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-客人自備圖- 稍微修改過後變成這樣 💜🤍💜🤍💜 沒錯～ 就是各種紫色組成的格子線條 加上我們可愛的韓國大亮片✨ 就是好好看呀～ 特別感謝客人的信任 格子的部分讓我自由發揮^_^ ————————————————————— 🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #格子光療 #格子美甲 #亮片美甲 #亮片指甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室 

雙層染、日系短鮑伯⋯2020下半年「短髮趨勢」，頭髮剪了桃花就來了！

撰文編輯#Chia 其實最近真的越來越人剪短髮，不僅是因為很涼爽、吹乾很快，其實短髮可以更襯托臉，但有想剪短的念頭了卻不知道要換什麼髮型嗎？來參考看看最近女星、女演員們都流行怎麼樣的短髮造型吧～ 👉🏻挑戰一週不重複！8種短髮整理技巧懶人包，看完想剪不敢剪的都衝了！ 楊丞琳 楊丞琳從當起YouTuber以後，就常常分享自己美妝、保養等生活在自己的頻道，近日她直接公開自己剪髮的過程，自行動刀剪下40公分的長髮！並將原本的紅髮染成內外雙層不同的顏色，外面漂成淺奶茶，裡面則是深墨綠，帥氣又性感的新造型真的好好看！ 👉🏻突破你無聊的想像！超簡單短髮造型Top5，手殘也能變得超可愛！ 謝欣穎 謝欣穎的自從剪了短髮以後，造型一直都是廣受好評的！這次飾演電影《怪胎》女主角，配合電影染了藍色、綠色混搭的雙色染，看似簡單的造型，卻因為拍攝期間避免褪色還補染了很多次，且公分數也非常講究多一公分都不行！但說真的這個造型其實真的意外的好看，非常適合謝欣穎～ 👉🏻被長髮耽誤的女神！盤點7位女星變髮史，誰是你心中的最佳短髮代言人？ 張鈞寧 給人溫柔又有氣質的張鈞甯，為工作而減去留了20年的長髮，第一次剪短就挑戰這種超短的日系「精靈系短髮」！剪完後非常吸睛，果然女神什麼造型都好看，而且這種極短髮可以很氣質也可以很率性，亂亂的隨性搭個西裝外套都超級帥！ 👉🏻襯五官還立刻九頭身？2020夏天短髮趨勢就是它，女人味＆帥氣一把抓！ 林映彤 日系短髮真的是越來越多人嘗試的髮型！像是林映彤剪這種比鮑伯頭短一點的日系短髮真的很好看～頭髮掛耳後的側臉，洋溢溫和氣氛，更襯托出女生的氣質，馬上就有個穿白洋裝在花園被微風吹拂的畫面出現在眼前～ 👉🏻對『短髮整理』很有一套的日本妹子，瀏海、編髮通通難不倒她！ 洪思語 洪思語也是日系感滿滿的短髮，這個髮型很常在日本女星剪這個造型或是在日雜中出現！這個造型的優點就是非常好整理，不管是塞耳後、綁起來或是放下來都好看，因為有瀏海的關係所以可愛感更加倍了～ 發現近期也越來越多男生喜歡短髮的女生了耶！不如嘗試看看短髮，搞不好桃花還會因此變好喔～ #女星短髮 #妝漂亮 #漂亮 #短髮 

-小小畢卡索色塊風- 這個黃好青春洋溢 好有活力♡ ————————————————————— 🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室

