魔鏡啊魔鏡〜給我10個愛 Tom Hiddleston 的理由

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / 網路 別再用｢雷神｣的弟弟稱呼他，他值得你記住他的名字，他叫 Tom Hiddleston，也許不是地表最性感的男人，但｢穿衣顯瘦，脫衣有肉｣這塊招牌絕對是扛得起來，而這只是他迷人的其中理由的其中之一。 今天讓慧川扮演魔鏡的角色，告訴你為什麼可以愛Tom Hiddleston愛的理直氣壯，無愧天地。 他很好看（廢話） 首先，必須先誇獎他的皮囊，別說魔鏡膚淺，這個指控太沉重。身為一個男星有實力是基本，顏值是加分，好身材說明了他對自己要求高，就像水裡的小魚逆流而上，這點是令人值得尊敬的。 看看他在電影《摩天樓》中的裸露鏡頭，光這點就值回票價。( 求想當他手裡毛巾的人數 ) 最迷人的反派角色 讓反派也能帥出一片天的人不多，Tom Hiddleston就是其中之一。而且不管頂著多麼挫的髮型，看起來仍然是帥的，果然本身顏值高才有被扣分的空間啊。 王子般的家世 Tom Hiddleston 並不是貴族出身，他的家庭成員都是社會精英，父親是物理化學領域的科學研究者，母親從事藝術工作，他還有一位姐姐跟妹妹，姐姐在印度當記者，妹妹跟他一樣都是劍橋畢業的演員。BTW，他還是英國威廉王子在名門中學伊頓中學的學長。 運動神經發達 大學時期他是學校橄欖球隊成員，而他除了會玩運動，還是一名舞棍。 他是文藝青年 (也是某種聞腋青年) 他是莎士比亞的粉絲，除了聰明，還是一個文藝青年來著。在學時期他怕被同學取笑一職隱瞞自己愛演戲以及莎士比亞。直到有一次他參加戲劇演出後忘記卸妝直接跑去比賽，全隊人都知道了，還好，他一直堅持演戲這條路，我們才能看到今天的他。他曾說：｢世界上只有兩件事讓我著迷：莎士比亞與網球。｣ 是王子也是學霸 長成這樣已經夠還不夠，他的履歷還硬生生多了一條從劍橋大學彭布羅克學院，讀的是古典文學並以優等成績畢業，要不要這麼優秀啊！ 愛吃甜食 你是不是覺得魔鏡沒梗了，並不是，根據《科學美國人》報導，愛吃甜食的人更討人喜歡，也更善良慷慨，這點其實很容易從他平常跟粉絲的互動看出。例如，他曾怕記者冷把外套借給他穿；對粉絲的要求都盡量滿足，而且！他還參加很多慈善活動，像是聯合國兒童基金會等等的公益活動。 穿著品味佳 你們家的Tom除了有臉有腦，不管出席什麼活動都展現相當高的衣Q，尤其他的身材根本是為了西裝存在地呀！ 龐德後備人選 如此又帥有腦的尤物不演007實在太可惜了，他在英國影集《夜班經理》中飾演退役英國士兵，之後從事間諜工作發生的一連串驚險劇情。私心覺得他絕對可以勝任007的角色。 他愛吃香蕉 開玩笑的啦！這個不算，不要討厭我！ 他是個幽默又有深度的男子 他常在節目上搞笑，或是無厘頭模仿，但他對人謙卑，對世上的事物有感知並關心，有一次他跟著聯合國兒童基金會探視幾內亞的兒童，結束後他寫下這段話：｢我在幾內亞領悟到的是，所有人都要對我們世界的狀況負責。這個世界顯然運轉不力。我們只是最脆弱的群體。…我們世界上最脆弱、處於最劣勢的婦女和兒童。我現在能做的，只有幫助人們意識到正在發生的事情，意識到他們在做什麼。我只能做到這些。｣ 喜歡慧川的盆友，歡迎來我的臉書坐坐。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 難以招架！「洛基」湯姆希德斯頓Tom Hiddleston的10個魅力秘密 臉紅心跳！「洛基」湯姆希德斯頓全裸演出新片《摩天樓》 還有什麼是你不會的！「洛基」湯姆希德斯頓搞笑報氣象處女秀 【獨家專訪】雷神索爾的大煩惱？ 克里斯漢斯沃Chris Hemsworth：「我真的很怕觀眾會笑我」 性感到睡不著！「洛基」湯姆希德斯頓《夜班經理》變身狂野男神 資料來源： Marie Claire美麗佳人

