自己的角色

沒有什麼身分角色，有什麼對應的標準。 也沒有因為身為媽媽的角色，就必須放棄工作及夢想。 只有你自己，能決定你自己的樣子 只有你自己，能改變你生活的模式 只有你自己，能對你自己負責任 只有你自己，能好好愛護你自己 有時候別委屈自己，也別框架自己 沒有既定的標準，只是每個人選擇不同 但，該對自己決定的事負責 很多時候委屈，會讓別人覺得理所當然 別讓角色，侷限自我。 生活很辛苦，記得讓自己快樂就好。 

憂鬱低潮期必看書單

－ 每個人在生活或生命當中，一定會經歷過「低潮期」，在低潮期的時候，每個人的反應都不同，有些人會覺得很沒安全感，自信瞬間被掏空，有人會特別覺得孤單，沒來由的情緒低落、慌張...等，這些都是低潮期的情緒表現，低潮會是一個週期，但如果你想趕快趁早脫離這樣的無力感，那或許你就要“轉移注意力”或者是“透過外力來讓心情調適” 當然，解憂文字店除了能帶來療癒的心靈雞湯，還有各種好書推薦，這些書不只是所謂的正能量名詞拼奏出來的廢文而已，更是真的能影響心理，讓你更快“想開”，逃離負面情緒的方式，如果你正在經歷低潮期，不妨試試，選一本好書，來解救壞心情。 《其實你沒有學會愛自己》 作者：蘇絢慧 前言： 你厭惡自己、逃避自己、傷害自己……我知道你受苦了，我知道你有多痛，但是千萬別忘了，你有多麼值得被愛。 當你拿起這本書閱讀的開始，正是你的生命歷經千辛萬苦，終於讓你意識到自己的存在與重要，而讓你踏上尋找自己，與自己相遇之旅。 經典佳句：「他人能給予，是一種幸福，他人不能給予，是一種限制；他人能夠理解，是一份感謝，他人不能理解，是一份事實。」 《生命的十二堂情緒課》 作者：王浩威 前言：王浩威醫師帶領的團體工作坊，以細膩的節奏，凝視人性共通的情緒。十個陌生人，從「恐懼」開始，慢慢挖掘深埋內心的傷痕，傾聽彼此的輕聲啜泣，最後走出黑暗幽谷，抵達信任的終點站。這是趟珍貴的旅程，途中紛雜的情緒逐漸現身，然後離去，心，也逐漸澄明。十個靈魂交織成的火花，點亮情緒暗夜中你我的臉龐。終於，我們可以跟情緒擁抱，相視而笑。 經典佳句：「情緒像一團團的毛球，剪不斷，理還亂，循著心底的故事，找到線頭，讓情緒走出活路！You have to feel in order to heal.一定要誠實的感受到自己的情緒，療癒才能開始。」 《那些人，那些事》 作者：吳念真 前言：生命裡某些當時充滿怨懟的曲折，在後來好像都成了一種能量和養分，因為若非這些曲折，好像就不會在人生的岔路上遇見別人可能求之亦不得見的人與事；而這些人、那些事在經過時間的篩濾之後，幾乎都只剩下笑與淚與感動和溫暖，曾經的怨與恨與屈辱和不滿彷彿都已雲消霧散。 經典佳句：「回憶是奇美的，因為有微笑的撫慰，也有淚水的滋潤。」 《姐的缺點很自信：保留缺點，妳才會更有吸引力》 作者：瀧澤充子（TAKIZAWA Mitsuko） 前言：「對缺點感到可愛」可不是自戀，而是了解自己的缺點，並勇於接受的心態轉變；愛自己是指稱讚自己，並非對所有的人八面玲瓏。讀了本書你會發現，個人魅力其實一直都存在，本書要教導你的就是重新發現缺點的可愛之處！15堂課，15種提升自信魅力的方法，作者利用「J課程」中的精華介紹能立即進行的練習方法，記住以下作者提出的重點法則，幫助妳在任何場合散發女明星般的影響力！ 經典佳句： 「愛自己和自戀的不同之處，在於──不會企圖八面玲瓏！」 《想把餘生的溫柔都給你》 作者：不朽 前言：青春是不捨的惦念，即使不起眼，卻都成了閃閃發亮的印記。無論你去到哪裡，都要記住最初的樣子啊。我們都是孤獨的來，艱難的遇見，再彼此的愛上。原來愛過，痛過，都是經過。原來錯落，散落，都是拾獲。慢慢地走到更遙遠的以後，帶走從前的自己。 經典佳句：「生命對我們如此殘忍，卻也會綻放美好清香，讓我們義無反顧地活在人生。」

