養成習慣就簡單了！關鍵5個「減脂Key Point」，不知不覺中維持好身材～

撰文編輯＃Haru 飲食嚴格的控管＆定期的運動訓練，是瘦身的不二法則，不過日常生活中，其實還有許多地方也能靠著減脂小觀念，來幫助你保持體態的路上輕鬆一點，不管是從烹飪時、吃飯時、工作時，都有不同的方法，讓你也能養成維持身材的好習慣～ ｜餐具挑選很重要 在瘦身時，餐盤最好是選藍色調或是小一點的，大家都知道藍色是能有效降低食慾的顏色，而且盤子小一點的話，就會有種食物好像很豐富、很多的欺騙感，搭配上細嚼慢嚥，就能慢慢改變食慾，變得吃少一點。 ｜用調味粉代替醬汁 食物大部分的美味都是靠醬汁加乘的，不過這樣的美味也是熱量的來源，料理的方式＆醬汁都是左右你攝取卡路里的關鍵，減脂的時後大多只能吃水煮、清蒸的食物，難免味道會比較單調無味，建議可以利用調味粉來增加風味，又不會過多的負擔！ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ ｜改變油量 煮菜時幾乎都會用到油，無論油的種類，不小心到太多的油，還是會讓你的熱量破表，所以比起直接倒油，不如改成用噴霧式的，在鍋底加入是當的油量又不會過多，每次這樣噴一下就能少吃一點油、少增加一點卡路里！ ｜吃飯前喝杯水 只是喝水也能幫助你瘦身呢！養成飯前喝一杯水，不只可以增加每天喝水的量，還能幫助身體排毒、增加飽足感，一杯水的量就能讓你少吃一碗飯，如果每餐都養成習慣喝杯水，就能讓每天的總熱量減少5%左右～ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 ｜不要一直坐著 每天結束工作回到家，就是直接坐在沙發上一直到睡覺嗎？一整天坐在辦公桌前，回家還一直坐著，這樣不只對腰部健康不好，還會讓脂肪容易堆積，最好還是隨時要起來走動，就算是在看電視，也能站著做點伸展動作，動一動全身的筋骨也是很不錯的！ 👉🏻韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 這些日常的減脂觀念是不是超級簡單又輕鬆，只要一點點小小的改變，長期累積下來也會有不一樣的效果，就算你沒有要瘦身，也可以從現在養成這些好習慣喔～ #健康飲食 #減脂時期 #漂亮 #烹飪方式 #生活習慣 #瘦身 #瘦身小技巧 #瘦身習慣 #維持身材 #進食方法 #飲食觀念 

【11月份星座運勢】摩羯座各方面運勢佳，是個幸福的月份～牡羊座容易與人有口舌之爭

11月各星座運勢普通，外界帶來的衝擊和困擾並不多，更多的是來自自身情緒或是慾望而成的課題，需要重新自我檢視，才能有所突破。想知道有甚麼要多加留意和可以好好發揮的嗎？那就要趕緊來看看12星座11月份運勢，讓邱比特給你更好的規劃建議喔！ TOP3 天秤座 幸運指數：★★★★☆ 整體運勢表現不俗，雖會有小阻礙，但有貴人相助，總能化險為夷。保持感恩和開朗的心，任何事情都會越來越順利。 TOP2 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 整體運勢十分良好，工作上的表現能夠被看見和認可，讓你提升了不少自信，連帶地其他生活方面，也都因為你的正能量而有極佳的發展。 TOP1 摩羯座 幸運指數：★★★★★ 各方面運勢皆良好，能在工作上獲得成就並發掘樂趣，感情上也有開花結果的可能，財運也有穩定的進帳，是個幸福的月份。 牡羊座 幸運指數：★☆☆☆☆ 運勢低迷，容易與人有口舌之爭，為了一時的面子而造成錯失大好機會，事後讓你後悔不已，卻也無法彌補。 金牛座 幸運指數：★★★★☆ 偏財運是本月極大亮點，正財運也相當不錯，雖然感情運勢較弱，但不妨把精力轉換到工作上，會有相當不錯的成績。 雙子座 幸運指數：★★☆☆☆ 整體運勢平淡無奇，對你而言十分枯燥乏味，閒得發慌讓你有些不知所措，但換個方向想，能夠暫時獲得喘息時間，其實是件難能可貴的事。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 整體運勢普通，雖偶有小波折，但都不會造成太大的困擾和麻煩，不需過多擔心，要特別留意的是自身情緒調節的問題。 處女座 幸運指數：★★☆☆☆ 財運不佳，容易因為短暫虛榮心或慾望而有大筆支出，導致不到月底就入不敷出，甚至落入需要借錢的窘境。 天蠍座 幸運指數：★★★☆☆ 工作上容易有倦怠感產生，導致進度有些拖延，需要逼自己振作起來才行。整體而言還算平順，沒有太多的外界紛擾需要處理，能好好回歸自身。 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 投資須做好理性分析和規劃，工作上能夠靠實力說話，讓你有機會證明自己。健康部分需留意過勞的可能。 水瓶座 幸運指數：★★☆☆☆ 太過隨心所欲，有被慾望隱蔽事實真相的可能，需要拉回原本的理智和分析能力，才能避免被欺騙。 雙魚座 幸運指數：★★★☆☆ 工作情緒雖偶有不穩，不過基本上整體而言還算順利。家人是你財運上的貴人，若有需要幫忙或提供建議的話，不妨向家人求助吧！ 延伸閱讀： 👉戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情 👉16人格「MBTI性格代表動物」大公開！哪種可愛的小動物最能象徵你呢～ 👉星座四大元素懶人包：星座象限代表意涵與元素性格解析，保證淺顯易懂！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #11月份運勢 #11月運勢 #12星座 #12星座11月份運勢 #2023年12星座11月份運勢 #poplove #十一月運勢 #星座 #每月運勢 #波波邱比特 #百蟬 

