連敷3天面膜皮膚真的有變好嗎？

. 熱到快中暑也不能忘記每天的保養 除了每天的日常保養外 面膜也是我的保養方式之一 之前就會用1028緊緻那款面膜了 今年夏天他們又推出新產品囉！ 這次一共推出2款 玫瑰是保濕，巴西莓果是美白的 面膜紙的材質是植物纖維竹紡布，不但透氣性很佳不怕敷面膜整個好像被東西覆蓋住一樣！ 最近剛好皮膚比較暗沈臉上也有一些色素疤 我連續敷了3天的面膜皮膚有稍微變比較亮了（往後滑看我照片就知道了➡️）而且這款巴西莓果的美白面膜保濕力也很不錯😌 . . （阿對了！大家可以忽略我的黑眼圈，沒辦法誰叫我過敏） - #時刻發光美肌不斷電 #1028面膜 #sophia的保養心得

我最愛的3樣innisfree便宜小物

身為學貸還沒還清又很愛漂亮的小女孩 暫時無法花大錢買專櫃保養品努力挖掘cp值超高的小東西是我生活很重要的目標！ 1.就是我們的玫瑰膠囊面膜～ 一顆八十塊！ 可以分兩次用雖然說一個禮拜之內要用完但我有的時候會用到第三次 味道超療癒的玫瑰香之外裡面還有玫瑰花瓣 敷完之後皮膚也會亮起來 2.超綿密泡泡網 $80 我們洗臉主要事靠泡沫在清潔 這個綿密泡泡網起的泡真的超級無敵綿密！ 又可以省下很多洗面乳 484很讚！ 3.我的真萃系列巴西莓面膜 是面霜質地的面膜一片39元 一點都不黏膩之外味道也是五顆星 是很淡的巴西莓果香味，混著面膜本身綠色複合物成分的味道，一整個很像給人家做spa的高級香味 敷完之後臉也會透亮許多 而且巴西莓去所有莓果類抗氧化效果最好的喔！ 再補充一個！ 就是凝膠定色指甲油 $140 塗完指甲之後上凝膠定色兩層就直接有光療的亮度慢慢堆疊會有厚度 如果過幾天變霧了在薄擦一層就好了！

他們到底是模特還是運動員？！對不起我分心了，看奧運的小題外話：這些游泳選手太帥了吧！

四年一度的奧運賽正如火如荼地進行，除了關心賽事，某些選手總是會在社群中引起討論，很多都是因為可愛的行為舉止和出眾的外型啊！除了中國洪荒之力的可愛游泳女將之外，今天來介紹兩位分別來自巴西和法國的游泳選手。 Marcelo Chierighini 來自巴西的Marcelo Chierighini，1991年出生，今年25歲。除了游泳選手必備的超好體態，迷人的笑容真的讓人很難忘記啊！ Marcelo Chierighini Instagram Camille Lacourt Camille Lacourt今年31歲，身高有200公分，身材超好加上迷人外表也讓他接下許多國際品牌的工作，Chanel、碧兒泉都曾經找他代言。 Camille Lacourt Instagram 運動員真的是一個很多光環的職業，但是承受的辛苦也是無法想像的啊～小編我決定按下追蹤好好支持！：Ｐ 資料來源： www.instagram.com