人生迷茫路怎麼走? 盤點人生成長系的知識型Youtube頻道

你是不是覺得畢業後，時間過得很快，日子過得很慌，感覺挫折身邊又沒有人生導師的指引，這時候就要來祭改欸不是，看看這幾個知識型頻道，說不定會帶給你一些啟發喔! 1.艾爾文 放棄高薪工作經營自媒體的艾爾文，是如何利用自律以及理財觀念達到在家工作的目標呢?他的頻道除了分享自己的工作經驗，還有成長類書籍的介紹，以及理財等等的知識，看他的影片總是可以獲得一些啟發，增加工作的動力。 2.閱部客 這個頻道大多是書籍介紹，並且是專注在「人生x學習」的成長類書籍，並且他們也會幫書做好重點整理，如果鬧書荒的時候，我都會來他的頻道找靈感，很容易就會遇到想讀的書籍。 3.Ms.Selena 領一份死薪水而且還是個微薄的數字是不是很可怕? 不小心滑到新成屋的建案廣告，看了上面價錢覺得無法理解嗎?這是一個專注在理財的頻道，不是說看了就能買房子，而是要對未來有規劃，俗話說你不理財財不理你，透過規劃幫你多開幾扇窗。 大家有看什麼優質的頻道也可以推薦給我喔! 延伸閱讀 👉盤點三個療癒系 ASMR YouTube 頻道推薦 城市音/生活音/工作音 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG - #人生成長 #生活導師 #YOUTUBER #生活方式#頻道推薦

中秋節抹爆！「暖暖。法式手工甜點」

🍵 二代抹漢全席中秋禮盒，690元 ✤ 抹茶鹽奶蓋生布丁 ✤ 蜂蜜柚子抹茶慕斯杯 ✤ 經典抹茶脆脆達克瓦茲 ✤ 澤乃華清酒抹茶可麗露 ✤ 硬殼抹茶泡芙fet.榛果奶霜 ✤ 抹茶杏仁帕菲fet.北海道紅豆 ✤ 抹茶雪球三兄弟：玄米香/脆片/雙重抹茶 最愛的工作室暖暖，今年中秋節出了二代抹茶禮盒，肯定要抹起來！且二代裡除了達克，其他都是新品項，完全感受的到暖暖的用心！ 禮盒都吃完一輪了，生布丁和慕斯杯是期待很高也符合期待的新品項，口感其實有些相似；可麗露的清酒味挺明顯，剖面之美！ 最愛是硬殼泡芙！！！！本來就超愛暖暖的泡芙，這次淋上抹茶甘納許，抹味和口感都升級，希望之後能單出，肯定買爆！！ 結論就是個抹茶控不能錯過的禮盒，對暖暖的愛又更深了，腦粉是我❤️❤️❤️ 🏠 店家：暖暖 💰 訂購：每月8日晚上8點開放訂購，蝦皮／google表單 🍩 取貨：彰化工作室自取 / 冷凍宅配 #彰化 #暖暖 #chaleureux #個人工作室 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃個人工作室 #抹茶控吃暖暖