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/接下來幾天會分享自己愛牌其他好戴的隱形眼鏡,因為覺得這種還是要比較仔細的試戴,才敢發文章推薦分享,他們家隱形眼鏡是我目前戴過便宜又舒服的(而且款式又好看),也很常有促銷活動,可以關注官方帳號喔~~~ - 很久沒有戴這種外面一圈的款式,但戴起來很自然,在陽光下紋路會比較明顯而已,假如工作場合不能帶誇張的隱形眼鏡,但又想有點變化的,可以入手這款。 - 先透露還有款更自然的,之後會分享喔~ - 👀@optvision_ 綺想世界#謎情花園 日拋 - 產品由optvision提供(無限制發文及過稿,純粹喜歡而分享) - #optvision #makeup #eotd #popdaily #populzzang #cchannel美妝開箱 

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❤️個人服務工作室採預約制❤️ 👉預約詢問請私訊Line ✔️環境舒適、隱密私人空間 ✔️使用台、日、韓大廠牌凝膠、睫毛 ✔️用心的服務、親切好溝通 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✨超多優惠在這👇✨ ✅當月壽星85折優惠 ✅打卡分享、撰寫粉專評論現折抵50（請截圖來店消費時出示） 🔍Line預約：@acv1973L 🔍IG：summer05131 🔍FB：Summer浪漫小屋美睫美甲

用指尖捏一口夕陽～盤點春夏4色可甜可鹽指彩！2021必擦「緗陽夕曛黃」，閨蜜聚會一出場就引爆話題！

小編發現身旁越來越多姊妹都有去找美甲師做光療的習慣，每次聚會第一個話題就是指甲，「這顏色好好看哦」、「妳在哪裡做的我也要去」、「妳們覺得我下次要用什麼顏色呀？」沒有一次例外！但小編就不是會為了做指甲一個月花一張小朋友、一次坐在那兩三個小時的女生，畢竟工作太忙、做指甲花費也不少，還是會覺得有點浪費時間又心疼荷包呀～還好小編有自己的秘密武器，在家就能自己做光療，快速持久又不傷手，真心愛爆它！自己擦了去約會一樣成功引爆姊妹話題，太有成就感啦！！現在就跟著小編把2021春夏定番色一次收下吧～ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() 今年春夏必收4色缺一不可！自己DIY也能擁有人人稱羨的超美指尖～ 登登～懶女孩小編的秘密武器就是這幾罐來自英國的 #Alloya環保一步光療甲油膠 啦～三合一的甲油膠一罐就直接將基底油和上層亮甲油的功能通通包辦，只要上色完再照燈30秒，光療美甲馬上就完成啦！連手殘女也能自己在家輕鬆完成，簡單到小編第一次用的時候也懷疑「確定？就這樣？」 更讓人想不到的是它連持久度也非常高！擦完後撐整整兩個禮拜都不是問題，卸甲也超方便，有上水性025可剝底膠泡溫熱水就能直接整片摳除，沒上可剝底膠使用卸甲包5分鐘卸除，快速又不傷甲面，對愛美的女孩來說，真心比去外面做光療CP值還高超級多！甜甜的價格就算選擇障礙發作想包色處理也不心疼～像今年春夏必收的四色直接一次包下就對了，保證一出場就被問翻啦！ #171粉馨嫩莓 粉紅色系絕對是所有女孩必備的一色～不分季節都超夯，可以溫柔、可以氣質，也可以軟萌，重點是直男也能看得懂！擦它去約會保證快速攻掠男孩心，讓對方想一把牽起妳的手！ #173默羽公路 鐵灰中摻雜一點墨感的冷調色，不像死黑或正灰色一樣距離感太重，在指尖上無敵顯白，還自帶高級簡約感～一擦上氣質立刻脫穎而出，想跟上性冷淡風潮的女孩絕對要收下！ #172緗陽夕曛 美甲成癮的女孩如果想嘗試看看平常比較少塗的色系，那這一色絕對是不二首選！注入陽光的暖黃色調就是今年熱度最高的pantone年度代表色，一看上去充滿青春活力，超級適合夏天呀～ #170沐棉幽幽 乳白色系一直都是春夏女孩最愛的指甲色選TOP3，但這一瓶在乳白之外還多加入了些微的米色調，多了一分寂靜的溫柔感，就好像棉花般輕輕柔柔的，越看越順眼，是會一直想讓它待在身上的可愛色選呀～跟著172緗陽夕曛跳色擦也是美到哭啦～ 看完這四色之後妳們是不是也心動到不行，想趕快幫指甲換季了呢？現在不用再苦苦等預約美甲師，只要動動手指把它們加入購物車就ok啦！而且只要買三罐光療甲油膠就直接送一台LED美甲燈，超級划算～推薦女孩們也可以把添加純植物複方精油的指甲修護滋養液一起帶走，有事沒事就幫甲面和指緣按按摩、修復一下，在朋友、同事面前炫一波美到不行的指尖吧！ if(window.instgrm) window.instgrm.Embeds.process() ＞＞馬上點我收！

