抱怨，可能是陷入受害者心態的警訊

抱怨，可能是陷入受害者心態的警訊 . 她叫小芳（化名），是我的個案，我和她一起工作已有段時間。 她因為工作上的壓力，前來找我會談，我們已在同一個話題上打轉多次。 . 「你知道嗎，我真的不瞭解，我跟他講了好幾次了，他還是給我錯的東西。」 「這到底有什麼難的，不懂欸。」她很氣憤地說著，又攤手表示無奈。 . 她在一家公司擔任人事主管的位置。她向我吐了工作上許多的苦水，像是交代下屬的事情，不管怎麼講，怎麼教，還是一直犯錯，讓自己很惱火；還有個總是擺爛的同事，看他很是不爽，礙於他是資深員工，無法把他資遣，她向上面的管理層反應多次，但皆未獲滿意的結果。 . 甚至，她開始覺得．管理層並不站在她那一邊，似乎有意地針對及忽視她。 . 「我講話就這麼沒影響力啊，做對的事情有很難嗎？搞得我好像一直在找麻煩；外面的人看到公司生態是這樣，不知道會怎麼想。」 . ＊＊＊ 小芳近日因業務量的增加，焦慮加上睡眠不足，使她每日心神不濟；加上仗義直言的性格，常與公司的人爭吵。這幾天，身體終不堪負荷，到醫院掛了急診、吊點滴。 . 「吳心理師，你覺得我該怎麼辦？我最近失眠的狀況越來越嚴重了。」之後她又持續向我抱怨，公司環境、員工，都不懂得按規定做事，交代的事情也做不好；自己又不討管理層與同事的喜歡，顯得越來越無助，像個孤苦無依的受害者。 . 我決定，把焦點拉回到她自己身上。 . 我回應：「是呀，面對到這一切，一定讓你感到身心俱疲。但我想詢問的是，其實明明妳也知道，那邊的工作環境並不理想，但妳為何總讓自己焦慮地深陷其中，而當妳撐不住的時候，便又開始自責呢？」。 . 小芳陷入沉默，淚水在她的眼眶中打轉…… ------ 其實，這已經不是小芳第一次遇到的狀況了。 . . 抱怨下的潛藏訊號 . 「我不曉得，為何每次都這樣，我就這麼命苦…」小芳仍是很氣憤。 . 「妳想到了什麼嗎？」我想辦法試著問出多點訊息。 . 「就是那種不公平的感覺，而我怎麼努力都沒有用。就像是小時候，什麼事情都要順著爸媽的，我怎麼吵她們還是不聽，持續的逼迫要我做我不要的事情！」小芳再也止不住淚水，潰堤般地湧出。 . 抱怨底下常常隱藏著無助的訊號，一種做了很多，但總是事與願違，不被他人認同與同理的感受，並對自己的遭遇感到可憐，無人能理解。 . 然而，小芳的抱怨，源自於小時候「愛」的缺乏。因為童年時被家裡不平的對待，不被尊重與理解，所以在她長大以後，會不斷有意識或無意識地，試圖引起他人的關注，與認同，來填補內心的空洞。 . 但她用錯了證明自我價值的方法，因為，當一個人要持續的用抱怨與自憐的方式，來引起他人注意。勢必自己也要讓自己推入火坑，讓自己的周遭情境變得困難，難以解決，好讓他人覺得她真的過得很辛苦，處在不得已的困境。 . 「那我到底該怎麼辦？」小芳急切地詢問我。 . 「或許，妳要先看到自己為何執著，就像在工作的情境裏，是什麼勾起了妳，與原生家庭相似的感受。」 「以及誠心地問自己，若不用這種過度付出，追求完美的方式應對工作。自己真的會沒價值嗎？真的會不被認同嗎？」我認真看著小芳。 . 「嗯…」小芳低下頭來，陷入沉思。 . 小芳為追求自我與他人的認同，把自己逼到了一個死胡同，陷入了無助的情境循環。她不自覺地將自己擺在受害者的位置，這個心態，蒙蔽了自身改變的可能。 . . 什麼是受害者心態 . 我們多多少少都會用抱怨，與自憐的方式，來維持自尊與自我價值，這是一種避免自我失衡的心理防衛機轉。但當我們這個心理防衛周轉不靈時，則會使我們陷入一個僵化反應模式，陷入所謂的受害者情節。 . 受害者情節，指的是廣泛性地控訴周遭生活的一切人事物，只要沒有照自身期待所反映，而指責他人壓迫傷害，並自憐的心理反應。具受害者情節的人，會反覆地把自己推向痛苦的邊緣，哪裡有痛苦就往哪裡鑽﹝註1﹞。 . 就像小芳的例子，小芳很努力工作，努力做著她覺得「對」的事情，卻每每忽略所處的情境，而造成許多的人際衝突。她總是抱怨他人對自己不公、他人總是虧欠自己、忽略自己……漸漸地，她與他人的關係越來越疏離。很不幸的，她成為了十足的受害者，並不斷地陷入相同的循環中。 . 受害者心態，是一種無意識的自動化反應，倘若我們沒有察覺這不斷發生地相似循環，並正視它所帶來的影響，那將無法從這痛苦的輪迴中所跳脫出來。 . 怎麼告別受害者心態呢？ 1. 看看自己是不是總是陷入相同的負向的循環，總覺得他人對不起自己、對自己不公平。 2. 先停止抱怨，認真思考，目前的情境發生了什麼。 3. 查看自己有沒有扭曲的負向思考（ex.某某人這樣做，就是在迫害我；他這麼做就，就是不重視我。），並鬆動它。 4. 接納「不完美」的自己，事事無法照自己的期待走。 5. 將焦點轉移到，現況可不可以「改變」。 6. 重新建立健康的獲取自我價值方式。 . --------- 練習為改變負責，放下心中苛求的完美，重新建立自我價值 . 👉文：Wu心（吳景濱心理師） 👉圖：Pexels 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/WuJingBin/ 👉參考資料：﹝註1﹞蘇絢慧：受害者情節 本刊文章歡迎轉載，但請註明出處

「最基本」聊天三守則！讓別人覺得你很好聊天60分標準版！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 說完了一些渣男渣女的基本心態與心路歷程，也該開始切入咱們一些實戰的心態與技巧啦！ 有暖暖跟編說，最難的其實是「聊天」，甚至跟編編說： 「約會前的聊天決定了你能不能約他出門，約會中的聊天決定了你能不能跟他上床！」 好吧，確實有點無法反駁... 雖然說對男孩或女孩來說，還有很多因素，包含外表、妝容、身材、職業等等，會影響著最終可以到達什麼樣的關係，但懂得好好聊天，確實是在每一段關係當中最重要的一環。 所以編編就來分享，「最基本」的讓別人覺得你很好聊天的三守則！ 話少沒有關係，善用「適時地問一些問題」 這個是很多聊天書籍都會提到的，善用「問問題」的方式來「開啟」聊天的起手式（請注意是「開啟」喔），但不要拋出一連串的「問題」，來和對方聊天。 當然啦～這邊是指平常性的「聊天」，而非「請教」，或是「質問」，所以也要搞懂目前的場合或是情況為何～ 舉例來說好了～ 假設情境：如果是在朋友的生日會上，身邊剛好站了從未謀面的異性，這時候你可以做的方法： 你：「你好，我是XXX（舉起你的飲料杯/酒杯），你也是XXX（壽星）的朋友嗎？」 對方：「你好，我是OOO（互相敲杯），對呀，我是壽星的朋友，是他的同事。」 你：「所以你也是在XXX地方工作（這個你至少要對壽星有基本的認識）？」 接著你可以對他們的工作領域有相關的深入話題，或是可以再延伸其他的附屬話題。 當然跟陌生人聊天還有其他的方法可以做切入，不過就留待編編之後的文章再說。 但在聊天當中的問問題，最忌諱的大概就是太過尖銳、太多問題、問太私人的問題、不小心問到踩到點的問題等等，還是要注意一下你跟對方的熟稔程度。 讓自己變很好聊天的一個關鍵，有時候不在你講很多話，而是～ 懂得「傾聽」與「適度搭話」 暖暖們應該聽過很多這樣的說法存在，但事實上是有用的！ 尤其當你本來真的話就不多，或是你不知道該講什麼的時候，在適度的問問題情況下，你可以讓對方去說說他自己的事情，這時你就做好「傾聽」這件事情。 聽的方式呢，你可以兩眼看著他的眼睛，若是你害羞，那就看著他的鼻子。 然後仔細地聽聽他身上的故事，觀察訴說的這些事情是否讓他感到興奮、悲傷、或是有點隱蔽。 再「適度的搭話」，去延續你們的話題，或是讓他反問你問題，你也可以在這方面去分享。 情況會依每個人或場地會有千變萬化，所以最後還是會回到第三個原則： 多充實自己吧！ 這個並不是說，要你成為每種職業的專家！ 而是，我們可以對某些職業有基本的認識，不要問到傷人的問題與給予不尊重的評價！ 我們來舉些例子，假設你遇到是： 設計師：可以聊專業、感性上的事。但你一秒惹怒他就是「設計很廉價」！ 銀行業：可以聊交易、市場、聊你想學習的事。但你一秒惹怒他就是「你很早就下班誒」！ 空服員：可以聊他去的地方、身體狀況。但你一秒惹怒他就是「不就是端盤子」？ 編編相信，你只要踩到某個嚴重的地雷，你就八輩子不用跟他們聯繫了，自此列上「白目」行列。 所以在平時對於一些人們在於尊重的積累就很重要，在表面看到的他們，是否就是「你自己想像」的那樣？還是他們有著「你自己」不知道的地方呢？