文青口袋尋寶地圖大公開！除了百元店外，這6家清新簡約的雜貨店才是日本文青們必逛最愛！

#Hattifnatt 紅白條紋的遮陽棚、「Tiffany藍」的木牆和綠油油的植物，就像是走近童話森林中的小木屋～店內傢具以木頭為主，不僅有淡淡的香氣，牆上還畫滿了許多童趣的圖案。賣品的陳列方式像格子舖的感覺，每個木櫃裡都擺放了藝術家獨一無二的作品，包括飾品、羊毛氈、肥皂等，集合了各式各樣的寶物。而且店內也有餐廳，適合與摯友一起吃喝午茶，悠哉漫遊的好場所呢～ 店家基本資訊HATTIFNATT 高円寺地址：東京都杉並区高円寺北2-18-10營業時間：一~六-12:00～23:00 / 星期日-12:00～22:00 HATTIFNATT 吉祥寺地址：東京都武蔵野市吉祥寺南町2-22-1營業時間：一~四、日-11:30～22:00 / 星期五、六-11:30～23:00 #Awesome Store2014年在東京表參道開幕的Awesome Store，價格實惠而受到許多人喜愛。店內使用了黃燈照明和木製展示台，散發濃厚的復古風味卻帶有現代的氣息。今年起也陸續在日本各地開了分店，將他們多樣化的產品，分享給更多的人。 店家基本資訊地址：東京都渋谷区神宮前5丁目8番地7号 IIDAビル1F/B1F營業時間：11:00~20:00 #Salut Store淡雅的圖騰和極簡的設計是Salut一貫的風格，主打用少少的錢也能買到高品質的創造理念，滿足消費者更多的小確幸～比起其他店家，他們的產品真的很簡單卻不失設計感。光是幾個俐落線條就能充分將產品展現出來，難怪這麼深受大家喜愛～ 店家基本資訊地址：東京都目黒区目黒本町5-5-5營業時間：四~日-11:00~18:00 一~三-不營業 #Alice on Wednesday不敢相信眼前的小屋居然是現實生活中的愛麗絲夢幻世界！進入店裡還必須彎腰穿過小門，根本就是將電影中的夢遊仙境搬出來!從地毯、擺飾櫃、紙牌兵等模型都做的細膩又逼真，店內還販賣了各式各樣的愛麗絲周邊產品，包括飾品、扭曲時鐘、五彩繽紛糖、神奇藥水等，夢幻到真是讓人想永遠待在童話的世界裡呢～ 店家基本資訊地址：東京都渋谷区神宮前6-28-3カノンビル營業時間：11:00~20:00 #Søstrene Grene第一眼看見LOGO時，還誤以為是哪家貴婦級咖啡廳呢（笑）仔細一看，原來是一家平價雜貨店～不論是設計或是展示方式都非常有格調，比較偏向歐美風格。Søstrene Grene是關於一對姊妹的故事，安娜和克拉拉想藉由他們感性的力量，創造出「美與快樂」的生活。即便是生活在喧嘩的都市中，也能有一處屬於自己的小天地。每周都有新品上市，不怕你逛膩，只怕你逛不完。 店家基本資訊地址：東京都渋谷区神宮前4-25-13營業時間：11:00~20:00 全年無休 #Muymucho每列展示櫃都擺滿了五顏六色的物品店，從芳香小物、茶杯、抱枕、居家服飾到大型家具應有盡有。主打西班牙高品味的平價商品，不僅能為家裡添增不一樣的異國風情，也能隨時update西班牙的時尚資訊呢～ 店家基本資訊地址：東京都渋谷区神宮前1-14-34營業時間：11:00~20:00 資料來源： 整理報導 #日本 #百元 #雜貨店 

#短髮燙髮 #復古捲髮 #小捲 姊姊 幫我用一個可愛一點的造

#短髮燙髮 #復古捲髮 #小捲 姊姊 幫我用一個可愛一點的造型 妳看她笑的那麼開心 就知道她有多喜歡😁 前後落差超級大 #自然捲 讓妳的頭顯得很澎不好整理 短髮也是可以有很多變化的😏 💗舊客回饋活動💗 舊客帶新客 即可享有一次免費深層護髮 而且是 #絲柔深層護髮 飽水度超高 還有還有 凡是燙染護後 🔆加購GM系列商品有9折優惠🔆 這個月真是撿到耶😋 不僅可以美 荷包又省好幾千🤩 ——————————————- 歡迎預約莎莉korewaSally 🐥 粉專：Sally莎莉hairstyle Fb : sally118120 Line : lji1120 Ig : @sally.goddess 地址：台中市南屯區大墩十七街37號 #korewa大墩店 #sally作品集 #台中景點推薦 #莎莉搶救大作戰 #台中接髮推薦 #接髮推薦 #西屯燙髮推薦 #南屯燙髮 #西屯燙髮 #西屯染髮 #西屯剪髮 #護髮推薦 #居家必備 #當代霧色系 #milbon絲柔深層護髮 #哥德式護髮 #沛芮亞 #顯白髮色 #京喚羽護髮 #中長髮造型 #霧感髮色 #ヘアスタイル #ヘアセット #ヘアメイク 

高級配色讓質感瞬間升級，視覺享受全面開展！

色彩不只是外觀的選擇，更能牽動我們的心情與氛圍。想讓穿搭、居家或作品看起來更有質感，掌握「高級配色」就是關鍵！不同的色彩組合能帶來截然不同的視覺感受與情緒體驗，而好的搭配甚至能讓平凡瞬間升級為時尚。 這篇文章要帶大家深入解析，為什麼色彩搭配這麼重要？有哪些經典不敗的高級配色？幫助大家輕鬆打造專屬的質感風格！ 為什麼高級配色這麼重要？ 很多人以為只要挑自己喜歡的顏色就好，但實際上「配色」比單一顏色更影響整體感受。原因有三： 所以說掌握配色技巧，等於掌握了「第一眼印象」的魔法！ 人們常問：高級配色有固定公式嗎？ 很多人會好奇：「是不是只要照某個公式，就一定能搭出高級感？」答案是有建議配色但沒有唯一解答。最常見的有： 這些方法能降低出錯率，但最重要的還是「自己想傳達的氛圍」。 高級配色組合推薦 以下整理 10 種最不容易出錯、又能展現質感的搭配，無論是穿搭還是設計都適用！ 高級配色不只是美感的展現，更是一種氛圍營造。不同的色彩組合能帶給我們截然不同的情緒體驗。掌握基礎公式（60：30：10、鄰近色或互補色），再加入材質變化與個人風格，你也能輕鬆打造出屬於自己的高質感穿搭或設計。下次挑選顏色時，試著用心搭配，你會發現——視覺享受真的能全面升級！ #高級配色 #配色技巧 #質感穿搭 #居家配色 #色彩心理學 #氛圍營造 #穿搭靈感 #色彩搭配 #視覺享受 #質感生活