「IG限時動態濾鏡」關鍵字懶人包！10個小清新特效濾鏡，限動也要比別人美！

Instagram限時動態是一個方便人們抒發心情，撰寫日常生活的一個管道，就像是個極簡版的生活日誌，記載著人們一天之中所發生開心、難過的事，現在更被人們拿來宣傳、推銷商品，但是一直使用同一個限時動態濾鏡，會顯得無聊單調，編輯收集了許多唯美IG濾鏡讓你每一天都可以換一個，不僅限時動態變網美，自己看了也開心！ IG限時動態濾鏡推薦｜如何查詢？ 如果想要自己查詢新的特效可以在編輯限時動態的頁面，滑至最右邊，就會有一個瀏覽特效可以找到世界各國分享的特效。 IG限時動態濾鏡推薦｜1. Subtitles 不同心情語錄，可以依照當下的心情去選擇，編輯我最喜歡「work hard play hard」這個濾鏡，工作很辛苦所以我們也要很認真的玩。（點頭） （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜2. Frame H2 手繪加上就是底片的外框，且濾鏡顏色還可以選擇，可說是CP值極高的一個IG特效濾鏡，拍攝影片、靜物都很適合，最近復古風很流行，用他準沒錯。 （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜3. Aesthetic_Colors_2 外框及小方格會隨著鏡頭偵測到的顏色而改變，讓你不用再多花心思改色，簡單方便就擁有微復古風的特效，這個IG特效濾鏡拍攝靜物也很適合。 （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜4. Love.retro.film 不喜歡複雜的朋友，可以收藏這款簡單可愛的小愛心特效濾鏡，適合分享快樂的人、事、物，讓一整天的心情跟著好起來。 （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜5. Aesthetic Mood 手繪型IG濾鏡特效，只要儲存一個就可以擁有25種不同手繪圖案，編輯超推這款，從外太空到邱比特，都幫你做好，讓你的IG限時動態不再孤單。 （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜6. Stories-Mood 手繪款IG特效濾鏡再＋１，用簡單的線條畫出深奧的意境，共有20款不同圖案，左邊滾軸還能調亮度，不用擔心曝光或是太暗。 （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜7. Vintage Shanghai 這款IG特效濾鏡有兩個版本可選擇，黑框與白框的分別，隨著拍攝的物品自由選擇外框顏色，簡單乾淨不會顯得雜亂。 （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜8. Stories 這款IG特效濾鏡也是一次擁有許多排版，偏向心情、天氣來製作，今天是個陰天不如就來個Cloudy，應景一下吧！ （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜9. Pink Film Frames 裸粉系的此款IG特效濾鏡有5款不同外框可以選擇，不管是要拍風景或是Boomerang都很適合，午後的下午茶拍攝很適合使用這款。 （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜10. Moody 這款是純IG濾鏡，在瀏覽特效的選項中，搜尋Moody便會查出各種不一樣的Moody濾鏡，套上此IG濾鏡畫面瞬間有種慵懶的感覺，很適合在午後來一篇這款的限時動態。 （圖片來源：ＩＧ截圖） （影片來源：ＩＧ翻攝） IG限時動態濾鏡推薦｜11. Vintage 此款IG濾鏡帶出一點粉粉偏紅的顏色，利用顏色補足了原況的不足，將畫面調至最佳色彩，讓你的朋友都羨慕你的限時動態。 （圖片來源：ＩＧ截圖） （影片來源：ＩＧ翻攝） 以上就是編輯所介紹的Instagram限時動態濾特效鏡，每一款特效都有他的特色，只要好好使用，利用他來補足缺陷，你的限時動態也可以成為網美風，快跟著編輯一起下載這些IG特效濾鏡學習成為一個網美吧！ 延伸閱讀｜更多「IG」相關文章 👉 IG限時動態超狂更新！9種「動畫字體」特效， 編輯第一手實測給你看！ 👉【IG技巧懶人包】增粉超簡單！成為人氣Instagramer就靠這些，超過12項實用功能大盤點！ 👉「莫蘭迪色、手寫字」四大類IG Story封面推薦！質感爆棚排版超簡單，你喜歡哪個風格？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #3C少女 #ig #IG濾鏡 #ig特效 #IG限時動態濾鏡 #Instagram #story #特效濾鏡 #生活精選 #網美濾鏡 #限時動態 #限時動態特效 

【12星座本週運勢】牡羊射手被愛神欽點！雙子被邊緣化，避免被無視最好的方式就是大聲說出口(02/17~02/23)

