愛的「新人美」，尤其隊內年紀比較小的忙內，當面對鏡頭和粉絲時，都會露出青澀的樣子，非常可愛！但隨著他們長大，各個都變得更發成熟，舞台表現游刃有餘，蛻變成圈中的大前輩！今天泡菜編就跟大家介紹9位「暴風成長韓團忙內」，趕快來看看有沒有你的偶像吧！ 暴風成長韓團忙內｜1、SHINee—泰民（2008出道） SHINee忙內泰民在2008年出道，當時只有14歲，只是初中生的他因為超強的舞蹈實力而在隊中擔任主舞。初出道的泰民頂著一個西瓜頭，邊唱著〈姐姐真漂亮 (Replay)〉，面對鏡頭時非常害羞，讓他多講兩句話都會臉紅，可愛的模樣令粉絲都成為「媽媽粉」！轉眼間泰民已出道16年，成為大前輩，更是作品成績非常亮眼的Solo歌手，獨自站在舞台上時魅力四射，再也不像以前初出道時，害羞地等著哥哥們救場！ （圖片來源：Mnet） https://www.instagram.com/p/DBxnW9uz2hK/?img_index=1 暴風成長韓團忙內｜2、BTS—柾國（2013出道） BTS忙內柾國真的是「被哥哥們帶大」的，粉絲們甚至覺得他是6位哥哥的混合體，集合所有優點！2013年出道的柾國當時只有15歲，那時候青澀的小鹿眼睛讓人都印象深刻，就連成員Jin也對那雙單純的水汪汪大眼念念不忘！如今，柾國在全球坐擁大批粉絲，也與哥哥們一起達到具有驚人影響力的高度，成為讓人尊敬的大前輩。此外，初出道的柾國是「男孩身材」，之後他開始健身，越來越有男人味，更被粉絲笑稱是「肌肉袋鼠」！ （圖片來源：BIGHIT Music） https://www.instagram.com/p/CyGhMmfh6Kr/ 暴風成長韓團忙內｜3、GOT7—有謙（2014出道） 2014年出道的GOT7忙內有謙當時只有16歲，年紀小小就有著堅強的舞蹈實力，在隊中擔當主舞。調皮、愛開玩笑的他經常跟哥哥唱反調，雖然在注重禮儀輩分的韓國直呼哥哥全名，但成員們也寵著回應，是「忙內On Top」代表之一！2021年，有謙以Solo歌手身分出道，沒有了哥哥在旁的他同樣表現出色，有謙在接受採訪時表示「哥哥們看到自己時都會感嘆『甚麼時候變成男人了』、『身材好像變壯了』」呢！ （圖片來源：JYP娛樂） https://www.instagram.com/p/C1jPMqDSVvr/?img_index=1 暴風成長韓團忙內｜4、GFRIEND—Umji（2015出道） 2015年出道的GFRIEND忙內Umji當時只有16歲，高中生的Umji相當符合GFRIEND出道時的校園概念和清純可愛形象，擄獲不少粉絲的心！出道時，Umji圓滾滾的臉蛋非常可愛，但卻有著強而有力的舞蹈動作，因此有著「Power清純」美譽。Umji長大後，隨著嬰兒肥消失，五官也逐漸變得立體，2021年GFRIEND合約到期後和銀河、信飛組成VIVIZ，在舞台上的表現多了一絲成熟美！ （圖片來源：Source Music） https://www.instagram.com/p/DCbQl9RTvnm/?hl=en&img_index=1 暴風成長韓團忙內｜5、SEVENTEEN—Dino（2015出道） SEVENTEEN在2015年正式出道，作為忙內的Dino當時只有16歲，擁有12位哥哥的他更被稱為「極限忙內」，被寵愛著的同時也有許多需要和彼此磨合的地方。現在的Dino雖然還是很愛開玩笑和撒嬌，不過再也不是要哥哥照顧的小孩，已經是能獨當一面地Solo歌手，想法也變得比以往更成熟！ （圖片來源：Pledis娛樂） https://www.instagram.com/p/C91xavPS-D1/?hl=en&img_index=1 暴風成長韓團忙內｜6、TWICE—子瑜（2015出道） 2015年出道的TWICE忙內子瑜當時僅16歲，憑著亮眼外貌，迅速引起網友熱議，留言更表示她就像「台灣校園電影的清純女主角」，短時間內就累積了大批粉絲！