【2026 實測清單】5 款二合一清淨除濕機評比：從租屋族平價款到大坪數旗艦推薦

台灣一年四季潮濕，空氣品質也時常亮紅燈。與其買兩台機器佔位置，不如選擇「清淨＋除濕」二合一的機種。這篇文章整理了目前市面上討論度最高的 5 款型號，針對不同預算與使用場景，幫你找出最適合的那一台。 二合一清淨除濕機怎麼選？ 挑選時建議優先看「日除濕量」與「能源效率」。一級能效不僅能省電費，還能申請政府的節能家電退稅，讓實際入手價格更低。 熱門清淨除濕機推薦：不同預算的最佳解答 1. 性價比之王：HERAN 禾聯 6L 一級能效抑菌除濕機 如果你追求極致的 CP 值，這台是目前的市場價格破壞者。 點我看價格 點我看介紹 2. 品質穩定首選：Panasonic 國際牌 6L 除濕機 提到除濕機，大多數人第一個想到的就是 Panasonic。 點我看價格 點我看介紹 3. 經典耐用代表：HITACHI 日立 7L 除濕機 日立與國際牌齊名，其除濕力與耐用度在社群討論區一直有極高評價。 點我看價格 點我看介紹 4. 科技生活必備：Xiaomi 小米 智慧除濕機 小米這款除濕機將清淨功能與智慧居家完美整合，外型則是延續一貫的純白簡約感。 點我看價格 點我看介紹 5. 旗艦級空氣進化：Electrolux 伊萊克斯 極適家居 500 (12L) 若你的預算較充足，且對空氣清淨的效果有高度要求，伊萊克斯是功能最全面的選擇。 點我看價格 點我看介紹 --------------- 選購建議總結 • 極致省錢首選： HERAN 禾聯 6L • 智慧居家必備： Xiaomi 小米 智慧除濕機 • 大空間高規格： 伊萊克斯 極適家居 500 這五款機型涵蓋了從入門到中高階的需求，建議依據房間坪數與預算進行挑選。趁著電商優惠期間入手，還能節省更多預算！

