2020年最後倒數，3招教你勇敢、生活更有動力！

秋天真的比較容易憂鬱嗎？ 那天坐在車裡，聽見廣播說秋天是最容易感到憂鬱的季節。回想起從學生時代到步入職場，每年10月通常都是最容易和朋友傾訴沮喪的心情。今年似乎也躲不過，現階段的自己真的對生活感到無力，你也是嗎？ 2020年本是一個充滿愛的一年，回顧今年的狀態，邁入25歲，生活過得越來越自在；和家人的關係因為懂得體諒和溝通，幸福又融洽。 不過就在今年的尾聲，我們似乎失去了很多⋯⋯全球疫情大爆發、演藝圈眾星殞落，好像所有的悲劇都聚集在今年了。 我身邊也送走了一位家人，就在黃鴻升辭世的那個禮拜，那個星期一一如往常的Blue，午休吃飯和同事繼續抱怨著工作。午休時間結束，我的LINE響起。 表妹的男友上班的過程中過世了，一個人就這樣離開了我們。 這是金鐘55于美人擔任引言人，緬懷已故藝人所說的一句話，也是那陣子最切中我心的一句話。也許2020就是以如此震撼的生命教育，教我們去愛、去珍惜、去勇敢吧。 今年的最後3個月，勇敢去做3件事，擺脫季節性憂鬱，生活更有動力！ 生命也許脆弱、人們或許渺小。在意外發生後，一個活生生的人變成一張照片，而我們透過一炷香去和他說說話，卻不知道是不是真的可以產生連結。 那些大家常說的珍惜當下、即時行樂的話，說著老套但現在看來卻很實際。死亡就是離我們這麼近，只是看不見、摸不著讓我們以為很遙遠。 所以現在開始，勇敢說愛吧！想約見面的人就約、想說出口的話就說，只有認真過好每一天，才不會在未來感到遺憾。 即便分離使我們悲傷，但那些生動又鮮明的回憶總是快樂的。 意外可能隨時降臨，死亡可能隨時在你眼前。沒有人知道意外和明天是誰先來臨，但你知道現在的你想做的是什麼。 把每一天當作最後一天在過，這件事情說來好像很消極，但其實是最具行動力的方式了。 意外發生之後，使我震撼。也想著或許人生不需要有太多的顧忌，因為一場意外來臨，顧忌的再多也無用。 那就好好地活在當下吧！盡自己所能去做喜歡的事情，人生什麼時候會終結你無法掌握，但你可以善用現有的籌碼，去揮灑你的夢想。 你可能正在猶豫要不要出國遊學，過過看不一樣的日子；你可能正在思考要不要轉職，多學一點技能；你可能正在考慮要不要出來創業，當自己的老闆。 那些你正在猶豫的事情，一定多好多個可是阻擋你行動，但如果今天是你的最後一天呢？或許你就沒有什麼好猶豫的，別考慮了，去行動吧！ 年末到來，有多少沮喪來自工作上的反撲、他人的評價，過的不是自己想要的生活、活的不是自己想要的樣子。 別忘了，快樂很重要！有快樂的心理，才有快樂的生活。 先過好自己，再來想別人，這不是一種自私。拋開那些外在的標籤，好好地為你自己活一次吧！別人的評價只是一種參考，但你要先認可自己。 過去的我在乎他人的眼光，在工作上扮演一個好好小姐，努力滿足大家的需求，最後累垮的都是自己。最近一次，合作對象提出無理的要求，生活活經驗上種種反撲，讓我決定反擊一次，認真、嚴正的表達自己的想法。結果對方的態度從不尊重我的質問方式，軟化了，進而認真和我討論需求。在合理的情況下做自己，沒有不對也沒有不好，重點是這樣的自己更自在也更快樂不是嗎？ 人生苦短，用力活出自己想要的樣子吧！ 2020的最後三個月，你準備好了嗎？ 歡迎和我分享你的年末計畫，用行動戰勝季節性憂鬱吧～ 更多我的生活小品👉🏻少女凱西的老靈魂手札

【職場八點檔-轉職失敗(01)】去與不去新公司都是個問題

這是一個有點沉重的故事。 我想透過最近朋友轉職失敗的故事，來反思我們現在所追求的到底是誰的期待，對於成功的定義有日益狹隘的今日，希望大家能靜下心來，好好傾聽「心之所向」。這篇並不會告訴妳該怎麼做，因為這是每個人的課題，每個人的答案都不盡相同，這個的答案應該是向內求，而非向外找。 「我真的受夠了….好痛苦….」 電話那頭她哭得連話語都快被哽咽聲淹沒。 一個月前，她歡心喜地與我分享「我終於進到大公司了！」 幾個月前，朋友小真接到獵人頭的電話，得到大公司面試的機會，在經歷重重面試後，順利入取，為了把握這次機會她付出很多心力與時間，深怕錯過這次的機會。 但是隨即她的表情又黯淡下來，我詢問怎麼了嗎？妳不是一直很想進到大公司嗎？ 她有些焦慮抿著嘴唇，有點猶豫地說「我聽說那個部門的人在這半年都陸陸續續離職了。」 「妳怎麼知道的？Headhunter說的嗎？」我非常驚訝，因為這是有些私密的情報，在面試階段絕不會提到的。 「就剛好有認識的人，於是我就詢問她可不可以當我內部推薦人，她就問我妳很急著要找工作嗎?我當下很納悶，後來她就提到我要去的部門的狀況。」 那妳的決定呢？ 「我很想挑戰看看，也許我待得住，我想變得更好！就算知道結果可能不盡人意，但是我是想去，不然我會後悔一輩子，因為我曾經離我的夢想這麼近。」 我望著她，但卻不知道怎麼支持她。 接著我進一步詢問，她即將進入部門的狀況。 公司聘請新的主管，由於做事方式讓該部門成員紛紛離開，其中不乏5年以上的員工。 我非常擔心，輕聲詢問小真。 「妳真的要去嗎？」 緊接著出乎我意料般地展開，小真突然爆哭。 「我不知道！我不知道！我不知道！我希望自己也能像朋友一樣去大公司，成為很厲害的人，過年的時候也不會覺得自己很不成功，我只是想….只是想好好成為更好的人。所以，我一直很珍惜每一次的機會，特別是這一次，如果我錯過是不是沒有機會進大公司了！」 當下我整個愣住了，一時半刻間我不知道我該說些甚麼，因為小真說的一切都是我一直以來的再思考的。 過了一會，沉重地的空氣瀰漫著在我們之間，突然小真故作開朗地說：「哈哈，想這麼多也沒用，總要試試，對不對？」 等小真去新公司一個月後，我接到她的電話。 「我真的受夠了….好痛苦….」 怎麼了嗎？ 「我甚麼事情都沒做好？我不夠聰明，怎麼辦？對方會不會試用期不到就把我開除？」 接著小真開始娓娓道來她這一個月的故事，整個故事真的相當八點檔。

為何無法完成自我目標呢?可能你忽略了這點.