沒做好敏感肌保養害你過敏之後臉從此崩壞？ 挑敏感肌保養品比找男友還難，這幾個指標記下來，別再以臉犯險！

只是不小心用錯產品、或是打過一次醫美，就從此變成敏感性肌膚，什麼保養品都不能用？身為敏感肌的一員，真的是很想抱怨，平常工作、談戀愛就已經很困難了，為什麼皮膚還要承受敏感肌症狀， 想要用化妝保養品也這麼辛苦！挑選適合的敏感肌保養品，簡直比要找到真命天子還難啊～不過在小編自己辛苦經歷過後，整理了一些敏感肌的指標保養步驟，只要照著做，一定會大大舒緩敏感肌症狀，也降低過敏的機會！ 既然不想再經歷敏感性肌膚的痛苦，平常就要從這些小習慣做起！ #調整作息增強抵抗力 免疫力在降低的時候身體就很容易出狀況，就算平常不太會過敏，如果作息不正常導致免疫力失調，各種過敏問題、敏感性肌膚症狀也都會找上身，所以不管如何，最基本的調整免疫力一定要做好，才能改善敏感性肌膚問題！ #每次都要看清楚成分 既然已經是敏感性肌膚的過敏兒，就不要再抱怨生活多麻煩或辛苦了，因為只要過敏一次，那個過程就實在痛苦到不行也會讓自己自信心大大降低，所以不管在選擇敏感肌保養品或是化妝品時，一定要仔細研讀成分！基本上建議選擇不含酒精、香料、Paraben（防腐劑）的產品，降低對敏感性肌膚的刺激，成分越簡單越好。請大家再購買沒用過的產品前，一定要認真花個幾秒看清楚，省得傷身又傷荷包，擦保養品反而敏感肌症狀大爆發。 #選擇敏感肌保養品牌 如果想要省下每次都研讀字超小的成分，小編有個偷吃步的方式就是「交給專業的來」！因為氣候環境和生活習慣的關係，現在敏感性肌膚的人越來越多，因此也有越來越多專門為敏感性肌膚而設計的敏感肌保養品牌，建議可以從這個方向開始尋找～ 第一次入手敏感肌保養品，小編建議可以從他們家最紅的「均衡化妝水」下手，在日本狂賣到不行，蟬聯了敏弱肌型保養銷售冠軍十年！十年！為什麼會這麼熱賣呢～因為他調理敏感性肌膚超級有感！從「調理角質層」這件對敏感肌女孩最重要的事改善，除了舒緩敏感肌症狀，肌膚不再泛紅，調理毛孔粗大問題，改善肌膚粗糙，因為保水度、防禦力提升，皮膚也變得超滑溜又有光澤，更重要的是，肌膚更健康穩定啦！ 敏感肌的女孩也不用擔心，敏感話題從彩妝到各個敏感肌保養步驟的產品都有，所以如果想要無腦選擇產品，買他們家準沒錯！ #使用前一定要局部測試 就算已經看清楚成分或是挑選了敏感肌保養品牌，但更保險的作法就是還是要先在手部等地方先做局部敏感性測試，如果用了都沒有敏感肌症狀再用到臉上！ 看完以上敏感肌保養重點就趕快筆記下來，下次要入手保養或彩妝時就不用再頭痛啦！ 看更多敏感肌保養tips🔜點我 #敏感肌 #敏感肌保養 #敏感話題 