MAYDAY瘦臉帶評價 × 居家臉部拉提實測｜給開始在意下顎線的妳~好用小臉神器分享

過了某個年紀之後，會慢慢發現，鏡子裡的自己不是變胖，而是線條變得比較柔和。 以前熬夜隔天還是俐落，現在只要連續幾天晚睡，側臉拍起來就會覺得少了一點清晰感。 尤其我平常是居家工作者，整天對著電腦、低頭滑手機，臉部長時間放鬆，其實會慢慢影響輪廓的視覺感受。 也因為這樣，我開始試著把「臉部管理」變成生活的一部分。 居家臉部拉提實測｜在家工作的我，給自己一段安靜的整理時間居家臉部塑形分享 原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2026/03/mayday.html 以前其實戴過別的臉部帶。老實說，大多數的感受是——勒、緊、戴不久。 有些材質偏硬，耳掛處容易不舒服，戴著很難真正放鬆。 這次使用 MAYDAY 這款，我反而把它當成晚間的整理儀式。 洗完臉、擦完保養品，戴上它，泡杯溫水，讓自己坐在沙發上靜一靜。 那種被輕輕包覆的支撐感，不是壓迫，而是一種溫和提醒——「今天辛苦了，輪廓也需要被好好對待。」 連續一段時間之後，最明顯的是拍照時，側臉的線條看起來比較俐落。 不是劇烈變化，而是那種自己會察覺的小差別。 好用小臉神器分享｜不是為了誰，是為了讓自己安心 現在的我，比起追求誇張效果，更在意「可不可以長期做」。 它不需要外出、不需要預約，在家就能完成。 對於長時間居家工作的我來說，這樣的方式反而更實際。 而且坦白說，當開始在意輪廓的時候，那不是焦慮，而是一種對自己的照顧。 我喜歡那種——即使只是待在家，也願意為自己多做一點點管理的感覺。 這不是為了別人，是為了當有一天照鏡子時，依然能看到自己熟悉、喜歡的樣子。 MAYDAY瘦臉帶好用嗎? 今天來分享餅乾最近常使用的MAYDAY瘦臉帶， 餅乾去年有買兩個瘦臉帶，所以常常帶著，我睡覺前都會帶一下， 不同的價錢，瘦臉帶的材質就會不相同，所以這次分享的瘦臉帶材質比較好一點，價位比較高點， 我也要常常帶才會有感覺，這種不是那種帶了馬上就會有所改變的東西， 需要長時間戴著或常常使用，才會有所看到臉部的變化吧! MAYDAY能量薄膜量子波瘦臉袋，透過能量薄膜量子波技術，能緊緻肌膚，佩戴時間靈活調整，讓臉型逐漸變得精緻小巧！ 材質：聚酯纖維，薄膜微量元素肽，鋅，鈣， 尺寸它只有一個尺碼喔!購買前先注意一下~ 第一次拿到 MAYDAY 瘦臉帶時，其實蠻有好感的。 外包裝式個粉色的紙張型包裝，上面印有LOGO還有瘦臉帶的字體， 把銀色蝴蝶結拆開來就可以看到一層薄紙包覆著瘦臉帶， 再把紙張打開就可以看到瘦臉帶鋪平的樣子，瘦臉帶正面是黑色，背面是灰白色的， 沒有什麼特殊的氣味等，而且材料不厚重也不會太輕薄，是有彈性的布料， 整體外觀設計比我以前用過的臉部帶精緻許多，布料摸起來柔軟、彈性適中，不像有些產品會有很厚重或粗糙的感覺。 它的剪裁不是單純一整片布往上固定，而是有考慮到臉部弧度，在角度與位置上做了比較貼合的設計。 戴起來的感覺比較像是輕輕包覆住整個下半臉，不是強烈拉扯的那種感覺，整體舒適度其實蠻重要的，因為如果太緊或太硬，真的很難持續使用。 另外品牌本身也有註冊專利商標，在細節做工上能看得出來是有經過設計考量的。使用範圍是臉部、頸部， 初次使用，緊度勿過，緊建議佩戴15分鐘左右，讓肌膚適應能量薄膜量子波的作用使骨架與臉部線條逐步調整，達到更穩定， 適應後，可逐步延長時間，從10分鐘~30分鐘~1小時，甚至2小時，慢依個人情況加長時間，每天可多次穿戴， 這是瘦臉帶的魔鬼氈的設計~ MAYDAY瘦臉帶其中一個比較特別的地方，是它結合了 能量薄膜量子波技術。 實際接觸時，那層薄膜貼合在肌膚上的觸感是溫和的，不像一般布料那樣單純只是固定，而是多了一種柔和貼膚的感覺。 我自己比較喜歡在晚上保養之後使用，讓臉部在放鬆的狀態下，搭配這樣的設計去做日常的整理。 不知道妳有沒有發現，過了某個年紀之後，臉部的感覺其實變得很微妙。 不是胖，也不是突然改變，而是線條慢慢變得柔和，側臉拍照時，少了一點過去那種俐落感。 我自己是居家工作者，長時間對著電腦、低頭滑手機，臉部常常處在放鬆甚至略顯無力的狀態。 也因為這樣，我開始更認真看待「在家就能完成的輪廓管理」。 這篇算是我真實的 MAYDAY瘦臉帶評價，同時也是一段居家臉部拉提實測的紀錄。 為什麼會選擇 MAYDAY？從品牌理念開始說起 其實我不是第一次接觸這類型產品。過去也用過幾款臉部帶，但大多數都有一個共同點——戴不久。 要嘛太緊、壓耳朵，要嘛材質偏硬，戴著很有存在感。 MAYDAY 會吸引我，是因為它給我的感覺比較偏「日常陪伴」。 平常我大多是在晚上洗完臉、保養完成之後使用。 把瘦臉帶戴好之後，我會讓自己稍微休息一下，可能看個劇、看個書，或坐著放空。 一次大概使用二十到三十分鐘左右，其實時間不會太長，也比較不會影響原本的生活節奏。 有時候我甚至會把它當成一個「提醒自己休息」的小儀式。 忙了一整天之後，這段時間就像是給自己一個慢下來的理由。 品牌調性不是強調速成，而是強調在家也能慢慢照顧自己的狀態。 這種理念反而讓我安心。 另外它本身有註冊專利商標，設計概念也不是單一平面拉提，而是針對角度與位置去做立體剪裁。 看似簡單，其實細節不少。 產品外觀與設計細節｜角度與位置的貼合感好用小臉神器分享 拿到實品時，我第一個感受是——質感很好。 布料有彈性但不會鬆垮，邊緣車線平整，沒有粗糙感。 它的包覆角度不是整片往上「硬扯」，而是依照臉部弧度去分配支撐方向。 耳掛位置也做了相對舒適的設計，不像我之前用過的款式會壓到不舒服。 居家臉部拉提實測戴上去的感覺，比較像被溫柔包覆。 不是強烈存在感，而是一種剛剛好的支撐。 能量薄膜量子波技術？實際使用的感受 老實說，一開始看到能量薄膜量子波技術這個名稱時，我其實抱著觀望態度。 但實際使用時，那種貼合感確實跟一般布料不同。 不是冰冷的壓迫，而是有種溫和貼膚的感覺。 我通常會在晚上保養後使用，讓它貼著肌膚大約20～30分鐘。 這段時間，我會刻意放下手機，泡杯溫水，讓自己安靜一下美妝部落客愛用推薦。 久而久之，這不只是使用產品，而是一段屬於自己的整理時間。 居家臉部拉提實測兩週記錄 第一週其實變化不大。 但第二週開始小顏專用瘦臉帶心得，拍照時會發現側臉的線條感比較乾淨。 不是突然縮小，而是輪廓邊界看起來比較明確。 尤其是下半臉的線條感，視覺上比較有精神。 對我來說，這樣的改變剛剛好。我不追求誇張，只希望在自然變老的過程中，讓自己的狀態維持在喜歡的樣子。 好用小臉神器分享｜適合什麼樣的人？ 如果妳： 是居家工作者，長時間低頭 開始在意側臉輪廓 不想依賴侵入式方式 希望在家就能慢慢養成習慣 那 MAYDAY 這款，會是比較溫和的選擇舒適小臉帶推薦。 MAYDAY評價它不是瞬間改變型，而是適合願意長期陪伴自己的人。 對現在的我來說，臉部管理不是焦慮，而是一種溫柔的自律。 每天那半小時，其實也是在提醒自己——即使忙碌、即使待在家，也值得被好好對待。 另外臉上有過敏或近期整形手術後的人群不建議穿戴，等皮膚改善恢復後再使用，請勿戴著睡覺。 MAYDAY瘦臉帶給我的感覺日常佩戴瘦臉帶心得，比較像是一個陪伴型的產品臉部緊實好物分享。 在家就可以完成，不需要特別安排時間，也不用改變太多生活節奏。 如果你和我一樣，開始在意臉部輪廓的感覺，又希望用比較輕鬆的方式去照顧自己， 那像這樣的日常小工具，其實會比想像中更容易融入生活。 有使用過臉部線條真的會看起來好看一些，長時間做保養真的很需要它V臉帶推薦~ 今天分享到這，希望你會喜歡，下次見!! MAYDAY瘦臉帶哪裡買? 官網：MAYDAY #MAYDAY評價 #MAYDAY瘦臉帶好用嗎 #MAYDAY瘦臉帶評價 #MAYDAY瘦臉帶哪裡買 #居家臉部拉提實測 #V臉帶推薦 #舒適小臉帶推薦 #居家臉部塑形分享 #居家臉部支撐小物分享 #臉部緊實好物分享 #美妝部落客愛用推薦 #日常佩戴瘦臉帶心得 #小顏專用瘦臉帶心得 #好用小臉神器分享