11件事認識金正賢｜黑歷史連環爆！和前女友「徐睿知」對話紀錄曝光

大家有看過《哲仁王后》嗎？這部描述原本生活在現代，生性自由又花心的青瓦台男主廚張奉煥，靈魂意外穿越到朝鮮時代的中殿娘娘金素容身體裡，進而發生一系列爆笑事件的詼諧故事。其中男主角金正賢大智若愚的性格讓人超期待劇情後續發展，今天泡菜編就先帶各位來認識這位實力演員！ （圖片來源：friDay影音提供） 【2021/4/14 更新】金正賢道歉！ 繼昨日徐睿知通過經紀公司發表聲明後，金正賢今日也上傳了手寫信向大家道歉。内容如下： 「大家好，我是金正賢。電視劇《時間》是我作為演員首次擔任主演的作品，對我來說也是具有特別意義的作品。但是我給導演、作家、同事、演員及工作人員帶來了很大的失望和傷害，我非常愧疚。《時間》制作发表會當時的記憶就像彈片一樣留在記憶中。當時我的樣子連我自己都無法容忍，我真的很後悔。因為個人問題引起了不光彩的事情，作為演員，我沒有盡到責任。在此，我向大家道歉。在電視劇《時間》中途退出、以及所有過程、制作发表會上，我的行為都是錯誤的。在此我向因此受到傷害的徐玄演員以及當時一起辛苦的所有相關人員表示誠摯的歉意。《時間>的相關人員和因我而受到傷害的所有人，我都 要一一道歉，即使需要很長時間。我也會去找《時間》的導演、作家、演員以及所有的工作人員請求原諒。在此我也向所屬公司道歉，對提及到的Culture Depot也感到抱歉。還有對相信我、支持我、等待我的粉絲們也想表示真誠的歉意。我向因我而感到不便的所有人請求原諒，寫下這篇文章的時候，我也重新省思了我的錯誤。我會一直努力成為會自我反省和管理自己健康的演員。十分抱歉。 （圖片來源：스토리라임） 認識金正賢1｜充滿人氣的校園時期 今年30歲的金正賢，家中有一個哥哥和妹妹，排行第二。國小時期因為人緣好而當過學生會長，初三時因緣際會下嘗試了配音，因為看到觀眾很喜歡他的表演，所以開始萌生對表演的興趣。於是他在釜山就讀高中期間，就一邊上表演學院一邊參加學藝會中的戲劇演出。高中畢業後，他考入韓國藝術綜合大學演劇院，同期有演員朴正民、卞約漢和EXO隊長Suho等。與其他韓國明星們不同，金正賢在大學期間就選擇入伍服役，成為韓國演藝圈少數出道前便服完兵役的藝人之一。 認識金正賢2｜成為演員的契機 戲劇演出的經驗令金正賢印象深刻，也讓他堅定自己想當演員的目標，金正賢曾說過：「看到大家因為我們的戲劇哭的樣子我也很奇怪的感知到了那份感情，有了可以用感情給某人當作禮物或者從某人手上得到禮物的想法。」他覺得學習演技分析人物和作品的話，觀眾就能透過他的表演了解他。 認識金正賢3｜舞台劇經驗豐富 金正賢在2014年畢業後就活躍在舞台劇界，出道前參演了音樂劇《阿里郎》和話劇《雨中風景》、《紅杏出墻(Thérèse Raquin)》，通過話劇音樂劇和短片累積演技經驗。在出演話劇《紅杏出牆》時，電影《超人》的導演因為看了金正賢的公演表現覺得很亮眼，於是就找他拍了短片《殺人的開始(살인의시작)》，之後也因為這樣獲得獨立電影《超人》的試鏡機會。 認識金正賢4｜ 金正賢首部長片就獲得新人獎 2015年，金正賢擔綱獨立電影《超人》男主角，飾演體操選手道賢，電影於2015年釜山電影節首次上映，而他也憑藉這部作品獲得第25屆韓國釜日電影獎最佳新人男演員獎提名，同年與O& Entertainment簽約成為旗下演員。 （圖片來源：電影《超人》） 認識金正賢5｜ 歷年作品 金正賢隨後出演了不少好作品，與孔曉振、曹政奭合作出演的愛情喜劇《嫉妒的化身》，因在劇中飾演女主角表娜麗的弟弟表致烈一角而受到關注。2017年出演古裝劇《逆賊：偷百姓的盜賊》，在劇中飾演與洪吉童同時出生、命運卻截然不同的將士莫離，這個角色也讓他拿下MBC演技大獎的男子新人獎。 同年7月，他與金世正、張東尹聯袂主演校園劇《學校2017》，扮演自由自在討厭束縛的男主角玄泰雲，勢如破竹的他也拿下KBS的男子新人獎！ 2018年，金正賢更在《百想藝術大賞》中拿下電視劇部門的優秀演技新人獎，Seoul Awards的新人獎，被譽為怪物新人。 （圖片來源：SBS） （圖片來源：KBS） 認識金正賢6｜名場面製造機 金正賢是非常努力的演員，不管是什麽角色都會盡全力消化。私下的他除了是位認真看待工作的帥氣男孩之外，還是個充滿魄力又善良的人！金正賢在2018年參與喜劇《加油吧威基基》時，憑藉瘋狂的演技大受讚賞，他的每一個音調、表情、手勢都生動活潑的演活了角色，製造了許多著名的場面。 （圖片來源：JTBC） 在拍攝《學校2017》時，因為拍攝期間下起雨，導演一喊卡，他馬上拿起包包幫對方遮雨，女主角世正更直接撞進他的懷中，完全就是霸氣男友style！