【美感生活】台北花作好日「生活花藝課程」  美感療育活力 讓每一天都盛開


花藝課程- 為生活注入美感療育力量 近期工作與生活繁忙，節奏快速緊繃，心中渴望追求一份平靜療育的力量。懷著美好的動機，讓我踏入 花作好日 GOOD FLORAL DAY 的「生活花藝課程」。在繁忙生活中，增添一抹自然優雅的氣質與美感生活的創意。 平時個性比較急性子的我，上花藝課時感覺時間似乎慢了下來，可以靜心享受花材圍繞的平靜美好時光。體驗後，Kelly凱莉貓迷上了花藝課。分享這份美好的療癒體驗。 花作好日 環境介紹 「花作好日」位置交通非常方便，距離古亭捷運站走路不到5分鐘，緊鄰羅斯福路，附近也有公車站牌。交通位置很方便，店面也很好找。 店面是兩層樓複合空間，大片落地窗採光良好。一樓為質感花店門市，二樓為花藝教室。 門市以木造櫃台地面作基底，搭配素雅的白色牆面，打造出一個舒適質感的花店空間。 花店上展示著鮮花、永生花和擬真花。讓人一踏入門就被豐富的花藝素材包圍。 鮮花狀態都非常好，也能訂購專屬的贈禮花束。永生花也包裝得很精緻。價格也都很透明。在這空間中看花賞花完全無壓力，馬上感受到花藝療癒與美感最初的觸動。 樓梯而上到達二樓教室空間，一樣有大面落地窗採光，教室感覺明亮寬敞。 課程開始前，助教會協助安排好座位與準備花材。陽光透過窗灑落，讓花香自在流通。 到達教室就可以將心情平靜下來，拋看工作和日常的瑣事，沉浸在花藝美好的世界。 二樓設有陽台、飲水機和洗手間等休憩空間，整個綠意盎然的環境，都市中的綠洲小天地。 本週花藝課程：鮮花花盒 這週Kelly凱莉貓要來挑戰鮮花花盒，和以往插花盆的感覺很不一樣。花盒簡約且兼具質感，成品端莊又便利展示。 過去因為工作關係，曾經訂購過類似的鮮花禮盒搭配產品，這次要自己體驗花盒，感覺非常新鮮與期待！ 1.花材介紹與花盒材料 課程中老師會先介紹今日使用的花材，和花材在作品中的建議作法。與製作花盒中必要打底的重要材料和做法。 本週鮮花花盒使用的花材包括：日本龍膽花、迷你玫瑰、聖誕薔薇、迷你太陽、桔梗花、米勒小菊、紫孔雀、繡球、石斑木等。 這些花材各具特色，能搭配出浪漫、簡約、夢幻或優雅等不同風格。這週花材的主色剛好是我最喜歡的藍紫色為主，搭配白色綠色等清新色系，正中我心！ 2.花盒設計與創意概念 老師會引導學員挑選一種花材作為花盆主花，也是視覺焦點，再以配花呼應、襯托出自然層次與視覺焦點。也會介紹下個花材的特性。 譬如我所鍾愛的繡球花，因為是由眾多小花匯集成的大花束，花型比較不明顯，適合作為花盒中的打底配花。Kelly凱莉貓從課程中，對花朵特性有更深入了解。 從容器的空間感、中高低層次、顏色比例，到整體視覺平衡，都是課程中重要的設計課題。 花盒就像是一塊綠色畫布，我們用鮮花作畫，在畫布上慢慢點綴拚湊，建構出自己心中畫面的藍圖。 3. 插花體驗與老師指導 課程中開始，要對花材的整理修剪。按照自己的規劃修剪成適當的長度和花束。一一堆疊，組合插置，體驗真實手作感受和觀察花型，進行設計體驗的過程。 課程進行中，學生有充分的創作自由。每個人都專注在眼前的花盒設計，體會與花朵間的無聲對話。 老師會在教室中巡視並親切給予指導，即時協助調整構圖與技巧，讓作品更具美感與個性。 很喜歡老師的指導，會先詢問每個人的創作想法，親切且實際的給予提點，像是朋友的對話，沒有壓力，讓大家充分發揮自己的創意。 4. 美感成品拍攝、處處都是攝影棚 在課堂結束時，老師會給予最後的指導後，協助每一位學員拍攝最後的花盒佳作，紀錄每次的花藝創作成品。 花藝教室設計別緻，每個角落都像是一處取景布景，讓學員不僅能拍下作品，還能捕捉自己與花藝共處的美好畫面。 5. 美感課程、日常療癒延伸 花作好日的課程很貼心，準備了透明提袋方便將花藝作品帶回。 將精心創作的鮮花花盒帶回家，放在起居空間餐桌上，點亮家居生活重心視覺。每週看到美好的花藝創作，讓心情潛移默化地平靜愉悅，讓居家生活多了一份美好溫度。 花作好日「生活花藝課程」三大特色 選擇花作好日「生活花藝」的三大理由分享給大家： 讓生活每一天都灑滿花香與美好 從踏入「花作好日」花藝教室開始，跟著老師的指導，完成自己花盒作品。從花材、設計、實作到美感呈現的完整歷程，讓我真切體會到：生活花藝不只是技術，而是一段與美、創意、療癒共舞的日常儀式。 如果你和我一樣渴望為生活注入一點自然的藝術感，卻不知從哪裡開始，「生活花藝課程」絕對是一扇溫暖、友善又令人期待的新大門。每週一次的美好時光，期待你我，在花香中遇見更美好的自己。 花作好日 地址：台北市中正區晉江街87號（捷運古亭站2號出口）🕰 營業時間：週一至週五 12:00 - 18:00可透過 官方LINE＠帳號 詢問課程詳情 官方網站：https://goodfloralday.comFB：花作好日IG：花作好日 IG #美感生活 #花藝課程 #花作好日 #生活花藝 #台北花藝 #課程

