怎麼辦到的？明明超忙碌卻擁有漂亮體態的大勢女星們，2016年前跟著她們再瘦一波！

時間來到了年底，在冷冷的天就是會有吃不完的好姐妹聚餐，身上的肉肉也不知不覺的養起來了。這個時候如果不想要在跟朋友聚會拍照時是一位小胖妹入鏡，從今天開始就得開始搭配運動來維持身材了！來看看韓國這幾位女星們她們目前都是正常飲食、搭配了獨門的運動菜單，瘦得漂亮又健康。 姜素拉 身高跟體重非常標準的韓國女星姜素拉，在早期出道時是因為嬰兒肥的關係而開始減肥。她的減肥運動方法就跟我們普通人來的不一樣，她6年間不斷的一直進行「拉筋運動」＆「芭蕾」，除了纖瘦之外，身體線條也非常的好看。歐逆說選擇芭蕾和拉筋運動的原因，是因為這兩者能讓贅肉消失的同時，身體的線條變得更加平均。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/reveramess_/） 徐賢 少女時代忙內徐玄選擇的進行騎馬來作為她的日常運動，騎馬時一定要維持非常筆挺的姿勢，長時間下來除了能調整你體態，對於增進肌肉線條、尤其臀部線條也是超級有效的。不過我們老百姓真的很難拿騎馬來當日常運動，也許可以在平時都挺直身軀，隨時縮起小腹，不知不覺也可以擁有較好的體態和肌肉線條喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/seojuhyun_s/）UIE 在出道之前也是因為嬰兒肥關係開始減肥的Uie，身材在演藝圈是出了名的好，再加上還沒出道之前也是專業的游泳選手，平時也會靠芭蕾來訓練肌力和線條，身材比例線條沒話說。不過說到Uie平常的運動嗜好居然是登山！Uie說除了能增加氧氣量之外，對於燃燒脂肪也是非常好的喔。看來以後多陪陪長輩爬山也是一舉兩得的好休閒活動嘛～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ueeas/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ueeas/） 金所炫 最近出演許多熱播韓劇的大勢女星金所炫，因為時常要拍戲時間根本不夠用，所以她進行的運動是歐美現在很流行的運動EMS（Electrical Muscle Stimulation）電氣肌肉刺激。是透過電流來鍛鍊肌肉法，它的特點就是用EMS進行肌肉收縮運動不需要激烈的運動，而且一天只要30分鐘就能達到運動過後六個小時持續燃燒脂肪的效果，聽起來好神奇～我已經迫不急待去google了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wow_kimsohyun/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wow_kimsohyun/） 女生們不管選擇什麼樣的運動只要針對你自己的身體也是非常重要的喔。記得運動的時候不要太過激烈，而且飲食一定要控制，那麼才會真的得到效果啊，只能說不管是吃了多少的高卡路里食物，我們女生們還是得要乖乖去還債的（嗚嗚）。 資料來源： 整理報道