這個幕後片段被官方釋出後，馬上引起了網友熱烈的討論，大家都被金正賢帥氣的行為圈粉啦～而導演因爲太喜歡金正賢這個舉動就加了這一段戲。 （圖片來源：KBS WORLD YouTube） （圖片來源：KBS WORLD YouTube） 另外，在《愛的迫降》中有一幕具承俊要離開北韓的橋段，已經抵達機場的他因爲接獲徐丹陷入危險的消息而決定放棄一切去救她。這時候他帥氣的「嘴撕機票」讓這一幕瞬間成為眾人模仿的名場面！而且這一幕其實是金正賢即興加入的，一個動作就充分表現出具承俊這個角色的瀟灑與不羈。 （圖片來源：tvN） 認識金正賢7｜ 曾因態度問題引發爭議，前女友是徐睿知 一向形象正面的金正賢，在2018年與徐玄一起主演《時間》，這部作品講述罹患絕症的男人，為了因為自己而被毀掉人生的女人，決定在最後的人生光陰中貢獻一切的故事。而金正賢飾演的角色就是男主角「千秀浩」。這部作品還沒播出就引起了不小的爭議，起因是因為金正賢在發佈會時全程「面無表情」，與女主角徐玄合照時拒絕與對方挽手臂，無禮的態度馬上在網路上被撻伐。事後金正賢以「入戲太深」為由道歉。 （圖片來源：MBC） 然而最近D社爆出金正賢當時會有如此舉動全是因為當時的女友徐睿知！兩人在2018年因爲拍攝《邂逅記憶》而交往，女方要求男方不能與女性有任何肢體接觸，於是金正賢就向《時間》的導演要求刪除任何愛情戲碼。甚至與徐賢有摸到手的戲碼都馬上用濕紙巾擦拭，令人傻眼。此外，根據D社曝光的對話紀錄，徐睿知更禁止金正賢和在場的女性工作人員有眼神接觸，甚至是連問候都不行。 （圖片來源《邂逅記憶》） 認識金正賢8｜患有失眠和厭食症 《時間》這部作品播出後，金正賢的演技獲得了大部分的好評，觀眾都讚賞他把這個角色情緒轉折、細膩表情演繹得很好，稍微平息了風波。然而金正賢隨後宣佈因為健康問題提早在劇中下車，引起關注。金正賢當時在拍攝前就患有失眠和厭食等症狀，但因為不想拖累劇組就一邊治療一邊拍攝。沒想到主治醫生給出了身心都需休息的診斷，只好決定下車。 （圖片來源：MBC） 前面也有提到金正賢是非常認真看待角色的人，《時間》劇組當時也表示：「金正賢每一場戲都投入熱情，以精準的作品分析消化了角色，希望他能早日康復以良好的狀態再會。我們不會找演員接替金正賢，將修改劇本，男主的戲份會縮減一部分，目前金正賢在竭盡全力參加後續拍攝部分。」 認識金正賢9｜《愛的迫降》復出 金正賢休息了一段時間後，在2019年參與《愛的迫降》復出。在《愛的迫降》中他飾演「具勝俊」一角，是個具有反轉魅力的角色，因為與女配角徐智慧的苦戀，讓他在最後一集登上韓網熱搜，成功用作品洗去過去的負評。劇終後他也在IG發表感言表示：「至今還有很多不足的我，通過這部電視劇獲得了很多的喜愛，順利結束了拍攝。這是一部在觀眾的喜愛下，發現了很多自省和給予希望的作品。 我會把這部作品是作爲我人生的教科書，讓我成長爲更好的人，也獲得了做一個好演員的勇氣。因爲得到了很多喜愛，我會以滿滿的幸福感，往後也會為各位帶來良好影響生活的。謝謝。」 （圖片來源：tvN） 認識金正賢10｜ 貓系男子 金正賢透露自己私下性格就像貓一樣，面對不同人會有不同的面貌。他在姐姐、朋友面前擁有多樣表情，但在面對不熟悉的人面前，他是無法輕易表現情緒的。總結來說，金正賢是個不太會表達情感的人。 認識金正賢11｜《哲仁王后》表現 金正賢飾演《哲仁王后》「哲宗」一角，從首播開始韓網評價就極高，第一集就有8%的收視率，而結局更是創下17%的收視率，超越了《德魯納酒店》。而金正賢在劇中的表現也是十分亮眼，演繹雙面人格，展現精湛演技，一改負面形象，重拾了自己的名聲！ https://www.instagram.com/p/CKVIkRglXcd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CKpo9sLl1kr/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看完以上關於金正賢的介紹，大家是不是更了解他了呢？目前由他主演的歷史喜劇《哲仁王后》正在熱播中，收視率也越來越高！《哲仁王后》每週日、一在friDay獨家播出，想看的大家快追起來吧！ 延伸閱讀 👉為了元斌當演員！8件事認識《哲仁王后》申惠善，代表作、保養秘訣一次看！ 👉首播收視打敗《鬼怪》！《哲仁王后》首播評價公開，4大看點、劇情介紹報你知！ 撰文編輯 #安琪拉 #加油吧威基基 #哲仁王后 #學校2017 #愛的迫降 #泡菜精選 #泡菜追星 #金正賢 #金正賢作品 #金正賢出道 #金正賢加油吧威基基 #金正賢哲仁王后 #金正賢徐智慧 #金正賢徐玄 #金正賢愛的迫降 #金正賢態度爭議 #金正賢爭議 #金正賢舞台劇 #金正賢韓劇 