抗拒不了的奶香味！不做作的寶寶香水，連男友媽媽都超愛！

痱子粉和寶寶身上的奶香味，真的讓人深深著迷，就像躺在媽媽的懷中那樣的有安全感。因為乾淨不刺鼻的味道，所以深受大家喜愛，今天精選了七款寶寶香水，快來看看有哪些！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036716 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1483199 https://www.instagram.com/p/CxxCdeDSk5h/?img_index=1 CLEAN Warm Cotton 溫暖棉花女性淡香精 有沒有人跟我一樣，每次經過乾洗店，就要大口大口的吸氣，最喜歡那種柔軟精加上烘乾的味道了！如果你也一樣喜歡沐浴過後，或者被陽光曬得暖呼呼的棉被味，那一定要選擇這款！每次聞到就有一種被陽光曬過的感覺，也可以噴在房間、包包或衣服上，給人的味道很溫暖，而且味道十分中性，除了適用休閒裝扮外，還特別適合乾淨、文青類型的人使用！ 香 調： 花果清新調 前 味： 柑橘、檸檬馬鞭草 中 味： 丁香花、茉莉花 後 味： 琥珀、麝香、蕨類 Bvlgari Petits et Mamans 寶格麗甜蜜寶貝中性淡香水 舒適放鬆，就像是痱子粉、綿羊油的味道，加上一點茶和薄荷，綜合了奶香味，噴上他會覺得沒有心機、安心及溫暖感，是讓人想親近的好女孩。睡前可以噴幾下，有紓壓的功用，讓妳一覺好眠到天亮～ 香 調： 花香調 前 味： 巴西花梨木、 西西里佛手柑、 柑橘 中 味： 甘菊、 向日葵、 野玫瑰 後 味： 白桃、 佛羅倫斯鳶尾花、 香草 👉🏻誰說香水都很貴？平價也能輕鬆擄獲人心，不管是平常約會都適用的平價香氛盤點！ 👉🏻日本超夯「生日香水」！366種香味自己組合，調出你的命定香水！ ZARA FEMME ZARA不只有衣服好逛，就連香水也很好買！這款味道就是小Baby身上會散發出的痱子粉融合奶香味，讓人難以抗拒。從外觀來看，它是一瓶十分精巧可愛的小方瓶，瓶身是作瓷白色的，正好呼應了他的味道，乾淨的寶寶奶香味。味道的持久性大概在5-6小時，但價錢也是甜到不行，100ML一罐不到500台幣，就算隨身帶在包包補噴也不心疼！ 香調：東方調淡香水，融合了牡丹、香草和麝香的香氣 👉🏻香水入門必看！怎麼挑屬於自己的「香氛印象」？用這起手式幫自己加分！ chicco 原生脂香水 原本是專為嬰兒量身設計的香水，可以消除身上異味，但因為味道溫和就像寶寶剛洗完澡的沐浴乳味，價格也超便宜，因此後來廣受大家喜愛！專門為寶寶制做香水所以味道也不會過度刺激，成分也不含防腐劑及色素，對肌膚溫和不刺激，對香水過敏的人可以嘗試看看！ 香調：清新溫和 👉🏻我才沒有噴香水！散發自然仙女感的清新香氛推薦，內行人才懂的乾淨香氣！ Burberry baby touch 綿羊寶貝淡香水 非常清新舒爽的味道，不管是什麼季節都適合！在配方上選擇低過敏性，採用溫和的香調，是為了避免刺激寶寶的嗅覺，也因為香味淡淡的，所以味道相較於其他香水，沒有這麼持久。在瓶身的設計上，很有小巧思，可愛的不倒翁搖晃設計，中央還印著小綿羊，整體的設計就像是個嬰兒玩具，超可愛的！ 香調：清新花香調 前味：大黃膠、桔子皮、薄荷 中味：茉莉、鈴蘭、橙花 後味：牛奶、香草 （圖片來源：小紅書Vicky） 👉🏻唉！雖然把不到歐爸但香味可以複製，歐爸們的愛用香水清單，情人節送給男友帥度+10分！ TOUS BABY 淘氣小熊寶寶中性古龍水 味道就像是躺在藍天白雲下的清新大草原，曬著溫暖的日光睡著午覺的感覺，柑橘的清新又帶一點甜味，很適合夏天，甜甜的，卻不會過於濃厚，稍微揮發後給人種小清新的感覺，午覺時光，就由他相伴你入睡吧～ 香 調： 花果清新調 前 味： 橘子、橙花油、佛手柑 中 味： 玫瑰、蘋果、西洋梨、橘子樹花 後 味： 小穀粒、西洋杉、白麝香 👉🏻你的男友香是誰？5款男友無法抗拒的氣息，原來皂香讓男孩這麼愛！ Givenchy Ptisenbon 小熊寶寶中性淡香水 自然溫和、不刺激、無酒精香芬，除了嬰兒外，主打的對象是清新可愛又自然的少女，清新的柑橘前味帶給人舒爽的感覺，中後味則是優雅的花香，味道清新淡雅，柔柔軟軟存在感不會太強烈，但相對持久度沒有那麼好，會需要持續補噴，適合剛使用香水的朋友。 香 調： 柑橘清新調 前 味： 橙桔、酸橙、檸檬、薄荷 中 味： 鈴蘭、茉莉、金銀花 後 味： 橡苔 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻沐浴在玫瑰花園裡！精選7款『玫瑰香調』香水，這香氣是越聞越上癮啊！ 撰文編輯＃Chia #Burberry baby touch 綿羊寶貝淡香水 #Bvlgari Petits et Mamans #chicco 原生脂香水 #CLEAN Warm Cotton #Givenchy Ptisenbon #TOUS BABY #ZARA FEMME #奶香味 #奶香香水 #妝漂亮 #寶寶味香水 #寶寶味香水推薦 #漂亮 #香氛推薦 #香水推薦 