IKEA夏季絕版品出清 限時5折起！ 激省清單TOP 5 最高近省8,000元 加碼舒眠精選被套 雙人組最高現省1,50

IKEA夏季絕版品出清來啦，想省荷包轉換添點居家好物就趁現在！即日起至7/24，為期4週的絕版品出清活動，千項精選商品限時限量5折起，從臥室、書房到客廳各種家具最高可省近8,000元，還有超值銅板好物，讓你花小錢輕鬆打造居家新氛圍！此外，IKEA也推出精選被套優惠，雙人組最高現省1,500元，炎炎夏日買來換洗超划算，多款花色供你選擇，在家也可以感受夏日的清爽氣息！於絕版品出清期間，只要家具家飾品單筆消費滿$500以上就加碼送一張ISTAD保鮮袋滿額兌換券，超級好康優惠絕不可錯過，趕快把握時間到IKEA或上IKEA官網逛逛（https://myppt.cc/LKJjVK） IKEA絕版品出清！TOP5超值家具必買清單 最高現省近八千 萬眾矚目的 IKEA 絕版品出清來了!IKEA 整理出 5 款激省必買清單，想用最優惠價格購入大型家具就趁現在，絕對讓你物超所值! 首推 HEMNES 玻璃門櫃(原價$17,900，特價$9,990，現省$7,910)，以實心木質製成，質感優雅且天然，寬敞的儲物空間 附可調式層板，可自由調整收納各式烹飪用具和杯盤，小抽屜還可以擺放餐具，玻璃門板設計除了能保持餐盤的衛生， 也讓物品一目了然。 第二推薦專為孩子設計的 SUNDVIK 衣櫃(原價 $8,499，特價$4,499，現省$4,000)，門板附有緩衝器，能夠和緩安靜的關上，其衣櫃深度能容納正常尺寸的衣架， 從幼兒時期一路至青少年階段都能使用，是一件能夠陪伴孩子成長的家具! 接下來是多功能的 BERGLÄRKA 升降書桌 (原價$9,990，特價$5,990，現省$4,000)，可以依使用習慣調整桌面高度與傾斜角度，也貼心設置收納層架與掛勾， 加上可自由搭配 SKÅDIS 系列配件的收納壁板，讓收納更便利，維持桌面整齊。 在客廳添入木質調的 HEMNES 電視櫃(原價$8,999，特價$4,999，現省$4,000)打造放鬆愜意的場域!開放式隔層能整齊放置數 位機上盒或遊樂器等設備，並附有三格大抽屜空間可供收納。 最後是小空間必備的 VANGSTA 延伸桌(原價$4,499，特價$2,199，現省 $2,300)，桌面與桌腳可同時延伸拉開，加上活動桌板，可讓原本 4 人 座位變成 6 人，平時可將桌板收在桌面底下不佔空間，趁半價折扣購入 超划算! 熱門玩偶百元有找 銅板好物超值精選最低只要$19 元 IKEA 精選五款超值銅板好物，讓你花小錢也能買到居家好物，生活品質更加分! 超吸睛的船型 KNOPARE 掛鉤(原價$39，特價$19)只要 19 元!採用 90%漁業廢物循環再造，可愛又環保，不用時擺在牆上也能成為亮眼的裝飾品。 清新的藍色調 GEMSROT 靠枕套(原價$199，特價$79)，絕對是今夏必須擁有的居家配件!藍白交錯的格紋與溫和色調 為空間增添沉靜感，加上親膚材質帶給你滿滿舒適。 GLASIG 小蠟燭燭台(原價$99/ 5 件裝，特價$49)一件平均下來只要近 10 元，花小錢 就可以為家裡各個角落營造不一樣的氛圍。 手掌造型的 PATRULL 轉角 防撞墊(原價$149/ 8 件裝，特價$69)簡直太萌!平均一個不到 10 元就可以減少小朋友因撞到 桌角和櫃角受傷的危險，絕對是爸媽們必入手清單之一。 大小朋友都愛的 JÄTTELIK 雷龍(原價$299，特價$99)這次 百元有找!55 公分的尺寸孩子也可以完整環抱，無論是玩樂或陪伴入 眠都是最佳選擇! 滿版花樣點綴夏季活力色彩 舒眠精選被套最高現省$1,500 元 IKEA 全新推出精選被套優惠，擁有多款充滿夏日氣息的滿版花樣設計，以充滿活力的繽紛色，讓你今年夏季在家都能享受清爽氣息。 ÅKERFIBBLA 雙人被套(原價$2,499，特價$999，現省$1,500)簡約 經典款的黑白方格設計與各種居家佈置都百搭，選用棉和亞麻混紡製成， 具有良好的吸汗功能，夏季也可以享受舒適睡眠。 還有低飽和色的ÄNGSNEJLIKA 雙人被套(原價$1,799，特價$999，現省$800)雙面採用不同大小的圖紋設計，讓你能隨心情翻面使用，主色調為舒適的灰綠色，讓人仿佛將夏日 的野餐風光帶進室內，感受悠閒的氛圍。 夏天能有一組涼感被套就是享 受!RÅGBLOMMA 單人被套(原價$1,399，特價$699，現省$700)採用俏皮的藍綠格紋搭配，湖水般的配色帶來滿滿 清爽感，涼感材質更是讓你能保持涼爽睡到天亮; 80 週年系列的 KRANSMALVA 單人被套(原價$1,399，特價$699，現省$700)以亮黃色體現 滿滿夏日活力，滿版花朵設計瞬間抓住目光，單人涼感組現在半價就能入手!今夏不可錯過的超級優惠，趕快分享給你的親朋好友，一起到 IKEA 逛逛吧! IKEA 宜家家居各店資訊 內湖店 台北市內湖區舊宗路一段 128 號 台北城市店-小巨蛋 台北市敦化北路 100 號 B1 新莊店 新北市新莊區中正路 1 號 新店店 新北市新店區中央路 159 號 4F 桃園店 桃園市中壢區高鐵站前東路一段 1號 台中店 台中市南屯區向上路二段 168 號 嘉義城市店 嘉義市西區博愛路二段 281 號 高雄店 高雄市前鎮區中華五路 1201 號 (02) 2791-9668 轉 1 (02) 412-8869 轉 1 (02) 412-8869 轉 2 (02) 412-8869 轉 7 (02) 412-8869 轉 3 (02) 412-8869 轉 4 (02) 412-8869 轉 4 (02) 412-8869 轉 5 (內湖舊宗路購物商圈) (南京微風 B1) (金陵女中旁，近頭前庄站 3 號出口) (小碧潭捷運站旁) (高鐵桃園站斜對面) (惠文路口) (進嘉義火車站後站) (近捷運獅甲站 4 號出口)

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「護髮推薦」捲髮仙女營造輕盈感好髮質！逸萱秀羽感絲柔護髮膜讓「護髮x輕盈」三階段輕盈感受一次擁有！陪你開啟居家療癒養護模

