17周年回歸藏洋蔥！回顧「SHINee」全盛時期、成員現況，新歌含意引粉絲淚崩！

自2008年出道至今，SHINee從當初的小男孩逐漸蛻變成退伍後的真男人，繼2021年以完全體回歸後，今年迎來出道17周年的他們，除了宣布專場演唱會，也將在5月25日發表新曲回歸，其中的含意不禁讓SHINee WORLD大淚崩！今天泡菜編除了帶來SHINee 17周年的介紹，還要來整理SHINee盛世及成員們的現況，一起下滑看看吧！ https://www.instagram.com/p/CzKmt-SJbfI/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/DF59drUv8_U/ SHINee 17週年新曲回歸 迎來團體出道17周年，SHINee宣布將在5月25日釋出全新單曲〈Poet | Artist〉和收錄曲〈Starlight〉，單曲〈Poet | Artist〉的視覺設計一公開便惹哭不少粉絲，除了呼應已故成員鐘鉉生前最後一張專輯的字體設計，〈Poet | Artist〉也是鐘鉉生前完成作詞作曲的作品，對成員們和粉絲意義都十分重大。 https://www.instagram.com/p/DJzJxXKPs6J/ SHINee 17週年專輯周邊 除了公佈演唱會和新曲回歸的消息，新專輯設計同樣藏著滿滿洋蔥，實體專輯設計成毛絨娃娃的樣子，5名成員都有各自的圖案，溫流、KEY、珉豪和泰民四位成員的專輯底部照片都是各自的手，而鐘鉉的專輯底部照片則是四位成員都伸出手，就像是把他一起守護著，另外也以代表SHINee的鑽石圖案和鐘鉉先前手繪的表情設計娃娃款式，充滿細節的小巧思讓粉絲真的太感動了！ https://www.instagram.com/p/DIkZWbVywPu/ （圖片來源：SMTOWN IG） （圖片來源：SHINee IG） 2023年 MMA年度舞台獎 出道15年的SHINee獲得2023年 MMA「年度舞台獎」，10年前在同一個舞台獲得MMA年度藝人大獎，珉豪也在感言中表示「當時真的哭了又笑。 我們明明說好了不要哭，開心地獲獎吧，雖然記不清是誰先哭的，時隔10年再次在MMA獲獎，再次感謝所有的工作人員和SHINee World。」 當天也演唱了6首歌曲，包括〈Sherlock〉、〈View〉、〈Dream Girl〉、〈Everybody〉、〈Don’t call me〉、〈Hard〉，開全麥加上超有魄力的舞台魅力，讓人直呼果然是SHINee！ https://www.instagram.com/p/C0WqKRNLG8r/?utm_source=ig_web_copy_link 回顧 SHINee 丨1. 出道經歷 SHINee是韓國SM娛樂於2008年推出的流行音樂男子組合，由溫流、鐘鉉、KEY、珉豪以及泰民五人組成，官方歌迷名為「SHINee WORLD」，應援顏色為珍珠湖水綠色。2005年，鐘鉉透過05′ S.M.Casting System 被星探挖掘入社，同年，泰民通過05′ S.M.週末公開徵選會以出色的舞技入選。KEY則參加了05′ S.M.全國巡迴徵選會成為SM娛樂的練習生，成為唯二入社的人選。2006年，珉豪透過06′ S.M.Casting System被發掘，溫流透過 06′ S.M. Academy casting加入公司，在這之前，溫流已經在S.M. Academy中訓練出優秀的唱歌技巧。值得一提的是，SHINee的部分成員曾經是Super Junior二期生，統稱為「Super Junior ’06」，與現在為Super Junior成員的圭賢一起受訓。2008年SHINee 以第一張迷你專輯《Replay》正式出道，開啟演藝活動。 回顧 SHINee 丨2. 全盛時期 2008年5月25日SHINee 以第一張迷你專輯《Replay》(姊姊 你太美了)正式出道，青春活潑的概念反映熱烈，引起一股姐姐熱潮，同年8月推出首張正規專輯《SHINee World》，其中主打歌〈氧氣般的你〉登上Mnet《M!Countdown》、SBS《人氣歌謠》的季度冠軍曲目，10月再度公開後續曲〈AMIGO〉獲得反響，出道第一年就以三首主打歌囊括當年度所有新人獎，奠定大勢地位。 2009年SHINee先後推出主打歌〈Juliette〉以及把人氣推向高峰的〈Ring Ding Dong〉，洗腦旋律配上超有記憶點的舞蹈被列為最強「高考禁曲」。2010年7月推出第二張正規專輯同名主打歌〈LUCIFER〉，大膽挑戰前衛造型及獨特音樂風格，音源公開即登上韓國音源榜一位，同年10月更乘著氣勢推出後續曲〈HELLO〉回歸。2011年6月SHINee正式在日本出道，同時展開日本五大城市巡迴公演，在當地獲得火爆人氣。 (影片來源：SMTOWN) 此後SHINee陸續推出主打歌〈SHERLOCK〉、〈Dream Girl〉、〈Why So Serious?〉以及〈Everybody〉，透過馬不停蹄的回歸與巡演，紅遍世界各地，實為二代團最強團體！2014年開始成員們紛紛展開個人活動，以泰民為首發行Solo專輯《ACE》後，鐘鉉也在2015年1月發行首張迷你專輯《BASE》，KEY和INFINITE優鉉以限定企劃組合TOheart出道，溫流、珉豪則紛紛參與戲劇演出。 (圖片來源：SHINee Facebook) 除了專注於個人活動外，SHINee在2015、2016年先後推出〈View〉、〈Tell Me What To Do〉等主打歌回歸。2017年12月鐘鉉被發現在自租公寓內燒炭自殺，隨後SM娛樂也暫停所有旗下藝人的活動。2018年1月9日，SM娛樂在SHINee官方網站發表成員親筆信，宣布組合以後會以四人體制活動，並在同年5月發行10週年紀念專輯《The Story of Light》，而溫流則是在推出個人首張迷你專輯《VOICE》，12月以現役身份入伍。2019年KEY以及珉豪則分別以軍樂隊、海軍陸戰隊身份入伍。 (圖片來源：SHINee Facebook) 回顧 SHINee 丨3. 退伍後完全體回歸 歷經長達兩年的等待，SHINee終於以完整體示人，並在2021年1月睽違兩年六個月帶著第7張正規專輯《Don’t Call Me》回歸。同名主打歌〈Don’t Call Me〉除了保持SHINee以往高難度編舞水準外，動感獨特的旋律，一聽就上癮！音源一公開就佔據音源榜單一位，甚至取得全世界45個國家及地區的iTunes「Top Album」榜單冠軍，展現二代團霸主的威嚴！ (影片來源：SMTOWN) 回顧 SHINee 丨4. 成員現況 溫流 SHINee的隊長溫流以出色的歌唱實力、溫暖有擔當的形象，成為團內不可或缺的重要存在。除了專注於團體活動外，2010年溫流陸續挑戰音樂劇《兄弟很勇敢》演出以及擔任音樂節目《Show!音樂中心》主持人，挑戰全方位活動。2016年溫流出演電視劇《太陽的後裔》，自然演技收穫不少好評。2018年12月發行首張個人專輯《VOICE》，其中參與收錄曲〈Illusion〉、〈Shine On You〉的歌詞創作，隨後入伍。2020年7月退伍後，溫流參與自製綜藝「진기장판」，挑戰料理、手工藝等項目，展現私下可愛面貌。 (圖片來源：SHINee IG) (影片來源：SHINee Youtube) 2024年溫流結束與SM娛樂的17年合約，與新興企劃公司Griffin Entertainment簽訂了專屬合約展開活動，坦言在新公司solo有種離開老家獨自努力的感覺，但也嘗試了很多以前不知道的領域，非常有趣。 https://www.instagram.com/p/DI2nqO-s3fu/?img_index=1 鐘鉉 在SHINee隊內擔任主唱的鐘鉉，擁有穩定的現場實力、優秀的創作才華。2014年開始擔任電台《藍色夜晚 我是鐘鉉》的主持人，總是用溫暖話語激勵著紛絲。2015年發行個人首張迷你專輯《BASE》正式Solo出道，緊接著推出推出小品集《The Collection Story Op.1》首次包辦全專詞曲，並於2016年發行個人首張正規專輯《She Is》，拿下當年度金唱片大賞唱片本賞殊榮。2017年12月18日鐘鉉被發現在公寓內燒炭自殺身亡，得年27歲。2018年鐘鉉發行紀念專輯《Poet l Artist》，收益將全數捐給鐘鉉母親成立的「Shinin’ 基金會」幫助有困難的年輕藝術家。如今歌聲帶給無數人慰藉的鐘鉉已經成為天使了，美好的回憶將永留存於大家心中。 (圖片來源：SHINee Facebook) KEY 在SHINee負責Rap以及舞蹈的KEY，除了歌舞實力不在話下外，也涉略不同領域，其中以演技和服裝設計的才華最為突出。2014年與INFINITE優鉉組成限定團「Toheart」回歸，並於2018年發行首張個人solo正規專輯《Face》，在2019年3月入伍前，連續開了11埸個人演唱會座無虛席，證明自身火爆人氣！2020年10月7日退伍後，KEY重回綜藝《驚人的星期六》主持崗位，展現活躍的藝能感，同時專注於個人Solo及SHINee的音樂活動。 珉豪 被公認為演藝圈「熱情代表」的珉豪，為人有禮、品行端正的個性，深受前輩喜愛！尤其出道初期就參與《出發夢之隊2》把出色的運動細胞及勝負欲發揮極致，是節目組公認的「夢之隊ACE」。2012年珉豪首次在電視劇《致美麗的你》嘗試演技，並一舉拿下SBS演技大賞新星獎肯定，接著則是分別擔任KBS2《媽媽咪呀》及MBC《Show!音樂中心》的主持工作，朝全方位藝人發展。此後陸續挑戰《季春奶奶》、《因為是第一次》以及《花郎》等影劇作品，演技受到正面評價。2019年4月珉豪以海軍陸戰隊身份入伍，期間表現優異晉升為兵長，實屬SHINee WORLD驕傲！2020年11月正式退伍後，也終於讓SHINee迎來睽違兩年的完整體，目前也持續活躍在影視界以演員身份活動。 (圖片來源：珉豪IG) 泰民 14歲就以SHINee主領舞出道的泰民，除了是備受寵愛的可愛忙內外，也是外界公認的天生idol！2014年8月發行首張個人迷你專輯《ACE》Solo出道，主打歌〈怪盜〉拿下音樂節目一位。2016年發行的首張正規專輯《Press It》榮登當年度韓國個人歌手銷售冠軍。此後推出的solo歌曲〈MOVE〉、〈Criminal〉亦造成熱烈反響，並在2019年加入由SM娛樂男團成員組成的團體「SuperM」，展開更多樣的音樂活動。 泰民跟「SM娛樂」的合約在2024年3月到期後，決定不續個人合約，離開待了16年的公司，但他仍是SHINee的一員，還是會繼續跟「SM娛樂」合作團體相關的一切活動，後續他和Big Planet Made娛樂簽約，重心放在個人solo活動，持續有以新專輯和個人演唱會與紛絲相見。 https://www.instagram.com/p/C5QATjwv2Lm/?img_index=1 看完SHINee一路走來的經歷以及成員現況，有沒有感到欣慰呢？來到17周年，無論是已公開的紀念周邊、演唱會消息或是即將釋出的新曲，想必都讓SHINee WORLD們感動不已！一起期待這次回歸的SHINee會帶來什麼樣的面貌吧！ 延伸閱讀 👉15週年快樂！回顧「Super Junior」13位成員現況，起範回歸螢幕、厲旭認愛！ 👉出道11週年快樂！回顧「BEAST」成員現況、必聽神曲，是時代的眼淚啊～ 👉二代團僅剩一團仍是完整體！KPOP盛世不再？盤點解散+成員變動的二代韓團 撰文編輯 #佳佳 #17周年 #KPOP二代團 #KPOP偶像團體 #KPOP偶像歌曲 #KPOP團體 #SHINee #SHINee KEY #SHINee出道 #SHINee回歸 #SHINee專輯 #SHINee成員 #SHINee新歌 #SHINee泰民 #SHINee溫流 #SHINee珉豪 #SHINee現況 #SHINee鐘鉉 #回歸 #泡菜精選 #泡菜追星 

