30女人必學的一堂課：<與自己對齊> 書評

這本由知名身心靈導師 Rouwen Huang撰寫得【與自己對齊】徹徹底底療癒了30代女性，作家用一宏觀的角度，如同一盞明燈閃閃發光著，點亮了在迷惘中的女性們。謝謝 Rouwen Huang給我們這麼多療癒的文字，校正回歸內在真實的自己。 在《與自己對齊》書中，特別摘錄了幾個章節議題，和30代的女性進行分享。 1. 不要把你的夢想與任何人綁在一起 我認為「夢想」是一件值得為自己感到驕傲的事情。那是一種自信，還能築夢踏實的過程！ 當還沒錨定好自己的夢想時，容易把夢想藍圖交付給他人設定，讓自己成為對方喜歡的樣子，隨著這樣的慣性習慣養成，最後也逐漸迷惘的生活下去。 若是將夢想與他人綁再一起，會是一種間接的情緒勒索，二來會發現這樣的夢想變得自己都不是自己了。就如同很多女性朋友，經常為了會希望滿足他人的期待，於是不小心將夢想 (未來) 交付給另一半，將自己的成就感建立在他人的期待上，也間接交出了自己的未來。 我們可以告訴自己，喜歡與不喜歡都是自已可以選擇的。下次在做目標清單時，不仿先給自己十分鐘的時間，緩緩思考自己是不是真心喜歡這件事情，若不太喜歡要拿出勇氣試著拒絕，有時候練習讓他人失望，也會是關係上一個好的相處開始喔！ 2. 用心傾聽 這裡的用心傾聽，是用心傾聽周遭萬物的意思。在生活裡，任何的一花、一草、一木都有其意義存在著，像是在巷口奮力綻放的小花朵，別看它只是一株小花，它可是盡全力的在風中蕩然綻放著，想表達『我很堅強的 !』。 呼應到人際關係裡，父母親有時想要關心小孩，但時常卻會說出讓孩子感受到自卑感話，像是「你沒做好功課？」、「你怎麼又沒吃飽飯?」，其實這些話語初衷都是出自於父母親對孩子的愛，但偏偏父母選擇的話語較為沉重，導致親子溝通關係上多了一層暴力溝通，與父母的初衷也偏離了。 當我們無法理解說話者的想表達意見時，可以嘗試安撫自己、用心傾聽，溫柔地理解說話者當時想要表達的初衷。倘若是真的不清楚的話，也可以選擇當下勇敢的提出『不太清楚你的想法』或是『你是不是想表達』，試著讓彼此的表達更加有愛。若自己是發言者，可以嘗試以心口合一的方式表達，像是『我想把自己的所學經驗分享給你』、『我很沒有安全感，希望你能跟我聊聊你為什麼想這麼做呢』，或許能對關係上更加提升一層樓喔。 3. 你的價值是多少 Rouwen Huang在這篇章節裡分享了對價值的想法，蠻適合在創業上的產品/服務定價思路，甚至能對應到找一份工作時，雇主所開出的薪水能否對應自己能給出的價值，而這些定價也與自我價值感環環相扣喔。 像是在精品銷售業、心理諮商師、英文家教，講求的是專業度與經驗，提供出來的服務就會依照商品/服務品質來進行收費。當這些服務端上檯面到客人眼前時，是經過許多經驗以來淬煉而成的，品質會相對優良，服務也可以客制化提供。因這些商品/服務將值得這些價錢，也證明賣家對於自己的商品/服務擁有一定的自信心。 回過頭來看，自我的價值也呼應了市場定義的薪資與籌碼，當雇主開出價碼不符合期待時，試著嘗試自己能提供什麼樣得服務給雇主，並且找到欣賞你的價值的雇主。若想提升自己的籌碼，可以去多補充自己的知識涵養或是經驗值，將自己的籌碼往上提升。也可以將自己當作品牌來經營，像是有多國外語能力或是擁有財經相關證照，並朝著自己想成為的人前進，將自己的靈魂能量放在提升自己，宇宙也不會虧待你。 一起成為亮麗自信的女人吧 ! 敬30代的自己，You are so beautiful.

