｜韓國職場｜我所身在的世界難道就是「未生」? 韓國職場文化解析

 在台灣，常常我們稱自己是「社畜」。但真正進入韓國職場後 我才第一次懷念起台灣工作環境的甜美，也同時感受到被年輕一輩稱之為『地獄朝鮮』的國家。 進入韓國職場正式邁入第一個月了 一個月的觀察下來發現台灣的職場文化跟韓國有一些區別之分 當然不能說是全部都是這樣 所以本文是以我在台灣的經驗和現在做比較 不再擁有名字的同事 來到公司的第一天 我就發現 在公司沒有人會互相叫名字 因為我在台灣長期都在公關行銷業工作 不論職位 通常都是以英文名字互稱 久而久之也習慣了這件事情 在台灣最多就是老闆、總經理 有些公司是到經理都會稱呼 但韓國是只要有職銜 就再也不見名字了 沒有 Jerry / Anne / Jessica 只有主任、課長、室長、部長以及代表 這些職稱(직책) 且為了表示尊敬 如同韓劇一樣 會在職稱後方加上「님(nim)」 上下分明的階級制度 有一天跟朋友聊到 以前在台灣工作的時候 上司跟下屬的界線其實不太明顯 我們在台灣對於比較資深的前輩 通常不會叫前輩 而是會稱作「哥、姊」 雖然我們不是真的有血緣關係 但一聲哥姊 也可以輕易地敲開世代與階級的藩籬 但在韓國可就不一樣了! 除了有敬語之外 還有對上司、長輩要用的特殊字 縱使是對一般同樣身分的同事 也都一定使用敬語 這樣的情況下 因為敬字的存在 人和人之間的距離 就很難拉近 加上韓國的職場是上司說一就是一、二就是二 沒有所謂的討論與商議空間 上司往往只會接受管理階層的建議 而非小螞蟻 我們說在台灣 上司可以成為朋友 可以聊在職場的心裡話 在韓國 就是想也別想的 把話往嘴裡吞吧! 總是看臉色的職場婆媳生活 韓國職場 可以說是婆媳生活的放大版 無時無刻都要小心自己的言行是否符合上司的心意 不能輕易表現出自己的情緒 就算心中有一萬個不想 也要笑呵呵地承擔 在韓國生活之前 我的男友南氏考進偽公務員之前 他也是在一般公司行號上班 那時候 我們是遠距離 常常為了他能不能放假 能不能請假而有爭執 明明韓國政府給予勞動者的年假 卻要看公司上司是否准假?其他同事會不會不爽？ 來決定自己是否能夠行使「原本就屬於自己的權利」 對於在台灣長年工作的我們很難想像 來到新公司之後 主任也曾經在一次不經意的對話中 透漏了 雖然有年假 但是放假是不可能的事實 常常我們稱自己是「社畜」 但真正進入韓國職場後 我才第一次懷念起台灣工作環境的甜美 也同時感受到被年輕一輩稱之為『地獄朝鮮*』的國家 *헬(hell)+조선=헬조선 加班、一人多工? 理所當然 我們公司在京畿道坡州的Hyeri藝術村擁有一區的空間 因此公司的活動業務除了我所在的兒童與辦公家具的輸出入之外 同時擁有 咖啡廳、義大利餐廳、兒童遊樂園、辣炒年糕店以及博物館 如同上文提到的 對老闆的要求唯命是從久了 就成了標準的「慣老闆」 明明已經下午五點了 突然老闆要求要某一個報告 也是悶不吭聲的做完 明明餐廳的人手不足 導致有職員連續14天沒有放假休息 職員也是不吭一聲的承受 「阿~公司也是沒辦法的」「這種時期我應該共體時艱」 突然開了一家辣炒年糕店 卻因為沒有請人手 兒童樂園的負責人 他就得去掃地兼拖地 這種心態 在台灣是不可能會有的 我們總是勇於捍衛自己的權利 縱使做了不想做的事情 也會明顯表現出自己不爽做的心情 原來真正的「慣老闆」是職員從內心就覺得不該做的事情而做是理所當然時 聚餐文化 「朴部長 今天劉代表也來了 等下下班聚餐一下?」 看似問句的話 背後代表的就是一定要參加的意思 這句話硬生生的在上周三下午五點發生在我眼前 一向照顧我的部長 停頓了三秒鐘 連忙回了一聲 「是在OO餐廳嗎? 好的好的 我準備一下就出發」 不久本部長也過來問我 要不要一同參與 做為私生活與工作要維持平衡的我 一口拒絕了 本部長的邀約 對我來說 有些事情 因為職場不同可以遷就 可以學習試著接受 但有些事情 它的本質是可以被選擇 也有權利可以選擇時 我就會堅持應該要有的 可能台灣真的就是所謂的民主主義/資本主義充斥的國家 讓我們動不動就會說「這不符合勞基法」「我有達到KPI就好」 也可能是我們比較有勇氣 還有懂得獨立思考批判的精神 讓我們在不對的時候或是該表達自己意見的時候 能夠堂堂正正不看臉色的說出來 說實在的我不知道誰才是對 才是不對 也抑或是這就是所謂的「文化差異」 只能繼續看我在這個名之為朝鮮地獄的地方打滾 然後看我未來會變成甚麼樣子吧! 最後送給大家兩首關於 韓國職場心聲的歌曲

