比168更容易上手！最新『5：2輕斷食』減重法，間歇燃脂還不會挨餓！

 懶得運動又想瘦，168斷食是近年超夯減肥法，不過16小時不能進食，並不是每個人都能做到，因此由英國醫師提出的「52斷食法」也能為熱議話題，他表示自己實測三個月後，成功瘦下9公斤，其中有什麼注意事項呢？ 52減肥法是什麼？一週忍兩天不放縱 52斷食法是由英國醫師麥克．莫斯里（Dr. Michael Mosley） 提出，以一週5天正常飲食，2天低卡日作為規則，男性低卡日每天攝取600卡，女性則是500卡，他表示這方式，不需要每天都攝取少的熱量，而是每週控制只要2天，或許會比168斷食或是其他飲控法更輕鬆。 他表示自己按照這樣的飲食法，3個月減重9公斤，體脂率也從28%降到20%。 抽脂＋皮膚鬆弛一次解！「超能電漿」是什麼？雙下巴、蝴蝶袖輕鬆bye 52斷食的飲食守則 根據衛福部資料，每個人依照活動量，分成輕度工作、中度工作、重度工作，可以透過公式計算出每日所需熱量，其中體重過重、肥胖者所需熱量計算方式為以下。 但是以52斷食法的規則中，一週中兩天低卡日，建議改以攝取比平日更低的熱量。 52減重一週兩日低熱量標準 女性：500卡／日 男性：600卡／日 低卡日可以吃什麼？ 由於低卡日的熱量攝取很低，幾乎是只有一餐的額度，建議吃優質蛋白、低澱粉，富含高纖維的蔬菜與水果為主，以下幾種食物都很適合。 可以透過「一日兩餐」、「少量多餐」、「211餐盤」的方式，拉長用餐間隔時間，或是減低用量，也能避免嘴饞亂吃垃圾食物。 吃什麼豐胸最有效？十大食物、中藥搭配按摩 也能天然UP UP 適合族群以及不建議對象 52斷食法適合初次斷食的人嘗試，如果是常常應酬的上班族，也可以晚上聚餐，選擇大吃後的隔天當輕卡日，不只排毒也可以減重，不過跟168同樣是間歇性斷食，因此還是不太適合以下族群。 禁忌與不適合對象 關於斷食的一些迷思 如果你有搜尋過斷食相關字，不難發現網路上很多失敗經驗，以下整理常見的幾個關鍵問題。 為什麼斷食沒有瘦？ 減脂的宗旨是熱量赤字，也就是說一天攝取的熱量，不可以超過總熱量消耗，在可以吃東西的期間如果亂吃東西，是沒辦法達到瘦身效果的喔！所以除了遵守進食時間外，也要飲食控制才行！ 正常進食期間不用管吃什麼？ 可以正常吃飯的期間，還是要控制攝取的食物，避免加工食品、精緻食物，可不能藉此大吃，若麻辣鍋、雞排樣樣來，這樣即使一週兩天減少熱量，體內燃脂速度很難跟上脂肪累積速度。 斷食後很容易復胖？ 其實不管是168斷食還是52減肥法，這些方式的重點都不在於「斷食」，而是藉由這些方式調整自身的飲食習慣，將健康的原型食物帶入日常中，恢復一日三餐或是一週都正常進食，也能透過正確的飲食改善體態上，無須過度擔心復胖！ 怎麼瘦肚子最快？十個飲食守則搭配穴道按摩 快速解便秘、脹氣 文章來源／合作網站：PinMed #斷食 #燃脂 #輕斷食 #間歇燃脂 