而說不定這些地方，才是他們最重要的熱情與貢獻所在。 給暖暖們： 好啦～這些就是很基本的好好聊天原則啦～當然渣男渣女們有他們更獨特的方式，但不可否認的，他們在基礎的守則上確實做得不錯，不然怎麼會有這麼多的機會呢？或是有著他們獨到的魅力存在～所以下回會來說說，編編觀察到的進階版聊天守則！ 當然你也有可能遇上你不想要繼續聊天的狀態，那麼，就找個機會離開也行唷！ 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 23. 渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！ 24. 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！ 25. 給你一碗心靈毒雞湯！ex: 遇上渣男沒關係，下一個還會是 26. 男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？ 27. 為什麼你沒有脫掉我的牛仔褲！最暖渣男小故事篇 28. 男孩不敢再帶女孩出門的3大NG行為，第三種最無法控制？ 29. 渣男女三大階段！遇上第二階段的對象千萬不能碰！ 暖暖私訊問答集 1. 暖暖私訊問答集1 ～來看看你有沒有同樣的疑問 2. 暖暖私訊問答集2～來看看你有沒有同樣的疑問 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 2. 2020 的秋冬妝感整理 | 女孩應該了解，男孩也該知道！ #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答

客戶服務品質再升級 - 我是遠端遊戲客服

你跟我一樣是客服嗎？不論你是不是客服，只要從事服務行業，這篇文章應該會很有共鳴。 ． 過去我有七年時間都在飯店旅遊業，面對的客人和困難也不少，但是不知道是生疏了或是時代改變了，當我再次踏入服務業，卻感覺變成新生兒，面對難搞的客人還需要同事秀秀呼呼。 . 我現在是跟飯店旅遊完全不一樣的「遊戲業」。我負責的遊戲是歐美開發的手機遊戲，這款手機已經有近一億的下載次數，加上是2015年開發的遊戲，客戶群遍及全世界之外，也有不少VIP玩家。 . 我們是遠端的遊戲客服，不需要直接面對或是和玩家說話，只會透過線上客服系統回覆所有郵件。我不知道其他的遊戲客服是不是都一樣，不過我們每個人回覆的時間會比較久，因為我們不是單純給對方一個罐頭訊息，我們必須跟技術人員一樣進入後端去察看遊戲內的問題。客戶和公司也會要求我們每一個回覆都必須要「客製化」，所以絞盡腦汁的去思考不同的話術也很重要。 發揮名偵探柯南的精神，抽絲剝繭，理解玩家（客人）的問題 我覺得花最多時間也是最複雜的就是去理解玩家（客人）的真正需求。但只要這個筋絡一打開，後面就通暢許多！ ． 我想哪裡有手機，就一定會有我們的玩家。因為玩家來自全世界，而我們所提供的語言服務其實還未能這麼個別。最多提供中英西法葡德義，但是我們也收到不少來自希臘、印度、羅馬尼亞、荷蘭、泰國、菲律賓...等等。如果對方不是使用英文，就算我們請出Google大神也未必可以完全了解玩家的意思。幸運的話，我們有來自相同國家的同事，可以線上請他們幫忙翻譯，但是絕大部分我們都必須靠自己理解。 . 語言是入門款，但更多時候是對方明明說我們懂的語言，但我們還是看不懂.... 。可能的原因有，遊戲裡我們用的詞跟玩家理解的意思不一樣，例如狐狸可能會被說成狗，貓或兔子。玩家所遇到的情況很複雜，當他們試著解釋給我們聽時，組織起來卻還是有點混亂，所以我們就必須花時間去猜測，去查他們所說的每種情形。追根究柢的本領不能少！ 給足滿滿的同理心，不說超過兩次抱歉 我們都知道在處理客訴的時候，同理心是絕對重要。必須站在客人的角度去思考，道歉、提出可行的辦法... 等等。以前我也是這麼教我的員工。但是最近，我從我一位希臘前輩身上學到不一樣的方法。他在看我回覆的郵件時說，我怎麼會寫那麼多次的Sorry，他認為，多說幾次Sorry並不會讓對方變得不生氣，也不會讓自己更專業。 . 