夏天雖然過了，翹臀還是一輩子都要練啊！這樣秋冬穿緊身裙的時候才能正翻全場

你以為穿寬褲又涼又舒適，大屁股就眼不見為淨了嗎？會這樣想代表你屁股其實並不大，或是穿衣服都沒好好照鏡子。寬褲其實更會凸顯大屁股，如果材質較軟，沒練好的垂垂肉也會若隱若現；就算你不穿比基尼或熱褲，雪紡、棉質洋裝或棉裙、軟質西裝褲、窄裙、鉛筆裙等較容易凸顯曲線的單品，如果臀部曲線好看，穿起來也會更俐落，所以不要覺得練臀部是夏天的事，如果錯過夏天了，不如來為秋冬的小性感做準備。 ​（圖片來源: instagram） 一、臀部下緣 垂垂的屁股穿什麼都很難好看，穿裙裝時肥肉若隱若現很糗，穿熱褲時露出肥肥鬆鬆的屁股蛋更糗，穿比基尼時更不用說。 ​（圖片來源: instagram） 1. 趴跪在地上，雙手雙膝與肩同寬。 2. 右腳往上抬，抬至與腰同高，像是要往上踢一樣。一邊吐氣，一邊穩定的、慢慢的抬起。記住抬起時要與地面平行，往上抬時背不要凹下來，同時要記得縮臀和小腹。 3. 吸氣，再將腳慢慢的移回原位。 左右各做三次為一組，一次做五組為佳。 二、臀部上緣 臀部翹不翹，上緣的肉夠不夠集中也很重要，因此鍛鍊時不可缺少這個部分，除了大家熟悉的深蹲以外，還可以試試下面這個方法。 ​（圖片來源: instagram） 1. 整個人趴在瑜伽墊上，雙手雙腳打開與肩同寬。 2. 吐氣，一邊將雙手與雙腳往上抬。注意膝蓋不要彎曲。 3. 吸氣，回到趴姿。 三、臀部整體 上下臀都練了，也別少了整個臀部的肌肉鍛鍊，要讓臀部線條更美，這個步驟不可少。 ​（圖片來源: instagram） 躺在床上或瑜伽墊上（不建議在太軟的床墊上），屈膝。吐氣，一邊使用大腿與臀部的力量將臀部抬起，膝蓋要合緊。維持這個姿勢大約三秒後，慢慢吸氣回到原位。進行這個動作時，手要撐好在墊子上，將注意力集中在腰部和臀部，盡力往上抬。 這個動作一次維持15秒為佳，可一次做三組。 ​（圖片來源: pinterest） 鍛鍊曲線永遠不晚，現在練好了，冬天還能穿緊身牛仔褲或針織裙，展現曼妙曲線的同時，還能散發不一樣的魅力喔！ 資料來源： http://curet.jp/article/11224

5招瑜珈動作幫你練成「蜜大腿」

韓國最近掀起「蜜大腿」風潮，意思是像以往那樣纖細瘦弱的大腿已不再是性感指標，結實微肉感的大腿才是大勢！這次ELLE請教TRUE YOGA的Iris老師來跟我們介紹5組瑜珈動作，幫大家練成健康性感的大腿結實曲線！ 每一組做5到10個呼吸或30秒的時間，Iris老師特別提醒做瑜珈時靜下心，觀察自己的呼吸，思緒沉靜下來身體比較能夠穩定！另外，Iris也建議「主動有意識的訓練」也會幫助瑜珈成效。所謂「主動有意識的訓練」就是指當你在運動或做瑜珈時心裡專注想著要瘦或要訓練的部位，比起做時在「放空」要來得有成效。因為肌肉其實是由大腦發出訊息，肌肉接受產生動作，有意識的練習比起無意識要更能傳達完整的訊息，也更容易達成目標。 現在就跟著我們一起在家裡想著要練好結實大腿，按照順序做 腿部水平外展加強大腿前側的訓練，手抓住腳踝，另一邊腿部延長伸展，手部往斜上延展身軀，來鍛鍊腿部及腰部肌肉，此動作要注意身體重心不是向下，而是向外打開伸展。另外，骨盆位置要面對正前方，而不是側面。 英雄式 久坐的上班族，大腿後側會有令人困擾的一塊肉，此動作就很適合！運用大腿肌肉來訓練下半身的穩定度，注意不要壓迫膝蓋，腹部收緊，讓脊椎往前伸展。 老鷹式 腳勾住另一隻腳，內側腿被夾緊，若是重心容易不穩，可以改用「跨」到另一隻腳。這個動作可以算是「深蹲」的進階版，單腿深蹲。手臂順便伸展，一起緊實。 舞者 這個動作就是很多國外名人喜愛的瑜珈姿勢，雖動作像舞者一般的優雅，但其實做起來有不輕鬆。大腿前側往後伸長，小腿往上拉。 船式 雙腳併攏把腿提起來的時候，加強腹部連同大腿前側一起訓練，想要大腿間有縫隙做這組也很不錯。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 深蹲、拳擊有氧…維密天使泳裝身材養成運動 辦公室OL必看：擺脫辦公室久坐小腹大的運動 幫助你睡得更香甜的6個瑜珈動作 講電話時練大腿肌…交你用碎片時間減肥 專為腰酸背痛上班族OL們設計的瑜珈伸展動作 資料來源： ELLE