子瑜出道後不斷進步，唱跳實力都比以往更從容，更於2024年9月成為隊內第3位Solo出道的成員，擺脫忙內可愛的形象，挑戰成熟性感風格！ （圖片來源：JYP娛樂） https://www.instagram.com/p/C_koY2dJSi1/?img_index=1 暴風成長韓團忙內｜7、ASTRO—產賀（2016出道） 2000年出生的ASTRO忙內產賀在2016年出道，那時候的他才快要滿16歲，天真爛漫的模樣仍然歷歷在目，ASTRO也曾在接受採訪時被問到「哪位成員最調皮」時，目光紛紛都落在產賀身上。而現在的產賀「暴風成長」，不但擁有一雙大長腿，2024年的Solo專輯中更展現出與以往不同的破格形象，一路走來的蛻變大家有目共睹！ （圖片來源：pann論壇） https://www.instagram.com/p/DAzuN9UvC8Z/?img_index=1 暴風成長韓團忙內｜8、NCT DREAM—志晟（2016出道） NCT DREAM出道時被稱為「弟弟團」，因為當時2016年才出道的他們都不超過17歲，忙內志晟更只有14歲，成為SM娛樂出道年齡最小的藝人。志晟小時候笑起來的樣子非常可愛，甚至讓很多粉絲笑言自己「無痛當媽。隨著年齡和資歷逐漸增長，志晟褪去昔日清純，在青春男大學生和成熟男人風格中反覆橫跳，也讓人覺得「自己好像把志晟養大了」呢！ （圖片來源：SM娛樂） （圖片來源：SM娛樂） https://www.instagram.com/p/C-FxMD0ShlL/?img_index=1 暴風成長韓團忙內｜9、Stray Kids—I.N（2018出道） 2018年出道的Stray Kids忙內I.N當時只有16歲，有著狐狸相，笑起來眼睛瞇瞇的，還有兩個小酒窩，被稱為「麵包寶寶」，非常可愛。如今出道多年的I.N反轉過往形象，雖然笑容不變，但無論樣貌、身材都越發成熟，更在演唱會上以性感舞蹈讓粉絲不斷尖叫！ （圖片來源：JYP娛樂） https://www.instagram.com/p/DAA59_stAsW/?hl=en&img_index=1 看完9位「暴風成長韓團忙內」後，大家覺得變化最大的是哪一位忙內成員呢？隨著出道多年，展現出的樣貌也越來越多，真的會讓人不禁感慨「有好好長大了」呢！若是你心目中還有其他「暴風成長韓團忙內」名單想推薦，也都歡迎留言和泡菜編分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻是團寵更是團霸！網票選「忙內ON TOP」韓國偶像TOP12，SJ圭賢、BTS柾國是代表！ 👉🏻二代團人氣依舊！2024蓋洛普「韓國人最愛男團」TOP10，SEVENTEEN、BIGBANG都上榜！ 👉🏻那些年的舞台匠人！7位「最想看到重啟偶像活動」的韓星，振永、Krystal、秀智上榜！ 撰文編輯 #阿嚶 #ASTRO #ASTRO產賀 #BTS #BTS柾國 #Dino #Gfriend #GOT7 #GOT7有謙 #IN #NCTDream #NCTDREAM志晟 #Seventeen #SHINee #SHINee泰民 #STRAYKIDS #TWICE #TWICE子瑜 #UmJi #VIVIZ #子瑜 #志晟 #忙內 #暴風成長韓團忙內 #有謙 #柾國 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #泰民 #產賀 #韓國偶像 #韓國忙內 #韓團忙內 

|  教練最怕遇上的問題 Part 1  |﻿  少吃多動可以嗎？

