七個方法讓你從生活中找回小小的快樂

快樂是人人追求的目標，我們往往在找尋它的過程中，認為與之仍距離遙遠，卻不小心忽略了其實自己已經身在其中⋯許多時候，當你想法樂觀，以積極的心態生活時，就會感到「快樂」。以下舉幾個相對容易做到的例子： 1.從容面對愛情的變化 結束一段彼此不適合的感情，你可以花一點時間哀悼難過，但請一定要盡快振作起來。因為你找回了自我和自由，再也不必去迎合對方及其家人，或承受兩個人的不快樂。把自己過好了，充實內在，人才會容光煥發，深具魅力。因此，別急著再次投入戀愛，好好安排單身生活吧！你會發現原來充實的獨處能給你滿滿的勇敢和正能量。 《圖片來源：https://unsplash.com》2.做有意義（喜歡）的事 珍惜下班後及休假時間，去學習自己喜歡的事物，從事感興趣的娛樂休閒，甚至是做自己的副業也好。至少別讓自己每天過著一成不變的日子。在喜愛的事物中一點一滴地進步、突破，會讓人感覺自己是有價值的。請你從熱情中找回你愛的、欣賞的那個自己。 《圖片來源：https://unsplash.com》3.計畫年度自助旅行 在一年的起始點把整個年度的幾次國內外旅行計畫出來。可以安排「一人旅行」，享受獨處時光，學著放慢腳步深度旅遊；也趁機好好整理自己，規劃未來，充電再出發。另外安排「團體旅行」，和好友聯絡感情，共同體會這世界的豐富多元姿態，一起分享經驗、觀點，共同成長。當你內心期待出發旅行的那天，便有動力完成工作。而旅行當下，快樂的你/你們會和一切美好的人事物相遇。 《圖片來源：https://unsplash.com》4.做自己 我們向來視「為他人著想，犧牲自身」為美德，彷彿為自己而活便是自私。我明白人通常扮演著多重角色，而人生總是要面臨抉擇。撇除工作及家庭裡不得已的犧牲，請多愛自己一點，多傾聽內心的需求，去做喜歡的事，去完成任何大大小小的目標，那攸關著你個人幸福感的高低。為他人而活的人生庸碌而空虛，只有當內在感到滿足時，才會產生無法言喻的快樂。 《圖片來源：https://unsplash.com》5.建立自己的三觀 你不一定要遵從多數人的價值觀與選擇，而是要了解自己，並且肯定自己的一切。當你不再執著於別人對你的看法，不再讓迷信影響你，心中自有一把尺清楚「想要的工作、生活、關係」是什麼。而三觀與他人不同，不代表必須武斷地表達自己、否定他人。與群體相處時，還是可以客觀、大度地包容「異見」。 《圖片來源：https://unsplash.com》6.創造療癒時刻 每個人有不同的療癒身心方式，例如走進大自然、聽音樂，做瑜珈、運動等。若能每日的居家生活中創造療癒時刻就更棒了！你可以養隻貓咪或狗狗；在窗邊、陽台種植綠色植物；買些喜歡的小擺飾妝點居家環境等。當你忙碌了一天，回到家後有如此療癒心靈的動植物等著你，身體的疲勞瞬間都紓解了。 7.改變對痛苦經驗的看法 想讓自己離快樂近一些，勢必得減少心理上的痛苦。人這輩子誰未曾經歷過痛苦的事呢？差別在於能否走出來罷了。請試著以正面心態看待痛苦的經歷，因為它我們才有了改變的機會。人總是要往前看，誰願意一直停留在過去呢？別讓自己成為帶著傷、需要他人拯救的人；而是要成為身經百戰仍然勇敢、樂觀面對人生的人。 《圖片&封面來源：https://unsplash.com》為何自身的快樂如此重要？因為若你必須從他人身上獲得快樂，那麼迎接你的將是永不結束的失落感。快樂使人身體健康，心靈滿足且充滿希望。更棒的是快樂能起漣漪效應，感染周遭的人 。想獲得快樂，一定要從改變自己做起。當你樂觀、積極地生活，就會發現充實身心帶來的快樂是永遠未完待續的。