【波波快訊】辱華事件不斷延燒！趙薇、鄭爽等劣跡藝人被下架，林心如工作室也出事

前陣子才爆出趙薇工作室旗下藝人張哲瀚，因為「親日事件」導致違反中國民族認同成為「辱華」代表被中國官方全面下架消失影壇！昨日（26日）晚間「辱華事件」更是全面延燒，趙薇、鄭爽及張恆等人都被列為「劣跡藝人」，不僅微博超話被關閉，連同所有戲劇電影被全數下架，震驚國內外所有人！同時林心如工作室更是出現危機，企業狀態轉為「註銷」，到底發生什麼事了快來看看！ 趙薇 出道將近23年的趙薇有非常多部知名影視作品，例如：《還珠格格》、《畫皮》以及《情深深雨濛濛》等大銷影劇都由她演紅！不過就在昨日（26日）晚間，趙薇因為被挖出曾穿「日本軍旗」的舊照，微博被眾多網友灌入，不幸被列為「辱華」；目前趙薇已被官方列入「劣跡藝人」，因先前中國官方下令要將所有「劣跡藝人」全面封殺！ （圖片來源：趙薇微博） 中國網友點出7點趙薇被封殺原因，這7點甚至被封為「趙薇七宗罪」！『一、趙薇20年前曾穿日本軍旗拍攝雜誌照』、『二、趙薇丈夫曾利用空殼公司收購上市公司，被處罰5年內不得再進入證券市場』、『三、趙薇擁有新加坡國籍護照，卻聲稱自己愛國』、『四、趙薇曾與疑似有台獨言論的演員合作』、『五、趙薇旗下藝人曾與達賴喇嘛有密切合照，被認為有藏獨嫌疑』、『六、趙薇曾與希拉蕊合照，被認為與美國政商界關係甚好』，以及『七、曾經傳出趙薇公然毆打孕婦』目前舉凡趙薇演過的所有影劇、電影等，不僅趙薇遭到除名，連同影劇都被下架！ （圖片來源：趙薇微博） 鄭爽、張恆 鄭爽日前因「代孕事件」被中國官方全面封殺，不僅所有電視節目、代言、影劇及獎項等等都刪除她的資格與鏡頭，連同要重播的節目也因為有鄭爽所以取消重播！就在昨日的大清掃中，鄭爽的微博及工作室都被永久禁言，上海稅務局更是釣出她長年利用陰陽合約逃漏稅，依法將會罰款約13億台幣的巨額罰款；鄭爽演出的所有熱門戲劇例如：《微微一笑很傾城》、《古劍奇譚》及《夏至未至》都將永久下架，且鄭爽也將會永久禁言從影壇消失！ （圖片來源：IMDB） 鄭爽前男友張恆同樣在「代孕事件」後因為官司未打完，所以持續在微博上對鄭爽隔空喊話，不過張恆也在劣跡藝人名單中所以昨日張恆微博也同樣被禁言！ （圖片來源：女兒們的戀愛微博） 林心如 林心如雖與此次「辱華事件」無關，不過就在24日林心如在中國的工作室被發現企業狀態已轉為「註銷」，讓眾多網友都被突如其來的資訊嚇到！林心如在中國的工作室「東陽橫店林心如影視文化工作室」日前發生工商變更，將企業狀態由「存續」轉為「註銷」，原因註明為「決議解散」；中國網友就爆料原因是林心如合夥人因為官司句高額賠償金，為保工作室金流不被阻礙所以註銷！ （圖片來源：＠loveruby_official） 這次的「辱華事件」越來越嚴重，許多中國藝人被列入「劣跡藝人」名單中，應該讓大家都震驚不少，希望此次事件日後會好轉，不然很多好看的作品相繼被下架，非常可惜呀～ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #中國辱華 #代孕事件 #劣跡令 #劣跡藝人 #孫儷 #張哲瀚封殺 #張哲瀚親日事件 #張恆 #林心如 #波波名人 #生活精選 #趙薇 #趙薇封殺 #趙薇微博 #趙薇怎麼了 #辱華事件 #鄭爽 #鄭爽代孕事件 #鄭爽張恆 #鄭爽永久禁言 

如何開始談加薪？你一定要學會的談加薪技巧Top10，這樣跟老闆說就對了！

大學畢業後面試成功後做了幾份工作，明明工作很認真，也是個盡責的下屬，薪水卻都沒有調整過，特別是和朋友們聚會聊到升遷或是加薪，心情更是沮喪！你也想要像朋友一樣不僅得到升遷機會，口袋也滿滿嗎？編輯今天教大家如何談加薪，爭取到對自己合理的待遇！讓你的工作量和荷包成正比，不再辛苦當個廉價勞工！快一起來看看這個談薪技巧吧～ （圖片來源：JTBC Drama） 談加薪技巧｜千萬別踩的地雷理由 1. 物價調漲當理由 隨著時代改變，不僅物價調漲，各種開銷越來越多，雖然生活很辛苦，薪水總是沒辦法趕得上花費，但是用生活開銷來當作加薪的理由，對主管來說可能是一個很荒唐的理由，畢竟大家都一樣要過生活，總不能因為你說了就要給你加薪，這樣既不公平也有失專業性⋯⋯ （圖片來源：JTBC Drama） 2. 拿年資來談 「年資」可以是讓公司知道你的價值的一項代表，可以是一個加分，但用錯地方也可能就沒有這種功效了，如果想要談加薪的理由只是因為在這間公司「待很久」，那這樣會讓人覺得你是一個光有年資卻沒有內涵的人，這樣的理由是沒有辦法說服主管讓你加薪的。 3. 用威脅的方式 有些人會用「給我加薪，不然我就離開」的方式來壓老闆，其實就是在威脅，這話一說出來會讓老闆覺得你很膚淺，也失去了老闆對你的信任，這樣一來你也很難獲得升遷的機會，除非你本來就想走，不然千萬不要輕易說出來句話喔！ 談加薪技巧｜你可以這樣做 1. 選對時機 提出加薪的要求時，「時機」是最重要的一環，在你對公司做了一個很大的貢獻與付出時，讓公司獲利，老闆開心，那這時候提出加薪的要求上司通常都不太會拒絕，但是如果是在一個不順的案子之後去談加薪，那你可能就會踩到老闆的地雷喔！ （圖片來源： ） 2. 不輕易妥協 不要上司說什麼都說好，太容易被說服這樣就很難達成原本的目標，要做好多次協商的準備，而且可能會是一場長久戰！ 3. 保持禮貌 該有的禮貌還是要有，遵守基本的禮儀，不僅是一種禮貌也是一種態度，掌握好氣氛以後再協商，這樣也比較不會太為難自己跟主管。 （圖片來源：JTBC Drama） 4. 靈活運用公司制度 如果上司暫時沒辦法給你加薪，那你也可以用其他的分紅制度來達到你的目的，像是公司股票、獎金或是給予年假甚至是升遷的機會等，這也是一項不錯的方法喔～ （圖片來源：JTBC Drama） 5. 將工作事項條列式 上司們也許知道你工作大概的內容，但因為要管理的下屬太多了，所以沒辦法清楚知道每一個人的工作內容，也不太容易記得你的表現，所以需要有實質上的成果，讓他成為你加薪的助力，加上假如你有負責超過自己職責範圍的工作，也必須提出來，讓公司知道你為公司多做了這麼多事情，把自己該做甚至多做的事與成效劃出重點，為製造加薪的機會吧！ （圖片來源：JTBC Drama） 6. 以市場行情為底 加薪的金額總是很人煩惱，過多或過少不是讓自己吃虧就是會被別人說話，所以最好的方法就是和市場行情做比較，可以先蒐集不同間公司的薪資狀況，然後提出來給上司，告訴他們你提的幅度不是在獅子大開口，是在市面上合理的金額。 （圖片來源：JTBC Drama） 7. 未來規劃 談加薪的過程中，你可以主動提出自己的職務對為未來的目標與規劃，這樣可以展現出你對這份工作的上進心，也是願意和公司一起進步的好人才，不過對未來的規劃可不要超出能力範圍這樣會有點像是在畫大餅呦！ （圖片來源：JTBC Drama） 以上就是編輯教大家如何去談加薪的方法，什麼應該做什麼不應該做都要好好記住，談加薪沒有一定的準則，但只要你有努力那就是該被重視，勇敢的向公司提出你該有的身價，因為每個人都值得被好好對待！ 延伸閱讀｜更多「職場」相關文章 👉新鮮人找工作必讀！「面試教戰攻略」5個細節先筆記、這3句地雷絕對不能說！ 👉面試如何談薪水？盤點8個「薪資談判」前必備功課，讓你瞬間提高職場身價！ 👉【波波心測】到底該不該離職？用十題測出你的「欠離職指數」，從早餐習慣就能看出！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #3C少女 #加薪 #加薪怎麼談 #升職 #居家生活 #生活精選 #考核 #職場 #職場生活 #談加薪技巧 #談薪技巧 #談薪話術 #面試 