2020開始時，想必大家都是興致勃勃要做全新的自己，寫下期待的目標，希望陸續完成。 6個月過去了，你已經打勾完成多少個呢？ （以上是我的IG插畫，在忙碌執行計畫時也要好好打扮自己唷～) 是否有些看似很簡單卻很難實行的項目？ 夢想跟現實差別就在於怎麼安排執行的期限？ 這點往往是我們容易忽略，導致我們無法順利完成進度 目標建議要分類為短期和長期執行 短期為3個月之內 長期至少為一年 如何區分短期和長期的目標？ 短期的目標為較容易達成的內容，也會是一個項目的初階嘗試學習，例如以下。 運動 / 寫字 / 畫圖 / 閱讀一本書 / 烹飪 / 考駕照 / 小旅行的規劃....等。 長期目標為短期目標的延伸，或是需要長期累積的項目，例如以下。 買車 / 買房 / 投資理財 / 減重 / 轉職的新技能學習 / 參加比賽...等。 階段性實踐每個目標 我個人非常喜歡用3個月來安排時程，因為這樣壓力較小，而且階段式執行，反而比較有效率。 以前我也會好高騖遠，經歷些不切實際的目標後，我就開始思考什麼方式會比較適合我，原來是要分階段性執行。 事實告訴我，越快速完成目標的方式，導致結果越容易崩解，羅馬不是一天造成，請相信這句話。 認清這個目標的現實面 例如前文提到的減重，很多人會認為這應該很容易做到，要分類在短期目標吧！ 為什麼我會把它分類到長期？因為我也曾經是天真認為很簡單的那個人。 這邊提到的減重是指健康穩定地的雕塑身材，經由多次的短期目標中的運動構成。 透過一年的時間和執行的累積才能做到從90公斤降到55公斤，並且長期地保持這數字，而不是一個月要瘦20公斤這種過於超現實的數字，除非是動手術或是特殊狀況，不然靠絕食或用藥都是只是曇花一現的效果，甚至可能傷害自身健康。 現在重新擬定目標 來翻開筆記本或是手機的清單，冷靜思考分析這些目標是否應該要重新規劃？ 哪些可以設定為短期？哪些較難達成就可列入長期目標。 希望這篇可以幫助你完成2020年的新目標，加油💪🏻 _ 我是位時尚生活插畫者，也是Model和兒童模特兒指導老師。 透過繪畫，紀錄生活中所有的美好事物🎨 如果喜歡我的作品，請給個鼓勵，謝謝🖤 您的小小鼓勵都是會是讓創作者持續創作的動力🌸 IG: https://www.instagram.com/yin_illustration/

創業者的自我心理暗示

大學畢業時，我懵懵懂懂進入了一間做道路工程的營造公司工作，擔任工務助理的角色，而一年之後原想轉職，正好主管要出去自己創業，便遊說我過去一起打拼。 剛開如公司真的好簡陋...一卡貨櫃、三張辦公桌，外加一張工班用的桌子，就這樣開始... 沒過多久，當時的老闆找我談工作的調動，說因為公司在「草創時期」，帳務還很簡單，不需要找專業的會計，希望我可以兼任會計的工作，如答應會幫我加薪...當下我立馬拒絕，認為公司就是因為剛起步，才需要建立更完整的會計系統，應該好好找個有經驗的人為公司奠下基礎。 沒想到...老闆還是硬把做帳的工作交給我，並且沒有加薪😓完全零實務經驗的我，只能參照股東要求，自己用EXCEL設計整個帳務需要的表格和傳票，但其實用EXCEL仍算是純人工，只是把紙本移到電腦介面而已。 看合作的廠商們都一一改用系統點工、做帳、匯款等事項，而那間公司始終還是用土法煉鋼「全人工無自動作業」無論我怎麼提出建議，請老闆還是得用系統才會更有效率，最終都被以「公司在草創時期」駁回。 一直到後來業務量開始增加，我覺得不堪負荷...幾次溝通無效我決定離職，前公司才終於在我提出離職時聘請了一位有經驗的專業會計(後來沒多久又多請了三位工務😒)。 直到現在前公司已創15年了，前兩天問起仍有連繫的同業，他們現在還仍在 「草創時期」，全人工無自動作業ing... - 我們總說「眼光看向哪裡，決定你走到哪裡」，就是NLP中的未來模擬，賈柏期在設計產品時，如果一心只想著當時的市場狀況，也許iphone就不會誕生... 這裡看到, 在前公司老闆口中常聽到自己是「小公司」、「草創公司」，十五年這是多漫長的一段時間，但因為老闆不停重覆自我暗示，並在各個情境強化這個信念...也就順理成章、不負眾望地草創下去了。不得不說，我最欣賞好友也是現在的工作夥伴 #Ego老師 的一點，便是他從來不侷限自己，相信任何可能，而且盡可能地將他想要的藍圖描繪出來，並且富有行動力！ 最後提供常幫個案成功達標的自我心理暗示公式： 鎖定目標→未來模擬→行動→修正→成功💪 #NLP #NLP神經語言程式學 #NLP專業執行師認證 #NLP訓練師婭飛 #心理暗示 貨櫃示意圖，攝影師：Ulrich Scharwächter，連結：Pexels