【迪士尼角色神還原周邊】神燈茶壺、時鐘管家讓你的生活充滿夢幻童話風

迪士尼同款週邊-玩具總動員彈簧狗 《玩具總動員》裡頭常常把自

有什麼禮物選擇是永遠經典、溫暖滿分又人見人愛呢？迪士尼經典動畫中有許多經典角色因為人物設定有許多特別功能或外貌，例如：彈簧狗、茶壺太太，把這些角色「神還原」成真的家居產品，不只令人會心一笑，而且保證沒有人會討厭！本篇收藏許多迪士尼角色神還原的周邊商品，還有動畫曾出現的小物，送禮自用都超得人心！ 👉🏽【11個韓國文創品牌小物】用可愛療癒平凡的日常，紅薯、黑糖餅全都變身配件 迪士尼同款周邊-玩具總動員彈簧狗 《玩具總動員》裡頭常常把自己身體打結的彈簧狗，這長長的身體變身成廚房紙巾架一點都不過份吧! 要多可愛多可愛、要多實用多實用，居家時刻都是被這些可愛小物給加分的阿!👉🏽點我購買 迪士尼同款周邊-美女與野獸茶壺媽媽+茶杯阿奇 經典動畫《美女與野獸》裡有許多被詛咒而變成傢俱的僕人，只要有看卡通的人肯定對茶壺媽媽和兒子茶杯阿奇有印象，他們總會替無精打采的貝兒公主泡杯暖呼呼的茶，這組茶壺、茶杯也是神還元，下午茶立刻變可愛!👉🏽點我購買 👉🏽最萌貓鼠【湯姆貓與傑利鼠周邊】湯姆貓壓扁地墊、傑利鼠洞穴小夜燈 迪士尼同款周邊-美女與野獸時鐘管家 原本是王子的忠心管家葛士華因為城堡受到詛咒，他也因而被變成了時鐘。有了這個復古感十足的時鐘，家裡氣氛瞬間可愛起來!👉🏽點我購買 迪士尼同款周邊-美女與野獸燭台先生 有了時鐘管家，當然少不了總是一起出現的蠟燭先生盧米亞。這款可當夜燈的華麗檯燈，神韻真的好到位，而且不是真的擺放蠟燭，就算家裡有小寵物或是小朋友也不用擔心!👉🏽點我購買 迪士尼同款周邊-美女與野獸玻璃罩玫瑰花 在《美女與野獸》中這朵美麗的玫瑰花，就是被封印在玻璃花罩內，等待野獸遇見真愛後，就能成為見證兩人的愛情信物。直接還原變成小夜燈，果然是浪漫童話故事，信物就是美到不行，當婚禮小物、情人節禮物、聖誕節禮物絕對驚艷!👉🏽點我購買 👉🏽【8位迪士尼真人版公主】 網狂推這兩位「神還原」根本是童話故事走出來的！ 迪士尼同款周邊-阿拉丁神燈 不可能有比神燈更適合當容器的角色了!神燈形狀較不常見，拿這款當茶壺絕對是最特別的下午茶!👉🏽點我購買 迪士尼同款周邊-小熊維尼 最~~可愛的維尼和他最~~好吃的蜂蜜罐，相信沒有人不認得!最多同款的周邊商品就是那看起來可口的蜂蜜罐，當做收納罐、 調味料罐都YUMMY!👉🏽點我購買 👉🏽《蠟筆小新》11款卡通神還原小物，小新書包、妮妮兔子、阿呆面紙盒萌翻天 迪士尼同款周邊-怪獸大學 在動畫《怪獸大學》裡，學生時期的大眼仔常常帶著這頂怪獸大學棒球帽，飽和的藍色配上Monsters University縮寫簡單好看又百搭，還能跟喜歡的卡通人物戴上同款棒球帽! 👉🏽點我購買 迪士尼同款周邊-美女與野獸野獸 還記得野獸害怕的爬進浴缸、久違的洗澡、修剪臉上的毛髮，他的臉就是這樣害怕又不甘願，而這一幕也神還元變成肥皂盒，野獸還綁一個蝴蝶結，超級可愛!👉🏽點我購買 經典卡通同款周邊- 愛麗絲夢遊仙境 除了迪士尼卡通之外，同場加映經典卡通《愛麗絲夢遊仙境》神還元週邊。這款愛麗絲為了追逐一隻會說話的兔子而掉進兔子洞的模樣直接被做成了收納罐，不論你要放棉花棒還是小糖果，都成了夢幻感十足的擺設。👉🏽點我購買 經典卡通同款周邊-愛麗絲夢遊仙境牡蠣寶寶 在《愛麗絲夢遊仙境》裡有一個出場率不高但極為吸睛的角色，那就是超呆萌的牡蠣寶寶，直接做成了小巧可愛的吊飾，不想跟別人同款，選它就對了!👉🏽點我購買 👉🏽【卡通立體手機殼】阿呆鼻涕支架、 無敵掌門狗拿在手上就是可愛百倍！ 經典卡通同款周邊-愛麗絲夢遊仙境妙妙貓 在《愛麗絲夢遊仙境》還有一個總是面帶詭異微笑的妙妙貓，每次出場就有一種神秘感，這次圓滾滾的大屁股直接變成手機無線充電座，花色實在太時尚!👉🏽點我購買 #美女與野獸 #美女與野獸茶壺 #茶壺媽媽 #茶杯阿奇 #燭台先生 #時鐘管家 #阿拉丁神燈 #玫瑰花玻璃罩 #玩具總動員 #彈簧狗 #迪士尼 #Disney #迪士尼週邊 #愛麗絲夢遊仙境 #牡蠣寶寶 #妙妙貓 #聖誕節#交換禮物#聖誕禮物#搞怪禮物#生日禮物#怪禮物 #好禮物