【清潔保養】懶人救星！四樣最適合懶人的保養品分享大會！

安安打給厚挖喜羊 ！Ꮚ･ω･Ꮚ 我是個很熱衷於保養的人但矛盾的是我又很懶惰 Bill Gates說過：艱難的工作就該交給懶惰的員工，因為懶人能夠找到最簡單的方法完成工作。 所以今天我幫大家親自體驗了四種最適合懶人的保養品還有保養程序！ 🎃 第一位選手是 Lancome 蘭蔻超未來肌因賦活露（黑瓶） （ 這是媽媽給我的小樣，超可愛根本就是讓人拿來收藏用的太可愛了😍 ） 小黑瓶可以說是蘭蔻研究研究再研究研發出來的究極精華液，裡面包含了獨家的雷特氏B菌發酵精華還有活性酵母精華等，可以讓肌膚保有光澤，一試回春 原本是前年母親節前夕發現媽媽一直在找淡斑保養品，想說小黑瓶評價很好，給媽媽買來試試，沒想到一試成主顧，這兩年多媽媽都只用小黑瓶也沒有再換過保養品了 媽媽：我一罐小黑瓶打趴你那些瓶瓶罐罐的便宜貨（今天也是被貧窮限制想像的一天 嗚） 這罐小黑瓶獻給那些有錢的懶人水水們，有媽媽親口證實只需要一罐就能完成妝前、睡前、晨間、夜間保養👍 🎃 第二位選手 小資好朋友 廣源良菜瓜水 俗又大碗的廣源良不只是懶人好朋友，更是小資族永不變心的好朋友！！！！ 成份單純，保濕有感，使用方便，不管世界怎麼改變，廣源良愛你的心永遠不變 噴霧式的化妝水就是要讓你妝前噴噴噴噴噴噴噴噴、洗完澡噴噴噴噴噴噴噴、起床洗完臉噴噴噴噴噴噴、阿～覺得臉好乾喔～噴噴噴噴噴噴噴噴噴 不麻煩！不心疼！每個人都應該擁有的好東西！！！ 🎃 第三位選手 MB玫瑰水（左邊玫瑰口味／有邊薰衣草口味） 不貴又香噴噴的玫瑰水 實例小故事：我是混合肌偏油，到了冬天鼻子跟眉間容易脫皮，有一次脫皮但又要趕著上課，已經完裝了又不能隨便用精華液...這個時候餘光瞄到在角落呼喚著我的玫瑰水，我心想死馬當活馬醫叭！的往臉上噴了三下，沒！想！到！脫皮居然就這麼消失了！ 從此以後MB就是我的救星！不但可以立刻救援脫皮又完妝的臉，之前爬文發現原來它還有微定妝功能！保養的同時還幫你定妝，多貼心的小精靈啊！ By the way 兩個口味都很香，我都很喜歡，都買！！！ 🎃 最後一位選手是我們的 Innisfree 綠茶籽精華 身為Innisfree的狂粉（大學做報告甚至還拿Innisfree當主題）當然要好好介紹一下明星商品綠茶籽保濕精華，內含只為肌膚而生的濟州美肌綠茶，富含16種氨基酸，絕對是一瓶搞定整張臉的補水神器！ 親自試驗過了，冬天特別容易賴床，要上早八已經很趕了，鼻子跟眉間還日常脫皮試圖搞死我 拿起Innisfree綠茶籽精華液，在額頭按一下、兩邊臉頰各一下、鼻頭按一下，最後大大方方塗滿全臉，就可以獲得一張QQ彈彈的Baby肌了！ 💚 題外話 💚 innisfree會如此深得我心除了他們商品品質好又很敢送贈品以外，最吸引我的是他們一直以來都在倡導的環保議題，從2010年開始提倡的環保手帕，到不知道多久以前就有的空瓶回收計劃，還有2012年開始的綠色森林運動，這些都是我支持他們喜愛他們的原因，這邊不贅述太多，有興趣的水水可以去官網看！（🍃 傳送門： http://www.innisfree.com/tw/zh/BrandPage.do?pageName=brand_gfc ） 💖 結論 一瓶抵多瓶：Lancome > Innisfree > MB > 廣源良（因為後兩個是化妝水，保濕度沒有精華液高） 其實這次沒什麼結論好統整，因為是懶人系列嘛，我覺得大家可以精華液（蘭蔻跟Innisfree）選一個，然後化妝水（MB跟廣源良）選一個，合併使用，平常就先用化妝水再上精華液，如果今天特別有興致，可以再敷個面膜（下次來做面膜分享！）但是如果遇到了懶上加懶的日子，那就直接化妝水噴噴噴噴噴噴完事了！哇哈哈哈哈哈！！！ 好嘞！以上就是我的懶人保養愛用品分享 😋 想看更多底妝實測歡迎追蹤我的 Dcard 如果單純想看看我的話也可以追蹤我的 Instagram 喔 ❤️ 挖喜羊，我們下次見 