美好夏日的正確使用方法，等等先別急！以下四個達成美好體態的基本條件，都做到了才有資格迎向沙灘比基尼啊

編輯十分期待夏天的到來，雖然常會喊著好熱、全身濕黏，但夏天還是個令人充滿期待的季節，所有好玩的事情幾乎都在這。如果你也期待著海島之旅或海邊音樂季，記得先把自己整理到最佳狀態，以下這些小撇步，別再說波波黛莉沒告訴你囉。 排毒水 也許大家都知道檸檬水可以幫助排毒，但真正做到的人並不多，趁六七月來臨前好好排毒一番吧！小黃瓜片、西柚水也能達到同樣效果哦。 偷偷告訴你，深色葉菜類、水果、卷心菜、綠茶或榖物都是很推薦的排毒食品，不妨在每天三餐中加入一兩樣，就能不費力的排毒。飯後一杯綠茶的高茶兒素能幫助代謝，可以加快肝臟活動，並產生具有解毒功用的物質。 平坦腹部 戒宵夜！多喝溫水！其實只要做到這兩點，擁有平坦小腹真的不是夢。另外固定吃早餐和養成簡單的腹部運動也是好方法。 腿是夏天另一個重點 深蹲和箭步都有助達成美麗腿型，夏天時短褲就成了必需品，擁有線條美好的腿部也是重點之一。 如果對於腿部運動有點懶惰，以下這個簡單方法對於常穿高跟鞋的女孩來說，是個不錯的修飾小運動。 ​（圖片來源: http://www.popsugar.com/） 首先，雙腳與臀部同寬，慢慢抬高後腳跟，直到你對你的腳尖，再慢慢降低回落到地面。慢慢數1、2、3抬高和降低你的腳後跟。反覆20次運動。這個運動可以強健腳踝關節的穩定性，也有助於修飾腿型。 飲食日記 這跟你的帳本一樣重要，它記錄了你所吃的東西，更可以放大檢視自己有無過量、吃了太多垃圾食物。 記住，確實紀錄才有執行的意義，如果太忙容易忘了寫，記錄在手機裡或下載app也可以認真執行。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 女孩們一起變得健康又美麗吧！努力堅持以上要點，相信一段時間後的自己一定有所不同。 資料來源： http://www.popsugar.com/