從學員到老師，用皮拉提斯重返人生主旋律——賴敏珣Patty老師的皮拉提斯之路

七十正當紅，百歲才稱老。Our prime of life should be in the 70’s and old age should not come until we are almost 100.。—Joseph Pilates 從傷痛到重生，這不只是轉職故事，而是一段在呼吸與伸展之間，重新找回節奏與自信的人生旅程。 深秋的某一天晚上，來到位於清水的港區藝術中心的研習教室，教室內傳來陣陣愉快的交談聲，擔任皮拉提斯老師已經有六年時間的賴敏珣Patty老師，正在與學員交談，分享彼此的運動與生活經驗，氣氛感覺很輕鬆、很愉悅，這道氛圍，就像夜晚的一縷微風，讓人覺得舒適、自在。 此時的研習教室裡，賴老師正帶領著學員進行墊上皮拉提斯運動，透過口訣清晰的解說每一個動作；課程前的伸展不只是「暖身」或「放鬆」，而是幫助身體更有效啟動與整合的關鍵環節，而且皮拉提斯強調呼吸與動作同步，伸展時搭配深層呼吸，有助於副交感神經啟動，釋放壓力，讓整體練習更穩定、專注。 賴老師看著每一位學員專注地投入動作中，輕聲說道，皮拉提斯不只是放鬆，而是釋放長期累積的緊繃，同時喚醒核心穩定力量，讓身體在穩定與延展之間找到平衡，動作更流暢、姿態更自信。 核泰皮拉提斯訓練中心 FB臉書粉絲團：https://www.facebook.com/CorinOn/ 台中市西屯區洛陽路32號 官方Line ID: corinonpilates 專線電話: 0909590249 ※走進皮拉提斯的契機：身體逼我停下來 「一開始，其實不是為了當老師，而是身體真的撐不住了。」賴老師坦言。過去她長年在餐飲業擔任主管，工作節奏快、工時長，必須長時間站立、走動，身體負荷極大，日積月累之下，她先後出現足底筋膜炎、肩部肌肉撕裂等狀況，甚至影響到日常生活。 後來又因甲狀腺問題接受手術，身體整體狀態明顯失衡，賴老師形容，那段時間「不是痛，就是累」，即使想靠意志力撐過去，身體卻不斷發出警訊。 在復健過程中，醫療人員建議她嘗試皮拉提斯，可以透過溫和卻精準的動作，重新調整身體結構與用力模式，於是，她抱著嘗試的心情開始上課。 「那時候沒有想太多，只是覺得，如果有一種運動能真正幫助我把身體調整好，那我願意試試看。」賴老師說。 沒想到，隨著課程的累積，她逐漸感受到身體的變化——疼痛減少、活動度提升，也開始重新認識自己的身體狀態這樣的轉變，成為她持續走下去的關鍵動力。 ※從素人到教練：歸零學習的挑戰 在成為穩定學員、明確感受到皮拉提斯帶來的改變後，賴老師心中開始出現另一個念頭——「如果這樣的運動能幫助我，是否也能幫助更多人？」 真正讓她下定決心轉職的，是歐陽老師的一段話，歐陽老師問她：「妳要拖著這樣的身體，在餐飲業再撐十年，還是換一條路，既能照顧自己，也能幫助別人？」這個問題，讓她第一次認真思考未來。 投入師資培訓後，她才發現挑戰遠比想像中多，賴老師坦言，最大的困難首先來自年齡，年屆半百才開始從頭檢視”年久失修”的身體，很多時候「腦袋知道怎麼做，但身體完全跟不上」，舊傷加上柔軟度不足、協調性不佳，都讓她在練習過程中不斷受挫。 其次，是跨領域知識的學習壓力。 從餐飲管理轉入身體教育，運動專業知識、解剖學、動作原理，全都必須從零開始，「那真的是一個完全歸零的過程，要放下原本的身分，重新當學生。」 面對這些困境，她選擇用時間換成果——花更多時間鍛鍊自己的身體、不斷進修專業課程，也學習如何用更清楚的方式表達與示範動作，她相信，只要專業站得住腳，質疑終究會被實力化解。 ※健康帶來的回饋：不只是復原，而是更穩定 「很多人以為運動就是不生病，但我後來發現，更重要的是恢復的能力。」賴老師分享，長期練習皮拉提斯後，她明顯感受到身體的穩定度提升，身體狀態與體力也維持在相對良好的水準，這讓她更加確信，運動並非短期效果，而是一種長期為身體打底的投資。 除了生理層面，心理狀態的轉變也十分明顯。 透過專注於呼吸與動作，她學會在練習中放下外界壓力，讓思緒真正靜下來，這種「只專心做一件事」的狀態，成為她生活中重要的平衡來源。 ※教學中的成就感：看見學員的改變 談到教學帶來的成就感，賴老師最常提到的不是動作完成度，而是學員「願意留下來」，她認為，能讓人持續運動，比短期進步更重要。 在她的課堂中，經常聽到「不要勉強」、「用自己的節奏就好」這樣的提醒，賴老師鼓勵學員與身體對話，感受當下的狀態，而不是一味追求標準動作。 ※給50+ 中高齡轉職者的建議：不要跟別人比 對於50歲以上、想轉職成為皮拉提斯教練的人，賴老師給出三個很實際的建議： 1. 接受年齡，但不要被年齡綁住：年齡會帶來限制，但也帶來經驗與同理心。 2. 願意歸零學習：放下過去的專業，重新學習身體與知識，同時用一種多交朋友的心態去教學，把學員當成朋友，用同理心去相處，如此一來會更自在。 3. 先照顧好自己，才能照顧別人：身體是教學最重要的本錢，同時認知到皮發提斯運動不只是對自己好，更可以幫助別人的一種運動。 最後，她笑著說：「只要你願意慢慢來，用自己的腳步走，其實什麼時候開始都不晚。」 ※學員見證 學員一、李小姐 持續兩年練習後，肌耐力、協調性與記憶力都有明顯提升。每週一次的課程，成為她在工作與家庭之間，難得的放鬆時光。 學員二、湯小姐 過去因為手術的關係，因身體結構遭到破壞，感受到身體的不協調，在老師的建議下透過運動改善身體的平衡與結構，同時也經由持續的鍛鍊強化肌力，讓身體回到更好的狀態！ 此外，她覺得賴老師上課很有趣，有嚴格的時候、也有輕鬆的時候，老師會觀察學員，依照年齡、身體狀況等給予不同的建議。 學員三、林小姐 接觸皮拉提斯五年多來，覺得體態變得挺直自然，也因為核心力量提升，對於更年期階段的女性來說，有舒壓的作用、情緒更穩定；此外，Patty老師上課的氣氛非常自在，在老師的指導下，配合自己的節奏與步調，讓身體動起來，是一段非常愉悅的過程。 學員四、林小姐 第一次接觸皮拉提斯運動，老師會依照每個人的狀況給予指導，讓每一位學員都可以量力而為，不會有壓力，因此覺得上課非常開心！ ※後記 Patty老師也觀察到，許多學員從一開始的陌生，到後來成為彼此支持的夥伴，課堂不只是運動空間，更像是一個安心的交流場域。從學員到老師，Patty老師用自己的身體經驗，走出一條溫柔卻堅定的職涯轉型之路，皮拉提斯，對她而言，不只是運動，而是一種重新找回人生節奏的方式，而獲得最多的，就是「健康」與「朋友」！ 分享給大家。范小哥