的確，我的同理心在於多說幾次抱歉，因為我是真的感受到遊戲的漏洞給玩家造成損失，所以不自覺的Sorry好幾次。開頭也sorry，結尾又再次Once again, I'm sorry... 自己看了也覺得有點過頭。後來，我就改變我的說法，從sorry變成apologize, 注入更多的理解跟想像。想像自己就是玩家本人，這件事發生在我身上我會有多生氣，甚至我自己在玩這遊戲的時候也有同樣的情況發生，但是沒有關係，我們現在就可以幫忙處理。 . 很多人可能都覺得客服是簡單的工作，但其實我們需要的專業度也不少。現在的科技發展這麼快，AI人工智慧也不斷進化，但是依然可以看到市場上在找尋客服人員、客服經理，為什麼？因為人與人的服務，還是必須要靠人來維持這個溫度才行。所以，要堅定自己的專業度和自信心！ 身為一名專業的客服人員，要懂得左耳進右耳出，不往心裡去 我以前在飯店旅遊行業，也有在前台被客人罵，請經理來，一起去道歉，這些場面都有經歷過。我一直以為現在的遊戲客服工作，我既不用直接面對客人，我也不需要接聽電話，應該沒有那麼容易玻璃心吧？！沒想到，「文字」的力量還是很強大的。 ． 你看著信件裡面那些抱怨，甚至是謾罵的字，其實可以完全忽略，但不知道為什麼你的心裡還是會小小受傷。當然我們都知道這些玩家不會知道，他們面對的客服是誰，可是看到他們充滿情緒性的文字，下班的某些瞬間你還是會突然想起來。擔心回覆的不夠好，對方還會繼續的回流再回流。後來我才發現，原來是自己還不夠身經百鍊！ ． 解除這樣的小憂愁有很多方法，我自己是會去找同事大聊特聊！敲敲一樣在遠端的同事，把剛剛發生的事說出來，大家一起幫你罵也好，一起聽比這更慘的情況也好，總之不會在是一個人。下班後也要很有技巧的所有東西關閉，不去看評價，不去想剛剛處理的Case，不去擔憂後續的情況。其實，在有一定的和同事朋友抒發後，再去回頭想的機率就不高了。 我覺得大家都會覺得「客服」是比較低階的工作。感覺門檻不高，不需要專業的技術，其實剛開始我也會對於這份工作充滿不確定。後來漸漸發現，所有工作都不能少了客服部門，既然我想踏入遠距工作者行列，Customer Service是充滿無數的機會，也是很好鍛鍊自己裡外的職業。

有空吃水果，沒空園之味，我們最在乎你吃水果沒！園之味知道你的沒空，走上街頭100%果汁派送！

生活忙碌的你總是沒空吃水果嗎？在忙碌的過程中，還是要注意自己的水果營養攝取。連續 7年蟬聯 7-11 的 100% 果汁銷售冠軍「園之味」，持續關懷忙碌工作的上班族，並落實深耕提醒社會大眾對於每日自我補充水果的重要性！今年，園之味不但延續過往在7/1的世界水果日，將不定期地陸續舉辦親送園之味系列100%果汁來慰勞繁忙的工作者外，更將擴大此活動範圍，以更多場、更主動出擊的快閃方式，於多處密集商辦大樓區域，由多位品牌活動大使們於街頭以關懷口吻來親送果汁，同時也宣導「有空吃水果，沒空園之味！」 『有空吃水果，沒空園之味』，一直以來是統一園之味的品牌主張，該品牌更堅持選用天然水果，透過低溫榨汁技術保留水果的原味及營養，產品不但符合CNS2377國家標準，且100%天然，無色素、香料、防腐劑等人工添加物，亦無額外添加糖，希望讓消費者在飲用時，能喝到最天然純粹的水果精華，呈現出水果的自然風味，目前市面上共有三款口味，清爽解膩的「100%柳橙果汁」嚴選以色列、巴西、貝里斯柳橙，飲用時，能感受到柳橙天然甜味及果粒所帶來愉悅感。「100%葡萄果汁」特選自西班牙酸中帶甜，使整體味道更加平衡滿足。而「100%綜合果蔬汁」更是結合了多種蔬菜和水果，帶一點微微的纖維質感，可以感受到不同成分的口感層次。 現代人工作壓力大，不僅要工作同時需要兼顧家庭生活，認為吃水果需要繁複的程序而時常忽略。有鑑於此，園之味希望藉由品牌主張所打造出的消費者關懷活動，以更貼近忙碌的上班族，期許社會大眾都能跟著園之味的主張，一起「有空吃水果，沒空園之味」攝取到每人每日該有的水果營養！ #園之味 #柳橙果汁 #水果 #綜合蔬果汁 #葡萄果汁 #飲料 

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我們一輩子能有幾個長假? 