號稱「超級食物」的Voelkel 黑棗汁

過了30身體真的不比以前來的好 一天一杯手搖加上偶爾外食就超級明顯(;´༎ຶٹ༎ຶ`) 生活上的小確幸不能捨棄啊(ง'̀-'́)ง 但是遇到膳食纖維不夠，肚子卡卡的問題怎麼辦😣妳們都怎麼解決的呢 這次分享給妳們我的秘密武器❤️‍🔥 ｜Voelkel 黑棗汁 ｜ 來自德國的 Voelkel，有 80 多年歷史 是當地生機果汁領導品牌，有獲得歐盟認證！ 黑棗曾被紐約雜誌評選為「超級食物」 比很多水果擁有更多豐富的膳食纖維、鐵！可以說是順暢高手💃🏻 之所以我會選擇Voelkel 黑棗汁的原因☝🏻 他們不同於市面上，市售大多都是黑棗精華濃縮液 精華濃縮液在製作的過程不但營養會流失，喝起來的口感也沒那麼天然 Voelkel 黑棗汁以100%黑棗提取，非濃縮精華 1杯200ml就含有46克黑棗乾 製作黑棗汁時完全不加糖、天然香料與防腐劑，而且膳食纖維含量比別人高出2倍那麼多！ 喝起來酸酸甜甜的，像是濃縮版的烏梅汁🤤 很棒的是，可以依照個人喜好做調整 如果喜歡喝偏水感的，可以加水或是冰塊稀釋 現在天氣炎熱，放在冰箱喝起來冰冰涼涼更清爽 偶爾我會把黑棗汁代替手搖🥰 不但營養滿滿，又能順利解決卡卡的問題，不用擔心再當個小腹婆XD 成人、孕婦會有不順的問題，一天可以補充200ml原汁 4個月以上的寶寶及小朋友偶爾會嗯嗯不順，一天50ml，用1：1稀釋 「用天然的超級食物，補充足夠的膳食纖維能夠幫助自然蠕動」不需要瓶瓶罐罐一堆，更不需要傷透腦筋👋🏻👋🏻 嚴謹成分、嚴謹把關 完全不含基因改造成份、重金屬、防腐劑 4個月以上～銀髮族都受惠 空腹前/後都可以飲用 給全家人用的就是要最自然最安心🤟🏻推薦給妳們 ·商品網址: https://olifeshop.com/kolprunejuice/wacx ·官網網址:https://www.olifefood.com/ ·LINE 帳號:@olife (可一對一產品諮詢，也有營養師可線上對談) #機本生活 #olife #黑棗汁 #Voelkel #Voelkel黑棗汁 #膳食纖維 #黑棗汁功效 #幫助消化 #排便順暢 #順暢補給 #孕婦飲食 #寶寶飲食

在某方面特別突出

甜度：無糖 只要你工作努力 最後一定可以在某方面特別突出 比如椎間盤突出 / 還有小腹突出。 / 特別有感的我， 自從開始上班後因為一直久坐， 整個屁屁那邊都感覺變大了QQ / 前幾天看到公文8月要體健， 我看還有紅字會特別突出呢😃 完全不敢面對8月的體檢， 希望我這幾個月下班的運動能夠幫我撿回一點點健康。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎點擊hashtag， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常所需， 所以今天要哪種甜度呢？ *** 文字：@villainsgood #文字 #手寫 #手寫文字 #handwriting #手抄 #手寫練習 #手寫練習中 #寫寫字 #語錄 #寫字 #手寫體 #寫字的力量 #生活 #微糖小舖 #微糖小舖無糖 #生活碎片 #負能量 

今年春夏韓國大街小巷都會看到的單品就是這些，想學韓妞穿搭就先買起來等待春天降臨吧！

去年有很多流行單品，但到了春天就先把它們放一邊吧！今年又推出許多新鮮的設計，尤其是裙子，有好多種變化，真心覺得當女生很幸福，有這麼多種款式可以選擇！其實其中許多單品早在春天來臨之前，韓妞們就等不及穿上了，現在就來看看有哪些吧！ 1.露肩上衣 去年流行小腹，今年流行露肩！不論是襯衫或雪紡衣，落肩或是平口，今年你有各種服裝可以展露隱藏已久的美麗肩線，害怕太性感的女孩不妨就選擇領口大敞的襯衫，露出鎖骨展現妳的魅力。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 2.寬袖擺襯衫 寬袖擺襯衫從去年冬天延燒到今年春天，漸漸成為韓妞衣櫃必備的單品。袖子不要扣，讓袖口隨性敞開，隨著動作展現出率性律動，能在優雅中透露出霸氣感，難怪韓妞都愛。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 3.條紋襯衫 喜愛襯衫的女孩，今年除了白襯衫，不妨試試藍白條紋襯衫吧！尤其是水藍色款，更能凸顯清新感；另外今年也流行有點man的多色直條紋襯衫，選擇寬版的款式，就能營造出隨性又性感的氛圍，想要有點Tomboy的風格，則可以選擇合身款搭配丹寧褲。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 4.寬管直筒丹寧褲 寬褲風潮持續不退，去年就開始流行的直筒寬褲，今年更有擴大流行的趨勢。你可以選擇下擺抽鬚款，為造型增添不羈氣息；也可以選擇中線車線款，既有美式復古感又時髦。害怕穿寬褲會顯得屁股大，今年熱門的長襯衫也正好可以解決這個困擾！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 5.百摺裙 Gucci從去年開始帶起一股復古風潮，其中的百褶裙因為好搭又有型，更是成為其他平價品牌爭相模仿的單品。敢於嘗試的女孩可以選擇金屬與皮革材質，喜歡唯美的則有雪紡或吊帶裙可穿，另外也有類似制服的款式能滿足街頭個性風的穿搭需求。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: styleshare） ​（圖片來源: styleshare） ​（圖片來源: dholic.co.jp） 6.斜開衩短裙 除了百褶裙，這一季你想要多修飾下半身，本季妳也可以選擇斜開衩裙，或是圍裹式短裙。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: uptownholic.com ） ​（圖片來源: dholic.co.jp） ​（圖片來源: moremoment.com） 資料來源： 整理報導