西班牙朝聖之路｜D14 痛並快樂著

朝聖之路介紹 西班牙朝聖之路的西班牙文全名為Camino de Santiago，翻成中文是聖雅各之路，終點在西班牙西北方加利西亞地區的城市，聖地牙哥康波斯特拉大教堂Santiago de Compostela。它在1993年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，與耶路撒冷及羅馬一起被稱為天主教三大朝聖聖地。最早相傳耶穌的弟子之一聖雅各的骨骸在這裡被發現，信徒們就在這裡蓋了一個教堂，Santiago de Compostela在西班牙文指的是「繁星原野的聖地牙哥」。 它最早起源於宗教信仰，如今吸引了喜歡徒步旅行、挑戰自我及想要來一場心靈之旅的旅行者，踏上這條擁有千年歷史的古道。我選了其中最多人走的法國之路，它從法國南部靠近庇里牛斯山的小鎮，聖讓-皮耶德波爾Saint-Jean-Pied-de-port出發，總長約800公里，共步行30~40天。 D 14 痛並快樂著 Hantanas到Boadilla del Camino 共行走28.5公里 地勢:高原 從870m下降至780m 天氣:陰天加雨天 昨天我的室友是一對義大利夫妻，帶著一個三歲多的小孩來走朝聖之路，我問「你們的終點是聖地牙哥嗎？」他們說「是」，對我來說有點不可思議，每天長時間的步行, 光是走到終點已經非常累人，再加上還要照顧一個小朋友，歐洲人都這樣訓練小朋友嗎？ 路是一步一步走出來的▲ 每天都有小確幸▲ 每天剛開始走的時後，踏出的步伐都很沉重，右腳膝蓋，左腳腳底板，都帶著朝聖的戰利品，左右腳形成了平衡，出發一段時間就能慢慢適應疼痛，每個朝聖者都要找到與它相處的方式。 廣闊的梅塞塔高原▲ 你看到的不代表全部▲ 到今天算下來我總共走了340公里，看數字自己也被嚇到，這都是我一步一步慢慢走出來的，今天也是從陰天走到天晴，最後再遇上烏雲在我頭頂上，還好在大雨下下來之前，到了庇護所，雖然已經六月，只要遇上下雨天氣就會變冷，我帶來的衣服都派上用場，包包裡的東西真的沒甚麼能丟的，看來9公斤的行李會一路陪我到終點。 每天的天空都很有戲▲ 總有意外的風景在等你▲ 在快要走到庇護所前1個小時，遇到第一天在庇里牛斯山一直走在我前面，從巴西來的夫妻，(其實每天路上都會遇到)，他們是我很感謝的人，因為第一天如果沒有他們走在我前面，我應該會走的更辛苦，今天才有機會跟他們好好聊天，他們住在巴西聖保羅，(巴西用的是葡萄牙文，不是西班牙文)這對夫妻人非常nice。 到了庇護所遇到路上也常遇到的義大利朝聖者，他們是我今天的室友，兩人講話超搞笑又親切，男的帥Andrea女的美Sara，只是聽義大利人說英文還蠻吃力的，Andrea 每天都有拍影片記錄他的朝聖日誌，之後他會把它弄成微電影，朝聖路上遇到的朋友們都會成為很美好的記憶。 Buen Camino 今日心得 不管做任何事都要付出代價，朝聖一直是我的夢想之一，現在有機會完成它，一方面很開心，每天完成在任務時也會很有成就感，但另一方面也會遇到很多不如預期的狀況發生，要學習去面對倦怠及重複的狀況，有好的也有不好的，這都是必經的過程，重點在於如何去找到克服的方法，讓自己能堅持到最後。 更多的實用資訊請見FB粉絲團:這樣旅行那樣生活Life is a trip, trip is life. #西班牙朝聖之路 