一到夏天就很容易因出油出汗，使得秀髮變得沉悶且厚重，視覺上總給人一種無氣色的陰沉感！明明開心燙了捲髮、或是下定決定剪Hanni同款短髮，卻看起來笨重又呆！！想要甩動出如羽毛般輕盈又蓬軟的效果，其實居家用「逸萱秀羽感絲柔護髮膜」就能輕鬆搞定囉～這款被許多網友封為兼具三階段「空氣感x修護力」的髮膜，讓大家從護髮開始、吹髮至造型完成，都達到全天候照料秀髮，同時感受到羽感絲柔配方帶來的輕盈感！不僅有四大美容保濕成分添加，維持滿滿的水潤感，毛鱗片屏護科技能有效修復、提升保護力！陪伴你護髮不失輕盈感，隨時都可以一甩仙女般的唯美空氣感造型髮！ 秀髮甩動出女神風的秘訣！捲髮仙氣感一步輕鬆打造！ 想要透過燙染營造出仙女級別的捲髮，卻沒想到後續照護與造型上的維持才是重點所在呀！漂亮編看到許多秀髮柔順又帶有輕盈捲度的女孩們，他們也都提到自己日常很怕過度染燙造成受損，這樣髮質怎麼看都很沒有質感！而能讓他們不畏懼夏天大爆汗造成頭髮扁塌、或是打理捲髮時會太厚重撐不久的秘訣，就是這款「逸萱秀羽感絲柔護髮膜」，實在是自帶女神風的「髮膜界模範生」，可是令許多頭皮偏油的女孩們表示「真的不黏膩！超級適合夏天」 用過一次便會被髮絲做起造型時的輕盈感給驚艷到，甚至有股想將他列為年度愛用的激動！！尤其是「輕鬆打理出好髮質」的優秀表現力，更是許多有造型需求的女孩洗後護養的救星～～對於想天天以美美造型出門的女孩來說，這款逸萱秀髮膜實在有種「天呀！就是你」，找到能修護又能輕盈的命定髮品的感覺呢！ 讓髮絲化成輕盈羽毛～不怕夏季容易扁塌又沉悶啦！ 能如此優秀且征服許多網友們的心與秀髮，都是多虧了「羽感絲柔配方的全日三階段輕盈修護感」，不僅護髮時非常好沖洗，不卡卡不殘留！甚至不怕黏膩感讓你心情更阿雜，在悶熱夏天也可以輕輕爽爽～～特別是吹髮時，會感受到以往沉重的秀髮變得蓬鬆又輕盈，不再有以往笨重且死氣沉沉。 當然頭髮輕盈且維持好髮質後，更加好去做各種頭髮造型。 養出初生版的柔嫩絲滑～實在會滑順到忍不住想一直摸自己秀髮啊！感覺自己每踏出一步，秀髮隨風輕飄飄的甩動著，有種自帶日劇女主角的空氣感，似乎每根髮絲都充滿生命力呢～ 除此之外～～乾燥髮女孩最需要加強的保濕力，逸萱秀也都讓你一抹即擁有啦！含有洋薔薇花水、蜂王漿萃取、摩洛哥堅果油、玻尿酸鈉，四大美容保溼成份，維持秀髮輕盈感的同時保住水感不乾燥，不用擔心保水與輕盈無法兼具～且有毛鱗片屏護科技有效提升防禦力，使得髮絲維持在健康狀態，從髮根至髮尾都柔順不糾結！ 打造輕盈感的修護專家！逸萱秀陪你在夏季展現完美造型～ 難怪許多網紅都提到，自己以往早晨起來都很怕秀髮睡得亂翹難整理，如今有逸萱秀羽感絲柔護髮膜，睡醒秀髮依舊柔順不毛躁，外出前也能輕鬆好打理出維持度高、又輕盈不扁塌的捲髮造型！而身為修護專家的逸萱秀，更是全方位陪女孩打造柔順髮，建議夏日追求輕盈感的女孩，可以搭配清爽0矽靈配方x修護兼具的逸萱秀鎖水潔淨系列洗潤髮 (清爽防油光/速乾空氣感/保濕極水潤)喔！ 入手輕盈感髮膜！髮的羽感修護，全日輕盈自帶女神風>>屈臣氏、康是美、寶雅、大潤發、佳瑪、光南、四季、MOMO 等各大電商、個人用品、量販店、精品通路等均有上架發售 屈臣氏>>點我 康是美>>點我 寶雅>>點我 MOMO>>點我

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誰說諧星只會搞笑？8位日本才華洋溢的搞笑藝人，不為人知的另一面！