☎️跟朋友聊天後........ 深夜有感而發.給我身邊的女性

☎️跟朋友聊天後........ 深夜有感而發.給我身邊的女性朋友們 如果他夠愛你💘 不會讓你等待 不會什麼都想到自己❌❌ 更不會要求你做你不願意的事情🖤🖤 #柴米油鹽醬醋茶愛情固然美好肚子也要顧啊⭕️ #不是很愛就夠了對方家人也要考量⭕️ #結婚不是倆人的事除非你找一個無父無母無兄弟姊妹 💡💡你後悔結婚嗎？⚠️⚠️ 這是一個客人之前問我的一句話⁉️ 而我的回答：不後悔啊！我覺得跟之前生活沒不同 媽媽說👄：要找一個愛你比較多的人🈴 （鬼知道婚前婚後會不會變）🤣🤣 🍎不過我想說： 我是個熱愛❤️工作的女人 愛漂亮 愛打扮 （總不能讓老公沒面子啊啊啊）💋💄💅🏻💇🏻‍♀️ 💑我很慶幸在結婚生小孩之後還能專心工作 老公會幫我家事 我只要顧好他的胃 （還好我會煮飯） 不管我做什麼決定他都會站在我身邊！ 還會一個人照顧兒子🎎 我有一個非常開明又不傳統的婆婆 我的家爸爸媽媽妹妹弟弟會在我出國工作照顧兒子 女人啊！結婚是需要衝動的 當愛情沒有的時候回到現實 你真的可以跟這個人在一起一輩子嗎？ 每天醒來看到這個人的臉不會討厭 祝福㊗️我身邊的女生朋友們可以找到愛❤️你 比較多的老公！ #需要科技業男朋友可以聯絡我🤣0️⃣9️⃣2️⃣0️⃣ #年紀到了不是只有愛情就可以生活 又不是20歲

“窩柢咖啡” 

Diary’11 - • 冰拿鐵、手工鹹派（每日口味不同） • 120、120 / NTD • 每人低消一杯飲品、不限時 提供免費wifi、插座 並且！！！是寵物友善的店呦~ （插座及攜帶寵物可以提前打電話預約以利店家安排座位） - 非常喜歡窩柢咖啡的環境及風格 小店位於隱秘的巷弄之中 整體安靜、位子有一、二樓（但我一直沒有上到二樓過 一樓座位雖不多但因彼此間有小小的屏風遮蔽，隱私跟舒適度都很足夠 不管是工作還是讀書約會都很適合 餐點的部分我最喜歡鹹派 口味每天都不一定 記得那天吃到的是梅乾扣肉口味的樣子（我沒記錯的話 很好吃欸超級特別！ 派非常紮實、料也搭配的剛剛好 拿鐵非常濃郁、冰塊量不會過多，超讚♥ - 附上店內環境照、我當天的餐點以及當天拍的店面照（超可愛超推！！ - • 來IG找我玩吧:wuyodiary #咖啡廳 #老屋 #台中咖啡廳 #台中美食 #美食插畫