今天依然是投遞不出簡歷的一天:)感覺推卸責任的感覺很像酒醉呢

今天依然是投遞不出簡歷的一天:)感覺推卸責任的感覺很像酒醉呢 酥麻感從小腹升起仿佛壓入輸卵管

寬褲女孩絕對也會愛上的寬口袖上衣，就是這樣才能穿出屬於女孩的嬌小可愛嘛

寬鬆的服裝風格其實在很久很久以前就已經存在，只是因為想要凸顯女性的身材腰身或是曲線，將服裝逐漸改良成緊身的樣子，但是緊身對大部分的女孩來說真的一整天都要吸著小腹挺著腰來防止身材上的不完美突然露餡，但最近的流行可以讓我們更舒服一些，從寬褲到今天要介紹的的寬口袖，你不要怕你肉肉的手臂沒有掩飾的方法，穿上寬口袖就能輕鬆修飾喔！ 1.棉質休閒款通常寬口的袖子也會伴隨傘狀的衣身，你可以配上也是有點傘狀的裙子，像是百摺裙或A字裙，可以紮進去或是不紮，看你今天想要看起來比較放鬆舒服或是乾淨俐落而定； ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram）配上哈倫丹寧褲，整體就是有點復古慵懶，背上帆布包就很搭！ 2.條紋隨性款條紋款式的下半身搭配，盡量以素色為主，寬口袖也是可以配上窄裙，讓上半身寬鬆的你能中和掉下半身窄裙的正式感 ​（圖片來源: instagram） 配上西裝褲的話，想要呈現隨性的感覺，就將衣服直接擺在外面，可以加上一些配件讓自己還是有風格存在！ ​（圖片來源: instagram） 若是上身的長度偏寬偏長，可以只紮前面三分之二的衣服進褲子之中，看起來比較有精神。 3.領口造型款下身若是想配上寬褲的話，全身都會是以寬鬆的樣子呈現，這時可以選擇v領的寬口袖上衣，露一點鎖骨還是能有女人味！ ​（圖片來源: instagram） 高領的寬口袖很有秋天的味道，聽說氣管不好的女孩在時節轉換時容易咳嗽，所以這時就要穿上高領來保護自己～但為了不要讓別人覺得自己穿太熱，下半身配上裙裝剛剛好！配上吊帶裙也好好看，可以有點收起傘狀的下襬。 ​（圖片來源: stylenanda） ​（圖片來源: instagram） 襯衫款式的寬口袖，是不是能在辦公室好好的放鬆一下呢！ ​（圖片來源: stylenanda） 4.連身款連身的款式就是不用想要怎麼搭的最佳選擇，輕鬆套進去穿個鞋子就能出門囉！我自己就很喜歡連身的寬口袖，整天超舒服的！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram）5.針織毛線款寬口袖的毛線衣在冬天穿來一定超級舒服，下身配上棉質或牛仔legging就可以簡單有層次！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 資料來源： 整理報導