女神名品身材都這樣來！11位韓國女星「運動菜單」大公開，女團魔鬼式訓練超拼！

在韓國演藝圈中，許多藝人為了「上相」而必須常常注意自己的身材管理，其中也有不少女星都會進行減肥來達成體重目標。不過近年來，有越來越多人會藉由飲食和運動來調整自身體態，甚至有專屬自己的「運動菜單」！今天泡菜編就整理了11位韓國女星的「運動菜單」，一起來看看女神們平時都是進行哪些運動來打造超美線條吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1321770 https://www.popdaily.com.tw/korea/705085 1、LE SSERAFIM 運動菜單：開合跳100下＋波比跳25下*4組＋核心運動3組＋腹肌運動＋平板支撐兼扭腰＋抓耳跳 – 說到「腹肌女團」一定會想到女團LE SSERAFIM啦！身為Z世代大勢女團的他們，每次的回歸舞蹈力道都相當到位，每位成員跳起舞來都充滿了力量。其實成員SAKURA和許允真就曾經在直播中提到她們的「運動菜單」，平時訓練時她們都會做「開合跳100下」、「波比跳25下*4組」、「核心運動3組」、「腹肌運動」、「平板支撐兼扭腰」、「抓耳跳」。更驚人的是，做完這些運動後成員們就會緊接著練舞，難怪出道後任何舞蹈對她們而言都輕而易舉，看起來毫不費力！ https://www.instagram.com/p/CjnAvW0Lmgj/ 2、秀智 運動菜單：啞鈴彎舉20次*3組＋手臂運動10公斤20下＋階梯運動一百層＋四種手臂運動20次＋反向支撐（Reverse Dip） – 「國民初戀」秀智其實在剛出道時也因為嬰兒肥而被網友們吐槽過，不過秀智在堅持天天跑健身房重訓、飲食控管後，近年身材越來越好，成為了許多女生心中的女神代表呢！秀智的運動菜單強度非常高，不僅要做「啞鈴彎舉20次*3組」、「手臂運動10公斤20下」，甚至還會進行「階梯運動一百層」、「四種手臂運動20次」、「反向支撐（Reverse Dip）」，還表示自己會「做到不能再做為止」呢！ https://www.instagram.com/p/Cf8FfrjPlyv/ 3、AOA—雪炫 運動菜單：伸展運動＋皮拉提斯1小時＋腹肌運動＋運動滾輪拉伸＋全身按摩15分鐘 – 大家還記得嗎？其實雪炫剛出道時，體重可是超過60公斤！出道後，雪炫靠著運動加上控管飲食，漸漸打造成人人稱羨的女神身材～雪炫的運動菜單對大家來說比較不會過於強烈，她會做「伸展運動＋皮拉提斯1小時＋腹肌運動＋運動滾輪拉伸＋全身按摩15分鐘」，此外，雪炫平時也非常喜歡攀岩鍛鍊身體，名品身材真的不是靠一天打造出來的呀！ https://www.instagram.com/p/B9TQbpnB4zD/?utm_source=ig_embed&ig_rid=fa909805-ba04-401d-980f-bc8c40e48a59 https://www.instagram.com/p/CkNX-PphsXS/ 4、MAMAMOO—頌樂 運動菜單：腹肌運動1000下＋有氧運動30分鐘 – 「人間傑尼龜」女團MAMAMOO的頌樂也是有著魔鬼身材的女明星代表！