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【2025年12星座上半年整體運勢】摩羯座終於雨過天晴！雙子座留心三角戀的可能

2024年即將結束，你的2024年過得如何呢？也許辛苦，也或許不如預期，也或許是個還不錯的收穫年。不論是好是壞，2025年都是個值得期待的嶄新開始。究竟新的一年上半年各星座整體運勢如何呢？拋下對於過去的成見或擔憂，讓邱比特來為大家解說星星的指引吧！ 2025年12星座上半年整體運勢前三名︰ TOP3 射手座 上半年整體運勢：樂觀真誠的態度會為你帶來不少有趣的朋友，讓你的整體魅力又更加提升和得以發揮。 工作：小心公司中同性質的對手，或是有人正對你不懷好意，想要從中作梗。 感情：單身者能遇到心心相印的對象，特別是在外出旅行中遇到的機會特別大，多往外走動，對你絕對有所助益。 財運：避免因為貪念造成過大的損失，遇到投資的事情務必理性看待。 TOP2 巨蟹座 上半年整體運勢：上半年著重在自我探索和療癒中，將協助你釋放累積已久的壓力，讓自己提升到更高一層的層次。 工作：隨波逐流並沒有不好，試著減少一些帶刺的個性，或許就能讓很多情況好轉許多。 感情：可以選擇的對象很多，但需要你積極爭取。若有想要同居或結婚的打算，也會也是個很好的時機。 財運：正財運穩健，可規劃定期定額投資的方式，讓自己的收入穩定成長。 TOP1 摩羯座 上半年整體運勢：終於雨過天晴！放下過多的執念，保持彈性和開放的心態，今年上半年你將收穫過往幾年辛勞的成果。 工作：職場壓力增大，適度放鬆，避免為小事斤斤計較，才能讓工作狀態保持良好。 感情：打開心扉就能遇見適合的對象，開啟一段新戀情。 財運：選擇合適的標的物，短進短出的投資方式將能為你帶來不小的財富。 牡羊座 上半年整體運勢：經歷了過去幾年的打拼和打滾，今年起你能以嶄新的狀態面對自己，穩定身心靈，你終究獲得更多的回報。 工作：職場運勢穩定，工作穩紮穩打，默默地把份內事情做好，就能提升你的升遷運。 感情：加強溝通並分析內在感受，在讓對方更瞭解你的同時，其實你也是在更瞭解自己的路上。 財運：正財運穩，偏財運欠佳，小心大筆投資，容易血本無歸。 金牛座 上半年整體運勢：會更加加強和追求自我定位，有股自覺的力量讓你不再輕易妥協和退讓，讓你感覺到自我的成長。 工作：適合發表意見和提升自我，若有內部轉換單位或是轉職的機會，可以好好把握。 感情：留意身邊和你三觀相近的對象，會是不錯的姻緣。但若是個性大相逕庭的互補型，雖然吸引力強，但不一定能走得長久。 財運：投資須保守謹慎，關注長期理財規劃較佳，也比較務實。 雙子座 上半年整體運勢：溝通和學習是你今年上半年重要的課題，好好練習與陌生人對話，會對你的未來的很大的助益。 工作：逐步找到適合自己在職場的定位和目標，讓你的表現更聚焦，專業能力有更具體和明顯的展現。 感情：雖然有新的感情對象出現，但不一定是好桃花，甚至有落入三角戀的可能，不可不慎。 財運：正財運佳，偏財運其實也不錯，但就是需要膽大心細一些才行。 獅子座 上半年整體運勢：任何改變都能贏得全新轉機，拿出你的領導才華和創造天賦，將有機會讓你實踐心中的夢想。 工作：來到事業的快速成長期，維持循序漸進的節奏，就能讓你逐步穩健和踏實。 感情：單身者不缺爛桃花，有伴者感情穩定但略顯無趣，可以找些新事物，讓感情有更多的可能性。 財運：正財運旺盛，積極一點就能獲得相當豐厚的回報。 處女座 上半年整體運勢：學習改變自己在這總是失序的世界中保持穩定，別因為這社會雜亂無章，而受到太大的影響。 工作：你的細心和效率會成為亮點，機會來了就別考慮太多，抓到機會就全力衝刺吧！ 感情：單身者有望遇到正緣，開啟戀情新篇章。放下過多焦慮，好好享受愛情的甜蜜。 財運：別把雞蛋全裝在同一個籃子裡，分散風險這門學問可要好好學習。 天秤座 上半年整體運勢：安全感會成為你今年上半年極大的課題，重新檢視內在需求為何，關心真正值得關心的人事物，會讓你有更加踏實。 工作：今年上半年會讓你見識到團隊合作的重要性，發揮你的幽默和與人相處融洽的特質，會讓你有許多的收穫。 感情：有捨才有得，放下明知早已不合適的愛情，才能遇到更適合你的對象。 財運：善用人的力量，能讓你的正財運和偏財運都有所提升。 天蠍座 上半年整體運勢：容易搞不懂自己的狀態到底是好是壞，但有時候裝笨裝傻，也是一種自我解嘲的能力，也可以放鬆過於緊繃的心情。 工作：避免過於執著，讓人覺得固執，保持靈活的心態才能讓自己的路越走越順利。 感情：會有十分具有吸引力的對象靠近，但要小心對方是否真誠。 財運：任何合約就要看仔細，口頭合約盡量仍是要留下紙本為憑，比較有保障。 水瓶座 上半年整體運勢：認知到自己需要與生活和現實妥協，接觸自己不喜歡但卻有能力的人，才能為你帶來更好的提升和成長。 工作：機會與挑戰並存的情況產生，責任感和膽識都會更大更重，能堅持下去才是成功最重要的關鍵。 感情：容易寂寞，希望能找人陪伴，但也因此讓你設下更高標準，導致對象更難找尋。 財運：會花費許多金錢在增進自我能力的投資上，但這是好事，能為你的未來大大加分。 雙魚座 上半年整體運勢：相信你的直覺，並且跟著感覺走，就能讓你獲得好結果。不必憂心過多，做好相信自己就好。 工作：發揮你的溝通和外交能力，累積人脈能讓你的事業越走越順。 感情：愛情對現階段的你而言是零食而非主菜，建議把精力和專注力放在自己身上會比較好。 財運：善用你的第六感，能在投資上獲得良好的收穫，但也要記得別貪小便宜，反而會不小心讓自己失去太多。 看完了2025年上半年的12星座整體運勢，相信讓你對新的一年又重新充滿期待，新的一年也跟著邱比特一起加油努力向前衝吧！ 延伸閱讀： 👉人間小太陽來報到～最暖心星座TOP5，一舉一動都甜進心坎裡～ 👉跟他們戀愛好無聊！「浪漫絕緣體」星座TOP4，第一名木訥又務實 👉愛情還沒來沒關係！天生適合晚婚星座TOP3，享受人生比較重要～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號： @poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #2025上半年星座運勢 #2025上半年運勢 #2025年12星座上半年整體運勢 #poplove #上半年星座運勢 #上半年運勢 #年度星座運勢 #年度運勢 #波波邱比特 #百蟬 