哈囉～又到了本週運勢小天地！過完了西洋情人節，緊接著要來的就是228連假，緊接著二月份就到了盡頭，想必大家都有時光飛逝的感覺吧！本週對星座們而言最大的挑戰莫過於「把握時機」了。但到底要把握甚麼？又要留意甚麼呢？趕快往下滑動，一起來看看本週星座運勢吧～ 整體運：★★★☆☆ 你想一個人去完成的事在這一週往往會完成不了，因為你急於求成的心情會讓你喪失理性處理事情的能力。與人合力去做，效果會要好很多。幸運顏色是草地綠，貴人星座是處女座，幸運物是金屬風耳環。 愛情運：★★★★☆ 別把自己看成獨立的個體，結合戀人的能量，你會發現本週這股力量會大到讓你感到吃驚。只要兩人同心，不管是家的問題還是錢的問題，都能夠統統擺平。 事業運：★★☆☆☆ 被誤會、被批評，會難過、傷心，卻是最佳的自我反省，讓心靈回歸的最佳時機。摒棄以往的虛假情緒，去除那層保護自我的厚厚的防禦結界，學習和工作都會變得輕鬆。 財富運：★★★☆☆ 對金錢的敏銳度較低，易犯迷糊。出門在外身上少帶現金，銀行卡、信用卡也最好別帶，容易在糊里糊塗中損失錢財。 整體運：★★☆☆☆ 浮躁的情緒正侵襲你的靈魂，導致你無法用一顆安定的心去處理任何事情。與其硬著頭皮去應對那些頭疼的問題，不如抽出些時間去放鬆自己的心靈。幸運顏色是天空藍，貴人星座是金牛座，幸運小物是減脂茶。 愛情運：★☆☆☆☆ 本週你極易犯下以自我為中心的相處大忌，你越想把對方當成自己的魁儡，對方的反叛心就越重，兩人的矛盾則會越深。試著尊重對方，別總覺得自己的決定是對的。 事業運：★★☆☆☆ 團體榮譽感的強弱決定被重視、被肯定的程度。勿推卸責任，多為上司分擔一些責任，為團隊爭取機會，會得到賞識。 財富運：★★☆☆☆ 因懶散、想要不勞而獲而難有進財。渴望通過捷徑獲得財富，會把原本僅有的財運散盡。 整體運：★☆☆☆☆ 氣場很弱的一週，小心你的優點輕易在人潮中淹沒。想要讓人看到你的長處、正視你的付出，你在證明自己時務必要高調一些，在發表自己見解時音量也可以大一些。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座天秤座，幸運小物是民俗風頭飾。 愛情運：★☆☆☆☆ 本週不僅你的愛情運弱爆了，你與異性在一起時的氣勢也很遜。有伴者有被伴侶牽著鼻子走的傾向；單身者一副無精打采的樣子又如何能吸引到異性？ 事業運：★☆☆☆☆ 面臨改變的一週。平時凡事衝在最前面，這週要退居二線，尋求協助才能逢凶化吉；平時懶惰不爭之者，此週須洗心革面，奮起直追。 財富運：★★☆☆☆ 荷包還沒餵飽就要吐出來，怎麼能肥得起來？要特別小心街邊流動小商販的買賣，大多都是騙人一筆就開溜大吉的把戲。 整體運：★★★★☆ 頻繁的社交活動充盈你的生活，雖然在愛情中你感受不到甜蜜，但家人會帶給你滿滿的幸福感。有些煩心事會牽絆著你，但你馬上能將其從心頭揮去。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是雙子座，幸運小物是春裝流行資訊。 愛情運：★★☆☆☆ 本週你把大部分的業餘時間都交給親人和朋友，小心另一半會對你滿腹牢騷；單身者別只盯著身邊的幾個人，可以把注意放到平日有過簡單接觸的單身異性身上。 事業運：★★★★☆ 工作上會接觸到你感興趣的事情，工作積極性也會一下子被激活，在興趣與專注這兩大助力的作用下，你能把事情做得完美，只是在做的過程中要注意細節。 財富運：★★★★★ 適合做重大決策的一周，與權威合作有望名利雙收。個人易得意外之財，中獎機率頗高。 整體運：★★★☆☆ 這週是你實施計劃的關鍵時刻，一切行動按照以前制定的方案抓緊進行，有利於快速推動事情的發展，可望提前實現目標。幸運顏色是太陽金，貴人星座是射手座，幸運小物是磨砂膏。 愛情運：★★★★☆ 他人簡單的讚美之言就能將你秒殺，單身者本週要小心「身負重傷」，別被花言巧語者騙了純潔的心靈就好；有伴者會因為戀人間多了這些好聽的話，與戀人感情變得更好。 事業運：★★★☆☆ 各種工作、學習計劃的落實工作安排在此時進行再適合不過，管理力和條理性是你讓計劃完好實施的有利條件，只是行動力不足的話則會讓機會白白流失。 財富運：★☆☆☆☆ 早起的蟲兒被鳥吃。努力也只是白費力氣，更有可能被人利用。本週宜按兵不動，以靜制動。 整體運：★★★★☆ 令你心動的對象將會出現，千萬別逃避自己的情感；工作上積極勤懇，敢挑重擔，成績斐然；求財之事宜多請教長者，盲目跟風則會吃虧。幸運顏色是紫羅蘭色，幸運星座是天秤座，幸運物是老爺褲。 愛情運：★★★★★ 單身者的戀愛時機已經來臨，大膽流露自己的情感，哪怕是主動去聯繫對方也沒關係，你越主動離成功就會越近。 事業運：★★☆☆☆ 事業運欠缺火候，但從你身上能夠印證人定勝天的道理。接下來你要面對的困難比較多，但你勇於面對這些困難，積極應對，就能扭轉局勢。 財富運：★★★★☆ 財運正能量上升，充滿陽光和動力的一週，財務狀況不必擔憂。此運更有利於業務工作者，客戶對你的表現非常滿意，不僅有高額訂單，還會向老闆主動稱讚你。 整體運：★★☆☆☆ 運勢如同跳水以自由落體的方式下降，工作和愛情將要面臨一些會傷及到你顏面的難題，倘若你能放下面子倒也沒什麼能難倒你的。幸運顏色是珊瑚橘，貴人星座是天蠍座，幸運小物是解酒液。