記得我大學時期不斷打工，還沒畢業就找到工作，一畢業馬上轉為正職老師。就算換工作也都一個禮拜內接軌，所以到懷孕前都沒放過長假。 因著育嬰假，我放了一年的長假，這應該是我的工作生涯中最長的一段假期。但老實說在家帶小孩也不輕鬆，也不能算放假😂 我心中的放假應該是到國外渡假。 我常在想，老天給我這段時間，我不能就這樣忽悠度日子，絲毫沒有長進，所以我找了一些事給自己做。包括學習新技能，突破自己，找出自己的優勢，強化自己的能力，為回到職場做準備。 要請假那時，客戶跟我說陪伴小孩長大是幸福的，要珍惜這段時光。嗯，一轉眼也快一年了。媽媽我得振作起來了! 期待回職場大展身手。 問我喜歡上班還是在家? 其實我都可以適應的很好，沒有偏好哪一種，該做什麼就把它做好才不辜負這段時間囉。 現在工作不好找，不少媽媽都怕找不到好工作，若辭掉工作後，你們給自己多長的時間重新出發? 沒工作的日子你們會怎麼過呢？ 我把它當作臥薪嘗膽，韜光養晦，蹲下來準備下一次跳的更高。 更多海蒂在這裡~ 粉絲團 | https://www.facebook.com/heidionair 部落格 | https://j8924575.pixnet.net/blog Youtube | https://pse.is/RPDRQ IG | https://www.instagram.com/heidionair #新潮創作者 #淘寶台灣 #PopDaily #fashion #ootd #whatiwear #穿搭部落客 #風格部落客 #駐站部落客

眼部放鬆,療癒聖品 美舒律蒸氣眼罩

我上班時工作很忙碌 身爲服務業，因為工作需求 有時滑手機，傳Line給業務 有時看電腦，追蹤業績進度 有時看著字體很小的進貨單 戴著有框的近視眼鏡 常常加班到10點多才下班 即使卸妝、洗臉、梳洗後 有時腦袋還在想東想西 雙眼酸澀，倦怠 卻不一定可以馬上睡著 偶然的機會 在屈臣氏買到美舒律蒸氣眼罩 我以上的困擾，就改善很多 睡前戴著蒸氣眼罩睡覺 有時眼部溫熱感還沒結束 我就不知不覺的熟睡了 隔天起床覺得眼壓舒緩、比較放鬆 它是由日本花王公司製造 通常是一盒5片裝 因爲我喜歡不同的香氛 所以這次買綜合包裝犒賞自己 閉上眼，感受溫熱的香氛 卸下疲憊，讓我輕鬆入睡 #美舒律#蒸氣眼罩 1.奢華添加多種天然精油 2.散發各種讓人放鬆的淡雅香氣 3.彈性的雙耳掛，舒適、不走位 4.撕開外袋，自動加溫，不會太燙 5.漸進式升溫，40度C約20分鐘 6.個別包裝，輕便好擕帶 7.白色部份朝向眼睛，切口處戴在鼻樑上 各種香氛簡介： 薰衣草香：睡前舒適放鬆 完熟柚香：舒緩心情放鬆 玫瑰花香：幸福簇擁放鬆 洋甘菊香：擁抱平靜放鬆 其它：純淨無香、淨心陳皮香 清心艾草香 我喜歡美舒律蒸氣眼罩 戴著蒸氣眼罩睡覺 有時眼部溫熱感還沒結束 我就不知不覺的熟睡了 隔天起床覺得 眼壓舒緩、比較放鬆 最喜歡柚子，味道很清新 其它有洋甘菊、玫瑰、薰衣草⋯等

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16部「安海瑟薇」經典電影推薦！從時尚公主、貓女演到裂嘴巫婆，每部都值得一看！

出演《麻雀變公主》而一砲而紅的美國女星安海瑟薇（Anne Hathaway），從出道就備受大家關注，不過也因為飾演「公主」的關係，讓她一度擺脫不了公主形象呢！還好後來經過多次出演不同角色後才讓觀眾逐漸改觀，從以前到現在更累積了不少電影作品，今天編輯就要跟大家介紹安海瑟薇的16部經典作品，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1254403 安海瑟薇電影盤點1｜《關於你的想法》The Idea of You 上映時間：2024年 導演：麥可·肖沃爾特 《The Idea of​​ You》改編自同名小說，同時安海瑟薇也擔任該劇的編劇之一。故事描述40歲單親母親Sophie（安海瑟薇 飾）被丈夫背叛後，帶著15歲女兒參加科切拉音樂節，遇見24歲歌手Hayes Campbell（尼古拉斯加利茲廷 飾），他們倆的相遇改變了Sophie的生活，開啟了一段相差16歲的姐弟戀。