『生活質感』Aesop 最新商品「線香」將生活風雅推升到另外一個極致

生活質感達人Aesop 推出線香了！還不趕快納入生活～

生活時尚嚴然是現代人不可或缺的環節，香氛產品不斷推陳出新，過去莎姐盤點過些日本在地品牌，近期有去日本的妳不妨入手喔！ 1987年成立的Aesop以天然植萃、抗氧化聞名，產品包含護髮護膚及香水香氛，最具特色就是自製研發的品項都深具特色用心，讓使用者從外包裝到使用的整體體驗都升到不思議的地步。 首款線香系列由調香師 Barnabé Fillion 結合傳統與現代技術，於日本線香工作室製造，由 100% 香成分製成。命名靈感來源為日本平安時代女流物語文學的著名日記——紫式部《源氏物語》、藤原道綱母《蜻蛉日記》，以及菅原孝標女《更級日記》，光看名字就有種素雅文學感。 紫記線香 這款線香具有清新、木質的扁柏樹脂和溫暖香料氣息，煙體溫和，香縷纖柔。隨附鹿沼浮石線香座。 ✦ 木質、辛香、樹脂 ✦ 扁柏、肉桂、丁香 更級線香 這款線香選用檀香的乾木氣息和舒緩、溫暖的辛香調，煙體溫和，香縷纖柔。隨附鹿沼浮石線香座。 ✦ 木質、溫暖、恬淡 ✦ 檀香、丁香、肉桂 蜻蛉線香 這款線香以岩蘭草的木質、煙燻和綠意大地香調為靈感，煙體溫和，香縷纖柔。隨附鹿沼浮石線香座。 ✦ 綠意、草本、木質 ✦ 岩蘭草、燈芯草、檀香 Aesop公布成分來看，紫記線香會接近熾香水，更級線香的味道會適合喜愛Aesop護膚乳液、完美滋潤面霜的你而蜻蛉線香用到岩蘭草，與手部清潔露與護手霜接近。沒有陌生的味道，反而是重新組合推出了專屬Aesop調性的線香，實在是令人心動，更不用說推出青銅線香座，簡約的不對稱外型，別出心裁的凹盤設計，可完整接住線香的灰燼，日式詫寂的風雅感滿滿～ #Aesop #植萃保養 #香氛 #生活配件 #居家生活 #線香 #草本線香 #日式文學 #詫寂 