✨ 2026職場小助攻來啦！測出你的Disney+職場開運片單，2026不再被坑💼

年底許願了嗎？2026想升職、轉職，還是擺脫職場小人？Disney+ ×《仙姑行不行》幫你量身打造職場開運劇單💖《韓國製造》中玄彬的「贏不厭詐」、《暴風圈》中全智賢展現的「亂世識人智慧」、還有《操控遊戲》池昌旭堅持正義的熱血，你要的「職場前輩」都在這！ Disney+ ×《仙姑行不行》卡牌 《仙姑行不行》靈感來自神佛卡牌🔮，幫你針對各種職場煩惱打造專屬劇單！玩法超簡單：心裡默想一個想克服的職場挑戰或事業目標，然後從四張牌中選一張最有感覺的💖 卡牌 A：月老星君——相信自己是「養成系」明日之星 2026 可能還不是你的爆發年，但絕對是養成實力的好時機！抽到月老星君的你，在人際和合作上可能會遇到小瓶頸～別急！✨月老星君提醒你：事業先慢慢累積，五年內會迎來關鍵發展期📈長線布局、累積實力，成果一定會慢慢浮現，穩穩地走向你的高光時刻～ Disney+ 開運片單推薦：《韓國製造》、《灌籃高手 THE FIRST SLAM DUNK》 《韓國製造》裡「叔系男神」玄彬演的中央情報部課長，明知道有人要陷害自己，卻默默累積人脈與資源、找準時機反擊，讓你學到職場上放長線釣大魚、看得遠才能爬得高的道理📈。 《灌籃高手 THE FIRST SLAM DUNK》則聚焦身高只有 168 公分的控球後衛宮城良田，背負夢想努力拼搏、沒有主角光環也不放棄，最後在關鍵戰役迎來自己的舞台🏀！ 圖片來源：Disney+《韓國製造》劇照 圖片來源：Disney+《灌籃高手 THE FIRST SLAM DUNK》劇照 卡牌 B：關聖帝君——「選擇性耳聾」才是你的職場生存之道 選到這張牌的你最近可能容易被別人的話或情緒影響，關聖帝君提醒：「心要清明，別被雜音帶走」，專注事實、只聽忠言，忽略無意義的批評，才能穩穩向前走💪 Disney+ 開運片單推薦：《暴風圈》、《揭密最前線》 《暴風圈》中，全智賢在政治亂世中堅持選擇信任的人、做該做的事，面對質疑冷靜應對，讓你學會辨別真假比討好所有人重要！ 圖片來源：Disney+《暴風圈》劇照 《揭密最前線》則帶你跟著金憓秀、鄭星一的新聞團隊深入真實事件，即使面對輿論壓力也勇往直前，教你明辨是非、懂得專業不需要向雜音解釋。 圖片來源：Disney+《揭密最前線》劇照 卡牌 C：中壇元帥(三太子)——「拒絕內耗」才能把握機會 2026最大敵人＝拖延症…抽到這張牌的人，容易猶豫太久、執著想法，小問題變大、好機會跑掉！放下成見、果斷決定，事業才會突破💪 Disney+ 開運片單推薦：《狂醫魔徒》、《宇宙 MARRY ME?》 《狂醫魔徒》朴恩斌從學生時期就敢爭取機會、面對挑釁直接手起刀落💥，教你職場上拒絕內耗、當機立斷比優柔寡斷更能生存！ 圖片來源：Disney+《狂醫魔徒》劇照 《宇宙 MARRY ME?》庭沼珉遇到渣男果斷止損💔，工作上也勇敢回擊刁難，2026 就該學她即時止損、敢說敢做的職場新典範✨ 圖片來源：Disney+《宇宙 MARRY ME?》劇照 卡牌 D：千手千眼觀世音菩薩——「直覺系」天選之人 其實你早就知道該怎麼做，只是還沒完全相信自己！2026，菩薩提醒你：學會傾聽內在聲音、相信直覺與本心🧘‍♀️，保持正念，勇敢行動！這樣，貴人就會悄悄出現，幫你一路加持～ Disney+ 開運片單推薦：《操控遊戲》、《金牌得主》 《操控遊戲》動作男神池昌旭教你「正直＋堅持」，即便被陷害也一步步靠近真相🔍 圖片來源：Disney+《操控遊戲》劇照 《金牌得主》則讓你看到夢想的力量🏅，笨拙的小女孩靠努力與執著，讓前選手全力支持她完成滑冰夢。 圖片來源：Disney+《金牌得主》劇照 #Disney＋ #仙姑行不行 #全智賢 #宇宙 MARRY ME #宮城良田 #庭沼珉 #心理測驗 #揭密最前線 #操控遊戲 #暴風圈 #朴恩斌 #池昌旭 #灌籃高手 #狂醫魔徒 #玄彬 #美好生活 #職場開運 #鄭星一 #金憓秀 #金牌得主 #韓國製造 