拒絕又髒又黑的自己，既簡單又超有感的美白保養小秘密！

大家總說著「一白遮三醜，一黑毀所有」，在這個炎炎夏日之下，想要出去玩又保持皮膚美白真的沒法兼顧嗎？那你就錯了！今天星編就是要來分享日常的美白保養秘密給大家，雖然我的皮膚從來不是超級白淨的類型，但我真的無法接受自己又髒又黑，所以要說從黑轉白或兼顧出外遊玩又不曬黑的技巧，我可是很有心得~快一起看下去吧！ - - 出門儘管不化妝也要擦防曬 最基本的這關大家一定要落實！台灣屬於亞熱帶國家，夏天在外不僅有超強的陽光紫外線，室內的燈光也是不可避免的。所以阿，儘管平常沒有化妝習慣，也不能忘記塗上防曬保護好自己，我沒有品牌偏好，但一定會看防曬係數高又很多+，清爽不黏膩自己可接受就好，現在市面也有許多帶著潤色效果的防曬產品，不僅可以幫你防曬又帶來好氣色，痘痘或曬斑也能明顯減少的。總之總之，不論擦的防曬、遮陽帽子或抗UV外套等，我敢保證美白肯定是靠勤勞換來的。 / 清潔很重要很重要很重要 那麼有每天擦防曬出門的你，更不能忘記要每天乖乖卸妝洗臉。防曬隔離霜等其實不僅阻擋了紫外線更有效把灰塵排除在皮膚之外，但你能想像如果回家沒有卸妝洗臉，就等於帶著這些髒污下去睡覺，隔天再繼續塗抹防曬上去，日復一日你的臉沒毀我不信。所以我個人清潔步驟上會從眼唇卸妝、全臉卸妝到洗面乳，下圖推的這款洗面乳中含有細緻蘇打粉和天然的米糠粉末，能把殘妝清得更乾淨，全妝後真的很需要他。其餘一般洗臉我會用再溫和一些的洗面乳，臉部包括脖子都要溫柔且認真地做好清潔才行！ / 保養品可不能隨便 承接上個重點，在我們認真清潔後，毛細孔打開了，美白保濕的保養品才能夠真正地吸收到皮膚內層。如果真的在外曬了一整天，回家洗臉後一定要趕緊敷個清爽的化妝水或蘆薈讓皮膚鎮定下來，抑制黑色素的產生。我個人也經常在大熱天工作後敷上綠茶面膜，不僅要選對美白成分，更希望能讓肌膚補滿水。另一個重點是身體的美白乳液，我一天沒擦就覺得渾身不對勁，主要是希望能讓皮膚保持水潤不脫皮乾癢，雖然不見得能瞬效美白，但從平常就維持讓膚色均勻而保濕是我完全偷懶不來的祕密！ / 不用食補但慎選食物 關於懶惰我想是人們天生本性，上述幾個點都做到之外，還是會有很多人想藉由飲食來加強美白，我個人雖然沒特別嘗試過中藥食補或藥錠打針等，但也確認了很多簡單天然的方法！首先就是「喝水」，這是我覺得最簡單但也最容易忽略的重點，適當地給細胞補充水分不僅能增加身體代謝，也剛好讓他把身體的老舊廢物給帶出，選個自己喜歡又方便帶著走的水瓶，讓自己開始愛上喝水吧。另外則是從天然食物中補充豐富的維他命C，一般常見的芭樂、奇異果和番茄都是我熱愛的選擇，薏仁和豆漿更是我美白的好幫手，不要過度吃辛辣重鹹，也才能養出美白水嫩的皮膚。 好啦，最終結論是天下沒有白吃的午餐！如果我們能從日常生活中就做對選擇，像是忍耐一下穿上防曬外套或用喝水替代含糖飲料，都會讓美白的路省走很長一段，希望看完這篇文章的你們能用上幾個撇步度過這個還沒七月就熱暈的夏天，如果有其他高效能美白方法也歡迎留言分享唷！ #美白 #美白秘密 #美白撇步 #防曬 #清潔 #保養 #喝水 #維他命c