#跳針式教練日常此問題幾乎頻繁地跳針式出現於個案諮詢中教練，少吃多動可以嗎？ 當然可以！ 全端看你的目的是什麼？ 根據妳的目的， 而有不同規劃與概念 常遇到的需求為減肥＆減脂 （思考一下，在乎的到底是體重還是體態線條？） 看官啊！這兩者是截然不同的走向 #減肥 想除掉脂肪，不在乎體態外形， 只看數據上，因應情緒、內分泌，身體水分等等外在因素而有所變動的體重． 女孩每月總會有令人髮指的幾天 這也足以讓施嬌貴的身體動盪一番 #減脂 關乎身體肌肉量與脂肪比例，緊實的線條． 只需透過生理外顯可觀察到． 單就外型探究，好似無關年齡，體型依然不向外擴展 好似馬甲衣 24 小時不間斷套身上 想脫也不會有異物（？）抖動溢出 #拿出時間 【想要的身材】根本囊中之物 其餘的就別庸人自擾了 只想用懶人法嘗試各種『分鐘瘦身法』，『斷食法』之類的短期具風險的方式！ 重點全在於妳【如何規劃】及【投入時間】 無論妳是不是新手， 試過多種維持身材方式都無效坐收 在妳問十萬個為什麼的當下 #都不如你起身走進健身房那１秒不到的決心 如何透過僅需分配時間將工作後、不得推託聚餐間、育兒崩潰大哭間、 一日結尾在糊里糊塗間來到凌晨僅存的保養時間， 抓緊這些空檔，讓身體保持應有的保養義務 以最小的細節開始持續維持身材的目標 儘管直接私訊，索取免費的#享身規劃表 讓我與各位一起開始，#客製化建立屬於您的訓練規劃 🉐IG：Millytelu 【敬 請 追 蹤 每 週 最 新 發 文 內 容】 💌：immiu713@gmail.com #Millycanhelp#米有做不到的事#重訓#健身#健身女孩#squat#deadlift#好好生活#好好吃飯 IG：Millytelu 【敬 請 追 蹤 每 週 日 最 新 發 文 內 容】 ：immiu713@gmail.com#Millycanhelp#米有做不到的事#重訓#健身#健身女孩#squat#deadlift#好好生活#好好吃飯

金龍獎上女神全都剪短了？ 孫藝真到宋慧喬「短髮範本」公開

韓國頒獎典禮通常都是女星爭奇鬥豔的絕佳時機，穿什麼是話題，就連髮型也備受觀眾矚目！韓國女星們居然不約而同都拋棄的浪漫長髮，改以俏麗短髮現身，沒想到粉絲更好評、更喜歡，獨特的時髦氛圍感好生火，今年秋冬要不要試試看率性短髮呢？ 韓女星短髮範本｜青龍獎上女星都剪短了？ 前幾天剛結束的韓國青龍獎，大家不難發現不論大勢演員，或是新生代女星，通通都換上了一頭俐落的短髮，今年下半年髮型圈強勢回歸「清爽線條感」，比起長髮飄逸，短髮更能凸顯臉部輪廓與紅毯造型重點。加上蓬鬆微亂、自然外彎的韓系質感，更能展現「氣質幹練」的時尚形象。 （圖片來源：IG@_mariahwasa） 韓女星短髮範本｜華莎率性鮑伯頭 出席中場表演的華莎這次以一頭「率性鮑伯頭」震撼亮相，完全打破以往濃烈性感的既定印象。她將頭髮剪至下巴與肩膀之間的俐落長度，搭配自然外彎與微凌亂髮束，呈現專屬她的自由不羈感。光澤感鮑伯頭在舞台燈下更顯個性，既帶舞台女王的強勢氣場， （圖片來源：IG@_mariahwasa） 韓女星短髮範本｜孫藝真直順極簡短髮 一改以往給人溫柔婉約形象的孫藝真，這次剪去一頭長髮以韓系極簡風的短髮驚喜亮相，幾乎沒有厚重彎度，強調線條俐落與光澤。搭配她淡雅的紅毯妝感，整體散發成熟、穩重又帶神秘感的魅力，非常符合她近年沉靜又高級的形象。 （圖片來源：IG@yejinhand） 韓女星短髮範本｜宋慧喬氣質彎短髮 從黑暗榮耀後，就留著一樓短髮的宋慧喬，美美出席活動經常被誇狀態好，尤其是剪短髮後整體更年輕，帶點彎度的自然氣質短髮讓她看起來溫柔又知性。利用耳下至肩上的長度，搭配微內彎，臉型被完美修飾，散發清爽乾淨的女神氣質。 （圖片來源：IG@kyo1122） 韓女星短髮範本｜金度延青春系短髮 女團「I.O.I」出道，一舉奪得新人獎的金度延，這次選擇偏輕盈的齊肩短髮，利用蓬鬆空氣感與帶點微捲的內灣營造活力氣息。