FOOTDISC富足康科技足墊 一起呵護自己跟家人的雙腳

鞋子的靈魂人物是鞋墊，一雙好鞋搭配一對好鞋墊更加分，經過專業人員評估才能買到最適合的鞋墊👟我們來夢時代B2的FOOTDISC富足康科技足墊試穿，提供一對一專人服務，專櫃姊姊超親切，先用專業測量儀幫我們做足型+腿型檢測，了解日常穿鞋的習慣跟需求，再建議適合我們的鞋墊款式❤️ M先生工作的關係需要長時間走路跟站立，很明顯重心都放在左腳，不自覺走路有一點外翻，自己把舊鞋翻起來看看鞋底，如果發現某一邊磨損的特別嚴重，就是走路重心跑掉囉🆖 FOOTDISC富足康科技足墊是德國與台灣共同研發的科技足墊，專利3DBS立體足弓片，回彈緩衝讓雙腳的壓力分佈平均，走路比較不會累 表層是奈米抗菌布，第二層是竹炭棉，底層是PC材質，穿起來很透氣，希望以後不會再陪我逛街逛的哀哀叫😂 走路姿勢對了，整個人體態也會更好看，一起呵護自己跟家人的雙腳，讓踏出去的每一步更輕鬆，也可以線上購買很方便喔❗ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355222213-footdisc