【馨理學 |  人格精油智慧滾珠瓶】猶如裝進口袋裡的行動芳療師。

「 能夠開心比對錯更重要，愛自己是終身浪漫的開始。」隨著年齡增長，總會發現一些從前都不會重要的細節， 譬如說，比昂貴保養品來得更加有效的聖品，其實是一夜好眠。 人和人相處越久，越明白如何療癒自我很重要，而精油更是成為我生活中不可或缺的美好元素。 不過自從養貓後，無論精油成分是否適合毛孩，為了避免家中毛孩因好奇而誤食或打翻，在居家環境裡，便忍痛捨棄我最喜歡的精油與水氧機。 不過很慶幸有了 馨理學精油滾珠瓶在我的日常生活中，依舊能夠不受限地使用精油。外型輕巧的精油滾珠瓶，方便隨身攜帶和使用。 只要輕輕轉動滾珠，在人中、太陽穴、手腕、耳後等脈搏處，透過嗅聞芳香，再以指尖輕揉按摩，直至精油吸收，無論在何處都能享受身心被撫慰的感覺，今天要來好好分享近期我非常喜歡也超實用的精油品牌 馨理學給大家認識~！​​「 馨理學人格精油 」以業界芳療國際高階證照指導老師獨門配方，使用天然萃取製成精油，全系列共推出8種不同氣味，讓喜歡香氛的愛好者，用8種馨選擇，天天都能展現自己、療癒自己。 大多人在挑選精油時，純粹會先以喜歡哪種香氣作為優先選擇，再者會以其功效來做次要考量。 精油除了能夠透過不同香氣營造不同氛圍，還可讓自己了解，原來我們對氣味的偏好，其實也對應著自己屬於哪種人格特質哦！ 馨理學推出8種陪伴，分別使用8種不同配方。 ​「 陪伴1號 - 療癒Comfort 」藥草類人格- 良善的保護者真正薰衣草/甜馬鬱蘭/桉油醇迷迭香/山雞椒/紅檜/大西洋雪松 這款精油，就如同它的名字一樣，很療癒。 每當生活步調緊湊造成身心緊繃疲倦時，我最喜歡使用陪伴1號，幫助舒緩緊張和平衡情緒。​它聞起來有股很淡很淡的薰衣草香，伴隨著厚實雪松的木質香調，猶如母親帶給孩子溫暖撫慰，給人一種平靜又安心的氣味。​每當睡前，我會將它輕輕塗抹在人中處，療癒香氣能助減壓，整個人放鬆了，連做的夢都是甜的！​「 陪伴2號- 童心Innocence 」甜橙/紅桔/粉紅葡萄柚/杜松漿果/快樂鼠尾草 果實類人格-自信的吹笛手 如果說，心情能夠用味道來做區別，那麼陪伴2號肯定就是快樂的氣味！​葡萄柚、甜橙與快樂鼠尾草，交織出愉悅的愜意氛圍，這香氣聞起來令人感到無比喜悅且有活力。​我喜歡在創作時，輕輕將它滾動在額頭處，有助於激發創作力和想像力。​「 陪伴3號- 平靜Peace 」綠花白千層/羅文莎葉/玫瑰草/西洋蓍草/檸檬/絲柏 葉片類人格-真理的執行者 它不只聞起來氣味乾淨、清新，香氣令人感到療癒 。其主要配方，皆具有提振、安撫的功效。 在馬達加斯加擁有許多療癒力的植物，而羅文莎葉便是其中一種。在當地土語稱它為美麗的葉子，以歌頌它強大療癒力量。 像是平時工作壓力大，容易頭暈頭疼、肩頸痠時，帶有清涼感的精油，便是我提神醒腦的好幫手喲~ 藉由天然草本精油氣息去調節，助於放鬆緊繃焦慮的情緒，達到不錯的安定作用。​「 陪伴4號- 綻放Blossom 」波旁天竺葵/ 大馬士革玫瑰/依蘭/苦橙葉/ 肉豆蔻 花朵類人格-熱情的愛美神 第一直覺反應，沒錯！陪伴4號無庸置疑是我最喜歡的香味，也是和我平時慣用香水最為接近的味道。 參閱精油配方，裡頭果然有添加我最愛的玫瑰。​我想大多女生也都和我一樣，對於玫瑰香的魅力難以抗拒吧！ 但是你們知道嗎？其實不同調香、不同配方，所呈現出來的玫瑰香氣也截然不同。 這瓶除了使用玫瑰，還添加依蘭、波旁天竺葵、 肉豆蔻相互平衡，聞起來更加怡人細膩。 而陪伴4號的香氣，彷彿在冬日裡將玫瑰花瓣揉碎，聞起來的氣息是那般輕柔又優雅，我個人覺得，它是一款將溫柔發揮到極致的花香精油。 每天出門前、睡前輕輕將它滾動於耳後、手腕處，花香瀰漫，瞬間擁有小女人的浪漫，真的好喜歡喲！​「 陪伴5號- 信念Faith 」印度乳香/岩玫瑰/超級醒目薰衣草/祕魯聖木/甜沒藥 樹脂類人格-信仰的追尋者 ​聖經中記載著在耶穌誕生時，來自東方的三位賢者獻上黃金、乳香、沒藥作為禮物獻給祂。 如此可見，其配方真的十分珍貴，彷彿擁有神聖的古老智慧加持，能夠幫助喚醒心靈深處的力量。​它的香氣很特別，加上岩玫瑰、超級醒目薰衣草，乳香和如同檀香，是一種十分適合冥想和禪坐的香氣。​沈靜中帶有清新感，讓人感覺十分沈穩和踏實。​「 陪伴6號- 洞見Insight 」 佛手柑/花梨木/胡椒薄荷/月桂葉/歐洲赤松/黒雲杉 木質類人格-理念的支持者 以溫暖醇厚的木質香調，添加甜美提振的佛手柑，氣味層次豐富分明，散發出非常獨特高冷的香氣。​聞起來有股耐人尋味的沈穩氣息，能讓思緒清晰，精神更加集中專注，打造靜生慧的內在能力。​「 陪伴7號- 嬉遊Play 」肉桂葉/中國肉桂皮/丁香花苞/葡萄柚/大花茉莉/甜羅勒/甜茴香 香料類人格-熱情的玩樂家 ​當自帶仙氣的茉莉遇上葡萄柚的輕甜，讓人很難不喜歡。 純淨清爽是我對它的印象，新鮮又晴朗，就好像剝開葡萄柚後，將酸甜馥郁香氣留在手指上。這氣味聞著會莫名地使身心愉悅，讓心情變得很好，若是出遊踏青就非常推薦可以使用陪伴7號。​「 配方8-歸真Purely 」岩蘭草/廣藿香/薑(CO2)2/樟腦迷迭香/萊姆 根莖類人格-落地的實踐者 香氣若是能幻化成空間，那書房大概就是這個味道了，喜歡它的沈穩內斂，能穩定情緒、安撫神經。 坦白說，一開始對它不太感興趣，帶有淡淡中藥味和濕潤土壤氣味，很難會在初識時讓人喜歡。 不過 萬萬沒想過，居然成為這系列我第二喜愛的精油配方！​它就像是文人雅士，經由交談相處後， 會發現他的深度與內涵， 如同心靈雞湯，帶給人無比踏實的感受。​​香氣是一種奇妙物質，它無法精準明確地形容，對於喜好也是非常主觀，我只能透過個人嗅覺記憶盡可能將它描述出來。 精油除了能幫助舒緩緊繃情緒、提振心情，針對現代人常見失眠、壓力等困擾，也可以達到不錯的芳香療法。 分享馨理學八種不同的精油配方，給需要的朋友們喲！ 而8種配方都有出複方純精油10ml和隨身滾珠瓶10ml喲，感興趣的朋友們可以參考以下資訊 ~ 官方網站 ​馨理學｜2022全新複方純精油品牌 ww.apcyspace.com.tw FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/apcyrelax IG官方帳號 @apcyrelaxhttps://www.instagram.com/apcyrelax/ 馨理學開幕慶最高省7千，天天不一樣！隨身滾珠在手，生活不能沒有它陪伴妳。