短髮讓她五官更亮眼，視覺年齡瞬間減三歲，是最適合新生代女星的短髮範本。 （圖片來源：IG@lafilledhiver_） 延伸閱讀 👉🏻2025網友最愛！25款好整理短髮造型，日系多層次、中分浪漫波浪捲都有！ 👉🏻誰說鮑伯頭很無聊？2024超齊全「鮑伯短髮」清單在此，可愛、性感隨你變！ 👉🏻看完好想跟著剪短！編輯精選私心最愛「短髮IG帳號」，簡直就是髮型圖鑑無誤啊 👉🏻設計師都是韓國人！精選3間「台北韓系髮廊」推薦，想變身韓系男女神就來這！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2025短髮 #女星短髮 #短髮推薦 #秋冬髮型 #韓國髮型 #鮑伯頭 

情緒價值是什麼？4大重點教你如何成為提供「高情緒價值」的另一半！

你聽過「情緒價值」這個興起的戀愛新名詞嗎？當我們不論是與家人、朋友以及另一半溝通時，是否常常忘記保有良好的情緒呢？目前與你親密的人們中，有哪些人給予你足夠高度的情緒價值呢？當資訊爆炸的時代，保持內心的穩定與平靜也就更為重要了！今天就來為大家解惑「情緒價值」究竟是什麼以及怎麼做才能成為高情緒價值的人呢！一起來看看吧～ （圖片來源：《7人的復活》劇照） 情緒價值是什麼？ 其實所謂的情緒價值就是在說你「讓人內心產生波動」的能力，不論你是透過行動或者言語上提供都包含在內喔！我們常說的「高情緒價值」也就是代表這個人能夠讓週遭人感受幸福、鼓勵、正面的影響力，在接收到這樣溫暖的善意，除了讓當事人減輕不少壓力外，也會幫助你們的親密與信任增加。你身邊有這樣的人嗎？ 提供高情緒價值重點1：擁有正面看待事物的能力 當你在接收和傳遞訊息時，若能比起缺點，更將注意力琢磨在如何發現人事物的優點，那麼久了就會對任何事沒有抱持太多偏見，在另一半和你抱怨事情時，或許除了接住負面情緒，你還能做到協助幫對方釐清問題、發現轉機的思維，這樣的正面且不逃避的方式對於你的心理健康也很有幫助喔！ 提供高情緒價值重點2：學習做好的傾聽者，找到共鳴 再來不僅有正面思考，如何聽以及擷取重點也是很重要的方式。或許你是一個能快速給出意見的人，但你所吸收且輸出的建議有時會有詞不達意或對方不想聽的情形，這種情況可能來自於你沒有深刻共感到對方的情感。能提供高情緒價值的人，不論是天生或者後天，都會培養同理和真誠的心，如此一來便會產生共鳴、讓對方感覺自己不是一個人。 （圖片來源：《Start-Up》劇照） 提供高情緒價值重點3：懂得創造適合談心的氛圍 有時當你發現對方情緒低落，你可能會急於幫助他，這樣的心意本身就很正面溫暖呢～不過若你能觀察到場所與時機是否恰當，那就會為你的幫助提供更大的價值。例如若另一半是在上班時刻因為某個人事物而感到傷心，那你可以先不用急著詢問對方心情如何？若你剛好在他身邊，可以先倒杯水給他，或者訊息上稍微提一下：「還好嗎？晚點下班要不要聊聊天呢？」先給予感性上的關心，等到對方情緒緩和，彼此的手頭工作也都完成以後再好好到較安靜的場所來對話。 提供高情緒價值重點4：保持中立，不隨意評論他人 這點其實不論是家人、朋友、另一半、同事的關係都需要注意。當對方和你傾訴煩惱時，通常會把自己的情緒放大、將問題怪罪在讓他受傷的人身上，不過有時事實並不是如此。若你能掌握事情發展、或是發現對方在提到某些部分時不太確定，那可能是有產生誤會的情況。而當你想著「我要給他滿滿的支持！」身為旁觀者而隨意對他人評價，那麼可能會讓事情變糟或讓誤會更大，所以最好的方式就是仔細聆聽並給出對方可能沒思考到的盲點，保持中立是保護愛人也保護自己的方式。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 我們對於情緒價值的想法 以上四點如何提供高情緒價值的重點你學會了嗎？