新北瑞芳︱隱身於金瓜石山城中的迷人老屋咖啡廳－散散步

金瓜石山城間的老屋咖啡廳散散步咖啡 之前一路從祈堂老街漫步過來， 就注意到這間散散步咖啡廳， 趁著秋老虎來襲的週末到不厭亭感受山上的大風， 下山正好來散散步坐坐。 推門入內由黑膠唱片、木質傢俱、成排酒瓶與老件組合成迷人的五角形空間， 店內一切都出自老闆親手打造， 提供飲品為單品咖啡無酒精飲料以及梅酒 甜點則是簡單的巴斯克乳酪蛋糕檸檬塔和磅蛋糕， 但我們來的時候只剩紅蘿蔔磅蛋糕這選項 我倆都不太愛所以只好放棄甜點了， 飲料我們點了ガリガリ君， 內容是嘎哩嘎哩蘇打剉冰和葡萄柚， 還插著一支粉紅冰棒，是杯夢幻童趣的可愛飲料； 另一杯單品咖啡是淺焙的衣索比亞班莎龐貝村， 使用水洗處理法，能喝出柳橙、白花、桃子紅茶風味， 很喜歡它果香口感帶點微酸卻不苦澀。 聽著老闆親切的與客人聊著單品咖啡的各式風味， 小貓俐落地穿梭在客人腳邊， 秋老虎發威的午後，山城裡的散散步咖啡廳猶如時光凍結般，既魔幻又寫實。 《散散步》 地址: 224新北市瑞芳區祈堂路172號 營業時間:每週五.六.日14:00-19:00 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #瑞芳咖啡廳 #祈堂老街 #散散步咖啡廳 #金瓜石 #散散步迷迷路 

這顆蘋果也太美了~甜美氣息彷彿吃下可口甜點，Le parfum經典蘋果淡香精(2022造型復刻版)上市! 

法國夢幻「 #毒蘋果」，讓舉手投足都充滿 #法國女人 慵懶氣息！ 小花對於香味在生活中的 #儀式感 是不可少的， 從小到大隨著不同階段的喜好，香水的香氛感受當然也有所不同； “ 蘿莉塔經典蘋果淡香精是一款一噴灑， 香氣即能被認出的經典法式氣息” ~真的滿好聞的~ 象徵純潔的「Lolita」和象徵魅惑的「Lempicka」兩字組合而是一個寓意著女性具有兩面性的名字。金色長春藤纏繞蘋果的獨特造型， 搭配宛如嘗禁果般的經典氣味，噴頭是蘋果梗的設計也太特別！ 前調是 #大茴香籽、 #義大利黑櫻桃中調是 #紫羅蘭、 #鳶尾花 基調是 #甘草、 #零陵香豆、 #白麝香香籽與義大利黑櫻桃的完美融合, 接著以花香調的鳶尾花根部、紫羅蘭帶出 #女性柔美 的一面 ,最後以甘草與麝香的感性襯托出獨一無二的,能夠刺激五感的微妙香氣。 每個層次都是經典的味道！以獨具代表性的氣味與復刻瓶身再次登場! 一顆被生命力旺盛的金色常春藤所環繞的紫色蘋果, 雕刻著被箭狀金色甘草木所刺穿的心, 將香氛所代表的極致誘惑與品牌的野性前衛感完美詮釋於瓶身中。 藉由『Le parfum經典蘋果淡香精』這時尚與香氛， 展現出女人既堅強又柔情的一面; 以迷人甜美的花果香揉合東方麝香帶出能刺激五感的微妙氣使它成為香水界中「誘惑」的經典代表! 跟小花一起透過『Le parfum經典蘋果淡香精』 打造屬於自己女性魅力的魔幻時刻，感受香氛所傳遞出慵懶、 性感的法式風情吧！ →盧亞官網線上購買: https://bit.ly/3qjmmyN →新光三越線上購買: https://bit.ly/3LgallX#LolitaLempicka #Leparfum經典蘋果淡香精#法國設計師香氛#法國設計師品牌#復刻上市精品#2022造型復刻版#純素#純植粹成分製作#拒絕動物實驗#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#likeforlikes#like4likes#likeforfollow#likesforlike#liketime#likeforlikeback#likelike@luxasiataiwanLuxasia Taiwan．台灣盧亞