人性美只是口號？打臉JYP娛樂的6大黑暗面被挖出，居然還會體罰練習生！

韓國三大娛樂公司之一的「JYP娛樂」由歌手朴軫永於1997年11月創立，旗下有2PM、GOT7、TWICE、DAY6以及ITZY等團體，一直以來致力於多樣音樂創作、海外拓展事業，讓藝人累積一定的知名度，然而看似美好、強調「人性美」的公司體制下，其實存在續約率低落、管理不周的問題，現在就讓我們來一窺JYP娛樂背後的黑暗面吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/874333 https://www.popdaily.com.tw/korea/761843 1. JYP娛樂的美國夢 2007年JYP娛樂推出女團Wonder Girls，歷經團員變動後，團體靠著主打歌〈Tell Me〉爆紅，被譽為「怪物新人」。此後接連推出〈So hot〉、〈Nobody〉大玩復古形象，襲捲韓國各大音源榜同時掀起了全球模仿熱潮。也許是因為反響比預期好太多，JYP娛樂決定讓Wonder Girls轉往美國發展，隨後把〈Nobody〉、〈Tell Me〉翻成英文單曲，並承諾會推出全英文專輯。 然而讓Wonder Girls拋開在韓國的人氣和光環到美國宣傳巡演的後果，就是面對國內死忠粉絲全部流失的窘境，儘管2011年以正規二輯主打歌〈Be my baby〉回歸歌壇，卻未能激起太大火花，多被新團搶走風采。總結來說，JYP娛樂的海外野心，親自摧毀Wonder Girls一手好牌，但至今公司仍有意讓旗下女團TWICE、ITZY朝美國發展，成功激起飯圈不滿。 2. 子瑜「國旗」道歉爭議 來自台灣的子瑜，2015年成功以TWICE出道，沒想到卻因為在綜藝節目揮舞台灣國旗，慘遭藝人黃安舉報是「台獨份子」，被中國網友群起抵制、謾罵。隨著輿論擴大，JYP娛樂先是發出聲明「否認周子瑜涉及台獨，並表示會取消周子瑜在中國進行的全部演藝活動」，後續則是上傳子瑜的道歉影片，眼看他憔悴神情，說著「中國只有一個」的官方稿子，引起台韓兩地網友不滿。JYP娛樂逼迫未成年人獨自面對爭議的舉動，完全未盡到所屬社的保護義務。 (圖片來源：JYP) (影片來源：JYP) 3. 朴宰範爆料JYP娛樂的體罰文化 2008年以2PM隊長出道的「朴宰範」，隔年9月被韓媒翻出2005年在MySpace留下「不喜歡韓國」的文字，儘管他在第一時間發出道歉聲明，卻沒能讓網友買單，經過深思後決定退團。後來朴宰範接受美國電台訪問時，透露當初在JYP娛樂的心酸練習生生活：「只要歌詞、編舞跳錯就會被打，而自己屬於比較會跳的人，雖然不會被打過但被罵過『moxxer Fxxker』，還有看過其他人被打屁股，非常衝擊」，但他也強調「現在已經不會打人了」。 4. JYP娛樂偏心 相信大家都知道JYP娛樂在培育「女團」能力上，是業界一等的吧？從Wonder Girls、miss A到現在大勢女團TWICE、ITZY，都可以發現社長朴軫永幾乎包辦了主打歌的製作，享有比男團更高質量的概念規劃。而旗下男團GOT7、DAY6以及Stray Kids則是走「自給自足」的路線，就連主要活動都被公司放養至海外賺錢，導致無法累積國民度、音源成績不理想。 5. JYP娛樂不提拔人才 2014年1月，2PM的澤演曾在個人Twitter控訴JYP娛樂差別待遇，大致內容為「如果提拔了一些不幫忙也不管理的人，那我身邊給我幫助和管理的人算什麼? 作為娛樂公司，連員工都不能感到快樂的話，要如何滿足大眾的需求呢? 不應該只注重三大娛樂公司的虛名，而是應該好好地整頓公司內部。」暴露JYP娛樂不提拔人才、內部分工失衡的問題。無奈的是，面對公司壓力，澤演最後把貼文全數刪除，表示自己「言論不當，只是希望公司能變得更好」。 2020年DAY6韓裔美籍成員Jae在Twitter連發3則貼文控訴公司，先是轉發團員Young K影片，並留言「為什麼不轉發我在DIVE錄的東西？」後續表示「光最近的素材就有Podcast、Facebook應援影片、與88rising的合作，但為什麼我的活動一直都不上傳呢？」、「YouTube頻道也是一邊看臉色做的，卻得到『公司員工不看好』的評價，被迫停止，但其他成員卻有行程表、預算、以及工作人員的幫忙」，點出JYP娛樂差別待遇的事實。然而，Jae又在Twitter發出道歉文「表示剛剛和公司談過了，好像有很大的誤會，很抱歉讓大家擔心了」，事件也就悄悄落幕了。 6. JYP主打「人性美」，續約率卻很低 JYP娛樂向來主打「人性美」文化，2018年搬遷新大樓，還特別設置「有機餐廳」，為了體恤全體員工的辛勞，而看似福利滿滿的體制下，卻存在續約率超低的現實。拿GOT7的例子來說，2018年JYP娛樂進行公司部門整改，以旗下藝人為中心的體制讓GOT7分配到「二本部」，也是粉絲惡夢源頭！除了出現宣傳日程減少、自製綜藝不再進行的窘境，就連續約前的最後一張專輯《Breath of Love : Last Piece》也只安排一週打歌活動，公司無心經營讓GOT7全員不續約，離開公司。 大家可以發現，除了續約的2PM，還有合約還沒到期的TWICE、DAY6、ITZY以及Stray Kids等團體，其餘Wonder Girls、miss A、GOT7、15&都選擇出走甚至解散一途，先前強調的「家族愛」，像是玩笑般可笑。 看完JYP娛樂的黑歷史後，有沒有大開眼界呢？不可能有十全十美的公司，但身為迷妹、迷弟的我們只希望自家愛豆可以在良好的體制下發展，不要受傷害啦～ 撰文編輯 #佳佳 #15& #2PM #DAY6 #GOT7 #ITZY #JYP #JYP偏心 #JYP娛樂 #JYP差別待遇 #JYP黑歷史 #MissA #STRAY KIDS #TWICE #WonderGirls #朴宰範 #朴軫永 #朴軫永黑歷史 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國經紀公司 