注意！如果你跟他相處時，他有以下10種行為，那表示你可能變成小三了！

女孩行走情場，最怕遇到爛男人，而且相信絕大部分的女孩絕對不想要自己成了別人的小三，以下就告訴你11種小三的徵兆，女孩們Watch out！千萬不要破壞了人家的感情還不自知啊！ 💔1.他跟你在一起時，總是關機 這完全有鬼，誰沒事會關機啊？還有手機不離身的，或是超怕你看的，這種都要小心！ 💔 2.他從不談及你跟他的未來 因為他從沒想過與你長久啊！ 💔3.他總是對你的朋友與家人避而不見 又沒打算娶你，何必與你週遭的人熟悉？ 💔4.他要嘛就是不陪你過夜，要嘛就是半夜才來找你 而且一來就馬上要你跟他上床... 💔5.他總是只以簡訊或通訊軟體跟你聯絡，絕對不打電話 就是怕留下通訊紀錄啊！ 💔6.他失約或不答應約會時，總是說工作太忙 工作就是一個好藉口，全天下男人都愛用！ 💔7.他只覬覦你的肉體，不重視你的感受 你大概只是他的洩慾工具而已... 💔8.他從不在外人面前提起你，也不承認你的存在 他才不敢介紹你呢，絕不做搬石頭砸自己腳的事！ 💔9.你們約會永遠都是在昏暗的地方，例如：電影院、開房間... 暗暗的地方才能做些見不得人的事... 💔10.他在你面前接電話總是很小心翼翼，或是會避開你講電話 他不是在和老婆講電話，就是在和小四、小五講電話！ 女孩們，趕快檢查自己身邊的另一伴是不是有符合以上這11點，若有，那還是趕快快刀斬亂麻才是，不然不小心做了別人的小三那可就麻煩了喔！

高人氣男神炎亞綸代言 MIT品牌「Beauty Player」親自使用「生物纖維清潔面膜」直呼在家也能輕鬆保養做SPA

無懼疫情！高人氣男神炎亞綸向來是廠商寵兒，這回被品牌「Beauty Player」相中擔任面膜年度代言人，產品訴求以清潔與天然為經營方針，捨棄繁瑣複雜，讓美的過程不再困難重重。身為稱職代言人，炎亞綸事前做足功課評估、再親自使用滿意後才推薦，疫情解封就開市接下新工作，他坦言：「疫情讓大家懂得珍惜身邊所有情感、工作，某種程度也讓自己更投入在工作，更大重點是體會到原來自己一直都擁有的很多。」把握、珍惜當下，把每一刻都活得精彩。Beauty Player致力研發具有市場獨特性及競爭力產品，帶領MIT品牌站上國際舞台，使台灣產品深耕在全世界，未來目標將面膜、保養品、食品此三條產品線項目豐富、多元化，服務更多不同年齡族群。 談起「面子」保養經，炎亞綸自評是「勤勞型」！他認為男生最重要除了每天防曬、做好清潔，定期注意毛孔通暢外，也要注重深層清潔。他最推薦「極透淨膚清潔面膜」這款產品，「使用後讓臉部毛細孔清得非常徹底！在居家就能做臉，還能提升保養品吸收力，我實在蠻驚訝的，一片面膜就可以達到這樣清潔程度！所以很開心這次能夠接下代言，把好產品跟大家做分享」。呼應了品牌秉持減法保養、加法修護的精神，跳脫傳統保養觀念，專注自然原始的需要，徹底解除肌膚毛孔負擔，喚醒肌膚應有的防禦力，Beauty Player只為您擁抱最初的肌膚感受。 炎亞綸總被媒體受封為「男神」，34歲的自己對於外在體態是滿意的嗎？他笑回：「有時候會偷懶惰！體態難免會懶散、沒那麼積極運動，但對於面子保養，我是不願意也不想要偷懶，因為一旦疏忽，可能會開始老化、細紋皺紋毛孔粗大，是會回不去的，所以不能有一絲絲懶散跟忽略，修護期會搞得更繁雜！」在演藝圈闖蕩多年，是否身為公眾人物「面子」的生存心法？他則正向分享：「當你在做每個工作投入就會享受當下，有時候可能會偏離當初進演藝圈的目的，甚至少了熱忱，我就會回想當初進這圈子想要完成的、在意的是什麼，就能讓我保持熱忱對工作的喜愛。」 「Beauty Player」未來展望進軍歐美市場，拓展日本、菲律賓、馬來西亞等東南亞市場版圖。打造品牌價值同時，突破傳統企業銷售模式，創立高質感微商圈，協助代理夥伴走向個人品牌化。而炎亞綸這兩年成立自己公司，今年也拓展製麵創業、主持《36題愛上你》、更挑戰金鐘獎大型典禮主持，他不設框架的突破，接受不同工作型態考驗，「很難真的照著規劃走，反而是多專注在眼前工作的內容上！計畫趕不上變化在今年疫情後感受特別深，更珍惜疫情當下所接觸的工作」；炎老闆是否滿意炎亞綸這位藝人今年表現？他給予肯定：「目前很滿意自己今年工作上的表現，當你百分之百的投入，會感受到每個工作越做越有趣，最開心是做自己專輯，那是我對自己承諾的達成，很開心、不一樣的體驗！」目前正在籌備音樂作品，以前沒有自己錄歌、做專輯的經驗，因為疫情讓他擁有更有時間檢視自己，不管是唱歌、戲劇表現，甚至在音樂創作主題、平時關注議題都做更深入探討。 #Beauty Player #MIT品牌 #炎亞綸代言 #生物纖維清潔面膜 