Netflix日劇《韓式飯捲與日式飯糰》7大看點解析！赤楚衛二×姜惠元用飯糰談一場跨文化戀愛

Netflix在2026年開春推出的療癒系日劇《韓式飯捲與日式飯糰》（韓語：첫입에 반하다／日語：キンパとおにぎり〜恋するふたりは似ていてちがう），自1月12日全球同步上線以來，就以其細膩的氛圍、溫暖的角色互動與文化融合的主題，引起觀眾小範圍熱議。 雖然目前尚未擠進Netflix前十名，但「最多人按讚」的標籤與赤楚衛二、姜惠元的超高人氣，仍讓這部劇成為不少劇迷口中的「2026上半年最療癒日劇」！ （首圖source:@tx_premiere23) 基本資訊 · 劇情設定＋主創團隊 這是一部由日本東京電視台製作，放在Drama Premiere 23時段（週一23:06～23:55）播出的原創日劇。以日韓文化交流為主軸，講述料理師傅與留學生之間從「飯糰與飯捲」出發的戀愛與成長故事。 戲劇亮點1：從飯糰開始的異國戀情，用味蕾療癒生活的難題 劇情以來自韓國的動畫留學生朴琳，在異國生活中面臨語言、居住與學業壓力，卻因為偶然走進料理店「田之實」，被長谷大河親手做的飯糰給溫柔撫慰。 一句「這是我在日本吃過最好吃的飯糰」，不只是味覺的驚喜，更是她心靈的依靠。而大河從這位韓國女孩口中聽到「醬牛肉」後，也開始研究韓式料理。日式飯糰與韓式飯捲，從此成為兩人文化、價值觀與生活交集的象徵。 戲劇亮點2：角色設定真摯動人，療癒力滿滿的成長系男女主角 長谷大河（赤楚衛二 飾） 前田徑隊王牌選手，在大學時期因為成績不佳退場，轉而在餐廳打工，逐漸轉職為主廚。他個性內斂、思緒細膩，對自己的人生感到迷惘。 當朴琳問他：「你的夢想是什麼？」他只回答：「我沒有夢想。」 這種對未來缺乏信心、陷入自我懷疑的狀態，是許多年輕人都經歷過的階段。大河不是不努力，而是「害怕再一次失敗」。 朴琳（姜惠元 飾） 來自韓國的動畫系留學生，一心想完成學業、實現夢想，卻面臨語言不通、生活不順與住宿困難。她選擇隱藏這些煩惱，不對母親訴說，因為「說了也不一定會被理解」。 這段描寫讓很多有過異國生活經驗的觀眾感同身受。而她的勇敢與開朗，也默默給了大河勇氣去面對自己壓抑已久的傷痕。 戲劇亮點3：飯糰與飯捲的比喻太懂了！文化交流從理解開始 飯捲與飯糰，看起來都是米飯包餡，但做法與調味方式大不相同。這個象徵就像男女主角之間的文化差異：「你不需要證明哪個比較好吃，而是要學會欣賞對方的味道。」 編劇透過這個隱喻呈現一種「非衝突性」的跨文化理解方式，不強調衝突，而是聚焦「彼此坦率面對、互相理解與調整節奏」，這也是觀眾們喜歡這部劇的一大原因。 戲劇亮點4：你的人生總是沒有照計劃走嗎？其實沒關係 大河說：「我不是不做規劃的人，但我的人生從來沒有照著規劃走過。」這句話成為本劇最具共鳴的一句台詞。他的人生就像水族館約會一樣 — 計劃再多也會被打亂。但也是在混亂中，他才第一次鼓起勇氣主動拉近與朴琳的距離。 對照朴琳寫下的「遺願清單」，觀眾會發現 — 夢想不必偉大，重點是我們願意誠實面對自己、重新認識內心真正渴望的是什麼。 戲劇亮點5：雙向療癒：飯糰不只是食物，是心意的象徵 第一集，大河用飯糰安慰了朴琳的挫敗；第二集，朴琳反過來做飯糰給失落的大河吃。這種「情感互補」的雙向關係，是這部劇最迷人的地方。食物不只是飽足感，而是情感的載體。一個飯糰，承載著「我知道你不好受，我想為你做些什麼」的暖心陪伴。 戲劇亮點6：畫面風格細膩＋aespa主題曲《In Halo》加分 本劇的畫面採用日劇特有的清透明亮色調，被網友形容為「像擦乾淨玻璃窗一樣的世界觀」。加上由韓團aespa演唱的主題曲《In Halo》，將劇中主角情感推向高潮。 歌詞寫道：「我們孤身追逐的夢想，變成了完美和聲。」這句話像是為大河與朴琳的關係下了最好的註解。 (圖片：source:@tx_premiere23） 戲劇亮點7：觀眾敲碗：拜託不要走虐戀老套 雖然劇情中出現了宮內（大河前女友）與俊浩（朴琳學長），讓觀眾擔心三角戀展開；但目前劇情仍以互相扶持為主，少了狗血，更多真誠與理解。更有網路上評論：「女主角直接說清楚沒有男友的橋段超讚，直球對決最有魅力！」 這部劇就像一道沒有多餘調味的飯糰，看似簡單卻吃進心裡。它用料理、對話、沉默與眼神，陪伴我們一起面對生活裡那些說不出口的孤單與壓力。或許，我們都像大河一樣曾失去夢想的勇氣，也像朴琳一樣默默在異地努力。而這樣的你我，都值得一顆飯糰般的溫柔擁抱。 潤稿編輯：#嗶波 #2026追劇清單 #InHalo主題曲 #Netflix日劇推薦 #姜惠元 #日韓文化戀愛劇 #療癒系日劇 #美食戀愛劇 #赤楚衛二 #跨文化愛情 #韓式飯捲與日式飯糰 