想必木木（MAMAMOO粉絲名）們都知道「懶惰的地獄裡沒有金容仙」這句話吧？頌樂平時的運動菜單是「腹肌運動1000下＋有氧運動30分鐘」，她也有在自己的YouTube頻道中分享運動影片，粉絲們不妨可以跟著頌樂一起做有氧運動哦～ https://www.instagram.com/p/CR9coaZJjpF/?utm_source=ig_embed&ig_rid=677490af-c451-4181-b6af-a7b258942579 5、泫雅 運動菜單：伏地挺身＋捲腹仰臥起坐＋抬腿運動＋Y字深蹲＋TRX平板式變化 – 有著魔鬼身材的泫雅，平時也是非常認真管理身材的女藝人！泫雅的運動菜單非常特別，她曾經在YouTube分享過自己會做「伏地挺身＋捲腹仰臥起坐＋抬腿運動＋Y字深蹲＋TRX平板式變化」，更會用直立式的「腹部訓練機」來訓練呢！看完是不是也想立刻購入一台馬上開始運動起來呢（笑） https://www.instagram.com/p/CkFmgsSvFFw/ https://www.instagram.com/p/B67g95HFL2k/?utm_source=ig_embed&ig_rid=237c2186-6336-4ca0-a10f-fc5e7aa7749b 6、金喜愛 運動菜單：跑步機＋弓箭步＋深蹲＋彈力帶 – 主演2020年韓劇《夫婦的世界》的資深女演員金喜愛，出道多年來一直維持著苗條身材，讓許多人稱羨不已的同時也非常佩服！她的運動菜單是「跑步機＋弓箭步＋深蹲＋彈力帶」，金喜愛表示自己不愛外出運動，因此會選擇多種在家中可做的運動維持自己的身材，真不愧是「最強美魔女」！ https://www.instagram.com/p/B8x5CkwpsE6/ 7、薛仁雅 運動菜單：平板支撐＋深蹲＋跆拳道＋巴西柔術 – 因韓劇《社內相親》打開知名度的薛仁雅，除了高顏值外，連身材也是許多女孩的「Wanna Be」！薛仁雅平時的運動菜單是「平板支撐＋深蹲＋跆拳道＋巴西柔術」，另外她也曾說過，自己從國小就開始接觸跆拳道，2016年開始更是愛上巴西柔術，是非常熱愛運動的人呢！ https://www.instagram.com/p/CagSNkWPDJa/ 以上就是11位韓國女星的「運動菜單」啦～看完之後著實非常佩服她們的毅力呢！不知道大家是不是也燃起了一絲絲運動的慾望了呢？平時吃香喝辣犒賞辛苦的自己外，也別忘了要多多運動，才能維持健康的好身材哦～ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #AOA #AOA雪炫 #Kazuha #LESSERAFIM #MAMAMOO #MAMAMOO頌樂 #MissA #SAKURA #Suzy #中村一葉 #宮脇咲良 #泡菜 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #洪恩採 #秀智 #薛仁雅 #許允眞 #金喜愛 #金容仙 #金采源 #雪炫 #頌樂 