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情正在走下坡路，兩個人的感情正因為你的自我放縱在慢慢變淡。不願在戀人面前承認錯誤、不敢在心愛人面前表露真情，那你就會失去被對方接受的機會。 事業運：★★☆☆☆ 麻煩、瑣碎的事一件接一件，這週會難以空閒。誰都想離煩心事遠一點，但遇到了就要直面麻煩，把吃虧當吃補，就能從麻煩事中獲得經驗與成長。 財富運：★★☆☆☆ 生意投資難成功，按部就班賺取生活費為宜。投資氛圍不佳，一不小心就會跌入陷阱，保守行事，別被小人鼓動、引誘，才不會白白損失。 整體運：★★☆☆☆ 精疲力盡的標籤這一週會緊緊地貼在你身上，一堆事務就夠讓你煩的，沒必要再給自己徒增負擔。有些事情能推掉的、能延後的就放一邊吧！幸運顏色是木質棕，貴人星座是摩羯座，幸運小物是氣泡水。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運平淡的一週，兩人感情很平靜，沒有什麼讓你費神的事情需要你去操心。單身者在對待自己喜歡的對象時，應多觀察瞭解對方，不要急於表現，以免進退兩難。 事業運：★★☆☆☆ 一個不小心就會犯下得罪人的大忌，管好嘴巴為上策。做事上可以因為緩慢、笨拙犯點小錯，但千萬不可不小心觸犯上司、同事的利益，少議論是非黑白，勿說他人閒話壞話。 財富運：★★☆☆☆ 隨心所欲的消費觀會佔居內心，好像荷包裡的錢不是辛苦掙來的，而是不勞而獲似的，要留意花錢的態度和方式。 整體運：★★★★★ 精力旺盛的一週，愛情無需灌溉，花自可綻放，宜把心力都投入到工作與學習當中，你可以實現花最少的精力實現最大的效果。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是牡羊座，幸運小物是比利時鬆餅。 愛情運：★★★★★ 過去答應戀人的諾言、向對方許下的約定都可以在本週去兌現，此時天時地利人和都成熟，沒有必要跟自己找借口，相信自己能給對方圓一個小小的夢。 事業運：★★★★★ 沒有閒雜人等打擾，這一週你可以全心全意把精力放在工作學習上。若之前有什麼想做的項目或被耽擱的事務，此時你可以有充分的時間去完成，會從中獲得滿足感。 財富運：★★★☆☆ 良機不少，把握時機能收穫不少驚喜，如助人為樂得到意想不到的報酬、逛街發現一直想要買的東西在打特價等。賭運也不錯，麻將場上勝率大，但需見好就收。 整體運：★★★★☆ 本週運勢告訴你，幸福離你不遠，愛情需要主動去爭取；工作業績還可以多花些心力，成效絕對不會差；投資再搏一把，資產總額可望上升。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙魚座，幸運小物是誕生石。 愛情運：★★★★★ 浪漫的愛情故事本週容易發生在夜晚，單身者放學、下班後別急著宅在家裡，豐富一下自己的夜生活會多一些好運；有伴侶者多把約會安排在晚上會更有感覺，發展也會更快。 事業運：★★★☆☆ 業績的提升會成為職場人士本週比較費心的問題，只盯著自己和競爭對手顯然不夠，眼界還得放寬一些，放眼整個市場的形勢，可望找到更加有效的業績提升辦法。 財富運：★★★★☆ 有好的計劃和方案，若實行本週金錢方面會有飛躍進展，也非常適合給自我金錢和未來一個合理的規劃，尤其是已婚者。當需要幫助時，另一半會給予極大的物質支持。 整體運：★★★☆☆ 會有好運從你身邊經過，讓你在短時間內能感受到驚喜與歡樂。更多的時候需要你去主動努力，才能在平淡無奇的生活中創造奇跡。幸運顏色是螢光粉，貴人星座是水瓶座，幸運小物是波浪捲髮。 愛情運：★★★★☆ 此時是你穩固戀情的關鍵時刻，存在於你們之間的感情問題要抓緊時間消除，以免留下後患。單身者把自己的感情梳理好才是最重要的，三心二意的話很容易錯過桃花。 事業運：★★☆☆☆ 高調的職場表現讓你很快便成為小人的眼中釘，隨後不利你的流言也將在職場中蔓延。審視自己的言行與工作態度，讓流言無孔可入。 財富運：★★☆☆☆ 還在幻想著一夜暴富，錢財從天而降？本週唯靠實在的付出與努力才能有所收穫，其過程也意外頻生，可別讓小錯誤造成大損失！ 整體運：★★★☆☆ 有麻煩事不時的破壞你的好心情，讓你的情緒有不小的波動，若你能暫時放下不愉快的事情，你會發現困擾你的問題不攻自破了。幸運顏色是石灰白，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是刷破牛仔褲。 愛情運：★★★☆☆ 感情中會遇到一些小波折，戀人之間容易為了類似於晚上吃什麼的小事發生爭吵，單身者則會因為感興趣的對象遲遲不回信息而感到苦惱。好在這些小情緒很快就會過去。 事業運：★★★☆☆ 會突然要轉換學習或是工作環境，充滿機會和挑戰的一週。及時調整情緒，接受改變，學習工作計劃不受影響，持續推進；大驚小怪，情緒化，會很快被一時的環境變化打敗。 財富運：★★★★☆ 心中隱藏的財富夢想有爆發趨勢，尤其到本週後期慾望更強烈。壓力激發了你不少的潛力，投資的眼光較為準確，頭腦中也有很多好的想法，但要注意不可急功近利哦。 延伸閱讀 只有想不想，沒有撩不到！最會撩妹的星座排行榜TOP3 別再被騙了！談戀愛最愛以身相許卻又不一定做得到的星座排行榜TOP3 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