在日本，搞笑圈和演藝圈一樣都充滿競爭力，不要以為只要會搞笑就能上節目，還要有顆懂得應變的頭腦，看著他們台上詼諧的身姿引人發笑，但其實有許多諧星多才多藝，私底下兼具了許多一般觀眾想不到的身分，能夠在演藝圈身兼多職，他們聰明極富才華的頭腦與能力，擔負你對諧星的印象！ 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 1.渡邊直美｜模特兒、舞蹈家、品牌創辦人、演員 渡邊直美可以說是台灣人最喜歡的日本女藝人之一，台日混血的血統更令人感到親切，IG的追蹤人數名列日本名人前三名！這位棉花糖女孩，是個貨真價實的搞笑藝人，從知名經紀公司吉本興業出道，直美在綜藝節目上一邊扮醜一邊搞笑，後來則是因為模仿碧昂絲、Lady Gaga跳舞而一砲而紅，從此讓大家對這個日本女性搞笑藝人「女丑」有了不同的看法。 👉即將移居前往紐約發展！日本諧星渡邊直美出道經歷、戲劇作品回顧，不被框架棉花糖女神！ 直美經營自己的方式就是「大方展現自我」，雖然她早已成為一個世界知名的明星，但現在直美除了走跳於各國時尚品牌之間，也自創服裝品牌「Punyus」，為大尺碼女性設計許多可愛有魅力的衣服，而她也沒忘了自己諧星的身分，我們還是能看到她在綜藝節目上扮醜娛樂觀眾，讓世界充滿歡笑就是她的初衷！ 👉來賓比主持人更有梗！精選7個日本熱門綜藝節目，每集要你笑到噴飯！ 另外直美常常cover、模仿知名美國歌手Lady Gaga，像是近期在直美個人YouTube上 NAOMI CLUB，推出一首《Rain On Me 》加入個人的創意巧思與特色，神還原此經典MV，直美的舞蹈實力再次受到注目！ 2.松子DELUXE｜專欄作家、評論家、主持人 松子本名松井貴博，生理性別為男性，節目上總以貴婦的女裝打扮示人，但與一般的「男大姐」又不太相同，松子的名氣大到日本觀眾一個星期打開電視，幾乎每天都能看到他主持的節目，松子靠的是他犀利又不失禮貌的言談，日本人對於這位奇裝異服的大叔並不感到討厭，反而非常喜歡，全因松子將日本人壓抑在心裡不敢說的事實，一針見血地的通通噴出來。 👉【日本血型測驗】日本人的血型迷思，8種個性&代表藝人一次搞懂！ (圖片來源：tv-asahi.co.jp） 造就松子犀利又有品味的言論是他早期的經歷，在進入演藝圈之前，曾在同志雜誌《Badi》擔任編輯，後來被小說作家中村うさぎ發掘，稱讚他寫的專欄文章很優秀，甚至形容他是個「為寫作而生的人」，之後松子便改了藝名向演藝圈發展，言談文字都充滿智慧的松子，目前也在多部雜誌上發表評論專欄。 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ 3.北野武｜導演、演員、主持人 談起北野武，可能大家對他的導演身分比較熟悉，但其實他也是一位搞笑藝人，演繹風格狂妄且總是在節目上開黃色笑話娛樂眾人，不過早期剛出道表演時生活並不優渥，直到國際知名導演大島渚找他出演《俘虜》後，開啟他對電影圈的興趣越來越濃厚。 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ (圖片來源：blogos.com) (圖片來源：bunshun.jp) 北野武時常主演自己製作的電影，他所導演的知名電影有《那年夏天，寧靜的海》、《花火》、《菊次郎的夏天》、《極惡非道》等等，電影風格很兩極，不是純樸帶點哀傷的日式溫情，就是殺無赦的血腥暴力黑色幽默，兩種近乎相反的風格，北野武竟都能同時且運用自如，他的導演天份在國際上受到褒譽，以《花火》這部作品獲得了威尼斯影展金獅獎。 👉純純的愛最美！精選12部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ (圖片來源：amazon) 4.升野英知｜主持人、作家、腳本家 升野英知的藝名為バカリズム（笨蛋主義、笨蛋節奏），或許這個名字才讓大家反應過來他是誰，其實バカリズム一開始是個團體名稱，後來升野的搭檔退出後便延用至今。除了擔任主持的偶像節目「IDOLING」外，在其他各大綜藝節目中也常常看得到他的身影，不少人對他的印象都是在於出色的反應和犀利的吐槽，其實他的邏輯思考非常強大，常常創作出令人會心一笑的漫才，在R-1或是大喜利比賽中都有好成績。 👉長瀨智也退出傑尼斯！盤點從幕前引退的日本明星，期待他們再回歸！ 這份傑出的想像力替升野在演藝圈裡另闢新路，從2012年開始他當起戲劇腳本家，《世界奇妙物語秋季篇：來世不動產》、《了不起的選TAXI》、《陰錯陽差的女演員們》、《黑色十人之女》、《住住》、《架空OL日記》這些日劇雖然都是只有幾集的單元劇，卻巧妙地呈現了升野獨特的日式幽默，在《架空OL日記》中甚至親自飾演「女主角」，他創造出的世界觀總是給人一種看似平凡卻又新奇的體驗。 👉劇情卡司大踩雷？盤點歷年前10名收視低日劇，為何就是沒人看？ 5.松本人志｜導演、歌曲填詞人、節目企劃 日本資深搞笑團體DOWNTOWN的成員，DOWNTOWN在日本已經是家喻戶曉的藝人，在藝能界的地位也是非常崇高。松本人志在團裡雖然是裝傻役，但其實他對搞笑有著很高的敏銳度，在節目上時常給出神一般的爆笑言論，舉凡短劇、節目的劇本大多都是他構想的，每年年末必看的搞笑節目《絕對不准笑》企劃最一開始就是松本想出來的！ 👉日本爆紅「美少女戰士插畫挑戰」，月野兔搞笑變身，一起加入sailormoon redraw吧！ (圖片來源：twitter) DOWNTOWN的另一位成員浜田雅功曾以歌手身分發過唱片，松本人志則參與了其中填詞的工作。 近年來松本也跨足到電影圈，2007年自導自演的電影《大日本人》，以一位平凡人士為主角（松本人志飾演），某天竟然發現自己可以變成巨大的英雄與怪物對戰。以偽紀錄片交織著特攝元素，劇情彷彿惡搞般戲謔著，背後其實暗諷了日本社會的許多問題，這部電影入圍了當年各國影展，展現了松本在搞笑方面的黑色幽默。 👉日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ (圖片來源：cinemacafe.net） 6.又吉直樹｜小說作家 又吉直樹是搞笑團體Piece的成員，平時的形象為一頭中分長捲髮，一副陰沈憂鬱的樣貌彷彿「幽靈」一般，其實又吉在節目上遇到自己感興趣的事物也能況況而談，他喜愛閱讀文學，常常在節目中分享他去過的喫茶店或書店，抑或是大談自己最近看的愛書。 👉建築大師隈研吾的鬼斧神工！挑高書牆＋特殊建築，帶你走進哈利波特場景！ (圖片來源：mainichi.jp) 從外表到內在都充滿文學氣息的又吉，在2015初次發表自己寫的中篇小說《火花》，描述了一對搞笑藝人前後輩，彼此之間在搞笑這行業裡互相學習的故事。本身就是搞笑藝人的又吉，這本書就像是在寫自己的故事，他不著重於描寫舞台上逗人發笑的表演，而是闡述了無名諧星在日常中的平凡及努力。 👉心有戚戚焉！上班族必看職場日劇，滿滿社畜的心酸血淚故事！ 讓他榮獲當年三島由紀夫獎提名、芥川龍之介獎獲獎。現在又吉直樹一邊當藝人一邊持續寫小說，他已經出版了多部小說，《火花》也有被改編成日劇及電影，有興趣的人可以上Netflix看日劇版呦！ (圖片來源：impress.co.jp) 7.小園浩己｜主持人、公司老闆（創業） 小園浩己藝名ヒロミ（Hiromi），一開始是以三人組合的搞笑團體出道，後來一個人上節目、當主持人，以流利風趣的口才為名。雖然已經年過50，在很多綜藝節目上還是常看到他的身影，ヒロミ也擅長做手工藝，曾在節目中大秀自己居家改造的功力，程度可以媲美《全能住宅改造王》，讓觀眾和來賓大吃一驚。 👉超經典「日本綜藝節目」讓人噴淚，黃金傳說、超級變變變&沒看過你根本沒童年！ (圖片來源：dime.jp) 多才多藝的ヒロミ曾經從演藝圈「引退」十年，這段時間他幾乎完全和演藝圈沒有往來，消失在螢光幕前，他選擇從商之路，自己開了一家公司，十年後又再度復出演藝圈，ヒロミ說他走上不同的路，才發現了許多演藝圈沒有的東西，這段經歷會成為他人生中寶貴的養分。 👉日劇《我要準時下班》10大金句中肯到哭，工作三大秘訣學起來，再也不加班！ 8.森田一義｜主持人、演員、歌手、作詞人、作曲家 大家對タモリ（塔摩利）的印象為何呢？是在反轉神劇《世界奇妙物語》裡如同盛竹如一樣不可獲缺的旁白先生，還是流行音樂節目《MUSIC STATION》裡萬年不變的男主持人？如果是日本節目迷的話，或許答案會是《笑っていいとも！》（笑笑又何妨），不管是哪個節目，タモリ只要現身在眾人面前，一定都是一身黑西裝加上招牌大墨鏡，據說已經有30幾年沒人見過タモリ把墨鏡拿下來的樣子。 👉收視狂飆的話題日劇《同期的櫻》，三大看點＆飆淚金句，找到非你不可的事吧！ (圖片來源：dengekionline) (圖片來源：yuuking-life.com) タモリ與北野武、明石家秋刀魚並稱日本搞笑界「三巨頭」，除了主持人與搞笑藝人外，他也出演多部戲劇，並且是個歌手、作詞、作曲家，還會演奏小喇叭和鋼琴，タモリ是日本業界出名的多才多藝！ 👉會英文不稀奇！精選日本7位多聲道語言明星，根本是語言小天才！ 看完介紹後真的一改以往「諧星只會搞笑」的印象，能夠在不同的領域拓展自己的興趣及專長，並且做出優秀成績，也是一件不簡單的事呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#tina0123 #北野武 #升野英知 #又吉直樹 #小園浩己 #才華洋溢 #搞笑藝人 #日本諧星 #明星藝人 #松子DELUXE #松本人志 #森田一義 #渡邊直美 #生活娛樂 