真愛在哪裡？2015年這些名人情侶檔都分手了

回顧今年一整年，我們發現無論東西方，許多原本被看好的銀色情侶/夫妻都分手、離婚了．例如許瑋甯與阮經天結束8年的情侶關係、潤娥與李昇基這對可愛的模範情侶，就連結婚13年的關史蒂芬妮（Gwen Stefani）也跟另一半說掰掰了…．看完這25對當初愛得難分難捨得的情侶都分手，不禁讓人懷疑世上還有沒有真愛了…. ZAYN MALIK贊恩 ＆ PERRIE EDWARDS佩芮愛德華 前一世代團員贊恩和同樣是英國選秀節目出身女團「Litttle Mix」成員佩芮交往兩年，甚至訂婚，不過今年八月爆出贊恩偷吃後兩人分手。 GIGI HADID 吉吉哈蒂德 ＆ CODY SIMPSON 寇弟辛普森 Gigi 和澳洲歌手寇弟於2013年開始交往，經過數度分手又復合後，兩人的感情在今年五月正式劃下句點．兩人分手原因傳言是因為希望對方搬到自己的城市好讓工作能夠繼續．不過兩人都這麼年輕怎麼可能放棄大好前程（男生的歌唱與女方的模特兒事業）呢！ JOE JONAS 喬強納斯＆ GIGI HADID吉吉哈蒂德 11月才分手的兩人僅短短交往4個月，現在Gigi已經有了新男友—贊恩（Zaun Malik） NICK JONAS 尼克強納斯 & OLIVIA CULPO奧莉維亞卡波 尼克和這位模特兒兼前美國小姐奧莉維亞交往兩年後在今年六月分手．「這是很困難的決定，我們一起度過美好的兩年，我對她只有愛和尊重．」尼克說：「我現在要做的事就是專心工作，並且盡量保持忙碌、保有創意．」對了，〈Jealous〉這首歌靈感來源就是奧莉維亞！ EMMA STONE 艾瑪史東 & ANDREW GARFIELD安德魯加菲爾德 今年四月時兩人因為男生在台灣拍戲，聚少離多的情況下分手，隨然五月時又被拍到一起逛街、吃東西顯示復合，但！到了十月他們再度分手，而且消息人士還透露：「他們對彼此仍然有愛，而且沒有撕破臉、關係仍然親密，但就是無法。」 EMMA ROBERTS 艾瑪羅伯茲＆ EVAN PETERS伊凡彼德斯 熱門影集《尖叫皇后》女主角艾瑪羅伯茲與《美國恐怖故事》裡的怪人「Tate」交往三年，但在六月時取消婚約，不過兩人沒有交惡，仍然是好朋友． Victoria Justice 維多利亞嘉絲蒂＆Pierson Fodé 影集《Eye Candy甜心駭客》女主角維多利亞和男友在十一月時也斬斷2年情．一位與他們倆友好的朋友透露：「他們已經分手好幾個月了．他們希望可以這樣繼續關心對方．」 ARIANA GRANDE 亞莉安娜 ＆ BIG SEAN 有「海豚音天后」瑪莉亞凱莉（Mariah Carey）接班人之稱的亞莉安娜和饒舌歌手男友交往8個月後在今年四月分手．消息指出：「他們仍然非常關心對方，而且分手後也還是好朋友」 MILEY CYRUS 麥莉希拉＆ PATRICK SCHWARZENEGGER 派翠克史瓦辛格 去年11月兩人交往的消息一出大家都相當震驚，畢竟男方的家庭背景太強大，爸爸是阿諾史瓦辛格，媽媽是甘迺迪家族出身的瑪麗亞薛佛（Maria Shriver），不過更嚇人的事今年3月流出一張他環抱比基尼辣妹的照片，隨然他事後表示那是朋友的女友，但仍沒有止住「偷吃」謠言．很快地今年四月兩人就分手了． Bradley Cooper 布萊德利庫柏＆ Suki Waterhouse 蘇琪沃特豪斯 布萊德利和英國名模小女友交往近兩年仍然在今年三月分手．而男方現在正與C羅前女友伊莉那Irina Shayk交往。 Rebel Wilson 瑞貝爾威爾森 ＆ Mickey Gooch, Jr. 我們的「肥艾美」在九月時也和喜劇演員分手了！知情人士透露：「這對男方來說很不好受，但他們仍是朋友，所以很難說未來他們會不會復合。」 Elizabeth Olsen 伊麗莎白歐森 ＆ Boyd Holbrook 波伊德 「緋紅女巫」2012年時因拍電影《Very Good Girls好女孩》波伊德認識進而交往，甚至去年三月時兩人還訂了婚．