追劇爽嗑「網路人氣零食」 網友再分享氣炸烤箱懶人料理根本超欠吃!

現代人工作壓力大，下班後除了靠吃喝解悶，追劇風潮更是大為盛行，熱門劇集可說是一齣接著一齣；最近擁有47萬人的FB社團就出現一則貼文吸引大批網友共鳴，一名女網友表示，自己是不折不扣的標準吃貨，習慣在下班後邊看劇、邊吃餅乾來療癒放鬆，加上看完最近超火的日劇《昨日的美食》後，食慾瞬間爆發，隨手拿了包偶然上網挑到的一項「網路熱銷美食」後，讓她大為驚艷，直呼「涮嘴到停不下！」更加碼分享新購入氣炸烤箱後的懶人料理，引起不少網友留言「根本超欠吃！」 網路激推！超人氣懶人料理>>>點這邊 原PO最後提及了自己追劇時，欲罷不能的手邊零食「Calamar阿根廷100%手撕深海魷魚條」，笑說「上次買來吃後發現超涮嘴，這次一口氣買5包才749，忘記拍照就和家人吃光了兩包，而且還有送我好吃的甘栗仁，吃貨福音欸」，並補充到「他們家的魷魚條是有厚度的，咬起來不會過硬咬不動或是過柴一下就吃膩，也可以撕成自己想要的大小，而且是夾鏈袋包裝不用一次吃完，還有另外附調味粉包可以像搖搖薯條倒進袋子裡搖一搖」讓追劇的同時搭配涮嘴零食更加過癮。 不少網友看完原PO親身分享下班日常後，紛紛蓋樓「這推薦我給100分」、「這台氣炸烤箱功能看起來超多耶！」、「請問調味粉包有什麼口味呀？看起來很好吃耶！」、「這瓶夜酵素我平常也會吃！我也覺得很順暢！」、「美膳雅我也有再觀望另一台小ML數的」 若你也被原PO實際使用的心得打動卻又怕預算有限的話，不妨考慮加入「momo網購好物交流」這樣的網路熱門討論型FB社團與眾多網友們一起交流好物，不僅可以避開踩雷風險，網友們還會給出真實體驗夯品後的心得，更有不少人教社員如何買最划算，社團官方管理員也會不定時辦各種抽紅包、趣味活動，盡情購物的同時也能替守護荷包。 兼顧荷包和美味這樣做>>>點這邊