AIR SPACE女裝推薦 | 身形不是問題，AIR SPACE為我實現辣媽願望，成就自信與魅力！

生了小孩後，體重就回不去了～好不容易稍微瘦一點，就想穿得辣辣的慶祝一下～第一個想到的就是甜辣品牌AIR SPACE。不逛還好，一逛就停不下來～從內衣、BRA TOP、褲裙、洋裝、西裝外套到涼鞋都打包了～完全是從頭買到腳！每件都好喜歡，一定要來跟大家分享！ AIR SPACE是許多女孩都熱愛的品牌，主要以歐美風服裝為主，在時尚中強調身材曲線，展現女人的性感和自信美～穿上AIR SPACE的衣服，讓妳連呼吸都性感迷人！ AIR SPACE女裝推薦1 網址>> https://airspace.site/iWh1h 說到辣，就不得不提極致爆乳系列～冬天買過極致爆乳長袖上衣後就完全愛上這系列了，夏天當然要買背心來穿呀～極致爆乳寬肩帶BRA TOP和一起購買的AIR零重力修身收腹開衩褲裙很搭，可以同時滿足爆乳+露肚子的願望，就一起穿出門啦。 我其實沒什麼自信，生過小孩+變胖又變瘦後肉肉變得比較鬆，擔心穿不出性感效果，但極致爆乳寬肩帶BRA TOP的設計超強，美胸效果超級棒，而且完全不擠肉，給我滿滿的安全感！ 極致爆乳寬肩帶BRA TOP有強大的機能性，集中美胸、高穩定度、親膚舒適，一秒爆乳不是夢～即使我胸部肉肉比較軟，一樣能集中、托高，做出大2個cup的驚人成果！ 超強六大美胸科技，全方位塑造完美胸型～加寬的肩帶能有效包覆副乳；超低胸露出完美乳溝，心機聚焦讓胸部更加靠攏；兩側月牙襯墊加強填補側邊，讓胸部的肉肉向內集中；下方的C字爆乳厚墊讓肉肉向內填滿，立刻激升2個CUP；強塑三角網紗加強固定，穩定不跑杯；下方的軟塑鋼圈不但不壓迫、不緊勒，還能起到穩定胸型的作用。 採用親膚止滑布料，觸感柔軟舒適，夏天穿也不悶熱、不易過敏；胸部兩側月牙上的布料能起到防滑效果，跑動、跳躍也不跑位；兩側強力防滑，大動作也不受限。 極致爆乳寬肩帶BRA TOP正面深V爆乳，背面是大露背+拉鍊設計，涼爽又時尚。 我167/59，照尺寸表建議極致爆乳寬肩帶BRA TOP帶L號（這次的衣服都是帶L號喔），尺寸剛剛好。我上胸無肉、副乳和小腹都很明顯，穿這套非常滿意～平常都很低調的胸部穿上它後洶湧澎湃，又能完美地收住副乳，腰側還有腰身，非常強大啊！ 我是梨形身材，下半身單品會比較難挑，但AIR零重力修身收腹開衩褲裙完全符合我的需求啊～AIR零重力空氣面料親膚好摸、清爽舒適，好穿又不悶熱；布料柔軟Q彈，有立體結構支撐，挺度佳又不易皺，修飾度好又容易保養；9cm寬版塑腹腰頭前側加壓設計，能有效收緊小腹。 亮眼的地方來啦～側面直接開衩到腰頭！裡面有褲子，所以完全不會有色情的感覺～開衩高度計算得很精準，滿滿的性感，大動作卻依舊自在。 AIR SPACE不只有賣女裝、泳裝，還有很多漂亮的鞋子喔～這次買的簡約細帶方頭中跟拖鞋也很喜歡！ 版型正常，我平常穿40這雙也買40。跟高5.3cm，屬於中跟鞋，但因為跟偏粗，所以很穩很好走。它是Comfort Zone系列的，有高密度+高支撐度的彈力海綿，踩在上面就像踩在雲朵上一樣舒服，輕鬆沒壓力，走久了腳底板也不會痛。 Z字型的細帶看似簡單，卻非常百搭～下面的兩套我都搭這雙，即使風格不同，搭起來卻很合理。斜切的細帶很有修飾效果，會讓腳板更顯纖細，簡約的設計不搶戲，但卻耐看又甜美。 AIR SPACE女裝推薦2 網址>> https://airspace.site/p4tsr 微透膚繞頸雪紡長洋裝一穿上就不想脱下來啦～太仙了吧！我衣櫥很少這種浪漫風格的洋裝，想說參加宴會、約會都能穿，就購入啦。 這件有附胸墊（胸墊可拆），可以單穿很方便，喜歡豐滿一點的女孩可以加件平口內衣在裡面，也是OK的。這件是雪紡紗材質，布料細緻柔滑，質感很好；垂墜度很棒，會讓人想轉圈圈。 桃心領+低胸展露小小性感；繞頸設計能凸顯鎖骨，非常特別；我很喜歡這件的若隱若現，辣得剛剛好，甜辣中帶點優雅，凸顯好氣色，是件很有氣質的洋裝。 背面的蝴蝶結綁帶好加分！背面有拉鍊，讓穿脫更方便。 布料是微透膚的，但有兩層紗+一層內裡，所以完全不會透。裙襬有層次感，很有設計感；上身合身+有腰身，下身大傘襬超級遮肉，小腹、屁屁、馬鞍肉、小腿肚通通不見，隱惡揚善，比例好好！洋裝夠長，我167穿到腳踝，穿起來很有氣勢！ 逛完AIR SPACE，當然不能錯過AIR SPACE的輕奢支線品牌「CHIC A SPACE」啊～如果說AIR SPACE是年輕又充滿活力和色彩，那CHIC A SPACE則給人成熟優雅的韻味。