《旅行+居遊：蜿蜒小徑，像極了我的人生路》

#DreamCatcher Dear J, 剛看完了一本書，突然明白為何自己很著迷著蜿蜒的小路。 我的哥哥，我的弟弟，他們從小就是資優生，不管哪個科目，對他們來說就是易如反掌。 我們一起讀的國中，有模範生的選舉制，這是全校學生一起投票，選出來的楷模。 學校會找專業攝影師幫模範生們拍照，那學年的模範生，他們的照片會貼在學校川廊公佈欄上一整年。 當我小學的六年級了時候，大我一歲的哥哥，當選國中一年級的群育模範生。 當我國一的時候，哥哥國二了，又當選模範生。 國二是我青澀青春最痛苦的一年了。 小我一歲的弟弟也上國中了，然後他當選了國中一年級智育的模範生。 同學們知道他們是我兄弟，在下課時刻意跑到我位置旁邊嘲笑我。 我們家手足，只有我什麼都沒有。 我心中的落寞在回到家後，沒有被安慰，沒有被鼓勵天生我材必有用。 反是被要求要好好檢討。 從此以後明白我不要成為怎樣的大人。 也清楚要成為一個獨一無二的人。 但是，除了明確知道這些，我再也不確定其他的事了。 而我的不一樣也只有運用在工作上。 我的思緒從來就只能應付眼前狀況，總沒察覺到還要思考下一步。 只懂得用拼命工作來證明自己的能力。 不懂『戲棚子下站久了，位置就是你的』這老道理，好不容易懂了，要轉，也有很多的困難。 而我，每個轉折都像是一部歷史大戲，充滿了故事感，充滿了恩怨情仇的交纏。 羨慕好多人的人生，就像一條筆直的大路，寬廣又平坦。 回頭看，自己一路走來的崎嶇小徑，有高低，有水窪，有泥凝，有樹枝不小心打到眼睛，讓人痛得忍不住罵出三字經；不過，也有了一路的好風景。 轉個小彎，有時會有綿延長線的地平線，樹梢能擋一下熾熱的豔陽，下雨時，還能在小徑上躲一躲。時不時，路邊總能發現幾朵漂亮的小花，那就是情感的浪漫所在了。 這次旅行，學會了在泥土路的小徑上騎著單車。 首要訣竅就是雙手要握好龍頭，控制好，最舒服的速度是風微微吹起髮梢。 要在小徑上，走好路，走得長遠，花費的心思、精神、力氣，其實比走在大馬路上更費勁。 真是佩服自己。 我現在更懂欣賞自己了。 Alyson #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson #寬廣大道 #蜿蜒小徑 #人生路

【旅食.中山】不只有港式飲茶!美天餐室 DAY DAY Happy Food泰式、韓式複合式茶餐廳

極具港味茶餐廳氣息，由台韓合力一起開設外觀乍看以為這間只賣港點，結合港泰韓異國料理的複合式茶餐廳，不只賣港式簡餐還有泰式及韓式等特色美食。 門口空汽水瓶收納籃、塑膠箱營造茶餐廳的氛圍，等到店家把原本椅子換成綠格椅才緩緩打開之前存的筆記寫下食記\\好會拖。 ▾紅磚牆美天餐室 紅色美天樂食霓虹字燈、彩色馬賽克磚復古味十足。中山區也是我覺得的美食戰區以及潮流文青區，位在中山區黃金地段巷弄內，餐點價位不高內用沒有收取10%服務費，是額外可以加分的地方。 玻璃窗裝飾小花窗貼、廁所掛的珠簾連座位區的整面鏡子牆，好像港劇中會常出現的場景。 ▾用餐環境 ▾用餐座位區一角 搖桿操控遊戲機、正在播放港片的方型小電視，如乘坐時光機光速飛回港劇當紅的小時記憶。 波蘿包 熱波蘿包冰奶油片冷熱交織，奶油軟化速度蠻快，上桌時趁熱趕快吃。 愛玉凍檸茶 酸甜清爽經典港式飲品。 泰味糖醋猪蛋飯炸豬肉入口前一定要ㄍㄡˇ一下盤底糖醋醬汁，微酸偏甜的味道真好吃。劃開蛋黃液拌著長米再刮一下醬汁，米飯口感比較滑順。 豬肉炸得很酥但稍硬了點，這會是我阿母愛的口感。 清邁炸雞翅 蝦醬高麗菜 這道熱炒菜只有微辣等級，蝦味香氣超濃非常下飯。 美天餐室 DAY DAY Happy Food 台北市中山區中山北路二段84巷6號1樓 營業時間：週一至五12:00~15:00/17:00~20:00 / 週六&日12:00~21:30 交通：捷運-雙連站1號出口，步行約10分鐘 #美天餐室 #中山區美食 #網美餐廳台北 #網美餐廳 #中山站美食 #中山站平價美食 #中山區美食小吃 #捷運中山站美食 #中山區網美餐廳 #台北港式餐廳 #中山區景點 #泰式料理 #美天餐室dayday