藍色流動系列

 藍色，有一種療癒的魅力 流動著。 ▪美甲沙龍經驗給您頂級沙龍的服務 ▪ 使用日本凝膠品牌 ▪ 含精緻日式前置保養 ▪ 含增厚建構 ▪ 7天內保固免費修補 ▪ 預約LINE:@jbw7478t ▪含日式精緻保養需要較長的時間趕時間者務必告知 #永春捷運站 #信義區 #永春美甲 #信義區美甲 #信義區霧眉 #永春霧眉 #台北 #台北美甲 #信義霧眉 #永春霧眉 #水彩畫#水彩美甲#鏡面美甲#鏡面#藍色#海洋#宇宙美甲#霧眉 #流動畫#流動畫美甲#療癒系#人魚粉 #暈染光療 #暈染美甲 #美甲工作室 #花磚美甲 #qlnail #手刷美甲 #美甲教學

日式古宅享用カキ氷🍧

這天剛好天氣很熱✌🏻非常適合吃冰。 這裡好特別，日式古民家 ⋯先是小庭院，進入建築裡面分成髮型工作室、美甲💅🏻、早午餐、日式刨冰⋯等，很有日本老宅古早味氛圍。 滿月堂 🍧 滿月炙燒布蕾 $250👉🏻康寧伯爵奶茶+自製牛奶凍+黑糖珍珠 像小山一樣的日式刨冰🍧 很大一盆⋯先是將上層很像蛋的糖敲破，混著冰吃，只是牛奶凍的味道和口感不出色，沒什麼奶味、也沒口感，珍珍被包覆在冰裡凍著，偏硬，吃的好膩😂 早知道點草莓巧克力口味了⋯ 好久沒到中山站巷弄晃晃～好日本呦❤️

Gap一夏！三大系列結合機能材質輕鬆開啟夏日模式！ 海灘派對、都會泳畔、濱海度假完勝各種夏季穿搭提案

後疫情時代生活回歸正軌，在現代匆忙的工作步調、快速的生活節奏中，也要把握放鬆、休息的片刻，因此今年夏天品牌秉持「Gap一夏」精神，延續「復古休閒Modern Preppy系列」、「城市機能Urban Workwear系列」、「質感簡約Premium Blue系列」等三大系列風格，並結合輕薄、速乾、涼感等材質面料，邀請消費者共同透過舒適且多元風格的服裝，盡情開啟夏日模式，從海灘派對、都會泳畔，到濱海度假村，完勝各種夏日情境的穿搭提案！ 穿上繽紛色彩！「復古休閒系列」學院風單品、運動套裝展現一場青春活力的海灘派對 炎炎夏日到來，海灘活動成為酷夏消暑首選，Gap「復古休閒Modern Preppy系列」透過條紋、撞色等繽紛元素，並結合時下流行的「運動風」、「學院風」設計，打造Logo翻領短袖POLO衫、Logo鬆緊短褲與運動套裝，帶領男孩們重回經典的美式校園風；女孩們則可以透過彈性質料的Logo條紋圓領背心、連身式洋裝、百褶裙等青春感十足的單品，在夏季海灘一展火辣的身形曲線。此外，Gap「復古休閒Modern Preppy系列」也推出童裝品項，包含印花襯衫、運動套裝及豐富款式的小洋裝，讓兒童們化身小大人，為海灘派對增添Q萌活力！ 「城市機能系列」結合涼感、輕薄面料，打造沁涼、率性的都會泳畔造型 無懼夏日酷熱，Gap「城市機能Urban Workwear系列」採用涼感、輕薄透氣及彈性面料，並融入紮染、工裝等設計元素，推出多款機能性與潮流感兼具的服飾選擇，男裝品項包含具吸濕速乾機能以及涼感功能的圓領短袖T恤、拼接撞色短褲、紮染風格的短袖T恤及抽繩鬆緊短褲等；女裝則有Logo羅紋圓領背心、輕薄的尼龍工裝短裙及尼龍工裝吊帶褲等，滿足都會穿搭與戶外機能需求，即使在炎熱酷夏中也能盡情享受泳畔派對的樂趣，結合探索和遊歷概念的的城市機能系列，展現率性沁涼、不分場域的穿搭。 毫不費力來趟濱海度假饗宴，「質感簡約系列」俐落剪裁、吸濕速乾面料，打造好感穿搭！ 疫情期間發展出彈性工作型態，繁忙的上班族更懂得在工作之餘享受生活，Gap「質感簡約Premium Blue系列」專注於剪裁細節、簡約質感的設計，讓消費者在上班和下班間輕鬆穿梭任何場域，毫不費力展現自在穿搭，本次夏季新品更是遊走於都會叢林與濱海秘境，加上吸濕速乾及柔軟親膚面料，減低夏季負擔，突顯優雅質感。系列單品包含Logo純棉圓領短袖T恤、融合格紋設計的Logo純棉翻領短袖襯衫及短褲、具吸濕速乾機能的圓領短袖素T、無袖剪裁翻領背心外套、免燙質料的西裝套裝等，在夏季透過舒適且別具設計品味的單品，隨時為自己安排一趟濱海度假之旅 ! 