Tamed Fox

目前吃過最對我味的煙燻鮭魚酪梨吐司～ 🥑🍞🥚 🥠燻鮭魚酪梨開放三明治 酸種麵包抹上希臘優格蒜味醬和巴薩米克淋醬，疊放炒嫩蛋、生菜、酪梨片與燻鮭魚片，些微核桃的堅果香氣，整體切一口放入口，that’s what I like☺️ 🥠巴西莓希臘優格碗 他們家的優格意料之外的不錯吃呢，莓果味的優格搭上開心果碎、穀物和水果果肉，對女生來說想吃點甜的還不有負擔是最佳選擇😌 #smokedsalmon #avocado #tamedfox #breakfast #brunch #lunch #morning #noon #life #daily #diary #daan #taipei #yummy #tasty #popdaily #popyummy #燻鮭魚酪梨開放三明治 #巴西莓希臘優格碗 #早餐 #早午餐 #下午茶 #大安 #台北 #波波黛莉 #波波發胖 #Q比的生活點滴

貳樓餐廳 #中山南西店 #台北早午餐 #ㄩㄐ吃中山站 擁有許

貳樓餐廳 #中山南西店 #台北早午餐 #ㄩㄐ吃中山站 擁有許多分店每一間人潮一樣滿滿滿的貳樓 記得上次吃已經吃好幾年前的事情了！ 翻著Menu多了好多樣菜色 從早午餐、義大利麵、燉飯、開胃小點、披薩、優格碗、甜點 應有盡有 完全是聚會首選 !! 披薩皮薄料多又脆 味道濃郁 友人覺得偏鹹但我個人覺得很剛好～ 起司嫩蛋東坡肉菠蘿一份非常大 吃完可能就吃不下其他的建議跟朋友分食 菠蘿本身鹹甜 不乾口很好吃 加上不油膩的東坡肉、嫩蛋、炒菇 夾著一口咬下十分滿足!! 不愛吃澱粉的朋友推薦 生銅-總匯海陸拼盤 七分熟牛排、乾煎鮮魚、嫩蛋沙拉及炒菇 非常健康 而且都有味道不無聊 單點辣醬炸雞比較屬於甜多餘辣 很涮嘴 但辣一點應該更有風味 巴西莓果木碗我很喜歡!!冰涼又滑順 水果沙拉最喜歡的就是柳橙烤糖 Double水果甜的感覺 好好吃🥰 飲品最愛蜜桃美莓優格沙沙 黑糖拿鐵太偏甜😅 - ✔ 山賊醬燒洋蔥雞肉披薩 $350 ✔ 起司嫩蛋東坡肉菠蘿 $380 ✔ 生銅-總匯海陸拼盤 $480 ✔ 韓城辣醬炸雞 $250 ✔ 木碗優格-巴西莓果 $380 ✔ 蜜桃酸奶水果沙拉 $280 ✔ 烘烤黑糖拿鐵 $160 ✔ 蜜桃美莓優格沙沙 $160 ✔ 粉紅芭樂蘋果汁 $180 - 📍 台北市中山區中山北路二段16巷22號2樓 🚉 #捷運中山站 ⏲ 週一至週四 10:00-21:30 週五週六 8:00-22:00 週日 8:00-21:30 - #最像家的美式鄉村餐廳 #貳樓 #secondfloorcafe #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍 #ㄩㄐ吃中山站

自帶女神光✨今夏必入手的渡假風拖鞋

自帶女神光（撥髮） 來個渡假風的穿搭😊 其實是我穿上了金屬光澤的愛心夾腳拖鞋❤️ 好喜歡這閃耀的光芒 很有渡假風格的夾腳拖啊！！ 是說乾燥玫瑰粉的長洋裝與這雙拖鞋太match啦！ 來自巴西🇧🇷知名的Ipanema 不得不說夏天真的很適合穿上他們家的鞋款 柔軟舒適，穿起來超貼和我的腳掌 而且鞋底防滑很重要👍 就算遇到雨天☔️也不怕，速乾不黏腳 PVC材質環保♻️可回收 完全是愛地球🌍的表現，穿得時尚也對環境好 渡假風拖鞋首選品牌絕對是她💗💗 #Ipanema #IpanemaTaiwan #IpanemaOotd #IpanemaSandals #IIPA #美腳背女神Ipanema #IIPAtaiwan #巴西NO1第一渡假涼拖鞋 #巴西原廠製造madeinbrazil #柔軟夾腳溝不痛好舒適 #Sandals #ootd #outfit #夾腳拖 #璀璨閃耀系列 #fashion #柯蘿依穿搭 #穿搭部落客 #styleblogger 