#雷 觀後感-青春紀錄

-簡介- 集數：16 類型：愛情職場劇 編劇：河明熙 導演：安吉鎬 主演：朴寶劍、朴素丹 播出：tvN月火連續劇 時間：2020/09/07-2020/10/27 講述模特兒出道多年轉職演員的史慧峻，爲了實現夢想的成長記錄，期間邂逅了化妝師安正河，而這個時代連做夢都成了奢侈，以各自的方式向著夢想前進的年輕人的火熱記錄，將帶給觀眾滿滿的心動與共鳴。 這個寶劍 必須擁有！ 這個慧峻 定要擁有！ (為了寶劍必須看) 朴寶劍 飾史慧峻 樸素丹 飾安正河 女主角正河第一集看著idol(慧峻)照片 自我鼓勵的場面根本就是我們(粉絲) 疲倦了一天 看看idol的照片真的能療癒身心 主要分為親情、友情、愛情三線來講 一開始對於史家真的覺得這個家庭很不親密 爸爸明顯偏愛哥哥 家人大都也不支持也蠻不尊重他的演員夢((只有爺爺媽媽支持他 (尤其爸爸心急到打了慧峻一巴掌) 工作方面被經紀公司騙、被別人看不起 挖掘他的伯樂也對他另有企圖 想潛規則他 真實到超心酸 模特兒轉型演員不順 雖然演技好 可卻一直缺少一個大火的機會 一路看著慧峻長大(?) 成功之後 真的會姨母粉絲心大爆發 不過火起來之後各種被抹黑真的超心疼ಥ_ಥ 接著是大Boss李代表 真的有夠煩 欠錢騙錢就算了還各種抹黑帶風向 而金記者就是另一個大Boss 雖然她也是被李代表騙 不過還是讓人越看越火🔥 為了熱度為了獨家 什麼都敢寫 造謠影射什麼的真的超過分 而劇中講述到了湯匙階級論、職場階級打壓還有兵役問題 都是生活中會發生上演的事 尤其職場打壓的部分 真的是看到超有共感((每次看到珍珠化妝師都覺得超氣 廢話不多說 首先來說親情線的部分 整體表現真的是越來越好 尤其史家兄弟一起寫悔過書那裡超可愛 ((還有哥哥 感覺就是“我的弟弟只有我能欺負” 鍵盤回懟酸民真的超好笑 史爸的部分也是越來越好 一開始真的看不懂為何都偏愛哥哥 到後面才能看出爸爸想關心小兒子 卻不知道如何表達的彆扭樣子 結局裡父子倆終於坦率地說出彼此的心聲 也知道了對彼此的愛 真的覺得很溫暖 另外也恭喜史爺爺和史爸也和解了 ((獻獎給兒子那邊真的超哭ಥ_ಥ 再來是友情線的部分 楷效跟兄弟喜歡上同一人真的是老套路 楷效的做法其實我也沒有很喜歡 總感覺有點曖昧((要越界不越界的 常常單獨跟朋友的女友出門什麼的 我真的覺得不行 雖然大家都是朋友 但該做的避嫌還是得有((而且明知道自己喜歡人家 不過最終還是沒有越界 楷效還是好人一枚 緊接著是查理鄭過世事件 感覺到了慧峻真的超迷茫又難過 ((畢竟曾經是那麼要好的哥哥 撇除感情問題 他也是挖掘慧峻的伯樂 慧峻是那麼善良正直的一個人 一定也會感到難過 可輿論和惡評真的壓到令人喘不過氣 而慧峻堅持不公開和鄭老師的簡訊內容真的很暖 替他留住了最後的顏面 ((我認為一則因為韓國是非常保守的社會 若是公開老師曾想潛規則他 對於逝者而言也是蠻大的污點 二則畢竟老師被他拒絕多次 蠻掛不住面子的 而楷效的作法也令人覺得不妥 雖然他是認真想幫慧峻 但明知道他和前女友分的不愉快 慧峻一定不想再跟她扯上關係 而且也沒有事先先跟慧峻講🤦🏻‍♀️ 不過友情線刻劃的部分還是很優秀的 很喜歡他們三個的友情 能夠為了彼此的工作、生活應援 能夠坦率的說出真實的想法 就算吵架了 講開了又是好朋友((這才是真正的親故呀～ 最後是愛情線的部分 男女主角在一起後真的甜到爆！！！ 靠頭殺真的血槽空 還有雨中跳舞也是浪漫到不行 本來很喜歡男女主角感性中帶著理性的相處模式 也很喜歡他們為彼此工作應援的樣子 但不知不覺劇情就開始歪掉了 認真講起來真的有點無言 正河後期單獨跟楷效出門的次數真的爆多 ((尤其是演技大賞結束的那晚 明明男朋友都得獎了 結果連講個話也沒有 整晚在安慰男友的至親？？？ 雖然可以理解因為朋友沒得獎很失落 但我覺得該有的界線還是得劃分清楚 兩人分手 真的不意外(不過倒數2集分手 是在開什麼玩笑) 真的心疼慧峻一百萬分 (也心疼自己看了這麼久的劇 主cp居然be了ಠ_ಠ) 看到很火🔥 不知道還有沒有人跟我一樣 其實真的不懂正河為何提分手欸 明明還是都還有愛為何要虐自己 而且覺得女生的部分挺自私的 輿論的壓力 親人多餘的慾望 想保護男友的心 同時也不想成為誰的附庸品 所以提了分手 (個人認為她媽媽是壓垮關係的最後一根稻草) 其實上述的原因 我認為都不是什麼大問題 最重要的是兩人可以溝通 女生單方面的想法我真的覺得很不成熟也很懦弱 虐爆我們史star ((跟著慧峻一起哭爆 而分手後慧峻果然去當兵了 不過兩年後兩人碰了面 正河一踏出車門還穿著當年慧峻送她的情侶鞋 我瞬間火又被點起來了🤣 (當年收到鞋子沒多久就提分手 怎麼還敢穿？) 而最後對慧峻說的話我也是不能接受 總之是個開放式結局(兩人依舊是朋友) 不過個人是希望兩人別再在一起了 跟律師前女友也好 陳書雨也好 德善也好(?) 慧峻值得更好的女生ಥ_ಥ ((抱歉我是慧峻向日葵🌻 最後分享劇中最喜歡的一句話 🌟相信世上有善良的力量—史慧峻 ((善良本善就是你！朴寶劍❤️ 推薦指數：🌕🌕🌕🌗🌑3.7分 (寶劍的演技和神顏值拯救了一切) *照片皆轉自官網、演員Twitter&Instagram #Drama #Korea #青春紀錄 #청춘기록 #tvN #Netflix #박보검 #박소담 #변우석 #권수현 #하희라 #박수영 #한진희 #이재원 #신애라 #조유정 #정민성 #신동미 #설인아 #이창훈 