張鈞甯獨門『倒三角962飲食瘦身法』，跟著數字減肥法吃不用再餓肚子！

你有聽過倒三角962飲食瘦身法嗎？這其實是由女神張鈞甯所實施的減肥方式，這9、6、2三個數字分別是三餐飲食的飽足感，接下來就讓編輯帶著大家一起看看女神維持好身材的菜單，聽說遵守這方法就連炸雞都能吃！ https://www.instagram.com/p/B3Z6TaHhG6b/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1275091 什麼是『倒三角962飲食瘦身法』？ 意思就是早餐吃9分飽、午餐吃6分飽、晚餐吃2分飽！以三餐照常吃的方式來做飲食控制減肥，從早餐吃最豐盛且吃到飽讓自己更有精神開啟一整天活力，但盡量避免吃含太多加工食品的食物；中午則是以清淡口味，可以吃些澱粉、肉類和蔬菜，最後晚餐則是2分飽，且盡量不在晚餐吃澱粉和糖份含量高的水果！ https://www.instagram.com/p/CayJg7DPEGj/ 『9分飽』早餐：吃最好、吃到飽！ 菜單：瘦肉、蔬果、無糖優格、黑咖啡消水腫 早餐就是一整天最重要的開始！大多數人可能都會選擇以麵包、優格當做早餐，張鈞甯則是會直接吃肉來配半碗飯，豬、牛、雞、羊肉都可以，但必須是瘦肉，不能是肥肉，像是雪花牛含有豐富油脂的肉就先不選擇，除了主食之外，也可以再加入蔬菜像是花椰菜，或是不同種類的水果，選擇糖份較少的藍莓、蘋果等，份量約一個拳頭大，加上適量堅果和無糖優格一起吃。 最後還會再喝一杯黑咖啡，幫助去水腫！不喝咖啡的人，可以試試看打杯蔬果汁，加入酵素粉，幫助腸胃蠕動哦～ https://www.instagram.com/p/Bi8OXSqgU7L/ 『6分飽』午餐：吃7分飽、越清淡越好 菜單：五穀雜糧澱粉、雞胸肉、魚肉、蔬菜 午餐吃6分飽即可，不要讓自己太撐，不然吃太飽可能會讓你下午工作時覺得昏昏欲睡。午餐以魚肉或是雞肉為主，如烤鯖魚和鱈魚富含Omega-3不飽和脂肪酸、EPA及DHA，雞胸肉則是許多人增肌減脂、瘦身時的好選擇，搭配少量澱粉或五穀雜糧，再加幾款蔬菜做均衡飲食攝取，口味以清淡川燙為主！ https://www.instagram.com/p/BiRTGVtAd-K/ 當然女神也是人呀！偶爾也會想放縱一下，張鈞甯透露有時也會犒賞一下自己，下午吃零食就是最好時機，也會吃炸雞，但一定會把部分炸雞皮去除，不吃進過多油。 https://www.instagram.com/p/Cc7QGKbvvpd/ 『2分飽』晚餐：盡量在6點前吃完 菜單：燙青菜、雞胸肉或不吃 張鈞甯晚餐通常會在6點前吃完，而且盡量避免在晚餐時吃澱粉和糖份含量高的水果，而是以燙青菜、煎雞胸肉或是海鮮為主，有點像是午餐的少量版！以上這些菜單與進食方式因人而異，如果想更嚴格實施減肥計劃的話可以調整為一天吃2餐，或是實施168飲食法，主要還是要看一天的飲食總熱量哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