ESTJ人格全解析！果斷、領袖型人物代表，適合工作＆愛情一次看

你身邊有沒有那種還沒開始討論事情，就已經在分配任務的朋友呢？或者總是提早幫大家規劃好下個月工作安排的同事？那麼恭喜你啦！你可能遇到了 MBTI 中的「ESTJ總經理」！這類人有怎樣的特質呢？今天就讓邱比特帶大家深入ESTJ的世界，看看他們有什麼樣的人格魅力和特質吧！ （圖片來源：《因為不想吃虧》劇照） ESTJ性格特質 ESTJ這類人格的人，最鮮明的特質就是他們有著強烈的責任感、務實和喜歡規劃，不管是工作上還是生活中，ESTJ都是那種你可以完全依賴的對象啊！他們不會害怕面對現實問題，因為他們總可以在解決問題的過程中找到成就感。這類人不太會沉迷於天馬行空的想法，而是更注重實際的行動，喜歡能夠立刻看到成果的計劃，所以他們會追求高效率，總是希望能在最短的時間內完成最多的事情。 ESTJ的優點 ESTJ優點1：高效與果斷 ESTJ是屬於說做就做的行動派！他們的行事風格堅決而果斷，特別是在需要做出決策的時候，他們不會猶豫不決。他們擅長快速分析問題、迅速作出結論，這讓他們在面對時間緊迫或資源有限的情況下能夠高效完成任務。這種高效率讓他們在領導團隊時，能夠把複雜的任務變得有條不紊，讓每個人各司其職，最終達成目標！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） ESTJ優點2：組織能力強 ESTJ天生喜歡「計劃」和「組織」，能夠把複雜繁瑣的工作細分拆解成可執行的步驟。他們擅長安排日常事務，無論是家庭的還是工作時需要計畫的任何事情，ESTJ 都會精心規劃，並確保每個環節不會出錯。他們的組織能力讓他們在領導大型活動或管理團隊時都能如魚得水。 ESTJ優點3：有義氣 當朋友遇到困難時，ESTJ 絕不會只是口頭上說些安慰的話，他們會真正地出手幫忙，比如協助解決問題、提供具體建議，甚至實際行動來幫助對方走出困境，他們的義氣和挺身而出總會讓身邊的朋友們倍感安慰和安心～ （圖片來源：《媽媽朋友的兒子》劇照） ESTJ的缺點 ESTJ缺點1：處事不太靈活 雖然 ESTJ 的組織能力和守規範的特質讓他們在很多情境下發揮優勢，但有時候他們會因為過於僵化而缺乏靈活性。他們太堅持遵守規則，甚至在一些情況下無法接受任何偏離或變通。這種堅持原則的作風，可能會讓他們錯失改變的機會，或是在處理人際關係時顯得不夠靈活。 ESTJ缺點2：太過理性 ESTJ 非常理性，做決定時更多考慮的是實際面，而不是人際關係中的情感需求！這種理性主導的特質讓他們容易忽視他人的感受，甚至在無意中傷害了對方而不自知。特別是在涉及到衝突或困難對話時，ESTJ 傾向於直接切入正題，卻忽略了他人的情感反應，這會讓人感到不被理解。 ESTJ缺點3：過於強勢 雖然 ESTJ 的領導能力出色，但有時他們會在團隊中顯得過於專制。他們的強勢風格可能讓人覺得壓迫，尤其是在團隊成員需要更多自主決策空間時，這項特質就容易成為缺點。因為 ESTJ 傾向於掌控全局，所以他們有時會不自覺地忽略他人的意見，或是不允許團隊成員有太多的自由度。 （圖片來源：《因為不想吃虧》劇照） ESTJ愛情觀 ESTJ在愛情中十分務實且負責，他們最重視戀愛關係的穩定和長久，他們認為愛情本質就像一個合作的夥伴關係，雙方都應該共同努力實現未來的目標。所以對ESTJ來說承諾非常重要！一旦確定了伴侶他們就會全心全意投入，並會為了關係的穩定而付出實際行動。即便他們不太擅長浪漫或表達內心的情感，但還是會透過實際行動來展現對另一半的愛和關心。然而有時候的他們又會過於理性，導致忽略了另一半的情感需求，他們需要學會更體貼對方～ ESTJ適合工作 ESTJ擁有出色的領導才能、組織能力和務實的態度，所以非常適合需要高效執行和決策的工作，像是法律相關或是管理職相關的工作，他們適合在秩序井然、結構明確的環境中工作，尤其是那些強調管理、執行和組織的職位，這會讓他們能夠發揮自己最大的特質和能力！ ESTJ名人代表 ESTJ名人代表1：GOT7－BamBam （圖片來源：Instagram @bambam1a） ESTJ名人代表2：BLACKPINK－JISOO （圖片來源：Instagram @sooyaaa__） ESTJ名人代表3：BTS－Jimin （圖片來源：Instagram @j.m） ESTJ名人代表4：NewJeans－Minji （圖片來源：Instagram @newjeans_official） 延伸閱讀 👉I人和E人是絕配？MBTI「最佳戀愛組合」公開，來看哪種戀愛關係適合你吧！ 👉12星座是MBTI中的外向E人還是內向I人？射手超E代表，水瓶不E又不I 👉INFJ人格全解析！跟太妍一樣最稀有的人格，適合工作＆愛情一次看！ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃愛賺錢玻璃獸 #16型人格 #ESTJ #ESTJ人格 #ESTJ名人 #ESTJ愛情觀 #ESTJ特質 #ESTJ總經理 #ESTJ適合工作 #MBTI #MBTI16型人格 #poplove #波波邱比特 #總經理人格 