藉由CHIC A SPACE的誕生，帶來搭配舒適面料的低彩度、大地色系全新選擇，唯一不變的是對於剪裁和版型的用心，讓輕熟女人們 能不受到身分年齡限制，透過修身、突顯身材優勢的服裝版型持續保持優雅自信～這不正是輕熟女媽咪我最需要的嗎！ 來分享一套上班、約會都實穿的西裝+洋裝套裝，最後還會分享夏天不可缺少的涼感內搭小tips給大家喔！ CHIC A SPACE女裝推薦 網址>>https://airspace.site/USavP 皺皺仙女後鏤空西裝外套+皺皺仙女透肌細肩長洋裝是最具反轉的一套～掛在架上時不覺得很特別，試穿卻大驚艷，立刻打包！ 皺皺仙女透肌細肩長洋裝是皺皺布料，料子很特別，有點像棉麻，但比棉麻更細緻，親膚好穿，而且非常輕盈，穿整天都沒有負擔。透氣吸汗，夏天穿也涼爽。剛開始擔心有點擔心這種布料會不會容易皺，事實證明即使放衣櫥、行李箱皺了也沒關係，因為穿幾分鐘就會平順如初了，很好照顧。外層微透膚，但有至膝蓋的內裡，不用擔心。 衣長偏長，但肩帶可調長度，嬌小女孩也可穿。細肩帶洋裝是很棒的設計，可內搭上衣、外搭罩衫和外套也可以直接單穿。收腰設計凸顯腰身。寬版設計舒服自在，吃飽飽也不怕。 大露背夏天穿超涼爽；有後拉鍊，方便穿脫。 單穿洋裝很休閒，穿上皺皺仙女後鏤空西裝外套感覺很不一樣～比較有正式感，上班也能穿。 外套也是皺皺感面料，輕盈親膚，穿一整天也舒服不累。厚薄度適中，不會太薄透膚也不會太厚悶熱。有墊肩，修飾肩膀線條，俐落有型。 背後有倒三角形鏤空，通風以外，還有小小性感。看起來什麼都沒露卻很有女人味的一套，我非常喜歡，推薦給大家！ AIR SPACE涼感內搭小tips 這次的兩件洋裝內搭都是這件喔～穿細肩帶洋裝、平口洋裝都需要平口內衣啊，好的平口內衣不好找，這次在AIR SPACE買到UPUP無重力涼感爆乳無肩帶平口內衣太厲害，一定要推薦。 雖然名為平口內衣，但還是有肩帶～可以隨情況決定要不要用肩帶；胸墊可拆，可以自己決定要不要爆乳～超實穿！人體工學打版，包覆度超優；側邊加寬～大面積貼合肌膚，更有安全感；小尺碼四排鉤，大罩杯五排鉤，提供足夠的支撐力和舒適感；有送延長釦～超貼心！ UPUP無重力涼感爆乳無肩帶平口內衣擁有極致爆乳、高穩定度、舒適涼感三大優勢，能滿足女孩們對內衣的所有要求！ 全襯墊都使用認證涼感布料，吸濕排汗、透氣性佳、親膚舒適，可以達到-5℃的效果，杯墊一樣選用透氣材質，炎炎夏日也穿得住。 餃型襯墊可以向上托提，不會有空杯問題，製造滿滿的豐挺感。月牙襯墊讓胸部更集中，罩杯瞬間激升2個CUP！內含專利魔塑片，可以建構圓潤的胸部下緣形狀，支撐胸部的重量，穩定提托，讓胸型更渾圓更飽滿！ 內旋罩杯設計可讓BP點內移，讓胸部的肉肉集中、托高，創造極致深溝，並將外側的肉肉往內推，視覺更豐滿、更修身。採用軟塑U型美胸鋼圈，提升穩定度、不易跑位、加強支撐力的同時也能兼顧舒適。 採用親膚止滑布料，讓穩定度大大提升，防止下滑。親膚材質不悶熱、不易過敏。胸部兩側的止滑設計能穩定胸型，跑動也不位移。兩側強力防滑，能完整地包覆背面，大動作也不易滑落，恣意活動不受限。我拆掉肩帶實穿一整天完全沒有滑落喔，跑跳、大動作也可以，超安心！ 這件版型正常，帶正常尺碼即可～我平時穿34C這款也是買34C。我上胸無肉，胸部肉肉比較軟，也不太集中，穿這款效果超棒～不但找回久違的豐滿、集中、深深的溝，側面還能看到挺挺的胸部曲線啊～讓人感動！朋友也有買這件，她原本就很豐滿，買這件的大罩杯～她說這款支撐力和包覆度都很棒，她穿不會垂胸，挺挺的超爆乳，而且穿整天也舒適不勒身，是她會再回購的內衣。 後記 即使還沒恢復產前身材，但愛美的心還是一樣的～AIR SPACE為各種不同身材女生提供迷人的衣服，S~3XL尺寸都能找到適合自己的衣服。跨越年齡、體型，做自己的女神，盡情展現屬於自己的性感和自信美～是真正實現身材平權的品牌，很符合我現在的年齡和心境啊，所以買得超開心。 這次的AIR SPACE女裝推薦 | 身形不是問題，AIR SPACE為我實現辣媽願望，成就自信與魅力！就到這邊告一段落囉～我們下次見：） 購物資訊 AIR SPACE官網：https://airspace.site/VHlLC 第一套：https://airspace.site/iWh1h 極致爆乳寬肩帶BRA TOPAIR零重力修身收腹開衩褲裙簡約細帶方頭中跟拖鞋 第二套：https://airspace.site/p4tsr UPUP無重力涼感爆乳無肩帶平口內衣微透膚繞頸雪紡長洋裝簡約細帶方頭中跟拖鞋 第三套：https://airspace.site/USavP 皺皺仙女後鏤空西裝外套皺皺仙女透肌細肩長洋裝簡約細帶方頭中跟拖鞋

