別害羞！嘗試在親密關係的時候這樣做到這5件事，讓彼此更靠近！

1#溝通很重要！表達自己感受才能找到兩人最棒的模式 2#自己的身體只有自己能保護 如果覺得上面方法太麻煩、又擔心口服避孕藥會漏吃、或吃過量，建議女孩可以試試在歐美較流行的子宮內投藥系統(IUS)，只要到婦產科診所不用開刀就可以裝入，過程僅需幾分鐘，可使用長達3-5年，避孕率也超過99%喔！ 3#遇到問題尋求協助 4#你的自信魅力絕對加分 別害怕自己的小胸、小腹在燈光下會在他眼前無所遁形，你不知道的是，在他眼中的你是多性感、可愛。只要記得一件事，絕對要做eye contact，直勾勾地盯著他就對了！ 5#偶爾來點驚喜！重回熱戀模式 避孕衛教資訊來源台灣拜耳、避孕指引諮詢家 https://www.beok.org.tw/ 資料來源： PopDaily撰文報導

今夏流行✨短版露肚上衣穿搭—短版碎花collection ✨

今年夏天很流行碎花短版啊☺️ 很多女孩害怕露肚肚 但其實這種衣服 露的都是肚臍以上，胃的部分XD 其實穿高腰一點的牛仔褲 （腰那邊不要過緊） 是可以很好的遮住小腹的哦✨ 👉🏻穿搭分享 淺藍牛仔短褲 淺色牛仔刷破長褲/深色牛仔褲 看上衣色系選擇褲子 褲子如果是淺色的看起來會比較夏日清涼 深色的看起來會比較氣質比較不會那麼露 就看美女們想要呈現什麼風格啦❤️

小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 現在市面上唇膏的包裝各式各樣，雖然說要內在好用較實在，但不得不說只要一看到可愛吸睛的外表，腦波一弱、還是會不自覺給它加入購物車啊～今天挖掘到一顆小冰塊，裡頭竟然就是藏著唇膏，顏色竟然還是超美的玫瑰杏奶酪和辣椒紅色，快一起來看看！ 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ INGLOT 小冰塊唇頰膏 不知道大家對於INGLOT這個牌子的熟悉度有多少？歐美熱銷彩妝品牌INGLOT，其實來自於波蘭的專業彩妝品牌，主打「Freedom System」的原創自由度精神，可以從像是眼影、腮紅、修容等彩妝商品中看到，讓大家可以依據自己的喜好隨意搭配成盤，不用拘束在固有的色塊彩妝裡。 而這款小冰塊唇頰膏的設計也非常有趣，外層是透明方塊，將蓋子打開後，可以看到『半半色塊』，除了滑順的唇頰彩質地之外，另一邊蓋子上層則是帶有細閃的質地，可以根據當天的妝感風格來做變化，可當唇彩亦可當作頰彩，疊擦當打亮使用也是沒問題的！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 INGLOT 小冰塊唇頰膏 18 其中最推的色號就是18，超溫柔日雜風的玫瑰杏奶酪色調，無論是當唇彩或是頰彩都沒問題，日常妝感用它就對了！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 可以看到另一邊是帶著微閃的質地，疊擦就可以讓嘴唇變得更Q彈更立體的豐唇效果。 👉🏻精選4支『蜜桃奶昔色』唇彩，抹上這一支，你就是人間水蜜桃！ INGLOT 小冰塊唇頰膏 19 如果覺得18太淺的女孩們，也可以選擇像是19這種介於莓果紅與辣椒紅之間的紅色系，因為質地的關係讓紅色的強勢感減少許多，擦起來變得薄透、自然有血色。 👉🏻自然無濾鏡系小姊姊！唇彩試色到彩妝示範都好燒，每張圖都燃起我的購物慾啊！ (圖片來源：@大魚仔) 目前這款可在國外官網購買，心動的女孩們塊塊入手這幾顆小冰塊啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻2020染髮髮色推薦：『黑嘉麗莓棕』，隱約帶紫的神秘咖啡紅才是最高招的顯白色啊！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #INGLOT #唇頰膏 #小冰塊彩妝 #彩妝 #歐洲彩妝 #歐美彩妝 #波蘭 #美色特搜 