還在「歐巴呀」嗎？已經落伍了啦～來聽聽韓國最新撒嬌頌「鯊魚家族」吧！

韓國撒嬌最新攻勢來襲！大家都聽過了嗎？《一週偶像》一直以來都跟著潮流更新撒嬌環節，大家還記得哪些呢？從1+1=小可愛、少女時代潤娥的那個呀我有話要說，到後來Lovelyz Kei的歐巴呀、三流之路的愛拉呀，每一個都超級可愛，尤其是偶像們的再演繹，更是讓粉絲們心空不已！ 「兒童鯊魚」由幾個段落組成，是蠻長一段的撒嬌，首先會有大白鯊經典詭譎的開頭，然後有一段自由舞蹈發揮，之後就進入童音滿滿的撒嬌時間啦！ ＃TWICE 這段撒嬌在《一週偶像》開始盛行是因為屋哩TWICE，不曉得大家有沒有聽過韓國童謠三隻小熊，兒童鯊魚可以說是它的升級版，每個角色會輪流出現，包括小孩鯊魚、父母鯊魚、以及爺爺奶奶鯊魚，每個角色都有可愛的特色，能夠發揮不同版本的撒嬌～TWICE則把撒嬌的可愛加上了抽風綜藝感，身為Once，這個片段真的一定要收藏！ ＃Red Velvet 大勢女團Red Velvet也在《一週偶像》做了兒童鯊魚的Cover，Red Velvet特別準備了這段流行的撒嬌上節目，剛好一人擔綱一個角色，完成的非常完美呢～雖然年紀最大的隊長IRENE扮的是兒童鯊魚，而忙內是爺爺鯊魚ＸＤ ＃iKON 男團中iKON的隊長B.I.，在最近的節目中也被要求來一段兒童鯊魚，從來不做撒嬌的B.I.在攝影棚內可是引起轟動，除了成員們搶著坐前方的「搖滾席」，YG的工作人員也紛紛拿起手機拍攝這難得一見的奇觀～ ＃MAMAMOO 最近帶著席捲音源榜的好成績回歸樂壇的MAMAMOO，忙內華莎骨子裏充滿著性感，做起sexy版本的鯊魚撒嬌實在是繼唐突又充滿綜藝感，這期的《一週偶像》笑點滿滿，推薦各位務必要收看！ 最近在韓國掀起新熱潮的撒嬌非「兒童鯊魚」莫屬，還沒聽過的你走過路過千萬不要錯過！《一週偶像》也將進行節目改版，雖然很可惜，大家還是要把握機會收看啊！ 【同場加映】 難道綜藝也有七年魔咒？《一週的偶像》主持人下車，一起回憶「圈飯神綜」的六個經典環節！ #iKON #Lovelyz #MAMAMOO #RedVelvet #TWICE #兒童鯊魚 #撒嬌 #泡菜追星 #韓星 

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自己的角色

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憂鬱低潮期必看書單

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追劇爽嗑「網路人氣零食」網友再分享氣炸烤箱懶人料理根本超欠吃!

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藍色流動系列

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