理想工作和高薪工作的差距，究竟該選高薪還是理想？

身邊也有不少朋友是選擇理想為工作的，但也因此常常月月負債的度過，究竟理想跟高薪的差距在哪？我為你們分享以下幾點在怎樣的情況之下你是可以選擇高薪工作的，而又是怎樣的情況你則可以選擇理想。 可以選擇理想工作的情況： １．你沒有任何的負債 ２．你存夠錢了 ３．你沒有家庭要養 選擇理想工作可能因此導致的情形如下（好與不好一次告訴你）: 下班特別開心 應該你們會說只要下班都會很開心吧！但其實是錯的，基本上選擇理想工作的開心程度絕對大過於選擇高薪工作，因為高薪工作並非自己理想，若在上班期間遇到不愉快，下班難免臉會垮下，但反之理想工作即使被責罵，也會持續為了自己的理想努力，隨時由內而外的散發光采。 有更多時間安排聯誼活動 選擇理想工作並且還單身的人不需要像高薪工作一樣整天為了明天要交的報告熬夜整理，反而是下班後有更多閒暇的時間安排自己的聯誼計畫，有更多的時間可以多認識人。 時間比較不會被綁住 與上述有點相同，但這裡所謂的意思是在工作上比較好彈性安排，可能今天臨時家裡有點事，在請假方面感覺上是比較有商量餘地的，因為既然是理想工作，表示在決定這工作之前已經有好好了解工作性質，所以基本上好會多於不好。 因為很擅長所以自信心十足 自己理想的工作很多也都是自己擅長的，因此在這份工作上所獲得的成就感會更多。 下班後的應酬往往是真正的放鬆 我真的覺得選理想工作遇到理想主管的機會也是比較大的，下班後居然還有這種一邊輕鬆聊天吃飯，一邊談論公事的情況，完全大愛這種工作性質。 可以選擇高薪工作的情況 １．你想賺更多錢 ２．你想提升自己 ３．你想讓自己和家人過好日子 ４．被發掘升職的情況 選擇高薪工作後可能會導致的情形如下（好與不好一次告訴你）: 容易職業倦怠 很容易就感到職業倦怠，因為不是自己所理想的工作，時常會有很想偷懶的心理，即使薪水優質，但感覺去工作也只是為了讓自己能夠好好生活，通常高薪工作很難讓你做一休一的，太久沒去基本上就是炒魷魚，沒得商量。 遇到薪水優渥對象 在工作場合之中也可能會遇到很棒的對象吸引你，畢竟是高薪工作，對方的薪水當然也不會差到哪去，這時候也很有可能發展出辦公室戀情，如果真是這樣似乎選成高薪工作也不錯，相信很多人開始冒出這種想法，但是選擇理想工作也有可能會遇到優質對象的，只不過薪水是否優渥就是另外一回事了。 只想準時下班 每天只想準時下班，時間到準時打卡，一邊工作一邊在看手錶，基本上就是會比較勉強工作的感覺，但秉持著薪水還不錯所以只能撐下去。 更多金錢餘力好好享受自己 高薪工作往往有更多的金錢可以利用，做好基本的理財，剩下的錢可以安排時間去國外旅遊或者時時保養自己，當然賺得多，花費也會比較多，但是至少不用當月光族。 工作上的穿搭打扮更精緻時尚 意思跟上面描述的大致相同，就是你有更多餘的錢可以好好裝扮你自己，基本上每天上班都能夠美美的出現在大家面前，通常手上必備的就是名牌包。 下班後的應酬往往是惡夢的到來 可能會面臨需要討好上司的狀況，當然也有可能會遇到很不舒服的情況，而且還是無法推拖掉的應酬，因為往往跟簽約合作有關係，你不來應酬完成合約就等於不遵守公司的規定，只好請你走人了。 下班垮張臉 下班後也無法完全放鬆，突然而來的工作訊息，又無法不即時回覆，壓力總是特別大，通常高薪工作也代表著高壓與責任。 高薪也意謂著工作多 高薪同時也代表著工作量會比較大，責任相對也更重，世界上真的很難找到滿足錢多事少離家近這些條件的工作。 時常要出差 三不五時就要被安排出差，有時候還會遇到要過夜的情況，舟車勞頓的很累人，本以為出差可以稍微偷閒一下，結果一直接到主管要求回報的電話和訊息。 當然以上只是大略的分析可能有的情況，世間人百百種，每個人生活環境不同，相遇到的人和狀況也都很不一樣，但最大前提就是在選擇理想的情況下絕對不能有任何的負債。 相信每個人都希望能遇到高薪又是自己理想的工作吧！（舉手先） 文章回顧： 多學不吃虧超級實用，女生必備必了解的健康知識 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/705823 （秒懂懶人包）便利商店振興優惠券和7月正式開跑的振興券究竟要怎麼用？以及去哪裡領取？拿出1000元就能變成3000元？別錯失你的權益 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/689386 限時動態GIF可愛動圖最新,只獻給波粉 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/635066 超多限時動態GIF可愛動圖，Switch動物森友會玩家看過來 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/645568 波粉看過來，卯起勁玩限時動態，GIF可愛動態貼圖進階版 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/675413 《戀愛蒙蔽雙眼，不合真的只能放棄?情侶相處和識人訣竅都在這》 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/684510 ㊝2020首選主打App,追劇&療癒一網打盡 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/684613 換季了，妳的濾鏡也換了嗎？告別冬日寒風暖陽迎向夏季沁涼 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/688839 其他相關紓困文章 https://yusuke.com.tw/blog/post/helpmoney (爆)自主女性應該有的重要觀念,原來年紀不是問題？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/689593 畢業後就失戀了嗎？讓戀情保持熱度的方式是？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/699853 找回對對方的信任並不難，原來重點其實是你相不相信你自己？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/700350 我的Instagram https://www.instagram.com/onlyyusuke/ 我的facebook https://www.facebook.com/OnLyYuSuKe/