2025春季日本動畫＆劇場版總整理！《你和偶像光之美少女 ♪》、《怪獸8號》必看推薦！

動畫迷看過來！今年春季新番簡直太精彩！無論是新奇視覺與故事的魔法少女動畫，還是充滿懸疑與奇幻冒險的經典續作，每一部作品都將帶來不同的視覺衝擊與心靈震撼，《怪獸8號》與《物怪：火鼠》也將為觀眾呈現全新篇章，讓你重新領略經典的魅力！今天編輯整理了春季必追動畫和劇場版要和大家分享，快快一起看下去吧！ 2025春季日本動畫：《你和偶像光之美少女 ♪》 如果你喜歡魔法少女和偶像題材，就不能錯過《你和偶像光之美少女 ♪》！作為光之美少女系列的第二十二部作品，這次首度以「偶像」為主題，並結合音樂、歌唱與華麗變身！故事講述熱愛唱歌的國中生咲良歌與神秘生物普利倫相遇，面對邪惡勢力「剪刀團」的危機時，覺醒成為「偶像天使」與夥伴們一同守護人們的光芒。不僅延續光美系列的經典變身與戰鬥元素，更融入偶像文化，粉絲優待、歌舞閃耀哦！ （圖片來源：《你和偶像光之美少女 ♪》） Info. 開播日期：2025年2月2日 2025春季日本動畫：《Re:從零開始的異世界生活》 等待已久的《Re:從零開始的異世界生活》第三季反擊篇終於登場！作為異世界動畫的經典代表，《Re:從零》以充滿懸念的劇情、虐心成長的男主角菜月昴，以及令人難忘的角色群深受喜愛。反擊篇延續「襲擊篇」的劇情，昴與夥伴們迎來更加嚴峻的挑戰，面對宿命的考驗，他是否能夠逆轉絕境、奪回一切呢？隨著反擊篇的開播，這場異世界生存戰役也進入最關鍵的時刻囉！ （圖片來源：《Re:從零開始的異世界生活》） Info. 開播日期：2025年2月5日 2025春季日本動畫：《監禁區域Level X》 《監禁區域Level X》故事講述女高中生鶴見涼花在午睡醒來後，發現自己被困在封鎖的公寓內，而外界傳來的訊息更透露出駭人的事實——這棟公寓內藏有神秘生物「X（サイ）」！與同班同學修平一同尋找生路的涼花，能否在這場無止境的恐怖中成功逃出生天呢？如果你喜歡充滿緊張感的生存恐怖作品，絕對是不可錯過這部驚悚新番！ （圖片來源：《監禁區域Level X》） Info. 開播日期：2025年2月21日 2025春季日本動畫電影：《電影哆啦A夢：大雄的繪世界物語》 哆啦A夢迷們準備好迎接全新的大雄冒險了嗎？最新《電影哆啦A夢：大雄的繪世界物語》不僅是系列第44部作品，更是哆啦A夢電影45週年紀念作哦！這次由曾執導《大雄的祕密道具博物館》的寺本幸代睽違12年再次操刀，主題曲更由人氣歌手愛繆獻唱。故事將圍繞繪畫世界展開，帶領大雄與夥伴們踏上充滿想像力與奇幻色彩的冒險，期待一起加入這場夢幻旅程！ （圖片來源：《電影哆啦A夢：大雄的繪世界物語》） Info. 開播日期：2025年3月7日 2025春季日本動畫電影：《劇場版 物怪 第二章 火鼠》 喜愛獨特美學與神秘妖異氛圍的動畫迷看過來！《劇場版 物怪》三部曲的第二部《火鼠》將延續電視動畫《物怪》的經典風格，以宛如日本繪卷般的華麗畫風，再次帶來充滿奇幻與詭譎氛圍的故事。劇情圍繞天子繼承問題，將權力鬥爭的火焰燒向大奧，無數女性的情念化為異形，帶來前所未有的混亂。而身懷「退魔之劍」的賣藥郎將如何揭開真相、平息異變？期待這場結合歷史、妖異與心理張力的全新篇章！ （圖片來源：《劇場版 物怪 第二章 火鼠》） Info. 開播日期：2025年3月14日 2025春季日本動畫電影：《怪獸8號》 《怪獸8號》作為近年來最受矚目的少年漫畫之一，不僅連載初期就創下驚人紀錄，動畫化後更掀起一股熱潮！故事講述平凡的怪獸清潔工日比野卡夫卡，在命運的轉折下變身為強大的「怪獸8號」，決心加入防衛隊挑戰人類與怪獸間的界限。官方表示動畫第二季將於2025年7月登場，3月會推出第一季總集篇劇場版並收錄特別篇《保科的假日》哦！ （圖片來源：《怪獸8號》） Info. 開播日期：2025年3月28日 以上就是2025年春季必追的電視動畫和劇場版動畫，無論是戰鬥、冒險還是驚悚懸疑都令人期待不已，動畫迷們千萬不要錯過啦！ 延伸閱讀 👉2025必看1月日本動畫新番！《我獨自升級第二季》重磅回歸、話題新作《坂本日常》登場！ 👉2025上映日本電影：《工作細胞》、《LAST MILE：全面引爆》，上映日期＆演出卡司總整理！ 撰文編輯 #木木二 #2025春季新番 #Re:從零開始的異世界生活 #你和偶像光之美少女 #動漫 #動畫 #動畫新番 #大雄的繪世界物語 #怪獸8號 #日本動畫 #春季新番 #監禁區域Level X #追劇嗑動漫 

朱芯儀確診乳癌17小時大手術，感嘆「媽媽都忘了愛自己」，淺顯易懂的檸檬圖帶你檢視12種乳癌前兆！

大家還記得犀利人妻裡，讓人恨得牙癢癢的小三朱芯儀嗎？雖然在近年已經淡出演藝圈，但她患上乳癌的消息曾經震驚眾人！在家人的支持和她自己的努力下，她也成功地對抗了這場病魔，並將乳癌的心路歷程寫成了一本新書，名為《保留那個快樂的自己》。 https://www.instagram.com/p/CsnK8rnPLjE/ 在這本書中，朱芯儀揭露了她在1年內接受了6次化療和12次標靶藥物治療的艱辛經歷。其中，在一次長達17小時的大手術中，她的好友蕭敬騰和經紀人未婚妻Summer一直守候在旁。朱芯儀坦言：「醒來時看到他們在手術過程中，還留下語音訊息關心我，我真的非常感激老蕭和Summer姐的善良。」在手術結束後，蕭敬騰也回應道：「熬夜等你，現在我可以去睡覺了。」 https://www.instagram.com/p/CjO7-GUPn6o/ 朱芯儀的故事激勵著許多人，她堅強地面對乳癌，並透過自己的經歷寫下這本書，希望能給其他患者和關心她的人一些力量和希望。她的勇氣和堅持展現出人性的光輝，並提醒我們珍惜每一個快樂的時刻。接下來，就讓我們一起看看關於乳癌必須要知道的事吧！ https://www.instagram.com/p/B__5zM1HAJE/ 關於乳癌你必須知道的事1：乳癌是台灣婦女好發癌症第一名 根據國健署癌症統計資料，乳癌是台灣婦女好發癌症第一名，死亡率排名第四位！尤其是45歲至69歲之間，每年就有近兩千名婦女死於乳癌。世界乳癌機構（Worldwide Breast Cancer Organization）製作了淺顯易懂的「檸檬圖」，檸檬象徵的各種乳房外觀變化，有可能是形狀改變、出現分泌物、不明腫塊等，提醒大家多多注意自身的狀況喔！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事2：檸檬圖 一般人或許會認為乳癌的好發年紀是在4、50歲以上，然而真相是即使妳還年輕、正持青壯年也可能會確診。或許妳還記得今年3月時，36歲女星朱芯儀在Youtube「芯情日記」中透露，自己罹患了乳癌，目前正積極抗癌中。消息一出讓不少人感到震驚，也引起許多婦女的警覺，紛紛到醫院預約乳房檢查。在到醫院檢查前，大家也可以先用檸檬圖自我檢測： （圖片來源：世界乳癌機構） 由左至右，由上到下。 https://www.instagram.com/p/CbM1YPrjptd/ 關於乳癌你必須知道的事3：乳癌是什麼 乳癌是由乳房乳腺管細胞，或是乳小葉細胞經由不正常分裂或繁殖而形成的惡性腫瘤。因為乳房含有豐富血管、淋巴管、淋巴結等，因此乳癌細胞容易擴散到其他器官，因此不僅僅是乳房的病變，其他器官也可能受到影響，危害病患的生命！及早發現才能及早治療！ （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事4：乳癌六大前兆 美國癌症協會指出，最常見的乳癌症狀包括： https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 如果擴散到手臂或鎖骨附近的淋巴結，鄰近可能也會產生腫脹或腫塊！這些症狀可能會比乳房原始腫瘤更早被發現，這類的也需要特別注意喔！ 關於乳癌你必須知道的事5：八種高危險群 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事6：無痛性腫塊是初期常見症狀之一 常見症狀為出現了無痛的腫塊、乳頭有不正常的分泌物、甚至腋下會淋巴腫大，晚期更可能出現皮膚凹陷、紅腫潰爛！通常第一期的存活率高達九成，而第三期會降至七到八成，所以如果能及早發現，就能及早治療！ 國健署積極推動乳癌防治，許多婦女都有透過乳癌篩檢，收到疑似異常報告後，再進一步檢查，一旦診斷為早期乳癌患者，即會開始進行治療程序，大部分效果都很好。反倒是晚期乳癌患者，如果是無意間摸到乳房有硬塊後，才去醫院檢查，但時間已經太晚了！ 「定期參加乳癌篩檢，早期診斷，治療效果也會有所不同喔！」 關於乳癌你必須知道的事7：篩檢及健康檢查 根據衛生福利部國民健康署，如果有符合以下條件，政府會補助每兩年一次的乳房X光檢查！分別是45-69歲女性及40-44歲及乳癌家族病史的女性！ 關於乳癌你必須知道的事8：飲食建議 肉類食品外層的皮脂肪量高，應減少少攝取！還有甩掉料理表面上的油脂、控制澱粉量、避免燒烤類食物，不吃燒焦處，避免吃進致癌物質。女性停經後BMI每增加1，得到乳癌的機率就會上升約18%，因此更需注意控制體重！來自長庚醫院主治醫師江坤俊建議的飲食原則。 （圖片來源：Pexels） 關於乳癌你必須知道的事9：如何治療 （圖片來源：Pexels） 朱芯儀在節目《健康2.0》中分享自己和2歲女兒的互動，小女兒問她：「媽咪，妳愛我嗎？」得到媽媽肯定的答案後又問了一輪身邊的親友，最後問她：「媽咪，妳愛自己嗎？」這個突如其來的問題讓朱芯儀泛淚，這時她才發現成為媽媽之後，漸漸的把家人、工作都擺在自己前面，時常忙到昏天暗地，完全忘了關心自己。 https://www.instagram.com/p/CdN4iu3PT81/ 主持人鄭凱云也是一名媽媽，對此也有感而發表示，女人總是為了自己愛的人拚了命的努力，但撐著全家人的同時也不能忘記，「一定要先好好愛自己，才有力氣去愛更多人。」 https://www.instagram.com/p/CrSz0wpvOgI/ 就算是年輕人也有可能罹癌，因此定期做健康檢查，時常注意自己身體有無變化，一起關心自己和家人的健康！ 延伸閱讀：更多乳癌相關 👉滿滿的懷念！演藝圈5位乳癌過世女星，她們都在最美麗的年紀告別了人間 👉新婚夫妻必看！孕前檢查項目有哪些補助？做好準備踏上幸福之路～ 👉全球確診人數最多的癌症是「它」！ 👉你多久沒好好正視胸部了？女生必知的『ㄋㄟㄋㄟ大小事』，建議收藏！ 👉癌友朱芯儀心疼余苑綺「直到生病都還想著孩子」曾因女兒一句話泛淚：媽媽都忘了愛自己 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #乳癌 #乳癌前兆 #健康 #健康檢查 #家人 #癌症 #預防 