不過今年1月，在姊姊瑪麗–凱特歐森被法國前總統薩科奇的弟弟求婚後沒幾週，伊麗莎白就取消了自己的婚約． CHARLIZE THERON 莎莉賽隆＆ SEAN PENN 西恩潘 五月才在坎城影展一同亮相的兩人居然幾個禮拜後就對外宣布取消婚約．分手後兩人回到南非補拍電影畫面，昔日熱戀的景象變成0互動，氣氛尷尬不已． Avril Lavigne 艾薇兒 & Chad Kroeger 查德克洛格 今年九月，艾薇兒在Instagram上宣告結束為期兩年的婚姻關係，她說：「…我們仍然也永遠會是最好的朋友… HALLE BERRY 荷莉貝瑞 ＆ OLIVIER MARTINEZ 奧利維耶馬丁內茲 荷莉貝瑞與法國老公在今年十月離婚，兩人育有一名兩歲兒子Maceo。 MEGAN FOX梅根福克斯 ＆ BRIAN AUSTIN GREEN布萊恩 梅根與先生交往超過10年且結婚5年、有兩個孩子，但今年八月仍然離婚。 GWEN STEFANI關史蒂芬妮 ＆ GAVIN ROSSDALE蓋文 婚姻關係長達13年，兩人在八月分手，關史蒂芬妮還因此創作歌曲〈Used to Love You〉 BLAKE SHELTON 布雷克謝爾頓 ＆ MIRANDA LAMBERT米蘭達藍伯特 這對美國鄉村樂的國王與皇后今年七月時結束4年的婚姻關係．不過擔任美國選秀節目《The Voice》評審的布雷克和關史蒂芬妮於11月初時向外證實兩人剛剛交往。 BEN AFFLECK 班艾佛列克 ＆ JENNIFER GARNER 珍妮佛嘉納 在否認婚變得幾個月後，艾佛列克和嘉納還是於今年6月底分手．兩人的對外聲明寫到：「經過深思熟慮後，我們做了離婚這個艱難的決定．」、「我們會帶著愛以及和彼此的朋友關係繼續前進，對於孩子也會採取共同監護，此時此刻我們希望他們的隱私能被尊重．而這也將是我們唯一一次回應這私人且家庭方面的問題．謝謝你們的諒解。」 潤娥 ＆ 李昇基 兩人交往前李昇基就多次在節目中大方對潤娥表示好感，2013年年底兩人真的開始交往也讓許多粉絲相當看好，但因為雙方工作繁忙、聚少離多的關係，最後仍在今年八月結束戀情、恢復前後輩關係。 照片來源：starnews Tiffany & Nichkhun 另一位分手的少女時代團員就是Tiffany！前年12月開始交往，去年四月承認戀情後兩人也大方在公開場合放閃，甚至當被粉絲在twitter上要求「拜託好好照顧Tiffany」，Nichkhun也回應「當然會」．不過五月時仍然敵不過聚少離多走向分手。 照片來源：sports.khan 許瑋甯 ＆ 阮經天 這對交往8年的金童玉女在今年三月爆出分手讓外界十分震驚，畢竟去年八月小天上康熙宣傳《軍中樂園》被小s問到底有沒有要娶瑋甯時還說：「我會啦！」 分手後的兩人新聞不斷，許瑋甯在臉書上說要「訓練自己一個人的成長」同時也「很需要沈澱與安靜」，不過接受訪問時她也說自己不覺得兩人因為分手就得交惡，所以目前就是朋友．究竟兩人是否會復合，time will tell~ 郭采潔 ＆楊祐寧 郭采潔和楊祐寧2011年因拍攝電視劇《向前走向愛走》結緣，交往四年看似感情穩定，但今年三月女方卻在臉書上發文：「我會每天祝福你，祝福你的感情，祝福你的道路。」正當外界以為兩人分手，這時男方回應：「謝謝大家一直以來的祝福和期待。將近半年分隔四處工作，雙方都很辛苦，但我們仍在努力，沒有放棄！再次感謝關心，抱歉讓你們擔心了！」沒多久郭采潔六月在北京宣傳電影時正式承認分手。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 「分手還是朋友。｣這些好萊塢明星真的辦到了！ 沒有你，我更好！女星分手最佳復出造型TOP 15 斷得了戀情卻斷不了「悠悠之口」！這些大明星都被前任唱成歌 原來這就是失戀？分手讓身體產生的八個反應 我幾歲可以結婚？用數學公式就可以算得出來！ 資料來源： ELLE Taiwan 