【12星座本週運勢】11/20~11/26金牛親力親為，再創事業高峰～處女調整好心態，做事別拖泥帶水

本週各星座較需要關注的部分著重於工作進度的掌握和錢財的流動，大好大壞的狀況十分明顯，因此更是要處處謹慎小心。好了，話不多說，趕緊一起來看看本週星星給予的指引和提醒吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1349296 本週運勢前三名︰ TOP3 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 無論是接受新挑戰或是在原有的工作上再作突破，「勇敢站出來」的態度都會讓你在事業上有更上一層樓的發展。 TOP2 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 執行力強，若有想法就盡快行動吧！這種天時地利人和的情況不常見，可要好好把握。 TOP1 金牛座 幸運指數：★★★★★ 對事業用心且親力親為，統籌規劃和辦事的能力提升不少，成為職場紅人當仁不讓。 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易和家人因為觀念不同而引發爭執，即便在氣頭上也要留意說話的態度和用詞，才不會傷了感情。 雙子座 幸運指數：★★★☆☆ 投資風險大，若有投資的打算記得多做點功課再出手，或者不妨詢問有經驗的前輩給予指點和協助。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 需要重新檢視理財狀況，同時也要好好整理一下錢包，別帶太多信用卡在身上，才不會讓自己的慾望無上限。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1348613 處女座 幸運指數：★☆☆☆☆ 本週做事拖泥帶水的情況明顯，容易因為懶散而對自己太過仁慈，導致事情有被延宕的可能。 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 對金錢的慾望提高，想要賺錢是好事，但別走火入亂，小心因此而和親近的人傷了和氣。 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 事業運不錯，能開心地完成工作，縱使有小困難也能迎刃而解或有貴人出手相救。 射手座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上易出現小狀況，導致你情緒低落且浮躁，穩住心緒和腳步才不會亂了陣腳。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 別想太多，先把該處理的事情依序處理好，別因小事而分心，否則容易因小失大。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 財運一團亂，容易有分不清輕重緩急的情況發生，物慾導致你花錢入不敷出，記得要引以為戒。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1344367 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本周星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 