源自歐洲的生活風格美學：荷蘭品牌Coulisse與它的蜂巢簾

「重視居家美學」對荷蘭人來說是習以為常的生活態度。居宅的坪數大小從來都不是個問題，重要的是住得舒適、住得快樂。相較衣物美食，荷蘭人更願意在居家環境上花費心思與金錢，比如假日到園藝超市逛逛、挑選些花草回家佈置。 大量閱讀居家生活雜誌、了解最新的空間佈置技巧與潮流不僅是設計師的習慣，更是荷蘭人日常的消遣嗜好。每年10月舉行的當地規模最大的「阿姆斯特丹居家生活展 WoonBeurs」，也總吸引了上萬人次參觀。 深諳居家美學的荷蘭人偏好與家人們一起動手DIY創造獨一無二的生活空間，各種家飾軟件當然也都是親自挑選購入。對住家環境氛圍都獨具想法及風格的荷蘭人來說，「居家生活產業」著實為最受歡迎的時尚產業！ 在這個將居家美學視為日常愛好的國度，孕育了不少充滿美感的家居用品商，窗簾設計公司「Coulisse B.V.」就是其中之一。對Coulisse來說，窗簾不單只是遮陽防曬的功能性居家用品，更是傳達出「個人風格和個性」的表現。 自1992年創立以來，Coulisse的窗簾設計追隨著全球流行脈動，甚至引領風潮。經常從時尚、自然、藝術、室內設計以及建築中找尋新產品的設計靈感，不斷創新窗簾布料與功能，以符合持續變動的現代需求 巧妙地將高機能性與藝術美感融合在一起，源自於荷式美學背後強大的理性邏輯思維，與對居所生活細節的嚴謹觀察。或許就是這樣大膽而縝密的創新，而讓Coulisse的窗簾獨樹一幟。 從大自然汲取靈感：蜂巢簾中的「仿生學」 生物仿生學（Biomimicry）一詞源自古希臘語 βίος「生命」和 μίμησις「模仿」。意指當今人類所面臨的挑戰，如全球暖化、能源危機等，大自然其實已提供了解決方案。 透過仔細觀察大自然並加以模仿，人類不但可以獲得更好的效能，且使用的能源更少、減少污染的產生。而Coulisse蜂巢簾正是這樣一款集仿生學之大成的窗簾。 「蜂巢簾」（Honeycomb Shades）側面有如蜂巢一般的六角形結構，正面看來則有著如手風琴般層層的整齊折紋，因此也稱為「風琴簾」。 蜂巢簾屬於環保節能型的窗簾產品，其獨特的蜂巢形增厚結構，使簾面呈現中空構造，透過中空層來存放空氣，可有效隔絕室外空氣、有助於維持室內恆溫隔熱，進而達到節省能源的成效。 其中隔熱效果又以巢室內壁鍍有銀色金屬膜的全遮光蜂巢簾尤佳，並可100%隔絕室外光線，安裝時盡量貼近牆面、降低窗邊漏光情形，便能達到極佳的遮光效果。 想參考更多荷蘭生活風格及歐式裝潢美學的朋友，歡迎點擊下方連結到MSBT幔室布緹窗簾官方blog看更多美圖👇🏻👇🏻 【特輯】在家體現荷蘭居家美學與機能性，質感家飾新選品：Coulisse歐洲進口蜂巢簾・風琴簾 我們是著迷並熟知歐美裝潢趨勢與流行的【 MSBT幔室布緹窗簾】，blog會定期分享各式的裝潢實裝案例、Instgram則還會有一些歐美設計快訊，歡迎追蹤💘 👀看更多裝潢佈置技巧→ MSBT幔室布緹Blog👀看更多居家設計美照→ MSBT幔室布緹IG #msbt幔室布緹窗簾 #質感生活 #房間佈置 #軟裝潢 #軟裝設計 #軟裝佈置 #電動窗簾 #智慧窗簾