比起敷臉，更想要收藏的超可愛卡通面膜！

亞洲女性瘋面膜早已眾所皆知，尤其身在台灣的我們，對於面膜更是到了如癡如狂的境界！而以下這些面膜不僅有肌膚保養功效，可愛到貼上就不想拿下的卡通圖案，相信一定會讓你更加愛不釋手（臉）！ 奇奇蒂蒂一起來 日本迪士尼推出奇奇＆蒂蒂的可愛面膜，揪好朋友一起敷大秀麻吉情！ ［規格］牛奶香味 ［容量］每包一片裝 ［成分］水、甘油、PEG／PPG-17／6聚合物、水解膠原蛋白，赤蘚糖醇，黃原膠，馬齒莧提取物，透明質酸鈉，甘草酸2K，PEG-14M，EDTA二鈉，羥苯甲酸甲酯，PEG-40氫化蓖麻油，Nattougamu，金縷梅水，牛奶蛋白提取物，熊果苷，PEG-60氫化蓖麻油，尿囊素，香料，維生素E醋酸酯 ［使用注意］★肌膚如有異常狀況如傷口、溼疹等請勿使用！★不慎流入眼睛，請立即用清水沖洗。★對繃帶材質過敏者，請避免使用。 圖片來源：Disney Store Japan Hello Kitty自己當 無嘴貓粉絲注意！敷上這款面膜，你就能一秒變Kitty！還有三種不同香味可以選擇喔！ ［規格］紅色－玫瑰香；粉紅色－櫻花香；紫色－薰衣草香 ［容量］每包兩片裝 ［主要成分］水、透明質酸、水解膠原蛋白、大豆酵母萃取 圖片來源：Sanrio禮品店 Sanrio大集合 賣萌不落人後，三麗鷗的美樂蒂、KUROMI、大眼蛙手牽手一起出征，每種面膜也都有自己的不同口味唷！ ［規格］My Melody紅色－草莓；My Melody粉紅色－牛奶；KUROMI＆大眼蛙－珍珠精華 ［容量］每包兩片裝 圖片來源：Sanrio禮品店 超夯熊本熊 最近出槌連連的熊本熊，不僅為我們帶來無盡的歡笑，也出了面膜，含有來自日本熊本縣阿蘇山的純淨天然水，要為我們帶來好肌膚～ ［規格］100%植物纖維，添加阿蘇天然水 ［容量］每包兩片裝 圖片來源：熊本熊 老虎、貓熊讓明星也瘋狂 曾經在港台藝人間掀起一陣瘋狂的一心堂老虎、浣熊面膜，讓袁詠儀、徐若瑄等人都愛不釋手！ ［規格］動物面膜 ［容量］每包兩片裝 ［主要成分］水、甘油、BG、透明質酸鈉、水解膠原、水溶性膠原、維生素C衍生物（抗壞血酸磷酸酯鈉）、山白竹萃取 圖片來源：一心堂 消除河馬肚 請到金秀賢代言的韓國美妝品牌BEYOND也有好多可愛的卡通面膜，但這一款特別引起編輯注意，從包裝上就可明顯看出，是貼在腹部消小腹用的啊！來人啊，一次先訂個一打再說！ ［規格］Bye Bye to Excess Fat ［容量］每包一片裝 圖片來源：韓國美妝品牌BEYOND ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 10個可愛到融化的摺紙影片 夏日的美肌特調能量飲 炎夏不脫妝的專家私藏彩妝密技 光看就解渴！agnesb CAFÉ推出全新水果口味飲品 許瑋甯笑稱不愛防曬只靠3招曬後保養維持美白肌 資料來源： elle.com.tw