90’s 時髦回歸的大勢們！快把它們加入妳的穿搭元素中，跟上這股可愛又酷酷的復古風潮吧

雖然 1990 距離現在有二十五年的時間了，可是誰說以前流行過的東西不會紅回來呢？這些都是 90 年代的時髦，不過有些單品我必須說，它們根本從來沒有在時尚界裡退出過！快看看妳的衣櫃有哪些吧！ 1. 丹寧吊帶褲 想要成為一輩子不會退流行的單品，只要和丹寧沾上邊就萬事不愁了。看看單寧吊帶褲，從來都沒有從潮流裡退出過啊，完全就是從小到大都在身邊陪伴你的好捧油，時尚界裡的績優股！所以妳大可放心，多買幾件備著了。 2. 頸圈、刺青項鍊 今年夏天的強勢回歸的復古單品，這可以從 1994 年盧貝松拍的電影《終極追殺令》說起，年僅 13 歲的娜塔莉波曼與法國名演尚·雷諾組成完美搭檔，里昂（Léon）與瑪蒂達（Mathilda）的小品電影。現在瑪蒂達的戴著的頸圈項鍊又紅回來啦！ ​（圖片來源: weheartit.com） 韓國歌星 IU 在無限歌謠祭的演出中也還原了瑪蒂達的樣子呢，對這次的復古潮流無疑是強而有力的推波助瀾啊。 ​（圖片來源: weheartit.com）​（圖片來源: weheartit.com） 現在流行的款式也都很好看！ 3. 丸子頭 熱騰騰才剛回來的丸子頭，如果妳曾經有愛過這個髮型，現在可以重溫舊夢繼續和丸子頭談戀愛了！但不要像以前那樣綁的太緊，稍微放鬆一些、自然一點，剛剛好會更好看。 看看這些韓妞用這個髮型有多上相，自拍肯定也能可愛到不行啊：） ​（圖片來源: weheartit.com） 4. 厚底鞋 厚底鞋的流行一陣一陣的，就像季風一樣每年都要吹起來一次！買鞋的時候除了一雙高筒 CONVERSE，另一項就是厚底鞋了，只要不穿壞就可以一直穿的經典鞋款啊，這不收一雙真的對不起自己。 幾年前潮到不行的厚底鬆糕鞋 UNDERGROUND 雖然現在勢頭沒那麼強了，可是在路上還是看的到人穿喔，真的是增高顯瘦的好鞋啊XD！ 5. 短版 Crop top 記得剛剛掀起 Crop top 的時候我心情超不好的啊XD，超不友善的流行啦根本就是要把我的肉肉小腹給逼瘋，不過它真的紅了好久好久，所以我們還是乖乖減肥好了，肚臍只給別人露自己卻沒有跟上實在太可惜囉！ 6. 馬甲小可愛 雖然說現在單穿馬甲小可愛是一種很正又很潮的打扮，可是男生好想自始自終都沒有理解，一直誤會我們內衣外穿。男生怎麼想倒不是重點，而是對沒料又有肉的女孩來說（對對對就是我）這比短版上衣還不友善啊，不過…看路人正妹穿也不錯啦！ 突然有點想要買雙 UNDERGROUND 了… 資料來源： 整理報導

凱特王妃喜迎第二胎，預產期公佈啦！孕期仍舊優雅現身鏡頭前，引領孕婦時尚

自去年九月英國皇室公布凱特王妃懷有第二胎的喜訊之後，本來平常生活就已經備受眾人注目的劍橋公爵一家，現在更是分秒都離不開鎂光燈的追逐。據外媒猜測，凱特王妃肚子裡的這胎是個女孩，預產期在本月底4/25。如果消息屬實，我們可愛的喬治小王子就要有個妹妹啦！ 只是，懷孕後的凱特王妃，除了隨著日子的過去而逐漸隆起的小腹之外，並沒有任何的不同，出現在媒體面前時依舊亮眼動人。懷孕前出席各大公開場合的OUTFIT總是引起街頭女性們的爭相模仿，更是掀起了所謂的「凱特風潮」。懷孕後仍舊亮麗的外型也算是不愧對將她奉為時尚ICON的無數女性粉絲。 ▼合身、長度恰恰好的洋裝是凱特出席公開場合的愛用服飾。不用大面積的露膚也能展現自己的姣好身材 ▼當凱特王妃還只是「凱特」的時候，當時她才和威廉王子訂婚不久 ​ 在座有孕媽咪嗎？就拿凱特王妃來當例子，誰說孕婦就不能亮眼有型的呢？！「世上只有懶女人，沒有醜女人」這句話永遠受用，也一起看看凱特王妃的穿搭，給自己一點穿搭方面的靈感吧！ ▼公佈懷孕消息後凱特的第一次亮相 ▼將透視網格元素與小洋裝結合，夠長的裙長也讓整身穿搭顯得優雅端莊。只是，凱特究竟把她的肚子藏到哪兒去啦？ ▼懷孕期間仍活躍於社交場合的凱特，不只照常出席慈善活動、各大節慶典禮場合，她還飛到了紐約。誰忘得了她和威廉王子一同坐在場邊觀看布魯克林籃網與克里夫蘭騎士隊的比賽的畫面。巧的是，那天碧昂絲與老公Jay-Z也有到場，整個球場宛如星光大道，誰還有心情看球賽呢？ ▼最愛穿長版大衣的凱特，也曾戴起一波大衣Trend ▼與樂團One Direction的會面，隔天又佔據各大媒體的新聞版面 資料來源： POPSUGAR