『蔡詩芸』嘻哈女王 🤟🏻 Dizzy Dizzo女王氣場養成術，婚後更成就了自己成長

「強力回歸且自帶女王氣場的蔡詩芸」保養瘦身心法

2015年蔡詩芸和王陽明結婚，近年得女Katiya。蔡詩芸一直是很有自己想法的女生，對美、人生、興趣和身材。由於產後親餵女兒，讓產後瘦身計畫時間拉長，不刻意瘦身、運動。她也在訪談中表示「產後瘦身不是比賽」反而享受自己的每個moment，直到日前新照大秀一波辣眼照！ ▪️產後心法：慢慢瘦才瘦得久！ 蔡詩芸樂在享受當媽媽的日子，為了給足影養，哺乳期間會吃5~6餐！蔡詩芸：「餵完奶真的很餓！想吃就吃也不忌口，不要給自己太大的壓力，產後瘦身不是一個競賽！生完baby最重要的是享受當Mom，保持心情愉悅比瘦回來重要。」相信這可以給許多產後媽媽成為範例吧！享受每個狀態，胖瘦都是最好的自己，愉快的心理狀態對小孩及自己才是正面的喔！ ▪️拒當紙片人 近期新照中，蔡詩芸大方分享穿短熱褲在煎蛋的日常畫面，趕快來看看他如何步步成為女王Dizzy Dizzo的吧！ ▫️瘦身秘訣：各種運動，讓自己愉快。 蔡詩芸喜歡游泳、瑜珈，更愛跳繩！蔡詩芸認為掌握自己的生活節奏，靠運動保持開心但不被健身綁架，才能讓自己愛運動！居家瑜伽或戶外跳繩，憑當天心情與地點，愉快運動！ ▫️穿時髦運動衣 蔡詩芸讓自己愛上運動的小秘訣！她笑說：「穿上屌貨讓你保持運動的動力！」將自己打理舒服乾淨可以增加自信心～強大女王氣場從妝點自己開始！ ▫️減少澱粉 無需親餵後，蔡詩芸會以少量多餐，並注重蛋白質和蔬菜攝取，減少澱粉量。她會在家自己做「無澱粉香蕉鬆餅」（可自行尋找食譜）健康之餘也能滿足吃甜點的心情！選擇比冰淇淋、蛋糕熱量更低的替代品。另外額外在湯類裡加入薑和枸杞，溫補身體且幫助提升新陳代謝。 ▫️伏地挺身 除了運動外，額外針對胸型會做伏地挺身20下！蔡詩芸分享自己「瘦身不瘦胸」的運動就是伏地挺身，可以幫助維持胸型+消除副乳！ 演藝圈難能可貴的一對，閃瞎眾人 😎 有興趣的人可以去搜尋他們的戀愛故事！ #蔡詩芸 #蔡詩芸當媽 #蔡詩芸Dizzydizzo #蔡詩芸瘦身 #飲食控制 #產後哺乳 #產後瘦身 #運動 #飲控 #健康心態 

《開箱》凱夢果酸一點靈-深層滋潤

#小桃愛分享 #居家生活美妝保養๑⃙⃘˃̶͈࿉˂̶͈๑⃙⃘ 對於頭髮這一塊保養，小桃真的是蠻講究的，本身因為有自然卷的關係，在整理頭髮真的是很費力氣，常常為了毛躁的頭髮而感到煩惱，但長期跑髮廊也不是辦法，一次又會花很多錢餒˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ 剛好看到保養群組再推一款#凱夢果酸一點靈-深層滋潤，再看完介紹之後，二話不說立馬購入一瓶，而且又是一款懶人保養法小桃就更愛了，誰叫我是懶人代表呢! 不僅是獨家劑一秒化水，護髮不須沖洗之外，而且還能打底抗熱，最重要的是只要花10秒鐘，輕輕鬆鬆打造一頭柔順頭髮呢，加上味道是我蠻喜歡的花香所以就算前一天沒洗頭好像也不會發現齁？(笑) 而成分不僅添加荷荷芭油，可以撫平我毛躁的頭髮，另外又有維他命E，讓毛髮有光澤及彈性，最重要的是還有大豆蛋白，可以增加髮質的韌性，不易使我頭髮斷裂，讓我髮尾的毛髮一根一根乖乖站好，更貼心的是，毛髮不管乾抹或者濕抹都可以唷～ 一瓶解決惱人秀髮問題 1.免沖洗 2.抗高熱能 3.補充水分角蛋白 4.抗UV紫外線 5.修護受損髮質 還在為毛躁秀髮感到煩惱嗎？ 這款小桃私心推推喔♪(´∇`*) 哪裡購買呢？ 專屬導購連結：https://lihi2.cc/FMxZZ IG: @dreamtrend_tw FB: 🔍DREAM TREND 凱夢 #髮型 #造型 #修護 #免沖洗 #護色 #深層滋潤 #護髮精華#免沖洗護髮乳 #護髮#滋潤#護髮奇蹟瓶#DREAMTREND凱夢 #凱夢#推薦 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