邱比特認為要成為一個能給予高情緒價值的人很不容易，尤其在面對最親密的另一半，我們往往會因為熟悉而忘記尊重和真誠關心、偶爾情緒穩定度也變弱呢～學會這些高情商技巧除了幫助他人，最重要的也希望大家能對自己產生正面且更深遠的思維，讓自己成為更理想的狀態～我們一起慢慢成長學習吧！ 延伸閱讀： 👉🏻4種凱爾西氣質類型！MBTI顏色人格大解析，NF型人是理想主義者 👉🏻超可愛貓貓測驗！憑直覺選你最想成為哪種小貓，測出你的「真實心智年齡」 👉🏻4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #什麼是情緒價值 #如何提供情緒價值 #情商意思 #情緒價值 #情緒價值伴侶 #情緒價值另一半 #情緒價值意思 #情緒價值是什麼 #情緒價值高 #情緒穩定 #提供情緒價值 #波波邱比特 #維繫感情方法 #高情商 #高情緒價值 

開學啦！10部「大學生必看韓劇」推薦，《未生》、《青春時代》都是人生縮影！

明明才剛放假，怎麼轉眼間又到了要迎接開學的時候啦（淚）～開學後平時除了要唸書、參加社團外，還要開始準備各種考試和專題報告，好需要時間放鬆阿！編輯這次就精選出10部「大學生必看韓劇」要推薦給你們各位，從校園、畢業後的社會職場等題材都有，讓你在放假的時候追劇口袋名單滿滿。好奇有哪些大學生必看的韓劇嗎？那就趕快跟著我們一起繼續看下去吧！ 大學生必看韓劇｜1、未生 在韓國有著「工薪階層教科書」之稱的《未生》，以職場新人「張克萊」的視角描繪職場人們的面貌。無論是經驗老道的前輩、名門學校出生的同期或是再平凡不過的菜鳥，從這些人物的身上我們都能夠看見自己的影子。而有別於職場充滿爾虞我詐的既定印象，該劇則是以平淡、細膩的手法來刻畫，有時會因為社會的現實面讓觀眾心灰意冷，有時又會因為前輩的一句鼓勵讓觀眾潸然落淚。由此可見該劇之所以能被稱為人生職場劇都是有原因的。 （圖片來源：tvN） 大學生必看韓劇｜2、請回答系列 即便沒有狗血的情節、邪惡的反派，憑著一個個輕鬆有趣的故事也能擄獲觀眾的心。《請回答》系列劇將背景分別設定在三個年代，講述著當時流行的事物與主演們的友情、愛情、親情。而儘管我們不了解那個年代的韓國，卻也可以從中感受到溫馨、有趣之處，因此有時間的話三季一定都要追下去！ （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 大學生必看韓劇｜3、我的ID是江南美人 憑著人氣網漫的光環與撕漫男的選角，《我的ID是江南美人》在開播前就已經備受矚目！而該劇講述著從小因為長相醜陋而受欺凌的女主角在整容後進入大學，所經歷的一連串校園故事。透過這齣劇除了可以看見青澀的戀愛之外，我們也可以看見一些在大學生活裡實際會遇見的人與事，貼切又寫實的劇情在播出後也是大受好評。 （圖片來源：JTBC） 大學生必看韓劇｜4、青春時代 由韓藝璃、朴恩斌、韓昇延等領銜主演的《青春時代》，講述著擁有不同性格、不同背景的5名女大生，一起住在Share House且互相分享她們的趣事與煩惱的故事。時而輕鬆、時而懸疑、時而感動該劇就是一齣細膩又充滿魅力的電視劇。而它之所以適合大學生看不光只是因為與主角們年齡相仿，更重要的是，透過該劇還能接收到只有在青春時代的你們才能理解的訊息。 （圖片來源：JTBC） 大學生必看韓劇｜5、舉重妖精金福珠 講述著從小到大一直以金牌為目標的舉重選手「金福珠」，在遇見了同校游泳隊的選手「鄭俊亨」後，終於迎來了初戀的故事。如同上述的劇情簡介那般《舉重妖精金福珠》就是一齣非常單純的校園愛情喜劇！在這齣劇裡你可以看見美好的友情、溫暖的親情，當然還有甜蜜的愛情！