生活小貼士 | 金錢是萬能的嗎?

有一句話是這麼說的: 「有錢不是萬能。但是沒有錢，卻是萬萬不能。」 也有一句話是這麼說的: 不是什麼東西都能用錢買得到，例如「健康」與「愛情」。 以上兩種論述，你傾向哪一派呢? 我個人比較相信: 沒有錢絕對是萬萬不能、寸步難行。 沒錯，生病的人無法用錢財買到健康的身心。但是，如果你是生病的有錢人，你可以用錢財覓得名醫來為你看診、可以住在VIP病房獲得最全面的照護、可以得到最先進的藥物或是治療方式來緩解病症。 對比於沒錢又生病的人，想要掛有名的醫生卻要排隊到天荒地老、住院了也只能住在多人一室的吵雜病房，吃藥打針都得要考慮健保有沒有給付，是不是覺得有錢還能多少買到一些跟健康相關的周邊服務呢? 金錢絕對買不到愛情。或者說，建立在錢財之上的感情絕非真愛。 只是，有錢帥10倍啊! 有錢的男生可以開好車載你上山下海、可以包下知名的餐廳為你慶生過節、也可以讓你任性的不想工作就不要工作。 但是沒錢的男生卻只能讓你戴著安全帽坐機車，颳風下雨時的狼狽不說，髮型永遠也沒有辦法飄逸持久。 看看女明星的另外一半多數都是長得不怎麼樣卻很有錢(有些甚至還離過婚還留有小孩)，就可以體會有錢帥10倍這個道理了。 ***************************** 所以說，金錢還是很好用的。多存些錢總是沒錯的! ***************************** 張聽聽的FB: 【跟著張聽聽，大手牽著小手去旅行。】 張聽聽的IG: 【u851219】

2025財運大爆棚！這五大星座賺錢最旺，附上開運小秘訣讓你財運不斷

2025年，你的荷包準備好了嗎？有些星座將在新的一年迎來財運大爆發，不僅偏財運強，正財也穩穩入袋。一起來看看，究竟是哪五大星座能夠在2025年大賺一波呢？還有專屬他們的開運小秘訣，幫助你掌握財富先機喔！ https://www.instagram.com/p/DD_mnq3vEFt/?img_index=1 TOP5：雙魚座 財運爆棚指數：★★★★☆ 2025年，雙魚座的靈感與直覺特別強烈，能夠洞察出賺錢的好機會。他們的創意和人脈將成為賺錢的利器，尤其是從事藝術、設計或娛樂行業的雙魚，賺錢機會不斷。此外雙魚們的偏財運也特別旺盛，適合小額投資或嘗試抽獎運氣。 開運秘訣： 選擇海藍色或水滴造型的飾品，能增強你的靈感與財運，讓幸運源源不絕。 TOP4：摩羯座 財運爆棚指數：★★★★☆ 摩羯座一向以穩健著稱，2025年他們的財運也跟隨著穩定增長。他們擅長規劃長期目標，這一年尤其適合進行理財規劃或長期投資。同時他們在職場上的努力也會被看到，可能會迎來升職加薪的好消息！ 開運秘訣： 將辦公桌整理乾淨，並放置綠色植物或竹製裝飾品，能幫助吸引正財運。 https://www.instagram.com/p/DCOX7oNSFwM/ TOP3：天蠍座 財運爆棚指數：★★★★☆ 2025年對天蠍座來說，是轉型與突破的關鍵年。尤其在下半年，他們的努力會獲得豐厚回報，薪資提升或獲得額外紅利的機率大增。同時他們的偏財運也頗為旺盛，特別是在房地產或股票方面，容易斬獲豐厚收益。 開運秘訣： 使用深紫色的飾品或水晶，能幫助提升你的洞察力與決策力，讓財富不斷累積。 TOP2：獅子座 財運爆棚指數：★★★★★ 2025年，獅子座的事業運與財運齊飛！受到天王星的影響，獅子座在創新領域如魚得水，特別是從事創意產業或自主創業的朋友，更能接到大單賺進大筆收入。此外獅子座偏財運也不容小覷，可能會因為貴人的指引而獲得意外之財！ 開運秘訣： 佩戴太陽造型的配飾，或者選用橘色系的錢包，能讓你的財氣如日中天！ https://www.instagram.com/p/C__EFJgzUJY/?img_index=1 TOP1：金牛座 財運爆棚指數：★★★★★ 金牛座一直以來都被視為理財達人，而2025年對他們來說更是如虎添翼。受到木星與土星的雙重加持，金牛們的投資眼光極佳，容易抓住市場中的潛力股。且他們的工作表現也備受肯定，正財收入穩定成長。 開運秘訣： 選擇金屬質感的飾品（如金項鍊或銀手環）作為開運配件，不僅提升氣場，還能吸引財氣降臨。 2025年是充滿機遇的一年，無論你的星座是否上榜，都可以參考以上開運秘訣，為自己增加好運氣喔！記得保持努力與積極的心態，財富自然會向你靠近的～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2025星座運勢 #2025財運 #2025財運旺星座 #poplove #星座 #星座財富 #星座運勢 #波波邱比特 #財富 #運勢 