三麗鷗聯名系列萌翻天！超人氣IP強強聯手，12月新品一次看！

12月新品 | 1. 全家 X 三麗鷗、飛天小女警、罐頭豬LuLu 活動時間：113/11/27~114/1/7 迎接年末節慶氛圍，全家便利商店推出「全家嗨派對」活動，搶攻聖誕交換禮物商機！即日起，線上線下同步推出飛天小女警、罐頭豬LuLu與三麗鷗等3大超人氣IP商品，讓你的聖誕節充滿萌趣驚喜！線上主推「全家」電商平台–「全家行動購」的「聖誕交換禮物」專區，提供超過500項精選好物，一指訂購輕鬆解決送禮煩惱；實體店舖則推出超可愛IP聖誕水晶球加價購及三麗鷗聖誕樹絨毛吊飾，創造滿滿聖誕節儀式感！ 12月新品 | 2. 「黑皮巴拉」盲盒 活動時間：11/28起於武德宮官網及現場開放預購 每年農曆春節掀起「黑虎扭蛋」搶購熱潮的北港武德宮，今年提前帶來驚喜！這次，「佛系宮廟」迎來自然界最佛系生物——卡皮巴拉，攜手武德宮人氣IP黑虎，創造出超療癒的全新角色「黑皮巴拉大將軍」公仔！」、「清淨無為」的特質，成為療癒系代表。此次推出的「黑皮巴拉」快閃系列，五款公仔分別命名為「財．寶．福．吉．祥」，象徵滿滿福氣與好運。 12月新品 | 3. 貓福珊迪快閃店 活動時間：113/12/4~114/2/16 台北貓迷們注意嚕！總是以百變裝扮現身的《貓福珊迪快閃店》12/4-2/16在 R79 中山地下書街與大家見面啦！這次貓咪們化身各式可口的下午茶甜點，推出六大拍照打卡點，現場更推出近30款周邊商品，甜甜圈喵們跳上「護頸枕/抱枕組」、「造型抱枕」、「鑰匙圈」及「短T恤」等商品上，不論是抹茶、巧克力還是草莓口味的貓咪，全部都卡哇依到讓人出現選擇障礙，貓迷們快來通通帶回家啊！ 12月新品 | 4. 7-11 X 寶可夢 活動時間：113/12/11~113/12/31 7-ELEVEN去年攜手風靡全球的「寶可夢」跨界合作共同開發商品大受好評，自12月11日起7-ELEVEN展開第二彈全新合作，以漫畫風格設計全新「寶可夢冬季嘉年華」主題，加入更多寶可夢，推出系列食飲為一大亮點，不僅商品包裝上有皮卡丘、小火龍、卡比 獸、伊布等寶可夢Q萌登場。除此之外，還有人氣商品思樂冰「紫魅冰風暴」新口味搭配耿鬼造型杯，「玫瑰鹽濃焦糖」新口味霜淇淋。活動期間只要購買兩件雪淋霜，即可加贈伊布造型湯匙一支。即日起於指定門市推出多款與寶可夢攜手合作的超萌用品系列，除了最初的皮卡丘、妙蛙種子、傑尼龜、小火龍、卡比獸、伊布等寶可夢外，還有來自伽勒爾地區的敲音猴、炎兔兒和淚眼蜥等，推薦實用的「摺疊收納箱」、「旅行用收納三件組」以及「寶可夢摺疊桌」；若是居家擺設則是必買擁有雙面圖案設計的「寶可夢圓形抱枕」、「寶可夢方形抱枕」。 12月新品 | 5. 7-11 X 星之卡比、JOGUMAN恐龍、Care Bears 活動時間：114/12/18（15:00）準時限量開賣 超萌聖誕禮物7-ELEVEN出大絕招推出全新清單!日韓高人氣IP星之卡比、JOGUMAN恐龍可愛周邊來襲，絨毛玩偶、毛毛吊飾、毛毛杯墊、疊疊樂、保溫瓶、餐具組等超過50款療癒系居家、外出生活實用配件。不僅如此，今年火速串紅全台的美式卡通IP Care Bears「彩虹熊」與犀牛盾聯名3C周邊商品，超可愛的Clear透明手機殼一次推出4款選擇，彩虹熊、生氣熊、分享熊的粉絲們看好款式買起來！ 12月新品 | 6. 罐頭豬LuLu冬季限定快閃店 活動時間：即日起至114/1/19 今年冬季罐頭豬LuLu換上新裝，以Teddy熊與Bunny兔萌萌暖暖姿態，現身熱鬧的新光三越台北南西店一館，陪伴養豬人度過滿滿愛意的聖誕節與跨年！「LuLu Fluffy House愛意絨絨配送站」快閃店，這次有美好時光系列膠臉毛絨盲盒、泰迪LuLu台灣限定色新品齊登場必拍打卡點！罐頭豬LuLu還化身3.4公尺超高氣偶，80公分愛意絨絨絨熊抱區超萌首亮相！還有夜光聖誕樹造型等80款超人氣LuLu系列週邊陪伴你，不限金額消費好禮、限量聖誕福袋、超值滿額贈等你來搶購！ 12月新品 | 7. IKEA隨時隨地睡飽包 活動時間：114/12/6~114/12/22 IKEA大台北地區四間分店推出卡友滿額贈活動，只要在12/6至12/22活動期間至IKEA指定分店(新莊店、新店店、內湖店、台北城市店)，全店單筆消費滿$2,888就送「隨時隨地睡飽包」，外型設計如時下最流行的雲朵包，搭上經典IKEA藍，隨身攜帶超吸睛，內部加入了柔軟的填充物，蓬鬆舒適的設計，彷彿隨身攜帶一顆枕頭，一頭埋進「睡飽包」裡隨時隨地就能享受小憩時光！ 除此之外，「睡飽包」超輕量好收納，A4文件、筆電、水壺、各種隨身用品都放得下，不論是當作上學上班用的書包或公事包、收納遛狗必需品的寵物包，或是帶小孩外出必備的媽媽包都合適，不只百搭還超萬用！每人每卡限兌換乙個，數量有限送完為止，千萬別錯過了！ 12月新品 | 8. 萌蛙匹克 X 小黑熊Wawa醬 1994年誕生的pickles the frog萌蛙匹克是一隻喜歡到處旅遊的小青蛙，今年迎來萌蛙匹克30周年！即日起至2025年2月5日在台隆手創館LaLaport台中店2樓快閃店首發登場！現場設置pickles the frog萌蛙匹克拍貼機，一起來玩！ 延伸閱讀： 👉2024聖誕盲盒推薦！「聖誕版LuLu豬」可愛爆表～每一款都好想收集！ 👉發胖十二月新品｜最新最快的美食資訊一次看，吃貨們走過路過別錯過！ 👉2024 12月全台活動懶人包，新北耶誕城卡司、各地跨年卡司整理給你，接下來聖誕節、跨年就來這 撰文編輯 #xinnix #12月可愛小物 #12月新品 #Care Bears #IKEA #ikea雲朵包 #JOGUMAN #三麗鷗聯名 #全家xLuLu豬 #全家x三麗鷗 #全家x飛天小女警 #冬季lulu豬 #小黑熊Wawa醬 #新品 #星之卡比 #波波新品報 #生活小物 #生活精選 #聖誕小物 #聖誕禮物 #萌蛙匹克 