自媒體在想什麼？她怎麼有時間打這麼多字？

「妳怎麼想寫這麼多字啊？」 「妳這麼忙，怎麼有時間寫這些？」 「妳有時間開直播寫文，難道沒時間和我吃飯？」 在這個帳號裡，我最常用文字紀錄和分享的是自我成長（工作、生活或感情），回覆小盒子未曾謀面的訊息。或是日常真實一點的，在限時動態中，分享我常去的工作咖啡廳、做的料理、一些日常自拍我的一部份。 慢慢的形成一件很弔詭的事，那就是社群變成我的生活一部分。 ░ 我們都生活於網路 有人說過沈迷社群不太好，我承認聽起來是有一點。就像過度沈迷動森、沈迷購物、沈迷酒精、沈迷替換女朋友...，聽起來都像是負面詞句。既然這樣，為什麼我們會「沈迷」某件事、某個人？ 其實所有沈迷的物質和行為成癮的共同點在於，「多巴胺 (Dopamine) 」，一種腦內自我獎勵機制，當某人進行某些特定的行為、物質、服用某些藥物，進而誘發腦細胞刺激多巴胺的神經元，讓人們容易感到興奮、快樂、滿足等的正向情緒反應。 所以正當我們意識到自己沈迷於某件事物時，能夠先做的思考是：「為什麼這麼做會讓我們感到被滿足？」 「沈迷」大多被使用在負面情況中，但不要忘記，一如往常大家可以在晚期這個帳號裡，看到「另一面」的觀點。 ░面對真實的自我 所以說，即便我們是活在影像／圖表優先的當代，為什麼我要看起來著迷於社群發文字呢？ 「寫文是一種替代抒發的管道」，因為寫文時，必須要將無形的心裡感受轉換成有形的具體文字，接著梳理成「他人看得懂」的文字邏輯和段落結構。 第一個步驟是仔細往內在重複雕琢感受和想法，第二個步驟是假借他人的視角來觀測自己的狀態。 這種方式拆解內心起來很赤裸，會得到令人沾沾自喜的光明面，也會找到令自己感到「難為情」的陰暗面。 曾經我迷失於追逐「社會價值」中，別人認為的好看的女生、溫柔又有才華的女生，才是應該追求的自己。直到最後一次遞出離職信後，我才開始挖掘「我是誰」，並且開始上癮了這些破壞重組與建構的過程。 所以上次我受邀在 IG 經營講座中，才會和現場同學提到，「如果你想拉近和某人的距離，記得想辦法先找到他的 IG 首頁」，他所分享的內容，就會是他所關注感到稀缺的，重視的，或是期待得到更深層的項目，而絕對不僅止有分享和記錄的淺層目的而已。 而我，也是這麼陶醉在這裡。 ░附加價值是付出 不過寫了那麽多自我剖析的文章、關於情緒管理、金錢管理、邏輯盤整、感情心得，讓我持之以恆寫文的，是收到第一封陌生訊息：「妳的文字好深刻、好溫暖，也啟發我好多，給我很多力量。」 是的，這些文字，又激活了我的多巴胺 (有夠膚淺)。 有沒有人也和我一樣我想過一個問題，就是「人為什麼要活著？」或是「人活著的原因是什麼？」 我想，媽媽他們那個年代應該不知道，原來我們的生存壓力來源如此特別，我們大多和他們不一樣，我們不會去想多做這個是不是可以存比較多「錢」，好命的不至於餓死的我們反而更追求「意義」或「價值」。這世界賺錢的方式很多，但我們嘴裡常說到底該怎麼做才會達到生命中高價值的付出呢？ 直到我收到這些訊息。 我才懂得我的存在價值。每一個追蹤者不只有一個數字，而是代表一個人。這些人可能搭乘我的文字，陪我一起越過人生困海，因為我們理解彼此。這些人也可能擺放我的文字警惕自己，別像我一樣成為一個追求刺激的人，又或者這些人讓我的文字帶走他們身上的傷痕。 我是誰呢？我在他們眼中，是一面鏡子、一艘竹舟，也是可能陪伴他們階段的小玩偶。 所以很神奇的事，因為這些人，「我」才得以存在。 ░ 寫文是為了自己 在這個隨便撞倒的不再是阿珠媽而是網紅的年代，我一直提醒自己的，如果追求的只有誰比較紅、誰的粉絲人數多，買了廣告偷了粉絲，到高點之後卻不知道該如何持續下去，乘著潮流下，也還是無法知道自己為何存在。 我要的，只是一個平凡的自我滿足感，並不是說自己是一個多高尚的存在，指的是，就像你會烘焙，那你烤餅乾給我吃。你會攝影，那你把瞬間拍下來給我看。 所以，如果我會寫文，你想看， 那我繼續寫給你看。 Hi，我是 晚期 WanChi ，想看更多嗎？（挑眉）請發漏發漏我麻！ Facebook ▸ https://www.facebook.com/helloimwanchi/ Instagram ▸ https://www.instagram.com/wanchi.s/ #wanchi在這裡呀#wanchi寫情書#wanchi燉雞湯