冬天也不能輕易鬆懈，運動加上正確按摩法，就是要把小肚腩變不見！

立冬已經過了，就快要進入冬天了，你準備好冬季的衣物了嗎？冬天有大量的厚重衣物，不先拿出來整理一下怎麼行。穿上了厚重衣物保暖，但身體曲線也因此看不到了，千萬別以為冬天就可以鬆懈一直吃啊！女孩們對曲線一定要堅持下去，讓我們遠離油肚一起當美人，準備好一起跟小編動起來了嗎？ 一下子要讓女孩們都一起運動可能有點難？我們可以從按摩或壓穴道的部分先開始。 １。穴道 ①水分穴 水分穴的位置在肚臍往上約一根手指寬的地方，按壓或是針灸都能夠治療水腫，對於愛喝冰涼飲料引起的腹部肥胖，常揉按此穴有助於水份代謝。 ②四滿穴 這個穴位在人體的下腹部，仰臥姿勢時，肚臍下方約四指寬的地方，各往左右約一指寬的兩個穴道，即是四滿穴的位置。按壓這個位置可以幫助皮下脂肪的燃燒，如果有手腳冰冷也可以試試這個穴位。 ③天樞穴 天樞穴位於腹部，在肚臍旁約三橫指距離處，左右兩邊皆是。按壓此穴可以幫助腹部位置的腰圍減小，讓你距離美麗的曲線更加接近！ ④關元穴 關元穴的位置在下腹部，肚臍下方約三指寬的地方就是了。這一個穴位主管的是小腸，按壓也可以幫助新陳代謝，進而讓腹部較平坦。 ２。按摩 ①首先將腹部的肉肉全部按摩一下，讓核心部位慢慢溫暖起來～ ②在肚臍周圍慢慢按摩，接著在周圍取約８個點，在各個點上順時針按摩，這個步驟有助於讓你遠離便祕。 ​（圖片來源: http://wol.nikkeibp.co.jp/） ③剛剛腹部有充分按摩到，可能會變得較軟，此時就是關鍵了！將肚肚的肉往上揉，讓贅肉都往胸部去！建議是不需要太過用力，慢慢地將肉肉由下往上推，由肚子往胸部推就是了。 ​（圖片來源: http://bustupirie.web.fc2.com/） ３。運動①改變呼吸法的減肥運動 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 使用「腹式呼吸法」來鍛鍊內部腹部肌肉，呼吸時肚子用力，一回合約３０秒到１分鐘。 用鼻子吸入空氣，肚子膨脹；用嘴巴吐氣，肚子消下去。重複步驟即為腹式呼吸法。 除了能減少腰圍，對改善生理痛或水腫也有幫助。 ②燃燒脂肪的伸展運動 ​（圖片來源: http://moteco-web.jp/） 兩手向上伸展，先以右腳為軸足，往右邊傾斜，記得肚臍跟身體軀幹都還是著向正前方哦！接下來將動能轉換至左腳，收回時左腳抬起盡量到腰的位置，左手往後放，右手握拳。同樣的動作左右交換，建議作８回合２個循環。 ③收縮腹肌的瘦身運動 仰躺病用下腹力量抬起雙腳，讓膝蓋部位呈現直角，也就是小腿要跟地板平行。兩手放在頭部後方輕輕地托住頭，讓肩膀不碰到地板。左膝向胸部靠近，右腳則是伸長伸直，再用右手肘去碰左膝蓋。有點像空中腳踏車的概念，但記得小腹一定要收緊，如此才會有效果，建議左右來回交換做個１５次。 不要再說怎麼都瘦不下來啦～今天小編教你這麼多方法，還不趕快試試看～ 資料來源： http://mery.jp/178914