你為什麼瘦不下來？就是這幾個壞習慣讓你事倍功半！

年齡增長，代謝也會跟著變差，這時要瘦身真的要持之以恆才能成功，雖然大家都會說少吃多運動，但魔鬼藏在細節哩，日常當中我們常忽略的小細節也要多多注意，今天讓大家了解自己平常的生活習慣是否有NG的行為，想要減重時能順利，不只要靠毅力，還要改變這些NG習慣才行！！ ＃只靠便利商店和咖啡廳過活 便利商店的食品快速又方便，偶爾吃一下無妨，但經常靠便利商店吃三餐的人要注意，微波食品中添加大量的食品添加物、防腐劑，高鈉、高熱量，對身體毫無益處，正常的三餐飲食對於平常維持身材也是很重要的因素，不要貪圖一時的方便而亂吃東西或是不吃只喝咖啡等，想要健康的瘦身，吃對的食物，並且飲食均衡比起不吃更能瘦下來喔～ ＃熬夜 有規律的生活習慣，養長「日出而作，日落而息」的規律生活能有助於保持身體健康，熬夜不只傷身體，還傷皮膚，但現代人生活節奏快速，工作忙碌，不得不熬夜，這時要避免夜間進食，或是盡量晚餐在睡前3小時吃完，讓要睡覺前，胃中的食物就不會殘留過多。 ＃仰賴電梯不走樓梯 沒時間運動的女孩們注意請大家不要小看爬樓梯的動作，爬樓梯的過程中不僅能讓身體發熱，增強新陳代謝，還是一項有氧運動，主要是訓練大腿和腰部的力量，還能鍛煉下半身肌肉，從日常做起少搭電梯改走樓梯，讓自己習慣後瘦身再也不是件痛苦的事情。 ＃姿勢不正確 從小爸媽就教我們不要彎腰駝背，站著，坐著都要端正，其實這些細節都是維持身材的重要關鍵之一。駝背的人骨盆會往前傾斜，有時候自己都很難去注意，這時可以照鏡子看看自己脖子是否往前傾，小腹突出，肩膀往內縮，如果是這樣代表你的姿勢不良，要趕緊調整才行。 正在減重的大家從這一刻起就可以慢慢的改掉這些NG習慣，姿勢這些小細微的變化如果調整正確，有益於身體健康，讓瘦身更能達到理想效果喔～ #2019暑假 #NG行為 #健康 #健康瘦身 #女生 #正確姿勢 #漂亮 #瘦身 #瘦身習慣 