除了要克服年齡差距，還要面對媒體和社會的種種挑戰，兩人之間的情感將如何發展呢？ （圖片來源：IMDb） 《關於你的想法》預告片： 安海瑟薇電影盤點2｜《女巫們》The Witches 上映時間：2020年 導演：勞勃·辛密克斯 一名男孩隻身到了阿拉搭馬州的鄉下迪莫波利斯鎮，為的是和奶奶一起住，但在期間他們遇到了一群神秘迷人卻很慘忍的女巫們，機靈的逃跑後卻又遇到世界上最強大的「高階女巫」來臨，並且聚集了各國的女巫，他們正策劃著一個神祕的邪惡計畫…… 通常以光鮮亮麗的角色出現在螢幕上的安海瑟薇，這次在劇中不僅擔任了反派角色，造型更是其醜無比，有著大光頭還有大鼻孔，甚至還有一張大咧嘴，實在有些嚇人，不過加上精湛的演出後，還是令人讚嘆她的演技啊！ （圖片來源：IMDb） 《女巫們》預告片： 安海瑟薇電影盤點3｜《詐騙女神》The Hustle 上映時間：2019年 導演：克里斯愛迪森 喬瑟芬柴斯特菲德和潘妮賴斯特都是詐欺犯，一個是閃耀動人的正妹，專門算計、蠱惑人來詐取錢財；一個是走在酒吧夜店裡，專騙好色男子的鈔票，潘妮在一次機遇下，闖進了喬瑟芬的地盤，甚至想要搶奪她的獵物，兩人就此展開了對決…… 在《詐騙女神》中安海瑟薇和瑞貝爾威爾森不斷互飆演技，彼此激發出對方另一個新的境界，讓觀眾們看得津津有味，沒有偶包、沒有任何的隱藏，展現出來的才是最真實的東西！ （圖片來源：IMDb） 《詐騙女神》預告片： 安海瑟薇電影盤點4｜《瞞天過海：八面玲瓏》Ocean’s 8 上映時間：2018年 導演：蓋瑞·羅斯 為了得手一顆價值一億五千萬美元的鑽石，黛比歐遜計畫了5年8個月又12天，在這次計畫中他需要江湖箇中好手的協助，像是珠寶商亞米塔、贓物買賣高手譚美、街頭騙子康斯坦絲……等，這些女賊們要如何在眾目睽睽之下混進會場偷取寶物且能夠全身而退呢…? 這部戲剛開拍時，安海瑟薇才剛生完小孩沒多久，但仍然敬業的將這部戲拍完，不僅完成工作甚至將演技展現的淋漓盡致，戲中她是一名檯面上笑臉迎人，私底下卻超難相處的藝人，安海瑟薇也將這個角色展現的更自私、更自戀，整部看完超過癮！ （圖片來源：IMDb） 《瞞天過海：八面玲瓏》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/696003 安海瑟薇電影盤點5｜《高年級實習生》The Intern 上映時間：2018年 導演：蓋瑞·羅斯 一名年紀高達70歲的男子，在退休後發現無所事事的退休生活不是他想要的，所以希望可以再次回到職場上，剛好有一家時尚網站公司正規劃著高年級實習生的計畫，擁有這次機會的他也如願以償地回到職場並且和年輕人之間擦出不少火花，時代的隔閡究竟會發生什麼事呢？ 安海瑟薇在劇中飾演一名白手起家的女強人，愛情事業都得意的人生勝利組，不過她總是被工作搞得焦頭爛額，卻還是笑臉迎人，在面對高年級實習生時，雖難免有些摩擦，但更多的是學到處事的圓融。該部背後寓意極深，也是評價相當高的一部戲！ （圖片來源：IMDb） 《高年級實習生》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/776425 安海瑟薇電影盤點6｜《星際效應》Interstellar 上映時間：2014年 導演：克里斯多福·諾蘭 地球因為人們的濫伐即將瀕臨毀滅，而有一群探險家們扛起了人們最重要的重擔，就是越過已知的銀河，並且在星際之間找尋人類未來的可能性。劇烈的天氣變化，已經讓農作物們無法種植，而物理學家基普突破了科學的極限，穿越了蟲洞，進行了時間旅行，到太空的其他地方找尋可生存之處…… 安海瑟薇在劇中飾演男主角的同事並且也是一名生物技術博士，一同在浩瀚的宇宙中尋找適合人類生存的地方，且兩人在太空中利用蟲洞進行了一場時空之旅。 （圖片來源：IMDb） 《星際效應》預告片： 安海瑟薇電影盤點7｜《悲慘世界》Les Misérables 上映時間：2012年 導演：湯姆·霍伯 因為偷了一條麵包而被關20年的小偷，假釋出獄後又開始了他的偷竊人生，身為低人一等的社會最低階人民，還好有主教的救助，讓他得以有個容身之處，但是他卻趁著主教休息時偷走了他的銀器，剛好被衛兵撞見而抓了起來，慌張的他謊稱是主教送給他的，而主教聽完後竟又再送了一副燭台給他，面對這樣的情況使他痛徹心扉，決定振作起來、洗心革面好好做人，努力生活的他擺脫了以前的命運，成了蒙特勒伊市市長…… 安海瑟薇在劇中飾演一名悲慘的女工-芳婷，因現實生活的璀殘而在工廠做女工，但她還有一名私生女，在被工廠解雇後，為了養活女兒不得不下海做一名妓女，死後女兒被託給了尚萬強照顧…… （圖片來源：IMDb） 《悲慘世界》預告片： 安海瑟薇電影盤點8｜《黑暗騎士：黎明昇起》The Dark Knight Rises 上映時間：2012年 導演：克里斯多福·諾蘭 《黑暗騎士：黎明昇起》是蝙蝠俠三部曲的最終章，故事再次回到了蝙蝠俠身上，原本想從此隱退，卻發現高譚市還是需要他的救援，再次復出拯救高譚市，成為高譚市的英雄，在面臨挫折時應該要有什麼樣的態度，也是該部作品要帶給觀眾的重要訊息。 這次飾演貓女的就是安海瑟薇，戲中使壞又裝可憐的橋段相當有心機，不過也顯出角色的可愛個性，和蝙蝠俠亦敵亦友的模糊界線，讓人感到神秘。 （圖片來源：IMDb） 《黑暗騎士：黎明昇起》預告片： 安海瑟薇電影盤點9｜《真愛挑日子》One Day 上映時間：2011年 導演：瓏·薛爾菲格 艾瑪和德克斯特在畢業那天認識而共度了一夜，但後來兩人選擇當普通朋友，艾瑪成為墨西哥餐廳服務生，德克斯特則是一邊遊世界一邊放肆濫交，在一次的機遇下，兩人又重逢了，但是期間艾瑪卻不斷的被德克斯特傷害，最終兩人是否會走到最後呢…？ 劇中飾演艾瑪的安海瑟薇從女服務生成為教師更是作家，在愛情裡她若有所思，最後想與摯愛一起走到永恆時，卻又再次錯過了機會…… （圖片來源：IMDb） 《真愛挑日子》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/868580 安海瑟薇電影盤點10｜《愛情藥不藥》Love & Other Drugs 上映時間：2009年 導演：愛德華·茲維克 傑米出身醫藥世家，在電器行工作且成為一名金牌銷售，但因為在工作時和同事親熱被老闆開除，後來成為醫藥銷售的代表，為了能夠開拓市場，他仔細探清一家醫院的底細，並且決定從醫院裡的一位主治醫師下手，偶然間認識了一位患有帕金森氏症的女患者，一開始認識時兩人關係並不好，但相處久了之後漸漸對彼此產生了感情…… 安海瑟薇在劇中飾演一名患有帕金森氏症的患者，一次偶遇下認識了男主角，雖然一開始兩人的相見是有點尷尬的場面，到後來彼此愛上了對方，寧願選擇性愛也不願意踏上真愛之路的她，是否能為了愛而付出所有……？ （圖片來源：IMDb） 《愛情藥不藥》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/1226948 安海瑟薇電影盤點11｜《魔境夢遊》Alice in Wonderland 上映時間：2010年 導演：提姆·波頓 愛麗絲從小就很容易做惡夢，每次做惡夢時爸爸都會在旁邊安撫她入睡，但爸爸卻在她19歲時過世了，而父親過世後父親的生意由他的朋友Ascot勳爵接手管理，之後，愛麗絲和母親一同參加了Ascot家所舉辦的宴會，其實這個宴會是為她準備的訂婚派對，面對求婚，愛麗絲不知所措地倉皇逃跑，並且跟著一隻兔子來到了Ascot家的花園深處…… 劇中白皇后就是安海瑟薇所飾演，雪白的造型非常適合她，優柔的樣子也讓她更添加了無辜感，小時候因為一個小爭執，導致她和姊姊紅皇后鬧翻，兩人從此不對盤，看似無辜的表面下，白皇后是否藏著一絲黑暗呢…？ （圖片來源：IMDb） 《魔境夢遊》預告片： 安海瑟薇電影盤點12｜《新娘大作戰》Bride Wars 上映時間：2009年 導演：蓋瑞·溫尼克 麗芙和艾瑪是從小玩到大的閨蜜，兩人一直都很希望在紐約廣場大飯點舉辦一場世紀婚禮，並且為彼此作伴娘，但因為企劃出了錯導致兩人的婚禮竟然在同一天，希望對方可以為自己改期的兩人，因此翻臉成為宿敵，並且各自想盡辦法來破壞對方婚禮，在較勁的過程中他們也逐漸了解到許多真理…… 安海瑟薇在戲中的角色是一名個性溫和不懂拒絕人的濫好人，不過隨著婚期重疊事件曝光後，性情大變，不僅有大跳性感熱舞的畫面，還有喝酒後開始脫衣跳鋼管舞的勁爆演出。 （圖片來源：IMDb） 《新娘大作戰》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/1268463 安海瑟薇電影盤點13｜《特務行不行》Get Smart 上映時間：2008年 導演：彼德·席格 天控局是美國間諜的總部，近日受到攻擊，不幸的特務名單也隨之曝光，天控局局長派出局裡面最熱衷於間諜工作的特務「天字86號」來調查，一直希望和特務翹楚一起出任務，但卻事與願違，總部派出了身分唯一沒有曝光的資深間諜「天字99號」，兩人開始聯手展開調查邪惡集團的陰謀…… （圖片來源：IMDb） 《特務行不行》預告片： 安海瑟薇電影盤點14｜《穿著Prada的惡魔》The Devil Wears Prad 上映時間：2006年 導演：大衛·法蘭科 《RUNWAY》是一個在紐約時尚界相當有地位的時尚雜誌，而總編輯在時尚界也是擁有呼風喚雨的地位，為了成功曾興起無數次的腥風血雨，包含了在她手下做事的助理們，如果你想捍衛你的自尊，那就別想在他手下工作！ 安海瑟薇飾演一名剛畢業的社會新鮮人——安德莉亞，憑藉著漂亮的履歷進入了《RUNWAY》的曼哈頓總部，但她的品味可是她最大的問題……而她即將成為總編輯的助理，面對大魔頭總編輯米蘭她該如何應對呢……?? （圖片來源：IMDb） 《穿著Prada的惡魔》預告片： 安海瑟薇電影盤點15｜《麻辣公主》Ella Enchanted 上映時間：2004年 導演：湯米·歐哈佛 就像是一部顛覆傳統童話書的故事電影，以魔法為故事架構，還結合了睡美人、灰姑娘、白雪公主等故事精華，甚至將王子拯救公主的制式化橋段給反轉成公主利用機智的方法替王子解圍，重新演繹成一部浪漫搞笑喜劇。 在劇中安海瑟薇飾演美麗又大方的艾拉，她住在一個充滿魔法力量的世界，在這邊所有的幻想都有可能美夢成真，但艾拉的魔力竟然是「乖乖服從」，不管是多厭惡的人說出口的話，他都必須照做，為了擺脫魔咒她踏上了解除魔咒的旅程…… （圖片來源：IMDb） 《麻辣公主》預告片： 安海瑟薇電影盤點16｜《麻雀變公主》The Princess Diaries 上映時間：2001年 導演：蓋瑞·馬歇爾 一個害羞又內向、時常笨手笨腳的女孩蜜亞，不喜歡引人注意，所以總是保持低調來避免受到大家的關注。但現實卻與她想像的相反，祖母的到來也曝光了她是一名公主的身分⋯⋯ 安海瑟薇在劇中飾演著一名聰明卻笨拙的公主，在參加公主培訓班中，一連串的搞笑演出，演技自然又討人喜歡，也是奠定安海瑟薇在影迷心裡「會演」的出道作品。 （圖片來源：IMDb） 《麻雀變公主》預告片： https://www.popdaily.com.tw/life/835040 以上是安海瑟薇所演的16部電影片單推薦，從《麻雀變公主》到現在的《女巫們》可以看到安海瑟薇正在一步一步的成長，經驗是需要累積的，有她不斷琢磨的演技才有這些好看的電影可以欣賞，你喜歡安海瑟薇的哪部電影呢？歡迎留言分享！ 延伸閱讀 👉🏻好萊塢女神安海瑟薇分享育兒小撇步：「真的有效！」這招連凱特王妃都在用！ 👉🏻懷孕變胖又怎樣？安海瑟薇大方Po出「牛仔褲」鼓勵媽咪：不用覺得丟臉！ 👉🏻【網友票選】10大必看人生電影清單！每部都是經典佳作，你推薦的愛片上榜沒？ 👉🏻情人節愛情電影推薦！10部「甜蜜開車」的經典浪漫片單，讓你的深夜火熱起來 👉🏻空虛之夜來點？2024情慾電影影集11部推薦，適合女生深夜觀看的18禁片單 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #女巫們 #安海瑟薇 #影劇音樂 #悲慘世界 #愛情藥不藥 #新娘大作戰 #星際效應 #波波推薦 #特務行不行 #生活精選 #真愛挑日子 #瞞天過海：八面玲瓏 #穿著PRADA的惡魔 #詐騙女神 #高年級實習生 #魔境夢遊 #麻辣公主 #麻雀變公主 #黑暗騎士：黎明昇起 

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