南投魚池鄉︱日月潭週邊水社碼頭必吃人氣台菜餐廳－日月餐坊

今天要介紹一間位於熱鬧的日月潭水社碼頭附近的一家熱門台菜餐廳， 如果沒有預訂的話都要等上好一陣子，另外要注意的是餐廳不太好停車， 旁邊只有6個停車位，先到先贏大家開車的話要特別留意喔!! 我們今天是坐大圓桌，點的菜色也更豐富，剛好可以介紹給大家， 日月餐坊為一對經營餐廳多年的夫妻，以日月潭為主題創作的特色料理， 不管是平價合菜或是單點美食皆可依顧客的需求提供， 首先上菜的是竹筒飯和清爽的水果沙拉，竹筒飯可以吃到竹子香氣，裡頭則是黏糯小米和紅豆，沒有過度的調味，配待會上的菜吃剛剛好。 接著是生魚片船，上頭有三種魚類應該是鮭魚、鮪魚和旗魚，旁邊還有一隻魷魚都非常新鮮美味。 接著是看起來就很美味的哈密瓜蝦球，裡面有超大超肥美的蝦子和哈密瓜球球。 旁邊鍋裡的又是超大蝦子，光是放入口中就能感受到滿滿鮮味，真是太好吃了!! 接下來是重頭戲清蒸總統魚，就是鱘龍魚，肉質鮮甜外，鱘龍魚的骨頭也富含滿滿膠質，整個是天然的膠原蛋白呀!! 敢吃的朋友一定要好好把握肌膚回春機會~ 焗烤甜椒濃湯每人一份，小小的份量就不會讓焗烤變得膩口，還能回味無窮。 九尾燉雞湯可以吃到整隻雞肉，以經被燉的骨肉分離，湯頭帶有微微的中藥感卻不會太搶戲，剛好適合逐漸轉涼的天氣。 鮑魚栗子花椰菜勾芡的程度剛剛好，連不喜歡花椰菜的我都能接受，大吃了好幾朵，另外栗子的部分也深受同桌的朋友讚賞。 德國豬腳和炸馬鈴薯，原諒我開心到拍模糊了，外皮酥酥的德國豬腳，裡頭的肉肥美軟Q淋上黃芥末醬能適時解膩，連旁邊的炸馬鈴薯都外酥內軟十分好吃。 終於來到最後一道菜了，是綜合水果和起司蛋糕，吃了剛剛這麼多鹹食，非常需要吃點甜食來換換口味，起司蛋糕不會太甜，配水果剛剛好。 其實來日月餐坊吃飯已經是第二次了，兩次都給人很好的感覺，而且餐點的價格不貴，選擇也非常多元，兩次來吃菜色幾乎沒有重覆到，讓人每次都很驚艷，如果選擇困難症發作的話，隨便點隨便上的蔡應該都在水準之上哈，很推薦人數較多的朋友，來日月潭一定要來試試，記得要提前訂位唷!! . 《日月餐坊》 地址:南投縣魚池鄉水社村中山路211-1號, Nantou, Taiwan 電話: (04)9285-6806 營業時間:中午11:00-14:00 / 晚上17:00-20:00 *週三公休 想看到更多關於比猴俐的旅遊分享，歡迎到下面連結找我聊天唷!! #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #南投 #南投美食 #南投餐廳推薦 #日月餐坊 #日月潭美食 #日月潭餐廳