特別是看著CP感就非常足的男女主角，一路從曖昧到戀愛的過程，相信沒有人會不愛上這齣電視劇啦～ （圖片來源：MBC） 大學生必看韓劇｜6、戀愛播放列表 一說到大學生的必看韓劇當然就少不了韓國網路劇的開山始祖《戀愛播放列表》啦！講述著在大學生活中所面對的各種戀愛習題與酸甜苦辣的生活。該劇看似簡單、輕鬆，其實背後還加入了關於朋友之間有沒有純友誼、與年下男戀愛等問題，而隨著一至四季的人員變動，新加入的角色也都有畫龍點睛的效果！總歸一句就是每季都很好看，不追實在太可惜啦！ 大學生必看韓劇｜7、就算微不足道也沒關係 憑著《浪漫醫生金師傅2》人氣直線上升的「蘇珠妍」所主演！網路劇《就算微不足道也沒關係》以職場新人「金智安」的生活為主軸，講述著身為菜鳥的她每天除了需要處理堆積如山的工作，還要面臨被前輩欺壓、被迫加班等麻煩事。透過寫實的劇情與鮮明的節奏，這齣劇不僅好看，對於即將邁入職場的大四生來說也會非常有共感。 大學生必看韓劇｜8、Go Back夫婦 講述一對互看不順眼的同齡夫妻在過著戰鬥般的生活時，突然回到20歲，讓他們經歷當年沒有經歷過的青春與重新燃起愛火的故事。《Go Back夫婦》以喜劇的手法將今昔對比的現實面描繪出來，當你在看完這齣劇時也可以省思到即便長大後很多事情都會改變，但希望你仍能記住當年的美好，特別是那個一直陪伴在你身邊的人。 （圖片來源：KBS） 大學生必看韓劇｜9、第二個20歲 有別於《Go Back夫婦》的真實穿越，《第二個20歲》則是以一名38歲的母親為了追尋年輕時放棄的夢想，而重新考上大學度過屬於她第二個20歲的生活。透過現在的38歲與過去的20歲在心中互相拉扯，也可以讓觀眾體會到時間的寶貴與不要讓自己在忙碌中迷失自我等事情。 （圖片來源：tvN） 大學生必看韓劇｜10、Black Dog 講述一名背負著空降之名進入私立高中任教的合約制老師，為了成為「真正的老師」而堅持在沒有硝煙的戰場上奮鬥的故事。由徐玄振所飾演的新人老師就很像剛進入社會時的我們，雖然我們可能無法像她一樣，勇敢堅持自己的主見或是與上級奮鬥，但不忘初心還是可以做到的。 （圖片來源：tvN） 以上就是10部「大學生必看韓劇」的盤點介紹！希望透過以上好劇，能給大家在各方面帶來不一樣的體悟，也希望在看完這些劇後能度過一個更適合自己人生啦！若你心中還有其他「大學生必看韓劇」清單，也歡迎留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀： 👉🏻遮著眼睛也要追！6部「驅魔題材」韓劇，《驅魔麵館》、《惡鬼》超經典！ 👉🏻前世今生都要與你相遇！9部「轉世題材」韓劇，《鬼怪》、《德魯納酒店》超好評！ 撰文編輯 #joyce #BlackDog #GO BACK夫婦 #大學生必看韓劇 #就算微不足道也沒關係 #戀愛播放列表 #我的ID是江南美人 #暑假必看韓劇 #暑假追劇 #未生 #校園韓劇 #校園韓劇推薦 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #第二個20歲 #舉重妖精金福珠 #請回答1988 #請回答1994 #請回答1997 #青春時代 

整個韓國大學都是「臉蛋天才」！盤點《我的ID是江南美人》高顏值同學TOP5，裡面竟然藏著星二代？