懷有身孕依舊好美麗，天王嫂昆凌孕期間的保養秘密！

才剛辦完夢幻婚禮沒多久，就宣布懷孕的周式夫妻檔，日前懷孕後首次在台灣露面的昆凌，踩著高跟鞋與斜肩洋裝出席美容活動，除了小腹微凸外，在外貌上面美麗完全沒有沒影響，不像有些孕婦初期在皮膚上面會冒痘與毛孔粗大的問題。懷孕後的昆凌看起來，心情非常好，接受記者問到懷孕幾個月了？她只能偷偷透露說已經超過3個月囉，還不知道寶寶性別，但她幸福地說：「沒關係，下一次再把別的性別生下來就好！」，而且不管幾點只要她餓，老公周杰倫都會貼心地帶她出去吃飯喔！現在就來看看，這位幸福媽咪的孕期保養秘密？ 擦完乳液後再擦鎖水 被問到懷孕後，皮膚有沒有改變？昆凌表示她很重視保濕，一直做好保濕的保養，所以目前的肌膚狀況還可以，並沒有太大的改變。她做的保濕小技巧是擦完保濕乳液後，在擦再擦上角鯊，幫助鎖住水分。 擦角鯊精華液防止妊娠紋 除了肌膚保濕外，孕婦最害怕的妊娠紋問題，當然不能忽視，也是她最擔心的地方。昆凌會把角鯊潤澤修復精華塗抹在肚皮上面，做均勻的按摩。問說老公會幫忙塗嗎？她笑說，要自己塗才知道哪裡乾燥，哪裡會有妊娠紋?(可見就算是天王的女神，也不放心交給男人作保養呀~(笑) ▲DR.WU角鯊潤澤修復精華 35ml/NT2,000元 杏仁酸輕煥膚預防痘痘 前陣子工作加上婚禮與蜜月的忙碌，讓昆凌冒了些痘痘，因此她會在家做杏仁酸居家煥膚的保養，她說:「比較溫和不刺激，幫助老廢角質代謝，對於清除粉刺很有用，天天使用能維持肌膚細緻光滑！」 ▲杏仁酸溫和煥膚精華6% 15ml/NT600元 加強版保濕秘技 之前蜜月飛來飛去的關係，氣候溫差和機艙內的乾燥，容易讓肌膚缺水，對此昆凌有自己的「加強版」保濕秘技，就是在化妝水後，擦一層清爽型玻尿酸保濕精華，然後用化妝棉沾滿保濕精華，針對特別乾燥的兩頰『濕敷』3~5分鐘，再使用10元硬幣大小的保濕精華乳，手心溫熱後以畫圈方式按摩，鎖住全臉水分。維持肌膚的水潤感。 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 搭飛機拒絕乾燥倦容！宋慧喬與全亞洲美容達人分享小撇步拒絕依賴經痛藥！3大居家舒經兼養顏美飲品怎麼做?不想再聽到「妳今天看起來好累」！五招醒膚術馬上學時尚影后凱特布蘭琪持妝不敗的秘密武器？亞洲女神全智賢保養秘笈：洗臉時間很迅速 資料來源： http://www.cosmopolitan.com.tw/

Joyce愛保養｜【天使無痛美雕】不只是放鬆還能修飾不完美的部位｜讓自己變漂亮

現代人日益繁忙的生活型態，酸痛幾乎是天天在發生， 而對於一週訓練四五天的我來說，幫助肌肉放鬆比訓練更重要， 沒有彈性的肌肉在訓練的時候，無法發揮該有的水平， 更容易在訓練過程中造成受傷風險。 身體保養不只是塗塗抹抹而已，身體的每寸肌肉也要定期放鬆， 過於緊繃的肌肉除了不舒服也會照成體態的不完美。 最近嘗試了另一種不透過手技，而是以不同的電波頻率去放鬆 手技按壓不到的深淺層肌肉，過程中有點熱熱麻麻的但不會不舒服， 機器放鬆後的部位真的立即減壓，讓緊繃的肌肉回復到彈性。 ★乾淨明亮的環境才能讓身心靈舒暢 這個課程是全身保養全程兩小時（包含諮詢） 如果，有特別想加強部位可以提前跟老師溝通， 保養過程很舒服絕不會哪種擠壓揉捏的不適感， 保養後除了感受身體很輕盈外，那些凹凸緊繃的肌肉立即消失。 ★療程前的溝通很重要，才能確保整個療程是否是自己所需 ★透過此儀器的不同電波頻率去放鬆深淺層肌肉 ★療程沒有擠壓揉捏的不適感，只有舒服放鬆的推拉 |療程後的對比| ★療程後，上斜方肌（肩頸）壓力減小角度也出來了， 豎脊肌明顯更平滑（下背）與腰線也出現，腰酸也不見了 ★療程後，脹氣消失了，小腹也平坦了~也餓了 😂 ★療程後，小腿肚消失腿更直了走路也很輕盈 商家除了『天使無痛美雕』外，還有，女士＆男士 熱蠟美肌除毛， 有興趣的朋友下方有商家資訊提供參考喔！ 愛美的水水一定要定期保養喔！ ▍私域熱蠟美肌除毛 ▍ 地址：台北市大安區忠孝東路四段147巷1號13樓 （捷運忠孝敦化站七號出口走到商家3~5分鐘） 品牌官網：http://sweetsw.com.tw/cpage.aspx?Id=ABOUTUS 品牌 IG：https://www.instagram.com/sweet_spot_waxing?igsh=ZTduNzVyOHc ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ IG：https://www.instagram.com/joyce00206/ LINE帳號:joycehsieh0908 『合作接案、社群管理經營、短影音編輯、請用IG、FB、LINE私訊我喔』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #私域熱蠟美肌除毛 #天使無痛美雕 #台北除毛 #熱蠟 #美雕美體 #台北除毛推薦 #東區除毛 #私密處除毛 #東區體雕