護膚的同時還能幫助放鬆心情~黛爾珀沁心芬芳精華噴霧(小黃瓶)一瓶就可以輕鬆為肌膚補水，恢復肌膚的彈性。

護膚的同時還能幫助放鬆心情~ 現在的小花非常需要呀!! 採用 #上層精華油 和 #下層精華水的黃金比例組合， 可以為肌膚補水，恢復肌膚的彈性~這真的挺不賴耶！ 平常大多小花都在冷氣房裡工作，外在環璄空污及工作壓力~ 等等.都會造成肌膚容易敏感脆弱的狀態， 所以為了讓肌膚維持良好的狀態~ 小花更是不容乎視這一切~ 黛爾珀-黛爾珀肌底沁潤精華噴霧搭配改良過的噴頭， 讓營養成分更容易直達肌底，達到深層又溫和的為肌膚保濕~ 上層精華油→混合搭配8種有助於營養保濕的#黛爾珀招牌精油， 幫助形成肌膚屏障，維持肌膚水潤，一瓶就可以輕鬆為肌膚補水， 恢復肌膚的彈性。 下層精華水→有效成分由內到外為肌膚補水、鎖水， 加強肌膚彈力，持續使用就能擁有自帶光澤的美光肌! 使用方式也超簡單，洗完臉後或是使用前， 搖晃瓶身約3~5次，使噴霧的精華層和精油層充分混合~噴霧呈現 #油水分離的狀態是因為產品不添加化學性表面活性劑。 然候均勻地噴灑於臉上，輕輕拍打，使皮膚充分地吸收!!! 因為成分溫和，不會讓肌膚增加任何負擔。 小花現在都隨身攜帶在包包內呢!! 加上擁有30年經驗的義大利調香師-Giovanni Festa 專為黛爾珀量身定制的 ‘#黛爾珀經典香味’ 由 #清新柑橘香 加上 #優雅的花香調 和的高雅香氣， 在護膚的同時也能幫助放鬆心情。 精華水和精華油的黃金比例組合~讓整個身心靈， 肌膚都能補充到最佳狀態~噴霧形式的產品設計， 讓跟小花一樣生活忙碌的人們，打造便捷的護膚模式， 可以更方便、快速的進行高效的肌膚護理!! 黛爾珀這品牌是取得 #義大利純素認證，不使用動物性原料， 不進行動物實驗，為肌膚專門設計的VEGAN配方， 各種膚質都可以使用的唷~ 重點是現在黛爾珀-在 #蝦皮官方旗艦店開店啦!!還在等什麼~ 包包怎能少它這瓶，姐妹們快入坑吧!!! 官方蝦皮網址 : https://shopee.tw/dalba.tw 黛爾珀沁心芬芳精華噴霧(小黃瓶) : https://reurl.cc/zZWDRy @dalba_taiwan #黛爾珀#黛爾珀台灣#純素#白松露#保濕噴霧#保濕#保養#補水#精華#美妝#好物推薦#蝦皮購物#dalbataiwan#vegan#shopee#花兒的潘朵拉盒子#發糕媽咪の花花世界#likeforlikes #like4likes#likeforfollow#likesforlike