躺著賺的夢幻行業？日本AV男優背後秘辛＋10位人氣男優介紹，寧願自己來也不想精盡人亡？

日本的情色產業非常蓬勃，亞洲地區說到A片第一個想到的絕對是日本，大家隨隨便便就能說出好幾位AV女優的名字，D槽裡絕對也是有不少私人收藏的寶藏好片，每次看完都有種要是能當AV男優就好的心情！但AV男優真的那麼好當嗎？讓我們繼續看下去！ 👉「火車便當」原來是這樣發明的？情色影集《AV帝王》告訴你A片怎麼拍！ https://www.popdaily.com.tw/japan/618113 日本人氣AV男優1.鈴木一徹 擁有「AV界美男」封號，帥氣的臉龐、溫柔體貼的個性，再加上迷人的聲音，他就是被譽為女性向AV公司SILK LABO的一線男星鈴木一徹，曾獲得SOD大賞的「最優秀男優賞」人氣非常高！別看他小鮮肉的樣子，其實他已經邁向40歲了喔，也是位2個孩子的爸爸，保養得超級好。 👉偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！ 日本人氣AV男優2.黑田悠斗 AV男優狂野系代表，陽光狂野、黝黑壯碩的形象，受到不少喜愛肌肉型帥哥的女孩們歡迎，身材非常堅實有型，與很多知名人氣女優合作過。 👉日本肌肉帥哥製造廠！放浪家族就是狂，臉蛋＆身材讓人噴鼻血啊！ 日本人氣AV男優3.月野帶人 從男同志片轉戰女性向A片的月野帶人，外表高冷、眼神會殺人，是SILK LABO的「エロメン三銃士（情色三劍客）」之一，演出時百般的溫柔專情又帶點霸道是他的獨特特質，撩人指數非常高！ 👉霸道總裁愛上我不是夢！精選8位日劇帥哥社長，小鹿亂撞無法停止！ 日本人氣AV男優4.向理來 AV男優界超萌犬系代表，有如棉花般的溫柔、透明、純真，又像砂糖一樣甜膩的笑容，向理來在女性向AV對待女優是出了名的溫柔，喜歡斯文類型的男生，溫暖可愛無害的的向理來絕對能夠攻陷你！而他近期有參與電影《迂迴的最短距離》，飾演同志男妓大展演技。 👉腐女們請進來！精選10部日本BL動漫，浪漫純情＆嬌羞激情口味任你挑選！ 日本人氣AV男優5.渡部拓哉 姊姊們的首選！愛撒嬌的犬系男孩，被稱為「動物系男孩」，有著無辜大眼，可愛、惹人疼的模樣，不小心就會被他的笑容融化，23歲時在街頭被發掘，正式踏進女性向AV男優，渡部拓哉花美男孩的外表，片中有時撒嬌又霸道的演出，讓人又愛又恨。 👉汪汪汪！傻呆可愛「犬系男友」來囉～看看你家那隻是哪種勾錐狗狗吧！ 日本人氣AV男優6.北野翔（北野翔太） 今年29歲的北野翔，出道前是從事攝影師的工作，對模特兒這行懷有夢想，某次參加AV片商「GIRL’S CH」舉辦的帥哥男優徵選活動，於2015年正式出道，可愛的小狗系臉蛋，脫下衣服後卻是堅實的身材，超級反差萌吸引不少粉絲，而前陣子因合約問題與原公司解約，改以「北野翔」知名持續活躍。 日本人氣AV男優7.倉橋大賀 倉橋大賀於2012年踏入AV界出道，原本是考生的他正準備著老師特考，意外被星探發掘，高挺鼻樑加上深邃五官有種混血的氣息，被稱為「少女漫畫級的男優」，不過在2014年短短2年閃電宣布引退，不少粉絲捨不得。 👉【邱比特老司機】7位網友最不捨引退的AV女優， 硬碟永遠保留妳的位置！ 日本人氣AV男優8.藤木一真 有點撞臉男星坂口憲二、或是真田廣之外型的藤木一真，2010年加入SILK LABO，曾經登上知名雜誌《an・an》的裸體特輯，粗曠性格加上完美腹肌、人魚線，光外型就超級超養眼，重點更加分的是他還會彈吉他，誰能不對有才華的男性淪陷。 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 日本人氣AV男優9.有馬芳彥 曾被譽為日本「最暖AV男優」的有馬芳彥，出道時因為外型氣質與知名男星相似備受注目，原本從事電影公司相關從業員，2013年被星探相中，舉止深情溫柔出道後竄紅速度非常快，演出過成人電影作品《Maison de Room》，不過於2019年從AV界引退，目前活躍於舞台劇界！ 👉動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ 日本人氣AV男優10.阪本隆太（ムータン） 阪本隆太藝名「ムーミン（Muumi）」跟知名卡通人物「嚕嚕咪」的日文念法一樣，出道前曾自行到AV拍片現場見習，並向片場自我推薦，中間經歷過擔任AV星探，後來2005年才正式出道，有這一頭捲髮，片中常飾演單純天真的處男弟弟角色，不過前陣子意外現身在綜藝節目《月曜夜未央》（月曜から夜ふかし），模樣判若兩人，近期也比較少作品演出。 https://www.popdaily.com.tw/love/598696 AV男優秘辛 1.男優也有分等級？ 線上有名氣、叫得出名字的男優數量絕對不比女優來的多，有的片甚至連男優的臉都沒有，每年都有不少男性靠著「夢想」想加入這個龐大的產業，但真正能成功的少之又少！畢竟大家想看的還是女優本身啊！很多時候真正能和女優肉搏上陣的只有主角，旁邊許多群演只能擔當「汁男」的角色 （負責在畫面中默默貢獻子孫的角色）。 📖男女老司機都在這！盤點7個免費看片平台，夜夜帶你飆車～ https://www.popdaily.com.tw/love/611076 2.其實不是一個人在爽？ 以為當AV男優就可以天天和超正女優快樂搖擺嗎？並沒有，其實拍攝現場除了男優、女優之外還有導演、燈光師、攝影師、化妝師等專業工作人員，要在這麼多人圍觀的狀態下保持硬度和專業度真的不是說能幹就幹的！日本更有相關題材的漫畫《AV男優はじめました》（我開始做AV男優了）的題材故事，講述一位普通人進入AV界的秘辛，打破大家想像的工作甘苦談，用漫畫的方式呈現真的特別有趣！ 圖片來源：AV男優はじめました官方 Twitter 圖片來源：全裸監督 https://www.popdaily.com.tw/love/609407 3.AV男優只要負責爽就好了嗎？ 每部片看起來男優都是超級爽的角色，但大家看到的真的只有畫面上美好的那一幕，其實為了配合劇情需求，男優們想射的時候不能射，還沒感覺的時候可能又需要馬上繳械，這樣伸縮自如地控制能力對於專業男優而言也只是必備的基本功而已，有的時候還必需一天來上好幾發呢，其實這樣子長期的工作量累積下來，對身體真的是很大的消耗的！ 📖 捨不得妳們離開淫光幕！盤點7位引退的人氣女優，現在只能看舊片回味了 除了一般正常的愛情動作片之外，日本也有許多「特殊劇情片」就算個人偏好不喜歡，但身為專業的男優也必須馬上進入狀況才行！這些秘辛看完突然很想跟男優們說說辛苦了，我們還是乖乖在家看片就好了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #funfun #AV女優 #av男優 #AV男優秘辛 #人氣男優 #倉橋大賀 #全裸監督 #全裸監製 #北野翔 #北野翔太 #向理來 #日本AV男優 #日本人氣AV男優 #月野帶人 #有馬芳彥 #渡部拓哉 #秘辛 #色色話題 #藤木一真 #謎片 #鈴木一徹 #阪本隆太 #黑田悠斗 