讓十位明星藝人的正面積極金句陪你開展美好的2021年吧！

身為公眾人物的明星藝人們，在鎂光燈下展現的形象與所有表達可能都會帶給我們更多力量，有時候一個自己喜歡的明星說的一句話就能給我們更多想法、也讓心靈有很好的轉變。 新的一年已經開始，看看以下各類金句哪些可以給你灌滿雞湯，讓你2021正能量護體，負能量快快退去～～ 一個轉念，人生也跟著改變。 —林志玲 圖片：林志玲IG 「心念決定選擇，選擇決定人生」，戴上墨鏡眼前所見就都是暗的。同樣道理，我們聚焦在壞事上就只會注意到負面，然而可以透過刻意練習來鍛鍊自己的大腦：一開始不由自主往壞的方面想沒關係，但可以思考看看同一件事好的一面會是什麼？由此慢慢轉化自己的思考模式，你會發現自己的情緒、心境真的會開始變得不同！ . 活著沒有標準範本，只有適合我們的劇本。 —蔡康永 圖片：蔡康永IG 我們的背景、個性、人格特質都是那麼的獨一無二，別硬逼自己套用社會框架下的SOP，也別拿著自己的一套標準去套在別人身上；對任何事物覺得適不適合、喜不喜歡只有自己知道對嗎？既然如此，那就堅持並相信我們每個人都能活出屬於自己的精彩吧！ . 幫助他人最終就是在幫助你自己，從自己的舒適圈裡走出來，並花點時間關懷他人，可以提醒自己，你並不是宇宙的中心。 —娜塔麗·波曼 圖片：娜塔麗·波曼IG 如同細胞構成一個人，我們每一個人連結在一起構成了這個國家、社會、世界，除了顧好自己也開始試著去顧好周圍的人，這樣的善循環會傳播出去再回到自己身上，用心與努力都不會是浪費；你、我、他，我們，都一樣的重要。 . 我的人生可能不如你想像的那樣，每個人都有自己的難處。 —蓋兒·加朵 圖片：蓋兒·加朵IG 我們都希望展現自己最好的一面在眾人面前，我們也時常羨慕他人：另一半好、孩子好、生活好、工作好、身體好⋯等等，但是否也都忽略了「家家有本難念的經」？我們都有自己的問題需要面對與解決，我的苦處別人不懂，同樣的，別人的苦處我也同樣不了解呢。 . 我一直很想告訴更多人，希望任何的愛，在生活當中都要很珍惜。珍惜彼此是很重要的，絕對不要等到失去了、或是來不及了，才想到要去做。 —張惠妹 圖片：張惠妹IG 你知道愛是我們擁有最強大的力量嗎？愛讓我們與重要的人彼此緊密相連，愛讓我們心裡豐足美好。然而時間不等人，愛是否能夠即時讓周圍的人感受到？新的一年開始，就從現在讓家人朋友們感受到愛的力量吧！ . 人生是讓你拿來活的，不是讓你拿來逗大家開心的。 —侯佩岑 圖片：侯佩岑IG 如果都在取悅別人，那誰來取悅我呀？我的人生主角就是我，若是忙著符合別人加諸於我身上的期待，最終只會迷失了自己，不如好好思考「我想要什麼」、「我對我的期待」是什麼吧。 . 很多人都不太懂得什麼叫「得饒人處且饒人」！其實並不是要你饒過別人，而是要放下偏見與仇恨，饒的是自己。 —舒淇 圖片：舒淇IG 好喜歡這句話，當我們糾結在爭辯、批判、輸贏而不自知時，就跟這些負面情緒綁在一起了。就算表面爭贏了，真的代表我贏了嗎？或許我失去更多也不一定。 . 我覺得要先讓自己安好，才有機會各方都好，才有能力接受愛、也有能力去愛，這樣是比較健康的感情。 —田馥甄 圖片：田馥甄IG 你也曾經以為一味的付出甚至隱忍或是委曲求全就是愛對方的表現嗎？要是對方也同樣愛我，會捨得讓我們如此不堪嗎？先給自己滿滿的愛，才有愛能夠給出去，有真心付出也有對等回應，這才是雙方撐得起來的一段「關係」。 . 與其去想「如果沒有發生這件事有多好」，不如去想「既然這件事情已經發生了，我怎樣可以活得更好」。 —任家萱 圖片：任家萱IG 對於已發生的過去我們可以究責，但不能沈溺其中，究責可以使事件不會再次發生，沈溺卻會讓我們困於無限懊悔與憤怒的漩渦。過去誰都無法改變，但未來我擁有完全決定的權利，活得好與壞都是自己的選擇，要是你會怎麼選呢？ . 一句話停留在嘴上的功夫只有30秒，在人的心裡卻可以保留30年之久。也許只是一句話，卻可以改變一個人的人生。 —劉在錫 圖片：Running man IG 話語是有力量的，我們可以決定這股力量要好要壞。看看眾多網路酸民的言論，不負責任的批評、攻訐嚴重到甚至有人承受不住而放棄生命；若是可以（我也確信我們每一個人都可以）說話前多幾分思考，將這些指責與批判的言詞轉換成安慰或鼓勵，讓好的能量在彼此之間流動與傳遞傳遞，這樣不是更好嗎 :) 這十位明星藝人說過的金句你喜歡哪些呢？ 2021年確實是個需要很多正能量的一年，然而看再多正能量語錄也比不過你真正開始身體力行，從思考與自我對話開始刻意練習，將會是個很棒的開頭喔！ . 如果喜歡這篇文章就請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 . 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D

2025冬季日劇片單推薦！川口春奈＆松村北斗夢幻共演，華麗卡司、開播日期一次看！

2025年冬季日劇片單終於陸續釋出囉！這季依然陣容華麗，許多實力派演員攜手引人入勝的原創劇集，還有改編自人氣漫畫與小說的話題作品都令人期待！無論是溫馨治癒的愛情故事、腦洞大開的懸疑劇情、勾勒人生百態的群像劇，每一部都展現了日劇主題的多樣魅力呢！現在就一起來看看日劇迷絕對不能錯過的2025冬季日劇片單吧！ 2025冬季日劇片單：《東京サラダボウル》《東京沙拉碗－國際搜查事件簿－》 由黑丸老師繼《詐欺獵人》後的最新作品《東京沙拉碗－國際搜查事件簿－》改編而成的影視劇，故事以刑警與口譯員的視角出發，聚焦外國居民的生活與人生，探索異國生活中的掙扎與故事。隨著日本逐漸成為多文化共存的「沙拉碗」，劇中不僅描繪了豐富的異國美食，還展開了一場場與未知人生的動人邂逅，呈現多元社會的溫暖與深度。 （圖片來源：NHK） Info. 演出卡司：松田龍平、奈緒 開播日期：2025年1月7日 2025冬季日劇片單：《アンサンブル》 由川口春奈與SixTONES成員松村北斗共同主演的日劇《アンサンブル》，以「現實主義」的女性與年下「理想主義」男性為主角，透過一場場現代戀愛糾紛的法庭對決，逐漸理解彼此、拉近距離，展開了一段明亮又帶點心酸的法庭愛情故事，期待兩人情感的漸進發展！ （圖片來源：《アンサンブル》） Info. 演出卡司：川口春奈、松村北斗 開播日期：2025年1月18日 2025冬季日劇片單：《Forest》（フォレスト） 由比嘉愛未與岩田剛典共同主演的日劇《Forest》，劇情講述交往近一年的戀人生活平凡又幸福，但男女主角心中都藏著無法啟齒的「謊言」。交織於女主角幾島楓與男主角一ノ瀬純彼此之間的愛情、家庭與謊言，也揭示了真誠與和解的力量。 （圖片來源：《Forest》） Info. 演出卡司：比嘉愛未、岩田剛典 開播日期：2025年1月12日 2025冬季日劇片單：《ホットスポット》 《ホットスポット》是《重啟人生》團隊打造的全新原創劇集，融合幽默與溫情的外星人與人類喜劇。故事圍繞富士山腳下某小鎮的一間商務旅館展開，41歲的單親媽媽遠藤清美（市川實日子飾）在偶然機會下與宇宙人相遇，從此展開了一系列妙趣橫生的故事。小日向文世飾演旅館的長期住客村上，劇中呈現出小鎮居民的日常生活，並穿插對外星生命的討論。主人公更將這場奇遇與青梅竹馬分享，讓觀眾對這場「未知與日常」的有趣碰撞充滿期待。 （圖片來源：《ホットスポット》） Info. 演出卡司：市川實日子、夏帆、鈴木杏 開播日期：2025年1月 2025冬季日劇片單：《クジャクのダンス、誰が見た？》 由廣瀨鈴和松山研一共同主演的日劇《クジャクのダンス、誰が見た？》，改編自淺見理都的同名漫畫，是部圍繞人性與犯罪的懸疑劇。故事講述女主角在平安夜失去曾任警察的父親後，根據父親遺留的信件逐步接近事件真相。信中提到「冤罪」二字，隨著調查深入，過去與現在的兩宗案件交錯相連，撲朔迷離。松山研一飾演協助女主角追查真相的律師，而關鍵記者則由磯村勇斗詮釋。 （圖片來源：《クジャクのダンス、誰が見た？》） Info. 演出卡司： 廣瀬鈴、松山研一、磯村勇斗 開播日期：2025年1月24日 2025冬季日劇片單：《法廷のドラゴン》 全新原創日劇《法廷のドラゴン》由上白石萌音及高杉真宙主演，將棋盤上的智慧融入法律世界。上白石萌音飾演的角色憑藉將棋才能在法庭上展開獨特戰略解開難題；高杉真宙則飾演優柔卻重視依賴人的律師。結合幽默與智慧，現新穎的律政故事，期待上白石與高杉聯手帶來的這場「將棋×法律」的精彩對決！ （圖片來源：《法廷のドラゴン》） Info. 演出卡司：上白石萌音、高杉真宙 開播日期：2025年1月17日 2025冬季日劇片單：《御曹司に恋はムズすぎる》 全新日劇《御曹司に恋はムズすぎる》由King & Prince的永瀬廉與山下美月主演，故事講述男主角家境優渥，祖父擁有3000億日圓資產的大型服裝公司。男主角雖有出眾外貌但性格自戀又缺乏責任感，祖父對於孫子的作為無法再繼續容忍，於是決定讓他以新人之姿進入公司從基層開始學習，並遇上了女主角，截然不同的兩人也因此碰撞出許多火花！ （圖片來源：《御曹司に恋はムズすぎる》） Info. 演出卡司：永瀬廉、山下美月 開播日期：2025年1月7日 以上就是2025冬季日劇片單，無論是溫暖人心還是挑戰思維，從浪漫喜劇到懸疑劇集，每部作品都充滿看點。編輯將持續為大家更新最新資訊，記得筆記起來準時追劇囉！ 延伸閱讀 👉2025上映日本電影：《工作細胞》、《LAST MILE：全面引爆》，上映日期＆演出卡司總整理 👉2024年末怎麼過？7部「12月必看Netflix電影」，《隨身危機》、《夏日的檸檬草》！ 👉2024秋季日劇必看推薦！孤獨美食家重磅回歸，戀愛、青春純愛全都有！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #木木 #2025日劇 #上白石萌音 #冬季日劇 #夏帆 #奈緒 #娛樂戲劇 #山下美月 #岩田剛典 #川口春奈 #市川實日子 #廣瀬鈴 #日劇 #松山研一 #松村北斗 #松田龍平 #比嘉愛未 #永瀬廉 #磯村勇斗 #追劇嗑綜藝 #鈴木杏 #高杉真宙 