ENFP人格全解析！被稱為「快樂修狗」，竟然是擁有最多偶像的MBTI！

你知道嗎？有一群人像是陽光一樣，總是帶來溫暖和活力，他們就是MBTI中的ENFP，天生的夢想家和冒險者。如果你覺得生活少了些樂趣和驚喜，那麼你一定要認識這個充滿活力的人格類型！現在就讓我們一起來了解ENFP吧！接下來文章中出現的所有idol都是ENFP的代表，大家可以猜猜看有誰喔！ （圖片來源：《流星》劇照） ENFP性格特質 ENFP 就像是冒險王，總是充滿好奇心，喜歡探索新奇的事物。他們特別會交朋友，讓大家都覺得很開心，也常常有很多超酷的想法，在一群孩子中容易帶頭開發出新遊戲或者是冒險。他們不喜歡無聊，總是找方法讓生活變得更有趣，還有他們很有愛心喔！他們會想辦法幫助身邊的人，讓大家過得更好，跟ENFP在一起，永遠不會感到無趣！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） ENFP性格優點 ENFP優點 1：超會交朋友 ENFP 就像是社交小達人，無論到哪裡都能輕鬆結識新朋友。他們總是充滿活力，讓周圍的人感到開心。你也可以說他們就是「社交恐怖份子」大家熟悉的SEVENTEEN夫勝寬就是代表！他不僅是團隊裡的「氣氛製造者」，也結交非常多圈內朋友。聽說出席年末頒獎典禮時，勝寛還主動到綜藝相關人士的桌前，向他們表達SEVENTEEN想出演節目的心意！ ENFP優點 2：創意滿滿 ENFP的腦袋裡總是有很多奇妙的點子，像是一台永不停歇的創意機器，無論是畫畫、寫故事，還是解決問題，ENFP 都能想出特別的方法，常常有讓人眼睛一亮的好主意。 ENFP優點 3：樂於助人 ENFP 很關心別人的感受，總是願意幫助需要幫忙的朋友。他們會耐心地聽你說話，並給你鼓勵和支持，就像一顆小太陽一樣。只能說擁有ENFP的朋友是一件很幸福的事！ （圖片來源：pledis_boos） ENFP性格缺點 ENFP缺點 1：容易分心 ENFP因為有太多好玩的點子，他們有時候會很難集中注意力，學習或做事情時會心不在焉，忘記了自己原本要做什麼。也因為容易分心，他們也是拖延症患者，沒有人督促的話就會陷入拖延，尤其是對自己沒有興趣或是覺得麻煩的事情，常常要拖到最後一刻才會完成。 ENFP缺點 2：不愛規劃 ENFP不太喜歡按照計劃行事，他們喜歡隨心所欲、自由自在地處理事情或是思考，也可能會因為這樣讓事情變得有點亂，導致忘記一些真正重要的事情。 ENFP缺點 3：過度樂觀 ENFP非常正向，他們碰到困難與挫折時，會很相信一切都會好起來。但有時候這種過度的樂觀會讓他們忽略了現實的困難，導致事情變得更複雜。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） ENFP愛情觀 ENFP 會把戀愛談得像是一場充滿驚喜的冒險。他們在戀愛中很重視感覺，喜歡和另一半一起探索新事物、分享有趣的經歷。他們會用心地關心對方，讓每一天都像是在過情人節一樣甜蜜。不過，ENFP 也希望愛情能保持自由和輕鬆，他們不喜歡太多壓力或束縛，覺得愛情應該讓人開心，而不是讓人累！ （圖片來源：somsomi0309） ENFP適合工作 ENFP 適合做一些能夠發揮創意和與人交流的工作，比如說廣告設計師、老師、活動策劃師、藝術家、記者…等等。他們喜歡有挑戰性的工作，最棒的是，這些工作可以讓他們不斷想出新點子，並且和很多不同的人互動，這樣的工作會讓他們覺得每天都很有趣、很開心！ ENFP名人代表 ENFP代表 1：newjeans – danielle （圖片來源：newjeans_official） ENFP代表 2：(G)I-DLE – 曹薇娟 （圖片來源：noodle.zip） ENFP代表 3：txt – 崔然竣 （圖片來源：yawnzzn） ENFP代表 4：aespa – Giselle （圖片來源：aerichandesu） ENFP 是充滿活力和創意的人，他們喜歡冒險、交朋友，總是帶著滿滿的正能量。如果你身邊有這樣的朋友，要好好珍惜他們，因為他們會讓你的生活變得更有趣、更開心。希望透過這篇文章，大家有更了解ENFP，也能從他們身上學到更多熱情和勇氣，去探索這個世界！ 延伸閱讀 👉INFP人格全解析！跟IU一樣溫暖的調停者人格，適合工作＆愛情一次看 👉你是I人還是E人？「I型人格特質」全解析，適合工作、名人、愛情觀公開！ 👉MBTI人格特質大解析！從4個面向了解自己，誰是你最契合的靈魂伴侶呢？ 👉村上春樹「人格九宮格」爆紅測驗！七題測出你的人格天賦和組成特質 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ruby #16人格 #ENFP #ENFP人格 #MBTI #poplove #波波邱比特 

📌推薦顏值高蛋糕又好吃的網美蛋糕-èchapperdessert 迷途甜點工作室

在IG限動po這網美蛋糕 好多人都詢問我在哪訂的 現在來推薦給大家啦🥰🥰 𝐹𝑜𝓁𝓁𝑜𝓌 echapperdessert 迷途甜點工作室超久 每顆蛋糕都超美 之前就訂製過迷途的星球蛋糕🌍 蛋糕一拿出來馬上吸引所有人目光 大家都超驚豔😆 不只有顏值更重要的是蛋糕真的好好吃😋 《照片後面有星球蛋糕美照》 這次最好的姊妹生日❤️ 想訂製蛋糕當然是迷途甜點工作室啦 果然不會讓人失望 收到時覺得好美 姊妹也超喜歡的 而且一致認為蛋糕很好吃不會太甜🥰 真心推薦給你們唷😋 迷途闆娘一個人回覆訊息又要做蛋糕 所以有時回覆較慢 大家要耐心等候喔☺️ 🔍蛋糕資訊IG ：echapperdessert - #mika愛美食#mika不專業分享#迷途甜點工作室 #星球蛋糕#網美蛋糕 #極度浪漫 #網美打卡 #happybirthday #sis #poptour #travel#howsayhow #howsaylove#taiwan#ootd#lightroom #色調#popyummy #popdaily #wantogo #keke帶我去旅行 #partipost #poptour_mag#parti玩樂 #parti吃喝 #2020summer 

情侶約會可以做什麼

1.逛市集 2.參加特色展覽 搜集有趣的東西 3.逛街買衣服 互給對方挑選衣服 沒有戰利品 買個甜筒一起吃也開心 4.逛家具店 5.一起做義工 6.去以前生活過的地方：ex.以前的學校、以前的租屋處 7.一起買菜回家做飯 8.在家煮火鍋 9.去小型ktv唱歌 10.一起去打咖 11.去小酒吧微醺聊天 12.去貓咪咖啡廳 13.一起去書店圖書館閱讀、去咖啡廳工作讀書 14.一起DIY做蛋糕餅乾 15.做陶藝、手工蠟燭 16.畫油畫 畫對方 17.一起養植物（動物就算了...) 18.去農場摘水果、餵動物 19.一起看場喜歡的live show/音樂劇 20.逛公園、遊樂園 21.逛動物園、水族館 22.逛畫展、博物館、美術館 23.賴在家裡沙發上do nothing