神啊～請賜予我找工作明燈！TOP 10「面試求職」避雷利器速收藏

根據104人力銀行最新數據顯示，該平台站上求職人數為62.1萬人，工作機會高達104.4萬個，尤其五六月正逢畢業季，許多畢業生即將步入職場，但怎麼樣的薪資及職場工作環境，才符合新鮮人需求。 在薪資部分，勞動部在4月27日公布2022年新鮮人平均起薪，做為新鮮人在投入職場前的參考，從教育程度來看，高級中等（高中、高職）薪資平均為2.7萬元，大學為3.1萬元，研究所則為5萬元。除了薪資之外，職場工作環境也很重要，但職場百態，就怕遇到慣老闆、爛同事、糟待遇，對此，如何避雷找到心儀工作就顯得很重要。 今天《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查近三年，最受網友熱議的10大「求職面試避雷利器」，從國外求職平台到國內論壇，通通備受網友推崇，趕緊收藏綜合服用，包準成為你找工作的最佳明燈！ 10. 比薪水 （圖片來源：比薪水 – 有比較才有進步） 台灣職場薪資資訊相對封閉，許多公司都會要求員工基於隱私關係，禁止討論薪水、年終獎金等，導致許多求職者在爭取薪資及個人待遇上，很難全面了解實際狀況，因此台灣薪資查詢網站「比薪水」，民眾可透過匿名方式分享公司評價，讓求職者能進一步查詢有關該公司的薪資水準、行情及公司福利待遇等真實經驗分享。 不過想看其評價須付費，對此，網友紛紛表示使用心得：「比薪水，這才會是在裡面工作過的心得」、「小弟到比薪水網站閱覽資料」、「我自己是乾脆上比薪水網站，查找聯發科E8薪資」、「比薪水就很夠用了 」、「我購買了比薪水網站的VIP會員」。 9. 求職天眼通 （圖片來源：qollie – 求職天眼通） 求職天眼通於2016年創立，宗旨為「創造就業市場的正向循環，讓徵才方的職缺資訊更加透明化」，全面採匿名機制，可查看、評論全台超過70萬家公司，幫助求職者避雷慣老闆，不過在營運滿一年之際，官方宣布決定結束公司的營運，當時有不少網友不捨表示：「台灣的良知最終還是垮了」，但目前平台仍可使用，並未關站。 被網友激推好用：「天眼通的參考價值還是比較高的，畢竟是實際進去工作過的人的分享」、「求職天眼通才是真的進去工作過的人的心得」、「天眼通比較接近事實」、「天眼通很準，有負面大致都有些問題」、「天眼通就我去搜尋前公司的評語來看，蠻真實的」、「Qollie真的超讚讚欸」。 8. Levels.fyi （圖片來源：Levels.fyi） 如果是想找全球性公司或者打算到國外工作者，科技業前輩們都很推薦使用Levels.fyi薪資資訊平台，該網站主要是蒐集各大論壇有關科技業薪資的資訊，慢慢累積數據，再藉由用戶以「匿名」方式回報，讓這資料庫逐漸完善擴大，對於想到歐美國家求職的人來說，這平台資訊很豐富，至於台灣則僅少部分公司有資料，還有賴大眾持續回報以擴大數據。 科技業網友表示：「我個人比較喜歡Levels.fyi，不需要登入就可以看到需要的資料」、「推薦大家看Levels.fyi」、「最好用的還是Levels.fyi」、「海外薪資用Levels.fyi比較一下」、「如果是全球公司可以在Levels.fyi看每個職等的給薪範圍，作為offer談判底氣」。 7. Mobile01 （圖片來源：Mobile01） Mobile01於2000年創立，是台灣最大生活網站與論壇，是專門討論3C、汽機車等產品為主的網路論壇，集結許多專業開箱、評測推薦內容，其分類也越來越多元，從相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等都有報導，另外，官方也在閒聊類別新增「職場甘苦談」，提供用戶大吐職場苦水之餘，也會各自分享各產業狀況及薪資面試資訊。 網友可能會問：「金融業的潛規則，穩定性和挑戰性大家會怎麼選？」、「郵差先生的工作會被取代嗎」、「面試心得分享」、「大體化妝師不為人知的工作日常」、「30歲轉戰電子業/科技業工程師，加點技能樹方向詢問」、「桃園地區高年終、高年薪的公司」，「中年求職的抉擇」、「一直跳槽會不會讓人不敢錄用？」其問題五花八門，但多數都能得到相對應討論回答。 6. PTT Salary （圖片來源：PTT Salary） 批踢踢實業坊，簡稱PTT，是電子佈告欄（BBS），其使用者與日俱增，讓這平台逐漸成為台灣最大網路討論空間，在主要討論職場的Salary版上，鄉民除了會討論勞工職場時事議題外，針對面試訣竅、職場生態、公司內部細節詢問等，基本上都能在這看板得到解答，另外，PTT針對職場有關的堪版，還可以細分各領域，像是看板Tech_Job、看板Soft_Job、看板Gov_owned等。 求職者都可以依據需求，在各大看板上得到解答：「PTT才是最中肯」、「看我在Salary版上寫過的文章，就知道我的薪水不是一直都這麼多」、「Salary版有位仁兄的經驗，我覺得蠻不錯的」、「我知道Salary版的大家，在討論的所講的工作，是比較偏向有專業技術的那種」、「在面試初期常常很迷惘於準備方式及方向，在PTT上爬文後收益良多」。 5. 人力銀行論壇 （圖片來源：104職涯診所） 台灣有不少求職平台，像是104人力銀行、yes123求職網、1111人力銀行、518熊班、小雞上工等，除了會揭露薪資行情，分享職場文章外，有些也會設立論壇或討論區供用戶分享討論工作實際情況，讓不少迷惘的求職者，能直接在站上得到解答。 以104職涯診所為例，許多用戶紛紛表示：「上去發問自己工作的問題，幸運的話會被看到獲得回應」、「我前陣子也有在上面發問，得到很多人的回覆，都是認真回覆不敷衍」、「104職涯診所相較PTT而言，比較沒有酸民」。至於1111人力銀行工作相關論壇內容也不少，像是「面試時怎麼談薪水」、「空服員面試經驗分享大公開」等。 4. Dcard （圖片來源：Dcard） Dcard是台灣最大匿名交流平台，擁有超過百萬會員，大從政治時事議題、兩性感情到工作職場、吃喝玩樂、學習讀書都能發文留言互相討論，其中「工作版」主要是分享職場工作心得、面試、正職、招考過程，以及各種工作內容、勞工工作權益與相關法案議題等討論，都有眾多卡友能給予意見。 卡友分享愛用理由：「現在薪資不寫N的網址只剩Dcard了」、「看看Dcard最近許多從GG登出的文，說著內部的公司文化」、「待業半年真的好煎熬，想和工作版的大家分享心路歷程 」、「受惠於PTT科技版和Dcard工作版」、「Dcard面試心得文很多」、「我都是自己爬Dcard來蒐集資料」。 3. 面試趣 （圖片來源：面試趣） 面試時總是害怕沒準備好？不知道會問什麼問題？有筆試則會出哪些題目？這時「面試趣」就是絕佳工具，求職者都可以在這平台互助分享每間公司的面試過程及滿意度，讓面試者可以清楚了解自己將會面臨到什麼挑戰，以此提高錄取率。 想看面試心得，需花費積分才能解鎖查看，通常發文就能賺積分，也可以選擇包季付費，許多人都會搭配天眼通一起使用：「去面試有些公司蠻有用的，例如面試要準備什麼」、「面試趣填寫的人都蠻認真的，感覺可以讓人放心填寫真實事情」、「面試趣我通常當作預習，看會問哪些問題」、「面試趣是使用前心得，天眼通是使用後心得」。 2. Glassdoor （圖片來源：Glassdoor） Glassdoor是全美最大職場資訊社群平台，用戶可匿名去曝光自己薪資及公司內部實際情況，同時還可以查看了解對方是怎麼面試，以及在面試時主管官會提出什麼樣的問題等，其評價算是相當真實公正。Glassdoo採取「有給即有得」的機制，使使用者貢獻的內容越多，能看到的評價也就越多，形成社群氛圍。 事實上，Glassdoor2008年於加洲成立時，當時美國職場上，員工只能靠看報導或是靠熟人打聽，薪水也禁止討論。但也因為是國外網址，台灣公司的資料過少，但對於想找外商工作的人來說，是很好參考的平台。 網友紛紛表示：「Glassdoor神一般的好用」、「如果接受offer，薪資部分我稍微看了Glassdoor」、「Glassdoor可以查詢或上傳薪資資訊」、「上Glassdoor看同職位的薪水參考」、「麻煩看看國外的論壇Glassdoor」、「面試公司Glassdoor評價很高」。 1. 家人、朋友口耳相傳 （圖片來源：pexels） 正所謂「在家靠父母，出外靠朋友 」！找工作雖然求救詢問網友、查看各大揭露透明平台很重要，但若能直接從朋友家人甚至前輩、學長姐經驗中得到資訊，相對可更加了解該產業實際運作狀況，同時薪資行情、福利制度也能一併了解，能少走許多冤枉路，也證明在職場上累積好人脈很重要，這些人脈都有機會會成為你轉職、換工作最佳利器。 得到人脈幫助絕對利大於弊：「有認識的在裡面，資訊會相對準確很多 」、「我朋友介紹我去加油站」、「我剛好身邊有點人脈把男友弄進去一家不錯的公司」、「我在去xx之前就已經打聽過，有知道他的風評了」、「爸爸動用自身人脈替他找工作」、「最近拿到人資口頭offer，打聽很多」。 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2020年04月24日至2023年04月23日，共3年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『面試求職工具』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之相關延伸討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 面試問「有沒有加班費」被淘汰？ 人資：有點小扣分 新創公司彈性大、氣氛活潑？背後真相跟你想的不一樣 員旅、分紅、WFH！寶寶不說，但寶寶想要 員工內心最渴望的10大福利 合作網站／網路溫度計 #104人力銀行 #1111人力銀行 #518熊班 #dcard #Glassdoor #Levelsfyi #Mobile01 #PTTSalary #yes123求職網 #人力銀行 #小雞上工 #新鮮人求職 #比薪水 #求職 #求職天眼通 #求職網站 #網路溫度計 #職場 #薪資 #面試 #面試技巧 #面試趣 