小豬年正式到來！就用可愛到母湯的豬豬桌布，幫你迎來新年好運

編最近滿腦子只想著迎接農曆過年，整顆心完全不在工作崗位上呀（老闆應該沒看到吧ＸＤ）除了開始添置新衣、佈置居家，含淚準備紅包以外（淚），大家還會怎樣迎接春節呢？幫手機換上今年代表生肖小豬桌布，大家覺得如何呀？趕快讓喜氣又可愛的小豬桌布，幫大家迎來新年的好運氣吧！ #極簡豬豬 比起滿滿的圖案，更喜歡簡單幾個線條就勾勒出豬豬圖案的極簡女孩，以下這幾款絕對有你的菜 （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） #手繪豬豬 手繪感的桌布，完整呈現出豬豬的呆萌可愛，用這款桌布只會越用越愛～整年都捨不得換掉拉！ （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） 這個臉頰肉也太療癒了吧XD （圖片來源：pinterest） #卡通豬豬 相信說到豬豬，應該有不少女孩第一瞬間想到的是小熊維尼裡的小豬吧！編 腦中第一個浮現的也是它ＸＤ實在是太可愛了忍不住想跟各位女孩分享小豬的桌布呀～ （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） （圖片來源：pinterest） 除了小豬以外，這個假裝成豬豬的熊大，各位熊大粉願意買單嗎？ （圖片來源：pinterest） 潮流版佩佩豬，看起來雖然有點鬧，但又莫名覺得合理是怎樣拉ＸＤ （圖片來源：pinterest） 最後，祝大家豬年快樂！ （圖片來源：pinterest） #可愛桌布 #小豬 #桌布 #桌布包 #穿搭精選 #童模，穿搭精選 #豬 #豬年桌布 #豬豬桌布 #豬豬桌布包 

『甜點師日常』減脂甜點師的心酸😔

如題，我是位甜點師傅 。顧名思義就是專門製作甜點的人💁🏻‍♀️ 製作甜點、麵包是我的職業也是我的專長。喜歡甜點的人可能會覺得很羨慕 可以自己做自己吃 ⋯之類的 但對於正在減重減脂的甜點師來說，根本就是種耐力心力訓練（汗 製作甜點屬於基本工作，但我的工作包含 製作店舖販售甜品、研發新品、製作客製化訂單、禮盒製作 這些當中不免除一定要試吃，尤其是開發新品的部分 不吃也不行，吃了又會有極大罪惡感😫 每天都很心力交瘁，只好下班後找時間多運動 甜點師的工作，沒有那麼光鮮亮麗。在廚房內，只要一分神，就很容易出錯 一出錯就要面臨很恐怖的訊問。甜點是個很深奧很複雜的東西 要透過很準確的數字、重量、烤培時間、溫度⋯⋯⋯所有的一切都可以關乎到最終的成品是好是壞、是失敗是成功。 好比說：煮這一鍋餡料一定要在幾度以內、煮那一鍋cream 一定要在幾度以上，這兩者要加在一起時 一定 要在幾度以內、哪種狀態、哪個時間、加在一起才算成功。製作甜點就像玩化學一樣 要經過不斷的失敗不斷的測試 才有成功的一次 分享一些甜點照給大家看看❤️

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