 10個夏季保養的秘訣 THE 10 BEST SKIN CARE TIPS IN SUMMER

炎熱夏天即將來臨，相信女孩們正打算購買許多夏季衣物，準備套上無袖洋裝、穿上帶有綁帶的涼鞋，然後快速刷上唇彩及睫毛膏， 趕上最後一分鐘的海邊約會。可是，你準備好了嗎？ ✨ 嘿！我是Claire，白天是位研究生，晚上則是分享生活方式的部落客。我喜歡美麗、時尚的事物，我也喜歡寫作並與人們分享我的觀點和想法。 ✨ 新的季節，也意味著應該重新評估並確保夏季的護膚程序已準備好。夏天是個放鬆、且充滿新鮮西瓜、泳衣、防曬霜的季節，但絕不是輕忽皮膚保養的時候。 太陽輻射在一年四季都很強，但在夏天，我們通常喜歡花上大把時間在公園或者海邊，使肌膚暴露在紫外線下的時間更多。這也是為什麼我們更要重點保養我們的肌膚，維持肌膚保濕狀態且盡可能避免長時間在陽光在照射。 ✨ 曾經的我是個疏於照顧自己肌膚的人，塗上防曬霜的行為是絕不會出現在我早晨的例行事項。因為某些原因，也許是覺得太陽不大，也許是覺得我在室外的時間很短，大腦說服了我並不需要防曬霜。而就在某一天，我意外發現到我的皮膚變得暗沈、臉上充滿粉刺，我意識到『紫外線』以及『PM2.5』對我臉上肌膚的傷害。我開始改變，並且建立起良好的保養習慣。因此，今天我打算與你分享10個在夏季保持皮膚健康的的最佳秘訣。 ✨ 中午12點至下午四點之間的太陽光線最刺眼， 請盡量避免這段期間在戶外。 如果一定要出門，請確保有戴上太陽眼鏡，嘴唇有塗上具防曬係數的唇膏。 我們都知道眼睛是靈魂之窗，但卻經常忘記幫眼睛做好防曬，當眼睛暴露在太陽光的紫外線（UV）下的時間過長，容易增加得到白內障、是網膜黃斑部病變的風險，因此配戴太陽眼鏡是我認為保護眼睛的絕佳方法。選擇太陽眼鏡時，我有個小建議，除了抗UV、款式時尚、尺寸合適外，請特別注意鏡片的顏色。通常以黑色、灰色及琥珀色最佳，除了使透過鏡片的光線自然，同時也會吸收空氣中細微顆粒散播的藍光，使視線更為清楚。 ✨ 至於嘴唇，也是另一個容易被大家忽視的區域。最近的研究顯示，超過60％使用防曬霜的人都不會使用含有SPF係數的護唇膏來保護嘴唇。不管怎樣，你真的該為嘴唇好好防曬！首先，嘴唇較其他肌膚更為細緻、敏感，更容易受到紫外線傷害，一旦曬傷，除了疼痛，也耗費大量時間來修復。所以請幫自己一個忙，做好嘴唇防曬！另外，也許你天生是個唇彩愛好者，出門前總是不忘塗上一層鮮豔的唇彩，替你的氣色加分。但你知道嗎？鮮豔的唇彩實際上會將紫外線聚焦在嘴唇上。所以不要跳過嘴唇，趕緊塗上嘴唇防曬霜吧！ ✨ 如果必須在陽光下，我總是使用防曬霜，或者是含有SPF係數的粉底液。炎熱的夏季容易造成我們排汗量增加，使妝容不易維持。因此，我會盡量減少使用厚重感的粉底，並且我喜歡這種精華、粉底同時具備的產品。PERRICONE MD的這款『粉底精華』能兼具保濕、帶有SPF，我能找到這款粉底液感到非常興奮！另外，我的夏天化妝步驟一定會使用Primer妝前打底，只要沒有使用它我將無法維持妝容一整天。我的妝容會融化，或者整個臉上呈現脫落的斑塊一樣可怕。關於妝前打底，我已經使用Laura Mercier的妝前打底三年了！塗上去後，皮膚的觸感就像絲綢般滑順，可以遮掩臉部細微瑕疵，是我個人的最愛！ ✨ 整個冬季你所使用的保濕霜在夏天對你沒有任何幫助，與其使用濃稠、奶油狀的滋潤保濕霜，造成臉部肌膚負擔。不如尋找輕巧、涼爽的替代產品。趕快換掉它們，或將其用於手肘、腳底等乾燥部位。 夏季的悶熱意味著你需要使用能讓肌膚呼吸、透氣的產品，使用過度滋潤的產品將產生阻塞毛孔、粉刺、痘痘浮現等問題，選擇清爽的保濕霜、精華液及乳液。 我很沉迷於護膚保養品，並且一直在嘗試新產品。5月開始，氣候變的酷熱，我的肌膚開始不安分的冒出許多粉刺，我的保濕產品從caudalie轉變成為belif的斗篷炸彈霜。隔天早晨，我被充滿水份的彈潤肌膚給喚醒。 我對它的神奇效果感到震驚……！這是一款完美、清爽的保濕產品，白天、夜晚快速滲入肌膚保濕、緊緻肌膚，使肌膚看起來更加均勻亮麗，從那以後我就一直為它著迷。另外，嘴唇的保濕我也更改了產品，從原本Clarins的滋潤唇油改成The Body Shop的大麻籽護唇膏，可以迅速被唇部肌膚吸收而不殘留。趕緊找到適合自己肌膚的夏天產品吧！ ✨ 如果你認識我或曾看過我文章，你一定知道保濕噴霧是我的包中必備小物。現在夏天即將來臨，它成為我生活中不可或缺的保濕產品。當室外的太陽太大使皮膚紅熱腫燙時，拿出保濕噴霧，可以立即冷卻過熱的肌膚。另外，相信夏天時節，大家都喜歡待在室內，享受空調的涼爽。但你知道長時間在辦公室、家中的空調度過，會使你的肌膚缺水嗎？這個時候，只要將噴霧取出輕灑於臉部肌膚，即時為你肌膚達到補水功效。分享兩樣我最愛的保濕噴霧，分別是Mario的玫瑰水以及Caudalie的葡萄籽活性爽膚水，兩者都可以達到保濕及定妝功效。你也有喜歡的保濕噴霧嗎？分享給我吧！ ✨ 我們吃的東西與肌膚的健康度有很大關係，吃下『重食物』必然會使你在炎熱夏天下毫無動力、懶散。什麼是重食物呢？指的就是重油重鹹、不健康的食物，攝取過多的重食物會造成皮膚油膩、產生肌膚問題。 選擇時令蔬菜及水果， 遠離含糖飲料、炸物，除了減輕肌膚負擔外，更可達到排除體內毒素的作用。我很喜歡水果，尤其是多汁的水果更是讓我沈迷。當聽到有人說『水分高的水果可以滋潤皮膚』時，我完全相信這句話。 整個夏天我都可以與西瓜為生，顯然它是最適合補充肌膚水分的。 此外，檸檬在夏天也是個熱門水果，檸檬具有維他命C，不但可以美白，同時也能淡化黑斑、黑色素的沈澱。 ✨ 聽起來似乎很容易，但你知道嗎？實際上可以做到並且維持下去的人少之又少。如果你問任何皮膚科醫生或美容師，他們的Number.1的護膚秘訣是什麼，肯定都會說要塗上防曬霜！大多數人可能很晚才學到這一點（就連我也是），但這永遠不會太晚！每個人都應該每天塗上防曬霜，尤其是在夏天！最近的空氣品質不佳，空氣中大量髒污、細小灰塵顆粒若停留在肌膚表面，會造成增加皮膚的脂質氧化且產生大量自由基，最後的結果就是👉毛孔阻塞、皮膚保濕與保護力降低。一旦皮膚受損，後續再怎麼認真擦保濕產品對肌膚的效果必定大打折扣。請記住，防曬霜應該是你一整年的必需品，即便烏云密布、即使夏天結束、即便是多雲、太陽不大的日子，也無法阻擋紫外光。因此，每隔幾小時補上防曬霜很重要！ ✨ 想知道夏天如何自然保養皮膚嗎？答案可能就像將水注滿水瓶一樣簡單。當你被太陽照射的過程，人體的血管會擴張，促使皮膚迅速失去水分，嚴重時還會導致中暑。長時間接受紫外線照射時，皮膚容易變得乾燥，甚至曬傷，請一定要為身體補充水分、電解質以恢復體力。水分對於人體健康至關重要，許多皮膚科醫生認為大量補充水份可使肌膚更為彈潤有光澤，請確保你每天喝足夠2000 cc的水量。 ✨ 很多人認為保養皮膚的秘訣之一就是『去角質』，去角質可以去除皮膚表層的死皮細胞、增加血液循環及提亮皮膚外觀，使你看起來煥然一新。事實上，只需少量去角質霜，即可將老舊角質脫落，使肌膚更為順滑。但請不要過度使用，去除過多角質反而造成皮膚對陽光更加敏感。去角質的產品有兩種，分別以物理及化學性的方式去除角質，無論哪一種，建議每週進行1至2次，但具體次數及種類還是取決於你的皮膚類型。我最近很喜歡的去角質產品是Fresh- Sugar Face Polish 紅糖臉部去角質霜，它對於膚色不均及乾燥肌膚效用極高，是一項我很喜歡的去角質產品。使用後，我發現它可以補充我肌膚所需水分、幫助我皮膚更為透亮。 ✨ 兩次清潔臉部肌膚非常重要，也就是先用卸妝油或卸妝霜清潔臉部妝容，再用洗面乳清潔臉部肌膚，尤其是塗上防曬霜，並使皮膚暴露在海邊、泳池的夏季。 兩次清潔使你先去除臉上妝容，再將殘留在臉上的髒污、細小灰塵顆粒除去。通常我不會每天晚上都清潔兩次，原因只是『懶惰』。但是我發現，只要清潔兩次時，我注意到我肌膚的乾淨、清爽及透亮程度會有很大的不同。關於卸妝產品，我熱愛並且推薦卸妝霜👉 Pharmacy，這款質地令人驚奇，就像絲綢般光滑。 曾經我對使用霜狀卸妝產品的想法抱持懷疑態度，總覺得它的蠟質殘留物會堵塞我的毛孔，但使用後我發現，它能快速將我的殘妝、髒污融化成油狀混合物帶走，使我的臉部肌膚變得乾淨的透徹，是我目前的摯愛商品！ ✨ 黑色素細胞在白天時會分泌較多黑色素，保護皮膚免受紫外線攻擊，夜間肌膚則會分泌褪黑激素修護細胞。但隨著3C產品的盛行，許多人在晚上熬夜，使用手機、電腦等使肌膚持續在各種光源照射下，導致皮膚細胞修補期受到干擾、降低退黑激素功能，使肌膚自癒力下降，對於環境汙染顆粒物的抵禦能力連帶受影響。因此，如果你希望在夏天可以擁有美麗、自信的肌膚，不要再熬夜了！ ✨ 最後，不要害怕陽光，陽光可以幫助我們產生更多的血清素（一種促進情緒的激素）， 這也是為什麼在冬天沒有陽光的日子會使你容易感到沮喪的原因。夏季最佳護膚技巧是您可以承諾的那些技巧。考慮一下此清單，並找出將這些夏季美容秘訣納入日常工作的方法。夏天到了，生活很輕鬆，對吧？也許適合您，但不適合您的皮膚。確保練習這些重要的夏季護膚技巧，並在整個夏季保持皮膚感覺並保持最佳狀態。 祝你夏日愉快！💋XO//Claire ✨ 如果你喜歡我的文章，歡迎你到我的部落格參觀 👉xoclaire.com Instagram: 👉這裡 Facebook: 👉這裡