光是正面美還不夠，還要練成背殺女孩才夠全方位，讓後座男同學的心全被妳擄獲

人與人的邂逅很奇妙，有時候一見鍾情不一定是雙眼對視，也有可能是因為優雅的背影或回眸一笑，所以女孩們的背影也需練一練。不管怎樣，隨時隨地準備好完美的自己，才能從容迎接美好的緣分！現在就來看哪些方法可以為你加分。 1. 駝背真的不好看 駝背姿勢不管從正面、側面或背面看都不美觀，駝背的人看起來很沒精神，就算穿得再有型，打扮得再美，背一駝就是會讓整個人的氣質大扣分！ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 尤其是坐著的時候，很多女孩因為放鬆，不自覺就會駝背。坐著的時候不要靠椅背，挺胸做好也能在不知不覺中鍛鍊到小腹和核心肌群喔！ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 如果真的很睏，不妨試試按壓合谷穴提神，用大拇指和小拇指按壓，擊退瞌睡蟲。 ​（圖片來源: mery.jp） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 實在是抵擋不了睡意的時候，只好稍微用手托腮靠一下了，不過這是下下策，實在是不行的時候才使用喔！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 背後髮型是關鍵 大多數女孩在整理頭髮時會特別著重在正面，但如果背後頭髮也吹整得很美才能真正顯露出你的女子力！ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 早上起床後頭髮亂翹又扁塌，尤其是後面的頭髮特別誇張，因此最好還是要用電棒或髮捲燙一下，髮尾微彎的卷度最可愛討喜！當然其他髮型也好，重點就是不要顧了前面忘了後面。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 側臉也要鍛鍊 有時不一定視線不一定是從正後方，也可能是斜後方，因此側臉也不可輕忽！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 側臉線條要好看，就要鍛鍊出俐落的下顎線條，還要消除雙下巴，下面這個伸舌頭運動，平時沒事的時候多練習，就能跟雙下巴說掰掰囉！ 資料來源： mery.jp #坐姿 #線條 #美姿 #背殺 #髮型 