怎麼辦到的？明明超忙碌卻擁有漂亮體態的大勢女星們，2016年前跟著她們再瘦一波！

時間來到了年底，在冷冷的天就是會有吃不完的好姐妹聚餐，身上的肉肉也不知不覺的養起來了。這個時候如果不想要在跟朋友聚會拍照時是一位小胖妹入鏡，從今天開始就得開始搭配運動來維持身材了！來看看韓國這幾位女星們她們目前都是正常飲食、搭配了獨門的運動菜單，瘦得漂亮又健康。 姜素拉 身高跟體重非常標準的韓國女星姜素拉，在早期出道時是因為嬰兒肥的關係而開始減肥。她的減肥運動方法就跟我們普通人來的不一樣，她6年間不斷的一直進行「拉筋運動」＆「芭蕾」，除了纖瘦之外，身體線條也非常的好看。歐逆說選擇芭蕾和拉筋運動的原因，是因為這兩者能讓贅肉消失的同時，身體的線條變得更加平均。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/reveramess_/） 徐賢 少女時代忙內徐玄選擇的進行騎馬來作為她的日常運動，騎馬時一定要維持非常筆挺的姿勢，長時間下來除了能調整你體態，對於增進肌肉線條、尤其臀部線條也是超級有效的。不過我們老百姓真的很難拿騎馬來當日常運動，也許可以在平時都挺直身軀，隨時縮起小腹，不知不覺也可以擁有較好的體態和肌肉線條喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/seojuhyun_s/）UIE 在出道之前也是因為嬰兒肥關係開始減肥的Uie，身材在演藝圈是出了名的好，再加上還沒出道之前也是專業的游泳選手，平時也會靠芭蕾來訓練肌力和線條，身材比例線條沒話說。不過說到Uie平常的運動嗜好居然是登山！Uie說除了能增加氧氣量之外，對於燃燒脂肪也是非常好的喔。看來以後多陪陪長輩爬山也是一舉兩得的好休閒活動嘛～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ueeas/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ueeas/） 金所炫 最近出演許多熱播韓劇的大勢女星金所炫，因為時常要拍戲時間根本不夠用，所以她進行的運動是歐美現在很流行的運動EMS（Electrical Muscle Stimulation）電氣肌肉刺激。是透過電流來鍛鍊肌肉法，它的特點就是用EMS進行肌肉收縮運動不需要激烈的運動，而且一天只要30分鐘就能達到運動過後六個小時持續燃燒脂肪的效果，聽起來好神奇～我已經迫不急待去google了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wow_kimsohyun/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/wow_kimsohyun/） 女生們不管選擇什麼樣的運動只要針對你自己的身體也是非常重要的喔。記得運動的時候不要太過激烈，而且飲食一定要控制，那麼才會真的得到效果啊，只能說不管是吃了多少的高卡路里食物，我們女生們還是得要乖乖去還債的（嗚嗚）。 資料來源： 整理報道