世界盃巴西隊陣容解析！內馬爾仍缺陣、安迪歷入選，巴西最新26人名單一次看

每次講到世界盃，巴西隊真的都是自帶主角感吧？黃色球衣一穿上，連還沒開踢都會先把球迷情緒拉滿呢！這次大家最關心的巴西隊陣容，不只是在看誰有入選，更在意內馬爾為什麼還沒回來、安迪歷會不會趁這波直接卡進主力輪替。3月16日，巴西公布了對法國、克羅埃西亞熱身賽的26人名單，而這兩場也被安切洛蒂形容成非常接近世界盃最終名單的最後測試。 世界盃巴西隊陣容為什麼這份名單特別重要？ 這份名單之所以被放大檢視，是因為巴西在3月26日對法國、3月31日對克羅埃西亞後，就會進入世界盃前最後準備階段。安切洛蒂已經說得很明白，這不是拿來大量試人的時間，名單會非常接近正式版；他同時也強調，自己傾向帶上身體狀態100%的球員，所以內馬爾這次仍未入選。 而巴西在2026世界盃分組賽將對上摩洛哥、海地與蘇格蘭，6月13日先踢摩洛哥、6月19日再碰海地、6月24日對蘇格蘭。從熱身賽強度到分組賽節奏，現在這批人基本上就是巴西衝擊世界盃的核心輪廓了。 世界盃巴西隊最新26人名單，球員名單一次看 以下這份名單是巴西國家隊在2026年3月16日更新的最新26人名單。 門將 後衛 中場 前鋒 巴西隊名單亮點1：內馬爾仍未回歸，安切洛蒂態度很明確 這次最讓人有感的，還是內馬爾繼續缺席。畢竟只要巴西隊公布名單，大家第一眼幾乎都會先找他的名字吧？但安切洛蒂這次的標準非常清楚，就是不只看球星光環，而是看現在能不能真的上場、能不能承受大賽前的高強度節奏。這也讓整份名單看起來更像「實戰篩選」，不是單純話題名單而已。 而且這件事也讓外界更清楚巴西目前的思路：名氣再大，如果恢復進度還沒到位，就不會先搶進這份最後觀察名單。對球迷來說會有點捨不得，但換個角度看，這也代表安切洛蒂現在真的把世界盃備戰放在最現實的位置上。 巴西隊名單亮點2：安迪歷、Rayan、Igor Thiago讓新世代存在感變超強 這次名單另一個很有看頭的地方，就是年輕攻擊手的存在感明顯拉高。安迪歷入選本來就很有話題，他身上那種「下一代門面候選」的感覺很強，一拿到國家隊名單，社群討論度自然衝上來。除此之外，Rayan和Igor Thiago也都進入這波26人名單，其中Rayan更被點名是首次進入巴西成人國家隊的重要新名字。 這代表什麼？代表巴西前場已經不只是靠幾位熟面孔撐著，而是開始有一批新生代球員往上推。那種青春感、速度感、衝擊力都很足的畫面，真的很有巴西隊該有的味道呢！ 巴西隊名單亮點3：真正的主軸還是速度、爆點和邊路壓迫 如果把這份26人名單攤開來看，巴西現在最鮮明的特質還是邊路和前場速度。Vinícius Júnior、Raphinha、Gabriel Martinelli、João Pedro，再加上Endrick、Matheus Cunha這些能衝能跑又有單兵突破能力的前場選項，整體很像一組隨時能把比賽拉快的進攻群。 而中後場則是用經驗去撐穩定度。像Marquinhos、Casemiro、Fabinho、Danilo這些名字，一看就知道是大賽型球員；再搭配Andrey Santos、Gabriel Sara這種仍帶新鮮感的中場選項，巴西隊現在的組隊方式其實很明顯，就是想把老將穩定性和新世代爆發力綁在一起。 世界盃巴西隊先發怎麼猜？熱門版本大概長這樣 如果依照這次26人名單去看，外界最容易想像的巴西先發骨架，大致會是： 巴西隊熱門先發預測 這組排法不是官方先發，而是依照本次入選名單與位置結構整理出的熱門想像版本。真正最有競爭感的位置，還是在鋒線與中場連結處，因為Matheus Cunha、Gabriel Martinelli、João Pedro，甚至Rayan、Igor Thiago都還有往上擠的空間。正式世界盃前，這種競爭應該還會一路延燒下去吧？名單本身已由巴西在3月16日更新公布。 巴西世界盃分組已定，這套陣容接下來要解的題目更清楚了 巴西在2026世界盃小組賽要面對摩洛哥、海地與蘇格蘭，賽程已經排好。表面上看，巴西還是大家熟悉的奪冠熱門之一，但真正的重點不是「牌面夠不夠華麗」，而是這批球員能不能在高張力淘汰賽裡，把比賽節奏、攻守平衡與臨場穩定性一起撐起來。 尤其摩洛哥這種結構很完整、反擊又夠銳利的球隊，絕對不是只靠球星就能輕鬆處理。也因為這樣，現在這份巴西隊名單才會這麼值得看，它不只是名單，更像是安切洛蒂對世界盃最後版圖的第一次完整攤牌。 巴西隊每一屆世界盃都像新的連載一樣，有人想等王者回歸，也有人最期待新星直接爆發。這次你最在意的是內馬爾還能不能趕上最終名單，還是更想看安迪歷、Vinícius Júnior這批前場球員在世界盃踢出什麼樣的火花呢？編輯自己真的滿想繼續追這份巴西隊陣容後續變化呀！ #世界盃 #巴西隊 #巴西國家隊 #世界盃巴西隊陣容 #內馬爾 #安迪歷#ViniciusJunior #Raphinha #足球 #世足

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