未老先衰! 「越來越像歐巴桑」讓男人看到會皺眉的6個部位

Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / pinterest.com 歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但是，不管多努力維持年輕，終究會有不小心洩漏年齡的部位。那麼，到底是哪些部位呢？ 1.看起來很苦情的抬頭紋、眉心紋： 整天愁眉苦臉的女人，不只氣色差，每天擺出的苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無光，出現皺紋，女人臉上有沒有抬頭紋看起來會差很多，如果有的話會馬上老了許多，看起來比實際年齡還要老五歲。 解決方法：情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。 2.感覺過得不好的黑眼圈、眼袋： 根據英國《每日郵報》報導，在冬天因為日照不足，人體維他命D的缺乏，易使女性黑眼圈、眼袋加深，使臉色看起來充滿倦容，看起來平均比實際年齡多了4.7歲。 解決方法：充足的睡眠可以減少皮膚粗糙及黑眼圈的發生，想要改善黑眼圈，平時就應避免熬夜，多吃一些維他命E，或是胡蘿蔔中的維他命A維持眼周組織正常機能。 3.髮量稀少、頭髮雜亂乾巴巴： 別以為掉髮是男性的困擾，工作壓力大、產後、更年期，都是女性落髮的主因，有些髮量少的人會藉由燙髮來增加髮量豐盈的視覺感，但染燙後卻沒有適度的保養，導致乾燥、雜亂的頭髮，看起來更加老氣。 解決方法：每天可以用木梳從頭頂開是往下順梳，來促進頭皮的血液循環，每周進行一次深度的護髮來補充髮質的潤澤，切記過量的吹整會損害頭髮的毛鱗與表皮，吹整時距離20cm左右為最佳。 4.濃到變臉的濃妝： 濃妝只會讓臉上的皺紋和毛孔更明顯，像是又粗又黑的眼線很容易就會給人濃妝感，而且過於明顯的眼線還會造成小眼的反效果，合宜的淡妝，如一抹淺淺的腮紅、淡淡的唇彩是最能打動男人心的適切打扮。 5.黯沉粗糙的手肘與膝蓋頭： 一般女孩子只記得臉部保養，卻忘記了身體保養的緣故。很多女孩會記得定期幫臉部去角質，但從沒有幫”身體”去過角質。當身體角質層越積越厚，卻沒有定期幫身體去角質的話，塗再多身體美白或保濕乳液也是沒有用的！這些身體保養的小細節再與男生親密接觸時，可是一摸就破功的! 解決方法：建議每周養成一次全身去角質的習慣，用畫圈的方式按摩去角質，再選擇喜歡的精油來泡熱水澡，全身擦上美白或保濕功能的身體乳液，就可以變得水嫩嫩了！ 6.下垂到與小腹快要靠近的胸部： 這樣的情形，不論是老公、男朋友，連自己照鏡子都會有點怯步吧！「即使不會變大，至少也想要擁有堅挺的胸部……」，多數的女性應該都有這樣的想法？ 不想讓胸部外擴或下垂，穿對內衣很重要，同時要做一些豐胸按摩和運動也可改善外擴和下垂情況。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 求不老保養術！他們的真實年齡絕對讓你嚇一跳 跟年齡Say Hi！姐就是要逆生長 五個抗老保養大祕訣 誰說當媽咪不能美？！快學日本超模梨花 年輕10歲的美肌心法 39歲很老嗎？這些大齡女星抗老獨門祕密到底是什麼？ 酵素有多重要? 助抗老 好氣色 不能不知6件事 資料來源： Marie Claire美麗佳人

小腹搜尋結果

怎麼辦到的？明明超忙碌卻擁有漂亮體態的大勢女星們，2016年前跟著她們再瘦一波！

怎麼辦到的？明明超忙碌卻擁有漂亮體態的大勢女星們，2016年前跟著她們再瘦一波！

號稱「超級食物」的Voelkel 黑棗汁

號稱「超級食物」的Voelkel 黑棗汁

在某方面特別突出

在某方面特別突出

今年春夏韓國大街小巷都會看到的單品就是這些，想學韓妞穿搭就先買起來等待春天降臨吧！

今年春夏韓國大街小巷都會看到的單品就是這些，想學韓妞穿搭就先買起來等待春天降臨吧！

比起敷臉，更想要收藏的超可愛卡通面膜！

比起敷臉，更想要收藏的超可愛卡通面膜！

冬天也不能輕易鬆懈，運動加上正確按摩法，就是要把小肚腩變不見！

冬天也不能輕易鬆懈，運動加上正確按摩法，就是要把小肚腩變不見！

懷有身孕依舊好美麗，天王嫂昆凌孕期間的保養秘密！

懷有身孕依舊好美麗，天王嫂昆凌孕期間的保養秘密！

Joyce愛保養｜【天使無痛美雕】不只是放鬆還能修飾不完美的部位｜讓自己變漂亮

Joyce愛保養｜【天使無痛美雕】不只是放鬆還能修飾不完美的部位｜讓自己變漂亮

光是正面美還不夠，還要練成背殺女孩才夠全方位，讓後座男同學的心全被妳擄獲

光是正面美還不夠，還要練成背殺女孩才夠全方位，讓後座男同學的心全被妳擄獲

未老先衰! 「越來越像歐巴桑」讓男人看到會皺眉的6個部位

未老先衰! 「越來越像歐巴桑」讓男人看到會皺眉的6個部位