【保養/臉部】 2020周年慶必買 全新小黑瓶7天殘酷半臉實測！肌膚升級全紀錄 ♡ 網友激推國民精華液 蘭寇LANCOM

在《這世界很煩，但你要很可愛》書中看到一段話 『人啊，只有在最自信的時候，才可能是最美的， 也只有對自己夠好，才能一直優雅到老』 『永遠不要蓬頭垢面的面對這個世界， 除了這輩子，又沒有別的時間美給自己看』 女人無論什麼階段，都要記得愛自己，除了陪伴家人、努力工作， 將自己維持在最漂亮的狀態也是重要的課題，肌膚保養就是第一步。 最近正值季節變化，女孩們是不是也開始感覺皮膚容易變得敏感 再加上工作壓力和3C用品等，外在因素引響下導致作息不正常 原本少女時期引以為傲的豆腐肌和透亮肌，居然也漸漸成了暗沉肌 為了面對接踵而來的各種膚況問題，我也開始用傳說中的小黑瓶 蘭蔻LANCOME超未來肌因賦活露，呵護我的肌膚。 跟一般精華液不同的是 蘭蔻LANCOME超未來肌因賦活露不只做到讓肌膚修護穩定， 更能讓膚況升級到以前沒有體驗過的新境界 過去的保養品多著重在，透過有效成分作用於肌膚細胞進而達到保養效能， 但隨著科技演進，蘭蔻成功解密肌膚科學的另一半 - 肌膚微生態 微生態失衡是肌膚老化、乾燥粗糙、暗沉、容易敏感、油水失衡...等重要因素， 如果能夠調節肌膚微生態平衡，就可以解決肌膚問題，從根本開始改變。 全新保養概念及成分升級外，這次的小黑瓶的包裝設計上也不一樣了喔 小黑瓶搭載高階實驗室的定量測量智慧 使用專利自動汲取滴管，每次都可汲取恰到好處的精華液份量 這一點真的很貼心 小黑瓶的質地也跟著升級，除保留跟前一代小黑瓶的輕盈質地， 升級版精華液能夠更快速地被肌膚吸收，延展性好，貼合及滲透度都很棒 為肌膚注入新生與能量，帶來更加乘的滋潤效果 蘭蔻LANCOME超未來肌因賦活露(小黑瓶)在早晚肌膚保養都可以使用 晚上在卸妝洗淨肌膚及化妝水後，取適量將精華液低於掌心 以畫圓塗抹搭配按壓方式輕拍全臉，享受超級黑瓶帶來的深層保養魅力 早上出門上妝前也可搭配使用，只要在粉底中加入一小滴蘭蔻超未來肌因賦活露 不僅可兼具保養與滋潤，更能夠使底妝更服貼持久且不易脫妝 讓清晨的上妝成為每日期待的幸福儀式 私心好愛的蘭蔻超未來肌因賦活露嬌嫩質地，質地清爽不黏膩 不像是一般化妝水的液態質地 稍微濃稠感的豐盈精華一抹肌膚瞬間化為水感液狀，迅速滲透為肌膚注入彈力 給予肌膚養分及高保濕效果，由內而外明顯感到舒緩乾燥 擦完後肌膚立刻呈現透亮與澎彈細緻 其中的花果芬芳與粉嫩的香氣聞起來也特別療癒 感覺就像在專櫃做臉部SPA保養一樣好享受 蘭蔻小黑瓶柔滑的收斂精華更能夠調節肌膚微生態平衡 每天勤勞保養，幫助舒緩乾燥粗糙、減緩老化、油水失衡...等問題 同時提升肌膚淨透度，減少泛紅、敏感及小細紋產生 調節肌膚微生態平衡，就可以解決肌膚問題 從根本開始改變，修護肌膚穩定，為後續保養品提供更健康的肌底 如果真要我為蘭蔻 小黑瓶 超未來肌因賦活露打分數的話 每一項都接近滿分啊 不免俗地來張無美肌清晰版使用前後對比照 女生一旦過了30歲，皮膚出油量減少，老化、小細紋及乾燥問題天天纏上身 再加上我本身是乾性膚質，完全就是個血淋淋的例子 最近早晚保養程序多了超級黑瓶，原本乾燥暗沉無光的肌膚也開始變得水嫩透亮 不光只是縮小毛孔，膚質狀況也比以前更穩定，不再容易覺得緊繃或乾癢 另外，我自己也做了七天殘酷半臉實測全紀錄 真心不騙，每次擦完小黑瓶後，臉部看起來好有光澤 肌膚好像沉浸在水潤滋養中，每一吋皮膚都喝飽了水 難怪超級黑瓶會受到廣大網友激推國民精華液，用過絕對被圈粉(比讚) 連我現在手邊在用的精華液都快被我捨棄了 蘭蔻超未來肌因賦活露帶來的強大滋潤，讓每天的保養更加分 最近這陣子使用超級黑瓶保養後 膚況明顯升級，不只水潤，更進階到明亮、柔嫩、QQ有彈性 原本我最在意的小細紋也悄悄被撫平了，連我都愛上自己的素顏肌 對於一個熟齡姊姊來說，我對於自己的肌膚狀態很滿意 蘭蔻 小黑瓶 超未來肌因賦活露不旦同時強化肌膚本身的修護力 更為膚況帶來更升級的保養新境界 皮膚變美了，無論什麼時刻都能自信美肌 愛美的女孩們~請妳們一定要試用看看蘭蔻小黑瓶 週年慶限定組合，優惠再9折 新手入門組- 超未來肌因精華組(價值$5,538)，週慶優惠價$3,690 購買連結<<(傳送門點我) 必買人氣排隊組 - 超未來肌因安瓶組(價值$8,646)，週慶優惠價$5,850 購買連結<<(傳送門點我) 最佳CP值必敗組 - 肌因大眼修護組(價值$9,643)，週慶優惠價$6,075 ​​購買連結<<(傳送門點我) 專櫃好康第二重 現在只要點進活動網址(點我)，完成填寫資料， 就可以免費靠櫃兌換超級黑瓶體驗組乙份 數量有限~愛美的女孩趕快領起來 ! 讓我們一起感受全新超級黑瓶的升級魅力吧 本文為親自試用過後之體驗心得， 無廣告意圖(非商業性質)僅供參考，並無推銷之意。 感品成份及說明引用自商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 因每個人使用習慣、感受及體質不同，實際效果依個人體驗為主。