【台北住宿推薦】來台北圓山大飯店感受華麗的歷史建築，尊榮的服務美味的餐點～

說來真是慚愧～😵‍💫 今年6月去的圓山大飯店一直說要寫文章， 拖到現在才開始動筆😂 有時候真的是沒啥靈感也提不起勁， 不過～最近開始累積能量慢慢出發囉！ 直接進入主題！ 來分享台北圓山大飯店的住宿心得～❤️ 地址：台北市中山區中山北路四段1號 電話：02-2886-8888 檢視較大的地圖 圓山飯店大廳真的超級華麗又壯觀， 彷彿自己像是貴客親臨的感覺😊 抬頭看到天花板設計的超級豪華， 有各種雕刻與龍的圖案～ 從樓梯看下去也很華麗壯觀～ 紅色就是一種充滿喜氣的感覺！ 這一整個牆面真的太雄偉了～👍 大廳走上來二樓也有一些賣店可以逛逛～ 飯店內的裝潢實在太華麗了， 感覺自己身在拍古裝劇的景點啊！ 每個漂亮角落都不想放過的狂拍～ 圓山裡面真的很大， 看到一隻金龍附近還有一間就叫金龍餐廳～ 飯店樓層的走廊也很乾淨明亮， 完全不覺得這間飯店超有歷史了！ 房卡是古代的貨幣圖案，蠻特別的！ 我們上次去的時候有搭配活動， 一泊二食，睡一晚含一客早餐，然後午餐或晚餐選一個！ 房型是兩張雙人床，房間裡面超大的～❤️ 房間內有附贈茶包還有開水， 冰箱內的飲料就要額外收費！ 衣櫥對面剛好有一個連身鏡， 拍起穿搭還真好看❤️ 浴室也讓我超喜歡的，乾濕分離還有浴缸～ 洗澡也是一大享受💕 更美的是陽台呀～❤️ 紅色的牆面很有古代宮廷風的造型， 真的很漂亮！ 超適合穿古裝在這裡拍照的～ 我們有報名密道導覽， 會有導覽員集合大家，然後一人配一台導覽機， 方便導覽員跟大家解說～ 我們這次去的是東密道導覽， 本來是西密道但是因為在整修所以就改東密道～ 這是途中會經過的時光走廊～ 這就是東密道拉～ 很窄的樓梯，比較高的人在走的時候要留意頭部不要撞到！ 密道出來後會走過一個小花園， 接著會到蔣宋美齡的故居參觀， 這裡都維持著以前在使用的擺設！ 餐桌也如此華麗～ 讓我印象最深刻的，蔣二小姐有著少女心， 她的浴室是粉紅色的❤️ 接著參觀完導覽後我們就前往聯誼會游泳囉～ 要走一小段坡路！ 很喜歡這種愜意的渡假風格～ 非常大片的游泳池，來回游一趟真的是會運動到那種， 但可惜蜜拉不會游泳，只好在岸上觀看～ 在岸上看看美景吹吹風也不錯～ 晚餐是在圓苑享用～ 菜單有蠻多種選擇的～ 但我們是有搭配住宿方案， 所以餐點都已經搭配好了！ 餐點我覺得都還不錯吃～ 算是小而巧，吃完沒有到非常飽那種， 但我要推推他們的烏龍茶好好喝😎 晚上的圓山大飯店燈火通明呢～ 但是很多人都覺得外觀有點像廟宇😂 晚上圓山大飯店看出去的台北夜景也很漂亮～❤️ 隔天回家的時候還有打包紅豆糕， 這也是圓山大飯店的招牌甜點， 想不到真的超好吃欸！ 那種口感就很像古時候的糕點， 不會很甜吃的到紅豆的香氣， 真的會想再去吃一次紅豆糕呢！ 💡整體住宿感想： 環境真的很棒我覺得也不用多說了， 光是那充滿歷史感的華麗裝潢真的就讓人歎為觀止， 房間內的設備沒有到非常新穎但是夠用， 浴室是我個人還蠻喜歡的， 因為乾濕分離又全是大理石的圖案超美的！ 餐點部分，我個人也覺得都還蠻合胃口的， 尤其是密道導覽我很推薦可以參加， 導覽員都很用心詳細的在介紹， 讓我對圓山飯店的歷史更加了解呢！ 總之～如果沒來過圓山大飯店很推薦可以來住看看唷😍 今天就分享到這囉~ 謝謝收看 如果喜歡蜜拉的文章請幫忙按讚分享或是留言給我都會很開心喔❤️ 以下是更多可以看到我的文章作品和生活分享的平台! 👉 PIXNET 👉 FACEBOOK 👉 IG