Hello Kitty X plain-me聯名 穿出你的愛

今天以穿搭員的身份，開箱Hello Kitty X plain-me聯名 跟著HELLO KITTY一起體驗台灣！ . Hello Kitty X plain-me 聯名企劃 – 「Hello Kitty 如果在今天」， 想像著 Hello Kitty 來到台灣同遊的各種場景，融入台灣味的珍珠奶茶、小籠包、雞排與油條等元素圖像化， 透過刺繡的方式呈現於商品上，並且將各種小吃與 Hello Kitty 耳朵上的蝴蝶結就是可愛加倍❤️ 跟著網美 Hello Kitty一起發現台灣的美，穿上plain-me打卡吧！ . . ＃復古紅我的幸運色 首先是顏色，第一眼就吸引了我，不是可怕的紅，而是偏向珊瑚紅，具備亮眼又可愛的氣質。 不用怕不敢嘗試，美麗的復古紅總是耐看，在大自然的色彩中脫穎而出，絕對是愛拍照的你，出門穿搭的好選擇。 . . ＃男女都可以駕馭 凱蒂貓一直都是大家的愛，擄獲了不少大人小孩的心， 這次的聯名系列強調輕鬆好搭配的特性，款式、顏色男女不拘， 根據不同喜愛的風格，可以將衣服微微紮進去褲子增加造型，或是稍微捲起、拉起袖子，讓自己有精明幹練、更有精神的形象。 . . ＃舒服的棉 擺拍寬版TEE總共有三個顏色，沒有貼身的緊繃感，寬版TEE總是個能穿出自己的個性。 不只舒服而且很有質量，用COP經典重磅棉質布料，配上寬鬆落肩版型的設計，修飾身材的不完美，像是圓肩、厚片、小腹等等問題通通消失啦！ 更驚喜的是，轉過身來，衣服背面還有可愛的方形聯名標，車縫於衣服後側右下方，讓你正面背面都吸睛。 . . ＃卡通也可以很質感 許多人覺得印有卡通圖示的服裝總會有些幼稚，雖然是自己喜愛的圖示卻因此而不敢嘗試。 但這次Hello Kitty X plain-me聯名打破了這個印象，用紅、黃、藍、白色，配搭經典超質感，穿在身上只有更加分而已。 不管是朋友聚會、家人聚餐、個人時尚等等，都可以成為討論的焦（嬌）點！ . . ＃讓HelloKitty融入你的日常 2020 年就跟著 Hello Kitty 一起展現最美最帥的自己，搭配美好的時光吧！ 最近天氣超適合這服裝，新年走春也可以參考看看喲。 . . 官方網站：https://www.plain-me.com/ ，喜歡的朋友去看看吧！ . #hellokitty #hellokittyxplainme #plainme #plainme_life #ootd #outfit #igstyle #dailyfashion #popdaily #popcreators #popstyle #波波穿搭＃穿搭分享 #走春穿搭 #本季必買 ＃秋冬必備 #popdaily #popcreators #popstyle . 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！