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超早熟與大16歲前輩交往過！「藝能界肉食女星」深田恭子歷代緋聞男友，出道以來緋聞不間斷！

日劇女神深田恭子不僅有甜美的五官，身材也好的不得了，41歲的她仍然保持著凍齡的外表。不過據說隱藏在這外表之下的深田恭子，其實是位活脫脫的肉食系女子，甚至被冠上「藝能界的肉食女星」稱號。她的緋聞情史相當豐富，而且歷代男友都大有來頭，快來看看有誰吧！ 深田恭子緋聞男友1.東山紀之 首次傳出的緋聞是在1999年11月，日媒爆出深田恭子拜訪東山紀之的住所，似乎是一起慶祝恭子的生日，一週後再度捕捉到恭子海外拍攝歸國後，前去東山紀之住處送伴手禮。兩人因為1998年的雜誌訪問而相識，不過由於當時深田恭子僅16歲，兩人年齡也差了整整16歲，因此外界對東山紀之有許多質疑的聲音。最後兩人分手，東山紀之也在2010年與木村佳乃結婚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友2.野島伸司 第二任緋聞男友是日本知名編劇野島伸司，2000年深田恭子被發現拜訪野島伸司的家，當時她還住在事務所的宿舍且有門禁，不過她仍然掌握好門禁時間，以一週三次的頻率前往野島家。隔年深田恭子主演野島編寫的日劇《蛋糕上的草莓》。但野島伸司後來就在2011年3月與年下26歲的一般女性結婚了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友3.玉木宏 深田恭子與玉木宏在2002年合作日劇《遙控刑警》而開始交往，隔年被爆出兩人多次單獨約會，玉木宏還曾送深田恭子自己設計的戒指，疑似是情侶對戒。不過對此玉木宏的事務所否認交往，並表示戒指不只送恭子一人，而是每位共演者都有送。而玉木宏也已在2018年6月和木南晴夏結婚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友4.有田哲平 深田恭子從過去就是搞笑藝人有田哲平的粉絲，兩人因為綜藝節目《恋するハニカミ》而相識。後來兩人被拍到一同過夜，不過事務所發表聲明該房子並非有田的住所，而是後輩藝人的家，且當年也有其他朋友在場。而當時有田也另有正牌女友，他也在2018年與一般女性結婚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友5.內田朝陽 演員內田朝陽與深田恭子隸屬同間事務所，經過多次的共演經驗後漸漸熟識。2005年10月被拍到兩人一同到內田老家開的餐廳吃飯，當時也有其他朋友在場，不過吃完飯後兩人卻單獨回到深田恭子的住處，直到隔天早上內田才離開。當時甚至傳出結婚的消息，不過兩人最後還是分手了，內田也在2015年結婚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友6.載寧龍二 深田恭子與載寧龍二因共演日劇《富豪刑警》而相識，兩人在2008年被爆出在燒肉店約會，吃完飯後也一同回到深田恭子的住處。但雙方都聲稱只是同事間一起聚餐，並非戀人關係，載寧龍二後來也在2016年與圈外女性結婚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友7.齋藤佑樹 不只藝人，深田恭子還曾與棒球選手傳過緋聞。2009年她與齋藤佑樹一同到燒肉店約會，當時齋藤還在讀大學，兩人在包廂內烤肉約會。但事務所澄清表示在場還有其他友人，兩人也不會有近一步的關係。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友8.YOSHIKI 2009年深田恭子傳出與X JAPAN的隊長YOSHIKI正在秘密交往，過去深田恭子就曾表示YOSHIKI是她心目中的王子。當時YOSHIKI住在美國，深田恭子有時會專門飛去找他，YOSHIKI回日本時也會拜訪恭子住處，兩人維持了一年的遠距離戀愛。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友9.清水良太郎 同樣在2009年爆出星二代清水涼太郎拜訪深田恭子的住處，當時兩人似乎處於半同居的階段，而清水的父親也時常向周圍的人炫耀「深田恭子是我兒子的女友」，最後兩人交往了一年便分手了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友10.五十嵐麻朝 深田恭子與演員五十嵐麻朝因為聯誼而相識，兩人最初只是普通朋友，但後來漸漸成能傾吐心事的親密關係。2010年被日媒捕捉到深田恭子騎著五十嵐的腳踏車，而擁有廚師證照的五十嵐還會每天做飯給恭子吃。兩人交往了3年半甚至論及婚嫁，但後來深田恭子向旁人表示「五十嵐沒有對將來負責」，在2013年12月宣告分手。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友11.龜梨和也 兩人在2015年拍攝《Second Love》後假戲真做，當時深田恭子不僅拜訪龜梨和也的住處，還被看到在附近幫龜梨和也遛狗的身影。深田恭子還曾參與KAT-TUN的卡拉ok派對，甚至被龜梨和也以「未婚妻」的身份介紹給朋友，傳出隨時會閃婚的消息，不過兩人似乎在2019年就分手了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子緋聞男友12.杉本宏之 最後是交往5年的房地產公司社長「杉本宏之」，兩人最初在酒吧相識，杉本宏之不僅曾送深田恭子戒指，兩人還時常一同旅遊，甚至也已經與恭子的雙親見過面，大家都認為離婚事不遠。在深田恭子因病靜養中，杉本在記者會上被問到私生活上是否有想要應援的人，他也表示確實會想要好好支持呢！雖然沒有明確講出對象是深田恭子，但也算是公開認愛了呢！在2023年底深田恭子被懷疑劈腿導演慘遭分手，杉本也火速和新歡西內麻里亞交往，但也是短命戀情2個月就結束了。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 深田恭子不愧是不敗女神，從十幾歲到現在緋聞都不間斷。2021年她患上適應障礙症，表示需要暫停演藝活動接受治療，在同年9月公布康復回歸的消息，讓粉絲們非常開心。雖然在與杉本宏之分手後消失了7個月，但在2024年她也宣布將出演電影《工作細胞》非常期待她的表現。 延伸閱讀 👉盤點8對曾交往的日本娛樂圈情侶！假戲真做、戀情見光死，明星緋聞一次看 👉腫麼會這樣？網友傻眼崩潰11位「日本女星發福」崩壞照，還我女神的美貌！ 👉横濱流星只排第3！日本網友票選「最想與他結婚的男演員」Top5，這位「國民男神」稱霸！ 👉行走的膠原蛋白！盤點11位「猜不出實際年齡」的日本明星，絕對逆齡保養超好！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #YOSHIKI #五十嵐麻朝 #內田朝陽 #感情 #日本娛樂 #日本明星 #有田哲平 #杉本宏之 #東山紀之 #深田恭子 #深田恭子感情 #深田恭子歷代男友 #深田恭子現任男友 #深田恭子男友 #深田恭子結婚 #深田恭子緋聞 #深田恭子緋聞男友 #清水良太郎 #玉木宏 #男友 #緋聞男友 #藝能界的肉食女星 #藝能界的肉食女星深田恭子 #載寧龍二 #野島伸司 #齋藤佑樹 #龜梨和也 

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