新北市新店︱山中百年古廟旁仙氣滿滿的銀河洞瀑布&銀河洞越嶺步道

趁著連假三天好天氣，我們開車來到新店的銀河洞越嶺步道， 這個景點已經在我的步道口袋名單許久，今天終於來朝聖一波啦!! 進入步道之前就會看到一條溪流和一家小吃店， 裡面販售了傳統小點心和飲料，待會整條步道都會沿著溪流往上走， 銀河洞越嶺步道垂直爬升高度挺高的，幸好整條路都是好走的石頭階梯， 途中還會遇到一片小水潭，裡面能看見優游的小魚們，可以稍作休息片刻， 慢慢走大約15-20分鐘就會抵達銀河洞瀑布， 和一處建立在山壁內凹所形成的天然山洞-銀河洞， 最多人拍照的就屬在座擁有百年歷史的廟宇， 四周都是美麗的蕨類植物，有如置身人間仙境， 旁邊還可以看到飛瀑流淌，真的是條挺短暫輕鬆，但又有些強度的有趣步道， 廟宇內部也古色古香非常好拍，從古廟內往外看又是別有一番風景， 穿過古廟就可以抵達瀑布下方，大熱天下可以摸摸沁涼的山泉水， 立馬降溫不少，想要繼續運動的朋友可以繼續往瀑布上面健行， 整段路程加上拍照大約1.2公里，步行約一小時左右就能完成， 很推薦像我們這種假日想找個小郊山簡單運動又想拍照的人們囉!! . 《銀河洞瀑布&銀河洞越嶺步道》 銀河路1.2K登山口 指南路三段34巷晨曦茶坊登山口 #Beverly比猴俐的小花園 FB粉專→https://reurl.cc/0o2mZk IG→https://reurl.cc/Mvb2yn 旅遊BLOG→https://reurl.cc/7XeE7k #新北景點 #銀河洞 #銀河洞瀑布 #銀河洞越嶺步道 #新店景點 #新店步道