不能不知道！超容易犯的「毀容式護膚」步驟，小心皮膚越保養越差！

你是不是每天作息正常，勤勞的擦保養品，卻總是覺得膚況依舊很普通，甚至感覺越來越差呢？很有可能你的問題就出在護膚的方式錯了！今天編輯列出了8個超容易犯的「毀容式護膚」，小心皮膚越保養越差！好的保養品搭配正確的護膚方法才能發揮最大效益，一起來看看你有沒有中招！ 毀容式護膚一、不用面霜 天氣比較乾的時候，會需要用到比較滋潤的保養品，面霜可以用來保住皮膚裡的水芬又能抗老，如果會覺得太油太黏膩，可以挑選比較清爽成分的。 毀容式護膚二、保養品使用量少 很多人買了保養品會怕使用太快，塗抹的用量就會非常少，用量少提供的營養就少，效果也不會有太大的功效。 毀容式護膚三、經常敷面膜 不少人會學韓國人天天敷面膜，但其實台灣的氣候與韓國本就不同，台灣的天氣潮濕又悶熱，天天使用面膜反而會營養過剩！ 毀容式護膚四、不用精華液 精華是保養品裡有營養的產品，雖然價格通常會比其他保養品來的貴，但化妝水和面霜都取代不了。 毀容式護膚五、常用吸油面紙 臉部容易出油的人應該會隨身攜帶吸油面紙吸油吧！用吸油面紙會破壞皮膚自身的油水平衡，導致皮膚越吸越油！ 毀容式護膚六、常去角質 去角質容易缺水，不建議常常去角質，尤其是冬天，不然會容易讓肌膚變得脆弱！建議一個月一次即可。 毀容式護膚七、一天多次洗面乳 洗面乳只需要早晚兩次即可，用洗面乳洗太多次會把好的油脂和水分洗到，皮膚會變得很乾燥！ 毀容式護膚八、只用化妝水 洗臉之後如果只使用化妝水，不用乳液鎖水，這樣肌膚的水分容易蒸發掉，反而會讓皮膚更出油～ 以上就是8個超容易犯錯的毀容式護膚，真的一不小心就會踏入這地雷，大家要多注意啊！ 延伸閱讀 👉🏻長期化妝會傷皮膚？盤點15個NG錯誤化妝行為，原來這個步驟超重要！ 👉🏻天然的最美！14招不化妝也能很好看的小技巧，女孩們絕對要學起來啊！ 👉🏻絕對要知道！超有效瘦小腹運動，跟著飲食、運動菜單做擊退小腹婆！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #保養 #毀容式保養 #毀容式護膚 #護膚 #護膚保養 

棉花糖女孩的比基尼穿搭point!

肉肉身型的比基尼穿搭重點是.......？ 就算是比基尼也是要找凸顯優點，修飾身型的 今天就來告訴大家我挑選的小秘訣吧！ 泳衣的綁帶要粗邊 肉肉女生因為胸部容量比較大，重量比較重， 挑選泳衣的時候，注意一下綁脖子的部分，繩子不要太細，才會有支撐效果 泳衣脊心要低 現在泳衣很多都做的很厲害了，有沒有鋼圈已經不是挑選的重點，有些無鋼圈，但裡面有做加厚墊的設計也會很集中。 重點是要看胸部中間的脊心有沒有很低很靠近，胸部才不會分太開，會是集中的形狀 當然，如果追求的是歐美自然效果，可以忽略這點 高腰泳褲是修飾肚肚的好幫手 大推一定要遮到肚臍的高腰泳褲！ 可以修飾小腹的三層五花肉！ 高腰之外還要高叉！ 不要像阿嬤大內褲的重點就是那個叉！ 不管是前側看起來會顯腿長的高叉 或是後側微露臀型的叉 後側也可以找大露臀部的丁字高叉 都很好看！會顯腿長屁股圓！ 好啦！今天就介紹到這裡 希望大家可以找到喜歡的泳衣！ 全身/ @airspace 更多的五花勇者 FB : 五花勇者-肉肉女的運動插畫日常 IG: 5huafitness

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

燃燒吧～這些食物讓你吃出平坦小腹！👏🏻

夏天要到了，又到了身材臨時抱佛腳的時間，小腹平坦對於夏天來說，真的非常重要，多吃這些食物，可以幫助你縮小腹喔！ ✨豆漿 豆類中含有豐富的蛋白、纖維，脂肪量比鮮奶少很多，而且沒有膽固醇，降低了許多身體的負擔，所以可以視情況將鮮奶改成豆漿飲用。 ✨蘆筍 有效幫助脹氣、水腫，其種含有豐富纖維、有利排毒，可以幫助腸胃、消化道，腸胃健康，小腹自然而然會跟著消失。 ✨水果 像是蘋果、芭樂、番茄等等，它們含有豐富的膳食纖維，可以幫助排便、增加飽足感，瘦小腹的路上，水果是不能少的。 ✨綠茶 它可以幫助脂肪燃燒，除了燃燒多餘的脂肪外，運動前喝到話，還能增加脂肪的消耗速度。 ✨穀類 將米飯混入五穀米是很好的方法，穀物中含有的纖維比白米飯多很多，雖然熱量差不多，但纖維可以幫助消化功能。 ＃美麗＃保養＃瘦小腹＃夏天＃比基尼