【妖怪創界（糖狗村）】

 溪頭有個妖怪村、宜蘭有個山寨村， 在南投東山路山谷裡 有個 糖狗村 這是一個 位在 深山裡的 「妖怪👺創作天堂」 少了 許多 商業化的氣息 多了 更多 設計者的獨特思維 相信我，如果你和我一樣看到 「妖怪創界個人工作室」的徵人啟示時 你也會和我一樣，深深地愛上這裡 【妖怪創界個人工作室】徵人啟示 發展歷史：籌備6年，開幕1年多 環境介紹：蛙鳴、鳥叫、松鼠爬~~ 經營理念：妖怪不可怕，人才可怕。 經營項目：餐飲、文創商品、瞎回憶~~ 雖然，設計者幾乎駕馭了全台灣的妖怪界 但，這裡卻是個人獨特思維最濃郁的地方 除了 🈵️🈵️的妖怪👺味之外 還有對「腳白」深深地思念～ 這裡，位置 很容易讓人錯過 人潮，可能會少到讓你懷疑🤨 但，相信我 踏入這妖怪世界裡的你 會和我一樣 不想離去 會和我一樣 拍照拍個不停 在這裡，我發掘了啥是 自己的沙漏 ⏳ 正在，努力💪完成屬於自己的100個夢想 在許願池旁，我認真地許了一個願 卻忘了 像在妖怪村一樣抽個籤 只選擇 帶回滿滿的記憶 因為，我早就知道 最終版的謎底 【妖怪創界（糖狗村）】南投市東山路2之6號 ​​喜歡我的人，我有個人部落格及FB粉絲團囉~~ 1）部落格網址（痞客邦）：https://yayugg.pixnet.net/blog 2）粉絲團網址（請幫我按個讚👍吧）：https://www.facebook.com/seasalt0123/ 3）搶先看網址（波波黛莉）：https://www.popdaily.com.tw/user/32708 歡迎👏大家多去走走👣👣看看呀， 順便幫我在粉絲團按個「讚」唷～