漫畫改編的《我的ID是江南美人》，開播前後討論度都相當熱烈！如今終於播出姜美來和都炅錫（都景錫）為了要完成課堂作業一起看（去）電（約）影（會）的橋段，而這段剛剛萌芽的戀情，將如何發展也讓觀眾十分期待！相信大家追劇的同時，應該也都有注意到美來、炅錫身邊的學姐和同學們，每個都是超高顏值的「臉讚女神」，其中還偷偷藏著星二代，到底是誰就跟著泡菜編繼續看下去！ – 延伸閱讀：長得美就好棒棒，長得醜就被欺負！漫改韓劇《我的ID是江南美人》4大必追看點！ 延伸閱讀：【泡菜點評】100%神還原漫畫角色！韓劇《我的ID是江南美人》冷都男＋整形女的人設，導演選對人了啦！ ＃朴宥娜 飾 劉恩 一年級的系代表，家境一般，靠著打工獲得零用錢，和美來、正芬是好友，成熟大方的性格獲得許多同學、學長姐喜歡，也是第一個發現秀兒秘密的人。（右一） 飾演小恩姐的朴宥娜，真的讓觀眾越看越眼熟，曾經演出過《無理的前進》、《秘密森林》、《The Package》的小配角，和男主角車銀優是高中同班同學的朴宥娜，也曾經參加過挑戰金鐘，雖然出道時間不長，但卻能夠擔任韓亞航空的代言人，完全就是一顆閃閃發光的新人演員啊！雖然擁有成熟的外表，但真實年齡只有20歲的她，果然氣場不輸給前輩們呢～ ＃裴多彬 飾 權潤星 二年級的系代表，化學系很有個性及愛中性打扮的學姐，在參與慶典活動前會議時反抗學長想法，因為短髮被學長當作開玩笑的對象，後來為系上女性發聲！（右二） 新人演員裴多彬原先擁有一頭長髮，曾經演出《要先接吻嗎？》、《推理的女王2》中的配角，擁有麻豆身材的她，也參與許多畫報拍攝，這次為了符合角色的人物設定剪去長髮，換上了個性風個短髮造型，依舊藏不住他的時尚臉蛋，短髮造型也讓人印象更深刻呢！ ＃鄭惠蓮 飾 李智孝 化學系新生，玄秀雅的好朋友，一直促成秀雅和景錫，曾經拾獲都景錫的手機，並將「他爸爸是國會議員」這件事散播出去。（右一） 和李玹雨、具荷拉為同經紀公司Content Y的藝人，出道短短一年的時間就擁有三項代言，也演出過網路劇《平》，在劇中因為和女二是好友，因此戲份很多，也讓許多觀眾注意到這名新人演員，相信為來她的星途也是無可限量的啊！ ＃李藝琳 飾 金泰希 化學系二年級的學姐，樣貌可愛，但因為身材稍微豐腴，常常被學長與男同學改名為「肉泰希」，和系代表戀愛中。（左一） 隱藏的星二代就是她啦！爸爸就是演員兼國民MC李敬揆，曾經和爸爸一起出演綜藝節目《拜託爸爸》，目前和朴寶英都是Fides Spatium旗下藝人。為了「肉泰希」這個角色，刻意為戲增胖9公斤的李藝琳真的超敬業！雖然出道不久就公開和韓國足球選手金英贊的戀情，不過相信如此敬業又誠實的她，未來一定也可以走在花路上啦！ ＃徐智慧 飾 珉雅 新生報到處將資料遞給新生的學姐、在新生晚會上和景錫同組的學姐，以及在走廊上邀請秀雅參加慶典活動，請他多找一些人參加的學姐。（右一） 戲份不多，總是莫不經意帶過的學姐由演員徐智慧飾演，曾經以學生的身份演出綜藝節目《Heart Signal》、《Get It Beauty》，目前也參與網路劇《懷疑學校生活艱難》的拍攝，未來可能會朝演員及通告藝人發展。 只能說導演不只選對男女主角，就連配角們也都超級加分，整齣戲根本就都是「臉蛋天才」主演，難怪很多人都說秀兒沒有像漫畫中驚為天人的美麗，真的是因為同學們也都是超強潛力股啊！ – 延伸閱讀：韓國嘻哈饒舌歌手、女團歌手，居然還有「她」！編輯精選《我的ID是江南美人》客串大明星們！ 延伸閱讀：【盤點大學校園韓劇】學長我來了～一起重溫甜滋滋的青春浪漫史Top5，回到歐爸的懷抱吧！ （圖片來源：JTBC） info. 點此觀看《我的ID是江南美人》完整劇情 #「劇」在愛奇藝 #Get It Beauty #Heart Signal #The Package #具荷拉 #劉恩 #姜美來 #姜美萊 #徐智慧 #愛奇藝台灣站 #我的ID是江南美人 #拜託爸爸 #推理的女王 #朴宥娜 #朴寶英 #朴敘俊 #李敬揆 #李智孝 #李玹雨 #李藝琳 #權潤星 #泡菜影劇 #無理的前進 #珉雅 #秘密森林 #裴多彬 #要先接吻嗎？ #都景錫 #都炅錫 #鄭惠蓮 #金泰希 

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