時代的眼淚～盤點8部「由韓星主演」的台灣偶像劇，朴信惠、Super Junior都入列！

2000年正值台灣偶像劇巔峰時期，許多優質的戲劇作品都在這時期產出，而且風靡整個亞洲地區。也因為台灣拍出很好的成績，讓許多韓星都選擇來台灣拍戲，當作進軍華語市場的第一步。接下來編輯就要帶大家回顧那些韓星曾主演過的台灣偶像劇，每一部都是時代的眼淚！ 韓星主演台劇｜《旋風管家》朴信惠 （圖片來源：《旋風管家》 劇照） 2011年播出的偶像劇《旋風管家》是改編自日本漫畫家畑健二郎的作品《旋風管家！》，由胡宇威、李毓芬和因《原來是美男》紅遍全亞洲的韓國女星朴信惠主演。劇情講述高中生凌奇颯（胡宇威 飾）被父母拋棄且留下鉅額債務，為了還清賭債，原本想要綁架財閥小姐小芷（朴信惠 飾演）卻陰差陽錯成為了她的救命恩人和管家的一系列故事。 朴信惠曾在採訪中說到，台灣和韓國的工作環境相差很多，不過台灣的工作人員們都很親切，工作氣氛也很愉快，雖然身為外國人但並沒有感到任何不便，經驗可說是非常好！ 韓星主演台劇｜《放羊的星星》劉荷娜 （圖片來源：《放羊的星星》 劇照） 《放羊的星星》由不老男神林志穎和拍攝台灣電影《六號出口》、周杰倫MV而出道的韓國演員劉荷娜主演，該劇講述替男友頂罪，為愛入獄的詐欺犯夏之星（劉荷娜 飾）與珠寶集團二少爺仲天騏（林志穎 飾）相識、相怨和相戀的故事，他們打破身份上的隔閡，共同成長，譜出一段虐心戀曲。 此劇在2007年播出，是七、八年級生心目中的神劇！由於劇情設定新鮮，加上男女主角超高的顏值，創下當年台灣收視率年度冠軍，風潮更席捲到亞洲各國！後來也傳出中國版、泰國版翻拍的消息。 韓星主演台劇｜《翻糖花園》朴政珉 （圖片來源：《翻糖花園》 劇照） 《翻糖花園》在2012年播出，由韓國花美男團體SS501的團員朴政珉和簡嫚書主演。 劇情是關於一位飯店社長的兒子朴希煥（朴政珉 飾），在父親的強迫下不斷地上著自己沒興趣的經營管理課程，和不斷地被安排相親，他為了想擺脫家庭的壓力而逃到台灣。到台灣後他因為翻糖花園的蛋糕師傅米恩（簡嫚書 飾）而受傷失憶，這個意外讓他們發展出了一段又甜又夢幻的戀情～ 這部劇的片尾曲同樣也很甜，是陳芳語超紅的《愛你》！ 韓星主演台劇｜《華麗的挑戰》Super Junior 始源、東海 （圖片來源：《華麗的挑戰》 劇照） 還記得2009年Super Junior的一首〈sorry,sorry〉紅遍全球嗎？台灣很猛的在2011年邀請到了韓國人氣團體Super Junior的團員崔始源李東海來和陳意涵主演這部偶像劇！ 《華麗的挑戰》由漫畫改編，講述宮囍（陳意涵 飾）無怨無悔的幫助不破尚（李東海 飾）成為樂壇巨星，但卻發現走紅的不破尚其實是在利用她，對她毫無感激之情，這讓宮囍非常心碎，而且失去了愛人和期待被愛的心。宮囍憑著不破尚的一句：「如果你要想報仇就進入演藝圈吧。」一氣之下決定進入演藝圈，立志成為藝人向不破尚報仇，並在經濟公司裡結識影響她生命極大的影視紅人敦賀蓮（崔始源 飾），兩人進而發展出一段戀情～ 始源在訪問時說到在台灣拍戲真的很溫暖，也從這裡得到了很多力量。非常注重身材的他當時破戒狂吃鼎泰豐、鼎王、牛肉麵和他最愛的火鍋，不難看出他對台灣美食有多麼熱愛！ https://www.popdaily.com.tw/life/570092 韓星主演台劇｜《絕對達令》具惠善 （圖片來源：《絕對達令》 劇照） 在2012播出的《絕對達令》請到飛輪海的汪東城與以韓版《流星花園》—《花樣男子》紅遍亞洲的韓國知性女星具惠善來演出。 劇情敘述面對感情總是受挫的官筱菲（具惠善 飾），無意中撿到「克羅那斯達令商店」業務員雷霧霧（那維勳 飾）的手機，在被他說服後訂製了一個不論外型、個性都符合自己的條件，且完全屬於自己的機器人，絕對達令萬奈特（汪東城 飾）。奈特的出現也讓筱菲的生活產生了一些變化⋯⋯ 韓星主演台劇｜《花非花霧非霧》朱鎮模 （圖片來源：《花非花霧非霧》 劇照） 《花非花霧非霧》的主演朱鎮模，是瓊瑤首度用的韓國演員，當初在選角時，瓊瑤說她希望這個人可以很man、很酷、很有氣勢、不僅要有藝術家氣質，還要有些神秘陰沈，所以最後選擇了他。朱鎮模出演過《醜女大翻身》、《霜花店》、《奇皇后》……等多部知名戲劇，實力派的他也讓瓊瑤大讚：「他的眼神能把內心的話都說了，可以省掉很多對白」。 這部2012年的偶像劇講述的是在華心育幼院的雪花（林心如 飾）、浪花（萬茜 飾）、火花（李晟 飾）和煙花（楊紫 飾）四個各有音樂才華的小孩彼此照顧，被稱為華心四朵花。長大後的她們分離於各地，後來雪花在法國和齊遠 ( 朱鎮模 飾 ) 相愛且遭遇了一場劫難，使得其他三人欲查出事情的真相…… 韓星主演台劇｜《深情密碼》朴恩惠 （圖片來源：《深情密碼》 劇照） 這部2006的偶像劇是由仔仔周渝民和有著韓版王祖賢之稱，因演出《大長今》中的李蓮生一角而被大眾所熟知的韓國演員朴恩惠共同主演。 趙深深（朴恩惠 飾）因為小時候發生車禍因驚嚇過度而失聲，當時她在醫院裡認識了遭到同儕憎恨而被打傷的戚偉易（周渝民 飾），他們談了一場純純的愛，雖然因為戚偉易轉院而被迫分離，但兩人卻在十三年後再度重逢⋯他們之間的虐戀真的是惹哭一堆觀眾！ 韓星主演台劇｜《戀香》秋瓷炫 （圖片來源：《戀香》 劇照） 這部劇情特別的偶像劇在2003年播出，由彭于晏和韓國演員秋瓷炫主演，秋瓷炫出演過不少電視劇和電影，其中因主演中國版《妻子的誘惑》，《回家的誘惑》女主角閔筱希創下超高收視率。 《戀香》這部題材特別的劇描述的是在太平洋戰爭爆發的1914年，朝鮮人全浩妍（秋瓷炫 飾）和台灣籍的日本皇軍飛行員佐倉良平（彭于晏 飾）一見鍾情，兩人卻因現實差距和戰爭而陰陽相隔，兩人因此以桔梗花做為來生的信物。而時間來到1994年，金承天（彭于晏 飾）在首爾認識了尹香之（秋瓷炫 飾），緣分讓兩人又再度碰在一起，是一段前世緣滅，今生又注定相戀的故事。 看完以上「韓星主演的台灣偶像劇」介紹，有沒有湧起大家滿滿的回憶呢？也不知道未來台韓有沒有機會再合作推出新的戲劇作品，如果有的話一定會掀起全台轟動吧（笑） 延伸閱讀｜更多「台劇」相關文章 👉西街少年、MVP情人⋯那些年我們追的「16部經典懷舊偶像劇」，在Netflix都能讓你重溫啦！ 👉讓我們繼續看下去～小時候又愛又怕的台灣「類戲劇Top10」，劇情荒謬離奇無極限！ 👉小時候超愛，長大尷尬癌！10部愛與XX的偶像劇故事，哪段是你心中最瞎橋段？ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #SuperJunior #修杰楷 #具惠善 #劉荷娜 #台劇 #台灣偶像劇 #周渝民 #回憶殺 #坤達 #大長今 #崔始源 #影劇音樂 #懷舊台劇 #戀香 #放羊的星星 #旋風管家 #朱鎮模 #朴信惠 #朴恩惠 #朴政珉 #李東海 #林心如 #林志穎 #汪東城 #波波名人 #深情密碼 #瓊瑤 #生活精選 #白歆惠 #秋瓷炫 #簡嫚書 #絕對達令 #翻糖花園 #胡宇威 #花非花霧非霧 #華麗的挑戰 #許志安 #陳意涵 #韓星 