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

炎炎夏日即將到來，長期「坐好坐滿」的上班族是否擔心冬天隱藏的小贅肉被發現呢？即使在忙碌之餘仍會透過運動維持身材，卻往往過不了「吃」這關，如何吃得健康又不讓脂肪上身，就該「好好的吃」。健康當道、健身風氣盛行，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理，更能健康飲食、打造健美體態，邀請美威五星雙主廚黃燦庭師傅、曾柏山師傅與台北醫學大學保健營養學系李芷薇營養師，共同開發以「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味入菜、專為上班族設計的5日增肌減脂健康菜單，透過貼近上班族週一至週五的心情狀態，將富含Omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚搭配其他營養食材量身訂做每道「鮭」房料理，並精算健身者所需的蛋白質、醣類、脂肪與熱量，簡單上手零失敗！健康食譜詳情請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2款口味目前在全省全家便利商店與全家行動購網路商店熱銷中，讓忙碌的消費者在全天24小時任一時間，方便於自家附近全家購買，或是一指點購網路商店，健康美味即可輕鬆取得，再依照5日健康菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超商美食一秒變身五星料理，搭配規律運動，輕鬆擁有健康輕盈好體態，這個夏天，一起跟著美威主廚與營養師「挑」食窈窕一夏吧！產品販售通路與價格請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，且經過縝密拔刺處理，讓全家人食得安心健康；為方便消費者輕鬆料理、省去備料麻煩，另附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華。美威主廚與營養師針對全家熱銷的「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，為上班族週一至週五工作日設計的健身菜單。 美威主廚Ｘ營養師5日增肌減脂健康菜單 李芷薇營養師表示：「依據衛生福利部對於成年人午餐、晚餐的建議，每餐熱量攝取約600-900大卡。」 週一主題「Monday不blue」的「奶油鮭魚菠菜筆管麵」以「奶油檸檬」口味入菜，將鲑魚乾煎至金黃後利用魚油翻炒馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、菠菜，再拌入筆管麵、小番茄、奶油檸檬醬，濃郁奶香盡在唇齒間；鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸EPA和DHA，是甩開藍色心情的好幫手，搭配富含鈣的奶類有助於肌肉的正常收縮、含豐富維生素B的馬鈴薯能維持體內能量正常代謝、再加上花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、小番茄所提供的植化素一起發揮抗發炎功效，不僅讓健身效果加倍，心情自然更愉悅！ 料理名稱：奶油鮭魚菠菜筆管麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1474大卡/蛋白質：66克/醣類：200克/脂肪：46克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、脫脂奶240 cc、紅蘿蔔100克、花椰菜100克、菠菜100克、小番茄110克、馬鈴薯270克、筆管麵150克、蒜少許、鹽少許 作法： 週二主題「會議滿檔燒腦力」的「蒜香鮭魚紅藜炊飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮭魚、甜椒、鴻禧菇、雪白菇、牡蠣淋上法式香蒜醬烘烤噴香，再與糙米、白飯盡收一碗，以紅藜、蔥花作完美的妝點；鮭魚中能增進神經系統健康的維生素B12與含抗發炎功能的Omega-3脂肪酸讓您邏輯靈活、做事有效率，糙米、紅藜、鴻禧菇與雪白菇富含人體必需的膳食纖維，促進「第二個大腦」腸道的正常運作，而甜椒的維生素C與牡蠣具抗氧化作用，則有助於減少自由基對人體的傷害，對於週二會議滿檔的上班族，維持神經正常運作、保持清晰邏輯相當重要。 料理名稱：蒜香鮭魚紅藜炊飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1593大卡/蛋白質：76克/醣類：221克/脂肪：45克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、白米120克、糙米120克、紅藜30克、牡蠣65克、鴻禧菇100克、雪白菇100克、甜椒100克、蔥少許 作法： 週三主題「小週末補足體力，好好放縱一下」的「奶油檸檬鮭魚炒米粉」以「奶油檸檬」口味入菜，將滿溢奶油檸檬風味的鮮嫩鮭魚、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒、蘆筍烘烤後，把剩餘的奶油檸檬醬炒香米粉、玉米粒、毛豆、蔥白，即能完成一道形色味皆迷人的家常美饌；不論是健身、小聚，最需要足夠的醣類、蛋白質及維生素Ｂ讓人體能量代謝正常運作，且攝取足夠植化素、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ更可以在體內發揮抗發炎、抗氧化功能，減少自由基造成的慢性疲累感，因此含有優質蛋白質、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ的鮭魚，搭配含維生素Ｂ的毛豆、提供醣類來源的玉米、馬鈴薯、米粉，與含有不同植化素的紅蘿蔔、甜椒、蘆筍，讓您的小週末體力增強、營養滿分。 料理名稱：奶油檸檬鮭魚炒米粉 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1534大卡/蛋白質：67克/醣類：207克/脂肪：49克 食材（2人份）：鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、毛豆45克、紅蘿蔔100克、甜椒100克、蘆筍100克、玉米粒 85克、馬鈴薯 180克、米粉180克、蔥少許 作法： 週四主題「工作效率倍增，跟加班說再見」的「法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵」以「法式香蒜」口味入菜，先將鮭魚烤至嫩甜後，利用烤出的魚油拌炒蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯、地瓜與毛豆，最後淋上法式香蒜醬，在炎炎夏日享用，清新無負擔！此道料理選用含有優質的蛋白質與Omega-3脂肪酸的鮭魚，不僅是是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，搭配提供膳食纖維與多樣植化素的毛豆、蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯與地瓜，能協助維持人體最大的免疫器官「腸道」之健康，讓您不再病懨懨，大大提升週四工作動能。 料理名稱：法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1613大卡/蛋白質：76克/醣類：226克/脂肪：45克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、毛豆50克、蘑菇100克、花椰菜100克、洋蔥100克、馬鈴薯180克、地瓜55克、義大利麵210克、水210 cc、鹽少許 作法： 週五主題「TGIF！還你約會好氣色」的「日式香蒜鮭魚茶泡飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮮嫩鮭魚、花椰菜、牛番茄、蘑菇融合法式香蒜醬後烘烤，一股濃郁蒜香撲鼻而來，再將米飯、紅藜、薏仁盛碗淋上滿溢榖香的玄米米，啜飲一口，甘甜湯汁自然襯出鮭魚鮮味；鮭魚中的維生素E與維生素B群可增進皮膚健康，搭配花椰菜、蘑菇及牛番茄的維生素C與多酚類，發揮促進膠原蛋白生成，而薏仁、紅藜的膳食纖維則促進腸道蠕動，皮膚自然有光澤。週五是一週工作的結束點，有了這道吃的「保養品」，助您養顏美容、自然擁有約會好氣色。 料理名稱：日式香蒜鮭魚茶泡飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1599大卡/蛋白質：76克/醣類：218克/脂肪：47克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、雞蛋一顆、花椰菜85克、牛番茄85克、蘑菇80克、白米180克、薏仁60克、紅藜30克、玄米茶10克、水200cc、鹽少許、白芝麻少許、海苔少許 作法： 「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」、「奶油檸檬」口味販售資訊 全省全家便利商店-定價259元：１包（內含200克鮭魚排1入+其一口味醬汁包） 全家行動購網路商店-定價3,664元：16包／箱 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」－法式香蒜口味（內含200克鮭魚菲力1入+法式香蒜醬汁包） 新鮮蒜香，層次豐富。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了! 除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 適合喜愛法式料理的朋友可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」的法式香蒜口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的法式香蒜醬料，新鮮香蒜與奶油的結合，保留了濃郁的蒜香，增添了奶油的滑順口感與香氣，令人回味再三。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於烤盤中，將解凍的法式香蒜醬拆袋後，均勻塗抹於鮭魚上，靜置15分鐘。 3.放入烤箱：烤箱預熱210°C±10℃備用。取鋁箔紙平鋪在烤盤上，將入味完成的鮭魚放在烤盤上（魚皮朝上），放入烤箱烤15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：烤好後，可依個人喜好擠上檸檬汁搭配食用。 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」－奶油檸檬口味（內含200克鮭魚菲力1入+奶油檸檬醬汁包） 清爽柔和 老少咸宜。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了！除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 喜愛歐式料理的朋友，可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」的奶油檸檬口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的奶油檸檬醬料，清新淡雅的檸檬香味佐香醇奶油，搭配口感滑順、油脂均勻的鮭魚，老少咸宜的絕配料理組合。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於蒸盤中，將解凍的奶油檸檬醬拆袋後，均勻淋在鮭魚上，以蓋子覆蓋蒸盤，靜置15分鐘。 3.放入電鍋：於電鍋外鍋加入150cc冷水（約一碗水量），將入味完成的鮭魚連同蒸盤（含蓋）放入電鍋中，蒸約15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：蒸好後，可依個人喜好加入檸檬皮或檸檬絲提味裝飾後享用。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #健康菜單 #全家便利商店 