【群悅美妍健體養護館】9小時 淨顏煥膚護理｜#台北做臉推薦 #美容保養 近永春捷運站、市政府站

https://www.instagram.com/p/CnLhmuKBPZo/?hl=zh-tw 前陣子璃空的黑眼圈跟皮膚爛的一個誇張，因為在準備論文的口試，每天都是睡醒就寫，寫到半夜就睡，完全沒再管什麼護膚、保養、保濕(´_ゝ`) 所以就在過年前需要急救一下這張圓滾滾的臉，畢竟臉已經很圓了，皮膚還不好那真是不能出門見人了啦QAQ 這次去了一間之前沒去過的群悅美妍健體養護館，在台北有11家分店! 遍布松山區、大安區、內湖區、信義區，很有規模讓人安心! 我選的是離我最近的牡丹店(每一家分店都會用花命名，有主題設計超用心!!) 牡丹店位於捷運永春站附近，走路幾分鐘就到，不過店的位置位於大樓中二樓，對第一次去的人來說不是那麼顯眼。 看到招牌就可以準備進大樓啦~除了有美妍之外也有頭皮養護喔! 進門前先按個電鈴。 按下電鈴後門會自動打開，在坐電梯上去就會到達門口~ 一開始璃空反覆確認很久，因為在吵雜的都市大樓中竟然有一個充滿綠植的角落，也太美了吧( ºωº ) 從門口，到櫃台、走廊、休息區，滿滿的都是綠植，而且是活的!真的! 不是假的裝飾植物喔!!! 基本上一走進店裡酒可以聞到很清新的味道，感覺自己被芬多精圍繞~~ 並且這裡不只有臉部的服務，還有他們公司的頭皮SPA部門也在這裡~ 被植物包圍著做頭皮按摩，天啊這真的不是什麼妖精公主的生活嗎?(漫畫看太多XD) 下次想再來體驗體驗!!今天的重頭戲還是臉部的部分~ 旁邊小房間就是我們的美容館啦 群悅美妍的課程有很多種類，臉部保養跟身體按摩的都有，很豐富。 不過我這次主要是過年了得走春，急需救救皮膚所以選的是「9小時 淨顏煥膚護理」整個課程是60分鐘，但這個課程主要是可以深層清潔後有9 小時的居家清潔調理，讓肌膚釋放精華成分，溶解老廢角質。 正式我現在這個毛孔星人最需要的啊啊啊啊啊啊~ 預約時間到就可以進到安排的包廂~ 這裡有兩個床位，所以如果是閨密或母女一起來應該也是沒問題! 一起放鬆享受(´▽`ʃ♡ƪ)" 當天天氣很冷，但是房間很溫暖，也很安靜。 應該是在隔音和溫度上都有做調整把關。 把衣服換下來放進籃子裡，貴重物品可以放進櫃子。 包廂內有獨立淋浴間，開始課程前有已先沖沖澡暖暖身子，乾乾淨淨躺好等養護師~ 服務真的很用心，床底下原來還開了電暖毯，我想說怎麼床這麼溫暖(*´∀`)~ 躺好後就是一趟享受的旅程啦! 從卸妝開始，養護師的手真的超溫柔，輕輕搓揉整個臉部幫我完成臉部清潔。基本上就是一邊享受了臉部按摩一邊清潔~ 接著因為我的毛孔粗大，粉刺很多，所以還清了清粉刺。 最重要的是中間的導入高效保濕~冰冰涼涼的保濕成份敷在臉上真的超舒服，夏天一定更涼爽哈哈 後半段敷面膜和按摩的部分也讓人很放鬆，我直接睡著．．． 過程中養護師也會跟我小小聊天，他特別提醒我雖然平時我不化妝，但也要注意晚上的卸妝，因為出門還是會有一些灰塵，即使卸了妝也不一定能夠清潔得很徹底～ 我一直都是晚上只用清水洗臉，糟糕了(›´ω`‹ ) 這個是幫我卸妝清潔時的海綿，太驚人了。 就算沒化妝，早上有洗臉才出門，臉還是變得這麼髒！！！ 今天回家路上我就要挑一瓶好的卸妝清潔產品回家(°ཀ°) 課程結束到洗手間梳洗一下 那天天氣真的超級冷，璃空除了厚衣服、厚外套還戴上冬天的絨毛帽，但是這裡面很暖和～ 無論是包廂還是廁所都很乾淨～如果是對廁比較在意的女生應該不用擔心！ 課程結束後養護師也很細心提醒我回家之後的注意事項，群悅美妍的養護師都很專業，而且都很溫柔（人跟手都是(´,,•ω•,,)） 這裡的課程除了臉部跟身體的養護，也有針對有失眠困擾的課程，歡迎有興趣想要在過年前、寒假出門前把狀態調整好，光鮮亮麗的去親戚家的人趕緊上網看看打電話預約喔！！ 官方網站：美妍健體養護館 牡丹店：Facebook Google 地址：台北市信義區忠孝東路五段386號2樓 ＃群悅SPA評價 ＃群悅美妍課程推薦嗎 ＃台北護膚美容課程推薦 ＃台北護膚美容館推薦 ＃台北臉部保養分享＃台北肌膚管理課程＃台北臉部護膚推薦 ＃台北做臉價格＃台北耳燭推薦＃耳燭課程推薦