櫻花妹都在用！超神奇「美容家電盤點」，有它們保養事半功倍啊！

撰文編輯#Chia 大家會不會遇到明明很勤勞保養，但皮膚還是不夠透亮、水嫩，或是明明已經使用護髮產品，但因為用電棒作造型時受熱，導致頭髮一樣乾燥。我們今天就來介紹4種流行美容用具，默默讓你可以漂亮！雖然價錢不甜，可是真的物超所值，日本女生都人手一機的用具吧～ Panasonic 溫冷兩用奈米水離子美顏機 EH-SA9A 大家有沒有遇到一個時期，不管是塗抹什麼保養品，皮膚好像都吃不進去！這時候可能是因為角質層太厚，所以保養品都進入不到皮膚底層～這個奈米離子機器可以幫助水份滲透到皮膚及軟化角質層，而且有五個自動溫度調節的功能，可以透過冷熱交替讓肌膚達到緊實～還有一點很棒的是具有香薰蒸氣的功能，保濕的同時可以順便舒緩疲勞，對於忙碌而又不能花時間在美容上的人們來說，這可能是一個完美的選擇。 Panasonic 導入式離子美容儀 EH-ST76-P 總覺得皮膚不夠明亮嗎？那你可以嘗試看看導入式的美容儀，將維生素C滲入到皮膚角質層的達到透亮皮膚的效果！除了提亮模式外，還有其他功效，像是皮膚清潔模式，能夠溫和地去除肌膚上殘留的髒污，還可以在保養時，切換到保濕模式，讓保養品的美容成分充分吸收，這樣肌膚吸飽水份也會看起來更透亮～ REPRONIZER 4D Plus REP4D-JP 對於使用護髮產品容易長痘、粉刺，又想有好髮質的人真的是很困難的一件事！這時候挑選到一把對的吹風機就很重要了，因為吹風機的高溫也會導致頭髮毛鱗片受損，這台吹風機除了髮廊愛用之外，櫻花妹也是愛用到不行！可以將頭髮徹底吹乾的同時不僅不會毛躁，髮質還會越來越好，讓頭髮發光，在吹到滿頭大汗的時候，還可以切換成冷風，難怪價位高卻還有一批死忠粉！ LUMIELINA Hair Bureau 4D Plus 看日劇的時候，總是羨慕劇中女主角擁有烏黑亮麗的長直髮，以及微彎可愛的瀏海及髮尾，原來日本女孩頭髮美麗的秘密在這裡~很多人不喜歡使用電棒捲的原因是因為，高溫很傷髮質！這款號稱每天使用，髮質還會越來越好～因為他有基因活化技術，所以可以保護蛋白質跟水分結構，讓頭髮恢復彈性，第一次使用就真的可以明顯感受到頭髮變柔順了～而且溫度從低至40度高至180度，市面上真的很少看到離子夾溫度有出到40度的，讓頭髮在低溫的情況下，也可塑造出自然直髮！即使在電源關閉的情況下，使用夾板部位梳理頭髮，也可改善髮質，實現散發光澤感的美麗秀髮喔～ 那個美顏機感覺超厲害的，追劇、用手機的時候就開著，感覺皮膚隨時都ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有彈性！有香薰也是超加分，工作一天洗完澡使用，身心靈都被放鬆了～ 👉🏻日本女孩白皙的秘密！7款日本暢銷亮白保養品盤點，再也不用怕夏季的大太陽！ 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ 👉🏻瘋狂上熱搜的就是這幾支！盤點網友好評的電棒捲髮器，喜歡大捲、小捲都隨你 👉🏻夏日保養＿＿是關鍵！「豆腐女孩」絕對不能錯過的細節，美白、滑嫩一次到位！ 👉🏻8分鐘快速搞定浪漫捲髮！不用電棒就輕鬆做到，手殘系女孩也能輕鬆上手！ #漂亮 #美容儀 

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放假到戶外玩耍最開心了！騎單車吹風好舒服🚲夏日炎炎一定要做好防曬工作，「St.Bonalt 聖伯納戶外超輕透防曬外套防風、透氣、抗UV，時尚兼具舒適美感，採用吸濕排汗的超輕薄面料，流汗也不黏皮膚，透氣速乾，穿起來好涼爽，爆炸熱的天氣最需要來一件擋太陽☀ 袖子縮口設計防止冷熱風灌入，附有小收納袋，整件外套收進去一點都不占空間，隨身攜帶超級輕巧方便❤️ 完整圖文開箱👉 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354856627 🚩St. Bonalt 聖伯納戶外 輕透長版防曬外套 官網網址：https://www.stbonalt.com.tw/ 門市資訊： St.Bonalt 聖伯納戶外用品 地址:新北市新莊區中正路657-12號(福營路257號對面/合作金庫銀行後方) 營業時間: 週一~週五9:am-7:pm，週六、日11:am-8:pm 電話:02-2906-3680/0918-839-266 #StBonalt #聖伯納戶外 #吸濕排汗 #透氣速乾 #都市戶外健康生活

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2020/1/24除夕🐭年行大大運！用菜頭粿加蛋汁煎+酪梨牛奶堅果+水果餐😄😄 -附上我刻的版畫，可能要年後才收到囉 -祝大家 新年新開始 /工作/學業 /身體/都順✅ -哈哈附加大家情感也順-喜帖快來😍😍 - #foodporn #breakfast #vscofood #朝食 #手作り #bebrave #tea #2eat2gether #foodporn #サンドイッチ #キッシュ#yummy #egg #健康飲食 #taiwan #台中 #あさごはん #朝食 #ワンプレート #ワンプレート朝ごはん #花 #foodie #food #lunch #yummyfood #tomato #egg #like4like #popdaily #follow4follow #happynewyear 

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