邱澤、許瑋甯婚後仍熱戀！關於5種愛情保鮮法：「婚姻除了心靈契合外，也要尊重彼此是個體」

邱澤與許瑋甯在電影《當男人戀愛時》中擦出火花，並在2021年驚喜宣布婚訊震撼演藝圈，許多好友和粉絲更紛紛獻上祝福！而兩人結婚至今已滿兩年，每當公開場合談到彼此仍然少不了稱讚，言談、照片都充滿粉紅泡泡，也讓人好奇小倆口是如何維持這段如同熱戀般的婚姻？今天就整理了關於邱澤和許瑋甯的愛情保鮮法，也喜歡這對「神仙眷侶」夫妻檔的你一起來看看吧！ （圖片來源：IG @anno8o7） 邱澤許瑋甯愛情保鮮法｜談感情前準備好自己 兩人遇見前，各自都有相當知名的感情史，許瑋甯過去經歷過4任男友，其中不乏被對方劈腿、偷吃，也在長跑談及婚嫁後不了了之，而邱澤更曾有5任大咖緋聞女友，雖然都未對外正面說明，但也一度因為傳聞冠上「渣男」封號。不過兩人在合作前早已經回歸單身已久，也將演藝重心放在演戲工作上，各自經歷過多段感情，並在準備好自己後就遇見對方，且因為同性質的工作、個性可以彼此理解，也就在對的時間順利走在一起。 （圖片來源：《當男人戀愛時》劇照） 邱澤許瑋甯愛情保鮮法｜支持陪伴都沒少 邱澤和許瑋甯身為知名演員工作繁忙，但是一定會騰出時間陪伴對方。他們會一起找出空檔參與朋友的聚會，也會出國享受兩人甜蜜時光。而當許瑋甯經歷最愛的外公過世時，陪伴她度過這段低潮的就是邱澤，對此她也以《她和她的她》拿下金鐘視后後淚謝邱澤說：「謝謝老公一直在我旁邊，陪伴是最重要的。」用行動表現出彼此的重要性。 （圖片來源：IG @lok666） （圖片來源：FB 陳美鳳） 邱澤許瑋甯愛情保鮮法｜意見不合就溝通 結婚一定會碰到意見不合的時候，邱澤與許瑋甯曾在被問到該如何解決時，一致說兩個人「不吵架」，讓許多人都感到相當驚訝！他們則表示本來就是吵不起來的類型，所以都會在發現問題後選擇先各退一步，並從溝通中找尋解決辦法，不以威脅或說服的態度強逼對方接受，讓兩人的立場都被重視，不會因為屈就而讓某一方委屈。 （圖片來源：IG @anno8o7） 邱澤許瑋甯愛情保鮮法｜絕對尊重工作 但在電影《當男人戀愛時》宣傳過後，他們就鮮少在公開場合同台，作品也是一部接著一部超滿檔，但是兩個人不會互相抱怨，反而因為都身為演員，基於彼此了解所以全力支持彼此的工作。對於演員來說少不了的親密戲、時常出差等情況也不太需要過問，絕對尊重對方的事業，這點也是相當難能可貴的！ （圖片來源：金盞花大影業） 邱澤許瑋甯愛情保鮮法｜注重小細節、儀式感 如果要維持新鮮感，那麼可以從小細節做起！邱澤曾表示兩個人見不到時，會維持固定視訊的習慣，以及密碼也讓對方知道，甚至還設定成老婆的生日（超閃）平時則會一起下廚，過年過節也會聚在一起，甚至在許瑋甯舉辦變裝趴時和老婆搞笑裝扮成《七龍珠》角色，這些重視細節和儀式感的部分，都是他們維持感情的好方法呢！ （圖片來源：IG @anno8o7） 以上就是邱澤和許瑋甯維持熱戀的方法啦！編輯認為兩個人經過多段感情的洗禮後，更加成長且知道自己適合怎麼樣的人，相遇之後就很快確立對方就是對的人，但是他們在甜蜜之餘仍然給予對方空間，讓彼此能夠互相扶持、體諒，也就成為了現在我們眼中的模範夫妻檔。若你正為了如何維持關係所苦，不妨試試看他們的方式，相信你一定會有所收穫的喔！ 延伸閱讀｜更多「邱澤許瑋甯」相關文章 👉許瑋甯傳正計畫備孕？回顧女神的4段曲折感情史，「情定邱澤」嫁給了愛情 👉情史超狂！邱澤39歲電力十足，盤點出道以來女神級緋聞女友，最後情定許瑋甯！ 👉「正能量女神」許瑋甯10句愛情金句：別因為不重要的人，讓愛你的人等你！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #影劇音樂 #愛情故事 #波波名人 #生活精選 #許瑋甯 #許瑋甯感情史 #許瑋甯結婚 #邱澤 #邱澤感情史 #邱澤結婚 #邱澤許瑋甯 #邱澤許瑋甯結婚 