今年春夏韓國大街小巷都會看到的單品就是這些，想學韓妞穿搭就先買起來等待春天降臨吧！

去年有很多流行單品，但到了春天就先把它們放一邊吧！今年又推出許多新鮮的設計，尤其是裙子，有好多種變化，真心覺得當女生很幸福，有這麼多種款式可以選擇！其實其中許多單品早在春天來臨之前，韓妞們就等不及穿上了，現在就來看看有哪些吧！ 1.露肩上衣 去年流行小腹，今年流行露肩！不論是襯衫或雪紡衣，落肩或是平口，今年你有各種服裝可以展露隱藏已久的美麗肩線，害怕太性感的女孩不妨就選擇領口大敞的襯衫，露出鎖骨展現妳的魅力。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 2.寬袖擺襯衫 寬袖擺襯衫從去年冬天延燒到今年春天，漸漸成為韓妞衣櫃必備的單品。袖子不要扣，讓袖口隨性敞開，隨著動作展現出率性律動，能在優雅中透露出霸氣感，難怪韓妞都愛。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 3.條紋襯衫 喜愛襯衫的女孩，今年除了白襯衫，不妨試試藍白條紋襯衫吧！尤其是水藍色款，更能凸顯清新感；另外今年也流行有點man的多色直條紋襯衫，選擇寬版的款式，就能營造出隨性又性感的氛圍，想要有點Tomboy的風格，則可以選擇合身款搭配丹寧褲。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 4.寬管直筒丹寧褲 寬褲風潮持續不退，去年就開始流行的直筒寬褲，今年更有擴大流行的趨勢。你可以選擇下擺抽鬚款，為造型增添不羈氣息；也可以選擇中線車線款，既有美式復古感又時髦。害怕穿寬褲會顯得屁股大，今年熱門的長襯衫也正好可以解決這個困擾！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 5.百摺裙 Gucci從去年開始帶起一股復古風潮，其中的百褶裙因為好搭又有型，更是成為其他平價品牌爭相模仿的單品。敢於嘗試的女孩可以選擇金屬與皮革材質，喜歡唯美的則有雪紡或吊帶裙可穿，另外也有類似制服的款式能滿足街頭個性風的穿搭需求。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: styleshare） ​（圖片來源: styleshare） ​（圖片來源: dholic.co.jp） 6.斜開衩短裙 除了百褶裙，這一季你想要多修飾下半身，本季妳也可以選擇斜開衩裙，或是圍裹式短裙。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: uptownholic.com ） ​（圖片來源: dholic.co.jp） ​（圖片來源: moremoment.com） 資料來源： 整理報導

小腹搜尋結果

夏天雖然過了，翹臀還是一輩子都要練啊！這樣秋冬穿緊身裙的時候才能正翻全場

夏天雖然過了，翹臀還是一輩子都要練啊！這樣秋冬穿緊身裙的時候才能正翻全場

5招瑜珈動作幫你練成「蜜大腿」

5招瑜珈動作幫你練成「蜜大腿」

美好夏日的正確使用方法，等等先別急！以下四個達成美好體態的基本條件，都做到了才有資格迎向沙灘比基尼啊

美好夏日的正確使用方法，等等先別急！以下四個達成美好體態的基本條件，都做到了才有資格迎向沙灘比基尼啊

今天依然是投遞不出簡歷的一天:)感覺推卸責任的感覺很像酒醉呢

寬褲女孩絕對也會愛上的寬口袖上衣，就是這樣才能穿出屬於女孩的嬌小可愛嘛

寬褲女孩絕對也會愛上的寬口袖上衣，就是這樣才能穿出屬於女孩的嬌小可愛嘛

AIR SPACE女裝推薦 | 身形不是問題，AIR SPACE為我實現辣媽願望，成就自信與魅力！

AIR SPACE女裝推薦 | 身形不是問題，AIR SPACE為我實現辣媽願望，成就自信與魅力！

90’s 時髦回歸的大勢們！快把它們加入妳的穿搭元素中，跟上這股可愛又酷酷的復古風潮吧

90’s 時髦回歸的大勢們！快把它們加入妳的穿搭元素中，跟上這股可愛又酷酷的復古風潮吧

凱特王妃喜迎第二胎，預產期公佈啦！孕期仍舊優雅現身鏡頭前，引領孕婦時尚

凱特王妃喜迎第二胎，預產期公佈啦！孕期仍舊優雅現身鏡頭前，引領孕婦時尚

怎麼辦到的？明明超忙碌卻擁有漂亮體態的大勢女星們，2016年前跟著她們再瘦一波！

怎麼辦到的？明明超忙碌卻擁有漂亮體態的大勢女星們，2016年前跟著她們再瘦一波！

今年春夏韓國大街小巷都會看到的單品就是這些，想學韓妞穿搭就先買起來等待春天降臨吧！

今年春夏韓國大街小巷都會看到的單品就是這些，想學韓妞穿搭就先買起來等待春天降臨吧！