【開箱】BenQ treVolo U藍芽喇叭│為語言與音感牽起一座橋樑，遇見最細膩的仿真美聲。英文線上學習神器

家裡有個牙牙學語的幼兒，會更有感 #語言學習 的基礎，「聽」與「說」的環繞關聯 BenQ TreVolo Taiwan這台 藍芽喇叭 真的超驚豔滿足需求！ 正值兩歲多的啾啾，就像一塊小海綿，無止盡吸收生活點點滴滴各種聲音，成為他學習成長的碁石。 「treVolo U 藍芽喇叭」既是高品質享受，也是兒童語言學習啟蒙，全方位的滿足多種需求。 超特別的專利設計－「安心模式」！ 可以自動偵測人與喇叭間的最適距離，客觀計算維持人耳最舒適音量。 線上課程 或 居家工作，也能環繞在適當的音量保護寶貝稚嫩的小耳朵。 單體(雙喇叭)一顆中低音單體與一顆高音單體，內建 AEC迴聲消除技術。 將三種音場模式發揮到最強大。 放鬆時刻享受，音樂娛樂 聚焦強化人聲，弱化背景音樂，影音課，讓口腔每個發聲細節都清楚。 高保真人聲麥克風完整收音，良好通話環境的直播課 https://kielkiel.pixnet.net/blog/post/337220453 完整開箱全文：BenQ treVolo U藍芽喇叭│為語言與音感牽起一座橋樑，遇見最細膩的仿真美聲。英文線上學習神器 最自然的人聲細節，英語學習 如母語精彩漂亮。 並且完美去除現場可能產生的雜音，讓專注力100%提升！ 彷彿將最專業的老師請回家，一對一貼身學習，專業大師級音響，全家一起受惠。 淬鍊語言與聲音的風采，讓音樂貼近生活步調 「treVolo U 藍芽喇叭，溫暖人聲流轉的美麗。 更多產品資訊請參考 BenQ treVolo U 產品詳情頁: https://bit.ly/3PiaZSe 限定活動，12月前 購買treVolo U還送Voice Tube Hero 限定體驗方案(價值:$1490) #人聲專用喇叭 #英文線上學習神器 #trevolosound #learningwithtrevolo #兒童英文 #正音教育 #幼兒教育

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 睡眠品質真的非常的重要 我自己非常的重視 只要是生活中每天使用的產品都是非常重要的 我非常講究質感與舒適度兼具 本身的睡眠品質非常不好常常失眠 說真的很痛苦o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ 而且常常睡到不適合的枕頭早上落枕 能夠符合身體最深層原始的需求 重點部位完美支撐那就真的是太棒了 .ᐟ 夢特嬌推出飯店愛用超柔羽之棉枕 想到每次出去旅遊住飯店的時候常常在想說為什麼可以那麼好睡ꕀ 回到家卻怎麼樣也睡不著 飯店的枕頭真的是莫名其妙的超好睡 .ᐟ 有一種融進去的感覺讓我瞬間入眠˶⍤⃝˶꒳ᵒ꒳ᵎᵎ 想要把飯店睡眠體驗帶回家ꕀ 我找到了各大精品飯店愛用款˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀ MONTAGUT-飯店愛用超柔羽之棉枕⟢ 源自1880年的法國的夢特嬌保留了法式鄉村風格和優雅形象 外觀是質感精梳棉緹花表布 伸手可觸的柔軟服貼絲滑讓我很喜歡⟢ 還有看起來十分美觀大方的立體側邊 採用日系極度超細纖維 細緻度為髮絲的1/10 躺下去更加柔細綿密充滿空氣也更貼合身型服貼不會有空隙 覺得包覆性比我之前睡的枕頭好多了ꕀ 讓我感覺到輕柔飽滿服貼且回彈力低不易造成肩頸壓迫⟢ 不像過去睡到一半或是早上起床的時候會感覺到脖子很痠 MONTAGUT的立體側邊不只美觀也讓頸部區域增添支撐作用⟢ 而且材質柔順親膚不悶熱ꕀ 夏天睡起來也可以涼爽舒適 還可以釋放日常生活壓力 讓我在家就能享受到高質感的體驗感受⟢ 跟我一樣懂得品味人生、享受生活並注重居家睡眠質量的人 一定要來試試看MONTAGUT-飯店愛用超柔羽之棉枕 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #pillow #100% #cotton #soft #comfortable #枕頭 #柔軟 #舒適 #飯店愛用 #質感生活 #睡眠#ootdfashion #ootdshare #photooftheday #ootd #likeforfollow #f4f #fashion #selfie #instadaily #instagood #outfit #穿搭 #likeforlikes #instalike #like4like #instafashion#beauty#photooftheday #instafood #instafashion #instafollow #sleep #台灣景點 #日常 #写真 #ootdfashion #ootdshare #photooftheday #手機攝影 #ootd#taiwan #likeforfollow #f4f #fashion #viewtaiwan #selfie #instadaily #poptour #ig_taiwan #instagood #outfit #poptour_mag #穿搭 #網美景點 #打卡景點 #likeforlikes #instalike #like4like #instafashion#beauty#photooftheday #instafood #instafashion #instafollow 

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