你相信一件事情嗎？是金子～在哪都會發光✨丨這一路以來轉職的心理狀態

大學的我就讀資訊管理學系 我用了一個月的暑假時間確認了！我不是寫程式的料 所以我專心投入行銷這個領域行銷這件事情 從小就深根在我的骨子裡 平常就熱愛po文 畢業後 我很順利的就職活動企劃的職位 再一路到活動行銷企劃去年的我選擇離職 這份工作是我出社會的第一份工作～做了3年的時間 在這裡我學到了很多事情 有了很多第一次的機會 這些養分我記得～同時我也很感謝！但～我想時候到了 我在工作上運用的能力到頂了我想再突破 再創新 再嘗試看看更深入的工具 我想看看我的極限到哪裡 所以我轉職了 很幸運地銜接 沒有空窗期這次的職位是行銷企劃 更專精在「行銷」這個領域上 我真的好喜歡喜歡到花我個人下班時間去學習、去了解 我都願意做嘗試 目前這份工作也剛滿一年在這一年中真的突破了我過去所沒認識到的行銷工具為了導入更好的工具 認識了好多廠商 了解了好多功能～真的好愛好愛泡在行銷領域的日子裡 接下來我準備要為公司規劃一系列的行銷企劃這對我來說是個挑戰！因為我沒有做過 但我有信心我可以做到 回歸到標題說的：「是金子，在哪都會發光～」很多人在知道我要轉職的時候 都問我：「你不害怕嗎？」但我的回答都是：「我知道我是有能力的，雖然未來是未知的，但我有信心我可以克服，並且完成它。」 在每一段過程都是未來的養分 同時要保有自己的目標感 了解自己在做什麼？有沒有成長？這些東西都沒有標準答案 也沒有誰說了算！因為你的人生 你自己要負責啊～ 不管過去父母給了你什麼 接下來的路是你自己要走的感謝父母給予的（材料）再來你就要建造自己的房子了但這些材料 並非一定要運用 你可以好好改造 也可以好好傳承 有些路 真的要走了以後才知道「不改變不知道，改變後的一切讓我嚇一跳！」獻給看到這邊的你～如果你很迷惘 請你不要害怕！相信自己的判斷 努力做到讓未來的自己不後悔❤️

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