除了享用美食也別忘了妳的禮貌

ㄧ周ㄧ次去Plusx享用每周輪替的套餐和甜點 變成了ㄧ種我和Plusx之間的默契 我喜歡他們姊弟和我聊他們的愛貓日常 甜點日常 讓美食誕生的日常 無論去了幾趟 我不會因爲自己常去 就不先預約 不先通知的出現 ㄧ來是怕限量的餐點和點心 不預訂就吃不到了 二來 我不願意我的唐突 讓大廚沒有準備 讓預約的客人美好的用餐時間被打擾 再來 Plusx是個平日沒有開放的工作室 大廚僅在星期五到星期日的下午開放外帶和內用 空間有限 他們希望給特別到來的客人美好的用餐環境和經驗 所以有在FB上強調：請先詢問、請先預約 今天我難得ㄧ個人來用餐 就是想好好的享用Plusx的美食 靜靜的觀賞植栽和大廚製作美食秀魔法 那沒有預約的客人A客人B客人C 大廚已替妳打包好外帶了 雖然妳禮貌的詢問：「我可以內用嗎？哦！我很快就吃完！不會擔誤到下個有預約的客人！」 然後，在我的視線內肆無忌憚的四處走動，拿著ㄧ份蛋糕到處找背景拍照，就在我的身邊,我實在無法忽視妳的沒禮貌 最後，妳擔誤到了預約的客人，兩三口吃下ㄧ份精美的甜點，和預約的客人大聲的宣告妳是部落客，妳不會常有機會來這，妳緊接著要去下一間甜點店拍照 喔～ 我好奇,兩三口吃下ㄧ塊蛋糕的妳，來人家平時不開放的工作室吃ㄧ塊蛋糕的妳，不會有機會再過來的妳，離開時沒和主人招呼一聲，說句：「謝謝招待！」的妳，是哪ㄧ類？哪個網路平台的部落客？ 身為部落客就要懂得尊重主人 尊重預了約也準時到達的其他客人 請不要再對其他人宣稱自己是部落客 也不要在主人面前向別人推薦連鎖餐廳的甜點 基本上，私廚，真的不是讓妳這類的部落客拿來這樣評比的 答應我 你們別當這種部落客 今天就不貼上Plusx的粉絲專頁了 

聖誕美甲超萌

#附上影片介紹 聖誕氣氛 更接近囉🌲 12月除了聖誕節外， 就是我的生日了， 換個聖誕造型的美甲來迎接12月， 整個超開心啊~ 工作室柔美的環境， 卸下積累 已久的疲勞與壓力！ 美甲師超好聊的，親切的服務， 典雅，可愛，時尚等風格通通有， 全方面的滿足各個女孩愛美的心， 快挑選自己最喜歡的款式放上指尖吧！來到這裡可以放心的將自己交給美甲師，讓妳越變越美麗！😍😍😍 🔺抖音影片 https://vt.tiktok.com/ZSgDgfkP/ 粉絲團: https://www.facebook.com/smfnail/ LINE ID: @bfi0671y #新莊美甲 #手足凝膠 #手足保養 #美甲 #手繪設計 #聖誕款 #樂思美學

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