什麼職業都能做！木村拓哉必看代表作TOP9，男神就是無可取代！

上次介紹過年輕時顏值超高的明星們，木村拓哉絕對是第一名，想當年的木村風潮真的無人能敵，你媽媽能叫出來的日本男星絕對有他，木村最近主演《Grand Maison Tokyo》正熱騰騰的播出中，劇中飾演的是一名法國料理廚師，在之前木村也演過很多經典的職業角色，就讓我們回味一下木村大神之前飾演的角色吧！ 👉【2020冬季日劇】吉高由里子上班啦！竹內涼真＋吉澤亮回歸，帥哥聚集的9部新劇追起來！ 1.《長假》 堪稱是經典不敗且轟動一時的日劇之一，還一度造成社會現象，當時還很年輕的木村拓哉憑這部片席捲全亞洲，成為家喻戶曉的大明星，在劇中是飾演懷才不遇的鋼琴家，害羞內向加上缺乏自信，讓他在各種比賽都屢戰屢敗，原本以為人生就這樣度過，誰知道莫名女子突然闖入他的生活，而且徹底的改變了他。 👉盤點「年輕時顏值超高」的日本明星，不用濾鏡修圖，靠臉吃飯就是說他們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 劇中有句台詞貫穿這日劇：「人生不需要總是全力衝刺，總是會有不順利或是疲倦的時候，在這時我會把它當作是上天賜給我的假期，順其自然，然後一切都會好轉。」 （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《戀愛世代》 劇裡飾演在廣告公司的創意人員，個性輕浮、拈花惹草又臭屁，但對工作則是認真且不輕易妥協，與同事間難以溝通，上司為了削減一下他的銳氣，將他調到別的部門去。除了可以看到木村拓哉各種帥氣角度之外，還可以見識到充滿性感肉體的身材，如果喜歡看有肉畫面的木村大神可不是能錯過這部戲啊！ 👉當年迷倒少女的日劇男神TOP10！別說你不認識他們，到今天還是帥度破表 （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.《美麗人生》 即使歷經快20年，這部日劇一直佔據日迷心中，要說為什麼就是超級純愛，實在美麗到不行，木村與常盤貴子譜出的愛情讓人哭得淚流滿面，這也是刷新木村最高收視，大神魅力簡直無法擋！這部是詮釋擁有才華但因為無法討好其他人而不受歡迎的髮型造型師，說話雖然不體貼，但工作非常努力，身為大醫院的長子，不顧家人的反對選擇成為髮型師，為自己的夢想而活。 故事的結尾不是Happy Ending，身障人士的女主角因為病情復發離開了人世，然而女主角說的這句話就成為經典：「從這個100公分的高度來看，這個世界好美。與你相遇之後，我的人生就像是有星塵飛舞般閃耀……。」(嗚嗚嗚~是不是超級讓人想哭~~~) （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《HERO》 擺脫以往給人冷酷輕浮形象的木村，這次則是帶點搞笑，喜歡在電視購物上買一些奇怪的東西，上班穿襯衫牛仔褲，做事總是單獨行動，也是部門裡的頭痛人物，年輕時因為被捲入冤案靠著當時負責他的檢察官洗刷冤屈，決定成為檢察官追求正義尋找真相，除了第一部木村與松隆子這對螢幕情侶回歸之外，第二部木村與北川景子也是很有看頭，如果對推理有興趣的話可以去看這部劇喔~(1+2+SP+電影) （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《冰上悍將》 罕見的是以冰上曲棍球為主題的故事，木村在裡面飾演隊長，也是隊裡的靈魂人物。回歸酷酷的木村，在裡面是個玩世不恭的玩咖，把戀愛當成一種遊戲一個賭注，但對冰上曲棍球可說是投注他的生命，並且帶有自尊及驕傲看待這份運動，這樣的反差，讓人覺得更迷人！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《華麗一族》 這應該是近幾年木村最讓人熟悉的作品，也因為這部作品，讓木村跳脫過去以往偶像的包袱，展現實力派的精湛演技。此故事的設定為1960年代，飾演萬俵集團的長子鐵平，是個對工作充滿熱情，對下屬寄予重望，以及對妻子忠誠的菁英人才，甚至期待能得到父親的疼愛，只是父親的貪婪與無止盡的慾望害得鐵平走上絕路，自我了斷來阻止家族繼續鬥爭。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.《CHANGE》 這次挑戰的是在小學裡被小學生捉弄的老師，雖然常常被戲弄，但卻是受到大家的喜愛，劇中因為黨議員父親與繼承人哥哥因事故過世，因黨秘書的勸說之下參與補選，之後成為了總理大臣，是個非常天真、善良的人。 在最後一集木村向全國民眾演講22分鐘的橋段，木村的表情與情緒實在加了很多分，非常精采。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.《BG~身邊警護人》 在2018年時非常火紅的《BG～身邊警護人～》，平均收視率高達15%，可說是木村的經典作品。劇情敘述過去曾是一位保鑣，之後因為某些事情，也隱藏過去身份，以新人姿態加入另一個保鑣圈子。而在今年4月也將播出《BG～身邊警護人～》第二季，這次也加入幾個新角色，大家可以期待一下！ 9.《Grand Maison Tokyo》 最近大受好評的《Grand Maison Tokyo》，木村飾演一名對料理有熱誠，技術一流的法國料理廚師，因為一個失誤讓他失去在法國的工作，後來遇見女主角讓他決定回日本實現開米其林餐廳的夢想，雖然個性比較冷漠但處處為他身邊的人著想，是個內心非常溫暖的人。 👉盤點10部2019話題日劇，菅田將暉到木村拓哉你追了誰？年假就該來追劇！ 除了能看到木村做料理之外，流利的講法文也是太美好，大家趕快追起來吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 看了這麼多木村演的日劇是不是心很癢啊，不分過去還是現在都是非常有魅力，所以快趁現在把以上的片單都補起來吧～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag ##CHANGE ##Grand Maison東京 ##冰上悍將 ##戀愛世代 ##美麗人生 ##華麗一族 ##長假 #hero #日劇 #日本娛樂 #木村拓哉 #生活娛樂 #經典日劇 

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