紅屁屁及乾燥敏弱肌救星
【TOOLA 多樂】B5 多效保濕修護霜


胎毒及易敏寶寶皮膚 我家二寶阿榕，剛出生就滿臉花臉上有很多人稱的胎毒因為在夏天出生，頭皮上還卡著厚厚的油癬每天很要很努力用清水洗掉更不用說在月子中心時，就經開始紅屁屁 B5功效介紹 當時就有看很多媽咪推薦B5這個成分，保養品中的維他命原B5（也稱為泛醇 ），為泛酸（維生素B5）的醇類似物，在保養品中一般使用它的前體（泛醇），在體內會轉化為泛酸發揮作用。維他命原B5在常溫下為黏稠透明液體，其皮膚的皮脂膜相近。不但具有優良的吸水與鎖水功效外，針對皮膚乾燥與敏弱的現象，可提升皮膚對環境傷害的保護力。 B5的功效有： 厚重黏膩的乳液質地影響使用意願 當初有是用過幾款B5乳液，但是我沒有辦法續用 原因就是....好黏啊！ 尤其是台灣天氣潮濕，擦上去如果還黏膩不容易吸收，簡直就是大大降低使用意願。所以當初只是每天用清水認真一點一點把頭皮上的油垢清掉，屁屁的部分除了勤換尿布，在家時盡可能讓榕光著屁屁，可以減低對尿布的摩擦。 就這樣熬過了那段時間，後來又到了狂流口水的階段，嘴巴的口水疹真的是不忍直視，也因為就是不想擦黏黏的乳液，幾乎是常常用清水擦拭整個臉頰，也度過了這個小花臉黑暗期 天氣變化，易敏膚質復發 原本以為惡夢就此消失不料，最近季節交替，宜蘭更是下了一整個月的雨，秋老虎的冷熱交替威力，讓阿榕的小屁屁又開始敏感了起來...屁屁在悶熱潮濕的情況，居然尿布疹到了前所未有的嚴重程度破皮紅腫的屁屁，勤換尿布及晾屁屁居然還是沒有明顯改善的情況下還是下定決心找尋屁屁膏來幫忙 重拾對屁屁膏的契機 【TOOLA 多樂】B5 多效保濕修護霜，主要含有以上說的B5、積雪草、多種天然植萃成分，並無香料、無色素、低敏感的修護霜，拿來擦寶寶的私密部位，會比較放心。 而且成分來自於德國、韓國、日本、美國，並在台灣製造，讓我願意給屁屁膏一個機會。 台灣製造、包裝細心清晰 我最喜歡的其實是台灣製造這點，除了愛用國貨，更讓我看重的是從包裝的用心。 很多市面上的B5修復霜，由於並非在台灣製造，所以在包裝成分說明都是原文，大多數的代理上在台灣上架會用中文貼紙整個貼上去，使得消費者無法看到英文原料的全貌，只是看見幾個主要成分的中文。 但是【TOOLA 多樂】B5 多效保濕修護霜，做到英文成分說明完整露出以外，在重要的幾個成分，會在該成分後面補上中文，可以讓使用者更清楚的理解此產品的所有原料，像魔羯媽媽這種很愛鑽牛角尖查證的使用者款式，更是證明了【TOOLA 多樂】對自家產品的信心，不畏懼我們去對照成分的內容物。 特別是給小朋友用的，沒有看清楚，我也不敢讓孩子使用。 用量少、延展性強、吸收快 【TOOLA 多樂】B5 多效保濕修護霜的建議用量，紅屁屁時，可以使用50元硬幣大小厚敷，日常使用為10元硬幣。 我則是擠出來試推後，發現延展性極佳，其實跟一顆咖啡豆大小的量，可以推滿整個手背。擠出一點用在寶寶的屁屁作為保養是綽綽有餘。 而有關我最在意的黏膩感完全通過（灑花中！！），擦在手臂上不到兩分鐘立刻吸收，面紙放上去立刻掉下來超級乾爽，但是還是有一層輕輕的薄膜保護著手臂的感覺。用在寶寶屁屁時，這種高效的吸收力加上一層保護，可以很快的幫寶寶穿上尿布，不用怕屁屁擦了乳液之後黏黏的又再度悶住。 常見問題 Q1：何種膚質適合？ 全膚質都適合，因為成分都是低敏感配方，尤其乾燥泛紅及異位性皮膚等敏感膚質皆適用 Q2：有傷口可以使用嗎？ 有開放性傷口較不建議，尤其已經有滲血情況建議先讓傷口較為癒合在進行使用，畢竟開放性傷口在擦拭時可能會接觸到細菌，先進行醫療處理在做後續保養。小破皮的狀況我們實際使用是可以加速皮膚保溼，讓受傷組織不會在惡化的作用。 五星試用評比 修護力：⭐⭐⭐⭐⭐積雪草甘、維他命E都能起到幫助皮膚修護功能 滋潤度：⭐⭐⭐⭐因為不是油膩的質地，乳油木果及橄欖草油為較為清爽的成分，所以追求擦完後油感重的滋潤需求者，會評價4顆星 舒緩力：⭐⭐⭐⭐⭐B5加上黃芩根萃取物，黃芩具有抗氧化、作用，廣泛用於保養品或是化妝品中。 保濕度：⭐⭐⭐⭐⭐除了B5，還具有丁二醇、乙基己基甘油，作為乳液中的保溼劑及預防乳液變質的效果 產品實測 阿榕的紅屁屁在勤換尿布及清潔後，擦上【TOOLA 多樂】B5 多效保濕修護霜一週，發現傷口舒緩許多。 另外是附上魔羯媽媽很乾燥的腳跟實測，乾燥紋路在使用後可以感受吸收後保溼效果，保養腳跟最怕油油的走路會滑倒，現在有了【TOOLA 多樂】B5 多效保濕修護霜，終於可以天天作保養了，還我baby foot. 魔羯媽媽不是好物不推薦，無論是寶寶正在經歷紅屁屁或是冬天乾癢皮膚狀況，或是跟我一樣粗腳皮的人都很適合擦拭喔！ 希望以上的整理可以幫助到需要的人！ 屯貨看這裡：https://short.howeeb.cc/uY6u75c 如果對於成分有任何問題，可以諮詢多樂的客服人員喔！！ #屁屁膏 #B5 #乳液 #保溼 #多樂 #Toola #修復 #胎毒 #乾燥肌 #異位性皮膚 #敏感性膚質 #積雪草 #腳跟 #清爽質地 #舒緩 #乳油木 #異位性皮膚 #madeinTW #stopby好物推薦 #敏弱肌 #紅屁屁

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30女人必學的一堂課：<與自己對齊> 書評

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