不想做就先別做？4 個克服「拖延症」的方法，改變自我認知才能提升辦公效率

Source：pexels.com@shkrabaanthony、pexels.com@cottonbrol 該做的事情就擺在那邊，但就是完全不想去做，從學生時期開始，每當期中考前要念書，就會開始不自覺的整理起書桌、距離交報告的期限只剩下幾個小時，卻還是決定先去追劇，明明內心有劇烈的罪惡感，很難去享受原本覺得開心的事情，卻還是不想去做，其實拖延症是種自我保護的方式，並不是覺得這件事情不重要，反而可能是覺得很重要，但怕自己做不好、做不完美，達不到自己心裡所期待的標準，才選擇一拖再拖。 1. 找到拖延的原因 Source：pexels.com@divinetechygirl 拖延其實是一種人性，每個人或多或少都會有這種拖延的心理，而要克服拖延症的方法就是要找出拖延的原因。拖延的原因有很多種，也許你是完美主義者，因為怕做不好、怕失敗而遲遲不去做，也有可能你明明知道這是應該做的事情，但是這種被強迫、被奪走主導權的感覺讓你感覺不開心，因此為了不做而不做，每個人拖延的原因都不同，在責怪自己之前，可以先讓自己思考一下可能拖延的原因是什麼，只有找到源頭，才能有效克服拖延問題。 2. 什麼都不要做 Source：pexels.com@olly 會拖延還有一個原因是腦袋想的太多，這個也想做那個也想做，但是手的速度跟不上腦袋的速度，於是就覺得一大堆事情做不完，開始自我否定，覺得自己不夠好、不能勝任這些事情，又陷入了拖延的循環之中。不知道該做什麼，那就什麼都不要做，讓自己完全淨空，手機、電視、電腦等任何東西都不要碰，讓自己停下來，開始沉澱思考，既然應該要做的事情沒辦法做，那就去做想做的事情，一但滿足了自己想做的事情，自然而然也會產生行動力，去做那些應該要做卻一直沒辦法開始的事情。 3. 改變自我認知 Source：pexels.com@wendywei 「期待」是一種力量，卻也是一種毒藥，期待自己可以變成理想的樣子、期待成為一個完美的人，但是當沒有辦法達到那個目標時，就開始責備、否定自己，這樣的壓力就是造成不想行動、不敢行動的原因，因此在自我認知上應該要調整，從「我希望可以把這件事情做好」轉為「我可以把這件事情做好」，一旦從潛意識裡去改變自我認知，深信自己就是可以掌控一切事情的人，就不會有過多的自我懷疑，進而能夠竭盡自己所能去做。 4. 只有開始才會迎來結束 Source：pexels.com@cottonbro 「千里之行始於足下」但卻「萬事起頭難」我們都知道要開始，但偏偏那個開始卻是最難的關鍵，總是覺得要做好萬全準備、有好的開始才能走向成功，不過事實上並非如此，不管結局是如何，不去做才是真正的失敗，因此跨出第一步非常重要，可以幫自己設定一個時間，也許 5 分鐘、10 分鐘，或是 1 小時的放鬆時間，時間一到就開始做那件應該做的事情，不需要多想、不需害怕失敗或是還沒準備好，一但開始了大腦就能帶領你繼續做下去，直到事情完成，因此想太多都是多餘的，Just do it！ 雖然拖延症是人之常情，我們可以不用對自己太嚴苛，但也要避免無限制的妥協，不然拖延症會越來越嚴重，從單一事件延伸到最後無法掌控自己的自主權，不斷在在痛苦、懊悔及自我否定中循環更是一件痛苦的事情，趁著還有自制力的時候克服拖延症吧！ 主圖來源：pexels.com@cottonbro 原文出處：女子學 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #完美主義者 #居家生活 #拖延心理 #拖延症 #提升辦公效率 #改善壞習慣 #沈澱思考 #生活精選 #罪惡感 #自我認知 

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