工作搜尋結果

比168更容易上手！最新『5：2輕斷食』減重法，間歇燃脂還不會挨餓！

比168更容易上手！最新『5：2輕斷食』減重法，間歇燃脂還不會挨餓！

【波波快訊】辱華事件不斷延燒！趙薇、鄭爽等劣跡藝人被下架，林心如工作室也出事

【波波快訊】辱華事件不斷延燒！趙薇、鄭爽等劣跡藝人被下架，林心如工作室也出事

如何開始談加薪？你一定要學會的談加薪技巧Top10，這樣跟老闆說就對了！

如何開始談加薪？你一定要學會的談加薪技巧Top10，這樣跟老闆說就對了！

ESTJ人格全解析！果斷、領袖型人物代表，適合工作＆愛情一次看

ESTJ人格全解析！果斷、領袖型人物代表，適合工作＆愛情一次看

理想工作和高薪工作的差距，究竟該選高薪還是理想？

理想工作和高薪工作的差距，究竟該選高薪還是理想？

【12星座本週運勢】11/20~11/26金牛親力親為，再創事業高峰～處女調整好心態，做事別拖泥帶水

【12星座本週運勢】11/20~11/26金牛親力親為，再創事業高峰～處女調整好心態，做事別拖泥帶水

ENFP人格全解析！被稱為「快樂修狗」，竟然是擁有最多偶像的MBTI！

ENFP人格全解析！被稱為「快樂修狗」，竟然是擁有最多偶像的MBTI！

📌推薦顏值高蛋糕又好吃的網美蛋糕-èchapperdessert 迷途甜點工作室

📌推薦顏值高蛋糕又好吃的網美蛋糕-èchapperdessert 迷途甜點工作室

情侶約會可以做什麼

情侶約會可以做什麼

時代的眼淚～盤點8部「由韓星主演」的台灣偶像劇，朴信惠、Super Junior都入列！

時代的眼淚～盤點8部「由韓星主演」的台灣偶像劇，朴信惠、Super Junior都入列！