體育選手退役後都復胖嗎？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 咏葳曾經是10年的羽球選手， 體育班的老師都說運動員退役後， 就會開始變胖。 她當時不相信， 曾試著一週運動3次， 都運動到很累， 但還是無法除掉小腹。 透過姊姊認識到教練， 才知道營養的攝取和運動的關係， 透過教練的幫忙， ㄧ個月減了3公斤， 兩個月體脂肪降4%， 達到理想身材！ 你也有小腹除不掉的困擾嗎? #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

超濃郁的玫瑰色！低調鑽石感『玫瑰酒棕眼影』，新手也能好好駕馭！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 美色特搜時間到！一搜就是要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上荷包，眼影怎麼都買不完，一起成為眼影收藏家吧！今天要介紹的這顆『玫瑰酒棕色』眼影，玫瑰紅酒般濃郁的色調搭配閃耀的鑽石感，高貴有質感的眼影怎能不收～ 👉🏻軟綿慕斯不怕摔壞！超軟萌『水蜜粉棕』眼影，這寶寶奶茶色調太好上手～ Chanel 香奈兒單色恆彩眼影 色號：36 Désert rouge 香奈兒與色彩設計師露西婭•皮卡推出的單色恆彩眼影，其主打就是單顆眼影就能打造出不同的妝感風格，一顆眼影從單擦、疊擦就可以呈現不同的色澤與質感變化，完美展現疊擦藝術！ 其中的色號36 Désert rouge沙漠玫瑰，比起一般的乾燥玫瑰色調再更濃郁、偏紅酒色，但又不會太飽和顯俗，可以說是低調又貴氣的玫瑰棕眼影，搭配微微的細緻亮片，讓眼妝增添亮點。純黑包裝上印有金色經典LOGO，耐看的極簡風格包裝，襯托出眼影的不凡。 👉🏻看到這色系就是腦波弱！溫柔到爆好上手『玫瑰杏棕』眼影，說不燒是在騙自己！ 以帶點紅酒色調的玫瑰加入百搭的大地棕色，調配出既有個性又不挑膚的眼影顏色，單擦一次時的珠光不會太明顯，疊擦第二層時就可以看到較明顯的珠光感。 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ 低飽和度的酒紅玫瑰色，眼妝部分可以放心上在眼皮，建議是暈染至眼摺上方一點點即可，範圍不要太大，避免讓眼妝變得像是過敏，可以將眼影棒上的餘粉帶至眼下，可以讓眼神變得更加無辜可愛的感覺，最後再依自己的化妝喜好加入畫眼線、刷睫毛即可完成眼妝。 👉🏻高顏值有實力彩妝第2彈！超美漸層眼影腮紅，真心願意乖乖奉上荷包！ (圖片來源：＠mori森、小蘑菇Cissy) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #Chanel #乾燥玫瑰 #新手眼影 #玫瑰 #眼影 #美色特搜 #香奈兒 

小腹搜尋結果

別害羞！嘗試在親密關係的時候這樣做到這5件事，讓彼此更靠近！

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今夏流行✨短版露肚上衣穿搭—短版碎花collection ✨

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小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！

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Hello Kitty X plain-me聯名穿出你的愛

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不能不知道！超容易犯的「毀容式護膚」步驟，小心皮膚越保養越差！

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棉花糖女孩的比基尼穿搭point!

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每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

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燃燒吧～這些食物讓你吃出平坦小腹！👏🏻

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超濃郁的玫瑰色！低調鑽石感『玫瑰酒棕眼影』，新手也能好好駕馭！

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